Shkaqet dhe trajtimi i sëmundjes së përgjumjes së lodhjes. Përgjumje e vazhdueshme: shkaqet

Një çrregullim i gjumit i karakterizuar nga dëshira për të rënë në gjumë quhet përgjumje e tepruar. Për më tepër, dëshira për të fjetur më së shpeshti shfaqet periodikisht, por mund të jetë e pranishme dhe vazhdimisht. Një sindromë e tillë, natyrisht, mund të tregojë se një person thjesht duhet të relaksohet plotësisht. Por ka shumë patologji që kanë rritur përgjumjen në listën e simptomave.

Nëse një person përjeton përgjumje të vazhdueshme ose periodike, dhe sindroma e lodhjes kronike mund të përjashtohet, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek - vetëm një ekzaminim i plotë i trupit do t'u mundësojë specialistëve të zbulojnë arsye e vërtetë shteti në fjalë. Meqenëse ka shumë arsye të tilla, do të jetë e nevojshme të dallohen kushtet e mundshme patologjike - kjo do të ndihmojë për të kryer një trajtim efektiv.

Tabela e përmbajtjes:

Më shpesh, sindroma në fjalë shoqëron sëmundjet e sistemit endokrin dhe kardiovaskular, por mund të jetë i pranishëm edhe në narkolepsinë, sindromën Kleine-Levin, sindromën e apnesë së gjumit - këto janë sëmundje neuropsikiatrike që vazhdojnë gjithmonë fort, ndryshojnë rrënjësisht stilin e jetës së pacientit.

Shpesh, përgjumja e shtuar vërehet nga ata që detyrohen të marrin ilaçe të caktuara për një periudhë të gjatë - kjo ndikon në efektet e tyre anësore në trup. Si rregull, me një zhvillim të tillë të ngjarjeve, mjeku që merr pjesë ose do të rregullojë dozën e ilaçit të marrë, ose do ta zëvendësojë plotësisht atë.

Përgjumja është pothuajse gjithmonë e lidhur me mungesën e dritës së ditës. Kushtojini vëmendje se si ndryshon sfondi psiko-emocional gjatë motit me re, shirave të zgjatur. Në parim, një gjendje e tillë nuk mund të konsiderohet si një patologji, por është e mundur të ndihmohet trupi të hyjë në ritmin normal të jetës. Për të rritur orët e ditës dhe për të kompensuar mungesën e diellit, në ambiente instalohen llamba fluoreshente - kjo ndihmon për të rikthyer forcën e trupit në vetëm disa ditë.

Dhe sigurisht, nuk mund të injorohet dhe, në të cilën një person thjesht "shkon" për të fjetur - në këtë mënyrë ai "fshihet" nga problemet dhe problemet. Nëse përgjumja e shtuar u ngrit pikërisht në sfondin e një çrregullimi të tillë të sfondit psiko-emocional dhe sistemit nervor, atëherë thjesht duhet të zgjidhni problemin ose të kërkoni ndihmë nga një psikolog.

Shënim:të gjitha kushtet e listuara që çojnë në përgjumje të shtuar, në parim, mund të kapërcehen vetë (me përjashtime të rralla), dhe përgjumja në rastet e përshkruara do të konsiderohet praktikisht normë. Por ka një sërë sëmundjesh serioze që shoqërohen me përgjumje të shtuar - në këtë rast, kujdesi mjekësor profesional është thjesht i domosdoshëm.

Ne ju rekomandojmë të lexoni:

Mjekët dallojnë një sërë sëmundjesh, rrjedha e të cilave shoqërohet me përgjumje të shtuar:

1. . Me një sëmundje të tillë, niveli i hekurit në trup zvogëlohet, dhe nëse patologjia mbetet "pa vëmendje" dhe pacienti nuk i nënshtrohet trajtimit, atëherë mungesa e hemoglobinës mund të zbulohet edhe në qelizat e gjakut. Përveç përgjumjes së shtuar, anemia nga mungesa e hekurit shoqërohet me brishtësi të pllakave të thonjve dhe flokëve, dobësi të përgjithshme, ndryshime në preferencat e shijes dhe marramendje.

Shënim:është e pamundur të normalizohet dhe stabilizohet niveli i hekurit në trup ekskluzivisht me mjete juridike popullore. Me këto simptoma, është e domosdoshme të konsultoheni me një mjek i cili pas ekzaminimit do të përshkruajë një trajtim efektiv me preparate hekuri.

Ka një sërë simptomash që, së bashku me përgjumjen e shtuar, mund të jenë bazë për një diagnozë paraprake. Sigurisht, çdo mjek do të kryejë ekzaminimet e nevojshme, por tashmë do të bëhen supozime.

, përgjumje dhe dobësi - dystonia vegjetovaskulare

Mekanizmi i zhvillimit të përgjumjes së shtuar në këtë sëmundje është shumë i thjeshtë:

• çdo faktor ndikon në enët - për shembull, stresi, pirja e duhanit;
• në sfondin e një ndikimi të tillë, ndodhin ndërrime neuroendokrine - kjo gjendje përgjithësisht qëndron në themel të distonisë vegjetative-vaskulare;
• në enët e trurit ka një shkelje të rrjedhjes së gjakut (dystonia).

Trajtimi i përgjumjes së shtuar në patologjinë në shqyrtim është luftimi i faktorëve që provokojnë në të vërtetë sëmundjen e përgjithshme. Psikoterapia, refleksologjia, akupunktura dhe aktivitetet që synojnë forcimin e përgjithshëm të të gjithë organizmit do ta ndihmojnë pacientin.

Nëse sëmundja është e rëndë, atëherë mjekët do të përshkruajnë medikamente specifike që do ta shpëtojnë pacientin nga përgjumja.

Ne ju rekomandojmë të lexoni:

, dhimbje koke dhe përgjumje - dehje e sistemit nervor

Në këtë gjendje, dëmtimi toksik i korteksit cerebral ndodh për shkak të ndikimit të faktorëve të brendshëm ose të jashtëm. Intoksikimi ekzogjen mund të ndodhë në sfondin e përdorimit të një sasie të madhe të pijeve alkoolike, kimikateve, helmeve me origjinë bimore ose bakteriale (helmimi nga ushqimi). Intoksikimi endogjen mund të ndodhë në sfondin e patologjive të rënda të mëlçisë (cirozë, hepatit) dhe veshkave.

Intoksikimi i sistemit nervor shoqërohet gjithmonë me përgjumje të shtuar, të përziera dhe dhimbje koke - sipas këtyre shenjave, mjekët do të mund të bëjnë një diagnozë dhe të ofrojnë ndihmë profesionale në kohë.

Të vjella, të përziera, marramendje dhe përgjumje - dëmtim traumatik i trurit

Me një dëmtim të tillë të qendrës sistemi nervor Disa faktorë hyjnë në lojë:

• ndikim i drejtpërdrejtë - mavijosje, shkatërrim i indeve të trurit;
• shkelje e qarkullimit të lëngut cerebrospinal;
• shkelje e qarkullimit cerebral;
• edemë cerebrale.

Shënim:në orët e para pas një dëmtimi traumatik të trurit, pacienti mund të ndihet mirë, nuk ka simptoma. Kjo është arsyeja pse edhe me goditje të lehta në kokë, një person duhet t'i nënshtrohet patjetër një ekzaminimi në një institucion mjekësor.

Irritimi, humbja e forcës dhe përgjumja - çrregullime endokrine tek gratë

Shumë shpesh, përgjumja tek gratë shoqërohet me dhe. Përveç sindromës në shqyrtim, në raste të tilla do të ketë simptoma të tjera të theksuara:

Me ndërprerjet endokrine, ju mund të përballoni përgjumjen e shtuar me mjekësi bimore ose refleksologji, por në raste veçanërisht të rënda, mjekët mund të përshkruajnë medikamente hormonale.

Sigurisht, para së gjithash, do t'ju duhet të konsultoheni me një mjek dhe t'i nënshtroheni një ekzaminimi parandalues ​​- duhet të siguroheni që nuk ka patologji serioze. Nëse përgjumja e shtuar është simptomë e sëmundjeve kronike ose shkaktohet nga çrregullime psiko-emocionale, atëherë mund të përpiqeni të largoni vetë sindromën në fjalë.

Përgjumja e shtuar mund të jetë shenjë e lodhjes kronike banale, por mund të jetë simptomë e gjendjeve të rënda patologjike. Thjesht duhet të monitoroni me kujdes shëndetin tuaj dhe fjalë për fjalë "të dëgjoni" mirëqenien tuaj - një ekzaminim në kohë në një institucion mjekësor do t'ju ndihmojë të përballeni në mënyrë efektive me problemin.

Tsygankova Yana Alexandrovna, vëzhguese mjekësore, terapiste e kategorisë më të lartë të kualifikimit.

Çrregullimi i gjumit mund të ndodhë jo vetëm për shkak të stresit të vazhdueshëm. Si rezultat, një person mund të jetë i përhumbur nga letargjia, përgjumja, apatia gjatë gjithë ditës.

Për të zbuluar shkakun e natës, duhet të konsultoheni me një mjek. Ju mund të vlerësoni gjendjen e pacientit pasi të keni kaluar ekzaminimin.

Shkaqet

Çrregullimi i gjumit mund të jetë i lidhur me anemi, sëmundje të gjëndrës tiroide dhe të sistemit tretës. Pacientët që vuajnë nga pagjumësia me sëmundje të zemrës. Njerëzit ankohen për përgjumje me ndryshime hormonale.

Në mesin e grave

Veprimi i barnave

Marrja e pakontrolluar dhe çon në pagjumësi kronike. Kujdes i veçantë duhet treguar kur trajtohet me barna të forta (, Donormil).

