Depresie. Cauze, simptome, tratamentul bolii

Modalitățile de a ieși din depresie sunt inerente în noi înșine - trebuie doar să le putem activa, spune neurologul David Servan-Schreiber. Uneori, acest lucru necesită ajutorul unui psihoterapeut, dar putem schimba singuri activitatea fizică, alimentația și mediul.

Stând pe Pont Neuf, privesc Sena curgând printre pietrele albe. Pe plajă, în inima Parisului, un bărbat pescuiește cu fiul său. Băiatul tocmai a prins un pește, iar ochii îi strălucesc de fericire.

Mă gândesc adesea la plimbări lungi de-a lungul aceluiași râu cu tatăl meu când aveam vârsta acelui băiat. Tatăl meu mi-a spus că, când era mic, tatăl lui, viitorul meu bunic, încă mai scălda în Sena, chiar și iarna. Și a adăugat că acum râul este atât de poluat încât nu numai că este imposibil să înoți în el, dar nici măcar nu există pești.

Treizeci de ani mai târziu, peștele s-a întors. Poate că este timpul să înotăm din nou. A fost suficient să nu mai polueze Sena pentru ca aceasta să se curețe. Râurile sunt ființe vii. Ei, ca și noi, luptă pentru echilibru, homeostazie. Practic, auto-vindecare. Când sunt lăsați singuri, când nu mai aruncă deșeuri în ei, sunt purificați.

Ca toate ființele vii, râurile trăiesc în interacțiune constantă cu mediul lor: ploaia, aerul, pământul, copacii, algele, peștii și oamenii. Și acest schimb de viață creează ordine, organizare și, în cele din urmă, curățenie.

Doar apele stagnante nu sunt implicate în schimb și, prin urmare, putrezesc. Moartea este opusul vieții: nu mai există interacțiune cu lumea exterioară, iar restabilirea constantă a echilibrului, ordinii, caracteristice vieții, lasă loc haosului și distrugerii. Dar atâta timp cât forțele naturale sunt active, ele sunt atrase spre echilibru.

Aristotel credea că orice formă de viață ascunde în sine o forță pe care a numit-o „entelehie”, sau autocompletare. O sămânță sau un ou conține puterea de a deveni un organism mult mai complex, fie că este o floare, un copac, un pui sau o persoană. Acest proces de autocompletare nu este doar fizic - în om el continuă cu dobândirea înțelepciunii. Carl Jung și Abraham Maslow au făcut aceeași observație. Mecanismele de autovindecare și autocompletare au fost văzute de ei ca fundamentul vieții însăși.

Tratamentele despre care am vorbit în paginile anterioare sunt concepute pentru a sprijini mecanismele de autocompletare inerente tuturor ființelor vii, de la celule până la ecosisteme întregi, inclusiv oameni. Tocmai pentru că folosesc forțele naturale ale corpului și favorizează armonia, sunt foarte eficiente și aproape că nu au efecte secundare. Deoarece fiecare dintre aceste metode susține eforturile creierului și corpului de a găsi armonia în felul lor, ele au o sinergie puternică și ar fi o greșeală să alegem una dintre ele cu excluderea tuturor celorlalte. Împreună, aceste metode se întăresc reciproc, având capacitatea de a stimula activitatea sistemului parasimpatic, care calmează și vindecă corpul și sufletul la un nivel profund.

În anii 1940, odată cu apariția antibioticelor, medicina s-a schimbat radical. Pentru prima dată, cu ajutorul tratamentului medical, a fost posibilă înfrângerea bolilor care până atunci erau considerate fatale. Pneumonia, sifilisul, cangrena s-au retras înainte de medicamentele simple. Eficacitatea lor a fost atât de mare încât a condus la o revizuire a postulatelor medicinei, care erau considerate imuabile. Comunicarea „medic - pacient”, hrana, comportamentul pacientului - totul s-a dovedit a fi neimportant. Pacientul și-a luat pastilele și au ajutat: chiar dacă medicul nu a vorbit cu el, chiar dacă dieta a fost greșită și chiar dacă pacientul însuși a rămas complet indiferent la tratamentul său. Din acest succes fantastic al antibioticelor în Occident a luat naștere o nouă abordare în medicina practică: una care nu ține cont nici de circumstanțele bolii, nici de vitalitatea interioară a pacientului, nici de capacitatea lui de a se vindeca. Această abordare mecanică a devenit mainstream în medicină, trecând dincolo de bolile infecțioase.

Astăzi, aproape toată educația medicală este despre a învăța cum să diagnosticăm o boală și să prescrii tratamentul adecvat. Această abordare funcționează excelent pentru cazurile acute: atunci când trebuie să operați pe apendicită, penicilină pentru pneumonie sau cortizon pentru alergii... Cu toate acestea, când vine vorba de boli cronice, această abordare ajută doar să faceți față simptomelor și apariției erupțiilor. La fel de bine putem trata infarcturile și salvam viața pacientului cu oxigen, trinitrină și morfină, la fel de bine acest tratament al nostru nu face față unei boli în care arterele coronare ale inimii sunt înfundate. Nu cu mult timp în urmă, s-a putut stabili că numai schimbările cardinale ale stilului de viață al pacientului pot face ca această boală să se retragă. Vorbim despre managementul stresului, controlul nutriției, activitatea fizică și așa mai departe.

Același lucru este valabil și cu depresia, care este o boală cronică în sensul cel mai deplin al cuvântului. Ar fi înșelător să credem că o singură intervenție, oricât de bună ar fi ea, poate echilibra multă vreme setul complex de cauze care au susținut boala de mulți ani și chiar decenii. Toți practicienii și teoreticienii medicinei sunt de acord cu acest lucru. Chiar și cei mai îndrăzneți psihanaliști, pe de o parte, și cei mai avansați neuropsihologi, pe de altă parte, sunt nevoiți să admită că cel mai bun tratament pentru depresia cronică pe care îl poate oferi medicina clasică combină psihoterapia și medicația. Acest lucru este susținut de un impresionant studiu multiuniversitar publicat în New England Journal of Medicine.

Am început cu imaginea unui râu care se curăță singur atunci când o persoană încetează să-l polueze. În mod similar, în tratamentul bolilor cronice, este necesar să se dezvolte un program care să rezolve problema, folosind simultan diferite mecanisme de autovindecare. Este necesar să se creeze o sinergie puternică a diferitelor metode de intervenție care să depășească dezvoltarea bolii. Pentru a crea această sinergie, am descris în această carte diferitele moduri de autovindecare. Combinația lor, adaptată fiecărui caz specific, are mai multe șanse să transforme durerea emoțională și să restabilească vitalitatea.

Am căutat multe modalități de a ajunge la fundul ființei emoționale și de a restabili coerența. Dar de unde să încep? Experiența acumulată la Centrul de Medicină Complementară din Pittsburgh a făcut posibilă elaborarea unor reguli de alegere destul de simple, potrivite pentru fiecare persoană. Aici sunt ei.

1. În primul rând, ar trebui învață să-ți controlezi starea interioară. Fiecare dintre noi de-a lungul vieții găsește pentru sine modalități de auto-confortare care ajută la depășirea momentelor dificile. Din păcate, mai des vorbim despre țigări, ciocolată, înghețată, bere sau whisky, și chiar anestezie cu programe TV. Acestea sunt cele mai comune moduri de a distrage atenția de la adversitățile vieții. Dacă apelăm la ajutorul medicinei clasice, aceste toxine zilnice sunt ușor înlocuite cu tranchilizante sau antidepresive. Și dacă prietenii și colegii de clasă ne dau sfaturi în locul unui medic, tranchilizantele, de regulă, sunt înlocuite cu metode mai radicale de auto-confort: cocaina sau heroina.
   Evident, astfel de efecte ineficiente și cel mai adesea toxice ar trebui înlocuite cu tehnici care utilizează capacitățile de auto-vindecare ale creierului emoțional și vă permit să restabiliți armonia între rațiune, emoții și un sentiment de încredere în sine. În Pittsburgh, am încurajat fiecare pacient să-și descopere capacitatea de a se alinia în inimă și să învețe să intre în această stare la cel mai mic stres (sau atunci când este tentant să se relaxeze cu o modalitate mai puțin sănătoasă și mai puțin eficientă de a elibera tensiunea).
2. Dacă este posibil, Ar trebui identificate evenimentele dureroase din trecut care continuă să evoce sentimente în prezent. Cel mai adesea, pacienții subestimează semnificația abceselor emoționale pe care le poartă în sine și care le afectează atitudinea față de viață, sărăcând-o. Majoritatea medicilor au tendința de a ignora acest lucru sau nu știu cum să-i ajute pe pacienți să elibereze amintirile proaste. Dar, de obicei, câteva ședințe de EMDH (desensibilizare și procesare prin mișcarea ochiului, o metodă modernă de psihoterapie. - Nr. aprox.) sunt suficiente pentru a scăpa de povara trecutului și a da naștere unei noi perspective, mai armonioase asupra vieții. .
3. Nu mai puțin important analiza întotdeauna conflictele cronice în relațiile emoționale: atât în ​​viața personală - cu părinții, soții, copiii, frații și surorile - cât și la locul de muncă. Aceste relații afectează direct ecosistemul nostru emoțional. Devenind mai sănătoși, vă vor permite să vă recăpătați echilibrul interior. Și continuând să poluăm în mod regulat „fluxul” creierului nostru emoțional, pe termen lung, blochează mecanismele de autovindecare.
   Uneori, simpla revizuire a traumelor trecute permite relațiilor emoționale să reapară cu o vigoare reînnoită. Eliberându-te de fantomele, care, remarc, nu au nimic de-a face în prezent, poți descoperi un mod cu totul nou de a te conecta cu alți oameni. Când învățăm să ne controlăm coerența inimii, ne va fi mai ușor să ne gestionăm relațiile emoționale. Comunicarea non-violentă vă permite, de asemenea, să armonizați direct și eficient contactele emoționale și să găsiți echilibrul interior. Trebuie să ne străduim în mod constant pentru o mai bună comunicare emoțională. Dacă învățarea acestor metode de la un psihoterapeut cu experiență nu este suficientă, ar trebui să te implici în procesul mai complex al terapiei de familie (când cele mai importante conflicte se află în sfera vieții personale).




4. Aproape toată lumea va beneficia corecție de putere, care vă permite să obțineți cantitatea necesară de acizi grași omega-3, oferind astfel corpului și creierului materialul de construcție ideal pentru recuperare. Astăzi se știe că așa-numita dietă „cretană” (mediteraneană) permite nu numai să facă față stresului și depresiei, ci și să crească variabilitatea ritmului cardiac. Prin urmare, toată lumea ar trebui să-și reconsidere dieta, preferând peștele (sau luând omega-3 sub formă de suplimente alimentare) și reducându-și consumul de omega-6.
disponibil pentru toată lumea și aproape că nu necesită investiții financiare. În ceea ce privește timpul petrecut, este suficient să exersezi douăzeci de minute de trei ori pe săptămână.
5. Este, de asemenea, în puterea noastră să ne schimbăm mod de a te trezi dimineața. Pentru a reseta ceasul biologic, este suficient să înlocuiți ceasul deșteptător cu o lampă care simulează zorii - efortul este minim, iar rezultatul poate fi impresionant.
6. acupunctura Dimpotrivă, necesită investiții de timp și bani. O recomand cu precadere celor care, pe langa suferinta emotionala, au si probleme fizice – in principal durere. Într-o astfel de situație, acele vă permit de obicei să faceți față ambelor probleme în același timp (este foarte dificil să atenuați depresia pentru cineva care este chinuit în mod constant de durerea din corp).
7. Și în sfârșit, pentru a obține adevărata pace interioară, este foarte important să avem o înțelegere mai profundă a rolului pe care îl avem în societate, dincolo de familia noastră. Cei care au reușit să-și găsească sensul, de regulă, nu se limitează doar la atingerea confortului spiritual. Există sentimentul că acești oameni descoperă o sursă de energie care dă vieții un nou impuls.

Ca toți școlarii francezi, la șaisprezece ani am citit romanul lui Camus „The Outsider”. Îmi amintesc foarte bine de entuziasmul care m-a cuprins atunci. Da, Camus are dreptate, nimic nu are sens. Înotăm orbește în râul vieții, dăm peste străini care sunt la fel de confuzi ca și noi, alegem în mod arbitrar căi care ne determină întregul destin și, în cele din urmă, murim fără să avem timp să înțelegem ce ar fi trebuit să facem altuia... Și dacă suntem norocoși, vom reuși să menținem iluzia întregii, în timp ce realizăm cel puțin parțial absurditatea universală a ființei. Această conștientizare a absurdității existenței este singurul nostru avantaj față de animale. Camus are dreptate. Nu mai este nimic de așteptat.

Astăzi, la patruzeci și unu de ani, după mulți ani petrecuți la patul bărbaților și femeilor de toate naționalitățile, confuzi și suferinzi, îmi amintesc din nou de „Ofără”, dar într-un mod cu totul diferit. Acum îmi este absolut clar că personajul lui Camus a pierdut legătura cu creierul său emoțional. Nu avea pace interioară, sau nu s-a îndreptat niciodată către ea: nu a simțit tristețe sau durere la înmormântarea mamei sale, nu a simțit tandrețe în prezența soției; abia a simțit mânie când se pregătea să comită crimă. Și se pare că nu avea nicio legătură cu o societate pe care o putea prețui (de aici și titlul cărții).

Dar creierul nostru emoțional, produsul a milioane de ani de evoluție, tânjește doar aceste trei aspecte ale vieții la care Outsiderul nu a avut acces: emoții, care sunt mișcările sufletului corpului nostru, relații armonioase cu cei dragi. pentru noi și sentimentul că le ocupăm locul în societate. Privați de ele, căutăm în zadar sensul vieții în afara noastră, într-o lume în care am devenit... outsideri.

Sunt undele de senzație care emană din aceste surse de viață pentru a ne activa corpul și neuronii emoționali care dau existenței noastre direcție și sens. Și putem deveni sănătoși doar dezvoltându-le pe fiecare dintre ele.

David Servan-Schreiber

Cumpără această carte

Discuţie

Depresia nu este, în general, o stare plăcută pentru persoana însăși și pentru cei din jurul său. Dar cred că e greu să ieși din asta. Este bine să ai familia sau prietenii în ajutor. La un moment dat, o prietenă m-a ajutat, m-a târât peste tot, magazine, plimbări, o reședință de vară și așa mai departe. Ei bine, l-am suplimentat cu vitamine.

