Планируем беременность с чего начать мужчине. Планируем беременность: роль мужчины

/ Mari Комментариев нет

Вопреки расхожему мнению, роль мужчины в зачатии ребенка не заканчивается только приятной активностью в постели и материальным обеспечением после. Планирование благополучной и удачной беременности — это совместный процесс, который требует участия обоих членов супружеской пары, желающих стать родителями здорового малыша.

О том, что предусматривает планирование беременности для мужчин, а также как его правильно проводить, и будет рассказывать данная статья.

К какому врачу обращаться мужчине при планировании беременности

Сразу следует сказать, что далеко не все знают, с чего начать мужчине, желающим стать отцом и как правильно спланировать ход своих действий при планировании зачатия. Первым делом человеку рекомендуется обратиться к первичному осмотру к врачам, а именно к следующим специалистам:

Терапевт. Данный врач проведет общий осмотр мужчины, расспросит его о жалобах, измерит артериальное давление и температуру. Именно терапевт составит общую клиническую картину состояния здоровья человека и назначит традиционные анализы. Более того, такой доктор обязательно должен быть проинформирован о наличии у мужчины хронических патологий.
Уролог. Данный врач специализируется на функциях и общем состоянии мужской репродуктивной системы. Он должен назначить человеку ряд обязательных диагностических исследований, а также провести первичное обследование половых органов человека.
Венеролог. Мужчина перед планированием беременности в обязательном порядке должен посетить данного врача и провериться на все венерологические заболевания. Начинать процесс подготовки к зачатию без визита к венерологу категорически запрещается, ведь оба родителя должны быть полностью здоровыми, чтобы не передать малышу своих инфекционных заболеваний.
Диетолог. Такой врач не является обязательным к посещению для мужчин при планировании беременности, однако к нему все-таки желательно обратиться за консультацией, ведь именно диетолог сможет дать профессиональные советы по правильному питанию мужчины для общего укрепления организма и улучшения качества спермы.

Более того, нередко лишний вес становиться существенной проблемой к зачатию ребенка, поэтому диетолог сможет помочь избавиться от проблемных килограммов и привести вес в норму.

Генетик. Пройти обследование у данного специалиста желательно всем мужчинам, которые хотят иметь здорового ребенка. Особенно это относиться к тем людям, которые страдают от аллергических реакций, неврологических патологий и прочих заболеваний, имеющих вероятность передачи по генетической линии (от отца к ребенку или по отцовской ДНК от близких кровных родственников).

Важно! Обследование мужчины, а также общая подготовка с целью зачатия ребенка должна начинаться не менее, чем за три месяца до предстоящего оплодотворения. Именно столько времени нужно сперме, чтобы полностью возобновиться, а организму очиститься. Если же пара не предпринимает необходимых мер по подготовке, то риск неправильного зачатия и последующих болезней у ребенка возрастает в разы.

Какие анализы нужно сдать мужчине при планировании беременности

Непосредственно перед зачатием ребенка нужно удостовериться в том, что никто из будущих родителей не является переносчиком инфекций, которые могут передаваться половым путем. При этом важно знать, что в организме мужчины запросто могут протекать скрытые формы болезней, которые в течение долгих лет могут вообще никак себя не проявлять, поэтому человек будет даже не догадываться о том, что он болен.

В том случае, если мужчина страдает от не вылеченных инфекций, то это может приводить к затяжному воспалительному процессу и препятствию зачатию. Еще опасней ситуация наблюдается при тех заболеваниях, которые могут быть переданы от отца к матери и ребенку.

Важно! По той причине, что некоторые антибиотики и прочие препараты могут ухудшать активность сперматозоидов, планировать зачатие нужно не ранее, чем спустя три месяца (лучше полгода) после их приема.

Сдать анализы мужчине при планировании беременности нужно в обязательном порядке. При этом, первым делом следует провериться на половые инфекции, поскольку они способны привести к порокам или гибели плода еще в утробе матери.

