თუ ხშირად გაცივდით. რატომ ცივდებიან ადამიანები ხშირად?

მცირე ნაკაწრიც კი საკმარისია, რომ გაცივდე? თბილ წვიმაში გაჟღენთილი ფეხები რამდენიმე დღით გძინავთ? არასოდეს სვამთ ცივ რძეს მაცივრიდან, რადგან იცით, რომ თქვენი ყელი ძალიან სწრაფად რეაგირებს ასეთ სასმელზე ტკივილით და ხმის ჩახლეჩვით? თუ ამ კითხვებზე დიახ უპასუხებთ, დიდი ალბათობით თქვენ შეიძლება კლასიფიცირდეთ როგორც ხშირად ავადმყოფი. ეს საკმაოდ უსიამოვნოა, მაგრამ ამ პრობლემას დამოუკიდებლად გაუმკლავდებით, გააძლიერებთ იმუნურ სისტემას და გახადოთ თქვენი ორგანიზმი უფრო მდგრადი სხვადასხვა გაციების მიმართ.

საერთო დაავადებების მიზეზები

სინამდვილეში, მხოლოდ ექიმს შეუძლია ზუსტად განსაზღვროს ფაქტორები, რომლებიც თრგუნავენ თქვენს იმუნურ სისტემას. არ უნდა თქვათ უარი კლინიკაში პრევენციულ ვიზიტებზე, დროულად გამოვლენილი ჯანმრთელობის პრობლემის მოგვარება ბევრად უფრო ადვილი და სწრაფია, ვიდრე უგულებელყოფილი.

ექსპერტები ამბობენ, რომ ხშირი გაციების ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის პაციენტში გარკვეული ქრონიკული დაავადებების არსებობა ან უბრალოდ არანამკურნალევი დაავადებები. ასე რომ, ეს შეიძლება იყოს ყელ-ყურ-ყურ-ყურ-ცხვირის ორგანოებთან დაკავშირებული პრობლემები, მაგალითად, სინუსიტი, ტონზილიტი, შუა ოტიტი და ა. საჭმლის მომნელებელი სისტემა. შესაბამისად, ექიმთან ვიზიტისას პირველი, რაც პაციენტმა უნდა გააკეთოს, არის ტესტირება ზოგადი ტიპი, უკვე მათგან შესაძლებელია ორგანიზმის საქმიანობაში გარკვეული პრობლემების დადგენა.

Მნიშვნელოვანი როლიზე ხშირი დაავადებებიასევე როლს თამაშობს ის ფაქტი, თუ როგორ მკურნალობთ გაციებას და სხვა დაავადებებს. ამიტომ ხშირად პაციენტები მიმართავენ ექიმებს, რომლებიც რამდენიმე წლის განმავლობაში აქტიურად იყენებდნენ ვაზოკონსტრიქტორ წვეთებს, დროდადრო ისინი თავად გადაწყვეტენ ანტიბიოტიკების მიღებას და ასევე ყიდულობენ სხვადასხვა მედიკამენტები, ინტერნეტში წაკითხვის ან მეგობრების მოსმენის შემდეგ. ორგანიზმი უარყოფითად რეაგირებს მკურნალობის ასეთ უყურადღებო მიდგომაზე და იმუნური სისტემა სწრაფად იშლება.

გარდა ამისა, ხშირი ავადობა შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში გარკვეული ვირუსების არსებობით, მათ შორის ჰერპესის ვირუსები, ეპშტეინ-ბარის ვირუსები და ციტომეგალოვირუსი. მათ შეიძლება არანაირად არ იგრძნონ თავი, რამაც გამოიწვიოს იმუნიტეტის მნიშვნელოვანი დაქვეითება, სუბფერტიული ტემპერატურა და ასევე ქრონიკული დაღლილობა. თუ ტესტები ადასტურებს არსებობას მსგავსი პრობლემა, მაშინ პაციენტს მოუწევს კურსის გავლა ანტივირუსული თერაპია.

ზოგიერთ შემთხვევაში, სრულიად ჯანმრთელი ადამიანებიც კი კარგი ანალიზებიგანიცდიან იმუნიტეტის პრობლემებს. ამ შემთხვევაში, მათ კატეგორიულად ურჩევენ იმუნოლოგთან კონსულტაციას, რომელიც, თავის მხრივ, შეუძლია პაციენტებს სხვა სხვასთან მიმართოს ვიწრო სპეციალისტები.

Რა უნდა ვქნა?

ხშირი ავადობით, ღირს ამ პრობლემის ყოვლისმომცველი გადაჭრა. ღირს თქვენი დიეტის მაქსიმალურად ოპტიმიზაცია, ყველა ვიტამინისა და საკვები ელემენტის ჩათვლით. თქვენი ექიმის მიერ დანიშნული მულტივიტამინების მიღება შეიძლება სასარგებლო იყოს. მინერალური კომპლექსები. გარდა ამისა, ღირს ყურადღების მიქცევა სისტემატიურად ფიზიკური აქტივობა. დილის ხანმოკლე ვარჯიშებიც კი და ძილის წინ რეგულარული გასეირნება დროთა განმავლობაში დადებითად იმოქმედებს თქვენს იმუნურ სისტემაზე.

ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სისტემური გამკვრივება, რომელიც უნდა დაიწყოს ამ დროს სრული ჯანმრთელობა. დასაწყისისთვის, უბრალოდ ასწავლეთ საკუთარ თავს სახის დაბანა. ცივი წყალიდა დროთა განმავლობაში გადაერთეთ კონტრასტული სულებიდა ა.შ.

ხალხური საშუალებები

იაფი და ხელმისაწვდომი პროდუქტებიც კი დაგეხმარებათ იმუნური სისტემის გააქტიურებაში. მოდით შევხედოთ რამდენიმე ეფექტური რეცეპტები, რომელიც მარტივად შეგიძლიათ მოამზადოთ საკუთარი ხელით.

წვრილად დაჭერით ორას ორმოცდაათი გრამი ხახვი და შეურიეთ ორას მილილიტრ შაქარს. ამ შემადგენლობით ჭურჭელში ჩაასხით ნახევარი ლიტრი წყალი და გააჩერეთ დაბალ ცეცხლზე საათნახევარი. გაციებულ მასას დაუმატეთ ორიოდე სუფრის კოვზი თაფლი, შემდეგ გადაწურეთ წამალი. დაასხით მზა შემადგენლობამინის კონტეინერში და მიირთვით თითო სუფრის კოვზი დღეში სამიდან ხუთჯერ.

დააკავშირეთ თანაბარი აქციები ნიგოზი, ქიშმიში, ჩირი გარგარი და ქლიავი. ყველა ეს ინგრედიენტი გახეხეთ ხორცსაკეპ მანქანაში და კარგად შეურიეთ მაღალი ხარისხის თაფლს. მიღებული კომპოზიცია უნდა მიირთვათ დღეში ერთი ან ორი სუფრის კოვზი ჩაისთან ერთად.

რამდენიმე სუფრის კოვზი ჩვეულებრივი ფიჭვის ნემსი უნდა ჩამოიბანოთ ცივი წყლით და გადავიტანოთ მინანქრის კონტეინერში. მომზადებული ნედლეული უნდა მოხარშოთ ერთი ჭიქა მხოლოდ ადუღებული წყლით. ადუღეთ პროდუქტი დაბალ ცეცხლზე ოცი წუთის განმავლობაში, შემდეგ გააჩერეთ კიდევ ნახევარი საათის განმავლობაში. მიღებული წამალი უნდა იყოს გაფილტრული. მოხმარებამდე დაუმატეთ მას თაფლი ან შაქარი, დალიეთ ერთი ჭიქა ამ შემადგენლობის დღეში, გადაანაწილეთ ეს რაოდენობა რამდენიმე დოზაზე.

ნახევარი კილოგრამი დაფქული მოცვი შეურიეთ ჭიქა კაკლის მარცვლებს და ორ-სამ მწვანე ვაშლს, დაჭერით პატარა კუბიკებად ქერქისთან ერთად. ამ ნარევს დაუმატეთ ნახევარი ჭიქა წყალი, ასევე ნახევარი კილოგრამი შაქარი. კონტეინერი დადგით ცეცხლზე და მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ გადაიტანეთ მზა წამალი მინის ქილებში. მიიღეთ სუფრის კოვზი დღეში ორჯერ.

