Shpejtësia e kripës si të lehtësohen pasojat. Mënyrat për të lehtësuar një hangover që në fakt funksionojnë

Sa e vështirë është të heqësh dorë nga zakonet që janë formuar prej shumë vitesh. Shumë gra nuk mund ta imagjinojnë se si mund të fillojnë një ditë të re pa një pije gjallëruese për shpirtin dhe trupin. Kafeja është shpejt e varur për shkak të efektit të saj tonik dhe është shumë e vështirë të ndalosh pirjen e saj çdo ditë. Por pasi një vajzë bëhet nënë, çështja e ndalimit të kësaj pije qëndron drejt.

Një nga pyetjet e para që i bëhet mjekut është nëse një nënë gjidhënëse mund të pijë kafe? Në fund të fundit, ai përmban një përbërës të tillë si kafeina. Është ajo që rrit efikasitetin, lehtëson lodhjen dhe përgjumjen dhe përmirëson disponimin. Kafeja është e pazëvendësueshme për presionin e ulët të gjakut, dhimbjet e kokës, të forta dhe... Por, nëse cilësitë e listuara të kafeinës ndihmojnë një të rritur të ndihet më mirë, atëherë për një fëmijë pronat e saj rezultojnë të jenë të panevojshme. Fëmija emocionohet dhe nervozohet nëse nëna e tij abuzon me këtë pije gjatë ushqyerjes me gji.

Pse nuk duhet të pinë kafe nënat në gji?

Shkencëtarët dhe pediatër kanë vërtetuar prej kohësh se i gjithë ushqimi që ha një grua, në një shkallë ose në një tjetër, kalon përmes qumështit të gjirit tek fëmija. Kjo është arsyeja pse vitamina sintetike, produktet me konservues dhe ngjyra duhet të konsumohen me shumë kujdes, duke monitoruar reagimin e foshnjës. Kafeja e menjëhershme mund të shkaktojë të ndryshme reaksione alergjike tek një i porsalindur, pasi përmban shumë papastërti dhe aditivë. Një pije e bërë nga kokrrat e freskëta të kafesë nuk është aq e dëmshme nëse e zieni sipas të gjitha rregullave dhe nuk e pini në formë e pastër, por i holluar.

Një nënë me gji mund të pijë kafe me qumësht nëse e kufizon veten në 1-2 filxhanë në ditë. Gjëja kryesore është të zhvilloni një zakon të ri, dhe brenda një jave trupi juaj do të mësohet me një sasi të vogël kafeje. Sigurohuni që të monitoroni reagimin e fëmijës suaj: kafeja hyn pothuajse menjëherë në qumështi i nënës, dhe brenda një ore pas ushqyerjes do të jetë e qartë nëse mund ta keni apo jo. Mundohuni të pini pijen tuaj të preferuar jo para se të ushqeheni, por pas, në mënyrë që qumështi të depërtojë sasi minimale kafeinë

A mund të pijë një nënë infermiere kafe jeshile?

NË Kohët e fundit Ka pasur një rritje të popullaritetit të një pije të bërë nga jeshile, domethënë kokrra të papjekura. Ky është i vetmi ndryshim midis kafesë jeshile dhe kafesë së zakonshme. Nga rruga, në drithërat që nuk i janë nënshtruar trajtimit të nxehtësisë, ekziston sasi e madhe substancave të dobishme. Prandaj, një nënë gjidhënëse mund të pijë kafe të papjekur (të gjelbër) nëse është 100% e sigurt për cilësinë e saj. Për të qenë të sigurt për këtë, blini këtë produkt duhet të jetë në dyqane të specializuara, duke kontrolluar certifikatat e cilësisë. Numri i gotave gjithashtu duhet të jetë minimal, një ose dy, jo më shumë.

Kafe, si çdo tjetër Produkt i ri në dietën e një nëne të re, duhet të futet gradualisht, disa muaj pas lindjes së foshnjës. Sigurohuni që të mbani një ditar në të cilin do të regjistroni ushqimet e reja dhe reagimin e trupit të fëmijës ndaj tyre.

A munden femrat që ushqejnë me gji kafe pa kafeinë?

