Рюта кавашима японська система розвитку інтелекту та пам'яті pdf. Огляд книги: Рюта Кавашима “Тренуй свій мозок

«Тренуємо мозок. Зошит для розвитку пам'яті та інтелекту» — відома та популярна праця провідного японського вченого Кавашима Рюта. Його ім'я пов'язане із сучасними науковими розробкамиз вивчення будови та роботи головного мозку. В основній ідеї закладено результати багаторічних досліджень автора щодо покращення та оздоровлення мозкових процесів.

Основні ідеї твору

Сюжет твору розкриває особливості тренувальних занять щодо підтримки мозку в хорошому стані. Використовуючи свої особисті спостереження, письменник пропонує читачам познайомитись із цілою системоювправ. Протягом 60 сеансів кожен по 5 хвилин організовано таким чином, що охоплює весь спектр занять для покращення здоров'я.

У творі «Тренуємо мозок» викладається, як фізичні навантаження, збалансований раціоні спокійний сонвпливають в розвитку мозкових операцій. Автор розробив якісну та доступну методику, Яку може освоїти кожен. Читаємо вголос або вирішуємо нескладні завдання – ось вірний спосібпідтримати свій мозок у працездатному якісному стані.

Проведені медичні аналізиВивчення результатів сканування головного мозку наштовхнуло письменника на цю думку. Обидві півкулі функціонують однаково добре, якщо людина робить нескладні математичні обчислення або читає вголос газети чи книги. Якщо ми складаємо та віднімаємо, застосовуючи дві дії, то спостерігається однозначно позитивний ефект. Вони є сильним поштовхом для прогресивного розвитку мозку.

Логічне побудова сюжетної лінії

Протягом усієї розповіді книги «Тренуємо мозок» письменник позначає обґрунтовані ідеї та цитати. У розділі про збереження здоров'я викладено основні підтримки тонусу всього організму. Це насамперед систематичні заняття спортом. Вони сприятливо впливають і на мозкову працездатність.

Збалансоване харчування позитивно впливає на розумові процеси. Грамотно складений денний раціонпосилює робочу пам'ять. Особливе місце приділяється впливу рослинної, білкової їжі. Практичні прикладита ретельний аналіз томограм головного мозку підтверджують висловлювання автора про значущість їжі в нашій життєдіяльності.

Письменник не лише висуває та пропонує свої гіпотези у книзі «Тренуємо мозок», а й вивчає думку читачів. Частина під назвою «Будь краще» складається з висловлювань та пропозицій щодо подальшого видання серій не лише для дорослих, а й для дитячої аудиторії. Автор робить усвідомлений висновок, що охочих займатися за його методикою стає дедалі більше.

Найкращий практичний посібник

"Тренуємо мозок" - відмінна пропозиція для людей, які уважно ставляться до свого здоров'я. Це книга, яка може стати корисною книгою для всіх допитливих. Мудрі порадиу наступному розділі присвячені значущості розвитку дрібної моторики. Такі найпростіші заняття як шиття, кулінарія, музика і танці дуже ефективні для прискорення розумових операцій.

Три наступні розділи завершують послідовну побудову шедевра «Тренуємо мозок». Важливо дотримуватись основного правила – мозок потребує постійного та тривалого тренування. Запропонована методика діє більш ефективно, якщо заняття проводяться вранці та до обіду.

Відверті та життєві приклади, практичні чіткі поради письменника – безперечна знахідка для аудиторії, що читає. Неодноразове вивчення запропонованої методики розширює уявлення людей про необмежений ресурс головного мозку. Книга наповнена виключно простими і нескладними рекомендаціями, що кожен зможе легко користуватися ними.

Скачати книгуабсолютно безкоштовно.

Для того, щоб безкоштовно скачати книгу Японська системарозвитку інтелекту та пам'яті. Програма "60 днів"з файлообмінників натисніть посилання відразу за описом безкоштовної книги.

Набути і зберегти здоровий, молодий, чудово функціонуючий мозок є надзвичайно важким завданням, а, тим часом, це набагато простіше, ніж здається. Перед вами спеціальна 60-денна програма видатного японського невролога, професора Рюти Кавашими, за якою вже тренується понад 2 000 000 людей. Тепер вона допоможе вам! Ще на початку своєї кар'єри у моїй голові дозріла ідея на мільйон доларів. Я вирішив використати різну апаратуру, щоб знайти найкращий спосіб стимулювати роботу людського мозку.

