Метеозависимость: как с ней бороться. Симптомы и лечение метеозависимости

Организм человека может реагировать на резкие перепады температур и изменения в погоде как физически, так и эмоционально. Если вы заметили, что с переменой погоды приходит плохое настроение, раздражительность, хандра, резкие перепады настроения, бессонница, появляются головные боли и пропадает аппетит, то будьте уверены, что это – метеоневроз или метеозависимые соматоформные расстройства (научное название недуга).

При наличии хронических заболеваний метеоперемены принесут обострение тех самых болезней, и чаще всего страдает самое слабое место в теле. Причины появления симптомов метеозависимости пока не могут объяснить ни медики, ни ученые, но одно понятно, чем больше болезней у человека, тем раньше и лучше он будет чувствовать на себе перемены и перепады погоды.

Люди с страдают при пересечении черты повышенного давления от учащающегося сердечного ритма, так как кровеносные сосуды расширяются.
Люди с страдают при пересечении черты пониженного давления, потому, что сосуды сужаются.
Сильно реагируют люди с ишемическим заболеванием сердца, люди с нейроциркулярной дистонией, а также вегетодистонией.
Люди, страдающие бронхиальными заболеваниями и воспалением легких.
Люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и люди, у которых есть заболевания суставов (они лучше и раньше всех чувствуют на себе приближение смены погоды, порой даже за несколько дней).
Еще страдают люди с низким иммунитетом.
Также к фактору риска можно отнести людей, которые курят, неправильно питаются, употребляют чрезмерно , малоподвижны и злоупотребляют алкоголем.

Советы метеозависимым для предупреждения рецидивов

Чтобы снизить влияние плохой погоды на организм можно просто немного поменять свой образ жизни. А именно нужно предпринять следующие шаги.

1. Нужно анализировать те моменты, которые доставляют вам психологический дискомфорт и просто пытаться их избегать.

2. Нужно есть продукты, в которых много калия, магния (а это гречка, пшенка, овсянка, фасоль, горох, соя, шиповник, абрикосы, изюм, курага, баклажаны, морковка, салат, петрушка, лук, орехи).

3. Растительные жиры советуют заменить нерафинированными растительными маслами: кукурузным, подсолнечным, оливковым или льняным.

4. Нужно взять себе за правило делать зарядку, давать посильную нагрузку своему телу, буквально минут 15-20 в день, но обязательно каждый день. Еще можно чередовать виды спорта, менять периодически направление.

5. Естественно, чтобы хорошо себя чувствовать, нужно отказаться от вредных пагубных для организма привычек – , перестать много кушать, пить спиртные напитки, дозировать поступления соли в организм.

6. Нужно обязательно снизить просмотр телевизора, особенно перед сном. Электромагнитные излучения, исходящие от телевизора загрязняют пространство вокруг и зачастую больше напрягают, чем расслабляют, как многие считают время у телевизора отдыхом. А если и смотрите его, то нужно выбирать программы спокойные, не шумные, не агрессивные.

7. Нужно ввести в рацион больше фруктов и овощей.

8. Можно начать закаливаться и тем самым поднять свой иммунитет, что снизит риск влияния от скачков давления в природе.

9. Люди с хроническими заболеваниями бронхов реагируют на метеоперепады, и чтобы снизить риск заболеваний, нужно делать дыхательную гимнастику для бронхов, чаще гулять на свежем воздухе (по возможности дышать морским воздухом), а также принимать отвар из листков мать-и-мачехи и сосновых почек.

Метеозависимость не является болезнью, но последствия от нее могут быть достаточно болезненны и по симптомам практически ничем не отличаются от серьезных заболеваний. Точнее сама эта метеозависимость может привести организм в критическое состояние. Если есть хронические заболевания, то избавиться от нее невозможно, но облегчить восприятие магнитных природных излучений можно. По крайней мере, попытаться можно.

Народные методы борьбы с метеоневрозами

Вереск обыкновенный. Берется 1 полная столовая ложка помельченной травы или цветки вместо самой травы и заливается половиной литра кипятка, кипятить в течении 5 мин., оставить настояться в термосе на 3 часа и процедить. Первую неделю пить по четверти стакана 2 раза в день, на вторую неделю снизить дозу до 1/3 и пить 3 раза в день. Разрешается заедать медом.

Через время появится ясность в голове, и организм перестанет реагировать на погодные перепады, начнут уходить головные боли. Вереск нельзя использовать людям с высокой кислотностью в желудке;
Донник при повышении давления. Траву донника 1 ст. л. залить 1 стаканом остуженной кипяченой воды и оставить настояться на 4 часа. Затем нужно довести до кипения жидкость и убрать с огня, процедить отвар. Дневная доза 200 мл., ее разделить на два приема, утром и вечером;

Календула и большой чистотел. Понадобятся цветы календулы и трава чистотела. Пол чайной ложки чистотела смешиваем со столовой ложкой цветков календулы, затем засыпать траву в банку и залить половиной литра водки. Поставить настой в темное и прохладное место, оставить на 6 недель. Когда настоится нужно процедить от осадка и перелить в емкость с темным стеклом, закупорить пробкой. В неблагоприятные дни в стакан с кипяченой или очещеной водой накапать 10 капель настоя на один прием и пить дважды в день;

Настой из корня девясила. 1,5 столовые ложки высушенного и измельченного корня залить пол литрами водки и настаивать неделю, процедить и принимать по необходимости 1 ч. л. трижды в день до еды;
Сок черной бузины. Выжимается сок из бузины и разливается в бутылки или банки, стерилизуется в течении 30 минут, затем бутылки помещаются в холодное место. Принимать раньше наступления магнитных бурь, пить по чайной ложке 4 или 5 раз в день;