Список необходимых исследований включает в себя проверку на следующие заболевания:

Гепатиты. Особенно важно провериться на гепатит Д, С и В, так как на сегодняшний день он являются наиболее распространенными и легко передаваемыми.
Анализ на ВИЧ.
Исследование спермы и крови на уреаплазму, хламидиозное поражение и кандидоз. Также важно сдать анализы на вирусное поражение папилломами (ВПЧ).
Для защиты плода нужно сдать анализы на опасные для ребенка инфекции. К таковым относиться герпес, краснуха и токсоплазмоз. Начинать планировать зачатие при протекании любой из подобных инфекций категорически запрещено, ведь в противном случае, вероятность выкидыша максимально высокая.
Традиционная ДНК-диагностика и исследование на антитела.
Анализ крови на выявление группы и резус-фактора. При этом, если выявиться противоположный резус-фактор крови, то у женщины возникает большая вероятность иммунологического конфликта. В данном состоянии беременной женщине в течение всего периода вынашивания ребенка придется постоянно сдавать анализы для контроля состояния ребенка.
Анализ спермограмма позволит оценить способность спермы к зачатию ребенка, а также проверить ее на ряд важных показателей. С помощью данного исследования можно вовремя выявить проблему и при необходимости устранить ее с помощью правильно подобранного лечения.
Общий анализ крови сообщит об уровне тромбоцитов, гемоглобина и лейкоцитов в организме. Это в свою очередь, укажет на общее состояние здоровья человека, а также наличие или отсутствие у него воспалительного процесса, истощения, обезвоживания и т.п.
Общий биохимический расширенный анализ. Он поможет оценить работу внутренних органов, а также обмен веществ в организме. Если результат анализа будет плохим, то это может свидетельствовать о плохой или неполной работе внутренних органов, а также общую нехватку витаминов.
Общий анализ мочи. Данное исследование поможет обнаружить острые или хронические патологии почек или мочеполовой системы, которые способны протекать у человека в скрытой форме. При плохом анализе мочи мужчине рекомендуется сдать дополнительные исследования на инфекции.

Важно! При выявлении у мужчины какой-либо половой инфекции лечение нужно проводить обоим партнерам, ведь только так можно полностью избавиться от болезни. Более того, в период данной терапии практиковать незащищенный секс запрещается.

Для дополнительной оценки общего состояния здоровья мужчине могут быть назначены следующие исследования:

Флюорография.
УЗИ брюшной полости.
Анализ крови на уровень сахара.
Анализ крови на состояние щитовидной железы.

Необходимые витамины

Начинать принимать витамины для мужчины и женщины нужно за 3-4 месяца до предстоящего зачатия, чтобы организм смог насытиться всеми полезными веществами и оплодотворение произошло успешно.

Перед приемом данных веществ нужно помнить о том, что дозировка витаминов для мужчин несколько отличается от стандартной дозы женщинам, поэтому перед приемом подобных веществ лучше проконсультироваться с врачом.

Выделяют следующие витамины, которые больше всего нужны мужчине в период планирования ребенка:

Витамин А. Он благоприятно влияет на нормальное развитие нервной системы, глаз, костей и сердца плода, а также играет весомую роль в развитии ребенка еще в стадии эмбриона. Больше всего данного витамина наблюдается в молоке, морковке, орехах и яйцах.
Витамины группы В способствуют насыщению крови кислородом и благоприятно отображаются на развитии нервной системы ребенка. Содержится такое вещество в орехах, бананах, яйцах, печени и мясе.
Витамин Е для мужчин очень полезен, так как он оказывает выраженное протективное действие. При планировании ребенка в сутки человек должен употреблять не менее 10 МЕ витамина. Больше всего он содержится в злаках, сливочном масле, печени и молоке.
Йод. Он нужен для выработки гормонов, отвечающих за репродуктивную функцию. Суточная доза йода составляет 200 мг. Содержится данное вещество в рыбе, морской капусте и морепродуктах.
Селцинк или селен улучшает работу репродуктивной системы. Его суточная дозировка составляет 100 мкг. Содержится селен в морепродуктах, грибах, отрубях и желтках.
Витамин С укрепляет иммунитет, нормализует передачу генетической информации и помогает в синтезе тестостерона. Суточная дозировка его составляет 1500 мг. Богаты витамином С шиповник, цитрусовые, укроп, капуста и черная смородина.
Фолиевая кислота облегчает зачатие и способствует продуцированию здоровых сперматозоидов. Она содержится в сардинах, сельди и льняном масле.

Следует отметить, что далеко не всегда все нужные полезные вещества мужчина может получить из рациона. Именно по этой причине нередко будущим отцам назначаются специальные витаминные комплексы, которые содержат в своем составе все необходимые вещества. Лучшими препаратами данной группы являются Витрум, Дуовит, Компливит и Алфавит.

Особенности питания

Зелень.
Свежевыжатые домашние соки.
Разные каши.
Морепродукты и грибы.
Овощи.
Фрукты.
Отварное мясо и яйца.
Печень.
Сухофрукты.
Рыба.

