Riassunto: L’influenza delle emozioni sulla vita umana. L’influenza delle emozioni sul lavoro e sulle attività educative di una persona

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introduzione

Sezione 1. L'influenza delle emozioni sulle attività di apprendimento umano

1.1 Le emozioni sono il principale meccanismo di regolazione dell'attività umana

1.2 Emozioni - motivazione o inibizione delle attività di apprendimento

Conclusione sulla sezione 1

Sezione 2. Emozioni e attività lavorativa umana

2.1 Emozioni e attività

2.2 L’influenza delle emozioni sull’attività lavorativa di una persona

2.3 Regolazione delle emozioni

Conclusione sulla sezione 2

Conclusione

Elenco della letteratura usata

INconduzione

La rilevanza della ricerca. Per una persona, le emozioni diventano oggetto di attenzione quando interferiscono con qualcosa, accompagnano o aiutano qualcosa. La capacità di padroneggiare le proprie emozioni e la capacità di controllarle aumenta l'equilibrio psicologico dell'individuo e il livello generale della cultura. A questo proposito, è necessario studiare questo argomento al fine di sviluppare la capacità di controllare le emozioni durante l'esecuzione vari tipi attività. Le emozioni sono un compagno quotidiano di una persona e influenzano tutte le azioni e i pensieri di una persona.

Il problema dell'influenza delle emozioni sull'attività umana è stato studiato da vari scienziati: psicologia, pedagogia, fisiologia. Nell'attività umana: educativa e lavorativa, le emozioni sono un processo speciale che ha l'una o l'altra influenza (Rubinshtein S.L., Simonov P.V., Vygotsky L.S., Izard K.E. e altri). L'esecuzione corretta o errata di una particolare attività dipende in gran parte dalle emozioni che la accompagnano. I lavori di S.L. Rubinstein, K.E. Izard, L.S. Vygotsky e altri scienziati descrivono in modo esauriente come le emozioni influenzano l'attività umana. Quando si caratterizzano le emozioni come compagne dell'attività umana, è necessario indicare che le emozioni possono stimolare o inibire l'attività.

La rilevanza del problema sollevato ha determinato la scelta dell'argomento: "L'influenza delle emozioni sul lavoro e sulle attività educative di una persona".

Scopo dello studio - studio completo: teoricamente e aspetti pratici?, come le emozioni influenzano il lavoro e le attività educative di una persona.

L’argomento scelto ha determinato la necessità di risolvere i seguenti problemi:

Analizzare la letteratura psicologica moderna sull'argomento in studio;

Determinare l'influenza delle emozioni sull'attività educativa di una persona;

Determinare se le emozioni stimolano o inibiscono l’attività lavorativa di una persona. (funzioni stimolanti e inibitrici delle emozioni)

Oggetto di studio: emozioni umane.

Materia di studio: caratteristiche dell'influenza delle emozioni sull'attività umana (educativa e lavorativa).

La base teorica e metodologica dello studio è costituita dai lavori di psicologi che hanno studiato il problema dell'influenza delle emozioni sull'attività umana: Rubinstein S.L., Vygotsky L.S., Izard K.E. e altri.

Metodi di ricerca:

Teorico: analisi storica, teorica e comparativa delle fonti psicologiche.

La struttura del corso funziona. Lo studio è composto da un'introduzione, due sezioni, conclusioni, una conclusione e un elenco di riferimenti. Il volume totale del lavoro è di 28 pagine.

Sezione 1. L'influenza delle emozioni sulle attività di apprendimento umano

1.1 Le emozioni sono il meccanismo principaleregolazione dell’attività umana

Le emozioni sono una sfera speciale di fenomeni mentali che, sotto forma di esperienze dirette, riflette una valutazione soggettiva della situazione esterna ed interna, i risultati delle proprie attività pratiche in termini di significato, favore o sfavorevole per l'attività della vita di un Secondo Charles Darwin, le emozioni sono nate nel processo di evoluzione come mezzo attraverso il quale gli esseri viventi determinano il significato di determinate condizioni per soddisfare i loro reali bisogni.

La natura delle emozioni è organicamente correlata ai bisogni. Il bisogno come bisogno di attività in qualcosa è sempre accompagnato da esperienze positive o negative nelle loro diverse varianti. La natura delle esperienze è determinata dall’atteggiamento di una persona verso i bisogni e le circostanze che contribuiscono o non contribuiscono alla sua soddisfazione.