Pacienti mund të përjetojë shumë efekte anësore. Në procesin e trajtimit, pacientët zhvillojnë përgjumje. Gruaja fillon të ankohet për humbje të aftësisë së punës dhe lodhje të shtuar.

Barnat hormonale

Për të parandaluar shtatzëninë e padëshiruar, vajzat marrin ilaçe hormonale. Disa pacientë mund të kenë shqetësime të gjumit pas marrjes së tij.

Qëndrimi i vazhdueshëm në një dhomë të errët

Lodhja dhe letargjia e vazhdueshme ndodhin gjithashtu në sfondin e mungesës së melatonin . Prodhimi i këtij hormoni varet drejtpërdrejt nga prania e dritës së diellit.

Anemia

Gjumi gjatë ditës paralajmëron një sëmundje të rëndë. Shumë gra kanë mungesë hekuri. Mungesa e tij shkakton ulje të vitalitetit. Hekuri është i përfshirë në proceset oksiduese që ndodhin në trup.

Një rënie e hemoglobinës çon në një ulje të oksigjenit në gjak. Mjekët mund të zbulojnë aneminë vetëm pas kryerjes së analizave laboratorike.

Niveli i hemoglobinës në një grua të shëndetshme nuk duhet të bjerë nën 115 g / l.

Bie presioni

Shumë shpesh, vajzat e reja vuajnë nga hipotensioni. Përgjumja dhe lodhja e vazhdueshme mund të tregojnë një ulje të presionin e gjakut. Për të rritur tonin vaskular, mund të përdorni preparate të bazuara në xhensen dhe bar limoni.

Sëmundja shkaktohet nga disa faktorë. :

• menstruacione të bollshme;
• gjendje e zgjatur e stresit;
• lodhje kronike.

Presioni i ulët i gjakut shpesh ndodh në fazat e hershme shtatzënisë .

Si ndikon gërhitja në funksionin e gjumit

Prania e sindromës së apneas obstruktive të gjumit zbulohet jo vetëm te meshkujt. Ndryshimet patologjike ndodhin edhe në përfaqësuesit e gjysmës së bukur të njerëzimit.

Gratë përballen me ndërprerje të plotë të frymëmarrjes që ndodh gjatë gjumit. Sëmundja shoqërohet me efekte të pakëndshme zanore. Gërhitja çon në letargji dhe përgjumje.

Patologjia shoqërohet me mungesë kronike të oksigjenit. Kjo ndikon në funksionimin e trurit.

Sëmundjet e tiroides

Pacientët me simptoma hipotiroidizmin ankohen për dobësi të muskujve, përgjumje, apati.

Shkelja e metabolizmit hormonal ndikon në gjendjen emocionale. Ka të dridhura dhe fryrje të gjymtyrëve.

Diabeti

Pacientët me mungesë insuline kanë vështirësi në thithjen e glukozës. Përdorimi i ushqimeve që përmbajnë sheqer shkakton hipogliceminë tek gratë.

Patologjia shoqërohet me përgjumje të vazhdueshme. Fillon të shfaqet vjellja. Në këtë rast kërkohet ndihma e një endokrinologu.

Narkolepsia

Sëmundja manifestohet në formën e rënies së papritur të gjumit, e cila mund të ndodhë në çdo kohë. Narkolepsia është e rrezikshme sepse mund të çojë në lëndime serioze.

Shenjat e mëposhtme tregojnë praninë e sëmundjes :

• nauze;
• dobësi;
• marramendje.

Para se të flini shpesh ndodh paraliza e gjymtyrëve dhe dobësia në trup. Mjekët përshkruajnë barna psikoterapeutike.

Tek meshkujt

Ka disa arsye kryesore që ndikojnë në gjendjen fiziologjike:

• mungesa e gjumit;
• puna e tepërt për shkak të ndryshimeve në kushtet e jetesës;
• vuani nga burra që janë vazhdimisht të stresuar;
• shqetësimi i gjumit mund të shoqërohet me urinë nga oksigjeni;
• trupi i disa meshkujve ka rritur ndjeshmërinë ndaj meteos;
• mungesa e vitaminave dhe mineraleve;
• gjendje pas pranimit barna.

Përgjumja dhe apatia zbulohen te pacientët me sëmundje të tiroides. Ndryshimet patologjike çojnë në një ndryshim në metabolizmin. Shenjat e mosfunksionimit të tiroides përfshijnë: një rritje të mprehtë të peshës trupore; uljen e presionit të gjakut; pacientit i bien flokët dhe fytyra fryhet.

Lista e shkaqeve të nënkuptuara të përgjumjes në seksin më të fortë:

• Faktori precipitues mund të jetë hipoandrogjenizmi që ndërhyn në prodhimin e testosteronit. Një person ndjen një avari, fillon të ankohet për mosfunksionim seksual. Shenjë e sëmundjes është apatia dhe humbja e oreksit.
• Pagjumësia kronike mund të ndodhë për shkak të aneminë. Mungesa e hekurit ka një ndikim negativ në sistemin imunitar të meshkujve. Një simptomë karakteristike e sëmundjes janë thonjtë e brishtë dhe lëkura e zbehtë.
• Pacientët shpesh paraqiten me simptoma kriza nervore. Siklet mund të shoqërohet me ose.
• Modelet e gjumit ndikohen nga sëmundjet onkologjike. Pacienti përjeton dhimbje kronike, përgjumje dhe lodhje.

Si të shpëtojmë nga letargjia dhe përgjumja

Video:

Gjumi është një proces i rëndësishëm fiziologjik i nevojshëm për funksionimin e trupit. Në një ëndërr, të gjitha sistemet e tij funksionale restaurohen dhe indet pompohen me energji jetike. Dihet mirë se një person mund të jetojë shumë më pak pa gjumë sesa pa ushqim.

Kohëzgjatja normale e gjumit tek një i rritur është 7-9 orë çdo ditë. Nevoja e një personi për gjumë ndryshon me moshën. Foshnjat flenë vazhdimisht - 12-18 orë në ditë, dhe kjo është norma. Gradualisht, kohëzgjatja e gjumit zvogëlohet derisa të arrijë një vlerë të rritur. Nga ana tjetër, të moshuarit shpesh kanë gjithashtu një nevojë të shtuar për gjumë.

Është gjithashtu e rëndësishme që një person i përket llojit të përfaqësuesve të mbretërisë së kafshëve, për të cilët gjumi i natës dhe zgjimi i ditës janë normale. Nëse një person nuk mund të kalojë kohën e nevojshme për pushimin e duhur në një ëndërr çdo natë, atëherë një sindromë e tillë quhet pagjumësi ose pagjumësi. Kjo situatë çon në shumë pasoja të pakëndshme për trupin. Por situata e kundërt sjell jo më pak probleme - kur një person dëshiron të flejë më shumë se koha e caktuar, përfshirë gjatë ditës, kur zgjimi dhe një mënyrë jetese aktive janë të përshkruara nga natyra.

Kjo sindromë mund të quhet ndryshe: hipersomnia, përgjumje ose, në gjuhën e zakonshme, përgjumje. Ka shumë arsye dhe është shumë e vështirë të gjesh mes tyre të duhurin në çdo rast.

Së pari, le të përcaktojmë më saktë konceptin e përgjumjes. Ky është emri i gjendjes kur një person kapërcehet nga gogësitë, rëndimi shtyp në sy, presioni i tij dhe rrahjet e zemrës ulen, vetëdija bëhet më pak e mprehtë, veprimet bëhen më pak të sigurta. Ulet edhe sekretimi i gjëndrave të pështymës dhe lotës. Në të njëjtën kohë, një person është tmerrësisht i përgjumur, ai ka dëshirë të flejë këtu dhe tani. Dobësia dhe përgjumja tek një i rritur mund të jetë një fenomen i vazhdueshëm, domethënë të ndjekë një person gjatë gjithë kohës që ai është zgjuar, ose kalimtar, i vërejtur vetëm në një kohë të caktuar.

Pse dëshironi të flini gjithmonë?

Para së gjithash, vlen të përmendet se përgjumja e vazhdueshme ndikon negativisht në të gjithë jetën e një personi. Ai fle në lëvizje, nuk mund të përmbushë plotësisht detyrat e tij të punës, të bëjë punët e shtëpisë, duke rënë vazhdimisht në konflikt me të tjerët për shkak të kësaj. Kjo, nga ana tjetër, çon në stres dhe neuroza. Për më tepër, përgjumja mund të përbëjë drejtpërdrejt një rrezik për një person dhe të tjerët, për shembull, nëse ai po drejton një makinë.

Shkaqet

Nuk është gjithmonë e lehtë t'i përgjigjesh pyetjes pse një person dëshiron të flejë. Faktorët kryesorë që shkaktojnë përgjumje mund të ndahen në ata që shkaktohen nga mënyra e gabuar e jetesës së një personi ose shkaqe të jashtme, dhe ata që lidhen me proceset patologjike në trupin e njeriut. Në shumë raste të përgjumjes, ka disa shkaqe njëherësh.

faktorët natyrorë

Njerëzit reagojnë ndryshe ndaj fenomeneve natyrore. Për disa, ato nuk kanë një efekt të dukshëm, ndërsa të tjerët janë shumë të ndjeshëm ndaj ndryshimeve të motit. Nëse bie shi për disa ditë rresht, presioni është i ulët, atëherë trupi i njerëzve të tillë reagon ndaj këtyre rrethanave duke ulur presionin e gjakut dhe vitalitetin. Si rezultat, një person mund të përjetojë përgjumje dhe dobësi në ditë të tilla, ai mund të bjerë në gjumë në lëvizje, por kur moti përmirësohet, gëzimi i tij i zakonshëm i kthehet atij. Njerëzit e tjerë, përkundrazi, mund të reagojnë në mënyrë të ngjashme ndaj nxehtësisë ekstreme dhe mbytjes.