Не желательными к употреблению являются такие продукты:

Спиртное в любом его виде и количестве, особенно пиво, водка и коньяк.
Сладости (торты, пирожные, конфеты).
Выпечка и все мучное.
Сладкие газированные напитки.
Шоколад.
Чипсы и сухарики.
Фаст-фуд.
Консервированные овощи.

Также очень важно не переедать и соблюдать определенный режим питания.

Вредные привычки

Если мужчина желает, чтобы его ребенок был здоров и не имел никаких пороков, то от вредных привычек ему стоит отказаться хотя бы за полгода до предстоящего зачатия. Особенно это относиться к табакокурению, употреблению спиртного и особенно приему любых наркотических веществ.

Более того, очень сильно мешают нормальному оплодотворению прием анальгетиков, антидепрессантов, антибиотиков и прочих лекарственных средств. По этой причине лучше заранее отказаться от приема подобных препаратов, чтобы не нанести вред будущему ребенку.

Чтобы зачатие прошло успешно и привело к рождению здорового малыша, мужчине рекомендуется придерживаться следующих советов врача:

Больше бывать на свежем воздухе. Также можно практиковать активные виды спорта, которые хорошо отобразятся на качестве сперматозоидов. К примеру, полезно заниматься бегом, плаваньем или кататься на велосипеде. При этом важно, чтобы тренировки на свежем воздухе были регулярными.
Особое внимание стоит уделить используемому нижнему белью мужчины. При планировании беременности человеку нужно отказаться от слишком теплых трусов и брюк. Они должны быть качественными (желательно из хлопка). Также белье не должно нигде передавливать или быть слишком парким. То же самое касается и ультрамодных сегодня джинсов «в облипку», которые урологи крайне не советуют одевать мужчинам.
Не следует посещать бани или сауны.
Следует избегать стрессов и переживаний, поскольку хроническое нервное перенапряжение напрямую влияет на качество спермы и может стать виновником проблем с потенцией.
Чтобы мужчина полностью восстановился, и сперма снова приобрела «рабочие функции», сексологи и специалисты по репродуктивной системе советуют заниматься сексом для оплодотворения не чаще раза в три дня. Только так процесс оплодотворения будет наиболее качественным.

Более того, не лишним будет обсудить предстоящий период беременности и его особенности с женщиной, готовой выносить от мужчины ребенка. Также пара может обратиться к опытному психологу за советами и рекомендациями перед появлением ребенка.

Все-таки женщина - движущая сила прогресса. Мотор и локомотив. Мысль о необходимости подготовки к желанной беременности все прочнее оседает в нашем обществе.

- А мужу какие витамины попить?
- Я своему уже сказала спермограмму сдать.
- Мужу какие анализы сдавать? - деловито интересуются пациентки, делая пометки в блокнотике или смартфоне.

Традиционно в головах наших пациенток существует некоторая каша, в которой причудливо смешались элементы обследования бесплодных супружеских пар, дичайшие советы «из интернета» и реально необходимые пункты.

Например, многие чуть ли не силком отправляют мужа на спермограмму. Зачем? Не надо пугать мужчин спермограммой. Как правило, они и так уже достаточно напуганы. Самое главное в подготовке к беременности вовсе не анализ спермы, а подробная беседа со специалистом и модификация образа жизни.

Если вам удалось уговорить мужа прийти на прием к акушеру-гинекологу, доктор может воспользоваться шансом собрать личный и семейный анамнез у обоих супругов. Важны наследственные заболевания в 1-й и 2-й степени родства и заболевания с наследственной предрасположенностью в 1-й степени родства (инсульт, инфаркт, высокое давление, онкологические заболевания и эндокринопатии).

Безусловно, если супруг имеет урологические или андрологические заболевания, без помощи уролога-андролога не обойтись. Следует запланировать обязательный культпоход к специалисту, если:

мужчина старше 40 лет,
мужчина в прошлом перенос воспалительные заболевания репродуктивных органов и/или ИППП,
работа связана с вредными факторами: радиация; химические агенты; работа в условиях высокой плотности электромагнитных полей (те же сисадмины в дата-центрах).

Уролог-андролог направит мужчину на спермограмму и другие анализы, если сочтет обстоятельства достаточно весомыми.