Disa gra, pas lindjes, kalojnë në pije kafe pa kafeinë për të mbrojtur veten dhe fëmijën e tyre. Nëse studioni procesin e prodhimit të tij, bëhet e qartë se nxjerrja e një komponenti të rrezikshëm është pasojë numer i madh me e veshtira reaksionet kimike, gjurmët e së cilës do të mbeten në pije. Rezultati mund të jetë reaksione alergjike, shqetësime gastrointestinale tek foshnja dhe nervozizëm pa shkak. Përshtatshmëria e një kafeje të tillë është e diskutueshme dhe neonatologët paralajmërojnë nënat që ushqehen me gji që të mos e pinë atë.

Nuk ka një përgjigje të qartë për pyetjen nëse nënat gjidhënëse mund të pinë kafe dhe nuk do të ketë kurrë. Por praktika e tregon këtë sasi e moderuar Një pije kafeje nuk do të dëmtojë shëndetin e foshnjës, që do të thotë se kafeja është e lejueshme për nënat që ushqehen me gji, nëse merren masa paraprake.

Ukrainë, Khmelnitsky

Meqë ra fjala, edhe unë jam hipotensiv dhe e dua shumë kafen. Gjatë shtatzënisë, isha aq e ngecur sa nuk mund të punoja, shkova në "makine kafeje" dhe... marrëzi. Gjinekologu im tha se 150 ml kafe me qumësht ndonjëherë është në rregull, pasi trupi im do të marrë më shumë më shumë dëm kur kam dëshirë për kafe dhe përmbahem. Gjatë ushqyerjes, dashuria për kafe u zhduk, për disa arsye. Dhe tani vogëlushja ime është 2 vjeç, i jam rikthyer sërish kafesë, e do edhe vogëlushi. Vërtetë, unë i jap vetëm pak shkumë. E kuptoj që nuk duhet të ketë fanatizëm, nuk mjafton që një kaq i vogël të jetë kafedashës, por kur më sheh duke pirë kafe, më bërtet “kava, kava” dhe duhet t’i jap një kafshatë.

12/06/2013 16:47

Ukrainë, Kiev

Kafeja gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji është e gjitha individuale. Gjatë shtatzënisë, mjeku më lejoi të pi kafe natyrale me qumësht një herë në ditë. Unë kisha hipotension. Sigurisht, nëse presioni i gjakut është jashtë grafikëve dhe ekziston rreziku i abortit, atëherë nuk duhet të pini kafe. Unë e ushqeva djalin tim deri në moshën 1.5 vjeç dhe gjithashtu nuk pi kafe menjëherë kur ishte 7 muajsh. Sapo provova disa gllënjka për t'u siguruar që nuk kishte alergji dhe shikova gjendjen e tij. Në përgjithësi, kjo nuk ndikoi në asnjë mënyrë gjumin apo sjelljen e tij. Ai fle mirë natën dhe fle edhe ditën. Pra, gjithçka është individuale. Epo, sigurisht që duhet të konsultoheni me një mjek.

28/04/2012 09:38

Rusia Moska

Vajza ime sëmuret tmerrësisht nga kafeja! E emocionuar, e shqetësuar, enderr e keqe(çdo 40 minuta ajo zgjohet vazhdimisht dhe nga çdo shushurimë) Epo, unë budalla, e vura re këtë vetëm kur ajo ishte 7 muajshe!!! Piva një filxhan kafe çdo ditë... por më pas nuk e piva dhe menjëherë vura re se fëmija dukej se ishte zëvendësuar! Tani kam hequr dorë plotësisht nga kjo pije dhe kam kaluar në çaj jeshil dhe duke shijuar fëmijën e qetë :)

22/12/2011 14:43

Rusia, Krasnoyarsk

Edhe unë isha i shqetësuar për këtë pyetje. Gjatë gjithë shtatzënisë sime kam pirë një herë në ditë, në mëngjes, e kam gatuar në një shtypje franceze, e kam derdhur me qumësht të nxehtë, doli shumë e shijshme))) Nuk rrezikova për muajin e parë pas lindjes, isha me frike, atehere provova instant (nuk kam reaksion nga momenti, dmth cfare pi qe jo, nuk me fuqizon, vendosa qe nuk do te kete as femije), shikova reagimin e djalit tim - gjithçka ishte në rregull. Tani pi ndonjëherë, herë i menjëhershëm, ndonjëherë natyral. Por, për të qenë i sinqertë, përpiqem të mos rrëmbehem, kafeja ndikon në perilstatikën, e rrit atë dhe fëmija tashmë po qan nëse nuk pjerdh.