25.06.2017 09:30:29, Nessey

Bineînțeles, în primul rând, mergi la doctor, poate va scrie ceva util. Ei bine, dacă picioarele tale nu ajung acolo, atunci poți bea bioaditivi pentru moment. Doar că ea însăși a suferit același gunoi și, de mult, a băut și a băut și taxe și ierburi, apropo, și eu am o pisică, așa că am cucut noaptea cu el stând pe pat. La acea vreme, am cumpărat de la farmacie suplimentul alimentar „Tryptophan Calm Formula”. Ei bine, pot spune că după ce am băut cursul, mi-am luat rămas bun de la insomnie, iar medicamentul „funcționează” chiar și după terminarea aportului (se pare că efectul acumulat, ca multe suplimente alimentare). Nici eu nu mi-am făcut iluzii speciale despre suplimentele alimentare, dar aici trebuie să aducem un omagiu - funcționează. Somnul a devenit bun, plus anxietatea a dispărut, am devenit mai calm. Deci, încercați, nu va fi mai rău în niciun caz, compoziția este naturală acolo.

11 mai 2017 11:31:39, Allizze

după naștere, depresie severă și nu știu cum să scap de ea

Am intrat în depresie după divorț, la început nu am putut să dorm - nu era somn și atât, apoi a început autocritica (se spune că e vina mea), apoi au apărut gândurile că totul s-a terminat și nu va exista niciodată. bucurie în viață. până la punctul de a mă gândi la moarte. Drept urmare, am fost la un neurolog, care mi-a prescris mexiprim pentru un somn sănătos, psihoterapia este obligatorie, sporturi moderate precum fitness... și nu spun că viața a început să se îmbunătățească, dar am început să dorm și gânduri. de moarte au dispărut.

din câte îmi amintesc, cel mai greu a fost să mă forțez să fac ceva: să mă ridic, să pun ordine, să merg la muncă și chiar să merg la sală - a fost doar o ispravă.

fără ajutorul celor dragi. Fie „trebuie să fii puternic”, apoi „el însuși este o capră, e drept că a lăsat-o”. Peste tot, acuzații de slăbiciune. Atât de groaznic... Și când mi-am dat seama că toate aceste „trebuie” mă conduc și mai departe, am început să-mi permit să fiu slab... primul din familia noastră. Mi-am permis să mă îmbolnăvesc și chiar să merg la doctor și să nu port cu curaj crucea. Și aici a început recuperarea mea.

16.12.2013 03:18:38, Maria Jukova

Pentru a evita depresia. trebuie să gândești pozitiv și să nu iei toate problemele la inimă. Altfel, nicio sănătate nu este suficientă pentru a supraviețui tuturor depresiei.
Multumesc pentru articol!

Da. Depresia este o problemă. Trebuie să te odihnești, să dormi, să mănânci bine și totul va trece.

Un articol atât de instructiv. Eu, o persoană emoțională, deseori irită totul și starea de spirit îmi sare ca presiunea. Așa că îmi este util să citesc astfel de articole.

Comentează articolul „Ce să faci cu depresia? 8 pași pentru autovindecare”

Desigur, aceasta este o condiție dureroasă. Depresia este un lucru greu și pentru a scăpa de ea singur oboseala acumulată te poate trage în depresie.Trebuie să scuipi peste tot și să pleci. Așa a fost pentru mine, până la tremur și lacrimi, nu am putut face nimic...

Discuţie

Desigur, aceasta este o condiție dureroasă. Depresia este greu și greu de scăpat de ea singur. Trebuie să-ți stabilești un obiectiv, de exemplu, să schimbi situația pentru o perioadă scurtă de timp, sunt sigur că nu ai fost nicăieri de mult.Asigură-te că îți stabilești un obiectiv înainte de a pleca să-ți faci curat apartamentul în pentru a te întoarce la o casă curată și starea ta nu s-a înrăutățit de la odihnă, ci dimpotrivă, dă tonul pentru tine. Pentru început, decideți în ce zi și la ce oră puteți acorda atenție acestei sarcini minuțioase. Curăţenie în grabă „hai, hai!” nimic bun nu poate ieși din asta. În grabă, poți doar să faci mizerie și nu să comanzi sau să arunci ceva de care ai nevoie. Dacă nu știți de unde să începeți, atunci începeți cu SORTAREA articolelor, luați o zonă mică, colț sau dulap sau sertar unde este necesară curățarea. La început va fi superficial. cârpe într-o grămadă, tot felul de documente de hârtie, cecuri, broșuri într-o altă grămadă, produse cosmetice într-o treime, bibelouri într-o patra, medicamente separat etc. Într-o pungă separată, puneți deoparte ceea ce, fără îndoială, trebuie aruncat. Până la sfârșitul curățării, expuneți acest sac la ieșire. Când soțul tău se întoarce, lăuda-te cu el că ai început în sfârșit o curățare treptată. Și arătați în același timp și o pungă de gunoi, cred că va ajuta să-l scoateți, chiar dacă există tobogan de gunoi. Fă poze (pentru tine) cu ceea ce a fost „înainte” și „după” ceea ce s-a întâmplat. Nu te grăbi și totul va fi bine. Doar că ești stresat la serviciu, iar acasă te relaxezi. Și nu citiți aici comentarii josnice, sunt scrise de oameni îngusti, mediocri, sunt de regulă „carnuri grase” și nu pot da sfaturi practice. Acestea sunt mediocrități care vor doar să spună – mai bine ai curăța sufletul!

30.11.2018 16:06:50, Evgenia.

04.10.2018 09:05:06, zori

Am avut o depresie reală, neinventată, la 30 de ani, arăta așa: nimic în viață nu are sens, viața în sine nu are sens. S-a întâmplat. Îl tratez cu o doză mare de adrenalină, primită după apariția unui fund global după...

Discuţie

Am avut o depresie reală, neinventată, la 30 de ani, arăta așa: nimic în viață nu are sens, viața în sine nu are sens. Am ascultat o prietenă, de exemplu, despre faptul că și-a cumpărat o mașină de spălat nouă și eu însumi m-am gândit: „de ce trebuie să cumperi ceva, totul este inutil, toată lumea va muri într-o zi”. Eu însumi citesc acum și înțeleg că cuvintele nu pot descrie corect starea mea până când nu o simți, ar fi bine ca nimeni să nu o experimenteze.

Pentru început, excludeți materia organică - totul de mai jos este scris corect pentru dvs., hemoglobina, glanda tiroidă și zahărul trebuie verificate.
Dacă toate acestea sunt normale, te poți gândi la depresie. Dar, în general, depresia nu este diagnosticată în 3 zile.

Depresia unei mame cu mulți copii. În primul rând, lipsa somnului s-a acumulat și oboseala este pur și simplu teribilă. Depresie - nu, sau un copil mic: doar plusuri. Depresia unei mame cu mulți copii. Două trăsături ale comportamentului mamei fac dintr-un copil un tip depresiv de personalitate: supraprotecția și...

Discuţie

În anii trecuți, am crezut că este depresie și lipsă de finanțe. Ha ha, apoi am aflat că poate fi și mai rău și nu există timp să suferi de depresie, doar „Mâine mă gândesc la asta” (c)

Am trei copii, cel mai mare are 4 ani, cel mijlociu 3 iar cel mic 1. Copilul mijlociu are autism. Ei bine, a spune că sunt deprimat este un eufemism. Când micuța avea jumătate de an, i-a fost chiar teamă să deschidă ferestrele, căci era dorința de a se arunca afară. Atacurile de panică s-au dezvoltat din stres. Lipsa constantă de somn, stres cronic, eternă lipsă de bani, până și pampas-ul a trebuit să fie abandonat, e doar tablă, trebuie să faci curat și să speli acasă tot timpul (srach se reproduce instant), excursii nesfârșite la clinică. Nu există loc în apartament unde să nu te prindă. Multe mulțumiri grădiniței speciale, unde au luat-o pe fiica mijlocie, dacă nu ar fi ei, nu aș fi aici. Deci ar putea fi mult mai rău, nu fi trist.

30.08.2017 15:06:56, Poduri

Mereu am fost îngrijită, mi-am cumpărat mereu ceva, am făcut-o, am propriul meu salon de înfrumusețare, m-au interesat tot felul de borcane-sticle până la scuturat... și așa a căzut . .. pe de o parte, pentru mine Dacă nu, atunci nu depresie, dar poate oboseală.

Discuţie

Dormi suficient. Revizuiți organizarea salonului. Deoarece durează 6 zile / 12 ore, atunci ceva nu este optim. Schimbați câțiva angajați. Pentru a face cunoștință cu un om plăcut și grijuliu, pentru a-l folosi fără nicio strângere de conștiință. Dormi suficient.

Care este rutina zilnică? Poate că pur și simplu nu dormi suficient, ce frumusețe există?

Cum să faci față depresiei? Intrebare serioasa. Despre al lui, despre al unei fete. Discuție de întrebări despre viața unei femei în familie, la locul de muncă, relațiile cu bărbații. Se pare că am o depresie clasică, din senin: apatie, viața pare fără sens, nu pot lucra...

Discuţie

asta nu este depresie, subiectul este scris cu rațiune și energie
invitați oaspeții, apartamentul va trebui să fie curățat până la sosirea lor
reveniți la proiectele dvs. interesante
vara e mereu trist in oras, pentru ca multi pleaca, se pierde ritmul obisnuit de comunicare
relaxează-te în legătură cu viața ta personală
este destul de greu să ai succes în orice

Ceva familiar, cred...

Două, IMHO, moduri:
1. Sau, așa cum ne sfătuiește teckelul, pierzi până la capăt.
2. Sau - așa aș proceda eu - introduceți o autodisciplină dură. Fostul meu șef, un englez, într-o formă fizică excelentă, peste 60 de ani, a primit o promovare mare, unde munca presupune o încărcătură ciudată (două-trei călătorii de afaceri pe săptămână, zboruri lungi). Primul lucru pe care l-a făcut a fost să nu mai bea (înainte de asta a băut - o jumătate de pahar, un pahar de roșu), absolut, complet. Și așa s-a înăsprit o dietă sănătoasă, sau așa ceva. Există câteva boabe germinate. Slăbit, dar energie....dragă mamă.

Nu beau deloc la mijlocul săptămânii acum, decât dacă se întâmplă ceva extraordinar și distractiv. Încearcă să nu-ți pară rău pentru tine. Porniți. Obosește-te de activitatea fizică - nu pentru că vrei, ci pentru că ai nevoie. Mâncare simplă sănătoasă. Cina usoara si iaurt. Sporturi, cum ar fi alergarea - și încercați să încărcați mușchii, și nu doar să faceți o strâmbă în fața oglinzii. Mai multă apă. Da, știi totul. În caz contrar, IMHO, un cerc vicios - să-ți fie milă de tine, bea, mănâncă, umflați și obosiți dimineața și peste tot. Mult noroc. Îmi pare rău că scriu aici, și nu pe săpunuri.

operație, ulcer, mastopatie și depresie. Boli. Medicina si sanatate. Și, în general, totul este rău: (Ce să fac? Ajutor. Încerc să mă conving în fiecare zi că nu am depresie (cu succes variabil), iar a începe să beau antidepresive înseamnă a capitula...

Discuţie

SW. Sonyukha! Sfatul meu: pe lângă un gastroenterolog bun, trebuie să contactați un endocrinolog: am o situație similară: din luna a 7-a de sarcină am stat în pat, în timp ce era slăbiciune, transpirație, senzație de frică etc. După naștere (o lună mai târziu), vezica biliară a fost îndepărtată, slăbiciunea nu s-a oprit, au apărut scaune moale, greață, senzație de căldură, frig, teamă pentru mine și pentru toți rudele apropiate (tot timpul îmi era teamă că cineva mor), în general, ceea ce s-a întâmplat în 2 cuvinte nu poate transmite. deși toate testele sunt bune. Apoi am gasit un endocrinolog, mi-au facut analize pentru hormoni tiroidieni si suprarenali, au facut o ecografie, au baut o cure de pastile pentru a restabili functionarea diverselor organe si lucrurile au inceput sa se imbunatateasca, acum repet cursul pentru prevenire.

Da, da, totul este exact așa, și anemie și tensiune arterială scăzută și lipsă de vitalitate în general. Plus depresie, stres și toate astea.
Am înțeles. Mulțumiri tuturor. Și cu siguranță voi sta pe legume și fructe :)

06/01/2004 11:18:46, saltea

1. Pot exista probleme medicale, glanda tiroidă, de exemplu. N-ar strica sa mergi la doctor, doar la buni, nu la clinica raionala, desi cu ATATA oboseala, a te târâi si a doctorului la doctor este stresant.
2. In orice caz, dieta ajuta – nu cantitativ, ci calitativ – sa renunti timp de 2 saptamani la prajite, afumate, grase, chifle si dulciuri. Mănâncă legume proaspete, cereale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne, pește, pui fiert sau copt din plăcere.
3. Voi spune teribilul cuvânt încărcare. Este mai bine să faci exerciții de yoga pentru întindere și respirație, 15-20 de minute, nu neapărat dimineața, le poți face după muncă, cel mai important, nu pe stomacul plin.
P.p. 2 si 3 personal ma ajuta foarte mult, abia incep sa zbor, dar, vai, nu exersez tot timpul :(

Despre depresie. Interesant pe web. Despre al lui, despre al unei fete. Discuție de întrebări despre viața unei femei în familie, la locul de muncă, relațiile cu bărbații. Iubita mea m-a observat, dar m-am repezit și am spus că totul este normal. și nu am capacitatea de a-mi ascunde sentimentele...

Discuţie

Este minunat că nu poți înțelege, așa că nu a fost cu tine.
Aici te gândești toată ziua – mai degrabă ar fi seară, iar apoi te culci, pentru că. nu ai puterea să faci nimic, apoi te trezești la 3 dimineața și te gândești la viață, gândești, și la două sentimente conflictuale - noaptea avea să treacă în curând și nu venea 6 dimineața, altfel trebuie să ajungi. sus și mergi la muncă.
Aici nimic nu aduce bucurie, chiar și ceea ce era fericit acum o lună.
Asta dacă nimeni nu se atinge, atunci s-ar întinde pe canapea zile întregi fără să se ridice.
Acesta este momentul în care devii inutil pentru tine însuți și absorbi cu entuziasm gândurile de sinucidere.
Și asta nu durează o zi, două, o săptămână, ci luni de zile...

