Целебный холистический массаж — скорая помощь при стрессах и травмах. Семь принципов техники

Палсинг – это системное действенное лечение организма, при этом, представляющее собой приятное и позитивное воздействие на тело и психику. Благодаря палсингу можно добиться устойчивого улучшения состояния здоровья и жизненной гармонии.
Целительные силы массажа трудно переоценить. Если же говорить о таком его виде, как палсинг, то здесь открывается настоящий спектр возможностей гармонизации эмоционального фона и телесных сил, наполняющих человека энергией и здоровьем.

Что такое палсинг?

Само определение палсинг говорит уже о технике проведения массажа – «pulsing» с англ. яз. «пульсация». Для этого метода не характерны разминания, растирания в интенсивной форме. Благодаря пульсационным массажным движениям тело получает плавный темп. Ритм покачивающих «волн», как говорят специалисты, становится идентичным пульсу внутриутробного состояния ребенка (120-160 сердечных сокращений в минуту). Именно это помогает телу активизировать информацию о здоровом, корректном функционировании организма, которая прописана на уровне клеток.

Большинство психосоматических заболеваний основано на стрессовых, постстрессовых мышечных блоках.

Они, в свою очередь, нарушают кровообращение, приносят болевые ощущения в суставах, мышцах, нарушают здоровый режим сна, дают утомляемость. Не имея возможности справиться самому, организм получает от палсинга уникальные результаты лечения. Кроме того, освобождение от мышечных блоков, приносит расслабление не только телу, но и снимаются тревожность, страхи, негативные эмоциональные состояния.

Итак, палсинг воздействует и на тело, и на психику человека . Благодаря этой схеме палсинг является холистическим видом массажа, то есть «целостным» (от англ. слова «holistic»), целостной системой воздействия на здоровье человека.

Методика массажа «палсинг» была разработана Тови Браунинг, которая изначально владела знаниями в костной терапии, черепной терапии, натуропатии, гештальт-терапии. Её знания объединились с опытом работы рефлексотерапевта, остеопата, массажиста. Понимание необходимости видения общего состояния человека заставило её разработать эту особую систему лечения. Если говорить глобально, в систему палсинга были вложены западные представления о глубинной психологии человека и методы телесной терапии Востока. В Израиле был открыт центр её метода для обучения специалистов. А в начале 90-х (в 1992 году) была издана её книга «Сила мягкости – холистический массаж» (“Gentle Miracles – Holistic Pulsing”).

Показания к применению палсинга

Палсинг называют одним из самых универсальных методов исцеления подобного плана. Он используется и для лечения детей, и как подготовка к родам уже беременных женщин, и для пожилых людей.

Показания лежат как в сфере физических заболеваний, так и эмоциональных, психосоматических расстройств:

детский церебральный паралич;
гиперактивность и неврозы у детей;
инсульт, инфаркт (реабилитационный процесс);
заболевания суставов (и потеря эластичности тканей);
заболевания позвоночника;
депрессия;
страх;
постравматические состояния (как следствие сексуального, физического, психологического насилия);
головные боли (включая мигрень);
повышенное кровяное давление;
нарушения координации;
отечность;
запоры;
зашлакованность организма;
сексуальные проблемы;
проблемы в межличностных отношениях (существует и семейный (домашний) палсинг для гармонизации отношений);
общее снижение тонуса;
хроническая усталость;
нарушение сна;
тревожность и напряжение;
подавленные эмоции и чувства;
потеря мышечного и кожного тонуса;
плохая гибкость;
переходный возраст (облегчает его негативные проявления);
климакс (снижение отрицательных факторов);
старение (способствует замедлению процесса).

Техника палсинга

Пульсирующие движения в палсинге создают раскачивание для всего тела. Это происходит под воздействием раскрытой ладони на тело (большой палец активен, остальные выполняют лишь вспомогательную роль).

Ритм раскачивания тела у каждого человека свой. Но важно, чтобы сохранялась непрерывность и плавность этих раскачиваний. Именно это способствует мягкому трансовому состоянию и расслаблению мышечной системы организма.

Могут применяться как мелкие раскачивания, так и большие движения, что соответственно, ускоряет и замедляет ритм. Пациент может лежать на боку, на спине, на животе или в позе эмбриона.

Снятие блоков иногда сопровождается подвижностью, слезами, глубокими вздохами с последующим облегчением. Это является показателем освобождения на эмоциональном, физическом и интеллектуальном уровнях.

В палсинге заложено несколько основных принципов:

лечение без принуждения (пациент должен быть сам готов поддаться лечению в физическом плане и погрузиться в особую психологическую атмосферу);

единство пациента и терапевта во время сеанса (данная техника не терпит отвлечения во время сеанса терапевта или пациента);

исцеление вместо «исправления» (не «исправляется» отдельно взятый блок, проблема, а используется общий подход к анализу всей ситуации с пациентом);

движение по всему телу (основа техники; благодаря этому посылается сигнал телу о целостности);

удлинение и расширение (своеобразное «растягивание» тела путем массажных раскачивающих движений освобождает от зажатости мышцы, суставы, грудную клетку);

соединение (в методике палсинга тело рассматривается как система полюсов с границами; данный принцип обращен на соединение границ полюсов (зон) тела);

самоисцеление (возвращение пациенту возможности доверять своим чувствам и ощущениям).

ХОЛИСТИЧЕСКИЙ МАССАЖ

Холистический массаж - это по определению техника с высоким лечебным потенциалом (holos - целый, целителный, целящий).

Но этот потенциал может раскрыться только - опять же - в неком целостном, совместном процессе, в котором исцеляемый и исцеляющий тесно сотрудничают. Это массаж для людей, занимающихся своим здоровьем, а не своими болезнями.

Это массаж для людей динамично развивающихся и успешно реализующихся в социуме, но при этом желающих ещё более повысить качество своей жизни.