Gjithashtu, disa njerëz janë të prirur ndaj një sindromi në të cilin një rënie në kohëzgjatjen e orëve të ditës bën që trupi të sekretojë hormonet e nevojshme për gjumë shumë më herët se sa ishte planifikuar. Një arsye tjetër pse një person fle vazhdimisht në dimër është se në dimër trupi ynë ka akses në një sasi më të vogël të vitaminave të marra nga perimet dhe frutat e freskëta, përdorimi i të cilave, siç e dini, përmirëson metabolizmin.

Mungesa e gjumit të natës

Mungesa e vazhdueshme e gjumit është arsyeja që duket më e dukshme. Dhe në praktikë, përgjumja e ditës e shkaktuar nga një gjumë i keq gjatë natës është më e zakonshme. Megjithatë, shumë njerëz priren ta injorojnë atë. Edhe nëse mendoni se po flini mjaftueshëm, mund të mos jeni. Dhe nëse një person nuk ka fjetur mirë gjatë natës, atëherë ka të ngjarë që sytë e tij të jenë të mbyllura gjatë ditës.

Gjumi i natës mund të jetë i paplotë, fazat e tij mund të jenë të pabalancuara, domethënë, periudha e gjumit REM mbizotëron mbi periudhën e gjumit të ngadaltë, gjatë së cilës ndodh pushimi më i plotë. Përveç kësaj, një person mund të zgjohet shumë shpesh gjatë natës, ai mund të shpërqendrohet nga zhurma dhe fryrja në dhomë.

Apnea e gjumit është një çrregullim i zakonshëm që shpesh prish cilësinë e gjumit gjatë natës. Me këtë sindromë, pacienti ka mungesë të furnizimit me oksigjen në indet e trupit, si rezultat i të cilit gjumi ka një karakter të ndërprerë të shqetësuar.

Gjithashtu duhet pasur parasysh se me kalimin e kohës njeriu ka nevojë për gjumë gjithnjë e më shumë. Prandaj, nëse në moshën njëzet vjeç një person mund të flejë gjashtë orë në ditë, dhe kjo do të mjaftojë për ta bërë atë të ndihet energjik, atëherë në të tridhjetat trupi nuk është më aq i fortë dhe kërkon një pushim më të plotë.

Megjithatë, jo gjithmonë përgjumja e ditës është pasojë e inferioritetit të gjumit të natës ose pagjumësisë. Ndonjëherë ekziston një situatë kur një person nuk mund të flejë natën, megjithëse fle mirë. Kjo nënkupton një rritje të përgjithshme patologjike të nevojës ditore për gjumë në mungesë të shqetësimeve të gjumit të natës.

Punë e tepërt

Jeta jonë kalon me një ritëm të furishëm dhe është e mbushur me bujë të përditshme, të cilën as që e vërejmë. Punët e shtëpisë, pazaret, udhëtimet me makinë, problemet e përditshme - e gjithë kjo në vetvete na heq energjinë dhe forcën. Dhe nëse në punë ju duhet të bëni ende gjërat më të vështira dhe në të njëjtën kohë më të mërzitshmet, duke qëndruar ulur për orë të tëra para ekranit të monitorit dhe duke parë numrat dhe grafikët, atëherë truri përfundimisht rezulton i mbingarkuar. Dhe sinjalizon se ai ka nevojë për pushim. Kjo, në veçanti, mund të shprehet në përgjumje të shtuar. Nga rruga, mbingarkesa e trurit mund të shkaktohet jo vetëm nga stimujt vizuale, por edhe dëgjimore (për shembull, puna e vazhdueshme në një punëtori të zhurmshme, etj.).

Përgjumja e shkaktuar nga ky shkak eliminohet relativisht lehtë – mjafton të bëni një pushim, ditë pushimi apo edhe të shkoni me pushime për të rregulluar qelizat nervore të rraskapitura.

stresi dhe depresioni

Është një çështje krejtësisht tjetër kur një person mundohet nga një problem që nuk mund ta zgjidhë. Në këtë rast, në fillim personi do të jetë plot energji, duke u përpjekur të kapërcejë pengesën e jetës. Por nëse ai nuk arrin ta bëjë këtë, atëherë mbi një person rrokulliset apatia, dobësia dhe lodhja, e cila mund të shprehet, ndër të tjera, në përgjumje të shtuar. Gjendja e përgjumur është një reagim mbrojtës i trupit, sepse në ëndërr është më i mbrojtur nga efektet negative të stresit.

Përgjumja gjithashtu mund të shkaktojë depresion - një humbje edhe më e rëndë e psikikës njerëzore, kur ai fjalë për fjalë nuk është i interesuar për asgjë, dhe rreth tij, siç i duket, ka dëshpërim dhe mungesë shprese të plotë. Zakonisht depresioni shkaktohet nga mungesa e hormoneve neurotransmetuese në tru dhe kërkon trajtim serioz.

Marrja e ilaçeve

Shumë ilaçe, veçanërisht ato që përdoren për trajtimin e çrregullimeve neurologjike dhe psikiatrike, mund të shkaktojnë përgjumje. Kjo kategori përfshin qetësuesit, antidepresantët, antipsikotikët.

Megjithatë, vetëm për shkak se ilaçi që po merrni nuk bën pjesë në këtë kategori, nuk do të thotë se nuk mund të shkaktojë përgjumje si efekt anësor. Përgjumja është një efekt anësor i zakonshëm për antihistaminet e gjeneratës së parë (tavegil, suprastin, difenhidraminë), shumë ilaçe për hipertensionin.

Sëmundjet infektive

Shumëkush e njeh ndjenjën e gripit apo infeksioneve akute të frymëmarrjes, veçanërisht të shoqëruara me temperaturë të lartë, kur bën ftohtë dhe dëshiron të flesh. Ky reagim është për shkak të dëshirës së trupit për të përdorur të gjithë energjinë në dispozicion në luftën kundër infeksionit.

Megjithatë, letargjia dhe përgjumja mund të jenë të pranishme edhe në sëmundjet infektive që nuk shoqërohen me simptoma të rënda, si fenomene patologjike respiratore ose temperaturë të lartë. Është mjaft e mundur që po flasim për një proces inflamator diku në thellësi të trupit. Kjo gjendje madje ka një emër të veçantë - sindromi asthenik. Dhe shpesh shkaku i përgjumjes është sindroma astenike.

Është karakteristikë e shumë sëmundjeve të rënda, të natyrës infektive dhe joinfektive. Megjithatë, përgjumja nuk është e vetmja shenjë e sindromës asthenike. Karakterizohet gjithashtu nga simptoma të tilla si lodhja jashtëzakonisht e shpejtë, nervozizmi dhe qëndrueshmëria e humorit. Gjithashtu, sindroma astenike karakterizohet nga shenja të distonisë vegjetative-vaskulare - kërcime të presionit të gjakut, dhimbje në zemër, ftohje ose djersitje, njollë e lëkurës, dhimbje koke, takikardi, dhimbje barku dhe çrregullime të tretjes.

Pabarazitë hormonale

Shumë nga hormonet e prodhuara në trupin e njeriut ndikojnë në aktivitetin e proceseve fiziologjike dhe nervore. Në rast të mungesës së tyre, një person do të ndjejë përgjumje, lodhje, dobësi, humbje të forcës. Në të njëjtën kohë, presioni gjithashtu mund të ulet, imuniteti mund të dobësohet. Këto hormone përfshijnë hormonet e tiroides, hormonet mbiveshkore. Përveç përgjumjes, këto sëmundje karakterizohen edhe nga simptoma të tilla si humbja e peshës dhe oreksi, ulja e presionit të gjakut. Simptoma të ngjashme mund të shfaqen në formën hipoglikemike të diabetit.

Shkaku i përgjumjes tek meshkujt e moshës së mesme dhe të moshuar mund të jetë edhe mungesa e hormonit seksual - testosteronit.

Sëmundjet që shkaktojnë ulje të rrjedhjes së gjakut në tru ose dehje të trupit

Në shumë sëmundje të organeve të brendshme, trurit i mungon oksigjeni. Mund të shkaktojë gjithashtu një fenomen të tillë si përgjumja gjatë ditës. Sëmundje të tilla përfshijnë patologjitë kardiovaskulare dhe sëmundjet e mushkërive:

• ishemi,
• ateroskleroza,
• atak ne zemer,
• hipertensioni,
• aritmi,
• bronkit,
• astma,
• pneumoni,
• sëmundje kronike obstruktive pulmonare.

Në sëmundjet e mëlçisë dhe veshkave, substanca të ndryshme toksike mund të hyjnë në qarkullimin e gjakut, duke përfshirë ato që çojnë në shtim të përgjumjes.

Ateroskleroza

Ndonëse kjo sëmundje konsiderohet karakteristike për të moshuarit, megjithatë, së fundmi prej saj janë prekur edhe të rinjtë relativisht të rinj. Kjo sëmundje shprehet në faktin se enët e trurit janë të bllokuara me lipide të depozituara në muret e enëve. Përgjumja në rastin e kësaj sëmundjeje është vetëm një nga simptomat e insuficiencës cerebrovaskulare. Përveç përgjumjes, sëmundja karakterizohet edhe nga dëmtimi i kujtesës, zhurma në kokë.

