Ryuta kawashima Sistem japonez pentru dezvoltarea inteligenței și memoriei pdf. Recenzie de carte: Ryuta Kawashima Antrenează-ți creierul

„Antrenarea creierului. Caiet pentru dezvoltarea memoriei și inteligenței "- o lucrare binecunoscută și populară a principalului om de știință japonez Kawashima Ryuta. Numele lui este asociat cu modernul evoluții științifice studiul structurii și funcțiilor creierului. Ideea principală se bazează pe rezultatele multor ani de cercetări ale autorului pentru a îmbunătăți și a îmbunătăți procesele creierului.

Principalele idei ale lucrării

Intriga lucrării dezvăluie caracteristicile sesiunilor de antrenament pentru a menține creierul conditie buna. Folosind observațiile sale personale, scriitorul invită cititorii să se familiarizeze cu intregul sistem exerciții. În cadrul a 60 de ședințe de câte 5 minute sunt organizate astfel încât să fie acoperită întreaga gamă de activități pentru îmbunătățirea sănătății.

Lucrarea „Training the brain” descrie cum exercițiu fizic, dieta echilibrataȘi somn odihnitor afectează dezvoltarea operațiilor cerebrale. Autorul a dezvoltat o înaltă calitate și metodologia disponibilă pe care o poate stăpâni oricine. Citirea cu voce tare sau rezolvarea unor probleme simple – aici calea cea buna menține-ți creierul într-o stare de calitate funcțională.

Susținut teste medicale, studiul rezultatelor scanărilor creierului l-a îndemnat pe scriitor la această idee. Ambele emisfere funcționează la fel de bine dacă o persoană face calcule matematice simple sau citește cu voce tare ziare sau cărți. Dacă adunăm și scădem folosind două acțiuni, atunci observăm fără ambiguitate efect pozitiv. Sunt un imbold puternic pentru dezvoltarea progresivă a creierului.

Construcția logică a poveștii

De-a lungul narațiunii cărții „Training the Brain” scriitorul identifică idei și citate valide. Secțiunea privind menținerea sănătății conturează elementele de bază pentru menținerea tonusului întregului organism. Acesta este în primul rând un exercițiu sistematic. De asemenea, au un efect benefic asupra performanței creierului.

O dietă echilibrată are un efect pozitiv asupra proceselor de gândire. Competent compilat rația zilnicăîmbunătățește memoria de lucru. Un loc special este acordat influenței alimentelor vegetale, proteice. Exemple practice iar o analiză amănunțită a tomogramelor cerebrale confirmă afirmațiile autorului despre importanța alimentelor în viața noastră.

Scriitorul nu numai că propune și oferă ipotezele sale în cartea „Pregătim creierul”, dar studiază și opiniile cititorilor. Partea intitulată „Fii mai bine” constă în declarații și sugestii pentru publicarea ulterioară a seriei nu numai pentru adulți, ci și pentru publicul copiilor. Autorul face o concluzie conștientă că sunt din ce în ce mai mulți oameni care doresc să practice după metoda lui.

Ghid de bune practici

„Întrenăm creierul” este o ofertă grozavă pentru oamenii care sunt atenți la sănătatea lor. Aceasta este o carte care poate fi o carte utilă pentru toți cei curioși. Sfat înțelept secțiunea următoare se concentrează pe importanța dezvoltării abilităților motorii fine. Activități simple precum coaserea, gătitul, muzica și dansul sunt foarte eficiente în accelerarea operațiunilor mentale.

Următoarele trei secțiuni completează construcția secvențială a capodoperei „Training the Brain”. Este important să respectați regula de bază - creierul necesită antrenament constant și pe termen lung. Metoda propusă funcționează mai eficient dacă orele au loc dimineața și înainte de prânz.

Exemple sincere și de viață, sfaturile practice clare ale scriitorului sunt o descoperire fără îndoială pentru publicul cititor. Studiul repetat al metodologiei propuse extinde ideile oamenilor despre resursa nelimitată a creierului. Cartea este plină de recomandări extrem de simple și necomplicate pe care oricine le poate folosi cu ușurință.

Descărcați o carte absolut gratuit.

