Τηγανητές ντομάτες: οφέλη και βλάβες για τον οργανισμό. Περιεκτικότητα σε θερμίδες πιάτων με τηγανητές ντομάτες και αυγά

Ας μιλήσουμε για τις πεποιθήσεις που μας εμποδίζουν όλους στο δρόμο της αυτοπραγμάτωσης, της προσωπικής και επαγγελματικής προόδου και, γενικότερα, της ευτυχίας.

Από που είναι? Αντιστοιχούν στην τρέχουσα κοσμοθεωρία μας. Και ισοδυναμεί με τη σημερινή ψυχολογική μας ηλικία (ανεξαρτήτως βιολογικής ηλικίας).

Σε ορισμένους τομείς μπορούμε να είμαστε πιο δυνατοί και πιο ώριμοι, αλλά σε άλλους μπορούμε να υποχωρήσουμε σε χαμηλότερο επίπεδο. Το καθήκον είναι να καταλάβουμε πού έχουμε μια οπισθοδρόμηση, οπισθοδρόμηση και να ανεβάσουμε το επίπεδό μας, τότε οι πεποιθήσεις θα αλλάξουν, θα υπάρξουν λιγότερα εμπόδια, η συνολική εικόνα του κόσμου θα αλλάξει και το πιο σημαντικό - η κατάσταση και επομένως τα γεγονότα σε αυτόν τον τομέα .

Πώς να προσδιορίσετε την ψυχολογική σας ηλικία; Κοιτάξτε τον εαυτό σας υπό πίεση (από μέσα και, όπως λες, από έξω, από έξω, κοιτάξτε τον εαυτό σας σε καταστάσεις). Πώς αντιδρούμε; Αν πέσουμε σε συναισθήματα, αυτό είναι νηπιακός. Αν αναζητήσουμε έγκυρες απόψεις, η υποστήριξη είναι σε εφηβικό επίπεδο. Εάν βασιζόμαστε στον εαυτό μας, κατανοούμε διαισθητικά και γρήγορα πώς να το κάνουμε σωστά, είμαστε ενήλικες. Υπάρχει ακόμα ένα επίπεδο ωριμότητας, υπάρχει ακόμα χώρος για να αναπτυχθούμε όλοι))

Ας δούμε λοιπόν το επίπεδο ωριμότητάς μας. Αυτά είναι ερωτήματα των ισχυρών μας και αδυναμίες. Τα θέματα της ενηλικίωσης είναι θέματα ενδυνάμωσης του εαυτού του. Και ερωτήσεις για τον έλεγχο των ρυθμίσεων και των εργαλείων προσωπικότητας δυναμώνοντας τον εαυτό σου.

Κολλάμε σε ορισμένα στάδια γιατί δεν περνάμε μεταβατικές κρίσεις. Το κύριο πράγμα που μας περιορίζει είναι μια οπισθοδρόμηση σε ορισμένους τομείς σε ψυχολογικό επίπεδο κάτω από το «ενήλικο». Αν υπάρχει ερώτηση σε τι φαση εισαι, και γιατί δεν προχωράς;Αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να εξετάσετε τις προσωπικές σας ρυθμίσεις.

Και επίσης, δείτε πώς ξεπερνάμε τις κρίσεις. Είναι αναπόφευκτα, αυτό είναι φυσικά στάδιαπερεστρόικα και μεταμόρφωση. Από αυτά βγαίνουμε πιο δυνατοί αν ανέβουμε σε επίπεδο υψηλότερο από το επίπεδο στο οποίο εμφανίστηκε το πρόβλημα. Από αυτά βγαίνουμε πιο αδύναμοι αν οπισθοδρομούμε στην εσωτερική μας κατάσταση.

Είναι σημεία καμπής, ανατιμήσεις, επανεκκινήσεις (λέγονται κρίσεις) που μας δίνουν την ευκαιρία να απομακρυνθούμε από το σημερινό στάδιο και να σπεύσουμε στο επόμενο. Απλώς το χρειαζόμαστε για να μεγαλώσουμε, να γίνουμε πιο σοφοί και να γίνουμε πιο δυνατοί.

Δεν υπάρχει λόγος να φοβόμαστε τις κρίσεις. Είναι λυχνία αδύναμα σημεία, ένδειξη για το πού πρέπει να εντατικοποιηθούμε (άλλωστε το άγχος δείχνει αμέσως το επίπεδό μας εσωτερική δύναμη). Οι κρίσεις είναι σημεία καμπής (να ακολουθήσουμε την παλιά διαδρομή ή να στρώσουμε την κοίτη ενός νέου ποταμού;). Δεν πρέπει να φοβάστε να κάνετε σκληρές και ειλικρινείς ερωτήσεις. Μια άλλη λίστα ερωτήσεων" Ποιός είμαι?», « Γιατί το χρειάζομαι;», « Τι θέλω?«Και ούτω καθεξής, μη φοβάσαι. Δεν πρέπει να αναβάλλετε ή να αρνηθείτε, να πάτε στην αρνητικότητα (ο κόσμος είναι κακός, εγώ είμαι κακός κ.λπ.), αλλά θα πρέπει να υποστηρίξετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο, να βοηθήσετε τον εαυτό σας καταλάβω.Σε κάθε στάδιο, οι απαντήσεις σε ερωτήσεις μπορεί να ακούγονται διαφορετικές και αυτό είναι φυσιολογικό.

Μεγαλώνουμε, που σημαίνει ότι αλλάζουν οι αξίες, οι πεποιθήσεις, οι προτεραιότητες και οι τρόποι δράσης μας, αυτό είναι αναπόφευκτο. Διαφορετικά, δεν θα υποχωρήσετε.

Αν δεν μεγαλώσουμε, υποβαθμίζουμε.

Μεγαλώνουμε μέχρι το τέλος της ζωής μας. Μην νομίζετε ότι η μελέτη είναι μόνο στη νεολαία. (Πολλά παραμένουν παιδιά και έφηβοι μέχρι τα 40+ χρόνια επειδή έχουν σταματήσει να αναπτύσσονται)

Γιατί το θέμα της ψυχολογικής ηλικίας έχει τόση απήχηση;

Επειδή δίνει πληροφορίες για σε ποιο στάδιο βρισκόμαστεκαι επισημάνσεις ο τρόπος να προσπαθήσεις να αναπτυχθείςότι μπορείτε να ενισχύσετε τον εσωτερικό σας πυρήνα και να ενισχύσετε τα στηρίγματα σας. Θέλουμε να γίνουμε πιο δυνατοί. Που σημαίνει πιο χαρούμενος. Αυτό είναι το όλο θέμα.

ΠΡΑΚΤΙΚΗ 1:παρακολουθήστε τον εαυτό σας σε τυπικές καταστάσεις άγχους διαφορετικές περιοχές. Πού και πώς επιλύετε τις στιγμές κρίσης, πώς παίρνετε αποφάσεις, σε τι ή σε ποιον βασίζεστε, από πού αντλείτε δύναμη ή αισθάνεστε ανίσχυροι; Πώς αντιδράς; Τι (ποιον) σκέφτεσαι και αισθάνεσαι αμέσως;

Λοιπόν, δεν θα το εξηγήσω εδώ επιστημονικός θεωρίεςΟ ψυχολογικές ηλικίες. Όποιος επιθυμεί μπορεί να το μελετήσει ο ίδιος στα έργα λόγιων ψυχολόγων. Το καθήκον μου είναι να δώσω διατριβές για πρακτικά συμπεράσματα, ώστε να μπορείτε τώρα να αναλύσετε τις απόψεις, τις συνήθειες και τα θεμέλιά σας, το τρέχον σας θέση ζωής(την πραγματική κατάσταση των προσωπικών σας ρυθμίσεων και την κατάσταση των πόρων σας) και πάρτε μια απόφαση να προχωρήσετε.

Έτσι, ανεξάρτητα από το πόσο παλιό γράφει το διαβατήριό σας, αξίζει να μεγαλώσετε. Διαφορετικά, δεν θα ανοίξετε τα φτερά σας, δεν θα καταλάβετε τον εαυτό σας και αυτόν τον κόσμο με τέτοιο τρόπο ώστε να μάθετε πώς να αντλείτε την ευτυχία από αυτόν.

Ο κόσμος είναι πολύπλοκος, διφορούμενος, χαοτικός, ταραχώδης, πολύ πολυμεταβλητός, απρόβλεπτος, υπερφορτωμένος με πληροφορίες και γεγονότα, μη γραμμικός και για να μην αισθάνεσαι θύμα, να μην κολλάς στην αδυναμία λήψης αποφάσεων (στην πραγματικότητα, αποφεύγοντας αποφάσεις), για να μην κολλήσουμε σε απατηλές εκτιμήσεις, παράπονα, λανθασμένες απαιτήσεις λόγω της αδυναμίας μας, στην τύφλωση των πόρων μας, ας κατανοήσουμε τα επίπεδα προόδου στην κοσμοθεωρία μας, την ανεξαρτησία και την επινοητικότητά μας.

ΠΑΙΔΙΑ

Ψυχολογικά «παιδιά» - μεγαλώνοντας βιολογικά, ψυχολογικά παραμένουν άνθρωποι με «διάθεση», που ζουν από τη θέση του «θέλω».

Ο κόσμος, κατά την κατανόησή τους, είναι ο «γονέας» τους: ο κόσμος πρέπει να τους φροντίζει, να τους παρηγορεί, να υποστηρίζει και να επιδοκιμάζει. Η αποδοκιμασία και η έλλειψη φροντίδας για αυτούς είναι τόσο αγχωτικό για αυτούς που είτε θα προσαρμοστούν για να το αποκτήσουν είτε θα απαιτήσουν με κάθε δυνατό τρόπο.

Αγνοούν ότι δεν μπορούν να ελέγξουν τα συναισθήματα και τις απόψεις των άλλων ανθρώπων. Παρεμπιπτόντως, κατ 'αρχήν, δεν τα θεωρούν ξεχωριστά από τον εαυτό τους (οι άλλοι άνθρωποι για αυτούς είναι είτε πανομοιότυποι με τον εαυτό τους, δηλαδή σε σύντηξη, είτε η συνέχειά τους (ή είναι μέρος κάποιου), είτε αντικείμενα, αλλά σίγουρα όχι υποκείμενα με τη δική τους βούληση) . Συνεχώς συγχωνεύονται όχι μόνο με αγαπημένα πρόσωπα, αλλά και με το περιβάλλον, θέλουν οπωσδήποτε να ευχαριστήσουν (δηλαδή, νομίζουν ότι θα αναγκάσουν άλλους ανθρώπους να το κάνουν με τον έναν ή τον άλλον τρόπο ή θα τους πείσουν, λες και άλλοι δεν έχουν ελεύθερη βούληση και τις δικές τους οδηγίες και επιθυμίες, σαν να είναι τυφλοί ή ηλίθιοι και απλά δεν κατάφεραν να δουν κάτι σε σένα), και διαμαρτύρονται ότι κάποιος δεν τους εκτίμησε, δεν τους ενέκρινε, δεν τους αγάπησε, δεν τους ενδιέφερε , ή δεν μοιράστηκαν τους πόρους τους μαζί τους. Είναι δύσκολο για αυτούς να το αποδεχτούν αυτό.

Περιοδικά (εκτός αν είναι παθιασμένοι απλά άλλο ένα παιχνίδι) είναι βαρετοί γιατί δεν έχουν σχέδιο για τη ζωή και ξεκάθαρη κατανόηση του τι θέλουν, επομένως χρειάζονται συνεχώς νέα ψυχαγωγία και περισπασμούς. Οι αλληλεπιδράσεις τους με τον κόσμο είναι απαιτήσεις, για παράδειγμα, να έρθει κάποιος να λύσει τα προβλήματά του.

Τα παιδιά είναι πολύ αντιδραστικά (από τη λέξη «αντίδραση»). Ξέρετε πώς συμπεριφέρονται τα παιδιά στα καταστήματα: βλέποντας πολύχρωμα παιχνίδια κουδουνίστρας, ορμούν από το ένα στο άλλο, φωνάζοντας ότι πρέπει να το αγοράσουν. Δεν διαχειρίζονται την προσοχή τους. Η προσοχή τους ελέγχεται από εξωτερικά αντικείμενα ή θέματα. Δεν διαμορφώνουν τη δική τους ατζέντα. Αυτοί απλά αντιδράστεσε ό,τι τους έρθει.

Τα «παιδιά» βγάζουν λεφτά Δεν μπορούν, τουλάχιστον σοβαρά. Κατά κανόνα, είναι άνθρωποι με λίγους πόρους, που περιμένουν κηδεμονία και φροντίδα από έξω, ονειρεύονται έναν προστάτη, μια «μαμά-σύμπαν/πατέρα-σύζυγο», τους πόρους άλλων ανθρώπων. Νομίζουν ότι τα συναισθήματα και οι απόψεις τους (αν έχουν απόψεις, είναι συχνά δικα τουςόχι) είναι σημαντικά για όλους, επομένως πρέπει να μεταφέρονται σε όλους, και οι ανάγκες και οι ανάγκες, οι αδυναμίες τους και άλλες αποχρώσεις των αναγκών και της καθημερινότητας είναι πολύ συγκινητικές και συγκινητικές...

