Рюта Кавашима Японска система за развитие на интелекта и паметта pdf. Рецензия на книгата: Ryuta Kawashima “Train Your Brain”

„Трениране на мозъка. Тетрадка за развитие на паметта и интелигентността“ е известен и популярен труд на водещия японски учен Кавашима Рюта. Името му се свързва с модерните научни разработкиза изследване на структурата и функционирането на мозъка. Основната идея се основава на резултатите от дългогодишни изследвания на автора за подобряване и оздравяване на мозъчните процеси.

Основни идеи на творбата

Сюжетът на произведението разкрива характеристиките на тренировките за поддържане на мозъка добро състояние. Използвайки личните си наблюдения, писателят кани читателите да се запознаят с цялата системаупражнения. 60-те сесии са по 5 минути и са организирани така, че да покрият пълния набор от дейности за подобряване на вашето здраве.

Работата „Обучение на мозъка“ очертава как физически упражнения, балансирана диетаИ спокоен сънвлияят върху развитието на мозъчните операции. Авторът е разработил висококачествен и достъпна методикаче всеки може да овладее. Четем на глас или решаваме прости задачи - тук правилният начинподдържайте мозъка си в добро работно състояние.

Проведено медицински изследвания, изучавайки резултатите от сканиране на мозъка, подтикна писателя към тази идея. И двете полукълба функционират еднакво добре, ако човек прави прости математически изчисления или чете вестници или книги на глас. Ако събираме и изваждаме с помощта на две операции, тогава това се наблюдава ясно положителен ефект. Те са мощен тласък за прогресивното развитие на мозъка.

Логично изграждане на сюжета

В цялата книга, Train Your Brain, писателят идентифицира валидни идеи и цитати. Разделът за поддържане на здравето очертава основите за поддържане на тонуса на цялото тяло. Това е преди всичко системно упражнение. Те също имат благоприятен ефект върху работата на мозъка.

Балансираното хранене има положителен ефект върху мисловните процеси. Компетентно съставен дневна дажбаподобрява работната памет. Специално място се отделя на влиянието на растителните и протеинови храни. Практически примерии задълбочен анализ на мозъчни томограми потвърждават твърденията на автора за значението на храната в живота ни.

Писателят не само излага и предлага своите хипотези в книгата „Обучение на мозъка“, но също така изучава мненията на читателите. Частта, озаглавена „Бъдете по-добри“, се състои от твърдения и предложения за по-нататъшно публикуване на поредицата не само за възрастни, но и за детска аудитория. Авторът прави съзнателен извод, че има все повече хора, които искат да учат по неговия метод.

Ръководство за най-добри практики

“Тренировка на мозъка” е отлично предложение за хора, които са внимателни към здравето си. Това е книга, която може да бъде полезно четиво за всеки, който е любопитен. Мъдър съветСледващият раздел обсъжда значението на развитието на фините двигателни умения. Прости дейности като шиене, готвене, музика и танци са много ефективни за ускоряване на умствените операции.

Следващите три раздела завършват последователното изграждане на шедьовъра „Обучение на мозъка“. Важно е да се придържате към основното правило - мозъкът изисква постоянно и дългосрочно обучение. Предложената методика работи по-ефективно, ако часовете се провеждат сутрин и преди обяд.

Откровени и реални примери, практически ясни съвети от писателя са несъмнена находка за четящата публика. Многократното изучаване на предложената методология разширява разбирането на хората за неограничения ресурс на мозъка. Книгата е изпълнена с изключително прости и неусложнени препоръки, които всеки може лесно да използва.

Изтеглете книгаабсолютно безплатно.

За да изтеглите книгата безплатно Японска системаразвитие на интелекта и паметта. Програма "60 дни"от сайтове за хостване на файлове, щракнете върху връзките непосредствено след описанието на безплатната книга.

Получаването и поддържането на здрав, млад, перфектно функциониращ мозък изглежда изключително трудна задача, но е много по-лесно, отколкото изглежда. Ето една специална 60-дневна програма на изключителния японски невролог професор Рюта Кавашима, която вече е използвана от повече от 2 000 000 души. Сега тя ще помогне и на вас! Още в началото на кариерата ми в главата ми узря идея за милион долара. Реших да използвам различно оборудване, за да намеря най-добрия начин за стимулиране на работата човешки мозък.

