Belépés tudatos álmodozási technikája. A tudatos álmok bevitelének technikái

Sokan vannak különféle módokonöntudat az álomban, valamint a „ testen kívüli élmény"(WTO). A modern kísérletezők által bevezetett különféle terminológiák erőltetettnek és szükségtelennek tűnnek, és szigorúan véve a világos álmokba való belépés technikáit, valamint az asztrális síkra való belépési technikákat két típusra osztják:

• közvetlen átmenet az ébrenlétből a tudatos álomba (LU) vagy az asztrális síkra (fekvés, üljön vagy álljon, majd azonnal lépjen be a kívánt tudatállapotba);
• átmenet közvetítette aludj (először elalszol, aztán csináld, amit kell).

Első osztályú technikus érdekes lehet azok számára, akik érdeklődnek a tudatos álomba való belépéshez közvetlenül az éber állapotból. Ehhez kell speciális transzállapotba lépni, ami minden embernél előfordul az elalvás pillanatában. Jobb ezt nem lefekvés előtt, hanem reggel megtenni. Ha 8-9 órát alszik, állítsa be az ébresztőt 3-4 órával az ébredés előtt. Aztán ébredj felés menj el sétálni például vizet inni. Ezt úgy kell megtenni, hogy az álmosság kissé alábbhagyjon. Felesleges zuhanyozni vagy kávézni, egyáltalán nem kell felébredni. Aztán feküdj le újra az ágyon, dobja el a felesleges gondolatokat. Ehhez használhatja az elme megtisztításának alapvető technikáját.

Most elkezd elaludni, de tudatosnak kell maradnia. Erre ajánlom sűrítmény a tested érzéseire, a körülötted lévő hangokra, de ne gondolj rá amit látsz és hallasz, különben ez a gondolkodás visszaránt az álomba. Ha hallucinációkat kezd tapasztalni, ne feledje, hogy tudatos álmot szeretne elérni. Ezt különösen fontos megjegyezni, ha vizuális képek kezdődnek, mivel megjelenésük azt jelzi, hogy az alvás már majdnem megérkezett. Ne mozgassa a szemét, próbálja elkapni azt a pillanatot, amikor teste alszik, és tudata ébren marad. Lehet, hogy nem veszi észre ezt az átmenetet, vagy érezheti, hogy valamilyen görcs áthalad a testén. különböző emberek különböző módon történik.

Még ha így is elalszol, nincs vele semmi baj – legközelebb próbáld ki. Minden alkalommal meglesz mindened könnyebb elérni a kívánt állapot. Amikor belépsz tudatos álom, ott teljesítheted a korábban kitűzött céljaidat: a helyzetek újrajátszásától bizonyos félelmek vagy kísértések leküzdése érdekében az asztrálsíkra való eljutásig és hasonlókig. E célból növelnie kell a tudatosságát alvás közben. Ez megtehető olyan technikákkal, amelyek segítségével alvó állapotból tudatos álmodozásba léphetünk.

Szóval simán továbbjutottunk másodosztályú technikus tudatos álomba lépni- álomból. Ehhez emlékeznie kell magára egy álomban, emlékeznie kell arra, hogy álmodik. Ebben a pillanatban fontos lesz, hogy ne ébredjen fel, bár sokakban nincs ilyen vágy.

• Az egyik legtöbb egyszerű módokon – inspirálja magát hogy mindenképpen egy álomban tudatosul önmagadban. Célszerű ezt 30 percenként vagy legalább kétóránként megtenni a nap folyamán. Azonban gyakran elég, ha közvetlenül elalvás előtt felteszi a javaslatot: „Elalszok és rájövök, hogy álmodom”.
• Egy másik módszer az, hogy egész nap te akaraterővel próbálja meg olyasmit tenni, ami az álomvalóságban lehetséges, de az éber valóságban lehetetlen. Próbáld meg például ujjaid csattanásával megváltoztatni az égbolt színét, a falak színét stb.. Ha sikerül, azonnal megérted, hogy álmodsz.
• Harmadik út: napközben emlékezik hogy álomban a kezeit kell néznie. Napközben ránézhet a kezeire, és azon töprenghet: „Álmodom?” Ezt követően, amikor álmában a kezeit nézi, tudatosul benne.
• Negyedik módszer: beszél a tudatos álmodozásról, gondolkodj el rajta, írj megjegyzéseket és üzeneteket a tudatos álmodozásról. Nagyon gyakran, miután egy kicsit beszélünk vagy gondolkodunk arról, hogyan lépjünk be, vagy tanuljunk meg világos álmokat, az emberek spontán rádöbbennek arra, hogy álomállapotban álmodnak.
• És végül egy olyan módszert javasolnék, amely logikusan következik az előzőből: írd le az álmaidat közvetlenül ébredés után. Helyezzen egy jegyzetfüzetet és tollat ​​az ágya mellé, és amikor felébred, írja le, mire emlékszik. Ha néhány részletet elfelejtenek, nincs semmi baj. Próbáld megragadni azt a képet vagy gondolatot, amely elcsúszik, és hagyd el. Hamarosan eszébe jut, de ha nem, akkor nem baj. Idővel képes lesz minden részletre emlékezni az álmokra, és úgynevezett álomtérképeket készíteni.

