Масло ели свойства и применение. Эфирное масло хвои: виды, свойства, сферы применения

1. Отжимайтесь правильно. Сначала вы должны прочитать о том, как правильно отжиматься, чтобы не повредить себя и принести больше пользы.
   • Не забывайте, что вы не должны касаться пола, но нужно опускать тело как можно ниже.
2. Будьте реалистичными. Вы не можете увеличить количество отжиманий за 1 день. Вам нужно будет потратить время на то, чтобы стать сильнее и выносливее. В первые дни делайте немного отжиманий 3 раза в день с перерывом в 2 часа. Даже если вы делали 1 отжимание, то через неделю будете с легкостью делать 7.

Часть 2. На что вы способны?

1. Перед тренировкой посчитайте сколько отжиманий вы можете сделать без подготовки . Отжимайтесь пока у вас не помутнеет перед глазами или не откажут руки. Количество отжиманий зависит от вашей физической подготовки.
2. Перед началом тренировки дайте мышцам отдохнуть 15 минут. И помните, не нужно каждый день проверять свой результат.

Часть 3. Тренировка

1. Начинайте тренировку с небольшого количества отжиманий. К примеру, если вы делаете 30 отжиманий, начните с 20.
2. Передохните 2-3 минуты. Когда ваши мышцы передохнули, повторите упражнение еще 2 раза. И так несколько раз в день.
3. Каждый раз после успешной тренировки, старайтесь делать на несколько отжиманий больше. Делайте столько же подходов, сколько и на прошлой тренировке.

Отдыхайте чаще.

Вашем мышцам нужно столько же отдыха, сколько и тренировки. Порой можно отдыхать, прыгая на скакалке. Прочитайте статью как прыгать на скакалке.

Часть 4. Доводим до совершенства.

1. Когда вы уже стабильно отжимаетесь, улучшайте свой результат на 4-5 отжиманий за каждую тренировку. Даже если у вас не хватает сил, старайтесь на все 100%. Никогда не сдавайтесь!
2. После достижения 50-60 повторений пробуйте более сложные отжимания.
   • Старайтесь делать отжимания на одной руке или на пальцах. Также можно пробовать отжимания с хлопками и прыжками.
   • Из 10 подходов за день заменяйте 2-3 различными усложненными отжиманиями или отжиманиями с дополнительным весом (можно просто положить рюкзак с книгами на спину).
   • После 60-70 отжиманий можно чаще делать усложненные варианты.
3. После достижения 100 отжиманий не останавливайтесь! Улучшайте свое физическое состояние. И помните, вы делаете все это лишь для себя

• Лучше всего делать отжимания вовремя работы или какого-либо занятия. За рекламу на ТВ можно сделать 2 подхода. Если вы играете или работаете на компьютере, вы можете давать отдохнуть глазам, а заодно и отжиматься.
• Если вы пропускаете несколько дней, то снова возвращайтесь на прошлый результат. К примеру, если вы делали 20 отжиманий, то спустя два дня делайте 19.
• Не делайте одни лишь отжимания. Их можно совместить с подтягиваниями, поднятием штанг, качанием пресса и многим другим.
• Не останавливайтесь на 100 отжиманиях, каждый раз делайте больше и больше.

– обязательное упражнение как в школьной программе по физической культуре, так и в арсенале человека, занимающегося фитнесом или бодибилдингом. Отжимания развивают и укрепляют несколько мышечных групп верха тела, не требуя при этом никакого дополнительного оборудования. Но нередки случаи, когда человек не может отжаться даже 10 раз. Особенно часто сегодня эта проблема встречается среди подростков, что нередко вызывает насмешки со стороны более развитых физически сверстников.

Что делать, чтобы отжиматься больше. И чего делать не стоит.

1. Соблюдайте правильную технику

Первое, на что необходимо обратить внимание, это правильная техника:

• Тело должно образовывать единую прямую линию;
• Руки должны быть расположены примерно на ширине плеч или чуть шире;
• При классических отжиманиях локти разведены, но не более, чем на 45 градусов, относительно корпуса;
• На вдохе плавно, подконтрольно опустите корпус, согнув руки в локтевых суставах до угла немного меньше 90 градусов;
• На выдохе, разогнув локти, вернитесь в исходное положение.

2. Определите свой максимум

Разобравшись с техникой, нужно понять свой актуальный максимум в количестве отжиманий за один подход.

Важно понимать , что нужно узнать свой максимум именно в правильной технике движения.

Кроме количества повторений необходимо также засечь время , затраченное на выполнение этого объема работы.

3. Подходы, повторения и отдых

Далее нужно разобраться с количеством повторений, подходов и временем отдыха между ними.
Новичкам рекомендуется выполнять 3-4 подхода по 60-80 процентов повторений от своего максимального результата, а отдых между подходами должен составлять 30-45 секунд. То есть, если за один подход вы можете выполнить 20 отжиманий, то на начальных этапах в каждом подходе вы должны выполнять 12-15 повторений. Отжиматься нужно не чаще, чем раз в три дня, чтобы мышцы успевали .