Osteokondroza

Kohët e fundit, një sëmundje e tillë si osteokondroza është bërë e përhapur në mesin e njerëzve, veçanërisht atyre që janë të angazhuar në punë të ulur. cervikale shtylla kurrizore. Çdo person i dytë vuan nga kjo sëmundje në një formë ose në një tjetër. Ndërkohë, pak njerëz e dinë se me këtë sëmundje shpesh vërehen jo vetëm dhimbje në qafë, por edhe spazma e arterieve cervikale. Dihet që shumë njerëz janë ulur në ekran për një kohë të gjatë, veçanërisht në qëndrim i sikletshëm në pamundësi për t'u përqendruar siç duhet. Megjithatë, ata nuk dyshojnë se kjo sëmundje është shkaku i problemeve të tyre. Dhe nga pamundësia për t'u përqëndruar në kryerjen e detyrave të tyre të punës, pasojnë pasoja të tilla si lodhja e shpejtë dhe dëshira për të fjetur shpejt, domethënë përgjumja.

Shtatzënia

Shtatzënia është një nga shkaqet e përgjumjes tek gratë. Gjatë fazës së parë të shtatzënisë (deri në 13 javë), trupi i gruas përjeton një nevojë të shtuar për gjumë. Ky është një reagim normal fiziologjik i shkaktuar nga ndryshimet e tij hormonale dhe nga fakti që një grua duhet të fitojë forcë për procesin e ardhshëm të lindjes. Pra, nuk ka asgjë për t'u habitur nëse një grua në pozicion mund të flejë 10-12 orë në ditë. Në dy tremujorët e fundit, përgjumja është më pak e zakonshme. Në disa raste, mund të tregojë disa devijime në procesin e shtatzënisë - për shembull, anemi ose eklampsi.

Anemi, beriberi, dehidratim

Mungesa e gjakut në sistemin e qarkullimit të gjakut (anemia), si dhe mungesa e hemoglobinës, gjithashtu shpesh çojnë në një përkeqësim të furnizimit me gjak në indet e trurit. Me anemi, një person shpesh ndjen se ka sy të rënduar dhe dëshiron të flejë. Por kjo, natyrisht, nuk është simptoma e vetme e sëmundjes. Me anemi vërehen gjithashtu marramendje, dobësi dhe zbehje.

Një situatë e ngjashme vërehet edhe me mungesën e disa vitaminave dhe mikroelementeve në trup, me dehidratim. Dehidratimi rezulton nga humbja e ujit dhe komponimeve të elektroliteve. Shpesh është rezultat i diarresë së rëndë. Kështu, shpesh shkaku i përgjumjes është thjesht mungesa e disa substancave në trup.

Përdorimi i drogës, alkooli dhe pirja e duhanit

Pas marrjes së një doze të konsiderueshme alkooli, një person priret të flejë - ky efekt është i njohur për shumë njerëz. Më pak e njohur është se pirja e duhanit gjithashtu mund të çojë në furnizim të dobët të gjakut në indet e trurit. Shumë ilaçe kanë gjithashtu një efekt qetësues. Kjo duhet të mbahet parasysh nga shumë prindër të cilët janë të shqetësuar për fillimin e papritur të përgjumjes së tepërt tek fëmijët e tyre adoleshentë. Ka mundësi që ndryshimi i gjendjes së tyre të lidhet me përdorimin e narkotikëve.

Sëmundjet mendore dhe neurologjike

Gjendjet e përgjumura janë karakteristike për shumë sëmundje mendore, si dhe për çrregullime të personalitetit. Në cilat sëmundje të sistemit nervor dhe psikikës mund të vërehet përgjumja? Këto sëmundje përfshijnë:

• skizofreni,
• epilepsi,
• mpirje apatike,
• konvulsione vegjetative dhe kriza,
• psikoza të llojeve të ndryshme.

Gjithashtu, hipersomnia mund të jetë një efekt anësor i trajtimit të sëmundjeve me ndihmën e barnave. Me funksionimin e dëmtuar të trurit të shoqëruar me lëndime kraniocerebrale, encefalopati me origjinë të ndryshme, rritje të presionit intrakranial, kjo simptomë mund të vërehet gjithashtu. E njëjta gjë mund të thuhet për sëmundjet infektive të indeve të shoqëruara me aktivitet më të lartë nervor - encefaliti, meningjiti, poliomieliti.

Ekzistojnë lloje të tjera të hipersomnisë, kryesisht të natyrës neurologjike - hipersomnia idiopatike, sindroma Kleine-Levin.

Si të shpëtojmë nga përgjumja

Me përgjumje, identifikimi i shkaqeve nuk është gjithmonë i lehtë. Siç është e qartë nga sa më sipër, shkaqet e përgjumjes mund të jenë të ndryshme - nga një shtrat i pakëndshëm në të cilin një person kalon natën, deri te gjendjet patologjike serioze, kërcënuese për jetën. Rrjedhimisht, është shumë e vështirë të gjesh një recetë universale që do ta ndihmonte një person të përballonte një problem.

Gjëja e parë që duhet të bëni është të filloni me një ndryshim të stilit të jetesës. Analizoni nëse flini mjaft mirë, nëse i kushtoni kohë të mjaftueshme pushimit dhe relaksimit, a ia vlen të bëni një pushim, të bëni pushime apo të ndryshoni profesionin tuaj?

Vëmendja kryesore duhet t'i kushtohet gjumit të natës, sepse arsyet e përgjumjes së vazhdueshme mund të qëndrojnë edhe në mungesën e tij. Vlera e plotë e gjumit të natës varet në masë të madhe nga bioritmet e zhvilluara gjatë shekujve, duke i diktuar trupit që ju duhet të shkoni në shtrat pas perëndimit të diellit dhe të ngriheni me rrezet e tij të para. Por, për fat të keq, shumë njerëz kanë mësuar të injorojnë me sukses instinktet e natyrshme në natyrë dhe të shkojnë në shtrat në një kohë krejtësisht të papërshtatshme për këtë - shumë pas mesnate. Kjo lehtësohet si nga punësimi i madh i banorit modern të qytetit, ashtu edhe nga disponueshmëria e ngjarjeve të ndryshme argëtuese (për shembull, programet televizive) në mbrëmje. Vlen të kujtohet se ky është një zakon i keq që duhet të hiqni qafe. Sa më herët të shkojë një person në shtrat, aq më i gjatë dhe më i thellë do të jetë gjumi i tij dhe, për rrjedhojë, aq më pak gjasa që ai të ndihet i lodhur dhe i përgjumur gjatë ditës. Në disa raste rekomandohet të merrni pilula gjumi ose qetësues, por ato duhet të përdoren vetëm pas konsultimit me mjekun.

Përveç kësaj, ekziston një mënyrë e shkëlqyer për të rritur rezistencën tuaj ndaj blusë dhe stresit - këto janë sportet dhe edukimi fizik, ecja dhe forcimi. Nëse keni një punë të ulur, atëherë duhet të bëni pushime në mënyrë që të ngroheni ose të bëni një shëtitje, të bëni një grup ushtrimesh fizike. Edhe ushtrimet e përditshme në mëngjes mund të rrisin vitalitetin tuaj aq shumë saqë dëshira e vazhdueshme për të fjetur gjatë ditës do të kalojë vetvetiu. Dushet me kontrast, larja me ujë të ftohtë, noti në pishinë janë të gjitha mënyra të shkëlqyera për t'u ndjerë gjithmonë të gjallëruar.

Nuk duhet të harrojmë të ajrosim dhomën ku flini ose punoni vazhdimisht, sepse ajri i mbytur dhe i nxehtë, si dhe mungesa e oksigjenit në të, kontribuon në një avari dhe letargji.

Ju gjithashtu duhet të rishikoni dietën tuaj për të përfshirë burime natyrale të vitaminave dhe mineraleve, të tilla si perime dhe fruta të freskëta, si dhe produkte që stimulojnë prodhimin e endorfinës, si çokollata. Pijet natyrale si çaji jeshil gjithashtu kanë një efekt të shkëlqyer freskues.

Cilat vitamina mund të pihen me përgjumje të shtuar? Para së gjithash, është vitamina B1, vitamina C (acidi askorbik) dhe vitamina D. Mungesa e vitaminës D është veçanërisht e zakonshme gjatë muajve të dimrit.

Megjithatë, çfarë të bëni nëse keni provuar të gjitha mënyrat për të kapërcyer përgjumjen dhe keni dështuar? Ndoshta çështja është një çrregullim metabolik dhe mungesa e neurotransmetuesve në tru - serotonin, norepinefrinë dhe endorfinë, ose mungesa e prodhimit të hormoneve të tiroides ose veshkave, mungesa e vitaminave dhe mikroelementeve në trup, infeksionet e fshehura. Në këtë rast, nuk mund të bëni pa kaluar një hulumtim të plotë mjekësor. Në varësi të patologjisë së zbuluar, mund të përdoren metoda të ndryshme trajtimi - marrja e medikamenteve (komplekse vitaminash, ilaqet kundër depresionit, antibiotikë, elementë gjurmë, etj.).

Me cilin specialist është më mirë të kontaktoni nëse vuani nga përgjumje e rëndë? Si rregull, probleme të tilla zgjidhen nga një neurolog ose një neuropatolog. Ka edhe mjekë të specializuar në çrregullimet e gjumit - somnologë. Në shumicën e rasteve, një mjek specialist do të jetë në gjendje të kuptojë pse dëshironi të flini gjatë ditës.

Çfarë nuk duhet të bëni nëse gjeni përgjumje të tepruar

Vetë-administrimi i barnave është i padëshirueshëm, si dhe marrja e vazhdueshme e stimuluesve, si kafeja ose pijet energjike. Po, një filxhan kafe mund të gëzojë një person nëse ai nuk ka fjetur mirë, dhe ai ka nevojë për vëmendje dhe efikasitet më të madh. Megjithatë, stimulimi i vazhdueshëm i sistemit nervor me kafeinë ose pije të tjera energjike nuk e zgjidh problemin, por vetëm eliminon simptomat e jashtme të hipersomnisë dhe formon varësinë e psikikës nga stimuluesit.

