Αλάτι ταχύτητα πώς να ανακουφίσετε τις συνέπειες. Τρόποι για να ανακουφίσετε το hangover που πραγματικά λειτουργούν

Πόσο δύσκολο είναι να εγκαταλείψεις συνήθειες που έχουν διαμορφωθεί εδώ και πολλά χρόνια. Πολλές γυναίκες δεν μπορούν να φανταστούν πώς μπορούν να ξεκινήσουν μια νέα μέρα χωρίς ένα αναζωογονητικό ποτό για την ψυχή και το σώμα. Ο καφές είναι γρήγορα εθιστικός λόγω της τονωτικής του δράσης και είναι πολύ δύσκολο να σταματήσετε να τον πίνετε καθημερινά. Αλλά αφού ένα κορίτσι γίνει μητέρα, το ζήτημα της απαγόρευσης αυτού του ποτούστέκεται όρθια.

Μια από τις πρώτες ερωτήσεις που γίνονται στον γιατρό είναι αν μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να πιει καφέ; Μετά από όλα, περιέχει ένα τέτοιο συστατικό όπως η καφεΐνη. Αυξάνει την αποτελεσματικότητα, ανακουφίζει από την κούραση και την υπνηλία και βελτιώνει τη διάθεση. Ο καφές είναι απαραίτητος για χαμηλή αρτηριακή πίεση, πονοκεφάλους, έντονους και... Αλλά, εάν οι αναφερόμενες ιδιότητες της καφεΐνης βοηθούν έναν ενήλικα να αισθάνεται καλύτερα, τότε για ένα μωρό οι ιδιότητες της αποδεικνύονται περιττές. Το μωρό ενθουσιάζεται και νευριάζει εάν η μητέρα του κάνει κατάχρηση αυτού του ποτού ενώ θηλάζει.

Γιατί οι θηλάζουσες μητέρες δεν πρέπει να πίνουν καφέ;

Οι επιστήμονες και οι παιδίατροι έχουν από καιρό αποδείξει ότι όλη η τροφή που τρώει μια γυναίκα, στον ένα ή τον άλλο βαθμό, περνάει από το μητρικό γάλα στο μωρό. Να γιατί συνθετικές βιταμίνες, τα προϊόντα με συντηρητικά και βαφές πρέπει να καταναλώνονται με μεγάλη προσοχή, παρακολουθώντας την αντίδραση του μωρού. Ο στιγμιαίος καφές μπορεί να προκαλέσει διάφορα αλλεργικές αντιδράσειςσε νεογέννητο, καθώς περιέχει πολλές ακαθαρσίες και πρόσθετα. Ένα ρόφημα που παρασκευάζεται από φρεσκοαλεσμένους κόκκους καφέ δεν είναι τόσο επιβλαβές αν το παρασκευάσετε σύμφωνα με όλους τους κανόνες και δεν το πιείτε καθαρή μορφή, αλλά αραιωμένο.

Μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να πιει καφέ με γάλα αν περιορίζεται σε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα. Το κύριο πράγμα είναι να αναπτύξετε μια νέα συνήθεια και μέσα σε μια εβδομάδα το σώμα σας θα συνηθίσει σε μια μικρή ποσότητα ποτού καφέ. Φροντίστε να παρακολουθείτε την αντίδραση του παιδιού σας: ο καφές μπαίνει σχεδόν αμέσως στο μητρικό γάλα, και μέσα σε μια ώρα μετά το τάισμα θα είναι σαφές αν μπορείτε να το πάρετε ή όχι. Προσπαθήστε να πίνετε το αγαπημένο σας ρόφημα όχι πριν το τάισμα, αλλά μετά, ώστε να εισχωρήσει το γάλα ελάχιστο ποσόκαφεΐνη

Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να έχει πράσινο καφέ;

ΣΕ ΠρόσφαταΈχει αυξηθεί η δημοτικότητα ενός ποτού που παρασκευάζεται από πράσινους, δηλαδή μη καβουρδισμένους κόκκους. Αυτή είναι η μόνη διαφορά μεταξύ του πράσινου καφέ και του κανονικού καφέ. Παρεμπιπτόντως, οι κόκκοι που δεν έχουν υποβληθεί σε θερμική επεξεργασία περιέχουν μεγάλο ποσό χρήσιμες ουσίες. Ως εκ τούτου, μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να πιει άψητο (πράσινο) καφέ εάν είναι 100% σίγουρη για την ποιότητά του. Για να είστε σίγουροι για αυτό, αγοράστε αυτό το προϊόνθα πρέπει να βρίσκονται σε εξειδικευμένα καταστήματα, ελέγχοντας πιστοποιητικά ποιότητας. Ο αριθμός των φλιτζανιών πρέπει επίσης να είναι ελάχιστος, ένα ή δύο, όχι περισσότερο.