ΤΟΠΟΣ ΕΛΕΓΧΟΥ: πολύ εξωτερικός (όλοι δεν ενεργούν όπως αναμένεται, κάποιος φταίει, κάποιος είναι λάθος, κάποιος είναι ανέντιμος, κάποιος δεν θέλει να μοιραστεί - γενικά, υπάρχουν προσδοκίες και συνεχής απογοήτευση από ασυνέπειες προσδοκίες και πραγματικότητα, εκεί δεν είναι αποδοχή ότι ο καθένας ενεργεί για τα δικά του συμφέροντα, μεγαλύτερη πίστη στα λόγια και όχι στις πράξεις των ανθρώπων)

ΑΥΤΟΡΥΘΜΙΣΗ: καθόλου.

Αυθορμητισμός: πλήρης αυθορμητισμός των συναισθημάτων σας, που δεν βιώνονται. Άλλωστε, ως παιδιά μας έμαθαν να "σιωπούμε!" Αίσθημα ντροπής ή άβολας κλάματος ή έκφρασης συναισθημάτων. Και ακόμα δεν τα συνειδητοποιούμε και δεν ξέρουμε πώς να τα ζήσουμε και να τα εκφράσουμε, και τις περισσότερες φορές τα καταπιέζουμε, δεν τα καταλαβαίνουμε, τα μπλοκάρουμε. Παραμένουμε παιδιά με τα καταπιεσμένα μας συναισθήματα.

ΕΦΗΒΟΙ

Αυτοί είναι ασταμάτητοι κομφορμιστές με συνεχής ανησυχίαγια το «τι θα πουν οι άνθρωποι» για τις συγκεκριμένες ενέργειές τους. Καθοδηγούνται όχι από τη διαίσθηση και τις γνώσεις τους, αλλά από τη γνώμη της ομάδας.

Είναι σημαντικό για αυτούς να γίνονται αποδεκτοί στην ομάδα αναφοράς τους, είναι σημαντικό να πληρούν τα κοινωνικά πρότυπα της «καλότητας», αν και εις βάρος των δικών τους συμφερόντων. Περιμένουν επίσης «άδεια» για κάποια γνώμη ή κρίση ή ενέργεια από σημαντικούς ανθρώπους. Στην ουσία, δεν έχουν τη δική τους σημασία, ηθική και πεποιθήσεις (αν και μπορεί να πιστεύουν ότι είναι φορείς κάποιων αρχών, αλλά υπάρχει λίγη προσωπική ταυτότητα και εγωισμός εκεί, όλα είναι απλά πρότυπα από την κοινωνία ή την κατασκευή ομάδα αναφοράς).

Για κάποιους (με φιλοδοξίες) είναι σημαντικό να πάρουν μια θέση στην ιεραρχία, να γίνουν «ψύχραιμοι» σύμφωνα με τα πρότυπα αυτής της ομάδας αναφοράς, έτσι προσπαθούν να επιδείξουν την «ψυχραιμία» τους με κάθε μέσο, ​​ακόμη και με κόστος χρέους και άρνηση να ικανοποιήσουν τις πραγματικές τους ανάγκες.

Θέλουν να αποδείξουν κάτι σε κάποιον. Φροντίστε να μιλήσετε, σημείωσε όλα τα «i» (όποιος νικήσει). Και όσοι είναι αδύναμοι κάνουν τη συμπεριφορά τους κοινωνικά αποδεκτή και βολική. Στην ουσία, αποτελούν υλικό και πηγή χειραγώγησης των ηλικιωμένων ηγετών με τους στόχους τους.

Οι ψυχολογικοί «έφηβοι» (αυτοί που είναι πιο τολμηροί) είναι θεϊκό δώρο για την καταναλωτική βιομηχανία γιατί συχνάξοδεύουν χρήματα σε είδη «κατάστασης» για να καταδείξουν και να επιβεβαιώσουν πρώτα απ' όλα τη σημασία τους και δευτερευόντως ανάλογα με τον βαθμό της πραγματικής αναγκαιότητας. Πάντα αποδεικνύουν ή επιδεικνύουν κάτι σε κάποιον.

Ένα άλλο πρόβλημα των ψυχολογικών εφήβων είναι ο φόβος. Φόβος απώλειας χρημάτων, εργασίας, θέσης, φήμης κ.λπ. Οδηγημένοι από αυτόν τον φόβο, ταράζουν πολύ, τρέχουν, ανησυχούν, βρίζουν, προσπαθούν να επιτύχουν ασφάλεια, αλλά ποτέ δεν την πετυχαίνουν, γιατί οι δικοί τους φόβοι, μέσω του μηχανισμού των αυτοεκπληρούμενων προφητειών (που είναι το επίκεντρο της προσοχής - εκεί είναι που οι η ενέργεια γίνεται πραγματικότητα), τους οδηγεί στην απώλεια όσων έχουν αποκτήσει, και μετά αναγκάζονται να ξεκινήσουν αυτόν τον γύρο από την αρχή.

"Ένας σκίουρος σε έναν τροχό", "φυλή αρουραίων" - αυτές είναι μεταφορές που αντικατοπτρίζουν τη ζωή ενός ψυχολογικού εφήβου.

Πολλή φασαρία, έλλειψη ηθικής (για παράδειγμα, σεβασμός στα όρια και τη θέληση των άλλων ανθρώπων, στους πόρους και την περιουσία των άλλων) και τη δική σας γνώμη (λειτουργεί μόνο με γενικά αποδεκτά στερεότυπα), νευρωτικούς φόβους και μια ανήσυχη ζωή - αυτό είναι το μέρος ψυχολογικός έφηβος.

Οι «έφηβοι» βγάζουν χρήματα μπορούν (πουλώντας τον χρόνο τους, τρέχοντας «αγοράζοντας και πουλώντας» ή χρησιμοποιώντας ανήθικα σχήματα), αλλά δεν μπορούν να τον χρησιμοποιήσουν με σύνεση και να δημιουργήσουν πλούτο, ευημερία σε αυτό το επίπεδο και με αυτές τις πεποιθήσεις.

Τι γίνεται με τις ρυθμίσεις προσωπικότητας, τις ρυθμίσεις του εγώ σε αυτό το επίπεδο;

ΤΟΠΟΣ ΕΛΕΓΧΟΥ: πολύ εξωτερικός (όλοι δεν ενεργούν όπως αναμένεται, κάποιος φταίει, κάποιος είναι λάθος, κάποιος είναι ανέντιμος, κάποιος δεν θέλει να μοιραστεί - γενικά, υπάρχουν προσδοκίες και συνεχής απογοήτευση από ασυνέπειες προσδοκίες και πραγματικότητα, εκεί δεν καταλαβαίνουμε τι εγωιστικές πεποιθήσεις ενεργούν οι ηγέτες, μεγάλη πίστη στα λόγια, τις θέσεις, τις επιδείξεις και όχι τις πράξεις των ανθρώπων)

ΑΥΤΟΡΥΘΜΙΣΗ: όχι προς όφελος του εαυτού του. Δεδομένου ότι οι έφηβοι είναι γαντζωμένοι με εκείνους που είναι πιο δυνατοί, χρησιμοποιούν τη δύναμη της θέλησής τους για να ωφελήσουν κάποιον άλλο και όχι τον εαυτό τους (για να αυξήσουν τη δύναμή τους και να αναπτύξουν τη διάνοιά τους)

Αυθορμητισμός: πλήρης αυθορμητισμός των συναισθημάτων σας, που δεν βιώνονται. Άλλωστε, ως παιδιά μας έμαθαν να "σιωπούμε!" Είναι ντροπιαστικό να κλαις ή να εκφράζεις συναισθήματα. Και ακόμα δεν τα συνειδητοποιούμε και δεν ξέρουμε πώς να τα ζήσουμε και να τα εκφράσουμε, και τις περισσότερες φορές τα καταπιέζουμε, δεν τα καταλαβαίνουμε, τα μπλοκάρουμε. Παραμένουμε παιδιά με τα καταπιεσμένα μας συναισθήματα. Τα συναισθήματα είναι επιβλαβή. Όλα μπαίνουν στο καμίνι των στιγμιαίων επιθυμιών. Γρήγορο φαγητό, χαλάρωση με αλκοόλ, τσιγάρα και άλλα χημικά.
Η ένταση είναι πάντα τρομερά υψηλή. Οι υψηλές προσδοκίες από τον εαυτό σας, από την κοινωνία, από τους άλλους ανθρώπους, από τη ζωή είναι μεγάλη πίεση.

ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ: εξαρτάται από το ποιος επαίνεσε ή επέπληξε και πώς. Πολύ εξαρτημένο. Πηδάει σαν κούνια. Αυτό συμβαίνει επειδή κάποιος υποστήριξε. μετά απότομα κάτω, γιατί κάποιος δεν ενέκρινε, δεν χάιδεψε, δεν εκτίμησε, δεν έδωσε σημασία, δεν του αρέσει, ή κάποιος δεν μας αρέσει.

Ετσι.
Το στάδιο της παιδικής ηλικίας είναι το στάδιο της εκμάθησης να δουλεύεις με τα συναισθήματά σου.
Η εφηβεία είναι το στάδιο της κοινωνικοποίησης. Σε αυτό το στάδιο, μαθαίνουμε να επικοινωνούμε στην κοινωνία, να κατανοούμε τους άλλους ανθρώπους, να εκφραζόμαστε και να ενεργούμε σύμφωνα με τους καθιερωμένους κανόνες.
Το στάδιο της εφηβείας - σε τι πιστεύετε ότι είναι αφιερωμένο;

Το στάδιο της ενηλικίωσης - ποιο πρέπει να είναι το κύριο πράγμα εκεί, πιστεύεις;

Ας συνεχίσουμε.

ΝΕΑΡΟΙ

Από την ηλικία περίπου 18 έως 21 ετών, εμφανίζεται ενεργός ανάπτυξη νοημοσύνης. Φυσικά, εάν ένας έφηβος επιλέξει να μην βγει έξω, να αγαπήσει και να πιει, αλλά να διαβάσει βιβλία, να παίξει σκάκι, να αναπτύξει τον εγκέφαλό του, να ενδιαφέρεται για κάποιες έννοιες ή ιδέες (για παράδειγμα, να σώσει τον κόσμο, αυτό είναι πολύ νεανικό).

Και μέχρι την ηλικία των 21 ετών, θεωρητικά, ένα άτομο είναι έτοιμο να ενσταλάξει στον εαυτό του την ικανότητα να ενεργεί αποτελεσματικά για να επιτύχει συγκεκριμένα μετρήσιμα αποτελέσματα. Να είσαι ευτυχισμένος, παραγωγικός, να εμπνέεσαι, να είσαι πολυμήχανος, να είσαι ηγέτης (ηγέτης για τον εαυτό σου, που δεν καθοδηγείται από την κοινωνία), να είσαι προνοητικός, να είσαι υγιής, να είσαι ενεργητικός - όλα αυτά είναι δεξιότητες. Και μπορούν και πρέπει να μάθουν. Δημιουργήστε τέτοιες ρυθμίσεις προσωπικότητας που θα σας επιτρέψουν να αποσπάσετε την ευτυχία από την πραγματικότητα και να δημιουργήσετε μια άνετη ζωή για τον εαυτό σας. Να είστε αρκετά ανεξάρτητοι για να παίρνετε τις δικές σας αποφάσεις, να έχετε τις δικές σας απόψεις και να ενεργείτε με ευελιξία και όχι άκαμπτα εντός ορίων. Είναι συναισθηματικά αποκομμένος από εξωτερικά γεγονότα ή άλλους ανθρώπους, βασιστείτε, πρώτα απ 'όλα, στον εαυτό σας.

Ας αναλογιστούμε ότι αν δεν γινόταν η μετάβαση και, σύμφωνα με το διαβατήριο, ένας ενήλικας έχει κολλήσει στην εφηβεία, δηλαδή στις σκέψεις, νοητικές έννοιεςκαι ατελείωτη απορρόφηση πληροφοριών, προετοιμασία, μελέτη, προγραμματισμό, συλλογισμό και συζητήσεις (τόσο εσωτερικές όσο και εξωτερικές) αντί να οργανώσεις μια παραγωγική και ευτυχισμένη επιθυμητή ζωή για τον εαυτό σου. πραγματική δράση στον πραγματικό κόσμο.

Η συσσώρευση γνώσεων και ονείρων, ο ρομαντισμός και η εξιδανίκευση του εαυτού μας, του κόσμου, κάποιου και κάτι χαρακτηρίζουν το στάδιο της εφηβείας. Όντας νέος, ενώ πραγματικά δεν υπάρχει εμπειρία και γνώση, όλα δείχνουν ότι κάτι λείπει ακόμα για να ξεκινήσεις την υποκριτική. Και αυτό είναι λογικό. Αλλά στα 30+ φαίνεται ήδη διαφορετικά: πολλοί «νέοι άνδρες» μιλούν για το πώς πρόκειται να αρχίσουν να ζουν πραγματικά, πολύ καλύτερα από τώρα, και... δεν κάνουν τίποτα, συνεχίζοντας να ζουν όπως πριν. Είναι σαν να ετοιμάζονται πάντα να ζήσουν, αλλά δεν ζουν ακόμα. Περιμένουν το αύριο. Αύριο είναι μια εξωτερική υποστήριξη. Αυτό είναι αδράνεια.

Οι ψυχολογικοί «νέοι» είναι καλύτερα ικανοί να ονειρεύονται και να συλλογίζονται.Και επίσης μελετήστε και μελετήστε, με την ελπίδα κάποια μέρα να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα.