Потренировавшись в таком стиле 1-2 недели, можно переходить к выполнению 2-3 подходов с максимально возможным количеством повторений. Однако важно понимать , что с каждым последующим подходом цифры будут уменьшаться на 2-3 пункта. Это нормально, так как мышцы еще не адаптированы к новой нагрузке. Со временем это показатель наоборот начнет увеличиваться. В таком стиле нужно отжиматься 3-4 раза в неделю, то есть каждый второй день.

Для более наглядного отслеживания прогресса необходимо записывать результаты каждого из 3 подходов.

На каждой следующей тренировке нужно стараться увеличить количество отжиманий от пола в каждом подходе на 1-2 пункта , относительно результатов прошлой тренировки. Спустя несколько тренировок будет достигнут некий потолок в количестве повторений. В таком случае на протяжении следующих 2-3 тренировок необходимо придерживаться этого числа отжиманий от пола, после чего постараться снова его увеличить на 1-2 единицы.

Схема для увеличения отжиманий

В интернете есть множество похожих друг на друга схем-таблиц по увеличению количества отжиманий. Но здесь важно понимать, что каждая из них написана, исходя из показаний одного конкретного спортсмена, поэтому их нельзя считать универсальными и 100% действенными, ведь каждый человек индивидуален, у всех разный исходный максимум в количестве отжиманий, а каждому организму необходимо разное время на восстановление. Поэтому такие схемы-таблицы можно брать за некую основу, но подставлять необходимо свои актуальные результаты.

Ответ на вопрос: «Как научиться много раз отжиматься от пола?» на самом деле очень прост. Нужно комплексно и всесторонне прорабатывать плечевой пояс, развивать все мышечные группы, которые задействуются при отжиманиях. Для этого существует схема, которая основывается не столько на увеличении количества отжиманий, сколько на их вариативности. Речь идет об отжиманиях с разной постановкой рук.

Для достижения лучшего результата необходимо выполнять по 3-4 подхода каждого варианта отжиманий, чередуя упражнения. Количество повторений варьируется в диапазоне 60-80 процентов от максимума.

Важно понимать , что со временем максимальный результат будет увеличиваться, а значит, нужно увеличивать и количество повторений в каждом подходе.

Кроме того, необходимо уделять внимание и отжиманиям в разных плоскостях:

Прорабатывая отдельные сегменты груди, вы делаете сильнее грудные мышцы в целом, что не может не сказаться положительным образом и на количестве отжиманий.

Заключение

Итак, увеличить количество отжиманий можно за довольно короткий срок, если уделять этому достаточно внимания и следовать простым, но очень важным правилам и рекомендациям.

Как увеличить количество отжиманий в видео формате

Целебные свойства хвойных масел. Где применяются эфирные хвойные масла?

В хвойных деревьях из семейства сосновых, куда принадлежит сосна, ель и кедр, лечебными являются хвоя, шишки, смола и масло. Это такие лечебные свойства:

• противомикробные
• противовоспалительные
• обезболивающие
• мочегонные
• потогонные
• желчегонные
• противоцинготные

Кроме того в хвое и кедровых орешках содержатся витамины A, E, C, P, K, PP, группы B, а из минералов встречаются такие:

• кобальт
• железо
• марганец

Эфирные масла, содержащиеся в хвое и смоле, имеют антибактериальное действие. Поэтому, еще в древности люди знали о целебных свойствах хвойных деревьев. Некоторые племена оставляли больного человека на несколько дней в хвойном лесу, и он вылечивался.

Если у вас в семье близкие вам люди часто болеют простудными заболеваниями, на Новый год ставьте настоящую елку, а не искусственную.

Лечебные свойства хвойных масел сосны, кедра, ели и хвойной смолы

Хвойная смола

Капля хвойной смолы

Хвойная смола или ещё её называют живицей , обладает антисептическими, противовоспалительными, ранозаживляющими, обезболивающими и антибактериальными свойствами.

В народной медицине живицей лечат разные заболевания.

Болезни кожи :

• грибковые заболевания
• герпес
• трофические язвы
• пролежни
• фурункулы

Рецепт .

1. К больному месту прикладываем, несколько раз сложенную и смазанную смолой, марлю, на 30 минут, затем это место протираем антисептиком (перекись водорода, спиртовой раствор).

• Компрессы из живицы делают при радикулите, ожогах.
• Для повышения иммунитета, если плохо срастаются кости после перелома, при остеопорозе сначала смолу замораживают, затем измельчают в порошок и принимают внутрь по 0,5 чайной ложки, через 1 час после еды, 2 раза в день и больше.
• Ангину, бронхит, инфекции полости рта (стоматит, кариес, пародонтоз ) лечат так: 1/3 часть чайной ложки живицы кладут под язык и рассасывают.
• При гастритах, язве желудка и колитах народными врачевателями рекомендуется съедать по утрам бутерброд из хлеба с 5 г живицы.