Настойка из индийского лука. Листья лука нарезаются, укладываются в банку и заливаются водкой в пропорции 1 к 20. Настаивать от 1,5 до 2 недель, в итоге должна получиться некая вязкая жидкость. 1-2 капли вязкого настоя разбавляют в стакане кипяченой воды и пьют. Пить в неразбавленном виде опасно! Индийский лук ядовит;

Листья мяты в молоке. В 200 мл. горячего молока опустить 1 ч.л. мяты, дать настояться 5 мин. и вытащить листья, а молоко еще оставить на 30 минут и потом уже только процедить его. Можно пить его. Выпив молоко нужно одновременно закапать масляные капли в нос (2-3 зубчика очищенного чеснока и треть небольшой луковицы измельчить и залить маленьким количеством разогретого постного масла);

Шиповник, заваренный в термосе с добавлением меда поможет от метеозависимости;
Валериана, розмарин и хмель, заваренные или настоянные на спирту помогут при бессоннице и сильной раздражаемости;

Нетрадиционные методики

Можно провести себе ароматическую успокаивающую терапию с эфирными маслами (лучше всего поможет лавандовое, сандаловое масло, эвкалипт, масло лимона или розмарин).

Поможет хвойная ванна с добавлением экстракта хвои. Как ее приготовить написано на упаковке, продолжительность одной ванны от 10 до 15 минут, курс лечения от 12 до 15 процедур, температура воды должна быть 35-37 градусов;
Можно приготовить чай с лимоном и клюквой или же просто заварить зеленый чай с щепоткой пустырника и мяты.

Эти несложные рецепты из натуральных компонентов могут помочь не хуже медикаментов. Не стоит сразу хвататься за таблетки при головной боли и ухудшении состояния организма при метеозависимости, нужно просто заглянуть в «природную» аптечку.

Метеозависимость проявляется в виде различных недомоганий, испытываемых в связи с погодными изменениями (перепады атмосферного давления и температур, сильный ветер, повышенная влажность, магнитные бури и т.п.) , каковы симптомы метеозависимости и как можно ослабить их проявление у людей, расскажем в этой статье.

В большинстве случаев метеозависимостью страдают те, кто имеет проблемы со здоровьем. Но и у вполне здоровых людей реакция на изменения погоды также имеет место в той или иной степени.

Симптомы метеозависимости при колебаниях погоды

Повышенная метеочувствительность превращает людей в своеобразных метеобарометров. Их метеозависимость проявляется следующими симптомами: головная боль; учащение сердцебиения или боли в области сердца, раздражительность,расстройства сна и обострение хронических заболеваний (стенокардия , врожденный порок сердца , сердечная недостаточность , гипертоническая болезнь , нервно-психические заболевания, артрит , анемия и др.)

Климатологи обозначили пять типов природных условий, влияющих на состояние здоровья человека, два из которых не имеют негативных последствий:

Индифферентный тип - незначительные колебания погоды, к которым даже ослабленный болезнью человеческий организм легко и быстро приспосабливается.

Тонизирующий тип - благоприятная погода, характерная для того или иного времени года, когда атмосферные проявления и температура внешней среды соответствуют норме для данной климатической зоны.

Спастический тип - резкое изменение температуры воздуха, рост атмосферного давления и содержания кислорода в воздухе, уменьшение влажности. Такие погодные изменения благоприятны для людей с низким кровяным давлением, чего не скажешь о тех, кто страдает гипертонией . У последних такие изменения могут вызвать головную боль и боли в области сердца , ухудшение или нарушения сна , нервную возбудимость и раздражительность.

Гипотензивный тип - резкое снижение атмосферного давления, содержания кислорода в воздухе и увеличение влажности. При этом у гипотоников снижается тонус сосудов, появляется ощущение усталости или резкой слабости, одышка , сердцебиение и нервозность.Но такая погода благоприятна для гипертоников, так как их кровяное давление снижается постепенно.

Гипоксический тип - снижение температуры летом и повышение зимой. При этом у гипертоников наблюдается: тахикардия , одышка , отек (отечность) , сонливость , слабость , . Кроме того, данные погодные изменения могут вызывать боли в суставах, местах прошлых травм.

Как правило, ухудшение самочувствия у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями происходит за несколько часов до резкого изменения атмосферного давления или температуры на улице.

Усиление или изменение направления ветра также может вызвать беспричинное беспокойство, головную боль, общую слабость и .

Для “сердечников” одним из самых негативных факторов является высокая влажность воздуха. Нередки случаи внезапной сердечной смерти и во время приближения грозы.

Магнитные бури провоцируют обострения в первую очередь у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеющими проблемы с нервной системой. Но и у здоровых людей могут появиться такие временные недомогания, как нарушения сна, нервное напряжение, головная боль и тошнота.

Лечение метеозависимости

Чтобы организм как можно меньше реагировал на изменения погоды необходимо укреплять свое здоровье всеми доступными средствами: здоровый образ жизни, правильное питание, полноценный отдых, прогулки на свежем воздухе, закаливающие процедуры, курсы поддерживающей терапии и снижение физических нагрузок в такие дни для больных с хроническими заболеваниями.

Питание

Сбалансированное питание способствует укреплению иммунитета. В такие дни лучше сократить употребление мяса, жирных и жареных продуктов, совсем отказаться от острых приправ, отдав предпочтение молочной и растительной пище.

Употребление свежих продуктов, содержащих , полезные микроэлементы и витамины (А и С - в первую очередь) либо соответствующих аптечных витаминных комплексов поможет сделать наш организм менее уязвимым при изменении метеоусловий.

Алкоголь и табак

Вредные привычки только усиливают действие внешних негативных факторов на наш организм. Отказ от употребления алкоголя и сокращение количества выкуриваемых сигарет в этот период поможет избежать нарушения кровообращения и аномального сужения сосудов.

Физические нагрузки и душевное равновесие

Если вы относитесь к метеозависимым людям, то в неблагоприятный период лучше сократить интенсивность физических нагрузок, будь то генеральная уборка в доме или занятие спортом.