Сдавать спермограмму по «инициативе снизу» не рекомендуется. На моей памяти ВОЗ уже несколько раз пересматривала нормы для спермограммы, так что сильно на нее не полагайтесь. А мужчины у нас - существа нежные и трепетные. Не слишком блестящие показатели вполне способны повергнуть их в уныние и депрессию. Берегите мужчин! Спермограмма - только по назначению специалиста.

Модификация образа жизни

Совершенно очевидно, что отказаться от курения, алкоголя и наркотических веществ следует обоим партнерам и до наступления беременности.

В нашей стране мужчины массово не считают пиво серьезным алкогольным напитком, а «баночка после работы» воспринимается, как абсолютная норма. Следует помнить, что именно пиво неблагоприятно влияет на мужскую репродуктивную систему за счет содержания эстрогеноподобных соединений по типу дайдзеина и гинестеина. Хорошо, если эти важные слова произнесет именно врач, а не жена, ибо нет пророка в своем отечестве.

Второй серьезной «мужской» проблемой являются грубые нарушения режима дня. Поиграть ночью в «танчики» или посмотреть тысячную серию «Большого взрыва», конечно, важно и наверняка необходимо. Однако для обеспечения физиологических условий синтеза соматотропина и мелатонина засыпать следует до полуночи. На «танчики» останется 9 месяцев беременности жены, а вот на этапе «планирования» будущим отцам семейств необходимо не только хорошо питаться, но и хорошо крепко спать не менее 7–8 часов в сутки.

Важно напомнить мужчинам об опасности перегрева репродуктивных органов (как локального - например, при подогреве сидений автомобиля, так и общего - горячие ванны, банные процедуры).

Мужчинам, страдающим ожирением, категорически рекомендуется снижение массы тела (диета, рациональная физическая нагрузка, медикаментозная коррекция) под контролем профильного специалиста. Соотношение «объем талии – объем бедер» у мужчин не должно превышать коэффициент 0,9. Помимо снижения репродуктивного потенциала ожирение у мужчин приводит к эпигенетической модификации генома плода (у родителей с избытком ИМТ дети достоверно чаще склонны к ожирению) и хромосомным аномалиям.

Если ваш муж принимает какие-либо лекарственные препараты, сообщите об этом акушеру-гинекологу. Некоторые лекарства обладают тератогенным эффектом и противопоказаны на этапе планирования беременности.

В «планировании» нужна ритмичность - сексуальные отношения 2-3 раза в неделю поддерживают сперматогенез в оптимальном тонусе, способствуя скорейшему наступлению беременности. Не надо изнурять любимого обязательным утренним сексом или контактом в строго рассчитанный «на мальчика» день. Да и пять контактов, чтоб «наверняка», в день предполагаемой овуляции - тоже не самая лучшая идея.

Так какие витамины нужны мужу?

Женщины обычно довольно настойчивы и редко удовлетворяются такими незатейливыми рекомендациями. Им непременно хочется, чтобы муж тоже «что-то пропил» и как-то поактивнее участвовал в «планировании».

В научной литературе есть отдельные упоминания о том, что назначение мужчине фолиевой кислоты наряду с селеном и цинком улучшает качество спермы и повышает вероятность зачатия, в том числе в парах с мужским фактором бесплодия. Известно, что каждые 100 мкг ежедневного потребления фолатов снижают долю аномальных сперматозоидов в среднем на 3,6 %. Так что рекомендовать мужчине прием фолиевой кислоты можно, но для создания четких рекомендаций с конкретными дозировками нужны дополнительные исследования.

Зато дотация йода на прегравидарном этапе не только возможна, но и вполне обоснованна. 95 % территории РФ считается регионом йодного дефицита, поэтому на этапе планирования беременности йод нужен не только будущим мамам, но и папам. Для мужчин рекомендован ежедневный прием препаратов йода по 100 мкг/сут.

Если ваш муж категорически отказывается (или просто забывает) принимать таблетку, не расстраивайтесь. Альтернативой может быть использование йодированной соли, в которой, согласно ГОСТ 13830-91 и Р 51575-2000, содержится 45 мкг йода на 1 г соли. Однако следует учитывать, что при нагревании (в том числе при кипячении) йод сильно испаряется, а при хранении соли, даже в закрытой упаковке, заявленное содержание йода сохраняется не дольше 3–4 месяцев.

Йод необходим для нормального развития щитовидной железы и мозга плода. В популяциях с выраженным йоддефицитом отмечают высокий уровень эндемического кретинизма (слабоумия), врожденных заболеваний щитовидной железы. Дополнительный прием препаратов йода снижает показатели детской смертности и улучшает психосоматическое развитие детей.