Масло сосновой живицы

Если смешать майскую сосновую живицу с каким-нибудь растительным маслом, то получится живичное масло , которое действует сильнее, чем живица .

Для больных суставов и мышц нужно приготовить следующее масло, и натирать им перед сном больные места.

Рецепт :

1. Смешиваем по 50 г сосновой живицы, растительного масла и водки , настаиваем 1 неделю в холодном месте.
2. Смесь процеживаем в банку и закрываем крышкой.

При мастопатии смешивают 20 г масла сосновой живицы со 100 г оливкового масла, подогревают на водяной бане и делают компрессы на 35 минут, каждый день. Оставшееся на коже масло после компресса втирают в грудь.

Масло из сосновой, еловой хвои и молодых веток

Хвойное масло добывают из хвои и молодых, ещё мягких веток сосны, ели, кедра, методом экстракции паром, но процесс длится долго (5-6 часов), а выход масла маленький, всего 0,3%. Лечебные свойства такого масла такие же, как у живицы.

Кедровое масло

Кедровое масло холодного отжима

Кедровое масло получают из кедровых орешков . Есть 2 способа приготовления масла: холодный и горячий. Самое вкусное и полезное масло, приготовленное холодным отжимом. Оно прозрачное, имеет золотистый цвет с нежным приятным запахом кедровых орехов.

Масло, приготовленное холодным способом, используется для принятия внутрь с лечебной целью и в кулинарии, а горячим отжимом – в парфюмерии, косметологии и медицине.

Кедровое масло содержит, кроме витаминов и минералов, оптимальное количество жирных полиненасыщенных кислот омега-3 и омега-6 , а это прекрасная возможность:

• очистить сосуды от холестерина
• профилактика инфарктов и инсультов
• улучшить состав крови
• вылечить воспалительные заболевания в организме
• восстановить поврежденные ткани

Обнаруженные в масле фосфолипиды , при регулярном применении, улучшают работу головного мозга, нервной системы .

Хлорофилл , содержащийся в кедровом масле, обладает ранозаживляющим и бактерицидным действием , стеарины – противоопухолевыми и противогрибковыми свойствами , а эфирные масла помогают убить в организме воспалительные процессы .

Противопоказания к применению кедрового масла . Нельзя употреблять людям, у кого имеется аллергия на кедровое масло, страдающим ожирением и тем, у кого обострение заболевания желчного пузыря.

Применение хвойного масла в медицине

На основе живицы из сосны с добавлением воска и растительных масел в промышленном производстве выпускается мазь «Живичная» , которая применяется для лечения таких заболеваний:

1. Повреждения кожи (раны, ожоги, фурункулы, нарывы, растяжения и пролежни ) смазывают мазью в теплом виде.
2. При гинекологических заболеваниях (эрозия шейки матки, миома, фиброма, воспаление яичников) смазывают кожу над больным местом мазью совместно с лечением, которое назначил врач.
3. При простудных и вирусных заболеваниях (грипп, бронхит, кашель) теплую мазь втирать в спину, грудь и ступни ног, укутываются теплым одеялом.
4. При насморке, гайморите слизистую носа внутри, а также сверху нос, смазывать на ночь мазью.
5. При ангине 0,5 чайной ложки мази держат во рту до полного рассасывания.
6. При пневмонии, туберкулезе пить 3 раза в день по полстакана теплого молока с растворенной в нем 1 чайной ложкой мази.
7. При мастите и мастопатии грудь смазывают теплой мазью, накладывают целлофан, а сверху укутывают шерстяным платком. В дополнение можно делать массаж, но прежде нужно посоветоваться с врачом.
8. При геморрое мазь вводят утром и вечером в анальное отверстие.
9. При подагре, ревматизме больные суставы растирают на ночь, и укутывают шерстяной вещью.

Важно : мазь «Живичная» нельзя применять, если у больного поднялась температура тела.

Важно : мазь «Живичная» хранят при комнатной температуре и применяют только теплой.

По такому же принципу готовят мазь из ели и кедра.

Из хвои пихты на фармакологических предприятиях изготавливают камфору , а на её основе потом готовят:

• растворы для инъекций
• камфорную мазь
• камфорный спирт
• ушные капли раствора камфоры с парафином
• гомеопатический противосудорожный препарат «Камфора»
• капли зубные «Дента» для успокоения сильной зубной боли
• препарат «Камфоцин» для растирки при артритах и ревматизме

Ингаляции с маслом сосны

Холодная ингаляция

Горячая ингаляция

Ингаляции с эфирным маслом сосны бывают 2 видов: холодные и горячие.

Холодная ингаляция – это вдыхание в помещении эфирных масел, горячая – вдыхание эфирного масла с горячим паром. Горячие ингаляции более эффективные, чем холодные. Но бывают случаи, когда горячий метод противопоказан, например, маленькие дети, которым подходят только холодные ингаляции.