По возможности избегайте эмоциональных стрессов и насладитесь ленивой праздностью в комфортной обстановке.

Эта группа людей наиболее подвержена метеозависимости. Потому в такие дни им обязательно нужно принимать медпрепараты, предписанные врачом. А теперь рассмотрим рекомендации, адресованные людям с конкретными заболеваниями.

При гипертонии:

начинайте день с прохладного душа, временно исключив контрастные процедуры. Перепады температур могут вызвать резкие изменения тонуса сосудов, что может быть особенно опасно в такие дни

откажитесь от крепкого черного чая и крепкого кофе в пользу зеленого или травяного чая и свежих соков

избегайте переедания, особенно в начале дня. Лучше увеличьте количество приемов пищи, сократив объем порций

сократите употребление соли и воды, чтобы избежать появления отеков

в этот период будут полезны мочегонные чаи

при значительном подъеме кровяного давления при резких изменениях погоды или магнитных бурях, обратитесь к лечащему врачу, который посоветует другие дозировки принимаемых лекарств на этот неблагоприятный период

при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой в такие дни категорически запрещается употребление любого алкоголя.

При гипотонии:

в такие дни людям с пониженным давлением употребление крепкого чая не только допустимо, но и полезно

попробуйте принимать перед сном хвойные ванны, которые могут помогут улучшить общее состояние нервной и кровеносной системы

при пониженном артериальном будет полезен прием таких адаптогенов, как родиолы экстракт жидкий , настойка женьшеня или китайского лимонника

нормализовать артериальное давление и улучшить кровоснабжение головного мозга можно с помощью гомеопатического препарата Тонгинал , обладающего тонизирующими свойствами

Луцетам и Кавинтон - препараты, помогающие при метеозависимости, способствующие лучшему снабжению мозга кислородом. Но их назначить может только врач после индивидуальной консультации.

При невротических заболеваниях:

рекомендуется прием седативных средств: Седавит , Ново-Пассит , настойка валерьяны. Полезны также настои таких лекарственных трав, как хмель, пустырник, липа, душица, пассифлора

успокоить нервную систему и улучшить сон поможет чашка не крепкого зеленого чая, заваренного с добавлением мяты, пустырника или мелиссы, выпитая незадолго перед отходом ко сну

теплое молоко с добавлением веточки мяты или некрепкий чай с лимоном поможет уменьшить головную боль.

При желудочно-кишечных заболеваниях:

Если ваш желудок реагирует на изменения метеоусловий в виде таких симптомов, как боли и ощущение распирания из-за повышенного газообразования, то при этом будет полезно иметь под рукой таблетки угля активированного . Прием три раза в день 3-4 таблеток поможет уменьшить симптомы или избавит совсем от дискомфорта.

Рецепты настоев и настоек трав от метеозависимости

Настой для сердечников и людей с расстройствами сна : сбор из плодов боярышника, шиповника, мяты, пустырника и ромашки заварить и пить как чай, после того как настоится 15-20 минут. Это полезный и вкусный напиток способствует повышению иммунитета, благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему, помогает при бессоннице.

Настой травы донника : 1 ст. ложку травы залить 1 стаканом кипяченой охлажденной воды, настоять 4 часа, а затем довести до кипения. После процеживания принимать 2 раза в день по 100 мл. Настой полезен гипертоникам, так как помогает снизить давление.

Настойка из чистотела и календулы : 0,5 чайной ложки чистотела 1 ст. ложки календулы залить одним стаканом водки и выдержать 6 недель в темном месте. После процедить и перелить в емкость из темного стекла с притертой пробкой. Принимать 2 раза в день по 10 капель, запивая водой, при ухудшении самочувствия из-за перемены погоды.

Настойка девясила : 1,5 стол. ложки сухого корня девясила залить 500 мл водки и дать настояться в течение недели. Принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке. Настойка полезна при метеозависимости людям, имеющим проблемы с сосудами, особенно в пожилом возрасте.

Дыхательные упражнения при метеозависимости

1. Встать прямо, положив руки на бедра. Медленно вдыхать, втягивая живот, а затем сделать резкий выдох.

2. В том же положении сильно выдохнуть, максимально втягивая живот, после чего постараться задержать дыхание на несколько секунд. Между повторами следует расслабиться.

3.Присесть на поджатые ноги, выпрямив спину, положив руки на колени, опустив голову и закрыв глаза. Расслабить мышцы лица, шеи, плеч, рук и ног. Медленно вдохнув, задержать дыхание на 2 секунды.

Спасибо

Человеческий организм существует в постоянном взаимодействии с окружающей средой, поэтому для всех без исключения людей характерна метеочувствительность – способность организма (в первую очередь, нервной системы) реагировать на изменения погодных факторов, таких как атмосферное давление, ветер, интенсивность солнечного излучения и др.

Однако реакция практически здорового человека редко выходит за рамки физиологически объяснимых изменений - таких, к примеру, как повышенная сонливость в пасмурную погоду или склонность к приподнятому фону настроения в солнечный весенний день.

В тех случаях, когда изменение погодных условий вызывает выраженный дискомфорт или даже симптомы патологии , говорят о повышенной метеочувствительности - о метеозависимости . Среди таких симптомов:

головная боль;
боли в области сердца;
сердцебиение;
повышенная раздражительность ;
обострение хронических заболеваний (гипертоническая болезнь, стенокардия, артриты, нервно-психические заболевания).

Появление патологических симптомов при метеозависимости может даже несколько опережать изменение погоды, превращая человека в своеобразный живой барометр.

Актуальность проблемы

Сегодня многие люди страдают метеозависимостью. Так, по новейшим статистическим данным, каждый третий житель средней полосы отмечает у себя симптомы повышенной метеочувствительности.

