Αιτίες ενοχλητικού πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα στις γυναίκες. Εκνευριστικός πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα στις γυναίκες: αιτίες και διάγνωση

Ο θηλασμός προωθείται παντού· έχει πολλά οφέλη, κάνει καλό στο μωρό, βοηθά στην επίλυση πεπτικών προβλημάτων και καθυστερεί την εισαγωγή στερεάς τροφής για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στο τεχνητή σίτισηΗ συμπληρωματική σίτιση εισάγεται νωρίτερα, αλλά το πεπτικό σύστημα του μωρού δεν είναι πάντα έτοιμο να δεχτεί τροφή για ενήλικες, επομένως θα πρέπει να ενεργείτε προσεκτικά, σύμφωνα με τους κανόνες της συμπληρωματικής σίτισης.

Περιεχόμενο:

Ηλικία για έναρξη συμπληρωματικής σίτισης

Οι σύγχρονες προσαρμοσμένες φόρμουλες είναι ιδανικές για ένα παιδί, αλλά δεν μπορούν να ικανοποιήσουν πλήρως τις ανάγκες ενός αναπτυσσόμενου, αναπτυσσόμενος οργανισμόςόπως το μητρικό γάλα. Η σύνθεσή του αλλάζει καθώς αναπτύσσεται το μωρό· είναι ατομική για κάθε θηλάζουσα γυναίκα. Αυτός είναι ο λόγος που κατά την τεχνητή σίτιση, εισάγονται συμπληρωματικές τροφές λίγο νωρίτερα.

Μάλιστα, ακόμη και οι παιδίατροι έχουν διαφορετικές απόψεις. Σύμφωνα με το σύγχρονο Παγκόσμιος ΟργανισμόςΗ υγειονομική περίθαλψη, η πρώιμη συμπληρωματική σίτιση από 3 μηνών είναι επικίνδυνη για την υγεία του παιδιού. Τα απαραίτητα ένζυμα για την πέψη της στερεάς τροφής αρχίζουν να παράγονται στους 4 μήνες. Κατά συνέπεια, η εισαγωγή σε νέα τρόφιμα καθυστερεί μέχρι την ηλικία των 4,5-5 μηνών.

Προσοχή! Στερεά τροφή– δεν είναι κάτι σκληρό, στεγνό, που χρειάζεται μάσημα. Αυτός ο όρος αναφέρεται σε όλα τα βρεφικά προϊόντα εκτός μητρικό γάλακαι ένα προσαρμοσμένο μείγμα. Η μετάβαση στο κανονικό φαγητό (κουάκερ, πουρές πατάτας, ακόμα και κεφίρ) είναι η εισαγωγή της στερεάς τροφής.

Σημάδια ότι το μωρό σας είναι έτοιμο

Παρά τις καθορισμένες προθεσμίες, κάθε παιδί χρειάζεται ατομική προσέγγιση. Ένα μωρό θα είναι έτοιμο να φάει στερεά τροφή ήδη στους 4 μήνες, το δεύτερο στους 5-6 μήνες μπορεί να μην καταλάβει τι θέλουν από αυτό. Αυτό δεν σημαίνει αναπτυξιακή καθυστέρηση, δεν υπάρχει αρνητικό κλειδί εδώ, δεν χρειάζεται να επικεντρωθούμε σε αυτό το σημείο. Είναι καλύτερα να παρακολουθείτε προσεκτικά το παιδί για να μην χάσετε την κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση κατά τη διάρκεια της τεχνητής σίτισης.

Σημάδια ετοιμότητας:

1. Το παιδί κάθεται με τη βοήθεια των γονιών του. Στους 5 μήνες, μπορείτε να βάλετε ένα μαξιλάρι ώστε το μωρό να είναι σε ξαπλωμένη κατάσταση. ΣΕ οριζόντια θέσηδεν μπορεί να δοθεί τροφή. Δεν πρέπει να αλέθετε ή να αραιώνετε συμπληρωματικές τροφές για να τις δώσετε από ένα μπουκάλι, αυτό είναι λάθος. Το φαγητό πρέπει να προσφέρεται μόνο από κουτάλι.
2. Εμφανίστηκε ενδιαφέρον για το φαγητό. Το μωρό φτάνει για το φαγητό των γονιών του, προσπαθεί να το αρπάξει και να το φέρει στο στόμα του. Αντιδρά ενεργά στα μαχαιροπίρουνα και στα σάλια.
3. Το αντανακλαστικό εξώθησης, που προστατεύει το νεογέννητο μωρό από το χτύπημα, έχει εξαφανιστεί ξένα αντικείμεναστους πρώτους μήνες της ζωής.
4. Η ημερήσια ποσότητα του προσαρμοσμένου μείγματος έφτασε τα 800-1000 ml.
5. Το βάρος του μωρού έχει διπλασιαστεί από τη γέννησή του. Εάν το μωρό γεννήθηκε πρόωρα, τότε 2,5 φορές.

Στο Θηλασμός έμμεσο σημάδιΗ ετοιμότητα του παιδιού είναι η ανατολή των πρώτων δοντιών. Αλλά για τα παιδιά με τεχνητή διατροφή είναι άσχετο, αφού στα περισσότερα μωρά αυτό συμβαίνει πιο κοντά στους 6 μήνες.

Βίντεο: Ο γιατρός Komarovsky σχετικά με τη συμπληρωματική σίτιση

Γενικές αρχές για την εισαγωγή νέων προϊόντων

Η πρώτη συμπληρωματική σίτιση κατά τη διάρκεια της τεχνητής σίτισης δεν πρέπει να συμπίπτει με άλλες αλλαγές στη ζωή του παιδιού: οδοντοφυΐα, ασθένειες, εμβολιασμοί. Διαφορετικά, η γνωριμία με ένα νέο προϊόν μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα. Πρέπει να επιλέξετε την πιο άνετη ώρα.

Βασικοί κανόνες:

1. Η συμπληρωματική σίτιση χορηγείται το πρώτο μισό της ημέρας πριν από ένα από τα κύρια γεύματα.
2. Ανεξάρτητα από τον τύπο του προϊόντος, η πρώτη μερίδα δεν πρέπει να υπερβαίνει το 0,5 κουτ. Αν κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν υπάρχουν αρνητικές αντιδράσειςδεν εμφανίζεται, τότε η ποσότητα μπορεί να αυξηθεί κατά 2 φορές.
3. Για κάθε τύπο προϊόντος, θα πρέπει να διατίθενται τουλάχιστον 7-10 ημέρες. Μόνο μετά από αυτό αρχίζουν να εξοικειώνονται με άλλα τρόφιμα.
4. Δεν μπορείτε να αναμίξετε πολλά άγνωστα προϊόντα ταυτόχρονα. Μπορείτε όμως να προσθέσετε ένα νέο συστατικό σε ένα πιάτο που είναι ήδη κατάλληλο για το παιδί· το τρώει με ευχαρίστηση.
5. Έως και 8 μήνες, όλα τα προϊόντα θα πρέπει να έχουν ομοιογενή σύσταση, καθώς τα αντανακλαστικά κατάποσης και μάσησης δεν έχουν ακόμη αναπτυχθεί επαρκώς.

Είναι σημαντικό να πληρώσετε Ιδιαίτερη προσοχήκαθαριότητα των πιάτων. Καλό είναι να χρησιμοποιήσετε ξεχωριστό τηγάνι, να πάρετε ένα παιδικό πιάτο και κουτάλι. Εάν ετοιμάζετε μόνοι σας ένα πιάτο, επιλέξτε λαχανικά, φρούτα και κρέας υψηλής ποιότητας. Μετά το μαγείρεμα, το φαγητό πρέπει να κρυώσει. Βέλτιστη θερμοκρασία 36-37°C, δηλαδή αντιστοιχεί στη θερμοκρασία του σώματος.

Συμβουλή!Για να προσδιορίσετε τη θερμοκρασία ενός πιάτου, δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε ένα θερμόμετρο τροφίμων. Αρκεί να ρίξετε μια μικρή ποσότητα πουρέ επάνω η εσωτερικη ΠΛΕΥΡΑκαρπούς, όλα θα ξεκαθαρίσουν αμέσως.

Πιθανά προβλήματα και λύσεις

Πληροφορίες σχετικά με την τεχνητή σίτιση, μετάβαση σε τροφή για ενήλικεςπολλά, αλλά δεν βοηθά πάντα στην αποφυγή προβλημάτων που προκύπτουν όχι μόνο μεταξύ νέων, αλλά και έμπειρων γονέων. Κάποια πράγματα δεν μπορούν να επηρεαστούν. Το κύριο πράγμα είναι να μην πανικοβληθείτε. Εάν συμβεί πρόβλημα, πρέπει να συγκεντρωθείτε, να ηρεμήσετε και να βοηθήσετε το παιδί.

