გავრცელებული ვირუსული დაავადება. რა არის იმუნიტეტი? ხშირი გაციება მუდმივი ვირუსული შეტევაა

Ცივი - საერთო სახელიზედა ნაწილების დაავადებები სასუნთქი გზები ინფექციური წარმოშობა. ის ხშირად ვლინდება ჰიპოთერმიის და სეზონური იმუნოდეფიციტის შედეგად. ვირუსები იწვევს ცხელებას, ყელის ტკივილს, ცხვირის შეშუპებას, ხველას და სხვა დამახასიათებელი სიმპტომები. თუმცა, ისინი მუდმივად იმყოფებიან ჩასუნთქულ ჰაერში. ორგანიზმი მათ უმკლავდება სპეციფიკური იმუნური უჯრედების წარმოქმნით და მათი რაოდენობის შემცირება კიდევ ერთ გამწვავებას იწვევს.

ხშირი გაციება საშიშია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. თუ დაუყონებლივ არ ჩაუტარებთ მკურნალობას და სრულად არ მოიშორებთ ინფექციას, ეს პერიოდულად გამოიწვევს დაავადების ახალ შეტევებს. მიკროორგანიზმებს ასევე შეუძლიათ მიგრაცია ქვედა სასუნთქი გზების ლორწოვან გარსზე, რაც გამოიწვიოს ქრონიკული ბრონქიტი ან თუნდაც პნევმონია. სწორი გამოსავალი- პირველი სიმპტომების გამოვლენის შემდეგ გაიარეთ მედიკამენტების კურსი დაკვირვებით საწოლის დასვენება.

ინფექციური დაავადებები ძალზე გადამდებია. ვირუსები გადაეცემა საჰაერო ხომალდის წვეთებით და კონტაქტითდა ბაქტერიები ასევე შეიძლება დარჩეს ობიექტებზე გარემო. მათი ტიპი შეიძლება განისაზღვროს მხოლოდ შედეგებით ლაბორატორიული ტესტებისისხლი და სხვა მასალა (ცხვირის გამონადენი).

დაავადების კლინიკური სურათი ყველას არ უვითარდება და განსხვავდება სიმძიმის დონით. ეს გამოწვეულია იმუნური სისტემის ფუნქციონირებით და პათოგენური მიკროფლორის ინაქტივაციის უნარით.

ინფექცია შეიძლება მოხდეს შიგნით საინკუბაციო პერიოდი(ინფექციიდან პირველი 2 დღე, ზოგჯერ მეტი). მაშინაც კი, თუ პაციენტს ჯერ არ გამოუჩენია გაციების პირველი ნიშნები, ის საფრთხეს უქმნის სხვებს.

იმუნიტეტის როლი

არსებობს ინფექციის კონტროლის რამდენიმე დონე. მათგან პირველი განიხილება ფაგოციტები - სისხლის უჯრედები, რომლებიც იჭერენ და შემდეგ მექანიკურად ანადგურებენ მიკროსკოპულ პათოგენებს. შემდეგ ჩართეთ ჰუმორული ფაქტორები- იმუნოგლობულინები (ანტისხეულები). ისინი რეაგირებენ მიკრობული ანტიგენებით, ანეიტრალებენ მათ. თუ პათოგენური ბაქტერიებიან ვირუსები შედიან შიგნით ჯანსაღი უჯრედები, იწყება სხვა იმუნიტეტის ფაქტორის - ინტერფერონების გამომუშავება (ისინი გვხვდება ზოგიერთ მედიკამენტში).

რატომ ასუსტებს ორგანიზმი თავის დამცავ ფუნქციებს?

ჩვეულებრივ, ინფექცია, თუნდაც კანში ან ლორწოვან გარსებში შეაღწიოს, არ იწვევს გაციებას. იმუნური სისტემა წარმატებით განასხვავებს მიკროორგანიზმებს და ებრძვის მათ ხელმისაწვდომი მეთოდები. მწვავე კურსიმძიმე სიმპტომებით შეიძლება პროვოცირებული იყოს შემდეგი ფაქტორებით:

• ამინდის პირობები: ჰაერის დაბალი ტემპერატურა მაღალი ტენიანობით;
• ძილის დარღვევა;
• ცუდი კვება, ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა;
• თანმხლები პათოლოგიები, მათ შორის ქრონიკული დაავადებებიგასტრო- ნაწლავის ტრაქტი;
• სტრესული სიტუაციები: ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, რომ ეს ასეა ფსიქოლოგიური მდგომარეობაპასუხისმგებელია თავდაცვის მექანიზმები.

როდესაც იმუნიტეტი იკლებს, ადამიანი ხშირად ავადდება. ყველაზე მეტად შემოდგომა და ზამთარია ხელსაყრელი პერიოდიპათოგენური ინფექციის განვითარებისთვის. ამ დროს აღინიშნება მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციებით, გრიპით, ყელის ტკივილით და სხვა. გადამდები დაავადებები, რომელიც სწრაფად გავრცელდა მთელ მოსახლეობაში.

შესაძლო გართულებები

ზე დროული მკურნალობასაერთო ცივი შეიძლება განვითარდეს საშიში ფორმები. ყველაზე ხშირად, ეს გამოწვეულია ვირუსული ინფექციით, რომელიც იწვევს ანთებითი რეაქციებისასუნთქი ორგანოების ლორწოვან გარსზე. თუმცა, დროთა განმავლობაში ბაქტერიებს შეუძლიათ მას შეუერთდნენ - მათ არსებობას თან ახლავს გათავისუფლება ჩირქოვანი ექსუდატიცხვირიდან და მათი მოშორება მხოლოდ ანტიბიოტიკებით შეგიძლიათ.

გაციების საშიში გართულებები - ქრონიკული ბრონქიტიან პნევმონია (პნევმონია). ეს დაავადებები ხდება მაშინ, როდესაც ინფექცია ვრცელდება ქვედა სასუნთქ გზებზე. მუდმივი წნევა დამცავი სისტემებიორგანიზმმა შეიძლება გამოიწვიოს აუტოიმუნური ან ალერგიული დაავადებები. Ესენი მოიცავს ბრონქული ასთმასკლეროზი, კრონის ენტერიტი, სისტემური წითელი მგლურა.

დაბალი იმუნიტეტის ნიშნები

პირველი სიმპტომები შეიძლება დამოუკიდებლად გამოვლინდეს. ადამიანი ნაკლებად აქტიური ხდება, ჩნდება ძილის პრობლემები, უარესდება კანისა და თმის მდგომარეობა. ყველა ქრონიკული დაავადება მწვავდება, მათ შორის სოკო ან ჰერპესი. თუ ეს ნიშნები გამოჩნდება, უნდა მიმართოთ უფრო დეტალური გამოკვლევისთვის.

ექიმი ყურადღებას ამახვილებს შემდეგ ჩივილებზე:

• მუდმივი დაბალი ხარისხის ცხელებასხეული - ის რჩება 37 გრადუსზე;
• გაციების ხშირი შემთხვევები (მოზარდებისთვის - წელიწადში 4-ჯერ მეტი);
• ინფექციური დაავადებებიგრძელდება 2 კვირაზე მეტხანს, ხშირად მეორდება;
• უძილობა.

პაციენტს ერთდროულად აწუხებს იმუნოდეფიციტის მრავალი გამოვლინება. მაშინაც კი, თუ თქვენ სრულად მკურნალობთ სხვა მწვავე რესპირატორულ ინფექციას, ის სწრაფად განვითარდება. Ერთადერთი გზაინფექციის პროფილაქტიკა - გააძლიეროს ორგანიზმის დამცავი მექანიზმები.

რა ტესტები უნდა გავიარო და რომელ ექიმს მივმართო?

თუ გაციებული გაქვთ, უნდა მიმართოთ ადგილობრივ ექიმს. შემდეგ პირველადი გამოკვლევამას შეუძლია მიმართოს ოტოლარინგოლოგთან (ENT), იმუნოლოგთან ან სხვა ექიმებთან კონსულტაციისთვის. დიაგნოზის დროს მნიშვნელოვანია იმის დადგენა, თუ რომელი ფაქტორი იყო დაავადების კლინიკური სურათის პროვოცირება. ამისათვის კეთდება ცხვირის გასასვლელების ექსუდატის კულტურა ბაქტერიების გამოსავლენად. ვირუსების იდენტიფიცირება შესაძლებელია სისხლის ანალიზის დამახასიათებელი მონაცემებით.

Ექსპერტის მოსაზრება

ვალერი სინელნიკოვი

წამყვანი სპეციალისტი ფსიქოსომატიკის დარგში.

„ნებისმიერი ავადმყოფობა არათანმიმდევრობის შედეგია შინაგანი სამყარო. ცხვირიდან გამონადენი მიუთითებს დაბალ თვითშეფასებაზე, შფოთვაზე და იმედგაცრუებაზე. მისგან თავის დასაღწევად საკმარისია დაამყაროთ ურთიერთობა საყვარელ ადამიანებთან და გადაწყვიტოთ ცხოვრებისეული მიზნები“.

