Ученые о психологическом эффекте моргания. Частое моргание у взрослых

Раньше считалось, что единственная функция моргания - защитная (например, от попадания пыли и от пересушивания). Однако ученые выяснили, что существует и другая функция моргания - психологическая .

Известно, что за минуту человек в среднем моргает около 15-20 раз. Таким образом, получается, что в десяти процентах времени бодрствования наши глаза закрыты. Да, конечно, с помощью моргания увлажняется и защищается глазное яблоко, однако моргаем мы намного чаще, чем необходимо для выполнения таких функций.

Группой японских было сделано новое открытие: когда мы быстро закрываем глаза - это помогает нам сфокусироваться на происходящей ситуации, собраться с мыслями.

Такой вывод сделали, подметив определенную закономерность: возникновение моментов, когда мы моргаем - не случайность. И несмотря на то, что нам кажется, что моргаем мы абсолютно спонтанно - оказывается это совсем не так. Исследования показали, что делаем мы это в ожидаемые моменты.

Так, например, когда мы что-нибудь читаем, что моргаем уже после того, как закончилось предложение. Если же мы кого-нибудь слушаем, то зачастую моргаем во время паузы, которую делает говорящий между утверждениями. Когда несколько человек смотрят один и тот же , то моргают они практически одновременно, когда на короткое время действия запаздывают.

В ходе исследований удалось выяснить, что люди начинаю моргать подсознательно: для того, чтобы умственно отдохнуть или при необходимости быстро сфокусироваться на чем-либо.

Чтобы подтвердить или опровергнуть такой факт, ученые провели исследование на 10-ти добровольцах, которые прошли затем магнито-резонансную томографию и посмотрели телешоу «Мистер Бин». Ученые наблюдали за тем, в каких областях мозга замечалась сниженная или повышенная активность во время моргания.

Анализ полученных результатов показал, что при моргании активность мозга увеличивалась в так называемой «сети пассивного режима функционирования мозга».

Эта область мозга работает, когда человек находится в состоянии бодрствующего отдыха. И именно эта область отвечает за тот перерыв, который помогает нам улучшить внимание после того, как человек снова открывает глаза.

Основные причины частого моргания

Некоторые люди очень обеспокоены частым морганием. У этого явления есть довольно простое объяснение, однако если это вызывает сильное беспокойство, то необходимо лучше обратиться к специалисту. Особенно в том случае, когда частое моргание возникло неожиданно.

И все же, наиболее распространенные причины частого моргания вполне понятны и без похода к специалисту:

Сухость глаз - наверное, самая безобидная причина частого моргания. Например, человек может страдать от сенной лихорадки, что вызовет раздражение и как следствие сухость глаз. А это, в свою очередь, приведет у частому морганию.

Неврологические проблемы также изредка могут вызвать частое моргание. При этом же обычно могут присутствовать и другие симптомы, такие как паралич или непроизвольные движения.

Употребление некоторых лекарств могут стать причиной излишнего моргания. Примерами таких лекарств можно назвать психостимулятор «риталин» и бензодиазепины.

Еще одной причиной частого моргания, особенно у детей, может стать нервный тик . Такие неконтролируемые движения бывают проходящими и хроническими. У взрослых нервный тик может быть вызван тревогой или стрессом.

Причиной частого моргания у детей может стать нервный тик, вызванный усталостью, скукой или тревогой. Чаще всего, тик длится от нескольких недель до нескольких лет и сам по себе проходит. Периодически тик может возвращаться, но в тяжелых случаях, все-таки лучше обратиться к специалисту.

Аналитики раздела «новости науки» журнала «Биржевой лидер» отмечают, что самыми простыми способами, которые смогут помочь успокоить ребенка, являются следующие:

Не следует фокусировать внимание ребенка на моргании, поскольку это моет лишь усугубить ситуацию

Необходимо попытаться свести все ситуации, которые приводят к стрессу, к минимуму. Кроме того, важно следить за тем, что бы ребенок высыпался, поскольку усталость и стресс только ухудшают состояние

В случае, если ребенок начинает сильно моргать, нужно постараться расслабить его (например, почитать книгу, котора ему нравится, поиграть в игру и так далее)

Когда ребенок моргает, ему необходимо давать больше воды, однако это не должны быть сладкие напитки

Дабы исключить проблемы, которые могут вызвать частое моргание - царапину на роговице, сухость глаз, конъюнктивит, вросшую ресницу и другие - стоит обратиться к офтальмологу.