Dobësi ose humbje e forcës- një simptomë e zakonshme dhe mjaft komplekse, shfaqja e së cilës varet nga ndikimi i një sërë faktorësh fiziologjikë dhe psikologjikë.

Dobësi ose humbje e forcës

Në shumicën e rasteve, pacientët përshkruajnë dobësinë në përputhje me ndjenjat e tyre individuale. Për disa, dobësia është identike me lodhjen e rëndë, për të tjerët - ky term i referohet marramendjes së mundshme, mungesës së mendjes, humbjes së vëmendjes dhe mungesës së energjisë.

Kështu, shumë profesionistë të mjekësisë e karakterizojnë dobësinë si një ndjenjë subjektive të pacientit, e cila pasqyron mungesën e energjisë së nevojshme për të kryer punën e përditshme dhe detyrat që personi ka mundur t'i kryejë pa probleme para fillimit të dobësisë.

Shkaqet e dobësisë

Dobësia është një simptomë e zakonshme e natyrshme në listën më të gjerë të sëmundjeve. Studimet dhe analizat e nevojshme, si dhe dobësitë shoqëruese dhe manifestimet e tjera klinike, lejojnë të përcaktohet shkaku i saktë i sëmundjes.

Mekanizmi i shfaqjes së dobësisë, natyra e tij - janë për shkak të shkakut që provokoi shfaqjen e kësaj simptome. Gjendja e lodhjes mund të ndodhë si si rezultat i mbingarkesës së fortë emocionale, nervore ose fizike, ashtu edhe si rezultat i sëmundjeve dhe gjendjeve kronike ose akute. Në rastin e parë, dobësia mund të zhduket vetë pa asnjë pasojë - ka mjaft gjumë dhe pushim të mirë.

Gripi

Pra, një shkak popullor i dobësisë është një sëmundje akute infektive virale, e shoqëruar me dehje të përgjithshme të trupit. Së bashku me dobësinë, simptoma shtesë shfaqen këtu:

• ethe;
• fotofobia;
• dhimbje në kokë, nyje dhe muskuj;
• djersitje intensive.

Distonia vegjetative-vaskulare

Shfaqja e dobësisë është karakteristike për një tjetër fenomen të zakonshëm - dystonia vegjetative-vaskulare, e cila është një kompleks i tërë simptomash të ndryshme, ndër të cilat vërehen:

• shqetësimi i gjumit;
• marramendje;
• ndërprerje në punën e zemrës.

Riniti

Përvetësimi i një karakteri kronik, nga ana tjetër, shoqërohet nga ënjtja që rezulton e mukozës së hundës, e cila përfundimisht çon në një efekt në gjëndrrën e hipofizës. Nën këtë ndikim, funksionimi normal i gjëndrës kryesore endokrine të përfshirë në zonën e edemës është i shqetësuar. Dështimet që rezultojnë në punën e gjëndrrës së hipofizës çojnë në një çekuilibër në shumë sisteme të trupit: endokrine, nervore, imune, etj.

Shkaqe të tjera të dobësisë

Dobësia e papritur dhe e rëndë është një simptomë e natyrshme helmim i rëndë, dehje e përgjithshme.

Në një person të shëndetshëm, dobësia mund të rezultojë nga: dëmtim të trurit, humbje gjaku- si rezultat i një rënie të mprehtë të presionit.

Femrat janë të dobëta gjatë menstruacioneve.

Gjithashtu dobësi e natyrshme në anemi- një sëmundje e karakterizuar nga një rënie e hemoglobinës që përmbahet në qelizat e kuqe të gjakut. Duke marrë parasysh që kjo substancë transporton oksigjen nga organet e frymëmarrjes në indet e organeve të brendshme, një sasi e pamjaftueshme e hemoglobinës në gjak çon në urinë e oksigjenit të përjetuar nga trupi.

Konstante dobësia është e natyrshme në mungesën e vitaminës- një sëmundje që tregon mungesë të vitaminave. Kjo zakonisht ndodh si rezultat i respektimit të dietave të ngurta dhe irracionale, ushqimit të varfër dhe monoton.

Për më tepër, dobësia mund të jetë simptomë e sëmundjeve të mëposhtme:

Lodhje kronike

Lodhja kronike është një reagim mbrojtës i trupit ndaj mbingarkesës së vazhdueshme. Dhe jo domosdoshmërisht fizike. Stresi emocional mund të varfërojë jo më pak sistemin nervor. Ndjenja e lodhjes mund të krahasohet me një koka që nuk e lejon trupin të sjellë veten në skaj.

Një sërë elementësh kimikë janë përgjegjës për ndjenjën e shpirtit të mirë dhe një rritje të energjisë së freskët në trupin tonë. Ne rendisim vetëm disa prej tyre:

Më shpesh kjo sëmundje prek banorët e qyteteve të mëdha që merren me biznes apo punë të tjera shumë të përgjegjshme dhe të vështira, që jetojnë në kushte të pafavorshme mjedisore, me ambicie të pashëndetshme, vazhdimisht nën stres, të kequshqyer dhe jo të përfshirë në sport.

Bazuar në sa më sipër, bëhet e qartë pse lodhja kronike është kthyer në një epidemi në vendet e zhvilluara vitet e fundit. Në SHBA, Australi, Kanada, vendet e Evropës Perëndimore, incidenca e sindromës së lodhjes kronike është nga 10 deri në 40 raste për 100,000 banorë.

CFS - Sindroma e lodhjes kronike

Dobësia është një simptomë thelbësore e tendosjes fizike dhe mendore. Pra, në mesin e njerëzve modernë që duhet t'i nënshtrohen ngarkesave kolosale, të ashtuquajturat. sindromi i lodhjes kronike.

Çdokush mund të zhvillojë CFS, megjithëse është më i zakonshëm tek gratë. Zakonisht:

Kjo gjendje tregon shterimin ekstrem të furnizimit të vitalitetit. Dobësia këtu lind kur mbingarkesa fizike dhe emocionale rritet. Më tej, dobësia tashmë e vazhdueshme dhe humbja e forcës shoqërohen nga një numër simptomash shtesë:

• përgjumje;
• nervozizëm;
• humbje e oreksit;
• marramendje;
• humbja e përqendrimit;
• shpërqendrim.

Shkaqet

• Privimi kronik i gjumit.
• Punë e tepërt.
• Stresi emocional.
• Infeksionet virale.
• Situata.

Mjekimi

Kompleksiteti i trajtimit është parimi kryesor. Një nga kushtet e rëndësishme të trajtimit është edhe respektimi i regjimit mbrojtës dhe kontakti i vazhdueshëm i pacientit me mjekun që merr pjesë.

Sot, lodhja kronike trajtohet duke përdorur metoda të ndryshme të pastrimit të trupit, futja e preparateve speciale kryhet për të normalizuar funksionimin e sistemit nervor qendror dhe aktivitetin e trurit, si dhe për të rivendosur funksionimin e sistemit endokrin, imunitar dhe imun. sistemet gastrointestinale. Përveç kësaj, rehabilitimi psikologjik luan një rol të rëndësishëm në zgjidhjen e këtij problemi.

Programi i trajtimit për sindromën e lodhjes kronike duhet të përfshijë:

Përveç trajtimit nga specialistët, lodhjen mund ta largoni me këshilla të thjeshta jetese. Për shembull, përpiquni të rregulloni aktivitetin tuaj fizik duke balancuar periudhat e gjumit dhe zgjimit, mos e mbingarkoni veten dhe mos u përpiqni të bëni më shumë sesa mundeni. Përndryshe, mund të ndikojë negativisht në prognozën e CFS. Me kalimin e kohës, periudhat e aktivitetit mund të rriten.

Duke menaxhuar siç duhet forcat në dispozicion, ju mund të bëni më shumë gjëra. Për ta bërë këtë, ju duhet të planifikoni siç duhet orarin tuaj për ditën dhe madje edhe javën e ardhshme. Duke i bërë gjërat siç duhet - në vend që të nxitoni për të bërë sa më shumë që të jetë e mundur në një hapësirë ​​të shkurtër kohe - ju mund të bëni përparim të qëndrueshëm.

Rregullat e mëposhtme mund të ndihmojnë gjithashtu:

• shmangni situatat stresuese;
• përmbahen nga alkooli, kafeina, sheqeri dhe ëmbëlsuesit;
• shmangni çdo ushqim dhe pije që shkakton një reagim negativ të trupit;
• Hani vakte të vogla të rregullta për të lehtësuar të përzierat
• pushoni shumë;
• përpiquni të mos flini për një kohë të gjatë, pasi gjumi tepër i gjatë mund të përkeqësojë simptomat.

Mjetet juridike popullore

Kantariona

Marrim 1 filxhan (300 ml) me uje te vluar dhe i shtojme 1 luge gjelle kantariona te thate. Infuzion ky infuzion duhet të jetë në një vend të ngrohtë për 30 minuta. Skema e përdorimit: 1/3 filxhan tri herë në ditë 20 minuta para ngrënies. Kohëzgjatja e pranimit - jo më shumë se 3 javë rresht.

delli

Është e nevojshme të merren 10 g gjethe të thata dhe të grimcuara me kujdes të delli të zakonshëm dhe të derdhni 300 ml ujë të valë mbi to, të insistoni për 30-40 minuta në një vend të ngrohtë. Skema e përdorimit: 2 lugë gjelle një herë, tre herë në ditë për gjysmë ore para ngrënies. Kohëzgjatja e pranimit - 21 ditë.

Mbledhja

Përzieni 2 lugë gjelle tërshërë, 1 lugë gjelle gjethe të thata mente dhe 2 lugë gjelle gjethe tartar (me gjemba). Përzierja e thatë që rezulton derdhet me 5 gota ujë të vluar dhe futet për 60-90 minuta në një enë të mbështjellë me një peshqir. Skema e përdorimit: nga? gotë 3-4 herë në ditë para ngrënies. Kohëzgjatja e pranimit - 15 ditë.

