Aşırı temizlik bir hastalıktır. Temizlik ve temizlik takıntısı

Hayattan daha hijyenik olmayan bir şey yoktur.
Thomas Mann

Zaten evinizi günde birkaç kez temizliyor musunuz? Etrafınızdaki insanlar size bundan bahsediyor mu yoksa bunu kendiniz fark edecek kadar şanslı mısınız? Görünür olmasa da, neredeyse “her şeyden” sonra ellerinizi çok iyice yıkıyorsunuz büyük ölçüde onların kirliliği? Aniden evinizin dışındaki şeyleri temizleme isteğiniz mi var? Ne yazık ki burada basit temizlik sevgisinden bahsetmeye gerek yok.

“Saflık nevrozu” ne anlama geliyor?

Saflığın nevrozu- oldukça yeni bir tanım sıradan insan Dahası, özellikle net değildir ve teşhis edilmesi zor değildir. Genel temel nevroz, bazı çatışma durumlarının veya duygularının, bunları çözmek için yanlış girişimlerde bulunulması nedeniyle inatçılığıdır.

Psikologlar, düzeni yeniden sağlama arzusunun geçişinin teorik sınırının olduğuna inanıyor. Euroz saflığı, bu davranışın kendine ve başkalarına verdiği sıkıntıyla belirlenir. Temizlik, temizlik uğruna değildir, ellerinizi yıkamak için değil, sıradan temizlik gibi zevk getirmez. Yani, kişinin aslında bu düzeni yeniden sağlamak için nesnel bir nedeni yoktur, sonuçtan günlük "fayda" alma fırsatı yoktur, çünkü daha önce her şey temizdi ve bu gerçeği zamanında fark etmez.

Bir başka "acı verici" tezahür, uygunsuz bir zamanda, çok dikkatli çabalar ve fanatik duygularla (örneğin, yeni bir nesneyi misafirler gelmeden 3 dakika önce yıkamaya başlamak) temizlik yapmak olarak düşünülebilir. Durma yeteneği olmadan makul olmayan derecede uzun bir temizlik süresi de bir nevroz sendromu, takıntılı bir durumdur.

Temizlik, el yıkama ve zevksiz aşırı banyo, kural olarak kişisel sorunlardan ve abartılı mükemmel olma arzusundan bahseder. El yıkamak bazen birinin ya da sorunlu bir ilişkinin izlerini silme arzusu anlamına da veriliyor. İnsanlar genellikle partnerlerinin ihanetiyle ilgili çözülmemiş duyguların bir sonucu olarak uzun süreli banyo ve el yıkama deneyimi yaşarlar.

Sorunlu bir duruma ilişkin duyguları ifade edememekten veya bunları tartışacak kimsenin olmadığı inancından kaynaklanan saldırgan duygular da acil temizlikte bu “çıkışa” yol açmaktadır. Diğer insanlara yönelik ifade edilmeyen saldırganlık da tüm bunlarla bağlantılıdır.
Kendinizi "kötü" düşüncelerden "koruma" arzusu, genellikle etrafınızdaki ve kendinizdeki her şeyi böyle bir "temizlemeye", "yıkamaya" başladığınızda ortaya çıkar.

Böyle bir nevrozun tezahürü, çatışma anında bir arzu (veya daha doğrusu bir eylem), bir kavga, bir şeyi yeniden düzenleme veya bazı şeyleri ortadan kaldırmaya başlama (hatta bozukluk için çatışmanın diğer tarafını suçlama) olabilir. Bu tür bir temizlik, ilk stres dalgasının hafifletilmesine yardımcı olur ve durum üzerinde kontrol sahibi olma arzusunu gösterir. Daha sıklıkla bu tezahür kadınlar için tipiktir.

Tüm nesneleri “yerlerinde” bulmaya yönelik aşırı ihtiyatlı bir tutum, her şeyi yapılandırmaya yönelik abartılı bir arzu aynı zamanda nevrozun bir “çanıdır”. Ev bazen “ikinci beden” olarak adlandırılır. Ve evde işleri düzene koyma arzusu, işleri düzene koyma arzusunun açık bir yansımasıdır. iç dünya. Bu tür insanlar için taşınmak, kaçınılmaz ev içi kaosun artan iç kaosa yol açmasıyla gerçek bir felaket olabilir.

Erkekler de benzer nevrozlar yaşayabilir. Sadece tezahürü biraz farklıdır. Örneğin, evde öfke, aşağılanmadan kurtulamama nedeniyle (örneğin, yüksek bir pozisyonda kalmanın imkansızlığı nedeniyle işteki bir çatışma nedeniyle), bir koca, karısından kaba ve sürekli olarak gerçekçi olmayan temizlik ve düzen talep edebilir.

Saflık nevrozunda cinsellik sorunları ve sevginin tezahürleri de kendini gösterebilir. Yaralanmış ve bu alandaki kusurunu, aşırı saflığını deneyimlemiş bir insan, en azından efendisinin vasıfları aracılığıyla “en iyi” unvanını ve bir aşk ilanını kazanmak ister.

