Планирование беременности что нужно делать мужчине. С чего начать планирование беременности женщине и мужчине

Современные медики уверены, что планирование беременности для мужчины является таким же ответственным делом, как и для женщины. Ведь здоровье семьи и детей начинается с гармоничного ритма жизни их родителей. Для того чтобы ребенок получил максимально здоровый потенциал необходимы усилия с обеих сторон, только в этом случае возможен успех.

В вопросах планирования детей репродуктивное здоровье мужчины не менее важно, чем женщины

Если любящая пара решила посвятить свою жизнь и сделать её смыслом ребенка, то для этого необходимо установить приемлемые ограничения для обоих. Уже прошли те времена, когда люди давали новую жизнь только лишь по зову природы. Теперь многие идут на этот шаг осознано, переступая через жизненные преграды. Однако все же биологическая основа осталась прежней, как много столетий назад, когда люди завоевывали расположение выбранного партнера, а в дальнейшем становились надежной опорой и защитой своему потомству. По-прежнему остается главный вопрос, сможем ли мы что-нибудь изменить в естественной цепочке предрасположенностей или же следует повиноваться мудрым решениям самой природы?

Когда партнеры созрели для беременности

Безусловно, при планировании будущей беременности необходимо помнить о факторах, которые непосредственно влияют на репродуктивность:

Качественный и количественный состав семенной жидкости;
Возможность успешного протекания и временные рамки овуляции яйцеклетки женских половых органов;
Достаточная проходимость труб ведущих к матке и многое другое.

К тому же увеличивая количество половых актов можно существенно повлиять на вероятность быстрого оплодотворения яйцеклетки.

Если партнеры будут встречаться в постели около двух раз в неделю, то возможность положительного исхода в рамках одного женского цикла увеличивается на 20-25%, доведя общее количество до 4-5 раз за семидневку, вероятность может подскочить до 40-42%.

Количество половых актов должно быть умеренным. Частые и редкие отношения могут привести к ухудшению качества спермы

Однако следует помнить, что при желании повторить интимную близость можно нарушить гармонию и снизить шансы на благоприятный исход за счет второй порции слабо-концентрированной спермы, избыток которой все равно выйдет из влагалища.

Конечно, не следует исключать и тот факт, что беременность возможна лишь при наличии качественной спермы у партнера. Если количество сперматозоидов минимально в общем составе, то они не достаточно активны для борьбы за место в яйцеклетке. Обращая внимание на мужской потенциал, следует учитывать, что это не является гарантией удачного оплодотворения. Зачастую самцы с богатым жизненным опытом стреляют «холостыми патронами», в то время как сексуально безынициативные - обладатели скоростных и активных сперматозоидов. Теперь чтобы удостовериться в репродуктивности спермы, в момент планирования беременности анализы мужчине необходимо будет сдавать в специальной лаборатории, где возможно определить строение и подвижность сперматозоидов, способность к вступлению в реакцию со зрелой яйцеклеткой, наличие антиспермальных антител.

Общепризнанным фактом в настоящее время считается повышенная подверженность мужского организма к неблагоприятным условиям окружающей среды. Это связано с долгим процессом эволюции, в ходе которой сформировалась определенная биологическая роль для «сильного» пола. Естественный отбор играет в этом процессе не последнюю роль. Природа испытывает на самцах новые сочетания на генном уровне и именно поэтому мужская рождаемость, как и смертность значительно превышают женские показатели. Далеко не каждому предоставляется шанс завести собственное потомство, ведь на каждую ежемесячно созревающую яйцеклетку приходится порядка сотни млн. сперматозоидов. Затем лишь один достигает желаемой цели, отбор начинается еще в мужском организме, когда абсолютно разные на генетическом уровне сперматозоиды должны покинуть мужские яички, пройти по придаткам и оказаться в семенных пузырьках, где и происходит накопление спермы. Исследователями было вычислен факт образования около 1,5 млн. сперматозоидов ежеминутно. При систематическом воздержании от семяизвержения их количество снижается в 100 раз. Из всего многообразия ближе всего к яйцеклетке прорывается несколько сотен.