Заглавие: Японска система за развитие на интелекта и паметта. Програма "60 дни"
Написано от Ryuta Kawashima
Година 2013
Страници 192
PDF формат
Размер 31 MB
Добро качество
руски език

Изтеглете книгата - Японската система за развитие на интелекта и паметта. Програма "60 дни"

Уважаеми читатели, ако не се получи за вас

Изтеглете японска система за развитие на интелекта и паметта. Програма "60 дни"

пишете за това в коментарите и ние определено ще ви помогнем. Надяваме се, че книгата ви е харесала Японска система за развитие на интелекта и паметта. Програма "60 дни"и ти хареса да четеш. Като благодарност можете да оставите линк към нашия уебсайт във форума или блога :) Електронна книгаЯпонска система за развитие на интелекта и паметта. Програмата 60 дни се предоставя само за информационни цели преди закупуване на хартиена книга и не е конкурент на печатните издания.

Поздрави на всички, които четат коментарите! Прочетох ревютата и имат както плюсове, така и минуси. Все още не съм поръчал самата книга, но смятам да го направя. Както казва древната мъдрост, всичко гениално е просто! Мисля, че четенето на тази публикация със сигурност няма да влоши нещата))

Багаутдинов Ринат Завдятович, 38 г

Предимства: интересни задачи) Недостатъци: - малко истинско съдържание - почти цялата книга - това са прости примери за обучение - листове излитат от книгата (особено като се има предвид, че книгата трябва да се използва активно всеки ден Коментар: - Интересно е да се използва като допълнителен мозъчен треньор

Деревкова Нели, 29 г

Книга за тренировка на мозъка Авторът твърди, че мозъкът работи най-много при решаване на задачи прости примери.Книгата трябва да се попълва всеки ден, това отнема около 5 минути.Има много прости примери като 7 * 3.9-5 и т.н. Мисля, че ще бъде интересно да се види напредъка.

Данчук Алина0

Предимства: Всичко е ясно представено и има доста задачи и примери. Само след няколко седмици забелязах как спрях да използвам калкулатор и паметта ми се подобри значително. Недостатъци: Първите 16 страници са на добра, полирана хартия, след това обикновен вестник и тънки страници, които прозират. След като изтриете вашите резултати, хартията няма да търпи това при повторни тестове и ще се появят дупки. Като цяло издателят спести от качеството на хартията. Ако е възможно, разгледайте други публикации. Този е ПЕТЪР. Коментар: Добър материалс ясно представяне и добри проблеми. Издателство ПЕТЪР направи некачествен продукт от добър изходен материал.

Алексей 0, Сидни. Австралия

Предимства: Бяла хартия и ясен шрифт Недостатъци: Примитивност, достигната до краен предел Коментар: Разлистих книгата няколко пъти в магазините, все още се опитвам да разбера „уникалността“ Японска техника". Напразно. Селекция от примери, които са решени в съветско училище в 1-2 клас. Може би ще бъде подходящо за тези, които не са научили начално училище- второгодници и слаби ученици.

Владимир (под-сах)0, Русия, Сахалин

В момента има много начини за развитие на интелигентност и мислене. Ако търсите внимателно, можете да намерите различни обучения, семинари, образователни програми, онлайн курсове (имаме ги и ние, между другото). Има и по-познати начини - решаване на пъзели, преминаване на тестове, игра на шах и др. Но пазарът на услуги в областта на развитието на интелигентността се развива бързо и се допълва от иновативни техники. Искаме да ви разкажем за един от тях днес.

Този метод се нарича японска система за развитие на интелигентността. Разработен е от японски учен - професор, доктор по медицина и специалист по томография на име Рюта Кавашима. Той изучава стимулацията на човешкия мозък повече от двадесет години и резултатът е книгата, която написа „Тренирайте мозъка си. Японска система за развитие на интелекта и паметта. За първи път се появи на рафтовете на книжарниците в Япония през 2003 г. За миг това произведение се превърна в бестселър и получи не само всеобщо обществено признание, но и много възторжени отзивиот читатели.

Книгата „Японската система за развитие на интелигентността“ предлага, първо, да разберете колко ефективна е тя този моментвашият мозък работи, второ, съдържа много прости упражнения за обучение, интелигентност и памет, и трето, включва специална техника за периодична оценка на вашите способности. Всъщност Ryuta Kawashima създаде отличен инструмент, който позволява, както сега е модерно да се каже, да изпомпате мозъка си. И въпреки външния вид на обикновена книга, тя съдържа цял комплекснай-интересните и ефективни задачи и упражнения, въпреки че в началото има малък теоретичен раздел, който е посветен на няколко страници.

Също така отбелязваме, че за съжаление все още е възможно да научите методите на Кавашима във всички подробности и подробности само от книга. Поради тази причина ще говорим по-подробно за него.