იმუნიტეტის გაძლიერების გზები

იმის ნაცვლად, რომ ცივ სეზონზე რეგულარულად გაცივდეთ ან მუდმივად მიიღოთ აბები, უმჯობესია მოამზადოთ ორგანიზმი სტრესისთვის. ამგვარად, მისი ბრძოლა ინფექციასთან უფრო პროდუქტიული იქნება და მათთან ნებისმიერი კონტაქტისგან ვირუსების გადაცემის რისკი გაქრება. თქვენ არ გჭირდებათ ამის მიღება. ძვირადღირებული მედიკამენტები. ხანდახან საკმარისია ყურადღება მიაქციოთ ცხოვრების წესს, დიეტის ნორმალიზებას და ძილისა და სიფხიზლის რეჟიმის შეცვლას. იმუნომოდულაცია არის პროცედურების ერთობლიობა, რომელიც შედგება მარტივი წესებირეგულარულად შესრულებული.ნებისმიერ თერაპევტს შეუძლია გაგიწიოთ რჩევა გაციების პრევენციის მეთოდებზე.

გამკვრივება

ასხამს ცივი წყალი, მიჩვევა დაბალი ტემპერატურაჰაერი - უმჯობესია ამ ვარჯიშების გაკეთება ზაფხულში დაიწყოთ. ისინი სასარგებლოა სუსტი იმუნიტეტიდა ხშირი გაციებაოჰ. გამკვრივების მნიშვნელობის გასაგებად, ღირს მისი მოქმედების მექანიზმის გაგება. სიცივე აღიზიანებს კანის უბნებს და ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას (ამ უბნების გასათბობად).

• თავდაპირველად, ნუ ეცდებით რეკორდული შედეგების ჩვენებას - საკმარისია ტემპერატურის უმნიშვნელო განსხვავება;
• პროცედურების ჩატარება ყოველდღიურად - გამოტოვებულმა სეანსმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს უკვე მიღწეულ შედეგებზე;
• ეფექტი უნდა იყოს დაცული პირსახოცით ან სხვა გახურების საშუალებით.

თუ არამზადა დასველდება ყინულიანი წყალი, გაციებით დასრულდება. საპირისპირო შედეგის მისაღწევად, ნუ იჩქარებთ სითხის ტემპერატურის შემცირებას და პროცედურის დროის გაზრდას.

სხეულის კარგ ფორმაში შენარჩუნება ნიშნავს ფილტვების სუნთქვის მოცულობის გაზრდას, გულის გაძლიერებას, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და გააქტიურებას. იმუნური დაცვა. თუმცა, ვარჯიშებს ასევე გონივრულად უნდა მოეპყროთ. ამრიგად, ხშირი სეირნობა და სირბილი კარგია ჯანმრთელობისთვის და ყოველდღიური ძალაუფლების ვარჯიშისწრაფად ამოწურავს სხეულის რეზერვებს. ასევე ღირს ასაკის გათვალისწინება და ინდივიდუალური მახასიათებლები: პენსიონერებისა და ორსული ქალების რეჟიმი განსხვავებული იქნება.

კარდიო ვარჯიშები უფრო სასარგებლოა გაციების თავიდან ასაცილებლად. ეს მოიცავს სირბილს, ცურვას, ველოსიპედს და სხვა აქტივობებს, რომლებიც მუდმივ მოძრაობას გულისხმობს. ისინი აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას და ლიმფურ დრენაჟს, რათა ყველა ქსოვილს ჰქონდეს საკმარისი რაოდენობით ჟანგბადი, ვიტამინები და მიკროელემენტები.

სწორი კვება

საკვებთან ერთად ადამიანი იღებს უჯრედულ დონეზე ორგანიზმის ფუნქციონირებისთვის აუცილებელ ნივთიერებებს. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში ისინი გაანადგურეს მარტივ ნაერთებად და გამოიყენონ ქიმიური რეაქციებიენერგიის გამოყოფით. მნიშვნელოვანია არა რაოდენობა, არამედ საკვების ხარისხი. შემწვარი საკვებიდა ცხოველური ცხიმები ძირითადი წყაროა ცუდი ქოლესტერინი. ის დეპონირდება სისხლძარღვებში და იწვევს ჯანმრთელობის შესამჩნევ გაუარესებას. დიეტა უნდა ეფუძნებოდეს მარცვლეულს, მცენარეული საკვები, ხორცი და თევზი, რძის პროდუქტები. ამ საკვების მიღება რეკომენდებულია უმი ან მოხარშული, მინიმუმ 4-5-ჯერ დღეში მცირე ულუფებით.

ცივ ამინდში ძნელია სწორად ჭამა. სეზონური ხილი და ბოსტნეული არ არის ხელმისაწვდომი, ამიტომ მიიღეთ საჭირო თანხა სასარგებლო ნივთიერებებითითქმის შეუძლებელია. ამ მიზნით, აფთიაქებში იყიდება სპეციალური ვიტამინის კომპლექსები. ისინი იქმნება სხეულის საჭიროებების გათვალისწინებით სხვადასხვა სქესის და ასაკის პაციენტებში, ასევე მრავალი დაავადების გათვალისწინებით.

მედიკამენტები ხშირი გაციების თავიდან ასაცილებლად

წამლის მეთოდი გამოიყენება მხოლოდ უკიდურესი შემთხვევებიიმუნური სისტემის გაძლიერებისას მარტივი გზებითარაეფექტური. მედიკამენტები ხელმისაწვდომია ტაბლეტების სახით და განკუთვნილია კურსში მისაღებად. Ესენი მოიცავს ძირითადი ინგრედიენტებიდაბალ კონცენტრაციებში. როდესაც ის შედის სისხლში, იმუნური სისტემა აქტიურდება და ხდება დამცავი უჯრედების ინტენსიური წარმოება.

ხშირი გაციების მქონე მოზრდილებში იმუნიტეტის გასაძლიერებელი მედიკამენტები შეიძლება შეიცავდეს:

• ინტერფერონები: არბიდოლი, ციკლოფერონი, ამიქსინი;
• მცენარეული ინგრედიენტები: ჟენშენის ფესვი, ელეუტეროკოკი, როდიოლა როზა, ექინაცეა;
• ცხოველური წარმოშობის კომპონენტები: თიმალინი, T-აქტივინი, იმუნოფანი;
• მიკრობული პროდუქტები: პიროგენალი, იმუდონი, ბრონქომუნალი და სხვა.

თქვენ არ უნდა შეეცადოთ იპოვოთ წამალი თავად. ზე სხვადასხვა დაავადებებისხვადასხვა ვარიანტები გამოდგება. ასე რომ, რბილი გაციებისთვის, ყველაზე მსუბუქი მცენარეული დაფუძნებული ტაბლეტები ოპტიმალურია, მაგრამ მოწინავე ფორმებისთვის, ინტერფერონების მიღება მოგიწევთ.

ტრადიციული მედიცინა

ძველი რეცეპტების მიხედვით მკურნალობა არ კარგავს პოპულარობას კაფსულებისა და ფხვნილების სიმრავლის შემთხვევაშიც კი. თუმცა, მათი ბუნებრიობა ყოველთვის არ ნიშნავს უსაფრთხოებას და ეფექტურობას. მოქმედება სამკურნალო მცენარეებიპირდაპირ დამოკიდებულია იმუნიტეტზე, ყოფნაზე ალერგიული რეაქციები, ქრონიკული უკმარისობათირკმელები და ღვიძლი. არსებობს მედიკამენტები, რომლებიც შეიძლება რეკომენდირებული იყოს ნებისმიერ ასაკში და მდგომარეობაზე. სასარგებლოა ცხელ სასმელებში ლიმონის, ჯანჯაფილის, ახალი ან გაყინული ჟოლოს, ვიბურნუმის ან კენკრის დამატება. მოხარშვის საშუალებაც არსებობს ჯანჯაფილის ფესვიშეურიეთ თაფლს და ლიმონს და მიიღეთ ყოველდღე. არანაკლებ სასარგებლოა ხახვი და ნიორი - ისინი ერთ-ერთ პირველ ბუნებრივ ანტიბიოტიკად ითვლება.

ხშირი გამოვლინებები ცივი ინფექციაარის დაავადება, რომლის ბრძოლაც შესაძლებელია. ამისათვის საკმარისია ხელმძღვანელობა ჯანსაღი იმიჯისიცოცხლე, დანებება ცუდი ჩვევები, გამკაცრდი და ითამაშე სპორტი.

ხშირად ავადმყოფად ითვლება პირი, რომელსაც აწუხებს ცხვირიდან გამონადენი, გრიპი და სხვა მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციები წელიწადში 6-ჯერ ან მეტი. ამ ფენომენის მიზეზები თითქმის ყოველთვის ვირუსულ ინფექციაშია.

