Отсутствие рубца после бцж. Рубец от бцж

Сокращение БЦЖ знакомо всем, однако не все понимают, что это за вакцина и почему у некоторых людей она оставляет характерный шрам на руке.

Эта процедура проводится около 100 лет и спасает миллионы жизней.

Несмотря на то, что процедура вакцинации является безопасной, нелишним будет узнать, что же за лекарство вводит врач.

Что такое БЦЖ?

БЦЖ — придуманный в 1923 году состав, который позволяет выработать в организме человека иммунитет к туберкулезу. Инъекцию делают внутрикожно; «болезнь» развивается локально, позволяя лейкоцитам бороться с ней и выработать иммунитет .

Вакцина вводится в левое плечо, между первой и второй его третью (кожа в этом месте толстая). Если же по каким-то причинам ввести вакцину в плечо не представляется возможным, выбирают бедро.

Само вещество хранится в сухом виде и перед введением разводится физраствором , который прилагается к вакцине. Шприц для инъекции специальный — туберкулиновый, объемом в 1 мл .

Ввести вакцину необходимо строго внутрикожно. Делают это следующим образом: сначала вводят небольшое количество вещества, чтобы убедиться, что попали именно под кожу. Если это так, вводят оставшийся туберкулин.

На месте инъекции образуется белая папула 5-10 мм величиной. Через 30 минут она исчезает. Место укола нельзя мазать зеленкой или йодом. В течение 2-3 месяцев с кожей в месте укола происходят нормальные изменения: образование папулы, пустулы и даже небольшого нагноения, которое покрывается корочкой.

Внимание! Когда корочка отпадает, образуется шрамик, к виду которого мы привыкли.

Место укола после прививки - образование шрама

Реакции кожи и стадии образования шрама после вакцинации типичны для большинства пациентов.

Возникает небольшая папула , исчезающая через полчаса .
Место укола краснеет или даже приобретает лиловый оттенок, но это считается абсолютно нормальным.
Кожа немного опухает (небольшая опухоль продержится 2-3 дня ).
После уменьшения припухлости место укола будет неотличимо от кожи вокруг него — это нормальная реакция организма.
Через 1,5 месяца после введения вакцины появляется гнойничок, из него может вытекать гной (иногда это продолжается до 4 месяцев ). Гнойничок возникает не всегда — на месте укола может образоваться пузырек с жидкостью.
После появления гнойничка возникнет красный прыщик , который через некоторое время трансформируется в рубец.

Важно! Обрабатывать ранку запрещено, даже несмотря на нагноение. Необходимо без каких-либо средств промывать или протирать место укола, избегая занесения в рану химических веществ. Выдавливать гной нельзя.

На разных стадиях заживления, особенно начиная с появления гнойничка, место укола может зудеть и чесаться. Не удивляйтесь, если ребенок будет говорить, что у него под кожей «кто-то живет». Такая реакция организма на заживление после введения препарата является нормальной.

Фото 1. На месте укола образуется гнойничок, затем - маленький прыщик.

Необходимо попросить ребенка не чесать ранку ; если он не может с собой справиться, на нее аккуратно накладывается марлевая повязка .

Размеры рубчика

Рубец отличается светлым цветом и диаметром от 2 до 10 мм . Величина рубца — единица индивидуальная.

Малые рубцы (до 4 мм) .
Рубцы средней величины (от 4 до 8 мм)
Большие рубцы (до 10 мм).

Считается, что если размер рубца маленький, то вакцина была малоэффективна. Ее следует повторить через 3 года.

Осложнения на месте укола

Несмотря на простоту и относительную безопасность процедуры, в редких случаях могут возникать осложнения.

Введение инъекции не в кожу, а в кровь . Такая ситуация встречается крайне редко. Врач сам забьет тревогу и сделает все необходимое, чтобы восстановить состояние ребенка.

Задача родителя — не паниковать и обратиться к опытному фтизиатру.

Выделение инфильтрата и нарывы на месте укола — гнойные выделения при заживлении — это нормальная реакция организма.

Но если место укола начинает болеть и нарывать, необходимо показаться фтизиатру. Ни в коем случае нельзя пытаться лечить нарывы самостоятельно, давить на них, наносить мази.