Accompagnando quasi ogni manifestazione dell'attività di un soggetto, le emozioni servono come uno dei principali meccanismi di regolazione interna dell'attività mentale, del comportamento e di altre attività volte a soddisfare i bisogni attuali e hanno un impatto diretto sulla qualità dell'attività da lui svolta: lavoro, studio e altri.

Poiché tutto ciò che fa una persona alla fine serve allo scopo di soddisfare i suoi vari bisogni, qualsiasi manifestazione dell'attività umana è accompagnata da esperienze emotive.

Il successo della sua interazione con le persone che lo circondano, e quindi il successo delle sue attività, dipende dalle emozioni che una persona sperimenta e manifesta più spesso. L'emotività influenza non solo la qualità dell'attività e della produttività, ma influenza anche il suo sviluppo intellettuale. Se una persona si è abituata a uno stato di sconforto, se è costantemente turbata o depressa, non sarà propensa come il suo allegro pari ad essere attivamente curiosa e ad interagire con l'ambiente.

Le emozioni influenzano i processi percettivo-cognitivi. Di norma, energizzano e organizzano il pensiero e l'attività. Allo stesso tempo, un'emozione specifica motiva una persona a svolgere un'attività specifica in qualsiasi attività. Le emozioni influenzano direttamente le nostre percezioni. Quando si sperimenta la gioia, la percezione è buona, l'attività umana è migliore e la paura restringe la percezione, quindi tutti i processi peggiorano.

I processi cognitivi che si svolgono durante le attività educative sono quasi sempre accompagnati da esperienze emotive positive e negative, che agiscono come determinanti significative che ne determinano il successo. Ciò è spiegato dal fatto che gli stati emotivi e i sentimenti sono in grado di esercitare un'influenza regolatrice ed energizzante sia sui processi di percezione, memoria, pensiero, immaginazione, sia sulle manifestazioni personali (interessi, bisogni, motivazioni, ecc.). In ogni processo cognitivo si può distinguere una componente emotiva.

L'attività cognitiva inibisce in qualche modo l'eccitazione emotiva, dandole direzione e selettività. Le emozioni positive rafforzano e colorano emotivamente le azioni di maggior successo ed efficaci che sorgono durante l'attuazione dei compiti educativi. Con un'eccitazione emotiva estremamente intensa, il focus selettivo delle azioni viene interrotto. In questo caso, sorge l'imprevedibilità impulsiva del comportamento.

È stato stabilito che le emozioni determinano le caratteristiche dinamiche dei processi cognitivi: tono, ritmo di attività, umore per un particolare livello di attività. Le emozioni evidenziano gli obiettivi nell’immagine cognitiva e incoraggiano azioni appropriate.

Le principali funzioni delle emozioni sono la valutazione e la motivazione. È noto che l'effetto delle emozioni può essere crescente (tenico) o decrescente (astenico). Le emozioni esprimono un atteggiamento valutativo e personale nei confronti di situazioni esistenti, passate o previste, verso se stessi o le attività svolte.

1.2 Emozioni: stimolazione o inibizione delle attività educative

La componente emotiva è inclusa nelle attività educative non come accompagnamento, ma come un elemento significativo che influenza sia i risultati delle attività educative sia la formazione di strutture personali associate all'autostima, al livello di aspirazioni, alla personalizzazione e ad altri indicatori. Pertanto, la corretta relazione tra processi emotivi e cognitivi nell'apprendimento acquista un significato speciale. La sottovalutazione delle componenti emotive porta a un gran numero di difficoltà ed errori nell'organizzazione del processo di apprendimento. I fattori emotivi sono importanti non solo nelle fasi iniziali dell’apprendimento degli studenti. Mantengono la funzione di regolatori dell'attività educativa nelle fasi successive dell'istruzione.