Temizlik nevrozu olan kişiler temizliği evlerinin dışında düşünme eğilimindedirler. Bu konuda daha az titiz olan ev sahiplerini ziyaret ettikten sonra, evin "kirli" olması ve dağınık, yıkanmamış plastik pencereler veya fayanslar yüzünden çılgınca sinirlenmeye başlarlar. Ama aslında bunun nedeni "olmayan" düşüncesinin ortaya çıkmasıdır. -Bu kişilerin standartlara uygunluğu bu kişi. Sahipler bundan rahatsız değilse, o zaman bu nevrotik bir sorundur ve ciddi rahatsızlığa neden olur. Ve eğer bir kişi bu durumun kendisi için hoş olmadığını söylemeye cesaret edemiyorsa, o zaman bir sonraki adım çok kapsamlı el yıkama ve evin başka bir "plansız" temizliği olacaktır.

Tezahür saflık nevrozu daha güçlü olacak, kişinin stresi ne kadar güçlü olursa, bu çatışmayı o kadar şiddetli yaşar.

Yakınlarda bulunanlar da bu durumdan kendince sıkıntı çekiyor. Bu davranış sadece onda kaygıya yol açmakla kalmaz, aynı zamanda kişinin varlığını gereksiz bulduğunu da düşünebilir. Sonuçta sürekli temizlik sırasında normal iletişim imkansızdır.

Saflığın nevrozu zihinsel “sorunların” yalnızca kısmi bir tezahürü olabilir. Ancak bu, temizliğin olağan şekilde sürdürülmesiyle, kişinin sınırlarını belirleme arzusuyla, eşyalarının yerini koruyarak yerden tasarruf etme arzusuyla karıştırılmamalıdır.

Saflık nevrozuna kim daha yatkındır?

Bunu öğrendik saflık nevrozu hem kadınların hem de erkeklerin karakteristik özelliği olabilir. Saflık nevrozunu “çeken” bazı belirtileri daha ayrıntılı olarak özetleyelim.

Psikologlar vurguluyor Kişisel özellikler, bu tür nevrozun ortaya çıkmasına zemin hazırlayan. Bunlar arasında: düşük öz saygı, belirsizlik, yargılamaya yatkınlık (özellikle belirli bir olay gelmeden önce gerilimi hafifletmenin bir yolu olarak kendini gösterir) büyük miktar misafirler), mükemmel ve ideal olma arzusu vb. Bütün bunlar geçmişte yaratılmış stereotiplerin varlığıyla bağlantılı olabilir. çocukluk. Ve elbette dış stres nevrozun tezahürünü etkileyecektir.

Bilgiçlik taslayan insanlardan bazıları şu duruma gelebilir: saflık nevrozu.
İle insanlar takıntılı düşünceler ve onları bastırma arzusu, sert çerçeveler kendileri ve etraflarındakiler bu listenin üst sıralarında yer alıyor.

Koleksiyonculuğa meraklı olanların da aynı listeye girdiğine inanılıyor.

Kim risk altında değil? Psikologlar, bunların hayatta oyun oynayabilen, kendilerini ve etrafındakileri tüm avantaj ve dezavantajlarıyla algılayabilen insanlar olduğunu söylüyor.

Temizlik sorunları çözer mi?

Elbette sık sık fiziksel eylemler, bunların tekrar tekrar tekrarlanması bir dereceye kadar duygusal bir rahatlama hissi yaratır, ancak ruh için bu, deneyimlerin biraz olumsuz bir şekilde serbest bırakılmasıdır. Fiziksel aktivite Acı verici duygusal deneyimler dizisini yalnızca biraz hafifletebilir ve zihinsel aktiviteyi parçalayabilir. Ama bu aynı zamanda bu “temizliğin” sebebinin ne olduğunu yeterince görmeyi de imkansız hale getiriyor. Aynı zamanda, diğer tarafların çatışmaya katılımı olmadan bağımsız bir karardır, ustalaşma arzusudur. çatışma durumu kendi başına.

Temizlik bir tür kendini koruma yanılsamasına dönüşür, ancak bu soruna bir çözüm değil, yardım istemek için bir nedendir (durumun ciddiyetine bağlı olarak: sevdiklerinizden veya bir uzmandan).

Ancak ne yazık ki temizliğin stresi azaltma özelliği yoktur. Tam tersine bu tür davranışlar, daha sonraki herhangi bir stresli durumda tüm bunları tekrarlama alışkanlığına yol açabilir.

Bu faaliyet ilk başta yalnızca kısmi bir rahatlama sağlayabilir, ancak bu uzun sürmez. Sonuçta sorunun kendisi çözülmüyor.

Üstelik mükemmel bir şekilde dekore edilmiş bir oda daha da keskinleşebilir stresli durum(örneğin yalnızlık sorunuyla birlikte düzeni bozacak kimsenin olmadığını gören insan bunu daha da fazla hissediyor). Ve sonra her şey daha büyük bir güçle geri gelir.

Evde sevdikleriniz varsa, o kişinin temizlik konusunda övgüsü, kişinin ilgisizliği durumunda bir ödül olabilir.