Образование инфильтрата под кожей . На месте укола с внутренней стороны образуется шарик с вакциной. Это происходит, когда инъекция сделана слишком глубоко. Если фтизиатр вовремя не выведет вещество, пузырек может разорваться, а туберкулин — попасть в кровь. Допускать этого нельзя, следует сразу обратиться к врачу.
Образование грубого рубца . Такая реакция является редкой, обычно она связана с кожными заболеваниями. Обычно такого грубого шрама нет. Келоидный рубец выпуклый и часто имеет красный цвет. Стоит узнать, есть ли подобные отклонения у кого-то из родственников. В целом такая реакция не является критической, но, если рубец чешется (или появляется зуд), лучше обратиться к фтизиатру.
Образование язвы на коже. Такая реакция говорит о непереносимости ребенком препарата. Врачи должны провести местное лечение, устранить язвы и покраснения. Кроме того, в карту ребенка обязательно должна быть занесена информация о такой реакции — она будет нужна при дальнейших вакцинациях.

Вам также будет интересно:

Почему нет рубца?

Примерно у 10 процентов детей след после прививки БЦЖ отсутствует. Происходит это из-за того, что после введения препарата у этих людей не сформировался иммунитет, вакцина не сработала. Также существует небольшая группа людей (2% ), которые имеют врожденный иммунитет к туберкулезу.

Если нет рубца после БЦЖ, есть два варианта:

поставить пробу Манту; если реакция отрицательная, нужно повторить БЦЖ;
подождать, пока ребенку исполнится 7 лет ; каждый год ставить Манту, и в 7 повторить вакцинацию.

Встречаются редкие случаи, когда рубец образуется под кожей. Опытные врачи умеют предсказать такой сценарий развития уже после самой вакцинации: кожа на месте укола изменяет цвет и становится красной или розовой. Рубец под кожей допустим — вакцина сработала.

Если вакцину ввели неправильно (например, под кожу), то рубчика нет. Но это очень нежелательная ситуация, которая говорит о некомпетентности врача — препарат может попасть в кровь, а допускать это нельзя. Если произошла ошибка, необходимо сразу же обратиться к опытному фтизиатру.

Если рубец был, но исчез

В большинстве случаев это происходит через 7 лет , как и должно, но в некоторых ситуациях (если рубец был маленьким) место укола может оказаться чистым уже через 3 года .

Такая реакция организма со временем является нормой. Исчезновение рубца от БЦЖ означает, что прививка отработала и ее нужно повторять.

Чтобы удостовериться, что прививку необходимо повторить, достаточно провести тест Манту: если введение препарата не вызывает покраснения, т. е. реакция отрицательная, необходима ревакцинация.

Прививание – один из самых эффективных способов предотвратить распространение заболеваний. В первый год жизни ребенок получает большую часть всех плановых прививок, которые в будущем должны обеспечить защиту от многих опасных заболеваний. В отличие от других вакцин, след от БЦЖ остается на всю жизнь. Небольшой шрам от прививки на плече – главный показатель наличия противотуберкулезного иммунитета.

Рубец на месте прививки

Вакцинация от туберкулеза проводится на 3-7 день жизни новорожденного в роддоме или в поликлинике после выписки. Перед процедурой ребенка осматривают на наличие противопоказаний, а родителей проверяют на туберкулез с помощью флюорографии. После введения БЦЖ на месте инъекции появляется белая плоская папула диаметром до 10 мм, которая исчезает через 20-30 минут. В дальнейшем на протяжении нескольких месяцев прививка меняет окраску, гноится и покрывается корочкой, которая вскоре отпадает, а на ее месте образуется маленький шрам. Он является заключительным этапом иммунной реакции организма на вакцину. Рубчик от БЦЖ и его размеры позволяют определить, что норма, а что нет. Существуют такие критерии эффективности вакцинирования:

размер рубца меньше 4 мм – низкий индекс защиты, действие – до 3 лет;
размер рубца 5-8 мм – высокий уровень защиты;
размер рубца более 10 мм – отсутствие противотуберкулезного иммунитета.

Если шрам от БЦЖ деформирован, значит, реакция прошла неправильно и иммунитет отсутствует. Очень редко встречаются случаи, когда рубец формируется глубоко под кожей, внешне это проявляется изменением цвета прививки. Основная причина такого явления – неправильная техника или слишком глубокое введение вакцины.

