Что пропить мужчине перед зачатием. Подготовка к беременности: что зависит от мужчины

Мы уже много разговаривали на тему подготовки женщины к предстоящему вынашиванию беременности. Эту же статью мы посвятим подготовке мужчины к зачатию . Мы подробно изложим вам девять основных вещей, которые вашему супругу нужно сделать до того, как приступить к попыткам зачать с вами ребенка.

Вы вряд ли найдете мужчину, зачитывающегося книгами о беременности и родах, или тех, которые будут запасаться витаминами и минералами, избегать скрытых опасностей, которые могут навредить своему будущему ребенку. Но такой вид мужчины с таким типом поведения должен стать более распространенным явлением! Когда пара пытается забеременеть, основное внимание сосредоточено на женщине, но ведь мужчины ответственны за этот процесс ровно на половину!

Если вы в ближайшем будущем думаете стать отцом, вот список того, что вам потребуется сделать перед попытками забеременеть:

Посещение врача – первый шаг к успешному отцовству

Запишитесь на прием к врачу, в особенности если вы страдаете от хронических заболеваний, постоянно принимаете какие-либо лекарства, или у вас возникают проблемы с эрекцией, эякуляцией, потерей либидо.

Некоторые лекарственные препараты (в том числе стероиды или гормоны, некоторые препараты для повышения давления, некоторые антибиотики, а также лекарства, используемые для лечения грибковых инфекций, неспецифического язвенного колита, болезни Крона, язвенной болезни и эпилепсии) могут повлиять на качество или количество сперматозоидов, чем приводят к нарушению мужской фертильности. Также в большинстве случаев, когда мужчина вынужден принимать наркотические лекарственные препараты, это приводит к необратимым последствиям для его репродуктивного здоровья. Поговорите со своим врачом о ваших планах стать папой, и выясните, существует ли возможность заменить этот препарат на другой.

Кстати, многие ошибочно считают, что лечение народными средствами не может принести никакого вреда. Исследования показали, что такой на первый взгляд безобидный зверобой и некоторые другие травки отрицательно влияют на сперму.

Анаболические стероиды, которые часто используют бодибилдеры, чтобы быстрее накачать мышцы, могут уменьшить количество сперматозоидов и привести к уменьшению размеров яичек. Поэтому если вы занимаетесь спортом, то откажитесь от всяческих стероидных препаратов во время подготовки мужчины к зачатию .

Кроме того, сообщите врачу, если вы сомневаетесь насчет наличия у вас инфекций, передаваемых половым путем (ЗППП), которые при отсутствии лечения могут привести к мужскому бесплодию. Поэтому лучше всего провериться (сдать анализы на различные ЗППП) и пройти лечение, если это необходимо. Также ваш лечащий врач может направить вас к урологу или специалисту по мужской фертильности.

Обсудите со своим врачом медицинскую историю вашей семьи. Если у вас в семье были случаи рождения детей с врожденными дефектами, в том числе генетическими или хромосомными нарушениями, умственной отсталостью или другими задержками в развитии, вы и ваш партнер должны обязательно пройти консультацию у врача-генетика, чтобы пройти специальные скрининговые тесты и узнать, существует ли риск передачи таких заболеваний для вашего малыша.

Напоследок расспросите своего врача о возможных опасностях, которым вы можете быть подвержены на работе или в другом месте. Воздействие пестицидов, тяжелых металлов и органических растворителей может отрицательно повлиять на качество спермы и ее количество.

Узнайте о медицинской истории вашей семьи

Расспросите ваших родителей, братьев и сестер или других родственников на предмет наличия у кого-нибудь из членов вашей семьи нарушений генетического или хромосомного характера, таких как синдром Дауна, серповидно-клеточной анемии, муковисцидоза, болезни Тея-Сакса или нарушений свертываемости крови.

Узнайте также, не было ли у ваших родственников случаев рождения детей с умственной отсталостью или другими задержками в развитии, анатомических дефектов при рождении (например, дефектов сердца или нервной трубки).

Вся ваша информация должна быть обсуждена с врачом при первом пренатальном (до зачатия!) визите. Это поможет врачу определиться, какие именно предродовые исследования вам лучше всего пройти, прежде чем приступать к зачатию малыша.

Употребляйте здоровую пищу и запаситесь витаминами

Если вы думаете, вы можете продолжать питаться полуфабрикатами, чипсами и пиццей, в то время, как ваша жена кушает отварное мясо и тушеные овощи, подумайте еще раз. Во-первых, если вы перейдете на то же питание, что и у вашей жены, то ей будет гораздо легче отказаться от любимых ранее курицы-гриль и жареных отбивных. Во-вторых, здоровое питание – один из основных этапов подготовки мужчины к зачатию . От такого образа жизни качество вашей спермы значительно улучшится!

Исследования показали, что плохое питание может влиять на качественные и количественные характеристики спермы. Например, мужчины с низким уровнем фолиевой кислоты в организме было выявлено малое количество сперматозоидов. Вы можете получить необходимое количество этого витамина (400 микрограммов в день) из специальных сухих зерновых завтраков, листьев салата, бобовых и апельсинового сока. Также не повредит и прием поливитаминов или фолиевой кислоты в отдельности. Кроме того, мужчинам с плохой функцией или недостаточным количеством сперматозоидов рекомендуется также принимать витамины для повышения фертильности, которые содержат антиоксиданты и аминокислоты, такие как L-аргинин, например.