Pentru a descărca cartea gratuit Sistemul japonez dezvoltarea inteligenței și a memoriei. Programul „60 de zile” din serviciile de partajare a fișierelor, faceți clic pe link-urile imediat după descrierea cărții gratuite.

Realizarea și menținerea unui creier sănătos, tânăr, perfect funcțional este o sarcină extrem de dificilă și, între timp, este mult mai ușor decât pare. Iată un program special de 60 de zile al remarcabilului neurolog japonez, profesorul Ryuta Kawashima, care antrenează deja peste 2.000.000 de oameni. Acum te poate ajuta și pe tine! La începutul carierei mele, aveam în cap o idee de un milion de dolari. Am decis să folosesc diferite echipamente pentru a găsi cea mai bună modalitate de a stimula munca. creier uman.

Denumiți sistemul japonez pentru dezvoltarea inteligenței și a memoriei. Programul „60 de zile”
Scris de Ryuta Kawashima
Anul 2013
Paginile 192
format pdf
Dimensiune 31 mb
Calitate bună
Limba rusă

Descarcă cartea - Sistemul japonez de dezvoltare a inteligenței și memoriei. Programul „60 de zile”

Dragi cititori, dacă ați eșuat

Descărcați sistemul japonez pentru dezvoltarea inteligenței și memoriei. Programul „60 de zile”

Scrieți despre asta în comentarii și cu siguranță vă vom ajuta. Sperăm să vă placă cartea Sistemul japonez de dezvoltare a inteligenței și memoriei. Programul „60 de zile”și ți-a plăcut să citești. Drept mulțumire, puteți lăsa un link către site-ul nostru pe forum sau blog :) EBook Sistemul japonez de dezvoltare a inteligenței și memoriei. Programul „60 de zile” este oferit exclusiv pentru revizuire înainte de a cumpăra o carte de hârtie și nu este un concurent cu publicațiile tipărite.

Salutări tuturor celor care citesc comentariile! Am citit recenziile și au atât argumente pro și contra. Nu am comandat încă cartea în sine, dar o voi face. După cum spune înțelepciunea antică, totul ingenios este simplu! Cred că cu siguranță nu se va înrăutăți citind această publicație))

Bagautdinov Rinat Zavdiatovici, 38 de ani

Avantaje: sarcini interesante) Dezavantaje: - puțin conținut real - aproape întreaga carte - acestea sunt exemple simple pentru antrenament - fișele zboară din carte (mai ales având în vedere că cartea trebuie folosită activ în fiecare zi Comentariu: - Este interesant să utilizați ca simulator suplimentar pentru creier

Derevkova Nelli, 29 de ani

O carte pentru antrenamentul creierului.Autoarea susține că creierul funcționează cel mai mult în timpul deciziei exemple simple.Cartea trebuie completată în fiecare zi, durează aproximativ 5 minute.Există multe exemple simple precum 7 * 3,9-5 și așa mai departe. Cred că va fi interesant de văzut progresul.

Danchuk Alina0

Pro: clar declarat și o mulțime de probleme și exemple. După câteva săptămâni, am observat cum am încetat să mai folosesc calculatorul și memoria mi s-a îmbunătățit semnificativ. Contra: Primele 16 pagini pe hârtie bună și lucioasă, apoi ziar obișnuit și pagini subțiri care se vede. După ștergerea rezultatelor - pentru teste repetate, hârtia nu va tolera acest lucru și vor apărea găuri. În general, editorul a făcut economii la calitatea hârtiei. Vedeți și alte publicații, dacă este posibil. Acesta este PETER. Un comentariu: Material bun cu o prezentare clară și sarcini bune. Editura PITER a realizat un produs de calitate scăzută din material sursă bun.

Alexey 0, Sydney. Australia

Avantaje: Hârtie albă și tip clar Dezavantaje: Primitivitate dusă la limită Comentariu: Am răsfoit cartea de mai multe ori prin magazine, încercând să înțeleg „unicitatea”” Tehnica japoneză". Degeaba. O selecție de exemple care au fost rezolvate în școala sovietică în clasele 1-2. Poate potrivit pentru cei care nu au învățat școală primară- repetitoare si duble.

