Στα 70 μου παράτησα τη ζάχαρη. Το συκώτι σας θα γίνει πιο υγιές

Η μητέρα τριών παιδιών και ευτυχισμένη σύζυγος ενός 40χρονου άνδρα θα γιορτάσει τα 70α γενέθλιά της τον Ιούλιο. Αλλά ποτέ δεν θα πιστέψετε αυτή τη φιγούρα αφού δείτε φωτογραφίες της Caroline με μπικίνι. Μια Αυστραλή λέει ότι τη βοηθάει να δείχνει στα μισά της χρόνια. κατάλληλη διατροφή, ιδιαίτερα εγκαταλείποντας τη ζάχαρη.

«Δεν έχω φάει ζάχαρη εδώ και 28 χρόνια. Στην αρχή ήταν πολύ δύσκολο, είχα εμμονή με τα γλυκά, μου άρεσε να τρώω τσουρέκια και κέικ. Όταν όμως διαγνώστηκα με προδιαβήτη, παράτησα τη ζάχαρη και αναθεώρησα τη διατροφή μου. Είμαι σίγουρος ότι χάρη σε αυτό είμαι πλέον υγιής και δεν έχω κανένα υπερβολικό βάρος», εξηγεί η Caroline Hartz.

Αντί για ζάχαρη, η Αυστραλή εισήγαγε ξυλιτόλη στη διατροφή της - μια πολυϋδρική αλκοόλη με τη μορφή άχρωμων υγροσκοπικών κρυστάλλων με γλυκιά γεύση που διαλύονται στο νερό. Όσον αφορά τις θερμίδες, η ξυλιτόλη είναι κοντά στη ζάχαρη, από την άποψη της γλυκύτητας - στη σακχαρόζη, αλλά βιολογική αξίαδεν έχει. Η Carolyn λέει ότι όσο μεγαλώνεις, ο μεταβολισμός σου επιβραδύνεται και πρέπει να πάρεις τον έλεγχο του σώματός σου.

«Οι περισσότερες γυναίκες άνω των 50 είναι σίγουρες ότι δεν είναι πλέον δυνατό να έχουν καλή σιλουέτα. Ακόμα και οι 40χρονες γυναίκες, ειδικά αυτές που έχουν παιδιά, τα παρατάνε υπέρβαροςκαι τις ατέλειες του σώματος. Υπάρχουν πραγματικά μόνο δύο πράγματα που πρέπει να κάνετε για να παραμείνετε νέοι: να προσέχετε τι βάζετε στο στόμα σας και να κινείτε τα πόδια σας τακτικά», είπε η Caroline στο news.com.au.

Η Caroline Hartz λέει ότι πηγαίνει βόλτες κάθε μέρα. καθαρός αέρας, κάνει φιλανθρωπικές εργασίες, κοιμάται 7-8 ώρες την ημέρα και διαλογίζεται το πρωί - αυτό τη βοηθά να είναι πιο ήρεμη και πιο συγκεντρωμένη. Όμως, σύμφωνα με τον Αυστραλό, τα περισσότερα βασικό μυστικότα νιάτα και η ομορφιά της είναι η σιγουριά ότι το ποτήρι είναι μισογεμάτο.

«Πάντα λέω στα τρία μου παιδιά ότι η ζωή δεν είναι τέλεια. Εάν έχετε πρόβλημα ή οπισθοδρόμηση, σηκωθείτε και πηγαίνετε ξανά. Συχνά συμβαίνει ότι έτσι το Σύμπαν σας δείχνει προς μια διαφορετική κατεύθυνση. Πιστεύω πολύ ότι όταν κλείνει μια πόρτα, ανοίγει μια άλλη. Είχα και δύσκολες στιγμές, αλλά οποιαδήποτε αποτυχία είναι απλώς ένα λιθαράκι στο δρόμο προς την επιτυχία. Πρέπει να σηκωθούμε και να ξαναπάμε».

Η Caroline Hartz, μια Αυστραλή μητέρα τριών παιδιών, είναι 70 ετών και φαίνεται υπέροχη. Η γυναίκα παραδέχεται ότι πριν από 28 χρόνια ήταν κυριολεκτικά εθισμένη στη ζάχαρη και τα γλυκά. «Οι περισσότερες γυναίκες άνω των 50 πιστεύουν ότι είναι αδύνατο να διατηρήσουν τη σιλουέτα και το βάρος τους. Ακόμη και μετά τα 40, οι γυναίκες που έχουν παιδιά είναι σίγουρες ότι είναι αδύνατο να επιστρέψουν στην προηγούμενη σιλουέτα τους».