Тем не менее, данная техника при подключении дополнительных ресурсов (фитотерапия, апитерапия, натуропатия и т.д.) может работать и в традиционном ключе, привычном и понятном "среднестатистическому уровню сознания", то есть как средство борьбы с одолевающими недугами.

Описать всё, с чем приходилось работать за годы практики, довольно трудно, а потому на этой страничке я расскажу о некоторых проблемах здоровья, с которыми чаще всего приходится встречаться и по которым за годы практики уже накопилось достаточно статистики.

ПРОБЛЕМЫ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

Это, конечно же наиболее часто встречающиеся причины по которым люди обращаются к массжисту. Накопилось напряжение в плечах (руках, шее, пояснице и т.д.), ощущается тугоподвижность. Позже ощущаются боли в шее, спине, пояснице и т.д. А это уже остеохондроз.

Остеохондроз – наиболее распространенная ныне проблема позвоночника. Согласно наиболее распространенному мнению, причиной остеохондроза является отложение солей в позвоночнике. На самом деле остеохондроз – это дистрофическое заболевание позвоночника, характеризующееся преимущественным поражением межпозвоночных дисков, чаще в шейном и поясничном его отделах.

Нарушение кровоснабжения позвоночника приводит к нарушению питания (трофики) межпозвоночных дисков. Они теряют свою эластичность, утрачивают способность к регенерации, уменьшаются в размере, стираются, что в свою очередь поражает нервные корешки, отходящие от позвоночника.

Проявления остеохондроза многообразны. Для остеохондроза шейного отдела позвоночника характерны боли в затылочной, межлопаточной областях, чувство тяжести в надплечьях, боли в шее, особенно при движениях, общее ограничение подвижности шеи, онемение пальцев рук во время сна. О вовлечении в процесс позвоночных артерий и нарушении кровоснабжения головного мозга свидетельствуют головокружение и мелькание звездочек перед глазами при повороте головы.

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника наблюдаются быстрая утомляемость мышц спины, невозможность находиться длительное время в вертикальном положении, постоянные монотонные изнуряющие боли по ходу позвоночника. При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника в начальном периоде отмечается чувство усталости и незначительные болевые ощущения при наклоне туловища вперед быстро проходящие после его выпрямления. Со временем эти ощущения становятся постоянными, длительными, появляются при смехе, кашле, чихании. Наблюдаются боли в ягодичной области, на задней поверхности ребра. Ощущается значительное напряжение мышц в поясничной области, мышц ягодичной области, бедра, голени. Отсутствует подвижность в пораженном сегменте позвоночника.

Холистический массаж при остеохондрозах любой локолизации дает хороший результат, поскольку он стимулирует крово- и лимфообращение в области позвоночника, тем самым улучшается питание межпозвоночных дисков. Уменьшаются боли, снижается повышенный тонус или напряжение в мышцах шеи, спины, поясницы. Уходят боли в руках и ногах, человек начинает спокойно спать и уже не просыпается с онемевшими конечностями.

Следующее весьма распространенное заболевание позвоночника, это радикулит - поражение корешков спинномозговых нервов, характеризующееся специфическими болями. Основной причиной развития радикулита служит остеохондроз позвоночника, дистрофия межпозвоночных дисков, нередко с их смещением. В зависимости от локализации различают пояснично-крестцовый, шейно-грудной и шейный радикулит.

Проявления радикулита разной локализации имеет общие черты: спонтанная боль в зоне иннервации пораженных корешков, усиливающаяся при движениях, кашле, чихании и натуживании; ограничение подвижности позвоночника, защитная (противоболевая) поза, в которой человек вынужден ходить, болезненность при надавливании на остистые отростки позвонков и в паравертебральных (околопозвоночных) точках, слабость и гипотрофия мышц в зоне корешковой иннервации.

В протекании пояснично-крестцового радикулита различают люмбагическую и корешковую стадии. При первой стадии боль может возникнуть внезапно в мышцах после физической нагрузки, охлаждения или нарастать постепенно, усиливаясь при кашле, чихании и т. п. По мере перехода во вторую стадию боль усиливается, меняет характер, начинает иррадиировать в ягодичную область, по задненаружной поверхности бедра и голени.

Лечение радикулита лечится в том же ключе, что и остеохондроз, разве что несколько дольше. Не смотря на то, что холистический массаж техника довольно мягкая, и в отличие от классического медицинского массажа, человеку обычно не бывает больно, эффект восстановления кровоснабжения позвоночника и околопозвоночных мышц довольно высокий. За счет чего это происходит? Во-первых, эта техника работает не только с самими мышцами, но и с их биополем, с их "энергетической плотью". Ток энергии в мышцах активизируется и мышца восстанавливается не только во время массажного сеанса, но и после него, поскольку включаются механизмы самовосстановления. Если же после массажного курса человек осваивает приемы самомассажа, то в течение нескольких месяцев он может настолько восстановить позвоночник, что просто забыть о том, что страдал радикулитом.

УШИБЫ, РАСТЯЖЕНИЯ СВЯЗОК И СУСТАВОВ

Нередко люди и не знают, насколько может быть эффективен массаж при ушибах и растяжениях. Чаще всего человеку кажется, что от массажа будет ещё больнее. Но это не так. Грамотный массажист не только не сделает больнее, но и снимает боль, а так же помогает тканям быстрее восстановиться. За время работы в театре я в этом не раз убеждался. Ушибы - это повреждения мягких тканей, при которых сохраняется целостность наружных покровов. При значительном ушибе возможны разрывы кровеносных сосудов, мышц, нервов, гемартрозы. Основные проявления ушиба это боль, припухлость, местные кровоизлияния с повышением температуры кожи в области ушиба. При проникновении инфекции могут возникать гнойные воспаления. Растяжение связок - это разнообразные их повреждения без смещения суставов. При этом могут поражаться связки, места их прикрепления, синовиальная оболочка суставов, хрящ, сухожилия, мышцы, сосуды, нервы. При сильных повреждениях может начаться воспалительный процесс в суставе и в нем навсегда останется тугоподвижность.

