Come tornare al lavoro dopo una pausa. Come cercare un lavoro dopo una lunga pausa dal lavoro

Lavorare dopo una lunga pausa: punti salienti

le tue buone ragioni

Lavorare dopo una lunga pausa non è solo a volte emotivamente difficile, ma richiede anche alcune spiegazioni per un potenziale datore di lavoro. Inoltre, devi essere preparato al fatto che il processo di assunzione può essere notevolmente ritardato.

In un modo o nell'altro, durante il colloquio, molto probabilmente, ti verrà posta una domanda sul motivo della pausa attività lavorativa, e qui è importante essere in grado di rispondere correttamente. Elenchiamo i principali tipi di motivi che sono accettabili per il reclutatore e il datore di lavoro:

1. Circostanze di carattere personale e familiare. Questo include molto spesso la gravidanza e l'assistenza all'infanzia. Attribuire la stagnazione a circostanze personali è molto più facile per le donne che per gli uomini.
2. Trasferirsi, soggiornare in un'altra città o paese: questi processi potrebbero richiedere del tempo per adattarsi.
3. Un processo di apprendimento che può comportare il trasferimento in un altro paese.
4. Lo stato di salute di un parente e la disponibilità di un relativo certificato.

Rendendoti conto di avere una motivazione per una pausa nella tua attività lavorativa, puoi procedere, tenendo conto di alcune regole.

Tu non sei una priorità

È molto più probabile che il datore di lavoro prenda una decisione a favore di quei dipendenti che non hanno un'irruzione anzianità. Se sei interessato a un lavoro dopo lunga pausa, ad esempio, almeno due anni, questo riduce notevolmente le tue possibilità. Da cui derivano varie conclusioni, inclusa la necessità di più azioni attive e possibili compromessi.

Espandi il tuo ambito geografico

È possibile che la fortuna ti sorrida in un'altra regione. Per lo meno, questo aumenterà in modo significativo la probabilità che se provi a trovare qualcosa nella tua città, e anche più vicino a casa.

L'intervista è la tua strada

Se si tratta di incontrare il datore di lavoro, il tuo compito principale sarà comunicargli che sei al passo con i tempi e che non sei rimasto indietro professionalmente mentre non lavoravi. In effetti, anche a casa è del tutto possibile studiare le notizie, alcune tendenze del mercato, leggere la letteratura pertinente e così via. Lavorare dopo una pausa non è così difficile e il tuo compito sarà mostrare la tua ragionevole prontezza a un potenziale datore di lavoro.

Meno richieste - più possibilità

Considerato quanto sopra, sarebbe abbastanza logico moderare in qualche modo le tue ambizioni e i tuoi appetiti finanziari. Devi valutare realisticamente non solo il tuo livello professionale, ma anche il punto di vista, nonché gli interessi del datore di lavoro. Dopotutto, in una certa misura, lavora dopo lunga pausa equivale a nessuna esperienza lavorativa. Pertanto, dovresti essere pronto a lavorare all'inizio, recuperare il ritardo, metterti in carreggiata e guadagnare slancio.

Molti datori di lavoro sanno di poter assumere un dipendente che ha avuto una lunga pausa a condizioni reciprocamente vantaggiose. I primi sanno bene che possono ragionevolmente risparmiare sullo stipendio senza perdere molto in qualità, mentre i secondi possono cedere in un primo momento, e dopo pochi mesi o un anno, richiedere una nuova posizione o un aumento significativo del loro reddito.

Lavorare dopo una lunga pausa, così come trovarlo, potrebbe non essere il processo più piacevole e veloce. Tuttavia, devi sviluppare e dimostrare il tuo punti di forza, sacrificando ad un certo punto le proprie ambizioni, per non perdere ancora più tempo, e nel prossimo futuro da avere buone possibilità verso nuovi traguardi professionali.

Da quasi un anno sono seduto a casa, anche se cerco attivamente un lavoro. Nei colloqui presso le aziende, sempre più spesso mi chiedono perché ho una pausa così lunga dal lavoro. Lo attribuisco alla crisi e alla mancanza di posti vacanti, ma mi sembra che dopo il colloquio i dirigenti pensino che siccome non ho ancora un lavoro, significa che non sono uno specialista così prezioso, e loro rifiuta anche me.