Eğer bu olumsuz tepki ya da temizlik sıklığı hakkında kaba bir söz, bunun bir nevrozluya yardımcı olması pek mümkün değildir. Kişinin dikkatini dağıtmaya çalışmak, onunla bir yere yürümek ya da temizliği birlikte yapmak ve onu rahatsız eden bir şeyin olup olmadığını çok hassas bir şekilde sormak daha iyidir.

Tabii ki, cümlede "saflığın nevrozu"Önemli olan hiç temizlik değil. Bu, kendinizi ve bütünü sevme ihtiyacına dair büyük bir turnusol testidir Dünya tam da onun olduğu gibi. Aşk, herhangi bir eksikliğe bakıp düzeltmeyi kolaylaştırır " Genel temizlik" duşta.

Natalya Mazhirina
Merkezi "Ebeveynler için ABC"

Evde her gün çok fazla toz ve kir birikir. Pek çok insan bunu pek umursamaz ve haftada bir kez temizlerler. Aynı zamanda huzur içinde uyurlar ve hatta bulaşıkları lavaboya bırakarak evden bile çıkabilirler. Ancak, çarpık bir şekilde asılan havludan dehşete düşen örnekler de var; hareket ettirilen bardaklardan veya küçük benek masanın üstünde. Çoğu zaman bu davranış zihinsel bozuklukla ilişkili değildir. Ancak bazen patolojik temizlik şu anlama gelebilir: gerçek sorun sağlıkla, hatta buna neden olur.

Temizlik arzusu ne anlama geliyor?

Bir leke, onu hemen silmek için takıntılı bir istek uyandırıyorsa ve temizlik işlemi evin kirli olduğu için değil, siz onu temizlemek istediğiniz için tüm gün sürüyorsa, bunlar büyük olasılıkla OKB'nin (obsesif kompulsif bozukluk) belirtileridir. . Bu durumda, kişi zorlamalardan muzdariptir - akla, iradeye ve duygulara aykırı olarak ortaya çıkan takıntılı arzular. Hastanın takıntılı ritüelleri, bazı anlamsız davranışların tekrarlanmasıyla kendini gösterir (örneğin, günde 20 kez el yıkamak, masanın üzerinde daha önce leke olduğu için sürekli aynı yeri silmek gibi). Bu eylemler, iradeye aykırı olarak ortaya çıkan ve kişiyi harekete geçmeye sevk eden takıntılı düşüncelerle ilişkilidir. Örneğin ellerini yıkayan biri enfeksiyondan korunmaya çalışıyor.

OKB'nin belirtileri şunları içerir: takıntılar kirlilik - mizofobi. Kirlenme korkusu bu kişilerde sürekli olarak görülür; zararlı ve zehirli maddelerin vücutlarına girip öleceklerinden (germafobi) korkarlar. Çoğunlukla kirlilik korkusu doğası gereği sınırlıdır ve kendisini yalnızca bazı küçük zorlamalarda gösterir. sık değişimçamaşırhane veya günlük zemin temizliği. Bu tür davranışlar başkaları tarafından yalnızca alışkanlık olarak değerlendirilir ve insan yaşamına zarar vermez.

Özellikle ağır vakalarda OKB, kalabalık korkusu gibi diğer fobilerin gelişimini tetikleyebilir. halka açık yerlerde, yükseklik korkusu, su ve diğer korkular.

wavebreakmedia_shutterstock

Temizlik türleri

Temiz insanların farklı türleri vardır. Nicolas Cage'in A Splendid Hustle'daki karakteri gibi halıda ayakkabılarla yürümesine ve evini delirinceye kadar fırçalamasına izin verilmeyen, psikiyatristten temizlik arzusunu azaltan haplar isteyen OKB hastalarından, bu durumu görmezden gelenlere kadar bütün hafta evdeki karışıklık, ama hafta sonları ya da ayda bir, bir bez alıp her şeyi parıldayana kadar yıkıyor.

Patolojik Cinderella'ların aksine, benzer karakterler Temizliği son derece seçici bir şekilde severler. Böyle bir kişi, odada bir şeyler olduğunu ve zeminin zaten lekelerle kaplı olduğunu bilirse uyumaz, ancak aynı zamanda kiler veya dolabı da karıştırabilir. Örneğin, tüm dairenin zeminini sökecekler ama aynı zamanda yatakta sakince yemek yiyecekler. Bu tür insanların kendi "temizlik göstergeleri" vardır - temiz bir ocak veya küvet, masanın üzerinde sipariş veya belirli bir şekilde sergilenen tabaklar.

Ancak bu bozukluğu görmezden gelenler de var. Yerin temiz olması, yerin kirli olması, banyonun beyaz olması veya küf kaplı olması, bulaşıkların beyaz olması, bulaşıkların siyah olması onlar için hiç önemli değil... Hayat zaten o kadar güzel ki insan böyle bir şeyden endişe eder. küçük şeyler. Patolojik Cinderella'lar şimşekler fırlatır ve onlara serseri derler, psikologlar ise onları kayıtsız olarak adlandırır.

Temizlik hastalıkların gelişmesine katkıda bulunur mu?