Воздействие массажа вызывает понижение общей болезненности травмированной области, улучшение обмена веществ, активизацию мышечных сокращений, предотвращение возможной и ликвидацию наступившей атрофии мышц, ускоренное рассасывание отеков, инфильтратов и кровоизлияний. Причем, раннее начало сеансов массажа способствует более эффективному уменьшению болей и более быстрому восстановлению.

Специфика массажа при ушибах и растяжениях в том, что сначала делается так называемый "отсасывающий массаж" - массаж зоны, находящейся непосредственно над зоной поражения (то есть той зоны, которая выше пораженной зоны). Эта вышележащая, неповрежденная зона хорошо массируется, кровь и лимфа, естественно приливают в эту зону. А поскольку пораженная зона находится в непосредственной близости, кровь и лимфа отливается именно от неё. К сеансу подготовительного массажа можно приступить либо сразу - при ушибах средней тяжести, либо через несколько часов при сильных ушибах или сильном растяжении связок.

После того, как острая фаза ушиба или растяжения минует, отсасывающий массаж дополняется очень легким поверхностным прямым массажем пораженной зоны. В результате такого комплекса уиливается кровообращение и обмен веществ в зоне повреждения, что уменьшает болевые ощущения и способствует рассасыванию экссудата, инфильтратов и кровоизлияний.

И здесь же стоит сказать о другом аспекте массажного воздействия, о котором широким массам мало известно: массаж способствует исчезновению рубцов. Это может показаться странным, но это так. Дело в том, что при специфическом массажном воздействии, в тканях рубца существенно ускоряются процессы регенерации. При длительном воздействии рубцы исчезают.

Конечно, это прежде всего касается свежих рубцов, возраст которых от полугода до 2-х лет. Старые рубцы зарастают медленнее, но тоже заметно уменьшаются.

ПОВЫШЕННОЕ И ПОНИЖЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ

Повышенное артериальное давление является следствием нарушения тонуса сосудов разных областей (чаще головного мозга), что ведет к сужению артериол, изменяется сердечный выброс. Кардиологами установлено, что в основе повышенного давления лежит нарушение функционального состояния центральной нервной системы и других систем, оказывающих влияние на регуляцию тонуса сосудов. Сказывается и психоэмоциональное перенапряжение, и стрессы, и наследственная предрасположенность и пр.

Нарушения регуляции сосудистого тонуса возникают в связи с перевозбуждением центров симпатической иннервации. Это вызывает ответные реакции в в почечно-печеночной системе и системе гипофиз-надпочечники. В результате в крови выделяются вещества, влияющие на уровень артериального давления. Возникающие стойкие изменения в сосудах различных органов приводят к нарушению их кровоснабжения.

В связи с волнениями, переутомлением, изменением погоды у человека, появляются головные боли, тяжесть в голове, головокружения, ощущение приливов к голове, бессонница, сердцебиение. Если человек этой проблемой не занимается, со временем такие состояния наблюдаются чаще, нередко возникают и протекают в форме кризов. И далее к этому присоединяются симптомы стойких нарушений функции органов, обусловленных их диффузным поражением (нефросклероз, склероз сетчатки глаз и др.) или очагами склероза вследствие ишемических инфарктов, кровоизлияний.

Массаж, выполняемый по определенной схеме, с подбором специальных приемов эффективно снижает артериальное давление, уменьшает головную боль и головокружение и, что особенно важно, способствеут общей нормализации психоэмоционального состояния.

Гипотония - пониженное артериальное давление. Первичная гипотония - это нейроциркуляторная дистония гипотонического типа. Гипотония, возникающая вследствие инфекционных, нервно-эндокринных и других заболеваний, то есть как симптом при различных заболеваниях,- это вторичная гипотония. В основе нейроциркуляторной дистонии лежит расстройство сосудистого тонуса и теплорегуляции как следствие дисфункции нервной и гуморальной систем.

Основные проявления заболевания: пониженное артериальное давление, общая слабость, быстрая утомляемость, головные боли, нередки боли в области сердца, головокружение, потемнение в глазах при смене положения тела, плохая приспособляемость к физическим нагрузкам. При всем этом у человека могут возникать сосудистые кризы, в период которых артериальное давление несколько повышается.

Различают два варианта течения болезни в зависимости от преобладания в коре головного мозга процессов торможения (чаще) или возбуждения. При этом симптоматически при одной форме проявляются: астенический синдром с заторможенностью, вялостью, подавленностью, сонливостью, стойким снижением артериального давления. Головная боль при этом локализуется преимущественно в лобно-теменной и височных областях. У человека существует наклонность к брадикардии в покое, а к вечеру артериальное давление не меняется. Если такой человек пройдет осмотр у окулиста, то осмотр выявляет атонию сосудов глазного дна.

При другой форме превалируют иные симптомы: повышенная раздражительность, поверхностный беспокойный сон, головные боли в затылочно-теменной области, выраженная тенденция к нарастанию артериального давления к вечеру, наклонность к тахикардии в покое. Осмотр окулиста выявляет спазм сосудов глазного дна.

Так же, как и в случае с гипертонией, массаж, выполняемый по определенной схеме (естественно, отличающейся от гипертонической), с подбором необходимых в данном случае приемов повышает артериальное давление, что тоже уменьшает головную боль, способствует общей нормализации психоэмоционального состояния и повышает работоспособность.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ МАССАЖА

Как и любое лечебно-оздоровительное воздействие, холистический массаж (как мышечный, так и любой другой), подходит не всем.