Κοινά προβλήματα:

1. Το παιδί αρνείται το προϊόν. Δεν είναι πάντα νέα γεύσηκαι η ασυνήθιστη συνέπεια γίνονται δεκτά με χαρά. Μετά από 1-2 ημέρες προσφέρονται ξανά συμπληρωματικά τρόφιμα. Μερικές φορές χρειάζονται έως και 10 προσπάθειες.
2. Το παιδί σπρώχνει το κουτάλι με τη γλώσσα του. Πιθανότατα, δεν είναι ακόμη έτοιμος για την πρώτη σίτιση. Αξίζει να περιμένετε μερικές ημέρες ή εβδομάδες μέχρι να εξαφανιστεί το αντανακλαστικό.
3. Αλλεργία. Μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους: εξάνθημα, κνησμός, ερυθρότητα στα μάγουλα, γλουτοί, βουβωνικές περιοχές, κοιλιακό άλγος. Είναι απαραίτητο να σταματήσετε την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων, χρήση αντισταμινικό φάρμακο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
4. Διαταραχή κοπράνων. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να υποδεικνύει ότι το πεπτικό σύστημα δεν είναι έτοιμο και μπορεί επίσης να υποδεικνύει δυσανεξία στο προϊόν. Αναβάλετε την πρώτη συμπληρωματική σίτιση για άλλες 1-2 εβδομάδες και μετά δείτε την κατάσταση και την ευημερία του παιδιού.

Δεν μπορείτε να αυξήσετε τις μερίδες των συμπληρωματικών τροφών, ακόμα κι αν το παιδί δεν είναι απίθανο να φάει περισσότερο. Μετά τον καθορισμένο κανόνα, το μωρό τρέφεται με γάλα. Εάν προσφέρετε αμέσως πολλά νέα τρόφιμα, το σώμα δεν θα είναι σε θέση να επεξεργαστεί το προϊόν και ο κίνδυνος εμφάνισης αλλεργίας θα αυξηθεί αρκετές φορές.

Πώς να εισάγετε βασικά προϊόντα

Όλα τα προϊόντα συμπληρωματικής διατροφής μπορούν να χωριστούν σε βασικά και πρόσθετα. Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει πουρέδες, οι οποίοι θα αντικαταστήσουν πλήρως τα γεύματα, δηλαδή σερβιρισμένους σε πλήρεις μερίδες. Επιπλέον προϊόντα περιλαμβάνουν αυγά, λάδι, μπαχαρικά, βότανα, αρτοποιείο και κράκερ. Προσφέρονται στο παιδί για να βελτιώσουν τη γεύση του πιάτου, να διαφοροποιήσουν το μενού ή να εμπλουτίσουν το πιάτο. πολύτιμες ουσίες, αλλά μόνο μετά την εισαγωγή του κύριου φαγητού.

Πίνακας εισαγωγής προϊόντος

Λαχανικά

Για την πρώτη συμπληρωματική σίτιση, υποαλλεργικά, ανοιχτόχρωμα είδη λαχανικών με χαμηλή περιεκτικότηταάμυλο: κολοκυθάκια, κουνουπίδι, μπρόκολο, κολοκύθα. Αργότερα προστίθενται καρότα μουλιασμένες πατάτες. Όλα τα προϊόντα συνδυάζονται τέλεια σε πουρέ λαχανικών. Αλλά πρέπει να προσφέρετε ένα ντουέτο ή τρίο μόνο μετά από μια ατομική γνωριμία με κάθε είδος.

Φρούτα

Από 5 μηνών εισάγονται συμπληρωματικές τροφές στα μήλα, τα αχλάδια και τα δαμάσκηνα. Στη συνέχεια, προστίθενται βερίκοκα, ροδάκινα, μπανάνες και ακτινίδιο. Μέχρι τους 7-8 μήνες μπορείτε να προσθέσετε μούρα με χαμηλό βαθμό αλλεργιογένεσης. Στα παιδιά αρέσουν οι πουρές φρούτων γιατί έχουν ευχάριστη γεύση, γλυκύτητα. Θα λύσουν το πρόβλημα με το σκαμνί. Για παράδειγμα, ένα αχλάδι θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της διάρροιας και τα δαμάσκηνα θα ανακουφίσουν τη δυσκοιλιότητα.

Κρέας, πουλερικά

Για συμπληρωματική σίτιση χρησιμοποιούνται άπαχα κρέατα: μοσχάρι, κουνέλι, γαλοπούλα, κρέας αλόγου. Το κοτόπουλο πρέπει να χορηγείται με προσοχή, καθώς είναι ένα αλλεργιογόνο προϊόν. Το κρέας μπορεί να συνδυαστεί με λαχανικά γνωστά στο παιδί. Δεν αξίζει τον κόπο ταυτόχρονα προσθέστε κρόκο αυγούώστε να μην περιπλέκεται το έργο του στομάχου.

Ψάρι

Για συμπληρωματική σίτιση χρησιμοποιούνται ποικιλίες ποταμίσιων και θαλάσσιων ψαριών με χαμηλά λιπαρά: γύρος, μπακαλιάρος, μπακαλιάρος, πέρκα. Καθώς πλησιάζει η χρονιά, μπορείτε να προσθέσετε θαλασσινά στη διατροφή σας. Από αυτά παρασκευάζεται ένας πουρές, ο οποίος συνδυάζεται με γνωστά λαχανικά. Οποιοδήποτε ψάρι έχει υψηλό βαθμό αλλεργιογένεσης· εάν εντοπιστεί πρόβλημα, το προϊόν αναβάλλεται για έως και ένα χρόνο, μερικές φορές έως και 2 χρόνια.

Τυρί κότατζ, κεφίρ

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση και στη βελτίωση της εντερικής λειτουργίας, αλλά είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τις ημερομηνίες λήξης. Είναι εύκολο να δηλητηριαστείτε με τυρί κότατζ. Υπάρχει επίσης δυνατότητα αγοράς προϊόντος χαμηλής ποιότητας. Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να επιλέξετε έναν κατασκευαστή παιδικές τροφές. Πολλοί γονείς προτιμούν να μαγειρεύουν μόνοι τους το τυρί cottage.

Χυλός

Θα πρέπει να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση με δημητριακά που δεν περιέχουν γλουτένη: φαγόπυρο, ρύζι, καλαμπόκι. Μπορείτε να προσθέσετε άλλους κόκκους αργότερα. Κουάκερ για ένα παιδίπαρασκευάζεται με γάλα ή αραιώνεται με κατάλληλο μείγμα. Στο υπέρβαροςσώμα, η εισαγωγή των δημητριακών αναβάλλεται για 1-2 μήνες.

Φαγητό από κατάστημα και σπιτικό: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Διαφωνία για την αγορά και ΣΠΙΤΙΚΟ ΦΑΓΗΤΟπιθανή επ' άπειρον. Στην πραγματικότητα, όλα είναι πολύ απλά: τόσο οι έτοιμες όσο και οι σπιτικές παιδικές τροφές έχουν μια θέση στη διατροφή του παιδιού. Όλα εξαρτώνται από την εποχή του χρόνου, τη διαθεσιμότητα ποιοτικών προϊόντων και τη γεύση του μωρού. Για παράδειγμα, δεν χρειάζεται να στερήσετε από το παιδί σας υγιεινό κρέας κουνουπιδιού ή κουνελιού, αν δεν είναι δυνατό να τα μαγειρέψετε, αλλά είναι εύκολο να αγοράσετε πουρέ στο κατάστημα. Αλλά αν το πρώτο τάισμα ήρθε στο τέλος του καλοκαιριού και του φθινοπώρου, όταν υπάρχουν διαθέσιμα λαχανικά υψηλής ποιότητας, τότε είναι καλύτερο να προετοιμάσετε τα πιάτα μόνοι σας.

Πλεονεκτήματα των αγορασμένων παιδικών τροφών:

1. Ευκολία. Ειδικά στην αρχή της μετάβασης από την τεχνητή σίτιση στη στερεά τροφή. Αυτή τη στιγμή, το μωρό τρώει μόνο μερικά κουτάλια, μερικές φορές αρνείται και ο χρόνος σπαταλά στο μαγείρεμα και το φαγητό.
2. Ποικιλία. Ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου, μπορείτε να αγοράσετε απολύτως οποιαδήποτε παιδική τροφή, συμπεριλαμβανομένων σπάνιων κρεάτων και λαχανικών εκτός εποχής.
3. Συνοχή. Ο πουρές παρασκευάζεται λαμβάνοντας υπόψη χαρακτηριστικά ηλικίας. Για τις πρώτες συμπληρωματικές τροφές από 4 μηνών, αυτές είναι λεπτές μάζες, σταδιακά οι κατασκευαστές αυξάνουν την πυκνότητα, προσθέτουν σβώλους και μικρούς κόκκους.
4. Ποιότητα. Όχι πολύ καιρό πριν φυσικά προϊόνταεκτιμήθηκαν περισσότερο. Τώρα η κατάσταση έχει αλλάξει. Δίνεται μεγάλη προσοχή στην παραγωγή παιδικών τροφών και γίνεται αυστηρός έλεγχος.
5. Γεύση. Στα έτοιμα φαγητά είναι ίδια ή παρόμοια μεταξύ τους. Στα σπιτικά πιάτα ποικίλλει, ανάλογα με τις αρχικές πρώτες ύλες, την ποσότητα των μπαχαρικών και τον χρόνο μαγειρέματος.

Στα μειονεκτήματα περιλαμβάνεται και το κόστος. Η τιμή ενός βάζου είναι συχνά ίση με ένα ολόκληρο κιλό λαχανικών ή 0,3-0,5 κιλά κρέατος, επίσης μεγάλη διαφοράανάμεσα σε δημητριακά και έτοιμους χυλούς. Για να εξοικονομήσετε χρήματα, μπορείτε σταδιακά να μεταβείτε σε κανονικό φαγητό. Το μόνο που δεν χρειάζεται αλλαγή είναι τα παιδικά γαλακτοκομικά. Εύρημα ποιοτικό τυρί κότατζή το κεφίρ μαζικής παραγωγής σε ένα κατάστημα είναι πραγματικά δύσκολο, οι παιδικές μάρκες επωφελούνται από αυτό.