Aşırı temizlik arzusu yalnızca bir işaret olmayabilir akli dengesizlik ve ayrıca diğer hastalıkların gelişmesine de katkıda bulunur. Cambridge'li bilim adamlarına göre Alzheimer hastalığına (bir tür demans) neden olabilir. Dr. Molly Fox ve meslektaşları, mikropların bir kişinin hayatından kaybolmasının bağışıklık sisteminin bozulmasına yol açtığına ve bunun da otoimmün hastalıkların gelişmesine yol açtığına inanıyor. Enflamatuar süreçler Alzheimer hastalıkları benzer Otoimmün rahatsızlığı Dolayısıyla Fox, bu hastalıkların ortaya çıkma koşullarının aynı olduğunu varsaymaktadır. Özellikle yaptıkları çalışmanın sonuçlarına göre enfeksiyonlara yakalanma riskinin çok daha düşük olduğu gelişmiş ülkelerde, az gelişmiş ülkelere göre yüzde 10 daha fazla Alzheimer hastası bulunuyor.

Diğer uzmanlar mikrofloramızdaki değişikliklerin (bu durumda mikroplarla temasın azalmasının sonucu olarak) depresyon gelişimini etkilediği ve aynı zamanda depresyon gelişme riskini de arttırdığı sonucuna varmıştır. inflamatuar hastalıklar ve kanser.

Bronşiyal astım da sıklıkla çeşitli ilaçların kullanımı nedeniyle kendini gösterir. deterjanlar Temizleme işlemi sırasında. Bu nedenle kadınların bu hastalığa yakalanma (ve bu hastalıktan ölme olasılığı) erkeklere göre daha yüksektir.

Terapi olarak temizlik

Sağlıklı bir düzen ve temizlik arzusunda yanlış bir şey yoktur. Temizlik ruh halinizi iyileştirebilir ve ruh halinizi iyileştirebilir psikolojik durum. Öncelikle temizlik (bazıları için yemek pişirmek gibi) olumsuz duyguların atılmasına yardımcı olur. Kötü bir gün mü? Geldiler, daireyi temizlediler ve kendinizi daha iyi hissettiniz. Kişi, mobilyaları hareket ettirerek düşüncelerini görsel düzeyde yapılandırır ve böylece düşünmeyi teşvik eder. Evde bir şeyleri değiştirerek hayatınızın efendisi olduğunuzu ve durumun kontrolünün sizde olduğunu hissedersiniz. Ve bu her insan için çok önemli bir duygudur.

Temizlik ve düzen çılgınlığı bir sorun mu?

Psikologlara göre temizliğe aşırı bağlılık, komplekslerin ve özgüven eksikliğinin bir sonucudur. İnsan, evinin iç dünyasını düzene sokarak, kendisini rahatsız hissettiği dış dünyadan korur. Ancak evde mükemmel düzeni korumaya çalışan insanlar çoğu zaman akrabalarıyla iletişimlerini kaybederler, çünkü bu birçok kişiyi rahatsız eder. Evet, temiz insanlar deliriyor çünkü başkaları eşyaların evin her tarafına dağılıp dağılmadığını umursamıyor. Sorunun köklerini bulmak için bir psikologla çalışmanız gerekir.

Aksi takdirde düzenin büyük önem taşıdığı Cinderella'ları anlamaya çalışın. Sadece onların temizlemesine ve evi temiz tutmasına yardımcı olun, böylece ilişkinizi güçlendirin.

Temiz insanlar ilk başta arkadaşlar arasında hayranlık ve kıskançlık uyandırır ve eşler bu tür ev yarılarına sahip oldukları için çok sevinemezler. Temiz bir evde en ufak bir toz ve kir bile olmaz, bulaşıklar kullanılmamış gibi görünür ve giysiler dolapta sanki hiç giyilmemiş gibi düzgünce durur. Dış görünüş Bu tür insanlar her zaman en iyi halindedirler, kıyafetleri temiz ve ütülüdür, saçları ise kusursuzdur.

Ne yazık ki, temiz bir kişi aileyi yalnızca bir düzensizlik kaynağı olarak algılamaya başladığında ve aynı zamanda özensizlikleri konusundaki dersleri dinlemekten bıkan arkadaşlarını ve tanıdıklarını kaybettiğinde, bu tür örnek temizlik zamanla manik özellikler kazanabilir.

