Indications pour le massage de la tête. Techniques et techniques de massage

Massage de la tête Essayez de trouver un endroit où personne ne vous dérangera - il est préférable de se retirer dans une pièce calme et faiblement éclairée. Asseyez-vous librement, détendez-vous, déboutonnez le col pour qu'il ne vous contraigne pas, fermez les yeux. Faites une pause de tous vos problèmes, laissez tomber toutes vos pensées,

Massage du cuir chevelu Indications d'utilisation : maux de tête, troubles du sommeil, hypertension, névralgie du trijumeau, ostéochondrose de la colonne cervico-thoracique Au début du massage du cuir chevelu, il convient de rappeler que

Massage du cuir chevelu un montant significatif glandes sébacées et sudoripares L'apport sanguin au cuir chevelu est assuré par les artères qui font partie du système de la carotide interne et externe

Massage du cuir chevelu avec exposition cutanée Il est effectué le long des séparations, la 1ère séparation est peignée dans le sens sagittal du milieu du cuir chevelu du front à l'arrière de la tête, le caressage est à plat avec les doigts d'avant en arrière dans 3 à 4 passages. hachures frottantes,

Comme les cheveux luxuriants sont attrayants avec un éclat sain. Maintenir des cheveux sains n'est pas difficile, pour cela, au moins deux à trois fois par semaine pendant 10 à 15 minutes, vous devez masser les cheveux et le cuir chevelu. Cette procédure améliorera le processus métabolique dans la peau de la tête, stimulera la circulation sanguine grâce à l'expansion des capillaires, améliorera la nutrition des racines des cheveux.

Il faut être prévenu que le massage est contre-indiqué en cas d'hypertension, de blessures à la colonne vertébrale ou à la tête, de champignons, d'abcès sur le cuir chevelu, d'eczéma. Il est strictement interdit de masser la peau du cuir chevelu pour les personnes souffrant de calvitie, car cela peut favoriser le déroulement de ce processus.

Bienfaits du massage des cheveux et du cuir chevelu

1. Le massage du cuir chevelu convient à tous les types de peau. Les médecins recommandent à toute personne ayant la peau sèche, des pellicules ou stade initial maladie des cheveux.

2. Le massage du cuir chevelu aide à soulager les maux de tête, accélère la croissance des cheveux, augmente le tonus de l'état général du corps grâce à l'amélioration de la circulation sanguine en augmentant l'élasticité des vaisseaux sanguins.

3. Les professionnels conseillent pour sec et cheveux normaux faire un massage après s'être lavé les cheveux, par cheveux gras avant le lavage, car pendant le massage, l'huile des cheveux augmente.

4. Pour tous les types de cheveux, il est très efficace, surtout si vous souffrez de pellicules, d'effectuer des massages tout en vous lavant les cheveux.

Améliorer également l'effet de l'application médicaments et teintures sur recommandation spécialistes spécialisés. Certaines teintures peuvent être préparées à la maison.

Comment masser le cuir chevelu et les cheveux

1. Au début, vous devez réchauffer la peau de la tête en massant avec de légers mouvements circulaires pour détendre les muscles de la tête. On augmente progressivement la pression, mais on la contrôle pour qu'il n'y ait pas de douleur. Nous terminons le processus de massage en caressant les cheveux avec des mouvements apaisants. Le massage se fait du bout des doigts ou des paumes.

2. Lors du massage, nous utilisons les techniques de base : caresses, frottements, tapotements, vibrations, peignage.
Avant de masser le cuir chevelu, il est conseillé de masser les tempes, l'arrière des oreilles et les parties frontales.

3. Avec les paumes des deux mains, d'un léger coup, nous passons de la partie frontale à l'arrière de la tête, comme si nous peignions les cheveux dans les séparations (la distance entre les séparations est d'environ 2 cm et répète tout à nouveau) . Nous détendons les muscles et calmons le système nerveux pour obtenir effet maximal du massage.

