Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα. Υπερβολικό ποτό

Τα μέσα που αυξάνουν την ανοσία επιλέγονται ανάλογα με την κατάσταση των ανοσοποιητικών δυνάμεων, με την παρουσία πρόσθετων ασθενειών.

Για να προσδιορίσετε εάν χρειάζεται να ενισχύσετε την άμυνα του ανοσοποιητικού σας, δοκιμάστε να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Υποφέρω συχνά από κρυολόγημα ή γρίπη.
• Κάθε φορά που ένα κρυολόγημα διαρκεί τουλάχιστον 12-14 ημέρες.
• Παθαίνω συχνά έρπητα.
• Το δέρμα μου είναι ευαίσθητο και επιρρεπές σε ερεθισμούς.
• Τα μαλλιά μου είναι θαμπά και αδύναμα.
• Δεν αρνούμαι ότι ίσως έχω σκουλήκια.
• Συχνά είμαι νευρικός, μερικές φορές με πιάνει κατάθλιψη.
• Συνήθως κουράζομαι πολύ, ειδικά εκτός εποχής.

• Συχνά ενοχλείται από γαστρεντερικές διαταραχές (δυσκοιλιότητα, διάρροια) ή υπάρχουν δυσλειτουργίες στο ήπαρ.
• Μερικές φορές έχω αλλεργίες.
• Έπρεπε να κάνω μακρά σειρά αντιβιοτικών.
• Συχνά πρέπει να αλλάξετε τον τόπο διαμονής σας, να κάνετε επαγγελματικά ταξίδια, να μετακινηθείτε από μέρος σε μέρος.
• Πρόσφατα υπήρξαν σημαντικές αγχωτικές καταστάσεις.
• Πρόσφατα, το βάρος μου έχει αλλάξει δραματικά (προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση).
• Έχω δερματικές παθήσεις.
• Έχω προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα.
• Έχω προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη ή τις αρθρώσεις.
• Υποφέρω από λοιμώξεις του ουρογεννητικού συστήματος.
• Συχνά ενοχλώντας τα δόντια, πρέπει να πάτε στον οδοντίατρο.
• Η ευημερία μου αλλάζει ανάλογα με τον καιρό.
• Βρέθηκαν αναιμία και χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης.
• Παραβιασμένη λίμπιντο.
• Η καρδιά είναι ανήσυχη.
• Υπάρχουν κονδυλώματα ή θηλώματα στο δέρμα.
• Υποφέρω από ογκολογία.

Μετρήστε πόσες φορές είπατε «ΝΑΙ».

• 0 - το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι καλό, αντιμετωπίζει καλά την εισβολή βακτηρίων. Υποστηρίξτε τον με έναν υγιεινό τρόπο ζωής και δεν θα φοβάστε καμία ασθένεια.
• 1 ή περισσότερο - η άμυνα του ανοσοποιητικού σας είναι περισσότερο ή λιγότερο εξασθενημένη. Πρέπει να ληφθούν μέτρα.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία στους ενήλικες; Για να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σας, πρέπει:

Εάν η κατάσταση του σώματος είναι πολύ εξασθενημένη, θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε πρόσθετα φάρμακα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Φάρμακα που τονώνουν το ανοσοποιητικό

Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων που αυξάνουν την ανοσία:

• Φυτικά (φυσικά) παρασκευάσματα - ανοσολογικό, βάμμα του Dr. Theiss, βάμμα εχινάκειας, εκχύλισμα ελευθερόκοκκου, βάμμα ginseng, βάμμα κινέζικης μανόλιας αμπέλου.
• βακτηριακά παρασκευάσματα (αποτελούνται από βακτηριακά ένζυμα με έντονο ανοσοενεργοποιητικό αποτέλεσμα - ribomunil, bronchomunal, licopid, imudon, IRS-19.
• Παρασκευάσματα με βάση νουκλεϊκό οξύ - dernat, νουκλεϊνικό νάτριο.
• Παρασκευάσματα ιντερφερόνης - ιντερφερόνη λευκοκυττάρων, viferon, influenzaferon, arbidol, anaferon, cycloferon, αμιξίνη.
• παρασκευάσματα θύμου - vilozen, thymalin, taktivin, thymomulin.
• βιοδιεγερτικά παρασκευάσματα - αλόη, FiBS, πλασμόλη, υαλώδες σώμα.
• συνθετικά και συνδυασμένα παρασκευάσματα - σύμπλοκα βιταμινών, πεντοξύλιο, λευκογόνο.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικά από αυτά τα φάρμακα.

• Το Immunal είναι ένα φάρμακο που περιέχει εχινάκεια. Χρησιμοποιείται ως προληπτική μέθοδος για κρυολογήματα και ιογενείς ασθένειες. Πάρτε από το στόμα, 20 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα. Για τα παιδιά, το φάρμακο συνταγογραφείται 10 σταγόνες. Είναι βολικό να παίρνετε το φάρμακο σε δισκία: χρησιμοποιήστε 1 δισκίο έως και 4 φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι από 7 έως 60 ημέρες.
• Εκχύλισμα ελευθερόκοκκου - οι ενήλικες χρησιμοποιούν 20 έως 40 σταγόνες έως και 3 φορές την ημέρα, τα παιδιά - έως και 10 σταγόνες δύο φορές την ημέρα. Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται πριν από τα γεύματα, κατά προτίμηση το πρώτο μισό της ημέρας, για να αποφευχθεί η αϋπνία. Η διάρκεια της θεραπείας είναι περίπου ένας μήνας.
• Bronchomunal - χρησιμοποιείται στη συνδυασμένη θεραπεία της δευτερογενούς ανοσοανεπάρκειας, η οποία θα μπορούσε να προκύψει ως αποτέλεσμα μακροχρόνιων φλεγμονωδών και μολυσματικών καταστάσεων. Το φάρμακο διατίθεται με τη μορφή δισκίων του 1 και 10 mg.
• IRS-19 - χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της ανοσίας σε παθήσεις ΩΡΛ, καθώς και σε βρογχίτιδα, άσθμα κ.λπ. Είναι ένα είδος ρινικού εκνεφώματος που χρησιμοποιείται, μεταξύ άλλων, σε παιδιά από την ηλικία των τριών μηνών.
• Το Arbidol είναι ένα αντιικό και ανοσοτροποποιητικό φάρμακο, διαθέσιμο σε κάψουλες των 50 και 100 mg, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε παιδιά ηλικίας από 2 ετών.

Όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα, θα πρέπει να τηρείται αυστηρά το θεραπευτικό σχήμα, το οποίο θα πρέπει να αντιστοιχεί στα ηλικιακά χαρακτηριστικά του ασθενούς.

Κεριά που αυξάνουν το ανοσοποιητικό

Συχνά, οι ιατροί χρησιμοποιούν κεριά για να διορθώσουν την άμυνα του ανοσοποιητικού. Με τη μορφή κεριών, παράγονται φάρμακα όπως το kipferon, το viferon, το immuntil, το anaferon. Τέτοια φάρμακα υπάρχουν στη δοσολογία των παιδιών.

Τα κεριά για τη διόρθωση της ανοσίας χρησιμοποιούνται ουσιαστικά χωρίς αντενδείξεις. Εξαίρεση μπορούν να θεωρηθούν μόνο οι εκδηλώσεις αλλεργίας στο φάρμακο. Έχει αποδειχθεί ότι τα υπόθετα είναι πιο αποτελεσματικά από τα δισκία, καθώς απορροφώνται σχεδόν πλήρως από τον οργανισμό. Επιπλέον, η πορεία της θεραπείας με κεριά μπορεί να διαρκέσει δύο χρόνια συνεχόμενα, χωρίς να προκαλεί τον οργανισμό να εθιστεί και να αποδυναμώσει τη φυσική άμυνα του ανοσοποιητικού.

Αυτά τα κεφάλαια βασίζονται στη δράση της δραστικής ουσίας ιντερφερόνης, η οποία ενισχύει το σώμα στην απόκρισή του στην εισβολή σχεδόν οποιωνδήποτε μολυσματικών παραγόντων. Η ιντερφερόνη είναι σε θέση να ανταποκριθεί στη διείσδυση ιικών βακτηρίων πολύ πιο γρήγορα από όλες τις άλλες ανοσοποιητικές δυνάμεις.

Τα περισσότερα υπόθετα για τη διόρθωση του ανοσοποιητικού περιέχουν ένα σύμπλεγμα αντιοξειδωτικών: τις περισσότερες φορές αντιπροσωπεύονται από βιταμίνες Ε και C.

Η χρήση υποθέτων είναι ευπρόσδεκτη στη θεραπεία μολυσματικών και ιογενών παθολογιών, ιδίως με έρπη, ιό θηλώματος, κυτταρομεγαλοϊό και άλλες ασθένειες.

Τα κεριά μειώνουν τον κίνδυνο υποτροπής ασθενειών και βοηθούν στη θεραπεία χρόνιων παθολογιών.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία σε ένα παιδί;

Η αύξηση των ανοσοποιητικών δυνάμεων ενός παιδιού πρέπει να ξεκινά με ένα συγκρότημα διαδικασιών ευεξίας, το κύριο μέρος μεταξύ των οποίων είναι η σκλήρυνση. Η αντίθεση των θερμοκρασιών αυξάνει την αντίσταση του σώματος του παιδιού στην επίδραση αρνητικών εξωτερικών παραγόντων. Δεν πρέπει να τυλίξετε το παιδί, είναι καλύτερα να πάρετε μαζί σας ένα επιπλέον σακάκι για μια βόλτα. Το καλοκαίρι, περπατάτε πιο συχνά ξυπόλητοι με το μωρό σας.

Το περπάτημα στον καθαρό αέρα, το κολύμπι σε λίμνες, τα ενεργά παιχνίδια στη φύση, η ενισχυμένη διατροφή είναι τα κύρια κριτήρια επιτυχίας στην καταπολέμηση της ασθενούς ανοσίας σε ένα μωρό.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αναμφίβολα, η εγκυμοσύνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά στάδια στη μοίρα μιας γυναίκας και είναι απαραίτητο να προετοιμαστείτε προσεκτικά για αυτήν. Εξάλλου, κάθε μητέρα θέλει το παιδί της να γεννηθεί απόλυτα υγιές. Και γι 'αυτό, μια γυναίκα είναι απλά υποχρεωμένη να παρακολουθεί την υγεία της καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.

Έχει αποδειχθεί ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ανοσοποιητικές δυνάμεις στο σώμα εξασθενούν κάπως. Αυτό οφείλεται στις πολύπλοκες διαδικασίες αναδιάρθρωσης σχεδόν όλων των συστημάτων και οργάνων μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου: είναι αδύνατο να αρρωστήσετε αυτή τη στιγμή, αν και είναι πιο εύκολο να κολλήσετε οποιαδήποτε μόλυνση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι να κάνω? Φυσικά, θα ήταν καλύτερα μια γυναίκα, ακόμη και πριν από τη σύλληψη, να κάνει τον απαραίτητο εμβολιασμό (τουλάχιστον κατά της γρίπης και της ηπατίτιδας), να υποβληθεί σε θεραπεία στον οδοντίατρο, να απαλλαγεί από κακές συνήθειες και να αρχίσει να τρώει πλήρως και σωστά.

Εάν μια γυναίκα έχει εμφανίσει στο παρελθόν συχνά κρυολογήματα και αργές μολυσματικές διεργασίες, τότε πρέπει οπωσδήποτε να υποβληθεί σε μια πορεία ανοσοδιεγερτικής θεραπείας. Μέχρι σήμερα, υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να ενισχύσουν την άμυνα. Για παράδειγμα, ένα καλό αποτέλεσμα παρατηρείται κατά τη χρήση ανοσολογικών, θυμαλίνης και άλλων φαρμάκων, καθώς και κατά τη χρήση εκχυλισμάτων από φυτά τζίνσενγκ, ελευθερόκοκκου, αμπέλου μανόλια. Ωστόσο, μην το παρακάνετε με την ενίσχυση της ανοσίας, συμβουλευτείτε, πρώτα απ 'όλα, έναν εξειδικευμένο γιατρό: συχνά η πολύ καλή ανοσία γίνεται εμπόδιο στη σύλληψη.

Σε γενικές γραμμές, οι πολύ ενεργές άμυνες του σώματος αντιλαμβάνονται τα ανδρικά σεξουαλικά κύτταρα ως ξένα και αντί να τα αποδεχτούν, απλώς τα καταστρέφουν. Επιπλέον, με την υπερδιέγερση της ανοσίας, υπάρχει κίνδυνος κακής στερέωσης του εμβρυϊκού ωαρίου στο τοίχωμα της μήτρας. Για το λόγο αυτό, όλες οι ερωτήσεις σχετικά με την αύξηση της ανοσίας πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με έναν γιατρό.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία μετά τον τοκετό;

• Πάρτε σύμπλοκα βιταμινών και σκευάσματα για την ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Εάν θηλάζετε, μόνο ένας γιατρός πρέπει να επιλέξει φάρμακα.
• Τρώτε καλά: τρώτε τροφές με β-καροτίνη (καρότα, κολοκύθα, λάχανο κ.λπ.).
• Μην αγνοείτε τα δημητριακά και τα όσπρια, τα διάφορα είδη ξηρών καρπών στη διατροφή σας.
• Συμπεριλάβετε εποχιακά μούρα και βότανα στο μενού σας.
• Τα έντερα παίζουν ιδιαίτερο ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, γι' αυτό είναι απαραίτητο να το βοηθήσουμε να διατηρήσει τη δική του μικροχλωρίδα καταναλώνοντας γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.
• Σκληρώστε τον εαυτό σας: Ένα ντους αντίθεσης και τρίψιμο με μια υγρή πετσέτα θα κάνουν το σώμα σας πιο ανθεκτικό στις μολύνσεις.
• Κολυμπήστε, γίνετε δραστήριοι, περπατήστε στον καθαρό αέρα.
• Ξεκουραστείτε αν είναι δυνατόν: το άγχος και η υπερκόπωση δεν θα ωφελήσουν το ανοσοποιητικό σας.
• Δεν πρέπει να λαμβάνεται κανένα φάρμακο χωρίς προηγούμενη συμβουλή γιατρού.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία μιας θηλάζουσας μητέρας; Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό με φυσικούς τρόπους: καθιέρωση μιας ισορροπημένης διατροφής, σωστή σκλήρυνση του σώματος και καλή ξεκούραση. Θυμηθείτε: σχεδόν ό,τι εισέρχεται στο σώμα μιας γυναίκας με το φαγητό μεταδίδεται στο μωρό με το μητρικό γάλα. Επομένως, μην βιαστείτε να πάρετε φάρμακα φαρμακείου, γιατί δεν μπορείτε να πείτε με ακρίβεια πώς θα επηρεάσουν το παιδί. Αφήστε τον γιατρό να συνταγογραφήσει φάρμακα για την αύξηση της ανοσίας.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία στο σπίτι;

Η αύξηση και η ενίσχυση της ανοσίας, κατ 'αρχήν, δεν είναι τόσο δύσκολο πρόβλημα. Το κύριο πράγμα είναι να θέλεις να το κάνεις, χωρίς να φοβάσαι τις λέξεις "σκλήρυνση", "καταπολέμηση κακών συνηθειών" και "σωστή διατροφή". Και μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση του προβλήματος θα σας βοηθήσει να το λύσετε υπέρ σας.

Λαϊκές θεραπείες

Από τις λαϊκές θεραπείες, η χρήση φαρμακευτικών βοτάνων για την ενεργοποίηση της άμυνας του ανοσοποιητικού είναι δημοφιλής. Η χρήση του τζίνσενγκ και της εχινάκειας, του σκόρδου και του υπερικό, του τριφυλλιού και του αχύρου, της σελαντίνης και της γλυκόριζας έχει αποδειχθεί από την αρχαιότητα.

Η διέγερση των δυνάμεων του ανοσοποιητικού με τη βοήθεια εναλλακτικής θεραπείας μπορεί να απαιτεί πολλή υπομονή και επιμέλεια. Το αποτέλεσμα από τη χρήση λαϊκών θεραπειών έρχεται αργά, αλλά το αποτέλεσμα της θεραπείας είναι μακρύ και σταθερό.

Βότανα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό:

• aralia - έχει προληπτικό και θεραπευτικό αποτέλεσμα, ανώτερο σε αποτελεσματικότητα από τη δράση των παρασκευασμάτων ελευθερόκοκκου και ginseng.
• ginseng - είναι σε θέση να βελτιώσει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο, να ενεργοποιήσει κάπως την αιμοποίηση, να ενισχύει το σώμα.
• δέλεαρ - αυξάνει τον τόνο του νευρικού συστήματος, αποκαθιστά την απόδοση σε περίπτωση απώλειας δύναμης.
• Leuzea - ​​μειώνει το επίπεδο των επιβλαβών παραγόντων που επηρεάζουν το σώμα, ομαλοποιεί τη βλαστική-αγγειακή σφαίρα.
• λεμονόχορτο - περιέχει ασκορβικό οξύ και βιταμίνη Ε, τα οποία καθορίζουν τις κύριες βιολογικές ικανότητες του φυτού.
• ρύγχος - αυξάνει το ενεργειακό δυναμικό του σώματος.
• chilibukha - χρησιμοποιείται για την επιδείνωση των μεταβολικών διεργασιών, με το σύνδρομο χρόνια κόπωση, με υποτονική όρεξη?
• rhodiola rosea (χρυσή ρίζα) - έχει προσαρμογόνες ιδιότητες, ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες.
• sterculia - βοηθά στη σωματική και πνευματική υπερκόπωση, διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Οι συλλογές που αυξάνουν την ανοσία θα πρέπει να παρασκευάζονται από θρυμματισμένα φυτικά υλικά. Τα παρασκευασμένα φυτικά στοιχεία αναμειγνύονται καλά και χρησιμοποιούνται για την παρασκευή βαμμάτων ή αφεψημάτων.

Το παρακάτω μείγμα έχει αποδειχθεί εξαιρετικά καλά: μέντα, βάλσαμο λεμονιού, τσάι Ivan και χρώμα κάστανου, 3 κουταλιές της σούπας το καθένα, ρίξτε 0,5 λίτρο βραστό νερό και αφήστε το για 2 ώρες. Ένα τέτοιο έγχυμα μπορεί να προστεθεί σε χυμό ή κομπόστα και να λαμβάνεται καθημερινά περίπου 200 ml.

Μια άλλη συνταγή συλλογής για την ενίσχυση της ανοσίας: το βάλσαμο λεμονιού, η βαλεριάνα, η ρίγανη, το τίλιο, ο λυκίσκος, ο κόλιανδρος και η χρυσή ρίζα αναμειγνύονται σε ίσα μέρη. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας από τη συλλογή σε ένα θερμός, ρίξτε 0,5 λίτρο βραστό νερό στο ίδιο μέρος, κλείστε και κρατήστε για 7-8 ώρες. Το έγχυμα πρέπει να καταναλώνεται καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας σε 3 διηρημένες δόσεις.

Με μια ιογενή μόλυνση, αυτό το μείγμα θα βοηθήσει: γλυκόριζα, λεμονόχορτο, τζίνσενγκ και εχινάκεια. Παρασκευάζουμε σε ίσα μέρη και πίνουμε αντί για τσάι.

Τα βάμματα που αυξάνουν την ανοσία μπορούν να παρασκευαστούν μόνοι σας ή να αγοραστούν σε φαρμακείο:

• Βάμμα τζίνσενγκ - έχει προσαρμογόνο, τονωτικό και τονωτικό αποτέλεσμα. Επιταχύνει τη διαδικασία διέγερσης στον εγκέφαλο, ενισχύει την αντανακλαστική δραστηριότητα, διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες, ενεργοποιεί την αποτελεσματικότητα.
• βάμμα εχινάκειας - βοηθά σε ασθενικές καταστάσεις, συνταγογραφείται κατά την περίοδο ανάρρωσης μετά από σοβαρές ασθένειες, καθώς και στη σύνθετη θεραπεία της επιδείνωσης της εγκεφαλικής δραστηριότητας.
• Βάμμα ελευθερόκοκκου - μειώνει τον αντίκτυπο στο σώμα αρνητικών εξωτερικών παραγόντων, αυξάνει την αντίσταση στη θερμότητα, επιταχύνει τη θεραπεία μολυσματικών διεργασιών.

Παρά όλες τις θετικές κριτικές σχετικά με τα βάμματα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η υπερβολική και ανεξέλεγκτη λήψη τους μπορεί να προκαλέσει εξάντληση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού, επομένως η χρήση τους πρέπει να συντονιστεί με έναν γιατρό που θα προσαρμόσει τη δοσολογία και τη διάρκεια της θεραπείας.

Φαγητό

Ο πιο αποτελεσματικός και εύκολος τρόπος για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή. Γιατί είναι τόσο σημαντικό;

Τα λίπη συμμετέχουν στην παραγωγή ειδικών κυττάρων που καταστρέφουν τα μικρόβια. Τέτοια κύτταρα ονομάζονται μακροφάγα. Για αυτόν τον λόγο, τόσο το φυτικό όσο και το βούτυρο πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

Υδατάνθρακες - δίνουν στο σώμα μας ενέργεια. Και οι πιο χρήσιμοι είναι οι φυσικοί υδατάνθρακες που περιέχονται στα δημητριακά, τα μούρα και τα φρούτα. Ο βαθμός των επεξεργασμένων υδατανθράκων που τρώμε με γλυκά και αρτοσκευάσματα θα πρέπει να μειωθεί.

Εκτός από την ισορροπία λιπών, υδατανθράκων και πρωτεϊνών, είναι επίσης απαραίτητο να διατηρείται συνεχώς το απαραίτητο επίπεδο βιταμινών στον οργανισμό. Η ανεπάρκεια βιταμινών συμβάλλει στην απενεργοποίηση των κυττάρων του ανοσοποιητικού. Το αποτέλεσμα είναι η ίδια μείωση της προστατευτικής αντίστασης.