თუმცა, ასაკთან ერთად, ხშირი გაციება ყოველთვიურად აღარ გაწუხებს. ნორმების მიხედვით, ზრდასრული ადამიანი შეიძლება დაავადდეს არა უმეტეს წელიწადში ორჯერ

უფრო მეტიც, ასეთი დაავადებების გამომწვევი მიზეზები სეზონური ცივი ეპიდემია უნდა იყოს.

მაგრამ ყველა ადამიანს არ აქვს ერთი ძლიერი იმუნიტეტი, რადგან სტატისტიკის მიხედვით, საშუალოდ ზრდასრული ადამიანი წელიწადში 3-4-ჯერ განიცდის გრიპს და ცხვირიდან გამონადენს. მეგაპოლისების მაცხოვრებლებს კი შეიძლება ყოველთვიურად განუვითარდეთ გაციება, ამიტომ ისინი იძულებულნი არიან თითქმის მუდმივად მიიღონ მედიკამენტები. ეს ყველაფერი დასუსტებული იმუნიტეტის გამო ხდება, რასაც მრავალი მიზეზი უწყობს ხელს.

იმუნური სისტემა არის დამცავი ბარიერიადამიანის სხეული, კერძოდ, არის რთული რეაქცია, რომელიც იცავს მას მავნე აგენტებისგან:

ორგანიზმში ანტიგენის შეჭრა იწვევს იმუნურ უჯრედულ რეაქციას, რაც გამოიხატება ფაგოციტების სინთეზით - სპეციალური უჯრედები, რომლებიც იჭერენ და ანეიტრალებენ უცხო მასალებს.

ასევე არსებობს ჰუმორული იმუნიტეტი, რომლის მიხედვითაც ანტიგენი ანეიტრალებს ანტისხეულებს (ქიმიურად აქტიურ მოლეკულებს). ეს არის სისხლის შრატის ცილები, რომლებსაც ასევე უწოდებენ იმუნოგლობულინებს.

მესამე ხაზი დამცავი ფუნქციებირომელიც ყველა ორგანიზმს აქვს - არასპეციფიკური იმუნიტეტი. ეს არის ბარიერი, რომელსაც ქმნის ლორწოვანი გარსები, კანი, ფერმენტები და სპეციფიკური დესტრუქციული ორგანიზმები.

თუ ვირუსი შედის უჯრედში, მაშინ მოზრდილებში კარგი იმუნური ფუნქციასაპასუხოდ, ინტერფერონის (სპეციალური ფიჭური ცილა) გამომუშავება დაიწყება. ამ მდგომარეობას ყოველთვის თან ახლავს ძალიან მაღალი ტემპერატურა.

ასე რომ, არსებობს რამდენიმე გზა, რათა დავიცვათ ორგანიზმი აგრესიული ბაქტერიული და ვირუსული ინფექციებისგან. მაგრამ სამწუხაროდ, დღეს რამდენიმე ადამიანს აქვს ძლიერი იმუნიტეტი.

რატომ ხდება ეს და რა მიზეზები უწყობს ხელს ამას?

რატომ უარესდება სხეულის დამცავი ფუნქციები?

დამცავი ძალების შესუსტების ყველაზე გლობალური ფაქტორი ქცევაა არასწორი სურათიცხოვრება. ასე რომ, იმუნიტეტი შეიძლება შემცირდეს მაშინაც კი, თუ ადამიანი:

• ჭარბად ჭამს;
• მოიხმარს რაფინირებულ ცხიმოვან საკვებს;
• ჭამს კანცეროგენულ საკვებს (შემწვარ და შებოლილ საკვებს) და მარტივ ნახშირწყლებს.

ხშირი, შეიძლება განვითარდეს დეფიციტით ფიზიკური აქტივობა. ადამიანის სხეულიუნდა იმოძრაოს, რადგან მისი მექანიზმები და სისტემები ნორმალურად ფუნქციონირებს მხოლოდ საკმარისი ფიზიკური დატვირთვით და ადამიანების უმეტესობა ეწევა ინფანტილურ ცხოვრების წესს, რაც იწვევს ცხვირის გამონაყარს ან გრიპს, რომელიც უნდა განიკურნოს ძლიერი წამლების გამოყენებით.

გარდა ამისა, გრიპი და სურდო შეიძლება აღმოჩნდეს, თუ ადამიანი მუდმივად ისუნთქავს დაბინძურებულ ჰაერს. ეს მიზეზი ძალიან აქტუალურია, რადგან მავნე მინარევები: სმოგი, საყოფაცხოვრებო ქიმიკატები, ქლორირებული წყალი, ნიტრატები და სხვა მავნე ელემენტები ყოველდღიურად უტევს სხეულს.

ა მუდმივი ხმაურიდა ელექტრომაგნიტური რადიაცია- ეს არის კიდევ ერთი ფაქტორი, რომელიც პასუხობს კითხვას, რატომ სცივათ ხშირად ადამიანები.

უფრო ხშირი გაციება ჩნდება, თუ ადამიანი მუდმივად წუხს და განიცდის მძიმე სტრესიასე რომ, მას სჭირდება დალევა სედატიური საშუალებები. გარდა ამისა, იმუნიტეტის დაქვეითება შეინიშნება იმის გამო ძილის ქრონიკული ნაკლებობაან დაღლილობა, რომლის საწინააღმდეგოდ ვითარდება გრიპი, ცხვირიდან გამონადენი და სხვა გაციება.

ასევე, ადამიანი ხშირად ავადდება ცუდი ჩვევების გამო. Ესენი მოიცავს გადაჭარბებული გამოყენებაალკოჰოლი და მოწევა.

უფრო მეტიც, მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ნეგატიური გავლენა on იმუნური სისტემაუზრუნველყოს გაზრდილი სტერილობის პირობები. ეს შეიძლება იყოს ჭურჭლის დუღილი, ანტიბაქტერიული საპნის გამოყენება ან წასმა ანტიმიკრობული საშუალებებიგაციების უმნიშვნელო სიმპტომებისთვის.

ასეთი ფაქტორები თავდაცვის ძალებს წინააღმდეგ ბრძოლაში ვარჯიშის საშუალებას არ აძლევს პათოგენური მიკროორგანიზმები. ამ შემთხვევაში იმუნური სისტემა სუსტდება, რაც ადამიანის დახვეწილ ცხოვრებას იწვევს. გარდა ამისა, მდგომარეობა შეიძლება გაუარესდეს მაშინაც კი, თუ მუდმივად თბილად ჩაიცვით და დროის უმეტეს ნაწილს კარგად გაცხელებულ ოთახში ატარებთ.

იმუნური სისტემა ასევე ურთიერთკავშირშია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მიკროფლორასთან. ამრიგად, ლაქტო- და ბიფიდუმის ბაქტერიების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ცხვირის გამონადენი, გრიპი ან ალერგია.

როგორ უნდა დადგინდეს, რომ იმუნიტეტი დაეცა?

სხეულის დამცავი ფუნქციების ცუდი აქტივობის ნიშნებია:

1. ხშირი გაციება;
2. გაღიზიანებადობა, მუდმივი სტრესი, აგრესიულობა;
3. ქრონიკული პათოლოგიების გამწვავება;
4. ცუდი მდგომარეობა კანი(ანთებითი კერების არსებობა, სიმშრალე, აკნე, აქერცვლა);
5. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების დარღვევა (სუსტი განავალი, ყაბზობა, შებერილობა);
6. სისუსტე, ძილიანობა, დაღლილობა.

ამ ფაქტორებიდან ერთ-ერთის არსებობა ან მათი კომბინაცია მოითხოვს ცხოვრების წესის გადახედვას და შესაბამის ზომებს. დღეს ბევრი გზა არსებობს, რომლითაც შეგიძლიათ გაზარდოთ დამცავი ძალებისხეული. ისინი იყოფა ორ ჯგუფად:

• ფიზიოლოგიური;
• ფარმაკოლოგიური.

ჯანსაღი ადამიანის დიეტაში მცენარეული და ცხოველური ცილები უნდა ჭარბობდეს, თუ ისინი არ არის ხელმისაწვდომი იმუნური უჯრედებიდაიწყებს ცუდად ფუნქციონირებას.

გარდა ამისა, საკვები უნდა იყოს უხვად აუცილებელი მინერალებიდა ვიტამინები (B, E, A, C).

ჯანსაღი ცილები გვხვდება თხილში, ხორცში, პარკოსნებში, კვერცხსა და თევზში. შემდეგი საკვები მდიდარია B ვიტამინით:

1. თხილი;
2. ხორცი;
3. თესლი;
4. ღვიძლი;
5. ქატო;
6. უმი yolks;
7. მთლიანი ფქვილი;
8. რძის პროდუქტები.