Если глаза устают и их слизистая пересыхает, человек часто моргает. Но иногда постоянное моргание может указывать на развитие в организме опасного заболевания, которое негативно сказывается на зрительной системе. Если человек моргает постоянно, при этом присутствуют дополнительные патологические симптомы, лучше не откладывать визит к офтальмологу.

Почему появляется проблема: причины

Частое моргание глазами зачастую связано с перегрузкой зрительной системы, из-за чего слизистая становится пересушенной, а чтобы ее увлажнить, нужно быстро поморгать. Веки закрываются непроизвольно при попадании в глаза окалины, острые края которой раздражают склеру, иногда травмируя ее. Другие офтальмологические причины нарушения такие:

• воспаление роговицы, конъюнктивы, радужной оболочки или века;
• блефароспазм;
• близорукость или дальнозоркость;
• синдром сухого глаза;

Существуют и неофтальмологические заболевания, провоцирующие непроизвольное моргание:

• расстройство функционирования ЦНС;
• черепно-мозговые травмы;
• приступ эпилепсии;
• болезнь Паркинсона;
• гормональные и эндокринные сбои;
• атеросклероз;
• интоксикация;
• опухоли в головном мозге различной этиологии;
• неконтролируемое употребление некоторых групп препаратов;
• хронические стрессы, нервные перегрузки;
• нервный тик;
• аллергическая реакция;
• злоупотребление вредными привычками.

Иногда сильное моргание у взрослых является следствием плохой привычки, когда человек привык так делать без физиологической надобности. В такой ситуации специальное лечение не требуется. Избавиться от привычки поможет самоконтроль и желание перестать часто моргать без необходимости.

Другие симптомы

При наличии проблемы непосредственно в организме человека, то у него могут отекать веки.

Если моргание глаз связано с патологическими процессами в организме, человека будут беспокоить дополнительные патологические признаки:

• повышенная чувствительность к свету;
• зуд, жжение, раздражение и воспаление слизистой;
• боль, поражающая левый и правый глаз;
• образование отека на верхних или нижних веках;
• снижение зрительной функции;
• мелькание мушек и точек перед глазами;
• нистагм;
• помутнение склеры;
• непроизвольное подергивание век.

Прогрессирование неофтальмологических патологий часто сопровождается такими симптомами:

• сильные головные боли;
• головокружение, тошнота;
• нарушение координации;
• дезориентация;
• беспокойство, паника, агрессия;
• покраснение кожных покровов, сопровождающееся отеком и зудом;
• потеря сознания.

Диагностика

Офтальмолог может направить пациента на МРТ мозга.

Если у взрослых постоянно болят глаза и хочется часто моргать, лучше выяснить причины такого состояния при необходимости постараться устранить их. Для этого нужно записаться на консультацию к офтальмологу, который после первичного осмотра и сбора анамнеза даст направление на прохождение ряда таких диагностических процедур:

• офтальмоскопия;
• тонометрия;
• визометрия;
• УЗИ внутренних органов и зрительной системы;
• КТ или МРТ головного мозга;
• рентгенография;
• общий анализ крови и мочи;
• аллергопробы;
• иммунограмма.

Дополнительно может потребоваться консультация у таких специалистов:

• невролог;
• эндокринолог;
• кардиолог;
• аллерголог;
• инфекционист.

Какое назначается лечение?

Эффективные препараты

Если причина в нервно-мышечном синдроме, то для его устранения больному назначается Баклофен.

Чтобы моргание беспокоило меньше, необходимо сначала устранить его первопричину. Поэтому сначала врач подбирает схему терапии, направленную на устранение основного заболевания. Нервно-мышечные синдромы помогут снять такие препараты:

• «Фенибут»;
• «Феназепам».