Через год после вакцинации родители могут заметить, что опух шрам от БЦЖ. Растущий розовый рубец неправильной формы с гладкой поверхностью, возвышающийся над остальной поверхностью кожи, называется келоидным. Он появляется из-за чрезмерного разрастания соединительной ткани на месте заживления ранки. Индивидуальные особенности течения воспалительного процесса, а также неправильная техника введения препарата могут стать причиной такого осложнения.

Что делать если шрам не образовался?

Завершающим этапом формирования иммунитета после БЦЖ является процесс, когда появляется рубец. Но у некоторых детей этого не происходит. Существует несколько причины такого явления:

неправильное введение препарата;
ненадлежащее качество вакцины;
врожденный противотуберкулезный иммунитет у ребенка.

Всего 2% людей имеют врожденный иммунитет к микобактериям туберкулеза. Такое уникальное свойство не дает возможности сформироваться рубцу, так как в организме уже есть антитела, которые могут ликвидировать вражеские бактерии. Если след от прививки БЦЖ отсутствует по причине неправильной техники инъекции или введении некачественного препарата, значит, иммунитет не сформировался. Для того чтобы установить истинную причину отсутствия рубца назначают проведение туберкулиновой пробы. У людей с врожденным иммунитетом после пробы Манту остается только след от укола и никаких других реакций. Отрицательный результат анализа говорит об отсутствии иммунитета. В этом случае ребенку показана ревакцинация.

Иногда случается, что иммунная реакция прошла успешно, и рубец сформировался, но потом внезапно исчез. Это значит, что действие вакцины закончилось, и иммунитета больше нет. Проба Манту показывает сомнительный или отрицательный результат. Ревакцинация назначается после консультации с доктором.

Рубец после прививки БЦЖ — главное свидетельство успешно сформированного противотуберкулезного иммунитета. Родители в течение первого года жизни ребенка должны внимательно наблюдать за изменением места инъекции, чтобы вовремя отличить норму от патологии.

Гладкая, ровная кожа во все времена считалась признаком здоровья. Сегодня, когда модные тенденции предлагают прозрачные ткани, открытые силуэты, а многочисленные курорты – место под солнцем, время демонстрировать здоровое тело. Однако дефекты – рубцы и шрамы, которые образовались по ряду причин, являются проблемой для современного человека, что мешает ему чувствовать себя уверенно и полноценно. В результате чего возникает желание избавиться от шрамов или убрать неприятные приобретенные рубцы.

К счастью, существует немало методов борьбы с изъянами.

" Прежде всего нужно знать: рубцы и шрамы не удаляются полностью! Состояние рубцов и шрамов можно сделать максимально незаметным и не бросающимся в глаза, сгладить их до 70%-90%, но удалить их полностью и вернуть то состояние кожи, которое было до надрыва ткани, невозможно! "

Врач косметолог-эстетист
Баркова Татьяна Викторовна

Выделяют несколько видов рубцов:

· нормотрофические
· гипертрофические
· атрофические
· келоидные

ВОТ КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЭТИХ ВАРИАНТОВ РУБЦОВ.

Нормотрофические рубцы формируются в результате нормальной реакции соединительной ткани на открытую травму. В итоге образуется плоский светлый рубец с чувствительностью и эластичностью, схожими с неповрежденными тканями организма. Такой вид рубца является наиболее благоприятным.

Гипертрофические рубцы образуются вследствие избыточной реакции соединительной ткани на повреждение при наличии осложнений процесса ранозаживления, таких, как воспаление или натяжение рубцовой ткани. Он обязательно выступает над кожной поверхностью в виде плотного тяжистого образования.

Атрофические рубцы являются результатом недостаточно выраженной реакции соединительной ткани на полученную травму. Коллагеновых волокон образуется минимальное количество. В результате сформировавшийся рубец выглядит как западающее образование. Еще такие рубцы называют «впалыми».

Келоидный рубец. Патологическая реакция соединительной ткани на травмирование приводит к формированию келоидных рубцов. Келоидный рубец практически всегда занимает большую площадь, чем первоначальное повреждение, имеет сочно розовый или синюшный цвет, плотную консистенцию, гладкую или бугристую поверхность и четкие границы с окружающей нормальной кожей.