Egyáltalán nem szükséges, hogy minden módszer működjön az Ön számára. Célszerű kipróbálni őket Mindenés válassza ki magának a legmegfelelőbbet. Végül ezeken a módszereken kívül több ezer más módszer létezik, én azokat választottam ki, amelyek személy szerint számomra a legmegfelelőbbek, és véleményem szerint a legtöbb ember számára a leghatékonyabbak. Szóval sok sikert a gyakorláshoz, de mindig legyen óvatos. Légy tudatában magadnak egy álomban!

Az álmokat régóta olyan jelenségnek tekintik, amely egy hétköznapi embernek lehetetlen irányítani. Az éjszakai látomásokat természetfeletti eredetnek tulajdonították. Az emberek megpróbálták megérteni, mit jelentenek az álmok, és kitalálták különféle álomkönyvek felkészülni arra, amiről "beszélnek".

Ezt követően az álmokat kezdték csak félelmeink vagy vágyaink kivetülésének tekinteni, és néha egyszerűen az elmúlt napok elemzésének. A tudósok pedig a közelmúltban arra a következtetésre jutottak, hogy az éjszakai álmok irányíthatók. A " kifejezés tudatos álom", és néhány pszichológus érdeklődéssel kezdte tanulmányozni ezt a jelenséget.

Mi az a tudatos álom?

Amikor az ember lát hétköznapi álmok, elveszti realitásérzékét. A tudatalattiban zajló cselekvés valósnak tűnik. Egy világos álomban az alvó megérti, hogy alvó állapotban van, és minden, amit lát, csak a képzelet szüleménye.. Ezért az éjszakai látás cselekményétől függetlenül az ember képes a megfelelő irányba irányítani.

Például, ha az alvó veszélyben van, erős erős emberré válhat, vagy képessé válhat a repülésre, hogy elkerülje a fenyegetést. Kívánt esetben híresség, mágikus lény vagy állat is válhat belőle.

Annak ellenére, hogy a tudatos álmot teljesen egy személy irányítja, az érzelmek ereje az átélt érzésekből nem tűnik el. Néha még világosabb is lesz, mert az alvó megérti, hogy látása nem válik rémálommá, hanem az lesz, amit akar.

Hogyan lehet tiszta álmod? Belépés technika

A tudatos álmodás előidézésének technikái nem nehezek, és bárki elsajátítható. Az alábbiakban felsorolunk néhány módszert, amellyel „beléphet” ebbe az állapotba:

1. Lefekvés előtt egy tollat ​​és egy jegyzetfüzetet kell maga mellé tenni. Ébredés után találnia kell néhány percet, hogy emlékezzen, milyen álma volt. Az éjszakai látás részleteit egy jegyzetfüzetbe írják be. Leírja és érzelmi állapot alszik az alvás pillanatában. Az ilyen memóriatréning szükséges ahhoz, hogy a jövőben tudatos víziók hozhassanak pszichológiai előnyök. Ha nem szeretne kézzel jegyzetelni, használhat hangrögzítőt, amely szinte minden készüléken elérhető mobil eszköz. És annak érdekében, hogy könnyebben emlékezzen egy álom cselekményére, egy ideig mozdulatlanul kell feküdnie, és a feladatra kell koncentrálnia.
2. Mivel egy álomban az ember nem veszi észre, hogy ami történik, fikció, ahhoz, hogy megtanulja irányítani a látomásait, el kell sajátítania az úgynevezett „valóságérzéket”. Ehhez 2-3 óránként meg kell kérdezni magadtól: „Most alszom?” És annak ellenőrzéséhez, hogy az ember valóban a valóságban van-e, figyelnie kell az órára, a lábára vagy a tenyerére, valami könyvre vagy újságra. Ha valaki nem látja a papilláris vonalakat a bőrön, nem érti, mennyi az idő, vagy nem tudja megfejteni a szöveget, akkor valószínűleg alszik. Az agy hozzászokik egy ilyen „tesztelési eljáráshoz”, ezért az álmok is ennek a szervnek lesznek alávetve.
3. Lefekvés előtt el kell végezni a javaslati eljárást. Az embernek ismételgetnie kell magában, hogy tudatában lesz annak, hogy alszik.
4. Az emberek gyakran tapasztalnak hasonló jeleket a látomások kezdete előtt. Ez lehet enyhe homályosság, villódzás vagy egy bizonyos szín megjelenése. Más jelek is lehetnek. Ha újra elolvassa „álomjegyzeteit” a füzetében, akkor a hasonló elemek így vagy úgy felfedik magukat. Ezekkel a jelekkel könnyebb lesz meghatározni jelenlétét a fantáziavilágban.
5. Ha időnk engedi, ébredés után ajánlatos megpróbálni aludni. Miután eszébe jutott az álma, és leírta egy jegyzetfüzetben, újra le kell feküdnie, és a múltbeli kitalált cselekményre kell koncentrálnia. A gondolatok ezt követően kivetülnek a tudatalattiba, és az álom világossá válik.
6. Érdemes beszerezni egy könnyű ébresztőórát, amely a megszokott csengetés helyett ébredéskor világít. Beállíthatja, hogy az óra óránként ébredjen. A fény elősegíti a tiszta álmokat.

A türelem és a kitartás fontos a tudatos álmok bevitelének technikájának elsajátításában. Néhány nap alatt nem lehet megtanulni belépni ebbe az állapotba.