Η Caroline διαβεβαιώνει ότι όλα είναι δυνατά, απλά πρέπει να το θέλετε πραγματικά και να εργαστείτε ακούραστα. Και, πρέπει να ομολογήσω, το σώμα της είναι η καλύτερη επιβεβαίωση των λόγων της.

«Καθώς μεγαλώνουμε, ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται. Αυτό σημαίνει να παίρνεις τον έλεγχο του σώματός σου, να παίρνεις υγιείς αποφάσεις και να δουλεύεις λίγο περισσότερο στον εαυτό σου».

«Πιστεύω ότι είναι πολύ σημαντικό να προσέχετε τι και πόσο τρώτε. Η αστοχία οδηγεί πάντα σε υπερβολικό βάρος. Απολαύστε κάθε μπουκιά. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής».

Η Caroline Hartz δεν έχει φάει ζάχαρη εδώ και 28 χρόνια. Βρήκε μια εναλλακτική λύση - την ξυλιτόλη, μια πολυϋδρική αλκοόλη με τη μορφή άχρωμων κρυστάλλων που διαλύονται στο νερό. Όσον αφορά τη θερμιδική περιεκτικότητα, η ξυλιτόλη είναι κοντά στη ζάχαρη, ως προς τη γλυκύτητα είναι κοντά στη σακχαρόζη, αλλά δεν έχει βιολογική αξία.

Σύμφωνα με την Caroline Hartz, η παχυσαρκία στην Αυστραλία έχει ήδη φτάσει σε επίπεδα επιδημίας και ένας από τους λόγους για αυτό είναι η ζάχαρη.

«Έχασα τη ζάχαρη πριν από 28 χρόνια. Στην αρχή ήταν πολύ δύσκολο, γιατί είχα εμμονή με τα γλυκά και δεν μπορούσα να ζήσω χωρίς αυτά. Είμαι σίγουρος ότι η υγεία μου είναι χάρη στο γεγονός ότι δεν τρώω ζάχαρη σε τέλεια τάξηκαι δεν είμαι υπέρβαρος». Ο Αυστραλός δεν ζητά να εγκαταλείψετε εντελώς τα αγαπημένα σας φαγητά και ποτά - όλα πρέπει να είναι με μέτρο.

Σημαντικός ρόλοςπαίζει και ο ύπνος. Η Caroline Hartz προσπαθεί να κοιμάται τουλάχιστον οκτώ ώρες τη νύχτα για να επιτρέψει στο σώμα και το μυαλό της να ανακάμψουν. Ο Αυστραλός ενθαρρύνει επίσης τον διαλογισμό: «Κάθε μέρα πριν τη δουλειά κάνω διαλογισμό για μισή ώρα, με βοηθάει πολύ όλη την ημέρα. Έχω γίνει πιο ήρεμος και πιο συγκεντρωμένος από τότε που άρχισα τον διαλογισμό στα 65 μου. Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσεις κάτι».

Η Caroline Hartz συμβουλεύει τις γυναίκες 20 και 30 ετών να ζήσουν ζωή στο έπακρο. «Να είστε χαρούμενοι, να απολαμβάνετε τις επιτυχίες των άλλων και να μην ανησυχείτε ποτέ για την ηλικία. Μην ακούς κανέναν, να είσαι ο εαυτός σου. Ναι, η ζωή απέχει πολύ από το να είναι ιδανική, συμβιβαστείτε με αυτό».

Η 70χρονη Caroline ζει στην Αυστραλία και φαίνεται τουλάχιστον 20 χρόνια νεότερη, και εκείνη εμφάνισηΕξηγεί ότι δεν καταναλώνει ζάχαρη. Οι χρήστες του Twitter πιστεύουν ότι η εγκατάλειψη των γλυκών είχε να κάνει με αυτό και κατηγορούν τη γυναίκα ότι στράφηκε στις υπηρεσίες πλαστικούς χειρουργούς.