ვიტამინი E უხვად არის ხორბლის მარცვლებში, ავოკადოსა და მცენარეულ ზეთებში. ვიტამინი A გვხვდება ხილსა და ბოსტნეულში, რომლებსაც აქვთ ნათელი ფერი- გოგრა, სტაფილო, გარგარი, წიწაკაპომიდვრები. გარდა ამისა, ეს ღირებული მიკროელემენტიგვხვდება ღვიძლში, კვერცხში და კარაქი.

არის:

• ვარდი;
• ციტრუსი;
• მოცვი;
• კივი;
• მჟავე კომბოსტო.

აღსანიშნავია, რომ იმუნური სისტემის გაძლიერება დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად გამდიდრებულია ორგანიზმი ამ ვიტამინებით. გარდა ამისა, გაციების თავიდან აცილება არის რეგულარული მოხმარება ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, რომელიც ხელს შეუწყობს ნაწლავის მიკროფლორას.

რათა არ მოგიწიოთ გრიპის ან ცხვირის გამონაყარის მკურნალობა მიღებით ანტივირუსული პრეპარატები, უნდა დაიცვან სწორი რეჟიმიდღე და გააკეთე ვარჯიშები. გამართული ფუნქციონირებისთვის ორგანიზმს სჭირდება ჯანსაღი რვასაათიანი ძილი, სიარული სუფთა ჰაერი, ნორმალური სამუშაო გრაფიკი და, რა თქმა უნდა, ფიზიკური დატვირთვა.

კერძოდ, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად გაზარდოთ თქვენი იმუნიტეტი, თუ დაკავდებით ცურვით და ზამთრის სპორტით. ამ შემთხვევაში, ოთახი მუდმივად უნდა იყოს ვენტილირებადი და დაიძინოს ღია ფანჯრით.

მაგრამ საუკეთესო პრევენციაგაციების განვითარება ძლიერდება. დღეს გამკვრივების მრავალი მეთოდი არსებობს. ეს შეიძლება იყოს სველი პირსახოცით გაწმენდა, ცივი წყლით ჩამოსხმა, ან უბრალოდ ამის გაკეთება ფეხის აბაზანებიგრილ წყალში.

თუმცა, იმისათვის, რომ ორგანიზმს ზიანი არ მივაყენოთ, უმჯობესია მსგავსი პროცედურების ჩატარება ზაფხულში დაიწყოთ, წყლის ტემპერატურა კი ყოველთვიურად შეამციროთ. ეს თავის მხრივ საშუალებას მოგცემთ თავიდან აიცილოთ ისეთი დაავადებების გაჩენა, როგორიცაა სურდო და გრიპი.

გარდა ამისა, გაციებაც რომ მოხდეს, ის მოხდება რბილი ფორმა, რაც საშუალებას მოგცემთ არ მიიღოთ ბევრი გვერდითი ეფექტის მქონე მედიკამენტები.

გაციების პრევენცია გულისხმობს ადაპტოგენური პრეპარატების მიღებას ყოველ 3 თვეში ერთხელ:

1. ალოე;
2. ელეუტეროკოკი;
3. ექინაცეას ნაყენი;
4. ოქროს ფესვი;
5. ჟენშენი.

ეს ბუნებრივი ანტივირუსული საშუალებებიუნდა მიიღოთ საღამოს და დილით. უფრო მეტიც, თუ არსებობს სტრესული დარღვევები, შემდეგ ძილის წინ უნდა დალიოთ დედის და ლიმონის ბალზამის დეკორქცია.

გარდა ამისა, გაციების პროფილაქტიკა, განსაკუთრებით მისი ეპიდემიის დროს, მოიცავს მიღებას ჰომეოპათიური მედიკამენტები. წელიწადში კიდევ სამჯერ ერთი თვის განმავლობაში უნდა დალიოთ პრობიტი (ბიფიდუმბაქტერინი, ლინექსი და ა.შ.).

სია, რომელიც მოიცავს პოპულარულ ანტივირუსულ პრეპარატებს, რომლებიც ხელს უშლიან ისეთი დაავადებების განვითარებას, როგორიცაა გრიპი და ცხვირიდან გამონადენი:

• ოქსოლინის მალამო;
• პანავირი (სანთლები);
• არბიდოლი (კაფსულები);
• ვიფერონი (სანთლები);
• მილაიფი (ფხვნილი);
• გენფერონი (სანთლები) და სხვა.

თუ წელიწადში ექვსჯერ გაცივდით, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ჩაითვალოთ იმ ადამიანთა ჯგუფში, რომლებიც ხშირად ავადდებიან. ზრდასრული ჯანმრთელი კაციარ უნდა დაავადდეს წელიწადში ორჯერ მეტი და ეს უნდა მოხდეს ARVI-ს სეზონური ეპიდემიების დროს და.

გაციება ინფექციურია და გამოწვეულია ჰიპოთერმიით.

თუმცა, ჰიპოთერმიის გარდა, გაციების ხელშემწყობი ფაქტორებიც არისდასუსტებული იმუნიტეტი, ნაკადი, წვიმა და რიგი სხვა მიზეზები. ამის მიუხედავად, თუ ფიქრობთ, რომ გაციება ხშირად გაწუხებთ, მაგალითად, კვარტალში ერთხელ, მიმართეთ ექიმს.

გაციებისთვის გრიპის და ARVI-ის გარდა სხვა დაავადებებიმოიცავს ნაზოფარინგიტს, ტრაქეიტს, ლარინგიტს, მარტივი ჰერპესს, მწვავე ბრონქები.

ხშირი გაციება ასუსტებს ორგანიზმს, ორი მიზეზის გამო და ისინი ურთიერთკავშირშია. ეს არის იმუნიტეტის გაუარესება და ალერგია. ალერგია იწვევს დაქვეითებული იმუნიტეტიდა იმუნიტეტის დაქვეითება იწვევს ალერგიის განვითარებას.

სინამდვილეში, ეს სია არის მინიშნება იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენ გაქვთ დასუსტებული იმუნური სისტემა და გაციება გაქვთ გაფრთხილება ხშირი გაციების შესახებარის იმუნიტეტის და ალერგიის დიაგნოსტიკა.

იმუნიტეტის დაქვეითების პირველი სიმპტომებია ხშირი გაციება, შესრულების დაქვეითება, ძილიანობა, დეპრესია, სოკოვანი დაავადებები , მტვრევადი თმა და ფრჩხილები, მშრალი კანი, გამონაყარი, „ქალების“ დაავადებები და საჭმლის მომნელებელი დარღვევები. თუმცა, ამისთვის სწორი დიაგნოზიუმჯობესია მიმართოთ იმუნოლოგ-ალერგოლოგს.

აუცილებელია ალერგენების იდენტიფიცირება, რომლებიც გავლენას ახდენენ იმუნიტეტის დაქვეითებაზე და მთლიანად ორგანიზმის გაუარესებაზე. ამ პრობლემის გადაჭრის უმარტივესი გზაა განხორციელება კანის ტესტებიდა ალერგიის იდენტიფიცირება. მკურნალობის დანიშვნის შემდეგ იწყება იმუნიტეტის გაზრდის ღონისძიებები.

ამ მიზნით გამოიყენება ვიტამინები, ფიზიოთერაპია, აღდგენითი პროცედურები, დადის ღია ცის ქვეშ. ხშირად ეხმარებიან სედატიური საშუალებებიმცენარეული მედიკამენტებიდან.

იმუნიტეტი ასევე შეიძლება მჭიდროდ იყოს დაკავშირებული ნაწლავის მიკროფლორის მდგომარეობასთან. ბიფიდობაქტერიების და ლაქტობაცილების დეფიციტის შემთხვევაში, იმუნიტეტი აუცილებლად ქვეითდება, რაც იწვევს ხშირ მწვავე რესპირატორულ ვირუსულ ინფექციებს და ალერგიულ პათოლოგიებს.

იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად კვება უნდა იყოს ფლობენ ცხოველებს და მცენარეული ცილები , რომლის გარეშეც იმუნური სისტემის უჯრედები ძალიან ცუდად ფუნქციონირებს. გარდა ამისა, აუცილებელია მინერალებისა და ვიტამინების მთელი სპექტრი, განსაკუთრებით C, A, E და B ჯგუფის ვიტამინები.

ციყვები გვხვდება თევზში, ხორცში, კვერცხში, პარკოსნებში, თხილში. ჯგუფის ვიტამინები გვხვდება არა მხოლოდ ხორცსა და ღვიძლში, არამედ რძის პროდუქტებში, უმი გულებში, ქატოში და მთლიანი პურში, თხილსა და თესლში. ვიტამინი E - მცენარეული ზეთი, ამონაყარი ხორბლის მარცვლები, ავოკადო. ვიტამინი A - ნათელ ბოსტნეულსა და ხილში, პომიდორში, სტაფილოში, გოგრაში, გარგარში, პაპრიკაში. ამ ნივთიერების დიდი რაოდენობაა კვერცხში, კარაქში და ღვიძლში.