Για να διατηρηθεί ένα υψηλό επίπεδο προστασίας, απαιτούνται οι ακόλουθες βιταμίνες που τονώνουν το ανοσοποιητικό:

• Α - Βρίσκεται σε φρούτα και ρίζες κόκκινου ή κίτρινου χρώματος και είναι επίσης σε αφθονία σε αυγά, συκώτι, γαλακτοκομικά προϊόντα κανονικής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
• Β - αυτή η βιταμίνη μπορεί να ληφθεί από ξηρούς καρπούς, σπόρους, σκληρά τυριά, μανιτάρια, φαγόπυρο.
• Γ - το ασκορβικό οξύ βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο λεμόνι, το ακτινίδιο, το ιπποφαές, τη σταφίδα, το τριαντάφυλλο.
• Ε - αυτή η βιταμίνη μπορεί να βρεθεί σε φυτά λάχανου και σαλάτας, φυτρωμένο σιτάρι και πίτουρο.

Εάν η καθημερινή σας διατροφή είναι πλούσια σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, δεν θα αντιμετωπίσετε έλλειψη βιταμινών.

Ναι, και μην ξεχνάτε τα ιχνοστοιχεία, τα οποία είναι επίσης αρκετά σε φρούτα, ξηρούς καρπούς και φυτά: η καλή ανοσία είναι αδύνατη χωρίς ψευδάργυρο, ιώδιο, σελήνιο, ασβέστιο και σίδηρο. Καρυκεύστε τα καθημερινά σας γεύματα με βότανα πιο συχνά και θα έχετε το απαιτούμενο επίπεδο μικροστοιχείων.

Προϊόντα

Αρχικά, ας στρέψουμε την προσοχή σας σε τροφές που δεν θα ωφελήσουν την ανοσοποιητική σας άμυνα. Πρόκειται για οποιαδήποτε αλκοολούχα ποτά, ραφιναρισμένη ζάχαρη, καθώς και προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε συντηρητικά και χρωστικές ουσίες.

Τρώτε δημητριακά, άπαχα κρέατα, αυγά, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, όσπρια. Τα φυσικά φυτοκτόνα είναι πολύ χρήσιμα - τα κρεμμύδια και το σκόρδο, αυτά είναι φυσικά αντιβιοτικά που μπορούν να καταπολεμήσουν όχι μόνο παθογόνα βακτήρια, αλλά και ιούς.

Τα φρούτα που αυξάνουν το ανοσοποιητικό πρέπει να καταναλώνονται χωριστά από το υπόλοιπο φαγητό, 1,5-2 ώρες πριν από το γεύμα ή 2 ώρες μετά από αυτό. Τρώτε φρούτα φωτεινών χρωμάτων: κόκκινο, πορτοκαλί, κίτρινο. Μην αρνηθείτε τα εσπεριδοειδή, τις ντομάτες, τα βερίκοκα, τα ροδάκινα, τους λωτούς - περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και καροτενοειδή.

Τα θαλασσινά - καβούρια, γαρίδες, φύκια, ψάρια - είναι ιδιαίτερα χρήσιμα κατά τη διάρκεια της σύλληψης και της εγκυμοσύνης, θα υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σας σε δύσκολες στιγμές, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σελήνιο και ιώδιο.

Η τακτική κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση θα ενημερώσει τη σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας, η οποία θα ενισχύσει τα περισσότερα από τα κύτταρα του ανοσοποιητικού που βρίσκονται στο κατώτερο γαστρεντερικό σωλήνα.

Σύμφωνα με διατροφολόγους και ανοσολόγους, η ιδανική δίαιτα για τη διατήρηση της σταθερότητας της άμυνας του ανοσοποιητικού θα πρέπει να περιέχει συγκεκριμένη ποσότητα τροφής ώστε να κορεστεί ο οργανισμός μας με την απαραίτητη ποσότητα θρεπτικών συστατικών. Το καθημερινό μενού πρέπει να αποτελείται από:

• 300 g κρέας, ψάρι ή γαλακτοκομικά προϊόντα.
• 100 g δημητριακά?
• 0,5 kg φρούτα και λαχανικά.
• 200 g ψωμί ολικής αλέσεως.
• 20 g βούτυρο;
• 10 g φυτικό λάδι.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να πίνετε αρκετό καθαρό νερό: το νερό απομακρύνει τοξικές ουσίες από το σώμα, γεγονός που διευκολύνει το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος.

Μέλι για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Το μέλι είναι ένα τροφικό, φαρμακευτικό και διαιτητικό φάρμακο που παράγεται από τις μέλισσες από τη γύρη του τμήματος του άνθους του φυτού. Το μέλι απορροφάται από τον οργανισμό κατά 100%. Φυσικά, για να ωφελήσει το μέλι το ανοσοποιητικό μας, πρέπει να είναι μόνο φυσικό, όχι θερμαινόμενο.

Το μέλι είναι το ίδιο φάρμακο, επομένως πρέπει να λαμβάνεται σε συγκεκριμένες δόσεις. Είναι καλύτερο να το πίνετε τρεις φορές την ημέρα, 2 ώρες πριν από τα γεύματα ή 3 ώρες μετά. Η ημερήσια δόση μελιού για έναν ενήλικα είναι τουλάχιστον 100 g, η μέγιστη είναι 200 ​​g. Η διάρκεια της μελιοθεραπείας είναι 2 μήνες. Στα παιδιά προσφέρεται επίσης μέλι τρεις φορές την ημέρα, αλλά ένα κουταλάκι του γλυκού το καθένα: η ημερήσια δόση σε αυτή την περίπτωση είναι 30 γρ.

Μην το παρακάνετε με το μέλι: σε μεγάλες ποσότητες, αυτό το προϊόν μπορεί να υπερφορτώσει το πάγκρεας, γεγονός που θα οδηγήσει περαιτέρω σε επιδείνωση της λειτουργίας του.

Τζίντζερ για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Το τζίντζερ είναι ένα πολύ γνωστό ανατολίτικο μπαχαρικό. Η ρίζα τζίντζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη μαγειρική και στη διατροφή συνιστάται η χρήση τζίντζερ για να μην παγώσει το χειμώνα.

Το φρέσκο ​​τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι περιέχει πολλές αντι-ιικές ενώσεις που βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και επιταχύνουν την επούλωση του κρυολογήματος και της γρίπης.

Το καλύτερο φάρμακο για το κρυολόγημα, την ιγμορίτιδα, τη λαρυγγίτιδα μπορεί να είναι το τσάι τζίντζερ. Για να φτιάξετε ένα φαρμακευτικό τσάι, ένα μικρό κομμάτι ρίζας τζίντζερ κόβεται σε λεπτές φέτες και μαγειρεύεται στον ατμό σε 1 λίτρο βραστό νερό. Στο εμποτισμένο τσάι προστίθενται λίγο μέλι και κανέλα. Ένα τέτοιο τσάι όχι μόνο ενισχύει την άμυνα του ανοσοποιητικού, αλλά και ανακουφίζει το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες. Προαιρετικά, μπορείτε να προσθέσετε στο ρόφημα μια φέτα λεμόνι ή φύλλα πράσινου τσαγιού.

Δυστυχώς, υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση του τζίντζερ: είναι έλκος στομάχου, παγκρεατίτιδα, χολοκυστίτιδα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η δυνατότητα χρήσης ρίζας τζίντζερ πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό.

Σκόρδο για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Οι φαρμακευτικές ιδιότητες του σκόρδου είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό. Το σκόρδο είναι επίσης γνωστό ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό για την υποστήριξη της άμυνας του ανοσοποιητικού. Οι πρωτεΐνες σκόρδου ενεργοποιούν την παραγωγή αντισωμάτων που προστατεύουν από τις αρνητικές επιδράσεις εξωτερικών παραγόντων.

Ωστόσο, ο κύριος παράγοντας που συμβάλλει στην ενίσχυση της ανοσίας είναι η παρουσία αλισίνης στο σκόρδο. Αυτή η ουσία αναστέλλει την εξάπλωση μιας ιογενούς λοίμωξης σε όλο το σώμα. Φυσικά, το σκόρδο δεν είναι ακριβώς αντιβιοτικό, αλλά δεν έχει τόσες παρενέργειες όπως τα αντιβακτηριακά φάρμακα, και δεν αναπτύσσει την προσαρμογή των βακτηρίων στη δράση της αλισίνης.

Η αλλισίνη είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό, αλλά η δράση της είναι πιο αποτελεσματική μόνο όταν καταναλώνεται φρέσκο, άψητο σκόρδο.

Πρόπολη για τη βελτίωση της ανοσίας

Η πρόπολη είναι μια υγρή ουσία που παράγουν οι μέλισσες την άνοιξη από πρώτες ύλες που προέρχονται από μπουμπούκια δέντρων. Η πρόπολη είναι πλούσια σε αιθέρια έλαια: τείνουν να εξατμίζονται, καταστρέφοντας βακτήρια και μικρόβια. Τα σκευάσματα πρόπολης είναι απίστευτα χρήσιμα για την ενεργοποίηση της ανοσολογικής αντίστασης του οργανισμού και τη γενική του ανάκαμψη.

Η πρόπολη ξύνεται από τα πλαϊνά της κυψέλης, κατά τη διάρκεια του έτους μπορεί να συλλεχθεί περίπου 100 γρ.

Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας πρόπολη, ανακατέψτε με 10 κουταλιές της σούπας ποιοτική βότκα. Είναι απαραίτητο να επιμείνετε αυτό το μείγμα στο ψυγείο για περίπου 10 ημέρες, ανακατεύοντας περιστασιακά. Το καθιζάνον φάρμακο διηθείται, διαχωρίζοντας το ίζημα.

Για να ενισχύσετε την ανοσολογική προστασία, χρησιμοποιήστε 3 φορές την ημέρα, 15 σταγόνες βάμμα πρόπολης, αραιωμένο σε 50 ml γάλακτος.

Για τον πονόλαιμο και το κρυολόγημα, μπορείτε να αραιώσετε 15 σταγόνες βάμματος σε 50 ml νερό και να ξεπλύνετε το λαιμό σας.

Η χρήση τέτοιων κεφαλαίων είναι χρήσιμη σε όλους χωρίς εξαίρεση ως προληπτικό μέτρο: η προφυλακτική πορεία μπορεί να διαρκέσει 45 ημέρες.

Rosehip για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Ένα εξαιρετικό φάρμακο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι οι τριανταφυλλιές. Ένα σπάνιο προϊόν μπορεί να υπερηφανεύεται για μια τέτοια ποσότητα βιταμίνης C που υπάρχει στα τριαντάφυλλα. Για παράδειγμα, στα τριαντάφυλλα αυτή η βιταμίνη είναι 10 φορές μεγαλύτερη από ό,τι στα μούρα της σταφίδας και 40 φορές μεγαλύτερη από ό,τι στα λεμόνια.

Πάρτε μια κουταλιά της σούπας θρυμματισμένους καρπούς του φυτού και ρίξτε 0,5 λίτρο βραστό νερό. Επιμένουμε για μια ώρα. Στη συνέχεια, το έγχυμα φιλτράρεται και συμπιέζεται. Για γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μέλι, ζάχαρη ή σιρόπι. Χρησιμοποιούμε ένα ρόφημα των 100 ml καθημερινά 2-3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Στα παιδιά προσφέρονται 50 ml ποτού. Το έγχυμα ενισχύει πολύ καλά την άμυνα του οργανισμού έναντι των βακτηρίων.

Η αποτελεσματικότητα του φαρμάκου μπορεί να βελτιωθεί προσθέτοντας άνθη ασβέστη στο έγχυμα σε αναλογίες 1:1.

Μπορείτε να μαγειρέψετε την πιο νόστιμη και υγιεινή μαρμελάδα από τριαντάφυλλο. Τα μούρα πλένονται με νερό, καθαρίζονται από σπόρους. Παίρνουμε ζάχαρη 1: 1 με τον αριθμό των αποφλοιωμένων μούρων. Μερικές φορές σε αυτή τη σύνθεση προστίθεται ιπποφαές. Η μαρμελάδα μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη τον χειμώνα, την εποχή των κρυολογημάτων και των ιογενών λοιμώξεων.

Ροφήματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Τα ανοσοδιεγερτικά ποτά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του κρυολογήματος και στην ενίσχυση της αντίστασης του οργανισμού:

• Το τσάι χαμομηλιού είναι ένα υγιεινό ζεστό τσάι που ενισχύει το ανοσοποιητικό και προλαμβάνει πολλές φλεγμονώδεις ασθένειες. Πίνοντας περίπου πέντε φλιτζάνια από αυτό το ρόφημα την ημέρα, μπορούμε να αυξήσουμε σημαντικά την αντιμικροβιακή δραστηριότητα του οργανισμού. Και αν πίνετε αυτή την ποσότητα τσαγιού για 14 ημέρες, η επίδραση του ροφήματος θα διαρκέσει για τέσσερις εβδομάδες. Εκτός από την αύξηση της προστατευτικής λειτουργίας, το τσάι χαμομηλιού χαλαρώνει και ηρεμεί τέλεια το νευρικό σύστημα.
• ποτό cranberry-cognac - σωτήρας για την ανοσία στη μέση του κρυολογήματα. Σε ένα φλιτζάνι φρεσκοκομμένο μαύρο τσάι, προσθέστε 50 ml χυμό cranberry, την ίδια ποσότητα χυμού λεμονιού και 25 ml κονιάκ, γλυκάνετε με μέλι για γεύση. Ένα τέτοιο ποτό δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες και παιδιά, καθώς και για άτομα με υψηλή οξύτητα γαστρικού υγρού.
• Ο χυμός καρότου είναι ένα υγιεινό ρόφημα που περιέχει πολλές βιταμίνες απαραίτητες για τον οργανισμό. Για να βελτιωθεί η γεύση και η πρόσθετη βιταμινοποίηση, ο φρεσκοστυμμένος χυμός μπορεί να παρασκευαστεί σε συνδυασμό με μήλα, παντζάρια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ.
• τσάι με μέλι λεμόνι-τζίντζερ - ένα τέτοιο ποτό θα είναι χρήσιμο τόσο για την ενίσχυση της ανοσίας όσο και για τη διατήρηση της σιλουέτας. Χάρη στο ποτό, τα παθογόνα μικρόβια καταστρέφονται, ο μεταβολισμός διεγείρεται και οι τοξικές ουσίες απομακρύνονται. Τρίβουμε ένα κομμάτι ζουμερής ρίζας τζίντζερ, προσθέτουμε χυμό λεμονιού, ρίχνουμε βραστό νερό ή ζεστό πράσινο τσάι, προσθέτουμε μέλι για γεύση.

Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες βάμμα εχινάκειας ή τζίνσενγκ, μια φέτα λεμόνι ή πορτοκάλι στο τσάι. Και γενικά, την κρύα εποχή, πίνετε περισσότερα υγρά: απομακρύνει τοξικές ουσίες και τοξίνες από το σώμα, γεγονός που διευκολύνει πολύ το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ποια μούρα αυξάνουν την ανοσία;

Τα μούρα είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ενίσχυση της ανοσίας, μπορούν να καταναλωθούν σχεδόν όλο το χρόνο: φρέσκα το καλοκαίρι και το φθινόπωρο και κατεψυγμένα το χειμώνα και την άνοιξη. Τα κατεψυγμένα μούρα δεν περιέχουν λιγότερο χρήσιμες ουσίες από τα φρεσκοκομμένα.

Τα σμέουρα - μπορούν να αποτρέψουν όχι μόνο τα κρυολογήματα, αλλά και τον καρκίνο. Αυτή η ιδιότητα του μούρου οφείλεται στην παρουσία ελαγινικού οξέος σε αυτό, το οποίο είναι ικανό να καταστρέψει ξένα βακτήρια και κύτταρα.

Η σταφίδα είναι μια αποθήκη βιταμίνης C, η οποία επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Το τσάι μπορεί να παρασκευαστεί όχι μόνο από μούρα, αλλά και από φύλλα θάμνων.

Τα βατόμουρα είναι ένα από τα πιο πολύτιμα μούρα που έχουν θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό, τις οπτικές και εγκεφαλικές λειτουργίες. Τα βατόμουρα μπορούν να καταναλωθούν από όλους, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων, καθώς και εκείνων με διαβήτη.

Οι φράουλες μπορούν να απομακρύνουν τις τοξίνες και τις εναποθέσεις αλατιού από το σώμα, να ανακουφίσουν το πρήξιμο και να ενισχύσουν το αμυντικό σύστημα.

Τα μούρα του φθινοπώρου - τέφρα του βουνού, βατόμουρα, τριαντάφυλλα, βιβούρνο, κράνμπερι - παρασκευάζονται σε θερμός και πίνονται αντί για τσάι εκτός εποχής. Περίπου 2 κουταλιές της σούπας από το μείγμα μούρων τοποθετούνται σε ένα θερμός 0,5 λίτρων, χύνονται με βραστό νερό. Αφού κρυώσει, μπορείτε να προσθέσετε μέλι για γεύση στο ρόφημα και να το πίνετε όλη την ημέρα.

Ο χυμός από τέφρα του βουνού συνιστάται να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εποχής των ιογενών λοιμώξεων: ετοιμάστε 1 κουταλιά της σούπας μούρα ανά φλιτζάνι βραστό νερό, πιείτε μετά την ψύξη όλη την ημέρα.

Ένα εξαιρετικό φάρμακο για μειωμένη ανοσία είναι το σιρόπι και η μαρμελάδα από chokeberry. Στη μαρμελάδα μπορούν να προστεθούν κομμένα μήλα ή πορτοκάλι.

Το Kalina χρησιμοποιείται μόνο του για την αύξηση της ανοσίας ή σε συνδυασμό με άλλα φαρμακευτικά φυτά. Προετοιμασία: πολτοποιήστε τα μούρα viburnum με θρυμματισμένο, ανακατέψτε με το μέλι και προσθέστε λίγο βρασμένο νερό. Το μείγμα μπορεί να προστεθεί στο τσάι και για να αυξήσετε τη διάρκεια ζωής, μπορείτε να το βράσετε με ζάχαρη σε λουτρό νερού.

Εάν πάρετε 1 κουταλιά της σούπας ξηρές πρώτες ύλες φασκόμηλου, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμείνετε και προσθέστε χυμό από viburnum, τότε μπορείτε να κάνετε γαργάρες με αυτό το φάρμακο για λαρυγγίτιδα και κρυολογήματα. Το αποτέλεσμα ενός τέτοιου ξεβγάλματος εμφανίζεται σχεδόν αμέσως.

Το μούρο dogwood, ξεχασμένο από πολλούς, βοηθά επίσης καλά. Περιέχει ένα ολόκληρο σύνολο βιταμινών, συμπεριλαμβανομένου του ασκορβικού οξέος. Τα μούρα Dogwood συνιστάται να χρησιμοποιούνται σε περιόδους επιδημίας και κρύου. Μπορούν να καταναλωθούν ωμά, να γίνουν μαρμελάδα, κρασί, ζελέ, αφεψήματα και σιρόπια.

Οποιοπαθητική

Μέσα για ανοσοδιόρθωση, που παρουσιάζονται από την επιστήμη της ομοιοπαθητικής, στο αυτή τη στιγμήόχι τόσο πολύ. Πιθανότατα, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι σύγχρονοι ειδικοί δεν έχουν ακόμη μελετήσει πλήρως τους τρόπους με τους οποίους λειτουργεί η ομοιοπαθητική, αν και αρκετοί γιατροί έχουν ήδη πειστεί για την αποτελεσματικότητά της. Τα σκευάσματα της γερμανικής φαρμακευτικής εταιρείας Heel απολαμβάνουν τη μεγαλύτερη επιτυχία: με την υψηλή αποτελεσματικότητα των ομοιοπαθητικών φαρμάκων, υπάρχει ελάχιστος αριθμός παρενεργειών.

• Το Galium-Heel είναι ένα φάρμακο που ενεργοποιεί τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος. Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη ή τη θεραπεία βακτηριακών και ιογενών λοιμώξεων.
• Το Engystol είναι ένα ανεξάρτητο φάρμακο που συνιστάται για χρήση ξεχωριστά από άλλα φάρμακα, ειδικά αντιβιοτικά. Είναι πολύ αποτελεσματικό σε ιογενείς βλάβες, επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Echinacea Compositum - ανακουφίζει από τη φλεγμονή, διεγείρει την άμυνα του ανοσοποιητικού, προάγει την ταχεία αποβολή των τοξινών.

Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα συμβάλλουν στην αύξηση της ανοσολογικής προστασίας όχι μόνο ποσοτικά, αλλά και ποιοτικά, βελτιστοποιώντας την ανοσολογική απόκριση με ελάχιστες παρενέργειες.

Αιθέρια έλαια

Μια σημαντική ιδιότητα της αρωματοθεραπείας είναι ότι τα αρώματα των αιθέριων ελαίων επηρεάζουν φυσικά τον οργανισμό, διεισδύοντας πιο εύκολα σε αυτόν και αφομοιώνοντας.

Για παράδειγμα, τα απαραίτητα φυτοκτόνα του σκόρδου ή των πευκοβελόνων ενεργοποιούν το έργο της τοπικής ανοσίας - την παραγωγή εκκριτικών ανοσοσφαιρινών στον ρινικό βλεννογόνο.

Παρόμοιο αποτέλεσμα έχουν και τα αιθέρια έλαια, καθώς αποτελούν συμπυκνωμένο ανάλογο φυτοκτόνων φυτών. Για παράδειγμα, τα έλαια μοναρδών ή βασιλικού μπορούν να αποκαταστήσουν την ανοσία ακόμη και σε προχωρημένα στάδια ανοσοανεπάρκειας.