È stato sperimentalmente dimostrato che la percezione del materiale verbale (verbale) e non verbale dipende dallo stato emotivo iniziale degli studenti. Pertanto, se uno studente inizia a completare un compito in uno stato di frustrazione, avrà sicuramente errori di percezione. Uno stato irrequieto e ansioso prima degli esami aumenta la valutazione negativa degli estranei. È stato notato che le percezioni degli studenti dipendono in gran parte dal contenuto emotivo degli stimoli che li colpiscono. Le attività emotivamente ricche risultano essere molto più efficaci di quelle emotivamente insature. Il background emotivo è una delle condizioni significative che influenzano la valutazione delle espressioni facciali positive o indifferenti.

Una persona è in grado di valutare le manifestazioni emotive non solo delle persone che interagiscono con lui, ma anche delle sue. Questa valutazione viene solitamente effettuata a livello cognitivo (conscio) e affettivo (emotivo). È noto che la consapevolezza del proprio stato emotivo contribuisce allo sviluppo della capacità di comprendere se stessi nel suo insieme, nella totalità delle proprie proprietà e qualità.

Gli eventi valutati da una persona come piacevoli o, al contrario, molto spiacevoli, vengono ricordati meglio degli eventi indifferenti. Questo schema è stato confermato in esperimenti sulla memorizzazione di sillabe senza senso: se erano combinate con volti molto attraenti nelle fotografie, la memorizzazione era molto migliore che se contenevano volti insignificanti. Nel determinare il tono affettivo delle parole, si è scoperto che le parole sono in grado di provocare associazioni piacevoli o spiacevoli. Le parole “emotive” venivano ricordate meglio delle parole non emotive. Se le parole entravano in una fase emotiva, durante la riproduzione il loro numero aumentava in modo significativo. È stato dimostrato che esiste un effetto di memorizzazione selettiva (selettiva) delle parole "emotive". Di conseguenza, le parole hanno un prezioso rango emotivo.

Per molto tempo è rimasta l’idea che le cose piacevoli si ricordino meglio di quelle spiacevoli. Tuttavia, recentemente è stato dimostrato che anche le informazioni spiacevoli “rimangono bloccate” nella memoria di una persona per lungo tempo.

È stata inoltre studiata l'influenza delle caratteristiche personali degli studenti sulla memorizzazione di materiale emotivo positivo e negativo. La riproduzione di informazioni emotivamente cariche è influenzata anche dallo stato emotivo iniziale di una persona. La depressione temporanea indotta riduce la riproduzione di informazioni piacevoli e aumenta la riproduzione di informazioni spiacevoli. L'umore elevato ispirato porta ad una diminuzione nella riproduzione di eventi negativi e ad un aumento di eventi positivi. È stata studiata anche l'influenza dell'umore sulla memorizzazione di parole, frasi, storie ed episodi di biografia personale. Si ritiene che la dipendenza della memorizzazione di immagini, parole, frasi, testi dal loro significato emotivo e dallo stato emotivo di una persona sia già stata dimostrata.

Le emozioni positive forniscono non solo risultati migliori delle attività educative, ma anche un certo tono emotivo. Senza di essi si verificano facilmente letargia, aggressività e talvolta stati emotivi più pronunciati: affetto, frustrazione, depressione. La consonanza degli stati emotivi, cioè la loro sintonia, fornisce sia agli insegnanti che agli studenti un'ampia gamma di emozioni positive, determina il desiderio di compiacersi a vicenda con i propri successi, contribuisce a stabilire relazioni interpersonali di fiducia e mantiene un'elevata motivazione educativa per un periodo piuttosto lungo. tanto tempo.

Nelle opere di V.V. Davydov, dedicato all'educazione allo sviluppo, mostra che i processi emotivi svolgono il ruolo di "meccanismi di consolidamento emotivo" e di formazione di complessi affettivi.

È stata studiata l’influenza degli stati emotivi di una persona sul processo di sviluppo del pensiero. Si è scoperto che nessun movimento del processo mentale è possibile senza emozioni. Le emozioni accompagnano i tipi più creativi di attività mentale. Anche le emozioni positive indotte artificialmente possono avere un impatto positivo sulla risoluzione dei problemi. Di buon umore, una persona è più persistente e risolve più problemi che in uno stato neutrale.

Lo sviluppo del pensiero è determinato principalmente dalle emozioni e dai sentimenti intellettuali che sorgono nel processo dell'attività cognitiva umana. Sono inclusi non solo nella conoscenza razionale, ma anche nella conoscenza sensoriale umana.