Otuz yaşında genç bir anne olan Elena'nın hikayesinden: “Kiralık dairemizin sahiplerinin başka bir şehirde yaşaması ve yılda sadece iki kez denetime gelmesi nedeniyle çok şanslıyız. Daha sık ziyaretlere kesinlikle dayanamazdım! Kocam ben orada olduğum için tek başına bir daire kiraladı geçen ay Hamileydim ve zar zor yürüyebiliyordum, bu yüzden onlarla çocuk altı aylıkken tanıştım. Kocam onları bizim yaşlarımızda pozitif bir çift olarak tanımlıyordu, bu yüzden çok fazla kusur bulmayacaklarından emindim. Yine de yaklaşık bir hafta boyunca daireyi temizledik. Geldiklerinde önce güzelce sohbet ettik, ama sonra ev sahibesi tuvaleti ziyaret etti ve geri döndüğünde hemen bana kocamla benim domuz olduğumuzu ve çocuğumdan beri kişisel olarak kötü bir ev kadını ve kötü bir anne olduğumu bağırmaya başladı. bu kadar sağlıksız koşullarda yaşadık. Bu arada çocuk yakındaydı. Bu duygu patlaması lavabodaki saçlarla ilişkilendirildi. İtiraf ediyorum, takip etmedim. Kocam işe gitmeden önce saçını önden taradı, saçı lavabonun üzerinde asılıydı. Doğal olarak, yanıt olarak ona kaba davranmadım, çünkü Yeni Yıldan bir hafta önce, zaten satın alınmış olan Noel ağacını süslemek ve hareket etmemek istedim. Ancak hostes açıkça ısrar etmesine rağmen hatayı düzeltmek için acele etmedi. Buharlar neredeyse kulaklarımdan fışkırırken, bunca zamandır köşede saklanan utanan kocası öfkeli karısını neredeyse zorla dışarı çıkardı ve uçaktan yeni indiklerine ve çok yorgun olduklarına dair bir şeyler mırıldandı. Zaten girişte kocamı aradı (işteydi) ve onu da azarladı. Bu on dakikalık tanışma bütün gün beni rahatsız etti, o zamandan beri kocam izin alıp onlarla bizzat iletişim kuruyor ve ben de ayrılıyorum.”

Bu, takıntılı derecede temiz insanlarla ilgili birçok hikayeden sadece biri. Ne yazık ki, hepsi karşılanamıyor. Amatörlerin yarattığı bir “müze”de karı kocaların yaşaması özellikle zordur. mükemmel düzen tam dairede. Temiz insanlar genellikle çocuklar konusunda hassas davranırlar, ancak bazen birkaç mirasçı olmadan bir ailenin ideal sayılamayacağını göz ardı ederler. Çocuklar ev işlerine tamamen uyum sağlayamadan büyüyorlar çünkü temiz ebeveynlerinin onların her şeyi doğru yapmayı öğrenmesini bekleyecek sabrı yok. Kesinlikle her şeyi bitirecek veya yeniden yapacak ve er ya da geç çocuklar, eğer hala memnun edemiyorsanız denemenin bir anlamı olmadığını anlayacaklar.

Bu davranışın nedeni nedir?

Aşırı temizliğin temel nedeni mizofobidir (kir korkusu). Bu sinir bozukluğundan muzdarip kişiler günde yirmi kez ellerini yıkar, çok sık duş alır, "bir tür enfeksiyon kapabileceğiniz" kalabalık yerlerden korkar, el kaldırmaz, tokalaşmaktan, öpüşmekten ve seksten kaçınır ve ayrıca her türlü alerjiden muzdarip ve cilt tahrişleriÇünkü temizlik maddeleri ve su ile sürekli temas iz bırakmadan geçmez. İronik bir şekilde, bu tür insanlar diğerlerinden çok daha sık hastalanırlar çünkü "sera koşulları" nedeniyle bozulan vücut, mikroplara ve kire çok sert tepki verir.

Mizofobi, nevrozla birlikte ortaya çıkan obsesif kompulsif bozukluğun belirtilerinden sadece bir tanesidir. Kendini başka şekillerde de gösterebilir. Örneğin, bir kişi seçici temizlik gösterdiğinde, genellikle yerleri paspaslar ve sıhhi tesisat armatürlerini parıldayana kadar temizler, ancak aynı zamanda yatakta yemek yer ve temiz zemine kıyafetleri dağıtır.

Bazı hipertrofik temiz insanlar korkunç hastalıklardan korkmazlar; sadece evlerinde ideal düzen yoluyla kendilerini göstermeye çalışırlar. Çoğu zaman, obsesif-kompulsif bozukluğun bu türü, kişisel yaşamları iyi gitmeyen kadınları ve kariyer hedeflerini gerçekleştiremeyen erkekleri etkiler. Ve bu kadar temiz bir kızın kocası sürekli eğlencelere devam etse ve onu birkaç gün küçük bir çocukla yalnız bıraksa da, onun fikrini tamamen göz ardı etse de, kanepede temiz tabaklar ve yeni yıkanmış bir battaniye var. Ve işte pek takdir edilmeyen bir adam, eve zevkle döner, çünkü oradaki her şey raflara serilir ve ailesi, sanki bir kışladaymış gibi "çizgiye ayak uydurarak" yürür. Bu tür insanlara öyle geliyor ki, icat ettikleri bazı ritüelleri takip ederlerse, hayatlarındaki her şey daha iyi olmasa da en azından daha kötü olmayacak gibi görünüyor. Doğal olarak eğer evde birisi bu ritüelleri uygulamaktan alıkoyuyorsa, bir skandalın yaşanması kaçınılmazdır.

İÇİNDE son yıllar Manik temizliğin bir başka nedeni de ortaya çıktı - ideal ev hanımının yaygın olarak reklamı yapılan imajı. Reklamlarda, filmlerde ve eğlence programlarında güzel gösterirler bakımlı insanlar, konfor ve stil duygusuyla dolu ideal evler ve daireler. İnternette ve dergilerde, kendi dekorunuzu nasıl yapacağınızı ve harika bir görünüme ve tada sahip yemekler hazırlamayı öğreten, parlak fotoğraflı birçok makale görebilirsiniz. Doğal olarak pratikte böyle bir şeyi yapmanın göründüğünden çok daha zor olduğu ortaya çıkıyor.