Για να προστατεύσετε τον χώρο διαβίωσης και εργασίας από την εισαγωγή ιών και βακτηρίων κατά τη διάρκεια επιδημιών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ευκάλυπτο, λεβάντα, χαμομήλι, γλυκάνισο, μέντα, καμφορά, εσπεριδοειδή, έλαιο κωνοφόρων. Τέτοια έλαια εξουδετερώνουν και καταστρέφουν τα περισσότερα από τα γνωστά βακτηριακά και ιικά στελέχη, ενισχύοντας την άμυνα του ανοσοποιητικού και προάγοντας την ενεργό αποβολή των τοξινών.

Επιλέξτε λάδι ανάλογα με την αντίδραση του σώματός σας (η αλλεργία είναι αντένδειξη στη χρήση λαδιού), χρησιμοποιήστε το κατά τη διάρκεια του μασάζ, στο ατμόλουτρο, ενώ κάνετε μπάνιο, κατά την εισπνοή, για να αρωματίσετε το δωμάτιο με μια λάμπα αρωματισμού.

Είναι ενδιαφέρον ότι τα μικτά αρώματα κωνοφόρων, μέντας, δεντρολίβανου και θυμαριού απολυμαίνουν και καθαρίζουν τον αέρα των εσωτερικών χώρων. Άλλοι συνδυασμοί ελαίων μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τους ίδιους σκοπούς:

• λεβάντα, ευκάλυπτος, λουίζα και περγαμόντο.
• τζίντζερ, πορτοκάλι και δεντρολίβανο?
• βάλσαμο λεμονιού, κέδρος, μοσχοκάρυδο, λεβάντα και μέντα.
• λεμόνι, λεβάντα, δεντρολίβανο και βερβένα.
• βασιλικός, βερβένα, λεμόνι και μανταρίνι.

Κατά τη διάρκεια των ανοσολογικών μελετών, έχει αποδειχθεί ότι εκείνοι οι ασθενείς που χρησιμοποιούν τακτικά βασικούς αρωματισμούς δωματίου είναι πολύ λιγότερο πιθανό να πάθουν κρυολόγημα και ιογενείς λοιμώξεις.

Φύλο

Το τακτικό σεξ μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για το σκόρδο και τα πορτοκάλια για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού: ενισχύουν τους μύες μας, όπως οι σωματικές ασκήσεις, και μας χαροποιούν καλύτερα από οποιοδήποτε διεγερτικό. Ο λόγος για αυτό το φαινόμενο είναι απλός: μετά τη σεξουαλική επαφή, ένα ολόκληρο ρεύμα ορμονών ευτυχίας συντίθεται στο σώμα - ενδορφίνες που μπορούν να ανεβάσουν τη διάθεση και την αυτοεκτίμησή μας. Το υψηλής ποιότητας και τακτικό σεξ σταματά το άγχος, τις καταθλιπτικές καταστάσεις και μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ψυχικών παθολογιών. Όλοι όμως γνωρίζουν ότι η ψυχολογική μας κατάσταση επηρεάζει άμεσα τη σωματική ευεξία.

Όπως αποδεικνύεται από Ελβετούς ειδικούς, οι σεξουαλικές επαφές έχουν θετική επίδραση στις προστατευτικές ικανότητες ενός ατόμου. Μελέτες στη νευροανοσολογία έχουν βρει ότι ο συνολικός αριθμός των φονικών κυττάρων μετά τη σεξουαλική επαφή αυξάνεται κατά 1,5 φορές.

Το σεξ 2-3 φορές την εβδομάδα αυξάνει την ποσότητα των απαραίτητων αντισωμάτων στον οργανισμό, τα οποία είναι υπεύθυνα για το επίπεδο της ανοσίας μας.

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να διασκεδάζεις και να βελτιώνεις την υγεία σου ταυτόχρονα.

Αθλημα

Είναι γνωστό ότι ο αθλητισμός και η φυσική αγωγή συμβάλλουν στην ενίσχυση της υγείας μας. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα ταυτόχρονα. Γιατί συμβαίνει αυτό? Το γεγονός είναι ότι η παρατεταμένη και συνεχής σωματική δραστηριότητα μπορεί να εξαντλήσει το σώμα, γεγονός που μειώνει μόνο τη δραστηριότητα των προστατευτικών δυνάμεων. Επομένως, το φορτίο πρέπει να είναι δοσομετρημένο, όχι υπερβολικό και μη κρίσιμο για τον οργανισμό. Τα καταλληλότερα αθλήματα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μπορεί να είναι η κολύμβηση, ο στίβος, η γιόγκα, ο χορός, το shaping, η αερόμπικ. Για να κάνετε αθλήματα, εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να είναι στη φύση, στο δάσος, στο πάρκο: όπου ο αέρας είναι λιγότερο μολυσμένος.

Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι μέτρια και τακτική, περίπου 2-3 ​​φορές την εβδομάδα. Δεν χρειάζεται να ασκηθείτε με δύναμη, αυτό δεν θα βοηθήσει στην αύξηση της ανοσίας.

Η ενίσχυση της άμυνας μέσω του αθλητισμού είναι μια καλή επιλογή για άτομα που πάσχουν από χρόνιες μορφές παθολογιών (φυσικά, ελλείψει αντενδείξεων στη σωματική δραστηριότητα). Τα τακτικά μαθήματα για 5-6 μήνες θα μειώσουν σημαντικά τον αριθμό και τη σοβαρότητα των υποτροπών ασθενειών.

Μην ξεχνάτε ότι για να επιτευχθεί ένα αποτέλεσμα (αυξημένη ανοσία), δεν πρέπει να επιτρέπονται υπερτάσεις. Η υπερβολική σωματική δραστηριότητα είναι ένα είδος στρεσογόνου κατάστασης για κάθε οργανισμό, που αφαιρεί τη φυσική άμυνα ενάντια στο παθογόνο. Για τον ίδιο λόγο, δεν πρέπει να ασκείτε κατά τη διάρκεια των παροξύνσεων της νόσου: περιμένετε την υποτροπή για να αποφύγετε επιπλοκές και μόνο τότε συνεχίστε τον αθλητισμό.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία μετά από αντιβιοτικά;

Έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό ότι τα αντιβιοτικά έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στο ανοσοποιητικό μας. Εμπειρικά, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η χρήση οποιουδήποτε αντιβιοτικού (ακόμη και συνταγογραφούμενου όπως απαιτείται) μειώνει τη φυσική άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος κατά 50-80%. Αυτός ο αριθμός θα είναι πολύ υψηλότερος εάν το αντιβιοτικό λαμβάνεται σε λανθασμένες δόσεις ή χωρίς κατάλληλους λόγους.

Για το λόγο αυτό, οι γιατροί κατηγορηματικά δεν συμβουλεύουν αυτοσυνταγογραφούμενα αντιβιοτικά και το θεραπευτικό σχήμα που προτείνει ο γιατρός θα πρέπει να πραγματοποιείται αυστηρά σύμφωνα με τη συνταγή.

Παρεμπιπτόντως, εκτός από φάρμακα, αντιβιοτικά μπορούν επίσης να βρεθούν σε ορισμένα τρόφιμα, για παράδειγμα, στο κρέας. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι ορισμένα πτηνοτροφεία ταΐζουν τα κοτόπουλα με αντιβιοτικά, ώστε να αρρωσταίνουν λιγότερο και να μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Η υψηλή περιεκτικότητα τέτοιων αντιβιοτικών στο κρέας μπορεί να προκαλέσει εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος σε ένα άτομο που καταναλώνει αυτό το κρέας. Επομένως, προσέξτε να αγοράζετε προϊόντα κρέατος από αμφίβολους πωλητές, είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό σε εξειδικευμένα καταστήματα της εταιρείας.

Φυσικά, εάν έπρεπε ακόμα να υποβληθείτε σε αντιβιοτική θεραπεία, τότε το θέμα της αύξησης της ανοσίας θα πρέπει να αποφασιστεί εκ των προτέρων. Αρχικά, πρέπει να αποκαταστήσετε την εντερική χλωρίδα, καθώς οι περισσότεροι από τους απαραίτητους μικροοργανισμούς καταστρέφονται κατά τη διάρκεια της αντιβιοτικής θεραπείας. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση με μικρή διάρκεια ζωής, εμπλουτισμένα με γαλακτοβακτήρια και bifidobacteria. Μπορεί να είναι φυσικό γιαούρτι, φρέσκο ​​κεφίρ, σπιτικό τυρί cottage.

Αφαιρέστε τα γλυκά και τα αρτοσκευάσματα από το καθημερινό μενού: αυτά τα προϊόντα προκαλούν ζύμωση στα έντερα, εμποδίζοντας την αποκατάσταση της μικροχλωρίδας.

Τρώτε λαχανικά, μούρα και φρούτα, καθώς και κρεμμύδια και σκόρδο, πίνετε αφεψήματα από βότανα.

Από τις διαδικασίες αποκατάστασης, είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε ένα μπάνιο ή σάουνα, να παίξετε αθλήματα, να θυμάστε.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία με τον έρπητα;

Όταν εμφανίζονται σημάδια λοίμωξης από έρπη, είναι απαραίτητο να αρχίσετε να λαμβάνετε μέτρα για την ενίσχυση των δυνάμεων του ανοσοποιητικού το συντομότερο δυνατό. Τι μπορεί να συμβάλει σε αυτό;

• Σωστή ισορροπημένη διατροφή.
• Η χρήση φυσικών φαρμάκων και αφεψημάτων βοτάνων.
• Επίσκεψη στο χαμάμ ή στη σάουνα.
• Πρωινές ασκήσεις, ντους αντίθεσης και υπαίθριες βόλτες.
• Ο διορισμός φαρμάκων-διεγερτικών της ανοσίας.

Φυσικά, με τα συμπτώματα του έρπητα, ο γιατρός πιθανότατα θα σας συνταγογραφήσει ένα από τα πιο γνωστά αντιερπητικά φάρμακα. Μπορεί να είναι θυμογόνο, θυμαλίνη ή ιντερφερόνη. Τέτοια φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο μετά από συνταγή γιατρού.

Τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας; Μια θετική επίδραση παρατηρείται από τη χρήση ποτών για την αύξηση της ανοσίας. Για να ετοιμάσουμε ένα από αυτά τα ροφήματα, θα χρειαστούμε τα ακόλουθα συστατικά: μούρα viburnum, τέφρα του βουνού, ιπποφαές και λίγη αποξηραμένη πρώτη ύλη ginseng. Ανακατεύουμε όλα τα συστατικά, το περιχύνουμε με βραστό νερό και το αφήνουμε για περίπου 1 ώρα. Όταν το ρόφημα κρυώσει, προσθέστε φυσικό μέλι για γεύση. Πίνουμε αυτό το τσάι έως και 2 εβδομάδες, 100 ml τρεις φορές την ημέρα.

Για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα για τον έρπητα, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έτοιμα βάμματα φαρμακείου, για παράδειγμα, βάμμα Ελευθερόκοκκου. Λαμβάνουμε 30 σταγόνες δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Εάν χρησιμοποιείτε όλες τις μεθόδους για να αυξήσετε την ανοσία, αλλά η ασθένεια εξακολουθεί να εξελίσσεται, συμβουλευτείτε έναν γιατρό: μπορεί να έχετε κάποια συνοδό κρυφή ασθένεια.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία του δέρματος;

Η ανοσία, εκτός από τις κυτταρικές δομές του ανοσοποιητικού συστήματος, περιλαμβάνει και τις προστατευτικές ικανότητες του δέρματος και των βλεννογόνων. Το δέρμα μας πρέπει επίσης να μετριαστεί και να ενισχυθεί, αλλά πώς; Υπάρχουν αρκετοί τέτοιοι τρόποι.

• Μέθοδος σκλήρυνσης αέρα. Μια τέτοια σκλήρυνση θα αυξήσει τις προστατευτικές δυνάμεις, θα εξισορροπήσει τους μηχανισμούς της θερμορύθμισης, τη ροή του αίματος, τις αναπνευστικές ιδιότητες του δέρματος. Η θερμοκρασία του αέρα μπορεί να είναι κρύα - έως 8°C, μέτρια - έως 16°C, δροσερή - έως 20°C και αδιάφορη - έως 23°C. Ο αέρας πρέπει να είναι φρέσκος, δηλαδή αν δεν υπάρχει ευκαιρία να μείνετε στη φύση, είναι απαραίτητο τουλάχιστον να κρατάτε το παράθυρο ανοιχτό. Τέτοιες διαδικασίες ξεκινούν το καλοκαίρι. Κάποια σκληραίνουν με τη μέθοδο του βραδινού ύπνου σε μπαλκόνι ή κήπο, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες. Αλλά για αρχή, θα είναι αρκετό να κάνετε πρωινές ασκήσεις σε ένα μπαλκόνι, σε ένα πάρκο ή σε ένα δωμάτιο με εισροή φρέσκου δροσερού αέρα.
• μέθοδος νερού. Οι διαδικασίες σκλήρυνσης του νερού μπορεί να περιλαμβάνουν επίσκεψη στο λουτρό, λήψη δροσερών λουτρών, ντους με αντίθεση, υγρό δροσερό τρίψιμο και κολύμπι σε ανοιχτά νερά ή πισίνες. Σε τι βασίζεται αυτή η μέθοδος; Όταν το κρύο επηρεάζει σύντομα αλλά τακτικά το δέρμα, τότε, πρώτα απ 'όλα, εκπαιδεύονται οι θερμορρυθμιστικές ικανότητες του σώματος και ενεργοποιείται επίσης η απελευθέρωση της ορμόνης κορτιζόλης στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό συμβάλλει στην τόνωση της προστατευτικής αντίστασης του οργανισμού και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Η μέθοδος σκουπίσματος αντίθεσης με δροσιστικά αφεψήματα βοτάνων. Πολύ ενδιαφέρουσα, χρήσιμη, αλλά λίγο χρονοβόρα μέθοδος. Για να ξεκινήσετε τη διαδικασία, πρέπει πρώτα να προετοιμάσετε ένα έγχυμα ή αφέψημα από βότανα: φύλλα μέντας ή βάλσαμο λεμονιού, πευκοβελόνες, τάνσυ. Μέρος του εγχύματος πρέπει να κρυώσει στο ψυγείο και το άλλο μέρος να παραμείνει ζεστό. Μετά από αυτό, μπορείτε να προχωρήσετε στη διαδικασία: βρέξτε ένα μάλλινο γάντι σε μια παγωμένη έγχυση, στύψτε και σκουπίστε το σώμα και τα άκρα. Εκτελέστε τους ίδιους χειρισμούς με ζεστό έγχυμα. Το τρίτο στάδιο - χρησιμοποιώντας μια στεγνή πετσέτα, τρίψτε το δέρμα του σώματος μέχρι να εμφανιστεί ερυθρότητα. Η διάρκεια της συνεδρίας σκουπίσματος είναι περίπου πέντε λεπτά.
• Ηλιοθεραπεία. Μάλλον δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, σχηματίζοντας χρωστική μελανίνης και βιταμίνη D στο δέρμα. Η πιο ασφαλής και άνετη περίοδος για ηλιοθεραπεία είναι το πρωί, από τις 9 έως τις 11. Η διάρκεια της οι διαδικασίες πρέπει να αυξάνονται σταδιακά για να μην καούν. Ιδιαίτερα πρέπει να προσέχουν όσες έχουν ανοιχτόχρωμο και ευαίσθητο δέρμα.
• Ένας ενεργός τρόπος ζωής εξαλείφει τον κίνδυνο ανάπτυξης παθολογιών του αναπνευστικού συστήματος, της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και χρησιμεύει ως εξαιρετική πρόληψη του υπερβολικού βάρους. Τα ενεργά αθλήματα διευκολύνουν την αντίληψη αγχωτικών καταστάσεων, σταθεροποιούν τον ύπνο και τη διάθεση. Μπορεί να σας εκπλήξει, αλλά ακόμα κι αν είστε κουρασμένοι, η καλύτερη ξεκούραση θα είναι μια κινητή και ενεργή ενασχόληση που θα σας δώσει μια επιπλέον μερίδα ενέργειας.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία του κόλπου;

Όχι πολύ καιρό πριν, κατά τη διάρκεια της έρευνας, βρέθηκαν κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος στην επιφάνεια του κόλπου. Έχουν πολλά κοινά με τα ίδια κύτταρα που ζουν στην εντερική κοιλότητα και στις αμυγδαλές. Αυτά τα κύτταρα έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν την τοπική ανοσία στην επιφάνεια μιας συγκεκριμένης περιοχής ιστού. Εάν παραβιαστεί μια τέτοια τοπική προστασία, τότε η συνήθης θεραπεία θα έχει μόνο προσωρινό αποτέλεσμα, καθώς η αιτία - μείωση της ανοσίας - θα παραμείνει. Για παράδειγμα, εάν μια γυναίκα υποφέρει από τσίχλα ή κολπίτιδα πολλές φορές στη σειρά, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ασθενούς ανοσοποιητικής άμυνας του κολπικού περιβάλλοντος. Η θεραπεία τέτοιων καταστάσεων θα πρέπει να γίνει πολύπλοκη: η πραγματική καταστροφή του παθογόνου και η αποκατάσταση της ανοσοποιητικής άμυνας του κόλπου.

Η φυσιολογική σύνθεση της μικροχλωρίδας του κόλπου είναι 90% γαλακτοβάκιλλοι, 9% bifidobacteria, 1% υπό όρους παθογόνα μικρόβια. Ασήμαντες αλλαγές σε αυτή την αναλογία αντισταθμίζονται από τις δράσεις του προστατευτικού παράγοντα του σώματος. Εάν μια τέτοια σύνθεση διαταραχθεί δραστικά, γίνεται δύσκολο για τις ανοσοποιητικές δυνάμεις να αντιμετωπίσουν τον προοδευτικό αριθμό παθογόνων μικροβίων.

Η αύξηση της τοπικής ανοσίας του κόλπου προβλέπει την αποκατάσταση της φυσιολογικής φυσικής μικροχλωρίδας του κολπικού περιβάλλοντος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνταγογραφούνται ιντερφερόνη και άλλοι παράγοντες, για παράδειγμα, υπόθετα Gynoflor, παρασκευάσματα atsilact, bifidumbacterin, kipferon, lactacid, epigen-intim. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι μόνο ένας εξειδικευμένος γιατρός μπορεί να αξιολογήσει την επάρκεια της θεραπείας.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία του λαιμού;

Τα συχνά κρυολογήματα και η λαρυγγίτιδα μας κάνουν να σκεφτόμαστε πώς να αυξήσουμε την ανοσία του λαιμού. Πρώτα απ 'όλα, αυτό μπορεί να γίνει με λαϊκές μεθόδους:

• γαργάρες με πολύ αλμυρό ζεστό νερό?
• τη χρήση φαρμακευτικών τσαγιών και αφεψημάτων από χαμομήλι, φύλλα μέντας, τριανταφυλλιές, υπερικό.
• τακτική προσθήκη σε τσάι ή νερό για πόσιμο φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού και μέλι.
• περιοδική εκτέλεση της ακόλουθης άσκησης: τεντώστε την άκρη της γλώσσας μέχρι το πηγούνι, παγώστε στη μέγιστη δυνατή θέση από 3 έως δέκα δευτερόλεπτα. Έτσι βελτιώνουμε την παροχή αίματος στον φάρυγγα. Προσπαθήστε να κάνετε αυτή την άσκηση κάθε φορά που βουρτσίζετε τα δόντια σας.
• σταδιακή εξοικείωση του λαιμού σε ένα δροσερό ποτό, παγωτό. Συνιστάται να ξεκινήσετε μια τέτοια σκλήρυνση του λαιμού με γαργάρες με δροσερό νερό. Μερικοί συνιστούν να πίνετε αντίθετες γουλιές από εναλλάξ κρύα και ζεστά ροφήματα: ωστόσο, να θυμάστε ότι αυτή η τεχνική μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το σμάλτο των δοντιών.

Είναι καλύτερο να σκληρύνετε τον λαιμό στο πλαίσιο των γενικών διαδικασιών ενίσχυσης, την απαλλαγή από κακές συνήθειες και την καθιέρωση μιας υγιεινής διατροφής.

Πώς να αυξήσετε την τοπική ανοσία;

Η τοπική ανοσία μπορεί να αυξηθεί αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και την αγγειοδιαστολή στην απαιτούμενη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος. Μια τέτοια επίδραση θα οδηγήσει στην ενεργοποίηση της απελευθέρωσης αντιιικών δομών - ειδικών αντισωμάτων και ιντερφερόνης.

Για το σκοπό αυτό, συνιστάται η χρήση κομπρέσας - ένας εξαιρετικός τοπικός διεγέρτης ανοσολογικής άμυνας στην καταπολέμηση της εισβολής του ιού. Είναι αλήθεια ότι οι κομπρέσες δεν συνιστώνται για χρήση σε υψηλές θερμοκρασίες. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι το άλμα της θερμοκρασίας είναι επίσης μία από τις εκδηλώσεις της ενεργοποίησης της ανοσολογικής άμυνας και πάρα πολλά αντισώματα μπορούν να επιδεινώσουν τη διαδικασία φλεγμονής και να βλάψουν το σώμα.