ვიტამინი C - მჟავე კომბოსტოს, ციტრუსების, კივის, ვარდის თეძოში, მოცვიში.

არ დაივიწყოთ თქვენი ყოველდღიური რუტინაფიზიკური აქტივობა და გამკვრივება და ტექნიკა ფიზიკური განვითარებადა გამკვრივება ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი მონო.

ასევე არსებობს ფარმაკოლოგიური მეთოდებიიმუნიტეტის ამაღლება. პროფილაქტიკური მიზნით, ის უნდა იქნას მიღებული წელიწადში სამჯერ. ბუნებრივი ადაპტოგენები. ეს არის ოქროს ფესვი, ელეუტეროკოკი, ჟენშენი, ალოე, ექინაცეა. ეს ნაყენები უნდა დაიცვათ შეფუთვაზე. საღამოს, თქვენ უნდა მოამზადოთ ლიმონის ბალზამი ან დედალი, რათა შეამციროთ სტრესის გავლენა იმუნურ სისტემაზე.

— დიაგნოზი არ არის ფატალური, მაგრამ საშინლად შემაშფოთებელი. ავად ყოფნა უსიამოვნოა, ავად ყოფნა არასასიამოვნოა, მით უმეტეს, თუ ადამიანი მუშაობს. გარდა იმისა, რომ დაზარალებული თავს კარგად არ გრძნობს, ის კოლეგებსაც აინფიცირებს და ავადმყოფობის შვებულებას რომ აიღებს, მაშინვე ხდება უფროსების ზიზღი.

დამსაქმებლის აზრის საწინააღმდეგოდ, დასაშვებად ითვლება, თუ ადამიანი გაცივდება წელიწადში 2-4-ჯერ, სეზონური ეპიდემიების დროს. მაგრამ როდესაც ეს ხდება "არა გეგმის მიხედვით" და ბევრად უფრო ხშირად, თქვენ უნდა იმოქმედოთ!

დაქვეითებული იმუნიტეტი და ხშირი გაციება

უპირველეს ყოვლისა, ხშირი გაციების მიზეზი დასუსტებულ იმუნიტეტს უკავშირდება. ორგანიზმი უბრალოდ კარგავს თავის თავდაცვის უნარს აგრესიული უცხო აგენტებისგან - ვირუსებისგან, ტოქსინებისგან და ზოგიერთ შემთხვევაში დაავადების გამო შეიცვალა საკუთარი უჯრედებიც.

იმუნიტეტის დაქვეითების მიზეზი შეიძლება იყოს ყველაფერი: სტრესი, ცუდი კვება, ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა და ჰიგიენისადმი გადაჭარბებული ყურადღებაც კი, რაც მთლიანად ამშვიდებს იმუნურ სისტემას და ართმევს მას უპირველეს ამოცანას - დაიცვას ორგანიზმი უცხო აგენტებისგან.

ამ შემთხვევაში სწორი ტაქტიკა იქნება, კერძოდ:

• ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსის მოხმარება;
• გამკვრივება;
• ფიზიკური ვარჯიში (ფიტნესი, იოგა და ა.შ.);
• სათანადო კვება;
• ძილისა და სიფხიზლის დაცვა;
• ინფექციასთან კონტაქტის თავიდან აცილება, განსაკუთრებით ვირუსული დაავადებების გავრცელების დროს.

სტრესი და ხშირი გაციება

გაციებას ხშირად ხვდებიან ადამიანები, რომლებიც... და თუ ARVI ჩვეულებრივ გრძელდება დაახლოებით ერთი კვირა და შეიძლება გაიაროს მკურნალობის გარეშეც, მაშინ ეს შესაძლებელია ნერვული დაძაბულობადამოუკიდებელი აღდგენა შეიძლება არ მოხდეს ან შეიძლება დაგვიანდეს.

როგორც წესი, ამ შემთხვევაში დაკავშირებულია ორგანოებისა და სისტემების დაავადებებიც. აქ აუცილებელია სამედიცინო გამოკვლევადა ექიმის რეკომენდაციები.

ამ შემთხვევაში ხშირი გაციებისგან თავის დაღწევაში დაგეხმარებათ:

• სტრესული სიტუაციების თავიდან აცილება;
• სრული დასვენება;
• კვება;
• ჯანსაღი ძილი.

ცუდი კვება და კუჭ-ნაწლავის დაავადებები

ვირუსული ინფექციის წინააღმდეგობის უნარის დაკარგვა შესაძლებელია იმის გამო ცუდი კვება: დიდი რაოდენობით მარტივი ნახშირწყლები, ცხიმიანი და რაფინირებული საკვები, კანცეროგენები (შებოლილი და შემწვარი საკვები).

როცა ორგანიზმი არ იღებს აუცილებელს ნუტრიენტები, ვიტამინები (განსაკუთრებით C, A, E, D, ჯგუფი B), მინერალები, არა მხოლოდ უარესდება ზოგადი მდგომარეობა, მაგრამ ასევე დაკარგულია ვირუსული ინფექციის წინააღმდეგობის გაწევის უნარი.

ამიტომ მნიშვნელოვანია დაბალანსებული დიეტათან საკმარისი რაოდენობითცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები, ვიტამინები, მინერალები.

სასარგებლოა ხშირი გაციების წინააღმდეგ ბრძოლაში, პიტნისფორთოხალი, ლიმონი, გრეიფრუტი, ოხრახუში, ნიახური, ხახვი, ნიორი, ყვავილოვანი კომბოსტოთუთიის შემცველი პროდუქტები, ასევე წყალი, ნატურალური წვენები, ჩაი და სამკურნალო ბალახების ინფუზიები.

სითხის დალევა ხელს უშლის ყელისა და ცხვირის სიმშრალეს და ასევე შლის ტოქსინებს ორგანიზმიდან.

საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებების დროს (გასტრიტი, პანკრეატიტი, ჰელმინთური ინვაზიებიდა ა.შ.) აუცილებელია მედიკამენტებიმკურნალობა.

ცუდი ჩვევების უარყოფა

ხშირი გაციების წინააღმდეგ ბრძოლაში ღირს თქვენი ჩვევების გადახედვა და გემოვნების პრეფერენციები. ცნობილია, რომ მოწევა, ალკოჰოლი და ნარკოტიკები ასუსტებს ორგანიზმის იმუნურ სისტემას და თრგუნავს ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციებს. ღირს ამის გახსენება პასიური მწეველიისეთივე მავნე.

ელექტრომაგნიტური გამოსხივება (მობილური მოწყობილობები, კომპიუტერები), მავნე ხმებიასევე უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე. ამიტომ, ისინი უნდა აღმოიფხვრას შეძლებისდაგვარად.

მედიკამენტები ხშირი გაციების თავიდან ასაცილებლად

ბუნებრივი ადაპტოგენები - ელეუტეროკოკი, ჟენშენი, ოქროს ფესვი, ალოე, ექინაცეა - საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ ვირუსული ინფექციები. საკმარისია მათი გამოყენება კურსებში წელიწადში 2-ჯერ.

თქვენ ასევე გჭირდებათ კურსის გავლა წელიწადში 2-ჯერ კომპლექსური ვიტამინებიდა პრობიოტიკები.

სტრესის პირობებში შეგიძლიათ გამოიყენოთ საშუალება ნეიროფსიქიური მდგომარეობის შესანარჩუნებლად - ლიმონის ბალზამი ან დედალი. ხოლო სეზონური ეპიდემიების დროს მიიღეთ ჰომეოპათიური საშუალებებიიმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად.

იმუნომოდულატორების გამოყენება, რომელიც ასევე ეფექტურია გაციების წინააღმდეგ ბრძოლაში, შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციის შემდეგ.

ცივი კოლექტიური სახელია დიდი ჯგუფიმწვავე რესპირატორული ინფექციები, გამოიხატება ზედა სასუნთქი გზების ლორწოვანი გარსის კატარალური ანთებით და ძალიან მრავალფეროვანი სიმპტომებით. თუ ადამიანს აქვს საკმარისი კარგი ჯანმრთელობადა კარგი იმუნიტეტი, ის ძალიან იშვიათად ავადდება. და დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონე ორგანიზმი ინფიცირებული მიკრობებით ინფექციის მუდმივი წყაროა.

ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ, თუ როგორ ჩნდება გაციება, რა არის პირველი ნიშნები და სიმპტომები, ასევე როგორი მკურნალობაა ყველაზე ეფექტური მოზრდილებისთვის.

რა არის გაციება?

გაციება არის ვირუსული ინფექციური დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს ზედა სასუნთქ გზებზე. დაუყოვნებლივ აღვნიშნოთ, რომ ტერმინი სასაუბროა, ხოლო ინფექციური დაავადებები მის ქვეშ იმალება - ARVI (), იშვიათად -.