16/06/2010 12:25

Edhe une pi - nje filxhan ne dite... nuk mundem pa te... Me femijen gjithcka eshte ne rregull, kafja eshte vertet e pakafeinuar (e blej me fasule)... Nuk e rrezikoj me kafeina, tashmë është e dhunshme për mua))) por kur isha shtatzënë, në tremujorin e parë nuk mund të shikoja kafenë, pastaj ndjeva përsëri dëshirën :) me çaj jeshil kishte edhe probleme

21/03/2010 13:32 15/03/2010 19:35

Unë kam pirë kafe për një kohë të gjatë dhe jam mësuar me të, e kam pirë gjatë gjithë shtatzënisë dhe burri im e ka sjellë edhe në maternitet. Tani pi nga 3 deri në 5 gota në ditë, si më parë. Fëmija është 3.5 muajsh ekskluzivisht me gji. Faleminderit Zotit çdo gjë është në rregull. Vërtet pi kafe me qumësht dhe pas lindjes 2 pjesë qumësht në 1 pjesë kafe.

Pas lindjes së një fëmije, jeta e nënës ndryshon në mënyrë dramatike. Foshnja nuk fle mirë, qan, shfaqen shumë gjëra të reja, nëna nuk fle sa duhet, humbet forcën dhe trupi dobësohet më tej nga lindja. Dua ta ndihmoj veten disi të gëzohem, të pi një filxhan kafen time të preferuar me qumësht, por kam frikë: a do ta dëmtojë kjo foshnjën, e cila merr pothuajse gjithçka që nëna ha përmes qumështit të gjirit. Mjekët qetësojnë: në shumicën e rasteve nuk ka asgjë të keqe dhe pirja e kafesë me qumësht për një nënë gjidhënëse është e sigurt nëse e konsumoni pak dhe ndiqni rregullat.

Efekti i kafesë me qumësht tek një fëmijë gjatë ushqyerjes me gji

Çdo fëmijë reagon ndryshe. Nënat që pinin kafe herë pas here gjatë shtatzënisë priren të kenë foshnja më pak të ndjeshme ndaj kafeinës. Nëse një fëmijë fillon të marrë kafeinë pas lindjes, nëpërmjet qumështit të gjirit, ai ka të ngjarë të ketë një reagim më të fortë ndaj saj. Në përgjithësi, foshnjave të parakohshme me probleme të frymëmarrjes u jepet kafeinë për qëllime mjekësore dhe doza e saj është dukshëm më e lartë se ajo që gjendet në Qumështi i gjirit pasi keni pirë një filxhan kafe, kështu që nuk ka asgjë veçanërisht të frikshme në lidhje me të.

Pirja e qumështit është e shëndetshme, edhe pse në sasi të vogla. Ai përmban kalcium, i nevojshëm për rritjen dhe forcimin e kockave, dhe zink, i cili ka një efekt të dobishëm në lëkurë, thonjtë dhe flokët. Zinku dhe acid folik Ndihmoni trupin e nënës të shërohet më shpejt pas lindjes dhe forconi sistemin imunitar.

Nëse fëmija juaj reagon dobët ndaj kafesë, hiqni dorë për pak kohë nga pija juaj e preferuar. Me kalimin e kohës, ndjeshmëria ndaj kafeinës zvogëlohet dhe ju mund të provoni përsëri kur fëmija juaj të jetë 6-9-12 muajsh.

A mundet kafeja me qumësht të reduktojë laktacionin?

Jo, as kafeina dhe as qumështi vetëm nuk mund të ndikojnë në prodhimin e qumështit tek një nënë gjidhënëse. Mjekët kanë kryer vazhdimisht studime, dhe një prej tyre, i kryer në vitin 1994 nga pediatër amerikanë, madje ka treguar një rritje të prodhimit të qumështit në trupin e nënës. E vetmja gjë është: te fëmijët nën gjashtë muaj, kafeina mund të shkaktojë ngacmueshmëri të tepruar dhe nervozizëm, fëmija mund të hajë më pak vetë dhe të ketë probleme me kapjen e gjoksit. Dhe në këtë rast, sasia e qumështit zvogëlohet, pasi trupi nuk ka nevojë për aq shumë. Por çështja nuk është efekti i kafeinës në laktacion, por fakti që një fëmijë nervoz është më i vështirë për t'u ushqyer. Nëse foshnja po shton me besim në peshë dhe pi të gjithë gjoksin, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar.