Η κατασκευή μιας συμπίεσης στο σπίτι δεν είναι δύσκολη. Ακολουθούν μερικές συνταγές για τέτοιες ανοσοδιεγερτικές κομπρέσες:

• κομπρέσα με ξύδι - χρειαζόμαστε λίγο μέλι, ζεστό νερό και ξύδι (κατά προτίμηση μήλο). Το νερό και το ξύδι λαμβάνονται σε αναλογία 3: 1, προστίθεται μια κουταλιά μέλι. Βρέχουμε το ύφασμα σε αυτό το διάλυμα και το απλώνουμε στην απαραίτητη περιοχή του δέρματος, βάζουμε σελοφάν πάνω από το ύφασμα και το ζεσταίνουμε με ένα μάλλινο φουλάρι. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 20-30 λεπτά.
• μέλι σε υγρή μορφή - τρίβουμε με αυτό την πάσχουσα περιοχή, το σκεπάζουμε με λαδόκολλα και το τυλίγουμε με μια κουβέρτα. Μετά από λίγο, ξεπλένουμε το μέλι με ζεστό νερό ή έγχυμα βοτάνων και λιπαίνουμε το δέρμα με οποιοδήποτε φυτικό λάδι. Προσοχή: πολλοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στα μελισσοκομικά προϊόντα. Για τέτοιους ανθρώπους, η χρήση αυτής της συνταγής αντενδείκνυται.
• συμπίεση λαδιού - ζεσταίνουμε φυτικό λάδι σε λουτρό νερού, βουτάμε ένα κομμάτι ύφασμα σε αυτό, το στύβουμε και βάζουμε το πανί στην επιθυμητή περιοχή του σώματος (μην το βάζουμε στην περιοχή της καρδιάς). Καλύπτουμε το ύφασμα με λαδόκολλα ή σελοφάν, τυλίγουμε τον ασθενή. Η κομπρέσα αφήνεται για 3 ώρες ή όλη τη νύχτα.

Επίσης, για να αυξήσετε την τοπική ανοσία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποδεδειγμένες μεθόδους φαρμακείου: τοποθέτηση σοβάδων και κονσερβών μουστάρδας, τρίψιμο του δέρματος με ψυκτικές και θερμαντικές αλοιφές, χρήση ζεστών λουτρών για χέρια και πόδια.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία στον HIV;

Είναι γνωστό ότι η διάγνωση του HIV δεν είναι τόσο τρομερή όσο οι επιπλοκές που προκαλεί αυτή η διάγνωση. Μπορεί να εμφανιστούν πολλές επιπλοκές: αυτό οφείλεται σε απότομη μείωση της ανοσίας. Κάτω από τέτοιες συνθήκες, το σώμα παύει να αντιμετωπίζει ακόμη και μικρές επιθέσεις μικροβίων, ειδικά επειδή πιο σοβαρές παθολογίες, όπως η πνευμονία ή η ηπατίτιδα, ξεπερνούν τις δυνάμεις του. Για το λόγο αυτό, η κύρια κατεύθυνση υποστήριξης ενός ασθενούς με HIV λοίμωξη θα πρέπει να είναι η ενίσχυση και ενίσχυση των προστατευτικών δυνάμεων και η πρόληψη πιθανών επιπλοκών.

Πρόσφατα, οι ειδικοί ανακάλυψαν θετική δράσηεπίδραση κραδασμών στην ανοσία των ιστών. Οι δονήσεις προάγουν την κίνηση των ανοσοκυττάρων εντός των ιστών και επηρεάζουν τον ρυθμό των ανοσολογικών αποκρίσεων. Για την εφαρμογή αυτής της μεθόδου χρησιμοποιούνται στην πράξη ειδικές συσκευές φωνοποίησης, οι οποίες πραγματοποιούν έκθεση σε μικροδόνηση με τακτική και μακρά πορεία θεραπείας. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας θεραπείας είναι ικανό να συσσωρεύεται από συνεδρία σε συνεδρία. Τέτοιες συσκευές περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, συσκευές δόνησης όπως το Vitafon.

Σχετικά πρόσφατα, το δίκτυο φαρμακείων παρουσίασε την τελευταία κατηγορία φαρμάκων για την ενίσχυση των δυνάμεων του ανοσοποιητικού. Ανάμεσά τους είναι τα φάρμακα Polyoxidonium και Galavit, τα οποία μπορούν να είναι ευεργετικά ακόμη και με HIV λοίμωξη και στα τελευταία στάδια της ογκολογίας. Ωστόσο, δυστυχώς, ενώ τέτοια φάρμακα δεν είναι καθόλου προσιτά για όλους.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία στην ογκολογία;

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα κλινικά συμπτώματα ενός καρκινικού όγκου μπορούν να εμφανιστούν μόνο όταν διαταραχθεί ο μηχανισμός της ανοσολογικής αντίστασης: οι άμυνες σταματούν να αντιδρούν και εξουδετερώνουν τα κακοήθη κύτταρα που σχηματίζονται στο σώμα.

Το ανοσοποιητικό σύστημα, παρεμπιπτόντως, όχι μόνο προστατεύει το σώμα από επιβλαβή βακτήρια και κακοήθη κύτταρα, αλλά βοηθά επίσης στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων κυττάρων σε διάφορα όργανα και συστήματα. Η μείωση της αντίστασης του σώματος μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη μη μολυσματικών επιπλοκών.

Η υποστήριξη των ανοσοποιητικών δυνάμεων του σώματος μας βοηθά να επηρεάσουμε έμμεσα οποιαδήποτε ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Εξαιρετικά αποτελέσματα έχουν βρεθεί από τον συνδυασμό δομημένου νερού, TA-65 και κινέζικων μανιταριών mai-taki, shiitake, cordyceps, reisha, agarica κ.λπ.

Το δομημένο νερό είναι νερό στο οποίο έχουν δοθεί πληροφορίες για υγιή κύτταρα και όργανα, γεγονός που του δίνει μια μοναδική θεραπευτική ικανότητα.

Το TA-65 είναι ένας ενεργοποιητής κυτταρικής τελομεράσης. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος και δίνει ζωντάνια.

Το μανιτάρι Shiitake ενεργοποιεί την άμυνα του ανοσοποιητικού, είναι ικανό να καταστρέψει βακτήρια και ιούς, αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε παθογόνα μικρόβια.

Να θυμάστε ότι η θεραπεία με αυτά τα φάρμακα δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να αντικαταστήσει την παραδοσιακή αντικαρκινική θεραπεία. Αυτά τα κεφάλαια θα ενισχύσουν μόνο την επίδραση της χειρουργικής, της ακτινοθεραπείας και της χημειοθεραπείας για τον καρκίνο.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία μετά τη χημειοθεραπεία; Μπορείτε να πάρετε τέτοια φάρμακα για αρκετά μακρά πορεία: fungimax, meishi ή τριάδα μανιταριών, ή μοδιφιλάνη σε συνδυασμό με αντιοξειδωτικά (βιταμίνη Ε, σελήνιο, ασκορβικό οξύ), αναστολείς των ενεργειακών μεταβολικών διεργασιών σε ένα κακοήθη κύτταρο (κολλοειδή παρασκευάσματα αργύρου) και ουσίες που μπορούν να ενισχύσουν τις κυτταρικές μεμβράνες για να αποτρέψουν τη μεταστατική ανάπτυξη (ωμέγα-3 λιπαρά οξέα). Η θεραπεία με αυτά τα φάρμακα πραγματοποιείται αυστηρά υπό την επίβλεψη γιατρού. Το μάθημα επιλέγεται μεμονωμένα μετά από συνεννόηση με ειδικό.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία μετά από πνευμονία;

Για να υποστηρίξετε ένα σώμα που έχει εξασθενήσει μετά από μια ασθένεια, για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση μιας ασθένειας ή επιπλοκών, οι ειδικοί συμβουλεύουν την ενίσχυση της άμυνας του ανοσοποιητικού μετά από πνευμονία.

Σε όλη την ποικιλία μέτρων για την ενίσχυση του σώματος, υπάρχει επίσης ένας βασικός κανόνας - διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, ο οποίος περιλαμβάνει την εγκατάλειψη του εθισμού στη νικοτίνη, την κατανάλωση αλκοόλ, καθώς και καλή ξεκούραση και ύπνο, ισορροπημένη διατροφή, καταπολέμηση περιττών κιλών, ανάπτυξη στρες αντίσταση, ενεργό χόμπι. Ένα σύνολο μέτρων για την ενίσχυση της άμυνας του σώματος πρέπει να αποτελείται από διαδικασίες σκλήρυνσης: λούσιμο, σκούπισμα, μπάνιο. Πρέπει να σημειωθεί ότι η διαδικασία σκλήρυνσης δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με καταρροή, βήχα και υψηλή θερμοκρασία.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα με μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής. Για παράδειγμα, πιείτε τσάι και αφεψήματα φαρμακευτικών φυτών. Μπορείτε να τους προσθέσετε λίγο μέλι, λεμόνι ή σπιτική μαρμελάδα. Από φυσικές θεραπείες που βοηθούν στη βελτίωση της ανοσίας, μπορεί κανείς να διακρίνει την εχινάκεια, το σκόρδο, το τζίνσενγκ, τη γλυκόριζα, τον ελευθερόκοκκο, το τζίντζερ. Η διάρκεια της θεραπείας με τέτοια μέσα είναι έως 3-4 μήνες. Συνήθως, οι πρώτες ύλες μαγειρεύονται στον ατμό σε βραστό νερό και αφήνονται να παρασκευαστούν ή διατηρούνται σε λουτρό νερού.

Την πρώτη φορά μετά την ανάρρωση, είναι καλύτερο να μην επισκέπτεστε πολυκλινικές και νοσοκομεία, ειδικά μολυσματικές ασθένειες. Εάν χρειάζεστε ένα δεύτερο κύκλο αντιβιοτικής θεραπείας, ο γιατρός θα πρέπει να αποφασίσει, αλλά μερικές φορές είναι καλύτερο να το αρνηθείτε, καθώς αυτό είναι εξαιρετικά επιζήμιο για το ανοσοποιητικό σύστημα.

Δεν θα είναι περιττό να πραγματοποιηθεί προληπτικός εμβολιασμός - εμβολιασμοί κατά της γρίπης, του πνευμονιόκοκκου και των αιμοφιλικών λοιμώξεων.

Σε όλες τις άλλες απόψεις, ακολουθήστε τις συμβουλές και τις οδηγίες του θεράποντος γιατρού σας.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία μετά την επέμβαση;

Η αποκατάσταση της δύναμης μετά την επέμβαση είναι απαραίτητη, πρώτα απ 'όλα, με τη βοήθεια μιας ισορροπημένης διατροφής. Για να το κάνετε αυτό, κάντε τη διατροφή σας λαμβάνοντας υπόψη τη σωστή αναλογία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων. Εγκαταλείψτε τις δίαιτες που περιορίζουν τη θρεπτική και ενεργειακή αξία των τροφίμων, τρώτε μόνο φρέσκα φυσικά προϊόντα. Εάν ο γιατρός δεν το απαγορεύει, τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, πρωτεϊνούχα τρόφιμα.

Συμπεριλάβετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ στην καθημερινή σας διατροφή. Αυτά είναι εσπεριδοειδή, ακτινίδια, τριανταφυλλιές.

Εάν η σωματική δραστηριότητα δεν αντενδείκνυται για εσάς, μην την αμελήσετε. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να το παρακάνετε. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό: θα αναπτύξει για εσάς ένα ατομικό σύνολο ασκήσεων που θα είναι κατάλληλες στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας, λαμβάνοντας υπόψη την ασθένεια για την οποία έγινε η επέμβαση.

Εάν για κάποιο χρονικό διάστημα μετά την επέμβαση ανησυχείτε για αδυναμία και αστάθεια της θερμοκρασίας του σώματος, απλά δεν μπορείτε να κάνετε με φάρμακα και μέτρα για την αύξηση της ανοσίας. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό: είναι πιθανό να αναπτυχθεί μια μολυσματική διαδικασία στο σώμα.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία με τον HPV;

Ο ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) εκδηλώνεται, πρώτα απ' όλα, με την εξασθένηση της αντίστασης του οργανισμού στις λοιμώξεις. Πώς μπορεί να ενισχυθεί ο ανοσοποιητικός φραγμός για να αποτραπεί η επανεμφάνιση του ιού;

• Αποκοιμιόμαστε σε ένα θερμός 2 κουταλιές της σούπας φύλλα καρυδιάς, ρίχνουμε 400 ml βραστό νερό και αφήνουμε όλη τη νύχτα. Πίνουμε το ρόφημα που προκύπτει ¼ φλιτζάνι πολλές φορές την ημέρα. Μπορείτε να ενισχύσετε το αποτέλεσμα τρώγοντας μια χούφτα καρύδια κάθε μέρα.
• Πλένουμε 2 γεμάτες κουταλιές της σούπας αγκάθια κωνοφόρων, αποκοιμιόμαστε σε ένα δοχείο, ρίχνουμε 300 ml βραστό νερό και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά. Αφήνουμε στην άκρη και φιλτράρουμε μετά από μισή ώρα. Παίρνουμε φάρμακο για ½ φλιτζάνι το πρωί και το βράδυ, μπορείτε να το γλυκάνετε με μέλι ή μαρμελάδα.
• Ψιλοκόβουμε 250 γρ κρεμμύδι, προσθέτουμε την ίδια ποσότητα ζάχαρης και 400 ml καθαρό πόσιμο νερό. Μαγειρέψτε το μείγμα σε μια μικρή φωτιά για έως και 2 ώρες. Ο κρύος ζωμός φιλτράρεται και καρυκεύεται με δύο κουταλιές της σούπας μέλι. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας έως και 6 φορές την ημέρα.
• Γυρίζουμε ίσες ποσότητες από καρύδι, αποξηραμένα βερίκοκα, λεμόνι, μέλι και σταφίδες σε μηχανή κρέατος. Το μείγμα φυλάσσεται στο ψυγείο, λαμβάνεται καθημερινά με άδειο στομάχι μία κουταλιά την ημέρα. Μπορείτε να πιείτε τσάι από τριαντάφυλλο ή χαμομήλι.
• Παρασκευάζουμε τσάι από κόλιανδρο, βαλσαμόχορτο, βάλσαμο λεμονιού, τίλιο και λυκίσκο. Πίνουμε όλη την ημέρα κάθε μέρα.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος;

Εξετάστε τους παράγοντες που θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην αντίσταση στα κρυολογήματα και τις ιογενείς ασθένειες:

• εμβολιασμός που μειώνει τον κίνδυνο κρυολογήματος και γρίπης κατά 70%.
• πλήρης ύπνος για τουλάχιστον επτά ώρες την ημέρα.
• ενεργή σωματική δραστηριότητα?
• διατροφή με επαρκή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
• βόλτες στο ύπαιθρο?
• πίνοντας αρκετό καθαρό νερό (η κατανάλωση τσαγιού επιτρέπεται σε κρύο καιρό).
• διατήρηση της ψυχοσυναισθηματικής ισορροπίας.
• πλύσιμο των χεριών με σαπούνι?
• διατήρηση υγρού και καθαρού αέρα εσωτερικού χώρου.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία μετά από πονόλαιμο;

Αυτό μπορεί να γίνει μέσω της γιόγκα. Κατ 'αρχήν, οποιαδήποτε ενεργή σωματική άσκηση μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά μόνο η γιόγκα θα το ενισχύσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ασκήσεις που διεγείρουν τη ροή της λέμφου, βελτιώνουν την αναπνευστική λειτουργία και διευκολύνουν το έργο του ενδοκρινικού συστήματος. Οι ασάνες πρέπει να εκτελούνται με ελαφριά χαλαρωτική μουσική: αυτό θα αφαιρέσει τα στοιχεία του στρες και θα σταθεροποιήσει την ψυχική κατάσταση. Από τις ασκήσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εκτροπή του άνω μέρους της σπονδυλικής στήλης, η οποία ανοίγει τη θωρακική περιοχή και διεγείρει το έργο του θύμου αδένα που βρίσκεται στο κέντρο του θώρακα. Η ανεστραμμένη στάση διεγείρει την παθητική ροή της λέμφου, η οποία μετακινεί τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος σε όλο το σώμα.

Επίσης, μετά από κρυολόγημα, τα αρωματικά έλαια βοηθούν στην αποκατάσταση της ανοσίας: έλαια ευκάλυπτου, θυμαριού, περγαμόντου και αγγελικής.

Μπορείτε να πάρετε φάρμακα για να ενισχύσετε την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος, να τρώτε τις σωστές τροφές, να ξεχάσετε τις κακές συνήθειες: αυτές είναι οι καλύτερες συμβουλές για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία με τη φουρουλκίωση;

Μέχρι σήμερα, με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία ασθενών με χρόνια μορφή φουρκουλίωσης, εκτός από την εξυγίανση των εστιών μόλυνσης, χρησιμοποιούνται συχνά παράγοντες που διορθώνουν την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος. Για παράδειγμα, στο οξύ στάδιο της νόσου, συνιστάται η χρήση των ακόλουθων φαρμάκων:

• σε παραβίαση της φαγοκυτταρικής λειτουργίας, το πολυοξειδόνιο συνταγογραφείται σε δόση 6 έως 12 mg / m με ένεση για 1-2 εβδομάδες.
• με μειωμένη συγγένεια ανοσοσφαιρινών, το Galavit συνταγογραφείται σε δόση 100 mg IM για δύο εβδομάδες.
• με μείωση του αριθμού των Β-λεμφοκυττάρων, συνιστάται η χρήση myelopid σε δόση 3 mg για 5 ημέρες / m.
• ελλείψει της επίδρασης της χρήσης του Galavit, τα παρασκευάσματα ανοσοσφαιρίνης συνταγογραφούνται για ενδοφλέβιες ενέσεις (ενέσεις οκτάγαμης, ενδοσφαιρίνης, γαβρισφαιρίνης).

Η χρήση του λικοπιδίου δικαιολογείται επίσης για μακροχρόνια και περιοδικά επιδεινούμενη φουρκουλίτιδα. Συχνά, χρησιμοποιείται μια σύνθετη χορήγηση ανοσοτροποποιητικών παραγόντων, καθώς και η εναλλακτική πρόσληψη τους.

Αυτή τη στιγμή, οι επιστήμονες πραγματοποιούν κλινικές δοκιμές των τελευταίων εξελίξεων των εγχώριων ανοσοτροποποιητικών φαρμάκων. Πρόκειται για παρασκευάσματα νεογενή και σεραμίλη. Μέχρι στιγμής, αυτά τα κεφάλαια δεν έχουν διερευνηθεί πλήρως, αλλά έχει ήδη διαπιστωθεί μια έντονη αύξηση στην περίοδο ύφεσης της φουρκουλίωσης σε σχεδόν 1 χρόνο.

Ελπίζουμε ότι σύντομα αυτά τα φάρμακα θα πάρουν τη θέση που τους αρμόζει στη διόρθωση της ανοσίας στη θεραπεία και την πρόληψη της φουρκουλίτιδας.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία με την τσίχλα;

Για να αυξηθεί η ανοσία με την τσίχλα, ο ειδικός θα συστήσει πρώτα μια ειδική δίαιτα. Φαίνεται, πού είναι το φαγητό εδώ; Αυτό συμβαίνει γιατί η μυκητιασική λοίμωξη που προκαλεί τσίχλα ζει σε μικρές ποσότητες στο σώμα μας όλη την ώρα. Μπορεί να βρεθεί στα εξωτερικά γεννητικά όργανα, στο δέρμα, στη στοματική κοιλότητα. Τα λάθη στη διατροφή μπορεί να προκαλέσουν ανισορροπία στο περιβάλλον, θάνατο ωφέλιμων βακτηρίων και ταχεία ανάπτυξη και αναπαραγωγή παθογόνων μυκήτων.

Για να ενισχυθεί η αντίσταση του οργανισμού στη μυκητιασική λοίμωξη, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν στη διατροφή όλα τα είδη λαχανικών και φρούτων χωρίς ζάχαρη. Μπορούν να καταναλωθούν ωμά, βραστά, ψημένα, μαγειρευτά, αλλά σε καμία περίπτωση τηγανητά. Μπορείτε να φάτε κοτόπουλο, άπαχο ψάρι, αποξηραμένο σκούρο ψωμί.

Η χρήση μπαχαρικών, σκόρδου και καυτερής πιπεριάς εγγυάται πρακτικά την απαλλαγή από τους μύκητες. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, πάντα φρέσκα, θα βοηθήσουν επίσης στην αποκατάσταση του φυσικού περιβάλλοντος στον οργανισμό.

Ακόμη και αφού απαλλαγείτε από την τσίχλα, μην βιαστείτε αμέσως στα γλυκά. Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από την ασθένεια για πάντα, πάρτε αυτό το είδος διατροφής ως βάση και επιμείνετε σε αυτό συνεχώς.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία στη φυματίωση;

Τελευταία έχει γίνει πολύς λόγος για τη χρήση της ανοσολογικής αποκατάστασης των φυματιοπαθών με τη βοήθεια Transfer Factors. Οι γιατροί συνιστούν τη χρήση αυτών των φαρμάκων πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προγραμματισμένη φαρμακευτική θεραπεία. Για τη φυματίωση, σε συνδυασμό με παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας, ορίστε:

• I μήνας - μεταφορά Advensd δύο κάψουλες την ημέρα και μεταφορά συν - τρεις κάψουλες.
• II μήνας - μεταφορά Advensd 3 ή 4 κάψουλες την ημέρα.
• επακόλουθη θεραπεία - κάθε μήνα για 10 ημέρες, πάρτε 2 κάψουλες δύο φορές την ημέρα.