P.S. La mine a fost la 23 de ani, așa că a trecut următoarea criză de vârstă. A plecat singură, fără medici și medicamente. Apoi, șase luni mai târziu, am citit despre această afecțiune în miere. revista, și ce amenință și ce trebuie tratat. Era 100% recunoscut. Acum urmez regulile de igienă mentală și, cu semne de tulburare în suflet, iau măsuri - acestea sunt descrise mai jos. Uneori îmi schimb viața, alteori atitudinea față de ea. Au trecut 10 ani și nu s-a mai întâmplat. Cred că a trebuit să trec prin ACEASTA pentru a deveni o persoană diferită.

04.10.2003 11:09:07, Nai

În sens biologic, aceasta este o încălcare a proceselor chimice din creier, în principal din cauza stresului, deși există și tulburări organice, ca în psihoza maniaco-depresivă. Depresia afectează în principal producția de serotonină. Fără să intru în detalii, voi spune că feedback-ul chimic normal din creier cu depresie și alte tulburări emoționale se transformă într-un cerc vicios. Dacă ai experimentat deja măcar o dată depresia, atunci probabil știi care sunt prevestitorii acestei stări și că atunci când are loc următorul atac, cel mai important lucru este să nu te lași să aluneci în ea. Cum este o altă întrebare.

Este greu pentru tine, este greu pentru el, dar doar vorbești... Și nu te învinovăți unul pe celălalt, ci ca și cum ar fi enumerat toate problemele și dificultățile, dar măcar notează totul pe o foaie de hârtie. Deci va fi mai clar pentru amândoi care este problema.
Lasă-ți soțul să citească conf, răspunsurile... Principalul lucru este să înțelegi amândoi că acum este o perioadă dificilă pentru amândoi. Acum amândoi nu mai trăiți pentru voi, ci pentru al treilea omuleț. Și acest lucru trebuie luat în considerare. :)
Acest lucru se întâmplă în aproape toate familiile, așa că familia, dacă doriți, este verificată pentru putere.
Mult noroc!!

Recunoașterea semnelor depresiei poate ajuta la salvarea persoanei dragi. Această tulburare mintală este foarte periculoasă.

Astăzi vreau să vă învăț cum să identificați simptomele unei adevărate epidemii a secolului XX, de care fiecare al doilea locuitor adult al planetei noastre a suferit sau suferă într-o măsură mai mare sau mai mică.

Semne de depresie trebuie să vezi pentru a putea salva în timp o persoană apropiată, pentru că această tulburare mintală este foarte, foarte periculoasă.

De unde provin depresia și simptomele acesteia?

Mulți oameni cred în mod eronat că depresia este o boală modernă, care a apărut fie din cauza vieții grele de astăzi, fie pentru că oamenii cu grăsime sunt nebuni.

Ca, în vremea noastră, acesta nu era cazul.

Mă grăbesc să te supăr: a fost.

Depresia, ca o boală mintală, este cunoscută încă din antichitate, obișnuia să fie numită „melancolie”.

Înainte de a vorbi despre semne de depresie, merită să insistăm asupra cauzelor care provoacă o astfel de boală periculoasă.

Foarte rar, dar se întâmplă ca depresia să apară exact așa dintr-o încălcare a metabolismului neurotransmițătorilor.

Asta e tot în viața unei persoane în siguranță, nu a experimentat niciun cataclisme special, dar o tulburare mintală a luat și a apărut din senin.

În cea mai mare parte, depresia este cauzată de motive destul de simple și de înțeles:

• presiunea colegilor;
• incapacitatea de a atinge ceea ce s-a dorit pentru o perioadă lungă de timp;
• eșecuri în viața personală sau în carieră;
• boala;
• singurătate și așa mai departe.

Dacă înțelegi că în viața ta a apărut o dâră neagră, atunci încearcă să-ți mobilizezi toate puterile pentru a nu deveni victima depresiei.

Relaxează-te, concentrează-te, chiar și asupra bucuriilor mici, dar totuși, luptă cu dificultățile și nu ceda în fața lor.

De ce este periculos să ignori semnele depresiei?

Depresia este într-adevăr o boală comună și, având în vedere că stresul sau proasta dispoziție sunt adesea confundate cu această boală, tabloul iese foarte, foarte sumbru.

De obicei, reacția prietenilor și rudelor persoanelor care suferă de depresie este împărțită în trei tipuri:

• cei care încep să alerge în jurul pacientului (deseori imaginar), ca o găină-mamă;
• cei care pur și simplu o ignoră;
• cei care se enervează din cauza proastei sale dispoziții și cheamă pe un ton agresiv să „se scuture”, „nu te acri”, „nu-ți umple capul de prostii”, etc.

Nu corect și unul, și al doilea și al treilea. Primii hrănesc manipulatorii și îi modelează pe cei slabi. Iar al doilea și al treilea adesea, cu egoismul și indiferența lor, aduc un bolnav la sinucidere.

Da, ai auzit bine, așa ajung mulți oameni care suferă de depresie maniacale.

Odată, pe unul dintre forumurile psihologice, am citit povestea unor părinți nefericiți.

Fiica lor adolescentă a suferit de o primă dragoste neîmpărtășită.

Ei, în loc să-i întindă o mână de ajutor, au strigat doar: „Mai bine gândiți-vă la note! Vor fi mai multe astfel de iubiri în viața ta!

Se pare că nu va fi.

Un copil condus la depresie maniacal s-a sinucis.

Părinții care nu au reușit să-și salveze fiica încearcă să avertizeze alte mame și tați împotriva greșelilor.

15 semne principale ale depresiei

După cum puteți vedea, depresia este foarte periculoasă.

Și și mai periculos este că nespecialiștii nu o pot diagnostica, așa că adesea starea unei persoane dragi este atribuită unei dispoziții proaste sau dificultăților temporare.

Și chiar și cei care suferă de depresie nu înțeleg întotdeauna că sunt bolnavi și au nevoie de ajutor.

Potrivit psihologilor, cele 15 semne principale ale depresiei arată astfel:

1. Omul se plânge de oboseală constantă, la ceva care nu-și poate reda puterea nici peste noapte, nici în weekend.

Tocmai ai vorbit despre ceva și dintr-o dată persoana se oprește complet, nu mai răspunde la comentarii și apoi nu-și poate aminti despre ce era vorba.

Dorința de a se ascunde de oameni, închisoare voluntară în patru pereți.

Mai ales, trebuie să fii precaut dacă o persoană sociabilă, veselă, care obișnuia să aibă mulți prieteni, începe să se comporte astfel.

2. Obiceiuri proaste stabilite: alcool, tigari, droguri.

Concentrarea asupra momentelor negative ale vieții.

Chiar dacă se întâmplă ceva bun, deprimatul îl percepe fără prea mult entuziasm, ca pe un accident.

Dar este gata să vorbească despre necazuri tot timpul.

Nedorința de a avea grijă de aspectul lor.

Indiferență față de starea hainelor și pantofilor lor.

O persoană poate opri spălarea, așa că un miros neplăcut va începe să o însoțească.

Pierderea capacității de a experimenta orice sentimente: compasiune, durere, bucurie, surpriză, încântare etc.

Profesorul meu mi-a spus că mama unuia dintre pacienții ei a diagnosticat depresie la fiica ei (și avea perfectă dreptate) când au fost martorii tragediei (mașina a trecut peste câine), iar fata nici măcar nu a reacționat.

Urmăriți și un videoclip informativ despre ce este depresia

si cum se diagnosticheaza:

Dacă te regăsești pe tine sau pe cineva drag semne de depresie(repet, depresie, nu proasta dispoziție), atunci nu ar trebui să încerci să te lupți singur cu ele.

Această boală nu este atât de ușor de depășit fără ajutor extern.

Articol util? Nu ratați altele noi!
Introduceți e-mailul dvs. și primiți articole noi prin poștă

Depresia este o tulburare mentală care se caracterizează printr-o triadă depresivă, care include scăderea dispoziției, tulburări de gândire (o viziune pesimistă asupra a tot ceea ce se întâmplă în jur, pierderea capacității de a simți bucurie, judecăți negative) și inhibiție motrică.

Depresia este însoțită de stima de sine scăzută, pierderea poftei de viață și pierderea interesului pentru activitățile obișnuite. În unele cazuri, o persoană care se confruntă cu o stare depresivă începe să abuzeze de alcool, precum și de alte substanțe psihotrope disponibile.

Depresia, fiind o tulburare psihică, se manifestă ca un afect patologic. Boala în sine este percepută de oameni și pacienți ca o manifestare a lenei și caracterului prost, precum și a egoismului și a pesimismului. Trebuie avut în vedere faptul că o stare depresivă nu este doar o proastă dispoziție, ci adesea o boală psihosomatică care necesită intervenția specialiștilor. Instalat mai devreme diagnostic precis, precum și tratament, cu atât mai probabil succesul în recuperare.

Manifestările depresiei pot fi tratate eficient, în ciuda faptului că boala este foarte frecventă în rândul persoanelor de toate vârstele. Potrivit statisticilor, 10% dintre persoanele cu vârsta peste 40 de ani suferă de tulburări depresive, două treimi dintre acestea fiind femei. Persoanele cu vârsta peste 65 de ani au șanse de trei ori mai mari de a suferi de boli mintale. Dintre adolescenți și copii, 5% suferă de afecțiuni depresive, iar adolescența reprezintă 15 până la 40% din numărul tinerilor cu o frecvență ridicată a sinuciderilor.

istoric de depresie

Este o greșeală să credem că boala este comună doar în epoca noastră. Mulți medici celebri încă din antichitate au studiat și descris această boală. În scrierile sale, Hipocrate a oferit o descriere a melancoliei care este foarte aproape de starea depresivă. Pentru tratarea bolii a recomandat tinctura de opiu, clisme demachiante, bai lungi calde, masaj, distractie, baut ape minerale din izvoarele Cretei, bogate in brom si litiu. Hipocrate a remarcat, de asemenea, influența vremii și a sezonului asupra apariției stărilor depresive la mulți pacienți, precum și îmbunătățirea după nopți nedormite. Ulterior, această metodă a fost numită privarea de somn.

Motivele

Există multe motive care pot duce la apariția bolii. Acestea includ experiențe dramatice asociate cu pierderile (o persoană iubită, statut social, un anumit statut în societate, muncă). În acest caz, apare depresia reactivă, care apare ca reacție la un eveniment, o situație din viața externă.

Cauzele depresiei se pot manifesta în situații stresante (căderea nervilor) cauzate de factori fiziologici sau psihosociali. În acest caz, cauza socială a bolii este asociată cu un ritm ridicat de viață, competitivitate ridicată, un nivel crescut de stres, incertitudine cu privire la viitor, instabilitate socială și condiții economice dificile. Societatea modernă cultivă și, prin urmare, impune o întreagă gamă de valori care condamnă omenirea la o nemulțumire constantă față de ea însăși. Acesta este un cult al perfecțiunii fizice și personale, un cult al bunăstării și puterii personale. Din această cauză, oamenii sunt foarte îngrijorați, încep să ascundă problemele personale, precum și eșecurile. Dacă cauzele psihologice, precum și cele somatice ale depresiei nu se dezvăluie, atunci așa se manifestă depresia endogenă.

Cauzele depresiei sunt, de asemenea, asociate cu o lipsă de amine biogene, care includ serotonina, norepinefrina și dopamina.

Motivele pot fi provocate de vremea fără soare, încăperile întunecate. Astfel, depresia sezonieră se manifestă, manifestându-se toamna și iarna.

Cauzele depresiei se pot manifesta ca urmare a efectelor secundare ale medicamentelor (benzodiazepine, corticosteroizi). Adesea, această afecțiune dispare de la sine după întreruperea medicamentului.

Starea depresivă cauzată de administrarea de antipsihotice poate dura până la 1,5 ani cu caracter vital. În unele cazuri, motivele se află în abuzul de sedative, precum și de somnifere, cocaină, alcool, psihostimulante.

Cauzele depresiei pot fi declanșate de boli somatice (boala Alzheimer, gripă, leziuni cerebrale traumatice, ateroscleroza arterelor creierului).

semne

Cercetătorii din toate țările lumii notează că depresia în vremurile noastre există la egalitate cu bolile cardiovasculare și este o afecțiune comună. Milioane de oameni suferă de această boală. Toate manifestările depresiei sunt diferite și diferă de forma bolii.

Semnele de depresie sunt cele mai frecvente. Acestea sunt emoționale, fiziologice, comportamentale, mentale.

Semnele emoționale ale depresiei includ tristețea, suferința, disperarea; stare de spirit deprimată, deprimată; anxietate, un sentiment de tensiune internă, iritabilitate, așteptare de necaz, vinovăție, auto-acuzare, nemulțumire față de sine, scăderea stimei de sine și a încrederii în sine, pierderea capacității de îngrijorare, anxietate pentru cei dragi.

Semnele fiziologice includ modificarea poftei de mâncare, scăderea nevoilor intime și a energiei, tulburări de somn și funcții intestinale - constipație, slăbiciune, oboseală în timpul stresului fizic și intelectual, durere în organism (în inimă, în mușchi, în stomac).

Semnele comportamentale includ refuzul de a se angaja într-o activitate intenționată, pasivitatea, pierderea interesului față de alți oameni, singurătatea frecventă, retragerea de la divertisment, consumul de alcool și substanțe psihotrope.

Semnele mentale ale depresiei includ dificultăți de concentrare, concentrare, luare a deciziilor, încetineala gândirii, prevalența gândurilor sumbre și negative, o viziune pesimistă asupra viitorului cu lipsă de perspectivă și gânduri despre lipsa de sens a existenței cuiva, încercări de sinucidere. , datorită inutilității, neputinței, nesemnificației lor .

Simptome

Toate simptomele depresiei, conform ICD-10, au fost împărțite în tipice (de bază), precum și suplimentare. Depresia este diagnosticată în prezența a două simptome principale și prezența a trei simptome suplimentare.

Simptomele tipice (principale) ale depresiei sunt:

- dispoziție depresivă, care nu depinde de circumstanțe externe, care durează de la două săptămâni sau mai mult;

- oboseala persistenta timp de o luna;

- anhedonia, care se manifestă prin pierderea interesului pentru activitățile plăcute anterior.

Simptome suplimentare ale bolii:

- pesimism;

Sentimente de inutilitate, anxietate, vinovăție sau frică

- incapacitatea de a lua decizii și de a concentra atenția;

- stimă de sine scazută;

- gânduri de moarte sau sinucidere;

- scaderea sau cresterea apetitului;

- tulburări de somn, manifestate prin insomnie sau somn excesiv.

Depresia este diagnosticată atunci când simptomele durează mai mult de două săptămâni. Cu toate acestea, diagnosticul se stabilește și într-o perioadă mai scurtă cu simptome severe.

În ceea ce privește depresia din copilărie, conform statisticilor, este mult mai puțin frecventă decât la adulți.