Mit tehetsz tiszta álomban?

Az álomban rejlő lehetőségeket, amelyekben az ember tudatában van alvó állapotának, csak a valóság ismerete korlátozza. Világos éjszakai látásban a következőket teheti:

Amint látja, a tudatos álmodás technikájának számos előnye van.

Könyvek a tudatos álmokról

Tudjon meg többet a tudatos álmodás jelenségéről és a belépés módszereiről ezt az állapotot a következő könyvekből:

• Bradley Thompson, « Tiszta álmok 7 nap alatt"- az irányított éjszakai látást a szórakoztatással egyenlővé teszi, a könyv egyszerű nyelven íródott, sok gyakorlati tanácsot tartalmaz
• Carlos Castaneda, « Az álmodozás művészete» – leírja a mexikói sámánok hagyományait, amikor álomban tudatállapotba léptek;
• Patricia Garfield, « Kreatív álmok"- a szerző elmondja, hogy a világos álmok hogyan segítették tudományos karrierjét, és ajánlásokat ad az olvasóknak az éjszakai látás szabályozására.

A fenti kiadványok tanulmányozása segít eligazodni a tudatalatti világában.

Először elmondok néhány alapvető technikát. világos álmok kezdőknek, akkor részletesebben elmondom az egyes technikákhoz tartozó módszereket, majd az általam használt módszereket. Megmondom a személyes véleményemet is, hogy melyiket tartom produktívabbnak. Talán adhatok néhány információt, amire szüksége van.

2 alapvető tudatos álmodási technika

Az operációs rendszerhez való hozzáférés módja szerint minden módszer két fő csoportra oszlik: közvetlen és közvetett.

A direkt tudatos álom technika olyan technika, amely lehetővé teszi, hogy az ébrenlétből az álom állapotba kerüljön eszméletvesztés nélkül.

Ha Ön olyan ember, akit a szokatlan dolgok érdekelnek, akkor azon töprengett, hogy lehetséges-e eszméletvesztés nélkül elaludni. Gyerekként (és még most is) sokáig tartott, míg elaludtam. Kb. 40-60 percbe telt mire elaludtam. De ezt nem tudtam biztosan. Volt egy ötletem, hogy időzítsem az elalváshoz szükséges időt. Senkinek nem szóltam erről az ötletről, mert azt hittem, senki sem akarja megtenni.

Fokozatosan arra a következtetésre jutottam az egyetlen módja, amit nem voltam lusta kipróbálni, az volt, hogy emlékezzek arra az időre, amikor lefeküdtem, és valahogy arra az időre, amikor elájultam. Sajnos azonnal rájöttem, hogy egész életemben soha nem voltam tudatánál elalvás közben, hogy emlékezzek erre a számra. Lefekvés előtt pár perccel úgy éreztem, hogy megszakadt a gondolatmenetem, és sokkal könnyebb volt nem gondolnom semmire. Nem emlékszem, mi történt ezután!

Érdekelni kezdett ez a jelenség, de még mindig nem tudtam fenntartani a tudatot, hogy ellenőrizzem, mennyi időbe telt elaludni.

Nem tudtam, de abban a pillanatban nagyon közel kerültem az operációs rendszer világához. A közvetlen tudatos álmodási technikák segítségével az ember eszméletvesztés nélkül elaludhat.

A tudatos álomba lépés közvetett technikája azt feltételezi, hogy az álomfolyamat során visszanyeri az eszméletét. Más szóval, csak azután fogod észrevenni, hogy egy álomban vagy, miután egy ideig ott voltál.

A tudatos álmodás közvetlen technikája: módszerek

Az interneten találhat információt arról, hogy a közvetlen operációs rendszer hívástechnika a legkönnyebben használható. Lehet, hogy valami nincs rendben velem, de egész életemben soha nem értem el közvetlen belépés.

A legtöbb hatékony módszerek akkor használják, ha véletlenül felébred éjszaka. Ebben az időben néhány manipulációt kell végrehajtania a tudatával, amelyeket az alábbiakban leírok.

Szóval felébredtél. Próbálj meg nem mozdulni! Vagy inkább ne mozduljon meg. Ha csak egy mozdulatot tesz, az jelentősen csökkenti annak esélyét, hogy bekerüljön az operációs rendszerbe.

El tudod képzelni bármelyiket aktív cselekvések. Javasoljuk, hogy képzelje el magát úszóként a tengerben. Képzeld el, hogy úszsz, és néhány perc múlva rájössz, hogy már nem csak a fantáziádban úszol, hanem egy igazi álomban! Tudatos álom.

Kipróbálhatod a fantommozgásos módszert is. Próbáld elképzelni az elmédben, hogy úgy mozgatod az ujjadat, hogy nem mozdítod el. Eleinte tisztában leszel azzal, hogy semmilyen fizikai mozdulat nem történik, de néhány perc múlva elhiszed, hogy ezeket csinálod! Egy idő után tiszta álomban találja magát.

A világos álmokba való közvetlen belépést délután vagy este, lefekvés előtt is meg lehet próbálni.