Σε αντίθεση με τους κομφορμιστές έφηβους, οι νέοι άνδρες έχουν ήδη τη δική τους γνώμη για τα πάντα και έχουν ήδη σχηματίσει ένα σύστημα αξιών που τους φαίνεται το μόνο αληθινό. Είναι έτοιμοι να περάσουν από φωτιά και νερό για εκείνη. Λοιπόν, ναι, δεν είναι για τίποτα που μελετούν τόσο πολύ! Έχουν άποψη για τα πάντα στον κόσμο και πολλές γνώσεις στο "stash" και μεγάλη επιθυμίαπρέπει να μεταδοθεί σε όλους (αν και πρακτικά δεν υπάρχει ενιαία ολιστική πρακτική προσπάθεια προς τον στόχο).

Εάν υπάρχουν άνθρωποι στο περιβάλλον σας για τους οποίους το νόημα οποιασδήποτε επικοινωνίας είναι να υπερασπιστεί την άποψή τους στη συζήτηση που ακολουθεί, τότε αυτοί είναι, ψυχολογικοί νέοι. Οι άνθρωποι της δράσης (δηλαδή οι ενήλικες) δεν έχουν χρόνο να μιλήσουν τόσο πολύ και δεν έχουν καμία επιθυμία να αποδείξουν τίποτα σε κανέναν.

Η ερώτηση που βρίσκεται στην άκρη της γλώσσας σας όταν συναντάτε έναν εξέχοντα εκπρόσωπο αυτής της «κάστας» είναι «Αν είσαι τόσο έξυπνος, τότε γιατί είσαι τόσο φτωχός;».

Και αυτή η ερώτηση τους απεικονίζει έξοχα κυριο ΠΡΟΒΛΗΜΑ- δεν αξιοποιούν τις γνώσεις τους και δεν μετατρέπουν τις δυνατότητές τους σε δράση. Ταυτόχρονα, συχνά θεωρητικά γνωρίζοντας πώς να το κάνω. Γιατί δεν το κάνουν; Ένα ερώτημα προσαρμογών του εγώ και χρήσης εργαλείων; Ναι, αλλά το ερώτημα αφορά περισσότερο την προσωπική δύναμη και τη συνάφεια, αφού οι νέοι ζουν στο μυαλό και ζουν μόνο στο μυαλό, δεν νιώθουν τον εαυτό τους, τον κόσμο, δεν υπάρχει σχέση με τον εαυτό τους, με το ένστικτό τους, τη διαίσθησή τους. Επομένως δεν αισθάνονται την πραγματικότητα. ΑΝ ΚΑΙ. Τώρα έχουν (και έχουν) τις δικές τους αξίες και απόψεις· αυτοί δεν είναι πλέον έφηβοι που βασίζονται αποκλειστικά σε απόψεις, αρχές και κοινωνικές συμπεριφορές.

Για να βγω από βρεφική θέση, Πρέπει να αναγνωρίσουμε την υποκειμενικότητα των άλλων ανθρώπων, να ξεφύγουμε από μια εγωκεντρική θέση, να μάθουμε την ενσυναίσθηση, να δούμε ότι υπάρχουν άνθρωποι γύρω με τις δικές τους απόψεις, επιθυμίες και προτεραιότητες. Ο αντίποδας του εγωκεντρισμού είναι η αγάπη για τον εαυτό και τον κόσμο. Είναι αδύνατο να αγαπάς, να σέβεσαι και να κατανοείς τους άλλους ανθρώπους χωρίς να αγαπάς, να σέβεσαι και να κατανοείς τον εαυτό σου. Όταν θέλεις να σε κρατάνε στην αγκαλιά σου, δεν υπάρχει αυτοσεβασμός. Και δεν υπάρχει σεβασμός στους άλλους.

ΣΥΝΙΣΤΩ ΑΝΕΠΙΦΥΛΑΚΤΑ. Η πορεία μου "Νέος εγώ "βοηθά στην εργασία πάνω στο θέμα της ενεργειακής πληρότητας (αύξηση της ενεργειακής ικανότητας κάποιου), το θέμα της αγάπης προς τον εαυτό, το θέμα της αυτοδυναμίας.Χωρίς ενέργεια και χωρίς ώριμους εγκεφάλους, είναι αδύνατο να στοχεύσετε σε αυτοπραγμάτωση και άλλα αποτελέσματα (διαφορετικά από τα σημερινά: στην αγάπη, στα οικονομικά, στη δουλειά, στη φιλία, στην υγεία). Θα είναι χρήσιμο τόσο για αρχάριους (με την πρώτη τους προσέγγιση στο θέμα «Θέλω να ζήσω διαφορετικά») όσο και για όσους έχουν ήδη διαβάσει και κάνει κάτι για το θέμα της ενέργειας, αλλά δεν υπάρχουν ισχυρά αποτελέσματα και πέφτουν συνεχώς στο έλλειψη δύναμης. Ωστόσο, χρειάζεστε ένα ΣΥΣΤΗΜΑ και γνώση όλων των αρχών. Αυτό σας ενημερώνω. Αυτή είναι η βάση. "Τα τσιπ δεν θα βοηθήσουν όσους δεν γνωρίζουν τα βασικά" (γ) Andrey Zakharyan. Επομένως, πάρτε μια βάση, θα έχετε κάτι να χτίσετε!

Να γίνει από έφηβος σε νέος , πρέπει να αρχίσετε να αναπτύσσετε τη διάνοιά σας, να εκπαιδεύεστε και να μάθετε να πηγαίνετε πέρα ​​από τα προτεινόμενα μοντέλα, να σκέφτεστε ανεξάρτητα, να μάθετε να αντιμετωπίζετε τα συναισθήματα και την ενέργειά σας, να μην την στραγγίζετε στο κενό, αλλά να την επενδύετε στους στόχους σας.

Εδώ μπορώ επίσης να σας βοηθήσω με πολύ πρακτικό τρόπο, για αυτό δημιούργησα ένα πρόγραμμα " Αναβάθμιση ποιότητας ζωής«Ασχολείται με θέματα αύξηση της προσωπικής δύναμης, αυτοπεποίθηση, Βοηθώ στην ανάπτυξη προσωπικών ρυθμίσεων όπως η αυτοεκτίμηση, η αυτορρύθμιση, τα καλά όρια. Μαθαίνουμε να εργαζόμαστε με συναισθήματα, ακούμε τη διαίσθηση, κατανοούμε τον εαυτό μας, τις αξίες και τους στόχους μας, αναπτύσσουμε τους πόρους μας, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής, αυξάνοντας τον βαθμό ευχαρίστησης από κάθε μέρα, δημιουργώντας προθέσεις και δημιουργώντας δεξιότητες». είναι ευτυχισμένος άνθρωπος "Τι περιλαμβάνεται στις προσωπικές σας έννοιες" επιτυχία", "ευτυχία", "αυτοπραγμάτωση", "σχέση"? Θα κατανοήσετε τις προσωπικές σας οδηγίες και τα σχέδιά σας για τη ζωή.Θα αντιμετωπίσετε αποστράγγιση ενέργειας, τρύπες στα όριά σας και άλματα στην αυτοεκτίμησή σας και αλλαγές στα κίνητρα. Μάθε να διαχειρίζεσαι τον εαυτό σου. Η κατάστασή σας, το κίνητρό σας, η ενέργειά σας, οι επιθυμίες και οι στόχοι σας. Θα καταλάβετε πώς να εργάζεστε με φόβους και αμφιβολίες και να παίρνετε τεκμηριωμένες αποφάσεις χωρίς να κολλάτε σε προβλήματα. Θα καταλάβετε πώς μπορείτε να αυξήσετε την προσωπική σας κλίμακα. Και επίσης: πώς να κατανοήσετε τους ανθρώπους, πώς να επικοινωνήσετε με τους ανθρώπους, πώς να τους διαχειριστείτε, πώς να μεταμορφώσετε τις συγκρούσεις.

Να περάσουμε από τη νεολαία στον ενήλικα , πρέπει να μάθετε να ενεργείτε αποτελεσματικά, να παίρνετε αποφάσεις, να κάνετε επιλογές (οι νέοι άντρες δεν ξέρουν πώς, θέλουν «τα πάντα μαζί»), να ακούτε τον εαυτό σας, να χρησιμοποιείτε τη διαίσθησή σας, να βλέπετε ποιος είναι απέναντί ​​σας και να επικοινωνείτε ανάλογα (χωρίς να περιμένεις περισσότερα, αλλά να μπορείς να χειραγωγήσεις «για τα συμφέροντα της επιχείρησης», με βάση την προσωπική ηθική).

Για ανθρώπους που έχουν ήδη διαβάσει και μελετήσει τα πάντα και, τέλος, ώριμο για δράση, δημιούργησα ένα πρόγραμμα " Ο ΤΡΟΠΟΣ ΜΟΥ. Η αυτοπραγμάτωση μου". Είναι επίσης πρακτικό, αποτελείται από ασκήσεις και τις εξηγήσεις μου για το πώς και γιατί λειτουργούν αυτές οι πρακτικές και τι αντικατοπτρίζουν σε εσάς, τι διδάσκουν, πώς μπορούν να βοηθήσουν στους επιθυμητούς μετασχηματισμούς. Αυτό είναι ένα πρόγραμμα για όσους έχουν ολοκληρώσει ένα από τα δύο προηγούμενα προγράμματα (ιδανικά: και τα δύο) και είναι έτοιμο να δημιουργήσει τον επιθυμητό τρόπο ζωής. πρακτικά εργαλείακαι αρχές διαχείρισης του εαυτού σας και της ζωής σας, και την πρόθεση να δημιουργήσετε την πραγματικότητά σας σύμφωνα με τις επιθυμίες σας. Ακούγεται φανταστικό, αλλά δεν υπάρχει μαγεία εδώ. Είναι απλό επαρκή ποσότηταπροσωπική δύναμη, ενέργεια, σοβαρή πρόθεση ενηλίκου, ικανότητα αποδοχής, προσωπικές έννοιες, αρχές και ηθική για να κατανοήσετε το πρόγραμμά σας, να ακούσετε τον σκοπό σας και να ενεργήσετε σε συμφωνία με αυτό, δημιουργώντας το μονοπάτι σας, απολαμβάνοντας τη ροή σας. Επίσης, αυτά είναι προγράμματα σχετικά με τις δεξιότητες: get χρήσιμες δεξιότητεςΔιαχειρίζεστε τις στάσεις σας, τώρα που έχετε μάθει να διαχειρίζεστε τον εαυτό σας, μπορείτε να διαχειριστείτε άλλους ανθρώπους. Πρόκειται για αυτό πώς να επιλέξετε, να κατανοήσετε και να δημιουργήσετε αυτό που αγαπάτε, πώς να το ενσωματώσετε στον επιθυμητό τρόπο ζωής σας(για πολλούς, αντίθετα, η ζωή τους είναι τα απομεινάρια χρόνου και ενέργειας που μένουν πριν και μετά τη δουλειά).

Πώς δημιουργείται η ροή και πώς να ξεκλειδώσετε τις δυνατότητές σας;σε πρόγραμμα" Ο ΤΡΟΠΟΣ ΜΟΥ. Η αυτοπραγμάτωση μου«Δίνω εργαλεία, λοιπόν, και η συνέπεια αυτού είναι η κατάσταση για την οποία μιλάω περαιτέρω.

ΕΝΗΛΙΚΕΣ

Ξέρουν πώς να παίρνουν αποφάσεις.Για να πάρουν μια απόφαση, δεν χρειάζεται να συλλέγουν ατελείωτα, όπως οι νέοι άνδρες, πληροφορίες. Κατανοούν ότι, σε κάθε περίπτωση, δεν θα μπορούν να συλλέξουν όλες τις πληροφορίες. Επομένως, συνδέουν τη διαίσθησή τους, που ήταν ήδη αρκετά ανεπτυγμένη εκείνη την εποχή, η οποία διαμορφώθηκε με βάση την ευαισθησία τους για τον εαυτό τους και τον κόσμο. Βασίζεται στην ικανότητα συγκέντρωσης όταν χρειάζεται και χαλάρωσης τον υπόλοιπο χρόνο. Νιώθουν καλά τα όρια. Και γι' αυτό δεν καταπονούνται για άλλη μια φορά.

Ξέρουν τον εαυτό τους, είναι το στήριγμά τους. Για τον εαυτό τους είναι οι περισσότεροι σημαντικοί άνθρωποισε αυτόν τον κόσμο. Είναι επικεντρωμένοι στις αξίες και τους στόχους τους. Και συχνά δεν συμπίπτουν με τις αξίες και τους στόχους της κοινωνίας. Δεν είναι στο γάντζο της κοινωνίας. Δεν είναι φαγητό.

Η λήψη αποφάσεων για αυτούς είναι συνειδητή άρνησηαπό τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μιας επιλογής υπέρπλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του άλλου (υπάρχει ένα τίμημα για οποιοδήποτε θέμα, και υπάρχει πάντα ένα!). Κατανοούν τις πραγματικότητες της ζωής: ότι δεν μπορούν να αγκαλιάσουν την απεραντοσύνη, δεν μπορούν να πάρουν τα πάντα ταυτόχρονα (μόνο όλα τα πλεονεκτήματα και κρέμα από παντού). Πρέπει να κάνουν μια επιλογή και την κάνουν. Η λήψη αποφάσεων είναι ακριβώς αυτή ικανότητα επιλογής, και καθόλου η παρουσία αυτοπεποίθησης. (Οι περισσότερες έννοιες στη ζωή, όπως «ευτυχισμένος», «εμπνευσμένος», «συνείδητος», κ.λπ., κ.λπ. είναι δεξιότητες. Και μπορούν να μαθευτούν. Χτίστε μυς).