4. Ensuite, avec des mouvements vigoureux de la couronne de la tête, frottez en descendant, puis en haut, en essayant de ne pas bouger le cuir chevelu. Fixation l'index, du bout des doigts de deux mains, effectuez doucement de légers tapotements sur toute la surface des cheveux de la tête, en essayant de ne pas causer de douleur. En saisissant les cheveux entre les doigts, on les étire vers le haut avec des mouvements oscillatoires (on fait aérer les cheveux).

5. En descendant du haut de la tête, du bout des doigts, nous vibrons le cuir chevelu, en essayant de ne pas retirer nos mains de la tête pendant le massage.

6. Peignage - procédure importante saturer les cheveux en oxygène, distribution correcte graisse sous-cutanée pendant le massage des cheveux.

À la fin du massage de la tête, faites un petit massage de la nuque, qui favorise également la circulation sanguine et détend les muscles du cou et de la tête. Enveloppez votre tête dans une serviette et détendez-vous.

Efficace et d'une manière agréable Se débarrasser des problèmes de cuir chevelu a longtemps été considéré comme une pratique de massage. Après tout, le massage de la tête est effectué sans appareils ni médicaments spécialisés. Et les avantages qui en découlent dépassent toutes les attentes.

Ses avantages pour la santé sont évidents. Accélération des processus métaboliques, augmentation de la circulation sanguine dans les cellules du cuir chevelu, normalisation de la circulation lymphatique - tout cela procure un massage de la tête. En outre, le massage du cuir chevelu est également utile en ce sens que l'ancien épiderme mort est éliminé, ce qui accélère la circulation sanguine, améliore la respiration cellulaire et les sature en oxygène. En conséquence, les cellules de la peau sont renouvelées plus intensément, ce qui augmente le tonus. peau. Et sur peau saine faire pousser des cheveux épais et beaux.

Les indications pour le massage de la tête sont les suivantes :

• apparition de pellicules,
• cuir chevelu sec, irritations, démangeaisons,
• chute de cheveux,
• gonflement,
• mal de tête,
• stress-stress,
• surmenage.

Pour différents types les indications des techniques de massage dans chaque cas sont plus précises.

Il existe également des contre-indications à l'utilisation de manipulations de massage:

• la présence de coupures, écorchures et autres blessures sur la peau,
• éruptions cutanées purulentes, présence d'un champignon sur la peau,
• maladie hypertonique,
• maladies cardiaques,
• maladies infectieuses,
• Chauffer.

Mais ça contre-indications générales, ainsi que des indications, ils sont détaillés dans chaque cas individuel.

Afin de ne pas nuire, mais d'obtenir une amélioration de l'état de la peau, vous devez savoir comment masser correctement la tête et quand. Examinons ces points plus en détail.

Du fait que le massage du cuir chevelu augmente la sécrétion de sébum, il est conseillé de le faire avant de se laver les cheveux. Comme le massage a tendance à détendre non seulement la peau mais tout le corps, il est conseillé de le faire pendant votre temps libre, pendant le repos ou le soir, avant d'aller vous coucher.

Le massage de la tête implique quatre techniques fondamentales :

1. Tout d'abord, des mouvements de caresses doux sont effectués dans le sens de la croissance des cheveux. Au début c'est très délicat, mais ensuite il faut renforcer l'impact. En conséquence, la peau se réchauffe en raison de l'augmentation de la circulation sanguine.
2. Ensuite, le frottement est appliqué sous la forme de mouvements en zigzag, qui sont déjà effectués avec plus de force que de simples caresses. Tout cela se fait avec des touffes de doigts simultanément avec deux mains.
3. Ensuite, le massage du cuir chevelu est effectué avec des mouvements de pétrissage, dans lesquels la peau va et vient. Habituellement, les mains du massothérapeute sont sur le devant et à l'arrière de la tête. Dirigant ses mains dans un sens, puis dans l'autre sens et déplaçant ainsi la peau, le spécialiste produit des mouvements de pétrissage.
4. Et en conclusion, des manipulations vibratoires sont appliquées sous la forme de tapotements vigoureux sur la zone couverte de poils de la tête. Ces mouvements peuvent être effectués à la fois avec les faisceaux de doigts et directement avec les paumes.

https://www.youtube.com/watch?v=hvi0Bhl_IAc Impossible de charger la vidéo : Massage classique têtes. Comment supprimer rapidement un mal de tête sans pilules (https://www.youtube.com/watch?v=hvi0Bhl_IAc)

Sachant comment faire un massage de la tête, les techniques de base, les indications et les contre-indications à son utilisation, si vous le souhaitez, vous pouvez vous masser le cuir chevelu sans recourir aux services des salons et établissements médicaux. Grâce à de simples mouvements de massage, vous pouvez restaurer la santé de la peau de la tête, des cheveux, vous débarrasser des maux de tête, normaliser Pression intracrânienne, restaurer la force du corps sans l'utilisation de médicaments et d'équipements médicaux.