Megint mozdulatlanul kell feküdnie. Ha egyáltalán nem mozdul, akkor 30-60 percen belül átveszik. alvási bénulás. Előfordulhat, hogy nem tud mozogni, a mellkasát nehéznek érezheti, és a füle csenghet. Ne ijedjen meg. Ez azt jelenti, hogy bejelentkezik az operációs rendszerbe.

A tudatos álom közvetett technikája. Mód

Kihasználni indirekt technika, pár percenként ellenőriznie kell, hogy nem álmodik-e. Amikor alszol, a szokásod beindul, és képes leszel megérteni, hol vagy.

Ezenkívül tanulmányozhatja a tudatos álmok jelenségét, hogy gyakrabban gondoljon rájuk. Ez is hozzájárul ahhoz, hogy szakterületünkön sikereket érjünk el.

Az alábbiakban felsorolok néhány módszert a valóság ellenőrzésére:

1. Próbáljon az orrán keresztül lélegezni, és takarja le a kezével. Álmaidban sikerülni fog.
2. Próbálj meg emlékezni életed utolsó órájára. Ezt álmodban sem tudod megtenni.
3. Nézze meg a kezeit. Észre fogsz venni valami különöset. És mindenkinek más a furcsasága.
4. Kapcsolja fel a villanyt! Ezt nem fogod tudni megtenni álmodban.
5. Próbálj meg repülni. Ha már járt az operációs rendszerben, és megtanulta, hogyan kell csinálni, akkor képes lesz erre.

A valóságellenőrzés és az operációs rendszer tanulmányozása mellett tanulmányoznia kell saját álmai. Álomnaplót kellene vezetned. Sajnos sok álom elfelejtődik néhány perccel az ébredés után. Néhány álmot néhány másodpercen belül elfelejtenek! Ehhez a közelben kell lennie egy hangrögzítőnek vagy notebooknak. Amint felébred, írjon le néhány részletet álmáról. Ha már reggel van, és felkelni készül, akkor írja le az egész álmát, mielőtt elfelejtené.

A tudatos álmodási technikákhoz való hozzáállásom

Mivel van egy konkrét álmom, nem szabad csak rám hagyatkozni. Csak azt mondom, ami segít az olyan embereknek, mint én.

Először is azt tanácsolom, hogy ne vesztegessen időt a közvetlen belépésre, ha nagyon sokáig tart az elalvás. Amellett, hogy az operációs rendszerbe való belépés sok időt és erőfeszítést igényel, nem valószínű, hogy sokáig ott marad. Az interneten olvasott kísérletek azt sugallják, hogy a tudatos álmodás 5-15 percig tart közvetlen belépéssel. Ez túl kevés.

Nekem bejön indirekt technika világos álmok. Először is, nekem baromi hatásos. Amikor ezt csináltam az első hónapban, ezt tapasztaltam rövid periódus idő 10 OS! Ez sok egy kezdőnek. És biztos vagyok benne, hogy ezt az eredményt Ön is el tudja érni.

Amellett, hogy ezt hatékonyan éri el, a közvetett tudatos álmodás technikája lehetővé teszi, hogy akár egy óráig is tudatos álomban maradjon. Minden egyéni, az erőfeszítéseidtől függ, de közvetlen belépéssel soha nem értek volna el hasonló eredményt.

Azt hiszem, a tudatos álmodás témájával foglalkoztam a legteljesebben, és remélem sikerülni fog saját álmai tanulmányozásában.

Viszlát mindenkinek.

Üdvözlettel, Vjacseszlav.

Nincs egyetlen ember a világon, aki ne álmodott volna valamiről. Vannak, akiknek rendkívül egyszerű vágyaik vannak, míg mások soha nem fogják tudni megvalósítani a sajátjukat, mert a fizika, a biológia, a mechanika, ill. józan ész egyhangúlag ellenzi, mit kell tenni ebben az esetben? Ezért léteznek tudatos álmodás, hihetetlenül bonyolultnak és érthetetlennek tűnhet a kezdőknek szánt belépési technika ezek elsajátítására, ezért megpróbáljuk részletesen tanulmányozni a jelenséget. Megéri.

Ismerős

Mi történt világos álmok és miért lehet szükség rájuk? Ez általában elsősorban mindenkit érdekel, aki találkozik ezzel a fogalommal. A válaszok azonban magában a névben rejlenek. Egy álomról beszélünk, amit álomként ismerünk, és mindent irányíthatunk, ami benne történik. Csábítóan hangzik?

Mire való? A válasz egyértelmű. Azonban tisztázzunk néhány pontot:

1. Lehetősége lesz bármilyen vágy teljesítésére. A tudatos álmok során átélt érzések és érzelmek nagyon is valóságosak lesznek, csak sokkal élénkebbek.
2. Képes leszel megküzdeni a félelmeiddel és a belső démonaiddal, de ez a tapasztaltabb „felhasználóknak” szól, akik élvezték az újonnan megnyíló távlatokat, és úgy döntöttek, hogy magukra összpontosítanak.
3. Végre lehetőséged lesz kreativitásod fejlesztésére, még akkor is, ha a valóságban lovat rajzolsz vonalzóval. Egy álomban mindent létrehozhatsz, amit az agyad alkot, hallhatod a saját dallamodat. És ez nem minden, ami az Ön irányítása alatt áll.