Γενικές αρχές για την παρασκευή του πουρέ για μωρά

Δεδομένου ότι με την τεχνητή σίτιση το παιδί λαμβάνει λιγότερο ζωτικής σημασίας σημαντικές ουσίες, πρέπει να κάνετε τη διατροφή του όσο το δυνατόν πιο ποικίλη. Στο σπίτι, μπορείτε να ετοιμάσετε οποιοδήποτε πρώτο συμπληρωματικό φαγητό, εάν υπάρχει. ποιοτικά προϊόντα. Ο πουρές παρασκευάζεται από λαχανικά, κρέας, ψάρι, φρούτα. Για το άλεσμα χρησιμοποιείται μπλέντερ ή σουρωτήρι.

Γενικές αρχέςπαρασκευή πουρέ:

1. Το προϊόν πρέπει να πλένεται, να καθαρίζεται, το κρέας και τα ψάρια πρέπει κατά προτίμηση να εμποτίζονται. Κόβουμε σε κομμάτια και βάζουμε σε μια κατσαρόλα.
2. Ρίξτε νερό μέχρι να καλύψει μόλις το προϊόν και τοποθετήστε το στη σόμπα.
3. Αφού βράσει, ο ζωμός από το ψάρι και το κρέας στραγγίζεται και αντικαθίσταται με καθαρό βραστό νερό. Τα λαχανικά μαγειρεύονται σε ένα νερό χωρίς αντικατάσταση.
4. Μόλις το προϊόν ψηθεί και γίνει μαλακό, ρίξτε το περιττό υγρό σε ένα μπολ και ψιλοκόψτε τα κομμάτια.
5. Για τα παιδιά με τεχνητή διατροφή, ένα προσαρμοσμένο μείγμα και γάλα προστίθενται σε πουρέ λαχανικών. Καρπός, πιάτα κρέατοςαραιώνεται με τον ζωμό που αφαιρέθηκε προηγουμένως, φέρνοντας στην επιθυμητή συνοχή.

Συνιστάται να καταναλώνετε σπιτικό φαγητό αμέσως μετά την προετοιμασία. Μπορείτε να τοποθετήσετε μέρος του πιάτου σε ένα αποστειρωμένο δοχείο, να το κλείσετε και να το φυλάξετε στο ψυγείο για έως και 24 ώρες.

Συμβουλή!Είναι βολικό να χρησιμοποιείτε γυάλινα βάζα παιδικής τροφής για την αποθήκευση πουρέ. Πλένονται εύκολα, αποστειρώνονται, κλείνουν ερμητικά και έχουν μικρό όγκο.

Γενικές αρχές επιλογής έτοιμων τροφών για συμπληρωματική σίτιση

Οι συσκευασίες παιδικών τροφών υποδεικνύουν όχι μόνο τα χαρακτηριστικά του προϊόντος, αλλά και το εύρος ηλικιών. Για συμπληρωματική σίτιση, πρέπει να επιλέξετε κατάλληλους πουρέδες και δημητριακά. Είναι σημαντικό να μελετήσετε τη σύνθεση, η οποία πρέπει να είναι από ένα κύριο προϊόν. Επιτρέπεται η προσθήκη αλατιού, βουτύρου και γάλα σε έτοιμους χυλούς.

Τι πρέπει να προσέξετε:

1. Το καλύτερο πριν από την ημερομηνία. Τα κονσερβοποιημένα κρέατα και ψάρια πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο φρέσκα, όπως και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
2. ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΠΑΡΑΓΩΓΗΣ. Δεν χρειάζεται να διαλέξετε πουρές μήλων, που κυκλοφόρησε τον Μάρτιο ή τον Ιανουάριο. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα καλοκαιρινά και φθινοπωρινά προϊόντα, όταν τα φρούτα είναι φρέσκα και γεμάτα βιταμίνες.
3. Ακεραιότητα συσκευασίας. Εάν το καπάκι στο βάζο είναι πρησμένο, το κουτί είναι σκισμένο, το ξηρό μείγμα χυλού χυθεί, αυτό το προϊόν δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για συμπληρωματική σίτιση και για παιδικές τροφές γενικά.

Όσον αφορά το κόστος, η ποιότητα του προϊόντος δεν σχετίζεται πάντα με αυτό. Η τιμή καθορίζεται από πολλούς παράγοντες: μεταφορά, συσκευασία, αποθήκευση, αναγνωρισιμότητα επωνυμίας, διαφήμιση. Συχνά, οι παιδικές τροφές από τοπικούς κατασκευαστές δεν είναι σε καμία περίπτωση κατώτερες από τα ακριβά ανάλογα.

Βίντεο: Ο γιατρός Komarovsky για το φαγητό από βάζα

Εάν διαβάζετε αυτό το άρθρο, σημαίνει ότι πριν από λίγο καιρό υπήρξε μια προσθήκη στην οικογένειά σας και γεννήθηκε ένα πολυαναμενόμενο και αγαπημένο μωρό. Εσείς, φυσικά, έχετε ήδη αποφασίσει πώς θα μεγαλώσετε και θα αναπτύξετε το παιδί σας, πώς θα ταΐζετε, το στήθος ή το γάλα, ποιο θα είναι το καθεστώς και οι αγαπημένες του δραστηριότητες και αυτό το άρθρο θα σας πει πώς να εισάγετε σωστά τη συμπληρωματική σίτιση σε ένα μωρό, πού, πώς και πότε να ξεκινήσει και θα βοηθήσει τη μητέρα να διαφοροποιήσει γρήγορα και με ακρίβεια τη διατροφή του παιδιού της και να εισαγάγει υγιεινά φαγητάπου περιέχει διάφορες βιταμίνεςκαι μικροστοιχεία.

Τι είναι η συμπληρωματική σίτιση; Πρόκειται για τροφές που αρχίζουν να λαμβάνουν τα μωρά σε ένα ορισμένο στάδιο της ανάπτυξής τους εκτός από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα.

Η έναρξη της εισαγωγής των πρώτων συμπληρωματικών τροφών για βρέφη με φυσική και τεχνητή διατροφή διαφέρει ελαφρώς ως προς το χρονοδιάγραμμα. Εάν τα παιδιά λαμβάνουν μητρικό γάλα, περισσότερο πολύς καιρόςμπορούν να παραμείνουν χωρίς τροφή για ενήλικες, τότε τα τεχνητά παιδιά μπορούν να λάβουν πρόσθετη διατροφή ήδη από 4,5 μήνες, επειδή ούτε μία φόρμουλα γάλακτος δεν περιέχει επαρκή ποσότητα των απαραίτητων μικροστοιχείων.

Πότε είναι η ώρα για συμπληρωματική σίτιση;

Η περίοδος κατά την οποία θα πρέπει να εισαχθεί η συμπληρωματική σίτιση εξαρτάται από διάφορες παραμέτρους, όπως:

• Το βάρος του μωρού έχει διπλασιαστεί από τη γέννησή του
• Το μωρό έχει αναπτύξει την ικανότητα να πιάνει αντικείμενα στα χέρια του και την ανάγκη να δοκιμάσει τα πάντα όσο καλύτερα μπορεί.
• Δείχνει ενδιαφέρον για το κουτάλι και μπορεί να το πιάσει ή να γέρνει μακριά του.
• Ενδιαφέρεστε για τα τρόφιμα που τρώνε οι ενήλικες
• Μπορεί να πιει υγρό από ένα κουτάλι
• Ικανός να κάθεται, στηριζόμενος στην πλάτη μιας καρέκλας ή στο χέρι ενός ενήλικα, κρατά και γυρίζει καλά το κεφάλι του
• Δεν σπρώχνει τα τρόφιμα από το στόμα με τη γλώσσα
• Τις τελευταίες 14 ημέρες, το μωρό δεν ήταν άρρωστο και δεν ανέχτηκε προληπτικούς εμβολιασμούς

Πολύ σημαντικό σημείοστην αρχή της εισαγωγής πρόσθετης τροφής για παιδιά στο φυσική σίτιση, αυτό είναι έλλειψη γάλακτος στη μητέρα. Αν δηλαδή ταΐζετε το μωρό και από τα δύο στήθη σε ένα γεύμα, αλλά παραμένει πεινασμένο. Για τα παιδιά που χρησιμοποιούν γάλα, ο χρόνος έναρξης της συμπληρωματικής σίτισης ξεκινά από τη στιγμή που αρχίζει να τρώει περισσότερο από ένα λίτρο φόρμουλα την ημέρα.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά την έναρξη της συμπληρωματικής σίτισης όχι νωρίτερα από την ηλικία των έξι μηνών. Πεπτικό σύστημαΜέχρι αυτή τη στιγμή, το μωρό έχει ήδη ωριμάσει και είναι σε θέση να δέχεται και να επεξεργάζεται τροφή που είναι πιο στερεή από το γάλα. Αλλά με τη σύσταση ενός παιδιάτρου, ο οποίος θα σας πει πώς να εισάγετε γρήγορα και σωστά συμπληρωματικές τροφές, αυτή η στιγμή μπορεί να έρθει λίγο νωρίτερα, ειδικά εάν το μωρό τρώει γάλα.