Верю, что разумный подход и участие обоих супругов в программах прегравидарной подготовки позволит каждой супружеской паре произвести на свет умных, красивых и здоровых детей. Детей, которые вырастут и прославят имена своих мам и пап.

Оксана Богдашевская

Фото istockphoto.com

Планирование беременности для мужчин является обязательным этапом подготовки к зачатию здорового ребенка. Специалисты утверждают, что здоровье крохи зависит не только от состояния организма его мамы, но и от здоровья его отца. По этой причине мужчина должен понять, что готовиться к зачатию необходимо вместе с супругой.

Обследование мужчины при является обязательным, так как оно дает возможность проверить состояние здоровья будущего отца и при необходимости пролечить заболевания, которые могут стать серьезным препятствием на пути к зачатию здорового ребенка.

Мужчине необходимо сдать следующие анализы:

Общий анализ крови

Это обязательный универсальный анализ, который позволяет обнаружить большое количество заболеваний и позволяет оценить общее состояние организма мужчины.

Общий анализ мочи

Данное исследование дает возможность оценить общее состояние мочеполовой системы будущего папы. По количеству лейкоцитов в моче можно судить о наличии или отсутствии воспалительных процессов. Уровень глюкозы и белка свидетельствует о состоянии почек. Если в моче обнаружатся соли, это говорит о возможности мочекаменной болезни.

Для данного исследования берется кровь из вены. Исследование позволяет определить состояние многих систем и органов: почек, печени, селезенки, а также поджелудочной. Кроме того, данный анализ дает возможность определить уровень глюкозы в крови.

Анализ крови по определению группы и резус-фактора

Данное исследование необходимо проводить в том случае, если мужчина не знает группу крови и резус-фактор. Это нужно для того, чтобы избежать резус-конфликта во время беременности.

Анализ крови на ВИЧ, гепатиты В и С, сифилис.
Проверка состояния гормонов

Необходимо проверить уровень гормона тестостерона в организме будущего отца. Сниженный уровень тестостерона так же, как и повышенный, неблагоприятно сказывается на возможности мужчины зачать ребенка. Кроме того, врач может направить будущего отца сдать кровь на проверку инсулина и гонадотропных гормонов.

Данное исследование обязательно проводить мужчинам после сорока лет, а также тем, у кого повышенное давление, частые головные боли, лишний вес и вредные привычки.

УЗИ внутренних органов

Брюшной полости и грудной клетки позволяет исключить патологии, которые могут помешать зачатию.

Как влияет возраст будущего отца на зачатие?

Ошибочно мнение о том, что возраст будущего папы не имеет никакого значения при зачатии, так как мужские половые клетки регулярно обновляются. Чем старше мужчина, тем хуже качество вырабатываемой спермы, уменьшается количество подвижных и здоровых сперматозоидов. Специалисты утверждают, что шанс стать отцом у мужчины после сорока лет – 60%, после 45-летнего возраста шансы снижаются до 35%.

Витамины при планировании для мужчин

Если пара начала планирование беременности, мужчине, как и его супруге, рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы. Прием витаминов следует начинать за 3-4 месяца (идеально – за полгода) до предполагаемого зачатия. Именно этого промежутка времени хватит для образования новых здоровых сперматозоидов.

Здоровое питание – обязательное условие при планировании.

Такая витаминная поддержка организма обеспечит необходимые условия для формирования здоровых сперматозоидов, которые будут нести генетическую информацию без мутаций. На этапе планирования мужчине необходимо обеспечить свой организм следующими витаминами и микроэлементами :

Фолиевая кислота принимает активное участие в формировании здоровых, подвижных сперматозоидов.
Витамин В участвует в синтезе гормонов и ДНК, повышают способность сперматозоидов проникать в яйцеклетку.
Витомин Е предотвращает повреждение структуры сперматозоидов, делает их подвижными. Он обладает антиоксидантными свойствами, приводит в норму гормональный баланс.
Витамин С поддерживает синтез мужских половых гормонов, а также способствует оптимальному уровню тестостерона в организме мужчины.
Цинк помогает бороться с сексуальными нарушениями и принимает участие в синтезе тестостерона.
Селен эффективно влияет на сексуальную активность мужчин любого возраста.

Учтите, назначать витаминные комплексы должен только специалист, исходя из результатов обследования, возраста мужчины и многих других факторов.

Когда необходимо сдавать спермограмму?