Tovább Ebben a pillanatban A tudósok nagyon aktívan részt vesznek a tudatos álmodásban, tanulmányozzák az alkalmazás gyakorlatát és magát a jelenséget. Ezért nem mondhatjuk, hogy ez valami tudománytalan és kitalált dolog. A szakértők azt mondják, hogy az alvásszabályozás bizonyos szintjének elérése után az ember nemcsak vágyait tudja megvalósítani, hanem önmagát is tanulmányozza. ÉS arról beszélünk nemcsak a psziché bonyodalmairól és az agy sajátosságairól. Miután belemerült egy világos álomba, mindegyikhez fordulhat belső szerv, nézze meg az állapotát és tájékozódjon meglévő problémákat. Egyszer az orvosok is használhatják ezt a módszert a gyakorlatukban, de egyelőre csak kevesen ismerik.

Hogyan lehet megtanulni irányítani az álmokat?

Hogyan idézzünk elő világos álmokat, hogyan tanuljuk meg irányítani őket? Ezeket a kérdéseket teszi fel mindenki, aki először hall az álombanélés csodálatos lehetőségéről. Valójában nem minden olyan bonyolult, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. Lehetséges, hogy bárki elsajátíthatja ezt a művészetet. Hajlandónak kell lennie, és gondosan követnie kell az összes utasítást.

Mielőtt megpróbálna tisztán álmodni , erre fel kell készülni. A fő nehézség az, hogy egy álomban megértsük, hogy ez egy álom. Egyetértek, ezt legtöbbször nem vesszük észre. Minden, ami történik, magától értetődőnek tűnik számunkra, csak amikor felébredünk, értjük meg, milyen abszurd és abnormálisak a megfigyelt helyzetek.

Ahhoz, hogy ez ne forduljon elő, gyakorolnia kell megfigyelőképességét a valóságban. Tanítsd meg magad, hogy figyelj az apró részletekre. Általában tőlük lehet megérteni, hogy hol vagy. Tudatalattink képes felépíteni egy olyan világot egy álomban, amely teljesen azonos azzal, amelyben megszoktuk, de nem tudja pontosan megismételni az apró dolgokat. Például próbáljon meg alaposan megnézni egy festményt a falon. Közelebb kerülsz hozzá, látod a képet alkotó vonásokat, ecsetsörték nyomait. Ezt álmodban sem tudod megtenni. Óvakodnia kell minden olyan érthetetlen tárgytól is, amely nyilvánvalóan nem tartozik oda, ahol van.

Ennek a szokásnak a kialakulása érdekében a valóság folyamatos megfigyelése is fontos. Amit rendszerint módszeresen megismételünk nap mint nap, az álomba is átragad. Vagyis ha fejleszti a megfigyelő képességeit, mielőtt elkezdené a tudatos álmokat , ott is működni fog. Ezek az egyszerű gyakorlatok lehetővé teszik, hogy azonnal felismerd, hogy sikerült, álmodsz, tudod, és irányítani tudod a körülötted lévő világot.

nem sokban különbözik attól, amit a szakemberek csinálnak. Az algoritmus ugyanaz. Csak hát aki rendszeresen gyakorolja a búvárkodást, az már annyira elsajátította a belépési technikát, hogy ehhez nem kell erőfeszítés.

Az alvás és a valóság közötti határ tudatosítása csak az első lépés. Hihetetlenül fontos, enélkül semmi sem megy, de sok egyéb feltételnek is teljesülnie kell. Beszéljünk róluk.

Álomkezelés

Úgy tűnhet, hogy az alvás szabályozása nagyon egyszerű. Ez azonban nem egészen igaz. A legtöbb ember, amikor ráébred, hogy sikerült átélnie a tudatos álmot, olyan érzelmek viharát éli át, hogy elveszíti a kontrollt. Leggyakrabban csak felébrednek. Alternatív megoldásként abbahagyhatod a jelenlét érzését az álomban, és nyugodtan folytathatod az álmodozást, de már nem tudod irányítani őket.

Ahhoz, hogy ez ne forduljon elő, meg kell tanulnod uralkodni az érzelmeiden. Ezen segíthet a rendszeres meditáció, akkor egy álomban könnyű lesz rákényszeríteni magát, hogy visszatérjen az életben megszokott relaxációs vagy koncentrációs állapotba. Általánosságban elmondható, hogy a világos álmokba való belépés technikájának elsajátításához nagyon fontos, hogy képes legyen irányítani saját tudatát. Érdemes erre egy kis időt szánni, különösen azért, mert egy ilyen készség nagyon hasznos lesz az életben.

Annak elkerülése érdekében, hogy egy tudatos álom hirtelen és idő előtt véget érjen, folyamatosan emlékeztetnie kell magát arra, hogy valójában álmodik. Ily módon az agy rendszeresen arra fog koncentrálni, ami történik, és nem ellazul túl sokat, hogy ne veszítse el a kapcsolatot a valósággal.

Hogyan idézzük elő a kívánt képeket

Miután megértette, hogyan kell tudatos álmot előidézni, az ember elkezd többre törekedni. Nem akarja csak a pálya széléről nézni, ahogy a képek kibontakoznak. Most valami konkrétumot kell látnia. Valaki vágyik arra, hogy visszatérjen a múlt kedvenc pillanataihoz, valakinek újra kell játszania az élet közelmúltbeli jeleneteit, és valakinek vágya van randevúzni a neki tetsző lánnyal, aki a valóságban nem akar rá figyelni. Úgy hangzik, mint egy tündérmese, de valójában mindez teljesen lehetséges.