Kur mund të pijë kafe një nënë me gji?

Trupi i një foshnjeje të porsalindur pothuajse nuk është në gjendje të përpunojë kafeinën dhe ajo grumbullohet, gjë që mund të çojë në ngacmueshmëri të tepruar, vështirësi në gjumë, gazra dhe probleme të tjera. Mjekët këshillojnë fillimin e pirjes së kafesë me qumësht kur fëmija është të paktën 3-4 muajsh. Që në gjashtë muaj, gjysma e jetës së kafeinës trupi i fëmijëve do të jetë rreth 3 orë, dhe fëmija do të mund të flejë normalisht nëse nëna ka pirë kafe gjatë ditës ose në mëngjes.

Kafeina shfaqet në qumështin e gjirit brenda 15 minutash pas konsumimit, përqendrimi i saj arrin kulmin pas një ore dhe fillon të ulet pas 2 orësh.

Si ta futni kafenë në dietën e një nëne që ushqehet me gji?

Ashtu si me produktet e tjera, gjithçka duhet të bëhet gradualisht, duke monitoruar gjendjen e fëmijës dhe duke monitoruar reagimin e tij.

• Në muajin e parë të jetës së foshnjës, është më mirë të shmangni plotësisht kafeinën, si dhe qumështin, i cili mund të jetë një alergjen dhe shkaktar. çrregullime të zorrëve Fëmija ka.
• Për 2-3 muaj, mund të provoni të përkëdhelni veten me një filxhan kafe të dobët pas ushqyerjes. Mjekët rekomandojnë një proporcion prej 50 ml kafe dhe 50 ml qumësht, pa sheqer. Nëse foshnja është shumë aktive, ose shfaqet një alergji, do të duhet të vazhdoni të refuzoni pijen. Nëse gjithçka është në rregull, ndonjëherë mund të pini një filxhan, për shembull, në mëngjes.
• Derisa fëmija të jetë 6 muajsh, nuk duhet të konsumoni më shumë se 50 ml qumësht në ditë, më pas, deri në një vit, mund ta rrisni gradualisht vëllimin në 200 ml në ditë.
• Pas 9 muajsh, trupi i një fëmije përpunon kafeinën në nivelin e një të rrituri, kështu që mund ta provoni me siguri kafenë me qumësht nëse e dëshironi vërtet.

Sa kafeinë është e pranueshme gjatë laktacionit?

Shumica e mjekëve nuk e kundërshtojnë që një nënë gjidhënëse të pijë 2-3 filxhanë kafe me qumësht në ditë nëse fëmija është më shumë se gjashtë muajsh dhe nuk ka alergji ose ngacmueshmëri të tepruar. 1-1,5% e kafeinës së konsumuar nga nëna hyn në trupin e fëmijës, dhe kjo është fare pak. Për më tepër, pas 9 muajsh, trupi i fëmijës zbërthen kafeinën në të njëjtën mënyrë si një i rritur.

Nëse vendosni të zvogëloni dozën tuaj ditore të kafeinës, zvogëloni atë gradualisht në mënyrë që trupi juaj dhe trupi i foshnjës tuaj të kenë kohë për t'u përshtatur. Kjo zakonisht zgjat 2-3 javë.

Kur një nënë gjidhënëse nuk duhet të pijë kafe

Nëse nëna ose fëmija ka disa sëmundje dhe predispozita, ia vlen të përmbaheni nga kafeja me qumësht për të paktën gjashtë muaj, dhe më mirë akoma, deri në një vit:

• Nëse nëna ka mungesë hekuri ose anemike, kafeina e bën më të vështirë përthithjen e hekurit nga ushqimi në gjak, edhe kur merr vitamina. Kjo mund të çojë në anemi dhe mungesë hekuri tek fëmija.
• Nëse ka çrregullime të qarkullimit të gjakut, probleme me enët e gjakut dhe kapilarët tek nëna, kafeina do të ngushtojë më tej enët e gjakut, gjë që mund ta bëjë procesin e të ushqyerit të dhimbshëm dhe të gjatë dhe do ta ketë më të vështirë për fëmijën të thithë qumështin.
• Nëse fëmija juaj ka probleme me zorrët, duhet të shmangni kafenë dhe qumështin, pasi ato mund të shkaktojnë gazra, shqetësime, dhimbje barku, pse fëmijë do të qajë dhe do të hajë më keq.