Кратка история на книгата

Рюта Кавашима, докато провеждаше своето изследване, се заинтересува от намирането на някакъв вид дейност, която да стимулира мозъчна дейност, тъй като вече е известно със сигурност, че ако това не се направи, мозъкът постепенно започва да следва пътя на регресията. И така, ученият започна да открива какви процеси съществуват, които принуждават мозъка да работи активно и предотвратява неговата деградация и преждевременно стареене.

В резултат на това Кавашима заключи, че максимална активностмозъкът се проявява, когато човек решава аритметични задачи, и ги решава за известно време. Той също така установи, че четенето на глас дава отлични резултати. Той обаче реши да се съсредоточи конкретно върху математически задачи, в резултат на което се появи книга, в която се говори за неговите изследвания и се предлагат множество аритметични задачи и упражнения.

След това авторът донесе работата си на японския пазар и тя веднага зае първо място в класацията за продажби. След това започнаха да го доставят на външни пазари, където се случи същото. В резултат на това ученият осъзна, че неговата система наистина работи и книгата набира популярност. Малко по-късно го финализира и в момента е в продажба ново, разширено издание.

Характеристики на книгата

В самото начало на книгата си Кавашима приканва читателя да направи основен тест. Това ви позволява първоначално да установите начална точка - позицията, в която се намира в момента.

Този тест включва изпълнение на няколко упражнения във времето. Сред тях например тест за устно броене от 1 до 120 на глас, тест за запаметяване на думи за две минути и др. След изпълнение на задачите получените резултати се записват, читателят преминава към материала и започва решаването на елементарни аритметични задачи. Интересното е, че трябва да учите всеки ден, като изпълнявате всички задачи от страниците на един лист (между другото, ако харесвате ежедневните упражнения и искате да научите различни техники за мислене, обърнете внимание на нашите).

Трябва да се отбележи, че в проблемите, които Кавашима предлага, няма нищо сложно. Просто трябва да се настаните удобно, да отбележите времето и да започнете да записвате отговорите. И като ежедневна практикавремето, необходимо за решаване, става все по-малко, а резултатите все по-добри.

Тестове за броене и запаметяване на времето трябва да се правят на всеки пет дни. Оказва се интересна система: пет дни учиш, един ден проверяваш способностите си. Резултатите от всички тестове се записват в обща маса, което улеснява спазването на график и проследяването на напредъка ви. Това дава ясно доказателство за подобрения в решаването на проблеми, запаметяването и умствената аритметика.

Заключение

Методите за развитие на интелигентността, които Ryuta Kawashima дава в книгата си, ще се харесат на всеки. Освен това, за да се ангажирате с развитието си, не е нужно да отделяте много време - 5-10 минути дневно са достатъчни. Това между другото е една от причините за наличието на японската система и нейната популярност. Ако също се интересувате от собственото си развитие и осигурявате на мозъка си постоянна активност, тази опция ще ви подхожда идеално.

Системата на Кавашима е предназначена за 60 дни практика, но това не е причина да спрете да тренирате след два месеца. Просто започнете да учите отново (за да направите това, първоначално напишете всичките си бележки в книгата с молив, за да можете да ги изтриете по-късно). И можете да вземете самата книга със себе си на работа или на занятия в института. Като цяло можете да учите дори по пътя някъде. Е, ако комбинирате обучението по японската система с пасажа, за който вече говорихме, развитието на вашия интелект и мислене ще бъде още по-ефективно.

Така че отидете в книжарницата и купете това прекрасно произведение на японски изследовател за себе си или за детето си (между другото, книгата струва само стотинки). И тя също може да стане добър подаръкнякой от вашите приятели или роднини.

Всъщност съм мила и пухкава (виж аватара). Водим дискусия.
Няма да описвам полезността на курса - все още...
прочетете много статии за това в нета

SpoilerTarget"> "Японска система за развитие на интелекта и паметта"

Въпреки че изглежда като книга, всъщност това е сборник от упражнения и различни задачи, които ви позволяват да развиете интелекта и паметта си. Първо, има малка теория от 10-15 страници, където авторът пише как изобщо е стигнал до тази система и защо работи.

По едно време той се чудеше как да намери дейността, която стимулира мозъка, защото не е тайна, че това, което не използваме, започва постепенно да се разгражда. И реши да разбере какви процеси, какви дейности карат мозъка ни да работи активно и го предпазва от деградиране и стареене.