К яйцеклетке пробирается совсем небольшое количество сперматозоидов

У мужчины половозрелые клетки выделяются значительно быстрее, в среднем полный цикл сперматогенеза завершается в пределах триместра. Женский организм вырабатывает клетки внутри утробы. В начале менструального цикла стартуют не более 30 клеток, из которых в дальнейшем остаётся лишь одна.

Теперь можно с уверенностью сказать, что мужчина носитель генетически модифицированной информации, в то время как женщина передает веками накопленный и прошедший удачную апробацию опыт. Поэтому зачастую причинами женского бесплодия становятся внутренние факторы, а мужского - внешние. Мужчина как лакмусовая бумажка реагирует на изменения окружающей среды, в зависимости от которых организм решает, быть следующему поколению или нет. Баланс достигается тесной взаимосвязью мужских половых органов со всеми системами организма. Влияние на мужскую нервную систему неблагоприятных факторов приводит к снижению потенции, ведь для стимулирования выработки достаточного количества спермы необходимо задействовать такие мозговые ресурсы как гипоталамус и гипофиз.

Основные факторы, влияющие на мужское бесплодие

Итак, после подробного рассмотрения репродуктивных способностей мужчины, можно выделить основные факторы, оказывающие первостепенное влияние на потенцию и созревание активных сперматозоидов.

Некоторые из них являются генетически заложенными при рождении. Можно выделить такие, как синдром Клайнельтера, Райфинштейна и Кальмана или же несовершенства мочеполовой системы. Это значительно уменьшает количество сперматозоидов или в целом препятствует их образованию. Именно эти факторы создают невозможность беременности в естественном цикле.

Но к неизменному большинству относятся те, которые человек создает самостоятельно. К таким относятся курение, регулярно превышаемая доза алкоголя в крови, неприемлемый рацион, снижения физическая активность, стресс, недосыпание, инфекционные заболевания мочеполовой системы.

Курение может стать причиной бесплодия мужчин

Наиболее распространенной приобретенной причиной бесплодия могут стать воспалительные процессы, вызванные хламидиями и микоплазмой, и даже в том случае если заболевание протекает бессимптомно.

Результатом такой запущенности может стать повреждение сперматозоидов или непроходимость полового канала. При своевременном прохождении лечения можно вернуть прежнее качество спермы.

Следующие на очереди причины физического характера, такие как малоподвижный образ жизни, тесное бельё или одежда, высокий уровень липидов и вес не соответствующий норме. Помимо этого отрицательно влияет и перегрев. Мужчинам желательно посещать баню или сауну не более одного раза в неделю. Данные рекомендации напрямую связаны с биологическим строением мужской половой системы. Не случайно именно то место, которое отвечает за выработку сперматозоидов, находится в специальном мешочке – мошонке, где температура всегда немного ниже, чем у тела.

Оказывается, что и небольшие травмы области паха, так же могут стать роковыми, вызвав необратимую аутоиммунную реакцию организма. В этом случае вырабатываемые сперматозоиды атакуются собственной иммунной системой, что в дальнейшем приводит бесплодию. В категорию риска попадают спортсмены, профессионально занимающиеся восточными единоборствами, борцы, велосипедисты и наездники.

Алкоголь так же попадает в общий список факторов риска. Конечно, умеренное его употребление не способно нанести существенные повреждения или даже наоборот улучшает процесс кровообращения и способствует ускоренной выработке сперматозоидов. Однако дозу необходимо постоянно контролировать, так как небольшие систематические отклонения способны вызвать необратимые последствия. Безопасное количество равно 25 мл за сутки.

Курение напрямую влияет на сосудистую систему, вызывая продолжительные спазмы, отрицательно сказывающиеся на репродуктивной функции. А если к такой привычке добавить алкогольную зависимость и малоподвижный образ жизни, то можно и вовсе забыть о здоровом потомстве.