Цинк является еще одним очень важным микроэлементом, за содержанием которого в организме нужно очень внимательно следить. Исследования показывают, что даже краткосрочный недостаток цинка может уменьшить объем спермы и снизить уровень тестостерона. Кроме того, низкий уровень этого минерала может повлиять на поглощение и метаболизм фолиевой кислоты. Ешьте мясо, морепродукты, яйца в большом количестве, чтобы получить необходимое количество (11 мг) цинка в день, или же пейте поливитамины, которые также содержат в себе цинк.

И не забывайте о витамине С, который крайне необходим для повышения подвижности сперматозоидов. Самый простой способ накопить данный витамин – это есть содержащие его овощи (брокколи, спаржа, сладкий перец) и фрукты (апельсины, дыня, киви, мандарины, грейпфруты).

Откажитесь от вечеринок и вредных привычек

Как только вы решили завести ребенка, откажитесь от посещения различных развлекательных заведений и вечеринок. Сперма страдает от никотина, алкоголя и наркотиков точно так же, как яйцеклетки женщины.

Исследования показывают, что это «трио» приводит к снижению как количества сперматозоидов, так и их подвижности. Это означает, что вы должны полностью исключить все, в том числе и легкие наркотики, такие как , и бросить курить, прежде чем начать пытаться забеременеть. Кроме того, пассивное курение является опасным «соседством» для вашей жены и ваших детей, как в материнской утробе, так и уже после рождения. Заметим, что даже использование жевательного табака приводит к плохой функции сперматозоидов.

Снижение количества сперматозоидов – это не единственная причина для вашего отказа от спиртного! Исследования доказали, что при условии, что мужчина пил спиртное каждый день в течение месяца до зачатия, у его детей вес намного меньше, чем детей непьющих родителей. Низкий вес при рождении является серьезным заболеванием, которое может повлиять на здоровье вашего ребенка и его поведение на всю оставшуюся жизнь.

Узнайте, насколько безопасно ваше рабочее место

Очень часто скрытая опасность для сперматозоидов таится и там, где вы работаете. Регулярное воздействие , таких как органические растворители (которые часто встречаются в химчистках и автомагазинах) и пестициды может сделать зачатие крайне сложным. Они также могут изменять состав сперматозоидов, что приводит к врожденным дефектам у плода и преждевременным родам. Поскольку созревание спермы длится около трех месяцев, то именно за такое время до предполагаемого зачатия нужно сократить воздействие химикатов на ваш организм.

Приобретите трусы-боксеры

Ученые все еще продолжают дискутировать на тему влияния нижнего белья на способность к зачатию. Одни утверждают, что яички могут перегреться в трусах, тем самым подавляется производство спермы. Другие же говорят, что это не столь важная проблема, как, например, снижение количества сперматозоидов. В принципе, ношение трусов-боксеров потенциально может повысить ваши шансы на зачатие. Поэтому можно назвать такую смену нижнего белья самым простым пунктом подготовки мужчины к зачатию .

Держитесь подальше от горячей ванны

Планируя в ближайшее время приступить к попыткам зачатия ребенка, откажитесь от гидромассажных ванн, саун или приема горячей ванны. Тепло убивает сперматозоиды. И потому, что им нужно около трех месяцев, чтобы восстановиться, ваша горячая ванна, принятая в январе, повлияет на те сперматозоиды, которые будут извергаться вами в апреле!

Яички работают лучше всего, если их держать в прохладе (температура тела в мошонке на пару градусов ниже, чем нормальная температура тела). Для защиты ваших яичек и саун в течение как минимум трех месяцев до того, как пытаться забеременеть.

Старайтесь не ездить на велосипеде

Конечно, кратковременная поездка на велосипеде раз в неделю никак не отразится на качестве вашей спермы. Но если вы проводите длительное время на жестком сиденье велосипеда, то это может привести к снижению объема спермы и уменьшению количества и подвижности сперматозоидов. Это касается тех велосипедистов, которые проводят в седле больше 2-ух часов в день, шесть дней в неделю.

Запомните, что длительная езда может повредить мошонку и яички, что представляет собой потенциальную угрозу возникновения проблем с фертильностью. Более того, ношение специальных велосипедистских шорт может убить вашу сперму не менее эффективно, чем купание в горячей ванне.

Область мошонки становится горячей и потной, потому что она зажата между ногами велосипедиста и сиденьем велосипеда, и это может привести к снижению количества сперматозоидов. Поэтому, если вы не сможете полностью отказаться от велосипедной езды, то хотя бы ограничьте свое время на велосипеде, носите свободные, не облегающие шорты, и выберите более мягкое сиденье.

Расслабьтесь!

Мысль о том, что вы будете приступать к зачатию ребенка, невероятно возбуждает мужчину, но такое возбуждение может стать причиной ! Особенно это касается тех мужчин, которые пытаются зачать малыша в течение 4-х и более месяцев.