Vladimir (pod-sakh)0, Rusia, Sahalin

În prezent, există multe modalități de a dezvolta inteligența și gândirea. Dacă cauți cu atenție, poți găsi diverse training-uri, seminarii, tutoriale, cursuri online (apropo, avem și noi). Există, de asemenea, modalități mai familiare - rezolvarea puzzle-urilor, trecerea testelor, jocul de șah etc. Dar piața serviciilor din domeniul dezvoltării informațiilor se dezvoltă rapid și este completată de metode inovatoare. Am vrea să vă spunem astăzi despre unul dintre ele.

Această metodă se numește sistemul japonez de dezvoltare a inteligenței. A fost dezvoltat de un om de știință japonez - profesor, doctor în medicină și specialist în domeniul tomografiei pe nume Ryuta Kawashima. El a studiat stimularea creierului uman de mai bine de douăzeci de ani și cartea sa „Train Your Brain. Sistem japonez pentru dezvoltarea inteligenței și memoriei. A apărut pentru prima dată pe rafturile librăriilor din Japonia în 2003. Într-o clipă, această lucrare a devenit un bestseller și a primit nu numai recunoașterea publică universală, ci și o mulțime de recenzii foarte bune de la cititori.

Cartea „Sistemul japonez pentru dezvoltarea inteligenței” sugerează, în primul rând, să aflăm cât de eficient este acesta în acest moment creierul tău funcționează, în al doilea rând, conține o mulțime de exerciții simple pentru antrenament și, inteligență și memorie și, în al treilea rând, include o tehnică specială pentru evaluarea periodică a abilităților tale. De fapt, Ryuta Kawashima a creat un instrument excelent care permite, așa cum este acum la modă să spună, să-ți pompezi creierul. Și, în ciuda aspectului unei cărți obișnuite, conține întreg complex sarcini și exerciții interesante și eficiente, deși la început există o mică secțiune teoretică, care este dedicată mai multor pagini.

De asemenea, menționăm că, din păcate, este încă posibil să înveți metodele Kawashima în toate detaliile și detaliile doar din carte. Din acest motiv, vom vorbi mai detaliat despre asta.

Scurt istoric al cărții

Ryuta Kawashima, în timp ce își desfășura cercetările, a devenit interesat să găsească o activitate care ar putea stimula activitatea creierului, pentru că deja se știe cu certitudine că dacă acest lucru nu se face, creierul începe treptat să urmeze calea regresiei. Așadar, omul de știință a început să afle care sunt procesele care fac creierul să funcționeze activ și previn degradarea și îmbătrânirea prematură a acestuia.

Drept urmare, Kawashima a concluzionat că activitate maximă creierul arată când o persoană rezolvă probleme aritmetice și le rezolvă pentru o perioadă. De asemenea, a descoperit că citirea cu voce tare produce rezultate excelente. Cu toate acestea, a decis să se concentreze în mod special asupra probleme matematice, în urma căreia a apărut o carte, care povestește despre cercetările sale și oferă multe sarcini și exerciții aritmetice.

După aceea, autorul și-a adus opera pe piața japoneză și a ocupat imediat primul loc în ratingurile de vânzări. Apoi a început să fie livrat pe piețele externe, unde s-a întâmplat același lucru. Drept urmare, omul de știință și-a dat seama că sistemul său chiar funcționează, iar cartea câștigă popularitate. Puțin mai târziu, l-a finalizat, iar acum o ediție nouă, actualizată, este la vânzare.

caracteristicile cărții

La începutul cărții sale, Kawashima invită cititorul să susțină un test de bază. Acest lucru vă permite să setați inițial punctul de plecare - poziția în care se află acum.

Acest test presupune efectuarea mai multor exerciții pentru o perioadă. Printre acestea, de exemplu, un test de numărare verbală de la 1 la 120 cu voce tare, un test de memorare a cuvintelor în două minute etc. După finalizarea sarcinilor, rezultatele sunt înregistrate, cititorul trece la material și trece la rezolvarea principalelor probleme aritmetice. Interesant este că trebuie să o faci zilnic, completând toate sarcinile din paginile unei singure foi (apropo, dacă îți plac activitățile zilnice și vrei să înveți diferite tehnici de gândire, fii atent la ale noastre).