Καφές, όπως κάθε άλλος Καινουργιο ΠΡΟΪΟΝστη διατροφή μιας νεαρής μητέρας, θα πρέπει να εισάγεται σταδιακά, αρκετούς μήνες μετά τη γέννηση του μωρού. Φροντίστε να κρατάτε ένα ημερολόγιο στο οποίο θα καταγράφετε τα νέα τρόφιμα και την αντίδραση του οργανισμού του παιδιού σε αυτά.

Μπορούν οι γυναίκες που θηλάζουν να έχουν καφέ χωρίς καφεΐνη;

Μερικές γυναίκες, μετά τον τοκετό, μεταπηδούν σε ροφήματα καφέ χωρίς καφεΐνη για να προστατεύσουν τον εαυτό τους και το μωρό τους. Εάν μελετήσετε τη διαδικασία παραγωγής του, γίνεται σαφές ότι η εξαγωγή ενός επικίνδυνου συστατικού είναι συνέπεια μεγάλος αριθμόςτο πιο δύσκολο χημικές αντιδράσεις, ίχνη του οποίου θα μείνουν στο ποτό. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι αλλεργικές αντιδράσεις, γαστρεντερικές διαταραχές στο μωρό και άδικη νευρικότητα. Η καταλληλότητα ενός τέτοιου καφέ είναι αμφισβητήσιμη και οι νεογνολόγοι προειδοποιούν τις θηλάζουσες μητέρες να μην τον πίνουν.

Δεν υπάρχει σαφής απάντηση στο ερώτημα εάν οι θηλάζουσες μητέρες μπορούν να πίνουν καφέ, και δεν θα υπάρξει ποτέ. Αλλά η πρακτική το δείχνει αυτό μέτρια ποσότηταΈνα ρόφημα καφέ δεν θα βλάψει την υγεία του μωρού, πράγμα που σημαίνει ότι ο καφές επιτρέπεται για τις θηλάζουσες μητέρες εάν ληφθούν προφυλάξεις.

Ουκρανία, Χμελνίτσκι

Παρεμπιπτόντως, είμαι και υποτασικός και αγαπώ πολύ τον καφέ. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ήμουν τόσο κολλημένη που δεν μπορούσα να δουλέψω, πήγα στην «καφετιέρα» και... ανοησίες. Ο γυναικολόγος μου είπε ότι 150 ml καφέ με γάλα μερικές φορές είναι εντάξει, αφού το σώμα μου θα λάβει περισσότερα περισσότερο κακόόταν λαχταρώ καφέ και συγκρατούμαι. Κατά το τάισμα, η αγάπη για τον καφέ εξαφανίστηκε, για κάποιο λόγο. Και τώρα η μικρή μου είναι 2 χρονών, επέστρεψα ξανά στον καφέ, το λατρεύει και η μικρή. Αλήθεια, του δίνω μόνο λίγο αφρό. Καταλαβαίνω ότι δεν πρέπει να υπάρχει φανατισμός, δεν αρκεί ένας τέτοιος μικρός να είναι λάτρης του καφέ, αλλά όταν με βλέπει να πίνω καφέ, φωνάζει «κάβα, κάβα» και πρέπει να του δώσω μια τσούχτρα.

12/06/2013 16:47

Ουκρανία, Κίεβο

Ο καφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού είναι ατομικός. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο γιατρός μου μού επέτρεψε να πίνω φυσικό καφέ με γάλα μία φορά την ημέρα. Είχα υπόταση. Φυσικά, εάν η αρτηριακή πίεση είναι εκτός διαγραμμάτων και υπάρχει κίνδυνος αποβολής, τότε δεν πρέπει να πίνετε καφέ. Ταΐζα τον γιο μου μέχρι το 1,5 έτος και επίσης δεν ήπια καφέ αμέσως όταν ήταν 7 μηνών. Απλώς δοκίμασα μερικές γουλιές για να βεβαιωθώ ότι δεν υπήρχε αλλεργία και κοίταξα την κατάστασή του. Γενικά δεν επηρέασε σε καμία περίπτωση τον ύπνο ή τη συμπεριφορά του. Κοιμάται καλά το βράδυ και κοιμάται και τη μέρα. Άρα όλα είναι ατομικά. Λοιπόν, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, φυσικά.