Стрессовые ситуации, которые поджидают нас на каждом шагу, могут привести к мужскому бесплодию. Поскольку репродуктивная способность не является основополагающей для поддержания жизнедеятельности человеческого организма, то мозг стремится её отключить в тот момент, когда внешняя среда становится неблагоприятной для дальнейшего продолжения рода. Поэтому любая стрессовая ситуация ведет к блокировке репродуктивной функции, ожидая благоприятных и безопасных условий жизни. Результатом нервного расстройства может стать временная стерильность индивида.

Для надежности следует исключить контакт с тяжелыми металлами, а так же источниками ионизирующего излучения, мощными электромагнитными излучателями и химически нестабильными веществами, отравляющими организм человека. Желательно временно сократить количество посещений парилок, отказаться от частых поездок на автомобиле или велосипеде.

Здоровый образ жизни поможет быстрей достичь цели

Все эти факторы несовместимы с продуктивным планированием беременности, как со стороны мужчины, так и со стороны женщины. Поэтому первоначально необходимо расставить приоритеты, что важнее здоровая и крепкая семья или длительные и безрезультатные попытки зачать ребенка.

Все-таки женщина - движущая сила прогресса. Мотор и локомотив. Мысль о необходимости подготовки к желанной беременности все прочнее оседает в нашем обществе.

- А мужу какие витамины попить?
- Я своему уже сказала спермограмму сдать.
- Мужу какие анализы сдавать? - деловито интересуются пациентки, делая пометки в блокнотике или смартфоне.

Традиционно в головах наших пациенток существует некоторая каша, в которой причудливо смешались элементы обследования бесплодных супружеских пар, дичайшие советы «из интернета» и реально необходимые пункты.

Например, многие чуть ли не силком отправляют мужа на спермограмму. Зачем? Не надо пугать мужчин спермограммой. Как правило, они и так уже достаточно напуганы. Самое главное в подготовке к беременности вовсе не анализ спермы, а подробная беседа со специалистом и модификация образа жизни.

Если вам удалось уговорить мужа прийти на прием к акушеру-гинекологу, доктор может воспользоваться шансом собрать личный и семейный анамнез у обоих супругов. Важны наследственные заболевания в 1-й и 2-й степени родства и заболевания с наследственной предрасположенностью в 1-й степени родства (инсульт, инфаркт, высокое давление, онкологические заболевания и эндокринопатии).

Безусловно, если супруг имеет урологические или андрологические заболевания, без помощи уролога-андролога не обойтись. Следует запланировать обязательный культпоход к специалисту, если:

мужчина старше 40 лет,
мужчина в прошлом перенос воспалительные заболевания репродуктивных органов и/или ИППП,
работа связана с вредными факторами: радиация; химические агенты; работа в условиях высокой плотности электромагнитных полей (те же сисадмины в дата-центрах).

Уролог-андролог направит мужчину на спермограмму и другие анализы, если сочтет обстоятельства достаточно весомыми.

Сдавать спермограмму по «инициативе снизу» не рекомендуется. На моей памяти ВОЗ уже несколько раз пересматривала нормы для спермограммы, так что сильно на нее не полагайтесь. А мужчины у нас - существа нежные и трепетные. Не слишком блестящие показатели вполне способны повергнуть их в уныние и депрессию. Берегите мужчин! Спермограмма - только по назначению специалиста.

Модификация образа жизни

Совершенно очевидно, что отказаться от курения, алкоголя и наркотических веществ следует обоим партнерам и до наступления беременности.

В нашей стране мужчины массово не считают пиво серьезным алкогольным напитком, а «баночка после работы» воспринимается, как абсолютная норма. Следует помнить, что именно пиво неблагоприятно влияет на мужскую репродуктивную систему за счет содержания эстрогеноподобных соединений по типу дайдзеина и гинестеина. Хорошо, если эти важные слова произнесет именно врач, а не жена, ибо нет пророка в своем отечестве.