Найдите время, чтобы расслабиться и отдохнуть (поплавать, позагорать или просто прогуляться). И только тогда все остальные способы подготовки мужчины к зачатию принесут желаемый результат, – и вы будете переживать уже не из-за того, что у вас не получается забеременеть, а из-за того, как будет развиваться беременность. Только такие переживания гораздо приятнее…

О том, как подготовиться к беременности женщинам, уже много сказано. Да и сами они задолго до момента зачатия на подсознательном уровне впитывают всю информацию о беременности, таковы природные инстинкты женщины. И, конечно же, у мужчин сложилось мнение, что во многом на женщине лежит ответственность за здоровье будущего ребенка. Большинство мужчин даже не задумываются, что при зачатии ребенка, состояние здоровья как мамы, так и мужчины, играет важную роль, а иногда именно мужское здоровье главным образом влияет на зачатие.

Первым врачом, которого следует посетить мужчине при подготовке к зачатию, является уролог. Он проведет общее обследование, по результатам которого выпишет направления на необходимые анализы и консультацию у других специалистов.
Также необходимо проконсультироваться у терапевта, эндокринолога и генетика.

После полного осмотра, если будет необходимо, назначат лечение. Выпишут нужные витамины.

Примерный список анализов, который могут выписать мужчине при подготовке к зачатию.

• Общие анализы мочи и крови.
• Необходимо узнать резус-фактор и группу крови. Группа крови не играет важную роль, а вот резус-фактор может значительно повлиять на процесс беременности. Поэтому необходимо узнать совместимость супругов.
• Анализ крови на инфекции.
• Спермограмма – самый важный анализ. По спермограмме будет видно общее состояние сперматозоидов. При подготовке мужчины к зачатию этот анализ наиболее рекомендуем.
• Совместимость супругов. Часто бывает, что женщина беременеет, но затем случается выкидыш. Либо супруги долго не могут зачать ребенка. Это может стать причиной несовместимости пары. Но и от этой проблемы можно излечиться, если знать о ней заранее.
• Флюорография – должна быть сделана не более года назад.
• Анализы на гормоны. Здесь большее внимание нужно уделить тестостерону.
• Анализ секрета предстательной железы. Назначается урологом, если есть подозрение на проблемы с предстательной железой.

Воздержаться от курения и употребления алкоголя. Алкоголь и никотин, попадая в организм, быстро разносится по всем органам, также попадая и в сперму. У здорового, не употребляющего алкоголь мужчины, порядка 20% клеток в сперме являются патологически нездоровыми. Но шанс оплодотворить яйцеклетку у них очень мал по сравнению со здоровыми сперматозоидами. При приеме алкоголя эти шансы почти уравниваются. В итоге, при оплодотворении яйцеклетки дефектным сперматозоидом, велика вероятность рождения ребенка с патологиями. Поэтому от алкоголя стоит воздержаться за 2-3 месяца до планируемой даты зачатия. 70 суток - это период, в который происходит «созревание» сперматозоидов.

Воздержаться от мастурбации . Воздержание от мастурбации, да и общее воздержание, в течение 5 - 6 дней положительно влияют на способность спермы к оплодотворению. Но увлекаться также не стоит, так как более длительное воздержание способствует появлению «перезревших» сперматозоидов.

Перегрев организма . Сауна, баня, горячая ванна, сиденье в машине с подогревом – все это может негативно сказаться на качестве спермы.

Химия . В период перед зачатием стоит избегать контакта с различными лаками и красками. Наркотические вещества снижают концентрацию клеток в сперме до 50%, а в худшем случае, могут привести к бесплодию. Также негативно влияют на сперму анаболические стероиды, применение которых приводит к сокращению жизнеспособности клеток.

Питание . Играет не менее важную роль. В рационе мужчины обязательно должны быть продукты содержащие цинк, витамин С, Е, В12, которые влияют на активность клеток. Но сколько бы вы ни ели таких продуктов, нужное количество витаминов Ваш организм может не получить, поэтому рекомендуется также принимать их отдельно.

Статьи по теме: Беременность

Для создания большой и крепкой семьи супружеские пары стараются планировать беременность. Это показатель ответственности и подготовленности к самостоятельной взрослой жизни. Для того чтобы родить здорового малыша, будущие родители должны обеспечить оптимально комфортные условия зачатия. Супругам необходимо нормализовать свое питание, бросить все вредные привычки, обследоваться на заболевания, инфекции, принять курсы витаминных комплексов. Какие витамины перед зачатием? Именно об этом и пойдет речь в статье.

Почему мужчинам нужно пить витамины?

Несмотря на то что будущий отец не будет вынашивать и рожать ребенка, от его физического состояния также зависит здоровье малыша, поэтому во время планирования беременности он должен принимать поддерживающие организм витамины для мужчин для зачатия ребенка.

С возрастом и из-за последствий негативных жизненных ситуаций способность мужского организма к успешному оплодотворению снижается. В таких случаях актуальным вопросом является принятие дополнительных вспомогательных препаратов. Для планирования успешной беременности для зачатия ребенка поддерживают его жизненную активность и правильную работу внутренних органов и репродуктивной системы.