28/04/2012 09:38

Ρωσία Μόσχα

Η κόρη μου αρρωσταίνει τρομερά από τον καφέ! Συγκινημένος, ανήσυχος, άσχημο όνειρο(κάθε 40 λεπτά ξυπνάει με συνέπεια και από κάθε θρόισμα) Λοιπόν, ανόητη, το παρατήρησα μόνο όταν ήταν 7 μηνών!!! Έπινα ένα φλιτζάνι καφέ κάθε μέρα... αλλά μετά δεν τον έπινα και αμέσως παρατήρησα ότι το παιδί φαινόταν να έχει αντικατασταθεί! Τώρα έχω εγκαταλείψει εντελώς αυτό το ποτό και άλλαξα πράσινο τσάικαι απολαμβάνω το ήρεμο μωρό :)

22/12/2011 14:43

Ρωσία, Κρασνογιάρσκ

Ανησύχησα και με αυτή την ερώτηση. Καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου έπινα μια φορά την ημέρα, το πρωί, το έβραζα σε γαλλική πρέσα, το έβαζα με ζεστό γάλα, ήταν πολύ νόστιμο))) Δεν ρίσκαρα τον πρώτο μήνα μετά τη γέννα, ήμουν φοβόμουν, μετά δοκίμασα στιγμιαία (δεν έχω αντίδραση από τη στιγμή, δηλαδή τι πίνω ότι όχι, δεν με τονώνει, αποφάσισα ότι δεν θα υπάρχει και παιδί), κοίταξα την αντίδραση του γιου μου - Ολα ηταν μια χαρα. Τώρα πίνω άλλοτε, άλλοτε στιγμιαίο, άλλοτε φυσικό. Αλλά, για να είμαι ειλικρινής, προσπαθώ να μην παρασυρθώ, ο καφές επηρεάζει την περιστατική, την ενισχύει και το μωρό κλαίει ήδη αν δεν κλανίσει.

16/06/2010 12:25

Πίνω και εγώ - ένα φλιτζάνι την ημέρα... Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτό... Όλα καλά με το παιδί, ο καφές είναι πραγματικά ντεκαφεϊνέ (τον αγοράζω σε κόκκους)... Δεν το ρισκάρω με καφεΐνη, είναι ήδη βίαιο για μένα))) αλλά όταν ήμουν έγκυος, στο πρώτο τρίμηνο δεν μπορούσα να κοιτάξω τον καφέ, μετά ένιωσα ξανά την επιθυμία :) με πράσινο τσάιυπήρχαν και προβλήματα

21/03/2010 13:32 15/03/2010 19:35

Πίνω καφέ εδώ και καιρό και τον έχω συνηθίσει, τον έπινα σε όλη την εγκυμοσύνη μου και ο άντρας μου τον έφερε και στο μαιευτήριο. Τώρα πίνω 3 με 5 φλιτζάνια την ημέρα, όπως πριν. Το παιδί είναι 3,5 μηνών αποκλειστικά με θηλασμό. Δόξα τω Θεώ όλα είναι καλά. Αλήθεια, πίνω καφέ με γάλα, και μετά τη γέννα, 2 μέρη γάλα σε 1 μέρος καφέ.

Μετά τη γέννηση ενός παιδιού, η ζωή της μητέρας αλλάζει δραματικά. Το μωρό δεν κοιμάται καλά, κλαίει, εμφανίζονται πολλά νέα πράγματα, η μητέρα δεν κοιμάται αρκετά, χάνει δύναμη και το σώμα εξασθενεί περαιτέρω από τον τοκετό. Θέλω να βοηθήσω τον εαυτό μου με κάποιο τρόπο να φτιάξει τη διάθεση, να πιω ένα φλιτζάνι από τον αγαπημένο μου καφέ με γάλα, αλλά φοβάμαι: θα βλάψει αυτό το μωρό, το οποίο λαμβάνει σχεδόν ό,τι τρώει η μητέρα μέσω του μητρικού γάλακτος. Οι γιατροί καθησυχάζουν: στις περισσότερες περιπτώσεις δεν υπάρχει τίποτα κακό και η κατανάλωση καφέ με γάλα για μια θηλάζουσα μητέρα είναι ασφαλής εάν καταναλώσετε λίγο από αυτό και ακολουθήσετε τους κανόνες.