Такая ситуация связана с целым рядом факторов, среди которых наиболее значимые:

общая невротизация населения (метеозависимость особенно распространена среди жителей больших городов, подвергающихся большему числу стрессовых воздействий);
рост числа заболеваний, протекающих с метеозависимостью (гипертоническая болезнь, вегето-сосудистая дистония и т.п.);
увеличения количества людей, ведущих образ жизни, способствующий развитию метеозависимости (гиподинамия, переедание , неправильный режим дня, недостаточное пребывание на свежем воздухе);
неблагоприятная экологическая ситуация.

Механизмы воздействия погодных факторов на организм человека

Причины метеозависимости от перепадов атмосферного давления

Величина атмосферного давления – неощутимый, однако, пожалуй, наиболее важный погодный фактор, воздействующий практически на все системы человеческого организма.

Дело в том, что при перепадах атмосферного давления закономерно происходит изменение давления в полостях организма, что приводит к раздражению барорецепторов (нервных окончаний, реагирующих на перемены давления) кровеносных сосудов, плевры и брюшины, внутренней поверхности суставных капсул.

Именно по этой причине люди с больными суставами могут легко предсказать изменение погоды. Обострение артрита свидетельствует о снижении атмосферного давления, которое предвещает скорое ухудшение погодных условий.

С раздражением барорецепторов сосудов связано ухудшение состояния пациентов, страдающих от заболеваний сердечно-сосудистой системы – в такие периоды у них возможны резкие перепады артериального давления , нарушение ритма и частоты сердечных сокращений, ухудшение общего состояния.

Еще два немаловажных фактора, провоцирующих возникновение метеозависимости – гиподинамия и недостаточное пребывание на свежем воздухе. Практикуя длительные пешие прогулки в парках или за городом, вы повысите физическую активность, насытите легкие чистым богатым кислородом воздухом и проведете постепенную тренировку адаптационных сил организма.

Как лечить метеозависимость при помощи диеты?

Если говорить о диете при метеозависимости, то, прежде всего, следует учесть, что избыточный вес является фактором риска развития повышенной метеочувствительности. Поэтому необходимо всячески избегать богатых калориями, но бедных полезными веществами блюд, таких как сахар и кондитерские изделия, жиры животного происхождения, фаст-фуд и т.п.

Это древнейшее средство для лечения самых разных недугов, которое оказывает мощное общеукрепляющее действие, стабилизирует состояние нервной системы, нормализует тонус сосудов и повышает иммунитет.

Кроме того, мед является природным универсальным адаптогеном, повышающим резистентность организма к неблагоприятным факторам, в том числе и к колебаниям метеорологических показателей.

Наиболее полезны при метеозависимости липовый и гречишный сорта меда. Большинство специалистов советуют отдать предпочтение сотовому меду, поскольку при аппаратном извлечении из сот мед теряет некоторые полезные свойства.

Избавиться от метеозависимости помогут другие продукты пчеловодства – прополис и маточное молочко. Принимать данные препараты лучше после предварительной консультации у специалиста.

Поливитамины

Гиповитаминоз является фактором, усугубляющим протекание метеозависимости. Поэтому витаминотерапия – хорошее лечебно-профилактическое средство при данной патологии.

Однако следует соблюдать осторожность – витаминные препараты далеко не безобидны. Так, к примеру, жирорастворимые витамины (А, Д и др.) при передозировке вызывают опасные заболевания – гипервитаминозы.

Более того, научные данные свидетельствуют, что даже аскорбиновая кислота (известный всем витамин С) при длительном бесконтрольном применении способна вызвать серьезные осложнения.

Поэтому, прежде чем начать профилактический прием витаминов, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Как вылечить метеозависимость, принимая целебные ванны?

Посещение бассейна, контрастный душ, обтирания и т.п. – все без исключения водные процедуры при правильном выполнении оказывают выраженный адаптогенный эффект.

Характерным симптомом метеозависимости является разбитость и быстрая утомляемость , поэтому неоспоримое преимущество лечебных ванн состоит в том, что они позволяют расслабиться и отдохнуть во время прохождения процедуры.

В зависимости от ожидаемого эффекта, лечебные ванны при метеозависимости можно разделить на три группы:
1. Тонизирующие.
2. Успокаивающие.
3. Используемые для снятия острых симптомов метеопатии.

Для устранения выраженных симптомов метеозависимости используют воду, близкую к температуре тела, то есть около 36-37 градусов (нейтральные ванны). Находиться в такой ванне можно неограниченно долго. Нейтральная ванна снимает нагрузку на организм, и способствует нормализации общего состояния.

Тонизирующие ванны принимаются утром, при выраженной разбитости и упадке сил. Они повышают настроение и общий тонус организма, помогают справиться с приступами утренней депрессии и настроиться на активный образ жизни.

Температура воды классической тонизирующей ванны не превышает 20 градусов, однако подготавливать организм к такой процедуре следует постепенно, чтобы не спровоцировать развитие простудного заболевания. Холодные ванны противопоказаны при наличии хронических очагов инфекции в организме, поскольку способны вызвать рецидив заболевания.

Людям, особенно чувствительным к низкой температуре, лучше всего остановиться на температуре воды в 30 градусов – такие ванны называют прохладными. Они тоже оказывают тонизирующее действие, хотя и менее выраженное.

Время процедуры при тонизирующей ванне не должно превышать 3-5 минут, чтобы не произошло переохлаждение организма.

После проведения ванны необходимо отдохнуть в течение получаса.

Успокаивающие ванны принимают преимущественно на ночь. Они успокаивают нервную систему, способствуют здоровому сну и полноценному отдыху. Температура успокаивающих ванн - около 38 градусов (теплая ванна), при этом в воде можно находиться до 40 минут, постепенно добавляя теплую воду по мере охлаждения.