შენს თავს რომ იტყვი, ხშირად ვავადდები, ახლა იცი რა უნდა გააკეთო, მიზეზებიც იცი. თუმცა, თუ თქვენ ან თქვენს შვილს გაწუხებთ ხშირი დაავადებები, არ დაიზაროთ და წადით ექიმთან. ხალხური საშუალებები ასევე დაგეხმარებათ იმუნური სისტემის გააქტიურებაში.

ხშირად შეგიძლიათ გაიგოთ ხალხისგან: "მე ძალიან ხშირად ვავადდები". გაციებარა ვქნა?" მართლაც, სტატისტიკა ადასტურებს, რომ სულ უფრო მეტია ასეთი ჩივილების მქონე ადამიანი. თუ ადამიანი გაცივდა არა უმეტეს წელიწადში ექვსჯერ, მაშინ ეს შეიძლება ჩაითვალოს ნორმად. თუ ეს უფრო ხშირად ხდება, მაშინ საჭიროა მიზეზის გარკვევა.

მუდმივი სიცივე შეიძლება მოხდეს ანტიბაქტერიული საშუალებების უკონტროლო გამოყენების, თვითმკურნალობისა და საკუთარი ჯანმრთელობისადმი დაუდევარი დამოკიდებულების ფონზე.

ტერმინოლოგია

იმის გასაგებად, თუ რატომ გცივდებით ხშირად, უნდა გესმოდეთ ტერმინები. ყველაზე გავრცელებული დიაგნოზი მწვავე რესპირატორული ინფექციაა. სიტყვა "რესპირატორული" შემოკლებით ნიშნავს, რომ ანთებითი პროცესი ხდება სასუნთქ ორგანოებში. და ეს არის არა მხოლოდ ყელი, არამედ ფილტვების ცხვირი, ფარინქსი, ხორხი, ბრონქები და ალვეოლი.

ARVI-ს დიაგნოზი არის მხოლოდ მწვავე რესპირატორული ინფექციის ტიპი. ორივე შემთხვევაში ანთებითი პროცესის გამომწვევი ვირუსებია, რომლებიც ორგანიზმში ჰაერწვეთოვანი ან სხვა საყოფაცხოვრებო საშუალებებით შევიდნენ.

ყველაზე ხშირად, ARVI-ს დიაგნოზი სვამენ იმ შემთხვევებში, როდესაც (გარდა ცხვირისა და ყელის ტკივილისა) ჩნდება მშრალი ხველა, მაგრამ ფილტვის სისტემაში რაიმე დარღვევების (ცემინების) გარეშე.

გრიპი მიეკუთვნება მწვავე რესპირატორული ინფექციების ცალკეულ კატეგორიას. დაავადება უფრო მძიმეა და თან ახლავს დიდი რისკიგართულებების განვითარება. გრიპს ასევე ახასიათებს პათოლოგიის ოდნავ განსხვავებული განვითარება. თავდაპირველად ხდება სხეულის მძიმე ინტოქსიკაცია სხეულის ტემპერატურის მატებით და მხოლოდ ამის შემდეგ ჩნდება კატარალური ნიშნები: ლორწოვანი გარსის ანთება.

ფორმალურად, პნევმონია ასევე მწვავე რესპირატორული ინფექციის სახეობაა, მაგრამ მაინც ასეა ცალკეული სახეობებიდაავადება, რომელიც ყველაზე ხშირად რესპირატორული გართულებაა.

საერთო ტერმინი "ცივი" არის მხოლოდ პოპულარული სახელი ORZ.

მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც ყველა ამ დაავადებას აქვს საერთო, არის ინფექციის ორი გზა. ან ინფექცია შედის სხეულში საჰაერო ხომალდის წვეთებით, ანუ გაციების ზემოქმედებით იკლებს იმუნიტეტი და აქტიურდება ორგანიზმში არსებული ვირუსები.

პირველი ნაბიჯი ჯანმრთელობისკენ

თუ გაწუხებთ, რატომ გცივდებით ხშირად, რეკომენდებულია იმუნოგრამის გაკეთება. ეს პროცედურა საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ, ნამდვილად იწვევენ თუ არა ვირუსები ყველაფერს, თუ რაიმე სხვა ვითარდება სხეულში. პათოლოგიური პროცესი, არ არის დაკავშირებული მწვავე რესპირატორულ ინფექციებთან.

სხვა რა ტესტები უნდა გავიარო?

გამოცდების სტანდარტული ნაკრები მოიცავს:

• შარდისა და სისხლის ანალიზი (კლინიკური ზოგადი და ბიოქიმიური);
• იმუნური და ინტერფერონის სტატუსის ანალიზი;
• ანალიზი ინფექციების არსებობისთვის: სტრეპტოკოკები, მიკოპლაზმები და სტაფილოკოკები;
• თქვენ ასევე უნდა შეამოწმოთ ალერგენები.

ყველა ეს გამოკვლევა შესაძლებელს გახდის გაირკვეს მიზეზი, თუ რატომ აწუხებს ადამიანი ხშირად გაციებას.

ულტრაბგერის გაკეთება არანაირ ზიანს არ აყენებს მუცლის ღრუგამოიკვლიეთ ღვიძლი, რადგან ის შეიცავს ფერმენტებს და ცილებს, რომლებიც ასტიმულირებენ იმუნური სისტემის უჯრედების წარმოქმნას. ასევე რეკომენდებულია გამოკვლევა ნაღვლის ბუშტიდა სადინარები, იქ არ უნდა იყოს შეკუმშვა.

ყველაზე გავრცელებული მიზეზები

თუ გაციება ხდება წელიწადში 2 ან 3-ჯერ, მაშინ ეს არ არის შეშფოთების მიზეზი. თუ მწვავე რესპირატორული ინფექციები ხდება წელიწადში ექვსჯერ მეტჯერ, მაშინ ეს შეშფოთების მიზეზია.

უმეტეს შემთხვევაში, ხშირი გაციების შესახებ ჩივილები ისმის ქალაქის მცხოვრებთაგან. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ქალაქებში ხალხი სოციალურად აქტიურია და ცუდი ეკოლოგია ასუსტებს იმუნურ ძალებს.

გაციება ხშირად ჩნდება ორსულობის დროს. ეს გამოწვეულია იმუნური სისტემის იგივე შესუსტებით.

ფსიქოსომატიკა

IN Ბოლო დროსექიმები განგაშის ზარს აცხადებენ: მწვავე რესპირატორული ინფექციები ბევრ ადამიანს ფონზე უჩნდება ფსიქოსომატური პრობლემები. მუდმივი დაღლილობა, ცხოვრებით უკმაყოფილება, უბრალოდ ტელეფონის გათიშვა და საწოლში დაწოლა მინდა. სავარაუდოდ, ყველა ადამიანს შეექმნა ეს მდგომარეობა. შემდეგ კი სიცივეა, მაგრამ მაინც უნდა წახვიდე სამსახურში ან სკოლაში.

შეიძლება ჩანდეს, რომ არანაირი კავშირი არ არის დაღლილობასა და მწვავე რესპირატორული ინფექციების სეზონურობას შორის. ფაქტობრივად, კავშირი პირდაპირია. შემოდგომაზე ორგანიზმი სუსტდება არდადეგების და არდადეგების შემდეგ, იგრძნობა მუდმივი დეფიციტივიტამინები და პერიოდული გაციებაც კი. თითქმის იგივე ხდება გაზაფხულზე: გრძელი და ცივი ზამთრის შემდეგ.

ასევე ითვლება, რომ გაციების გაძლიერება დაკლებასთან არის დაკავშირებული დღის საათები. სწორედ შემოდგომაზე იწყება დეპრესია და მელანქოლია და ორგანიზმი უფრო მგრძნობიარე ხდება ვირუსული ინფექციების მიმართ.

მიუხედავად იმისა, რომ ამ განცხადებებს ყველა ექიმი არ უჭერს მხარს, შეუძლებელია იმის უარყოფა, რომ სტაბილური ემოციური მდგომარეობაადამიანი ნაკლებად ავადდება, ეს შეუძლებელია.