Simptomele depresiei din copilărie: pierderea poftei de mâncare, coșmaruri, probleme în performanța școlară, apariția agresivității, alienare.

feluri

Există depresii unipolare, care se caracterizează prin păstrarea stării de spirit în cadrul polului redus, precum și depresii bipolare, însoțite de tulburarea afectivă bipolară cu episoade afective maniacale sau mixte. Stările depresive de severitate uşoară pot apărea cu ciclotimia.

Există astfel de forme de depresie unipolară: depresia clinică sau tulburarea depresivă majoră; depresie rezistentă; depresie minoră; depresie atipică; depresie postnatală (postpartum); depresie tranzitorie recurentă (de toamnă); distimie.

Adesea poti gasi in sursele medicale o astfel de expresie precum depresia vitala, care inseamna natura vitala a bolii cu prezenta melancoliei si anxietatii resimtite de pacient la nivel fizic. De exemplu, dorul se simte în zona plexului solar.

Se crede că depresia vitală se dezvoltă ciclic și nu apare din influențe externe, ci fără cauză și inexplicabilă pentru pacientul însuși. Un astfel de curs este caracteristic bolii depresie bipolară sau endogenă.

În sens restrâns, vitalul se numește depresie tristă, în care se manifestă dorul și disperarea.

Aceste tipuri de boli, în ciuda tuturor gravității lor, sunt favorabile deoarece sunt tratate cu succes cu antidepresive.

Depresiile vitale sunt considerate și stări depresive cu ciclotimie cu manifestări de pesimism, melancolie, descurajare, depresie, dependență de ritmul zilnic.

Starea de depresie este însoțită inițial de semnale ușoare, manifestate prin probleme cu somnul, refuzul de a îndeplini sarcinile și iritabilitate. Odată cu creșterea simptomelor, depresia se dezvoltă sau recidivează în două săptămâni, dar se manifestă pe deplin după două (sau mai târziu) luni. Există și episoade ocazionale. Lăsată netratată, depresia poate duce la tentative de sinucidere, abandonarea multor funcții ale vieții, înstrăinare și destrămarea familiei.

Depresia în neurologie și neurochirurgie

În cazul localizării tumorii în emisfera dreaptă a lobului temporal, există o depresie tristă cu lentoare motorie și letargie.

Depresia tristă poate fi combinată cu tulburări olfactive, precum și cu tulburări vegetative și halucinații gustative. Pacienții sunt foarte critici cu privire la starea lor, își experimentează boala din greu. Cei care suferă de această afecțiune au o stimă de sine scăzută, o voce liniștită, sunt într-o stare abătută, ritmul vorbirii este lent, pacienții obosesc repede, vorbesc cu pauze, se plâng de pierderi de memorie, dar reproduc cu exactitate evenimentele și datele.

Localizarea procesului patologic în lobul temporal stâng se caracterizează prin următoarele stări depresive: anxietate, iritabilitate, neliniște motorie, lacrimare.

Simptomele depresiei anxioase sunt combinate cu tulburări afazice, precum și idei ipohondriale delirante cu halucinații auditive verbale. Bolnavii își schimbă constant poziția, se așează, se ridică și se ridică din nou; priviți în jur, oftați, priviți fețele interlocutorilor. Pacienții vorbesc despre temerile lor de nenorocire, nu se pot relaxa voluntar, au un somn prost.

Depresia în leziuni cerebrale traumatice

Când apare o leziune traumatică a creierului, apare o depresie tristă, care se caracterizează prin vorbire lentă, o încălcare a ritmului de vorbire, atenție și apariția asteniei.

Când apare o leziune cranio-cerebrală moderată, apare depresia anxioasă, care se caracterizează prin neliniște motorie, declarații anxioase, suspine și aruncare în jur.

Cu vânătăi ale părților frontale anterioare ale creierului, apare depresia apatică, care se caracterizează prin prezența indiferenței cu un strop de tristețe. Pacienții se caracterizează prin pasivitate, monotonie, pierderea interesului față de ceilalți și față de ei înșiși. Arată indiferenți, letargici, hipomimici, indiferenți.

Comoția în perioada acută se caracterizează prin hipotimie (scăderea susținută a dispoziției). Adesea, 36% dintre pacienții în perioada acută au subdepresie anxioasă, iar subdepresia astenică la 11% dintre oameni.

Diagnosticare

Detectarea precoce a cazurilor este îngreunată de faptul că pacienții încearcă să rămână tăcuți cu privire la apariția simptomelor, deoarece majoritatea oamenilor se tem să prescrie antidepresive și efectele secundare ale acestora. Unii pacienți cred în mod eronat că este necesar să țină emoțiile sub control și să nu le transfere pe umerii medicului. Indivizii se tem că informațiile despre starea lor vor fi scurse la locul de muncă, alții sunt îngroziți să fie trimiși pentru consultație sau tratament la un psihoterapeut, precum și la un psihiatru.

Diagnosticul depresiei include efectuarea de teste-chestionare pentru identificarea simptomelor: anxietate, anhedonie (pierderea plăcerii de viață), tendințe suicidare.

Tratament

Cercetarea științifică are factori psihologici care ajută la stoparea stărilor subdepresive. Pentru a face acest lucru, trebuie să eliminați gândirea negativă, să încetați să vă concentrați asupra momentelor negative din viață și să începeți să vedeți binele în viitor. Este important să schimbați tonul comunicării în familie în binevoitor, fără judecăți critice și conflicte. Menține și stabilește contacte calde, de încredere, care să acționeze ca suport emoțional pentru tine.

Nu fiecare pacient trebuie internat în spital; tratamentul se efectuează în mod eficient în ambulatoriu. Principalele direcții ale terapiei în tratament sunt psihoterapia, farmacoterapia, terapia socială.

O condiție necesară pentru eficacitatea tratamentului este cooperarea și încrederea în medic. Este important să urmați cu strictețe prescripția regimului de terapie, să vizitați regulat medicul și să oferiți o relatare detaliată a stării dumneavoastră.

Este mai bine să încredințați tratamentul depresiei unui specialist, vă recomandăm profesioniști de la Clinica Alliance Mental Health (https://cmzmedical.ru/)

Sprijinul mediului imediat este important pentru o recuperare rapidă, dar nu trebuie să se cufunde împreună cu pacientul într-o stare depresivă. Explicați-i pacientului că depresia este doar o stare emoțională care va trece cu timpul. Evitați critica pacienților, implicați-i în activități utile. Cu un curs prelungit, recuperarea spontană apare foarte rar și în termeni procentuali este de până la 10% din toate cazurile, în timp ce revenirea la o stare depresivă este foarte mare.

Farmacoterapia include tratamentul cu antidepresive, care sunt prescrise pentru un efect stimulant. În tratamentul unei stări depresive triste, profunde sau apatice, sunt prescrise Imipramină, Clomipramină, Cipramil, Paroxetină, Fluoxetină. În tratamentul stărilor subpsihotice, se prescriu Pyrazidol, Desipramine, care elimină anxietatea.

Starea depresivă anxioasă cu iritabilitate supărată și anxietate constantă este tratată cu antidepresive sedative. Depresia anxioasă pronunțată cu intenție și gânduri suicidare este tratată cu amitriptilină. Depresia minoră cu anxietate este tratată cu Lyudiomil, Azefen.

Cu toleranță slabă la antidepresive, precum și cu hipertensiune arterială, Coaxil este recomandat. Pentru depresia ușoară până la moderată, se folosesc preparate din plante, cum ar fi Hypericin. Toate antidepresivele au o compoziție chimică foarte complexă și, prin urmare, acționează diferit. Pe fondul aportului lor, sentimentul de frică este slăbit, pierderea serotoninei este prevenită.

Antidepresivele sunt prescrise direct de medic și nu sunt recomandate pentru autoadministrare. Acțiunea multor antidepresive se manifestă la două săptămâni după administrare, doza acestora pentru pacient este determinată individual.

După încetarea simptomelor bolii, medicamentul trebuie luat de la 4 la 6 luni, iar conform recomandărilor timp de câțiva ani, pentru a evita recidivele, precum și sindromul de sevraj. Selectarea incorectă a antidepresivelor poate provoca o agravare a stării. Combinarea a două antidepresive, precum și o strategie de potențare, inclusiv adăugarea unei alte substanțe (Litiu, hormoni tiroidieni, anticonvulsivante, estrogen, Buspirona, Pindolol, acid folic etc.) poate deveni eficientă în tratament. Studiile în tratamentul tulburărilor afective cu litiu au arătat că numărul de sinucideri este în scădere.

Psihoterapia în tratamentul tulburărilor depresive s-a impus cu succes în combinație cu medicamentele psihotrope. Pentru pacienții cu depresie ușoară până la moderată, psihoterapia este eficientă atât pentru problemele psihosociale, cât și intrapersonale, interpersonale și comorbidități.

Psihoterapia comportamentală învață pacienții să se angajeze în activități plăcute și să le excludă pe cele neplăcute și dureroase. Psihoterapia cognitivă este combinată cu tehnici comportamentale care identifică distorsiunile cognitive de natură depresivă, precum și gândurile excesiv de pesimiste și dureroase, împiedicând activitatea utilă.

Psihoterapia interpersonală clasifică depresia ca o boală medicală. Scopul său este de a preda pacienților abilități sociale, precum și capacitatea de a controla starea de spirit. Cercetătorii observă aceeași eficacitate în psihoterapia interpersonală, precum și în terapia cognitivă în comparație cu farmacoterapia.

Terapia interpersonală, precum și terapia cognitiv-comportamentală asigură prevenirea recidivelor după o perioadă acută. După utilizarea terapiei cognitive, cei care suferă de depresie sunt mult mai puțin predispuși la recidivă decât după utilizarea antidepresivelor și există rezistență la o scădere a triptofanului, care precede serotonina. Cu toate acestea, pe de altă parte, însăși eficacitatea psihanalizei nu depășește semnificativ eficacitatea tratamentului cu medicamente.

Depresia se trateaza si prin acupunctura, muzica terapie, hipnoterapie, artterapie, meditatie, aromaterapie, magnetoterapie. Aceste metode auxiliare trebuie combinate cu farmacoterapie rațională. O metodă eficientă de tratament pentru orice tip de depresie este terapia cu lumină. Este folosit pentru depresia sezonieră. Durata tratamentului include de la o jumătate de oră la o oră, de preferință dimineața. Pe lângă iluminatul artificial, este posibil să folosiți lumina naturală a soarelui în momentul răsăritului.

În depresia severă, prelungită și rezistentă se utilizează terapia electroconvulsivă. Scopul său este de a induce convulsii controlate care apar prin trecerea unui curent electric prin creier timp de 2 secunde. În procesul modificărilor chimice din creier, sunt eliberate substanțe care cresc starea de spirit. Procedura se efectuează cu anestezie. În plus, pentru a evita rănirea, pacientul primește fonduri care relaxează mușchii. Numărul recomandat de ședințe este de 6 -10. Punctele negative sunt pierderea temporară a memoriei, precum și orientarea. Studiile au arătat că această metodă este eficientă în proporție de 90%.

Privarea de somn este un tratament non-medicament pentru depresie cu apatie. Deprivarea completă de somn se caracterizează prin lipsa somnului toată noaptea și, de asemenea, a doua zi.

Privarea parțială de somn implică trezirea pacientului între 1 și 2 dimineața și rămânerea trează pentru tot restul zilei. Cu toate acestea, s-a observat că după o singură procedură de privare a somnului, se observă recăderi după stabilirea somnului normal.

Sfârșitul anilor 1990 și începutul anilor 2000 au fost marcate de noi abordări ale terapiei. Acestea includ stimularea magnetică transcraniană a nervului vag, stimularea profundă a creierului și terapia magnetoconvulsivă.

Salut! Numele meu este Varvara, am 23 de ani. Locuiesc cu iubitul meu de un an acum. Avem lupte mari în fiecare săptămână. Timp de 2 luni la rand, aceste certuri ma aduc la isterii. Acum două săptămâni am încercat să sar pe fereastră. Întotdeauna am înțeles pe deplin că certurile nu merită, că toate acestea se puteau rezolva în alt mod. Pe vremea aceea nu mă controlam, nu știu de ce. Certele noastre durează aproximativ 3 zile, după care o depășește o perioadă de fericire deplină, dar după o săptămână totul se repetă. Am început să arăt o mare agresivitate față de el, încep să-mi dizolv mâinile, nu urmez cuvintele. După aceea, singur cu mine, mă certat pentru tot ce s-a spus și s-a făcut, toate acestea sunt groaznice. Îmi tot promit că asta nu se va mai întâmpla niciodată. Ultima ceartă a durat din nou 3 zile, simt că nu pot nici să lucrez, nici să studiez, îmi analizez constant comportamentul și situația. În timpul unei ceartă, nu pot vorbi normal: îmi tremură mâinile și dinții clănțănesc, există un sentiment uriaș de teamă pentru sănătatea mea și pentru componenta psihologică a tânărului meu. Nu mă pot opri din plâns și simt un imens sentiment de vinovăție pentru tot ce se întâmplă.
Din cauza tuturor acestor lucruri, nu pot să lucrez, să adorm, să comunic cu părinții mei. Se pare că sunt pe cale să afle că mi se întâmplă ceva și nu vreau să-i rănesc.
Dorm tot timpul dacă pot să adorm. Alaltăieri am dormit 18 ore și m-am culcat calm la 4 ore după trezire. Nu sunt bani pentru un psiholog, locuiesc în străinătate. Spune-mi, cum pot face față emoțiilor mele în timpul următoarei cearte, în mod rezonabil, să nu mai fiu jignit de nimic și să nu mă aduc la isteric? Vreau să exist normal.

• Salut Barbara. Faptul că ai certuri în familie este normal. Ai fost într-o relație doar de un an și toată lumea a văzut în sfârșit un partener mai puțin decât ideal în fața lor.
  Ar trebui să analizați clar deficiențele unui tânăr și dacă sunteți gata să continuați să le suportați, deoarece el nu se va schimba în relații și ar trebui să-l acceptați așa cum este. Dându-ți seama de acest lucru, îți va fi mai ușor să înduri următoarele izbucniri de nemulțumire sau trăsături de caracter.
  În starea dumneavoastră (furnițări cu tentative de sinucidere), este necesar să excludeți perturbările hormonale, ceea ce înseamnă că este logic să consultați un endocrinolog cu o examinare ulterioară și, mai târziu, un psihoterapeut. Un psiholog cu greu poate fi limitat aici, psihologii lucrează cu norma. Stările limită și abaterile de comportament sunt opera unui psihiatru sau psihoterapeut, psihoneurolog.
  „Spune-mi, cum îmi pot face față emoțiilor în timpul următoarei cearte, în mod rezonabil, să nu mai fiu jignit de nimic și să nu mă aduc la isteric?” - Pentru a-ți menține liniștea sufletească, ideal ar fi să-ți asculti soțul în toate și să nu-l dezamăgești, atunci nu vor mai fi motive de certuri. Dacă nu-ți place viața asta, despărți-te.