Cosa fare in questi casi, cosa dire all'HR? Quali ragioni per una lunga interruzione del lavoro non spaventeranno un potenziale datore di lavoro, ma saranno percepite come rispettose? Penso anche che per termini diversi ha le sue "scuse". Quali funzionano? Ad esempio, puoi semplicemente rilassarti per un mese, ma come spiegare un anno e mezzo per non cadere agli occhi di un reclutatore?

Olga Besedina, Mosca

Yuri Efrosinin, direttore commerciale dell'agenzia di reclutamento internazionale Kelly Services:

- Di per sé, un'interruzione del lavoro per sei mesi durante una crisi non è percepita da un reclutatore professionista come un problema del candidato. Per un reclutatore o uno specialista delle risorse umane, è molto più importante capire qual è stata la precedente esperienza dello specialista e quali sono le ragioni per cambiare lavoro. Pertanto, quando ci si prepara per un colloquio, è meglio concentrarsi sui propri risultati, progetti di successo e riscontro positivo leader da luoghi precedenti lavoro.

Non vale la pena pensare a ragioni per l'assenza forzata di lavoro. Un reclutatore esperto capirà sicuramente che la tua risposta non è sincera e potrebbe semplicemente non voler andare a fondo dei motivi. Non avendo fiducia nel candidato, il reclutatore smette di considerarlo un potenziale candidato.

Yulia Lysenko, capo del dipartimento di fornitura del personale della filiale di Mosca della società di leasing ANCOR:

- Ha senso cambiare leggermente il focus della domanda. I reclutatori sono ben consapevoli della situazione nel mercato del lavoro e sanno che una ricerca di lavoro di sei mesi non è rara di questi tempi. Capiscono altrettanto bene che con la dovuta perseveranza e disponibilità ad essere flessibili rispetto alle condizioni di mercato, un lavoro può essere trovato più velocemente. La domanda che ti fanno prima di tutto ha senso porsi: perché?

Una volta capito cosa ostacola esattamente l'ottenimento di un'offerta, puoi dare ai reclutatori una risposta più specifica che li soddisfi. Potresti non essere pronto ad abbassare i tuoi requisiti di retribuzione o potresti perdere un'abilità chiave di cui tutti nella tua professione hanno bisogno. Forse stai prendendo in considerazione le offerte solo da una ristretta cerchia di aziende o restringi in qualche modo la gamma di opzioni disponibili.

Rispondi alle domande dei responsabili delle risorse umane in modo veritiero. Indubbiamente puoi trovare molte spiegazioni plausibili e spiritose per quello che hai fatto per un mese, tre, sei mesi, un anno “fuori produzione”. Ma, in primo luogo, i reclutatori li ascoltano ogni giorno e da tempo distinguono con successo le fantasie dalla realtà, e in secondo luogo, anche la ragione di altissima qualità, ma fittizia, non ti aiuterà a capire cosa non funziona quando cerchi un lavoro, e anche cosa fare per cambiarlo.

Galina Polunova, responsabile delle risorse umane:

- Una pausa inferiore a sei mesi spesso non solleva affatto dubbi, ma di solito chiedo i motivi per raccogliere Informazioni aggiuntive sul candidato. Sono sempre impressionato se il richiedente elenca semplicemente i suoi successi e le azioni che ha compiuto durante il suo riposo forzato. Mi interessa se ha riempito questo tempo con attività utili e significative. Ad esempio, smetti di fumare, passa il prossimo livello linguistico riparazioni completate in nuovo appartamento e altri E anche se questi sono eventi abbastanza quotidiani, dicono molto su una persona.

Ogni situazione può essere presentata sotto una luce favorevole. Concludi con il fatto che hai già completato tutto ciò che le tue mani non hanno raggiunto prima e ora dedicati completamente al lavoro, senza essere distratto dalle stesse riparazioni e senza correre la sera ai corsi di lingua.

Sento spesso da persone in cerca di lavoro che erano freelance durante la loro pausa. Purtroppo, quando si tratta dei dettagli di quale azienda, dove è possibile vedere il risultato del lavoro, si scopre che il candidato sostanzialmente non ha nulla da dire. Quindi se non hai esempi reali il tuo lavoro, non fuorviare le risorse umane. Questo è percepito come una bugia e provoca una reazione negativa.