Он противопоказан при онкологических заболеваниях, кожных болезнях в острой форме, сильных травмах, ожогах, высокой температуре, вызванной воспалительными процессами, при острых инфекционных заболеваниях (гнойники, сепсис и т.п.), лихорадочных состояниях, острой стадии ревматического артрита, острой сердечно-сосудистой недостаточности, острой стадии артериального и венозного тромбоза, а также при психических заболеваниях и патологиях.

Массаж не проводится при переутомлении, сильном чувстве голода или переедании, при алкогольном опьянении или иной интоксикации.

В заключение отметим еще раз, что при отсутствии противопоказаний холистический массаж является хорошим общеоздоровительным средством, повышающим уровень жизненных сил и творческий потенциал человека, нормализующим естественные психо-физиологические процессы и, наконец, просто улучшающим настроение.

За годы практики у меня сложился свой массажный стиль, на основе которого я разработал свой вид массажа, который называю "холистический массаж".

Надо сказать, что в настоящее время этот термин чаще всего применяется к телесно-ориентированной технике, которая изначально называлась "холистический палсинг", автором которой был остеопат Тови Браунинг. В России эта техника появилась в начале 90-х годов прошлого века через австралийку М.Манро. Но, видимо, желание всё упростить и максимально адаптировать для нашей российской действительности, привели к тому, что вместо непонятного слова "палсинг", в народе эту технику стали называть "холистический массаж".

И теперь даже в довольно известных и авторитетных массажных школах эту технику преподают именно как "холистический массаж", сертификаты выдают...

Грустно, конечно, что наши массажные школы столь поверхностно подходят к тем техникам, которые преподают, но уж что есть...

Сам я лично хорошо знаком с техникой "холистического палсинга", изучил её ещё в 1993 г. и с тех пор успешно применяю при необходимости, ибо дехника сама по себе вполне рабочая, но хочу подчеркнуть, что это именно "палсинг", именно пульсация, вибрация, а не массаж в традиционном значении этого слова. Я же применяю термин "холистический массаж" именно к массажу в общепринятом понимании.

Термин "холистический" происходит от греческого "holos" (целый, цельный, целостный). В данном случае использование этого термина с одной стороны, определяет мой подход к массажу как таковому, а с другой стороны, показывает глубокую взаимосвязь данного вида массажа с философией холизма и вообще с холистическим миропониманием и мироощущением.

Этот массаж сочетает в себе элементы некоторых восточных и западных лечебно-оздоровительных систем, с которыми я знакомился и которые в той или иной степени практиковал в разное время жизни.

К первым относятся йога, ци-гун, чжень-цзю, су-джок и рэй-ки, ко вторым - классический массаж, мануальная терапия, биоэнерготерапия и рефлексотерапия.

Кроме того, в этот массаж вплетены элементы телесно-ориентированной психотерапии.

Говоря же в кратце, можно сказать, что в основе холистического массажа лежит тот же подход к человеку, что и в традиционной восточной медицине. В ней человеческий организм воспринимается как целостная система, все части которой находятся в глубокой взаимосвязи и взаимозависимости, а вся эта система находится в такой же глубокой взаимосвязи и взаимозависимости с внешней, окружающей средой (прежде всего, конечно, окружающими людьми).

Соответственно, лечение состоит не столько в устранении симптомов конкретного заболевания, сколько в нормализации нарушенных био-информационных связей в организме, а так же в нормализации взаимоотношений человека с окружающим миром. В результате такого подхода организм получает возможность восстанавливаться на своем собственном уровне.

Воплощая принцип «от общего к частному», холистический массаж охватывает всё тело человека.

Зона, которая требует наибольшего внимания (и нередко является основным поводом для обращения к массажисту), прорабатывается в тесной взаимосвязи со всем организмом.

Общеоздоровительный, «жизнедательный» эффект этого целостного воздействия существенно выше того, что дает традиционный «фрагментарный» массаж, превалирующий в медицине.

Там к человеку подходят как к некой совокупности частей тела, некоторые из которых надо помассировать.

То есть вы изначально поделены на так называемые «массажные единицы» (например, рука - это одна "массажная единица", спина - "две массажные единицы" и т.д.). Остальные же части вашего тела здесь никого особо не интересуют. И, соответственно, то, каким образом может отразится на них интенсивное массажное воздействие на данную "единицу", в расчет не берется.

В результате получается, что обменные процессы интенсифицируются лишь в одной зоне, отчего в других частях тела могут возникать различные дисбалансы и напряжения (например, после интенсивного массажа спины у человека может заболеть голова и т. п.)

В моей практике было немало случаев, когда после подобного негативного опыта люди решали вообще отказаться от услуг массажистов - несмотря на то, что массаж им был необходим...

При холистическом подходе проблемная зона восстанавливается по мере восстановления всего организма, то есть настолько, насколько восстанавливается весь организм. Никакая часть тела не остается "холодной". Соответственно, какие-то дисбалансы в этом процессе по-максимуму исключаются.

Существует несколько видов холистического массажа: мышечный, суставный, медовый, апи-массаж и др. В основе каждого из них лежит тот же холистический принцип, но каждый вид массажа по-своему уникален и имеет свои нюансы лечебно-оздоровительного воздействия.

Холистический массаж хорошо адаптирован к современным ритмам и динамике, свойственной городскому образу жизни. Для его проведения не требуется кушетки или массажного стола, ведь в восточной традиции массаж всегда проводится на полу, необходимо лишь постелить одеяло или плед.

Как показывает практика, лучше, если сеанс проходит дома у клиента, когда ему не надо куда-то идти или ехать сразу после сеанса. Восстановительные процессы, запускаемые массажем, не останавливаются с окончанием массажного воздействия, и, если человек имеет возможность спать, отдыхать или действовать в спокойном, ненапряженном ритме, эффективность сеанса существенно возрастает.