Второй серьезной «мужской» проблемой являются грубые нарушения режима дня. Поиграть ночью в «танчики» или посмотреть тысячную серию «Большого взрыва», конечно, важно и наверняка необходимо. Однако для обеспечения физиологических условий синтеза соматотропина и мелатонина засыпать следует до полуночи. На «танчики» останется 9 месяцев беременности жены, а вот на этапе «планирования» будущим отцам семейств необходимо не только хорошо питаться, но и хорошо крепко спать не менее 7–8 часов в сутки.

Важно напомнить мужчинам об опасности перегрева репродуктивных органов (как локального - например, при подогреве сидений автомобиля, так и общего - горячие ванны, банные процедуры).

Мужчинам, страдающим ожирением, категорически рекомендуется снижение массы тела (диета, рациональная физическая нагрузка, медикаментозная коррекция) под контролем профильного специалиста. Соотношение «объем талии – объем бедер» у мужчин не должно превышать коэффициент 0,9. Помимо снижения репродуктивного потенциала ожирение у мужчин приводит к эпигенетической модификации генома плода (у родителей с избытком ИМТ дети достоверно чаще склонны к ожирению) и хромосомным аномалиям.

Если ваш муж принимает какие-либо лекарственные препараты, сообщите об этом акушеру-гинекологу. Некоторые лекарства обладают тератогенным эффектом и противопоказаны на этапе планирования беременности.

В «планировании» нужна ритмичность - сексуальные отношения 2-3 раза в неделю поддерживают сперматогенез в оптимальном тонусе, способствуя скорейшему наступлению беременности. Не надо изнурять любимого обязательным утренним сексом или контактом в строго рассчитанный «на мальчика» день. Да и пять контактов, чтоб «наверняка», в день предполагаемой овуляции - тоже не самая лучшая идея.

Так какие витамины нужны мужу?

Женщины обычно довольно настойчивы и редко удовлетворяются такими незатейливыми рекомендациями. Им непременно хочется, чтобы муж тоже «что-то пропил» и как-то поактивнее участвовал в «планировании».

В научной литературе есть отдельные упоминания о том, что назначение мужчине фолиевой кислоты наряду с селеном и цинком улучшает качество спермы и повышает вероятность зачатия, в том числе в парах с мужским фактором бесплодия. Известно, что каждые 100 мкг ежедневного потребления фолатов снижают долю аномальных сперматозоидов в среднем на 3,6 %. Так что рекомендовать мужчине прием фолиевой кислоты можно, но для создания четких рекомендаций с конкретными дозировками нужны дополнительные исследования.

Зато дотация йода на прегравидарном этапе не только возможна, но и вполне обоснованна. 95 % территории РФ считается регионом йодного дефицита, поэтому на этапе планирования беременности йод нужен не только будущим мамам, но и папам. Для мужчин рекомендован ежедневный прием препаратов йода по 100 мкг/сут.

Если ваш муж категорически отказывается (или просто забывает) принимать таблетку, не расстраивайтесь. Альтернативой может быть использование йодированной соли, в которой, согласно ГОСТ 13830-91 и Р 51575-2000, содержится 45 мкг йода на 1 г соли. Однако следует учитывать, что при нагревании (в том числе при кипячении) йод сильно испаряется, а при хранении соли, даже в закрытой упаковке, заявленное содержание йода сохраняется не дольше 3–4 месяцев.

Йод необходим для нормального развития щитовидной железы и мозга плода. В популяциях с выраженным йоддефицитом отмечают высокий уровень эндемического кретинизма (слабоумия), врожденных заболеваний щитовидной железы. Дополнительный прием препаратов йода снижает показатели детской смертности и улучшает психосоматическое развитие детей.

Верю, что разумный подход и участие обоих супругов в программах прегравидарной подготовки позволит каждой супружеской паре произвести на свет умных, красивых и здоровых детей. Детей, которые вырастут и прославят имена своих мам и пап.

Оксана Богдашевская

Фото istockphoto.com

Есть мнение, что семья зарождается в тот момент, когда супруги впервые решили попробовать себя в роли мамы и папы. С чего начать планирование беременности? В первую очередь с разумного и ответственного подхода к будущему статусу родителей. Беременность важно планировать до ее наступления, чтобы исключить все риски и опасности, тем самым повысив шансы на зачатие, развитие и рождение здорового ребенка.