Hogyan tovább? Meg kell értenie, hogy álmában többé nem fogja tudni hirtelen eldönteni, hogy kisgyereknek akarja látni magát, és kerékpározni szeretne. Itt előre fel kell készülni. Lefekvés előtt próbálj meg arra koncentrálni, hogy mivel vagy kivel szeretnél találkozni. Gondoljon bele, hozzon létre egy képet a képzeletében. Ugyanakkor ne korlátozza a képzeletét, mert egy álomban minden lehetséges.

Hogyan változtasd meg a világot magad körül

Mert a valóságban nem tudunk változtatni a világ egy csettintéssel az agyunk ezt még álomban is nehezen tudja elképzelni. De mi értelme van egy szobában lenni, amikor az egész kastély és a környező ingatlanok az Ön szolgálatában állnak?

Ahhoz, hogy az alvás világa valóban végtelenné váljon, meg kell tanulnod, hogyan válts helyszínt. Számos módszer létezik erre, amelyek a kezdők számára is használhatók.

Tehát, ha egy szobában van, csak meg kell találnia az ajtót abból. Képzelje el, hová szeretne menni, és lépjen ki az ajtón. Nem kell valami konkrét dologra gondolnod, hanem hagyd, hogy a tudatalattid találjon ki neked útvonalakat.

A portálok is kiváló utazási eszközök. Szerepüket olyan tárgyak tölthetik be, mint a tükrök, ablakok, festmények stb.

Egy másik módszer a TV-csatorna váltása. Képzelje el a képernyőn azt a helyet, ahová szeretne menni, és csak merüljön oda. Ne lepődj meg, álomban minden lehetséges.

Ha Ön a "Matrix" film rajongója, akkor kipróbálhatja azt a módszert, amellyel a szereplők elhagyták a kitalált világot, és beléptek a valóságba. Emlékszel, hogyan tűntek el a telefonkészülékekben? Semmi sem akadályoz meg abban, hogy ugyanezt tegye.

Rendszeresen kísérletezve alvásában fokozatosan kiválasztja a legkényelmesebb és hatékony módszerek. A lényeg az, hogy ne álljon meg itt, és folyamatosan ismételje meg a gyakorlatokat.

Van valami veszély?

Veszélyes lehet a tudatos álmodás? A tudattal végzett bármilyen kísérlet csapdába vezetheti az embert, ezért aggódnia kell, hogy ez ne forduljon elő.

A legrosszabb dolog, ami az emberrel történhet, az az, hogy képtelenség megkülönböztetni egy álmot a valóságtól. Az ilyen dolgok nagyon gyakran leselkednek a kezdőkre, akik még csak most tanulják kezelni az álmaikat, örülnek a történéseknek, és készen állnak arra, hogy számtalanszor belemerüljenek. Egy ponton összekeveredhetnek a világok között. Csak egy kiút van - ne tegyen semmi életveszélyt. Például ne ugorj le a tetőről, ha nem vagy száz százalékig biztos abban, hogy álmodsz. A tapasztalt álmodozók általában nem találkoznak ilyen problémákkal.

Sokan azt hiszik, hogy az álmok világa annyira csábító, hogy magával ragadhatja, elveheti az embert való élet. Ahogy az a helyzet számítógépes játékok. Vannak azonban olyan pontok, amelyek jelentősen korlátozzák a merülések gyakoriságát. És mindenekelőtt ez az alvás szükségessége, és ezt végtelenül lehetetlen megtenni. Ugyanakkor semmilyen kábítószer hatása alatt nem lehet tudatos álomba merülni, mert a tudatnak tisztának és tisztának kell lennie.

Ahhoz, hogy könnyebbé váljon a tiszta álom, mindig jó éjszakát kell aludnia. Ha fáradtságtól és alváshiánytól halva fekszel le, nem fog sikerülni.

Folyamatosan fejleszd megfigyelőképességedet. Próbálj meg ugyanabban az időben lefeküdni.

Itt vannak - tudatos álmodás, kezdőknek bonyolultnak tűnhet a belépési technika, de ha rendszeresen gyakorolsz, az eredmények nem fognak megvárakozni.

Nincs egyetlen ember a világon, aki ne álmodott volna valamiről. Vannak, akiknek rendkívül egyszerű vágyaik vannak, míg mások soha nem fogják tudni megvalósítani a sajátjukat, mert a fizika, a biológia, a mechanika és a józan ész törvényei egyöntetűen szembehelyezkednek vele, mit tegyen ebben az esetben? Ez az oka annak, hogy a lucid álmok léteznek, a bevitel technikája a kezdők számára hihetetlenül bonyolultnak és érthetetlennek tűnhet, ezért megpróbáljuk részletesen tanulmányozni a jelenséget. Megéri.

Mik azok a tudatos álmok, és miért lehet szükség rájuk? Ez általában elsősorban mindenkit érdekel, aki találkozik ezzel a fogalommal. A válaszok azonban magában a névben rejlenek. Egy álomról beszélünk, amit álomként ismerünk, és mindent irányíthatunk, ami benne történik. Csábítóan hangzik?