Στον αέρα 31 Ιουλίου Αγγλικό κανάλιΗ 70χρονη Αυστραλέζα Caroline Hartz εμφανίστηκε στο ITV. Οι παρουσιαστές δεν μπορούσαν να πιστέψουν ότι η γυναίκα ήταν πραγματικά 70 και ρώτησαν προσεκτικά τη γυναίκα για τον τρόπο ζωής της.

Η Caroline παραδέχτηκε ότι δεν έχει φάει ζάχαρη εδώ και 28 χρόνια, αν και παλιά αγαπούσε πολύ τα γλυκά. Σύμφωνα με την ίδια, μοιάζει μόνο επειδή σταμάτησε να τρώει ζάχαρη και κοιμάται οκτώ ώρες κάθε μέρα. Από την ερώτηση για πλαστική χειρουργικήη γυναίκα απέφυγε προσεκτικά.

Εγκατέλειψα τη ζάχαρη πριν από 28 χρόνια, αν και πριν από αυτό μου άρεσαν πολύ τα γλυκά. Το να φας μισό cheesecake ταυτόχρονα ήταν business as usualγια μένα.

Η Καρολάιν είχε καλός λόγοςσταματήστε να τρώτε γλυκά - διαγνώστηκε με προδιάθεση να σακχαρώδης διαβήτης. Εξαιτίας αυτού, η γυναίκα αναγκάστηκε να στραφεί στα γλυκαντικά, τα οποία όμως δεν την εμπόδισαν να απολαύσει το αλεύρι και ακόμη και να εκδώσει ένα βιβλίο με συνταγές ψησίματος.

Όμως, παρά τα πάντα, το κοινό σαφώς δεν την πίστεψε. Ανησύχησαν από το πρόσωπο της Caroline - δεν υπήρχε σχεδόν καμία ρυτίδα σε αυτό, που σαφώς δεν ταίριαζε με την εικόνα μιας 70χρονης γυναίκας που έφερε στον κόσμο τρία παιδιά.

«Χμμμ, εννοούσες ότι το μυστικό της είναι πλαστική χειρουργική? Γιατί το πρόσωπό της είναι πιο παγωμένο από τον πάγο».

«Δεν έχει καμία σχέση με τη ζάχαρη. Νομίζω ότι ήταν απλώς τυχερή με τα γονίδιά της. Ή έχει έναν καλό χειρουργό».

«Αν εγκαταλείψετε τη ζάχαρη, δεν θα φαίνεστε νέοι χωρίς τη βοήθεια πλαστικών χειρουργών. Ακόμη και καλή κρέμαΔεν θα βοηθήσει με τις ρυτίδες».

Ακόμα κι αν είπε ψέματα, σύμφωνα με το κοινό, όχι και τόσο πολύ. Άλλωστε, το μπότοξ πραγματικά δεν περιέχει ζάχαρη.

«Στα 70 της, τα φρύδια της δεν μπορεί να είναι τόσο ψηλά. Θα μιλήσει για τις επεμβάσεις της; Δεν υπάρχει ζάχαρη στο μπότοξ».

Υπήρχαν και εκείνοι τους οποίους ενέπνευσε να στραφούν σε υγιεινές τροφές, αλλά λίγο αργότερα. Μετά από άλλη μια πίτα.

«Αυτή η γυναίκα φαίνεται καταπληκτική. Θα σταματήσω να τρώω ζάχαρη... μόλις τελειώσω τη μηλόπιτα».

Άλλοι δεν εντυπωσιάστηκαν καθόλου από την εμφάνιση της γυναίκας. Ο λόγος για να εγκαταλείψετε τα γλυκά θα πρέπει να είναι πιο σημαντικός.

«Άσε τη ζάχαρη, κάνε πλαστική και κάνε ένεση μπότοξ. Αυτή η γυναίκα δεν μπορεί να κουνήσει το πρόσωπό της. Προτιμώ να είμαι εθισμένος στη ζάχαρη».

Η ηλικία πραγματικά δεν έχει καμία δύναμη πάνω σε κάποιους ανθρώπους. Για παράδειγμα, πάνω από έναν φωτογράφο από τη Σιγκαπούρη που στο .

Οι ειδικοί βρήκαν αυτή τη δραστηριότητα εγκεφαλική δραστηριότηταη ικανότητα ενός ατόμου σχετίζεται άμεσα με τη γλώσσα – μητρική ή ξένη – μιλάει. Λεπτομέρειες αναφέρει το περιοδικό Cortex.