Έτσι, καταλήξαμε στο συμπέρασμα ότι δεν συνιστάται να αρχίσετε να εξοικειωθείτε με τα τρόφιμα «ενηλίκων» πριν από την ηλικία των έξι μηνών. Αλλά τώρα έφτασε η ημερομηνία λήξης και η μαμά έχει ορισμένες συγκεκριμένες ερωτήσεις. Πώς να εισάγετε σωστά τις συμπληρωματικές τροφές σε ένα παιδί; Πόσα γραμμάρια πουρέ ή χυλό πρέπει να δώσεις; Με ποιο προϊόν είναι καλύτερο να ξεκινήσετε την εισαγωγή τροφίμων για "ενήλικες";

Κανόνες συμπληρωματικής σίτισης βρέφηαπλό και ασφαλές, το κύριο πράγμα είναι να ακολουθήσετε τα σχέδια και τις αρχές εισαγωγής και τότε τόσο εσείς όσο και το παιδί σας θα λάβετε μόνο θετικά συναισθήματα από το νέο φαγητό.

Η πιο σημαντική αρχή που πρέπει να ακολουθείται όταν εισάγονται σωστά οι συμπληρωματικές τροφές είναι οι μικρές δόσεις στερεάς τροφής. Δηλαδή, πρέπει να αρχίσετε να δίνετε στο μωρό σας συμπληρωματικές τροφές με μισό κουταλάκι του γλυκού, αυξάνοντας τις μερίδες ξανά και ξανά.

Παιδίατροι και διεθνείς σύμβουλοι σημειώνουν αρκετούς κανόνες που πρέπει να τηρούνται κατά την περίοδο εισαγωγής των συμπληρωματικών τροφών.

• Παρακολουθήστε προσεκτικά τις αλλαγές στα κόπρανα του μωρού σας. Αν άρχιζαν να τον βασανίζουν αυξημένο σχηματισμό αερίου, εντερικές διαταραχές ή, αντίθετα, δυσκοιλιότητα, είναι πολύ νωρίς για την εισαγωγή αυτού του προϊόντος. Δεν χρειάζεται να φοβάστε τις αλλαγές στο χρώμα των περιττωμάτων, είναι απλώς μια αντίδραση νέο φαγητό.
• Εξανθήματα επάνω δέρμαθα πρέπει επίσης να χρησιμεύσει ως σήμα για την προσωρινή διακοπή του προϊόντος.
• Παρατηρήστε τη συμπεριφορά του μωρού κατά τη διάρκεια της ημέρας και τον ύπνο του τη νύχτα.
• Αξιολογήστε πώς θα πάρει βάρος το μωρό μετά την εισαγωγή μιας νέας τροφής

Εάν την πρώτη μέρα μετά το μωρό που δοκίμασε ένα νέο φαγητό, η κατάσταση και η συμπεριφορά του δεν άλλαξαν, οι μερίδες μπορούν να αυξηθούν σε ένα ολόκληρο κουταλάκι του γλυκού και τις επόμενες 14 ημέρες η ποσότητα μπορεί να αυξηθεί αυτού του προϊόντοςμέχρι το όριο ηλικίας.

Όταν ξεκινάτε την εισαγωγή οποιωνδήποτε συμπληρωματικών τροφών, είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν είναι σε θέση να αντικαταστήσει τα πλήρη γεύματα, αλλά στοχεύει μόνο στην εισαγωγή του μωρού στην ποικιλία των γεύσεων της τροφής «ενηλίκων» και ως πηγή πρόσθετων μικροστοιχεία και βιταμίνες.

Κανόνες για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων

Και μερικές ακόμη απόψεις από γιατρούς και ειδικούς:

• Μην ξεκινήσετε την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών κατά τη διάρκεια της ασθένειας και για δύο εβδομάδες μετά τη λήξη της.
• Μην προσθέτετε νέα τρόφιμα στη διατροφή του παιδιού σας σε περιόδους υπερβολικής ζέστης.
• Μην ταΐζετε με το ζόρι το παιδί σας εάν η πρώτη κουταλιά του νέου φαγητού δεν είναι του γούστου του
• Μην εισάγετε πολλά προϊόντα ταυτόχρονα, προσεγγίστε αυτό βήμα προς βήμα και ξεκινήστε να εισάγετε ένα νέο μόνο αφού το μωρό έχει συνηθίσει το προηγούμενο.
• Δώστε συμπληρωματικές τροφές το πρωί, κατά προτίμηση στο πρώτο γεύμα. Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει στην παρακολούθηση της κατάστασης του μωρού και θα τον βοηθήσει σε περίπτωση αρνητικής αντίδρασης.
• Τα νέα πιάτα πρέπει να είναι εντελώς ομοιογενή, να μην επιτρέπονται σκληρά κομμάτια και η συνοχή τους στο πάχος να είναι κοντά στο γάλα ή το μείγμα
• Το φαγητό πρέπει να είναι φρεσκοπαρασκευασμένο και ζεστό· οι έτοιμοι πουρές σε βάζα πρέπει να θερμαίνονται
• Μην χρησιμοποιείτε πολτοποιημένα εξωτικά φρούτα και λαχανικά για το πρώτο τάισμα
• Για τη συμπληρωματική σίτιση, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό κουτάλι για μωρά από σιλικόνη, μια μεγάλη ποικιλία του οποίου μπορείτε να βρείτε σε φαρμακείο ή εξειδικευμένο κατάστημα.
• Συνιστάται να δίνετε συμπληρωματικές τροφές το πρωί, και μετά την τροφή για «ενήλικες», φροντίστε να προσφέρετε στο μωρό μητρικό γάλα ή φόρμουλα

Πού να ξεκινήσετε το πρώτο τάισμα

Πολλές μητέρες και γιαγιάδες το πιστεύουν λανθασμένα καλύτερο προϊόνγια το πρώτο. Αυτή είναι μια τεράστια παρανόηση, γιατί έχοντας συνηθίσει τη γλυκιά γεύση του χυμού, το παιδί σίγουρα δεν θα θέλει να γλεντήσει με πιάτα λαχανικών. εκτός οξέα φρούτωνέχουν αρνητικό αντίκτυπο σε γαστρεντερικός σωλήναςψίχουλα.

Έτσι, το πρώτο πράγμα στο μενού του μωρού θα πρέπει να είναι τα τοπικά λαχανικά, οικεία στην περιοχή σας, λευκά ή πράσινα, που μετατρέπονται σε πουρέ ενός συστατικού.

Ένας κατά προσέγγιση πίνακας για την εισαγωγή των λαχανικών στη διατροφή ενός παιδιού:

• 5-6 μηνών – κουνουπίδι, κολοκυθάκια
• 6-7 μηνών – κολοκύθα, πατάτες, καρότα, μπρόκολο
• 8 μήνες - πράσινο μπιζέλι
• 9 μηνών – παντζάρια
• 1 έτος – αγγούρια, ντομάτες, πιπεριά, μελιτζάνα, κρεμμύδι.

Καθώς κατακτάτε τα πιάτα λαχανικών ενός συστατικού, μπορείτε να προσφέρετε στο μικρό σας έναν πουρέ από πολλά υλικά.

Αφού το παιδί συνηθίσει τα λαχανικά, το επόμενο βέλτιστο προϊόνγια να εισαχθεί στη διατροφή γίνεται χυλός. Οι πουρές και οι χυμοί φρούτων εισάγονται μετά τα λαχανικά και γίνονται ένα είδος γλυκού για το παιδί. Οι χυμοί αραιώνονται καλύτερα με βραστό νερό σε αναλογία 1 μέρος χυμού προς 2 μέρη νερού.

Για τα παιδιά των οποίων το βάρος είναι κάτω από το κανονικό, οι γιατροί συνιστούν χυλό. Για την αποφυγή αλλεργικών αντιδράσεων, τα πρώτα δημητριακά που θα εισαχθούν στη διατροφή θα πρέπει να είναι: ρύζι, φαγόπυρο και καλαμπόκι. Εάν το παιδί είναι επιρρεπές στη δυσκοιλιότητα, το ρύζι θα πρέπει να διακοπεί. Μέχρι την ηλικία των οκτώ μηνών, μπορείτε να εισάγετε κεχρί, πλιγούρι βρώμης, σιμιγδάλι και δημητριακά σιταριού. Αν προτιμάτε τα έτοιμα δημητριακά από διάσημους κατασκευαστές, τότε πρέπει να επιλέξετε προϊόντα χωρίς γαλακτοκομικά και χωρίς γλουτένη. Θα πρέπει επίσης να εισάγονται σταδιακά, ξεκινώντας με μερικές κουταλιές και αυξάνοντας σταδιακά τις μερίδες στο απαιτούμενο βάρος. Μπορείτε να τα προετοιμάσετε μόνοι σας συνθλίβοντας πρώτα τα δημητριακά ή μπορείτε να αγοράσετε ένα τελικό προϊόν προσαρμοσμένο ειδικά για παιδιά. Για να προετοιμάσετε το έτοιμο χυλό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ζεστό βρασμένο νερό, μητρικό γάλα ή τη συνηθισμένη φόρμουλα γάλακτος.