Δηλαδή, ενώ κάθεσαι και σκέφτεσαι ότι απλά δεν έχεις αρκετή αυτοπεποίθηση για τον εαυτό σου και επομένως δεν μπορείς να πάρεις αποφάσεις, τότε δεν κερδίζεις δεξιότητες επιλογής, με όλα τα ++ και - -, δεν θα αναβαθμίσετε τη διαίσθησή σας, και θα περιμένετε συνεχώς μια υπόδειξη ή θα παραιτηθείτε στην επιλογή για εσάς, να ακολουθήσετε το παράδειγμα κάποιου ή κάτι.

Η αυτοπεποίθηση είναιτο τρόπαιο των πράξεων και όχι η παρόρμησή τους (δηλαδή η συνέπεια, όχι η αιτία των πράξεων). Έρχεται αφού ξεπεράσουμε την ντροπή του αρχαρίου.

Αν ένα πρόβλημα μπορεί να λυθεί με χρήματα, δεν είναι πρόβλημα. Αυτά είναι έξοδα.Επίσης η σοφία ενός ενήλικα. Όλα όσα σας σώζουν από τη ρουτίνα, από αυτά που δεν σας αρέσει να κάνετε, τα οποία αφαιρούν μόνο την ενέργεια και τον χρόνο σας, μπορούν να λυθούν με απλή ανάθεση ή πρόσληψη για χρήματα. Και αυτή τη στιγμή θα απολαύσετε τη ζωή ή θα κερδίσετε πολλές φορές περισσότερα από ό,τι αν κάνατε κάτι πρωτόγονο ή δεν αγαπούσατε τον εαυτό σας ή προσλάβατε ξεχωριστούς ανθρώπους.

Είναι σε θέση να πραγματοποιήσουν στοχευμένες ενέργειες για ένα συγκεκριμένο μετρήσιμο αποτέλεσμα.Έχετε μια εργασία (οποιοδήποτε πρόβλημα δεν είναι πρόβλημα, είναι μια εργασία που πρέπει να λυθεί, και αν είναι αδύνατο, πρέπει να την αντιμετωπίσετε σωστά); Ένας ενήλικας δεν θα παραμείνει σε κατάθλιψη για πολύ. Θα εξετάσει τις συνθήκες του προβλήματος, τους απαιτούμενους πόρους και στη συνέχεια θα εργαστεί με πόρους για να λύσει το πρόβλημα εντός των ορίων του.

Καταλαβαίνει ποιοι περιορισμοί υπάρχουν, τους λαμβάνει υπόψη του, κάνει ό,τι εξαρτάται από αυτόν εντός των ορίων του και αποδέχεται εκ των προτέρων ό,τι βρίσκεται πέρα ​​από τα όριά του. Κάνε αυτό που πρέπει να κάνεις και έλα ό,τι μπορεί.Μια άλλη ενήλικη σοφία.

Καταλαβαίνει ότι ο κόσμος δεν θα τον βολέψει ποτέ. Άνθρωποι επίσης. Αποδέχεται το γεγονός του εγωκεντρισμού και του εγωισμού των ανθρώπων και το θεωρεί κανόνα. Δεν βιώνει καμία ενόχληση, θυμό, εκνευρισμό, απογοήτευση, δυσαρέσκεια, φθόνο ή άλλα εφηβικά συναισθήματα σχετικά με αυτό. Συναισθήματα σε έναν ενήλικα, φυσικά έχουν. Αλλά τους αντιλαμβάνεται ως σήμα, που υποδηλώνει ορισμένες αισθήσεις, τότε δεν χρειάζεται να κρύψετε αυτά τα συναισθήματα, αλλά να καταλάβετε τι και γιατί δεν αισθάνεστε άνετα και τι να κάνετε για να κάνετε την πραγματικότητα γύρω σας άνετη.

Είναι γνωστό ότι από την παιδική ηλικία δεν μας έμαθαν να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματά μας. Μας έκαναν άνετα (από γονείς, δάσκαλους κ.λπ.) και ως εκ τούτου τα συναισθήματα απαγορεύονταν. Σε οποιαδήποτε παιδική χαρά μπορείτε να ακούσετε με κάθε τρόπο βασικά ΣΚΑΣΤΕ (κλείστε το στόμα σας και φάτε τη σούπα σας!). Κι έτσι, από συνήθεια, μπλοκάρουμε τα συναισθήματά μας (θυμό, απογοήτευση) και τα κουβαλάμε όλα σαν κέλυφος στο σώμα μας. Έτσι χάνουμε την ευαισθησία, τη διαίσθησή μας. Και αν ακούμε το σώμα, την εσωτερική φωνή, τότε, στην πραγματικότητα, μπορούμε πάντα να καταλάβουμε ποια επιλογή να διαλέξουμε, ποια απόφαση να πάρουμε, να καταλάβουμε αν ένα άτομο μας λέει ψέματα ή όχι, να καταλάβουμε αν κάτι πρέπει να γίνει ή όχι.

Διαίσθησηλειτουργεί κατά τη διαμόρφωση εσωτερικό ζήτημακαι λήψη εσωτερικής απάντησης. Αν βασίσουμε την απάντησή μας σε μια ερώτηση όχι σε εσωτερική φωνή, αλλά ανάλογα με το πώς γίνεται αποδεκτό ή με τις πεποιθήσεις ή τις απόψεις άλλων ανθρώπων ή με τα πρότυπα συμπεριφοράς, τις κοινωνικά αποδεκτές ανέσεις και χειρισμούς, τότε φεύγουμε από το μονοπάτι μας και χάνουμε τη δύναμη. Χάνουμε δυνάμεις γιατίΕμείς, σαν να λέμε, το πετάμε έξω (μέσα από ένα σωρό αμφιβολίες, φόβους, κατηγορίες, κατηγορητικότητα, συναισθηματικότητα, κενή συζήτηση, συγκρίσεις, φθόνος, σκέψη μέσω άρνησης, καυχησιολογίας, επικοινωνία με τους αδύναμους, αυτομαστίγωμα κ.λπ. - αυτό είναι, παλινδρόμηση), στραγγίζουμε την ενέργεια και γίνεται αναλώσιμαγια τους άλλους (όπως εμείς).

Έτσι, οποιοδήποτε πρόβλημα μεταφράζεται από έναν ενήλικα στο επίπεδο εργασίας και λύνεται, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Ή αλλάζει η κατάσταση και, κατά συνέπεια, η στάση, και συχνά στο τέλος αυτό δεν γίνεται πλέον πρόβλημα. Είτε έρχεται μια λύση, είτε λύνεται το ίδιο το πρόβλημα.

Η αντίσταση στο στρες είναι εγγενής σε έναν ενήλικα. Καταλαβαίνουν ότι το άγχος είναι ένας φυσιολογικός παράγοντας στη ζωή, είναι αναπόφευκτο, κάποιους μπορούμε να αποφύγουμε, κάποιοι είναι αναπόφευκτοι. Η πολιτική της αποφυγής του άγχους με κάθε κόστος θα έχει κόστος: απώλεια αυτοεκτίμησης, αυτοπεποίθησης και δύναμης. Ώριμη στάση: Θα ψάξω καλύτερη λύσησε οποιαδήποτε κατάσταση και δεν θα χαθεί.Έχω εμπειρία από νίκες, εμπειρία λαθών και κινδύνων, εμπειρία άλλων ανθρώπων (ρωτώ, ανακαλύπτω, αγοράζω εκπαίδευση, αγοράζω συμβουλές, αγοράζω ανάλυση ειδικών, καθοδηγούμαι από το «αν κάποιος μπορεί να το κάνει, μπορώ και εγώ»). Τα λάθη δεν είναι τρομακτικά, τα λάθη είναι μέρος του ταξιδιού, αναπόσπαστο μέρος της μάθησης. Εάν δεν υπάρχουν λάθη για μεγάλο χρονικό διάστημα, σημαίνει ότι δεν έχετε μάθει τίποτα νέο για πολύ καιρό, δεν έχετε δοκιμάσει τίποτα νέο, δεν το έχετε ξεπεράσει.

Οι ενήλικες διαχειρίζονται την προσοχή και την ενέργειά τους.Ένα ώριμο άτομο ελέγχει τη δική του προσοχή (είναι προληπτικός, όχι αντιδραστικός), και επομένως ελέγχει τα κίνητρά του. Οι αποκρίσεις σε εξωτερικά σήματα που ξεχύνονται από όλες τις πλευρές επιλέγονται από αυτούς από την άποψη των στόχων τους. Το να ενεργείς «για το συμφέρον του σκοπού» είναι κάτι που πρέπει να κάνεις για ενήλικες. Απλώς αντιδράστε εξωτερικό περιβάλλον(αντιδραστικότητα, από τη λέξη «αντίδραση») είναι το επίπεδο ενός εφήβου.

Οι ψυχολογικοί ενήλικες έχουν τον έλεγχο των συναισθημάτων τους. Όχι με την έννοια ότι τους κρύβουν και τους συγκρατούν, αλλά μάλλον τους ελέγχουν (το έχω ήδη περιγράψει παραπάνω). Διαμορφώνουν τις δικές τους στάσεις και διαθέσεις χωρίς να περιμένουν αυθόρμητες λάμψεις έμπνευσης (ανοίγουν οι ίδιες το δρόμο προς τις πηγές).

Ένας ώριμος άνθρωπος μπορεί να συγκρατήσει τα συναισθήματά του και ξέρει πότε να τα ξεπακετάρει και να ζήσει με ασφάλεια και κερδοφορία. Είναι ευαίσθητα στα σήματα από το σώμα τους (συμπεριλαμβανομένων των συναισθημάτων) και τα χρησιμοποιούν στη λήψη αποφάσεων. Δηλαδή, η διαίσθηση λειτουργεί ακριβώς επειδή ένα άτομο στρέφεται στη λογική, με βάση την εμπειρία και τη γνώση (τη δική του και στο περιβάλλον), αλλά και στην καρδιά και τα συναισθήματά του. Ψυχολογικά, ένας ενήλικας ξέρει πώς να ακούει την καρδιά και να χρησιμοποιεί το μυαλό έτσι ώστε να λειτουργεί σε συνέργεια.

Η ζωή, για έναν ενήλικα, είναι ένας τόπος επίτευξης συγκεκριμένων αποτελεσμάτων σύμφωνα με τις επιθυμίες του. Η προσωπική δύναμη είναι η ικανότητα να διαμορφώνεις την πραγματικότητά σου. Η ικανότητα να δημιουργήσεις τη δική σου ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ, τότε η πραγματικότητα αντικατοπτρίζει αυτό. Και αν το κράτος είναι ψηλό, ώριμο, αρμονικό, πολυμήχανο, τότε θα υπάρχουν πολλά γύρω του! Τι εστίαση - τέτοιες περιβαλλοντικές συνθήκες.

Πότε εμφανίζεται η έλλειψη πόρων;Όταν ένα άτομο ζει σαν σύμφωνα με ένα πρόγραμμα «επιβίωσης» αντί να επεκτείνει την ευχαρίστηση της ζωής, την άνεση, την ευτυχία του και να αναπτύξει τις δυνατότητές του.. ​​Σε ποιο τρόπο ζείτε; Έχετε αυτό που «χρειάζεστε» αλλά δεν παίρνετε αυτό που «θέλετε»; Θέλεις να πάμε να σταματήσουμε; (επένδυση και ηρεμία;)

Οι ενήλικες αναπτύσσουν συνεχώς τους πόρους τους(τόσο υλικό όσο και άλλο), αυτό τους δίνει πολύ αυτοσεβασμό (και σεβασμό των άλλων ανθρώπων) και αυτοπεποίθηση (ότι είναι πολυμήχανοι και ότι βασίζονται στον εαυτό τους). Χαρακτηριστικά του φύλουκαμία σχέση με αυτό. Οι άνθρωποι των πόρων είναι ενδιαφέροντες και χρειάζονται από όλους. Οι μη πόροι είναι βάρος.

Για να κερδίσετε χρήματα, απλώς στείλτε το χρήμα ρέειπρος την κατεύθυνση σας.Σαφείς, αποτελεσματικές στοχευμένες ενέργειες για την επίλυση του προβλήματος. Μεταφράστε την «ανάγκη» σε «θέλω», «μπορώ», συσσωρεύστε ενέργεια, ακούστε τον εαυτό σας, τη διαίσθησή σας, βασιστείτε πρώτα απ' όλα στον εαυτό σας, βασιστείτε στον εαυτό σας, περιμένετε από τον εαυτό σας (και ταυτόχρονα να είστε απογοητευτικοί, με λίγο χιούμορ και μια τεράστια δόση αποδοχής οποιωνδήποτε επιλογών).