Η φυματίωση απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία, επομένως είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί η ανοσία στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους ακόλουθους φαρμακευτικούς, βιταμίνες και αντιοξειδωτικούς παράγοντες:

• συνένζυμο Ԛ-10 - 60 mg κάθε μέρα, ενεργοποιεί την πνευμονική ανοσία.
• κοραλλιογενές νερό - ένα φακελάκι σε ένα ποτήρι νερό την ημέρα μεταξύ των γευμάτων.
• Silver-Max (παρασκεύασμα κολλοειδούς αργύρου) - 1 κουταλάκι του γλυκού έως 3 φορές την ημέρα, ένα φυσικό διεγερτικό της ανοσολογικής κατάστασης.
• Παρασκεύασμα Aloemannan - μία κάψουλα έως 3 φορές την ημέρα.
• μικροϋδρίνη - μία κάψουλα τρεις φορές την ημέρα με τα γεύματα, ένα καλό αντιοξειδωτικό.
• fikoten - μία κάψουλα την ημέρα με φαγητό, παρέχει την παραγωγή επιφανειοδραστικών ουσιών.
• βιταμίνη Ε - μία κάψουλα με τα γεύματα, αντιοξειδωτική.
• φυτοενέργεια - ένα κουταλάκι του γλυκού έως και 3 φορές την ημέρα, βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες.
• ψευδάργυρος - ιχνοστοιχείο που βελτιώνει τη λειτουργικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος και επιταχύνει την αναγέννηση των ιστών, 1 ταμπλέτα με ένα γεύμα.

Μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να καταπολεμήσετε την ασθένεια, αλλά το κύριο πράγμα είναι να μην τα παρατήσετε.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία σε περίπτωση αλλεργιών;

Η ενίσχυση της ανοσοποιητικής άμυνας και η αντιαλλεργική θεραπεία είναι συμπληρωματικές διαδικασίες. Το γεγονός είναι ότι το γεγονός ότι είστε αλλεργικοί σε οτιδήποτε σημαίνει ήδη ότι κάτι δεν πάει καλά με το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αντιαλλεργικά φάρμακα και φάρμακα για την ενίσχυση της άμυνας ταυτόχρονα.

Η τελική εξάλειψη των αλλεργιών και η αύξηση της αντίστασης είναι δυνατή εάν αφιερωθεί αρκετός χρόνος και προσπάθεια για τον έγκαιρο καθαρισμό του σώματος. Με την πάροδο του χρόνου, στο αίμα και στα όργανά μας συσσωρεύεται μεγάλη ποσότητα τοξικών ουσιών, οι οποίες για τον ένα ή τον άλλο λόγο δεν αφαιρέθηκαν από το σώμα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καθαρίσετε το συκώτι, τα έντερα και το αίμα στο Διαδίκτυο. Επιλέξτε το κατάλληλο για εσάς και, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ξεκινήστε τη διαδικασία.

Αφού καθαρίσετε τα όργανά σας, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα: τη χρήση ορισμένων φυτικών θεραπειών που μπορούν να προκαλέσουν τις απαραίτητες αλλαγές στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Τέτοιες αλλαγές (επιλεκτική ενεργοποίηση των καθυστερημένων στοιχείων της ανοσολογικής απόκρισης, καθώς και τεχνητή αναστολή υπερβολικά ενεργών στοιχείων) ονομάζονται από τους ειδικούς με τον όρο ανοσοτροποποίηση. Τα φυτικά σκευάσματα που χρησιμοποιούνται για την ανοσορύθμιση ονομάζονται ανοσοτροποποιητές.

Ποια φυτά μπορούν να αποδοθούν σε ανοσοτροποποιητές; Αυτά είναι σελαντίνη, τριφύλλι, ελεκαμπάνη, κ.λπ. Από τα νότια και ασιατικά φυτικά παρασκευάσματα, περιλαμβάνουν επίσης το viltatsora (νύχι της γάτας), το gotu kola, κάτω από το "arco. Ωστόσο, ο πιο σημαντικός εκπρόσωπος των ανοσοτροποποιητών είναι το γνωστό φυτό πάπια, που το καλοκαίρι μπορεί να βρεθεί σχεδόν σε οποιαδήποτε λίμνη ή τέλμα. Η θεραπεία της ασθματικής βρογχίτιδας και άλλων εκδηλώσεων αλλεργίας με σκευάσματα από παπιάχυρα δίνει ένα υπέροχο αποτέλεσμα. Υπάρχουν πολλές συνταγές για τη χρήση του φυτού, εδώ είναι η πιο συνηθισμένη από αυτές: η συλλεγόμενη πάπια πλένεται και στεγνώνει, θρυμματίζεται σε σκόνη και, προσθέτοντας φρέσκο ​​μέλι, ζυμώνει ένα είδος «ζύμης».Από αυτό τυλίγονται μικρά μπιζέλια, τα οποία στεγνώνουν σε φούρνο στους 50 ° C για πέντε ώρες. Στη συνέχεια τα μπιζέλια είναι χύνεται σε ένα δοχείο και καταναλώνεται 1-2 τεμάχια δύο φορές την ημέρα.

Εάν είστε αλλεργικοί στο μέλι, τότε δεν χρειάζεται να το προσθέσετε. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να πραγματοποιείται θεραπεία με αφέψημα ή έγχυση ζιζανίων πάπιας.

Για να αυξήσετε την ανοσία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλά μέσα: εμβόλια, ανοσοορούς, γ-σφαιρίνες, φυτικά και ομοιοπαθητικά σκευάσματα. Σας έχουμε μιλήσει για τις βασικές αρχές της ανοσοθεραπείας και ελπίζουμε ότι τώρα γνωρίζετε ακριβώς πώς να αυξήσετε την ανοσία.

Το σώμα μας είναι ένα ισορροπημένο, πολυεπίπεδο και ξεκάθαρα δομημένο σύστημα, όπου η σωστή λειτουργία κάθε οργάνου εξαρτάται από την κατάσταση του συστήματος στο σύνολό του. Εάν έχετε προβλήματα υγείας, τότε πρέπει να ξέρετε ποιος ή τι θα βοηθήσει στην επίλυση αυτών των προβλημάτων.

Και η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι πολύ απλή. Το ίδιο το σώμα θα βοηθήσει πρώτα από όλα!

Η φύση φρόντισε να προστατεύσει την υγεία μας από τις επιπτώσεις των αρνητικών επιρροών και παρείχε ανθρώπινο σώμαισχυρός μηχανισμός αυτοάμυνας - ανοσίας. Η ικανότητα σωστής χρήσης αυτού του μηχανισμού είναι το κλειδί για έναν επιτυχημένο αγώνα εναντίον πολλών.

Τι είναι η ανοσία;

Γιατί κάποιοι άνθρωποι αρρωσταίνουν συνεχώς, ενώ άλλοι δεν παθαίνουν καμία ασθένεια; Επειδή οι υγιείς άνθρωποι έχουν ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

Γιατί, όταν προσκολλάται κάποιο είδος πληγής, σίγουρα θα προσκολληθούν πολλές περισσότερες ασθένειες μετά από αυτό; - Γιατί στη διαδικασία της ασθένειας, το σώμα κουράζεται να παλεύει μόνο του. Οι εφεδρείες του είναι μεγάλες, αλλά όχι απεριόριστες.

Το κύριο καθήκον είναι να βοηθήσουμε σωστά το σώμα μας να αντιμετωπίσει το πρόβλημα που έχει προκύψει εγκαίρως και να μην του δημιουργήσουμε περιττές δυσκολίες.

Ανοσία μεταφρασμένη από τη λατινική γλώσσα (immunitas) σημαίνει απελευθέρωση, απελευθέρωση από κάτι, τονίζοντας ακόμη και με το όνομά της τη σημασία του ανοσοποιητικού συστήματος. Και αυτό είναι πραγματικά το πιο περίπλοκο σύστημα που καταπολεμά τις ασθένειες για την υγεία κάθε κυττάρου στο σώμα μας.

Τύποι ανοσίας

Λόγοι αποδυνάμωσης

Προκειμένου να διατηρηθεί η υγεία ή να μην επιδεινωθούν τα υπάρχοντα προβλήματα, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι ακριβώς καταστρέφει το αμυντικό σύστημα. Εξαλείψτε αυτούς τους παράγοντες από τη ζωή σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Οι λόγοι	Παράγοντες
Μη ισορροπημένη διατροφή	▪ Κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων και αμφιβόλου ποιότητας τροφίμων. ▪ Έλλειψη σωστού διατροφικού προγράμματος. ▪ Ανεπαρκής πρόσληψη υγρών. ▪ Έλλειψη βιταμινών στα τρόφιμα ή περίσσεια αυτών.
Παραβίαση των βιολογικών ρυθμών του σώματος	▪ Συχνή έλλειψη ύπνου. ▪ Ανισορροπία ανάπαυσης και εργασίας.
Λανθασμένη κατανομή της σωματικής δραστηριότητας	▪ Υπερκόπωση. ▪ Έλλειψη τακτικής φυσικής δραστηριότητας. ▪ Έλλειψη ποικιλίας στις καθημερινές δραστηριότητες.
Παράβλεψη κανόνων υγιεινής	▪ Ανεπαρκής, επιφανειακή επεξεργασία τροφίμων. ▪ Ακανόνιστη περιποίηση σώματος.
στρεσογόνες καταστάσεις	▪Ισχυρό συναισθηματικό στρες. ▪ Μετεγχειρητική περίοδος. ▪ Απότομη αλλαγή των συνηθισμένων τρόπων λειτουργίας.
Κακές συνήθειες	▪ Κατανάλωση αλκοόλ. ▪ Κάπνισμα.
Απότομες κλιματικές αλλαγές	▪ Μεγάλη έκθεση στον ήλιο. ▪ Απροσεξία στην επιλογή ρούχων εκτός εποχής, όταν ο κίνδυνος να αρρωστήσετε είναι μεγαλύτερος.
Περιβαλλοντικά προβλήματα	▪ Ατμοσφαιρική ρύπανση στις μεγάλες πόλεις. ▪ Κακώς επεξεργασμένο πόσιμο νερό. ▪ Διαμονή και εργασία σε περιοχές με υψηλή ακτινοβολία.
Προβλήματα υγείας	▪ Προχωρημένες και ατελώς θεραπευμένες ασθένειες. ▪ Συγγενείς παθήσεις. ▪ Αλλαγές ηλικίας.
Λήψη φαρμάκων	▪ Λήψη αντιβιοτικών, ορμονικών και ισχυρών φαρμάκων. ▪ Αυτοθεραπεία επιπλεγμένων ασθενειών.

Για να προσδιορίσετε σε ποια κατάσταση βρίσκεται το ανοσοποιητικό σας σύστημα αυτή τη στιγμή, αρκεί να γνωρίζετε πώς εκδηλώνονται οι δυσλειτουργίες στη δουλειά του. Συμπτώματα μειωμένης ανοσίας

• Αυξημένη συχνότητα (πάνω από 1-2 φορές το χρόνο).
• Προδιάθεση για ιογενείς λοιμώξεις (γρίπη, ιογενής ηπατίτιδα,).
• Συχνές .
• Δερματικά προβλήματα (,).
• Υποτροπές της ίδιας νόσου.
• Κακή επούλωση πληγών.
• Μεγάλες περιόδους αίσθημα αδιαθεσίας, αδυναμία.
• Επώδυνη εμφάνιση.

Αιτίες, παράγοντες και συνέπειες μειωμένης ανοσίας

Πώς να τονώσετε

Με μειωμένη αντίσταση του σώματος, είναι επιθυμητό να ληφθούν υπόψη ορισμένοι παράγοντες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό θα επηρεάσει πιο παραγωγικά την αύξηση της ανοσίας.

Δισκία, βιταμίνες, συμπληρώματα διατροφής

(Απαιτείται διαβούλευση με γιατρό!)

Ομάδα φαρμάκων	Θεραπευτικό αποτέλεσμα	Όνομα φαρμάκων
Ιντερφερόνες	Αποκλείστε την ανάπτυξη μόλυνσης.	Grippferon, Viferon, Λευκοκύτταρα ιντερφερόνης
Επαγωγείς ιντερφερόνης	Διεγείρει την παραγωγή προστατευτικών πρωτεϊνών από τον ίδιο τον οργανισμό.	Amiksin, Arbidol, Neovir, Cycloferon
Ανοσοδιεγερτικά βακτηριακής φύσης	Σε απάντηση στην εισαγωγή εξασθενημένων ή νεκρών βακτηρίων, το ίδιο το σώμα συνθέτει προστατευτικές πρωτεΐνες.	Imudon, Ribomunil, Likopid Pyrogenal
Ανοσοδιεγερτικά νουκλεϊκών οξέων	Ενεργοποιήστε το έργο των λευκοκυττάρων, συμβάλλοντας στην ταχεία επούλωση των προσβεβλημένων ιστών.	Derinat, Ridostin
Ανοσοσφαιρίνες	Εξουδετερώστε τη δράση των μολυσματικών παραγόντων.	Intraglobin, Cytotect, Pentaglobin
Παρασκευάσματα θύμου (θύμος αδένας)	Ενεργοποιήστε την κυτταρική ανοσία.	θυμοσίνη, τιμοπτίνη
Συνθετικά ναρκωτικά	Αυξήστε τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος.	Galavit, Amiksin, Neovir
Βιογενή διεγερτικά	Τονώστε τον μεταβολισμό.	ταμπλέτες αλόης, πυρετογόνα
βιταμίνες	Ομαλοποιήστε τις βασικές διαδικασίες του σώματος.	Centrum, Supradin, Alphabet, Complivit
Συμπληρώματα διατροφής (συμπλέγματα βιταμινών, υποκατάστατα γευμάτων, τσάγια)	Εμπλουτίστε τον οργανισμό με βιολογικά δραστικές ουσίες.	Συγκρότημα «Mega», συγκρότημα «Μπισκ».
Προετοιμασίες φυτικής προέλευσης	Βοηθά στην αύξηση της αντίστασης.	Immunal, Estifan, Immunorm, βάμμα ginseng

Ανεκτίμητα οφέλη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού θα είναι η κατανάλωση των παρακάτω τροφών:

διατροφή

1. Μέλι και άλλα.
2. Καρπός:
   • Εσπεριδοειδή (βελτιωτικά, καρδιές).
   • Μήλα (καταπολεμούν αποτελεσματικά τα κρυολογήματα).
   • Ροδάκινα (προλαμβάνει μολυσματικές ασθένειες).
   • Μπανάνες (κανονικοποίηση).
3. Μούρα:
   • Cranberry (προστατεύει από την ακτινοβολία).
   • Κεράσι (μειώνει τον κίνδυνο).
   • Μαύρη σταφίδα (έχει τονωτικό αποτέλεσμα).
   • Φράουλες (ενεργοποιεί τον μεταβολισμό).
4. Λαχανικά:
   • Γογγύλι (έχει διουρητική, αποχρεμπτική και καθαρτική δράση).
   • Γλυκιά πιπεριά (αυξάνει την αντίσταση των τριχοειδών αγγείων και μειώνει την ευθραυστότητά τους).
   • Κολοκύθα (μειώνει τη χοληστερόλη).
5. Ποτά:
   • φυσικούς χυμούς.
   • Πράσινα τσάγια.
   • Ποτά ξινόγαλα
6. Αλλα προϊόντα:
   • Θαλασσινό ψάρι (πλούσιο).
   • Μοσχάρι (πηγή πρωτεΐνης, ψευδάργυρου και σιδήρου).

Προϊόντα χρήσιμα για το ανοσοποιητικό

Θεραπευτική άσκηση, σκλήρυνση

Για να αυξηθεί η ανοσία, είναι απλώς απαραίτητη η συστηματική σωματική δραστηριότητα. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι σε ορισμένες ασθένειες υπάρχει μια σειρά από αντενδείξεις για ενεργό σωματική δραστηριότητα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση.

Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας πρέπει να είναι σταδιακή, χωρίς φανατισμό. Η κανονικότητα και η θετική στάση είναι επίσης σημαντικές.

Τα ασφαλέστερα αθλήματα για τη βελτίωση της ανοσίας είναι:

• Κολύμπι.
• Αθλητικό περπάτημα.
• Πινγκ πονγκ.

Μια καλή εναλλακτική για τον αθλητισμό είναι η γυμναστική. Η αυτοδιδασκαλία εντάσσεται ευκολότερα στην καθημερινή ρουτίνα και τα φορτία επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη τη φυσική κατάσταση και την ηλικία του ατόμου.

• Πρωινή γυμναστική.
• Φυσιοθεραπεία.
• Θεραπευτική κολύμβηση.
• Υδροκινησιοθεραπεία (θεραπευτική γυμναστική στο νερό).
• Μηχανοθεραπεία (ένα σύνολο θεραπευτικών ασκήσεων με τη βοήθεια προσομοιωτών, συσκευών).

Είναι πολύ χρήσιμο να συνδυάζετε τις βόλτες στον καθαρό αέρα με τη σωματική δραστηριότητα.

• Σκι, πατινάζ.
• Παιγνίδι όμοιο με τέννις.
• Παιχνίδι με μπάλα.
• Ο ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ.

Η σκλήρυνση βελτιώνει τις διαδικασίες της θερμορύθμισης, αυξάνοντας την αντίσταση του οργανισμού σε δυσμενείς εξωτερικούς παράγοντες.

• Αερόλουτρα.
• Κρύο και ζεστό ντους.
• Σκλήρυνση από τον ήλιο (ηλιοθεραπεία).
• Χειμερινή κολύμβηση.

εθνοεπιστήμη

• Τσάι από τριαντάφυλλο.
• Συλλογή βοτάνων (φύλλα φράουλας, σπάγκος, χαμομήλι, εχινάκεια, τζίντζερ).
• Έγχυμα σορβιών.
• Κομπόστα βιταμινών (μέντα, βάλσαμο λεμονιού, τσάι Ivan, cranberry, μαύρη σταφίδα).
• Ένα έγχυμα σκόρδου, μελιού και λεμονιού είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές λαϊκές συνταγές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τη θεραπεία πολλών ασθενειών. Πότε πρέπει να αποκλείεται το σκόρδο.
• Το ιχθυέλαιο είναι μια σημαντική πηγή θρεπτικών συστατικών. Θα πρέπει να λαμβάνεται σε μαθήματα από δύο εβδομάδες έως ένα μήνα.

Κριτικές και μια συνταγή για την προετοιμασία μιας λαϊκής θεραπείας για την κρεμαστή ανοσία με βάση το μέλι, το λεμόνι και το τζίντζερ:

Πώς να αναρρώσετε γρήγορα από τη γρίπη ή το SARS

• Θα πρέπει να προστατεύσετε προσωρινά τον εαυτό σας από στενή επαφή με άτομα που έχουν μολυνθεί.
• Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα.
• Αποφύγετε ρεύματα στο δωμάτιο και υπερθέρμανση του σώματος στο ύπαιθρο.
• Περιορίστε τον αθλητισμό και τις εργασιακές δραστηριότητες.
• Αποφύγει .
• Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο καθαρό νερό.
• Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στην υγιεινή διατροφή.
• Κάντε ένα μάθημα ευεξίας.

Το ρωσικό λουτρό είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την αποκατάσταση του σώματος μετά από μια ασθένεια.

Χρήσιμες συμβουλές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας

Πώς να βελτιώσετε την αντίσταση του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα φάρμακα για τις μέλλουσες μητέρες συνταγογραφούνται μόνο σε περίπτωση επείγουσας ανάγκης! Ακόμη και οι εμβολιασμοί αντενδείκνυνται. Θα πρέπει επίσης να αποκλείσετε:

• Εσωτερική χρήση αφεψημάτων βοτάνων (πιθανή).
• Συμπλέγματα πολυβιταμινών στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
• Επαγγελματικός αθλητισμός.

Μερικά φρούτα:

• Σταφύλια (αυξάνει την πιθανότητα πρόωρου τοκετού).
• Εξωτικά φρούτα (υψηλός κίνδυνος αλλεργικών αντιδράσεων).
• Φράουλες (μπορεί να προκαλέσουν αποβολή).
• Ανανάς (για λιγότερο από 13 εβδομάδες).

Η ανοσία κατά την εγκυμοσύνη θα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά και προσεκτικά, δεδομένου ότι κάθε περίοδος έχει τις δικές της «παγίδες». Από τα ασφαλή χρήσιμα προϊόντα, αξίζει να επισημανθούν:

• Πράσινα μήλα.
• Ξηροί καρποί (καρύδια, φουντούκια, φιστίκια).
• Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ (χόρτα, φασόλια, λάχανο, σπαράγγια).
• Είδος σίκαλης.
• Κολοκύθα, ηλίανθος, σουσάμι.
• Συκώτι μπακαλιάρου.
• Τα φρούτα πρέπει να επιλέγονται με την περιεκτικότητα σε αυτές ακριβώς τις βιταμίνες που συνιστά ο γιατρός.

• Πρωινές ασκήσεις με στόχο τις διατάσεις.
• Βόλτες στο ύπαιθρο.
• Κολύμπι.
• Ειδική φυσική κατάσταση.
• Γιόγκα για εγκύους.

Το κύριο καθήκον για την αύξηση της ανοσίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η αποφυγή αγχωτικών καταστάσεων.

Πώς να θεραπεύσετε ένα παιδί

Ένα από τα βασικά μέλημα των γονιών είναι η υγεία των παιδιών τους. Αλλά η κακή οικολογία και το μπλοκάρισμα τροφίμων χαμηλής ποιότητας στα καταστήματα περιπλέκουν αυτό το έργο.

Τι να επιλέξετε για το παιδί σας;

Αρχικά, αξίζει να λάβετε υπόψη τις προτιμήσεις και τις κλίσεις του ίδιου του παιδιού και μόνο τότε να επιλέξετε το πιο χρήσιμο από αυτήν τη λίστα. Διαφορετικά, θα είναι δύσκολο να του εμφυσήσετε την αγάπη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

• Υποχρεωτικός αερισμός του παιδικού δωματίου.
• Συχνοί περίπατοι, ενεργά παιχνίδια.
• Μασάζ ποδιών και χεριών.
• Καθημερινή πρωινή άσκηση.
• Τριβή.