Examinons de plus près certains des types de massages les plus populaires.

Acupression et massages relaxants de la tête.

L'acupression et les massages relaxants de la tête visent principalement à détendre la peau et les muscles de la tête, à les tonifier, à soulager le stress, la fatigue physique et morale, à élever l'esprit et à restaurer la force intérieure d'une personne.

Massage de la tête par acupression

Le type de point de technique de massage est apparu dans la Chine ancienne. Selon la philosophie chinoise corps humain couvert de vitalité les points importants, exerçant un effet sur lequel vous pouvez restaurer la santé et l'état psycho-émotionnel.

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Masser la tête, ou plutôt les points actifs qui s'y trouvent, réduit tension musculaire contribue à améliorer la circulation sanguine, sécrétion interne, fournissant aux cellules de la peau de l'oxygène, ainsi que des substances utiles à leur nutrition. En améliorant l'état de la peau de la tête, les cheveux sont également guéris, et en général, effet benefiqueà tout le corps humain. Après tout, selon les médecins chinois, tous les problèmes de santé commencent par la tête.

Technique ponctuelle, comme tout le reste techniques de massage, a également des indications de maintien et un certain nombre de contre-indications présentées dans le tableau.

L'acupression de la tête se fait dans un rythme intense longue durée, pour calmer le corps, et vice versa, l'utilisation de mouvements courts dans un laps de temps relativement court permet de tonifier le corps.

Cette technique se compose de deux parties, travail préparatoire et direct avec les points actifs de la tête (massage des points actifs).

Préparatoire. Pour bien influencer points actifs tête, il faut préparer la partie à masser. Pour ce faire, dans un premier temps, des gestes et techniques de massage de base sont réalisés :

• Caresser. Avec de légers mouvements des doigts, les caresses sont effectuées dans le sens de la pousse des cheveux. Ensuite, une main du front se déplace vers la seconde, qui se déplace de l'arrière de la tête.
• Trituration. Du haut de la tête avec des mouvements dynamiques rectilignes, puis circulaires, le cuir chevelu est massé dans le sens haut et bas.
• Siroter. Le maître pince une mèche de cheveux entre ses doigts et boit doucement, en faisant de légères vibrations.
• tapotement. Le masseur effectue de légers mouvements de pression, travaillant uniquement avec les phalanges des doigts.
• Vibrations. Des mouvements vibrants sont effectués le long du cuir chevelu, du sommet de la tête jusqu'à la ligne où se termine la racine des cheveux.

points biologiquement actifs de la tête

Technique de massage des points actifs :

Malgré le fait que l'acupression de la tête est loin d'être le massage le plus difficile, si vous le souhaitez, vous pouvez le maîtriser vous-même, il vaut mieux confier un tel massage au maître, il le fera mieux et vous aidera à vous détendre autant que possible. possible.

https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJM Impossible de charger la vidéo : comment soulager rapidement un mal de tête. Acupression Shiatsu sur la tête (https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJM)

Massage relaxant de la tête

Un massage relaxant de la tête est indiqué pour les personnes qui se sentent fatigue constante, est dans un état pré-dépressif ou souhaite simplement se détendre et profiter de la procédure.

Lors de la réalisation de ce type de massage, il est nécessaire de prendre en compte les indications et contre-indications données dans le tableau.

Puisque le but de ce massage est de détendre le cuir chevelu et les muscles, le frottement et l'effleurage deviennent la technique principale. Lorsque la tension des muscles et de la peau est soulagée, une personne se détend et atteint un état de calme.