Conclusionenella sezione 1

Pertanto, le emozioni sono un meccanismo per identificare urgentemente quelle aree di attività in una determinata situazione che portano al successo e bloccare aree poco promettenti.

Le emozioni influenzano in modo significativo il corso dell'attività umana. Come forma di manifestazione della personalità, agiscono come motivazioni interne o inibizioni all'attività e ne determinano la dinamica. Le emozioni influenzano direttamente il nostro pensiero, la memoria e la percezione, cosa e come vediamo e sentiamo, e questo influenza direttamente l'attività di successo di una persona.

Sezione 2. Emozioni eattività lavorativa umana

2.1 Emozioni e attività

Se tutto ciò che accade, in quanto ha una o un'altra relazione con una persona e quindi provoca l'uno o l'altro atteggiamento da parte sua, può provocare in lui l'una o l'altra emozione, allora la connessione effettiva tra le emozioni di una persona e la sua stessa attività è particolarmente importante vicino. Un'emozione con necessità interna nasce dal rapporto - positivo o negativo - dei risultati di un'azione con il bisogno che ne è il motivo, l'impulso originario.

Questa è una connessione reciproca: da un lato, il corso e il risultato dell'attività umana di solito evocano determinati sentimenti in una persona, dall'altro, i sentimenti di una persona, i suoi stati emotivi influenzano la sua attività. Le emozioni non solo determinano l’attività, ma sono esse stesse determinate da essa. Da questo dipende la natura stessa delle emozioni, le loro proprietà di base e la struttura dei processi emotivi.

Poiché il risultato oggettivo delle azioni umane dipende non solo dai motivi da cui procedono, ma anche dalle condizioni oggettive in cui vengono compiute; Poiché, inoltre, una persona ha molti bisogni molto diversi, di cui l'uno o l'altro acquisisce particolare rilevanza, il risultato di un'azione può essere conforme o incompatibile con quello più rilevante per l'individuo in una determinata situazione. questo momento Bisogno. A seconda di ciò, darà origine al corso dell’attività propria del soggetto positivo O negativo emozione, sentimento associato a piacere O dispiacere. L'apparizione di una di queste due principali qualità polari di qualsiasi processo emotivo dipenderà quindi dal mutevole rapporto tra il corso dell'azione e le sue motivazioni iniziali che si sviluppa nel corso dell'attività e nel corso dell'attività. Sono possibili anche aree di azione oggettivamente neutre, quando vengono eseguite determinate operazioni che non hanno un significato autonomo; lasciano la personalità emotivamente neutrale. Poiché l'uomo, in quanto essere cosciente, si pone determinati obiettivi in ​​base ai suoi bisogni e al suo orientamento, possiamo anche dire che la qualità positiva o negativa di un'emozione è determinata dal rapporto tra l'obiettivo e il risultato dell'azione.

A seconda delle relazioni che si sviluppano nel corso dell'attività, vengono determinate altre proprietà dei processi emotivi. Nel corso dell'attività, di solito ci sono punti critici in cui viene determinato un risultato favorevole o sfavorevole per l'oggetto, il fatturato o il risultato della sua attività. L'uomo, in quanto essere cosciente, prevede più o meno adeguatamente l'avvicinarsi di questi punti critici. Quando ci si avvicina a tali punti critici, reali o immaginari, i sentimenti di una persona - positivi o negativi - aumentano voltaggio, riflettendo l'aumento della tensione durante l'azione. Dopo che è stato superato un punto così critico nel corso dell'azione, iniziano i sentimenti di una persona, positivi o negativi scarico.

Infine, qualsiasi evento, qualsiasi risultato dell'attività di una persona in relazione ai suoi vari motivi o obiettivi può acquisire un significato "ambivalente" - contemporaneamente positivo e negativo. Quanto più internamente contraddittorio e conflittuale è il carattere del corso dell'azione e del corso degli eventi che provoca, tanto più eccitato assume lo stato emotivo del soggetto. Lo stesso effetto di un conflitto simultaneo può essere prodotto da un contrasto sequenziale, una brusca transizione da uno stato emotivo positivo - soprattutto teso - a uno negativo e viceversa; provoca uno stato emotivo eccitato. D'altra parte, quanto più il processo procede armonioso e privo di conflitti, tanto più calmo è il sentimento, tanto meno acutezza ed eccitazione ci sono. lavoro emotivo educativo