Sunt Valentina, trăiesc într-o căsătorie civilă de 16 ani, din care soțul meu bea de 9 ani, iar în ultimii șapte ani a fost codificat din alcool. Când a băut, era foarte agresiv, luptat, puțin. Iar când a încetat să bea, se bucura de viață, dar caracterul lui nu era permanent. Putea să mă înjure, să fie nepoliticos, să strice starea de spirit și apoi să glumească imediat și să suge, iar eu eram deja supărat. În ultimele șase luni, caracterul i s-a schimbat din nou, la serviciu toată lumea a început să-l enerveze, i-a urât pe mulți, a scandalizat. Spune că îi găsesc vina, când am aflat la serviciu - mi-au spus că glumesc, că are un caracter ciudat, în ultimele două săptămâni în care s-a închis, a început să fie nepoliticos cu mine. M-a trimis în vizită, nu mă prețuiește, spune că nimeni nu ține pe nimeni. Spune că o mașină a ars la serviciu, se presupune că este acuzat și vor să ia casa. A adus acte pentru casa pentru a fi păstrată fiicei mele, a scris de mână un testament de proprietate pentru fratele său. Nu am dormit toată noaptea, vorbind singur. La serviciu, a fost obligat să meargă la medic, și s-a dus la medicul care l-a codificat, a spus că codificarea nu are nicio legătură, i-a prescris un sedativ. Dar nu vrea să le bea, susține că nu vor ajuta. Când am aflat de incendiu, mi-au spus ce este, dar nu a avut nicio legătură cu el. Spune că i s-a spus că am vândut purcelul (ne ținem propria fermă) și mă îmbăt. Dar sunt sigur că nimeni nu ar putea spune asta. Mă vede treaz și porcul este pe loc. La serviciu, s-a plâns de o durere de cap, dar rareori cere pastile acasă. Seara sta si tace de parca eu nu exist, i se pare ca vecinul il trage cu urechea.. Pot sa dau multe exemple, iti cer un sfat. Ajuta-ma te rog!

• • Multumesc ca mi-ai raspuns! Nu am avut timp să merg la un psihiatru cu soțul meu la sfatul tău, soțul meu s-a spânzurat... și tatăl lui a murit la aceeași vârstă. Cum crezi că a jucat ereditatea aici? Acum mă simt foarte rău în suflet, mă simt vinovat pentru mine...

    • Valentine, simpatizăm cu durerea ta. Va dura ceva timp pentru a vă recupera mental. Va fi mai bine dacă te adresezi intern psihoterapeutului care te va ajuta sau te va asista. A te simți vinovat după plecarea unei persoane dragi este o reacție firească a celorlalți. Alegerea soțului tău nu este vina ta. Acest lucru trebuie înțeles și acceptat. Trebuie realizat că nicio persoană nu poate prevedea, calcula, evalua toți factorii, prevede toate nuanțele care pot salva sau, dimpotrivă, poate duce la moartea altei persoane. Oamenii nu pot fi responsabili pentru tot. Fiecare persoană este doar o persoană, este imperfect și nu are capacitatea de a face calcule la acest nivel, așa că trebuie să te ierți și să nu te învinovățiți pentru ceea ce s-a întâmplat. Nu putem fi responsabili decât pentru propriile noastre alegeri.

      • • Oamenii de știință au dovedit că tendința la gânduri și acțiuni sinucigașe care vizează privarea de viață poate fi nu numai o consecință a adversității experimentate, ci și un comportament determinat genetic.

          Multumesc pentru raspuns. Am o ultimă întrebare pentru tine, dacă o persoană era bolnavă mintal, este posibil ca după tratament să se simtă mai bine și să nu mai existe gânduri de sinucidere, sau să revină totuși?

Buna ziua. Acum trei săptămâni am absolvit magistratura, am făcut o plimbare, totul a fost bine, apoi a început reparația. Totul s-a terminat cu bine. M-am odihnit câteva zile și apoi mi-am observat starea: oboseală rapidă, palpitații (sub sarcină, sub care acest lucru nu s-a întâmplat înainte), pierderea interesului pentru hobby-uri (mai degrabă, chiar și să-mi fac plăcere) și, în general, mult, îndepărtat de toată lumea. Acesta din urmă a început să fie urmărit pentru o lungă perioadă de timp - prietenii au observat, dar mai ales în ultimele două săptămâni a fost foarte puternic.
Viața continuă… Caut cu calm un loc de muncă, nu sunt îngrijorat de niciun alt simptom, dar nici măcar nu există entuziasm atunci când îmi caut un loc de muncă sau în acele situații în care a existat cel puțin o ușoară entuziasm înainte, totul părea să fie toate la fel.
Este acesta un fel de mecanism de apărare? Sau începuturile depresiei? Care pot fi recomandări pentru normalizarea stării?

Buna ziua. M-am săturat de toate în ultima vreme, iritabilitate foarte puternică, lene, pesimism, slăbiciune.
Vreau să fug de toată lumea.
Totul își pierde sensul, nu vreau să comunic cu nimeni, să împărtășesc ceva, să merg la plimbare. Era un fel de anxietate, care nu era cauzată de nimic. Spune-mi ce să fac.
MULȚUMIRI.

• Salut Nikolay. Vă încurajăm să verificați problema dvs.:
  
  Dacă acest lucru nu ajută, fiți examinat de un endocrinolog. Slăbiciune generală, oboseală, tendință la depresie, anxietate - pot fi semne de insuficiență hormonală.

Buna ziua! De curând am aflat că soțul meu a vrut să se schimbe, după aceea a avut loc un avort spontan, un al doilea copil. Deprimat, plângând tot timpul. Mi-am iertat soțul, dar mă răpesc constant cu el, țip, sunt deprimat. A trecut o lună și încă nu mă pot liniști. E timpul pentru un antidepresiv?

• Salut Nastya. Dacă continui să țipi și să te lovești de soțul tău, atunci încă nu l-ai iertat. Încearcă să-l înțelegi - în acel moment era controlat de hormoni, dacă este cu tine, atunci te iubește doar pe tine.
  Recomandăm sedative - valeriană, mușca, glicină.

Buna ziua. Spune-mi ce să fac și cum să mă comport cu soțul meu? Soțul și-a pierdut interesul pentru viață. Nu vrea să vorbească, așa că spune: nu vreau să vorbesc. Tot ceea ce spun nu este interesant pentru el. Nu am înțeles, am înjurat. Soțul spune că la serviciu toată lumea întreabă de ce nu vorbește cu nimeni. Când se certau, el a spus: și eu sunt la serviciu, mă spânzur. Vorbeam mult cu el la telefon, discutam totul, acum mă poate tăia la mijlocul propoziției: sunt obosit, nu vreau să vorbesc. De asemenea, obosește tot timpul și are nevoie să doarmă, înainte nu era cazul. El bea. Obișnuia să bea și să fie vesel, are nevoie de muzică, și-a luat o chitară, a început să-mi vorbească mult. Acum bea și stă tăcut sau se uită la televizor. La un moment dat părea că înșală, a făcut scandal. A început să se calmeze. Eu însumi înțeleg că, dacă există o amantă, atunci nu există gânduri de sinucidere. Dar acum, când mergem undeva în vacanță de o lună, devine la fel, vorbește din nou. Parcă s-ar calma. Soțul are 52 de ani. Foarte asemănător cu depresia. Nu am înțeles imediat acest lucru.. Cum ar trebui să mă comport cu el și cum să-l tratez?

Nu știu dacă este depresie, dar există deteriorări în ceea ce privește comportamentul și sănătatea. Cu doar o lună în urmă totul era bine, dar acum toate semnele. Starea de spirit este deprimată, vreau doar să mă învelesc într-o pătură și să dorm. Se pare că vara, soarele, trebuie să te plimbi, dar nu vrei. Au mai rămas puțini prieteni. Obișnuiam să citesc și să desenez, dar acum nu mă pot concentra asupra lucrurilor mele preferate. Mănânc prea mult. Nu pot dormi noaptea, dar adorm ziua. Mă simt mai rău ca niciodată. De parcă nu e loc pentru mine. Mă insult în mod constant și nici nu vreau să mă uit în oglindă, nu mă uit. Vorbesc doar cu mama și cu fratele meu. Există modalități de a scăpa de asta? Cum te forțezi să te ridici din pat și să faci ceva?

Pentru depresie, o peșteră de sare (Haloterapie) a avut un efect bun. Este suficient să vizitați halocenter pentru 10 ședințe. Somnul a devenit mai bun și bineînțeles starea de spirit. Tonul a crescut. Cel mai important, starea de spirit a devenit bună!

Bună ziua, ajută-mă să-mi dau seama ce este în neregulă cu starea mea. Totul a început la începutul lunii decembrie. Am pierdut somnul din senin. Ea a luat sedative, cum ar fi night persen, motherwort, afabazol etc. si dormea ​​2 ore pe noapte. Asta a durat 3 săptămâni. Nimic nu a fost schimbat. S-a întins în clinica pentru tratamentul insomniei: a luat fenazepam într-un picurător, Actovegin, Mexidol. Am văzut cipralex și clorproxen timp de 2 luni. Acum, în a 3-a lună a acestei groază, nu pot face nimic nici măcar prin casă, mi-au apărut dureri severe în cap, clicurile nu se opresc, pierderea concentrării și a atenției, nici măcar nu poți efectua acțiuni simple și elementare. RMN-ul creierului nu a evidențiat nicio patologie. Senzația constantă că ești într-o șapcă, vârful capului este constant colită, gâtul este parcă constrâns. Visul nu s-a mai întors. Nici măcar nu ies afară singur, pentru că prost orientat in spatiu. Vocea a devenit liniştită. Doare teribil de la orice întrebare, capul se încordează și începe să doară. Ce să fac, sunt într-o disperare completă și în incapacitatea de a evalua cu sobru situațiile de viață. Speriat de cea mai mică conversație cu mine. Toate rudele sunt bucuroși să ajute, dar nu știu cum.

• Buna, Elena. Este necesar să se ocupe de cauzele durerilor de cap și insomniei cronice. În lipsă nu vă vom putea ajuta. Coborâți sau mergeți la recepție la psihoterapeut, neurolog. Vi se vor atribui examene suplimentare.
  „Coroana capului colită în mod constant, gâtul este ca constrâns” - Acest lucru poate semnala dezvoltarea osteocondrozei, care deocamdată nu s-a manifestat.
  Pentru a ameliora simptomele tulburătoare, vă recomandăm Glycine. Medicamentul are un efect sedativ ușor, reduce stresul psiho-emoțional. Se ia timp de două săptămâni sublingual, 1 comprimat, în doză de 0,1 g, de 3 ori pe zi. Ultima doză cu o oră înainte de culcare. Urmăriți-vă starea - somnul ar trebui să se îmbunătățească, iar tulburările vegetativ-vasculare ar trebui să scadă.

  Draga Elena!!!Tratamentul a fost gresit...am avut aceeasi poveste...am pierdut somnul...si au inceput sa ma trateze la fel ca tine..Un prieten conectat prin Skype din Israel cu un doctor bun. ... Când i-am spus cum au tratat insomnia ... era un pic, nu am intrat în stupoare ... Phenazepam a dat imediat deoparte .. dar asta a spus despre Actovegin .. Actovegin este doar insidios în că poate provoca insomnie fatală... chiar este scris în instrucțiuni.. deoarece există o compoziție complexă de proteine ​​care pot interacționa cu proteinele umane... Actovegin este un medicament nedovedit... În 1992, SUA au împins acest medicament in Rusia prin niste Vinogradov pe bani multi...Nu il folosesc altundeva..Si Mexidol...Si apoi eu insumi am simtit ca dupa Actovegin am incetat complet sa dorm.Am plecat si eu din clinica si nimic nu m-a ajutat .. Inca sufar .. Un medic israelian m-a sfatuit sa zbor la ei .. dar .. nu am banii astia .. Medicamentul nostru nu poate trata insomnia ... Exista un centru de somn Buzunov în Barvikha... dar acolo preturile sa fie sanatoase!!!Deci si tratamentul dumneavoastra si al meu au gresit!!!Astia sunt medicii pe care ii avem!!!

Soțul a înșelat, a divorțat, al doilea a fost .. Divorțul ... Al treilea s-a dovedit a fi nu foarte respectabil ca să spunem ușor ... Nu există un loc de muncă permanent ... Copiii nu se supun ... Eu beau ... În general, viața este frumoasă! Copiii sunt frumoși, părinții sunt în viață, ea a început să slăbească și să facă sport, dar ceva este încă în neregulă...

Salut! As dori sa stiu parerea ta. Mama mea are o depresie prelungită care durează de ani de zile de foarte mult timp, cu diferite grade de succes pe care le-au făcut față singure. Dar acum 5 ani a venit menopauza și starea ei s-a înrăutățit și s-a înrăutățit foarte grav. La început, gândurile constante de sinucidere și teama de a fi singuri au fost foarte înspăimântătoare, iar apoi statul s-a schimbat în agresiv și chiar periculos! După multe încercări de a ajuta să facă față singuri și împreună, au decis să meargă la spital. După tratament, un an mai târziu, totul se repetă pe perioade, apoi depresie și apatie, apoi comportament maniaco-agresiv. Nu mai știu cum să fac față asta, nu am nici putere și răbdare, după nașterea unui copil îmi dau toată puterea familiei mele. Mama ia antidepresive și preferă să nu comunice cu mine, iar de un an este jignită, supărată și mă urăște în liniște, deși locuim împreună. Este foarte greu să trec prin toate, nu văd o cale de ieșire, doar că nu comunic, pentru a nu complica și agrava o situație deja acută. Ajutor, spune-mi cum să mă comport și ce să fac? As fi foarte recunoscator pentru un raspuns.

• Salut Yana. Faci totul bine ca să păstrezi distanța și calmul cu mama ta. Este foarte greu să ajuți o astfel de persoană atunci când există o schimbare constantă a dispoziției, dar poți încerca să-i vorbești în momente de apatie și, de asemenea, să-i faci plăcere cu ceva dulce pentru a-și îmbunătăți starea de spirit.