სხვა ფსიქოლოგიური პრობლემები

თვითდახმარების მოძრაობის დამფუძნებელი ჰეი ლ. თავისებურად განმარტავს იმ მიზეზებს, რის გამოც ადამიანები ხშირად ცივდებიან. მას მიაჩნია, რომ მის გარშემო არსებული სამყაროს მიმართ ნეგატიური დამოკიდებულების ბრალია. მდგომარეობაში მყოფი ადამიანი ფარული აგრესიაშიშით, ზედმეტად მგრძნობიარე ხდება ვირუსების მიმართ იმის გამო, რომ ორგანიზმი მუდმივი სტრესის ქვეშ იმყოფება.

და არიან ადამიანები, რომლებიც საკუთარ თავს არწმუნებენ, რომ აქვთ სუსტი იმუნიტეტიდა აუცილებლად უნდა დაავადდეს სეზონური ეპიდემიების გამწვავების სეზონზე.

როგორ ავიცილოთ თავიდან გაციება?

თუ ადამიანს ხშირად აწუხებს გაციება, მაშინ პირველი, რაც უნდა გააკეთოს მწვავე რესპირატორული ინფექციების პირველი სიმპტომების დროს, არის დასაძინებლად და მეტი თბილი სითხის დალევა. აუცილებელია ნაკაწრების თავიდან აცილება და ჰიპოთერმიის თავიდან აცილება.

უნდა გვესმოდეს, რომ არ არსებობს წამალი, რომელიც გამოჯანმრთელების საშუალებას მოგცემთ. შეხორცების პროცესი მთლიანად დამოკიდებულია იმ პირობებზე, რომელსაც ავადმყოფი უქმნის თავის ორგანიზმს. რაც უფრო კომფორტული და ხელსაყრელია ისინი, მით უფრო სწრაფად მოხდება ინფექციებთან ბრძოლა და გართულებების რისკი შემცირდება.

გაციების სეზონური ეპიდემიის დროს უმჯობესია მოერიდოთ ხალხმრავალ ადგილებს, როგორიცაა კინოთეატრები და საკონცერტო დარბაზები. უმჯობესია თავი შეიკავოთ ადამიანებისგან, რომლებიც არ იფარებენ ცემინებას ან ხველას.

ვაქცინაცია არ იძლევა სათანადო შედეგებს. ჯერ ერთი, ვაქცინა მხოლოდ გრიპის ვირუსისგან დაცვას უზრუნველყოფს. მეორეც, გრიპის ვირუსი მუდმივად მუტაციას განიცდის და საკმაოდ რთულია გამოიცნო როგორი იქნება ის კონკრეტულ სეზონში. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანები, რომლებიც არ უგულებელყოფენ ვაქცინაციას, მაინც ნაკლებად განიცდიან მწვავე რესპირატორული ინფექციები, გაციებისგან არავინ არის დაცული.

ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ გულის კუნთის პრობლემები და ფილტვის სისტემა. ისინი ყველაზე ხშირად შეინიშნება სერიოზული გართულებებიგაციების შემდეგ.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ხშირად გაცივდით? შეეცადეთ არ შეეხოთ თვალებსა და ცხვირს, ან ზოგადად სახეს, როცა ხელები ჭუჭყიანი გაქვთ. ხელების საპნით დაბანაც კი არ გჭირდებათ, უბრალოდ ჩამოიბანეთ ისინი წყლის ქვეშ; ვირუსები ამ სიტუაციაში არ კვდებიან, არამედ კარგად ირეცხებიან. უნდა გამოვიყენო? სადეზინფექციო საშუალებები? ზოგიერთი ექსპერტი ამტკიცებს, რომ ასეთი საშუალებები ხელს უშლის ავად გახდომას, ზოგი ამბობს, რომ არაეფექტურია. უნდა გვესმოდეს, რომ არცერთ პროდუქტს არ შეუძლია სრულად მოკლას ყველა ბაქტერია.

საკმაოდ საკამათო განცხადება არის ის, რომ თუ ავადმყოფთან ახლოს პირით სუნთქავთ, მაშინ როტავირუსული ინფექციები პირში არ შეაღწევს. ჯანმრთელი სხეული. ამ საკითხზე კვლევა არ ჩატარებულა, ამიტომ ეს განცხადება მხოლოდ ვარაუდია, თუმცა საიმედოდ ცნობილია, რომ სწორედ ცხვირში არის გარსები, რომლებიც ხელს უშლიან ორგანიზმში ბაქტერიების შეღწევას.

სხვა რისკები

იმისათვის, რომ უფრო სწრაფად აღდგეს და არ დაინფიცირდეს სხვები, რეკომენდებულია გამოყენება ქაღალდის ხელსახოცები. ბაქტერიები ქსოვილზე დიდხანს რჩება, ანუ ქსოვილის შარფი ინფექციის წყაროა.

თუ ძალიან ხშირად გცივდებით, მიზეზი შესაძლოა კოცნა იყოს. ის თამაშობს, შეიძლება ითქვას, ბოლო როლს გაციების განვითარებაში. როტოვირუსული ინფექციები, რომლებიც შედიან პირში, სავარაუდოდ გადაყლაპება და კუჭში იღუპება. თუმცა, ადენოვირუსებს კოცნის საშუალებით შეუძლიათ ორგანიზმში შეღწევა, მაგრამ არც ამაზე ჩატარებულა კვლევები, ამიტომ ამ საკითხზე სანდო მონაცემები არ არსებობს.

რა ჯობია უარი თქვა?

თუ ხშირად იწყებთ გაციებას, სჯობს გადახედოთ ცხოვრების წესს. Ზოგიერთი ყოველდღიური ჩვევებიშეუძლია მნიშვნელოვნად შეასუსტოს იმუნური სისტემა. თამბაქოს კვამლი ძლიერ აღიზიანებს ცხვირის ღრუს წამწამებს, რომლებიც ბუნებრივ ბარიერს წარმოადგენს ვირუსებისთვის.

ARI საყოფაცხოვრებო საშუალებებით გადამდები დაავადებაა, ამის გათვალისწინებით, ფრჩხილების კბენის ჩვევა გაციების გაჩენის პირდაპირი გზაა.

სამსახურში გაციებით არ უნდა წახვიდეთ. ძნელია ამ წესის დაცვა, მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ ადამიანი გადამდებია გაციების სიმპტომების პირველ გამოვლინებამდეც 24-48 საათის განმავლობაში. დაავადების გამოვლენის შემდეგ ადამიანი ვირუსის მატარებელია კიდევ 7 დღე.

თვითმკურნალობა უბედურებაა თანამედროვე ადამიანი. განსაკუთრებით თუ ჩვენ ვსაუბრობთანტიბაქტერიული საშუალებების შესახებ. თუ ექიმმა ერთხელ დანიშნა წამალი, ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ ის უნდა დალიოთ გაციების პირველივე სიმპტომების დროს. უნდა იცოდეთ, რომ ანტიბიოტიკები ამცირებენ იმუნიტეტს.

ძალიან ხშირად გცივდებით? და დაიმახსოვრე, როგორ იცვამ ზამთარში, ატარებ თუ არა ქუდს. გასაგებია, რომ გაციება არ ჩნდება ჰიპოთერმიის გამო, მაგრამ გაციება არის ვირუსების განვითარების პროვოცირების ფაქტორი, ამიტომ მწვავე რესპირატორული ინფექციის განვითარების ალბათობა 50%-ზე მეტით იზრდება.

მშობლებმა არ უნდა შექმნან „სათბური არსება“ შვილისგან, მჭიდროდ შემოახვიონ და ფანჯრების გაღების ეშინოდეთ. ასაკის მატებასთან ერთად, მისი იმუნური სისტემა ვერ გაუძლებს გაციებას.

ხშირად მწვავე რესპირატორული ინფექციების გაჩენა უფრო ხშირი ხდება, თუ ადამიანი არასრულფასოვანი იკვებება. ეს ეხება ყველას, ვინც დიეტაზეა. იგივე შეიძლება ითქვას ძილის ნაკლებობაზეც; დღეში შვიდ საათზე ნაკლები ძილი სერიოზულად ზრდის ხშირი გაციების რისკს.