Tërfili

Ju duhet të merrni 300 gram lule të thata të tërfilit të livadheve, 100 gram sheqer të rregullt dhe një litër ujë të ngrohtë. E vendosim ujin në zjarr, e lëmë të vlojë dhe e hedhim tërfilin, e gatuajmë për 20 minuta. Pastaj infuzioni hiqet nga zjarri, ftohet dhe vetëm pas kësaj i shtohet sasia e caktuar e sheqerit. Ju duhet të merrni infuzion tërfili 150 ml 3-4 herë në ditë, në vend të çajit ose kafesë.

Cowberry dhe luleshtrydhe

Do t'ju duhen gjethe luleshtrydhesh dhe manaferrash, nga 1 lugë gjelle secila - ato përzihen dhe derdhen me ujë të valë në një sasi prej 500 ml. Ilaçi futet në një termos për 40 minuta, pastaj pihet një filxhan çaji tri herë në ditë.

aromaterapia

Kur ju duhet të relaksoheni ose të lehtësoni stresin, hidhni disa pika vaj livando në një shami dhe thith aromën e saj.

Erë disa pika vaj rozmarine aplikohet në një shami kur ndiheni të lodhur mendërisht dhe fizikisht (por jo në 20 javët e para të shtatzënisë).

Për lodhjen kronike, merrni një relaksues banjë e ngrohtë, duke shtuar dy pika vaj barbarozë, livando dhe dru sandali dhe një pikë ylang-ylang në ujë.

Erë çdo mëngjes dhe mbrëmje për të ngritur humorin tuaj kur jeni në depresion. përzierjet e vajit shtypur në një shami. Për ta përgatitur atë, përzieni 20 pika vaj sherebele dhe 10 pika vaj trëndafili dhe vaj borziloku. Mos përdorni vaj sherebele dhe borziloku gjatë 20 javëve të para të shtatzënisë.

Esencat e luleve janë krijuar për të lehtësuar çrregullimet mendore dhe për të lehtësuar tensionin në sferën emocionale. Ato janë veçanërisht të dobishme nëse jeni në depresion ose keni humbur interesin për jetën:

• clematis (clematis): të jesh më gazmor;
• ulliri: për të gjitha llojet e stresit;
• trëndafil i egër: me apati;
• shelg: nëse jeni të rënduar nga kufizimet e stilit të jetesës të vendosura nga sëmundja.

Simptomat e dobësisë

Dobësia karakterizohet nga një rënie e forcës fizike dhe nervore. Ajo karakterizohet nga apatia, humbja e interesit për jetën.

Dobësia e shkaktuar nga zhvillimi i sëmundjeve akute infektive ndodh papritur. Rritja e tij lidhet drejtpërdrejt me shkallën e zhvillimit të infeksionit dhe dehjen e trupit që rezulton.

Natyra e shfaqjes së dobësisë tek një person i shëndetshëm si pasojë e një tendosjeje të fortë fizike ose nervore shoqërohet me sasinë e mbingarkesës. Zakonisht në këtë rast, shenjat e dobësisë shfaqen gradualisht, të shoqëruara me humbje të interesit për punën që po bëhet, fillimin e lodhjes, humbjen e përqendrimit dhe mungesën e mendjes.

Përafërsisht i njëjti karakter është dobësia e shkaktuar nga agjërimi i zgjatur ose në rastin e një diete të rreptë. Së bashku me simptomat e treguara, shfaqen shenja të jashtme të beriberit:

• zbehje e lëkurës;
• brishtësia e rritur e thonjve;
• marramendje;
• rënia e flokëve etj.

Trajtimi i dobësisë

Trajtimi i dobësisë duhet të bazohet në eliminimin e faktorit që provokoi shfaqjen e saj.

Në rastin e sëmundjeve infektive, shkaku kryesor është veprimi i agjentit infektiv. Këtu aplikoni terapi e përshtatshme medikamentoze mbështetur nga masat e nevojshme që synojnë rritjen e imunitetit.

Tek një person i shëndetshëm, dobësia e shkaktuar nga puna e tepërt eliminohet vetvetiu. Masat kryesore të kontrollit gjumi dhe pushimi i duhur.

Në trajtimin e dobësisë së shkaktuar nga puna e tepërt, tendosja nervore, rikthimin e fuqisë nervore dhe rritjen e stabilitetit të sistemit nervor. Për këtë qëllim, masat terapeutike synojnë, para së gjithash, normalizimin e regjimit të punës dhe pushimit, eliminimin e faktorëve negativë, irritues. Përdorimi efektiv i fondeve mjekim bimor, masazh.

Në disa raste, eliminimi i dobësisë do të kërkojë korrigjimi i dietës, duke i shtuar ushqime të pasura me vitamina dhe elementë gjurmë thelbësorë.

Me cilët mjekë duhet të kontaktoni për dobësi dhe rraskapitje:

Pyetje dhe përgjigje në temën "Dobësia"

Pyetje:Përshëndetje! Jam 48 vjec punoj fizikisht ne orarin 2/2. Prej rreth nje muaji ndihem shume e lodhur, as 2 dite pushimi nuk kthehen ne normalitet, ne mengjes ngrihem me veshtiresi, nuk ka ndjesi qe kam fjetur dhe pushuar. Nuk ka perioda për 5 muaj tani.

Përgjigje: Nëse nuk ka menstruacione për 5 muaj, duhet t'i kushtoni vëmendje faktorëve të mëposhtëm: aktivitetit fizik; tendosje nervore; kequshqyerja; dietat e ngurta. Përveç kësaj, është e nevojshme një konsultë me kohë të plotë të një gjinekologu (cista, fibroide, lezione infektive të sistemit gjenitourinar) dhe një endokrinologu (diabeti mellitus; devijimet nga sistemi endokrin; problemet me gjëndrat mbiveshkore). Mund të ketë probleme me ekuilibrin e hormoneve. Për ta kontrolluar këtë, duhet të dhuroni gjak. Nëse diagnoza konfirmohet, mjeku do të përshkruajë terapi hormonale.

Pyetje:Përshëndetje! Unë jam 33 vjeç dhe kam dhimbje (femër/gjini) qafë dhe dobësi.

Përgjigje: Ndoshta osteokondroza, konsultimi i brendshëm i neurologut është i nevojshëm për ju.

Pyetje:Përshëndetje! Me dhimbjet e osteokondrozës, rajoni epigastrik dhemb, mund të ketë një lloj lidhjeje!

Përgjigje: Me osteokondrozë në shpinë të mesme ose të poshtme të kraharorit, mund të ketë dhimbje në rajonin epigastrik dhe në bark. Ata shpesh ngatërrohen si simptoma të sëmundjeve të stomakut ose pankreasit, fshikëzës së tëmthit ose zorrëve.

Pyetje:dobësi dhimbje në shpatullën e djathtë nga shpatulla asgjë për të ngrënë nuk dua se çfarë nuk shkon me mua

Përgjigje: Mund të ketë shumë arsye për dhimbje në shpatullën e djathtë. Ne ju rekomandojmë që të shihni një terapist personalisht.

Pyetje:Përshëndetje! Unë jam 30 vjeç, kam qenë i sëmurë me tuberkuloz, por dobësia mbeti, madje u përkeqësua. Më thuaj çfarë të bëj, është e pamundur të jetosh!

Përgjigje: Një efekt anësor i përdorimit të ilaçeve kundër tuberkulozit është muskujt, kyçet, dhimbjet e kokës, dobësia, apatia, mungesa e oreksit. Shërimi pas tuberkulozit konsiston në respektimin e regjimit ditor, vendosjen e të ushqyerit dhe aktivitetin e duhur fizik.

Pyetje:Pershendetje me thuaj me cilin mjek duhet te kontaktosh akoma: 4-5 muaj sapun, apati e plote, mungese mendore, kohet e fundit dhimbje prapa vesheve, duhet te pish ilace. Analizat janë normale. Unë shkoj me pika për shkak të dhimbjes së kokës. Çfarë mund të jetë?

Përgjigje: Dhimbje pas veshëve: ENT (otitis media), neurolog (osteokondrozë).

Pyetje:Përshëndetje! Jam femër 31 vjeçe. Vazhdimisht kam dobësi, humbje të forcës, mungesë gjumi, apati. Shpesh ndjej të ftohtë, nuk mund të ngrohem nën mbulesa për një kohë të gjatë. Është e vështirë të zgjohem, dua të fle gjatë ditës.

Përgjigje: Një analizë e përgjithshme e detajuar e gjakut, është e nevojshme për të përjashtuar aneminë. Kontrolloni gjakun tuaj për hormonin stimulues të tiroides (TSH). Monitoroni presionin e gjakut për disa ditë për të parë nëse ka një rënie të presionit. Konsultohuni me një neurolog: çrregullime të qarkullimit të gjakut në enët e shtyllës kurrizore, trurit.

Pyetje:Burri është 63 vjeç. ESR 52 mm/s. Ata kontrolluan mushkëritë - bronkiti i pastër, kronik është tipik për një duhanpirës. I lodhur në mëngjes, dobësi në këmbë. Terapisti përshkroi antibiotikë për bronkitin. Me cilin mjek duhet të kontaktoj?

Përgjigje: POP-et e larta mund të shoqërohen me bronkitin kronik të duhanpirësit. Shkaqet e zakonshme të dobësisë: anemia (testi i gjakut) dhe sëmundja e tiroides (endokrinologu), por është më mirë t'i nënshtrohet një ekzaminimi gjithëpërfshirës.