Ещё более масштабный оздоровительный эффект получается когда во время массажного курса человек принимает специально подобранную апи-программу, состоящую из натуральных продуктов пчеловодства и начинает практиковать щелочные методики оздоровления, способствующие максимальному выводу шлаков из организма.

Поскольку холистический массаж запускает интенсивный процесс выведения из организма накопившихся шлаков, а выделительная система у человека, живущего в условиях плохой экологии далеко не всегда работает идеально, эти щелочные методики очень помогают организму очищаться.

Кроме того, оздоровительное действие массажа можно усилить различными процедурами из области косметологии: пилинг, обертывание, виски-пеленание.

С технической стороны, это классический европейский массаж.

Но с учетом того, что в него интегрированы холистические принципы, работает он существенно глубже и обладает рядом новых для классического массажа элементов целительного действия.

Прежде всего, мышечный холистический массаж снимает общее мышечное напряжение, накопившееся в результате многочисленных несбалансированных физических нагрузок и пребывания в стрессогенной среде.

Причем снимается не только внешнее напряжение, которое, в принципе, человек может снять и сам, если спокойно ляжет и отпустит свои мышцы, но и то напряжение, которое существует уже за порогом сознания.

Это напряжение, которое не дает нам расслабиться даже когда мы этого очень хотим, которое остается в мышцах даже когда мы спим, которое создает в теле неуют и дискомфорт – иногда еле уловимые, иногда очень сильные, но всегда присутствующие, как фон.

Когда этот своеобразный "мышечный корсет" теряет жесткость, включаются естественные восстановительные процессы, которые от природы присущи человеческому организму, но обычно подавлены стрессом.

Массаж повышает мышечный тонус, содействует быстрому восстановлению работоспособности мышц, а также накоплению в них гликогена, что помогает развитию и укреплению мышечных тканей. Массаж снимает побочные явления, сопутствующие как напряженной мышечной деятельности (зажимы, скованность, боли), так и длительной неподвижности (гипотония мышц, отечность, онемения и т.д.).

Массаж способствует снижению содержания молочной кислоты в мышцах и выведению органических кислот, что оказывает мощное восстановительное воздействие на утомленные после физической нагрузки мышцы.

Работа системы кровообращения благодаря действию этого вида холистического массажа значительно улучшается. Cпособность крови поглощать кислород увеличивается, при этом кислотно-щелочное равновесие в крови не нарушается.

Под влиянием массажа увеличивается количество функционирующих капилляров, они раскрываются, что обусловливает усиленный приток артериальной крови, способствует активизации кровообращения в целом, перераспределению крови от внутренних органов к мышцам и коже. Это, в свою очередь, вызывает повышение местной температуры, согревание тканей, изменение их физико-химического состояния, в связи с чем улучшается их эластичность.

Стенки кровеносных сосудов становятся эластичнее, застои крови в различных частях кровеносной системы устраняются, и это существенно уменьшает нагрузку на сердце. Кроме того, нормализуется кровяное давление. Давно известно, что при массировании верхней части тела оно понижается, а при массировании нижней части тела – повышается. Холистический массаж, по определению охватывающий всё тело, хорошо регулирует кровяное давление, что обеспечивает профилактику как гипертонии, так и гипотонии сосудов.

Значительное влияние мышечный массаж оказывает на лимфатическую систему. Циркуляция лимфы по лимфатическим сосудам обеспечивается мышечными сокращениями. Воздействуя на мышцы, массаж стимулирует эту циркуляцию, в результате чего устраняются припухлости, отеки и другие застойные явления.

Особенно это заметно при опухании ног, возникающем после длительной ходьбы или в связи с затрудненным оттоком лимфы. Восстанавливая нормальное обращение жидкостей в организме, массаж снимает тяжесть и чувство усталости в ногах.

Стенки грудной клетки тоже получают непосредственное стимулирующее воздействие. Массаж способствует перераспределению крови и более равномерному кровообращению во всех участках легких. Вызывая рефлекторную реакцию нервных ветвей, находящихся в грудной области, массаж способствует углублению дыхательного процесса. Это активизирует функцию легких и способствует очищению легочной ткани от шлаков, оседающих в легких в результате вдыхания загазованного воздуха, курения и т.д.

Благодаря рефлекторным связям, дыхание становится глубже, спокойнее и реже. Массаж грудной клетки, особенно межреберных промежутков, улучшает функцию дыхательных мышц, что, в свою очередь, способствует лучшему насыщению организма кислородом, выведению продуктов обмена, снятию утомления. Массируя грудную клетку, спину, дыхательные мышцы, грудной отдел позвоночника, можно увеличить вентиляцию соответствующих сегментов легких и улучшить кровообращение в них.

Под влиянием массажа нормализуется функция дыхательной мускулатуры, улучшается бронхолегочное кровообращение, бронхиальная проходимость. Легкие после процедуры массажа вентилируются активнее и значительно равномернее, чем до него.

Мышечный холистический массаж повышает тонус не только скелетных мышц, но и гладких мышц органов. Тонус желудка, кишечника и других органов пищеварения повышается, что, в свою очередь, улучшает пищеварительный процесс, помогает избавляться от шлаков и стимулирует процессы расщепления плотных отложений в желудочно-кишечном тракте.

Такое влияние массажа на деятельность внутренних органов обусловлено тем, что каждому органу соответствует определенная кожная зона. Первыми, кто указал на взаимосвязь внутренних органов и покровов тела, иннервируемых из одних и тех же спинномозговых сегментов, были Захарьин и Гед. Эти зоны так и называются - зоны Захарьина-Геда. Если обычно воздействие на эти зоны не вызывает дискомфорта и боли, то при заболеваниях отдельных внутренних органов определенные участки кожи становятся особо чувствительными, в зонах, относящихся к определенному сегменту, наблюдаются гипертонус (напряжение) и гиперэстезия (повышенная болезненность) мышц.