Планирование беременности для мужчин часто предполагает сдачу . Данный анализ позволяет определить состояние репродуктивной системы. Это простое и недорогое исследование, которое помогает выяснить основные причины мужского бесплодия.

Но спермограмму нужно сдавать не всем мужчинам, а лишь в некоторых случаях:

при подозрении на мужское бесплодие,
в процессе лечения бесплодия,
подготовка к и ИКСИ,
если мужчина желает стать донором спермы.

К сдаче анализа необходимо тщательно подготовиться: в течение 5 дней до анализа воздержитесь от занятий сексом, откажитесь от алкоголя и курения. Также противопоказано посещение, сауны, прием горячей ванны. Расшифровку спермограммы проводит специалист, учитывая при этом следующие характеристики :

количество и подвижность сперматозоидов,
объем,
количество подвижных сперматозоидов,
разжижение спермы,
кислотность,
склеивание.

Анализ необходимо обязательно повторить через 7-21 день. Если же результаты второго анализа будут существенно отличаться от результатов первого, придется проводить исследование и в третий раз.

Питание будущего отца

Очень ответственным периодом в жизни супругов является планирование беременности, с чего начать мужчине подготовку к предстоящему зачатию малыша? Начать нужно с питания, ведь качество спермы зависит не только от состояния здоровья, а и от того, насколько организм обеспечен всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Не ограничивайтесь исключительно приемом витаминных комплексов, так как ничто не может заменить натуральные продукты, которые дают возможность организму пополнить свои запасы естественным путем. Приводим вам перечень необходимых мужскому организму витаминов и продуктов, в которых они содержатся:

Планирование беременности – задача обоих супругов.

Витамин А содержится в моркови, молоке, печени, орехах, сыре, яйцах, красных овощах.
Витамины группы В принимают участие в формировании нервной системы, принимают участие в насыщении крови кислородом. Содержатся в мясе, яйцах, орехах, бобовых, печени, молочных продуктах.
Витамин С укрепляет иммунные силы организма, помогает ему усваивать железо, повышает выносливость. Для пополнения запасов витамина С ешьте зелень, черемшу, яблоки, брюссельскую капусту, цитрусовые, смородину, землянику, киви.
Витамин Е обеспечивает защиту сперматозоидов от повреждений. Содержится в молоке, злаках, печени, яйцах, растительном и сливочном масле.
Витамин F – это те самые омега – 3 и омега-6 жирные кислоты, которые принимают участие в созревании здоровых сперматозоидов и способствуют зачатию. Содержатся в лососе, тунце, сардине, сельди, льняном масле.

Чтобы организм имел возможность усвоить необходимое количество витаминов и других полезных микроэлементов, откажитесь от курения и алкоголя, ведите здоровый образ жизни.

В современном мире пора пересмотреть давно всем известное высказывание, что мужская обязанность посадить дерево, построить дом и вырастить сына. Предполагается, что крепким потомством его должна обеспечить жена. В процессе зачатия участвуют оба супруга, сливаясь между собой, сперматозоид и яйцеклетка дают будущему ребенку генетический материал от родителей в равных долях, поэтому планирование беременности для мужчин так же актуально, как и для женщин.

Для начала углубимся в некоторые научные факты. Во время зачатия половину генетического материала ребенок получает от отца, которую несет сперматозоид. Что будет в этой половине? Пол, черты лица, внешности, конституции тела и здоровье! Ребенок может получить не только полезные гены, но и предрасположенность к хроническим заболеваниям, аномалиям развития, наследственным патологиям. Существуют болезни, носителями которых являются только мужчины и передаются они от отца к сыну.

Кроме этого на успех зачатия влияет женское и мужское здоровье. Сопутствующие соматические и инфекционные заболевания создадут неблагоприятную среду для формирования эмбриона.

Безусловно, основная роль во время вынашивания ребенка ложится на женский организм. Малыш растет и развивается в теле матери, и на этот процесс напрямую влияет состояние ее здоровья и окружающей среды. Важно и то, что количество яйцеклеток ограничено и уникально для каждой женщины. И с каждой овуляцией их число уменьшается. Поэтому можно сказать, что женщина готовится к беременности всю жизнь.

С мужским организмом все обстоит немного иначе. Половые клетки обновляются постоянно, полное созревание сперматозоидов происходит примерно за 75 дней, а их число и состояние зависит от образа жизни мужчины в данный конкретный момент. Таким образом, определились сроки. Подготовка потенциального отца к беременности занимает минимум 3 месяца.