Monitoroni gjithmonë gjendjen e foshnjës dhe nëse diçka nuk është në rregull, hiqni dorë nga pija juaj e preferuar dhe studioni me kujdes rregullat për përgatitjen e një qumështi kafeje për një nënë pleqsh. Ndoshta nëse bëni gjithçka siç duhet, problemi do të zgjidhet.

Si të bëni kafe me qumësht gjatë ushqyerjes me gji

Disa rregulla dhe këshilla të mëposhtme do t'ju ndihmojnë të gatuani sa më pak pije e dëmshme, e cila me shumë mundësi nuk do të dëmtojë as nënën dhe as foshnjën (nëse nuk ka probleme serioze shëndetësore).

• Zgjidhni ekskluzivisht kafe natyrale, mundësisht Arabica, ajo përmban më pak kafeinë dhe më shumë mikroelemente të dobishme sesa në Robusta.
• Preferoni kafen nga aparati i kafesë, ose kafen e zier në tenxhere turke dhe të filtruar për të hequr llumrat.
• Harrojeni kafen e menjëhershme dhe pijet nga qeset si 2 në 1 ose 3 në 1. Ka shumë aditivë kimikë të dëmshëm që do të kalojnë në trupin e foshnjës së bashku me qumështin e nënës.
• Shmangni pijet me aromë (krem irlandez, qershi, lajthi, etj.).
• Kafeja pa kafeinë është e mundur, por gjithsesi jo më shumë se 2-3 filxhanë në ditë.

Nëse jeni shumë të lodhur dhe dëshironi të pini një filxhan kafe me qumësht në mbrëmje, ushqeni fëmijën tuaj fillimisht ose derdhni qumësht dhe më pas shijoni pijen.

• Qumështi duhet zgjedhur natyral, jo ultra i pasterizuar. Por ju nuk duhet të blini një produkt të panjohur në tregje. Qumështi nga qeset ose kutitë e blera në dyqan është i mirë.
• Lëreni produktin të jetë mjaftueshëm yndyror, nga 2.5%. Yndyra natyrale përmban shumë lëndë ushqyese.
• Kremi është një ushqim mjaft i rëndë, dhe është i dëmshëm për fëmijën. Pa krem ​​pana ose aditivët yndyrorë në kafe, përfshirë ato me bazë bimore.
• Qumështi i sojës është një alergjen shumë i fortë dhe nëse në thelb nuk e konsumoni qumështin e lopës, filloni të futni qumështin e sojës në dietën tuaj. doza minimale dhe të paktën nga gjashtë muajt e foshnjës.
• Qumështi i dhisë është i pranueshëm nëse nuk ka alergji.
• Qumështi i kondensuar nuk duhet shtuar, pasi përmban shumë sheqer dhe gjithashtu mund të jetë një alergjen i fortë.

Duhet të keni kujdes me qumështin nëse ka raste të intolerancës ndaj laktozës, mungesës së laktazës ose alergjive ndaj proteina e qumështit. Këto sëmundje nuk shfaqen menjëherë pas pirjes së kafesë me qumësht, ndaj nëse nuk do të hiqni dorë nga pija juaj e preferuar, përgatituni të prisni një reagim të tillë.

Konkluzione:

1. Mjekët në përgjithësi nuk i ndalojnë nënat gjidhënëse të pinë kafe me qumësht: nuk e redukton laktacionin.
2. Deri në 1.5% e kafeinës së konsumuar nga nëna kalon në trupin e fëmijës.
3. Nuk duhet të pini kafe me qumësht deri në një muaj, atëherë mund ta provoni me kujdes. Është mirë që të filloni prezantimin e këtij produkti të paktën nga gjashtë muaj deri në 9 muaj, kur kafeina shpërbëhet në trupin e fëmijës, si tek një i rritur.
4. Zgjidhni kafe dhe qumësht natyral, filloni me 100 ml pije, me qumësht deri në 50 ml.
5. Monitoroni gjendjen e fëmijës: nuk ka alergji ose nervozizëm të tepruar.