  • Buna ziua. Multumesc pentru raspuns. Dar nu există dorința de a-i face plăcere, pentru că ea insultă și umilește constant! Și dacă nu comunici cu ea în principiu și ignori, ea încearcă în mod deliberat să doară mai dureros, doar pentru a obține măcar un fel de reacție. Sau îmi exprimă remarci și comentarii insultătoare. La un moment dat si-a dat seama ca nu reactionam, asa ca a trecut la sotul meu, acum la fiica mea! Știind sigur că nu voi rămâne tăcut dacă copilul meu este jignit. Poate indirect, poate spune ceva jignitor direct pe frunte sau despre mine și soțul meu, ce părinți sadici suntem și ce copil sărac avem și chestii de genul ăsta. Pur și simplu o urăsc! Ea vrea ca lumea să se învârtească numai în jurul ei, iar eu am propria mea familie și pur și simplu nu am timp să mă încurc cu ea (ca cu un copil). Ajutor va rog, spune-mi cum sa fiu? Ea comunică cu fiica mea și își trage constant pătura peste ea și introduce deja în creierul ei un model de comportament și relația „mamă-fiică”. Nu le pot interzice să comunice, până la urmă, un fel de bunică și trăim cu toții împreună. Dar nu mai suport...

    • Salut Yana. Nu o vei putea schimba pe bunica. Ea nu va fi niciodată diferită, așa că trebuie să suporti asta și să nu o lași să te conducă la emoții - continuă să o ignori. Dar cea mai bună opțiune ar fi să te muți și să încetezi coabitarea.

      • Buna ziua. Dar cum să nu permiteți să afișați emoții? Sună ușor la suprafață, dar de fapt este foarte dificil. Se pare că îi place faptul că afișează în mod constant. Și o face intenționat. Situația se complică de faptul că sunt însărcinată și în curând voi naște și ea vede și știe asta, deși nu comunicăm (dar asta e clar pentru un prost). Deci, în loc să o lase singură pe Merya, cel puțin, ea, dimpotrivă, a devenit mai activă și mai răutăcioasă și face lucruri urâte! La plecare lasă mereu căruciorul pe coridor (demonstrând în orice mod posibil că o împiedică să treacă), deși trec calm cu burta și cu copilul și încă nu avem unde să-l punem (este clar că acest lucru este temporar și vom veni cu ceva mai târziu, dar nu-i pasă); întotdeauna cântărește și schimbă lenjeria mea spălată în baie, nu o lasă să se usuce, de fiecare dată când se trezește dimineața sau vine acasă de la serviciu, cu siguranță va intra și va muta totul și va închide pe cele uscate! prosoape. Deja am inceput sa ma trezesc la 5 dimineata sa ma usuc peste aragaz si sa fac curat inainte sa se ridice! Cu toate acestea, deși o cârpă sau șampon, dar se va mișca, se va rearanja. În bucătărie, totul este la fel și peste tot... Cu toată înfățișarea lui, își arată antipatia față de mine și familia mea. Și din când în când exprimă toate acestea prin comentarii răutăcioase și insulte, făcând furie. Încă nu avem șansa să plecăm. Dar trebuie să înțeleg, acesta este un caz clinic? Se tratează sau este deja un proces ireversibil și doar se va agrava? Și ce este în principiu? Depresie sau psihoză maniaco-depresivă? Ajutați să înțelegeți, vă rog. Și poate da niște sfaturi practice. Ce să faci decât să ignori? Ignora rabdarea nu mai este de ajuns!

        • Bună seara Yana. Dacă o astfel de tendință negativă este deja observată, atunci se va înrăutăți. „Și din când în când el exprimă toate acestea în comentarii rău intenționate și insulte, făcând furie.” „În timp, acest comportament va deveni cotidian, iar viața va deveni din ce în ce mai insuportabilă. Din moment ce locuiești pe teritoriul mamei tale, va trebui să te supui regulilor ei. Mama se consideră amanta și nu se va adapta sub nicio formă la tine.
          Trebuie să înțelegi că trăiești din dreptul de a închiria locuințe de la mama ta și va trebui să o tratezi ca pe o gazdă, respectându-i cerințele. Altfel, după încă o ceartă, într-o zi bună, ea vă va cere să vă mutați cu familia.
          Schimbările legate de vârstă în psihicul oamenilor nu îi fac mai buni, iar mama ta nu face excepție. Vezi singur că totul ar trebui să fie așa cum crede ea, punct. Dacă vrei să-ți diagnostichezi mama și să o ajuți, atunci cere ajutorul unui psihoterapeut.

Salut, am o astfel de problema in viata mea. Acum un an, soțul meu a fost ucis, am rămas cu doi copii, de 15 ani și un copil de 2 ani, fără muncă. Dar binecuvântarea ajută sora și mama. Apoi fiica cea mică a fost arsă, a supraviețuit și ea tuturor acestor lucruri. Recent, în noaptea de Revelion, fiicei celei mai mari i s-a îndepărtat un papilom la dragul palatin, nu a dormit 10 zile, durerea era puternică și cea mai mică s-a îmbolnăvit imediat, aceste 10 zile au fost groaznice pentru mine. Eram foarte nervos, le-am pus pe picioare și am căzut cu tuse și febră, și totul după aceea s-a auzit un clic. Mă trezesc în zori, iar inima îmi bate teribil de repede, brațele și picioarele îmi tremură, mintea nu mă ascultă, în general, credeam că o iau razna. Și până acum, îmi este greu să fac ceva, inima îmi bate cu furie, fricile de a experimenta pentru toată lumea, pentru fiecare lucru mărunt, mă bântuie. Am fost la neurolog si am fost diagnosticata cu distonie vegetativ-vasculara cu atacuri de panica. A scris de două ori pe zi pe o singură filă. grandaxin si seara mexidol 2 ml. Este deja a 9-a zi, dar încă sunt îngrijorat în inima mea, doar se micșorează și se tremură. Spune-mi dacă sunt deprimat sau am un atac de panică. Vreau să văd un psihiatru mâine. Mulțumesc și scuze pentru povestea lungă.

Buna ziua!
Sufar de depresie in fiecare iarna de la sfarsitul lunii decembrie pana in martie, vreme innorata, toate simptomele sunt descrise perfect mai sus)) ce medicament ma sfatuiti sa beau in timpul depresiei, trebuie sa merg la medic cu problema mea ?? Mulțumesc!

• Bună ziua, Eva.
  „Sufer de depresie în fiecare iarnă de la sfârșitul lunii decembrie până în martie, vreme înnorată” - Cel mai probabil, aveți depresie sezonieră. Puteți rezolva singur această problemă.
  O astfel de depresie nu aparține bolii și este un proces reversibil. Cauzată de un dezechilibru hormonal, depresia sezonieră necesită energie pentru a fi completată de lumina soarelui.
  Iarna, folosește fiecare moment pentru a sta la soare, chiar dacă doar pentru câteva minute, iar dacă cerul este înnorat, atunci ar trebui să fii măcar doar în aer liber.
  Este necesar să aduci cât mai multe culori strălucitoare în viața ta, să te înconjoare de flori proaspete și decor luminos. Aceasta acționează ca o înșelăciune pentru subconștient, precum și prevenirea eșecului hormonal, adăugând artificial culori vesele și însorite vieții tale.
  Urmăriți și citiți doar ceea ce vă face plăcere și asigurați-vă că zâmbiți ca răspuns la glume. La început, percepția va deveni un obicei și abia apoi un stil de viață.
  Includeți în dieta dvs. multivitamine și alimente bogate în vitamine B. Acestea vă vor ajuta să creșteți nivelul serotoninei și să vă mențineți starea de spirit pozitivă.

Ei bine, nici nu știu, după ce am citit toată această pagină și pagini din alte surse, nici nu știu ce am: singurătate sau depresie. Nu am o iubită, nu am sex și prieteni în general, iar cei care sunt sunt mai degrabă niște simple cunoștințe la serviciu. Nu există somn de multă vreme, foarte mult timp... dar m-am obișnuit cumva. Nu vreau să văd oameni deloc, nu înțeleg de ce chiar și eu am nevoie de un telefon, tocmai am început să-l opresc după muncă și pentru tot weekendul. De sărbători stau acasă, nu există dorința de a întâlni pe cineva întâmplător pe stradă. Mie îmi place să hoinăresc pe străzi sau locuri izolate. Eu însumi îmi rup toate cunoștințele cu oamenii și, după cum se spune, „ard poduri” imediat. În copilărie, eram adesea putred la școală și apoi a apărut această vârstă de tranziție cu acnee. Am încetat complet să-mi caut pereche, am un complex din cauza mersului și chiar dacă sunt mulți oameni în autobuz, aș prefera să sar peste o zi de lucru sau orice excursie. Locuiesc cu parintii mei, dar nu ies aproape niciodata din camera, sa curat zapada si sa iau o bucatica de paine o data pe zi. Îmi place foarte mult să fiu singură și bineînțeles să beau, mă simt mai mult sau mai puțin normal atunci. Nu există sport în viața mea, am devenit foarte slabă și nu există nicio dorință să o fac, nici nu vreau să mă spăl pe dinți... și pentru cine este necesar, de ce am nevoie dacă practic am nu ieși deloc în public, dar pe mine nu mă deranjează. Pe scurt, da, m-am lansat foarte mult. Dar cel mai interesant lucru este că nu mă deranjează când sunt în cameră și nu mă deranjează, mă simt măcar puțin calm - stau întins și mă uit la televizor și atât. Nu sunt deloc pe rețelele de socializare... Dar deja m-am obișnuit să trăiesc ca un purcel și m-am obișnuit cu această stare de spirit, probabil pur și simplu nu văd rostul să schimb ceva, sunt fericit cu o astfel de viață. Fără comunicare, fără probleme, fără griji serioase. Îi invidiez pe alții - nu. Nu mai, a dispărut. Și pentru ca, Doamne ferește, să nu apară un sentiment de invidie față de ceilalți sau un sentiment de autocompătimire, pur și simplu nu mă uit la fete drăguțe și chiar schimb canalele când sunt scene sau petreceri sincere până dimineața printre tineri. . Și ceea ce aș vrea să scriu în concluzie este că mi-a plăcut foarte mult tot acest articol, sau cum să spun un sfat instructiv, l-am citit cu plăcere, mulțumesc pentru un astfel de site.

Pur și simplu înnebunesc. Nu pot face nimic cu mine. Soția a plecat cu copilul. Ea ne-a părăsit pe mine și pe mama mea în vârstă. A trăit opt ​​ani, iar acum vrea să fie singură. Ea a luat totul, a lăsat-o fără mijloace de existență, doar a scos în liniște toți banii pe care i-am economisit împreună. S-a îndepărtat complet de mine, soacra mea a fost de partea mea, acum e clar, sub influența fiicei ei, nu îmi vorbește deloc. Nu mă lasă să vorbesc cu copilul meu. Doar trag de vene sau vrei moartea ambelor. Nu pot să ies dintr-o stare de șoc, vreau să fac pace. Ce ar trebuii să fac? Gândurile păcătoase vizitează, dar imediat te gândești la mamă și copil, cum sunt ei fără tată. Totul este foarte trist și trist.

• Roman, trebuie să te calmezi și să te pregătești pentru faptul că, indiferent de cât de viitoare se întâmplă evenimentele vieții, vei îndura totul cu demnitate.
  Ești o persoană autosuficientă și tu ești cea mai importantă persoană pentru tine, și nu soția ta. Copilul va crește în cele din urmă și va fi liber să decidă întâlnirile cu tine.
  Dacă vrei să faci pace, atunci gândește-te la ce nu i s-a potrivit soției tale în relație și ce ar trebui schimbat sau făcut pentru ca ea să se întoarcă.

Somnul dispăruse complet. Pot să stau treaz câteva nopți la rând, iar dacă dorm, mă trezesc la fiecare 30-40 de minute. Și asta se întâmplă de câțiva ani. Vă rog să mă ajutați că sunt atât de obosit. Nu există stres în familie și în viață.

• Natalya, pentru a scăpa de insomnie, trebuie să înțelegeți cauzele acesteia. Calea spre succes este autocontrolul și introspecția. Numai înțelegând cauzele insomniei tale poți câștiga. De exemplu, cineva nu poate dormi pentru că bea mult ceai și cafea tari în timpul zilei. Din acest motiv, doarme prost, nu doarme suficient și bea din nou cafea dimineața. Deci totul se repetă în cerc, dar rupând-o poți obține somnul dorit.
  Este foarte important să înveți să te relaxezi înainte de culcare, să renunți la gândurile rele și să te gândești la lucruri plăcute.
  Pentru a învăța cum să adormi rapid și să dormi bine, îți recomandăm să citești articolul de pe site:
  

O zi buna!
Acum 5 luni, singurul și foarte iubitul nostru fiu a murit, tocmai a împlinit 20 de ani. De atunci, starea mea tânjește după fiul meu, lacrimi. Aproape în fiecare noapte îl văd în vis, mai ales la 3-12 ani, îl hrănesc, mă plimb cu el etc., i.e. într-un vis - fiul meu este cu mine. Soțul meu mă liniștește, dar nu mă face să mă simt mai bine, am băut și alcool, dar acum nu, mă duc la modelare, la serviciu mă distras. Înțeleg că trebuie să trăiesc, dar nu vreau nimic,
Momentan, există un singur scop - aceasta este o anchetă și un proces, dar vreau să mă întorc cumva la viața mea anterioară. Ea a luat medicamente - picături sedative, grandeksin, nu a mers la medici. Ce să fac?

• O zi buna, Olga. Comptim sincer cu pierderea ta. Pierderea unui copil este o lovitură din care este foarte greu să-ți revii.
  Orice reacție care ți se va întâmpla în primul an după moartea fiului tău este normală. Poate fi depresie, agresivitate, schimbări de dispoziție. Într-un an, tu singur vei experimenta tot ce ai trăit anterior cu copilul tău. Aceasta este ziua de naștere, Anul Nou, vacanță și alte sărbători de familie. În momentul în care trăiești, adormi și trezește-te cu conștientizarea pierderii și doar cu timpul durerea se va atenua. Durerea ascuțită va fi înlocuită cu alte sentimente, cum ar fi „tristețea strălucitoare”. Va veni un moment în care îți vei aminti episoadele strălucitoare din viața fiului tău, dar asta necesită timp. Asadar, acum, daca simti ca te simti foarte rau, sensul vietii s-a pierdut, iti recomandam sa ceri ajutorul unui psihoterapeut.
  Într-o oarecare măsură, îngrijirea mormântului, amenajarea locului și dacă
  apare o astfel de dorință, atunci este bine, lăsați soțul și rudele să nu se amestece în acest lucru, ci să ofere toată asistența posibilă.