Факторы риска

Конечно же у молодой здоровой пары больше шансов зачать ребенка. Однако возраст не гарантирует 100% успеха. Мужчины, планирующие беременность должны обязательно пройти обследование, если есть:

Наследственные заболевания;
Сопутствующие хронические заболевания (особенно сердечнососудистые, эндокринные, урологические, инфекционные);
Лекарственные препараты длительного применения;
Подозрение на инфекционные и вирусные заболевания;
Операции по мочеполовым показаниям;
Вредные условия труда;
Избыточный или недостаточный вес;
Вредные привычки (алкоголь, курение, наркотики);
Проблемы с зачатием более года;
Случаи выкидыша у партнерши;
Несовместимость резус-факторов супругов.

Обращаясь в центр, занимающийся планированием семьи, врач начнет с опроса и выявления анамнеза. Это позволяет выявить факторы риска и назначить необходимое обследование. При выявлении тех или иных отклонений, мужчину направляют к профильным специалистам (урологу, андрологу, эндокринологу, кардиологу, генетику).

Если врач не выявил никаких проблем, то предстоит перечень общих анализов, которые включают:

Общие показатели анализов крови и мочи;
Исследование крови на гепатиты, ВИЧ и половые инфекции;
Флюорограмму.

Это стандартный список исследований, позволяющий ответить на вопросы об общем состоянии здоровья мужчины.

Что же касается посещения уролога и сдачи спермограммы, то оно показано в случае уже имеющихся сложностей с зачатием, а так же при травмах и операциях на мочеполовой системе, хронических воспалительных явлениях и лекарственных препаратах, способных влиять на качество спермы.

Спермограмма показывает:

Содержание сперматозоидов в эякуляте
Морфологические характеристики половых клеток
Подвижность и жизнеспособность сперматозоидов
Соотношение незрелых клеток
Присутствие лейкоцитов
Объем спермы
Время вязкости и разжижения
Биохимический анализ спермы (расширенный анализ) и т.д

На формирование сперматозоидов и зачатие ребенка влияет гормональный фон мужчины. Увеличение количества женских половых гормонов при ожирении, некоторых эндокринных заболевания, от пищевых продуктов и вредных привычек значительно снижает способность будущего отца к зачатию.

Таким образом, суть посещения врача и анализов для мужчины при планировании беременности в том, чтобы выявить проблемы со здоровьем, назначить лечение и получить рекомендации по питанию и образу жизни в период подготовки к зачатию ребенка.

Рацион и режим мужчины при планировании беременности

Благоприятно на здоровье будущего отца и потенцию влияет чередование полноценного отдыха с умеренной физической нагрузкой. Ежедневные прогулки на свежем воздухе пойдут на пользу обоим партнерам. Совместное времяпрепровождение и посещение занятий для будущих родителей позволит так же психологически подготовиться к беременности. Следует исключить тяжелые физические нагрузки и спортивные тренировки, перегревание в бане и сауне. Предпочтительны общеукрепляющие занятия и кардиотренировки на свежем воздухе.

Что же касается частоты половых актов, то бытует ошибочное мнение, что вероятность зачатия прямо пропорционально количеству попыток. Оптимальным перерывом считается 2-3 дня. За это время восстанавливаются силы, и формируется достаточное количество спермы, необходимое для зачатия.

При планировании зачатия ребенка за 3-4 месяца минимум следует исключить вредные привычки. Курение и алкоголь негативно влияют на мужское здоровье. Ухудшается качество спермы, падает вероятность оплодотворения, не говоря уже о прямом тератогенном и канцерогенном действии. Даже при пассивном курении и употреблении низкоалкогольных напитков вероятность патологии плода вырастает в разы.

Следует пересмотреть свой рацион. Все мужчины без исключения отметят улучшения самочувствия при отказе от жирной и острой пищи, консервов и фастфуда, копченых продуктов и ненатуральных напитков, избытка кофе и крепкого чая. Для здоровья и потенции полезны:

Свежие сырые овощи, фрукты, зелень
Мясо и рыба нежирных сортов
Икра и морепродукты
Злаки и бобовые
Орехи и сухофрукты
Зеленый и травяной чай

Этот рацион обеспечит мужской организм достаточным количеством белка и витаминов, для выработки тестостерона и формированию жизнеспособных половых клеток.

Витамины для мужчин при планировании беременности

В данное время в аптеках для мужчин можно приобрести витаминно-минеральные комплексы при подготовке к зачатию.