Твердое желание стать родителями еще несколько десятилетий назад заключалось в том, что супруги просто прекращали пользоваться контрацептивами, планируя малыша. В настоящее время этого бывает недостаточно. Большинству супругов предстоит предпринять серьезные шаги на пути к оздоровлению своего организма, поскольку будущий ребенок формируется именно из их генетического материала.

Планируя малыша, будущие родители должны заранее позаботиться о его здоровье. Для этого им нужно опираться на следующие ключевые моменты:

Отказ от вредных привычек. Это правило касается обоих родителей. Исключить алкоголь и никотин важно минимум за 1 месяц до начала попыток забеременеть. Что касается наркотиков, то организм должен восстанавливаться после них минимум 3 года, независимо от того, кто принимал наркотические вещества – будущий папа или мама. Беременеть в это время нельзя.
Здоровое питание. Полноценный рацион важен только для женщин. Рекомендуется ежедневно употреблять белковую пищу, овощи и фрукты, чтобы к моменту зачатия в организме было достаточно микроэлементов и витаминов.
Посещение гинеколога для осмотра, назначения всех видов анализов и УЗИ-исследования органов малого таза. В случае выявления гинекологических заболеваний, половых инфекций и воспалительных процессов в интимной сфере, потребуется пройти соответствующий курс лечения.
Прививки. До планирования беременности врач может порекомендовать вакцинацию от потенциально опасных инфекций, таких как краснуха. Это заболевание может привести не только к порокам развития плода, но и к его гибели.
Генетическая консультация. Обследование у генетика не бывает лишним в вопросе планирования ребенка. Специалист, с помощью проведения анализа крови обоих родителей, сможет заранее рассчитать вероятные риски патологий плода и на их основании дать рекомендации по планированию и вынашиванию беременности.

Когда начинать готовиться к зачатию?

Планировать беременность можно когда угодно, но специалисты рекомендуют ответственно подойти к этой задаче и начать подготовку минимум за 3 месяца до возможного зачатия. Подготовительные этапы нужно пройти обоим супругам. Нередко встречающееся в данном вопросе инфантильное поведение со стороны мужчины в дальнейшем может негативно отразиться на будущей беременности, став своеобразным фактором риска.

После того как беременность наступила, логически ее планирование подходит к концу. Но существует другая точка зрения. Если во время подготовки к зачатию, многие женщины иногда позволяют себе глоток вина или несколько затяжек сигареты, то во время беременности подобные «срывы» должны быть под запретом. Поэтому даже после окончания планирования, нужно понимать, что образ жизни останется тем же на протяжении 9-ти месяцев.

Необходимые анализы

Каждая женщина, решившая забеременеть, должна пройти следующие лабораторные исследования:

общий и биохимический анализы крови;
определение резус-фактора и группы крови (рекомендуется сдать обоим супругам);
общий анализ мочи;
анализ крови и мазок на половые инфекции (сдать обоим супругам);
анализ крови на антитела к хламидиозу, герпесу, токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусной инфекции, гепатиту В и С, ВИЧ, сифилису;
анализ крови на сахар;
коагулограмму;
кольпоскопию.

анализ крови на половые гормоны, который показан всем женщинам, имеющим нарушение менструального цикла, проблемы с зачатием и самопроизвольные выкидыши в анамнезе;
анализы крови и мочи на гормоны щитовидной железы (при наличии проблем эндокринного характера);
иммунологическое исследование.

Какие препараты принимать?

Современные врачи уверены, что во время планирования беременности не нужно принимать поливитаминные комплексы. Даже в холодное время года и при скудном рационе, эмбриону хватит витаминов и других полезных веществ для формирования и роста. Но прием некоторых микроэлементов все же будет полезен. Рассмотрим их подробнее.

Фолиевая кислота

Для полноценного синтеза ДНК-структур и деления клеток эмбриона в организме будущей мамы должно хватать водорастворимого микроэлемента – фолиевой кислоты. При ее дефиците у плода могут возникнуть аномалии развития нервной трубки, пороки развития позвоночника, расщелина верхней губы и пр.