ინფექცია ხდება ჰაერის წვეთებით ან საყოფაცხოვრებო კონტაქტით, ამიტომ მიზანშეწონილია ინფიცირებულთან ახლოს ყოფნა. სამედიცინო ნიღაბიდა ყოველდღიურად დეზინფექცია გაუკეთეთ ოთახის ყველა ზედაპირს.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, ზრდასრული ადამიანი წელიწადში სამჯერ ავადდება გაციებით, სკოლის მოსწავლე წელიწადში დაახლოებით 4-ჯერ, სკოლამდელი აღზრდილი კი წელიწადში 6-ჯერ.

ხუთი პროცენტი აიღო ვირუსული ინფექციაგაცივდეს და მხოლოდ 75 პროცენტი გრძნობს სიმპტომებს. იმავე პათოგენს შეუძლია ზოგიერთ ადამიანში გამოიწვიოს მხოლოდ მსუბუქი თავის ტკივილი, ზოგში კი - ძლიერი გამონადენი და ხველა.

Მიზეზები

სიცივე არის ძალიან გადამდები ინფექცია, რომელიც ადვილად ვრცელდება ადამიანებს შორის მინიმალური რაოდენობაპათოგენები, რომლებიც შედიან სასუნთქი გზების მთლიან გარსებში. ეს გადამდებიობა აიხსნება ვირუსული აგენტის ტროპიზმით (აფინურობით) ადამიანის სხეულის ქსოვილების მიმართ.

გაციების ყველაზე გავრცელებულ მიზეზებს შორისაა ვირუსები - რინოვირუსები, ადენოვირუსები, რესპირატორული სინციციალური ვირუსი (RSV), რეოვირუსები, ენტეროვირუსები (), გრიპი და პარაგრიპის ვირუსები.

გაციების ან ARVI-ით დაინფიცირების მიზნით, უნდა დაიცვან ორი ძირითადი წესი:

• დასუსტებული იმუნური სისტემა
• ინფექციაში შესვლა.

იმუნური სისტემის შესუსტებაშეიძლება მოხდეს არა მხოლოდ ჰიპოთერმიის დროს, არამედ სხვა სიტუაციებშიც:

• ძლიერი სტრესი. ნერვული შოკი და შფოთვა ამცირებს ორგანიზმის თავდაცვის უნარს, ამიტომ მათ შეუძლიათ სერიოზული ავადმყოფობა გამოიწვიოს.
• მუდმივი ზედმეტი მუშაობა. ძილის ნაკლებობა, გადაჭარბებული დატვირთვებიექსპლუატაციის დროს ისინი ასევე ამცირებენ წინააღმდეგობას.
• დარღვევები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მხრივ. სწორი რეგულარული კვებახელს უწყობს არა მხოლოდ წონის კონტროლს, არამედ იცავს გაციებისგან.

ინფექციის წყარო:უფრო ხშირად ეს არის გაციების სიმპტომების მქონე პაციენტი, ზოგჯერ ვირუსის (ადენოვირუსი და სხვ.) ან ბაქტერიების (პნევმოკოკი, ჰემოფილუს გრიპი და სხვ.) მატარებელი. მაქსიმალური გადამდებია დაავადების პირველ დღეებში, თუმცა, გადამდები პერიოდი შეიძლება დაიწყოს სიმპტომების დაწყებამდე 1-2 დღით ადრე და გაგრძელდეს 1,5-2, ზოგჯერ კი კვირაზე მეტი (მაგალითად, ადენოვირუსული ინფექცია).

ინფექციის ტიპის მიხედვით:

1. Ვირუსული ინფექციაის მხოლოდ ადამიანიდან ადამიანზე გადადის. ანუ დაავადებამდე უნდა ყოფილიყო ავადმყოფთან კონტაქტი.
2. ბაქტერიული ინფექციაშეიძლება გადაეცეს არა მხოლოდ ადამიანიდან ადამიანზე. ბაქტერიები ყველგან არის ჩვენს ირგვლივ. ზოგჯერ მწვავე რესპირატორული დაავადებაც კი გამოწვეულია იმ ბაქტერიებით, რომლებიც ადრე მშვიდობიანად ცხოვრობდნენ ორგანიზმში. მაგრამ ჰიპოთერმიის შედეგად იმუნური სისტემა დასუსტდა და დაავადება ჩვეულებრივმა ბაქტერიამ გამოიწვია.

გაციების ინკუბაციური პერიოდი(ინფექციიდან ლორწოვან გარსამდე პირველი ნიშნების გამოვლენამდე) არის დაახლოებით 2 დღე.

პირველი ნიშნები

გაციება იშვიათად იწყება მოულოდნელად მაღალი ტემპერატურასხეული და სისუსტე, რომელიც „გაგანადგურებს“. ჩვეულებრივ იწყება მოულოდნელად ყელის ტკივილით, რასაც მოჰყვება სხვა სიმპტომები:

• ცხვირიდან წყლიანი გამონადენი
• ცემინება
• გაიზარდა დაღლილობა და სისუსტე
• ხველა - მშრალი ან სველი

სისუსტე თანდათან მატულობს, ტემპერატურა იმატებს გაციების სიმპტომების დაწყებიდან პირველი დღის განმავლობაში. შეიძლება მოხდეს კუნთებისა და სახსრების ტკივილი.

გაციების სიმპტომები მოზრდილებში

Ისე, საერთო სიანებისმიერი ტიპის გაციების სიმპტომებია:

• ზოგადი სისუსტე, სისუსტე;
• ტკივილები კუნთებსა და სახსრებში;
• ყელის ტკივილი და ყელის ტკივილი, ყელის სიწითლე;
• ხველა;
• ტკივილი თვალებში, ცრემლდენა;
• თავის ტკივილი;
• სხეულის ტემპერატურის მომატება 38,5°C-მდე;
• გაძლიერებული ოფლიანობა, შემცივნება;
• მადის ნაკლებობა;
• უძილობა;
• Მომატება ლიმფური კვანძების.

გაციების დროს ირღვევა დამცავი ლორწოს გამოყოფაზე პასუხისმგებელი ჯირკვლების ფუნქციონირება, რომელიც ინახება თავის ქალას რამდენიმე ღრუში. როდესაც იმუნური სისტემა იწყებს ვირუსებთან ბრძოლას, იქმნება ბევრი „ნარჩენი“ - ტოქსინები, რომლებიც ორგანიზმიდან უნდა გამოიდევნოს. შედეგად, ლორწოვანი სეკრეციის რაოდენობა რამდენჯერმე იზრდება, მაგრამ ჯირკვლები მათ ნორმალურად ვერ არეგულირებენ, ამიტომ სითხე ჩერდება სინუსებში.

ამიტომ გაციებას ორივე ახასიათებს მწვავე ცხვირიდან გამონადენი, რომლის დახმარებითაც ორგანიზმი ინფექციისგან თავის დაღწევას ცდილობს.

ცხრილში, ჩვენ უფრო დეტალურად განვიხილავთ თითოეულ სიმპტომს.

	სიმპტომები
ტემპერატურა	გაციების დროს სიცხე დაავადების ერთ-ერთი მთავარი ნიშანია. რიცხვების ზომიდან გამომდინარე, ჩვეულებრივ უნდა განვასხვავოთ: სუბფებრილური მნიშვნელობები (37.1-38.0°C), ფებრილური (38.1-39.0°C), სიცხის დამწევი (39,1-40,0°C) და ჰიპერპირეტიური (40,0°C-ზე ზემოთ). ტემპერატურის რეაქცია დამოკიდებულია ადამიანის იმუნური სისტემის ფუნქციონირებაზე. ერთ შემთხვევაში შეიძლება პრაქტიკულად არ მოიმატოს, მეორეში კი მკვეთრად „გადახტუნდეს“ უკვე ავადმყოფობის პირველ საათებში.
ინტოქსიკაცია	სიმპტომი, რომელიც გამოწვეულია ორგანოებისა და ქსოვილების ზემოქმედებით პათოგენების ტოქსინების ან მათივე ნივთიერებების მიმართ, რომლებიც წარმოიქმნება ინფექციასთან საბრძოლველად. ინტოქსიკაცია ვლინდება შემდეგი სახით: მიალგია (კუნთების ტკივილი), თავბრუსხვევა, სისუსტეები, გულისრევა, ძილის დარღვევა.
ხველა	ხველა იშვიათად არის გაციების პირველი ნიშანი. ყველაზე ხშირად, ის იწყება ცხვირის გამონადენის, ყელის ტკივილისა და ცხელების გამოჩენიდან გარკვეული პერიოდის შემდეგ.
Ყელის ტკივილი	მტკივნეული შეგრძნებები შეიძლება განსხვავდებოდეს ინტენსივობით - ამტანიდან ძალიან ძლიერამდე, რაც ართულებს საჭმლის გადაყლაპვას და ლაპარაკს. პაციენტებს ასევე აწუხებთ ყელის ტკივილი და ხველა.
Სურდო	ცხვირის შეშუპება არა მხოლოდ პირველი, არამედ შესაძლოა მთავარი სიმპტომია გაციება, რომლითაც ის შეიძლება გამოირჩეოდეს, მაგალითად. დაავადების პროგრესირების პირველ დღეს სეკრეცია გამჭვირვალე და თხევადია. გამონადენი უხვი, ხშირად იწვევს ცემინებას, ასევე ქავილს ცხვირში თვალების სიწითლით. თუ სიმპტომები, როგორიცაა: ტკივილი ცხვირის მარჯვნივ და მარცხნივ, ცხვირის ხიდში; ცხვირის ხმა; ცხვირის შეშუპება მედიკამენტების მიღების შემდეგაც არ ქრება. ეს ნიშნავს, რომ ჩვეულებრივი სურდო გადაიქცა სერიოზული გართულება- სინუსიტი და ა.შ. ამ შემთხვევაში ანტიბიოტიკები უნდა დაინიშნოს.
თავის ტკივილი	ის შეიძლება იყოს მუდმივი და გაძლიერდეს ტემპერატურის მატებასთან ერთად. მტანჯველი თავის ტკივილიდამახასიათებელია გამწვავებისთვის და ერთ-ერთი ტიპიური სიმპტომია.