Molto dipende da quanto tempo una persona non ha lavorato: un mese, sei mesi o diversi anni. In quest'ultimo caso, i timori che il candidato abbia perso le competenze necessarie non sono infondati. Ciò è particolarmente vero per specialisti IT, contabili, avvocati: le tecnologie si stanno sviluppando rapidamente qui, il software viene aggiornato, il quadro normativo eccetera.

Una lunga pausa dal lavoro richiede sempre una spiegazione. Una cosa è se una persona sta cercando attivamente lavoro adatto, negoziato con le aziende, forse anche concordato, ma all'ultimo momento il datore di lavoro ha ritirato il posto vacante. Altro - se il candidato ha iniziato in proprio. In questo caso, scopro perché la persona ha lasciato la sua attività, se può tornare dal pane gratis, ecc. Allo stesso tempo, cerco sempre di ascoltare il candidato e capire le sue ragioni. Di per sé, una rottura dell'anzianità non può servire da argomento per rifiutare l'assunzione, ma è importante capire cosa c'è dietro e quanto bene il candidato soddisfa i requisiti della posizione per la quale si candida.

Gravidanza, malattia - propria o amata, gli studi a volte ci costringono a lasciare il lavoro per un po'. E noi stiamo parlando non di mesi, perché qui puoi sempre fare una vacanza senza risparmiare salari in qualche modo negoziare con il manager. Stiamo parlando di anni. Tornare al lavoro dopo una lunga pausa non è mai facile. In questo momento la nostra immagine professionale nella memoria è stata quasi cancellata, è molto difficile riprendere una carriera nel luogo in cui l'abbiamo lasciata. Soprattutto se devi cercare un nuovo lavoro, ma non vuoi retrocedere. Come convincere il datore di lavoro che non hai perso le tue capacità e non hai perso le tue qualifiche? Il solo aggiornamento del curriculum qui non sarà sufficiente. Ti diremo quali passi intraprendere se devi tornare al lavoro dopo una lunga pausa.

Valuta la situazione

Prima di iniziare a prepararti per andare al lavoro, devi pensare a quale situazione ti trovi. Se stai cercando un nuovo lavoro, i potenziali datori di lavoro ti chiederanno perché non lavori da così tanto tempo, cosa hai fatto per tutto questo tempo, perché vuoi tornare. Devi conoscere le risposte a tutte queste domande. E in questo caso, l'onestà, come si suol dire, è la migliore politica. Queste non sono domande trabocchetto, ma è meglio prepararle in anticipo, perché se ci pensi a lungo sembrerai sospettoso.

La prossima cosa a cui pensare è che tipo di lavoro vuoi fare. Non farti prendere dal panico inviando curriculum e rispondendo a ogni posto vacante più o meno adatto. Prestare attenzione alla portata, all'occupazione e all'ubicazione di potenziali posti di lavoro. Ancora una volta, se non prendi sul serio questo problema, non scriverai in dettaglio lettere di accompagnamento, quindi il datore di lavoro penserà immediatamente che ti stai preparando a fare un'altra pausa e ti rifiuterà a favore di un altro candidato.

Preparati con cura

Preparati con cura

Cerca di trovare quante più informazioni possibili sul lavoro e sul campo in cui intendi tornare. Più un grosso problema che le persone affrontano in una situazione simile è progresso tecnico, nuovi programmi per computer da padroneggiare, nuove tendenze di mercato. Rimani aggiornato e rispolvera le tue abilità se necessario. Leggi blog e forum professionali, iscriviti alla newsletter, unisciti ai gruppi pertinenti sui social network. A proposito, metti in ordine i tuoi profili. Meno gatti e battute stupide, foto provocatorie e stati. A volte . Una buona lezione preparatoria è il volontariato. Dopo aver lavorato per un paio di mesi sui buoni principi, sarà più facile per te unirti alla giornata lavorativa.