Ни в одном продукте питания фолиевая кислота не содержится в нужном количестве. Поэтому врачи рекомендуют начать прием синтезированной фолиевой кислоты минимум за один месяц до предполагаемого зачатия. После наступления беременности препарат принимают еще 4 месяца. Приобрести фолиевую кислоту можно в аптеке.

Калия йодид

Калия йодид также важен для здоровья будущего ребенка. Он содержится в таких препаратах, как Йодомарин, Йод Актив и др. До зачатия и после него рекомендуется принимать 200 мкг йода в сутки. Также врач может посоветовать заменить обычную соль на йодированную.

Этот микроэлемент обладает лечебно-профилактическим эффектом. Прием калия йодида улучшает состояние женской репродуктивной системы, тем самым повышая вероятность зачатия. Кроме того, он предотвращает патологии психического и умственного развития у будущего ребенка, появляющиеся при хроническом дефиците йода в организме матери.

Витамин Е

Витамин Е или токоферол предупреждает осложнения беременности, в том числе и ранний самопроизвольный выкидыш. Также витамин Е положительно влияет на работу женского организма, способствуя созреванию здоровых яйцеклеток.

У мужчин токоферол положительно влияет на состав семенной жидкости. Для появления эффекта принимать его нужно минимум за 3 месяца до возможного зачатия.

Иноферт

Иногда для зачатия малыша приема одних только витаминов недостаточно. В некоторых случаях женщине, если она в течение долгого времени не может забеременеть, требуется нормализация менструального цикла и коррекция гормонального фона.

Одним из применяемых в такой ситуации средств является Иноферт. Это негормональный препарат, регулирующий менструальный цикл женщины. Он нормализует выработку пролактина, лютеотропина и тестостерона, необходимых для нормального созревания яйцеклетки.

Если этого для нормализации состояния и наступления беременности оказалось недостаточно, используются гормоносодержащие препараты: Дюфастон, Утрожестан и другие. Их назначением, подбором схемы приема и оптимальной дозировки должен заниматься лечащий врач.

Как повысить вероятность беременности?

Обычно зачатие наступает в интервале между окончанием второй и началом третьей недели менструального цикла. Именно в это время в норме у большинства женщин происходит овуляция.

За 2-3 дня до овуляции рекомендуется сделать перерыв в интимных отношениях, отказаться от алкогольных напитков, посещения бани и даже принятия горячей ванны. Нежелательно испытывать стресс, конфликтовать с супругом. Мужские половые клетки – сперматозоиды могут лишиться своей естественной активности даже на фоне легкого стрессового фактора, но наиболее негативно влияет на них алкоголь, снижая шансы зачатия в 15 раз!

Нельзя перед половым актом проводить спринцевание влагалища, поскольку это может изменить кислотность слизистой. В результате сперматозоиды могут погибнуть, не достигнув цели, если химический состав среды не будет соответствовать норме. Например, даже слюна действует на них отрицательно.

После семяизвержения женщина может повысить вероятность зачатия, если останется в положении лежа на спине еще какое-то время, с подушкой под поясницей.

Планирование беременности для будущего отца

Здоровье будущего отца не менее важно для ребенка, чем мамино. К сожалению, о мужском репродуктивном здоровье речь заходит в исключительных случаях, особенно если у женщины не возникает проблем с зачатием.

Нужно учитывать, что мужская сперма может не только оплодотворять, но и содержать в себе различные патогенные микроорганизмы, в том числе возбудителей половых инфекций. Не все мужчины знают о том, что болеют хроническим простатитом, так как долгое время это заболевание протекает в скрытой форме.

Некоторые патологии, перенесенные юношами еще в подростковом возрасте, могут негативно отразиться на репродуктивном здоровье.

Также у современных мужчин общее и репродуктивное здоровье почти на 75% зависит от экологической ситуации, образа жизни, экономических и социальных условий, которые в совокупности нередко оставляют желать лучшего. Остальные 25% составляют медицинские аспекты, в том числе и генетика человека.