Ингаляции с маслом сосны обладают отхаркивающим свойством при кашле.

Горячую ингаляцию делают так:

1. В сосуд с горячей водой капаем масло сосны (на 1 л кипятка 2 капли масла).
2. Накрываемся пледом с головой и вдыхаем горячий воздух, сначала носом, а выдыхаем через рот, а потом наоборот.
3. Продолжительность ингаляции 5 минут.

Для холодной ингаляции масло сосны капают на что-нибудь, что можно будет убрать. Её можно проводить намного дольше, чем горячую, но все же на ночь эфирное масло оставлять нельзя, оно может помешать ребёнку, спокойно спать.

Применение масла сосны и ели для волос

Красивые волосы после применения масла сосны или ели

Масло сосны и ели полезно для волос и кожи головы. Его добавляют в шампуни, кондиционеры, маски, проводят аромарасчесывания.

Если часто проводить для волос процедуры с маслом сосны и ели взамен получите:

1. Улучшение кровотока к коже и укрепление волосяных луковиц при сильном выпадении волос . Такой результат достигается, благодаря активным веществам масла, волосы начинают быстрее расти.
2. Хорошее кровообращение улучшит структуру волос . Результат будет ещё эффективнее, если процедуры с маслом делать вместе с массажем головы.
3. Регулярные процедуры с маслом ели и сосны придадут блеск волосам.
4. Благодаря эфирным маслам сосны и ели бесследно исчезнет перхоть.
5. Тонкие и безжизненные волосы с маслом сосны или ели будут легче расчёсываться.
6. Очень жирные волосы станут менее жирными после нескольких масок с маслом ели или сосны.

Как применять масло сосны или ели?

1. Масло можно добавлять в шампуни, маски и другие средства , которыми пользуетесь, но делать это нужно перед использованием, а не заранее, так как эфирные масла улетучиваются. Это делается так: на ладонь выдавливаете немного шампуня, капаете несколько капель масла, хорошо смешиваете и наносите на волосы.
2. Аромарасчесывания волос с маслом сосны и ели , для придания волосам живого блеска и объема. Расческа для этой цели должна быть деревянной с натуральной щетиной.
3. Приготовление масок для волос в домашних условиях с добавлением масла сосны или ели.

Яичная маска

Маска улучшает внешний вид, избавляет от перхоти и выпадения волос.

Рецепт .

1. Смешиваем 2 желтка, 1 ст. ложку цветочного меда и по 3 капли каждого из масел: сосны, апельсина, лаванды, гвоздики . Смесь хорошо размешиваем, наносим на всю длину волос, сначала укутываем волосы целлофаном, а затем полотенцем на полчаса и смываем.

Примечание . Вода для смывания волос должна быть теплой, а не горячей, иначе яйцо свернётся и его долго придется вымывать из волос.

Применение масла сосны и ели для лица

Масло сосны и ели добавляем в повседневный крем для лица

Масло, полученное из хвои, молодых сосновых и еловых веток, при воздействии на кожу лица, обладает такими свойствами:

• мощный антисептик
• помогает убрать отечность с лица
• с его помощью разглаживаются морщины, и омолаживается лицо
• очищаются поры лица, и усиливается кровообращение

Как применять масло сосны или ели ?

1. Масло можно добавлять в кремы для лица или маски, по 3 капли на 5 мл крема.
2. 5-6 капель соснового или елового масла можно добавить в массажное масло для косметического массажа.
3. Сосновое или еловое масло (2 капли) можно добавить в косметический лед, и протирать им дважды в день лицо и шею.

Также средства с маслом сосны или ели помогают бороться с пигментными пятнами, угрями и высыпаниями на коже лица .

Как сделать хвойное масло сосновое, кедровое и масло ели в домашних условиях?

Капля хвойного масла

Живичную мазь можно легко изготовить в домашних условиях .

Рецепт :

1. Берем по 100 г сосновой живицы (можно еловой, кедровой, пихтовой) и натурального пчелиного воска, 200 г оливкового масла , все смешиваем и варим 10-12 минут.
2. Добавляем 2 ст. ложки меда и варим ещё 10 минут.
3. Затем добавляем 2 г прополиса и продолжаем кипятить 10 минут.
4. Остужаем, разливаем в стеклянные банки с закручивающимися крышками. Мазь готова, можно лечиться.

Масло из иголок хвойных деревьев в домашних условиях получить можно, но это очень утомительная процедура .

Рецепт .

1. Чистую хвою сосны, ели, кедра нарезаем, помещаем в керамический сосуд, заливаем доверху водой , закрываем и даем настояться несколько недель.
2. После положенного времени на поверхности воды появится налёт – это масло .
3. Аккуратно впитываем масло ваткой с поверхности воды и выжимаем в небольшую емкость, храним в стеклянной бутылочке, плотно закрытой.