Çoğu insan, tüm bu güzel şeylerin ve yemeklerin profesyoneller tarafından yaratıldığını ve aynı zamanda profesyonelce çekildiğini, tüm bu iç mekanların güzel olduğunu, ancak içlerinde yaşamanın çok zor olduğunu, çünkü halıların, çok sayıda kumaşın ve dekorun bir iç mekanla uyumlu olmadığını anlıyor. kirli metropol, küçük çocuklar ve hayvanlar. Ancak bazı kadınlar ev işleri konusunda kompleks geliştirebilmektedir. Bundan böyle onlar hayat amacı ulaşılamaz bir ideale duyulan arzu olacaktır. Neden bunun için çabaladığımız başka bir sorudur. Böyle bir arzu, bir kadına ebeveynleri veya seçici bir koca tarafından bir zamanlar empoze edilen nevrozun veya ağırlaştırılmış kompleksin başka bir tezahürü olabilir.

Aptal olmak daha mı iyi?

Görünüşe göre neredeyse tüm temiz insanlar acı çekiyorsa sinir bozuklukları, sonra salaklar - mutlu insanlar herhangi bir sorun yaşamadan mı? Aslında, bu doğru değil. Birinin evini temiz tutma konusundaki isteksizliği, bir kişinin olgunlaşmamışlığından ve kendi hayatının sorumluluğunu üstlenme konusundaki isteksizliğinden söz eder. Bu, özellikle etraflarında ne kadar karmaşa yarattıklarını açıkça gören, ancak hiçbir şeyi değiştirmek için çaba göstermeyen serseriler için geçerlidir. Kendilerini etraftaki herkese tozlu çöp dağlarından şikayet etmekle, onu nasıl hızlı bir şekilde kaldıracakları konusunda tavsiye istemekle ve ardından kendilerine her şeyi gönüllü olarak temizlemeye hazır temiz bir adam bulmakla sınırlandırıyorlar. Üstelik her bibloya tutunarak onun hayatını asla kolaylaştırmıyorlar.

Diğer tipteki serseri ise tozu veya terliklerinin yere yapışmasını gerçekten umursamayan kişidir. Bulaşıkları yalnızca temiz olanlar bittiğinde yıkarlar; kıyafetlerini de aynı prensiple yıkarlar; yalnızca büyük tatillerde veya bir tür başarı elde edecek ruh halinde olduklarında temizlerler. Bazıları çocuklukta uygun şekilde yetiştirilmemiştir; bazıları için onları yeniden eğitmek neredeyse imkansızdır; uzun süreli depresyon, halka meydan okuma veya bu halktan bir pislik tabakası altında saklanma arzusu. Çoğu zaman insanlar artık evlerini kendilerinin saymadıkları için evlerini temiz tutmayı bırakırlar. Örneğin ebeveynlerinden ayrılmaya hazır olduklarında, bunun doğru karar olduğundan emin olmadan bir ev kiralarlar veya sevdiklerinin yanına taşınırlar.

Seçici kirlilik, kişinin hoşlanmadığı alanları tespit etmemizi sağlar. Özensiz iş yeri kişinin kendi işine baktığının sinyalini verir, kirli bir mutfak kişinin kilosundan memnuniyetsizliğini gösterir ve sürekli gereksiz şeylerle dolu dağınık bir yatak, kişinin cinsel yaşamındaki sorunlara anlamlı bir şekilde işaret eder.

Önemli olan ne zaman duracağını bilmek

Evdeki temizlik ve düzen, hayata karşı olgun bir tutumun göstergesidir. Planlanmamış temizlik, stresi azaltmak veya bazı sorunları düşünerek işleri düzene koymak için harika bir yoldur, ancak temiz bir ev aynı zamanda rahat olmalıdır, bu nedenle konuklar temiz evin yolunu unutursa ve ev halkı orada daha az zaman geçirmeye çalışırsa Mümkün olduğu kadar temizliğe ilişkin görüşlerinizi yeniden gözden geçirmenin zamanı geldi.

Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşın!

Aşırı temizlik ne anlama geliyor?

https://site/wp-content/uploads/2015/02/11-150x150.jpg

Temiz insanlar ilk başta arkadaşlar arasında hayranlık ve kıskançlık uyandırır ve eşler bu tür ev yarılarına sahip oldukları için çok sevinemezler. Temiz bir evde en ufak bir toz ve kir bile olmaz, bulaşıklar kullanılmamış gibi görünür ve giysiler sanki hiç giyilmemiş gibi düzgün bir şekilde dolapta durur. Bunların görünüşü...

Herkes evinin her zaman temiz olmasını, her şeyin yerli yerinde olmasını ve dağınıklığın bozulmamasını sağlamaya çalışır. Genel görünüm. Temizlik ve düzen çılgınlığı bazen, zaman zaman lavaboda yıkanmamış bir fincanın musallat olduğu biriyle dalga geçmekten hoşlanan sevdiklerinin şakalarında da mevcuttur. Genellikle bu hastalık yetişkinlikte kendini gösterir ve başka bir şey değildir. takıntılı durum buna mizofobi denir.