Η επίδραση του καφέ με γάλα σε ένα μωρό κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Κάθε παιδί αντιδρά διαφορετικά. Οι μητέρες που έπιναν περιστασιακά καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τείνουν να έχουν μωρά που είναι λιγότερο ευαίσθητα στην καφεΐνη. Εάν ένα μωρό αρχίσει να λαμβάνει καφεΐνη μετά τη γέννηση, μέσω του μητρικού γάλακτος, πιθανότατα θα έχει ισχυρότερη αντίδραση σε αυτήν. Γενικά, στα πρόωρα μωρά με αναπνευστικά προβλήματα χορηγείται καφεΐνη για ιατρικούς σκοπούς και η δόση της είναι σημαντικά υψηλότερη από αυτή που βρίσκεται σε μητρικό γάλααφού πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ, οπότε δεν υπάρχει τίποτα ιδιαίτερα τρομακτικό σε αυτό.

Η κατανάλωση γάλακτος είναι υγιεινή, αν και σε μικρές ποσότητες. Περιέχει ασβέστιο, απαραίτητο για την ανάπτυξη και τη δύναμη των οστών, και ψευδάργυρο, που έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά. Ψευδάργυρος και φολικό οξύΒοηθήστε το σώμα της μητέρας να ανακάμψει πιο γρήγορα μετά τον τοκετό και ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα.

Εάν το παιδί σας αντιδρά άσχημα στον καφέ, εγκαταλείψτε το αγαπημένο σας ποτό για λίγο. Με τον καιρό, η ευαισθησία στην καφεΐνη μειώνεται και μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά όταν το μωρό σας είναι 6-9-12 μηνών.

Μπορεί ο καφές με γάλα να μειώσει τη γαλουχία;

Όχι, ούτε η καφεΐνη ούτε το γάλα από μόνα τους μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή γάλακτος σε μια θηλάζουσα μητέρα. Οι γιατροί έχουν πραγματοποιήσει επανειλημμένα μελέτες, και μία από αυτές, που διεξήχθη το 1994 από Αμερικανούς παιδίατρους, έδειξε ακόμη και αύξηση της παραγωγής γάλακτος στο σώμα της μητέρας. Το μόνο πράγμα είναι: σε παιδιά κάτω των έξι μηνών, η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει υπερβολική διέγερση και νευρικότητα· το παιδί μπορεί να τρώει λιγότερο μόνο του και να έχει πρόβλημα να μανδαλώσει στο στήθος. Και σε αυτή την περίπτωση, η ποσότητα του γάλακτος μειώνεται, αφού ο οργανισμός δεν χρειάζεται τόσο πολύ. Το θέμα όμως δεν είναι η επίδραση της καφεΐνης στη γαλουχία, αλλά το γεγονός ότι ένα νευρικό παιδί είναι πιο δύσκολο να ταΐσει. Εάν το μωρό παίρνει με σιγουριά βάρος και πίνει ολόκληρο το στήθος, δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε.

Πότε μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να πιει καφέ;

Το σώμα ενός νεογέννητου μωρού είναι σχεδόν ανίκανο να επεξεργαστεί την καφεΐνη και συσσωρεύεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική διέγερση, δυσκολία στον ύπνο, αέρια και άλλα προβλήματα. Οι γιατροί συμβουλεύουν να αρχίσετε να πίνετε καφέ με γάλα όταν το παιδί είναι τουλάχιστον 3-4 μηνών. Ήδη από έξι μήνες, ο χρόνος ημιζωής της καφεΐνης παιδικό σώμαθα είναι περίπου 3 ώρες, και το παιδί θα μπορεί να κοιμάται κανονικά εάν η μητέρα έπινε καφέ κατά τη διάρκεια της ημέρας ή το πρωί.

Η καφεΐνη εμφανίζεται στο μητρικό γάλα μέσα σε 15 λεπτά μετά την κατανάλωση, η συγκέντρωσή της κορυφώνεται μετά από μία ώρα και αρχίζει να υποχωρεί μετά από 2 ώρες.

Πώς να εισάγετε τον καφέ στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας;

Όπως και με άλλα προϊόντα, όλα πρέπει να γίνονται σταδιακά, παρακολουθώντας την κατάσταση του παιδιού και παρακολουθώντας την αντίδρασή του.