მეორე-მესამე დღეს სიმპტომები იწყებს კლებას და პაციენტი უკეთ გრძნობს თავს. მესამე დღეს გაციებული ადამიანი გამოჯანმრთელებას იწყებს. ავადმყოფობის მომენტიდან სრულ გამოჯანმრთელებას სჭირდება 5-7 დღე, რაც დამოკიდებულია იმუნური სისტემის ხარისხზე, მდგომარეობაზე და დაავადების მკურნალობის მიდგომაზე.

ასე რომ, შევაჯამოთ ყოველივე ზემოთქმული, გაციების შემთხვევაში ექიმთან ვიზიტის მიზეზიუნდა ემსახურებოდეს:

• ადრე ბავშვობაპაციენტი (3 წლამდე, განსაკუთრებით ჩვილები);
• უკონტროლო ტემპერატურა 38°-ზე მეტი 3 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში;
• აუტანელი თავის ტკივილი, მღელვარე ადგილობრივი თავის ტკივილი;
• გამონაყარის გამოჩენა ტანზე და კიდურებზე;
• გამონადენის ბაქტერიული კომპონენტის გამოჩენა (მოყვითალო და მომწვანო ფერილორწო ცხვირიდან, ნახველი, ძლიერი ყელის ტკივილი), ყეფა ხველა;
• ძლიერი სისუსტისა და ტკივილის გამოჩენა მკერდიხველის დროს;
• 65 წელზე უფროსი ასაკის პაციენტები;
• ქრონიკული ბაქტერიული კერების მქონე პირები (სინუსიტი და სხვა);
• ადამიანებთან ერთად თანმხლები დაავადებები(ონკოლოგია, ჰემატოლოგიური პაციენტები, ღვიძლის, თირკმელების პათოლოგია).

გართულებები

გაციება არის დაავადება სრული აღდგენარომლებშიც ის გვხვდება შემთხვევების აბსოლუტურ უმრავლესობაში, მაგრამ გართულებები მაინც ხდება. ყველაზე გავრცელებული გაციებაა, რაც იმას ნიშნავს, რომ სიმპტომები ნარჩუნდება ორი კვირის შემდეგ.

გაციების შესაძლო გართულებები მოზრდილებში:

• გარეგნობა მწვავე ტკივილიერთ ან ორივე ყურში, სმენის დაქვეითება, ტემპერატურის მომატება მიუთითებს. სიმპტომები ნიშნავს, რომ ინფექცია გავრცელდა ცხვირის ღრუდან ყურის ღრუში.
• ანთება პარანასალური სინუსებიცხვირი (სინუსიტი, შუბლის სინუსიტი) გაციების კიდევ ერთი გართულებაა. ამ შემთხვევაში ადამიანი განიცდის მწვავე ცხვირის შეშუპებას დიდი ხნის განმავლობაში არ ქრება, მაგრამ მხოლოდ უარესდება. ხმა ცხვირი ხდება, ტკივილი ჩნდება დაავადების ლოკალიზაციის ადგილას (შუბლზე და ცხვირის ხიდზე, მარცხნივ ან მარჯვენა მხარეცხვირი).
• ხველა, რომელიც ღამით ძლიერდება, დამახასიათებელია გაციების შედეგად. შეიძლება თავიდან იყოს მშრალი და უხეში, მაგრამ შემდეგ ხდება ტენიანი და ლორწოს ფორმირებას იწყებს. ბრონქიტის დროს, განსხვავებით და უხეში, სტვენა და ზუზუნი მშრალი ხიხინი ჩნდება, მძიმე სუნთქვა, ასევე დიდი ბუშტის ტენიანი რალები.
• გაციების გართულებებს მიეკუთვნება ლიმფური კვანძების ანთება - ლიმფადენიტი. კისრის ლიმფური კვანძები ყველაზე ხშირად ზიანდება.

დიაგნოსტიკა

თუ თქვენ გაქვთ ან მხოლოდ ეჭვი გაქვთ გაციების განვითარებაზე, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ რჩევა ექიმებს, როგორიცაა ზოგადი პრაქტიკოსი. ექიმი ჩვეულებრივ სვამს გაციების დიაგნოზს ფიზიკური გამოკვლევის დროს სიმპტომებისა და აღმოჩენების აღწერის საფუძველზე.

ლაბორატორიული ტესტები, როგორც წესი, არ ტარდება, თუ არ არსებობს შეშფოთება სხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ, როგორიცაა ბაქტერიული დაავადებაან პოტენციური გართულებები.

გაციების მკურნალობა სახლში

რეალურად ჯანმრთელი სხეულიმას თავად შეუძლია გაუმკლავდეს დაავადებას, ამიტომ პაციენტმა მხოლოდ უნდა დაეხმაროს თავის სხეულს გაუმკლავდეს დაავადებას. აუცილებელია წოლითი რეჟიმის უზრუნველყოფა, სერიოზული ფიზიკური დატვირთვის გამოკლებით.

არსებობს რამდენიმე წესი, რომელიც არ უნდა დაირღვეს გაციების მკურნალობისას:

1. საწოლი და ნახევრად საწოლიანი დასვენება. ეს აუცილებელია იმისთვის, რომ ორგანიზმმა დააგროვოს ძალა ინფექციასთან საბრძოლველად, ასევე, რათა თავიდან აიცილოს მეორადი ინფექცია ადამიანში. ასევე ეს არის პრევენციული ღონისძიებაპათოგენური მიკროფლორას გავრცელების პრევენცია იმ ადგილებში, სადაც პაციენტი ხშირად იმყოფება;
2. თუ სამსახურში დაბრუნება გარდაუვალია, სიფრთხილით მოვეკიდოთ გაზრდას ფიზიკური აქტივობა, ვინაიდან ამან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს გულის და სისხლძარღვების აქტივობაზე;
3. დალიეთ ბევრი თბილი სასმელი- მწვანე ან შავი ჩაი, მცენარეული ინფუზიები- ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას;
4. Დაბალანსებული დიეტავიტამინების რაოდენობის მატებასთან ერთად, ალკოჰოლზე უარის თქმა, ცხარე, ცხიმოვანი, შემწვარი საკვები. ასევე მნიშვნელოვანია მომზადების მეთოდი - ყელის ტკივილი რომ არ დაზიანდეს, უმჯობესია აირჩიოთ ბულიონები, ზომიერი ტემპერატურის რბილი საკვები, რომელიც არ გააღიზიანებს ლორწოვან გარსს;
5. ტემპერატურის დაწევა არ შეიძლება, თუ 38 გრადუსს არ მიაღწია. თუმცა მისი მატება დაკავშირებულია შემცივნებასთან და სხვა უსიამოვნო შეგრძნებები, სწორედ მისი დახმარებით ებრძვის ორგანიზმი ბაქტერიებსა და ვირუსებს. გაციების დროს ორგანიზმი გამოიმუშავებს ინტერფერონს, პროტეინს, რომელიც ეფექტურად ეწინააღმდეგება ინფექციას. რაც უფრო მაღალია ტემპერატურა, მით მეტია ის და უფრო სწრაფი სხეულიგაუმკლავდეს დაავადებას;
6. Როდესაც მძიმე შეშუპებაცხვირი და ხველამნიშვნელოვანია ღამის დასვენების დროს თავი უფრო მაღლა დაიდოთ, ანუ დაიძინოთ ნახევრად მჯდომარე მდგომარეობაში. სხეულის ამ პოზიციით, ცხვირიდან ლორწო და ხველა გაცილებით ნაკლებად მაღიზიანებს.

სამკურნალო საშუალებები

აფთიაქების თაროებზე არის ანტივირუსული პრეპარატებიინიშნება გაციებისთვის:

• ამიზონი;
• ანაფერონი;
• არბიდოლი;
• ინგავირინი;
• ინფლუციდი;
• კაგოცელი;
• ოსელტამივირი;
• რემანტადინი;
• ტამიფლუ.