Взаимосвязи между внутренними органами и сегментами спинномозговой иннервации и являются основанием для лечебного действия массажа: при массировании поверхностных тканей (кожа, соединительная ткань, мышцы) возникают ответные реакции, связанные с улучшением кровоснабжения, изменением клеточного метаболизма в соответствующих органах.

Воздействие на измененные ткани, устранение в них патологических процессов способствуют восстановлению нормального состояния всех внутренних органов и нормальной работы всех вегетативных функций организма: дыхание, кровообращение, пищеварение, деятельность желез внутренней секреции и др.

Трудно переоценить влияние этого вида холистического массажа на центральную нервную систему. Почти у каждого взрослого человека, активно функционирующему в социуме, бывают периоды повышенной утомляемости, когда существенно снижается работоспособности и падает эффективность работы. Массаж оказывает существенную помощь в решении этих проблем, снимая накопленный стресс и уравновешивая общее состояние человека.

Охватывая своим воздействием всё тело, массаж способствует отключению от негативных мыслей и эмоций и переключает сознание на непосредственные телесные ощущения, существующие здесь и сейчас. Спокойная обстановка, тишина или приятная музыка помогают полностью расслабиться. В ходе этого вполне гармоничного процесса нервная система мягко и естественно приходит в равновесие. Полный курс такого массажа нормализует сон, повышает восстановительный потенциал организма, заметно увеличивает устойчивость нервной системы, а значит, и её сопротивляемость стрессовым влияниям извне.

Кроме того, холистический массаж может работать как «скорая помощь» при сильных стрессах, психических потрясениях и травмах. В таком состоянии все мышечные ткани организма сильно напряжены и часто спазмированы, что влечёт за собой функциональные нарушения, а нередко и серьезные заболевания (инфаркты, инсульты и т.д.) Благодаря своей способности переключать сознание на реальные телесные ощущения, массаж в этом случае хорошо сочетается с психотерапевтическими средствами помощи.

Общемышечный холистический массаж - довольно многообразная техника. Для достижения высоких результатов в нем широко применяются различные массажеры и банки. опубликовано

Слово «холистический» означает «целый, целостный». Такое название дано неспроста. Считается, что с помощью него можно обрести целостность, единство души и тела, понять самого себя. Другими словами, мы имеем дело не просто с мануальной терапией, а с психотерапевтическим методом, в основе которого лежат восточные практики, учения о теле, его энергии. Нередко можно встреть термин «холистический антистрессовый массаж». Это еще одно название.

Холистический массаж, что это такое?

Если вы придете на холистический массаж, не ведая о нем ничего, то будете несколько обескуражены. Все потому, что будет не привычный нам массаж, а просто покачивание. Да, именно покачивание всего тела, его частей (рук, ног, головы) с помощью воздействия рук массажиста. То есть, вроде как массаж, но и не совсем он. Для этого процесса есть специальный термин «палсинг», что означает пульсация. Поэтому холистический массаж еще называют просто палсинг, или: холистический палсинг, палсинг массаж, палсинг холистический массаж, холистический пульсационный массаж – все это синонимы.

Для наглядности предлагаем посмотреть холистический палсинг видео в конце данной статьи.

Какие проблемы решает холистический массаж?

Реабилитация после инсульта, инфаркта, при ДЦП.
Заболевания позвоночника, суставов.
Урегулирование межличностных отношений (существует семейный палсинг).
Депрессия, страх, стресс, гипперактивность у детей.
Возрастные неприятности.
Головные боли.
Замедление старения.

Шведский холистический массаж

Наряду с покачиванием здесь используются такие приемы, как сдавливание, растирание, перекатывание кожи, поколачивание. Массажист старается как можно глубже подушечками пальцев прощупать мышцы пациента, продиагностировать таким образом каждый маленький участок ткани, в то же время контролируя вибрацию. Все выполняется с большей силой, нежели обычно, но медленно. Массажируемый расслабляется, после чего, как правило, засыпает. Смотреть шведский холистический массаж видео в ысможете, прочитав данную статью до конца.

Принципы холистического массажа

Всего семь основных принципов:

Повсеместное движение. Постоянная вибрация. Когда мышцы расслаблены, они сами откликаются на малейшие колебательные воздействия.
Расширение и удлинение. Растягивание рук, ног, шеи с помощью массажных раскачиваний. Освобождает от зажатости суставов, мышц.
Соединение. Весь организм рассматривается, как совокупность полюсов, границ. Суть: чтобы их соединить в одно целое.
Взаимосвязи. И массажист, и пациент не должны отвлекаться во время сеанса, нервничать. Им надо почувствовать духовную, психоэмоциональную целостность. Скорость покачиваний должна плавно возрастать и так же плавно снижаться. Никаких резких движений.
Непринужденности. Нельзя заставлять себя. Это также касается обоих участников процесса. Организм всегда вынужден применять ответную реакцию на боль, агрессию и все то, что ему не нравится. Чтобы этой реакции не было, нужно действовать мягко, тактично. Только тогда все посылы будут приняты.
Целостности. Метод предназначен для исцеления всего организма (в том числе духовного содержимого), а не отдельных его частей.
Ресурса. С помощью такого сеанса пациент должен переосмыслить самого себя, поверить в свои силы, силы своего организма, довериться собственным чувствам, ощущениям. Так пробуждается процесс самоисцеления.

Сегодня классический массаж отодвинули более новые направления, одним из таких является холистический пульсационный массаж – пока еще малоизвестная процедура в нашей стране. Автором холистического пульсационного массажа является Тови Браунинг.

Любой массаж человека в целом является лечебным. Холистический подход рассматривает разум, тело, эмоции и духовные измерения каждого человека. Работа с каким-то одним аспектом может повлиять на равновесие целого, а исцеление и заключается в обретении равновесия.

Холистический массаж - что это такое

Холистический вид массаж основан на учениях и знаниях, почерпнутых из китайской медицины и восточных практик. Он вобрал в себя методики многих других направлений, например, из мануальной терапии, остеопатии и восточной техники психофизической регуляции.