Беременность обычно планируют заранее, в связи с чем начинать прием витаминных препаратов рекомендуют за 3 месяца или за полгода до зачатия. Чтобы попытки забеременеть имели результат, мужской организм должен не иметь недостатка витаминно-минеральных компонентов.

Витамины и минералы, необходимые при планировании беременности

Витаминная поддержка как женского, так и мужского организма способствует быстрому оплодотворению яйцеклетки. В период, предшествующий зачатию ребенка, мужчине нужно употреблять важные витамины и минералы:

1. Самым важным элементом является фолиевая кислота (витамин В9), которую нужно принимать ежедневно. Больше всего ее можно употребить с темной зеленью (шпинатом или салатом), спаржей, цитрусовыми, горохом, чечевицей, брюссельской и цветной капустой, орехами, свеклой, сельдереем, морковью, тыквой.
2. Обязательным в употреблении также выделяют витамин Е (токоферол), его можно найти в мясе, печени, яйцах, молоке, сливочном и растительном масле, злаковых продуктах.
3. С укропом, яблоками, черемшой, земляникой, клубникой, киви можно потребить наибольшее количество витамина С.
4. Цинк содержится в семечках тыквы и арбуза, продуктах с добавлением какао, нежирном мясе, особенно в говядине.
5. Селен попадет в организм с употреблением морепродуктов, злаковых, бобовых и орехов.

Способствуют подготовке мужского организма к предстоящему зачатию ребенка и назначаются в случае их недостатка в организме.

Витаминные комплексы для мужчин

Определив для себя правильный рацион питания, который способствует получению необходимых витаминов с помощью продуктов, стоит дополнить его поливитаминными препаратами. предназначены для удачного зачатия ребенка и защиты мужского организма от возможных инфекций. Их необходимо принимать курсами в течение определенных периодов. В аптеках можно по доступной цене приобрести витамины для мужчин для зачатия ребенка. Название вы можете прочесть ниже. Но помните, перед употреблением любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

Витамины для мужчин для зачатия ребенка:

1. "Алфавит" для мужчин способствует выносливости, потенции и укреплению иммунитета. Помимо 22 витаминов и минералов, в состав входит также сибирский женьшень.
2. "Дуовит" (для мужчин) — это поливитаминный препарат, особенно помогающий при постоянных нагрузках и плохом настроении.
3. "Витрум Пренатал" помогает сохранить здоровье родителей.
4. "Олиговит" способствует осуществлению нормальных гормональных процессов в организме мужчины.
5. "Центрум" — витамины, обеспечивающие выработку гормонов.
6. "Фолацин" содержит фолиеву кислоту, которая влияет на успешное зачатие и предотвращает развитие пороков.
7. "СпермаПлант" оказывает положительное воздействие на репродуктивную систему у мужчин.
8. имеет в своем составе те элементы, которые необходимы для зачатия, — витамин Е, В9, В11, цинк и селен. Препарат улучшает выработку мужских гормонов и повышает фертильность.
9. "Спермстронг" состоит из цинка, селена, марганца, аргинина, экстракта астрагала, витаминов С, Е, В5, В6, В11. Это препарат для улучшения работы мужчины, а также для укрепления иммунитета и лечения бесплодия.
10. "Ортомол Фертис Плюс" очень помогает для восстановления мужской фертильности. В его состав входят витамины В6, В9, В12, С, Е, цинк, медь, селен, Q10, омега-3, каротиноиды.

Витамины для мужчин для зачатия: отзывы

В большинстве своем мужчины отмечают, что после приема витаминных комплексов их самочувствие существенно улучшается. Кроме восстановления бодрости и здоровья, в положительную сторону меняется и спермограмма. Сперматозоидов становится намного больше, а их подвижность и активность возрастают в разы.

Все это ведет к тому, что беременность наступает намного быстрее, а дети рождаются здоровыми и крепкими.

Но стоит отметить, что алкоголь и никотин эти витаминно-минеральные комплексы не нейтрализуют. Поэтому придется отказаться от них, чтобы не навредить будущему ребенку.

Витамины "Велмен"

Витаминный комплекс "Велмен" для мужчин наполнен минеральными и растительными веществами, которые обогащают организм, подверженный частым и сильным нагрузкам, полезными элементами.

В случае нарушения работы нервной системы, организм должен получать витамины в большом количестве. Отличным способом противиться плохой экологии, оставаться спокойным в стрессовых ситуациях, повышать иммунитет является прием витаминов "Велмен" для мужчин.

Воздействие на мужской организм

Витамины "Велмен", цена которых доступна каждому, имеют очень богатое содержание активных веществ, среди которых: витамины А, В, С, Д, Е, цинк, марганец, йод, магний, хром, селен. Помимо того, что этот комплекс воздействует на активизацию умственной и физической работы, на улучшение работы сердечно-сосудистой, нервной, опорно-двигательной, пищеварительной систем и укрепляет весь организм, в его составе также имеются все необходимые витамины и минералы, которые стоит употреблять мужчине для зачатия ребенка.