Technique de massage relaxant :

• Le masseur caresse d'abord le cuir chevelu, tandis que les doigts sont écartés et à moitié pliés. Il y a ensuite un léger frottement de la peau le long de lignes symétriques avec une force de pression délicate inégale. Dans ce cas, les deux mains agissent simultanément en alternant frottement et caresse.
• La prochaine étape du massage est le déplacement du cuir chevelu. Pour ce faire, le masseur pose une main sur partie frontale tête, et l'autre sur l'occipital et agissant avec les deux mains effectue des mouvements directionnels d'abord dans un sens, puis dans l'autre sens. Dans ce cas, les mouvements doivent être doux et rythmés.
• L'étirement du cuir chevelu est l'un des les points importants dans ce type de massage. Les mains, comme dans le cas précédent, sont sur les parties frontale et occipitale de la tête, la seule différence est que cette fois le mouvement des mains est dirigé dans des directions opposées, donc le cuir chevelu est étiré. Il convient de noter que cette procédure doit être effectuée très doucement afin de ne pas causer de douleur.
• Au stade final, l'arrière de la tête (si nécessaire, le cou) est massé à l'aide de caresses rapides et avec une pression plus forte, tandis que les doigts sont détendus et que les mains sont pressées fermement contre le cuir chevelu.

Apprenez les techniques de massage, détendez-vous et soyez en bonne santé.

https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg Impossible de charger la vidéo : massage de la tête (https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg)

Aussi dans les temps anciens le massage crânien était utilisé à la fois en thérapeutique et en fins cosmétiques. Diverses techniques pratiquées il y a 5 000 ans ont survécu jusqu'à nos jours. Dans chaque village vivait un guérisseur qui guérissait les gens à l'aide de massages.

Le massage de la tête a permis de restaurer la force des soldats et d'améliorer la santé des blessés après la bataille.

Aujourd'hui, le massage du cuir chevelu est le plus souvent utilisé comme séance de détente. Il aide à soulager les tensions et soulage la fatigue.

Types de massage et indications pour la procédure

Ne sous-estimez pas l'impact du massage de la tête sur tout le corps. Laissez la zone d'influence être petite, mais dans les 10 minutes suivant le début de la procédure, vous vous sentirez agréable relaxation musculaire. Sachant où et quel point se trouve, avec l'aide de l'acupression, vous vous débarrasserez de symptômes de la douleur tête et améliorer la vision. Une circulation sanguine active pendant la séance renforcera les parois des vaisseaux sanguins et améliorera les capacités mentales.

La procédure de massage du cuir chevelu est thérapeutique et cosmétique.

• maux de tête fréquents;
• insomnie;
• convulsions et état malade fibre musculaire;
• douleur dans la zone du col et inconfort dans la région cervicale;
• douleurs dans les articulations et la colonne vertébrale.

Le massage cosmétique convient pour :

• améliorations follicules pileux et le cuir chevelu en général ;
• se débarrasser des pellicules et des démangeaisons;
• stimulation de la croissance des cheveux;
• diminution de la sécheresse.

Avantages du massage régulier de la tête

Augmenter l'approvisionnement en sang pour région cervicale et au cerveau, vous pouvez atteindre effet positif dans conditions générales santé. Le massage est particulièrement recommandé aux personnes âgées et aux personnes effectuant un travail mental. Un massage de la tête pendant la pause déjeuner permettra de travailler la seconde moitié de la journée de manière non moins fructueuse que la première. Grâce à l'accélération processus d'échange, littéralement après plusieurs procédures, vous pouvez remarquer un effet positif :

• améliore l'apparence des cheveux et du cuir chevelu;
• les poches du visage et les poches sous les yeux disparaissent;
• améliore la mémoire et renforce le système immunitaire;
• l'insomnie disparaît et l'activité mentale augmente;
• il y a une poussée d'énergie et une amélioration de la condition physique;
• le sommeil s'améliore;
• la nervosité diminue.

Contre-indications

Ne massez pas la tête :

• avec de l'eczéma ou des lésions cutanées;
• avec des maladies fongiques et infectieuses;
• à température élevée et pression ;
• à maladies oncologiques et après les opérations ;
• avec thrombose et maladie cardiaque;
• avec cuir chevelu gras excessif;
• si disponible en en grand nombre capillaires visibles sur le visage.