Pyetje:Pershendetje!Jam nje grua 50 vjecare ne Shtator 2017 u semura me anemi nga mungesa e hekurit Hemoglobina u rrit ne Janar 2018, dobesia vazhdon ende, ec me veshtiresi, me dhembin kembet, kontrollova cdo gje, B12 eshte normale. MRI e trurit dhe palcës kurrizore, ekografia e të gjitha organeve, enëve të gjymtyrëve të poshtme, gjithçka është normale, ENMG është normale, por mezi eci, çfarë mund të jetë?

Përgjigje: Nëse shkaku i anemisë nuk korrigjohet, ajo mund të përsëritet. Përveç kësaj, gjëndra tiroide duhet të kontrollohet.

Pyetje:Përshëndetje, unë quhem Aleksandra para dy vitesh pas lindjes, dola nga spitali me diagnoza anemi të shkallës së dytë, aritmi sinusale. Sot ndihem shumë keq, marramendje, dobësi, lodhje, stres të vazhdueshëm, nerva, depresion, dhimbje në zemër, ndonjëherë më mpijnë duart, herë më bien të fikët, koka më rëndohet, nuk mund të punoj, nuk mund të drejtoj një jeta normale .... dy femije nuk kane force te dalin me ta jashte ... te lutem me thuaj cfare te bej dhe si te jem ..

Përgjigje: Bëni testin, duke filluar me një terapist. Si anemia ashtu edhe aritmia e sinusit mund të jenë shkaktarë të gjendjes tuaj.

Pyetje:Mirembrema Unë jam 55 vjeç. Kam djersitje të rënda, dobësi, lodhje. Kam hepatit C, mjekët thonë se nuk jam aktiv. Ndihet në anën e djathtë nën mëlçi një top i rrumbullakët me grusht. Ndihem shumë keq, shpesh vizitoj mjekët, por nuk ka kuptim. Çfarë duhet bërë? Më dërgojnë për ekzaminim me pagesë, por nuk ka lekë, nuk duan të shtrohen në spital, thonë se po marr frymë akoma, nuk kam rënë akoma.

Përgjigje: Përshëndetje. Ankesat për kujdesin mjekësor me cilësi të dobët - linja telefonike e Ministrisë së Shëndetësisë: 8 800 200-03-89.

Pyetje:Kam 14 vjet që shkoj te mjekët. Nuk kam forcë, dobësi të vazhdueshme, këmbët e mia janë të mbështjella, dua dhe dua të fle. Gjëndra tiroide është normale, hemoglobina është e ulur. E ngritën, por nuk gjetën nga çfarë. Sheqeri është normal, dhe djersa po derdh breshër. Nuk ka forcë, mund të gënjej gjithë ditën. Ndihmoni të këshilloni se çfarë të bëni.

Përgjigje: Përshëndetje. A jeni konsultuar me një kardiolog?

Pyetje:Mirembrema Ju lutem me thoni qe kam kondroze cervikale shpesh me dhemb ne pjesen e pasme te kokes dhe rrezaton ne pjesen ballore sidomos kur kollitem ne pjesen ballore jep dhimbje. Nëse më frikësoj, mund të mos jetë Zoti na ruajt një kancer. Faleminderit!

Përgjigje: Përshëndetje. Ky është një manifestim i kondrozës së qafës së mitrës.

Pyetje:Përshëndetje! Dobësia e rëndë, veçanërisht në këmbë dhe krahë, u shfaq papritur, nuk ka dhimbje koke, ka ankth, eksitim. Kam pasur një endokrinolog, një terapist, një kardiolog, kam bërë një ekografi të zgavrës së barkut, kam bërë injeksione dhe gjendja është e njëjtë: ose ka një rëndim të fortë në të gjithë trupin, pastaj lëshohet. Faleminderit!

Përgjigje: Përshëndetje. Nëse endokrinologu, terapisti dhe kardiologu nuk gjetën asgjë, atëherë mbetet të konsultoheni me një neuropatolog për të përjashtuar çrregullimet e qarkullimit të gjakut në enët e shtyllës kurrizore dhe trurit. Nëse dobësia u shfaq në sfondin e stresit, depresionit - shihni një psikoterapist.

Pyetje:Në mëngjes, dobësi e rëndë, mungesë oreksi, gjithçka dridhet brenda, koka duket se është në mjegull, shikimi bëhet i shpërndarë, nuk ka përqendrim të vëmendjes, frikë, depresion për gjendjen e dikujt.

Përgjigje: Përshëndetje. Mund të ketë shumë arsye, duhet të kontrolloni gjëndrën tiroide, hemoglobinën dhe të konsultoheni me një neurolog dhe një psikoterapist.

Pyetje:Pershendetje, prej 2 javesh ndjej dobesi ne mbremje, vjellje, nuk me pelqen te ha, indiferent ndaj jetes. Më thuaj çfarë mund të jetë

Përgjigje: Përshëndetje. Mund të ketë shumë arsye, duhet të konsultoheni personalisht me një terapist i cili do t'ju referojë për një ekzaminim.

Pyetje:pershendetje jam 49 vjec po bej fitnes punoj ne kembe por kohet e fundit kam patur nje avari me vjen marramendje fle te pakten 8 ore hemoglobina ime eshte normale kontrollova gjendren tiroide Unë marr magnez sipas udhëzimeve, presioni i gjakut është i ulët (gjithë jetën). Ju lutemi këshilloni se çfarë tjetër duhet të kontrollohet.

Përgjigje: Përshëndetje. Konsultimi i brendshëm i neurologut për marramendje është i nevojshëm për ju.

Pyetje:Përshëndetje, 25 vjeç, grua, për rreth një muaj, dobësi e rëndë, marramendje, apati, dëshirë e vazhdueshme për të fjetur, pa oreks. Më trego çfarë të bëj?

Përgjigje: Përshëndetje. Nëse kjo ndodh gjatë marrjes së medikamenteve, duhet ta diskutoni këtë me mjekun tuaj, nëse jo, keni nevojë për një konsultë të brendshme me një neurolog (marramendje).

Pyetje:Pershendetje, dobesi e vazhdueshme ne pergjithesi, nuk mund te jetoj normalisht, me kane filluar problemet me kurrizin dhe jeta me ka dal nga binaret, kam frike se nuk do i gjej zgjidhje problemit dhe nuk di si ta zgjidh ne parim, mund të këshilloni diçka? Jam shumë e emocionuar, jetoj me frikë, jam 20 vjeç, kam frikë të çmendem.

Përgjigje: Përshëndetje. Dobësia e vazhdueshme është një simptomë e shumë sëmundjeve dhe gjendjeve. Ju duhet të bëni një ekzaminim - të bëni teste gjaku: të përgjithshme, biokimike, hormone tiroide dhe të aplikoni për një takim të brendshëm me një terapist dhe psikolog.

Pyetje:Përshëndetje! Unë jam 22 vjeç. Kam 4 dite qe kam marramendje. Dhe është e vështirë të marr frymë dhe ndaj gjithë kësaj ndihem i dobët dhe i lodhur. Një javë më parë, për dy ditë pas një fundjave të vështirë, më doli gjak nga hunda. A mund të më thoni se çfarë mund t'i shkaktojë këto probleme? Faleminderit per pergjigjen.

Përgjigje: Ka mundësi që të jeni tepër të lodhur. Më thuaj, të lutem, a keni pasur kohët e fundit situata kur keni fjetur keq dhe pak, keni kaluar shumë kohë në kompjuter? Simptomat e përshkruara nga ju mund të jenë në rritje të presionit arterial, në hipertension intrakranial. Ju rekomandoj të bëni M-ECHO, EEG dhe të konsultoheni me një neurolog.

Pyetje:Për 3 muaj, temperatura është rreth 37, tharje e gojës, lodhje. Testet e gjakut dhe të urinës janë të mira. Kohët e fundit ai kishte shpesh dhimbje fyti dhe mjekohej me antibiotikë.

Përgjigje: Kjo temperaturë nuk konsiderohet e ngritur dhe në mungesë të ankesave nuk kërkon trajtim, por nëse jeni të shqetësuar për lodhjen, tharjen e gojës, duhet t'i nënshtroheni një sërë ekzaminimesh. Ju rekomandoj të bëni një analizë bakteriologjike (mbjellje nga faringu), një analizë gjaku për sheqer, si dhe një analizë për hormonet e tiroides (TSH, T3, T4, antitrupat ndaj TPO), pasi këto simptoma mund të jenë manifestim i shumë sëmundjet. Ju rekomandoj gjithashtu që të bëni një studim të tillë, një imunogram dhe të vizitoni personalisht një imunolog.

Pyetje:Përshëndetje, jam 34 vjeç, femër, prej rreth 3 vitesh - dobësi e vazhdueshme, gulçim, ndonjëherë më fryhen krahët dhe këmbët. Nuk ka dhimbje askund, marramendjet janë të rralla, gjinekologjikisht gjithçka është në rregull, presioni është normal, vetëm ndonjëherë temperatura është nga 37.5 e lart, pa ftohje, po ashtu. Por dobësia është bërë më e fortë kohët e fundit, veçanërisht pas gjumit, dhe së fundmi nuk mund të kuroj ftohjet apo ftohjet në asnjë mënyrë, kam kollitur për një muaj ose më shumë (jo e fortë). Unë nuk do të shkoj te mjekët për këtë, dua të pyes këtu. A është sindroma e lodhjes kronike? Dhe a ka ndonjë mënyrë për të hequr qafe këtë?

Përgjigje: Ju këshilloj të bëni një ekzaminim gjithëpërfshirës pa dështuar, të shkoni në një klinikë për çrregullime vegjetative ose në ndonjë klinikë psikosomatike, ku do t'ju caktohen patjetër konsultat e të gjithë specialistëve (psikiatër, neurolog, endokrinolog, kardiolog). Pas ekzaminimit, mjekët do të marrin një vendim për ju. Psikoterapia është një domosdoshmëri!