Фолиевую кислоту (витамин В9)
Витамин С
Витамин Е
Селен
Комплекс антиоксидантов и т.д

Цель витаминов и биологических добавок в том, чтобы стимулировать образование здоровых половых клеток, улучшить их жизненный показатели и уменьшит количество дефектных сперматозоидов.

Важно помнить, что при полноценном регулярном питании здоровому мужчине будет достаточно витаминов и микроэлементов, содержащихся в продуктах. Без назначения врача и анализов самостоятельно прибегать к приему витаминов не очень рекомендуется.

Подведем итоги

Планирование беременности для мужчин грамотная тенденция современного мира, которая позволяет не только получить здоровое потомство, но и укрепить взаимоотношения между супругами. Во время совместной подготовки к беременности и родам возникают крепкие доверительные связи между мужчиной и женщиной, а так же появляется возможность заложить правила здорового образа жизни в семье, ждущей пополнения.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Ответственность за планирование ребенка должна нести не только женщина, но и мужчина. Если верить сегодняшней статистике, то именно по вине мужчине возникает 30% случаев бесплодия, 20% - невынашиваемости и многие генетические болезни могут передаваться исключительно по мужской линии.

Как планировать беременность

Для того, чтобы в мужских половых органах полностью созрели сперматозоиды нужно, чтобы прошло 75 дней. Если же на протяжении 25-28 дней они не выйдут наружу, то на этом их жизнь заканчивается. Если же у мужчины активная половая жизнь, то при каждом половом акте созревшие сперматозоиды выбрасываются в уретру, а на их месте начинают созревать новые.

Многие предполагают, что успешность зачатия зависит от активности половой жизни мужчины, но это на самом деле не так. Самым идеальным вариантом для успешного зачатия есть половые акты через 2-3 суток. За это время сперма значительно улучшает свое качество, сперматозоиды созревают, а их количество возрастает. Если же мужчина воздерживается слишком долго, то конечно количество спермы будет больше, но при этом подвижность сперматозоидов будет в несколько раз меньше.

Как спланировать беременность мужчине

В первую очередь нужно пересмотреть свой образ жизни и отказаться от всех вредных привычек. Надо бросить курить и полностью перестать употреблять алкоголь, ведь это может очень отрицательно сказаться на состоянии здоровья ребенка. Если мужчина употребляет алкоголь, то количество «неправильных» половых клеток увеличивается в несколько раз, а это может спровоцировать оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом с дефектами. Курение также разрушает половые клетки, как и любые другие клетки в организме. Это может очень сильно отразиться на работе легких, кровеносных сосудов и желудочно-кишечного тракта у ребенка.

Когда вы сможете отказаться от вредных привычек, то вам необходимо приобрести полезные. Очень хорошо будет если вы достаточное количество времени будете проводить на свежем воздухе. Также в планировании беременности для мужчин должны присутствовать умеренные физические нагрузки. При этом не стоит слишком сильно перегружать свой организм, ведь это может очень отрицательно сказаться на качестве спермы.

Планирование беременности для мужчин: исследования

Если мужчина молодой и здоровый, то ему надо пройти только терапевта и несколько исследований. Вы можете сдать общий анализ крови и мочи, а также анализы на наличие инфекции в организме. Не станет лишним и анализ на наличие антител к краснухе и ветрянке. Если у вас и вашей жены нет иммунитета к этим болезням, то надо задуматься о вакцинации. За три месяца до зачатия также можно сделать вакцину против гриппа, чтобы потом не заразить беременную жену. Если у пары разные резус-факторы, то будет уместный анализ на определение наличия конфликта резус-факторов.

Также будущему папе нужно вылечить все хронические заболевание, если у него такие есть. Очень важно вылечить зубы, ведь это может также отразиться на вашем ребенке. Если беременность не наступает на протяжении года, то есть смысл сходить к урологу и сдать и спермограмму. Также данный анализ и обследования будет уместным для мужчин у которых были операции на половых органах, воспалительные процессы или хронические заболевания. При наличии генетических заболеваний у супругов необходимо обратится к генетику для решением данной проблемы.

Планирование беременности для мужчин: здоровое питание

Также не стоит забывать о правильном питании, ведь это тоже очень важно. Стоит полностью исключить вредные продукты так, как это не только отрицательно влияет на здоровье самого мужчины, но и сказывается на качестве спермы.

Следите за собой и учтите что планирование беременности для мужчин - это не менее важный момент, нежели для женщин.

КАТЕГОРИИ