• Τον πρώτο μήνα της ζωής του μωρού, είναι καλύτερα να αποφύγετε εντελώς την καφεΐνη, καθώς και το γάλα, το οποίο μπορεί να είναι αλλεργιογόνο και εντερικές διαταραχέςΤο παιδί έχει.
• Για 2-3 μήνες, μπορείτε να δοκιμάσετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα φλιτζάνι αδύναμο καφέ μετά το τάισμα. Οι γιατροί συνιστούν αναλογία 50 ml καφέ και 50 ml γάλα, χωρίς ζάχαρη. Εάν το μωρό είναι πολύ δραστήριο ή εμφανιστεί αλλεργία, θα πρέπει να συνεχίσετε να αρνείστε το ποτό. Εάν όλα είναι εντάξει, μπορείτε μερικές φορές να πιείτε ένα φλιτζάνι, για παράδειγμα, το πρωί.
• Μέχρι το παιδί να είναι 6 μηνών, δεν πρέπει να καταναλώνετε περισσότερα από 50 ml γάλακτος την ημέρα, στη συνέχεια, έως και ένα χρόνο, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τον όγκο στα 200 ml την ημέρα.
• Μετά από 9 μήνες, το σώμα ενός παιδιού επεξεργάζεται την καφεΐνη στο επίπεδο ενός ενήλικα, οπότε μπορείτε να δοκιμάσετε με σιγουριά καφέ με γάλα, αν τον θέλετε πραγματικά.

Πόση ποσότητα καφεΐνης είναι αποδεκτή κατά τη διάρκεια της γαλουχίας;

Οι περισσότεροι γιατροί δεν αντιτίθενται στο να πίνει μια θηλάζουσα μητέρα 2-3 φλιτζάνια καφέ με γάλα την ημέρα, εάν το παιδί είναι άνω των έξι μηνών και δεν έχει αλλεργίες ή υπερβολική διέγερση. Το 1-1,5% της καφεΐνης που καταναλώνει η μητέρα εισέρχεται στο σώμα του παιδιού και αυτό είναι πολύ λίγο. Επιπλέον, μετά από 9 μήνες, το σώμα του παιδιού διασπά την καφεΐνη με τον ίδιο τρόπο όπως ένας ενήλικας.

Εάν αποφασίσετε να μειώσετε την ημερήσια δόση καφεΐνης, μειώστε τη σταδιακά, ώστε τόσο το σώμα σας όσο και το σώμα του μωρού σας να έχουν χρόνο να προσαρμοστούν. Αυτό διαρκεί συνήθως 2-3 εβδομάδες.

Πότε μια θηλάζουσα μητέρα δεν πρέπει να πίνει καφέ;

Εάν η μητέρα ή το παιδί έχουν ορισμένες ασθένειες και προδιαθέσεις, αξίζει να απέχετε από τον καφέ με γάλα για τουλάχιστον έξι μήνες και καλύτερα έως ένα χρόνο:

• Εάν η μητέρα έχει έλλειψη σιδήρου ή αναιμία, η καφεΐνη δυσκολεύει την απορρόφηση του σιδήρου από τα τρόφιμα στο αίμα, ακόμη και όταν παίρνει βιταμίνες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία και έλλειψη σιδήρου στο παιδί.
• Εάν υπάρχει κυκλοφορική διαταραχή, προβλήματα με αιμοφόρα αγγεία και τριχοειδή αγγεία στη μητέρα, η καφεΐνη θα περιορίσει περαιτέρω τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που μπορεί να κάνει τη διαδικασία σίτισης επίπονη και μεγάλη και θα είναι πιο δύσκολο για το μωρό να πιπιλίσει το γάλα.
• Εάν το μωρό σας έχει εντερικά προβλήματα, θα πρέπει να αποφεύγετε τον καφέ και το γάλα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν αέρια, αναστάτωση, πόνο στην κοιλιά, γιατί παιδίθα κλάψει και θα φάει χειρότερα.

Παρακολουθείτε πάντα την κατάσταση του μωρού και αν κάτι δεν πάει καλά, εγκαταλείψτε το αγαπημένο σας ποτό και μελετήστε προσεκτικά τους κανόνες για την προετοιμασία ενός καφέ-milkshake για μια θηλάζουσα μητέρα. Ίσως αν τα κάνετε όλα σωστά, το πρόβλημα θα λυθεί.

Πώς να φτιάξετε καφέ με γάλα ενώ θηλάζετε

Οι παρακάτω κανόνες και συμβουλές θα σας βοηθήσουν να μαγειρέψετε το λιγότερο επιβλαβές ποτό, που πιθανότατα δεν θα βλάψει ούτε τη μητέρα ούτε το μωρό (αν δεν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα υγείας).