Lavora sul tuo curriculum

Lavora sul tuo curriculum

Se non hai lavorato per una quantità impressionante di tempo, sarà strano se non scrivi quello che hai fatto per tutto questo tempo sul tuo curriculum. Assicurati che il tuo profilo corrisponda a quello richiesto dal potenziale datore di lavoro. Nel caso in cui hai accettato un lavoro part-time, elenca le abilità che hai acquisito. Ma non dimenticare l'esperienza che hai avuto prima della pausa. Concentrati sui tuoi risultati, siano essi accaduti ieri o un anno fa. Il risultato è importante qui: hai ottenuto qualcosa, affrontato alcune difficoltà.

Scrivi una lettera di presentazione

Devi iniziare con il fatto che per qualche tempo non hai lavorato. Spiega perché è successo, perché hai deciso di tornare al lavoro. Se hai intenzione di continuare la carriera che hai iniziato a costruire una volta, scrivi che vuoi ricominciare a fare ciò che ami. Se vuoi provare qualcosa di nuovo, nota come questa sfida ti ispira. È molto importante che le tue argomentazioni siano solide, che tu sembri fiducioso, che non ci sia nemmeno l'ombra di dubbio nelle tue parole. Puoi iniziare a lavorare ora - annotalo nella tua lettera.

Una buona cosa è la vacanza. Puoi stare a letto per mezza giornata, e poi pigramente bere un caffè al telegiornale e pensare di uscire oggi, oppure puoi vivere senza pane per un giorno. Oppure prendi un biglietto e vai da qualche parte in terre lontane, dove il capo non chiamerà chiedendo di risolvere immediatamente qualche problema fondamentale in questo momento, e dove non devi preoccuparti del "pane quotidiano" sotto forma di colazione-pranzo- la cena, la loro e così ci sarà servita. È solo che la vacanza è così fugace che è proprio di fronte a noi mese intero riposare e non fare niente, e ora tutto è bruscamente così: la vita è finita e domani devi andare a lavorare. Come costringerti a lavorare dopo una lunga pausa?

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Galleria fotografica: come costringersi a lavorare dopo una lunga pausa

E sembra che si siano riposati bene durante le vacanze e abbiano risparmiato un po 'di forza, e sarebbe possibile con tali forze girare le montagne, tornare indietro i fiumi ... Ma quando vieni nel tuo ufficio a casa e vedi la tua scrivania con un mucchio di fogli e un monitor polveroso, inizi bruscamente non voglio capire e non posso. Ci hai messo molto forza mentale, per prepararti a uno stato d'animo lavorativo, inizi a fare qualcosa diligentemente per 5 minuti, 10 e 15. E poi ti rendi conto che il tuo collo e la tua schiena sono insensibili, la tua penna è scomparsa da qualche parte (e tu eri lì, beh, eccolo qui), i colleghi vicini al telefono parlano come se stessero cercando di gridare a Marte, l'intero ufficio sembra disgustoso e cupo e vuoi scappare subito da qui, anche se prima di andare in vacanza andava tutto bene.

Ci riconosciamo? Congratulazioni, sei una vittima della sindrome post-vacanza. E questo fenomeno non è affatto così raro: colpisce circa la metà di tutti i lavoratori. Questo si manifesta sotto forma di stress, irritazione, sentimenti incomprensibili di ansia e nervosismo. Questa sindrome provoca frequenti mal di testa, dolori al petto, provoca insonnia e, se è presente, soprattutto, non hai assolutamente voglia di lavorare! E non me la sento a tal punto che i ricercatori americani hanno persino calcolato che circa l'80% di tutte le lettere di dimissioni vengono scritte dopo una vacanza, quando una persona torna al lavoro e capisce che qualcosa deve essere urgentemente cambiato in questo momento.

Anche se non tutti coloro che soffrono di questa sindrome lo fanno. Alcuni cercano di prolungare il periodo di ferie e vanno in congedo per malattia o in congedo aggiuntivo a proprie spese.

Ebbene, gli ex vacanzieri più consapevoli stanno cercando di aggiustare questa situazione, e aiuta te stesso a superare sia un calo delle prestazioni che un deterioramento della salute e dell'umore.

Secondo gli psicologi, questa sindrome appare nelle persone per i seguenti motivi:

Durante una vacanza, una persona cessa assolutamente di aderire a un ritmo particolare, va a letto profondamente dopo mezzanotte e si alza quando gli operai riescono persino a fare una pausa pranzo.