Pyetje:Përshëndetje! Unë jam 19 vjeç. Javën e fundit nuk ndihem mirë. Stomaku dhemb, ndonjëherë i jep fund shpinës, ndonjëherë ka një të përzier të lehtë. Lodhje, humbje oreksi (më saktë ndonjëherë dua të ha, por kur shikoj ushqimin më vjen keq), dobësi. Cila mund të jetë arsyeja për këtë? Unë kam vazhdimisht presion të ulët të gjakut, kam probleme me gjëndrën tiroide.

Përgjigje: Kryeni një analizë gjaku, urinë, ekzaminim gjinekologjik.

Pyetje:Përshëndetje. Unë jam 22 vjeç, në punë në zyrë u sëmur papritmas. Koka e saj po rrotullohej, për pak i ra të fikët. Pa temperaturë, kollë, rrjedhje hundësh. Jo një gjendje e ftohtë. Ky nuk ishte rasti më parë. Dhe ndihem ende i dobët. Kohët e fundit kam vërejtur një gjendje të lodhur, pas punës bie poshtë, megjithëse punoj 8 orë, jo fizikisht. Unë e përjashtoj shtatzëninë, sepse. ishte me menstruacione. Çfarë testesh do të rekomandonit të bënit për të përcaktuar se çfarë nuk shkon?

Përgjigje: Përshëndetje! Paraqisni analizën e zhvilluar të përgjithshme ose të zakonshme të gjakut, para së gjithash është e nevojshme të përjashtoni aneminë. Kontrolloni gjakun tuaj për hormon stimulues të tiroides (TSH) në çdo ditë të ciklit tuaj. Monitoroni presionin e gjakut për disa ditë për të parë nëse ka një rënie të presionit. Nëse asgjë nuk del në dritë, atëherë konsultohuni gjithashtu me një neurolog, është e nevojshme të përjashtohen çrregullimet e qarkullimit të gjakut në enët e shtyllës kurrizore, trurit.

Shumë njerëz ndjenin gjatë ditës së punës një dëshirë të vazhdueshme për të fikur, për të rënë në gjumë. Ndjesitë u përkeqësuan nga dhimbja e kokës, apatia, mungesa e forcës. Me ardhjen në shtëpi, asgjë nuk kërkohej përveç gjumit, dhe e nesërmja kaloi në të njëjtën mënyrë.

Përgjumje dhe lodhje e vazhdueshme e bën një person të bjerë jashtë realitetit, kështu që ia vlen të zbuloni arsyet kryesore për këtë gjendje.

Mungesa periodike e gjumit grumbullohet gradualisht, shfaqet apatia, një person bëhet i irrituar, shfaqet letargjia, mosgatishmëria për të punuar.

Për të eliminuar këtë gjendje, ia vlen të kuptohet - nga ajo që u shfaq:

1. mungesa e oksigjenit. Shenja e parë është gogëllimi, të cilin trupi e prodhon për të kapur ajrin.
2. Stuhi magnetike- shpesh personat me probleme të zemrës reagojnë ndaj tyre.
3. Moti- para shiut, gjatë tij bie presioni atmosferik, një situatë e ngjashme ndodh në trup.
4. Vendndodhja- Në qytetet e mëdha industriale, atmosfera për shëndetin nuk është më e mira.
5. Mungesa e vitaminës- për shkak të mungesës së elementëve gjurmë të grupit B, jodit, një person mund të përjetojë lodhje të vazhdueshme.
6. Dietë e keqe- produktet ushqimore nuk plotësojnë kërkesat e trupit, një person nuk ka energji për gëzim.
7. Çrregullime hormonale- tek meshkujt mund të shkaktohet nga mosfunksionimi i gjëndrës së prostatës.
8. Zakone të këqija– Pirja e duhanit ndikon në mungesën e oksigjenit, dhe pirja e alkoolit në mëlçi, gjë që shkakton lodhje.
9. sindromi i lodhjes kronike- nxitimi i vazhdueshëm, pamundësia për të ndaluar në kohë në ndjekje të suksesit çon në pasoja negative.
10. Sëmundjet e sistemeve dhe organeve të brendshme- Lodhja e trupit për shkak të sëmundjes së vazhdueshme çon në lodhje, apati.

Një tjetër arsye e rëndësishme është prania e distonisë vegjetative-vaskulare, e cila është pasojë e sëmundjeve të tjera. Simptomat përfshijnë përgjumje kronike dhe lodhje.

Si të shpëtojmë nga gjendja e letargjisë?

Këto shkaqe të kësaj gjendje mund të eliminohen nëse kujdeseni për shëndetin tuaj. Normalizimi i proceseve të jetës, puna e trupit së shpejti do të ndihmojë në heqjen e apatisë.

shënim! Normalizimi i rutinës së përditshme do të ndihmojë për të kapërcyer përgjumjen. Në vend që të uleni në monitor ose të shikoni TV pas punës, pushoni dhe zgjasni sasinë e gjumit.

Konsideroni mënyrat kryesore për t'u marrë me lodhjen dhe simptomat e lidhura me to.:

Ristrukturimi i regjimit të ditës	Letargjia e fortë ndodh në sfondin e punës së vazhdueshme - pauzë, pushim. Mundohuni të ngriheni dhe të shkoni në shtrat në të njëjtën kohë
mendime pozitive	Nëse keni mundësinë të komunikoni me njerëz pozitivë - përdorni atë. Sillni vetëm emocione pozitive në jetën tuaj
Dieta	Diversifikoni ushqimin tuaj me ushqime të shëndetshme: hani më shumë fibra, perime, fruta
Nuk ka ushqim para gjumit	Mos e lejoni veten të hani gjatë natës - ky zakon i keq mund të shkaktojë një ndjenjë të vazhdueshme lodhjeje çdo ditë
Pije e bollshme	Pini të paktën 2 litra ujë në ditë
Ventilim i vazhdueshëm	Kur punoni në zyrë, mos harroni të ajrosni zyrën
shëtitjet	Një shëtitje në ajër të pastër do të ndihmojë në largimin e marramendjes: bëni rregull që të ecni në park çdo javë

Shkaqet e lodhjes gjatë shtatzënisë

Ndjenja më e zakonshme e lodhjes shfaqet në fazat e hershme të shtatzënisë. Në mes të periudhës së shtatzënisë, ajo gradualisht zhduket dhe mund të rishfaqet në fund të shtatzënisë. Disa nëna të ardhshme ankohen për apati të vazhdueshme.

Cilat janë arsyet e këtij fenomeni, të diskutuara më poshtë:

• Ndryshimet hormonale tek gratë: nivele të rritura të progesteronit.
• Probleme me gjumin gjatë natës për shkak të dëshirës së shpeshtë për të urinuar.
• Depresioni tradicional i grave shtatzëna është një ndjenjë kur gjithçka përreth nuk funksionon.
• Dobësia mund të provokojë nauze, të vjella.
• Anemia nga mungesa e hekurit.
• Shtim i vonë në peshë

Ecjet e ngadalta në këmbë do të ndihmojnë për të mposhtur letargjinë. Ato ndihmojnë në rikthimin e energjisë.

E rëndësishme! Ju nuk duhet t'i përshkruani vetes një trajtim për lodhjen vetë - është më mirë të kërkoni këshillën e një mjeku mbikëqyrës.

Vitaminat do të ndihmojnë në heqjen e shenjave të dukshme të apatisë dhe përgjumjes së vazhdueshme. Elementet gjurmë dhe mineralet që përmbahen në kapsula kontribuojnë në sjelljen e shpejtë të trupit në ton.

Si të përballemi me sëmundjet kronike me ilaçe?

Nëse apatia shoqërohet me sindromën e lodhjes kronike, ia vlen t'i drejtoheni trajtimit me ilaçe.

Konsultohuni me një neurolog se cilat ilaçe duhet të pini për të normalizuar tonin.

shënim! Sindroma e lodhjes kronike është një sëmundje psiko-emocionale. Ilaqet kundër depresionit mund të përshkruhen për trajtim.

Le të theksojmë një listë të disa ilaçeve për rikthimin e trupit.

Këshillohet që këto tableta të përdoren për lodhje dhe përgjumje vetëm pasi të jenë përshkruar nga mjeku.:

Mjetet juridike popullore

Përgjumja dhe letargjia e shtuar i heqin të gjithë forcën një personi.

Ju mund ta kapërceni atë me mjete të tilla:

1. Frutat. Rrushi u tregua mirë - ngop trupin me minerale. Para ngrënies, konsumoni 1 degë frutash për të rikthyer forcën.
2. Arra dhe mjaltë. Përgatitni një përzierje të këtyre përbërësve dhe merrni energji për të gjithë ditën.
3. Qumësht dhe kamomil. Ziejeni qumështin, shtoni një lugë çaji barishte. Fikni sobën, lëreni lëngun të piqet. Përdoreni pas ngrënies çdo ditë 40 minuta para gjumit.
4. Zierje e gjilpërave. Për 300 gram ujë do t'ju duhen 2 lugë gjelle. gjilpëra. Mbushni me lëng dhe dërgojeni në zjarr.

   Ziejeni 20 minuta pas zierjes dhe lëreni të piqet. Konsumoni 1 lugë çaji tri herë në ditë.

Mjetet juridike popullore për të luftuar lodhjen do të ndihmojnë në grumbullimin e energjisë dhe fuqisë. Rekomandohet të merrni formulimet jo më shumë se një muaj.

Mos harroni të jeni më shumë jashtë, mendoni për pozitiven - atëherë apatia do të zhduket dhe jeta do të marrë ngjyra të reja.

Video e dobishme

Postime të ngjashme