В результате исследований ученые установили, что количество спермы может уменьшиться, если в организме наблюдается нехватка витаминов и минералов. У принимающих витамины "Велмен" с содержанием микроэлемента цинка дольше сохраняется способность к репродукции.

"Велмен": инструкция

Витаминный комплекс "Велмен" противопоказан при приеме других лекарственных препаратов. В противном случае могут возникнуть неприятные последствия. Например, если во время употребления "Велмена" пить еще аскорбиновую кислоту, есть риск ощутить гиперкальциемию, слабительные средства влияют на неусвоение витаминов А, Д, Е, гормональные контрацептивы повышают количество ретинола, аскорбиновой кислоты в крови и снижают процент фолиевой кислоты, ионов цинка.

Как принимать витаминный комплекс?

Витаминное средство "Велмен" следует принимать по 1 таблетке каждый день во время еды либо после, запивая большим количеством воды. Упаковки хватает на один курс 20—30 дней. Если за один раз не удалось достичь желаемого результата, то спустя 1—3 месяца можно пройти повторный курс.

В очень редких случаях могут возникнуть побочные эффекты, например, аллергия, зуд, сыпь, покраснения, гипервитаминоз, диарея, анемия. В таком случае рекомендуют временно прекратить прием препарата.

Витамины "Велмен" продаются в любой аптеке, в упаковке по 30 капсул. Какая стоимость витаминов "Велмен"? Цена колеблется от 562 р. до 700 р.

Задумываясь о рождении ребенка, будущие родители должны уделить особое внимание состоянию своего организма. Чтобы родить здорового малыша, важно, чтобы мужчина так же, как и женщина, серьезно относился к своему здоровью и способствовал его улучшению.

По сегодняшним данным, мужской фактор является причиной бесплодия примерно в 30% случаев, невынашивания беременности – в 20%. Кроме того, многие пороки развития и наследственные заболевания передаются исключительно по мужской линии.

Как планировать беременность

Зачатие – формирование нового организма в процессе слияния яйцеклетки со сперматозоидом. Сперматозоиды постоянно вырабатываются в яичках, но до полного созревания им требуется 75 дней, после этого они отправляются по маршруту: яичко – придаток яичка – семенные пузырьки – предстательная железа. Продолжительность жизни сперматозоида в половых органах мужчины невелика – 25–28 дней, после чего, не вырвавшиеся наружу, они погибают.

Если же мужчина ведет активную сексуальную жизнь, то при каждом половом акте накопленные сперматозоиды выбрасываются в уретру, а на их месте созревают новые.

Ошибочно полагать, что успех зачатия зависит в первую очередь от потенции и сексуальной активности мужчины. Нередки случаи, когда слабые в сексуальном плане мужчины имеют прекрасную сперму, и наоборот, у сексуально активных снижено содержание или совсем отсутствуют сперматозоиды. По данным литературы, число сперматозоидов в эякуляте, их подвижность может даже у одного и того же мужчины отличаться в несколько раз в зависимости от срока полового воздержания, интенсивности физической или эмоциональной нагрузки. Так, для зачатия наиболее оптимальный перерыв между половыми актами – 2–3 суток: это время нужно для «созревания» сперматозоидов, улучшения качества и количества спермы. При большем сроке полового воздержания число сперматозоидов растет, но ухудшается их подвижность.

В соответствии с вышеизложенным, чтобы сперматозоиды были полноценными, приступать к подготовке к беременности надо не позднее, чем за 3–4 месяца до зачатия.

Планирование беременности для мужчин

Для начала следует пересмотреть свое отношение к привычному укладу жизни. И в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек. Любое количество алкоголя , выпитого до зачатия, может негативно повлиять на умственное и физическое развитие ребенка.

В сперме любого здорового непьющего мужчины насчитывается 25% нездоровых клеток, но шансов участвовать в зачатии у них значительно меньше, чем у нормальных сперматозоидов.

После приема алкоголя шансы здоровых и дефектных сперматозоидов практически уравниваются, в результате чего в оплодотворении может участвовать «неправильная половая» клетка, что повлечет за собой выкидыш или рождение ребенка с теми или иными отклонениями.

Плохо сказывается на способности мужчины к деторождению и курение . Табачный яд разрушает любые, в том числе половые клетки, что в ряде случаев сказывается на способности к зачатию. Если мужчина продолжает курить рядом с беременной женщиной , то эта привычка может отразиться на здоровье ребенка в виде нарушений работы легких, кровеносных сосудов, желудочно-кишечного тракта.

Кроме отказа от вредных привычек, постарайтесь за это время приобрести и полезные. Желательно проводить на свежем воздухе как минимум 1,5 часа в день, например, устраивая совместные прогулки в вечернее время. Подготовка мужчины к зачатию предполагает и умеренные физические нагрузки, главное – не усердствовать чрезмерно: «перенагрузка» негативно сказывается на оплодотворяющей способности спермы.

Планирование беременности для мужчин: исследования

Молодым здоровым мужчинам достаточно будет посетить терапевта и пройти небольшое обследование. Имеет смысл сдать общий анализ крови и мочи и анализы на выявление половых инфекций (они не только отрицательно сказываются на здоровье, но и способны привести к отклонениям в развитии плода, заболеваниям новорожденного), исключить вероятность гепатитов В и С, сифилиса и ВИЧ. Все эти инфекции очень опасны для плода.