Японська система розвитку інтелекту та пам'яті. Програма "60 днів"
Автор Рюта Кавашима
Рік 2013
Сторінок 192
Формат PDF
Розмір 31 мб
Гарна якість
Мова російська

Завантажити книгу - Японська система розвитку інтелекту та пам'яті. Програма "60 днів"

Дорогі читачі, якщо у Вас не вийшло

Японська система розвитку інтелекту та пам'яті. Програма "60 днів"

напишіть про це у коментарях і ми обов'язково вам допоможемо. Ми сподіваємось, що Вам сподобалася книга Японська система розвитку інтелекту та пам'яті. Програма "60 днів"і Ви отримали насолоду від читання. Як подяка можете залишити посилання на наш сайт на форумі або блозі:) Електронна книгаЯпонська система розвитку інтелекту та пам'яті. Програма "60 днів" надана виключно для ознайомлення перед покупкою паперової книги та не є конкурентом друкованим виданням.

Вітаю всіх, хто читає коментарі! Відгуки переглянув, є в них плюси та мінуси. Саму книгу ще не замовив, але зробити це збираюся. Як говорить древня мудрість - все геніальне просто!

Багаутдінов Рінат Завдятович, 38

Недоліки: - мало реального контенту - майже вся книга - це прості приклади для тренування - листи вилітають з книги (особливо якщо врахувати, що книгою потрібно активно користуватися щодня) Коментар: - Цікаво використовувати як додатковий тренажер для мозку

Деревкова Неллі, 29

Книга для тренування мозку. Автор стверджує, що мозок найбільше працює під час вирішення простих прикладів.Книгу треба заповнювати щодня,на це йде хвилин 5.Багато простих прикладів таких як 7*3,9-5 тощо. Думаю, буде цікаво спостерігати за прогресом.

Данчук Аліна0

Позитивні якості: Чітко все викладено і непоганий обсяг завдань і прикладів. Вже за кілька тижнів помітив, як перестав користуватися калькулятором і пам'ять значно покращилася. Недоліки: Перші 16 сторінок на гарному та лощеному папері, далі звичайна газетна та тонкі сторінки, які просвічуються. Після стирання ваших результатів - для повторних тестів такий папір не стерпить і з'являтимуться дірки. Загалом видавець заощадив на якості паперу. Якщо є можливість переглянути інші видання. Цей – ПІТЕР. Коментар: Гарний матеріалз чітким викладом та гарними завданнями. Видавництво ПІТЕР із гарного вихідного матеріалу зробив низькоякісний продукт.

Alexey 0, Сидней. Australia

Переваги: ​​Білий папір та чіткий шрифт Недоліки: Примітивність, доведена до межі Коментар: Кілька разів гортав книгу в магазинах, все намагався зрозуміти "унікальність" японської методикиМарно. Підбірка прикладів, що вирішували в радянській школі в 1-2 класах. Можливо, підійде тим, хто не засвоїв. початкову школу- другорічникам та двієчникам.

Володимир (pod-sakh)0, Росія, Сахалін

Нині існує чимало способів розвитку інтелекту та мислення. Якщо добре пошукати, можна знайти різні тренінги, семінари, навчальні програми, онлайн-курси (у нас, до речі, теж). Є й звичніші способи – рішення і головоломок, проходження тестів, гра у шахи тощо. Але ринок послуг у галузі розвитку інтелекту стрімко розвивається та доповнюється інноваційними методиками. Про одну з таких хочемо сьогодні розповісти.

Називається цей метод японської системою розвитку інтелекту. Він був розроблений японським ученим – професором, доктором медицини та фахівцем у галузі томографії на ім'я Рюта Кавашима. Вивченням стимулювання роботи людського мозку він займається вже понад двадцять років, і його результатом стала написана ним книга «Тренуй свій мозок. Японська система розвитку інтелекту та пам'яті». Вперше вона з'явилася на прилавках книгарень у Японії в 2003 р. Миттєво ця робота стала бестселером і отримала не тільки загальне громадське визнання, а й масу захоплених відгуківвід читачів

Книга «Японська система розвитку інтелекту» пропонує, по-перше, дізнатися, наскільки ефективно Наразіпрацює ваш мозок, по-друге, містить у собі масу нескладних вправ на тренування та інтелекту і пам'яті, і, по-третє, включає в себе спеціальну методику для періодичної оцінки своїх здібностей. По суті Рюта Кавашима створив чудовий інструмент, що дозволяє, як зараз модно говорити, прокачувати свій мозок. І, незважаючи на вигляд звичайної книги, в ньому міститься цілий комплекснайцікавіших і найефективніших завдань та вправ, хоча на початку є невеликий теоретичний розділ, якому присвячено кілька сторінок.

Відзначимо також і те, що дізнатися про способи Кавашіми у всіх деталях і подробицях поки що можна, на жаль, тільки з книги. З цієї причини ми й поговоримо докладніше про неї.