Применение хвойного масла для ванн

Ванна с хвойным маслом

У каждого хвойного дерева и эфирного масла из него свои лечебные свойства:

1. Масло сосны помогает при заболеваниях бронхов, лёгких, артритах, камнях в желчном пузыре и почках.
2. Масло ели хорошо справляется с ушибами, синяками и царапинами, помогает при отеках, усталости, заболеваниях верхних дыхательных путей.
3. Масло кедра лучше всего помогает при заболеваниях органов дыхания, переутомлениях и восстанавливает силы после тяжелой болезни.
4. Масло пихты помогает при заболеваниях легких, бронхов, артритах, остеохондрозе, при переутомлении глаз.

Ванны с хвойным маслом помогают :

• улучшить состояние организма, а особенно кожи
• при переутомлении и бессоннице
• при кашле и бронхите
• при болезнях суставов и остеохондрозе
• успокаивают при нервных расстройствах
• при воспалении мочевого пузыря
• улучшить состояние при интоксикации организма
• повысить иммунитет
• восстановить обмен веществ
• при заболеваниях сердца
• при болезнях почек
• восстановить силы после тяжелой болезни

Чтобы приготовить ванну с хвойным маслом нужно:

1. Налить почти полную ванну теплой воды 37°C и добавить к ней 10-15 капель хвойного масла.
2. Погрузиться в ванну, но так, чтобы область сердца не была покрыта водой.
3. Ванну принимать 15 минут перед сном. Курс лечения 10-15 сеансов, можно каждый день или через день.
4. Нельзя принимать ванну на голодный желудок или если только что поели. После еды должно пройти не менее 1-2 часов.

Противопоказания к применению ванны . Хвойные ванны нельзя принимать при онкологических заболеваниях, атеросклерозе, гипотонии и если есть аллергия на хвою.

Эфирное масло кедра для волос

Кедр с шишками, в которых располагаются кедровые орешки

Эфирное масло кедра получают из древесины, коры и веток кедра. Сначала все измельчают, а затем путем перегонки с паром получают маслянистую массу. Эфирное масло не менее ценное, чем из орешков.

Эфирное масло кедра имеет такие полезные свойства :

1. Ускоряет кровообращение и укрепляет волосяные фолликулы головы.
2. Имеет противовоспалительный, ранозаживляющий и противогрибковый эффект.
3. Нормализует работу сальных желёз и устраняет чрезмерную жирность кожи головы и волос.

Противопоказания : Эфирное масло из кедра – аллергенный продукт, прежде чем пользоваться им нанесите масло на небольшом участке кожи и подождите несколько часов, если за это время нет покраснения или зуда, значит можно его использовать.

Здоровый блеск волос после мытья их с эфирным маслом кедра

Применять эфирное масло кедра для волос можно несколькими способами:

1. Аромарасчесывания с несколькими каплями масла.
2. Добавление в шампуни, кондиционеры по несколько капель.
3. Маски для роста волос , их делают так: в 2-3 ст. ложки репейного масла добавляют несколько капель эфирного масла из кедра, перемешивают и наносят на волосы, так держат 1-2 часа, закутав голову полотенцем, затем смывают.

Эфирное масло кедра для лица

Эфирное масло кедра широко используется в косметологии. Особенно оно полезно для жирной кожи лица . Масло проникает глубоко и успокаивает воспаленную кожу лица, очищает её при угревой сыпи .

Гладкая кожа лица после применения эфирного масла кедра

Несколько рецептов использования эфирного масла кедра для лица:

1. При угревой сыпи . В крем (20 мл) добавляем 1 каплю эфирного масла кедра и 2 капли масла бергамота, используем как дневной крем.
2. Очищение лица паровыми ванночками , которые способствуют быстрому восстановлению поврежденной кожи лица. На 0,5 л горячей воды нужно 1-2 капли эфирного масла кедра.
3. Лед для лица . Применяется для протирания лица утром и вечером. Лед приготовить просто: берем на 1 стакан минеральной воды, 3 капли эфирного масла, по 1 чайной ложке сметаны и меда, размешиваем, разливаем в специальный сосуд с ячейками, и замораживаем в морозилке.
4. Маска для увядающей кожи . Мякоть половинки спелого авокадо измельчаем, смешиваем с 1 каплей эфирного масла кедра и 0,5 чайной ложки сливок или сметаны, наносим на лицо, а через 15 минут смываем.
5. Если добавить 1 каплю эфирного масла кедра в косметическое молочко, то получится средство для снятия макияжа с тонизирующим эффектом.