Și am depresie de la copii și soț. Nu mă ajută în niciun fel, soțul meu pune presiune pe mine, nu participă la creșterea copiilor. Când are nevoie să se odihnească, se duce în satul lui și bea în baie cu frații lui, iar eu stau cu cei doi copii ai mei. Sunt pe cale să fug de acasă ca să nu-i văd, dar apoi mă opresc. Ce se vor face fără mine? Și așa de fiecare dată.

Sufar de aceasta afectiune de 5 ani acum.
O stare de depresie completă pe fundalul unor gânduri suicidare nesfârșite.
Apelul la un psiholog nu a dat niciun rezultat, ceea ce este foarte rău.
Gândurile sinucigașe mi se învârte tot timpul în cap, chiar și, s-ar părea, în momente destul de fericite ale vieții.
Antidepresivele ajută doar pentru o perioadă scurtă de timp.
În dispensarul psiho-neurologic, medicii s-au dovedit și ei neputincioși.
La cine altcineva să apelezi și ce să faci, pentru că este imposibil să mai trăiești așa?

• Isabella, tratamentul depresiei și ieșirea din această stare depind în mare măsură de individ însuși. Dacă cauza acestei afecțiuni nu sunt bolile somatice și nu cauzele endogene, atunci puteți face față singur problemei dvs. Adesea, depresia cu gânduri suicidare apare în absența sensului vieții, așa că stabilește-ți un obiectiv specific de viață și străduiește-te pentru el. Găsirea unui nou sens în viață te va scoate din depresie. Poate fi: crearea unei familii, nașterea unui copil, călătorie, achiziționarea dorită de bunuri imobiliare, creșterea personală și în carieră, succesul financiar, realizarea unor vise vechi și așa mai departe. Înțelege-te și răspunde la întrebarea: „ce mă face exact nefericit?” Și, după ce ai înțeles motivul, ar trebui să te gândești cum să rezolvi această problemă.
  Vă recomandăm să citiți articolele de pe site:

Sunt de acord că depresia este greu de trăit. Și este bine dacă în apropiere există un medic cu experiență sau o persoană care vă va sfătui să vedeți un medic. Timp de aproape un an nu am putut înțelege ce se întâmplă cu mine. A mers chiar până la a fost concediat de la serviciu. Și, apoi, un prieten a spus că mi-ar fi plăcut să merg la doctor. S-a dovedit că toată acea nervozitate și iritabilitate este legată de vasele de sânge. După ce a băut un curs de medicamente prescris de un medic, starea s-a schimbat complet, bineînțeles în bine.

De asemenea, Noben m-a ajutat să fac față depresiei. Am fost în ea, probabil, de o lună, nu am știut unde să mă pun. S-a stricat constant la toată lumea, era iritabil. Da, și nu era deloc suficientă forță. Am venit acasă și m-am dus imediat la culcare. Și după ce am băut cursul de noben, toate neliniștile și oboseala mea au dispărut. Am început să trăiesc ca înainte.

Cât de rău a fost pentru mine acum câteva luni. Și am experimentat totul singur în interior. Excitarea internă nu permitea somnul. Dimineața ca o lămâie învechită. La serviciu, aproape din cauza oricărui lucru mărunt, a speriat. Mi-am dat seama că era timpul să iau măsuri atunci când șeful deja se confruntase cu faptul - fie concediere, fie făceam ceva. La recomandarea medicului, a început să ia Noben. un medicament excelent care m-a readus la viață. El a îndepărtat toată această stare teribilă și chiar mai multă energie după ce a fost adăugată.

Adăugați prețul în baza de date

cometariu

Depresie(din latină deprimo - „presiunea”, „suprimarea”) - o tulburare psihică caracterizată printr-o „triada depresivă”: o scădere a dispoziției și o pierdere a capacității de a experimenta bucurie (anhedonie), tulburări de gândire (judecăți negative, un pesimist). vedere a ceea ce se întâmplă și așa mai departe), retard motor. Odată cu depresia, stima de sine este redusă, există o pierdere a interesului pentru viață și activitățile obișnuite. În unele cazuri, o persoană care suferă de aceasta poate începe să abuzeze de alcool sau alte substanțe psihotrope. Este un tip de tulburări afective (tulburări de dispoziție). Depresia este tratabilă, dar depresia este în prezent cea mai frecventă tulburare mintală. Afectează unul din zece peste 40 de ani, două treimi dintre ei sunt femei. Depresia este de trei ori mai frecventă în rândul persoanelor peste 65 de ani. De asemenea, aproximativ 5% dintre copiii și adolescenții cu vârsta cuprinsă între 10-16 ani sunt afectați de depresie și stări depresive. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, depresia este principala cauză a bolilor și dizabilităților adolescenților. Prevalența generală a depresiei (din toate soiurile) în adolescență variază de la 15 la 40%. Multe studii subliniază că prevalența mai mare a tulburărilor afective la această vârstă corespunde cu o frecvență mai mare a sinuciderilor.

Tipuri de boli depresive

• Persoanele cu depresie majoră (numită uneori depresie unipolară sau clinică) prezintă unele sau toate simptomele următoare timp de cel puțin două săptămâni, cel mai adesea timp de câteva luni sau mai mult. Episoadele acestei boli pot apărea de 1-2 ori sau de mai multe ori pe parcursul vieții.
• Persoanele care au distimie experimentează aceleași simptome, dar nu sunt la fel de severe și durează cel puțin doi ani. Acești oameni sunt adesea lipsiți de „sete” de viață și entuziasm, existența lor este sumbră și obositoare, iar aceasta pare a fi o extensie firească a caracterului lor. În plus, aceștia pot experimenta episoade de depresie majoră.
• Psihoza maniaco-depresivă (sau tulburarea bipolară) nu este la fel de frecventă ca și alte forme de depresie, episoadele de depresie vin în criză și se alternează cu episoade de manie. În timpul episoadelor de manie, oamenii pot fi prea activi și vorbăreți, se pot bucura de totul fără niciun motiv, se pot irita, cheltui bani frivol și se pot implica în nenorociri sexuale. Iar pentru unii episoade ușoare de manie, sau hipomanie, alternează cu episoade de depresie. Spre deosebire de alte cazuri de tulburare de dispoziție, bărbații și femeile sunt la fel de susceptibili la tulburarea bipolară, deși, pe de altă parte, femeile în astfel de cazuri experimentează mai multe episoade de depresie și mai puține episoade de manie sau hipomanie.

Cauzele depresiei

Tulburările depresive pot apărea la orice vârstă și în orice grup social. Acest lucru se explică, în primul rând, prin faptul că valorile societății moderne pun o presiune semnificativă asupra unei persoane.

Oamenii se străduiesc pentru bunăstarea socială, succesul profesional, atractivitatea externă. Dacă acest lucru nu se realizează, o persoană poate cădea în disperare, este greu să experimentezi eșecuri și, ca urmare, se dezvoltă depresia. Traumele psihologice severe pot duce, de asemenea, la o tulburare depresivă, cum ar fi moartea unei persoane dragi, destrămarea unei familii, ruperea relației cu persoana iubită și o boală gravă.

Rareori, depresia apare fără nicio cauză aparentă. Oamenii de știință sugerează că, în astfel de situații, caracteristicile proceselor neurochimice joacă un rol, în special schimbul de neurotransmițători (serotonină, norepinefrină etc.).

Simptomele depresiei

Depresia afectează negativ fiecare aspect al vieții unei persoane. Mecanismele de apărare psihologică inadecvate, la rândul lor, au un efect distructiv nu numai asupra proceselor psihologice, ci și asupra biologice.

Primele semne de depresie sunt apatia, independentă de circumstanțe, indiferența față de tot ce se întâmplă, slăbirea activitate motorie sunt principalele simptome clinice ale depresiei. Dacă combinația lor este observată mai mult de două săptămâni, este nevoie de ajutor urgent de specialitate.

Simptome mentale:

• stare de spirit depresivă, lipsă de bucurie;
• pierderea interesului, scăderea motivației, pierderea energiei;
• îndoială de sine, vinovăție, goliciune interioară;
• scăderea vitezei de gândire, incapacitatea de a lua decizii;
• anxietate, frică și pesimism cu privire la viitor;
• fluctuații zilnice;
• delirul este posibil; gândurile de sinucidere.

Simptome somatice:

• tulburări vitale;
• tulburări de somn (trezire devreme, capacitatea de a se trezi);
• tulburare de apetit;
• constipație;
• senzații de compresie a craniului, amețeli, senzație de presiune;
• simptome vegetative.

Când vorbește cu un pacient, un psiholog sau psihoterapeut identifică următoarele criterii:

• Stare Depresivă.
• Senzație de oboseală.
• Îngrijorare în creștere.
• Lipsa de dorințe și interese.
• Scăderea interesului sexual.
• Nervozitate frecventă și fotofobie.
• Atitudine neglijentă față de igiena personală și îndatoririle zilnice.
• Nevoie constantă de odihnă.
• Iritabilitate, neliniște și tensiune nervoasă.

Simptomele de mai sus încep. Dacă durează mult, duc la manie.

Simptome de avertizare timpurie ale depresiei

• Oboseală, senzație de epuizare, lipsă de energie
• Dispoziție depresivă, depresie
• Nevoie crescută de odihnă
• Scăderea încrederii în sine, îndoiala de sine
• Rafinament și îngrijorare crescute
• Lipsa de interes si dorinta
• Tulburări de somn și întreținere a somnului
• Atitudine neglijentă față de îndatoririle zilnice
• Tulburare de atenție (gândirea este dificilă)
• Scăderea interesului sexual
• Frica, nervozitate
• Scăderea rezistenței la stres, scăderea performanței
• O persoană ia totul personal, crede că alții vorbesc urât despre el
• Schimbări în rutina zilnică
• afecțiune fizică
• Consum crescut de alcool
• Tensiune, anxietate
• Iritabilitate

Diferiți parametri ai depresiei la femei

Studiind depresia la femei, oamenii de știință acordă atenție Atentie speciala urmatoarele intrebari:

adolescent

Înainte de adolescență, băieții și fetele experimentează foarte puține diferențe în nivelul lor de depresie, dar între vârstele de 11 și 13 ani, nivelul de depresie al fetelor crește vertiginos. Până la 15 ani, fetele au de două ori mai multe șanse decât băieții să sufere de depresie majoră, iar acest lucru se întâmplă într-un moment în care sarcinile și așteptările adolescenților trec prin schimbări semnificative. Dezvoltarea personalității, trezirea sexualității, separarea de părinți și prima dată când trebuie să iei decizii independente, precum și schimbări fizice, mentale și hormonale - toate acestea provoacă stres la adolescenți. Situațiile stresante de acest fel afectează de obicei băieții și fetele în mod diferit și pot fi asociate mai frecvent cu depresia la fete. Cercetările arată că, în comparație cu băieții, care au mai multe șanse de a experimenta un comportament violent, elevii de liceu au rate semnificativ mai mari de depresie, anxietate, tulburări de alimentație și tulburări de adaptare.

Majoritatea – Relații și responsabilități

De obicei, stresul contribuie la depresie în cazurile în care oamenii sunt sensibili biologic la această boală. Există o părere că nivelul ridicat de depresie la femei nu se datorează faptului că acestea sunt mai vulnerabile, ci faptului că femeile se confruntă cu anumite situații stresante. Astfel de situații stresante pot fi responsabilități de bază la domiciliu și la locul de muncă, creșterea unui copil fără tată și îngrijirea copiilor și a părinților în vârstă. Nu este încă pe deplin clar cum toți acești factori particulari afectează femeile. Depresia majoră este ridicată atât la bărbați, cât și la femeile care sunt divorțați sau separați de soțul lor, și scăzută la persoanele căsătorite, deși femeile au, de asemenea, rate mai mari de depresie majoră. Într-un fel sau altul, iar calitatea căsătoriei poate contribui semnificativ la boala depresiei. Relațiile lipsite de intimitate și încredere, precum și certurile repetitive între soți, sunt acum cunoscute a fi asociate cu depresia la femei. Deci, s-a dovedit că printre femeile care sunt nefericite în căsătorie, există cel mai înalt nivel de depresie.

perioada de reproducere

Perioada de reproducere la femei include ciclul menstrual, sarcina, postsarcina, infertilitatea, menopauza si uneori decizia de a nu avea copii. Toate aceste evenimente pot provoca schimbări de dispoziție și, la unele femei, depresie. Oamenii de știință au confirmat că hormonii acționează asupra substanțelor chimice ale creierului care controlează emoțiile și starea de spirit, dar nu cunosc mecanismul biologic specific care explică efectele hormonilor.

Multe femei experimentează anumite schimbări ale dispoziției, precum și schimbări fizice asociate cu diferite faze ale ciclului menstrual. Pentru unele femei, aceste schimbări pot fi bruște, pot apărea în mod regulat și pot provoca senzații de depresie, iritabilitate și alte schimbări emoționale și fizice. Denumite sindrom premenstrual (PMS) sau tulburare disforică premenstruală (PMDD), aceste modificări încep de obicei după ovulație și continuă să se agraveze până la începerea menstruației. Oamenii de știință investighează modul în care creșterea și scăderea nivelurilor de estrogen și alți hormoni poate afecta chimia creierului asociată cu boala depresivă.

Sarcina, dacă se dorește, rareori duce la depresie și același lucru este valabil și pentru avorturi - nu duc la depresie generalizată. Femeile care suferă de infertilitate pot experimenta sentimente de anxietate sau tristețe extremă, dar nu se știe dacă infertilitatea duce la niveluri crescute de boli depresive. Maternitatea, la rândul ei, poate fi un moment în care riscul de depresie crește din cauza stresului și responsabilităților maternității. În ceea ce privește menopauza, de obicei nu este asociată cu riscul de depresie. Așadar, deși depresia a fost odată considerată o boală unică, studiile au arătat că depresia care apare în timpul menopauzei nu este diferită de depresia din alte perioade de viață. Femeile care sunt mai susceptibile la depresie care le-a schimbat viața sunt femeile care au avut depresie înainte.

Circumstanțele asociate cu o anumită cultură

În ceea ce privește depresia în sine, ratele sunt de două ori mai mari în rândul femeilor afro-americane și hispanice decât în ​​rândul bărbaților, dar există unele indicii că depresia majoră și distimia

poate fi găsit mai puțin frecvent la femeile afro-americane și ceva mai frecvent la femeile hispanice decât la femeile albe. Informațiile despre răspândirea acestei boli în alte grupuri rasiale și etnice nu sunt concludente.