• Φρέσκα φρούτα.
• Λαχανικά στον ατμό.
• Κομπόστες βιταμινών από φυσικά μούρα και φρούτα.
• Θαλασσινά.
• Άπαχο κρέας (τουλάχιστον 50 γραμμάρια την ημέρα).
• Χόρτα.
• Καθαρό νερό πηγής ή εμφιαλωμένο.

Στην εκτός εποχής, απαιτούνται επίσης προληπτικά μέτρα κατά της γρίπης.

Φροντίστε να παρακολουθείτε την υγιεινή του παιδιού, αλλά δεν χρειάζεστε τέλεια στειρότητα. Αυτό θα είναι ένα πλήγμα για το ανοσοποιητικό σύστημα! Το σώμα χρειάζεται επαφή με μικροοργανισμούς για να μπορέσει να τους αναγνωρίσει περαιτέρω και να τους καταπολεμήσει.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία ενός παιδιού λέει ο Δρ Komarovsky:

Πώς να διατηρήσετε την υγεία σε μεγάλη ηλικία

Το μυστικό της μακροζωίας βρίσκεται στη μέγιστη δραστηριότητα ενός ατόμου και το υγιές συναισθηματικό του υπόβαθρο. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μετά από εξήντα χρόνια σίγουρα δεν χρειάζεται να κάνετε:

1. Καθισμένος στο σπίτι όλη μέρα.
2. Κατάχρηση ναρκωτικών.
3. Τρώτε λιπαρά τρόφιμα.
4. Εκτεθείτε σε αγχωτικές καταστάσεις, ανησυχώντας για όλα και για όλους.

Η υγεία σε αυτή την ηλικία δεν θα επιτρέψει σε όλους να κάνουν σκι, αλλά είναι πάντα δυνατό να βρείτε μια χρήσιμη δραστηριότητα της αρεσκείας σας.

• Περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
• Ελέγξτε το κουτί πρώτων βοηθειών στο σπίτι σας. Σίγουρα θα υπάρχουν ληγμένα χάπια, η χρήση των οποίων είναι απειλητική για τη ζωή.
• Κλείστε ραντεβού με διαιτολόγο. Θα σας βοηθήσει να συνθέσετε σωστά ένα μενού, εστιάζοντας στην κατάσταση της υγείας σας.

Αυξημένη ανοσία: ποιος είναι ο κίνδυνος;

Όχι σε όλες τις περιπτώσεις, η αυξημένη ανοσία είναι ο κανόνας. Εάν η αντίδραση σε ορισμένους μικροοργανισμούς είναι πολύ μεγάλη, τότε πρόκειται για σοβαρή ασθένεια.

- ο κύριος δείκτης αυξημένης ανοσίας. Στο πλαίσιο των αλλεργιών, μπορεί να αναπτυχθούν άλλες ασθένειες (, αλλεργικός πυρετός).

Με αυξημένη αντίσταση, υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης αυτοανοσίας. Αυτή είναι μια επιθετική αντίδραση του σώματος στα δικά του κύτταρα. Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι ένα παράδειγμα αυτοάνοσης νόσου.

Οι συμβουλές του ανοσολόγου στο βίντεό μας:

Υπάρχουν πολλοί τρόποι και συστάσεις για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Μερικά δεν φέρνουν κανένα αποτέλεσμα, ενώ άλλα, αντίθετα, μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος ενός ενήλικα. Για να μην χάνετε χρόνο αναζητώντας κατάλληλες μεθόδους, θα πρέπει να εξοικειωθείτε αμέσως με εκείνες τις προσεγγίσεις που είναι πραγματικά αποδεδειγμένες και αποτελεσματικές.

Καθημερινά, το σώμα κάθε ατόμου εκτίθεται σε έναν τεράστιο αριθμό παθογόνων, από τους οποίους το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σχεδιασμένο να προστατεύει. Όταν αρχίζει να παραπαίει, δηλαδή να εξασθενεί, η αρνητική εξωτερική επίδραση γίνεται η αιτία εμφάνισης και ανάπτυξης ασθενειών. Και αν το ανοσοποιητικό σύστημα συνεχίσει να λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο, τότε τα προβλήματα υγείας γίνονται αισθητά αρκετά συχνά.

Για να μην ανησυχεί για την επερχόμενη εποχή της εκδήλωσης κρυολογήματος, ένα άτομο ψάχνει να βρει ένα μέσο για να προστατευτεί από παθογόνα βακτήρια. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλοι πώς να το κάνουν σωστά. Κάποιοι προτείνουν ότι πρέπει να λαμβάνετε βιταμίνες. Άλλοι, αντίθετα, θεωρούν απαραίτητη προϋπόθεση να αλλάξουν τον συνήθη τρόπο ζωής τους. Άλλοι πάλι πιστεύουν ότι το μυστικό για την προστασία του οργανισμού από ασθένειες βρίσκεται στη σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

Αυτή η ερώτηση τίθεται από όλους. Η προοπτική ενός καλού ανοσοποιητικού συστήματος για κάθε άτομο φαίνεται να είναι ένας εξαιρετικός στόχος για τον οποίο μπορούν να ληφθούν ορισμένα βήματα, αλλά ποια είναι 100% πιθανό να είναι αποτελεσματικά, δυστυχώς, δεν παραμένει απολύτως σαφής. Ακόμη και η επιστήμη δεν μπορεί να δώσει μια ακριβή απάντηση, κάτι που οφείλεται στην πολυπλοκότητα του ίδιου του συστήματος, το οποίο δεν αντιπροσωπεύει μια ενιαία ενιαία «δομή», αλλά απαιτεί αρμονία και ισορροπία για πλήρη λειτουργία.

Υπάρχουν πολλές ανεξερεύνητες πτυχές άγνωστες στους επιστήμονες. Με εκατό τοις εκατό βεβαιότητα ότι ο τρόπος ζωής επηρεάζει άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι. Καμία μελέτη δεν έχει επιβεβαιώσει ή αρνηθεί ότι η άσκηση ενός συγκεκριμένου τρόπου ζωής μπορεί να ενισχύσει δραστικά τις προστατευτικές λειτουργίες. Αυτό σε καμία περίπτωση δεν αποτελεί άρνηση του γεγονότος ότι οι διατροφικές συνήθειες, το σχήμα, η έλλειψη/παρουσία σωματικής δραστηριότητας και άλλοι παράγοντες δεν επηρεάζουν την υγεία με κανέναν τρόπο.

Υπάρχει σχέση μεταξύ του τρόπου ζωής και της κατάστασης του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτή η πτυχή είναι ένα από τα κύρια αντικείμενα έρευνας για το πώς η διατροφή, η ηλικία, το στρες και άλλοι παράγοντες επηρεάζουν την ενίσχυση της ανοσίας των ζωντανών οργανισμών, δηλαδή τόσο των ζώων όσο και των ανθρώπων. Φυσικά, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τα αποτελέσματα της υπάρχουσας έρευνας, αλλά κάθε άτομο θα πρέπει να αναπτύξει τη δική του στρατηγική για την αύξηση των προστατευτικών λειτουργιών.

Οι υψηλές προστατευτικές λειτουργίες του σώματος υποδηλώνουν την παρουσία ενός ισχυρού και μεγάλου φαγοκυττάρου, το οποίο ονομάζεται ουδετερόφιλο. Καταπίνει και σκοτώνει παθογόνα που είναι πολύ πιο αδύναμα από ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Και για να έχετε μια πραγματικά ισχυρή ανοσία, πρέπει να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες υπέρ αυτών που ενισχύουν το σώμα.

Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι η πρώτη προϋπόθεση που πρέπει να πληροί κάθε ενήλικας που θέλει να ξεχάσει τα συχνά κρυολογήματα και άλλες ασθένειες. Η απουσία αρνητικών παραγόντων έχει ευεργετική επίδραση σε όλα τα όργανα και μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι σωστές συνήθειες σχηματίζουν μια άμυνα που μπορεί να αντέξει τις βλαβερές επιθέσεις του έξω κόσμου.

Για να πετύχετε τον επιθυμητό στόχο, πρέπει:

• σταμάτα το κάπνισμα;
• αποκλείστε τα τρόφιμα πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά από τη διατροφή, αντικαθιστώντας τα με φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως.
• άσκηση σε τακτική βάση·
• διατήρηση κανονικού βάρους?
• μην κάνετε κατάχρηση αλκοολούχων ποτών.
• παρακολουθεί συνεχώς το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης.
• Κοιμήσου αρκετά;
• μην παραμελείτε τα τεστ προσυμπτωματικού ελέγχου που έχουν σχεδιαστεί σύμφωνα με τις ηλικιακές ομάδες και τους υπάρχοντες παράγοντες κινδύνου.
• τηρήστε τα πρότυπα υγιεινής, προετοιμάστε σωστά τα τρόφιμα, ειδικά το κρέας.

Βοηθούν οι τροφές στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού;

Υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά που, σύμφωνα με τον κατασκευαστή, έχουν αναπτυχθεί για να υποστηρίξουν και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Η χρήση τέτοιων προϊόντων δεν είναι κατάλληλη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αντίθετα, η υπερβολική ένταξη τέτοιων τροφών στη διατροφή μπορεί να είναι επιβλαβής. Η αύξηση οποιωνδήποτε κυττάρων, συμπεριλαμβανομένης της ανοσίας, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία. Οι αθλητές που χρησιμοποιούν «ντόπινγκ αίματος», δηλαδή αντλώντας αίμα στο σώμα τους, θέτουν τον εαυτό τους σε κίνδυνο εγκεφαλικού.

Κάθε κύτταρο του ανοσοποιητικού συστήματος εκτελεί τις συγκεκριμένες λειτουργίες του, έχει διαφορετική απόκριση σε ορισμένα μικρόβια. Οι επιστήμονες δεν έχουν μελετήσει πλήρως τι είδους κύτταρα και σε ποιο επίπεδο είναι απαραίτητο να αυξηθούν. Το αποδεδειγμένο γεγονός είναι μόνο ότι τα κύτταρα του ανοσοποιητικού παράγοντα παράγονται συνεχώς από το σώμα και τα λεμφοκύτταρα παράγονται σε περίσσεια. Η περίσσεια εξαλείφεται είτε κατά την απόπτωση - τη φυσική διαδικασία του θανάτου, είτε πριν από την επίθεση επιβλαβών μικροοργανισμών, είτε μετά την εξάλειψη της απειλής.

Καμία μελέτη δεν μπόρεσε να καθορίσει πόσα κύτταρα και συνδυασμοί είναι απαραίτητοι για την πλήρη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Καθώς μεγαλώνουμε, το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί. Το σώμα των ανθρώπων σε μεγάλη ηλικία γίνεται πιο ευαίσθητο σε φλεγμονές, λοιμώξεις, καρκινικές αναπτύξεις. Η αύξηση του αριθμού των καταγεγραμμένων ασθενειών στις ανεπτυγμένες χώρες οφείλεται κατά κύριο λόγο στην αύξηση του μέσου προσδόκιμου ζωής ενός ατόμου. Και δεδομένου ότι η διαδικασία γήρανσης έχει μελετηθεί πλήρως, έχουν αναπτυχθεί πολλές μέθοδοι, τεχνικές, συστάσεις που επιτρέπουν όχι μόνο να συναντήσετε, αλλά και να ζήσετε τα γηρατειά χωρίς σοβαρές επιπλοκές και προβλήματα υγείας.

Δεν βιώνουν όλοι οι άνθρωποι, γερνώντας, αξιοσημείωτες αλλαγές στην ευημερία τους. Ωστόσο, σχεδόν όλες οι συνεχιζόμενες μελέτες δείχνουν ότι το σώμα ενός ηλικιωμένου, σε σύγκριση με ένα νεαρό άτομο, είναι πιο επιρρεπές σε διάφορες λοιμώξεις, οι οποίες τις περισσότερες φορές μπορεί να αποβούν θανατηφόρες. Η γρίπη με λοιμώξεις του αναπνευστικού είναι μια από τις κύριες αιτίες θανάτου μεταξύ των 65 ετών και άνω. Ο ακριβής λόγος για αυτό παραμένει άγνωστος.

Μερικοί επιστήμονες προτείνουν ότι αυτό οφείλεται στη μείωση των Τ-κυττάρων που παράγονται στον θύμο αδένα και στην αντίσταση στις λοιμώξεις. Η δραστηριότητα του θύμου αδένα μειώνεται από τη στιγμή που το παιδί είναι ενός έτους. Το εάν αυτή η διαδικασία επηρεάζει το γεγονός ότι τα Τ-κύτταρα αρχίζουν να παράγονται λιγότερο με την ηλικία δεν έχει ακόμη μελετηθεί πλήρως. Άλλοι επιστήμονες αποδίδουν την αύξηση της ευπάθειας του οργανισμού σε λοιμώξεις που συμβαίνουν με την ηλικία στη μείωση των βλαστοκυττάρων που παράγονται στον μυελό των οστών, τα οποία δημιουργούν κύτταρα του ανοσοποιητικού.

Προκειμένου να αποδειχθεί το γεγονός της μείωσης της ανοσολογικής απόκρισης σε έναν μολυσματικό παράγοντα στους ηλικιωμένους, πραγματοποιήθηκε μια μελέτη σχετικά με την ανταπόκριση του οργανισμού στον αντιγριπικό εμβολιασμό. Σε άτομα άνω των 65 ετών, η αποτελεσματικότητα του εμβολίου ήταν πολύ χαμηλότερη από ό,τι σε παιδιά άνω των 2 ετών. Αυτό δεν σημαίνει ότι το εμβόλιο είναι ανίσχυρο. Οι περιπτώσεις νοσηρότητας και θανάτου στους ηλικιωμένους που δεν έχουν κάνει το εμβόλιο είναι πολύ υψηλότερες από ό,τι σε αυτούς που έχουν εμβολιαστεί.

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα των ηλικιωμένων. Η έλλειψη ή ο υποσιτισμός σε άτομα με σεβαστή ηλικία είναι χαρακτηριστική ακόμη και για τις ανεπτυγμένες και πλούσιες χώρες. Αυτό οφείλεται σε απότομη μείωση της όρεξης, έλλειψη ποικιλίας στο μενού, γεγονός που προκαλεί το γεγονός ότι το σώμα στερείται θρεπτικών συστατικών. Δεν συνιστάται να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε μόνοι σας συμπληρώματα για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Πρώτον, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που κατανοεί τη γηριατρική διατροφή, ο οποίος θα λάβει υπόψη την επίδραση στο σώμα ενός συγκεκριμένου φαρμάκου.

Η έλλειψη σωστής και υγιεινής διατροφής επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος. Χωρίς την απαιτούμενη ποσότητα μικρο- και μακροστοιχείων, βιταμινών, ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςτο σώμα γίνεται πιο ευάλωτο στις λοιμώξεις. Οι συγκεκριμένες μελέτες που αποδεικνύουν πώς η διατροφή επηρεάζει τις προστατευτικές λειτουργίες του οργανισμού είναι λίγες. Ωστόσο, δεδομένου ότι ορισμένες τροφές έχουν θετική και άλλες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, πρέπει να ξέρετε τι ακριβώς πρέπει να προσέχετε στη διατροφή σας.

Έχει αποδειχθεί ότι η έλλειψη τέτοιων στοιχείων όπως ο σίδηρος, το σελήνιο, ο ψευδάργυρος, το φολικό οξύ, οι βιταμίνες C, A, E, B6 αλλάζουν την ανοσία των ζώων. Τα δεδομένα σχετικά με την επίδραση αυτών των ουσιών στην υγεία του ζώου, καθώς και την ανεπάρκεια στην ανοσολογική απόκριση στον άνθρωπο, εξακολουθούν να είναι ανεπαρκή για την εξαγωγή σαφών και 100% ακριβών συμπερασμάτων.

Ανεξάρτητα από αυτό το γεγονός, είναι αδύνατο να παραμελήσουμε τη διατροφή. Εάν το μενού δεν σας επιτρέπει να λαμβάνετε μια ημερήσια δόση υγιεινών στοιχείων, θα πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα μετάλλων και πολυβιταμίνες. Αυτό, φυσικά, έχει θετική επίδραση στην κατάσταση της ανοσίας. Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε τα σύμπλοκα μόνο σύμφωνα με τη δοσολογία που υποδεικνύεται στις οδηγίες.

Θεραπευτικά βότανα και άλλα συμπληρώματα

Στα ράφια των σύγχρονων καταστημάτων μπορείτε να βρείτε πολλά δισκία, φυτικά σκευάσματα, βάζα και ομοιοπαθητικά σκευάσματα που έχουν σχεδιαστεί για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ορισμένα κεφάλαια είναι πραγματικά ικανά να επηρεάσουν θετικά την αύξηση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος έναντι εξωτερικών αρνητικών παραγόντων. Όμως, δεδομένου ότι οι πτυχές που επηρεάζουν την αύξηση του ανοσοποιητικού συστήματος δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητές, είναι αδύνατο να εγγυηθούμε ότι αυτά τα συμπληρώματα θα βοηθήσουν στην προστασία ενός ατόμου από ασθένειες και λοιμώξεις. Δεν υπάρχουν ερευνητικά ευρήματα ότι η αύξηση των αντισωμάτων ως αποτέλεσμα της χρήσης οποιουδήποτε φυτικού σκευάσματος θα βελτιώσει πραγματικά την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ο σκεπτικισμός με τον οποίο η επιστήμη είχε προηγουμένως εξετάσει την επίδραση της συναισθηματικής κατάστασης στη φυσική κατάσταση διαλύθηκε. Η σύνδεση μεταξύ του μυαλού του σώματος όχι μόνο υπάρχει, αλλά είναι αρκετά ισχυρή. Ένας τεράστιος αριθμός ασθενειών, όπως κνίδωση, καρδιακά προβλήματα, δυσπεψία, προκαλούνται από το άγχος. Η επίδραση του συναισθηματικού υποβάθρου στην ανοσία μελετάται μέχρι σήμερα.

Η μελέτη αυτού του ζητήματος εγείρει πολλές δυσκολίες. Αυτό οφείλεται στη δυσκολία ορισμού του άγχους. Για μια κατηγορία ανθρώπων, κάποια κατάσταση αποδεικνύεται αγχωτική, ενώ για άλλες είναι απολύτως φυσιολογική. Είναι αδύνατο να «μετρήσεις» το άγχος με βάση αποκλειστικά την υποκειμενική γνώμη ενός συγκεκριμένου ατόμου. Επιπλέον, η αναπνοή γίνεται μπερδεμένη και ο παλμός με τον καρδιακό παλμό επιταχύνεται, όχι μόνο λόγω άγχους.

Οι επιστήμονες, κατά κανόνα, δεν μελετούν βραχυπρόθεσμους και ξαφνικούς παράγοντες που προκαλούν άγχος, δηλαδή κύμα συναισθημάτων. Αντικείμενο της έρευνας είναι τις περισσότερες φορές χρόνιες και συχνές αγχωτικές καταστάσεις που συμβαίνουν ως αποτέλεσμα επίμονων προβλημάτων που σχετίζονται με παρεξήγηση, διχόνοια, προβλήματα στην οικογένεια, την ομάδα εργασίας ή που προκαλούνται από συνεχή δυσαρέσκεια εκ μέρους φίλων ή, αντίθετα, σε σχέση. σε αυτούς.

Ένα ελεγχόμενο πείραμα περιλαμβάνει την ικανότητα μέτρησης μιας συγκεκριμένης χημικής ουσίας, καθώς και τον τρόπο με τον οποίο το επίπεδό της επηρεάζει το αντικείμενο δοκιμής. Αυτή μπορεί να είναι η συγκέντρωση αντισωμάτων που παράγονται από ορισμένα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος ως απόκριση στην έκθεση σε μια συγκεκριμένη χημική ουσία.

Είναι αδύνατο να γίνουν πειράματα αυτού του είδους σε ζωντανούς οργανισμούς. Η εμφάνιση μιας ανεξέλεγκτης ή ανεπιθύμητης αντίδρασης στη διαδικασία μπορεί να επηρεάσει την καθαρότητα των μετρήσεων. Αυτό οφείλεται στα μεμονωμένα χαρακτηριστικά κάθε οργανισμού.

Ακόμη και όταν αντιμετωπίζουν ορισμένες δυσκολίες, οι επιστήμονες συνεχίζουν να διεξάγουν πειράματα, ελπίζοντας να αποκτήσουν αδιάψευστα στοιχεία και συμπεράσματα.

Στην παιδική ηλικία, η μητέρα της έλεγε σε κάθε άτομο να ντυθεί ζεστά για να μην κρυώσει και να μην αρρωστήσει. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η μέτρια επίδραση της χαμηλής θερμοκρασίας στον οργανισμό δεν αυξάνει την ευαισθησία σε μολυσματικούς παράγοντες. Όπως έδειξαν πειράματα, η αιτία του κρυολογήματος δεν είναι η έκθεση στο κρύο, αλλά η παρατεταμένη παρουσία ανθρώπων σε κλειστό δωμάτιο, που οδηγεί σε στενότερη επαφή και, κατά συνέπεια, αύξηση των πιθανοτήτων μετάδοσης μικροβίων.

Υπάρχουν μελέτες που έγιναν σε ποντίκια που αποδεικνύουν ξεκάθαρα ότι οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν να μειώσουν σημαντικά τις προστατευτικές λειτουργίες του οργανισμού στην καταπολέμηση διαφόρων μολυσματικών παραγόντων. Οι άνθρωποι έχουν επίσης μελετηθεί. Βυθίστηκαν σε κρύο νερό και μετά ήταν γυμνοί σε θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν. Οι επιστήμονες έχουν μελετήσει τα ποσοστά ανοσολογικής απόκρισης όσων ζουν στην Ανταρκτική, καθώς και μελών αποστολών που πηγαίνουν στα Καναδικά Βραχώδη Όρη.