Также рекомендуется пройти обследование на наличие антител к краснухе и ветрянке. Если иммунитета нет ни у вас, ни у жены – подумайте о вакцинации. Также в период подготовки к беременности целесообразно привиться от гриппа, чтобы потом не принести эту инфекцию беременной жене. Вакцинироваться лучше за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

Анализ крови на резус-фактор важен для пар, в которых женщина имеет отрицательный резус-фактор. Если этот показатель у партнеров окажется разным, женщине порекомендуют сделать инъекцию антирезус-глобулина еще до зачатия, чтобы ребенок родился здоровым.

В плане подготовки к беременности будущему папе желательно пролечить все имеющиеся очаги хронической инфекции, самые частые из которых – кариес и проблемы с носоглоткой. До зачатия вылечите зубы и следите за ними внимательно. Если вы страдаете хроническими заболеваниями носоглотки, нужно проводить профилактику обострений – промывания и полоскания. Заболеваемость стафилококковой и стрептококковой инфекцией у новорожденных (в которой, как правило, винят роддома) можно было бы значительно снизить, если бы семья не являлась сама источником инфекции.

А вот посещать уролога и делать спермограмму (анализ спермы) нужно далеко не всем мужчинам, планирующим стать папой. Это необходимо в тех случаях, когда беременность не наступает больше одного года или если у жены были выкидыши. Также это исследование может быть рекомендовано мужчинам, перенесшим операции на половых органах, травмы, воспалительные заболевания. Если у вас есть хронические заболевания и вы принимаете постоянно какие-то препараты, то проконсультируйтесь у своего лечащего врача, не окажут ли они негативного влияния на зачатие. Если в семье есть наследственные болезни, паре рекомендуется пройти обследование у генетика.

Планирование беременности для мужчин: здоровое питание

Не менее важным для благополучного зачатия ребенка является питание будущего папы. Чем полноценнее рацион мужчины, тем качественнее сперма, и тем легче происходит оплодотворение. Прежде всего необходимо исключить из своего меню весь фастфуд, консервированную, жирную, острую пищу, химические приправы и копчености. В питании должно присутствовать как можно больше свежих овощей, фруктов, мяса, рыбы, молочных продуктов. Употребление в пищу пророщенных зерен пшеницы, семечек, орехов, сыра и молока, печени, лососевых рыб, икры, устриц повышает уровень тестостерона.

Особое внимание на питание стоит обратить мужчинам с избытком массы тела. Дело в том, что жировая ткань вырабатывает женские половые гормоны, блокируя выработку мужских, необходимых для полноценного образования сперматозоидов. У полных мужчин объем спермы и концентрация в ней сперматозоидов ниже, да и количество нездоровых половых клеток выше.

Витамины для беременности

Для того чтобы плод в последующем развивался нормально, в меню нужно включить фолиевую кислоту, витамины С, В, Е, селен, цинк и жирные кислоты.

400 мкг фолиевой кислоты в сутки значительно снижают уровень сперматозоидов с неправильным числом хромосом, а так же с дефектными хромосомами. Фолиевая кислота содержится в свежей зелени, капусте, свекле, моркови, отрубях, семечках и орехах.

Дефицит витамина С отражается на половых железах, уменьшая выработку спермы и вызывая склеивание сперматозоидов в эякуляте. Много витамина С содержится в цитрусовых, киви, болгарском перце, зелени, шиповнике, зеленом чае.

Витамины группы В активизируют обменные процессы, участвуют в синтезе ДНК и гормонов, улучшают двигательную активность сперматозоидов и их способность проникать в яйцеклетку. Основными источниками этих витаминов являются мясо, яйца, молочные продукты и зерновые.

Витамин Е повышает качество спермы и жизнеспособность сперматозоидов, положительно влияет на их количество и подвижность. При его недостатке в сперме увеличивается процент незрелых клеток, что снижает шансы на зачатие. Продукты, содержащие витамин Е: растительные масла, яйца, зерновой хлеб, гречневая и овсяная крупы, бобовые, орехи. Богаче всего витамином Е проросшие зерна пшеницы.

Селен защищает биологические мембраны от повреждающего действия свободных радикалов, выводит соли тяжелых металлов, способствует обновлению спермы. При недостатке этого элемента чаще возникают пороки развития плода. Селен содержится в молоке, морепродуктах, печени, рыбе, чесноке.

Цинк – компонент более чем ста ферментов, стимулирует выработку тестостерона и фолликулостимулирующего гормона, которые контролируют синтез спермы. Недостаточность цинка может привести к бесплодию. Он содержится в гречневой крупе, овсянке, сыре, фасоли, грецких орехах, тыквенных семечках. Самый уникальный по количеству цинка продукт – пшеничные отруби, в 1 столовой ложке содержится дневная норма этого микроэлемента.

И все-таки главный витамин для успешного зачатия – это любовь. Любите друг друга, заботьтесь друг о друге, проводите больше времени вместе, и малыш не заставит себя долго ждать!