Η επιστημονική εργασία πραγματοποιήθηκε με βάση αρκετούς επιστημονικά ιδρύματα: University of Toronto, University of Madrid Nebria και Basque Center for Cognition. Με τη συμμετοχή 60 εθελοντών, ειδικοί ανακάλυψαν πώς γίνεται ο συγχρονισμός εγκεφαλικά κύματαστο πλαίσιο διαφορετικών γλωσσών.

Στο πλαίσιο του πειράματος, οι συμμετέχοντες, χωρισμένοι σε ζευγάρια, έπρεπε να συμμετάσχουν σε συνομιλία, χρησιμοποιώντας τη μητρική και την ξένη γλώσσα τους εναλλάξ. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι επιστήμονες παρακολούθησαν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου τους χρησιμοποιώντας ηλεκτροεγκεφαλογραφία (EEG).

Αποδείχθηκε ότι κατά τη διάρκεια της συνομιλίας στις ξένη γλώσσα, η δουλειά του εγκεφάλου άλλαξε, αναγκαζόταν να προσαρμόζεται συνεχώς για να κατανοήσει καλύτερα τον συνομιλητή.

Ο εγκέφαλος των ανθρώπων που είναι αυτή τη στιγμήμιλούσε μια ξένη γλώσσα, καθιερώθηκε εντελώς διαφορετική νευρωνικές συνδέσειςσε σύγκριση με μια συνομιλία στη μητρική τους γλώσσα», δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Alejandro Perez.

Οι ακριβείς λόγοι αυτής της αναδιάρθρωσης είναι ακόμα ασαφείς για τους επιστήμονες· πιστεύεται ότι αυτό οφείλεται σε ειδικές στρατηγικές κοινής προσοχής που βοηθούν τον εγκέφαλο να κωδικοποιεί και να επεξεργάζεται πληροφορίες που σχετίζονται με κάθε νέα γλώσσα.

Κατά τη διάρκεια ενός διαλόγου στη μητρική τους γλώσσα, και οι δύο συνομιλητές δίνουν μεγάλη προσοχή στο ύφος και το νόημα της επικοινωνίας τους, αλλά όταν η συνομιλία τους είναι σε μια ξένη γλώσσα, η κύρια προσοχή επικεντρώνεται στην προφορά μεμονωμένων λέξεων και ήχων.

Οι πληροφορίες που ελήφθησαν επέτρεψαν στους συγγραφείς να υποστηρίξουν ότι η συγχρονικότητα του εγκεφάλου μας σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με τη γλώσσα που μιλάμε με τους συνομιλητές μας. Σύμφωνα με τους ίδιους τους ερευνητές, αυτά τα δεδομένα θα τους επιτρέψουν στο μέλλον να μάθουν να αξιολογούν αντικειμενικά τη λεκτική επικοινωνία δύο ανθρώπων.

Μια ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Βασιλείας διαπίστωσε ότι το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου μπορεί να συμβεί μόνο όταν ο επιμελητής του πειράματος συμπεριφέρεται φιλικά και συγγενικά με τους εθελοντές. Σε όλους τους συμμετέχοντες προβλήθηκαν πολλά βίντεο, αφού τους προειδοποίησαν ότι είχαν χαλαρωτικό αποτέλεσμα και ότι θα μπορούσαν να βελτιώσουν τη διάθεσή τους. Αλλά τελικά, το βίντεο είχε το αναμενόμενο αποτέλεσμα μόνο εάν ο επιμελητής του πειράματος συμπεριφερόταν ευγενικά και φιλικά με τα υποκείμενα.

Καθένας από τους 421 εθελοντές, αφού παρακολούθησε το βίντεο, συμπλήρωσε ένα ειδικό ερωτηματολόγιο στο οποίο μιλούσε για την αλλαγή της διάθεσής του πριν και μετά το βίντεο. Όλοι οι εθελοντές χωρίστηκαν σε διάφορες ομάδες και, ανάλογα με αυτό, οι επιμελητές συμπεριφέρονταν μαζί τους διαφορετικά. Ζητήθηκε από τους εθελοντές της ομάδας ελέγχου να παρακολουθήσουν απλώς το βίντεο.