პრევენციული ქმედებები

თუ ზრდასრულ ადამიანს ხშირად აწუხებს გაციება, მაშინ უნდა დაიწყოთ ხელების რეგულარულ დაბანას შეჩვევით. თუ ეპიდემია მოხდა, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნიღაბი, მაგრამ იმ პირობით, რომ ის შეიცვლება ყოველ 2 საათში.

შეიძლება განვასხვავოთ შემდეგი იმუნომოდულატორები: წამლები:

• Ასკორბინის მჟავა. მიუხედავად იმისა, რომ გაციებასა და C ვიტამინს შორის ურთიერთობაზე ბევრი კამათია, მაინც რეკომენდებულია 500 მგ დღეში მიღება.
• ექინაცეას ნაყენი, საკმარისია პოპულარული საშუალებამთელ მსოფლიოში.
• ინტერფერონები. ამ ჯგუფის წამლები უფრო ეფექტურია ვირუსების გავრცელების პრევენციაში და არის პროფილაქტიკურიამიტომ ისინი ასევე გამოიყენება მწვავე რესპირატორული ინფექციების სამკურნალოდ.

ვიტამინები და მინერალები

კვლევამ დაადასტურა, რომ ვიტამინი A ამცირებს ორგანიზმში ვირუსების განვითარების რისკს. ვიტამინი B2 ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმის წინააღმდეგობის გაზრდას ინფექციური დაავადებების მიმართ. ზომიერი დოზებით, ვიტამინ B6-ს შეუძლია გაზარდოს ლიმფოციტების უნარი წინააღმდეგობის გაწევის ინფექციებზე. დან მინერალური დანამატებითუთია შეიძლება იზოლირებული იყოს, რაც ახდენს იმუნური უჯრედების ფუნქციების ნორმალიზებას.

ბოლოს და ბოლოს

გესმოდეთ, რომ პრობლემებია იმუნური სისტემა, ეს შესაძლებელია უმარტივესი ნიშნებით: თუ გაჩნდა დაღლილობა და ძილიანობა, გამუდმებით შეიმჩნევა გაღიზიანება და ნერვიულობა. პრობლემები კანიდა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, გამწვავება ქრონიკული პათოლოგიები- ეს ყველაფერი იმუნიტეტის დაქვეითების სიმპტომებია.

შეეცადეთ დანებდეთ ცუდი ჩვევები, მოწევა და ალკოჰოლი. არ ინერვიულოთ მუდმივად და დააკვირდით თქვენს დიეტას.

სტატისტიკა არ იტყუება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება დაავადებებს და არა პოლიტიკას. გაციება ყველაზე გავრცელებულია მსოფლიოში და ყველა დანარჩენის 90%-ს შეადგენს. ინფექციური დაავადებები. ყოველ ქალაქს წელიწადში რამდენჯერმე აწუხებს გაციება.

ღირს იმის ახსნა, თუ რა არის გაციება. ნაზოფარინქსის ლორწოვანი გარსი მგრძნობიარე ორგანოა, რომელიც რეაგირებს ჩვეული ტემპერატურის ნებისმიერ ცვლილებაზე. როდესაც სიცივეში გავდივართ, ის რეაგირებს რბილი შეშუპებით, რათა თავიდან აიცილოს ჰიპოთერმია. მაგრამ თუ ადამიანი სიცივეშია დიდი დრომატულობს შეშუპება და შეიძლება გამოჩნდეს ყელის ტკივილი და ცხვირიდან გამონადენი. ეს არის ცივი პროცესის დასაწყისი.

ბუნებრივია, მნიშვნელოვნად გაცივებული სხეული უფრო დაუცველია ვირუსების მიმართ. კაცი გაცივდა და მეორე დილით - თავის ტკივილი, ცხელება, ხველა, სურდო. ვირუსებმა აქ უკვე ყველაფერი სცადეს. აქედან გამომდინარე, საერთო ცივი განიხილება გლობალურად, როგორც ARVI- ის ნაწილი. ვირუსებს შორისაა ადენოვირუსები, რინოვირუსები, ცნობილი გრიპი და მრავალი სხვა.

ხშირად საკმარისია ვირუსული ინფექციაიწვევს ბაქტერიული ინფექციის განვითარებას. ამ შემთხვევაში, ისინი საუბრობენ გართულებაზე ვირუსული დაავადება. ორგანიზმი დასუსტებულია, იმუნური სისტემა აღარ არის საკმარისად ძლიერი საბრძოლველად და ბაქტერიები ადვილად აღწევენ ორგანიზმში. გარდა ამისა, ორგანიზმში უკვე არსებული მიძინებული ბაქტერიები იღვიძებენ და იწყებენ მუშაობას.

ბევრს არ ესმის განსხვავება ARVI-სა და ARI-ს შორის - მწვავე რესპირატორული დაავადება. სინამდვილეში, დიდი განსხვავება არ არის. უბრალოდ, ექიმები ამჯობინებენ ARVI-ს დიაგნოზის დასმას, როდესაც დარწმუნებულნი არიან, რომ ინფექციის თავდაპირველი გამომწვევი აგენტი ვირუსია. ARI დიაგნოზირებულია მაშინ, როდესაც არ არის დარწმუნებული, რომ ვირუსის დამნაშავეა და არსებობს ბაქტერიული ინფექციის ეჭვი 1 .

გაციების მიზეზები მოზრდილებში

დაავადების წყაროა ავადმყოფი, რომელიც ინფექციას შემდგომში ავრცელებს. თუმცა, ინფექციის გზები განსხვავებულია. Ყველაზე ხშირი გზაარის საჰაერო ხომალდი 2. შემდეგი მოდის ტაქტილური ინფექცია, რადგან ვირუსები შეიძლება დარჩეს ნებისმიერ საგანზე, რომელსაც ინფიცირებული პირი შეეხო.

აღსანიშნავია, რომ ვირუსები კონცენტრირდებიან. ეს ნიშნავს, რომ ჯანმრთელი ადამიანისთვის ბევრად უფრო ადვილია ინფიცირება შენობაში, და არა პაციენტთან დგომა "მინდვრის შუაგულში". ვირუსები საიმედოდ რჩება სიცოცხლისუნარიანი რამდენიმე დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით არავენტილაციურ ადგილას 2 .

სხეულში მოხვედრის შემდეგ ვირუსი იწყებს აქტიურ გამრავლებას, უფრო და უფრო ღრმად მოძრაობს. თავად ადამიანი ხდება სხვა ადამიანების ინფექციის წყარო. განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც აქვს იმუნიტეტის პრობლემა, მოხუცებისთვის, ბავშვებისთვის, გაციების ან სხვა დაავადებებით დაავადებულთათვის 2.

კონკრეტულად როგორ იჩენს თავს ვირუსი და რა ეტაპებს გადის დაავადება? ინფექციური რესპირატორული ინფექციის ოთხი ძირითადი ეტაპია:

• პათოგენური ვირუსი ორგანიზმში სასუნთქი სისტემის მეშვეობით ხვდება და ლორწოვანი გარსის უჯრედებს ემაგრება. ამ ეტაპზე ადამიანი ვერაფერს ამჩნევს.
• პათოგენი შედის სისხლში. სხეული გრძნობს შეჭრას, იმუნური სისტემა იწყებს მუშაობას, ორგანიზმში ჩნდება ინტოქსიკაციის სიმპტომები - სისუსტე, სისუსტე, ცხელება და ა.შ.
• ვირუსი სხეულში პოულობს ადგილს, სადაც ის ყველაზე კომფორტულია და ქმნის ანთების ფოკუსს. ამ ეტაპზე ადამიანს ეწყება ხველა, ყელის ტკივილი, მწვავე ცხვირიდან გამონადენიდა სხვა ნიშნები.
• მეოთხე ეტაპი აღნიშნავს დასკვნას. ან ინფექციის წყარო გადაიქცევა გართულებად და დაავადების სხვა ფორმად, ან ორგანიზმი უმკლავდება ვირუსს. აღდგენა იწყება 1.