Каждый из родителей должен быть готовым к появлению ребёнка в семье. Причём готовым не только в плане финансовом, но и в психологическом, а также по состоянию здоровья. Подготовка мужчины к зачатию ребёнка - это основная тема данной статьи. Итак, обо всём по порядку.

Подготовка мужчины к зачатию ребёнка

Здоровье любого малыша напрямую зависит от здоровья не только его будущей матери, но и отца. Поэтому хорошо, если зачатие начинается с основательной подготовки мужчины. Далее в статье будут рассмотрены три фактора, которые должен знать абсолютно каждый мужчина:

• планирование малыша;
• здоровый образ жизни;
• питание.

Планирование малыша

Подготовка мужчины к зачатию ребёнка начинается за три месяца. И первое, что необходимо сделать, - отправиться к врачу. Один из обязательных специалистов, которых нужно навестить, - уролог. Для чего это необходимо?

Перед зачатием мужчине нужно провериться на наличие каких-либо инфекций или заболеваний, так как некоторые из них, к сожалению, проходят абсолютно бессимптомно. Поэтому выявить их без специалиста просто невозможно. В случае если инфекция найдена, врач выпишет необходимые лекарства и даст консультацию об их применении.

Следующий специалист - это терапевт. Он сделает общую проверку здоровья будущего отца. Сдать общие анализы и снять кардиограмму необходимо для восстановления полной картины состояния здоровья будущего папы.

Вот основные специалисты, которых необходимо обязательно пройти мужчине перед самим зачатием. И пренебрегать этим фактором нежелательно. Ведь в случае, когда у будущего отца имеется какое-либо заболевание, вполне вероятно, что это отразится не только на развитии плода, но и на дальнейшей жизни молодой мамы и ребёнка.

Здоровый образ жизни

Этот фактор относится уже не только к мужчине, но и к женщине. От того, какой именно вели и ведут на данный момент родители, напрямую зависит здоровье плода.

Курение, а также алкоголь пагубно могут отразиться на ребёнке с первых минут его жизни. Нарушение менструального цикла, ухудшение эрекции - это не весь список проблем, с которыми часто могут столкнуться будущие отец и мать из-за курения.

Алкоголь также отрицательно влияет на здоровье организма. Гибель плода, различного рода опасные пороки его развития, а также психические и физические нарушения у детей - это то, что с большой вероятностью может ожидать пару, готовящуюся к появлению ребенка.

Ещё одна пагубная привычка - наркотики. Они абсолютно запрещены! Тут стоит задать хороший вопрос: "А оно того стоит?". Пятиминутное удовольствие может на всю жизнь погубить здоровье и жизнь вашего еще не родившегося малыша.

К сожалению, многие будущие родители, зная о том, как могут эти привычки повлиять на здоровье ребенка, всё равно пренебрегают опасностью ситуации. Многие специалисты борются с тем, чтобы их услышали молодые люди. К сожалению, результаты этой борьбы не радуют. Большинство родителей, страдающих вредными привычками, понимают свои ошибки поздно.

Здоровое питание

Мужчина, для зачатия ребенка, здорового и сильного в будущем, должен правильно питаться. Белки, жиры, углеводы - всё это необходимо для его организма. Фрукты, овощи незаменимы для молодых родителей. Ниже, представлен конкретный список продуктов, которые нужно :

• говядина;
• орехи;
• яйца;
• любые молочные продукты;
• зелень;
• любые фрукты, которые богаты витамином С (лимоны, апельсины, мандарины);
• жирная рыба.

Эти продукты помогут организму поддерживать работоспособность. Они содержат в себе огромный комплекс полезных витаминов и минералов, которые полезны любому мужчине. Ведь зачатие ребёнка - это большой расход сил и энергии всего организма.

Стоит помнить о том, что переедать не нужно, но при этом кушать столько, сколько хочется. Главное, чтобы питание было разнообразным и полезным.

Подготовка к зачатию ребёнка

Мужчине и женщине следует уделять особое внимание психологическому состоянию, эмоциональной атмосфере в доме, так как это отдельный фактор, влияющий на здоровье плода. Родителям должно быть максимально комфортно друг с другом. Они оба должны хотеть ребёнка.

Спокойствие, любовь и чувство поддержки - именно в такой атмосфере должна проходить беременность. От зачатия до родов не должно быть никаких стрессов. Будущие родители должны уметь быстро выйти из негативной ситуации. Нужно уметь общаться друг с другом, доверять друг другу. И всякий раз, прежде чем начинать скандал, вспоминать о том, что эти крики отрицательно влияют не только на отношения внутри семьи, но и на здоровье ещё не родившегося малыша.

Курсы для молодых родителей

Ожидание рождения малыша - волнительное время. Но это и время для моральной подготовки родителей. Существует огромное число различных кружков, которые помогут им в этом. Больше всего это будет полезно тем, кто впервые ждёт ребёнка. Тут научат, как пеленать, кормить и купать ребёнка. Также эти кружки будут полезны и родителям со стажем. Ведь всегда полезно узнавать что-то новое.