Τα χρήματα είναι η ευγνωμοσύνη των ανθρώπων. Πόσο πολύτιμος είσαι και μπορείς να δώσεις κάποια αξία. Το χρήμα είναι φυσικό επακόλουθο της αξίας σου, της κατάστασης όταν το συνειδητοποιείς. Πως μεγαλύτερη αξία(το αυξάνεις), τόσο περισσότερο μπορείς να αφήσεις τη ροή μέσα σου. Λύνετε προβλήματα για χρήματα που είναι αποδεκτά από εσάς.

Σε βοηθάω να επεξεργαστείς τις πεποιθήσεις σου πρακτικές ασκήσειςστο οικονομικό τους πρόγραμμα καθοδήγησης. Εάν θέλετε να κατανοήσετε τις πεποιθήσεις σας που παράγουν το τρέχον αποτέλεσμα, θέλετε να τις αλλάξετε για να αλλάξετε το αποτέλεσμα και, στη συνέχεια, συμμετέχετε για να αναπτυχθείτε σε αυτό το θέμα. Περιγραφή

Μεγαλώνεις και χτίζεις φήμη όταν κάνοντας κάτι υπερβολικά(όχι μόνο το ελάχιστο). Πρέπει όμως να το κάνεις και να δεις ποια είναι η επιστροφή. Εάν δεν υπάρχει επαρκής ανταπόδοση, τότε σταματήστε να δίνετε κάτι υπερβολικό σε χειραγωγούς και νήπια, αχάριστους, ανήθικους ανθρώπους. Συνεργαστείτε μαζί τους μόνο «για το συμφέρον της επιχείρησής σας», τίποτα περισσότερο. Και να δημιουργήσετε θερμότερες και πιο παραγωγικές επαφές με ανθρώπους που είναι κοντά σας σε αξίες και πνεύμα και να συνεργάζεστε απεριόριστα.

Διαμορφώνουν τα δικά τους προσωπικά νοήματα, τι ακριβώς είναι σημαντικό για αυτούς και γιατί. Δεν τα εξηγούν σε κανέναν, είναι η προσωπική τους, η εσωτερική τους φωτιά.

Δεν διαρρέουν οι ίδιοι, πιστεύουν λιγότερο στα λόγια των ανθρώπων και περισσότερο στις πράξεις. Και οι ίδιοι λένε λίγα (ειδικά αρνητικά, αδύναμα πράγματα) και κάνουν περισσότερα. Ποτέ δεν συγκρίνονται με τους άλλους, αυτοί καθ'οδόν.

Οι ενήλικες αδυνατίζουν στον εαυτό σου (και όχι σε κάποιον στον έξω κόσμο). Πρώτα απ 'όλα, στους εσωτερικούς πόρους (τα σαφή ηθικά τους πρότυπα για τη λήψη αποφάσεων, τη θέλησή τους με τη βοήθεια της οποίας γίνονται ισχυροί) και τους εξωτερικούς (που δημιουργούνται από αυτούς υλικά αγαθάΚαι ικανότητα δημιουργίας παραγωγικών σχέσεων με διαφορετικούς ανθρώπους).

Η ανεπάρκεια και η αρνητικότητα των άλλων ανθρώπων δεν είναι δικό τους πρόβλημα. Αντίστοιχα, δεν αναλαμβάνουν να αποδείξουν κάτι σε κάποιον ή να τον εκπαιδεύσουν εκ νέου, όντας μέσα στα δικά τους όρια και σεβόμενοι τα όρια των άλλων ανθρώπων. Οι ενήλικες επιλέγουν με ποιον θα χτίσουν σχέσεις (προσωπικές, επαγγελματικές ή φιλικές) και με ποιον όχι, και με αυτούς που θα επιλέξουν, θα μπορέσουν να βρουν αμοιβαία γλώσσα. Ένα άτομο που βρίσκεται εντός των ορίων του είναι ψυχολογικά άτρωτο σε όσους δεν σέβονται τα όριά του και προσπαθούν να τα παραβιάσουν. Το να είσαι ενήλικας σημαίνει να είσαι περισσότερο προστατευμένος από τις δικές σου ρυθμίσεις, διασφαλίζοντας την ακεραιότητα και την επάρκειά του.

Οι ενήλικες έχουν καλά όρια.Διαχωρίζονται από άλλους ανθρώπους, υποκείμενα. Έχουν αυτοσεβασμό (μένουν εντός των ορίων τους) και σέβονται τους άλλους ανθρώπους, τους αντιλαμβάνονται ως ξεχωριστά υποκείμενα με τα δικά τους δικαιώματα (άλλα άτομα, συμπεριλαμβανομένων πολύ κοντινών, έχουν τα δικά τους συμφέροντα, απόψεις, δικούς τους στόχους, έχουν το δικαίωμα να να σε αποδοκιμάζω, να διαφωνώ μαζί σου, να μην σε αγαπώ, να ενεργείς μόνο για τα συμφέροντά σου, να μην γνωρίζω κάτι,... Διαβάστε σχετικά " "). Ένα άτομο με καλά όρια υποτάσσεται στη θέληση κάποιου άλλου, αποδεχόμενος το ως δικό του.

Η αυτοεκτίμησή του δεν εξαρτάται από την έγκριση ή την κριτική.

Είναι έτοιμοι να επενδύσουν από καρδιάς και από αγάπη, και μπορούν να εκτιμήσουν τις επενδύσεις άλλων ανθρώπων. Ξέρουν να κάνουν φίλους και να αγαπούν. Να είστε ζεστοί, ανοιχτοί σε άτομα που τους αρέσουν. Αποστασιοποιηθείτε αν δεν υπάρχει αμοιβαιότητα. Η αγάπη χωρίς συγχώνευση αφορά αυτούς. Επιδεξιότητα είναι ευγνώμων- πρόκειται για αυτούς. Δεν θεωρούν τη φροντίδα των άλλων για τον εαυτό τους ως καθήκον τους (ιδίως ότι το γονικό καθήκον είναι υπαγωγή, και αν οι γονείς δεν έδωσαν κάτι άλλο, τότε το οφείλουν ακόμα· αντίθετα, τα νήπια αντιλαμβάνονται γενικά πολλά στο κόσμο ως ιδιοκτησία τους). Να επιβάλει ένα επιπλέον χρέος, θέληση κάποιου άλλου σε ενήλικες αυτάρκεις ανθρώπουςαδύνατο, είναι συνειδητοποιημένοι και όχι τυφλοί, ανεξάρτητοι, γιατί έχουν πόρους.

Έχετε παράπονα ή παράπονα εναντίον των γονιών σας;

Ένας ενήλικας έχει σχέδια για τη ζωή, τα οποία προσαρμόζει καθώς προχωρά το έργο. Είναι ευέλικτος, αποδέχεται τη διαφορετικότητα και το απρόβλεπτο του κόσμου. Μπορεί να χωρίσει τις χρονικές περιόδους της ζωής του σε μακροπρόθεσμα και βραχυπρόθεσμα σχέδια. Όποια κι αν είναι τα σχέδιά του, αυτόςμπορεί να εκτιμήσει το «εδώ και τώρα» και αυτή τη στιγμή να βρει πολλά πλεονεκτήματα και χαρές. Ένας ώριμος άνθρωπος ξέρει πώς να είναι ευτυχισμένος, παρά το άγχος της ζωής, το απρόβλεπτο και τις κρίσεις, να αντλεί χαρά από τη ζωή, να νιώθει τις στιγμές Εδώ και τώρακαι απολαύστε τα.

Σε γενικές γραμμές, αυτάρκεια, ανεξαρτησία στην καλύτερη κατανόηση αυτών των λέξεων είναι κύριο χαρακτηριστικόώριμο άτομο. Στο βαθμό που ένα παιδί, έφηβος και νέος με μη αναπτυγμένους, μικρούς πόρους εξαρτώνται και αναζητούν συνεχώς υποστήριξη από το εξωτερικό (υποστήριξη, βοήθεια και έγκριση ή χρήση πόρων άλλων ανθρώπων), ο ενήλικας βασίζεται κυρίως στον εαυτό του.

Ένας ώριμος άνθρωπος μπορεί να ενεργήσει ακριβώς επειδή ελέγχειτα όριά σας, η θέλησή σας, η ενέργεια και η αυτοεκτίμησή σας. Από εδώ πηγάζει η δύναμη και η επινοητικότητα.

Ποιοι είναι οι λόγοι που δεν μεγαλώνεις;

Ζώντας μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο στη ζωή του, ένα άτομο λύνει τα προβλήματα αυτής της περιόδου και ταυτόχρονα συσσωρεύει βιολογικά και ψυχολογικά

αποσκευές". Σε κάποιο σημείο, η ποσότητα των εσωτερικών αλλαγών εξελίσσεται σε ποιότητα και στον τρόπο ζωής ενός ατόμου (σύμφωνα με τους νόμους του προηγούμενου ηλικιακή περίοδος), αρχίζει να διαφωνεί με τη νέα, πιο εξελιγμένη ταυτότητά του.

Και έρχεται μια κρίση. Η αδυναμία να ζεις και να ενεργείς με τον παλιό τρόπο με ένα νέο «εγώ». Έχοντας ζήσει μια κρίση (ή απλά ένα στάδιο επανεξέτασης, επανεκτίμησης), ένα άτομο αναγνωρίζεται (αυτοκαθορίζεται) με έναν νέο τρόπο και εισέρχεται σε ένα νέο στάδιο της ηλικιακής του ανάπτυξης. Ή δεν βγαίνει.

Ανά πάσα στιγμή, η φυλή, η φυλή, η κοινότητα βοήθησαν ένα άτομο να περάσει μια κρίση. Μέσω τελετουργιών και παραδόσεων, οι ηλικιωμένοι της φυλής μετέφεραν υποστήριξη και υποστήριξη σε ένα άτομο που περνούσε από ένα μεταβατικό στάδιο. απαραίτητη γνώσηγια τη νέα του ταυτότητα και πώς να τη χειριστεί.

Αν δεν λάβατε υποστήριξη στην οικογένειά σας, στο περιβάλλον στο οποίο μεγαλώσατε, σήμερα, συνδέοντας την επίγνωση, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Άλλωστε δεν είσαι πια παιδί. Ό,τι κάποτε «δεν σου δόθηκε», τώρα μπορείς να το δώσεις στον εαυτό σου. Έχοντας συνειδητοποιήσει τις καταστροφικές στάσεις σας που σας εμποδίζουν να προχωρήσετε μπροστά, μπορείτε να τις ξαναφτιάξετε και να οργανώσετε τη ζωή σας όπως θέλετε.

Πώς να μεγαλώσει;

1. Κατανοήστε τις περιοριστικές σας πεποιθήσεις και σταματήστε τους παράγοντες.

Βοηθήστε τον εαυτό σας να δει την πραγματικότητα. Κοιτάξτε από έξω. Ποιος είσαι, πώς είσαι, πώς λύνεις τα προβλήματά σου. Μεγαλώνεις ή λιμνάζεις;

1. Πόσο πολυμήχανος και ενδιαφέρων άνθρωπος. Όλοι έλκονται από κάτι ενδιαφέρον και πολυμήχανο, όλοι θέλουν να είναι κοντά σε αυτό. Εάν κανείς δεν το θέλει πραγματικά, ίσως είναι καιρός να φροντίσετε τον εαυτό σας και να σταματήσετε να κατηγορείτε τους άλλους για την έλλειψη υποστήριξης.

2. Πόσο αποτελεσματικά ενεργείτε σύμφωνα με τα ενδιαφέροντα και τους στόχους σας; Να έχεις ξεκάθαρο σχέδιο βήμα προς βήμακαι ένα μετρήσιμο συγκεκριμένο αποτέλεσμα (στόχος) που θέλετε να πετύχετε; Έχετε μια στρατηγική και την εφαρμόζετε προσεκτικά κάθε μέρα;

3. Πώς και πού συγχωνεύεστε; Πού είναι οι τρύπες στα σύνορά σας; Πού είναι η αδυναμία; Πού είναι η παιδικότητα; Πού είναι οι ψευδαισθήσεις και η απόδραση από την πραγματικότητα; Πού είναι το ψέμα στον εαυτό σου;

4. Ξέρεις πώς να ακούς τη φωνή της διαίσθησης; Η διαίσθηση λειτουργεί έτσι. Κάνεις συγκεκριμένες ερωτήσεις και λες την απάντηση μέσα σου. Γενικά ναι/όχι. Δεν μπορείτε να πείτε το ένα ή το άλλο εσωτερικά ως απάντηση σε μια συγκεκριμένη κλειστή ερώτηση. Είναι σαν να εμφανίζεται δυσκοιλιότητα σκέψης.
Επίσης, ακούστε το σώμα σας. Το σώμα σηματοδοτεί ξεκάθαρα. Κάτι αρχίζει να τρυπάει, ή κρυώνει ή κάποια άλλη αίσθηση.

Στην πραγματικότητα, αν χαλαρώστε και να είστε ήρεμοι, σε πόρους,καταλαβαίνουμε πότε μας λένε ψέματα, πότε μας εξαπατούν, πότε ένα άτομο είναι ανήθικο, ανέντιμο ή αδύναμο, το νιώθουμε, αλλά αρχίζουμε να πείθουμε τον εαυτό μας ή να πείθουμε τον εαυτό μας ή να υποκύπτουμε σε προκλήσεις ή χειραγώγηση, οπισθοδρομώντας προς τα κάτω. την ψυχολογική μας διάθεση.