გაციების სიმპტომები მოზრდილებში

არსებობს მრავალი სიმპტომი თითოეული ინდივიდუალური ვირუსული და ბაქტერიული ინფექციისთვის. მაგრამ არიან ზოგადი სიმპტომებიგაციება მოზრდილებში, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას დაავადების დაწყების შესაფასებლად:

• Სურდო. ყველასთვის ცნობილია სურდო, რომლის დროსაც ძნელია ცხვირით სუნთქვა, სირბილი უხვი გამონადენი. ხშირად მიზეზი ვირუსულ დაავადებაშია, მაგრამ ეს შესაძლებელია ბაქტერიული ინფექციასხეულის ზოგადი შესუსტების ფონზე. თუ თქვენ გაქვთ ცხვირიდან გამონადენი, დიაგნოზირებულია რინიტი, სინუსიტი ან მათი სხვადასხვა გართულებები.
• ხველა. ასევე ნაცნობი სახელმწიფო. ხველა შეიძლება იყოს მშრალი ან სველი, მძიმე ან რბილი, რომელსაც თან ახლავს ტკივილი ან ტკივილები. ეს არის უკიდურესად მრავალფეროვანი სიმპტომი, რომლის დროსაც შესაძლებელია ლარინგიტის, ბრონქიტის, ტრაქეიტის და ხორხის, ტრაქეის ან ბრონქების სხვა დაავადებების დიაგნოსტირება.
• ტემპერატურის მატება. გაციების მსუბუქმა ფორმებმა შეიძლება სიცხის გარეშე გაიაროს, მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის კარგი. ტემპერატურა აჩვენებს, რომ იმუნური სისტემა ებრძვის დამპყრობლებს. მაგრამ 38ºC-ზე მეტი ტემპერატურა მოითხოვს პაციენტისა და ექიმების დიდ ყურადღებას. მაღალი სიცხე დამახასიათებელია გრიპის ვირუსებისთვის.
• ზოგადი სისუსტედა თავის ტკივილი. ისინი შედიან სხეულის ინტოქსიკაციის პროცესში, რაც საკმაოდ ითვლება ნორმალური მოვლენაგაციებისთვის.

ვირუსები მიდრეკილნი არიან შეაღწიონ სხეულში კონკრეტულ ადგილას და იქ განვითარდნენ. ინფექციის საწყისი ფოკუსი შეიძლება იყოს ცხვირის ან ყელის ლორწოვან გარსზე. აქედან იწყება ისინი კონკრეტული დაავადებები სასუნთქი გზები- სინუსიტი, რინიტი, ტრაქეიტი, ბრონქიტი, ლარინგიტი, ტონზილიტი, ფარინგიტი და სხვა 1.

სუსტი იმუნიტეტი გაციების მთავარი მიზეზია

რჩება კითხვა, რატომ ავადდება ერთი ადამიანი და მისი მეზობელი მაგიდაზე ან სავარძელზე საზოგადოებრივი ტრანსპორტირჩება ჯანმრთელი? ეს ყველაფერი ეხება იმუნიტეტს, მის მდგომარეობას, მზადყოფნას და შესრულებას.

ვირუსული დაავადების განვითარებისთვის საკმარისია სამი პირობა:

• ვირუსი საკმარისად ძლიერია
• ორგანიზმში შეღწევა ამა თუ იმ გზით
• იმუნური სისტემის უუნარობა გაუმკლავდეს მას

მთავარია იმუნიტეტი დამცავი ბარიერი. მან თავიდან უნდა აიცილოს ვირუსებისა და ბაქტერიების შეღწევა და მათი შეღწევისას, წარმატებით უნდა გაუმკლავდეს საკუთარ თავს, გარეშე გარე დახმარება. თუ ეს არ მოხდა, დაავადება ძალიან ხშირად ეწვევა ადამიანს. ეს ნიშნავს, რომ იმუნურ სისტემას სჭირდება მხარდაჭერა.

გაციების მკურნალობა მოზრდილებში

ხშირად გაციებისას არის გართულებების რისკი. სწორედ ამიტომ აუცილებელია გაციების დიაგნოსტიკა. ჩვეულებრივ ინიშნება კომპლექსური მკურნალობა, რომელიც მოიცავს მედიკამენტოზურ თერაპიას.

ავადმყოფობის შემდეგ პირველ დღეებში რეკომენდებულია დაიცვას საწოლის დასვენება. მნიშვნელოვანია ოთახის უფრო ხშირად ვენტილაცია და შემცირება გარემო ტემპერატურარათა არ დაინფიცირდეს ჯანმრთელი ადამიანები, რომლებიც ასევე იძულებულნი არიან იქ იყვნენ. ნებისმიერი ვირუსი მოითხოვს მოხმარებას დიდი რაოდენობითსითხეები. თუ იმუნური სისტემა წესრიგშია, მაშინ მას თავად შეუძლია გაუმკლავდეს დაავადებას, მთავარია არ ჩაერიოს 1.

გართულებებისთვის ან საშიში ვირუსებიმაგალითად, გრიპი, ორგანიზმს სჭირდება მედიკამენტებით მხარდაჭერა:

• ხველასა და ყელის ტკივილს მკურნალობენ სპეციალური ხსნარებით, ამოსახველებლებით და დამარბილებელი საშუალებებით.
• მაღალ ტემპერატურაზე ინიშნება ანალგეტიკები და არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები).
• ვირუსებთან საბრძოლველად, სპეციალური ანტივირუსული პრეპარატები
• იმუნოსტიმულატორები ინიშნება იმუნური სისტემის დასახმარებლად
• ბაქტერიული ინფექციისთვის გამოიყენეთ ანტიბაქტერიული პრეპარატები
• ცხვირის შეშუპების დროს რეკომენდებულია ვაზოკონსტრიქტორებიდა ნარკოტიკები ზღვის წყალი
• განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში ინიშნება ანტიბიოტიკები 2

როგორ ვუმკურნალოთ გაციებას მოზრდილებში

გაციების მკურნალობა შეგიძლიათ სხვადასხვა საშუალებებით. მაგრამ არ დაივიწყოთ იმუნიტეტი. ადგილობრივი იმუნიტეტის გასააქტიურებლად შეიძლება გამოყენებულ იქნას პრეპარატი IRS ® 19, რომელიც შეიცავს ბაქტერიულ ლიზატებს 3.

IRS ® 19 მრავალი წელია გამოიყენება გაციების, მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციების ან მწვავე რესპირატორული ინფექციების სამკურნალოდ. ბაქტერიული ლიზატები აქტიურდებიან ადგილობრივი იმუნიტეტი, რითაც თრგუნავს მიკროორგანიზმებს ლორწოვან გარსებზე სასუნთქი სისტემა. ახალი ვირუსებისა და ბაქტერიების ორგანიზმში შეღწევა უფრო რთული ხდება. გაციების მკურნალობის დრო მცირდება IRS ® 19 4 გამოყენებისას.

გაციების პრევენცია მოზრდილებში

პრევენცია უფრო ადვილია, ვიდრე განკურნება - ეს გამოთქმა განსაკუთრებით გაციებისას ეხება. შესაძლებელია ხშირად ავადმყოფი ადამიანების სიიდან ამოღება. ამისათვის თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ თქვენი იმუნური სისტემა კარგ ფორმაში და შემდეგ მშვიდად გაიღიმოთ ყველას, ვინც ხველებს.

გაციების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაიცვას იგივე თერაპიული რეკომენდაციები:

• გააძლიეროს იმუნიტეტი მეშვეობით ფიზიკური ვარჯიშიდა გამკვრივება
• შეინახეთ წონა ნორმალური
• ყოველთვის დაიცავით ჰიგიენა: გარეთ გასვლის შემდეგ ხელების დაბანა არ გაუქმებულა
• განაახლეთ ოთახი რაც შეიძლება ხშირად და შეინარჩუნეთ კომფორტული, ოდნავ გრილი ტემპერატურა

დამატებითი საშუალება იმუნიტეტის შესანარჩუნებლად და გაციებისგან დასაცავად შეიძლება იყოს წამალი - ცხვირის სპრეი IRS ® 19. ბაქტერიული ლიზატები, რომელიც შედის მის შემადგენლობაში, ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას წინააღმდეგობის გაწევაში რესპირატორული ინფექციები 3 .

მართლაც, რა უნდა გააკეთო, თუ ხშირად ავად გახდები? პირველ რიგში და რაც მთავარია, აუცილებელია იმუნური სისტემის გაძლიერება. Მაგრამ როგორ? ამის შესახებ უფრო მოგვიანებით.