Εάν το παιδί σας δεν είναι επιρρεπές σε αλλεργίες, στην ηλικία των 8 μηνών είναι καιρός να αρχίσετε να εισάγετε τον κρόκο κοτόπουλου. Μπορεί να χορηγηθεί μόνο του, ή να προστεθεί σε πουρέ και χυλούς. Τις πρώτες ημέρες μετά την προσθήκη αυτού του προϊόντος στη διατροφή, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την αντίδραση του μωρού.

Μέχρι τους 9 μήνες μπορείτε να προσθέσετε παιδικό μενούμια τέτοια λιχουδιά όπως τα μπισκότα. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα ειδικό που είναι φτιαγμένο απευθείας για παιδιά, καθώς προστίθενται διάφορες βιταμίνες και μικροστοιχεία σε αυτό και διαλύεται γρήγορα σε υγρό. Μπορεί να καταναλωθεί ξηρό ή εμποτισμένο με γάλα.

Μετά τους 8-9 μήνες, το βρεφικό μενού πρέπει να περιλαμβάνει προϊόντα κρέατος. Για τις πρώτες συμπληρωματικές τροφές, είναι απαραίτητο να λαμβάνονται εκείνα τα είδη κρέατος που δεν προκαλούν αλλεργίες. Αυτά είναι το χοιρινό, το αρνί και η γαλοπούλα. Εάν εισάγετε κοτόπουλο ή μοσχαρίσιο κρέας στη διατροφή σας, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την αντίδραση του μωρού, καθώς αυτές οι ποικιλίες είναι οι πιο αλλεργιογόνες. Ταυτόχρονα, το παιδί θα πρέπει να εξοικειωθεί με το συκώτι, αλλά αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι δεν θα αρέσει σε όλους ένα τόσο συγκεκριμένο προϊόν. Μην δίνεις βρέφος ζωμό κρέατος, αφού πρόκειται για αρκετά βαριά τροφή για μικρά στομάχια.

Πιο κοντά σε ένα χρόνο, στην ηλικία των 10-11 μηνών, τα ψάρια μπορούν να εισαχθούν στη διατροφή. Αλλά μην ξεχνάτε ότι τα ψάρια είναι αρκετά αλλεργιογόνο προϊόν, επομένως πρέπει να χορηγείται με προσοχή και σε μικρές δόσεις, παρακολουθώντας προσεκτικά την αντίδραση σώμα του παιδιού. Θα πρέπει να προτιμώνται ποικιλίες θαλάσσιων, άπαχων και λευκών ψαριών.

Μέχρι τους 10 - 12 μήνες, το τυρί cottage προστίθεται στο μενού και γαλακτοκομικά προϊόντα. Το πρόγραμμα εισαγωγής δεν διαφέρει από άλλα προϊόντα· ξεκινά με ένα κουταλάκι του γλυκού και αυξάνεται σε ποσότητα κατάλληλη για την ηλικία εντός 7-10 ημερών.

Όλα τα προϊόντα χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες ανάλογα με τον βαθμό αλλεργιογένεσης και αυτό πρέπει επίσης να λαμβάνεται υπόψη κατά τη δημιουργία ενός παιδικού μενού:

• Χαμηλό – Κολοκυθάκια, κουνουπίδι, μήλα, δαμάσκηνα, κολοκύθα, αχλάδια, ρύζι, χοιρινό και γαλοπούλα
• Μέτριο – μπρόκολο, πατάτες, αρακάς, ροδάκινο, μπανάνες, κοτόπουλο και αρνί
• Υψηλό επίπεδο - αγελαδινό γάλα, αυγά, ψάρι, ξηροί καρποί, σόγια, σιτάρι, μέλι, εσπεριδοειδή, σοκολάτα, φράουλες, ντομάτες

Ποσότητα συμπληρωματικών τροφών ανά μήνα

Πίνακας όγκων έτοιμων πιάτων λαχανικών ανάλογα με την ηλικία:

• 6 μηνών – 150 γρ
• 7 μηνών – 170 γρ
• 8 μηνών – 180 γρ
• 9-12 μηνών – 200 γρ

Αφού το σώμα του παιδιού προσαρμοστεί στον πουρέ ενός συστατικού, μπορείτε να ξεκινήσετε την προετοιμασία του με την προσθήκη φυτικού ελαίου.

Πίνακας όγκων έτοιμων πιάτων φρούτων ανάλογα με την ηλικία:

• 7 μηνών – 70 γρ
• 8 μηνών – 80 γρ
• 9-12 μηνών – 90-100 γρ

Πίνακας όγκων έτοιμων δημητριακών:

• 7 μηνών – 150 γρ
• 8 μηνών – 180 γρ
• 9-12 μηνών – 200 γρ

Ενταση ΗΧΟΥ κρόκος κοτόπουλουστη διατροφή ενός παιδιού ανά μήνα:

• 7 μήνες – ¼ μέρος
• 8 μήνες – ½ μέρος
• 9-12 μήνες – ½ μέρος

Όγκος προϊόντων κρέατος στη διατροφή ενός παιδιού ανά μήνα:

• 8 μηνών – 30 γρ
• 9 μηνών – 50 γρ
• 10-12 μηνών – 60-70 γρ

Όγκος προϊόντων ψαριού στη διατροφή ανά μήνα:

• 10 μηνών – 30 γρ
• 11 μηνών – 50 γρ
• 12 μηνών – 60 γρ

Όγκος τυριού cottage στις παιδικές τροφές ανά μήνα:

• 10 μηνών – 30 γρ
• 11 μηνών – 40 γρ
• 12 μηνών – 50 γρ

Κύρια λάθη κατά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών

• Πολλοί γονείς που αρχίζουν να ταΐζουν τον γιο ή την κόρη τους με λαχανικά αντιμετωπίζουν την απόρριψη αυτού του φαγητού και αρχίζουν να του προσφέρουν κουάκερ. Αυτό δεν συνιστάται, γιατί μετά από γλυκό και νόστιμο χυλόμεγάλη πιθανότητα πλήρης αποτυχίααπό φρέσκα και ανάλατα λαχανικά. Επομένως, εάν το παιδί σας αρνηθεί αυτόν ή τον πουρέ λαχανικών, πρέπει να του προσφέρετε μια αντικατάσταση με τη μορφή ενός άλλου λαχανικού, το οποίο μπορεί να αρέσει στο μωρό.
• Σε καμία περίπτωση μην προσθέτετε ζάχαρη σε έτοιμα δημητριακά για βρεφικές τροφές· υπάρχει άφθονη. Δεν υπάρχει απολύτως καμία ανάγκη να συνηθίσετε το μωρό σας σε γλυκές τροφές, καθώς αυτό μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο αρνητικές επιρροέςστο δικό του γευστικές προτιμήσειςστο μέλλον, και να γίνει ο λόγος υπερβολικό βάροςκαι άλλες ασθένειες.
• Μην προσθέτετε σε έτοιμα λαχανικά ή πουρές κρέατοςαλάτι, υπάρχει σε αυτά σε επαρκείς ποσότητες.

Εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών χωρίς συνέπειες για τον οργανισμό του παιδιού

Με την πρώιμη εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών στο εύθραυστο σώμα του βρέφους, διάφορες αλλαγές. Ενα από τα κύρια αρνητικών παραγόντων, που συνοδεύει την προσθήκη περισσότερων στερεών τροφών στη διατροφή είναι η δυσκοιλιότητα, για να τις αποφύγετε πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:

1. Αποφύγετε την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών πολύ νωρίς στη ζωή
2. Ελέγξτε την περιεκτικότητα των τροφίμων σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και λίπος
3. Ελέγξτε τη ροή του νερού στο σώμα του μωρού
4. Εάν ένα παιδί έχει δυσκοιλιότητα, πρώτα απ 'όλα πρέπει να προσδιορίσετε εάν αυτή η απόκλιση είναι συνέπεια μιας τροφικής αλλεργίας.

Εάν εμφανιστούν αρνητικά συμπτώματα κατά την περίοδο εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών, απαιτείται επείγουσα διαβούλευση με παιδίατρο.

Πώς να προετοιμάσετε τροφές για συμπληρωματική σίτιση

• Δεν πρέπει να προσθέτετε αλάτι και ζάχαρη στο φαγητό που ετοιμάζετε για το μωρό σας. Είναι καλύτερο να τον συνηθίσετε στη φυσική γεύση. Είναι καλύτερο να αρχίσετε να προσθέτετε αλάτι και γλυκαντικό μετά την ηλικία ενός έτους.
• Τα λαχανικά, τα φρούτα και τα προϊόντα κρέατος πρέπει να συνθλίβονται σε μπλέντερ, επειδή στην ηλικία των 6-7 μηνών το μωρό δεν είναι ακόμη σε θέση να μασήσει τροφή και, κατά κανόνα, έχει μόνο 2-4 δόντια. Όταν συμπληρώσετε την ηλικία των δέκα μηνών, το φαγητό μπορεί να πολτοποιηθεί με ένα πιρούνι και όχι με αλεσμένο, και μέχρι την ηλικία του ενός έτους, αρκεί να το θρυμματίσετε σε μικρά κομμάτια.
• Τα λαχανικά και το κρέας μαγειρεύονται καλύτερα στον ατμό· αυτή η μέθοδος μαγειρέματος σας επιτρέπει να τα διατηρήσετε στα τρόφιμα μέγιστο ποσό χρήσιμες ουσίες.
• Ο πουρές για το μωρό σας πρέπει να παρασκευάζεται ταυτόχρονα, ώστε να λαμβάνει μόνο τα πιο φρέσκα προϊόντα κάθε φορά.