Курсы по цене вполне приемлемы. Но, в случае если в вашей местности по той или иной причине ничего похожего нет, то можно найти, например, психолога, который будет ничуть не хуже. Он поможет выйти из той или иной ситуации, поможет советом.

Конечно же, будущие бабушки и дедушки также должны психологически поддерживать молодых родителей. Не стоит стесняться просить у них совета или помощи. Да, время детства прошло, но стоит помнить, что о воспитании ребенка и о беременности старшее поколение знает достаточно много.

Активный образ жизни

Движение - жизнь! Это золотые слова, и как никогда они актуальны в двадцать первом веке. Физические нагрузки особенно полезны будущим родителям. Причём не надо поднимать штанги или изнурять себя тренировками. Аэробика - это отличное решение не только для мужчин, но и для женщин. Благодаря этим упражнениям, кровь насыщается полностью кислородом, что благотворно влияет на зачатие, а также дальнейшее развитие самого плода.

Лыжи, катание на коньках - ещё один отличный способ поддерживать свой организм в отличной здоровой форме. Опять же, не стоит забывать о том, что всё нужно в меру. Нельзя перетруждать себя физическими нагрузками. Особенно это относится к женщинам, так как способно пагубно повлиять на процесс менструации.

Бани, сауны - вот от этого мужчинам нужно отказаться. И всё потому, что высокая температура отрицательно воздействует на Кроме того, не стоит носить очень тесную одежду.

Здоровый сон - залог здоровья

Мужчине и женщине необходимо следить за своим режимом. Когда человек спит, его организм максимально восстанавливает свои силы. Если пренебречь этим, то это приведёт к постоянной усталости, вялости и раздражительности. Кроме того, недостаточный размер сна может привести к гормональному сбою, что абсолютно нежелательно для будущих родителей. Важно помнить, что спать человек должен как минимум семь или восемь часов.

Условия труда

Условия труда также имеют влияние на состояние здоровья будущего родителя. Лучше всего полностью исключить присутствие неблагоприятных факторов, которые способны навредить здоровью мужчины. К ним можно отнести воздействие химических веществ и психологические нагрузки.

К сожалению, представителям сильного пола совсем избавиться от этих факторов не удаётся. И всё потому, что им нужно кормить семью и заботиться о ее материальном благополучии. К счастью, у женщин всё намного легче. Ведь им можно уйти в длительный декретный отпуск. Поэтому совет женщинам - не пренебрегать данной возможностью. Им важно помнить, что во время беременности необходим покой и отдых. А декретный отпуск - отличный способ создать для себя наиболее подходящие условия.

Препараты для зачатия

Эта часть статьи расскажет о том, что нужно для зачатия мужчине. Есть три вида лекарств, которые в таком случае могут назначить врачи. Но нужно подчеркнуть, что ничего без их назначения принимать нельзя. Давайте рассмотрим все подробнее.

Речь идет о витаминах и препаратах, с которыми подготовка мужчины к зачатию ребенка станет более эффективной. Данные средства помогут повысить выносливость, а также качество всей его жизни. Так, для процесса зачатия особенно полезными окажутся витамин Е, L-карнитин и цинк, усиливающие выработку эякулята и воздействующие на подвижность сперматозоидов. А для мужчин зрелого возраста больше подходит селен, поддерживающий нужный уровень сексуальных возможностей. Кроме этого, популярностью пользуются препараты, содержащие фолиевую кислоту и витамин А.

Но нельзя забывать, что все перечисленное принимается только по рекомендации специалиста. Ведь даже эти, казалось бы безобидные средства, могут оказать нежелательное воздействие на организм будущего отца.

Итак, что пить мужчине для зачатия? На этот вопрос дан точный ответ. Если же есть инфекция, нужно пить назначенные врачом препараты, которые будут бороться с ней, а в случаях, когда нужно поддержать организм - витамины в помощь. Биологические добавки, кстати, употреблять нежелательно.

Сколько раз необходимо заниматься сексом

Сколько именно нужно заниматься сексом, чтобы наконец-то произошло зачатие? Это наиболее популярный вопрос среди будущих родителей. Многие специалисты утверждают, что между половыми актами должно пройти хотя бы два или три дня. И всё потому, что подвижность и концентрация половых клеток за это время достигает абсолютного максимума. А что касается каждодневных половых актов, то здесь толку от них не будет абсолютно.

Итог

Теперь пора подвести итог. Рождение ребёнка - это самый важный этап в жизни человека. Именно поэтому нужно подготовиться не только к самой беременности, но и к зачатию. Посещение врачей, точное следование их рекомендациям - основные факторы, которые напрямую влияют на само развитие плода и дальнейшей его жизни. Заботясь о себе сейчас, родители заботятся о здоровье своего малыша. Отказ от алкоголя, наркотиков, табака - это то, что необходимо выполнить в первую очередь. А активная жизнь и приём витаминов будет ещё одним благоприятным фактором для развития малыша.

Соблюдая советы, которые приведены в этой статье, можно быть уверенными в том, что зачатие, беременность и само рождение ребёночка будут по-настоящему счастливыми моментами, как для будущего отца, так и для будущей мамы.