Полоскание рта хвойным маслом, польза

• О состоянии нашего организма нам расскажет язык. Если на языке толстый слой белого налёта, значит, наш организм забит шлаками и засорен бактериями.
• Почистить организм от шлаков можно с помощью полосканий рта с утра.
• Хороший эффект дает полоскание оливковым маслом (не рафинированным) с добавлением хвойного масла.
• Полоскание рта с хвойным маслом . В теплую воду (1 стакан) добавляем 1-3 капли любого хвойного масла, размешиваем и полощем рот, выплевывая жидкость.
• Полоскание рта маслом . В 1 столовую ложку растительного масла (желательно оливкового) капаем 1-2 капли хвойного масла и полощем рот до тех пор, пока между зубами из масла не начнет образовываться пена, а масло станет жидким, как вода (5-10 минут). Затем масло выплевываем.
• Теория полоскания рта маслом новая. Её начали изучать только в России и на постсоветском пространстве. На Западе об этом методе лечения молчат. На востоке, в индийской медицине встречаются похожие процедуры, но там полощут рот несколькими каплями масла, выплёвывают, а затем чистят зубы зубной пастой.
• Целительные способности хвойного масла доказываются веками. На сегодняшний день есть много серьёзных заболеваний, для лечения которых не обойтись без хвойных масел.

Видео: Получение эфирного масла сосны

Ель считали в Европе символом жизни. Потому и было принято развешивать на ней подарки для духов. Отсюда и появилась традиция наряжать ель. Еловый аромат все помнят с детства. И как выглядит ель всем тоже известно.

Свойства елового масла

Эфирное масло ели известно не меньше. У него терпкий горьковато-смолистый и свежий аромат. Получают средство дистилляцией водным паром. Эфир легкий и бесцветный, со смолистой основой.

Средство прекрасно стимулирует иммунитет, эффективно против застойных явлений в бронхах, хорошее средство.

Масло и противомикробным действием обладает, и после ушибов, ран и ссадин ткани восстанавливает, и гнойничковую сыпь уничтожает.

Эфирное масло ели и психостимулятор отличный. Его используют против переутомлений, перенапряжений, депрессий и нервозности. Масло ели используют при занятиях йогой как фоновый аромат: средство помогает сконцентрироваться.

Рецепты с маслом ели

А еще эфирное масло ели омолаживает кожу, укрепляет волосы, препятствуя их выпадению и удаляет перхоть.

Наружное применение

Для использования эфира ели в сауне достаточно пяти-десяти капель на одно посещение. В бане семь капель елового масла на ковш воды – предельно допустимая доза.

Против акне эффективна смесь из взятых по паре капель эфиров ели, ромашки, лаванды, эвкалипта и чайного дерева. Их смешивают с 20 миллилитрами масла-основы и на треть часа наносят на кожу. Остатки снимают бумажными салфетками.

Для омолаживающей и тонизирующей масочки на десять миллилитров масла-основы берут пару капель елового масла и проводят массаж лица, зоны декольте либо рук.

Для волос

От перхоти, выпадения и проблем кожи головы четыре-шесть капель средства смешивают с одноразовой дозой шампуня.

Пользоваться эфирным маслом ели можно не дольше месяца.

Хранят еловый эфир при комнатной температуре в плотно закрытом флаконе. При нанесении допустимо легкое жжение.

Если ощущение не проходит, процедуру следует прекращать, а кожу ополоснуть водой.

Во время беременности средство противопоказано. Наносить в чистом виде эфир на кожу нельзя. Обязательно перед применением провести пробу на чувствительность и проконсультироваться со специалистом.

Ель – дерево обладает поистине огромным запасом разнообразных целебных свойств. Они во многом объясняются тем, что растение является вечнозеленым. Поэтому его свойства имеют тенденцию накапливаться, образуя мощный эффект. Ель вбирает в себя минеральные элементы из почвы, воздуха и воды. Кроме того, она воспринимает энергию солнца и окружающих деревьев. Поэтому пользу от нее просто сложно описать. Ее свойства оказывают влияние практически на все органы и системы людей. Наиболее востребованными ее качествами являются обеззараживающие, повышающие защитные силы организма и улучшающие работу легких. Хвоя способствует общему укреплению организма и ускоряет метаболизм.

Полезные свойства эфирного масла ели

Такой экстракт, по мнению ведущих медицинских специалистов, считается одним из наиболее мощных средств при воздействии на различные системы человека. Он снимает отеки, облегчает функционирование слизистой оболочки бронхов и убивает широкий спектр патогенной микрофлоры.

Целебные качества ели обусловлены наличием в ее составе:

• борнеола;
• борнилацетата;
• кадинена;
• камфена;
• камфоры;
• лимонена;
• сантена;
• фелландрена и др.

Они помогают избавлять людей от респираторных заболеваний, уничтожать патогенную микрофлору, снимать у них депрессию и очищать атмосферу в комнате.

Эфирное масло ели показано врачами при восстановлении после тяжелых травм, реабилитации после перенесенных заболеваний, способствует регенерации тканей.

Оно отлично оздоравливает мочеполовую систему, облегчает отхождение жидкости и полностью устраняет воспалительные процессы.