• Επιλέξτε αποκλειστικά φυσικό καφέ, κατά προτίμηση Arabica, περιέχει λιγότερη καφεΐνη και περισσότερη χρήσιμα μικροστοιχείαπαρά στη Ρομπούστα.
• Προτιμήστε τον καφέ από καφετιέρα ή που παρασκευάζεται σε τουρκική καφετιέρα και φιλτράρεται για να αφαιρεθούν τα κατακάθια.
• Ξεχάστε τον στιγμιαίο καφέ και τα ροφήματα από σακούλες όπως 2 σε 1 ή 3 σε 1. Υπάρχουν πολλά επιβλαβή χημικά πρόσθετα που θα περάσουν στο σώμα του μωρού μαζί με το μητρικό γάλα.
• Αποφύγετε τα αρωματισμένα ποτά (ιρλανδική κρέμα, κεράσι, φουντούκι κ.λπ.).
• Ο καφές χωρίς καφεΐνη είναι δυνατός, αλλά και πάλι όχι περισσότερο από 2-3 φλιτζάνια την ημέρα.

Εάν είστε πολύ κουρασμένοι και θέλετε να πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ με γάλα το βράδυ, ταΐστε πρώτα το μωρό σας ή βγάλτε γάλα και μετά απολαύστε το ρόφημα.

• Το γάλα πρέπει να επιλέγεται φυσικό, όχι υπερπαστεριωμένο. Αλλά δεν πρέπει να αγοράζετε ένα άγνωστο προϊόν στις αγορές. Το γάλα από σακούλες ή χαρτοκιβώτια που αγοράζονται από το κατάστημα είναι εντάξει.
• Αφήστε το προϊόν να είναι αρκετά λιπαρό, από 2,5%. Το φυσικό λίπος περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά.
• Η κρέμα είναι αρκετά βαριά τροφή και είναι επιβλαβής για το μωρό. Χωρίς σαντιγί ή λιπαρά πρόσθεταστον καφέ, συμπεριλαμβανομένων των φυτικών.
• Το γάλα σόγιας είναι ένα πολύ ισχυρό αλλεργιογόνο και αν βασικά δεν καταναλώνετε αγελαδινό γάλα, αρχίστε να εισάγετε το γάλα σόγιας στη διατροφή σας. ελάχιστες δόσειςκαι τουλάχιστον από τους έξι μήνες του μωρού.
• Το κατσικίσιο γάλα είναι αποδεκτό εάν δεν υπάρχει αλλεργία.
• Δεν πρέπει να προστίθεται συμπυκνωμένο γάλα, καθώς περιέχει πολλή ζάχαρη και μπορεί επίσης να είναι ισχυρό αλλεργιογόνο.

Πρέπει να είστε προσεκτικοί με το γάλα εάν υπάρχουν περιπτώσεις δυσανεξίας στη λακτόζη, ανεπάρκειας λακτάσης ή αλλεργίας στο πρωτεΐνη γάλακτος. Αυτές οι ασθένειες δεν εμφανίζονται αμέσως μετά την κατανάλωση καφέ με γάλα, οπότε αν δεν πρόκειται να εγκαταλείψετε το αγαπημένο σας ρόφημα, να είστε έτοιμοι να περιμένετε μια τέτοια αντίδραση.

Συμπεράσματα:

1. Οι γιατροί γενικά δεν απαγορεύουν στις θηλάζουσες μητέρες να πίνουν καφέ με γάλα: δεν μειώνει τη γαλουχία.
2. Έως και 1,5% της καφεΐνης που καταναλώνει η μητέρα περνά στο σώμα του παιδιού.
3. Δεν πρέπει να πίνετε καφέ με γάλα για έως και ένα μήνα, τότε μπορείτε να τον δοκιμάσετε προσεκτικά. Είναι καλύτερο να αρχίσετε να εισάγετε αυτό το προϊόν τουλάχιστον από έξι μήνες έως 9 μήνες, όταν η καφεΐνη διασπάται στο σώμα του παιδιού, όπως σε έναν ενήλικα.
4. Επιλέξτε φυσικό καφέ και γάλα, ξεκινήστε με 100 ml ροφήματος, με γάλα έως 50 ml.
5. Παρακολουθήστε την κατάσταση του παιδιού: δεν υπάρχουν αλλεργίες ή υπερβολική νευρικότητα.