Ne peut pas être consommé boissons alcoolisées 5 heures avant le massage et avant la procédure, vous devez boire un verre d'eau tiède.

Se préparer à la procédure et effectuer différents types de massage de la tête

Aucun dispositifs spéciaux pour la procédure et la préparation d'un massage de la tête n'est pas nécessaire. Si vous faites un massage à des fins esthétiques, vous pouvez le faire vous-même, sans vous concentrer sur les mouvements, faites-le simplement pour qu'il n'y ait pas de douleur et que vous vous sentiez à l'aise.

Le massage du cuir chevelu à des fins esthétiques est effectué avant le lavage de la tête, et de préférence pendant procédures de l'eau. Par exemple, vous pouvez stimuler la peau tout en appliquant un baume ou un shampoing en massant votre tête avec vos doigts, en les déplaçant des oreilles vers l'arrière de la tête, ou en déplaçant vos doigts en cercle sur le dessus de la tête. Cela améliorera la croissance des follicules pileux et augmentera caractéristiques avantageuses produits de soin.

Effectuer un massage de la tête sur des cheveux propres et secs n'est pas considéré comme une contre-indication. Mais il faut savoir que l'amélioration du flux sanguin provoque une sécrétion supplémentaire de sébum, ce qui contribue à une augmentation des cheveux gras. Si vous souhaitez obtenir un effet maximal, vous devez utiliser des huiles et des décoctions à base de plantes pendant la procédure. Effectuer des manipulations sur cuir chevelu sec, à l'aide d'un peigne à dents rares, faire une séparation. Humidifiez ensuite la pulpe de vos doigts avec une décoction ou un soin capillaire et massez.

Direction massothérapie cuir chevelu, il faut avoir un peu plus d'adresse qu'en massage de beauté têtes. Ici, vous devez faire attention à l'emplacement des points de massage et savoir quel résultat le patient attend de la procédure. Ayant les compétences et sachant bien masser la tête, on peut rapidement se débarrasser d'une migraine en massant certains points.

Le massage aidera prompt rétablissement après une maladie ou une blessure, vous apportera force et énergie. Pendant la procédure, vous devez travailler avec vos doigts. Il est préférable que le patient soit assis ou en position semi-allongée. Essayez de créer une atmosphère relaxante dans la pièce. Ce sera très bien si pendant la procédure, à part vous et le patient, il n'y aura personne d'autre dans la pièce. Créez une température confortable dans la pièce, éteignez les lumières vives, cela vous aidera à vous détendre et à vous calmer. Pour améliorer l'effet, vous pouvez activer une musique calme et calme et utiliser de l'encens.

Ordre d'exécution

1. Commencez le massage à partir de la zone située derrière les oreilles. Massez le cuir chevelu en mouvements circulaires. Travaillez sans pressions fortes ni mouvements brusques. Cette partie de la procédure détendra et atténuera la douleur dans les muscles, ainsi que le mal de tête, le cas échéant ;
2. Placez vos paumes sur les côtés de votre crâne et serrez légèrement votre tête. Cette procédure sert à améliorer la circulation sanguine. 3-4 mouvements identiques doivent être effectués ;
3. Placez maintenant vos mains là où le cou se termine et la tête commence. Effectuez 2-3 manipulations de pression dans cette partie de la tête. De tels mouvements améliorent l'apport sanguin dans la région de l'épaule et soulagent la douleur dans la région cervicale.

Acupression

N'oubliez pas impact ponctuel tout en faisant un massage relaxant de la tête. Stimulant à des points précis partie poilue tête, vous pouvez vous débarrasser des maux de tête et autres symptômes désagréables.

• Déterminez où l'inconfort est le plus ressenti et utilisez l'acupression de la tête pour le localiser ;
• L'acupression correcte est effectuée uniquement avec les doigts, en appuyant pendant 4 à 5 secondes à chaque point;
• Une attention particulière est portée à la zone temporale. Faire un massage zone temporelle, vous améliorez l'état des vaisseaux sanguins et système lymphatique toute la tête. La durée de cette procédure est de 5-6 minutes. En appuyant sur les points de la zone des tempes avec deux doigts, vous devez effectuer de petits mouvements circulaires.