Mizofobinin belirtileri ve semptomları

Bazen kişi eşyalarının yerinde olmamasından dolayı rahatsızlık hisseder; en ufak bir bozukluk onda hafif bir şoka neden olabilir. Bu, dünyasını güvensiz hale getiriyor ve huzurunu tehdit ediyor.

Bazen bununla kendi başına başa çıkabilir, fobi tehdit edici biçimler almayacaktır. Bu durumda herhangi bir psikolojik merkeze katılabileceğiniz psikoterapötik konsültasyonlar ve grup eğitimleri çok faydalıdır.

Temizlik ve düzen çılgınlığı her zaman haklı değildir, bazen bu sadece toplumdan olumsuz bir değerlendirme korkusu, etrafımızdaki dünyanın kusurlu olduğu, eşyaların yerinde olmadığı ve bulaşıkların yerinde olmadığı utanç duygusundan kaçınmanın bir yöntemidir. henüz yıkanmadı. Böyle bir insanın duygularında kınanacak hiçbir şey yoktur. iç çatışma Kişinin kendi özensizliği kavramı ile toplumdaki temizlik kuralları arasındaki çatışma giderek büyüyebilir ve daha ağır biçimler alabilir.

Bu bir hastalık mıdır yoksa kendiliğinden geçer mi?

Psikologlara ve bilim adamlarına göre temizlik çılgınlığı, başkalarını tehdit etmese de hala bir hastalıktır. Bu duruma duyarlı olan biri için ellerini günde yüz defadan fazla yıkamak veya kirli olduğunu düşündüğü kıyafetleri çıkarmakta hiçbir sakınca yoktur. Erkeklerde mizofobi kadınlara göre çok daha az görülür; bu tür insanlara genellikle bilgiç denir. Bazen gençlerin bu kadar coşkusunu fark eden ebeveynler alarmı çalmazlar, ancak evde bir çocuğun görünmesine sevinerek onu teşvik ederler. iyi bir yardımcı. Bu doğru değil; tedaviye ne kadar erken başlanırsa o kadar kolay ve ağrısız olur. tedavi görecek. Bazı hastalar bu konuda bazı sapmaları olduğunu kabul ederek kabul etmeyi kabul ederler. dışarıdan yardım. Hastalıklarını kategorik olarak inkar edenler terapiye çok daha az olumlu yanıt veriyor.

Mizofobi şiddetli stresle tetiklenebilir, olumlu karakter veya negatif. Nitelikli bir psikologla ne kadar erken iletişime geçerseniz, o kadar hızlı yardım alırsınız ve tamamen iyileşirsiniz.

Herkes en az bir kez düzen takıntılı biriyle tanışmıştır. Bu tür insanlar tüm zamanlarını temizlik yaparak geçirirler. Onlara göre oda temizlikle parlamalı. Annelerimiz bize çocukluktan itibaren temizlik sevgisini aşıladılar. Bu her zaman teşvik edilen bir niteliktir. Ancak temizliğe takıntılı bir kişinin davranışı ayrıntılı olarak incelendiğinde, eylemlerinin saçmalığı ve sinirliliği fark edilebilir.

Bazen düzene bağlılık çılgınlığa dönüşür

Bozukluğun nedenleri

Hastalığın gelişimine hem yetiştirilme özellikleri neden olabilir hem de bilinçli bir yaşta bağımsız olarak gelişebilir. Şöyle nedenleri vardır:

1. Kronik stres. Bunun sonucunda genellikle temizleme dürtüsü ortaya çıkar şiddetli stres işte, işte Kişisel hayat. Bilimsel olarak kanıtlanmıştır ki fiziksel iş aklını başından almana yardımcı olur endişeli düşünceler. İşleri düzene koyma arzusunun her seferinde ortaya çıktığını fark ederseniz Stresli durumlar, bir uzmana başvurmalısınız.
2. Güvensizlik. Yaşam alanınızı temizlemek hayatınızın kontrolünün sizde olduğunu hissetmenize yardımcı olur. Kişi çevresinde olup bitenleri kontrol edemediğinde manik bir temizlik isteği ortaya çıkar. Düzen, kontrol ve önem yanılsamasını verir.
3. Mükemmeliyetçilik - isim akli dengesizlik Bir ideale ulaşmanın yaşamın ana amacı olduğu. Mükemmeliyetçiler her şeyi özenle raflara koyar, yerleri özel bir özenle yıkar, tozları siler. Birisi çabalarını mahvederse mutlaka bir barajla karşı karşıya kalacak olumsuz duygular ve mükemmeliyetçinin saldırganlığı.
4. İyi olma arzusu. Bu sebep giderÇocukluğumuzdan beri: Ebeveynlerimiz bizi en zeki, en yetenekli çocuk olarak görmek istediğinde. Bu sendromun gelişiminin başlangıç ​​noktasıydı. İyi çocuk. Sendromda kişi her şeyi yapmaya çalışır. en iyi yol ve bunun için bir ödül alın.