Лечебные ванны могут не только снимать симптомы метеозависимости, но и повышать устойчивость организма к изменениям окружающей среды, способствуя ликвидации самой патологии. Но чтобы вылечить метеозависимость с помощью лечебных ванн, необходимо их курсовое применение. Как правило, врач назначает курс из 10-15 процедур.

Эффективность лечебных ванн значительно повыситься при добавлении в воду специальных добавок, таких как морская соль , эфирные масла , отвары хвои и целебных трав.

При этом необходима корректировка температуры воды и времени проведения процедуры. Так, к примеру, популярная морская соль используется для ванн с температурой от 36 до 40 градусов. При этом продолжительность пребывания в воде не должна превышать 20 минут.

Кроме того, при использовании лечебных добавок существуют дополнительные правила: перед принятием ванны следует помыться и растереть тело мягкой губкой, чтобы растворенные вещества активнее воздействовали на кожу, а после проведения процедуры необходимо принять душ, чтобы устранить соль или биологически активные вещества.

Лечебные ванны оказывают выраженный эффект на состояние организма, поэтому, как и все серьезные терапевтические средства, имеют противопоказания. Прежде всего, это гипертоническая болезнь и другие тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, инфекционные заболевания в острой стадии, патология кожи, беременность, менструация и др.

Специальные противопоказания существуют для лечебных добавок, поэтому если вы решили вылечить метеозависимость при помощи ванн, лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом.

Ароматерапия

Целесообразно в комплекс средств по борьбе с метеозависимостью включить ароматерапию, которая представляет собой ингаляции биологически активных веществ, обладающих адпатогенными свойствами.

Для ароматерапии используются эфирные масла целебных растений, таких как:

камфора;
кедр;
лимонник;

Подбор эфирного масла зависит от времени года (к примеру, считается, что зимой лучше эвкалипт, а летом – лаванда), особенностей клиники метеозависимости (при разбитости используют тонизирующие эфирные масла, а при нервозности – успокаивающие) и от личных предпочтений пациента.

Противопоказаниями к ароматерапии являются астматический бронхит , бронхиальная астма , кожные аллергические заболевания, индивидуальная непереносимость.

Метеочувствительность и метеозависимость у грудничков

Физиологические причины метеочувствительности и метеозависимости у грудничков

Повышенная метеочувствительность у грудничков является физиологичным явлением. Нейроэндокринная система регуляции и система иммунитета на первом году жизни находятся в стадии становления, поэтому адаптационные возможности организма в младенческом возрасте сильно снижены. К примеру, младенцы чаще, чем взрослые, страдают от перегревания, которое способно вызвать у них серьезные осложнения, вплоть до летального исхода.

С другой стороны, бурный рост и развитие организма предъявляет большие требования не только к питанию ребенка, но и к состоянию окружающей среды, поэтому неблагоприятные климатические условия могут вызвать задержку в физическом и психоэмоциональном развитии малыша. Так, недостаток солнечного излучения приводит к развитию рахита , а избыток неблагоприятно отражается на состоянии центральной нервной системы, кожи, и может провоцировать аллергические заболевания.

Особенно чувствительны груднички к перепадам атмосферного давления. Это связано с наличием родничков – неприкрытых костной или хрящевой тканью участков черепной коробки.

Еще одна причина повышенной чувствительности младенцев к снижению атмосферного давления – физиологическая незрелость пищеварительного тракта, так что изменение погоды нередко приводит к скоплению газов в кишечнике крохи, и вызывает мучительные колики.

Симптомы

Симптомы метеозависимости у грудничков, как правило, связаны со снижением атмосферного давления, так что они либо проявляются в хмурые дождливые дни, либо, наподобие барометра, предвещают ухудшение погодных условий.

Прежде всего, страдает общее состояние малыша – он становиться вялым, плаксивым, теряет аппетит , капризничает. У некоторых грудничков может возникнуть типичная клиника кишечной колики : ребенок долго надрывно плачет, сучит ножками, отказывается от груди или берет грудь и бросает, начиная плакать.

При тяжелом течении метеозависимости возможен даже некоторый регресс признаков развития в пасмурные дни. Малыш может временно "разучиться" сидеть без опоры, делать "ладушки", "забыть" первые слова и т.п. Этот регресс полностью обратим, но свидетельствует о функциональном расстройстве высшей нервной деятельности под действием метеорологических факторов, что чаще всего бывает при какой-нибудь сопутствующей патологии.

Патологии, являющиеся факторами риска развития метеозависимости у грудничков

При выраженной метеозависимости врачи советуют родителям провести полное обследование малыша, поскольку повышенная чувствительность к изменениям погодных условий нередко свидетельствует о патологии.

Так, кишечные колики в ответ на снижение атмосферного давления нередко свидетельствуют о таких заболеваниях, как дисбактериоз и экссудативный диатез . Следует отметить, что в последнем случае кожные проявления аллергических реакций могут быть выражены нерезко, так что кишечные колики, усиливающиеся при изменениях атмосферного давления, могут быть первым признаком необходимости смены молочной смеси, или перехода на специальную гипоаллергенную диету.

Выраженная метеозависимость с преобладанием нарушений со стороны центральной нервной системы (уменьшение активности, потеря аппетита, плаксивость, капризность, уменьшение темпов развития или даже некоторая регрессия и т.п.) нередко бывает первым признаком такой серьезной патологии, как повышение внутричерепного давления (гидроцефалия). Особенно подозрительна на наличие гидроцефалии метеозависимость у младенцев из группы риска (патология беременности и родов , недоношенность, малая масса тела, отставание в развитии и т.п.).

Как бороться с метеозависимостью у грудничков?

Если метеозависимость у грудничка развивается, как один из симптомов заболевания (гидроцефалия, экссудативный диатез и др.), то лечение, в первую очередь, должно быть направлено на устранение данной патологии.

Однако в большинстве случаев повышенная метеочувствительность у младенцев является результатом незначительных функциональных нарушений центральной нервной системы, или даже индивидуальной особенностью организма.