მაშ, რა უნდა გააკეთოს ადამიანმა, თუ ძალიან ხშირად ავადდება? არა მხოლოდ ყოველ ზამთარს, არამედ თითქმის ნებისმიერი ნიავისა და ნებისმიერი ეპიდემიის დროს, ასევე მათ გარეშე.

ბოლო დრომდე ექიმები უმცირესი მიზეზის გამო უნიშნავდნენ ანტიბიოტიკებს; მაშინაც კი, თუ თქვენ ხართ დაავადებული ARVI-ით, მაშინაც კი, თუ გაქვთ მწვავე რესპირატორული ინფექცია. მაშ, რატომ უნიშნავენ პაციენტებს ანტიბიოტიკებს ოდნავი ანთებითი პროცესის დროს, გეკითხებით. რატომ გვწამლავენ? პასუხი მარტივია. ეს მომგებიანი ბიზნესი. აწარმოეთ ბევრი იაფი ქიმიკატი და გაყიდეთ ისინი ათობით ან თუნდაც ასჯერ უფრო ძვირად.

სინთეზური ანტიბიოტიკების ზიანი

პირველი (პენიცილინის) ანტიბიოტიკებისგან განსხვავებით, ახალი თაობის ანტიბიოტიკებს აქვთ ძალიან ფართო არჩევანიმოქმედებები და, შესაბამისად, მათ შეუძლიათ მოკლან თითქმის ყველა ბაქტერია (სასარგებლო თუ მავნე). მაგრამ ეს არ არის მთელი ზიანი! ყველაზე ცუდი ის არის, რომ პათოგენური მიკროფლორა საკმაოდ სწრაფად რეაგირებს ასეთ „შევიწროებაზე“ და ეგუება წამლებს. შედეგად, დაახლოებით 2-3 თვის შემდეგ, თქვენს ორგანიზმში ჩნდება ბაქტერიების ახალი შტამები, რომლებიც მდგრადია იმ ანტიბიოტიკის მიმართ, რომელსაც თქვენ იღებთ. სასარგებლო მიკროფლორას არ აქვს აღდგენისა და ადაპტაციის ასეთი შესაძლებლობები.

რას ვხედავთ ასეთი „ვაქცინაციის“ შედეგად? პათოგენური მიკროორგანიზმები ძლიერდებიან, ისინი ბომბავს ჩვენი დახმარებით დასუსტებულ სხეულს (ჩვენ მოვკალით სასარგებლო მიკროფლორა)… და შემდგომში, ზე სხვადასხვა სახისპათოგენები, არის დიდი შესაძლებლობა, დასახლდნენ ჩვენს სხეულში და გაანადგურონ იგი უფრო და უფრო ახალი გზებით. აქ არის თქვენთვის ყველაზე სერიოზული დაავადებები, იმუნოდეფიციტის მდგომარეობები, სიბერის დაავადებებივ ახალგაზრდა ასაკში, ავთვისებიანი ნეოპლაზმები, და ასე შემდეგ.

თუ ხშირად ავად გახდებით, გამოსავალი არსებობს - ბუნებრივი საშუალებები

მაინტერესებს რა საჩუქარს მოგცემთ ძალიან მნიშვნელოვანი ადამიანი? ბიბლიურ დროში ზოგიერთი საკმეველი და სანელებლები ოქროში ღირდა, ამიტომ მათ მეფეებს საჩუქრადაც კი აძლევდნენ. გასაკვირი არ არის, რომ საჩუქრებს შორის, რომლებიც ასტროლოგებმა „იუდეველთა მეფეს“ (იესოს) მიუტანეს, იყო საკმეველი.

ბიბლია ასევე ამბობს, რომ შაბას დედოფალმა მეფე სოლომონთან სტუმრობისას მას, სხვათა შორის, ბალზამის ზეთიც მისცა (2 მატიანე 9:9). სხვა მეფეებმაც გაუგზავნეს სოლომონის ბალზამის ზეთი თავიანთი კეთილგანწყობის ნიშნად. წარსულში ბალზამის ზეთს და ღვინოს იყენებდნენ მრავალი დანიშნულებით, მათ შორის სამკურნალოდ. დღემდე მრავალი სახის სოკოს წინააღმდეგ და სხვა მავნე მიკროორგანიზმებიუკვე არსებულ ეთერზეთებზე უკეთესი არაფერია გამოგონილი. ბევრი მათგანი უფრო ძლიერია ვიდრე უძლიერესი ანტიბიოტიკები. ამას შეამჩნევთ, თუ უყურებთ პოპულარულ სამეცნიერო ფილმს "MOLD".

ბუნებრივი ანტიბიოტიკები და ანტიოქსიდანტები მართლაც გამოსავალია მათთვის, ვინც ძალიან ხშირად ავადდება. გარდა ამისა, ჩვენ შეგვიძლია გირჩიოთ სითბოს მკურნალობა, რადგან კიბოს მკურნალობაც კი შესაძლებელია სწორი ტემპერატურით!

ასევე ყურადღება მიაქციეთ იმუნომოდულატორულ საშუალებებს, რომლებსაც არ აქვთ უკუჩვენებები. ბოლო დროს მეცნიერები ამ მიმართულებით მუშაობენ ადამიანის ორგანიზმის დასახმარებლად. საკუთარ თავზესწრაფად გაუმკლავდეს დაავადებებს.

ასევე ყურადღება მიაქციეთ პოლიოქსიდონიუმს. მაგრამ დავუბრუნდეთ ბუნებრივი ნივთიერებები, იმუნიტეტის გაუმჯობესება. ამავდროულად, მინდა აღვნიშნო, რომ სტატია არის ზოგადი, საკონსულტაციო ხასიათისაა და თითოეული ადამიანის ორგანიზმი ინდივიდუალურია, ამიტომ არ დაგავიწყდეთ ექიმთან კონსულტაცია, სანამ დაიწყებთ მის გამოყენებას. აქტიური ნივთიერებებიმიღებული ქვემოთ აღწერილი მცენარეებიდან.

რა თქმა უნდა, უბრალოდ შეუძლებელია ყველაფრის ერთ სტატიაში გაშუქება ბუნებრივი ანტიბიოტიკების შესახებ, ასე რომ, ახლა მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ ორი, რომელსაც მე პირადად ვიყენებ ყოველთვის. გთხოვთ მიაქციოთ ყურადღება საკვანძო სიტყვა"მუდმივად". დღესდღეობით ჩვენი ეკოლოგია, რომელიც წლიდან წლამდე მხოლოდ უარესდება და იმის გათვალისწინებით, რომ ჩვენ არ ვხალისობთ, პირიქით, ვიყენებთ აქტიურს. მცენარეული ნივთიერებააუცილებელია მუდმივად და მათთვის, ვინც ხშირად ავად არის, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი იქნება ამის სწავლა კურკუმადა დარიჩინი.

კურკუმას სასარგებლო თვისებები უდაოა, მაგრამ არა ისეთი ნივთიერებების შემცველობის გამო, როგორიცაა: ვიტამინები K, B, B1, B3, B2, C და მიკროელემენტები: კალციუმი, რკინა, ფოსფორი და იოდი. ისინი იქ არიან, მაგრამ მიკროსკოპული დოზებით. კურკუმა სასარგებლო და უნიკალურია მისი კურკუმინის გამო, რომელიც დიდი ხანია მედიცინის ინტერესს იწვევს. ინ ვიტროზე სამეცნიერო ექსპერიმენტების დროს უჯრედული კულტურებიკურკუმინმა აჩვენა აპოპტოზის გამოწვევის უნარი კიბოს უჯრედებიციტოტოქსიური ზემოქმედების გარეშე ჯანსაღი უჯრედები. კურკუმინის შემცველი პრეპარატების გამოყენებამ არა მხოლოდ შეაჩერა ზრდა, არამედ თავიდან აიცილა ახალი ავთვისებიანი სიმსივნეების გაჩენა!

სხვების ყოფნის წყალობით სასარგებლო ნივთიერებებიკურკუმაში ძალიან სასარგებლოა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ნივთიერებათა ცვლის, წმენდისა და მთლიანად ორგანიზმის გაახალგაზრდავებისთვის. ვინაიდან კურკუმა არის მცენარე ჯანჯაფილის ოჯახიდან, მისი თვისებები ძალიან ჰგავს კოჭას. მათი ზოგადი ქონება– ანადგურებს ცხიმებს და აჩქარებს მეტაბოლიზმს, რაც, სხვათა შორის, აძლიერებს ორგანიზმს დაავადებებთან ბრძოლაში. კურკუმინი, რომელიც კურკუმას ნაწილია, არა მხოლოდ ხელს უწყობს ცხიმების დაშლას და შეწოვას, არამედ ხელს უშლის ცხიმოვანი ქსოვილის წარმოქმნას.