" Мы занимаемся удалением всех видов рубцов и шрамов. Келоидные рубцы сложно поддаются какому-либо лечению. Врачи до сих пор не знают точной причины их образования. Однозначно келоидные рубцы нельзя иссекать хирургическим путем и шлифовать! От этого рубец может только увеличиться! "

Врач косметолог-эстетист
Гребченко Екатерина Николаевна

МЕТОДЫ УДАЛЕНИЯ ШРАМОВ:

Криодеструкция. (Удаления шрамов при помощи жидкого азота).К сожалению, этот метод для удаления рубцов и шрамов не является высокоэффективным, так как улучшение состояния кожи приходит совсем не надолго, со временем рубцы расползаются по ширине и все возвращается на свои места.

Хирургическая коррекция рубцов. (Иссечение рубцов).Сущность хирургического удаления шрама состоит в устранении дефекта кожи с дальнейшим наложением косметического шва. В этом случае есть 2 минуса: 1) самый травматичный способ удаления. 2) на месте бывшего рубца или шрама останется новый, возможно, он будет аккуратнее, нежели был предыдущий, но все равно его в дальнейшем придется шлифовать косметологическими способами.
Окончательный результат можно рассмотреть через 6-8 месяцев после проведения операции по удалению шрама.

Буки-терапия. В СССР она применялась очень широко. Сейчас также применяется этот метод, хотя достаточно редко. Фактически это рентгеновское облучение рубца. В результате не только сам рубец, но и обширная поверхность здоровой кожи вокруг него истончаются, атрофируются, травматически пигментируются. Где белел шрам, там образуется коричневое пятно. И избавиться от него практически невозможно.

Пилинги. (Срединные, глубокие).Пилинг объединяет понятия «очищать», «снимать кожицу», «отшелушивать». Поэтому в широком смысле любой процесс, связанный с отшелушиванием (эксфолиацией) эпидермиса и верхних слоев дермы, по своей сути является пилингом.

" Существует мнение о том, что пилингами можно лечить рубцы. Возможно, это так, но явно лечению пилингами поддаются далеко не все рубцы и шрамы. Скорее, только норматрофические рубцы с помощью пилингов можно сделать менее заметными, не более. "

Врач косметолог-эстетист
Лобко Милена Игоревна

Микродермабразия .Микродермабразия (микрошлифовка) – это неинвазивный метод разглаживания структуры кожи. Шлифовка кожи проводиться с помощью микрокристалов оксида алюминия, а также с помощью мелкодисперстного песка.

Инъекционные методы лечения.

1. Биоревитализация (атрофические и нормотрофические рубцы)
Суть, как убрать шрамы с помощью биоревитализации.
В толщу шрама вводят специальные препараты на основе гиалуроновой кислоты - биоревитализанты, которые способствуют быстрой регенерации ткани после лазерной шлифовки. Сами по себе инъекции биоревитализации малоэффективны без использования абляционных лазеров. Биоревитализация в сочетании с лазерной шлифовкой рубцов используется для лечения атрофических и нормотрофических рубцов.

2. Контурная пластика (атрофические рубцы)
Добиться эстетического результата атрофических рубцов быстрее всего можно при помощи контурной пластики. С помощью специальной иглы под кожу вводятся гелевые наполнители, основой которых является гиалуроновая кислота. Эффект происходит моментально. Минусом заполнения атрофических рубцов филерами является недолговечность, потому как данный гель имеет свойство рассасываться через 6-12 месяцев. Контурная пластика в сочетании с лазерной шлифовкой рубцов и без нее используется для лечения атрофических рубцов.

3. Инъекционная коррекция (гипертрофические рубцы)
Инъекционную коррекцию мы проводим с помощью препарата Дипроспан. Показаниями для данных инъекций являются гипертрофические рубцы.

" Гипертрофические рубцы нельзя шлифовать фракционным лазером без эрбиевого лазера или лазера СО2, так как после процедуры не только не будет результата, а результат будет только хуже. В данном примере гипертрофического рубца рубцовую ткань для начала нужно иссечь, выровнять вровень с кожей, а уже потом проходиться фракционным лазером для провокации роста новых клеток. "

Врач косметолог-эстетист
Студзинская Олеся Николаевна

На сегодняшний день – это самый эффективный метод лечения рубцов и шрамов.
Всего есть 2 вида лазерных шлифовок:
· фракционная шлифовка
· эрбиевая или СО2 шлифовка

ЛАЗЕРНЫЕ МЕТОДИКИ И ИНЪЕКЦИОННЫЕ МЕТОДЫ В КОМПЛЕКСЕ ЛИБО ЛАЗЕРНЫЕ МЕТОДИКИ САМИ ПО СЕБЕ НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ ЯВЛЯЮТСЯ САМЫМИ ПРОГРЕССИВНЫМИ И ЭФФЕКТИВНЫМИ ИЗ ВСЕХ СУЩЕСТВУЮЩИХ!