При воспалительных процессах, поражающих органы зрения, назначаются лекарства таких групп:

• антибиотики;
• антисептики;
• нестероидные противовоспалительные;
• глюкокортикостероиды;
• витамины.

Синдром, связанный с чрезмерной сухостью слизистой глаз, удастся снять, если применять по рецепту врача такие глазные капли:

• «Визин»;
• «Тобрадекс»;
• «Виаль»;
• «Искусственная слеза».

Физиотерапия

Терапия глазных болезней может дополняться процедурами электросна.

Если один или оба глаза болят из-за офтальмологических нарушений, помимо медикаментозной терапии рекомендуется пройти курс физиотерапевтического лечения. процедура имеет противопоказания, это означает, что без направления врача заниматься самолечением не стоит. Если ограничений нет, назначаются такие эффективные методы физиолечения.

В среднем каждый человек моргает до 10 тысяч раз в день. В минуту веки опускаются и поднимаются примерно 20 раз. Каждое моргание длится около...

В среднем каждый человек моргает до 10 тысяч раз в день. В минуту веки опускаются и поднимаются примерно 20 раз. Каждое моргание длится около 70 миллисекунд. Данные показатели применимы к большинству случаев, однако нередко люди моргают специально или делают это по причине наличия заболеваний глаз, а также ощущения дискомфорта.

Моргание — средство увлажнения глаза

Внутренняя поверхность век покрыта тончайшей мембраной, которую в медицине называют конъюнктива. Глаз человека нуждается в постоянном увлажнении, которое лучше всего осуществляется именно при моргании. При закрывании век влага равномерно распределяется по конъюнктиве, благодаря чему исчезает дискомфорт.

Увлажнение глаза – естественная необходимость , которая является особенностью физиологии. Моргать человек должен обязательно. На поверхности глазного яблока скапливаются мельчайшие частички загрязнений, которые можно не заметить и не ощутить, но их скопление нанесет вред зрению. Моргание в данном случае помимо увлажнения имеет очищающую функцию.

Моргание как рефлекс

Сетчатка глаза находится во взаимодействии с мозгом человека. При приближении к глазному яблоку какого-либо предмета или при возникновении опасности (ветер, пыль, солнечные лучи) подается мгновенный сигнал о необходимости защиты. В результате такого процесса человек стремится, как можно быстрее опустить веки для защиты своего зрения.

При попадании на поверхность глазного яблока пыли, других мелких частиц или загрязнений, лучшим способом устранения дискомфорта является моргание . Веки распределяют влагу по поверхности глаза, и инородные предметы уходят к краям, после чего их легче убрать с сетчатки.

Закрытое веко представляет собой своеобразную блокировку визуального сигнала, поэтому при попытке оградить себя от опасности, человек стремится закрыть глаза. Во время сильных эмоциональных переживаний моргание учащается в несколько раз. Таким образом, организм пытается воспроизвести дополнительную защитную функцию.

Моргание как психологическая реакция

Исследования ученых доказали, что в некоторых случаях человек моргает под воздействием психологических факторов и даже преднамеренно. Теории «языка жестов», например, включают в себя множество приемов, осуществляемых опусканием век и учащенным морганием. Таким способом человек старается привлечь к себе внимание или непроизвольно показывает своеобразную реакцию на слова, события и ситуации. Самым распространенным примером можно назвать подмигивание собеседнику.

Моргание тесно связано с реакцией мозга на происходящие события . Японские специалисты обратили внимание, что при чтении книг человек моргает чаще, при просмотре видео, частота опускания век напрямую зависит от эмоций. Обусловлен этот факт в первую очередь доказанным нюансом, что во время моргания мозг человека находится в состоянии покоя. В широком смысле при опускании век происходит осмысление событий и одновременное снижение напряжения мозга.

Почему люди моргают во сне

Ситуация, когда человек моргает во время сна, не является редкостью. Объясняется этот факт довольно просто и банально. Во сне человек видит определенные ситуации, участвует в различных ситуациях, а его подсознание воспринимает сновидение как реальность. Ученые на протяжении длительного времени изучают поведение людей в процессе сна.