Τα αποτελέσματα που προέκυψαν ήταν διαφορετικά. Αυξήθηκαν τα κρούσματα λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού στους σκιέρ. Αυτή η ομάδα ανθρώπων προπονείται συνεχώς και ενεργά απευθείας στο κρύο. Ωστόσο, είναι αδύνατο να προσδιοριστεί με ακρίβεια εάν αυτό προκαλείται από κρύο ή ξηρό αέρα, την ένταση των ασκήσεων που εκτελούνται.

Καναδοί επιστήμονες, που πραγματοποίησαν τα δικά τους πειράματα και μελέτησαν τα αποτελέσματα των υπαρχόντων, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η μέτρια έκθεση στο κρύο δεν πρέπει να προκαλεί σοβαρές ανησυχίες για την υγεία. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραμελείτε τα ζεστά ρούχα όταν η θερμοκρασία είναι κάτω από το μηδέν και πρέπει να βρίσκεστε σε ανοιχτό χώρο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η υποθερμία με κρυοπαγήματα είναι σίγουρα επικίνδυνη τόσο για τον οργανισμό όσο και για το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η άσκηση είναι απαραίτητο μέρος ενός υγιεινού και σωστού τρόπου ζωής. Η προπόνηση βοηθά στην ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση, σας επιτρέπει να ελέγχετε το βάρος, να ενισχύετε την αντίσταση του σώματος σε διάφορες παθήσεις. Όπως και η διατροφή, συμβάλλουν θετικά στη βελτίωση της κατάστασης του ανοσοποιητικού. Η άσκηση ενεργοποιεί την κυκλοφορία, η οποία έχει θετική επίδραση στη διαδικασία μετακίνησης κυττάρων και ουσιών του ανοσοποιητικού συστήματος σε όλο το σώμα.

Οι επιστήμονες δείχνουν μεγάλο ενδιαφέρον για το πώς η προπόνηση αλλάζει την ευαισθησία του ανθρώπινου σώματος σε διάφορους μολυσματικούς παράγοντες. Μερικοί ερευνητές διεξάγουν πειράματα κατά τη διάρκεια των οποίων οι αθλητές εκτελούν πολλή έντονη προπόνηση και στη συνέχεια οι επιστήμονες παρατηρούν πώς αυτό επηρεάζει την ανοσολογική απόκριση, περιπτώσεις νοσηρότητας. Οι εξετάσεις αίματος και ούρων που γίνονται μετά από έντονη προπόνηση είναι διαφορετικές από αυτές που γίνονται πριν από την έναρξη της συνεδρίας. Ωστόσο, από ανοσολογική άποψη, είναι αδύνατο να πούμε ακριβώς πώς αυτές οι αλλαγές επηρεάζουν την ανοσία.

Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι οι μελέτες διεξήχθησαν με τη συμμετοχή επαγγελματιών αθλητών που έκαναν όχι μόνο σωματικές ασκήσεις, αλλά συμμετείχαν σε ενισχυμένη εντατική προπόνηση. Αυτό είναι πολύ διαφορετικό από τις μέτριες προπονήσεις που κάνουν οι κανονικοί άνθρωποι. Είναι αδύνατο να πούμε με ακρίβεια ότι αυτό θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς δεν υπάρχουν έγκυρα επιστημονικά στοιχεία για αυτό. Ωστόσο, η μέτρια σωματική δραστηριότητα, φυσικά, είναι αναπόσπαστο κομμάτι ενός υγιεινού τρόπου ζωής, χρήσιμη τόσο για τον οργανισμό όσο και για το ανοσοποιητικό σύστημα.

Το ερώτημα ποιοι ακριβώς παράγοντες σας επιτρέπουν να αυξήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα παραμένει ανοιχτό μέχρι σήμερα. Οι ερευνητές προσπαθούν να βρουν στοιχεία για την εξάρτηση της ανοσίας από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της έκθεσης σε περιβάλλονκαι τη συναισθηματική και φυσική κατάσταση, και την αλληλουχία των υπολειμμάτων αμινοξέων στις πρωτεΐνες του γονιδιώματος. Χάρη στις πιο πρόσφατες βιοϊατρικές τεχνολογίες, οι επιστήμονες πιθανότατα θα μπορούν να λάβουν απαντήσεις σε όλα τα ερωτήματα που υπάρχουν σχετικά με το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα εμφυτεύσιμα τσιπ μικρο- και γονιδίων θα επιτρέψουν την παρακολούθηση της κατάστασης ενός ατόμου, χιλιάδες αλληλουχίες γονιδιώματος, οι οποίες, ανάλογα με τις συνθήκες, ενεργοποιούνται ή απενεργοποιούνται.

Οι επιστήμονες έχουν μεγάλη εμπιστοσύνη στις καινοτόμες τεχνολογίες. Όπως πιστεύουν οι ερευνητές, θα επιτρέψουν επιτέλους να μάθουμε πώς λειτουργούν τα μεμονωμένα στοιχεία της ανοσίας, που περιλαμβάνονται στην εργασία μετά την εμφάνιση ορισμένων εξωτερικών συνθηκών, καθώς και πώς λειτουργούν όλα τα στοιχεία του συστήματος μαζί. Μένει μόνο να περιμένουμε και να ελπίζουμε ότι τα αποτελέσματα και οι ανακαλύψεις σε αυτό το θέμα θα εμφανιστούν στο άμεσο μέλλον.

Η ανοσία είναι η φυσική προστασία του οργανισμού μας από επιβλαβή μικρόβια, ιούς και ασθένειες, γι' αυτό είναι απαραίτητο να το ενισχύουμε και να αυξάνουμε συνεχώς. Η καλύτερη περίοδος για αυτόν τον σκοπό είναι το καλοκαίρι, γιατί είναι αυτός που είναι ο πλουσιότερος σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, και, κατά συνέπεια, σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.

Η ανοσολογική άμυνα του οργανισμού μας λειτουργεί συνεχώς, επομένως δεν θα είναι δυνατό να αποφευχθεί η επίθεση ξένων κυττάρων. Αλλά αυτές και κάποιες άλλες καταστάσεις (συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης πολύ λιπαρών τροφών, μιας μακράς θεραπείας με αντιβιοτικά, οι αρνητικές επιπτώσεις περιβαλλοντικών παραγόντων (ακτινοβολία, βιομηχανικά απόβλητα, καυσαέρια κ.λπ.)), το στρες και η ηλικία καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα, το αποδυναμώνουν . Η συνεχής κόπωση, οι συχνότερες περιπτώσεις αϋπνίας, η υπνηλία, η κόπωση, οι συχνότερες περιπτώσεις κρυολογήματος, οι πόνοι στις αρθρώσεις και τους μύες μπορούν να θεωρηθούν τα κύρια σημάδια εξασθενημένης ανοσίας.

Συνταγές λαϊκών θεραπειών για την αύξηση της ανοσίας.
Τώρα που πλησιάζει ο χειμώνας, η χρήση του μελιού ως γενικού τονωτικού είναι πιο επίκαιρη από ποτέ. Μπορεί να πιει με τσάι, ιδιαίτερα αποτελεσματικό σε συνδυασμό με πράσινο τσάι και φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού ή μια φέτα από αυτό. Πίνετε μισό ποτήρι δύο φορές την ημέρα. Η πορεία ενδυνάμωσης περιλαμβάνει τρεις εβδομάδες θεραπείας.

Ένα θεραπευτικό αφέψημα από μούρα και βότανα είναι ένας εξαιρετικός βιταμινοποιητικός και τονωτικός παράγοντας για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Για να το παρασκευάσετε, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε ένα μείγμα βοτάνων, το οποίο περιλαμβάνει εκατό γραμμάρια μέντας, άνθη καστανιάς, τσάι Ιβάν, βάλσαμο λεμονιού. Αλέστε τα πάντα καλά, πάρτε πέντε κουταλιές της σούπας από το μείγμα που προκύπτει, ρίξτε σε ένα μπολ με χοντρό πάτο, ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό. Μετά από αυτό, η κατσαρόλα πρέπει να τοποθετηθεί σε μια μικρή φωτιά και να κρατηθεί (αφού βράσει) για πέντε λεπτά. Στη συνέχεια, ο ζωμός πρέπει να αφαιρεθεί από τη φωτιά, να τυλιχτεί καλά και να αφεθεί να εγχυθεί για μερικές ώρες. Μετά τον καθορισμένο χρόνο, στραγγίστε το ζωμό και προσθέστε δύο λίτρα κομπόστα από μούρα (φρέσκα, κατεψυγμένα, αποξηραμένα) από κεράσια, σταφίδες, φράουλες, viburnum. Μαγειρέψτε την κομπόστα χωρίς να προσθέσετε ζάχαρη. Ένα τέτοιο αρωματικό ποτό πρέπει να λαμβάνεται μισό λίτρο την ημέρα. Πίνετε μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Και εδώ είναι ένας άλλος όχι μόνο χρήσιμος, αλλά και πολύ νόστιμος τρόπος για να αυξήσετε την ανοσία, σύμφωνα με λαϊκές συνταγές. Τρίβουμε με μηχανή κρέατος μισό κιλό cranberries, ένα ποτήρι καθαρισμένα καρύδια, τέσσερα μεγάλα πράσινα μήλα (προκαθορισμένα από τον πυρήνα). Ρίξτε το μείγμα που προκύπτει με 100 ml νερό, προσθέστε ένα κιλό ζάχαρη. Βάζουμε το μείγμα σε σιγανή φωτιά και ανακατεύοντας συνεχώς, αφήνουμε να πάρει μια βράση. Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα καθαρό δοχείο με καπάκι. Χρησιμοποιήστε μια κουταλιά της σούπας κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να πιείτε τσάι χωρίς ζάχαρη.

Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό, μπορείτε επίσης να περάσετε από ένα μύλο κρέατος ένα κιλό αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα, καρύδια. Προσθέστε την ίδια ποσότητα μελιού στο μείγμα, ανακατέψτε τα πάντα καλά, μεταφέρετε σε ένα μπολ με καπάκι, αποθηκεύστε στο ψυγείο. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας με άδειο στομάχι, μισή ώρα πριν το πρωινό. Αυτή η συνταγή μπορεί να τροποποιηθεί ελαφρώς προσθέτοντας δύο λεμόνια με φλούδα αντί για δαμάσκηνα (γυρίστε από έναν μύλο κρέατος).

Η παρακάτω συνταγή αυξάνει τέλεια την άμυνα του οργανισμού. Ψιλοκόψτε 250 g κρεμμύδι (μπορεί να είναι σε ένα μπλέντερ), προσθέστε 200 g κρυσταλλική ζάχαρη, ρίξτε 500 ml νερό στο μείγμα που προκύπτει και βάλτε σε αργή φωτιά για μιάμιση ώρα. Στη συνέχεια, προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας μέλι στο μείγμα, ανακατέψτε και κρυώστε. Μετά από αυτό, είναι σημαντικό να στραγγίσετε το προϊόν και να το αδειάσετε σε ένα καθαρό πιάτο. Είναι απαραίτητο να παίρνετε ένα τέτοιο αφέψημα σε μια κουταλιά της σούπας τρεις έως πέντε φορές την ημέρα, δεκαπέντε λεπτά πριν από τα γεύματα.

Με αυξημένο ψυχικό και σωματικό στρες, καθώς και με εξασθένηση της άμυνας του σώματος, αυτό το φάρμακο είναι ιδανικό (κατάλληλο για παιδιά και μαθητές): 100 γραμμάρια αποφλοιωμένα φουντούκια πρέπει να τηγανιστούν ελαφρά σε στεγνό τηγάνι. Αφού κρυώσει, το βάζουμε σε μύλο καφέ και το αλέθουμε. Στη συνέχεια, προσθέστε μια πρέζα βανίλια. Βάλτε το μείγμα σε ένα άλλο μπολ και προσθέστε σε αυτό μισό λίτρο γάλα πλήρες (φυσικό, χωριάτικο - ιδανικό). Στο τέλος προσθέτουμε δύο κουταλιές της σούπας μέλι. Εάν έχετε δυσανεξία στο μέλι, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με ζάχαρη. Μετά από αυτό, το φάρμακο πρέπει ακόμα να επιμείνει για περίπου είκοσι λεπτά, μετά το οποίο μπορείτε να πιείτε. Πάρτε μικρές ποσότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ετοιμάστε μια νέα παρτίδα την επόμενη μέρα.

Η σύνθεση που παρασκευάζεται από χυμό λεμονιού (τέσσερα μεγάλα φρούτα), μισό ποτήρι χυμό αλόης, 300 γραμμάρια υγρό μέλι και ένα κιλό ψιλοκομμένα καρύδια ενισχύει τέλεια το ανοσοποιητικό σύστημα. Ανακατέψτε καλά το μείγμα και προσθέστε 200 ml βότκα σε αυτό. Εγχύστε το φάρμακο σε δροσερό και σκοτεινό μέρος (όπως πάντα) κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πάρτε τη φαρμακευτική σύνθεση σε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Είναι πολύ καλό κατά τη διάρκεια επιδημιών γρίπης και άλλων κρυολογημάτων να διατηρείτε την ανοσία με ένα τέτοιο μείγμα: συνδυάστε φρεσκοστυμμένους χυμούς από καρότα και ραπανάκια, που λαμβάνονται 100 ml το καθένα, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας λεμόνι, χυμό cranberry. Προσθέστε άλλη μια κουταλιά της σούπας υγρό μέλι στο έτοιμο μείγμα. Πίνετε όλη την ημέρα. Φτιάξτε μια νέα παρτίδα καθημερινά.

Το ιχθυέλαιο, που δεν αγαπήθηκε τόσο από τα παιδιά της σοβιετικής περιόδου, παραδόξως, και στην εποχή μας βρίσκει την εφαρμογή του. Συνιστάται να πίνετε ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα. Τα ψάρια της θάλασσας και άλλα θαλασσινά έχουν ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, επομένως είναι χρήσιμο να τα εντάσσετε πιο συχνά στη διατροφή.

Ένα αφέψημα από βελόνες ελάτης έχει επίσης γενικές ενισχυτικές ιδιότητες. Για να το προετοιμάσετε, θα πρέπει να σηκώσετε βελόνες ελάτης, να το ξεπλύνετε καλά με κρύο νερό (θα χρειαστείτε δύο κουταλιές της σούπας). Τοποθετήστε τις βελόνες σε μια κατσαρόλα, προσθέστε 200 ml βραστό νερό, κλείστε καλά το καπάκι και βάλτε σε σιγανή φωτιά για είκοσι λεπτά. Στη συνέχεια, επιμείνετε στον ζωμό που προκύπτει για μισή ώρα και στραγγίστε. Στο έτοιμο υγρό, προσθέστε μέλι για γεύση. Πάρτε 200 ml τρεις φορές την ημέρα.

Και εδώ είναι μια άλλη πολύ αποτελεσματική συνταγή για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος: ανακατέψτε και αλέστε 150 γραμμάρια τσουκνίδα και λεμονόχορτο, προσθέστε 50 γραμμάρια φασκόμηλο. Τώρα ετοιμάστε ένα κουταλάκι του γλυκού βότανα σε ένα θερμός με 200 ml βραστό νερό. Εγχύστε ένα τέτοιο φάρμακο για τουλάχιστον δύο ώρες, στη συνέχεια στραγγίστε και συνδυάστε με ένα κουταλάκι του γλυκού υγρό μέλι. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο το πρωί μετά τα γεύματα.

Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί έχουν εξαιρετική τονωτική, επανορθωτική δράση. Πίνετε κόκκινους χυμούς το φθινόπωρο και την άνοιξη, σε δόσεις τριών εβδομάδων (ρόδι, σταφύλια, κράνμπερι, φράουλες, βατόμουρα, κεράσια, παντζάρια (αραιώστε το μισό με νερό). Την πρώτη εβδομάδα, ο χυμός πρέπει να πίνεται 100 ml τρεις φορές την ημέρα, τη δεύτερη εβδομάδα - το ίδιο ποσό, μόνο δύο φορές την ημέρα, την τρίτη εβδομάδα - το ίδιο ποσό, αλλά ήδη μία φορά την ημέρα. Μεταξύ των μαθημάτων θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα δέκα ημερών.

Στις μέρες μας έχουν αναπτυχθεί ειδικά ειδικά ιατρικά σκευάσματα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος (ή ανοσίας) του οργανισμού. Βασικά, αυτοί είναι ανοσοτροπικοί παράγοντες. Θα κάνω μια κράτηση αμέσως ότι είναι αδύνατο να τα πάρεις ανεξέλεγκτα, δηλαδή να τα διορίσεις στον εαυτό σου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη σοβαρών αρνητικών συνεπειών. Συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό με βάση τα αποτελέσματα της κλινικής εικόνας του ασθενούς.

Ο εμβολιασμός βοηθά επίσης στη διατήρηση της ανοσίας, ειδικότερα, η ηπατίτιδα και η γρίπη θεωρούνται οι πιο δημοφιλείς εμβολιασμοί. Αυτή η διαδικασία διεγείρει το σώμα να παράγει αντισώματα από μόνο του.

Σήμερα, υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία συμπλεγμάτων βιταμινών, τα οποία μπορούν επίσης να ληφθούν για να αυξήσουν τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος. Σε αυτήν την επιλογή, συνιστάται να το κάνετε αυτό σε μαθήματα το φθινόπωρο και την άνοιξη (κατά κανόνα, το μάθημα είναι ένα μήνα). Ωστόσο, να θυμάστε ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα σύμπλεγμα που είναι κατάλληλο για εσάς. Είναι πολύ σημαντικό ότι την άνοιξη και ιδιαίτερα το φθινόπωρο το σώμα λαμβάνει την απαραίτητη δόση ασκορβικού οξέος ή βιταμίνης C. Αλλά και εδώ μπορεί να υπάρχουν περιορισμοί, για παράδειγμα, ορισμένες ασθένειες.

Η ομοιοπαθητική θεωρείται σήμερα ένας αρκετά δημοφιλής τρόπος ενίσχυσης και βελτίωσης του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Σημειώνω επίσης ότι φάρμακα αυτού του είδους συνταγογραφούνται μόνο από ειδικό γιατρό (ομοιοπαθητικό) και μόνο μετά από διάγνωση. Τα παρασκευάσματα αυτής της ομάδας είναι σε θέση να θεραπεύσουν τις αλλεργίες, να απαλλαγούν από το κρυολόγημα και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μην ξεχνάτε τη συνήθη σκλήρυνση του σώματος και τον αθλητισμό, γιατί είναι αποτελεσματικοί τρόποι για την αύξηση της ανθρώπινης ανοσίας. Ένα ντους αντίθεσης, λούσιμο με κρύο νερό (είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε με μέτρια δροσερό, μειώνοντας σταδιακά τη θερμοκρασία), κολύμπι - όλα αυτά παίζουν έναν απαραίτητο ρόλο στον αγώνα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Δεν υπάρχει ηλικία για σκλήρυνση. Ωστόσο, η διαδικασία θα πρέπει να είναι σταθερή, σταδιακή, λαμβάνοντας ταυτόχρονα υπόψη τις ατομικές δυνατότητες και χαρακτηριστικά του οργανισμού και τις κλιματικές συνθήκες της περιοχής κατοικίας. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι διαδικασίες μετριασμού αντενδείκνυνται μετά από μια νύχτα χωρίς ύπνο, με σωματική και συναισθηματική υπερένταση, σε περίπτωση ασθένειας, καθώς και μετά το φαγητό. Εκτός από τη σκλήρυνση, για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήνονται γιόγκα, αερόμπικ, τζόκινγκ το πρωί και φυσική κατάσταση. Όλα αυτά θα πρέπει επίσης να γίνονται συστηματικά και με σταδιακή αύξηση των φορτίων.

Ένα υγιές έντερο είναι ένα από τα κύρια συστατικά ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος βρίσκονται σε ένα από τα μέρη του. Ως εκ τούτου, είναι πολύ χρήσιμο να καταναλώνουμε τροφές με γαλακτοβάκιλλους και bifidobacteria, καθώς και προβιοτικά.

Κάθε μία από αυτές τις μεθόδους είναι επιθυμητό να εφαρμοστεί σε συνδυασμό, τότε το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει.

Στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού, η παραδοσιακή ιατρική δεν μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματική από, ας πούμε, τα φαρμακευτικά σκευάσματα. Ορισμένα φυτά και φαρμακευτικά βότανα μπορούν πραγματικά να αυξήσουν την άμυνα του οργανισμού. Τα φυτά με τέτοιες ιδιότητες ονομάζονται επίσης ανοσοδιεγερτικά. Ανάμεσά τους είναι η εχινάκεια, το υπερικό, το τζίνσενγκ, το σκόρδο, η γλυκόριζα, το κόκκινο τριφύλλι, η αλόη, η φελαντίνα, η κινέζικη μανόλια άμπελος, το yarrow και πολλά άλλα. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι με την κατάχρηση τέτοιων φυτών, μπορεί να εμφανιστεί εξάντληση του οργανισμού, η οποία προκαλείται από την υπερβολική κατανάλωση ενζύμων. Επιπλέον, ορισμένα βότανα μπορεί να γίνουν εθιστικά ή εθιστικά.

Η γύρη λουλουδιών έχει εξαιρετική βιοδιεγερτική δράση, η σύνθεσή της είναι πλούσια σε βιταμίνες, χρήσιμες ουσίες, αμινοξέα κ.λπ., λόγω των οποίων αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε μολυσματικές ασθένειες κατά τη διάρκεια της χρήσης.

Το ζήτημα του πώς να αυξηθεί η ανοσία με λαϊκές θεραπείες γίνεται ιδιαίτερα επίκαιρο την άνοιξη και το χειμώνα, όταν χρειαζόμαστε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και άλλες χρήσιμες ουσίες.