De menționat că nu este nimic complicat în sarcinile propuse de Kawashima. Trebuie doar să te simți confortabil, să notezi ora și să începi să notezi răspunsurile. Si ca practica zilnică timpul necesar rezolvării este din ce în ce mai scurt, iar rezultatele sunt din ce în ce mai bune.

Testele de verificare pentru numărarea și memorarea timpului trebuie efectuate la fiecare cinci zile. Se dovedește un sistem curios: cinci zile înveți, iar o zi îți testezi abilitățile. Rezultatele tuturor testelor sunt înregistrate în masă comună, ceea ce face ușor să respectați un program și să vă urmăriți progresul. Acest lucru servește ca dovadă clară a îmbunătățirilor în rezolvarea problemelor, memorare și aritmetică mentală.

Concluzie

Modalitățile de dezvoltare a inteligenței pe care Ryuta Kawashima le oferă în cartea sa vor atrage pe oricine. În plus, pentru a te angaja în dezvoltarea ta, nu trebuie să petreci mult timp - 5-10 minute zilnic sunt suficiente. Acesta, apropo, este unul dintre motivele pentru disponibilitatea sistemului japonez și popularitatea acestuia. Dacă ești interesat și de propria ta dezvoltare și de a oferi creierului tău activitate constantă, această opțiune ți se va potrivi perfect.

Sistemul Kawashima este conceput pentru ca el să exerseze timp de 60 de zile, dar acesta nu este deloc un motiv pentru a înceta practicarea după două luni. Începeți să exersați din nou (pentru aceasta, păstrați inițial toate notele într-o carte cu creion, ca să le puteți șterge mai târziu). Și cartea în sine poate fi luată cu tine la serviciu sau la cursuri la institut. În general, o poți face chiar și pe drum undeva. Ei bine, dacă combini antrenamentul în sistemul japonez cu pasajul, despre care am vorbit deja, dezvoltarea intelectului și a gândirii tale vor fi și mai eficiente.

Așa că mergi la o librărie și adu-ți tu sau copilul tău această lucrare minunată a unui cercetător japonez (apropo, cartea costă doar bănuți). De asemenea, ea poate deveni un cadou bun unii dintre prietenii sau rudele tale.

Sunt de fapt amabil și pufos (vezi avatar). Avem o discuție.
Nu voi descrie utilitatea cursului - deocamdată...
citeste multe articole pe net despre asta.

SpoilerTarget"> „Sistemul japonez pentru dezvoltarea inteligenței și memoriei”

Deși arată ca o carte, de fapt, este o colecție de exerciții, diverse sarcini care îți permit să-ți dezvolți inteligența și memoria. La început există o mică teorie pentru 10-15 pagini, unde autorul scrie cum a ajuns la acest sistem în general și de ce funcționează.

La un moment dat, și-a pus întrebarea de a găsi activitatea care stimulează creierul, pentru că nu este un secret că ceea ce nu folosim începe să se degradeze treptat. Și a decis să afle ce procese, ce activități ne fac creierul să funcționeze activ și să-l împiedice să se degradeze și să îmbătrânească.

Și a ajuns la concluzia de peste 20 de ani de experimente, a aflat că creierul nostru funcționează cel mai activ atunci când rezolvă probleme simple de aritmetică pentru o perioadă. Pe lângă asta, de asemenea rezultate bune a citit cu voce tare. Dar s-a concentrat o vreme tocmai asupra acestor sarcini și a făcut o astfel de carte în care a scris despre descoperirea sa, a oferit cărții multe exemple cu probleme aritmetice. Adică, întreaga carte, de fapt, constă din aceste sarcini.

A adus cartea pe piața japoneză și a devenit instantaneu un bestseller acolo. Apoi au început să o vândă în alte țări ale lumii, unde situația s-a repetat și și-a dat seama că chiar funcționează, că cartea este populară, a început să o perfecționeze, iar acum a ieșit o nouă ediție, pe care eu acum. am în mâinile mele, la care lucrez în prezent.