Лечение метеозависимости у грудничков, независимо от причины, должно включать общеукрепляющие мероприятия:

нормализация режима дня и питания;
профилактика дисбактериоза;
массаж и ЛФК;
по показаниям – витаминотерапия.

Если перемена погоды вызывает у малыша кишечную колику, то ее лечат по обычным схемам (фенхель, укропная водичка, диета кормящей мамы, или правильный подбор смеси, если ребенок находится на искусственном вскармливании).

В заключение следует отметить, что поскольку груднички физиологически предрасположены к повышенной метеочувствительности, не следует подвергать их адаптационные возможности дополнительным нагрузкам – менять без крайней необходимости климатические пояса, в частности, возить на отдых "к морю" и т.п.

Метеочувствительность и метеозависимость у детей

Причины

Причины, вызывающие метеозависимость у детей, можно разделить на три группы:
1. Связанные с наличием хронических заболеваний или пороков развития.
2. Психологические проблемы.
3. Индивидуальные особенности организма.

Наиболее часто к развитию метеозависимости у детей приводят заболевания центральной нервной системы, как функционального (минимальная мозговая дисфункция, вегето-сосудистая дистония, неврастения и др.), так и органического генеза (последствия черепно-мозговых травм, нейроинфекций, детский церебральный паралич и т.п.).

Также нередко способствуют возникновению повышенной метеочувствительности острые и хронические инфекционные заболевания, глистные инвазии. Кроме того, причиной повышенной реакции организма на изменения погодных факторов могут быть любые заболевания, приводящие к общему истощению организма.

Важную роль в развитии метеозависимости играют психологические факторы. Поэтому повышенная чувствительность к переменам погоды чаще всего проявляется на фоне стрессов, таких как начало посещения дошкольного детского учреждения или школы, переезд на новое место жительства, повышенная нагрузка во время экзаменов, проблемы в семье или в общении со сверстниками, и т.п.

В последнее время появилось много данных, свидетельствующих о наследственном характере метеочувствительности. Некоторые исследователи также отмечают, что повышенное внимание родителей к изменениям погоды может спровоцировать метеоневроз у детей.

Следует отметить, что нередко выраженная метеозависимость возникает при комплексном воздействии всех групп причинных факторов, усугубляющих друг друга.

Как избавиться от метеозависимости у ребенка?

Первый шаг к лечению метеозависимости у детей – правильная постановка диагноза. Дело в том, что зачастую родители не обращают внимания на ее симптомы, которые могут быть достаточно разнообразны. Перемена погоды может в одних случаях вызывать вялость и сонливость, а в других – повышенную активность, сочетающуюся с нарушением концентрации внимания.

Нередко метеозависимость у детей проявляется капризностью, плаксивостью и раздражительностью. Поэтому при появлении данных признаков следует проследить их связь с изменениями погоды.

При подозрении на повышенную метеочувствительность ребенку, так же как и взрослому, следует пройти полное исследование для обнаружения факторов, провоцирующих снижение адаптации.

При постановке диагноза той или иной патологии производят ее адекватную терапию (санация очагов хронической инфекции, устранение психологических проблем и т.п.).

Независимо от причин, спровоцировавших метеозависимость, лечение включает нормализацию режима дня и устранение раздражающих нервную систему факторов (под временный запрет попадают просмотр телепередач, бдения за компьютером, слишком шумные мероприятия и т.п.).

Показаны длительные прогулки на свежем воздухе, умеренные занятия спортом (особенно полезно плавание). Необходимо проконсультироваться с врачом по поводу назначения курсов массажа, лечебной физкультуры, витаминотерапии.

Метеозависимость: причины, проявления, лечение - видео

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Симптомы метеозависимости при колебаниях погоды

Повышенная метеочувствительность превращает людей в своеобразных метеобарометров. Их метеозависимость проявляется следующими симптомами: головная боль; учащение сердцебиения или боли в области сердца, раздражительность,расстройства сна и обострение хронических заболеваний (стенокардия, врожденный порок сердца, сердечная недостаточность, гипертоническая болезнь, нервно-психические заболевания, артрит, анемия и др.)

Индифферентный тип - незначительные колебания погоды, к которым даже ослабленный болезнью человеческий организм легко и быстро приспосабливается.

Тонизирующий тип - благоприятная погода, характерная для того или иного времени года, когда атмосферные проявления и температура внешней среды соответствуют норме для данной климатической зоны.

Спастический тип - резкое изменение температуры воздуха, рост атмосферного давления и содержания кислорода в воздухе, уменьшение влажности. Такие погодные изменения благоприятны для людей с низким кровяным давлением, чего не скажешь о тех, кто страдает гипертонией. У последних такие изменения могут вызвать головную боль и боли в области сердца, ухудшение или нарушения сна, нервную возбудимость и раздражительность.

Гипотензивный тип - резкое снижение атмосферного давления, содержания кислорода в воздухе и увеличение влажности. При этом у гипотоников снижается тонус сосудов, появляется ощущение усталости или резкой слабости, одышка, сердцебиение и нервозность.Но такая погода благоприятна для гипертоников, так как их кровяное давление снижается постепенно.

Гипоксический тип - снижение температуры летом и повышение зимой. При этом у гипертоников наблюдается: тахикардия, одышка, отек (отечность), сонливость, слабость, повышенная утомляемость. Кроме того, данные погодные изменения могут вызывать боли в суставах, местах прошлых травм.

Усиление или изменение направления ветра также может вызвать беспричинное беспокойство, головную боль, общую слабость и боль в суставах.

Связанные болезни:

Лечение метеозависимости

Связанные симптомы:

Питание

Употребление свежих продуктов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты, полезные микроэлементы и витамины (А и С - в первую очередь) либо соответствующих аптечных витаминных комплексов поможет сделать наш организм менее уязвимым при изменении метеоусловий.