Gli appassionati di attività ricreative estreme hanno il tempo di stancarsi durante le vacanze in modo che il loro corpo richieda semplicemente un periodo di riposo e sonno.

Durante le vacanze è apparsa l'abitudine di fare tutto lentamente, “con pigrizia”, e il corpo ha perso l'abitudine di “correre” per l'appartamento alle sette e mezza del mattino in cerca di vestiti.

Inoltre, una persona ha il tempo di abituarsi a scegliere in modo indipendente: cosa fare prima e cosa può essere tranquillamente rimandato a dopo. Andando al lavoro, questa libertà di scelta è persa per lui: c'è qualcosa che deve essere fatto e fatto adesso.

Ebbene, dopo una vacanza, una persona inizia a capire chiaramente che non gli piace il suo lavoro, non ne riceve alcuna soddisfazione, il che significa che "non lo portano lì".

Quindi, per proteggerti dall'ottenere una sindrome post-vacanza, dovresti trascorrere le tue vacanze in modo tale da interrompere il tuo ritmo abituale al minimo (non andare a letto molto tardi e alzarti un'ora o due dopo del solito, e non al tramonto). Nel caso tu stia partendo da qualche parte, non andare a lavorare subito al tuo ritorno, calcola la data del tuo ritorno in modo da avere ancora un giorno o due per riposare e recuperare. Ebbene, il giorno prima di andare al lavoro, prova a “scendere con i piedi per terra” e leggi le notizie aziendali, rispolvera alcuni dei dati con cui hai lavorato prima di andare in vacanza, contatta i colleghi e chiedi cosa è successo in tua assenza.

Il giorno in cui vai a lavorare per strada, cerca di ricordare quanto ti dà di buono questo lavoro, prova a pianificare la tua giornata in modo che ogni ora abbia 10 minuti per riposare. Durante la pausa, non rimanere sul posto di lavoro: è meglio uscire e prendere una boccata d'aria. E non portare con te le foto delle tue vacanze: disturba solo la tua anima con loro e non sarai in grado di sintonizzarti sull'umore lavorativo. E, naturalmente, lodati per ogni successo, per ogni compito completato (anche se era molto piccolo) - dopotutto, potresti non aspettare un tale riconoscimento dal tuo capo.

Come costringerti a lavorare dopo una lunga pausa? Se tutti questi suggerimenti non sono stati d'aiuto e non c'è ancora voglia di lavorare ... Allora potrebbe valere la pena considerare: e se fossi tra lo stesso 80% dei vacanzieri ed è ora che pensi di cambiare le tue attività?

Come ottenere un lavoro se c'è stata una grande svolta nell'esperienza? Rispondiamo alle domande più popolari.

1. Voglio tornare al lavoro dopo il mio congedo parentale. Come convincere il datore di lavoro della mia idoneità professionale?

Prima di tutto, il datore di lavoro non dubiterà della tua idoneità professionale, ma che andrai regolarmente a lavorare. "Si può dire che in caso di malattia di un bambino, la nonna è pronta a prendersi cura di lui", consiglia Alexander Tyulin, managing partner di Avtoritet LLC. "Puoi ammettere che non c'è nessuno che sieda con il bambino, ma sei già iscritto all'asilo e che ora hai bisogno di un lavoro affidabile e stabile per molti anni".

Racconta all'intervista cosa durante congedo di maternità hai monitorato tutto ciò che riguarda il tuo settore. "Ho riscontrato personalmente questo problema 2 anni fa, quando ho deciso di tornare dal congedo parentale al lavoro", condivide la sua esperienza Ekaterina Khachatryan, medico della clinica Allergomed. - Nella mia specialità, come in quasi tutte le aree, è necessaria un'autoeducazione costante, quindi la prima cosa che ho detto al mio futuro datore di lavoro è stata che per quasi tutto l'anno ho studiato numerose pubblicazioni nella mia specialità, mi sono formato e conosco tutte le tendenze moderne . Durante quest'anno si è accumulata molta forza per raggiungere nuovi obiettivi, quindi sono pronto a intraprendere attivamente il lavoro e sostenere le iniziative del futuro capo ".

2. Sono stato malato per molto tempo. Temo che il datore di lavoro non vorrà accettare il richiedente che ha trascorso così tanto tempo in congedo per malattia. Cosa fare?