Σχετικά με τις ανοιχτές ερωτήσεις: στην πραγματικότητα, γνωρίζουμε όλες τις αληθινές απαντήσεις μας. Αλλά είτε προτιμά τα νοητικά πρότυπα, είτε τις απόψεις των άλλων, είτε τις κατασκευές της κοινωνίας. Δεν ακούμε τους εαυτούς μας. Πολύ σφιγμένος, πολύ νευρωτικά τεταμένος, εκφοβισμένος, ανήσυχος. Χρειάζεται να χαλαρώσετε, να συγκεντρώσετε δύναμη, επιπλέον ενέργεια (πάνω από το ελάχιστο σας για τρέχουσες εργασίες) και θα ακούσετε τον εαυτό σας πιο καθαρά και θα καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας.

1. Συνειδητοποιήστε πού βρίσκεστε τώρα και πού πρέπει να προχωρήσετε στη συνέχεια.

Πείτε ευχαριστώ στο προηγούμενο στάδιο σας, όλα όσα σας δίδαξε (ανάλυσε τα μαθήματά του) και μετά συνειδητοποίησε τι αντιμετωπίζεις το επόμενο στάδιο.

Αναλάβετε νέες ευθύνες, θέστε νέους στόχους, απαριθμήστε εργασίες στο δρόμο προς τον στόχο και ξεκινήστε να αναλαμβάνετε δράση. Χρησιμοποιήστε ρυθμίσεις και εργαλεία για ενήλικες. Έχω αναφέρει πολλά.

Θα αναφέρω επίσης ένα από τα σημαντικά περιβάλλοντα: την πεποίθηση των παραγόντων που επηρεάζουν τη ζωή σας (τόπος ελέγχου, λέγεται).

Βοηθάει να είσαι εντός ορίων κανονικός τόπος ελέγχου. Ένας κανονικός τόπος ελέγχου περιλαμβάνει να μην περιμένεις πολλά από κάποιον ή κάτι (ένα άκρο είναι εξωτερικός τόπος: "κάποιος φταίει ή κάποιος χρωστάει κάτι", κατά τη γνώμη σας, και ως εκ τούτου υπάρχει πάντα απογοήτευση, οι προσδοκίες δεν εκπληρώνονται!), και δεν θεωρείτε τον εαυτό σας τον ομφαλό του σύμπαντος (το άλλο άκρο είναι εσωτερικός τόπος: «Μπορώ να κάνω τα πάντα, το κύριο πράγμα είναι να το θέλω» ή «Θα μπορούσα να τα κάνω όλα, απλά δεν θέλω, ή απλά δεν είναι για μένα». κατάλληλη επιλογή"), αλλά ενεργείτε με αυτό που μπορείτε πραγματικά να ελέγξετε. Πως? Από εσάς και τους πόρους σας. Μένοντας εντός των ορίων σας. Εάν δεν έχετε κανένα μοχλό σε μια κατάσταση, αξίζει να το δείτε και να αποστασιοποιηθείτε για το καλό σας ή να παραμείνετε εξαρτημένοι. Ίσως προς το παρόν. Ενώ δημιουργείτε τους πόρους σας.

Θα πρέπει να μάθετε να διαχειρίζεστε τον εαυτό σας απολύτως ανεξάρτητα (διαβάστε μερικούς άλλους πόρους σχετικά με τις ρυθμίσεις προσωπικότητας, τις ρυθμίσεις του εγώ, εάν χρειάζεται). Και να αυξάνεις τους πόρους όλο και περισσότερο για να είσαι όλο και λιγότερο εξαρτημένος από κάποιον και κάτι, πιο πολυμήχανος, άρα και πιο σίγουρος και δυνατός άνθρωπος.

Βασιστείτε στον εαυτό σας!Βάλτε τον εαυτό σας στο κέντρο του σύμπαντος σας και φροντίστε τον εαυτό σας στενά! Τότε θα έχετε κάτι να δώσετε στην οικογένεια και τους φίλους σας. Και ενώ είσαι αδύναμος, μπερδεμένος, ζεις σε στόχους και μέσα στα πλαίσια που επιβάλλουν οι άλλοι, δεν υπάρχει τίποτα ιδιαίτερο να σου δώσει, εκτός από τα ψίχουλα της ενέργειας που απομένει. Όταν συνειδητοποιήσετε αυτή την αλήθεια, μπορείτε να προχωρήσετε. Ενώ κρύβεστε πίσω από μια μάζα ψυχικών άμυνων και δικαιολογιών, τα πράγματα είναι ακόμα εκεί.

ΠΡΑΚΤΙΚΗ 2.
Αναλύστε ποια από αυτές τις στάσεις ισχύει για εσάς. Σε ποιους τομείς βρίσκεστε σε ποιο από αυτά τα επίπεδα (σε σχέσεις, στη δουλειά, στη φιλία..)
Ποιο κίνητρο λειτουργεί σε κάθε τομέα της ζωής σας (προσωπικότητα, εργασία, φιλία, αγάπη,...); Ποια θέματα λύνετε σε κάθε τομέα;
Γράψτε το στο ημερολόγιό σας για αυτοανάλυση, αναλύστε σε ποιες καταστάσεις και τομείς υπάρχει παλινδρόμηση και πώς πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε και να ενεργείτε διαφορετικά εκεί.

Πώς να μεγαλώσει;

Πολλοί από εμάς, όταν ήταν ακόμη παιδιά, ονειρευόμασταν να μεγαλώσουμε γρήγορα. Αυτή η τάση είναι επίσης αρκετά σχετική σε σύγχρονος κόσμος. Οι έφηβοι και τα παιδιά θέλουν να είναι ενήλικες, να τους σέβονται, να έχουν απόλυτη ελευθερία δράσης, να μπορούν να αποφασίζουν μόνα τους τι θα κάνουν, τους βαραίνει η λεγόμενη υποταγή στους γονείς τους. Αλλά η ενηλικίωση δεν έγκειται στις αναφερόμενες κατηγορίες, αλλά πρώτα απ 'όλα στο γεγονός ότι ένα άτομο διακρίνει σαφώς για τον εαυτό του έννοιες όπως το καλό και το κακό, η σοφία και η βλακεία · ένας ενήλικας θα είναι σε θέση να περιορίσει τις εκδηλώσεις του παιδικού ή νεανικού μαξιμαλισμού , συναισθήματα όταν είναι περιττά, και επίσης θα είναι έτοιμος να απαντήσει για τις πράξεις και τις πράξεις του ανεξάρτητα, κάτι που αποτελεί σημαντική ευθύνη για την κοινωνία και τον εαυτό του.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός ενήλικα και ενός παιδιού και ενός εφήβου;

Για να απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα, πρέπει να το εξετάσουμε από διαφορετικές πλευρές(αν και, φυσικά, υπάρχουν περιπτώσεις όπου ένα παιδί, ως προς το επίπεδο ανάπτυξής του και ατομικές ιδιότητεςξεπερνά έναν ενήλικα και αυτό μπορεί να εξαρτάται από ορισμένες συνθήκες ζωής):

• Πρώτα απ 'όλα, ένας ενήλικας είναι φορέας ενός ορισμένου εμπειρία ζωήςκαι ξέρει για πραγματική ζωήπολύ περισσότερο από ένα παιδί ή έναν έφηβο, ο οποίος εξακολουθεί να περιορίζεται σε έναν συγκεκριμένο κοινωνικό τομέα, για παράδειγμα, ένα σχολείο ή ένα νηπιαγωγείο.
• Ένας ενήλικας αναγκάζεται να συγκρατήσει τα συναισθήματά του δημόσια, γιατί αυτό υπαγορεύεται από την ηθική ενός πραγματικά ενήλικου και συνειδητού μέλους της κοινωνίας. Σε αυτή την περίπτωση, είναι πιο εύκολο για τα παιδιά, είναι ελεύθερα και πιο ελεύθερα να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. Δύο περίοδοι ενηλικίωσης ενός παιδιού είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτες: 5-7 χρόνια - η προσχολική περίοδος, όταν τα παιδιά χαρακτηρίζονται από πολύ μεταβλητές ψυχολογική κατάστασηκαι τον νεανικό μαξιμαλισμό, τον οποίο περνούν όλοι οι έφηβοι, από την εφηβεία μέχρι την εφηβεία.
• Ένας ενήλικας είναι υπεύθυνος για τον εαυτό του και την οικογένειά του, ενώ ένα παιδί εξακολουθεί να είναι υπεύθυνο μόνο για τον εαυτό του, αλλά ακόμα και αυτό δεν τα καταφέρνει πάντα, αφού σε υποσυνείδητο επίπεδο τα παιδιά αισθάνονται την υποστήριξη των γονιών τους και την ευκαιρία να μεταθέσουν το δικαίωμα της ευθύνης για τη συμπεριφορά τους προς αυτούς.ώμους.
• Το παιδί εξαρτάται σχεδόν εξ ολοκλήρου από τους γονείς του, τόσο οικονομικά όσο και ψυχολογικά. Ένας ενήλικας είναι το στήριγμα του εαυτού του και εξαρτάται μόνο από τον εαυτό του.
• Τα φυσικά χαρακτηριστικά παίζουν επίσης διαφοροποιητικό ρόλο στον καθορισμό ενός ενήλικα και ενός παιδιού.

Σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες στατιστικές στον τομέα της κοινωνιολογίας, η νηπίωση της κοινωνίας έχει φτάσει στο αποκορύφωμά της, πολλοί 30χρονοι συμπεριφέρονται σαν 15χρονοι έφηβοι και οι 40χρονοι συμπεριφέρονται σαν 20χρονοι, αυτό δεν είναι ο κανόνας.

Πώς να μεγαλώσεις σωστά

Το πώς να μεγαλώσεις γρήγορα είναι μια αρκετά σοβαρή ερώτηση, η απάντηση στην οποία είναι ατομική για κάθε έφηβο ή παιδί, αφού όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί. Μην βιαστείτε να μεγαλώσετε!Σκεφτείτε ότι δεν μπορείτε ποτέ να επιστρέψετε μια ξέγνοιαστη παιδική ηλικία, αλλά θα έχετε πάντα χρόνο να ξεκινήσετε μια ενήλικη ζωή με ευθύνη για τις πράξεις σας, για τη συμπεριφορά σας, όπου δεν θα υπάρχει πια δυνατός γονικός ώμος.

Για να μεγαλώσει, τόσο ένα κορίτσι όσο και ένας νεαρός, είναι απαραίτητο να σκεφτεί το μέλλον, την οικογένεια, την καριέρα, το μέλλον, δηλαδή για τέτοια πράγματα που θα παίξουν στη συνέχεια καθοριστικό ρόλο στη μοίρα του καθένα από τα δύο. Ένας νεαρός άνδρας πρέπει να αισθάνεται υπεύθυνος τόσο για τον εαυτό του όσο και για τον σημαντικό του άλλον.

Ένας στόχος ζωής είναι επίσης μια από τις κατευθυντήριες γραμμές για την ωρίμανση ενός νεαρού ατόμου. Άλλωστε για την επίτευξη ενός στόχου, ο άνθρωπος λύνει ορισμένα προβλήματα, συχνά δύσκολα, και παίρνει δύσκολες αποφάσεις.

Μερικοί άνθρωποι έρχονται στο ερώτημα πώς να σταματήσουν να είναι παιδί μόνο σε συνειδητή ηλικία. Όταν η ζωή περνάει, οι επιθυμίες δεν εκπληρώνονται, οι καταστάσεις είναι χειρότερες από άλλες και οι αγαπημένοι σας μιλούν συνεχώς για την ανεύθυνη στάση σας απέναντι σε ό,τι συμβαίνει - αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να αποχωριστείτε την παιδικότητα και να μεγαλώσετε.

Γιατί είναι ωφέλιμο για κάποιους να παραμείνουν παιδιά όταν είναι ήδη σε συνειδητή ηλικία;

Συχνά Αυτοί οι άνθρωποι που δεν θέλουν να μεγαλώσουν είναι εκείνοι που φοβούνται την ευθύνη.σαν φωτιά. Είναι βολικό να κατηγορείς τα πάντα σε κάποιον άλλο, να παραπονιέσαι για περιστάσεις που δεν λειτούργησαν και να βλέπεις τα πάντα ως λάθος συγγενών ή φίλων που δεν καταλαβαίνουν όλες τις δυσκολίες που σε περιβάλλουν παντού. Η λίστα με τα προβλήματα μεγαλώνει κάθε μέρα, αλλά κανείς δεν νοιάζεται για εσάς. Αυτές οι σκέψεις είναι το κύριο θεμέλιο της ζωής ενός ατόμου που δεν είναι έτοιμο να μεγαλώσει.

Υπάρχουν όμως και τα δύσκολα ψυχολογικό τραύμα, συνέπεια της οποίας μπορεί να είναι και κάποια ανευθυνότητα στην ανθρώπινη συμπεριφορά και πράξεις. Είναι δύσκολο για τέτοιους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα μόνοι τους, επομένως σε τέτοιες περιπτώσεις είναι απαραίτητη η ψυχολογική ή ψυχιατρική βοήθεια από ειδικευμένους ειδικούς.