ამრიგად, ადამიანი, რომელიც რეგულარულად მოიხმარს კურკუმას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას ორი გზით:

• ის ასუფთავებს სხეულს. და ის, თავის მხრივ, ტოქსინების, არასაჭირო ცხიმებისა და მათი ნაერთების წყლით (ცელულიტის) მოშორებით, აჩერებს ტოქსიკური ნივთიერებების დაგროვებას;
• ანადგურებს პათოგენური მიკროორგანიზმებიკურკუმას ანტიოქსიდანტური და ანტიმიკრობული თვისებების გამო.

თუ გამუდმებით იყენებთ კურკუმას, დაეხმარებით თქვენს ორგანიზმს ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს, დაიკლოთ წონაში და არ დაავადდეთ.

ყოფნა ბუნებრივი ანტიბიოტიკიტვინის ფუნქციის სტიმულირებით, კურკუმა ანადგურებს ცილებს, რომლებიც ბლოკავს ტვინის მუშაობას. ამიტომ, კურკუმა გამოიყენება ალცჰეიმერის დაავადების სამკურნალოდ და რეკომენდებულია მასთან საბრძოლველად, როგორც ანტიდეპრესანტი. განსაკუთრებით სასარგებლოა კურკუმასა და სხვა ბიოლოგიურად მიღებული პრეპარატები აქტიური მცენარეებიწინააღმდეგ ბრძოლაში. კურკუმა ხელს უწყობს მკურნალობაში გამოყენებული რადიოთერაპიის ეფექტების შემცირებას ონკოლოგიური დაავადებები. კურკუმა ასევე გამოიყენება ღვიძლის ციროზის მქონე პაციენტების რეაბილიტაციაში. ასევე არის შემთხვევები, როდესაც კურკუმას ინტენსიური გამოყენება ეხმარებოდა ენცეფალიტის მქონე პაციენტებს გადარჩენაში.

მაგრამ ეს არის ის დადებითი თვისებებიკურკუმა ჯერ ბოლომდე შესწავლილი არ არის, ამიტომ ამ მცენარისა და მისგან გამოყოფილი ნივთიერებების ექსპერიმენტები გრძელდება და დიდხანს გაგრძელდება. აქ, მოკლედ, არის კიდევ რამდენიმე ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რა არის ცნობილი სასარგებლო თვისებებიდა კურკუმას მოხმარების შედეგები. ის:

• არის ბუნებრივი ანტისეპტიკური და ანტიბაქტერიული აგენტიგამოიყენება ჭრილობების და დამწვრობის დეზინფექციაში.
• აჩერებს მელანომის განვითარებას და ანადგურებს მის უკვე ჩამოყალიბებულ უჯრედებს.
• ყვავილოვანი კომბოსტო აფერხებს ან ანელებს პროსტატის კიბოს განვითარებას.
• ღვიძლის ბუნებრივი დეტოქსიკატორი.
• აჩერებს ალცჰეიმერის დაავადების პროგრესირებას ტვინში ამილოიდური დაფების დეპოზიტების მოცილებით.
• შეუძლია შეამციროს ლეიკემიის რისკი ბავშვებში.
• ძლიერი ბუნებრივი საშუალება, რომელიც ეხმარება ანთებას და არ იძლევა გვერდით მოვლენებს.
• ხელს უშლის მეტასტაზების განვითარებას კიბოს პაციენტებში სხვადასხვა ფორმებიკიბო.
• ანელებს გაფანტული სკლეროზის განვითარებას.
• როგორც კარგი ანტიდეპრესანტი, ის ფართოდ გამოიყენება ჩინურ მედიცინაში.
• ქიმიოთერაპიის დროს აძლიერებს მკურნალობის ეფექტს და ამცირებს გვერდითი მოვლენებიტოქსიკური მედიკამენტები.
• გააჩნია ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, ის ეფექტურად გამოიყენება ართრიტისა და რევმატოიდული ართრიტის სამკურნალოდ.
• შეუძლია შეაჩეროს ახლის ზრდა სისხლძარღვებისიმსივნეებსა და ცხიმოვან ქსოვილებში.
• მიმდინარეობს Სამეცნიერო გამოკვლევაკურკუმას გავლენის შესახებ პანკრეასის კიბოზე.
• მიმდინარეობს სამეცნიერო კვლევა დადებითი გავლენაკურკუმა მრავლობითი მიელომის სამკურნალოდ.
• ხსნის ქავილს, ფურუნკულს, ეგზემას, ფსორიაზის მდგომარეობას.
• ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცებას და ხელს უწყობს დაზარალებული კანის რეგენერაციას.

პირადად მე უკვე შევძელი განცდა დადებითი გავლენაკურკუმა. კერძოდ, ეს აისახა გაზრდილ იმუნიტეტზე, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაუმჯობესებულ ფუნქციონირებაზე და სწრაფ დათრგუნვაზე. ანთებითი პროცესები, რაც მაწუხებს უკვე ორ წელზე მეტია. უფრო მეტიც, კურკუმა ამდენ ხანს არ მიმიღია, მხოლოდ ორი თვე და მხოლოდ ორი ვარიაციით: ფხვნილი და ეთერზეთი. კურკუმა იყიდება ქ განსხვავებული ტიპები: ფესვები, ფხვნილი, ეთერზეთი, კურკუმას დანამატები და ა.შ. თქვენი მოხერხებულობისთვის მე გთავაზობთ ბმულებს ზოგიერთ საიტთან, სადაც შეგიძლიათ შეიძინოთ ჩამოთვლილი თითქმის ყველა ვარიანტი.

სად ვიყიდოთ კურკუმა

კურკუმას კურკუმასაც უწოდებენ. ის არის მისი საერთაშორისო სახელი. ასე არის მითითებული პროდუქტებში, მაგალითად, როგორც საღებავი. კურკუმას ასევე უწოდებენ კურკუმას დანამატებს. ასევე სიტყვა კურკუმაში ინგლისური ენაბუნებრივზე უნდა ნახოთ ეთერზეთიკურკუმასგან. თუ ეს სიტყვა იქ არ არის, მაშინ ის ყალბია, თუნდაც წერდეს "100% ბუნებრივი". მაშ სად ვიყიდო? შეგიძლიათ უბრალოდ მიჰყვეთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, დარეგისტრირდეთ, შეიყვანოთ სასურველი პროდუქტი ძიებაში და დაამატოთ არჩეული პუნქტი თქვენს კალათაში. და ბონუსად ასევე მიიღებთ ფასდაკლებას!

გუნდი გისურვებთ კარგი ჯანმრთელობა

(ეწვია 4,594 ჯერ, 1 ვიზიტი დღეს)

ხშირმა გაციებამ შეიძლება ვინმეს შეაწუხოს. თუ ადამიანი მუდმივად ავად არის, მისი ცხოვრება გადაიქცევა უწყვეტ აბებად, წვეთებად და მდოგვის თაბაშირებად და გაუთავებელი ავადმყოფური ფოთლები მას არ მატებს არც უფროსების სიყვარულს და, რა თქმა უნდა, კარიერული ზრდის იმედებს. რა შეიძლება იყოს ხშირი გაციების მიზეზი და როგორ ვებრძოლოთ მას?

ადამიანები, რომლებსაც წელიწადში 6 ან მეტი გაციება აწუხებთ, ხშირად ავადმყოფებად ითვლებიან და გაციების მიზეზი თითქმის ყოველთვის არის ვირუსული ინფექცია. ვირუსები განსაკუთრებით აღიზიანებს ბავშვებს, პედიატრები ამჟამად ნერგავენ ასეთ ბავშვებს სპეციალური ჯგუფი„ხშირად დაავადებული ბავშვები“ და მათზე სპეციალური მონიტორინგი. როგორც წესი, ბავშვები იზრდებიან და მწიფდებიან, ისინი სულ უფრო იშვიათად ავადდებიან, მაგრამ ზრდასრულ ასაკში ჯანმრთელი კაციიდეალურ შემთხვევაში, ის არ უნდა დაავადდეს წელიწადში ორჯერ მეტი, და ამ დაავადებების მიზეზები უნდა იყოს გრიპის და ARVI-ის სეზონური ეპიდემიების სიბრტყეში.