" Любой шрам или рубец сравним с отпечатками пальцев. Нет одинаковых рубцов. Все они абсолютно разные, порой схожие друг на друга, но разные. И оттого, насколько максимально незаметным станет шрам после лечения, сложно сказать. И это даже не зависит от индивидуальной особенности кожи. Просто все шрамы разные и по-разному реагируют на лечение. К примеру, есть 2 шрама после пластики груди, они похожи между собой, но один шрам по истечении курса процедур сгладился на 90%, а второй всего на 50%. Точный результат, к сожалению, можно лишь увидеть по окончании курса лечения. "

Врач-косметолог
Котенко Татьяна Михайловна

Что делать, если нет следа от БЦЖ у маленького ребенка? Этот вопрос вводит в недоумение многих мам, потому что иммунитет против туберкулеза имеет значение для новорожденного.

Туберкулез – острое инфекционное заболевание, локализующееся преимущественно в легких и представляющее серьезную угрозу для жизни человека. Возбудители инфекции очень часто встречаются в окружающей среде, поэтому человеку очень важно иметь хороший иммунитет против данной болезни. В связи с этим прививку от туберкулеза или БЦЖ, делают детям еще в раннем возрасте – при выписке из роддома. По поводу данной прививки у родителей часто возникают разнообразные вопросы. Но больше всего молодые мамы и папы не понимают, что делать, если через несколько месяцев после введения вакцины в плечо ребенка на месте укола не остаётся рубца. Почему его наличие необходимо и чем грозит его отсутствие?

При нормальных обстоятельствах, если нет противопоказаний и иных факторов, запрещающих осуществление вакцинации, прививку от туберкулеза ставят младенцу перед его выпиской из роддома. При этом вакцину вводят внутрикожно в левое плечо. Кроме того, существуют исключительные случаи, когда прививку делают в бедро, но они происходят отнюдь не часто, и в основном укол проводится в плечо.

Если по какой-либо причине вакцинацию БЦЖ не сделали в роддоме, ее можно провести в своей поликлинике либо не выходя из дома, если вызвать медицинскую бригаду.

Таким образом, выделяются три основных способа проведения прививки БЦЖ:

В роддоме.
В местной поликлинике.
Дома, с вызовом медицинской бригады.

После правильного ввода вакцины в слой кожи на месте укола появляется папула – небольшая круглая подушечка диаметром до 10 мм, как от Манту. Спустя полчаса папула рассасывается. Это сигнализирует о правильно сделанной прививке. Если в дальнейшем все будет идти «по инструкции», то по истечении полутора месяцев на месте прививки должна появиться пустула с явными гнойными процессами. Некоторые родители пугаются, заметив такую болячку у своего ребенка. На самом деле воспалительный процесс на месте укола является абсолютно нормальной реакцией организма на БЦЖ. Из пустулы может выделяться гной, который надо убирать чистой салфеткой. Пользоваться зеленкой или другими антибактериальными средствами категорически нельзя.

Еще через полмесяца ранка начнет заживать и покрываться характерной корочкой. Необходимо, чтобы она отсохла и отшелушилась сама, без чьей-либо помощи. Когда это произойдет, на месте укола останется след от прививки БЦЖ характерный рубец. По нему можно судить об успешности проведенной вакцинации.

Эффективность БЦЖ

Как узнать, насколько эффективной оказалась проведенная процедура? Об этом скажут размеры, которыми обладает след от БЦЖ.

О нормальной реакции организма на вакцину сигнализируют следующие проявления:

появление круглой «подушечки» сразу после укола;
формирование покраснения, а затем и образование гнойного очага;
выделение гноя из-под коросты и формирование нового очага;
появление рубца.

Хороший след от гнойного очага должен иметь размеры от 3-х до 10-и миллиметров в диаметре. Рубец – явный признак устоявшегося противотуберкулезного иммунитета у ребенка. Также по диаметру следа от укола можно узнать, как долго будет держаться иммунитет.