Οι άμυνες του σώματός μας είναι το θεμέλιο της υγείας. Εξάλλου, χάρη στο ανοσοποιητικό σύστημα προστατευόμαστε από κάθε είδους λοιμώξεις. Αν εμφανιστεί ένα κενό σε αυτό, αρχίζουμε να υποφέρουμε από πονοκεφάλους, αυξημένη κόπωση, αϋπνία, πόνους στις αρθρώσεις και αδυναμία. Μείωση της ανοσίας παρατηρείται με συνεχές στρες, ακατάλληλα πρότυπα ύπνου, μη ισορροπημένη διατροφή, διάφορες λοιμώξεις και μακροχρόνια χρήση αντιβιοτικών φαρμάκων. Πώς μπορεί να ενισχυθεί η άμυνα του οργανισμού; Εξετάστε περαιτέρω πώς να αυξήσετε την ανοσία με λαϊκές θεραπείες.

Έγχυμα αγριοτριανταφυλλιάς

Τα μούρα αυτού του φυτού είναι πλούσια σε πολλά χρήσιμα ιχνοστοιχεία, όπως ασκορβικό οξύ, βιταμίνη P, πηκτίνες και φλαβονοειδή. Το Rosehip μπορεί να ονομαστεί μια ανεξάντλητη πηγή φυσικών πολυβιταμινών για λίγα χρήματα. Ένα υγιεινό ρόφημα δεν είναι τόσο δύσκολο να παρασκευαστεί. Μια κουταλιά της σούπας προσεκτικά ψιλοκομμένα μούρα πρέπει να χυθεί με μερικά ποτήρια βραστό νερό και να διατηρηθεί σε λουτρό νερού για δεκαπέντε λεπτά. Ο προκύπτων ζωμός πρέπει να φιλτραριστεί και να αφεθεί να παρασκευαστεί για τουλάχιστον μισή ώρα. Το φάρμακο συνιστάται να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα, μισό ποτήρι πριν από τα γεύματα. Η διάρκεια ενός κύκλου μαθημάτων εισαγωγής είναι τέσσερις εβδομάδες.

Αφέψημα βιταμινών

Αυτή η εξαιρετικά αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία για την ανοσία θα ενισχύσει σημαντικά την άμυνα του σώματός σας. Για να το ετοιμάσετε θα χρειαστείτε δύο λεμόνια, εκατό γραμμάρια τριανταφυλλιάς, πέντε κουταλιές της σούπας φύλλα βατόμουρου και την ίδια ποσότητα μελιού. Πρώτα απ 'όλα, παραλείπουμε τα μη αποφλοιωμένα λεμόνια από έναν μύλο κρέατος. Βάζουμε τη μάζα που προκύπτει σε ένα θερμός. Προσθέτουμε επίσης ψιλοκομμένα φύλλα βατόμουρου και μέλι. Ας το αφήσουμε για λίγο. Στη συνέχεια, λαμβάνεται για το άγριο τριαντάφυλλο. Τοποθετούμε τα μούρα σε ένα εμαγιέ δοχείο και ρίχνουμε ένα λίτρο νερό. Αφήστε να πάρει μια βράση και στη συνέχεια μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για δεκαπέντε λεπτά. Τώρα παίρνουμε ένα θερμός, φιλτράρουμε το ποτό που προκύπτει και το κλείνουμε για τρεις ώρες. Το αφέψημα βιταμινών που προκύπτει μπορεί να ληφθεί έως και τρεις φορές την ημέρα για δύο μήνες. Συνιστάται να πίνετε ένα τέτοιο φάρμακο σε μαθήματα το φθινόπωρο και την άνοιξη.

Θεραπευτικό βάλσαμο

Ένα πολύ γνωστό φάρμακο για την ανοσία είναι η αλόη. Αυτό το φυτό είναι το βασικό συστατικό του θαυματουργού βάλσαμου. Για να προετοιμάσετε έναν θεραπευτικό παράγοντα, πρέπει να πάρετε εκατό χιλιοστόλιτρα χυμού από φύλλα αλόης, ένα ποτήρι βότκα σαράντα βαθμών, ένα κιλό καρύδια, τρία λεμόνια και διακόσια πενήντα γραμμάρια μέλι. Όλα τα παραπάνω συστατικά πρέπει να τοποθετηθούν σε ένα δοχείο και να ανακατευτούν καλά. Το βάλσαμο που προκύπτει πρέπει να λαμβάνεται σε 3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια πριν από ένα από τα γεύματα. Η διάρκεια ενός πλήρους μαθήματος είναι δέκα ημέρες. Λάβετε υπόψη ότι αυτό το φάρμακο αντενδείκνυται για χρήση από γυναίκες σε θέση, παιδιά, καθώς και άτομα που πάσχουν από εξάρτηση από το αλκοόλ.

Έγχυμα φελαντίνης

Η αύξηση της ανοσίας με λαϊκές θεραπείες είναι μια διαδικασία που δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες και μεγάλες οικονομικές επενδύσεις. Μία από τις πιο προσιτές επιλογές είναι το celandine. Παραθέτοντας βότανα που ανεβάζουν το ανοσοποιητικό, τον θυμούνται πρώτα από όλα. Για να προετοιμάσετε ένα φαρμακευτικό έγχυμα, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένα φύλλα φελαντίνης με ένα ποτήρι βραστό νερό. Έπειτα του δίνουν λίγο ρόφημα. Το έγχυμα που προκύπτει θα πρέπει να χωριστεί σε τρία ίσα μέρη και να λαμβάνεται ζεστό 3 φορές την ημέρα.

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι το celandine είναι δηλητηριώδες, επομένως, πριν προετοιμάσετε και χρησιμοποιήσετε ένα τέτοιο φάρμακο, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μη δίνετε φελαντίνα στα παιδιά! Για τους ενήλικες, όταν το χρησιμοποιούν, είναι σημαντικό να τηρείται η δόση, γιατί. η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει διάφορες παρενέργειες. Η θεραπεία με σελαντίνη ξεκινά με μια αραιωμένη έγχυση, το σώμα πρέπει να το συνηθίσει.

μείγμα λινών

Αυτή είναι μια εξαιρετική λαϊκή θεραπεία για την ανοσία. Οι σπόροι λιναριού είναι μια αποθήκη ιχνοστοιχείων και βιταμινών. Το μείγμα ετοιμάζεται εύκολα. Έτσι, πρέπει να τηγανίσετε τους σπόρους του φυτού σε ένα ζεστό τηγάνι (χωρίς λάδι) και στη συνέχεια να αλέστε σε ένα μύλο καφέ σε αλευρωμένη κατάσταση. Αυτή η σκόνη πρέπει να τοποθετηθεί σε ένα γυάλινο βάζο και να κλείσει καλά με ένα καπάκι. Πάρτε το φάρμακο δύο φορές την ημέρα - μία ώρα πριν πάτε για ύπνο και αμέσως πριν το πρωινό. Η δόση για ένα παιδί είναι μισό κουταλάκι του γλυκού, για έναν ενήλικα - διπλάσια. Η πορεία εισαγωγής διαρκεί ένα μήνα. Συνιστάται η επανάληψη 2 φορές το χρόνο.

Επιστροφή στο μαγείρεμα στο σπίτι

Συχνά το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί λόγω μιας μη ισορροπημένης διατροφής. Ακολουθούν ορισμένες τροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό:

• Σκόρδο, κρεμμύδι.Δεν αρέσουν σε όλους φρέσκα λόγω της έντονης γεύσης και της όχι πολύ ευχάριστης μυρωδιάς. Ωστόσο, είναι αυτά τα προϊόντα στα οποία συνιστάται να προσέχετε πρώτα απ 'όλα όταν εμφανίζονται συμπτώματα που είναι χαρακτηριστικά κρυολογήματος. Το γεγονός είναι ότι περιέχουν μεγάλο αριθμό φυτοκτόνων που εμποδίζουν αξιόπιστα την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών.

• ραπανάκιεπίσης ένα πολύ χρήσιμο λαχανικό. Παρέχει ουσιαστική υποστήριξη για την άμυνα του οργανισμού.
• Βατόμουρα, σμέουρα.Από την παιδική ηλικία, οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε πόσο χρήσιμα είναι αυτά τα νόστιμα μούρα για το κρυολόγημα. Δεν υπάρχουν ανταγωνιστές για τη μαρμελάδα βατόμουρο στην καταπολέμηση της καταρροής, του βήχα και του πυρετού.
• Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.Μεταξύ αυτών είναι τα εξής: μήλα, παντζάρια, ντομάτες, αχλάδια, αρακάς, κολοκύθα, αγγούρια και κολοκυθάκια. Μπορούν όχι μόνο να βελτιώσουν την πέψη, αλλά και να απορροφήσουν βλαβερές ουσίεςκαι στη συνέχεια αφαιρέστε τα φυσικά από το σώμα.
• Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C.Αυτό είναι γλυκό πιπέρι, και μαύρη σταφίδα, και λεμόνι, και πορτοκάλι και λαχανάκια Βρυξελλών.
• Μέλιγια την ανοσία δεν είναι λιγότερο χρήσιμη. Βοηθά να αντιμετωπίσετε γρήγορα πολλές ασθένειες και να αντισταθείτε ενεργά στους ιούς. Ο κύριος κανόνας: μην διαλύετε το μέλι σε βραστό νερό, διαφορετικά θα χάσει όλες τις ανεκτίμητες ιδιότητές του.

Καταπληκτικό μείγμα

Πώς να αυξήσετε την ανοσία λαϊκές θεραπείες; Αν κάνετε αυτή την ερώτηση, σας συνιστούμε να ετοιμάσετε ένα ειδικό θεραπευτικό μείγμα. Θα χρειαστεί να πάρετε ένα ποτήρι ξηρούς καρπούς (καρύδια), σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα και φυσικό μέλι. Επιπλέον, χρειάζεστε ένα λεμόνι. Μετακινήστε όλα τα παραπάνω συστατικά μέσω ενός μύλου κρέατος και προσθέστε μέλι στη μάζα που προκύπτει. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και τρώτε μια κουταλιά της σούπας (κουταλιά της σούπας) τρεις φορές την ημέρα. Ένα τέτοιο φάρμακο μπορεί επίσης να χορηγηθεί σε παιδιά (η δόση συνιστάται να μειωθεί στο μισό).

Ένας εναλλακτικός τρόπος παρασκευής του μείγματος είναι ο εξής: στρίψτε μέσα από έναν μύλο κρέατος εκατό γραμμάρια σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, αμύγδαλα, κάσιους, αποξηραμένα κράνμπερι και σύκα. Μπορείτε να τα αλέσετε με ένα μπλέντερ. Εισάγετε το μέλι στη θρυμματισμένη μάζα. Στη συνέχεια προσθέτουμε τη βανίλια (ένα ξυλάκι είναι αρκετό).

Θεραπευτικό cranberry

Δεν ξέρετε πώς να αυξήσετε την ανοσία με λαϊκές θεραπείες; Πίνετε ροφήματα φρούτων, χυμούς ή τσάγια cranberry πιο συχνά. Τα θεραπευτικά μούρα εμποδίζουν την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών, καθώς περιέχουν πολλά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες.

Προσιτά και χρήσιμα φυτά

Μπορείτε να αυξήσετε την ανοσία με λαϊκές θεραπείες με τη βοήθεια του λεμονόχορτου, του τζίνσενγκ, του ελευθερόκοκκου, της εχινάκειας, του θέλγητρου και της Ροδιόλας. Ειδικά από αυτή την άποψη, η εχινάκεια εκτιμάται. Βοηθά στην απάντηση στο ερώτημα πώς να ενισχύσετε την ανοσία μετά από αντιβιοτικά. Δεν χρειάζεται καν να ετοιμάσετε μόνοι σας ένα βάμμα από αυτό το φυτό, καθώς πωλείται ελεύθερα στα φαρμακεία. Παρόμοιες ιδιότητες και Rhodiola rosea. Μας προστατεύει από μολύνσεις, ενεργοποιεί την πνευματική και σωματική απόδοση. Μπορείτε να αγοράσετε το βάμμα του από το φαρμακείο.

«Επτά ποτήρια»

Πώς να αυξήσετε την ανοσία λαϊκές θεραπείες; Σας προσφέρουμε μια συνταγή που θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το σώμα. Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστεί να πάρετε διακόσια γραμμάρια χυμού από ραπανάκι, καρότα, παντζάρια, σκόρδο και λεμόνι, καθώς και μέλι και Cahors. Ανακατεύουμε όλα αυτά τα προϊόντα και τα βάζουμε στο ψυγείο σε γυάλινο δοχείο. Πάρτε το φαρμακευτικό μείγμα τρεις φορές την ημέρα για μια κουταλιά της σούπας (περίπου ένα τέταρτο της ώρας πριν από τα γεύματα). Τα κεφάλαια που λαμβάνονται θα πρέπει να επαρκούν για τουλάχιστον ενάμιση μήνα.

Τα μυστικά του Θιβέτ

Για πολύ καιρό, η ακόλουθη συνταγή έχει περάσει από γενιά σε γενιά: ανακατέψτε εκατό γραμμάρια υπερικό, χαμομήλι, αθάνατο, προσθέστε την ίδια ποσότητα μπουμπουκιών σημύδας. Το θαυματουργό μείγμα είναι έτοιμο. Κάθε μέρα θα πρέπει να ρίχνετε μια κουταλιά της σούπας από αυτό το φάρμακο με μισό λίτρο βραστό νερό και να επιμείνετε σε ένα θερμός για τέσσερις ώρες και στη συνέχεια να πίνετε 1 ποτήρι πριν πάτε για ύπνο, αφού προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι. Το πρωί, τελειώστε το ποτό, ζέσταμα, μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Κάνετε αυτό καθημερινά μέχρι να τελειώσει το μείγμα. Το παραπάνω μάθημα συνιστάται να επαναληφθεί σε πέντε χρόνια.

Θεραπευτικό έγχυμα

Πώς να αυξήσετε την ανοσία λαϊκές θεραπείες; Σας συμβουλεύουμε να ετοιμάσετε ένα φαρμακευτικό βάμμα. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα γυάλινο δοχείο λίτρου, ρίξτε μέσα μερικά ποτήρια κελύφη κουκουνάρι και μισό ποτήρι προξηραμένο κεράσι. Στη συνέχεια, προσθέστε 0,5 κουταλάκι του γλυκού χρυσαφένια ρίζα, μπουμπούκια σημύδας, φύλλα μούρων, μπεργκένια, λεζέα καρθάμου, αψιθιά, αψιθιά, υπερικό και τσουκνίδα. Ρίξτε αρκετή βότκα στο δοχείο ώστε να καλύψει πλήρως τη μάζα που προκύπτει και αφήστε το σε δροσερό, σκοτεινό μέρος για τρεις εβδομάδες. Μετά από αυτό το διάστημα, σουρώνουμε το έγχυμα και το ρίχνουμε σε άλλο δοχείο. Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τους επόμενους έξι μήνες. Μην στεναχωριέστε αν δεν μπορείτε να πάρετε τη λεζέα και τη χρυσή ρίζα. Το κύριο πράγμα σε αυτό το φάρμακο είναι το κεράσι και οι ξηροί καρποί κέδρου. Όλα τα άλλα εξαρτήματα πωλούνται κυρίως στα φαρμακεία.

Το παραπάνω εργαλείο θα είναι ένας εξαιρετικός βοηθός εάν ενδιαφέρεστε για το πώς να αυξήσετε την ανοσία σε έναν ενήλικα. Μπορεί να ληφθεί ένα κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα με καφέ, τσάι και άλλα ροφήματα.

Φάρμακα από το δάσος

Ενώ περπατάτε μέσα στο δάσος, σηκώστε βελόνες ελάτης. Ξεπλύνετε δύο κουταλιές της σούπας βελόνες κάτω από τρεχούμενο νερό (είναι βολικό να χρησιμοποιήσετε ένα κόσκινο για αυτό), ρίξτε σε ένα εμαγιέ τηγάνι, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, κλείστε το καπάκι και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για ένα τέταρτο της ώρας. Τριάντα λεπτά είναι αρκετά για να επιμείνεις. Στη συνέχεια σουρώνουμε και προσθέτουμε μέλι ή ζάχαρη αν θέλουμε. Πίνετε ένα ποτήρι έως και τρεις φορές την ημέρα.

Συνταγή για ερασιτέχνη

Δεν είναι όλοι έτοιμοι να πάρουν αυτή τη λαϊκή θεραπεία. Προτείνεται η αύξηση της ανοσίας με τη βοήθεια ενός τόξου. Για να προετοιμάσετε ένα φαρμακευτικό ποτό, πάρτε πολλά μεγάλα κεφάλια από αυτό το λαχανικό, ψιλοκόψτε τα καλά και ανακατέψτε με ζάχαρη (θα χρειαστούν διακόσια γραμμάρια). Στη συνέχεια, προσθέστε μισό λίτρο πόσιμο νερό και αφήστε το σε χαμηλή φωτιά για τουλάχιστον μιάμιση ώρα και μετά αφήστε το μείγμα να κρυώσει. Ανακατεύουμε, σουρώνουμε και αδειάζουμε τα πάντα σε ένα γυάλινο δοχείο. Πάρτε έως και πέντε φορές την ημέρα σε ποσότητα μιας κουταλιάς της σούπας.

Παραπάνω, έχουμε παραθέσει όλα τα είδη συνταγών παραδοσιακής ιατρικής, αλλά είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι δεν θα φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα εάν ένα άτομο δεν τηρεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το πρώτο και κύριο βήμα στην πορεία προς την άριστη ευεξία θα πρέπει να είναι η απόρριψη κακών συνηθειών. Ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές για το πώς μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας:

• Περπατήστε περισσότερο. Η πεζοπορία είναι ο καλύτερος τρόπος για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αερίζετε το δωμάτιο όπου εργάζεστε ή χαλαρώνετε πιο συχνά.
• Εξαλείψτε τις χρόνιες ασθένειες έγκαιρα και πραγματοποιήστε τακτικά την πρόληψη.
• Κοιμηθείτε τουλάχιστον επτά ώρες τη νύχτα. Διαφορετικά, το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα δοκιμαστεί σοβαρά.
• Κάντε τακτικά ντους αντίθεσης για να βελτιώσετε την κυκλοφορία. Θυμηθείτε ότι αυτή η διαδικασία έχει τις δικές της αντενδείξεις, συμπεριλαμβανομένων της υψηλής αρτηριακής πίεσης, του αίματος και των καρδιακών παθήσεων.
• Προσπαθήστε να μην είστε μάταια νευρικοί και αποφύγετε το άγχος.
• Κάντε σωστή διατροφή. Αρνηθείτε τηγανητά, καπνιστά, αλμυρά.
• Φροντίστε να πραγματοποιήσετε μαθήματα αποκατάστασης μετά τη λήψη αντιβιοτικών. Τρώτε περισσότερο κεφίρ, γιαούρτι, ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση και πηγμένο γάλα. Θα έχουν θετική επίδραση στην εντερική μικροχλωρίδα.

Στροφή στις βιταμίνες

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορα φάρμακα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει τα λεγόμενα φυτικά φάρμακα. Μεταξύ αυτών είναι τα εξής:

• Εκχύλισμα Ελευθερόκοκκου (όχι μόνο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση).
• Βάμμα εχινάκειας.
• «Ανόσιος».
• Εκχύλισμα τζίνσενγκ.
• Βάμμα κινέζικου λεμονόχορτου.

Επιπλέον, στην πώληση υπάρχουν βιταμίνες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Μεταξύ των πιο δημοφιλών είναι μέσα όπως "Imudon", "Likopid", "Bronchomunal", "Ribomunal". Το φάρμακο Immunap-Forte έχει αποδειχθεί καλά. Αυτό το σύμπλεγμα ορυκτών-βιταμινών ανήκει στην ομάδα φυτοθεραπευτικών σκευασμάτων. Δεν έχει πρακτικά αντενδείξεις, καθώς τα περισσότερα συστατικά είναι φαρμακευτικά φυτά. Αυτό το φάρμακο δεν συνιστάται για γυναίκες σε θέση και θηλάζουσες μητέρες, άτομα με καρδιακές διαταραχές και υψηλή αρτηριακή πίεση. Το φάρμακο "Bittner Immuno" περιέχει ένα ευρύ φάσμα βιταμινών που βοηθούν στη διατήρηση των ανοσοποιητικών δυνάμεων του οργανισμού. Χάρη στη λήψη του, γίνεται αισθητό ένα κύμα ενέργειας και βελτιώνεται η εργασία του πεπτικού συστήματος. Η τυπική μορφή απελευθέρωσης είναι κάψουλες ζελατίνης. Δεν απαιτείται συνταγή γιατρού για την αγορά αυτού του φαρμάκου.

Όπως έχουν διαπιστώσει οι επιστήμονες, η έλλειψη βιταμινών B5, A, PP, D επηρεάζει αρνητικά την άμυνα του οργανισμού. Στις βιτρίνες των φαρμακείων μπορείτε να δείτε μια μεγάλη ποικιλία συμπλεγμάτων βιταμινών, συμπεριλαμβανομένων των ουσιών που αναφέρονται παραπάνω.

συμπέρασμα

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε από πρώτο χέρι ότι η υγεία είναι ένα ανεκτίμητο δώρο. Για τη διατήρησή του, είναι σημαντικό να πραγματοποιούνται τακτικά προληπτικά μέτρα που αποσκοπούν στην πρόληψη της ανάπτυξης διαφόρων ειδών ασθενειών. Επιπλέον, μην ξεχνάτε έναν ενεργό τρόπο ζωής και την απόρριψη όλων των κακών συνηθειών. Και ακόμα κι αν τίποτα δεν σας ενοχλεί αυτή τη στιγμή, σκεφτείτε το μέλλον. Φροντίστε τη δική σας υγεία - και δεν θα χρειαστεί να ξοδέψετε ακριβή και δυσάρεστη θεραπεία.