Πώς ποικίλλει η ποσότητα της συμπληρωματικής σίτισης ανά ημέρα;

• 1 ημέρα – 1 κουταλάκι του γλυκού
• Ημέρα 2 – 2 κουταλάκια του γλυκού
• Ημέρα 3 – 3 κουταλάκια του γλυκού
• Ημέρα 4 – 4 κουταλάκια του γλυκού
• 5η ημέρα – 50 γρ
• 6η ημέρα – 100 γρ
• 7η μέρα – 150 γρ

Με την πάροδο του χρόνου, είναι απαραίτητο να βάλετε λαχανικά ή βούτυρο. Πρέπει να ξεκινήσετε με 1 σταγόνα, αυξάνοντας σταδιακά την ποσότητα σε ένα ολόκληρο κουταλάκι του γλυκού.

Δείγμα καθημερινού μενού για παιδί έξι μηνών

Πρώτο γεύμα - μητρικό γάλα ή φόρμουλα σε ποσότητα 150 - 200 ml

Δεύτερο γεύμα – χυλός χωρίς γαλακτοκομικά ή με γάλα 150 ml

Τρίτο γεύμα – πουρέ λαχανικών 150 ml

Τέταρτη, πέμπτη και έκτη σίτιση - μητρικό γάλα ή φόρμουλα σε ποσότητα 150 - 200 ml

Φυσικά, η εισαγωγή της τροφής για ενήλικες στη διατροφή ενός μωρού απαιτεί κάποια προετοιμασία, ανάγνωση ειδικής βιβλιογραφίας και διαβούλευση με παιδίατρο. Όλα θα πάνε ομαλά, αν το μωρό είναι υγιές, έλαβε η μητέρα του απαραίτητη γνώση, και οργανώνεται σωστά η βασική διατροφή του μωρού.

Ένα άλλο σημαντικό σημείο στην οργάνωση της σωστής συμπληρωματικής σίτισης είναι η ενθάρρυνση της επιθυμίας του μωρού να τρώει ανεξάρτητα· φυσικά, στην ηλικία έως και ενός έτους, αυτό συνδέεται με ορισμένες ενοχλήσεις, αλλά σε καμία περίπτωση οι γονείς δεν πρέπει να το καταπιέζουν. Διαφορετικά, το μωρό μπορεί να αρνηθεί να φάει μόνο του στο εγγύς μέλλον.

Πού και πότε να αρχίσετε να ταΐζετε το μωρό σας? Αυτά τα ερωτήματα αφορούν όλες τις μητέρες. Συχνά θέλουμε να ταΐσουμε γρήγορα το μωρό μας κάτι νόστιμο. Με την ησυχία σου! Εκμεταλλευτείτε τη στιγμή που δεν χρειάζεται να μαγειρέψετε, να σκουπίσετε, να αποστειρώσετε τίποτα… και ας συζητήσουμε πού και πότε να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση - τη μετάβαση σε άλλα τρόφιμα και πώς να το κάνετε σωστά και χωρίς δυσάρεστες συνέπειεςγια το μωρό;

Πότε να αρχίσετε να ταΐζετε το μωρό σας

Σύμφωνα με τα πρότυπα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, η συμπληρωματική σίτιση ενός παιδιού που θηλάζει πρέπει να ξεκινά όχι νωρίτερα από 6 μήνες. Παρεμπιπτόντως, το ίδιο ισχυρίζεται. Το πρώτο εξάμηνο του έτους, το μητρικό γάλα ικανοποιεί πλήρως όλες τις ανάγκες του μωρού. Εξάλλου, μόλις στους έξι μήνες ωριμάζουν τα ενζυματικά συστήματα και το ίδιο το μωρό αρχίζει να απαιτεί τροφή από το πιάτο της μητέρας του. Σκεφτείτε το, γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί στη φύση ούτε ένα θηλαστικό δεν ταΐζει τίποτα ένα παιδί μέχρι να ζητήσει ο ίδιος τροφή από τη μητέρα; Όλα στη φύση είναι σοφά διατεταγμένα. Όταν το μωρό είναι έτοιμο για συμπληρωματική σίτιση - πέψη νέας τροφής - σας δίνει ένα σήμα. Ποια είναι λοιπόν τα σημάδια ότι ένα μωρό είναι έτοιμο να εισάγει συμπληρωματικές τροφές:

• Το μωρό σας γυρίζει.
• Δείχνει ενδιαφέρον για το φαγητό των ενηλίκων, απαιτεί φαγητό από το πιάτο της μητέρας του και προσπαθεί μόνος του να το βάλει στο στόμα του.
• Το παιδί κάθεται ανεξάρτητα.
• Το αντανακλαστικό εξώθησης παρατηρείται να ξεθωριάζει.
• Μπορεί να γυρίσει το κεφάλι του, να απομακρυνθεί από το κουτάλι εάν δεν του αρέσει το προσφερόμενο προϊόν.
• Το μωρό διπλασίασε το βάρος του μετά τη γέννηση (αν γεννήθηκε το μωρό μπροστά από το πρόγραμμα- ο δείκτης πρέπει να είναι υψηλότερος).
• Το μωρό μπορεί να αυξήσει τη συχνότητα του θηλασμού, κυριολεκτικά κρέμεται από τη μητέρα.
• Πριν από την εισαγωγή των συμπληρωματικών τροφών, το μωρό δεν εμβολιάστηκε, δεν ήταν άρρωστο.

Εάν είστε πεπεισμένοι ότι ήρθε η ώρα να εισαγάγετε συμπληρωματικές τροφές στο μωρό σας, ας αποφασίσουμε για τη μέθοδο εισαγωγής νέας τροφής.

Σήμερα, υπάρχουν δύο προγράμματα για την εισαγωγή της συμπληρωματικής σίτισης - η παιδαγωγική συμπληρωματική σίτιση και το παραδοσιακό σχήμα (σταδιακή εισαγωγή προϊόντων στο μια ορισμένη σειρά).

Παιδαγωγικό σχέδιο για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών σε ένα παιδί

Παιδαγωγικό σχέδιο για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών σε ένα παιδίσυνεπάγεται την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών στο μωρό σε μικροδόσεις (μια δόση που ταιριάζει μεταξύ μιας μεγάλης και ΔΕΙΚΤΗΣμητέρα) από το πιάτο της μητέρας. Εκείνοι. Η μητέρα προσφέρει στο μωρό ότι τρώει η ίδια και το παιδί σταδιακά συνηθίζει το φαγητό που τρώει η οικογένεια. Ο σκοπός αυτού του προγράμματος συμπληρωματικής σίτισης δεν είναι η σίτιση, αλλά η εισαγωγή νέων τροφίμων. Η κύρια διατροφή παραμένει αυτή με την οποία το παιδί ικανοποιεί τις διατροφικές του ανάγκες και ξεπλένει τα κομμάτια φαγητού που ζητάει από τη μητέρα του. Αν στο μωρό αρέσει ένα συγκεκριμένο προϊόν, ο όγκος του αυξάνεται στα 3 κουταλάκια του γλυκού. Είναι πολύ σημαντικό με αυτό το σχήμα, το μωρό να μάθει να τρώει μόνο του, να μην βιώνει πίεση από τη μητέρα, να μην χρειάζεται να αλέθει φαγητό, να αναπτύσσει σταδιακά τις γαστρονομικές του προτιμήσεις και μετά από ένα χρόνο αρχίζει να τρώει το ίδιο φαγητό για ενήλικες με ευχαρίστηση .

Παραδοσιακό σχέδιο για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών σε ένα παιδί

Παραδοσιακό σχέδιο για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών σε ένα παιδίσυνεπάγεται την εισαγωγή προϊόντων με μια συγκεκριμένη σειρά. Οι περισσότερες γυναίκες τείνουν προς αυτό το σχέδιο. Εάν είστε υποστηρικτής του παραδοσιακού σχήματος, συνιστώ να το συνδυάσετε με παιδαγωγική συμπληρωματική σίτιση για να αναπτύξετε το διατροφικό ενδιαφέρον του παιδιού.

Πού να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση

Πολλές μητέρες (καθώς και οι παιδίατροι) γοητεύονται από παλιές συστάσεις σχετικά με το πού να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση - πρέπει να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση με χυμούς. Σήμερα, οι απόψεις κορυφαίων ειδικών σχετικά με την εισαγωγή της συμπληρωματικής σίτισης είναι αντίθετες - πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με τους χυμούς και να προσπαθήσετε να μην τους εισάγετε στη διατροφή του παιδιού μέχρι να αρχίσει να καταναλώνει τροφή για ενήλικες σε επαρκείς ποσότητες, συμπεριλαμβανομένου του κρέατος. δημητριακά, ψάρια κ.λπ. (σε αυτή την περίπτωση ο χυμός είναι διεγερτικό ενζυματική δραστηριότηταμωρό).