В основе холистического массажа лежат классические движения шведского массажа, растягивание и взаимодействие с пациентом.

Движения этого расслабляющего массажа должны быть плавными. В нем совмещаются скользящие движения, которыми наносят масло на тело, приемы релаксации мышц и глубокое надавливание для снятия локального напряжения. Массаж должен восприниматься как танец, равномерно расслабляющий все тело. Старайтесь по возможности не прерывать физического контакта с пациентом и не думать о своих делах. Сконцентрируйтесь на массаже.

Техника холистического массажа

Техника холистического массажа представляет собой психологическую терапию, которая может помочь справиться с различными внутренними проблемами пациентов.

Положительные результаты достигаются через тело: именно оно объединяет физический, эмоциональный, интеллектуальный и духовный аспекты человеческого бытия.

Тело способно отражать мысли, чувства, эмоции, сохранять весь полученный человеком опыт, а также рассказывать обо всем, что происходило в его жизни.

Иными словами, человеческое тело – это кладезь огромного количества информации. Сюда относится напряжение в мышцах и скованность движений.

Движение и ритм – это основной принцип холистического массажа. Именно он способен пробудить в человеке все жизненные силы.

Применение такого массажа будет полезно тем, кто потерял смысл в жизни, не знает выхода из трудной ситуации или постоянно находится в плохом настроении. Холистический массаж оказывает одновременно воздействие на органы, обменные и выделительные процессы в организме.

Холистический массаж спины - фото пошагово

Холистический массаж спины - основные особенности

В холистическом массаже на всем теле, с головы до пят, используются приемы, которые мы только что рассмотрели. Массаж начинается с широких поглаживающих движений на спине - одной из самых важных для расслабления зон, что помогает вам обрести уверенность в себе.

Массаж начинают со спины. Предварительно подготовьте все необходимое и сконцентрируйтесь. Затем приступайте к поглаживаниям вдоль спины и разминке крупных мышц.

Массаж должен плавно переходить с одной части тела на другую, следуя определенным методикам. Ваша задача - учиться массажу во взаимодействии с пациентом, а не освоить его идеальное исполнение с первого раза!

Если какие-то методики покажутся вам сложными, вернитесь к ним позже. Не забывайте, что руки должны двигаться постоянно. Вы всему научитесь на практике. Заканчивают массаж на стопах, чтобы заземлить пациента.

Массаж должен стать для вас с пациентом интерактивным уроком.

Первое прикосновение. Встаньте за головой пациента. Убедитесь, что ему удобно. Не думайте о постороннем, медленно выдохните и расслабьтесь. Сконцентрируйтесь на собственном теле и представьте, что вы вдыхаете через стопы, а выдыхаете через руки. На выдохе положите руки на спину пациента и расслабьтесь на несколько секунд.

Поглаживания. Разотрите в ладонях немного масла. Наклонитесь вперед и положите ладони на верхнюю часть спины пациента. Ведите руками вниз по спине, насколько дотянетесь. Ладони должны все время полностью касаться спины пациента, принимая ее форму. Таким образом вы наносите на спину масло, помогая пациенту расслабиться, и определяете на ней напряженные участки.

Поглаживания. Закончив движение вниз, раздвиньте пальцы и разведите руки, чтобы на обратном пути они шли по ребрам. Двигаясь вверх, надавливайте слабее. Вернитесь в исходное положение и повторите прием в такой последовательности несколько раз. Руки должны уверенно скользить, надавливание умеренное.

Перекатывание большим пальцем. Поставьте большие пальцы на мышцы по сторонам позвоночника, в треугольник между шеей и лопаткой. Непрерывно ведите большие пальцы вниз вдоль позвоночника. Надавливание должно быть достаточным для расслабления мышц, но не болезненным. Перед повтором приема спросите пациента о его ощущениях.

Надавливание ладонью. Одной рукой поддерживайте снизу плечо пациента, а ладонь другой положите на верхнюю часть его спины, как показано на рисунке. Проведите рукой по лопатке, надавливая при этом. Повторите несколько раз, чтобы расслабить мышцы, стараясь как можно сильнее прижимать свою руку к лопатке.

Надавливание большим пальцем. Продолжая поддерживать снизу плечо пациента, надавите большим пальцем возле лопатки, между ребрами (не на ребра). Плавно надавив кончиком пальца, задержитесь на секунду и отпустите. Это стимулирует межреберные мышцы и помогает расслабить плечо.

Надавливание нижней частью ладони. Продолжая поддерживать плечо пациента одной рукой, поставьте нижнюю часть ладони другой на лопатку. Надавите и двигайтесь по диагонали по направлению к руке, уменьшая давление. Там, где мышцы напряжены, надавите и сделайте круг так, чтобы чувствовался упор в другую руку.

Легкие прикосновения. Завершив эту часть массажа, легко проведите кончиками пальцев обеих рук вниз по руке пациента. Это переключает внимание со спины на руку. Повторите несколько раз, затем вернитесь к голове и проделайте все это с другой стороны. Голова пациента всегда должна быть повернута от плеча, которое вы массируете.

Поглаживания. Переместитесь к нижней части спины пациента. Растерев в ладонях масло, положите их на крестец - костяной треугольник в основании спины. Раздвиньте пальцы и разведите руки вверх и в стороны, до поясницы. Вернитесь в исходное положение и повторите, производя надавливание.

Круги. Встаньте сбоку от пациента. Положите ладони на крестец, одну на другую, чтобы лучше контролировать движения. Слегка надавив верхней рукой на нижнюю ладонь, поворачивайте ее против часовой стрелки. Повторяйте медленно и равномерно, чтобы расслабить низ спины, не доставляя неприятных ощущений. Руки расслаблены и повторяют форму тела пациента.