И той стигна до заключението след 20 години експерименти, той откри, че мозъкът ни работи най-активно, когато решава прости аритметични задачи срещу времето. Освен това също добри резултатичети на глас. Но той се концентрира върху тези проблеми за известно време и направи такава книга, в която пише за откритието си, снабди книгата с много примери с аритметични задачи. Тоест цялата книга всъщност се състои от тези задачи.

Той донесе тази книга на японския пазар и там тя моментално се превърна в бестселър. След това започнаха да я продават в други страни по света, където ситуацията се повтори и той разбра, че наистина работи, че книгата е популярна, започна да я усъвършенства и сега беше публикувано ново издание, което аз сега имам в ръцете си, върху който сега работя.

Какъв е смисълът тук? Как изглежда работата? Първо той пише, че отидете на гърба на книгата и вземете основния тест. Тоест, първо трябва да посочим определена точка А, стойността, в която се намираме сега. И в крайна сметка, като го отворих за първи път, минах тези тестове, има 3-4 упражнения, изпълняваме ги известно време.

Колко време ще ви отнеме да преброите от 1 до 120 на глас, колко думи ще можете да запомните за две минути. Тук е дадена таблица с думи и за две минути трябва да запомните възможно най-много от тях и след това да ги възпроизведете. Има и няколко теста, разгледайте. Попълвате тези тестове, записвате резултатите си и след това отивате в началото на книгата и започвате да решавате тези аритметични задачи с времеви интервали всеки ден. Всеки ден трябва да седнете сутрин и да решите една страница от двете страни.

Такива прости задачи, просто сядате, пускате хронометъра и започвате да записвате отговорите за известно време. Първия ден имах 2 минути 14 секунди, след което това време намаля. Днес изпълних тази задача за минута 42 секунди. Като цяло моят рекорд е 1 минута 36 секунди, тоест за почти 30 секунди започнах да решавам тези задачи по-бързо, отколкото през първия ден.

Веднъж на всеки пет дни правите тези тестове за запомняне на думи, броене, време и други тестове. И се оказва, че пет дни решавате задачи, а на следващия ден правите тестове. И накрая записвате резултатите от тези тестове в обща обобщена таблица, от която след това е много лесно да се изгради графика. Това се прави по такъв начин, че записвате резултатите си, след което лесно можете да изградите графика и да проследите как сте напреднали през тези седмици, колко по-бързи сте станали в решаването на проблеми, колко още думи сте запомнили , колко по-бързи сте станали в броенето на глас от 1 до 120 и т.н.

Но по принцип харесвам тази система и най-важното е, че не отнема много време. Прекарвам 5 минути сутрин в тренировка. Ако това е нормален ден, когато просто трябва да решите проблеми, тогава още по-малко - 1 минута. 36 сек., 1 мин. 42 сек. Вярвам, че това е достъпно за всеки. Ако се интересувате от развитието на мозъка си, така че да е постоянно активен и да не се деградира, тогава това е отличен вариант.

И въпреки че системата е проектирана за 60 дни, мисля, че след това можете да я продължите напълно, просто изтрийте всичко, което е попълнено, аз го попълвам с молив, след което можете да го изтриете и да продължите да работите. Това е системата, надявам се да ви е полезна. И ако искате също да подкрепите мозъка си малко, да го поддържате в добра форма, тогава обърнете внимание на тази система. Тъй като много хора се занимават със спорт, те разбират, че трябва да поддържат тялото си, за да не загрубее, но много хора забравят за мозъка. И той също се нуждае от малко упражнения, за да поддържа форма.

Между другото, който не знае, има руски клонинг на книгата на сайта - в безплатния раздел - вижте, има Word файл и още снимки. Но изтръгнат от тази книга на 100%

В интернет има тема „10 книги, които ще ви помогнат да напомпате мозъка си“. Има много, но всеки избира своето

Кликнете, за да разширите...

Много ненужни думи) Всичко това по принцип звучи добре, но ми е интересно защо това е фундаментално по-ефективно от например решаването на различни задачи в Go или шах. Изобщо много неща са намесени там и левите, и дясно полукълбо. Освен това е много лесно да се оцени; опитайте се да седнете един час върху такива проблеми и главата ще започне да ви боли. И да, има и прости.
Или ето едно упражнение за памет. Добре, помня всички тези думи за 2 минути с помощта на мнемоника, това ли е важното? Също така не е много ясно. Въпреки че го дава в книгата красиви снимкимозък и т.н., но необходими сравнителна таблицаясно да разбере защо е по-ефективно. Над 20 години изследвания вероятно го е направил.