5 απαραίτητοι κανόνες για γρήγορη προσωπική ανάπτυξη

Για να μεγαλώσεις πρέπει να ακολουθήσεις 5 κανόνες:

• Ευθύνη

Ίσως το πιο πολύ σημαντικό σημείοΤο να μεγαλώνεις σημαίνει να αναπτύσσεις την ικανότητα να αναλαμβάνεις την ευθύνη. Ένα άτομο που είναι έτοιμο να είναι υπεύθυνο για τις πράξεις, τις αποφάσεις και τις πράξεις του μπορεί συνειδητά να αποκαλεί τον εαυτό του ενήλικα.

• Εργασία στις σκέψεις

Όλα ξεκινούν από αυτό το σημείο. Ήρθε η μέρα που παίρνετε μια σταθερή απόφαση να αλλάξετε το παρόν και το μέλλον σας. Παίρνεις την απόφαση να μεγαλώσεις συνειδητά και αποφασιστικά για πάντα. Σε αυτό το στάδιο, θα βοηθήσουν τεχνικές αυτοβελτίωσης, όπως:

1. Το σύστημα Turbo-Suslik - η ψυχοτεχνική σάς επιτρέπει να απαλλαγείτε από τη βρεφική ηλικία, αλλά στην πραγματικότητα, έχει ένα ευρύτερο φάσμα λύσεων σε προβλήματα, όπως: απαλλαγή από αρνητικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας, καταθλιπτικά συναισθήματα, περιοριστικές πεποιθήσεις, συναισθηματικά τραύματα, συμπλέγματα και πολύ περισσότερο. . Αυτή είναι σοβαρή τεχνολογία και πραγματικά μεταμορφωτική. εσωτερικός κόσμος V όσο το δυνατόν συντομότερα. Το σύστημα είναι τόσο ισχυρό και αυτάρκης που δεν χρειάζεται καν να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω τεχνικές (από αυτήν την αριθμημένη λίστα).
2. βιβλία για την αυτοβελτίωση, τη δύναμη της σκέψης, για τις κρυμμένες δυνατότητες και τους πόρους ενός ατόμου.
3. άσκηση για το μυαλό, διαλογισμός (επικέντρωση σε μια σκέψη για 5 λεπτά κάθε μέρα).
4. θετικές στάσεις προς την επιτυχία (η ικανότητα να ελέγχετε τις ψυχικές σας ροές, να αποφεύγετε αρνητικά συναισθήματα και διαθέσεις).
5. επιβεβαιώσεις (μπλοκ αισιόδοξων δηλώσεων που ενισχύουν τη στάση του νου απέναντι σε καταστάσεις ζωής (επιτυχία, υγεία, αρμονία στις σχέσεις, αφθονία).

Η σωματική άσκηση είναι εξίσου απαραίτητη για έναν άνθρωπο με την πνευματική άσκηση. Σε δυνατό υγιες σωμαθα υπάρχει πάντα μια ροή εσωτερικής ενέργειας, δύναμης και πόρων. Μετά από μια καλή προπόνηση, επίσκεψη γυμναστήριοένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται πνευματικά ανυψωμένο, νέες ιδέες αρχίζουν να μπαίνουν στο κεφάλι του, γενική κατάστασηταυτόχρονα έχει κέφια. Με την σωματική άσκηση, δεν θα δώσετε ευκαιρία στις ασθένειες. Καθημερινά φυσική άσκησηπειθαρχία, βοηθούν στη σωστή οργάνωση της καθημερινής ρουτίνας.

• Έξυπνος προγραμματισμός

Μια ισχυρή πρόθεση να αλλάξει η κατάσταση προς το καλύτερο, να μάθουν να αναλαμβάνουν την ευθύνη, να αναλάβει ηγετικό ρόλο σε σημαντικά καταστάσεις ζωήςθα ξυπνήσει μέσα σου εκείνες τις κρυφές δυνατότητες που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις αυτό που θέλεις. Θα είναι χρήσιμο να παρακολουθείτε προπονήσεις προσωπική ανάπτυξη, διαβουλεύσεις με ψυχολόγο ή χρησιμοποιήστε το σύστημα Turbo-Suslik, το οποίο δίνει βαθύτερα αποτελέσματα από τις προπονήσεις και τις διαβουλεύσεις που περιγράφονται παραπάνω.

Πρέπει να ξεκινήσετε να επανεκκινείτε τα συναισθήματά σας διορθώνοντας τα συναισθήματά σας συναισθηματική κατάστασησε χαρτί, για παράδειγμα: σε μια κλίμακα από το 1 έως το 10 (όπου το "1" είναι άγχος, φόβος, στρες και το "10" είναι χαρά, αισιοδοξία, ευτυχία), σημειώστε την κατάστασή σας σε μια δεδομένη χρονική στιγμή. Αυτό θα είναι το σημείο εκκίνησης για την καταγραφή του αποτελέσματος της εργασίας με τον εαυτό σας. Θα βοηθήσουν και εδώ εκπαίδευση του εγκεφάλου, γιατί θα πρέπει να διατηρείτε καθημερινά μια κατάσταση χαράς, επιτυχίας και ηθικής σταθερότητας.

Ποιοι άλλοι λόγοι υπάρχουν για να μην θέλετε να μεγαλώσετε;

Οι γονείς μας μας προστατεύουν από όλες τις αντιξοότητες, αλλά μερικές φορές αυτή η διαδικασία καθυστερεί πολλά χρόνια. Η συνεχής φροντίδα των συγγενών μας είναι που χαλαρώνει το αίσθημα ευθύνης και δημιουργεί την ψευδαίσθηση της άνεσης και της απουσίας προβλημάτων.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διορθώσετε αυτήν την κατάσταση:

• Μιλήστε με την οικογένειά σας στο στρογγυλό τραπέζι. Που, αν εσύ ο ίδιος, μπορείς να τους εξηγήσεις ξεκάθαρα ότι ήρθε η ώρα να ανεξαρτητοποιηθούν, να λύσουν μόνοι τους προσωπικά θέματα. Η αποφασιστική σας στάση σίγουρα θα βρει απαντήσεις από την οικογένειά σας.
• Ζήστε χωριστά από την οικογένεια. Μόλις μετακομίσετε σε άλλο διαμέρισμα, σπίτι ή κοιτώνα, θα βρεθείτε αμέσως αντιμέτωποι με πολλές καταστάσεις, η επίλυση των οποίων θα πέσει αποκλειστικά στους ώμους σας.
• Μην φοβάστε να πάρετε αποφάσεις. Συμβαίνει οι περιστάσεις της ζωής να μας υπαγορεύουν τις κατευθύνσεις προς τις οποίες υποτίθεται ότι πρέπει να πάμε. Αλλά αυτό πιστεύουν εκείνοι οι άνθρωποι που έχουν συνηθίσει να βασίζονται στη μοίρα σε όλα. αυτοί που δεν θέλουν να ευθύνονται για τις όποιες συνέπειες, μεταφέροντας όλο το βάρος της ευθύνης σε κάποιον άλλον εκτός από τον εαυτό τους. Μόνο παίρνοντας μια απόφαση χωρίς εξωτερική βοήθειαμπορείτε να νιώσετε εκείνα τα νήματα της συνείδησής σας που μπορούν να ελέγξουν οποιαδήποτε κατάσταση ζωής.

Παίρνοντας αποφάσεις μόνος σου, μαθαίνεις να αναλύεις καταστάσεις, να συγκρίνεις ΠΙΘΑΝΕΣ ΛΥΣΕΙΣκαι συνέπειες. Όλα αυτά λέγονται με μια λέξη - εμπειρία. Είναι η εμπειρία που μας δίνει τα συναισθήματα και τις καταστάσεις που θέλουμε να ζήσουμε.

Ο φόβος της απογοήτευσης μας εμποδίζει να προχωρήσουμε· οι αμφιβολίες δεν είναι επίσης οι καλύτεροι φίλοι μας για την επίτευξη των στόχων μας. Αλλά δεν αποτελούν εμπόδιο για όσους είναι σίγουροι ότι μετά από κάθε πτώση ξεκινά μια νέα άνοδος, μια ανάβαση στις επιθυμίες, τα όνειρα και τους στόχους τους.

Όποιος δεν έχει πέσει ποτέ δεν θα ξέρει πόσο ωραίο είναι να σηκώνεσαι ξανά και να πηγαίνεις προς τους στόχους σου ό,τι κι αν γίνει. Μόνο όσοι είναι τόσο θαρραλέοι και με αυτοπεποίθηση μπορούν να κατακτήσουν κάθε κορυφή.

Κάθε μέρα, εκατοντάδες άνθρωποι τρώνε ντομάτες σε φρέσκες και επεξεργασμένες μορφές. Θα πρέπει να μάθετε τα οφέλη της ντομάτας και γιατί η παρουσία τους είναι απαραίτητη στη διατροφή. Από την αρχαιότητα, το λαχανικό ονομαζόταν χρυσό μήλο.

Οι ντομάτες έχουν αντιοξειδωτική ιδιότητα, βοηθούν στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης και χρησιμοποιούνται ενεργά για την πρόληψη ενός ευρέος φάσματος ασθενειών. Φαρμακευτικές ιδιότητεςΤα οφέλη ενός προϊόντος οφείλονται στην παρουσία βιταμινών, μετάλλων, οξέων και άλλων ευεργετικών ουσιών σε αυτό.

Ευεργετικά χαρακτηριστικά

Τα οφέλη της ντομάτας συνδέονται με τη θετική τους επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Όταν καταναλώνονται με μέτρο, φρέσκα και μαγειρεμένα, έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμακαι σας επιτρέπουν να αντιμετωπίσετε μια σειρά από ασθένειες.

Οι ευεργετικές ιδιότητες της ντομάτας είναι:

• βελτίωση της πέψης?
• αντισκληρωτικό και αντιρευματικό αποτέλεσμα.
• βελτίωση της εργασίας του καρδιαγγειακού συστήματος;
• αύξηση της ανοσίας?
• ανακούφιση από το πρήξιμο?
• απώλεια βάρους;
• πρόληψη της αναιμίας?
• πρόληψη της θρόμβωσης?
• απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.
• πρόληψη του καρκίνου?
• μείωση της φλεγμονώδους διαδικασίας.
• θεραπεία των κιρσών?
• αφαίρεση αλάτων και ομαλοποίηση της ισορροπίας αλάτων.
• ανακούφιση από την κατάθλιψη?
• πρόληψη ασθενείας νευρικό σύστημα
• πρόληψη της οστεοπόρωσης?
• πρόληψη προβλημάτων όρασης.

Ο κατάλογος των ευεργετικών ιδιοτήτων της ντομάτας είναι πολύ ευρύς και ποικίλος. Δεν είναι για τίποτα που προηγουμένως ονομάζονταν χρυσά μήλα. Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε θερμίδες, τα ώριμα φρούτα βοηθούν τους ανθρώπους να τα αντιμετωπίσουν υπέρβαρος. Ντομάτες και Τοματοχυμοςείναι ένα από τα πιο κοινά τρόφιμα στη δίαιτα.

Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της ντομάτας σας επιτρέπουν να προστατεύετε όχι μόνο μεμονωμένα συστήματα, αλλά και ολόκληρο το σώμα ως σύνολο. Όταν χρησιμοποιείται σωστά φρέσκες ντομάτεςυπάρχει γενική βελτίωση εμφάνισηκαι ευημερία.

Χαρακτηριστικά της σύνθεσης της ντομάτας

Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το ζήτημα των οφελών της ντομάτας. Για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, είναι απαραίτητο να μάθετε ποιες βιταμίνες, μακροστοιχεία και μικροστοιχεία περιλαμβάνονται στη σύνθεσή του.

Για το ανθρώπινο σώμα ιδιαίτερο νόημαέχει υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες στις ντομάτες. Υπάρχουν περίπου 3,7 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια προϊόντος.

Στη δεύτερη θέση είναι χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδεςπροϊόν. 100 γραμμάρια πολτού δεν παρέχουν περισσότερες από 20 kcal. Αυτό καθιστά το προϊόν ιδανικό για διαιτητική διατροφή.

Στην τρίτη θέση σε σημασία βρίσκονται οι χρήσιμες ουσίες.

1. Βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Οι ντομάτες περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, A, K, PP, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και φολικό οξύ. Όσον αφορά την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, οι ντομάτες μπορούν να συγκριθούν με τα εσπεριδοειδή. Μεταξύ των ανόργανων ουσιών, διακρίνονται ιδιαίτερα το κάλιο, το ασβέστιο, ο φώσφορος, το μαγνήσιο, το μαγγάνιο, το μολυβδαίνιο, το νάτριο, το ιώδιο και ο σίδηρος.
2. Όταν ωριμάσουν, οι ντομάτες έχουν έντονο κόκκινο χρώμα. Το χρώμα της φλούδας οφείλεται στην παρουσία ανθοκυανινών. Το όφελος τους για τον οργανισμό είναι η καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Να γιατί Ιδιαίτερη προσοχήΟι ειδικοί δίνουν προσοχή στα ώριμα φρούτα. Χάρη στις ανθοκυανίνες, αυξάνεται η αγγειακή αντίσταση, ενισχύεται το καρδιαγγειακό σύστημα και αυξάνεται η ανοσία.
3. Λυκοπένιο. Η παρουσία λυκοπενίου στις ντομάτες καθορίζει την αντιοξειδωτική του δράση. Λόγω αυτού, τα φρούτα έχουν την ικανότητα να επιβραδύνουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.