Алкоголь и табак

Физические нагрузки и душевное равновесие

откажитесь от крепкого черного чая и крепкого кофе в пользу зеленого или травяного чая и свежих соков

избегайте переедания, особенно в начале дня. Лучше увеличьте количество приемов пищи, сократив объем порций

сократите употребление соли и воды, чтобы избежать появления отеков

в этот период будут полезны мочегонные чаи

в такие дни людям с пониженным давлением употребление крепкого чая не только допустимо, но и полезно

при пониженном артериальном будет полезен прием таких адаптогенов, как родиолы экстракт жидкий, настойка женьшеня или китайского лимонника

нормализовать артериальное давление и улучшить кровоснабжение головного мозга можно с помощью гомеопатического препарата Тонгинал, обладающего тонизирующими свойствами

теплое молоко с добавлением веточки мяты или некрепкий чай с лимоном поможет уменьшить головную боль.

При желудочно-кишечных заболеваниях:

Если ваш желудок реагирует на изменения метеоусловий в виде таких симптомов, как боли и ощущение распирания из-за повышенного газообразования, то при этом будет полезно иметь под рукой таблетки угля активированного. Прием три раза в день 3-4 таблеток поможет уменьшить симптомы или избавит совсем от дискомфорта.

Рецепты настоев и настоек трав от метеозависимости

Настой для сердечников и людей с расстройствами сна: сбор из плодов боярышника, шиповника, мяты, пустырника и ромашки заварить и пить как чай, после того как настоитсяминут. Это полезный и вкусный напиток способствует повышению иммунитета, благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему, помогает при бессоннице.

Настой травы донника: 1 ст. ложку травы залить 1 стаканом кипяченой охлажденной воды, настоять 4 часа, а затем довести до кипения. После процеживания принимать 2 раза в день по 100 мл. Настой полезен гипертоникам, так как помогает снизить давление.

Настойка из чистотела и календулы: 0,5 чайной ложки чистотела 1 ст. ложки календулы залить одним стаканом водки и выдержать 6 недель в темном месте. После процедить и перелить в емкость из темного стекла с притертой пробкой. Принимать 2 раза в день по 10 капель, запивая водой, при ухудшении самочувствия из-за перемены погоды.

Настойка девясила: 1,5 стол. ложки сухого корня девясила залить 500 мл водки и дать настояться в течение недели. Принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке. Настойка полезна при метеозависимости людям, имеющим проблемы с сосудами, особенно в пожилом возрасте.

Дыхательные упражнения при метеозависимости

1. Встать прямо, положив руки на бедра. Медленно вдыхать, втягивая живот, а затем сделать резкий выдох.

Инструкции к лекарствам

я очень много положительных отзывов прочла о гинкоуме, долго состав изучала, сравнивала с аналогами. по цене тоже смотрела. в итоге решила, вот пью, где-то вторую неделю. улучшения есть!

Мне лично этот препарат помогает. Не могу сравнивать с аналогами, так как принимала только его. Хороший состав у него и цена нормальная. Я забыла что такое головная боль от усталости и смене погоды. Только надо не лениться, а курсом пить

И что после приёма гинкоума жена стала спокойнее? Головная боль стала реже беспокоить?

У меня жена гинкоум принимает, они ей помогают снять головную боль. А то бывает такая злая ходит при смене погоды.

Дыхательная гимнастика - супер, но когда давление скачет, она не подойдет. Мне помогает переживать перепады погоды Гинкоум от эвалар, эффект не сразу наступает, я пила месяц почти. Чувствую себя даже во время скачков атмосферного давления человеком

Войти с помощью:

Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления. Описанные методы диагностики, лечения, рецепты народной медицины и т.д. самостоятельно использовать не рекомендуется. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Таблетки от метеозависимости

Метеозависимость – неприятность для большинства людей

Метеозависимость – выраженная реакция организма на трансформации погодных условий (влажности воздуха, температуры, атмосферного давления, электрического поля атмосферы), которая проявляется в виде разных неприятностей со здоровьем: головные боли, мигрени, нарушения сна, тревожные состояния, депрессия, бессонница, ревматизм, нарушения циркуляции крови либо сердцебиение, обострение хронических болезней. Больше всего подвержены пожилые и вегетативно неустойчивые люди.

Людей, имеющих чувствительность к трансформациям погодных условий, в действительности большое количество. По данным статистики, около 75% населения земного шара имеют те либо иные формы проявления метеозависимости.

Еще в древности предков интересовало, из-за чего одни люди бурно реагируют на перемены погоды, а другие себя ощущают замечательно а также не подмечают, что на улице идет ливень либо изменилась скорость ветра. В первый раз это неприятное состояние обрисовал доктор Гиппократ, который жил в 400-х годах до нэ. Он увидел, что те люди, каковые имеют чувствительность к подобным трансформациям, обычно страдают хроническими болезнями сердца либо суставов. Итак, что же об этом явлении говорит современная медицина? Существует ли лекарство от метеозависимости?

Симптомы метеозависимости

В действительности метеозависимость – это не заболевание, а группа признаков, каковые появляются при резких трансформациях погодных условий. Это состояние может появиться в любом возрасте, но реже всего оно видится у детей. С годами у человека появляются новые патологии, каковые смогут провоцировать симптомы метеозависимости. Порою не редкость так, что болезни нет, а реакция на погоду имеется. При таких условиях направляться заявить, что дыма без огня не бывает, либо другими словами – человеку нужно обследование, дабы узнать обстоятельство своего состояния. Но об этом – позднее.