Care este rostul aici? Cum arată treaba. La început, scrie că mergi până la sfârșitul cărții și treci testul de bază. Adică trebuie mai întâi să indicăm un anumit punct A, valoarea în care ne aflăm acum. Iar la sfarsit cand l-am deschis prima data am trecut aceste teste, sunt 3 sau 4 exercitii, le executam o vreme.

Cât timp poți număra cu voce tare de la 1 la 120, câte cuvinte îți poți aminti în două minute. Iată un tabel de cuvinte și în două minute trebuie să memorezi cât mai multe dintre ele și apoi să le reproduci. Mai sunt câteva teste, aruncați o privire. Completezi aceste teste, notezi rezultatele, apoi treci la începutul cărții și în fiecare zi începi să rezolvi aceste probleme de aritmetică pentru un timp. În fiecare zi trebuie să te așezi dimineața și să rezolvi o pagină pe ambele părți.

Astfel de puzzle-uri simple, doar stai jos, pornești cronometrul și începi să scrii răspunsurile pentru o vreme. Am avut 2 minute și 14 secunde în prima zi, apoi acest timp a scăzut pentru mine. Astăzi am finalizat această sarcină într-un minut 42 de secunde. În general, am un record de 1 minut 36 de secunde, adică în aproape 30 de secunde am început să rezolv aceste probleme mai repede decât în ​​prima zi.

O dată la cinci zile efectuați aceste teste pentru memorarea cuvintelor, pentru numărare, pentru timp și alte teste. Și, se pare, rezolvi probleme timp de cinci zile, iar a doua zi termini teste. Și la sfârșit, scrieți rezultatele acestor teste într-un tabel general rezumat, conform căruia este foarte ușor să construiți un grafic mai târziu. Aici se face astfel încât să notezi rezultatele, apoi poți să construiești cu ușurință un grafic și să urmărești cum ai progresat în aceste săptămâni, cât de repede ai rezolvat problemele, câte cuvinte ai mai memorat, cât de repede ai a început să numere cu voce tare de la 1 la 120 etc.

Dar, în principiu, îmi place acest sistem și, cel mai important, nu necesită mult timp. Petrec 5 minute dimineața făcând mișcare. Dacă este o zi normală când trebuie doar să rezolvi probleme, atunci chiar mai puțin - 1 minut. 36 sec., 1 min. 42 sec. Eu cred ca este la indemana oricui. Dacă sunteți interesat să vă dezvoltați creierul astfel încât să fie activ în mod constant și să nu se degradeze, atunci aceasta este o opțiune grozavă.

Și, deși sistemul este conceput pentru 60 de zile, cred că apoi îl poți continua complet, doar șterge tot ce a fost completat, îl completez cu un creion, apoi îl poți șterge și continua să lucrezi. Iată un sistem, sper să vă fie util. Și dacă vrei să-ți susții puțin creierul, ține-l în formă, atunci fii atent la acest sistem. Pentru că mulți merg la sport, înțeleg că trebuie să-și susțină corpul pentru ca acesta să nu devină decrepit, dar mulți uită de creier. Și are nevoie și de niște exerciții pentru a fi în formă.

Apropo, cine nu știe, pe site există o clonă rusă a cărții - în secțiunea gratuită - uite, există un fișier Word și mai multe imagini. Dar am scos această carte 100%

Pe Internet există un subiect „10 cărți care vor ajuta la pomparea creierului”. Sunt multe, dar fiecare își alege pe al său

Faceți clic pentru a dezvălui...

Sunt o mulțime de cuvinte inutile) Totul sună frumos în principiu, dar mă întreb de ce este mai eficient decât, de exemplu, rezolvarea diverselor probleme în Go sau șah. Acolo, în general, este implicat și o mulțime de toate, atât stânga, cât și emisfera dreaptă. Mai mult, este foarte ușor să-l evaluezi, încearcă să stai o oră pe astfel de probleme - începe să te doară capul. Și da, există unele simple.
Sau iată un exercițiu de memorie. Ei bine, memorez toate aceste cuvinte în 2 minute cu mnemonice, se consideră așa? Nici nu este foarte clar. El duce chiar acolo în carte imagini frumoase creier etc., dar ai nevoie tabel comparativ pentru a înțelege clar de ce este mai eficient. Timp de 20 de ani de cercetare, cu siguranță a făcut-o.