Interesujące fakty o lekach, które zmieniły świat. Interesujące fakty na temat narkotyków (8 zdjęć)

Odpowiedział Nikolay Karpov,

Wykładowca w Zakładzie Anatomii i Fizjologii

Instytut Biologii Ludzi i Zwierząt

Uniwersytet Państwowy w Tiumeniu

Butelka wody i szklanka to niezbędny element każdego spotkania. To nie tylko grzeczność. Pod wpływem stresu, który często jest występem w miejscach publicznych, wiele układów naszego ciała zaczyna ciężko pracować. Serce zaczyna bić szybciej, oddech staje się przerywany, ktoś nawet zalewa się potem. Ciało potrzebuje więcej wody niż zwykle - pojawia się pragnienie. Po otrzymaniu niezbędnego płynu działanie systemów zostaje znormalizowane. Zauważ, że skoro każdy organizm jest indywidualny, nie każdy i nie zawsze wysycha w gardle.

Oprócz, efekt fizjologiczny picie wynika z faktu, że krtań i Drogi lotnicze ludzie są w pobliżu. Odruchowe połykanie zmniejsza aktywność ośrodek oddechowy. Przy podnieceniu, duszności, czkawce warto pić wodę, a oddychanie wraca do normy.

Istnieje również efekt psychologiczny: podczas picia osoba jest rozpraszana przez inną czynność i przerywa negatywne emocje. Ponadto dużą rolę odgrywa dbałość osoby oferującej tę wodę. Nie trzeba dużo pić - wystarczy jedna szklanka. Lepiej, jeśli jest to woda, ale całkiem odpowiednie są również sok i herbata.

window.Ya.adfoxCode.create((
ID właściciela: 239482
identyfikator kontenera: 'adfox_152110557286767665',
parametry:(
p1: 'bzwjy',
p2: 'fjiu'
}
});

(funkcja(w, d, n, s, t) (
w[n] = w[n] || ;
w[n].push(funkcja() (
Ya.Context.AdvManager.render((
identyfikator bloku: "R-163191-3",
renderTo: "yandex_ad_R-163191-3",
asynchroniczny: prawda
});
});
t = d.getElementsByTagName("skrypt");
s = d.createElement("skrypt");
s.type="tekst/javascript";
s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";
s.async = prawda;
t.parentNode.insertBefore(s, t);
))(to, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Nasz czas jest pełen stresu. Biegamy, awanturujemy się, denerwujemy się…. Czasami nerwy zawodzą. Co robić? Jak szybko wrócić do normy i uspokoić? Dzisiaj podzielę się z Wami jednym z kojących sposobów. Kontakt z wodą jest prosty i niedrogi.
[yt=dqN-xPSP_rw]

Dlaczego ludzie piją wodę, żeby się uspokoić? Z jednej strony podczas stresu pracują naczynia krwionośne, serce i nerki zwiększone obciążenie, następuje intensywne uwalnianie wilgoci, nie bez powodu wiele osób wysycha ze stresu i podniecenia. Jeśli w takiej sytuacji powoli wypijesz 10 łyków płynu, skupiając się na procesie, pomoże to przywrócić bicie serca. Z drugiej strony „ofiara” jest rozpraszana przez przynajmniej jakieś działanie i „przerywa” negatywne emocje. Ruchy żucia i połykania działają relaksująco i uspokajająco.

Każdy kontakt z wodą pozwala się uspokoić, nawet jeśli jesteś bardzo zdenerwowany i zmartwiony. Naukowcy od dawna zauważają, że hałas i kontemplacja biegnącej, płynącej wody, szum fal uspokaja, łagodzi zmęczenie, sprzyja głębokiemu relaksowi.

Jeśli więc chcesz się szybko uspokoić, musisz:
wypij szklankę czystej wody małymi łykami - niewiarygodne, ale pomaga;
idź do łazienki, odkręć wodę, trzymaj ręce pod bieżącą wodą tak długo, jak to możliwe;
umyj naczynia, podłogę, cokolwiek innego;

Kiedy jest trochę więcej czasu:
wziąć prysznic, najskuteczniejszy kontrast;
weź kąpiel z hydromasażem, jeśli to możliwe;
idź na basen, nad jezioro, popływaj (podwójny efekt: uspokajające działanie wody + ćwicz stres);
wyjdź na łono natury, usiądź nad strumieniem, nad rzeką, spójrz na wodę;
chodzić w deszczu bez parasola; nie nadaje się dla wszystkich, ponieważ istnieje niebezpieczeństwo przeziębienia, ale efekt jest niesamowity. Każdy, kto przypadkiem zmoknie w deszczu wie, że później wracasz do domu, a serce jest radosne, nie wiadomo dlaczego, problemy schodzą na dalszy plan, tak jak w dzieciństwie, kiedy wpadłeś w kałużę po kostki, a ty jesteś szczęśliwy... :)

Jak długo chodzisz w deszczu?
Nie tak, że od minibusa do wejścia
uciekać, chowając się ostrożnie z parasolem.
I żeby nie pozostało suche miejsce ...
Aby strumienie spływały ci po policzkach, a włosy wyglądające jak błoto
przyklejony hol do szyi i uszu,
a kałuże głośno chlupotały w butach...
Czy całowałeś się w deszczu?
Nie tak, że trzy sekundy, na wymówki,
i żebyście oboje się zgubili.
Tak więc na jej twarzy - natura farby.
A na twoją - chęć zbierania
krople z policzków ciepłymi ustami.
Pragnienie tańca przez kałuże,
zjednoczeni przez mokre ciała ...
A w domu, zawinięty w ciepły koc,
obejmując, usiądź nad herbatą miętową.
Czy tak chodziłeś? Jeszcze nie.
Chociaż marzyłem o tym przez całe życie ... (O. Alekseev)