Όταν το βίντεο συνοδευόταν από ένα προκαταρκτικό ψυχολογικό σκεπτικό, η διάθεση των υποκειμένων βελτιώθηκε αισθητά, αλλά μόνο εάν ο επιμελητής ήταν φιλικός μαζί τους. Αλλά το ίδιο το βίντεο δεν είχε κανένα αποτέλεσμα», δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Jens Gaaba.

Οι συγγραφείς μπόρεσαν να αποδείξουν ότι ο ψυχολογικός συλλογισμός στη διαδικασία χορήγησης εικονικού φαρμάκου μπορεί να έχει αποτέλεσμα μόνο εάν παρουσιαστεί σε μια ήρεμη και φιλική ατμόσφαιρα. Αυτά τα ευρήματα θα πρέπει να είναι πολύ χρήσιμα για όλα τα άλλα πειράματα και επιστημονικές εργασίες, το οποίο χρησιμοποιεί το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου.

Ανησυχία. Υγιές επίπεδοΗ ανησυχία για την υγεία σας είναι σημαντική γιατί θα σας επιτρέψει να παρατηρήσετε έγκαιρα αυτή ή εκείνη την ασθένεια.

Διαλογισμός.Όχι, δεν χαλαρώνει καθόλου τον εγκέφαλο, όπως πολλοί πιστεύουν. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, είναι το μπροστινό μέρος του εγκεφάλου που ενεργοποιείται, το οποίο είναι το πιο «σκεπτόμενο» μέρος.

Ευγνωμοσύνη.Κάθε μέρα, γράψτε τρία πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες καθώς περνά η μέρα. Μέσα σε τρεις εβδομάδες θα παρατηρήσετε διαφορά στην ευτυχία σας.

Αρνητικός.Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από κάθε αρνητικότητα και να μην πιστεύετε σε κάθε ηλίθιο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σας.

Είναι στο χέρι σας να αναζωογονήσετε και να βελτιώσετε τον εγκέφαλό σας και θα παρατηρήσετε τα πρώτα αποτελέσματα μετά από δύο μήνες. Και μαζί με την υγεία του εγκεφάλου, η ζωή σας θα γίνει καλύτερη, πιο ενδιαφέρουσα και πιο ποικίλη.

Σε αντίθεση με την προσεκτική τήρηση των υγιών τάσεων που ακολουθούν οι νεότερες γενιές, ο Hartz, ο οποίος γίνεται 70 τον Ιούλιο, λέει το formula λεπτό σώμααπλός.

«Πρέπει να προσέχεις τι βάζεις στο στόμα σου - αυτό είναι το νούμερο ένα - και δύο, πρέπει να κουνάς τα πόδια σου», δηλώνει.

Η Χαρτς δεν χρησιμοποίησε ποτέ την ηλικία ως δικαιολογία για να επιβραδύνει τον ρυθμό της ζωής της. Ακόμα και φέτος που ο συγγραφέας βιβλίο μαγειρικήςΤο Sugar Free Baking μπαίνει στην 8η δεκαετία του και αποφάσισε να ξεκινήσει ξανά το τένις.

Ταυτόχρονα, η γυναίκα προσέλαβε τον ίδιο προπονητή που στα 30 της είπε ότι ήταν πολύ μεγάλη για να παίξει τένις και δεν θα μπορούσε ποτέ να φτάσει στην κατηγορία Α.

«Όταν τηλεφώνησα στον προπονητή μου, ο οποίος είναι πλέον συνταξιούχος, γέλασε. Είπε, «Μπορείς να παίξεις τένις, αλλά σου λέω ότι το πρώτο σου μάθημα θα διαρκέσει 30 λεπτά. Μη νομίζεις ότι θα παίζεις άλλο γιατί ξέρω τις ικανότητές σου!

Ο τρόπος ζωής του Χαρτς υποστηρίζεται από τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης μελέτης που δημοσιεύτηκε στο British Journal αθλητική ιατρική. Οι επιστήμονες το βρήκαν σωματική δραστηριότηταΌχι μόνο μειώνει τη θνησιμότητα, αλλά η άσκηση κρατώντας μια ρακέτα οδήγησε σε 47% χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας σε σύγκριση με όσους δεν ασκούνταν. Συγκριτικά, ερασιτέχνες άσκηση αερόμπικείχε 27 τοις εκατό μείωση του κινδύνου θνησιμότητας. Και ενώ η Hartz έχει πλέον μια ισορροπημένη προσέγγιση για την υγεία, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχει φτάσει στα άκρα στο παρελθόν.