Применение в косметологии

Один из самых сильных целебных эффектов, который оказывает эфирное масло ели, связан с воздействием на кожу и роговые образования. Экстракт повышает сопротивляемость тканей к инфекции, обладает омолаживающим эффектом и устраняет прыщи.

Эфирное масло ели ускоряет деление клеток эпидермиса, устраняет складки на лице и оказывает лифтинг-эффект.

Оно великолепно подходит для любых типов кожи человека. Экстракт отлично очищает поры, значительно улучшает кровообращение и смягчает эпидермис. Он дает возможность мышцам лица расслабиться, оказывает позитивное действие на головной мозг и активизирует нервную проводимость в тканях.

Применять его полезно и для тела. Средство улучшает состояние кожи ног и позволяет бороться с .

При повышенной потливости стоп применяют следующий рецепт. Берут тазик, наливают в него кипяток и добавляют йодированную морскую соль. Затем в воду добавляют по пять капель эфирного масла ели и сосны. Ждут, пока жидкость остынет, затем погружают в нее на полчаса ноги. Обменные процессы в коже нормализуются, она становится свежей, исчезают потертости и погибает грибковая инфекция.

Если ступни слишком холодные, то берут тазик с горячей водой, добавляют в него семь капель экстракта и опускают в него стопы перед сном. Средство способно не только улучшить функционирование эпителия, но стабилизировать внутренние энергетические процессы, снять нервное напряжение и повысить настроение.

Эфирное масло ели для лица

Для того, чтобы позаботиться о своем внешнем виде, сложно найти средство более действенное, чем подобный экстракт. Он резко усиливает обменные процессы в тканях, омолаживает их и снимает различные воспалительные процессы.

Чаще всего его добавляют к различным лосьонам и маскам. Средство отлично прочищает поры и активно помогает бороться с угрями.

Чаще всего применяется хороший, испытанный временем рецепт. Берут три дозы эфирного масла ели и смешивают его с жожоба, кремом или лосьоном. Наносят на лицо в качестве питательного средства. Оно позволяет уничтожить инфекцию, смягчить кожу и тщательно прочистить поры.

Для жирной кожи подойдет другой способ ухода за ней. Берут кипяченую воду, приливают к ней три капли экстракта и замораживают. Затем по утрам обрабатывают лицо. Эфирное масло помогает увеличить эластичность кожи, сузить поры и предотвратить образование прыщей.

Берут также по две капли экстракта ели, и . Гомогенизируют и смазывают кожу на двадцать минут. После этого тщательно умываются теплой, но не горячей водой. Средство полностью устраняет различные раздражения, освежает кожу, сглаживает даже глубокие морщины и отлично подтягивает лицо.

Для освежения кожи век используют такой состав. Берут масло какао или любой жирный крем и приливают к нему одну каплю эфирного масла ели. Любые складки разглаживаются, эпидермис разравнивается, а клетки начинают усиленно обновляться.

Для улучшения общего состояния кожи рекомендуется взять пять доз экстракта, два стакана кипящей воды, кусок любого хорошего детского мыла, предварительно измельченного теркой и одну столовую ложку глицерина. Все смешивается и выдерживается на протяжении шестидесяти минут. Затем состав доводят до кипения и остужают. Разливают по формам, а через двое суток начинают использовать. Средство позволяет значительно активизировать кровообращение кожи тела, смягчить эпидермис и полностью устранить потертости.

Однако, сначала необходимо провести аллергологический тест во избежание развития дерматитов.

Эфирное масло ели для волос

Особенно хорошо использовать подобное вещество при себорее, излишней активности сальных желез и обильном образовании перхоти.

Нужно прилить три его капли к бутылочке с шампунем. Экстракт улучшит состояние волос, ускорит их рост и придаст им естественный блеск.

Если женщину замучила перхоть, то требуется взять экстракты алоэ, бергамота, ели, иланг-иланга. Их желательно смешать с репейным маслом. После этого смазывают кожу головы и выдерживают в течение часа. Потом смывают с шампунем. Происходит увлажняющий эффект, улучшается состояние эпидермиса, а волосы перестают выпадать.

При регулярном нанесении на расческу или массажную щетку, можно добиться оздоровления кожи головы, прекращения ломкости локонов, а также улучшения общего самочувствия человека.

При наличии перхоти и усиленного выпадения волос необходимо добавлять три капли эфирного масла ели в маску, ополаскиватель или шампунь.

Применение для здоровья

Экстракт используется в комплексном лечении:

• бронхиальной астмы;
• воспаления легких;
• гайморита;
• сильного кашля;
• туберкулеза;
• снижения защитных сил организма;
• заболеваний желчного пузыря;
• вегето-сосудистой дистонии;
• бессонницы;
• нарушения обмена веществ;
• хронической усталости;
• респираторных инфекций;
• старческой деменции;
• тахикардии;
• невроза;
• предменструального синдрома;
• климакса;
• истощения;
• кожных болезней;
• травм;
• нарушений свертываемости крови;
• ожогов;
• абсцессов и др.