Ποια είναι τα μειονεκτήματα της έγκαιρης εισαγωγής του χυμού:

• Οι χυμοί είναι ένα αλλεργιογόνο προϊόν. Λαμβάνοντας υπόψη την αυξανόμενη συχνότητα των αλλεργικών αντιδράσεων, αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη.
• Οι χυμοί είναι ένα βαρύ προϊόν και δύσκολα αφομοιώσιμο. Ερεθίζει τον ανώριμο γαστρεντερικό σωλήνα του παιδιού. Ακόμη και για ενήλικες, συνιστάται η αραίωση του χυμού σε αναλογία 1:1 και εάν ένα άτομο έχει τέτοια προβλήματα, εξαλείψτε εντελώς την πιθανότητα προβλημάτων με το πάγκρεας και τα νεφρά από τη διατροφή.
• Ο χυμός περιέχει ζάχαρη - ένα τόσο μικρό παιδί δεν το χρειάζεται καθόλου.
• Χυμός δίνει Βαρύ φορτίοστον γαστρεντερικό σωλήνα, ως αποτέλεσμα του οποίου μετά από μια ορισμένη περίοδο το παιδί αναπτύσσει συνέπειες - γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα και άλλες ασθένειες.

Το μητρικό γάλα περιέχει τα πάντα απαραίτητες βιταμίνεςγια ένα παιδί. Αν μιλήσουμε για Σιδηροπενική αναιμία(που είναι πιο συχνά η βάση για την εισαγωγή των χυμών) - η βιοδιαθεσιμότητα του σιδήρου στο μητρικό γάλα είναι πολύ υψηλή (50-75% σε σύγκριση με τη φόρμουλα, όπου φτάνει μόνο το 20%).

Έτσι ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση;- καλύτερα με λαχανικά. Εάν το παιδί σας δεν παίρνει καλά βάρος, μπορείτε να κάνετε μια υποχώρηση και να ξεκινήσετε με τα δημητριακά. Τι ακριβώς πρέπει να επιλέξετε;

Λαχανικά: Δεν συνιστώ να ξεκινήσετε συμπληρωματικές τροφές με φρούτα. Οι ίδιοι έχουν μια γλυκιά γεύση και ήδη σχηματίζουν τη γεύση του παιδιού για τα γλυκά. Τα λαχανικά είναι πολύ πιο κατάλληλα για την εισαγωγή ενός νέου προϊόντος. Τα πρώτα λαχανικά στη διατροφή είναι τα κολοκυθάκια, το κουνουπίδι, τα καρότα. Αργότερα εισάγονται οι πατάτες (στην αρχή προσπαθήστε να τις μουλιάσετε σε νερό για περίπου μία ώρα). Εάν το παιδί έχει χαλαρά κόπρανα, είναι καλύτερα να εισάγετε αργότερα τα κολοκυθάκια. Ξεκινάμε την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών με 1 κουταλάκι του γλυκού, αυξάνοντας σταδιακά τον όγκο (2,4 κ.ο.κ.). Δεν χρειάζεται να φέρετε την ένταση σε ένα συγκεκριμένο ποσό. Αυτό είναι ένα λάθος που κάνουν πολλές μητέρες, το οποίο οδηγεί σε υπερβολική σίτιση του παιδιού και στη συνέχεια άρνηση να φάει. Μόλις το παιδί απομακρυνθεί από το κουτάλι, αφαιρέστε το φαγητό και προσφέρετε το στήθος. Η συμπληρωματική σίτιση δίνεται καλύτερα το πρώτο μισό της ημέρας και προσφέρεται πάντα με γάλα.

Αρχικά, η διατροφή του μωρού θα περιλαμβάνει πουρέ μονοσυστατικών. Μια φορά την εβδομάδα μπορείτε να προσθέσετε στον πουρέ Καινουργιο ΠΡΟΪΟΝ. Δεν χρειάζεται να αλατίσουμε το έτοιμο πιάτο. Συνιστάται να οδηγείτε ημερολόγιο τροφίμωνκαι γράψτε τι και πότε το χορηγήσατε, πόσα δώσατε στο παιδί, ποια ήταν η αντίδραση. Εάν το μωρό αντιδρά με εξάνθημα, υδαρή κόπραναή δυσκοιλιότητα - αποκλείστε το προϊόν από τη διατροφή σας για τουλάχιστον ένα μήνα. Αλλά να θυμάστε ότι τα κόπρανα μπορεί να αλλάξουν, πιο συχνά εμφανίζονται μικρά κομμάτια φαγητού, αυτό είναι φυσιολογικό.

Συμβουλεύω τις μητέρες. Πριν αγοράσετε ένα βάζο με παιδικές τροφές, δείτε την ημερομηνία λήξης. Πάντα με μπέρδευε ότι ο πουρές που δεν περιέχει συντηρητικά ή άλλα πρόσθετα μπορεί να διατηρηθεί για 2 χρόνια. ΣΕ ΠρόσφαταΒλέπω ότι η κονσέρβα δίνει συχνά αλλεργική αντίδραση.
Αν αγοράζετε μόνοι σας λαχανικά, να είστε προσεκτικοί στην επιλογή σας. Τα λαχανικά που λαμβάνουν ενισχυμένη διατροφή τις περισσότερες φορές φαίνονται πολύ όμορφα και γυαλιστερά. Δώστε προτίμηση στα λαχανικά «από τον κήπο της γιαγιάς σας». Μπορείτε επίσης να κάνετε προμήθειες για το χειμώνα. Εξαιρετική συντήρηση στην κατάψυξη - ποικιλίες λάχανου, πιπεριά, από μούρα - σμέουρα, κεράσια, σταφίδες. Οι πατάτες και τα καρότα διατηρούνται τέλεια στο μπαλκόνι το χειμώνα. Πείραμα!

Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ατμομάγειρα για το μαγείρεμα των λαχανικών. Τα λαχανικά μαγειρεύονται γρήγορα και οι βιταμίνες διατηρούνται περισσότερο. Πάντα να δίνετε στο παιδί σας ένα φρεσκομαγειρεμένο γεύμα.
Είναι πιο βολικό να ζυμώνετε με μπλέντερ χειρός. Πιο κοντά στον ένα χρόνο (10-11 μήνες), ξεκινήστε να ζυμώνετε τον πουρέ με ένα πιρούνι για να μάθει το παιδί να μασάει μόνο του.

Ένα μήνα μετά την εισαγωγή των λαχανικών, μπορείτε να ευχαριστήσετε το μωρό σας. Ο χυλός ρυζιού, καλαμποκιού ή φαγόπυρου ταιριάζει καλύτερα στο πρώτο πιάτο. Πιο κατάλληλο για μωρό που θηλάζει χυλός χωρίς γαλακτοκομικά. Εάν αγοράζετε δημητριακά που δεν χρειάζονται μαγείρεμα, φροντίστε να μην περιέχουν γλουτένη. Μην εισάγετε στη διατροφή του μωρού σας δημητριακά που περιέχουν γλουτένη (σιτάρι, πλιγούρι βρώμης, πολύσπορα) πριν από τους 8-9 μήνες. Η αρχή της τροφοδοσίας του χυλού είναι η ίδια - ξεκινήστε με 1 κουταλάκι του γλυκού, αυξάνοντας σταδιακά τον όγκο.

Μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε μόνοι σας χυλό. Για να γίνει αυτό, τα δημητριακά πλένονται, στεγνώνουν και αλέθονται σε μύλο καφέ.
Διατηρήστε ένα διάστημα μεταξύ της εισαγωγής των επόμενων συμπληρωματικών τροφών - τουλάχιστον 1 μήνα. Μετά το χυλό, μπορείτε να αρχίσετε να εισάγετε φρούτα (όχι με έντονα χρώματα στην αρχή), μπισκότα (όχι γλυκά για τα παιδιά), κρέας (καλύτερα να ξεκινήσετε με γαλοπούλα και μετά να εισάγετε μοσχαρίσιο, κοτόπουλο, βοδινό, καλύτερα να απέχετε από χοιρινό. ), ψάρι (θάλασσα) κ.λπ. , παρατηρώντας το χρονικό διάστημα.

Συνιστάται να αρωματίζετε τα συμπληρωματικά τρόφιμα με λάδι (όχι από τις πρώτες μέρες εισαγωγής των συμπληρωματικών τροφών!) - κατά προτίμηση βούτυρο (χυλός) και ελιά (λαχανικά). Το ελαιόλαδο είναι καλύτερο για το πρώτο τάισμα. Ξεκινήστε να το χορηγείτε με 2 σταγόνες. Εάν το μωρό σας έχει δυσκοιλιότητα, μπορείτε να προσθέσετε ελαιόλαδοτόσο σε λαχανικά όσο και σε χυλό (τηρώντας τον όγκο για να μην πετύχουμε αντίστροφο αποτέλεσμα). Κατά μέσο όρο, προστίθεται στο πιάτο 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο.