На основании исследований сделаны следующие выводы :

• во сне человек моргает при реакции на события;
• моргание происходит при смене ситуаций или, так называемых, слайдов.

Моргание во сне не является отклонением. Помимо психологической реакции на сновидения, данный рефлекс обусловлен обычной гигиеной глаза, которую веки осуществляют круглосуточно.

Причина и частота морганий изучается на протяжении столетий учеными всего мира. Доказано, например, что реже всех моргают новорожденные дети, а женщины чаще мужчин. Причем примерно 10% периода бодрствования каждый человек проводит с закрытыми глазами.

При смене кадра в видео, окончании предложения в книге или в речи, человек моргает. Ученые ставили эксперименты, в результате которых был выявлен факт, что при просмотре фильма группа людей моргает практически одновременно.

Проблема у меня с глазами: постоянно моргаю, ощущение неловкости. Была у окулиста, невропатолога, но врачи затрудняются поставить диагноз. Кроме того, у меня давление и не в порядке щитовидная железа. Прошу вас откликнуться, подскажите, как лечить частое моргание глазами у взрослых.

Сорокина Ольга, Хабаровск

Для того, что бы избавиться от частого моргания глаз, сначала очень важно разобраться в психологических причинах ваших болезней. Когда глаза моргают, человеку хоть на мгновенье удается спрятаться от той ситуации, в которую он себя загнал. Вы постоянно поддерживаете состояние стресса внутри себя и не хотите отпустить ситуацию. Вы ни на секунду не желаете посмотреть на жизнь со стороны, вам обо всем надо быть уведомленной и принимать активное участие в театре действий. А отсюда и напряжение, и повышение артериального давления . Вследствие этого часто расстраивается и работа печени и щитовидной железы. Умерьте страсти и перестаньте играть, будто в театре. Вы ведь не актриса, вы проживаете свою жизнь, и она должна быть счастливой и уравновешенной.

Еще для вас очень важно соблюдать режим дня и питания. Вставать надо рано утром, в 6-7 часов, делать небольшую физзарядку, затем завтракать и окунаться в работу. Но самое главное — вовремя ложиться спать, примерно в 21-22 часа. Пусть сначала вы будете плохо засыпать. В таком случае можно выпить на ночь успокоительное средство. Лучше всего, если это будет чай из ромашки, шишек хмеля, мелиссы, боярышника, шиповника, пустырника, пиона или аптечный успокаивающий чай. Смешайте травы в равных частях и залейте 1 чайную ложку сбора 1 стаканом кипятка. Дайте настояться и выпейте за 30 минут до сна вприкуску с 1 чайной ложкой меда или варенья. Пейте сбор не менее 1 месяца. Кстати, хорошо спится и от чая с гвоздикой и корицей.

Также вам надо попить настои желчегонных трав, которые помогут нормализовать давление. Это может быть календула, кинза, бессмертник, кукурузные рыльца . Составьте свой собственный букет из 3 любых трав и залейте 1 чайную ложку смеси 1 стаканом кипятка. Пусть настоится до остывания. После этого процедите настой и пейте в горячем виде через 30 минут после еды не менее 2 месяцев подряд. Если вы давно пьете « химию» (таблетки), то надо попить настойку календулы по 20 капель на 1 столовую ложку медовой воды. Для приготовления такой воды возьмите 1 чайную ложку меда и растворите ее в 0,5 стакана кипяченой воды. Пейте за 20 минут до еды в течение 3 месяцев.

Теперь поговорим о щитовидке. Она может стать пичиной частого моргания глазами у взрослых, особенно когда есть проблемы с печенью. Вам необходимо найти траву дурнишника и готовить настой: залить 1 чайную ложку травы ста-каном кипятка, через 20 минут процедить настой и пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 10 минут до еды 3 месяца подряд.

В глаза очень полезно закапывать свежезаваренный зеленый чай — это хороший антисептик и подпитка микро-элементами. Капайте по 2 капли в каждый глаз 2-3 раза в день в течение 3 месяцев.

Массаж и гимнастика для глаз также очень важны в вашем случае.