Posibilele diferențe în modul în care simptomele se manifestă pot afecta modul în care depresia este definită și diagnosticată în rândul minorităților. Femeile afro-americane, de exemplu, pot fi cele mai predispuse să se plângă de simptome somatice, cum ar fi modificări ale apetitului și dureri corporale. În plus, oamenii din culturi diferite pot interpreta episoadele de depresie în moduri diferite. Astfel de factori ar trebui să fie luați în considerare în cazurile care implică femei care reprezintă anumite grupuri de populație.

Victimizare

Studiile arată că femeile care au fost molestate în copilărie au mai multe șanse de a dezvolta depresie clinică la un moment dat în viața lor decât cele care nu au suferit-o. În plus, potrivit unor studii, în rândul femeilor care au fost violate în adolescență sau la vârsta adultă, nivelul bolilor depresive este mai ridicat. Întrucât seducția fetelor tinere se întâmplă mult mai des decât seducția băieților, în măsura în care astfel de concluzii sunt direct legate de această problemă. Femeile care se confruntă cu alte forme comune de abuz, cum ar fi abuzul fizic sau hărțuirea sexuală la locul de muncă, pot experimenta, de asemenea, niveluri mai ridicate de depresie. Violența duce la depresie deoarece contribuie la scăderea stimei de sine, la sentimente de deznădejde și vinovăție și provoacă izolarea socială. Riscul de depresie este asociat atât cu factori biologici, cât și cu factori de mediu și poate fi rezultatul creșterii într-o familie disfuncțională. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege dacă victimizarea este legată în mod specific de depresie.

Sărăcie

Femeile și copiii reprezintă 75% din populația SUA considerată săracă. Dificultățile economice duc la stres, izolare, insecuritate, evenimente adverse frecvente și acces redus la serviciile de asistență. Sentimentele de neliniște și moralul scăzut sunt comune în rândul persoanelor cu venituri mici și lipsă de asistență socială, dar oamenii de știință nu au stabilit încă dacă bolile depresive sunt de fapt mai frecvente. utilizare largăîn rândul persoanelor care trăiesc în condiţii similare.

depresie la bătrânețe

Se credea cândva că femeile sunt predispuse la depresie atunci când copiii lor s-au mutat, au fost cuprinse de „sindromul cuibului gol” și au început să simtă că și-au pierdut scopul în viață și individualitatea. Cu toate acestea, studiile arată că nu există o creștere a bolilor depresive în această etapă a vieții.

Ca și în cazul persoanelor mai tinere, ratele bolilor depresive sunt mai mari în rândul femeilor în vârstă decât în ​​rândul bărbaților în vârstă. Și, ca și în cazul tuturor grupelor de vârstă, cei necăsătoriți (aceasta include văduvie) sunt, de asemenea, expuși riscului de depresie. Cel mai important, depresia nu trebuie tratată ca o consecință naturală a problemelor fizice, sociale și economice ale persoanelor în vârstă. Dimpotrivă, studiile arată că majoritatea persoanelor în vârstă sunt mulțumite de viața lor.

În fiecare an, aproximativ 800.000 de persoane devin văduve sau văduve, majoritatea femei în vârstă care prezintă diferite grade de simptome de depresie. Mulți dintre aceștia nu necesită tratament regulat, deși pentru cei care se confruntă cu crize de depresie moderate până la severe, participarea la grupuri de autoajutorare sau la diferite ședințe de psihoterapie poate părea benefică. Într-un fel sau altul, dar în timpul primei luni după decesul unui/soți/soților, starea unei treimi dintre văduvi și văduvi îndeplinește criteriile pentru depresie majoră, iar jumătate dintre aceștia continuă să experimenteze depresie clinică un an mai târziu. Diverse forme ale bolii răspund la tratamentul antidepresiv convențional, dar cercetările despre momentul în care să începeți tratamentul sau cum să combinați sesiunile de medicamente și psihoterapie sunt în curs de desfășurare. stadiu timpuriu.

Cercetări clinice privind simptomele depresiei

Ca rezultat al studiilor clinice, depresia este numită o boală care nu poate fi tratată singură. Din cauza tulburărilor psihologice, o persoană nu poate face față printr-un simplu efort de voință. Principalul simptom al patologiei este oprimarea spiritului și capacitatea de a se autovindeca. Un sentiment de disperare și anxietate constantă indică probleme în sfera psihologică. Dacă depresia este declanșată de un eveniment tragic, cum ar fi pierderea celor dragi, un divorț sau concedierea de la un loc de muncă, persoana devine adesea dependentă de alcool. Cu toate acestea, în unele cazuri, simptomele patologiei apar fără o cauză clară. Ele afectează activitățile zilnice ale unei persoane. Treptat, devine agresiv față de oamenii din jurul lui.

Unul dintre semnele frecvente ale patologiei este o încălcare a concentrării. O persoană se concentrează pe experiențele interioare, așa că îi este dificil să ducă la bun sfârșit sarcina de producție sau acasă. Depresia severă face ca o persoană să nu mai răspundă normal la lucruri obișnuite.

Probleme precum imposibilitatea unui somn odihnitor, hipertensiunea arterială, scăderea bruscă în greutate sunt simptome comune ale bolii. Cauza apariției lor este necunoscută, dar trebuie tratate. Când pacienții cu tulburări depresive își pierd interesul pentru viață, aceștia încetează să aibă grijă de ei înșiși. În acest caz, doar ajutorul rudelor și prietenilor va duce la întoarcerea unei persoane în mediul social.

Diagnosticare

Diagnosticul depresiei „Am fost „atacat” de depresie, ce ar trebui să fac?” este o întrebare răspândită în rândul tinerilor. Da, majoritatea oamenilor se pot identifica deja cu depresie și încearcă să găsească modalități de a scăpa de ea. Dar este depresia cu adevărat depresie? Pentru a afla dacă o persoană suferă cu adevărat de depresie, este necesar să urmați un curs de diagnostic. Diagnosticul bolii este efectuat de un medic cu experiență, care, la primele plângeri, începe cu întrebări simple despre starea de spirit și gândurile pacientului. În continuare, se trec la teste, pe baza cărora devine medicul

imagine cunoscută a bolii. Dacă, totuși, medicul dezvăluie o suspiciune de depresie, atunci se efectuează o serie de proceduri pentru a examina pacientul, care fac posibilă excluderea altor boli similare. Deci, diagnosticul include: Verificarea stării fizice: greutate, înălțime, presiune și puls. Analize de laborator: este necesara donarea de sange pentru analize pentru depistarea anomaliilor. Cercetare psihologică: o vizită la un psihoterapeut care vorbește despre simptome și află cauza bolii. De asemenea, pe baza acestui fapt, medicul află prezența gândurilor despre tendințele suicidare, ceea ce este important în diagnosticarea depresiei. După ce se pune un diagnostic adecvat, este necesar să se treacă imediat la tratamentul depresiei.

Cum să scapi de depresie?

Primii pași în tratarea depresiei

1. Aflați mai multe despre depresie și despre cum să o tratați pe site-ul nostru. Observați ce simptome aveți, citiți despre tratamentele disponibile, puteți citi ce întrebări ați putea discuta cu medicul dumneavoastră.
2. Contactați un specialist - un psihoterapeut. Vă va ajuta să determinați dacă aveți depresie și cum o puteți gestiona.
3. Vorbește cu rudele sau prietenii. Depresia te poate înstrăina de ei. Persoanele apropiate te pot sprijini in aceasta perioada si te pot ajuta sa gasesti un specialist pentru boala. Nu trebuie să fii singur cu depresia. După ce vorbești cu cei dragi, te vei simți mai bine.

Contactarea unui specialist

Depresia distorsionează percepția unei persoane despre viață și poate provoca rușine, frică și vinovăție că o persoană suferă din cauza ei. Mulți oameni suferă în tăcere de depresie. Unii le este rușine sau le este frică să-și recunoască sentimentele; alții se înșeală subminând simptomele, tratamentul bolii este întârziat.

Amintiți-vă că una dintre manifestările depresiei este un sentiment de lipsă de speranță. Poate că îți va fi greu să crezi că te poate ajuta orice, dar în marea majoritate a cazurilor, depresia este tratabilă.

După ce spui ce ți se întâmplă, poți întreba un psihoterapeut:

• — Crezi că am depresie? (la urma urmei, chiar dacă aveți unele dintre simptomele descrise mai sus, doar un medic poate pune un diagnostic precis)
• Ce crezi că provoacă depresia?
• Ce ar trebui făcut pentru a scăpa de depresie?
• Trebuie să mă consult cu alți specialiști? (depresia este adesea combinată cu patologia neurologică) Dacă da, ați putea recomanda pe cineva?
• Trebuie să iau o vacanță, să-mi eliberez unele din responsabilități, să-mi schimb cumva stilul de viață?
• Cât poate dura depresia?
• Care sunt consecințele dacă nu începeți tratamentul chiar acum?
• Ce metodă de tratament este preferată - terapia medicamentoasă, psihoterapie sau o combinație a ambelor (terapie combinată)?

Ce altceva poți face pentru a scăpa de depresie?

1. Nu lua decizii mari. Depresia te poate împiedica să iei o decizie în cunoștință de cauză, deoarece în depresie o persoană se percepe pe sine și lumea din jurul său părtinitoare.
2. Încercați să evitați stresul. Pentru o persoană care suferă de depresie, chiar și o sarcină mică poate părea o povară grea. Nu te suprasolicita chiar și atunci când simți că ai putere - acest lucru poate provoca o agravare a stării.
3. Ai grijă de corpul tău. Într-o stare de depresie, o persoană își pierde adesea puterea fizică, se simte epuizată. Daca simti ca ai putere fizica - ofera corpului tau putina activitate fizica, dar nu exagera - incepe sa mergi putin sau ai grija de flori.
4. Mănâncă regulat și bucură-te. Dacă aveți poftă de mâncare - nu vă negați mâncarea delicioasă. Acest lucru te va ajuta să readuci gustul pentru viață. Când depresia este afectată de imunitatea, așa că încercați să mâncați mai multe vitamine.
5. Evitați gândurile negative. Dacă ai un gând negativ - încearcă să te gândești la ceva plăcut, distragi-ți atenția cu ceva acțiune - fă o ceașcă de ceai, ascultă radioul sau cheamă un prieten.
6. Comunică cu prietenii și rudele, chiar depășindu-te pe tine însuți. Cei dragi pot fi o sursă de sprijin. Ele te pot ajuta să iei decizii sau să rezolvi problemele cărora îți este frică să nu le faci față, să te ajute la treburile casnice.
7. Simțiți-vă liber să-i anunțați terapeutului despre orice îngrijorări sau schimbări în modul în care vă simțiți. Medicul vă va ajuta să facă față oricărei probleme dacă știe despre aceasta.
8. Nu luați alcool și droguri - acestea pot provoca o agravare a stării. Încercați să nu abuzați de somnifere

Vorbește cu cei dragi despre ceea ce te deranjează - ei te vor sprijini.

Ți-ai pierdut interesul pentru lucrurile la care înainte țineai? Eviți oamenii, simți în mod constant tensiune și tristețe, ducând la disperare? Știi ce este depresia? La urma urmei, ar putea fi ea!

Ce este depresia

Toată lumea experimentează din când în când tristețe, iritabilitate sau energie scăzută, dar depresia este diferită de aceste sentimente aleatorii. Dacă ai o stare de depresie, atunci pot apărea probleme serioase în viața de zi cu zi și sunt posibile și mari dificultăți în comunicarea cu oamenii din jurul tău. Depresia îți afectează nu numai starea de spirit, ci și corpul, acțiunile, gândurile. Această condiție poate afecta pe toată lumea - tineri și bătrâni, femei și bărbați, reprezentanți ai diferitelor grupuri etnice și pături ale societății. Ce este depresia? Este o boală și, din fericire, ca majoritatea celorlalți, este tratabilă.

Simptome

Potrivit Institutului de Sănătate Mintală, persoanele cu această boală nu experimentează toate simptomele deodată, dar dacă observi cel puțin trei semne în tine sau în cei dragi care au fost observate de mai mult de două săptămâni, atunci poți spune în siguranță. că aceasta este depresie. Nici măcar nu este necesar să fii un medic calificat și să știi ce este depresia și cu ce se „mâncă”. Care sunt simptomele?

• Este dificil pentru o persoană să se concentreze atunci când ia decizii sau când își amintește detaliile zilei trecute.
• Pacientul se confruntă cu oboseală mare și energie scăzută.
• El este copleșit de un sentiment de vinovăție, neputință absolută și lipsă de valoare.
• O persoană este bântuită de un sentiment de deznădejde, de pesimism.
• Are insomnie sau, dimpotrivă, o dorință constantă de a dormi.
• Pacientul simte iritabilitate și anxietate constantă excesivă.
• El poate observa o scădere a interesului pentru activitățile obișnuite sau hobby-ul preferat, precum și pentru sex.
• Persoana nu se bucură de viață.
• El este urmărit de pierderea poftei de mâncare sau de supraalimentarea semnificativă.
• Pacientul suferă de dureri de cap „dureroase” care nu trec nici măcar cu tratament.
• Simte o tristețe constantă, anxietate, un sentiment de gol.
• Persoana are gânduri de sinucidere sau chiar încearcă să se sinucidă.

Soiuri

Până în prezent, medicii împart în mod condiționat depresia în mai multe tipuri:

1. depresie clinică.
2. Tulburare minoră.
3. depresie atipică.
4. Postpartum (depresie care apare numai după naștere).
5. depresie nevrotică.

Tratament

Am aflat că depresia este o boală, așa că trebuie tratată. Terapia poate include consiliere, tratament medicamentos sau o combinație a acestor opțiuni. Consilierea vă va ajuta să vedeți noi moduri de gândire. De asemenea, va încuraja practicarea unui comportament pozitiv. În plus, o echipă de profesioniști instruiți vă va încuraja să luați măsuri active pentru a vă gestiona simptomele. Și antidepresivele vor avea un efect pozitiv asupra substanțelor chimice ale creierului care sunt direct legate de această boală. În plus, pentru a vă îmbunătăți în curând, trebuie să vă adaptați stilul de viață.

• Trebuie să mergeți mai mult, să alergați, să faceți exerciții fizice, toate acestea vă vor ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit.
• Mănâncă numai alimente sănătoase – „o minte sănătoasă într-un corp sănătos!”.
• Încercați să vă îmbunătățiți modelul de somn. Un somn bun vă va îmbunătăți considerabil starea de bine.
• Practicați diferite moduri de relaxare: dușuri liniștitoare, respirație profundă, recreere în aer liber.