Экстракт бывает очень полезен при гломерулонефрите, ревматоидном артрите, пролежнях у хронических больных и фурункулезе. Его нередко применяют также в детской практике при лечении самых различных инфекций.

Кроме того, эфирное масло ели является великолепным профилактическим средством для всей семьи при наличии родственника, заразившегося гриппом или ОРЗ.

Ароматерапия

При использовании экстракта в ароматерапии требуется умение брать необходимые дозировки. Употреблять его легко, так как он обладает выгодными физическими свойствами. Средство легко отмерять, так оно прозрачно и не слишком тягуче.

Эфирное масло ели легко выделяется из бутылочки и не закупоривает отверстие при многократном использовании. Запах у него распространяется очень быстро и ощущается на дальнем расстоянии, поэтому экстракт достаточно экономен в использовании.

Он наиболее часто применяется в случаях нервного перенапряжения и хронической усталости. Средство заряжает энергией и бодростью. Оно усиливает протекание интеллектуальных процессов, улучшает восприятие, вызывает прилив сил.

Творческим людям оно помогает быстро разбудить фантазию, полностью раскрепоститься и поверить в себя.

Именно поэтому специалисты и художественные деятели активно советуют его применять при освоении различных восточных практик, йоги, медитации или художественной гимнастики.

Наилучший эффект экстракт оказывает при смешении с эфирными маслами:

• апельсина;
• бергамота;
• бигардия;
• валерианы;
• вербены;
• иланг-иланга;
• корицы;
• лимона;
• мандарина;
• мелиссы;
• мяты;
• петтигрейна;
• розмарина;
• розы;
• сосны;
• тимьяна;
• чайного дерева;
• шалфея и пр.

При использовании аромаламмы нужно прилить в нее семь капель эфирного масла ели.

Если человек постоянно носит аромакулон, то в него рекомендуется добавить две дозы.

Для ингаляций требуется две капли вещества. Процедура осуществляется в течение пяти минут.

При приеме ванны стоит добавить в нее три столовые ложки меда, отвар календулы и четыре дозы экстракта ели.

При наличии различных кожных заболеваний делают примочки. На слой марли или ваты приливают пять капель средства.

При образовании абсцессов, глубоких ссадин или фурункулов необходимо взять шесть доз вещества и смешать его с медом. Оно уничтожает патогенную микрофлору и усиливает процессы ранозаживления.

При длительно не исчезающих кожных поражениях берут две капли эфирного масла ели и приливают его к детскому крему. Затем смазывают ежедневно пораженные зоны. Повреждения сглаживаются, кожа разравнивается, а воспалительные процессы прекращаются.

Во время пребывания в бане или сауне, нужно распылить в воздухе семь капель средства.

Если в доме имеются люди, страдающие какими-либо простудными заболеваниями, то рекомендуется ежедневное проведение массажа грудной клетки и межлопаточной области смесью оливкового или подсолнечного масла и семи капель экстракта.

При повышенном потоотделении к дезодоранту, обуви или лечебным ванночкам наливают столовую ложку спиртовой или водочной настойки зверобоя и коры дуба, а затем добавляют десять доз эфирного масла ели.

Для улучшения общей атмосферы в жилом или рабочем помещении на лампу наносят восемь капель экстракта.

При сезонном снижении сопротивляемости берут стакан теплой кипяченой воды, приливают туда две дозы средства и используют для ежедневного полоскания гортани.

Для улучшения общего состояния человека и снятия у него нервного напряжения, к крему или лосьону для тела прибавляют семь капель эфирного масла ели.

Значительно улучшить общий вид лица получится, если прилить две дозы вещества к дневному или ночному крему.

Для улучшения состояния иммунитета в мед или салаты рекомендуется капнуть немного эфирного масла ели. Запивают блюда большим количеством теплой жидкости.

Противопоказания

Несмотря на огромную пользу от применения экстракта, полезен он бывает далеко не всем. Его категорически запрещено использовать во время вынашивания ребенка.

Не следует рисковать при склонности к аллергическим реакциям.

Необходимо очень внимательно изучить инструкцию к применению экстракта, а также отмечать действие срока его хранения, проставленное на бутылочке.

В чистом виде средство не используется. В случае его добавления к подсолнечному или оливковому маслу, оно будет немного щипать кожу.

Нужно сделать вывод, что экстракт ели является уникальным природным веществом. Он обладает удивительными лечебными свойствами, оказывает бактерицидное и противовирусное действие, облегчает процесс дыхания.

Эфирное масло значительно улучшает общую деятельность нервной системы, отлично стабилизирует семейную обстановку и эффективно помогает уснуть. Его влияние вполне сравнимо с прогулкой по хвойному лесу, а регулярное использование позволяет справиться даже с тяжелыми заболеваниями.

Поэтому эфирное масло ели использовалось еще в древности и с тех пор нисколько не потеряло своей популярности.