उन दवाओं के बारे में रोचक तथ्य जिन्होंने दुनिया बदल दी। दवाओं के बारे में रोचक तथ्य (8 तस्वीरें)

निकोले कार्पोव उत्तर देते हैं:

एनाटॉमी और फिजियोलॉजी विभाग में व्याख्याता

मानव एवं पशु जीव विज्ञान संस्थान

टूमेन स्टेट यूनिवर्सिटी

पानी की बोतल और गिलास किसी भी बैठक का एक अनिवार्य हिस्सा हैं। यह सिर्फ विनम्रता नहीं है. तनाव में, जो अक्सर सार्वजनिक रूप से बोलने के मामले में होता है, हमारे शरीर की कई प्रणालियाँ अधिक मेहनत करने लगती हैं। दिल तेजी से धड़कने लगता है, सांस रुक-रुक कर चलने लगती है और कुछ लोगों को पसीना भी आने लगता है। शरीर को आवश्यकता होती है और पानीसामान्य से अधिक - प्यास प्रकट होती है। जब आवश्यक तरल प्राप्त होता है, तो सिस्टम का संचालन सामान्य हो जाता है। ध्यान दें, चूँकि प्रत्येक जीव अलग-अलग होता है, इसलिए हर किसी का गला नहीं सूखता और हमेशा नहीं।

अलावा, शारीरिक प्रभावशराब पीना इस तथ्य से जुड़ा है कि स्वरयंत्र और एयरवेजलोग आस-पास स्थित हैं। निगलने से सक्रियता कम हो जाती है श्वसन केंद्र. यदि आपको चिंता, सांस लेने में तकलीफ या हिचकी है, तो पानी पिएं और आपकी सांस सामान्य हो जाएगी।

वे भी हैं मनोवैज्ञानिक प्रभाव: शराब पीते समय एक व्यक्ति का ध्यान दूसरी गतिविधि से हट जाता है और वह बीच में आ जाता है नकारात्मक भावनाएँ. इसके अलावा, इस पानी को चढ़ाने वाले व्यक्ति द्वारा दिखाई गई देखभाल भी एक बड़ी भूमिका निभाती है। बहुत अधिक पीना जरूरी नहीं है - एक गिलास ही काफी है। अगर यह पानी है तो बेहतर है, लेकिन जूस और चाय भी ठीक हैं।

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हमारा समय तनाव से भरा है। हम दौड़ते हैं, उपद्रव करते हैं, घबरा जाते हैं... कभी-कभी मेरी नसें ख़राब हो जाती हैं। क्या करें? कैसे जल्दी से अपने आप को वापस सामान्य स्थिति में लाएँ और शांत हो जाएँ? आज मैं आपके साथ शांतिदायक तरीकों में से एक साझा करूंगा। जल से संपर्क सरल एवं सुलभ है।
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वे शांत होने के लिए पानी क्यों पीते हैं? एक ओर जहां तनाव के दौरान रक्त वाहिकाएं, हृदय और गुर्दे काम करते हैं बढ़ा हुआ भार, नमी का तीव्र स्राव होता है, और यह अकारण नहीं है कि तनाव और चिंता के कारण कई लोगों का गला सूख जाता है। ऐसी स्थिति में, यदि आप प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करते हुए धीरे-धीरे 10 घूंट तरल पीते हैं, तो इससे बहाल करने में मदद मिलेगी दिल की धड़कन. दूसरी ओर, "पीड़ित" कम से कम कुछ कार्यों से विचलित होता है और नकारात्मक भावनाओं को "बाधित" करता है। चबाने और निगलने की गतिविधियों में आराम और शांत प्रभाव पड़ता है।

पानी के साथ कोई भी संपर्क आपको शांत होने की अनुमति देता है, भले ही आप बहुत घबराए हुए और चिंतित हों। वैज्ञानिकों ने लंबे समय से देखा है कि बहते, बहते पानी की ध्वनि और चिंतन, लहरों की आवाज शांत होती है, थकान से राहत देती है और गहरे विश्राम को बढ़ावा देती है।

इसलिए, यदि आपको शीघ्रता से शांत होने की आवश्यकता है, तो आपको यह करना होगा:
छोटे घूंट में एक गिलास सादा पानी पिएं - अविश्वसनीय, लेकिन इससे मदद मिलती है;
बाथरूम जाएं, पानी चालू करें, अपने हाथों को यथासंभव लंबे समय तक बहते पानी के नीचे रखें;
बर्तन धोएं, फर्श, कुछ और;

जब आपके पास थोड़ा अधिक समय हो:
स्नान करें, कंट्रास्ट सबसे प्रभावी है;
यदि संभव हो तो हाइड्रोमसाज स्नान करें;
पूल, झील पर जाएं, तैरें (दोहरा प्रभाव: पानी का शांत प्रभाव +)। व्यायाम तनाव);
प्रकृति में जाओ, किसी झरने, नदी के किनारे बैठो, पानी को देखो;
बिना छतरी के बारिश में चलना; यह हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि इससे सर्दी लगने का खतरा रहता है, लेकिन इसका प्रभाव आश्चर्यजनक होता है। जो कोई भी गलती से बारिश में भीग गया है, वह जानता है - फिर आप घर आते हैं, और आपकी आत्मा खुश होती है, यह स्पष्ट नहीं है कि क्यों, समस्याएं पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती हैं, जैसे बचपन में, जब आप टखने तक गहरे पोखर में गिर जाते थे, और आप' पुनः खुश... :)

आप कब से बारिश में चल रहे हैं?
मिनीबस से प्रवेश द्वार तक की तरह नहीं
सावधानी से अपने आप को छाते से ढककर दौड़ें।
और ताकि कोई सूखी जगह न बचे...
ताकि धाराएँ आपके गालों से नीचे बहें, और आपके बाल कीचड़ जैसे दिखें
गर्दन और कान पर फँसा रस्सा,
और पोखर मेरे जूतों में जोर-जोर से बजने लगे...
क्या तुमने कभी बारिश में चूमा है?
तीन सेकंड की तरह नहीं, किसी बहाने से,
और ताकि तुम दोनों खो जाओ.
ताकि उनके चेहरे पर प्रकृति का रंग छा जाए.
और तुम्हारी इच्छा है संग्रह करने की
गर्म होठों से गालों से बूँदें।
पोखरों में नाचने की इच्छा,
गीले शरीरों से जुड़ना...
और घर पर, गर्म कंबल में लिपटे हुए,
गले मिलना और पुदीने की चाय के साथ बैठना।
क्या आप ऐसे ही चले थे? मैंने अभी तक नहीं किया है.
हालाँकि मैं जीवन भर इसके बारे में सपना देखता रहा हूँ... (ओ. अलेक्सेव)