Convinci il datore di lavoro che ora sei sano. Potrebbe essere necessario mostrare certificati e conclusioni dei medici. Tuttavia, se hai restrizioni di salute, è meglio avvisarlo immediatamente.

Sarà utile dire al datore di lavoro che durante la malattia eri interessato a ciò che sta accadendo nel tuo settore e che le tue competenze sono sufficienti per la posizione per cui ti stai candidando. Fai appello alla tua esperienza, assicurati di dire che sei pronto per svilupparti ulteriormente.

3. Perché ai datori di lavoro non piacciono le persone in cerca di lavoro con un lungo divario di anzianità?

"Il datore di lavoro non reagisce a un'interruzione del lavoro in quanto tale, ma al fatto che questo è un possibile segnale che il candidato ha problemi ( malattia prolungata), livello insufficiente di adattamento a situazioni stressanti(uscita a lungo termine da un difficile situazione di vita), - commenta il capo del centro di sviluppo della carriera Career-way.center Anna Belokhonova. - Il motivo della rottura può anche essere una priorità più alta nella direzione vita privata, le famiglie, il desiderio di viaggiare piuttosto che dedicarsi alla carriera, la mancanza della necessità di guadagnare denaro, che può incidere sul livello di motivazione, sul rendimento e, infine, semplicemente sul coinvolgimento di un futuro dipendente. In tutto casi elencati la base per prendere una decisione positiva sarà la disponibilità di esperienza professionale pertinente, il livello di sviluppo competenze professionali, performance confermate e assenza di stasi in sviluppo professionale. Inoltre, si deve tener conto di ciò che chiede il datore di lavoro grande quantità domande prima di offrire un lavoro a tale candidato, quindi andrà sul sicuro, controllando attentamente le raccomandazioni di ex colleghi e datori di lavoro".

4. Ho un diploma, voglio lavorare nella mia specialità. Ma la pausa nell'esperienza è più di cinque anni. Devo studiare qualcosa in più o basta un diploma?

Sì, devi studiare di più. I cambiamenti stanno avvenendo molto rapidamente in quasi tutte le aree di attività. Pertanto, è importante convincere il datore di lavoro che sei a conoscenza di tutte le innovazioni nel tuo settore e che possiedi ultime conoscenze e strumenti.

5. E se ho una lunga pausa secondo i miei documenti, ma in realtà ho lavorato in modo non ufficiale. In che modo ciò influirà sui risultati del colloquio?

Il tuo datore di lavoro potrebbe chiederti perché hai scelto un lavoro informale. Ma se il livello delle tue competenze è adatto al posto vacante proposto, molto probabilmente non ci saranno problemi.

6. Quali sono le ragioni più sospette per una lunga interruzione dell'esperienza lavorativa tra i datori di lavoro?

La più grande preoccupazione per le risorse umane sono le interruzioni associate alla ricerca di se stessi: si teme che il candidato non sia sicuro di cosa vuole fare e alla prima difficoltà partirà per cercare una nuova vocazione.

Un'interruzione del lavoro dovuta a malattia, ovviamente, il datore di lavoro intende come essere umano. Ma una tale rottura solleva preoccupazioni: e se i problemi di salute si ripetessero?

I motivi più accettabili per prendersi una pausa dal lavoro sono il congedo parentale e la formazione. Se la tua pausa è legata alla ricezione istruzione aggiuntiva o stage (soprattutto in large compagnie straniere), questo ti caratterizza come dipendente orientato alla carriera e appassionato. E una tale interruzione dell'esperienza è già considerata un vantaggio.

7. Cosa devo dire al datore di lavoro per convincerlo che sono pronto a lavorare bene dopo una pausa così lunga?

La cosa più convincente è la tua motivazione. Spiega al datore di lavoro perché sei interessato a questo lavoro. Cosa puoi offrire all'azienda, quali competenze ti permetteranno di far fronte ai compiti. Le giovani madri di solito sono ben consapevoli di cosa sia il multitasking. Trattamento a lungo termine dà l'abilità di pazienza, coerenza e attenzione ai dettagli.

Ma soprattutto, devi trasmettere al datore di lavoro l'idea di essere un professionista nel tuo campo e pronto a svilupparti ulteriormente.