სამწუხაროდ, დღეს ცოტა ჩვენგანი შეიძლება დაიკვეხნოს ასეთით კარგი ჯანმრთელობა- სტატისტიკის მიხედვით, საშუალო რუსი ადამიანი წელიწადში 3-4 გაციებას განიცდის და დიდი ქალაქების მაცხოვრებლები, განსაკუთრებით მოსკოველები, კიდევ უფრო ხშირად ავადდებიან. და უპირველეს ყოვლისა, ეს გამოწვეულია იმუნური სისტემის შესუსტებით, რაც ხელს უწყობს მთელი ხაზიფაქტორები.

რა არის იმუნიტეტი

ნებისმიერი უცხო მასალის შეჭრა (ჩვენ მას ანტიგენს ვეძახით) მაშინვე იწვევს ე.წ. უჯრედული იმუნური პასუხი, რომელიც გამოიხატება სპეციალური ფაგოციტური უჯრედების წარმოებაში, რომლებიც იჭერენ და ანეიტრალებენ ანტიგენს. მაგრამ ეს არ არის ერთადერთი თავდაცვის ხაზი. ასევე არსებობს ჰუმორული იმუნიტეტი, რომლის მიხედვითაც ანტიგენის განეიტრალება ხდება სპეციალური ქიმიურად აქტიური მოლეკულებით – ანტისხეულებით. ეს ანტისხეულები არის სპეციალური შრატის ცილები, რომლებსაც იმუნოგლობულინები ეწოდება.

სხეულის დაცვის მესამე სტრატეგია არის ე.წ არასპეციფიკური იმუნიტეტი. ეს არის ჩვენი კანის მიერ წარმოქმნილი ბარიერი და ასევე სპეციალური ფერმენტების არსებობა, რომლებიც ანადგურებენ მიკროორგანიზმებს სხეულის სითხეებში. თუ ვირუსმა შეაღწია უჯრედში, ეს არ ნიშნავს რომ გაიმარჯვა - ძლიერი იმუნიტეტის მქონე ადამიანში ამის საპასუხოდ წარმოიქმნება სპეციალური უჯრედული ცილა ინტერფერონი, რომელსაც ზუსტად ახლავს მაღალი ტემპერატურა.

როგორც ხედავთ, ბუნება უამრავ შესაძლებლობას იძლევა, დაიცვათ თავი ვირუსებისა და ბაქტერიების აგრესიისგან. მაგრამ შემთხვევითი არ არის, რომ აღვნიშნეთ, რომ ჩვენი თანამედროვე და განსაკუთრებით მეტროპოლიის მკვიდრი, როგორც წესი, ვერ დაიკვეხნის ძლიერი იმუნური სისტემით. და ამის მიზეზები არსებობს.

რატომ მცირდება იმუნიტეტი

იმუნიტეტის დაქვეითების ყველაზე გლობალური მიზეზი არის ჩვენი ყბადაღებული არასწორი სურათიცხოვრება.

იმუნიტეტის დაქვეითების ნიშნები

• რა თქმა უნდა, ხშირი გაციება
• გამწვავება ქრონიკული დაავადებები
• გაზრდილი დაღლილობადა სისუსტე
• ნერვიულობა, აგრესიულობა,
• კუჭ-ნაწლავის დარღვევები: მეტეორიზმი, ყაბზობა, სუსტი განავალი
• კანის არადამაკმაყოფილებელი მდგომარეობა: სიმშრალე, აქერცვლა, აკნე, ანთება და ა.შ.

ერთი ან ყველა ეს ნიშანი ერთად უნდა მიგიყვანოთ მიღებამდე პრევენციული ზომებიდა დაეხმარეთ თქვენს იმუნურ სისტემას. გაზრდის მრავალი მეთოდი და გზა არსებობს იმუნური დაცვათქვენი სხეულის. და ისინი ყველა იყოფა ფიზიოლოგიურ და ფარმაკოლოგიურად.

იმუნიტეტის გაძლიერების ფიზიოლოგიური მეთოდები.

• უნდა შევიდეს სავალდებულოშეინახეთ ცხოველები და მცენარეული ცილები(მათ გარეშე, იმუნური სისტემის უჯრედები კარგად არ მუშაობს) და ვიტამინებისა და მინერალების მთელი სპექტრი, განსაკუთრებით ვიტამინები C, A, E და B ვიტამინები.

ცილები გვხვდება ხორცში, თევზში, კვერცხში, პარკოსნებში და თხილში. B ვიტამინები ასევე გვხვდება ხორცსა და ღვიძლში, უმი გულებში, რძის პროდუქტებში, პურში უხეშიდა ქატო, თესლი და თხილი. აყვავებულ ხორბლის მარცვლებში, მცენარეული ზეთიდა ავოკადო - ბევრი ვიტამინი E. ვიტამინი A გვხვდება ნებისმიერ მკვეთრ შეფერილ ბოსტნეულსა და ხილში: სტაფილო, პომიდორი, გარგარი, გოგრა, პაპრიკა და ასევე ბევრია. კარაქი, კვერცხი, ღვიძლი.

გვხვდება ციტრუსოვან ხილში, კივიში, მჟავე კომბოსტო, მოცვი, ვარდის თეძოები. საკმარისი რაოდენობაეს ვიტამინები არის მთავარი კარგ მდგომარეობაშიიმუნური სისტემის უჯრედები.

თანაბრად მნიშვნელოვანია რეგულარულად დალიოთ ფერმენტირებული რძის სასმელები ნაწლავის მიკროფლორას შესანარჩუნებლად.

• ყოველდღიური რუტინა და ფიზიკური აქტივობა. სხეულს სჭირდება დღეში მინიმუმ 8 საათი, გონივრული სამუშაო გრაფიკი შუაღამის შემდეგ ზეგანაკვეთის გარეშე, საჭიროა სპორტი (განსაკუთრებით კარგი ზამთრის ხედებიდა ცურვა), გრძელი გასეირნება ნებისმიერ ამინდში. ბინა ხშირად უნდა იყოს ვენტილირებადი, ხოლო ფანჯარა ღია უნდა დაიძინოთ.
• გამკვრივება. გამკვრივების მრავალი მეთოდი არსებობს. ეს და მაგარი ფეხის აბაზანები, და გრილი წყლით სვამს და ბალახზე ფეხშიშველი სიარული. მთავარია თბილ სეზონზე დავიწყოთ ისე ზამთრის სიცივეშეგიძლიათ უარი თქვათ თქვენს საყვარელ შალის შარფზე, რომელიც ძალიან ცხელია, მაგრამ მის გარეშე გეშინიათ „გაციების“.

იმუნიტეტის გაძლიერების ფარმაკოლოგიური მეთოდები

• პროფილაქტიკური მიღება წელიწადში 2-3-ჯერ ნატურალური: ელეუტეროკოკი, ოქროს ფესვი, ჟენშენი, ექინაცეა, ალოე. შეფუთვაზე მითითებული დოზის მიხედვით, მიიღეთ ეს ნაყენები დილით და საღამოს. საღამოს მოხარშეთ ლიმონის ბალზამი ან დედალი, რათა შეამციროთ სტრესის ეფექტი თქვენს იმუნიტეტზე.
• პრევენციულად და განსაკუთრებით მასიური სეზონური ეპიდემიების პერიოდში, შეგიძლიათ მიიღოთ ჰომეოპათიური საშუალებებიიმუნიტეტის ასამაღლებლად, რაც ახლა საკმარისია.
• წელიწადში 2-3-ჯერ გაიარეთ პრობიოტიკების კურსი (4-6 კვირა) (Linex, bifidumbacterin და ა.შ.)
• შეკითხვა სერიოზული იმუნომოდულატორების გამოყენების შესახებ, როგორიცაა ბრონქომუნალი, რიბომუნილი და ა.შ. აუცილებლად გადაწყვიტეთ მხოლოდ იმუნოლოგთან!