Коротка історія книги

Рюта Кавашима, проводячи свої дослідження, зацікавився тим, щоб знайти якусь діяльність, яка могла б стимулювати мозкову активністьадже вже достеменно відомо, що якщо цього не робити, мозок поступово починає йти шляхом регресу. Так, вчений почав з'ясовувати, які ж існують процеси, що змушують мозок активно працювати і запобігають його деградації та передчасному старінню.

У результаті Кавашима зробив висновок, що максимальну активністьмозок виявляє, коли людина вирішує арифметичні завдання, причому вирішує їх на якийсь час. А ще він з'ясував, що чудові результати дає читання вголос. Однак сфокусуватися він вирішив саме на математичних завданнях, внаслідок чого і з'явилася книга, де розповідається про його вишукування та пропонується безліч арифметичних завдань та вправ.

Після цього автор вивів свою роботу на японський ринок і вона миттєво зайняла перші рядки в рейтингах продажів. Потім її почали постачати на іноземні ринки, на яких сталося те саме. У результаті вчений зрозумів, що його система реально працює, а книга набирає популярності. Трохи згодом він доопрацював її і зараз у продажу вже нове доповнене видання.

Особливості книги

На початку своєї книги Кавашима пропонує читачеві пройти базове тестування. Це дозволяє спочатку встановити відправну точку - те положення, в якому він зараз.

Це тестування передбачає виконання тимчасово кількох вправ. Серед них, наприклад, тест на усний рахунок від 1 до 120 вголос, тест на запам'ятовування слів за дві хвилини тощо. Після виконання завдань отримані результати записуються, читач переходить до матеріалу і приступає до вирішення основних арифметичних завдань. Цікаво те, що займатися потрібно щодня, виконуючи всі завдання зі сторінок одного аркуша (до речі, якщо вам подобаються щоденні заняття, і ви бажаєте навчитися різним технікам мислення, зверніть увагу на наш).

Слід зазначити, що в задачах, що пропонуються Кавашимою, немає нічого складного. Потрібно просто зручно влаштуватися, засікти час і почати записувати відповіді. А в міру щоденної практикичас, необхідний рішення, стає дедалі менше, а результати – краще.

Перевірочні тести на рахунок та запам'ятовування на якийсь час потрібно виконувати раз на п'ять днів. Виходить цікава система: п'ять днів ви займаєтеся, а один день перевіряєте свої здібності. Результати всіх тестів записуються в загальної таблицідозволяє легко дотримуватися графіка і відстежувати свій прогрес. Це служить наочним підтвердженням покращень у сфері вирішення завдань, запам'ятовування та усного рахунку.

Висновок

Способи розвитку інтелекту, які Рюта Кавашима, дає у своїй книзі, сподобаються будь-кому. До того ж щоб займатися своїм розвитком, не потрібно витрачати багато часу – вистачає 5-10 хвилин щодня. Це, між іншим, одна з причин доступності японської системи та її популярності. Якщо і ви зацікавлені у власному розвитку та забезпеченні свого мозку постійною активністю, аналізований варіант підійде вам якнайкраще.

Система Кавашими розрахована їм на 60 днів практики, але це зовсім не привід припиняти заняття після двох місяців. Просто почніть займатися заново (для цього спочатку ведіть усі свої записи в олівцевій книзі, щоб потім мати можливість стерти). А саму книгу можна брати із собою на роботу чи на заняття до інституту. За великим рахунком, займатися можна навіть по дорозі кудись. Ну а якщо ви поєднаєте тренування по японській системі з проходженням, про яке ми вже говорили, розвиток вашого інтелекту та мислення буде ще ефективнішим.

Так що сходіть в книгарню і придбайте для себе або свою дитину цю чудову роботу японського дослідника (до речі, коштує книга копійки). А ще вона може стати гарним подарункомкомусь із друзів чи родичів.

Я взагалі добрий і пухнастий (дивися аватар). А в нас дискусія.
Розписувати корисності курсу не буду - поки що...
почитай у неті багато статей про це

SpoilerTarget"> «Японська система розвитку інтелекту та пам'яті»

Хоча виглядає він як книга, але насправді це збірка вправ, різних завдань, які дозволяють розвивати інтелект і пам'ять. Спочатку тут є невелика теорія на 10-15 сторінок, де автор пише, як він взагалі прийшов до цієї системи та чому вона працює.

Свого часу він поставив питання знайти ту діяльність, яка стимулює роботу мозку, тому що не секрет, що те, чим ми не користуємося, починає поступово деградувати. І він вирішив з'ясувати, які процеси, яка діяльність змушує наш мозок працювати активно та не давати йому деградувати та старіти.