De plus, avec un mal de tête, une pression rythmique rapide aidera.

• Passer à autre chose partie occipitale, déplacez vos mains de haut en bas, en les serrant dans la serrure. Déplacez-vous de la base même des cheveux situés sur le devant de la tête vers la région cervicale;
• Avec ce massage, vous pouvez vous débarrasser de la somnolence, activer activité cérébrale, soulager le stress et améliorer les parois des vaisseaux cérébraux;
• L'acupression aide à améliorer la vision et à augmenter la concentration.

Massage en technique indienne

Fait en position assise. Il comprend des mouvements de massage de la tête, du visage et du cou. Il est recommandé aux personnes ayant des poches autour des yeux et du visage. Cette procédure aide à rendre la peau plus élastique et donne un effet rajeunissant.

Les principaux mouvements du massage indien de la tête sont la pression, la rotation et la compression.

La procédure se déroule en plusieurs étapes :

• équilibre et ouverture des chakras ;
• se débarrasser de la fatigue et du massage lui-même.

Ce massage sera plus efficace si quelqu'un vous le fait, bien que l'auto-massage soit également possible, mais les avantages ne seront pas si grands.

• Le massothérapeute est derrière le patient, posant ses mains sur sa tête, sur les côtés du crâne, les doigts pointant vers le haut ;
• Vous devez vous déplacer le long du côté de la tête, en partant des oreilles et en terminant au sommet de la tête. En même temps, à la base de la tête, il vaut la peine d'agir sur la zone des points uniquement du bout des doigts. En montant plus haut, vous pouvez ajouter une pression avec la paume de votre main. Des mouvements similaires avec les paumes doivent être effectués sur la partie frontale de la tête, en plaçant une paume sur le front et la seconde sur retour têtes. Faites 4-5 pressions. Cela aidera à l'approvisionnement en sang des vaisseaux et améliorera la mémoire;
• L'étape se termine par des caresses dans les mêmes parties de la tête. La durée de la séance est de 40 à 50 minutes. Après le massage, demandez au patient de s'allonger pendant 15 à 20 minutes.

Massage birman

Utilisé plus pour la détente. Une telle procédure vous aidera à vous détendre après une dure journée de travail, à récupérer et à rassembler vos pensées. Tout le monde connaît les bienfaits des massages relaxants. Calmer le système nerveux avec cette procédure n'est possible qu'avec l'aide d'un massothérapeute.

Tirer profit huiles essentielles parfumé à la lavande ou à d'autres senteurs apaisantes.

• Accepter Position assise et tamiser les lumières. Il est préférable de ne pas utiliser de crèmes supplémentaires pour le massage pendant cette procédure.
• Faites des mouvements circulaires fluides de manière chaotique, en utilisant la peau du visage et du cou;
• En massant le cou et le cuir chevelu à la base, des mouvements plus vigoureux sont appliqués qui réchauffent les muscles et soulagent la douleur.

Important! Les patients birmans en massage rapportent que le cou devient tellement détendu qu'il peut tenir sa tête. Dans cet état, la relaxation musculaire maximale est atteinte. La séance dure 15-20 minutes et se termine détente totale ou même endormir le patient.

Conclusion

Frotter des tisanes dans les cheveux mouvements de massage, vous pourrez voir des résultats en quelques semaines qui améliorent l'état des cheveux.

De nombreux patients écrivent dans leurs critiques qu'après la procédure, ils ressentent une poussée d'énergie et un désir de travailler, en particulier pour la procédure indienne. Le massage à des fins esthétiques réduira les rougeurs et les démangeaisons de la peau, soulagera les pellicules après 2-3 séances.

Pendant le massage birman, vous obtiendrez une relaxation et des résultats tout au long de la procédure.

Important! Rappelez-vous qu'il existe des contre-indications et des instructions pour tout massage. Avant de vous lancer dans l'auto-massage, réfléchissez bien, savez-vous tout à ce sujet ?