ჩვენ მუდმივად ვაკვირდებით ტემპერატურას გაციების დროს, თუ ის 38-ზე არ ავიდა და თავს ნორმალურად გრძნობთ, არ მიიღოთ სიცხის დამწევი საშუალებები, სიცხე ანადგურებს ვირუსებს და მიკრობებს. სიცხის დამწევი საშუალებების გამოყენება გაციების სამკურნალოდ საჭიროა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, როდესაც ტემპერატურა 38°C-ზე მეტია.

საერთო და ეფექტური საშუალებებიტემპერატურის შესამცირებლად არის ხსნადი წამლებიპარაცეტამოლის საფუძველზე:

• Coldrex;
• თერაფლუ;
• ფერვექსი;
• ფარმაციტრონი.

• ნაზოლი – მოსახერხებელი სპრეი, გამოიყენება 2-3-ჯერ დღეში;
• Nazol Advance - მოხერხებულობა სპრეის სახით, შეიცავს ეთერზეთები, ვრცელდება 2 რუბლს დღეში;
• ნაზივინი - მოსახერხებელი ფორმებიმოზრდილებისთვის, ჩვილებისთვის;
• ტიზინი - ეთერზეთების შემცველი წვეთები, ეფექტური ცხვირის ბლანტი გამონადენისთვის.
• ლაზოლვანის ცხვირის სპრეი (ცხვირის ლორწოს თხელი).
• პინოსოლი ( ზეთის ხსნარი) წვეთები და შესხურება.

მიღების ფუნქცია ვაზოკონსტრიქტორული წვეთებიცხვირში: კურსი არ უნდა აღემატებოდეს 5-7 დღესწინააღმდეგ შემთხვევაში წამლები შეწყვეტენ მოქმედებას და ცხვირის ლორწოვანი გარსი ატროფირდება.

ანტიჰისტამინები არის მედიკამენტები, რომლებიც გამოიყენება ალერგიის სამკურნალოდ. მათ აქვთ გამოხატული ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, ამიტომ ათავისუფლებენ ანთების ნიშნებს: ლორწოვანი გარსის შეშუპებას, ცხვირის შეშუპებას. ახალი თაობის პრეპარატები, როგორიცაა Semprex (Claritin), Zyrtec, Fenistil, არ იწვევს ძილიანობას.

ხველა. ძლიერი მშრალი ხველის დროს გამოიყენეთ: "Codelac", "Sinekod". ნახველის გათხევადებისთვის - "ასკორილი", "ACC" (ACC). სასუნთქი გზებიდან ნახველის მოსაცილებლად - პლაცის სიროფი, "ტუსინი".

ანტიბიოტიკები გამოიყენება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ბაქტერიული გართულებები , ვირუსებთან მიმართებაში ისინი აბსოლუტურად უსარგებლოა. ამიტომ გაციების დროს არ ინიშნება.

ფაქტია, რომ ანტიბიოტიკები თრგუნავს იმუნურ სისტემას, ანადგურებს სასარგებლო მიკროფლორანაწლავები, ამიტომ მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია გადაწყვიტოს, აღემატება თუ არა ანტიბიოტიკების გამოყენების მოსალოდნელი სარგებელი მათ მიერ გამოწვეულ ზიანს.

ცხვირის გამორეცხვა გაციების დროს

1. იზოტონური (ფიზიოლოგიური) ხსნარი. დოზა უნდა იყოს 0,5-1 ჩაის კოვზი 200 მლ-ზე ადუღებული წყალი. მარილი ხელს უშლის პათოგენური მიკროორგანიზმების ზრდას და გამრავლებას, ათხელებს ლორწოს და ხელს უწყობს მის მოცილებას.
2. სოდა ან იოდ-სოდა ხსნარი. მზადდება მსგავსი კონცენტრაციით. სოდა ქმნის ტუტე გარემოს ცხვირის ღრუში, რომელიც არახელსაყრელია პათოგენური მიკროორგანიზმების კოლონიების ზრდისთვის.

გარგარული

სახლის პირობებში გაციების მიზნით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ:

• მარილიანი, სოდა ხსნარები;
• დამოუკიდებლად მომზადებული ან აფთიაქში შეძენილი მკერდის პრეპარატები;
• პროპოლისის ნაყენი;
• მორწყეთ წყალბადის ზეჟანგით. საჭიროა მისი განზავება 50 მლ-ზე 2 ჩაის კოვზის მიღებით თბილი წყალი. თქვენ უნდა გამოიყენოთ პროდუქტი 3-5 ჯერ დღეში, სანამ არ იგრძნობთ შვებას.

ხალხური საშუალებები

გაციების ხალხური საშუალებები თითქმის ყოველთვის შედის მკურნალობის რეჟიმში რესპირატორული დაავადებები, მისი სასარგებლო თვისებების წყალობით.

1. პირველი სიმპტომების დროს სასარგებლოა მკურნალობისთვის მომზადება სტაფილოს წვენიდა აურიეთ 3-5 კბილი ნივრის რბილობი. მიიღეთ წამალი ნახევარი ჭიქა 3-4 ჯერ დღეში ჭამამდე ერთი საათით ადრე ხუთი დღის განმავლობაში.
2. ფეხის აბაზანები. თუ დაავადებას არ ახლავს სიცხე, მაშინ შეიძლება წყალში მდოგვის დამატება. ამისათვის დაამატეთ ერთი სუფრის კოვზი მშრალი ფხვნილი 7 ლიტრზე. ჩადეთ ფეხები წყალში და გააჩერეთ სანამ წყალი არ გაცივდება. ამის შემდეგ კარგად გაამშრალეთ და ფეხზე შალის წინდები წაისვით.
3. შეურიეთ 30გრ ზღვის წიწაკის ზეთი , 20 გრ ახალი კალენდულას წვენი, 15 გრ გამდნარი კაკაოს კარაქი, 10 გრ თაფლი, 5 გრ პროპოლისი. თუ ცხვირიდან გამონადენი გაქვთ, დაასველეთ ამ ნარევში ბამბის ტამპონი და ჩადეთ ცხვირში 20 წუთის განმავლობაში.
4. დაასხით 1 ჩაის კოვზიგააშრეთ დაქუცმაცებული დენდელიონის ფესვები 1 ჭიქა მდუღარე წყალთან ერთად, დატოვეთ დახურულ ჭურჭელში მდუღარე წყლის აბაზანაში ნახევარი საათის განმავლობაში, გააგრილეთ, გადაწურეთ. მიიღეთ ისევე, როგორც ინფუზია გაციებისთვის.
5. Viburnum berry შეუძლია უზრუნველყოს უნიკალური თერაპიული ეფექტი. მისაღებად დადებითი ეფექტიპროდუქტისგან შეგიძლიათ გააკეთოთ დეკორქცია ჭიქა წყალში კენკრის კოვზით. მიზანშეწონილია მიღებული ხილის სასმელი დალიოთ თბილი და თაფლით.
6. ცხვირიდან გამონადენის დროს ჩაასხით 3-5 წვეთი ალოესთითოეულ ნესტოში დღეში 4-5-ჯერ, თავი უკან დახარეთ და ცხვირის ფრთების მასაჟი ჩაწვეთების შემდეგ.
7. მოხსნის ყელის ტკივილსცაცხვის ყვავილები დაგეხმარებათ ხველის მოშორებაში. ცაცხვის ჩაი: ორი ჩაის კოვზი ცაცხვის ყვავილი თითო ჭიქა წყალში.

როგორ დავიცვათ თავი გაციებისგან?

გაციება არის იმუნიტეტის დროებითი დაქვეითებისა და ინფექციასთან კონტაქტის შედეგი. შესაბამისად, პრევენცია მიზნად ისახავს ამ რისკ-ფაქტორების პრევენციას.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, რომ არ გაცივდეთ?

• მოერიდეთ ხალხმრავალ ადგილებს, სადაც ინფექციის რისკი გაცილებით მაღალია.
• თუ შესაძლებელია, მოერიდეთ გაციებულ ადამიანებს.
• არ შეეხოთ ცხვირს ან თვალებს მას შემდეგ, რაც შეხვალთ ფიზიკური კონტაქტიავად ადამიანთან.
• ხელები კარგად დაიბანეთ, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ცხვირიდან გამონადენი გაქვთ.
• კარგად გაანიავეთ ოთახი.

თუ გაციების მკურნალობა დროულად არ დაიწყო, არსებობს გართულებების რისკი, რომელიც დროთა განმავლობაში შეიძლება გადაიზარდოს ქრონიკულ დაავადებებში. ამიტომ იზრუნეთ საკუთარ თავზე, დაიწყეთ ორგანიზმის დახმარება პირველივე სიმპტომების დროს და ზოგადად აკონტროლეთ თქვენი ჯანმრთელობა მთელი წლის განმავლობაში.