І він дійшов висновку за 20 років експериментів, з'ясував, що найактивніше наш мозок працює при вирішенні простих арифметичних завдань на якийсь час. Крім цього, також гарні результатидало читання вголос. Але він сконцентрувався саме в цих завданнях на якийсь час і зробив таку книжку, де він написав про своє відкриття, забезпечив книгу безліччю прикладів з арифметичними завданнями. Тобто вся книга, по суті, складається із цих завдань.

Він вивів цю книгу ринку Японії, і вона миттєво стала бестселером. Далі її стали продавати і в інших країнах світу, де ситуація повторилася і він зрозумів, що це реально працює, що книга популярна, почав її доопрацьовувати і зараз вийшло нове видання, яке я зараз маю в руках, за яким я зараз займаюся.

Сенс тут у чому? Як загалом виглядає робота. Спочатку він пише, що пройдіть у кінець книги та пройдіть базове тестування. Тобто ми повинні спочатку вказати якусь точку А, то значення, в якому ми зараз. І в кінці, коли я вперше відкрив, я пройшов ці тести, там 3 або 4 вправи, виконуємо на якийсь час.

За скільки ви зможете дорахувати від 1 до 120 вголос, скільки зможете запам'ятати слова за дві хвилини. Тут дається таблиця слів і за дві хвилини треба якнайбільше їх запам'ятати і потім відтворити. Ще там кілька тестів, подивіться. Ці тести виконуєш, записуєш свої результати і далі вже переходиш до початку книги і щодня починаєш вирішувати ці арифметичні завдання на якийсь час. Щодня треба вранці сісти та одну сторінку з двох боків вирішити.

Такі прості завдання, просто сідаєш, запускаєш секундомір і починаєш на якийсь час записувати відповіді. У мене першого дня було 2 хвилини 14 секунд, далі у мене цей час зменшувався. Сьогодні я виконав це завдання за хвилину 42 сек. А взагалі, у мене рекорд 1 хвилина 36 сек., тобто майже за 30 секунд я почав швидше вирішувати ці завдання, ніж першого дня.

Раз на п'ять днів виконуєш ці тести на запам'ятовування слів, на рахунок, на час та інші тести. І, виходить, п'ять днів вирішуєш завдання, наступного дня виконуєш тести. І результати цих тестів наприкінці записуєш до загальної зведеної таблиці, за якою потім дуже легко побудувати графік. Тут так зроблено, що записуєш результати, потім можна легко побудувати графік і відстежити, як ти просунувся за ці тижні, наскільки швидше почало вирішувати завдання, скільки більше став запам'ятовувати слів, наскільки швидше став рахувати вголос від 1 до 120 і т.д.

Але мені, в принципі, ця система подобається і, що найголовніше, вона не займає багато часу. Я вранці витрачаю 5 хвилин на те, щоб позайматися. Якщо звичайний день, коли треба просто вирішити завдання, то й того менше – 1 хв. 36 сек., 1 хв. 42 сек. Я вважаю, що це доступно кожному. Якщо ви зацікавлені в тому, щоб розвивати свій мозок, щоб він у вас постійно був активним, не деградував, це відмінний варіант.

І, хоча система розрахована на 60 днів, я думаю, що потім можна її продовжувати, просто стерти все, що було заповнено, я олівцем заповнюю, потім це можна стерти і продовжити далі працювати. Ось така система, сподіваюся, вам це знадобиться. І якщо ви теж хочете свій мозок трохи підтримувати, зберігати його у добрій формі, то зверніть увагу на цю систему. Тому що багато хто займається спортом, розуміє, що треба своє тіло підтримувати, щоб воно не старіло, а про мозок багато хто забуває. А він теж потребує деяких вправ, щоб бути у формі.

До речі, хто не знає, на сайті є російський клон книги - у розділі free - пошукай, там ордівський фал і картинки більше. Але зірвано з цієї книги на 100%

В інеті є тема "10 книг, які допоможуть прокачати мозок". Багато що є, але кожен обирає своє

Натисніть, щоб розкрити...

Дуже багато зайвих слів) Це все звучить красиво в принципі, але мене цікавить чому принципово це ефективніше, ніж вирішувати різні завдання з Го або шахів. Там взагалі теж купа всього задіюється, і ліве і права півкуля. Причому оцінити це реально легко, спробуй посидіти годину над такими завданнями – голова починає боліти. І так, там і прості є.
Або ось вправу на згадку. Ну я ці слова все за 2 хвилини запам'ятовую мнемотенікою, так вважається? Теж не дуже зрозуміло. Він там хоч і наводить у книзі гарні картинкимозку і т.д, але потрібна Порівняльна таблиця, щоб наочно зрозуміти чому це ефективніше. За 20 років досліджень він її напевно робив.