Вот почему мужчине перед планированием беременности у супруги следует пройти обследование у уролога или андролога. Кроме того, мужчине желательно сделать спермограмму – полный анализ спермы, позволяющий оценить возможности мужчины к оплодотворению.

Также будущий отец должен обязательно отказаться от алкоголя и курения в повседневной жизни. Никотин и токсины алкогольных напитков негативно отражаются на качестве спермы. Отказ должен быть заблаговременным, поскольку на обновление состава семенной жидкости уходит не менее 3 месяцев.

Планируя беременность, необходимо начинать подготовку к ней задолго до осуществления планов. Правильным решением будет разумный подход к зачатию, включающий тщательное обследование здоровья обоих супругов.

Если будущим родителям сложно разобраться в вопросах планирования беременности, можно обратиться за помощью к специалистам. Врачи, работающие в женской консультации или центре планирования семьи, помогут паре подготовиться к зачатию и рождению желанного ребенка.

Полезное видео: планирование беременности (рассказывает доктор Комаровский)

Современные мужчины все больше интересуются процессом протекания беременности и родов. Поэтому и следят за своим здоровьем еще во время планирования большого события в жизни - рождения ребенка.

На первом этапе подготовке к будущей беременности любимой женщины мужчина должен быть готовым морально и хотеть появления ребенка.

Зачатие малыша - самый ответственный момент для будущего папы и подойти к этому нужно со всей серьезностью. Обязательно перед этим нужно пройти . В первую очередь надо сходит к урологу и если будут какие-то советы и рекомендации, то непрекословно их придерживаться. В случае если зачать ребенка не удается, то уролог поможет найти причину.

Также при планировании беременности мужчина должен сдать анализы на разные половые инфекции, даже если никогда не сталкивался с болезнями. Инфекция может быть скрытой и когда начнет развиваться, возможно, приведет к воспалению. Среди называют ПЦР - полимеразную цепную реакцию, а также анализ на . Последним важно не пренебрегать особенно тогда, если у вас есть животные.

Даже если все анализы будут хорошими, то этого все равно мало. До зачатия малыша лучше крепить мужской организм. Это можно сделать с помощью приема разных витаминов, и таким образом избавляться от дефицита некоторых микроэлементов. Особенно помогает употребление фолиевой кислоты.

Когда мужчина хочет иметь здорового ребенка, то нужно отказаться от вредных привычек - курения и употребления алкоголя. Важно учитывать, что выпитый до зачатия алкоголь может негативно повлиять на физическое и умственное развитие будущего малыша. Полностью можно очистить мужской организм от алкоголя за три месяца.

Что касается курения, то табак разрушает клетки организма и приводит к бесплодию. На здоровье ребенка это тоже может отобразиться - возможное нарушение работы легких и желудочно-кишечного тракта.

Здоровый образ жизни также очень важен. Пусть мужчина делает физические нагрузки каждый день и полноценно питается, за это будущее потомство отблагодарит его здоровой улыбкой.

Не способствует зачатию малыша сидячая работа и постоянный пассивный отдых. Мужчина должен обратить внимание и на свою одежду. Тесные джинсы и нижнее белье нарушает кровообращение в тазе и приводит к застою крови в сосудах. А это плохо влияет на возможность зачатия. Нарушение кровообращения может быть связано и с перегревом. Поэтому противопоказаны теплые брюки, толстые одеяла, не нужно, слишком часто ходить в бани и сауны.

Но одно дело зачать ребенка, и другое любить его искренне. Чтобы у мужчины проснулись отцовские чувства молодым людям нужно ходить на разные подготовки родительских пар к рождению ребенка. Это благотворно повлияет как на отношения между родителями и поспособствует появлению отцовских чувств у мужчины.

Еще на стадии планирования беременности будущий папа должен понимать, что вынашивать ребенка будет не только женщина, а они вместе. Активное участие мужчины еще на первом этапе очень важно не только для него самого, но и для будущей мамы.

Специально для - Марьяна Сурма

КАТЕГОРИИ