Различают три вида рубцов:

Маленькие (имеют размер менее 4 мм). В данном случае можно говорить о малой эффективности вакцинации. Иммунитет вряд ли продержится более трех лет.
Средние – от 5 до 8 мм. Вакцинация хорошего качества. Должно хватить на 5-7 лет.
Большие – от 8 мм и более. Как правило, в таких случаях иммунитет против туберкулеза длится 7 и более лет.

Большой вопрос, которым озадачены некоторые родители, это: «Почему нет следа от БЦЖ, и что это может значить?» Ведь у некоторых детей после укола вообще не остается никаких следов, за исключением маленькой точки от самой иглы.

Почему нет рубца

По каким причинам у ребенка нет следа от прививки БЦЖ? Если было проведено вакцинирование, но по истечении трех месяцев с момента укола на коже не появилось никаких следов, узнать причину отсутствия нормальной реакции поможет тест Манту.

В основном, рубец не возникает по двум причинам:

Либо имеют место нарушения в технологии введения вакцины в кожу, либо испорчен сам состав вакцины.
Когда организм имеет мощный противотуберкулезный иммунитет от природы, и в дополнительной защите не нуждается.

Если тест Манту окажется отрицательным, необходимо будет провести повторную вакцинацию. В таком случае, скорее всего, были допущены ошибки в процессе вакцинации. Иногда повторную прививку делают через семь лет. Однако тогда на протяжении всего этого времени такие дети должны проходить тест Манту не как обычно раз в год, а два раза в год, чтобы избежать заболевания туберкулезом.

Если первая причина отсутствия рубца говорит об отсутствии иммунитета, то вторая причина свидетельствует об обратном. Почти 2% всех жителей планеты имеют мощную врожденную защиту от туберкулеза и некоторых других заболеваний. Организм таких людей ликвидирует возбудители инфекции еще до того, как начинают вырабатываться антитела. Поэтому рубца после БЦЖ нет, как нет и покраснения после теста Манту. Как правило, такие дети не могут заболеть туберкулезом при нормальных условиях, если нет факторов, сильно ослабляющих иммунную систему, как, например, ВИЧ.

Рубец после БЦЖ исчез спустя несколько лет – что это значит? Это говорит о том, что действие вакцины закончилось, и требуется ревакцинация.

Необходимость в повторной прививке легко подтверждается тестом Манту – он показывает отрицательный результат, в то время как при наличии искусственно созданного противотуберкулезного иммунитета после Манту на руке ребенка будет образовываться покраснение.

Судя по питанию, об иммунитете и своем организме вы абсолютно не заботитесь. Вы очень подвержены заболеваниям легких и других органов! Пора полюбить себя и начинать исправляться. Необходимо срочно корректировать свое питание, свести к минимуму жирное, мучное, сладкое и алкоголь. Кушать больше овощей и фруктов, кисломолочной продукции. Подпитывать организм принятием витаминов, пить больше воды (именно очищенной, минеральной). Закаливайте организм и уменьшайте количество стресса в жизни.

Вы подвержены заболеваниям легких на среднем уровне.

Пока что в хорошем, но если вы не начнете о ней заботиться более тщательно, то заболевания легких и других органов не заставят себя ждать(если еще не было предпосылок). А частые простудные заболевания, проблемы с кишечником и прочие «прелести» жизни и сопутствуют слабому иммунитету. Вам стоит задуматься о своем питании, свести к минимуму жирное, мучное, сладкое и алкоголь. Кушать больше овощей и фруктов, кисломолочной продукции. Подпитывать организм принятием витаминов, не забывайте, что нужно пить много воды (именно очищенной, минеральной). Закаливайте организм, уменьшайте количество стресса в жизни, думайте более позитивно и Ваша иммунная система будет крепкой еще многие годы.

Поздравляем! Так держать!

Вы заботитесь о своем питании, здоровье и иммунной системе. Продолжайте в том же духе и проблемы с легкими и здоровьем в целом еще долгие годы не будут вас тревожить. Не забывайте, что это в основном происходит благодаря тому, что вы правильно питаетесь и ведете здоровый образ жизни. Кушайте правильную и полезную пищу(фрукты, овощи, кисломолочная продукция), не забывайте употреблять большое количество очищенной воды, закаливайте свой организм, мыслите позитивно. Просто любите себя и свой организм, заботьтесь о нем и он обязательно будет отвечать вам взаимностью.

КАТЕГОРИИ