Закройте глаза и максимально, до напряжения, отведите их вправо и задержите их в таком положении 30 секунд, а потом так же — влево.

Закрытые глаза поднимите максимально вверх и опустите до конца вниз. Задержите в каждом положении 30 секунд.

Выполняйте круговые движения закрытыми глазами вправо. Сделайте 5-7 кругов.

На 30 секунд крепко зажмурьте глаза. Теперь выполните круговые движения закрытыми гла-зами влево — 5-7 кругов.

Еще раз крепко зажмурьте глаза на 30 секунд.

Подушечками пальцев надавите на закрытые глаза и подождите 30 секунд. На этом упражнения закончите. Вы-полняйте такой комплекс каждый день, можно и по 2-3 раза.

Обязательно каждый день делайте массаж. Начинайте с надбровной дуги — закройте глаза и, захватывая край глазницы, помните пальцами всю надбровную дугу. На 30 секунд крепко зажмурьте глаза.

Теперь при закрытых глазах захватывайте и обминайте нижний край глазницы. После этого снова зажмурьте гла-за на 30 секунд.

Надавливайте на закрытые глаза и отпускайте пальцы. Сделайте 3-5 таких движений.

Закончите массаж: прикройте закрытые глаза ладонями и подержите от 30 секунд и больше (по желанию), что-бы они побыли в полной темноте.

Попова Татьяна, врач

Схожие по тематике статьи

Как сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы

Сердце - один из самых важных органов человеческого тела. Здоровое сердце обеспечивает работу всех систем организма. Продолжительность жизни человека во многом зависит от состояния сердечно-сосудистой системы. Судя по статистическим данным, в результате сбоя в работе…

Если у ребенка цыпки на руках

Для того что бы справиться с проблемой нужно делать ребенку 1-2 раза в неделю ванночки для рук из сока квашеной капусты, молочной сыворотки или воды, в которой отваривался картофель, взятых в пропорции 1:1. Процедура займет не больше 15…

Почему человек часто моргает глазами? Ученые давно нашли ответ на этот вопрос. Моргание - это бессознательный процесс, в норме человек моргает каждые 4-5 секунд. Такая частота определяется необходимостью увлажнять слизистую глаза и снабжать ее кислородом.

Но это не единственная причина. Взрослые часто моргают для того, чтобы быстро сориентироваться в ситуации и собраться с мыслями. Сделать для себя небольшой умственный отдых. Также замечено, что мы всегда моргаем при чтении, когда достигаем конца предложения или строки.

Фото 1: Если моргание вызывает дискомфорт и причиняет боль в одном или обоих глазах - это всегда признак неблагоприятных процессов в организме. Источник: flickr (Евгений).

Заболевания, которые вызывают боль при моргании, часто носят инфекционный характер. Но боль при моргании может появиться из-за обычных простудных заболеваний.

Причины

Попадание в орган зрения инородного тела может повлечь за собой интенсивное моргания глаза. Поэтому следует аккуратно осмотреть зрительный аппарат и достать соринку. Сделать это можно, промыв глаз чистой водой. В редких случаях, не получается самостоятельно достать инородное тело и приходится обращаться к офтальмологу.

Частое моргание у взрослых

• Эмоционально-психологические. Люди могут часто моргать для придания особого акцента словам. Также замечено, что человек часто моргает, если испытывает сильную эмоциональную или физическую усталость.

Это интересно! Врущий на ходу человек при отсутствии тренировки начинает быстро неосознанно моргать. А если человек натренирован, то неудержимое желание моргания появляется после осознанной остановки рефлекса при расслаблении.

• Сухость глаз. Это состояние может вызвать сухой воздух или ветер. Также при Длительная работа за компьютером также может стать причиной сухости и, как следствие, частого моргания.
• Появление таких заболеваний зрительного аппарата, как ячмень, конъюнктивит, кератит или другие заболевания.
• Тики. Это заболевание появляется вследствие хронических неврозов. Различают два типа нервных тиков: первичный и вторичный. При первичном тике возвращаются детские расстройства нервной системы. Вторичный тик связан с нарушением мозговой деятельности.
• Нехватка витаминов и минералов, проблемы с метаболизмом, гормональные сбои.
• Синдром Туретта. В этом случае частое моргание проявляется вместе с неконтролируемыми звуками, нецензурными словами. В данном случае необходимо обратиться к невропатологу.
• Алкоголизм, наркомания, курение.
• Негативные реакции на прием медикаментов.
• Аллергия.
• Реакция на яркий свет. Под влиянием света и раздражения слизистой глаза начинается усиленное моргание.