Η Carolyn αναγκάστηκε να εγκαταλείψει τη ζάχαρη λόγω μιας προδιαβητικής διάγνωσης. Τότε ακόμα μια 40χρονη γυναίκα ολόκληρο το χρόνοΔεν έφαγα cheesecakes για πρωινό και ένα πακέτο μπισκότα για βραδινό. «Στο τέλος εκείνης της χρονιάς είδα την εικόνα της υγείας και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μου ήταν τέλεια. Δεν είχα άλλα προβλήματα, αλλά σε εκείνο το στάδιο δεν μου άρεσε να ζω έτσι γιατί στερούσα από τον εαυτό μου όλα όσα αγαπούσα», λέει η γυναίκα.

Αντί λοιπόν να συνεχίσει το μαρτύριο και τη στέρηση, επικεντρώθηκε στο φαγητό υγιεινό φαγητόκαι απολαύστε προσεκτικά τις απολαύσεις χωρίς να τρώτε υπερβολικά.

«Δεν μιλούσαμε ποτέ για ενσυνειδητότητα εκείνες τις μέρες, αλλά είχα πολύ μεγάλη επίγνωση του τι έτρωγα. Και έτσι πήρα γλυκά και τα δοκίμασα σίγουρα». Αναζήτηση νόστιμο φαγητό, που μπορείτε να φάτε χωρίς ενοχές, την οδήγησε τελικά να γίνει επιχειρηματίας στα 55 της χρόνια όταν άνοιξε το SweetLife, το οποίο διανέμει ένα υποκατάστατο ζάχαρης που ονομάζεται ξυλιτόλη.

«Επέστρεψα σε όλες τις αγαπημένες μου συνταγές όπως κέικ με λεμόνι, μαρμελάδες, σάλτσες, μαρέγκες - όλα όσα αγαπώ και τα άλλαξα ώστε να είναι χωρίς ζάχαρη», λέει η Carolyn. Όταν μια γυναίκα φτιάχνει μπράουνις στο σπίτι, τα κόβει σε κομμάτια και παγώνει μερίδες. - Δεν τα αφήνω γιατί είναι πολύ μεγάλος ο πειρασμός να τα φάω όλα.

Εκτός από το ότι παραμένει ενεργή και τρώει συνειδητά, η Χαρτς διαλογίζεται και περπατάει καθημερινά με τον σύζυγό της για 40 χρόνια. Την ίδια στιγμή, η Carolyn παραδέχεται ότι πήγε σε κοσμετολόγο, αλλά αυτό δεν είναι το μυστικό της για την όμορφη εμφάνισή της. «Ναι, κάνω κάποια υποστηρικτικά πράγματα, αλλά η χειρουργική επέμβαση δεν είναι ο λόγος ευεξία", αυτή λέει.

Κοιμάται 7 έως 8 ώρες τη νύχτα και κάνει φιλανθρωπικές εργασίες για το Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Εγκεφάλου. Αλλά η Χαρτς λέει ότι το πραγματικό μυστικό για την υγεία της είναι η αισιοδοξία.

Παράλληλα, η γυναίκα σημειώνει ότι η ζωή της δεν περνάει χωρίς εμπόδια.

«Πάντα έλεγα στα τρία μου παιδιά ότι η ζωή δεν είναι τέλεια. Τα πράγματα δεν θα πάνε όπως θέλετε, αλλά δεν πειράζει. Εάν αντιμετωπίζετε μια πρόκληση ή αποτυχία, σηκωθείτε. Πάμε ξανά. Γιατί συχνά είναι το σύμπαν που σε ωθεί προς μια διαφορετική κατεύθυνση. Πιστεύω πραγματικά ότι όταν μια πόρτα κλείνει, μια άλλη ανοίγει».

«Δεν λέω ότι είμαι πάντα έτσι. Όχι, έχω και δύσκολες στιγμές, αλλά το μυστικό είναι ότι το ποτήρι είναι μισογεμάτο. Σήκω και περπάτα ξανά».