Mire való? A válasz egyértelmű. Azonban tisztázzunk néhány pontot:

1. Lehetőséged lesz bármilyen vágyat teljesíteni. A tudatos álmok során átélt érzések és érzelmek nagyon is valóságosak lesznek, csak sokkal élénkebbek.

2. Képes leszel megküzdeni a félelmeiddel és a belső démonaiddal, de ez a tapasztaltabb „felhasználóknak” szól, akik élvezték az újonnan megnyíló távlatokat, és úgy döntöttek, hogy magukra koncentrálnak.

3. Végre lehetőséged lesz kreativitásod fejlesztésére, még akkor is, ha a valóságban lovat rajzolsz vonalzóval. Egy álomban mindent létrehozhatsz, amit az agyad alkot, hallhatod a saját dallamodat. És ez nem minden, ami az Ön irányítása alatt áll.

Jelenleg a tudósok nagyon aktívan foglalkoznak tudatos álmodozással, tanulmányozzák az alkalmazás gyakorlatát és magát a jelenséget. Ezért nem mondhatjuk, hogy ez valami tudománytalan és kitalált dolog. A szakértők azt mondják, hogy az alvásszabályozás bizonyos szintjének elérése után az ember nemcsak vágyait tudja megvalósítani, hanem önmagát is tanulmányozza. És nem csak a psziché bonyolultságáról és az agy sajátosságairól beszélünk. Miután belemerült egy világos álomba, minden belső szervéhez fordulhat, megnézheti annak állapotát és megismerheti a meglévő problémákat. Egyszer az orvosok is használhatják ezt a módszert a gyakorlatukban, de egyelőre csak kevesen ismerik.

Hogyan lehet megtanulni irányítani az álmokat?

Hogyan idézzünk elő világos álmokat, hogyan tanuljuk meg irányítani őket? Ezeket a kérdéseket teszi fel mindenki, aki először hall az álombanélés csodálatos lehetőségéről. Valójában nem minden olyan bonyolult, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. Lehetséges, hogy bárki elsajátíthatja ezt a művészetet. Hajlandónak kell lennie, és gondosan követnie kell az összes utasítást.

Mielőtt megpróbálna tisztán álmodni, fel kell készülnie rá. A fő nehézség az, hogy egy álomban megértsük, hogy ez egy álom. Egyetértek, ezt legtöbbször nem vesszük észre. Minden, ami történik, magától értetődőnek tűnik számunkra, csak amikor felébredünk, értjük meg, milyen abszurd és abnormálisak a megfigyelt helyzetek.

Ahhoz, hogy ez ne forduljon elő, gyakorolnia kell megfigyelőképességét a valóságban. Tanítsd meg magad, hogy figyelj az apró részletekre. Általában tőlük lehet megérteni, hogy hol vagy. Tudatalattink képes felépíteni egy olyan világot egy álomban, amely teljesen azonos azzal, amelyben megszoktuk, de nem tudja pontosan megismételni az apró dolgokat. Például próbáljon meg alaposan megnézni egy festményt a falon. Közelebb kerülsz hozzá, látod a képet alkotó vonásokat, ecsetsörték nyomait. Ezt álmodban sem tudod megtenni. Óvakodnia kell minden olyan érthetetlen tárgytól is, amely nyilvánvalóan nem tartozik oda, ahol van.

Ennek a szokásnak a kialakulása érdekében a valóság folyamatos megfigyelése is fontos. Amit rendszerint módszeresen megismételünk nap mint nap, az álomba is átragad. Vagyis, ha fejleszti a megfigyelő képességeit, mielőtt elkezdené a tudatos álmokat, az ott is működni fog. Ezek egyszerű gyakorlatok lehetővé teszi számodra, hogy azonnal felismerd, hogy sikerült, álmodsz, tudsz róla, és irányíthatod a körülötted lévő világot.

A kezdők tudatos álmodásának technikája alig különbözik a profiktól. Az algoritmus ugyanaz. Csak hát aki rendszeresen gyakorolja a búvárkodást, az már annyira elsajátította a belépési technikát, hogy ehhez nem kell erőfeszítés.

Az alvás és a valóság közötti határ tudatosítása csak az első lépés. Hihetetlenül fontos, enélkül semmi sem megy, de sok egyéb feltételnek is teljesülnie kell. Beszéljünk róluk.

Álomkezelés.

Úgy tűnhet, hogy az alvás szabályozása nagyon egyszerű. Ez azonban nem egészen igaz. A legtöbb ember, amikor ráébred, hogy sikerült átélnie a tudatos álmot, olyan érzelmek viharát éli át, hogy elveszíti a kontrollt. Leggyakrabban csak felébrednek. Alternatív megoldásként abbahagyhatod a jelenlét érzését az álomban, és nyugodtan folytathatod az álmodozást, de már nem tudod irányítani őket.

Ahhoz, hogy ez ne forduljon elő, meg kell tanulnod uralkodni az érzelmeiden. Ezen segíthet a rendszeres meditáció, akkor egy álomban könnyű lesz rákényszeríteni magát, hogy visszatérjen az életben megszokott relaxációs vagy koncentrációs állapotba. Általánosságban elmondható, hogy a világos álmokba való belépés technikájának elsajátításához nagyon fontos, hogy képes legyen irányítani saját tudatát. Érdemes erre egy kis időt szánni, különösen azért, mert egy ilyen készség nagyon hasznos lesz az életben.