Надавливание ладонью. Поставьте ладони рядом на мышцы спины с противоположной от вас стороны позвоночника. Надавите ладонями и ведите от себя, перекатывая мышцы, к ягодице. В конце движения давление нужно ослабить и перейти на кончики пальцев.

Разминание. Наклонитесь и начните разминать ягодицу. Надавите на мышцы и пальцами перекатывайте их к большому пальцу. Движение должно быть ритмичным. Чередуйте руки. Продолжайте массировать с достаточным усилием, пока мышцы не расслабятся.

Разминание. Продолжайте разминать мышцы с противоположной стороны позвоночника, надавливая на них большими пальцами обеих рук и перекатывая к себе остальными. Не касайтесь позвоночника, отступив от него примерно на 2,5 см. Поднимитесь вверх до плеча и вернитесь обратно. Затем смените положение и повторите с другой стороны.

Надавливание ладонью. Поставьте ладони в нижней части спины пациента запястьями друг к другу. Проведите руками в разные стороны по направлению к ребрам. В конце движения ладонь должна полностью касаться спины пациента. Повторяйте с интервалами, пока не дойдете до плеч, а там просто надавите между лопатками.

Надавливание большими пальцами. Начните с участка между лопатками. Поставьте большие пальцы на мышцы по сторонам позвоночника. Одновременно надавливайте двумя руками, двигаясь вниз параллельно позвонкам. Давление должно быть сильным, но будьте внимательны, никогда не давите на кость. Быстро и равномерно пройдите до низа спины.

Легкие прикосновения. Завершая массаж спины, кончиками пальцев легко проведите по ней сверху вниз. Повторяйте чередующимися движениями, чтобы переключить внимание на нижнюю часть тела. На секунду задержите руки в нижней части спины и легко уберите их.

Самоучитель по технике холистического массажа: видео

Современный мир с его разнообразием, постоянными стрессами и задачами выматывает людей так, что в конце рабочего дня хочется чего-то расслабляющего, наподобие массажа. У некоторых это слово сочетается со словом "лечебный". Ведь к данной процедуре прибегают только в том случае, если что-то заболело. Но существует массаж холистический, который совершенно безболезненный, но очень приятный.

История происхождения

Прежде чем разбираться в том, что это за процедура, поговорим об истории ее появления. Отцом данного стал Тови Браунинг. Много лет он работал массажистом, рефлексотерапевтом, остеопатом, что привело его к мысли объединить все свои специализации в одну и создать новую, доселе неизвестную, под названием "холистический палсинг" (pulsing в переводе с английского - пульсация).

Тови исходил из того, что большое количество образов, воспоминаний «нашли место» в человеческом теле. Можно привести для примера: напряжение в мышцах, скованность, безэмоциональность. Многих моментов человек просто не может вспомнить и не осознать. Помочь записям «вырваться наружу» сможет массаж холистический. Часто воспоминания, которые застряли в нашей голове, могут повлиять на настоящее и будущее. Вот поэтому их и надо выпускать наружу. Благодаря такой процедуре человек приобретает единство души и тела, понимание самого себя. Недаром этот вид массажа называется антистрессовым.

Теперь о самой процедуре

Холистический массаж - это целостная система. Она может быть: профилактической, терапевтической, реабилитационной. Оказывает воздействие на физическое, эмоциональное и психологическое состояние человека. Эта процедура считается легкой.

Тем, кто решил освоить холистический массаж, обучение следует начинать с изучения техники. В ее основе лежат простые, ритмичные, пульсационные движения, такие как вибрация и покачивание всего тела. Благодаря им в человеческом организме запускаются естественные процессы. Никакой силы использовать не надо.

Такой массаж прекрасно подходит людям любого возраста. Положительное воздействие оказывает он как на взрослых, так и на детей. Его можно использовать при переутомлениях, болях в суставах, бессоннице и стрессах, после травм. Мягкий массаж - это еще одно название процедуры, которая восстанавливает кровообращение, снимает напряжение, улучшает физическое состояние.

Отличие палсинга от других видов массажа и особенности этой процедуры

Холистический и массаж классический различаются между собой. Первое и самое важное различие - это целостность и мягкость. Она наблюдается и в технике, и в терапии.

Второе заключается в том, что используются разнообразные приемы, работа с блоками, психологическое и психотерапевтическое воздействие.

Говоря об особенностях, можно выделить следующее:

Постановка реальных целей.
Поэтапное лечение: телесное (используются приемы массажа); мануальное, психологическое.

Такой способ прекрасно подходит для лечения психосоматических расстройств.

Массаж холистический объединяет в себе некоторые элементы западных и восточных лечебно-оздоровительных систем. К первым относятся: йога, су-джок, чжень-цзю. Ко вторым следует отнести: рефлексотерапию, биоэнерготерапию и массаж классический. Кроме того, в эту процедуру вплетены некоторые элементы психотерапии.

Механизм проведения массажа

Прежде чем приступить к процедуре, стоит понимать, что пациент - это не пассивный, а активный участник процесса. Во время массажа происходит диалог, который носит терапевтический характер.

Процедура проводится на полу.
Пациент ложится в одежде, которая ему удобна.
Все движения раскачивающиеся, вибрационные, происходят в определенном ритме.
Тело раскачивается легко и свободно только в том случае, если ритм подобран правильно.
Массаж происходит в спокойном темпе. Пациент расслабляется, сосредотачивается на ощущениях своего тела.
Во время процедуры используются движения большой и малой амплитуды. Первая полезна при раскачивании тела и конечностей. Вторая же проникает вглубь и действует на эмоции.
Все движения выполняются одновременно и без остановки.

Как и все другие процедуры, массаж должен иметь основу или, по-другому сказать, базу. Именно такой базой являются принципы его выполнения. Только придерживаясь их, можно достичь желаемых результатов. Теперь более подробно о них.