Учащенное моргание у детей

Фото 2: Если ребенку трудно общаться со своими сверстниками или он теряется в присутствии взрослых - все это негативно сказывается на его нервной системе и проявляется частым морганием. Источник: flickr (momof4mejias).

• Попадание инородного тела в орган зрения ребенка.
• Снижение остроты зрения. В данном случае ребенок будет прищуриваться, чтобы навести резкость, глядя на предмет.
• Сухость глаз. Длительное пребывание за компьютером или перед телевизором может приводить к данной проблеме.
• Напряжение глаз. Если глаза ребенка, в результате больших нагрузок в школе, объемных домашних заданий, длительного времяпровождения перед компьютером или телевизором, испытывают напряжение, то он начинает часто моргать.
• Блефарит. Это заболевание может появляться в результате нехватки витаминов, проблемы с ЖКТ или другие заболевания, которые сопровождаются снижением иммунитета.
• Ячмень, конъюнктивит, кератит или другие глазные заболевания.
• Аллергическая реакция.
• Тики. Если причиной частого моргания у детей стали нервные тики, то необходимо сразу обратиться к невропатологу, чтобы выяснить причину появления тиков.
• Психологические проблемы. Чрезмерная критика со стороны взрослых негативно влияет на детскую психику, что может проявляться через частое моргание.

Обратите внимание! Мигание глаз может появляться у 18% детей в определенный период их развития. Если такой тик проходит в течение года, то в этом случае имеет место «переходное» состояние, которое нет необходимости лечить ребенка.

Что делать

Если причиной частого моргания глазами является обычное переутомление, то необходимо устроить полноценный отдых для себя и хорошенько выспаться. При очень интенсивном рабочем ритме необходимо правильно организовать день. Вставать на 30-40 минут раньше и делать небольшую зарядку для тела. Очень важно вовремя ложиться, не позже 22:00. Такой распорядок дня позволит вам более правильно тратить свою энергию и прекратить чрезмерное переутомление.

При сухости органов зрения, приводящей к чрезмерному морганию, необходимо ограничить время, которое проводите за компьютером или перед телевизором. Во время длительной работы за компьютером делайте небольшие перерывы для себя. Во время отдыха прикройте глаза на пару минут и дайте им отдохнуть.

Если причиной частого моргания является яркий свет, тогда надо устранить источник яркого света. Это может быть либо яркий солнечный свет, либо яркое искусственное освещение.

Если ребенок сильно устает в школе или из-за объемных домашних заданий, что приводит к частому морганию, тогда делайте для ребенка активные прогулки на свежем воздухе. Такие прогулки будут способствовать снятию напряжения и прекращению частого моргания.

Заметив, что вы чрезмерно критикуете ребенка и ставите для него высокие требования, станьте мягче и снисходительнее к нему во время общения. Не наказывайте за мелочи и не судите строго за ошибки. Ведь от ошибок не застрахован ни один взрослый. Хвалите ребенка при каждом удобном случае и поддерживайте его.

Обратите внимание! Если вы увидели, что ребенок интенсивно моргает, то не надо фокусировать его внимание на моргании. Это только усугубит ситуацию. Лучше дайте ему выпить стакан воды и помогите расслабиться.

Если к дискомфортным ощущениям привели любые другие причины, то необходимо посетить офтальмолога для диагностики и лечения.

Гомеопатическое лечение

При лечении глазных заболеваний применяют следующие гомеопатические средства:

1. (Sepia), Стафизагрия (Staphysagria), Аурум металликум (Aurum metallicum) . Эти средства успешно применяют при ячменях на глазу и воспалениях на веках.