Η επίδραση της ντομάτας στο ανδρικό και γυναικείο σώμα

Τα οφέλη και οι βλάβες της ντομάτας για τις γυναίκες και ανδρικό σώμαείναι διαφορετικά. Αν μιλάμε για γυναίκες, τότε, πρώτα απ 'όλα, αναφέρουν την αξία του προϊόντος μέσα διαιτητική διατροφήκαι την κοσμετολογία.

Το προϊόν πιστεύεται ότι ομαλοποιεί το μεταβολισμό. Χάρη στη βελτιωμένη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και τη χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες του λαχανικού, το βάρος μειώνεται και η ευεξία βελτιώνεται. Οι ντομάτες συνιστώνται για κατανάλωση από εγκύους. Τα οφέλη τους συνδέονται με την πρόληψη της δυσκοιλιότητας και τη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου.

Η σημασία του προϊόντος στην κοσμετολογία είναι αναμφισβήτητη. Ο χυμός και ο πολτός των φρούτων χρησιμοποιούνται για την παρασκευή μασκών, κομπρέσων και άλλων καλλυντικών προϊόντων. Ως αποτέλεσμα της χρήσης, η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται και αυξάνεται η ελαστικότητά του.

Οι ντομάτες έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση των πλακών των νυχιών και των μαλλιών. Με την τακτική χρήση ντομάτας, τα οφέλη γίνονται ορατά μετά από 1-2 μήνες.

Τα οφέλη της ντομάτας για τους άνδρες είναι: θετική δράσηστη θεραπεία του αδενώματος και της προστατίτιδας του προστάτη. Χαρακτηριστικά του συνδυασμού χρήσιμες βιταμίνεςΤα μικροστοιχεία και τα μακροστοιχεία επιτρέπουν στις ντομάτες να ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη και μιας σειράς άλλων αρσενικών ασθενειών.

Η επίδραση της ντομάτας στον οργανισμό σε μεγάλη ηλικία

Η ντομάτα είναι το πιο υγιεινό λαχανικόστη διατροφή ενός ηλικιωμένου. Τα ευεργετικά αποτελέσματα συνδέονται με υψηλή περιεκτικότηταΟι ντομάτες περιέχουν καροτίνη, βιταμίνη C, κάλιο και λυκοπένιο. Ταυτόχρονα, μόνο οι ώριμες ντομάτες που συλλέγονταν από τα κλαδιά θεωρούνταν οι πιο χρήσιμες. Κατά τη συγκομιδή μιας άγουρης καλλιέργειας, η περιεκτικότητα σε βιταμίνες στους καρπούς είναι σημαντικά χαμηλότερη.

Τα οφέλη της ντομάτας για το σώμα των ηλικιωμένων συνδέονται με την πρόληψη της υπέρτασης, της αρθρώσεως, των ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος και της βελτίωσης της σύστασης του αίματος.

Αλλο χρήσιμη ιδιότηταΤα οφέλη της ντομάτας για τους ηλικιωμένους είναι η διουρητική τους δράση. Η έγκαιρη παραγωγή ούρων και η πρόληψη της στασιμότητας έχουν θετική επίδραση στη συνολική ευημερία.

Ευεργετικές ιδιότητες του επεξεργασμένου προϊόντος

Οι ευεργετικές ιδιότητες της ντομάτας διατηρούνται ακόμη και σε επεξεργασμένη μορφή. Τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι ή τα άτομα που πάσχουν από γαστρεντερικές παθήσεις ή εντερικές διαταραχές συνιστάται να καταναλώνουν βραστές ντομάτες ή μετά ελαφρύ θερμικόεπεξεργασία. Έτσι απορροφώνται καλύτερα. Χρήση ντομάτες βραστέςκαλό για το συκώτι.

Ο χυμός ντομάτας έχει αποδειχθεί καλά. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, ασβέστιο, μαγγάνιο, ιώδιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και άλλα μέταλλα.Η παρουσία πηκτίνης σε μεγάλες ποσότητες βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα, στην ανακούφιση φλεγμονώδεις διεργασίεςστον οργανισμό.

Τα οφέλη της αλατισμένης ντομάτας δεν διαφέρουν σημαντικά από φρέσκο ​​προϊόν. Το κύριο πράγμα είναι να ακολουθείτε τους κανόνες μαγειρέματος. Η συνταγή δεν πρέπει να περιέχει καθόλου ξύδι. Οι αλατισμένες και τουρσί ντομάτες διατηρούν το λυκοπένιο, το οποίο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Επίσης, υπό την επίδραση της μαρινάδας δεν καταστρέφεται μεγαλύτερο αριθμόβιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και στην άλμη το προϊόν διατηρεί το δικό του θετική επιρροήστο σώμα.

Αρνητικές επιδράσεις και πιθανές αντενδείξεις

Το κακό και το όφελος της ντομάτας είναι στην ίδια γειτονιά. Επιστημονικά αποδεδειγμένη βλάβη στις ντομάτες όταν καταναλώνεται χωρίς να λαμβάνεται υπόψη ατομικά χαρακτηριστικάκαι υπάρχουσες ασθένειες εσωτερικά όργανα. Αρνητικά γεγονότατο λαχανικό είναι γνωστό από τα αρχαία χρόνια. Οι αρχαίοι άνθρωποι το αποκαλούσαν δηλητηριώδες και απαγόρευαν τη χρήση του ως τροφή.

Οι επιβλαβείς ιδιότητες της ντομάτας συνδέονται με την περιεκτικότητα σε ένα γλυκοαλκαλοειδές σε αυτό - ένα σύμπλεγμα οργανική ύλη. Η περιεκτικότητά του σε μεγάλες ποσότητες παρατηρείται σε άγουρα φρούτα.

Εάν εισέλθει στο ανθρώπινο σώμα σε μεγάλες ποσότητες, συμπτώματα όπως πόνος στο στομάχι, διαταραχή του νευρικού συστήματος, πονοκέφαλο. Επομένως, οι ντομάτες είναι επιβλαβείς για το ανθρώπινο σώμα μόνο σε άγουρα κατάσταση.

Αν μιλάμε πιο σοβαρά για το γιατί οι ώριμες ντομάτες είναι επιβλαβείς, αξίζει να αναφέρουμε μια λίστα ασθενειών για τις οποίες τα φρούτα πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή ή να αποκλείονται εντελώς από τη διατροφή.

Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν:

• η παρουσία λίθων στη χοληδόχο κύστη.
• Νεφρικές παθήσεις?
• ασθένειες των αρθρώσεων?
• αρθρίτιδα;
• αλλεργική αντίδραση;
• έλκη στο στομάχι?
• οξύ στάδιο παγκρεατίτιδας?
• αυξημένη οξύτητα στομάχου?
• αρθρίτιδα;
• ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος ·
• γαστρεντερικές διαταραχές.

Πρέπει να σημειωθεί ότι σε περίπτωση αυξημένης οξύτητας στομάχου και πεπτικού έλκους, δεν συνιστάται η κατανάλωση ντομάτας σε φρέσκο. Αλλά μπορούν να καταναλωθούν στιφάδο. Εξαιρετικό ως αντικατάσταση ντομάτες βραστέςμε κρέμα γάλακτος. Μειώνουν αρνητικό αντίκτυπολαχανικά στο στομάχι.

Οι αλατισμένες και οι κονσέρβες ντομάτες επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση των ασθενών με γαστρίτιδα. Σε αυτήν την περίπτωση αρνητικές ιδιότητεςαποτελούνται από αλάτι, ξύδι και μεγάλο αριθμό μπαχαρικών που προστίθενται στη μαρινάδα. Όταν τρώτε ντομάτες ή αλλάζετε δίαιτα που τις περιέχει αυξημένο περιεχόμενο, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τη λίστα των αντενδείξεων εκ των προτέρων ή να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Είτε οι ντομάτες είναι ωφέλιμες είτε επιβλαβείς για την υγεία, ο καθένας αποφασίζει μόνος του. Οι ειδικοί συμφωνούν σαφώς ότι οι ασθενείς που καταναλώνουν τακτικά λαχανικά με μέτροκαι δεν κάνουν κατάχρηση αλατιού και ξιδιού, υποφέρουν λιγότερο από διαταραχές που σχετίζονται με την ηλικία και μια σειρά από άλλες ασθένειες.

Οικολογία κατανάλωσης. Φαγητό και ποτά: Η ντομάτα δεν έχει μόνο εξαιρετική γευστικές ιδιότητες, αλλά και περιέχει ένας μεγάλος αριθμός απόευεργετικές και θεραπευτικές ιδιότητες...

Μόνο οι κόκκινες ντομάτες περιέχουν το πιο πολύτιμο λυκοπένιο που φέρνει μεγάλο όφελοςσώμα. Το λυκοπένιο είναι σε θέση να αντισταθεί στην ακτινοβολία, την υπεριώδη ακτινοβολία, ελεύθερες ρίζες, βοηθά στην πρόληψη των καρδιαγγειακών και ογκολογικά νοσήματα, και επίσης μειώνει το ρυθμό γήρανσης του ανθρώπου.

Το λυκοπένιο ανήκει στην κατηγορία των καροτενοειδών, αλλά είναι 2-3 φορές πιο δραστικό από το βήτα-καροτένιο, που βρίσκεται στα καρότα και σε πολλά τρόφιμα. Και θα το βρούμε μόνο σε κόκκινες ντομάτες, πουθενά αλλού.

Αλλά αν τρώτε ένα μπολ ντοματοσαλάτα κάθε μέρα, δεν θα προστατευθείτε από καρδιακή προσβολή και καρκίνο, επειδή τα έντερα είναι σε θέση να απορροφήσουν το λυκοπένιο διαλυμένο σε φυτικό λάδι και προθερμασμένο καλά. Αποδεικνύεται ότι μια τηγανητή ντομάτα είναι ασύγκριτα πιο υγιεινή από μια ωμή - μας δίνει το 100% του λυκοπενίου που περιέχει.

Αν φτιάχνετε ομελέτα με ντομάτα, πρώτα τηγανίζετε τις ψιλοκομμένες ντομάτες και μετά τις περιχύνετε με τα αυγά. Σε αυτή την περίπτωση, το λυκοπένιο θα απομονωθεί ποιοτικά από την ντομάτα.

αν αγαπάς ωμές ντομάτεςή χυμό ντομάτας, τότε απλά λαμβάνετε βιταμίνες C, B2, B1, P, K και άλλες, καθώς και μεταλλικά στοιχεία, όπως νάτριο, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο. Σε αυτή την περίπτωση, απλά δεν λαμβάνετε το θεραπευτικό λυκοπένιο.

Αλλά ο πελτέ ντομάτας, που παρασκευάζεται με υποχρεωτική θέρμανση, είναι πλούσιος σε αυτό. Το καλύτερο είναι αυτό που φτιάχνεται από ώριμες ντομάτες που καλλιεργούνται κάτω από τον καυτό ήλιο του νότου και δεν περιέχει άλλα συστατικά εκτός από κανονικό αλάτι. Επομένως, είναι χρήσιμο να το προσθέσετε πιάτα κρέατος, σε πατάτες, ζυμαρικά, πίτσα αντί για νόστιμο κέτσαπ πολλαπλών συστατικών.

Μια ειδική ομάδα από την Παγκόσμια Ένωση κατά του Καρκίνου εξέτασε μεγάλες ομάδες ανθρώπων σε χώρες της Μεσογείου. Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άντρες εδώ υποφέρουν από καρκίνο του προστάτη πολύ λιγότερο συχνά - ακριβώς επειδή τρώνε μακαρόνια και πίτσα, δημοφιλή σε αυτά τα μέρη, με πελτέ ντομάτας.

Προληπτικό αποτέλεσμα τοματοπολτόςΘα γίνει ακόμα πιο αισθητό αν το τηγανίσετε σε φυτικό λάδι. Τηγανίζουμε μέχρι να ροδίσει το λάδι. Εν συνολικό βάροςΤο προϊόν μειώνεται περίπου στο μισό: το νερό εξατμίζεται και τη θέση του παίρνει το κόκκινο λάδι ντομάτας.

Παρεμπιπτόντως, αυτό ακριβώς κάνουν όταν ετοιμάζουν ουκρανικό μπορς. Οι Έλληνες και οι Ισπανοί προσθέτουν τηγανητές ντομάτες στα εθνικά τους πιάτα. Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι έχουν από καιρό αισθανθεί διαισθητικά πώς να εξάγουν σωστά πολυτιμότερη ουσία, μάλλον χωρίς καν να συνειδητοποιήσει την ύπαρξή του.

Οι ντομάτες μπορεί να είναι επιβλαβείς για τους ανθρώπους με αυξημένη οξύτηταστομάχι, αλλεργικοί, καθώς οι ντομάτες μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κνίδωση, κνησμό, εξάνθημα, πονοκέφαλος, κοιλιακό άλγος, αϋπνία, υπερκινητικότητα, καταρροή.

Συμπέρασμα: οι ντομάτες είναι χρήσιμες σε οποιαδήποτε μορφή, αλλά τηγανητές, είναι το λάδι ντομάτας που είναι εξαιρετικό και προσιτό φάρμακοπρόληψη καρδιαγγειακών και καρκινικών ασθενειών. Η βλάβη της ντομάτας είναι ως επί το πλείστον υπερβολική και εξαρτάται από την ποσότητα της κατανάλωσής τους

Ελάτε μαζί μας