Annak elkerülése érdekében, hogy egy tudatos álom hirtelen és idő előtt véget érjen, folyamatosan emlékeztetnie kell magát arra, hogy valójában álmodik. Ily módon az agy rendszeresen arra fog koncentrálni, ami történik, és nem ellazul túl sokat, hogy ne veszítse el a kapcsolatot a valósággal.

Hogyan idézhetjük elő a kívánt képeket egy álomban.

Miután megértette, hogyan kell tudatos álmot előidézni, az ember elkezd többre törekedni. Nem akarja csak a pálya széléről nézni, ahogy a képek kibontakoznak. Most valami konkrétumot kell látnia. Valaki vágyik arra, hogy visszatérjen a múlt kedvenc pillanataihoz, valakinek újra kell játszania az élet közelmúltbeli jeleneteit, és valakinek vágya van randevúzni a neki tetsző lánnyal, aki a valóságban nem akar rá figyelni. Úgy hangzik, mint egy tündérmese, de valójában mindez teljesen lehetséges.

Hogyan tovább? Meg kell értenie, hogy álmában többé nem fogja tudni hirtelen eldönteni, hogy kisgyereknek akarja látni magát, és kerékpározni szeretne. Itt előre fel kell készülni. Lefekvés előtt próbálj meg arra koncentrálni, hogy mivel vagy kivel szeretnél találkozni. Gondoljon bele, hozzon létre egy képet a képzeletében. Ugyanakkor ne korlátozza a képzeletét, mert egy álomban minden lehetséges.

Hogyan változtasd meg a világot magad körül.

Mivel a valóságban nem tudjuk megváltoztatni a körülöttünk lévő világot egyetlen ujjkattintással, ezért ezt álmunkban nehezen tudja elképzelni agyunk. De mi értelme van egy szobában lenni, amikor az egész kastély és a környező ingatlanok az Ön szolgálatában állnak?

Ahhoz, hogy az alvás világa valóban végtelenné váljon, meg kell tanulnod, hogyan válts helyszínt. Számos módszer létezik erre, amelyek a kezdők számára is használhatók.

Tehát, ha egy szobában van, csak meg kell találnia az ajtót abból. Képzelje el, hová szeretne menni, és lépjen ki az ajtón. Nem kell valami konkrét dologra gondolnod, hanem hagyd, hogy a tudatalattid találjon ki neked útvonalakat.

A portálok is kiváló utazási eszközök. Szerepüket olyan tárgyak tölthetik be, mint a tükrök, ablakok, festmények stb.

Egy másik módszer a TV-csatorna váltása. Képzelje el a képernyőn azt a helyet, ahová szeretne menni, és csak merüljön oda. Ne lepődj meg, álomban minden lehetséges.

Ha Ön a "Matrix" film rajongója, akkor kipróbálhatja azt a módszert, amellyel a szereplők elhagyták a kitalált világot, és beléptek a valóságba. Emlékszel, hogyan tűntek el a telefonkészülékekben? Semmi sem akadályoz meg abban, hogy ugyanezt tegye.

Ha rendszeresen kísérletezik alvásában, fokozatosan kiválasztja a legkényelmesebb és leghatékonyabb módszereket. A lényeg az, hogy ne álljon meg itt, és folyamatosan ismételje meg a gyakorlatokat.

Van valami veszély?

Veszélyes lehet a tudatos álmodás? A tudattal végzett bármilyen kísérlet csapdába vezetheti az embert, ezért aggódnia kell, hogy ez ne forduljon elő.

A legrosszabb dolog, ami az emberrel történhet, az az, hogy képtelenség megkülönböztetni egy álmot a valóságtól. Az ilyen dolgok nagyon gyakran leselkednek a kezdőkre, akik még csak most tanulják kezelni az álmaikat, örülnek a történéseknek, és készen állnak arra, hogy számtalanszor belemerüljenek. Egy ponton összekeveredhetnek a világok között. Csak egy kiút van - ne tegyen semmi életveszélyt. Például ne ugorj le a tetőről, ha nem vagy száz százalékig biztos abban, hogy álmodsz. A tapasztalt álmodozók általában nem találkoznak ilyen problémákkal.

Sokan azt hiszik, hogy az álmok világa annyira csábító, hogy magával ragadhatja az embert, és elszakíthatja a való élettől. Ahogy a számítógépes játékok esetében is. Vannak azonban olyan pontok, amelyek jelentősen korlátozzák a merülések gyakoriságát. És mindenekelőtt ez az alvás szükségessége, és ezt végtelenül lehetetlen megtenni. Ugyanakkor semmilyen kábítószer hatása alatt nem lehet tudatos álomba merülni, mert a tudatnak tisztának és tisztának kell lennie.

Ahhoz, hogy könnyebbé váljon a tiszta álom, mindig jó éjszakát kell aludnia. Ha fáradtságtól és alváshiánytól halva fekszel le, nem fog sikerülni.

Folyamatosan fejleszd megfigyelőképességedet. Próbálj meg ugyanabban az időben lefeküdni.

Ilyenek ezek – világos álmok, a kezdőknek szóló belépési technika bonyolultnak tűnhet, de ha rendszeresen gyakorolsz, az eredmények nem fognak megvárakozni.