Semptomatik resim

Doğrudan tedaviye devam etmek için bir sorun olduğundan emin olmanız gerekir. Hastalık aşağıdaki şekillerde kendini gösterir:

• kişiye etrafındaki odanın kirli olduğu ve acil temizlik gerektirdiği anlaşılıyor;
• düşünceler yalnızca işleri düzene koymaya yoğunlaşmıştır;
• Bu hastalığa duyarlı kişiler, kirli nesnelerle temas yoluyla hastalıklara yakalanma korkusu yaşarlar.

Bu tür bir çılgınlık, yavaş yavaş, ripofobi adı verilen kir korkusuna dönüşür.

Bir ripofobla iletişim

Birçok aile hastayla nasıl iletişim kuracağını, düşüncelerini ona nasıl aktaracağını bilemediği için sıkıntı çekiyor. Kişiye herkesin kendine göre bir temizlik ve düzen anlayışı olduğunu anlatın. Yaratıcı dağınıklık kavramı var - küçük bir kaosun zihinsel berraklığı, ilham akışını ve yeni fikirleri teşvik ettiği bilimsel olarak kanıtlandı.

Bir repofob ile aynı dairede yaşamak zorunda kalırsanız, sizin eşyalarınızla onun eşyaları arasında net bir ayrım yapın.

Kendisine ait olmayan şeyleri temizlemesini ve atmasını yasakla. Konuşma ve ikna işe yaramıyorsa hastayı bir uzmana götürmenizde fayda var.

Olası tehlikeler

Genel olarak temizliğin sağlığın anahtarı olduğu kabul edilir. Eşsiz saflığın peşinde acı çekiyor bağışıklık sistemi kişi. Etki altında acı çekiyor dezenfektanlar Temizlik sırasında kullanılanlar. Kurtulmak için manik bir arzu zararlı bakteri insan vücudu üzerinde olumlu etkisi olan faydalı olanların yok olmasına yol açar.

Bakteri dengesi bozulduğunda bozukluklar ortaya çıkar gastrointestinal sistem, ciltte sivilce, hormonal dengesizlik.

Küçük çocuklar daha büyük risk altındadır. Steril koşullarda vücutları hastalıklara karşı direnç gösterme yeteneğini kaybeder. İnsanlar için virüs ve bakterilerin fazlalığı kadar yokluğu da yıkıcıdır.

Kusursuz temizlik vücut için tehlikelidir

Düzeltme

Temizlik ve düzen çılgınlığı - tamamen psikolojik sorun ki bu da tedavi gerektirir. Aromaterapi ve bir psikologla çalışmak bu konuda yardımcı olacaktır.

Psikolojik yardım

Temizlik çılgınlığı psikolojik faktörlerin etkisi altında oluştuğundan tedavisinin uygun olması gerekir. belirleyecek bir psikoterapistten yardım isteyin. kesin sebep Sorun ve onunla başa çıkmanıza yardımcı olun. Birkaç etkili yöntem vardır.

1. Bilişsel davranışçı terapi hastanın bilincini düzeltmeyi içerir. Bu terapinin amacı düşünce şeklinizi, yerleşik alışkanlıklarınızı ve yaşam tarzınızı değiştirmektir.
2. Hipnoz. Hipnoz tekniği, kişiyi derin bir hipnotik uykuya sokmaya dayanır ve bu sırada terapötik etkiler telkin yoluyla gerçekleştirilir.

Her iki yöntem de pratikte etkinliğini göstermiştir ve bu tür anormalliklerin tedavisinde popülerdir.

Aromaterapi

Düzen çılgınlığı, duygusal aşırı gerilim ve heyecanın bir sonucu olarak ortaya çıkar. Rahatlamak için düzenli olarak terapi yapmak gerekir. aromatik yağlar Bunu yapmak için özel bir muma birkaç damla dökmeniz gerekir, bu sayede daire harika aromalarla dolacaktır. Aroma yağları şunları içermelidir:

1. Lavanta. Merkezi sinir sisteminin işleyişini normalleştirmeye yardımcı olur, sağlıklı ve tam uykuyu destekler.
2. Turuncu. Zihni temizler, ruh halini iyileştirir, vücudun gücünü geri kazandırır.
3. Bergamot. Dopamin (mutluluk hormonu) üretimini teşvik eder, kaygı ve sinir gerginliği semptomlarını azaltır.
4. Nane. Stabilize eder, onarır Psikolojik sağlık Aşırı heyecan ve depresyonu ortadan kaldırır.
5. Mercanköşk. Uykuyu normalleştirir, stresi ve kaygıyı azaltır.
6. Gül. Stabilize eder hormonal arka plan rahatlatır, sinirlilik ve yorgunluğu giderir.

Odayı sürekli temizlemek için manik bir istek fark ederseniz, dairenin tamamen temiz olmasını sağlamaya çalışın, durumu bırakmaya çalışın, bu iyi bir şeye yol açmayacaktır. Temizlik konusunda daha rahat olmanız gerekiyor. Bu, evinizin kirli olması gerektiği anlamına gelmez. Sadece her eylemin ölçülü olarak yapılması gerekir.