Основные симптомы метеозависимости:

головная боль, которая возможно в лобной, височной либо затылочной области;
скачки давления – гипертония либо гипотония;
учащение либо замедление сердцебиения и пульса;
сонливость, общее недомогание;
вялость, слабость, апатия;
боли в ногах, спине либо шеи (в этом случае человек может сказать о тяжести в костях);
покраснение и воспаление небольших и больших суставов (жалобы, что крутят пальцы, колени и т.п.)
в случае если в анамнезе была операция, то может тревожить либо болеть шрам (рубец);
при ампутации конечности в прошлом может появиться фантомная боль (другими словами боль ноги, руки либо пальца, которого в далеком прошлом уже нет);
в случае если человека довольно часто тревожат отиты, то может чесаться слуховой проход;
боли в животе;
при наличии внутричерепного давления либо перенесении черепно-мозговой травмы отмечается разлитая головная боль, которая довольно часто ведет к тошноте, рвоте, мышечной слабости;
в редких случаях видится обострение психических болезней, судорожный синдром, обмороки.

Многие люди предпочитают терпеть перечисленные выше состояния. Но доктора с этим не согласны, поскольку кое-какие симптомы несут потенциальную угрозу здоровью а также жизни человека.

Принципиально важно!Общеизвестно, что обычно криминальные действия и самоубийства совершают психически нездоровые люди. В некоторых случаях метеозависимость талантливая приводить к апатии, раздражительность, вводить человека в состояние депрессии. Психически неуравновешенные люди идут на предлогу у собственных чувств, исходя из этого смогут совершить непредсказуемый поступок.

Лечение метеозависимости

Как уже было сказано, метеозависимость не есть заболеванием, а всего лишь группой признаков. Устранение самой реакции организма на погодные условия нереально, исходя из этого обращение на данный момент отправится о борьбе с появившимися проявлениями и приемами их угнетения.

Здоровый образ жизни

Все мы знаем, что вредные привычки ни к чему хорошему не приводят. Да, порою от них избавить весьма сложно, но в случае если метеозависимость записывается в хорошие приятели, то пора пересмотреть кое-какие жизненные аспекты.

Привычки, с которыми направляться проститься либо сократить:

полный отказ от кофе либо крепкого чая (исключением делается такая реакция на погоду, как пониженное давление);
отказ от потребления никотина и алкоголя;
борьба с депрессией и стрессами – устранение обстоятельства, которая приводит к раздражительности.

Частенько люди не смогут совладать самостоятельно с вредными привычками и всецело от них отказаться. Так, при очередном стрессе хочется выкурить сигарету, после этого принять алкоголь, по окончании чего может наступить период депрессии. В действительности как правило эти факторы может усугубить метеочувствительность, исходя из этого человек попадает в порочный круг, из которого выбраться весьма сложно. При таких условиях рекомендуется лечение у психотерапевта с последующим выбором схемы личного лечения.

направляться не забывать, что нарушение сна может привести к нарушению обычной работы сосудов головного мозга, что со своей стороны приводит к метеочувствительности. При происхождении неприятности со сном (бессонница, нередкие пробуждения, агрессивные сновидения) направляться обратиться к лечащему доктору!

Кроме этого вызвать метеозависимость может гиподинамия – малоподвижный образ жизни. Данный фактор устраняется легко: достаточно только в жизненный график включить утреннюю пробежку либо гимнастику, по возможности больше ходить пешком, а при сидячей работе – любой час делать 15 приседаний.

Лечение посредством лекарств

В случае если организм бурно реагирует на погодные трансформации, то направляться поразмыслить о том, что пора принимать меры. Первое, что нужно сделать – это обратиться за медпомощью. Какие конкретно советы возможно получить от доктора?

Само собой разумеется, лучше лечить обстоятельство, а не симптомы. Но пока происхождение не узнано, то рекомендуется уменьшить свое состояние посредством препаратов.

Лечение лекарствами при метеозависимости:

при выраженной головной боли либо мигрени – анальгетики;
в случае если тревожат суставы, то рекомендуются мази, пилюли либо уколы, действующее вещество которых Ибупрофен;
борьба с повышенным и пониженным давлением, профилактический контроль (измерение тонометром) минимум два раза в день;
для увеличения жизненного тонуса – препараты, которые содержат витамины и микроэлементы (курс приема – месяц);
успокоительные и психотропные средства;
препараты, улучшающие мозговую деятельность и циркуляцию крови в сосудах головного мозга;
при выраженных проблемах со сном – барбитураты.

направляться не забывать, что независимое лечение может привести к негативным последствиям!

Народные средства против метеозависимости

В далеком прошлом было увидено, что лечение народными средствами оказывает помощь совладать с таким негативным состоянием, как метеочувствительность. Дома это выполнить достаточно несложно, поскольку точно у каждого из нас найдется мед и мало времени, дабы оказать помощь своему организму побороть симптомы на погоду.

Мед владеет общеукрепляющим действием, стабилизирует нервную систему и повышает жизненный тонус. Помимо этого, данный продукт оказывает успокоительное действие и помогает спокойному и продолжительному сну. Самое серьёзное в этом лечении – это раздобыть натуральный мед, поскольку неестественные подделки смогут не дать нужного результата, а в некоторых случаях и вовсе привести к непредвиденным реакциям.

Схемы лечения этим естественным лекарством не существует – его нужно использовать каждый день, додавая в теплый чай либо молоко. В случае если внезапно на коже появились красные пятна либо небольшая сыпь, то направляться исключить пищевую аллергию. В этом случае с лечением лучше повременить либо уменьшить дозировку. Не считая меда возможно использовать и другие продукты пчелиного производства – сладкие соты либо маточное молочко.

Кроме этого возможно воспользоваться хвойными ваннами, каковые расслабят мускулы, успокоят нервы и вернут жизненную энергию. Готовить их нужно из хвойного экстракта. Время принятия ванны должно составлять не более 15 мин. при температуре воды –градусов. Курс лечения – 14 дней.

Метеозависимость – непростое состояние, которое значительно снижает уровень качества жизни. Часто оно есть катализатором здоровья – при нередком обострении этого состояния нужно посетить доктора с целью обследования и диагностирования скрытых патологий.