Ένα παιδί ηλικίας 1 έτους συνήθως τρώει: πουρές κρέατος και λαχανικών, χυλός, μπισκότα, σούπες λαχανικών (ο ζωμός κρέατος δεν συνιστάται για μωρά!), φρούτα, τυρί cottage - όλα αυτά είναι συχνά σε μικρές ποσότητες. Οχι όλα εισηγμένα προϊόνταπρέπει να είναι στη διατροφή. Λάβετε υπόψη τις ατομικές ανάγκες του μωρού σας. Για να ενδιαφέρετε τον μικρό άνθρωπο, αποτίστε φόρο τιμής στο σχέδιο του προετοιμασμένου πιάτου.
Όταν εισάγετε τρόφιμα σε συμπληρωματικά τρόφιμα, εστιάστε στα εποχιακά λαχανικά και φρούτα. Μην το εισάγετε στη διατροφή του μωρού σας Εξωτικά φρούτα, να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (κεφίρ, γιαούρτι, τυρί cottage - εισήχθησαν μετά από 9 μήνες). Δεν αξίζει τον κόπο παιδί ενός έτουςμαγειρέψτε τηγανίτες ή τηγανίτες με κρέμα γάλακτος!

Το καλύτερο είναι να φτιάξετε μόνοι σας το τυρί cottage. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε 1 λίτρο βρασμένο γάλα και προσθέστε 1 κ.σ. μεγάλο. κρέμα γάλακτος, αφήνουμε σε ζεστό μέρος να ξινίσει. Έπειτα αφήνουμε να πάρει μια βράση σε χαμηλή φωτιά (μην βράσει!) και το τυρόπηγμα είναι έτοιμο. Τώρα μπορείτε να προσθέσετε φρούτα σε αυτό και να προσκαλέσετε το μωρό σας να αξιολογήσει νέα γευστικές ιδιότητες. Εάν το fontanel ενός παιδιού έχει μεγαλώσει νωρίς, μην βιαστείτε να εισάγετε τυρί cottage.

Οι μητέρες κάνουν συχνά το ερώτημα: είναι απαραίτητο να δίνουμε στο παιδί κάτι να πιει όταν εισάγουμε συμπληρωματικές τροφές; Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν συστάσεις που απαιτούν να δίνεται στο μωρό μια συγκεκριμένη ποσότητα υγρού. Τις περισσότερες φορές, τα παιδιά μέχρι ενός έτους που θηλάζουν δεν ενδιαφέρονται για άλλο υγρό εκτός από το μητρικό γάλα. Και αυτό είναι εντάξει. Μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό σας τσάι ή κομπόστα αν το θέλει. Εάν αρνηθεί, μην επιμείνετε. Κατά μέσο όρο, τα παιδιά καταναλώνουν 400-500 ml μητρικού γάλακτος την ημέρα.

Πόση συμπληρωματική τροφή τρώει το παιδί;

Μην στεναχωριέστε εάν το μωρό έχει φάει μόνο 50-80 γραμμάρια συμπληρωματικών τροφών, όταν τα συνταγογραφούμενα 150-180 (αναγράφεται στη συσκευασία). Τα μωρά που θηλάζουν προτιμούν να τρώνε μικρές μερίδες, αλλά πιο συχνά. Επιπλέον, ένα μεγάλο πλεονέκτημα είναι προφανές - το παιδί μαθαίνει να ελέγχει το αίσθημα της πληρότητας και δεν τρώει υπερβολικά. Με τον καιρό, αρχίστε να προσφέρετε στο μωρό σας ένα κουτάλι και αφήστε το να προσπαθήσει να φάει μόνο του. Μην επιπλήξετε το παιδί σας αν πιάνει τα χέρια του στο πιάτο - αυτό είναι σημαντικό στάδιοτην ανάπτυξή του, επιτρέποντάς σας να προσδιορίσετε τη συνοχή ενός πιάτου χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας.

Όταν και όπου κι αν αποφασίσετε να ξεκινήσετε την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, φροντίστε να ακολουθείτε τον κανόνα της σταδιακής, μην ταΐζετε το παιδί σας με το ζόρι, μην αντικαθιστάτε εντελώς το θηλασμό, λάβετε υπόψη τις προτιμήσεις του και είστε έξυπνοι!

Φυσικά, το μητρικό γάλα θα είναι πηγή θρεπτικών συστατικών για το μωρό τουλάχιστον έως και ένα χρόνο, αλλά το πρώτο τάισμα θα πρέπει να προσεγγίζεται υπεύθυνα.

Από πού να ξεκινήσω με την πρώτη συμπληρωματική σίτιση;

Από την αγορά «στολών»! Καρέκλα φαγητού, πρώτα βρεφικά πιάτα και σαλιάρα - σοβαρός λόγοςπήγαινε για ψώνια! Το παιδικό καρεκλάκι πρέπει να είναι σταθερό, με ζώνη πέντε σημείων. Δώστε προσοχή στο υλικό της επιφάνειας· είναι προτιμότερο να επιλέγετε υφάσματα που καθαρίζονται εύκολα. Τα πλαϊνά στον πάγκο θα είναι πολύ βολικά - τα τρόφιμα και τα υγρά θα παραμείνουν εκεί και όχι στο πάτωμα. Επιλέξτε μια πτυσσόμενη καρέκλα που δεν θα πιάνει πολύ χώρο. Όταν επιλέγετε μαγειρικά σκεύη, λάβετε υπόψη το υλικό από το οποίο είναι κατασκευασμένα. Τα πιο πρακτικά πιάτα είναι κατασκευασμένα από πλαστικό. Εάν υπάρχουν εικόνες πάνω του, ελέγξτε αν το χρώμα ξεφλουδίζει. Τα πιάτα πρέπει να είναι κατάλληλα για ζεστά πιάτα και να καθαρίζονται εύκολα. Οι σαλιάρες θα σας βοηθήσουν να προστατέψετε τα ρούχα σας από επερχόμενες «διατροφικές εμπειρίες». Κυκλοφορούν σε δύο τύπους: υφασμάτινο και πλαστικό με ειδική τσέπη στην οποία πέφτουν τα τρόφιμα. Φαίνονται διασκεδαστικά, αλλά μπορεί να είναι άβολα.

Πότε να εισάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα;

Οι παιδίατροι συμβουλεύουν να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση για μωρά που τρέφονται με μπιμπερό στους 5,5 μήνες και για μωρά που θηλάζουν στους 6 μήνες. Αξίζει επίσης να εστιάσουμε σε σημάδια ότι το μωρό είναι έτοιμο για συμπληρωματική σίτιση: ικανότητα να κάθεται χωρίς υποστήριξη, αίσθημα πείνας - το μωρό δεν χορταίνει μόνο του γάλα, ενδιαφέρον για το φαγητό των γονιών και απουσία ώθησης - αντανακλαστικό έξω - το μωρό μπορεί να καταπιεί την τροφή αντί να το σπρώξει έξω με τη γλώσσα. Όταν ξεκινάτε τη συμπληρωματική σίτιση, ζυγίστε το μωρό σας - το βάρος του πρέπει να είναι διπλάσιο από το βάρος του κατά τη γέννηση!

Τι να εισαγάγετε και πώς να ξεκινήσετε να ταΐζετε ένα παιδί;

Το περισσότερο σημαντικός κανόναςπρώτη συμπληρωματική σίτιση - πρέπει να εισάγετε τρόφιμα χαμηλής αλλεργίας στη διατροφή του μωρού. Το προϊόν πρέπει να αλεσθεί ή να αλεσθεί σε ημι-υγρή κατάσταση - το στομάχι του παιδιού είναι ακόμα πολύ αδύναμο για να αφομοιώσει την τροφή. Και όταν εισάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα, ξεκινήστε με πουρέ ενός συστατικού. Βέλτιστη επιλογήθα υπάρχουν κολοκυθάκια, κουνουπίδι ή μπρόκολο. Ξεκίνησα τη συμπληρωματική διατροφή με κολοκυθάκια - πιστεύω ότι η λεπτή υφή του χωνεύεται πιο εύκολα από το λεπτό στομάχι ενός παιδιού. Δεδομένου ότι η εισαγωγή νέων τροφίμων συνέπεσε με τον προηγούμενο μήναΤο φθινόπωρο, ήταν απολύτως φυσικό να υπήρχε σαφής έλλειψη φρέσκων βιταμινών από τον κήπο στα ράφια των καταστημάτων, έτσι έδωσα πουρέ σε βάζο χωρίς αλάτι και περιττά πρόσθετα. Η κόρη μου το έφαγε με χαρά.

Εάν ένα παιδί δεν παίρνει καλά κιλά, μπορείτε (μετά από συνεννόηση φυσικά με παιδίατρο) να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση με χυλό. Το περισσότερο η καλύτερη επιλογήθα είναι ρύζι χωρίς γαλακτοκομικά ή χυλός φαγόπυρου, που μπορείτε να αγοράσετε στο τμήμα παιδικών τροφών ή να προετοιμάσετε μόνοι σας.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ένα νέο προϊόν πρέπει να εισάγεται με μισό κουταλάκι του γλυκού το πρώτο μισό της ημέρας, παρατηρώντας την αντίδραση. Αν σας έχουν περάσει εξανθήματα και στομαχικές διαταραχές, την επόμενη μέρα δίνουμε ένα κουταλάκι του γλυκού και με αυτόν τον ρυθμό το ανεβάζουμε στα 100 γραμμάρια, αντικαθιστώντας ένα καθημερινό τάισμα. Και σταδιακά εισάγουμε το μωρό σε άλλα λαχανικά σύμφωνα με το ίδιο σχέδιο.

Από 8 μηνών μπορείτε να εισάγετε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Από 9 μηνών - κρέας (κατά προτίμηση μοσχάρι) και στους 10 μήνες - ψάρι (πρέπει να ξεκινήσετε με λευκό ψάρι).

Φάτε με όρεξη!