Siamo così giunti all'identificazione di tre qualità o “dimensioni” del sentimento. Vale la pena confrontare la loro interpretazione con quella data nella teoria tridimensionale dei sentimenti di W. Wundt. Wundt ha individuato proprio queste tre “dimensioni” (piacere e dispiacere, tensione e rilassamento (risoluzione), eccitazione e calma). Ha cercato di correlare ciascuna di queste coppie con il corrispondente stato del polso e della respirazione, con i processi viscerali fisiologici. Li associamo a diversi atteggiamenti nei confronti degli eventi in cui una persona è coinvolta, al diverso corso delle sue attività. Per noi questo collegamento è fondamentale. L'importanza dei processi fisiologici viscerali, ovviamente, non viene negata, ma ad essi viene assegnato un ruolo diverso, subordinato; sentimenti di piacere o dispiacere, tensione e rilassamento, ecc. sono, ovviamente, causati da cambiamenti viscerali organici, ma questi cambiamenti stessi sono per lo più di natura derivativa negli esseri umani; sono solo “meccanismi” attraverso i quali si esercita l'influenza determinante delle relazioni che una persona instaura con il mondo nel corso della sua attività.

Piacere e dispiacere, tensione e rilassamento, eccitazione e calma non sono tanto le emozioni di base da cui è composto il resto, per così dire, ma solo le qualità più generali che caratterizzano le emozioni e i sentimenti infinitamente diversi di una persona. La diversità di questi sentimenti dipende dalla diversità delle relazioni di vita reale di una persona che in essi si esprimono e dal tipo di attività attraverso le quali vengono effettivamente svolte.

La natura del processo emotivo dipende anche dalla struttura dell'attività stessa. Le emozioni, prima di tutto, vengono significativamente ristrutturate durante il passaggio dall'attività di vita biologica, dal funzionamento organico all'attività lavorativa sociale finalizzata a un determinato risultato. Con lo sviluppo di attività di tipo lavorativo, per la prima volta una persona sviluppa emozioni di azione particolarmente caratteristiche, che sono fondamentalmente diverse dalle emozioni di funzionamento. È caratteristico dell'uomo che non solo il processo di consumo, di utilizzazione di determinati beni, ma anche e soprattutto la loro produzione acquisisca un carattere emotivo, anche nel caso in cui - come inevitabilmente accade con la divisione del lavoro - questi beni non sono destinati direttamente a soddisfare le vostre esigenze. Le emozioni associate all'attività occupano un posto particolarmente ampio in una persona, poiché fornisce l'uno o l'altro risultato, positivo o negativo. Diversamente dal piacere o dispiacere fisico elementare, i sentimenti di soddisfazione o insoddisfazione con tutte le loro varietà e sfumature sono associati principalmente al corso e al risultato dell'attività. Il progresso e l'esito dell'attività sono principalmente associati a sentimenti di successo, buona fortuna, trionfo, esultanza e fallimento, fallimento, collasso, ecc.

Inoltre, in alcuni casi il sentimento è associato principalmente al risultato dell'attività, ai suoi risultati, in altri al suo stesso corso. Tuttavia, alla fine, quando un sentimento è associato principalmente al risultato di un'attività, questo risultato e questo successo vengono vissuti emotivamente, poiché vengono riconosciuti come i nostri risultati in relazione all'attività che li ha portati. Quando questo risultato è già stato consolidato e trasformato in uno stato normale, in un livello appena stabilito che non richiede più tensione, lavoro o lotta per la sua conservazione, il sentimento di soddisfazione inizia ad attenuarsi in tempi relativamente brevi. Ciò che viene vissuto emotivamente non è un arresto ad un livello congelato, ma una transizione, un movimento verso un livello superiore. Ciò può essere osservato nelle attività di qualsiasi lavoratore che abbia ottenuto un forte aumento della produttività del lavoro o nelle attività di uno scienziato che ha fatto questa o quella scoperta. La sensazione di successo e trionfo raggiunti svanisce in tempi relativamente brevi, e ogni volta divampa di nuovo il desiderio di nuovi traguardi, per i quali è necessario lottare e lavorare.

Allo stesso modo, quando, invece, le esperienze emotive sono date da se stessi processi attività, quindi queste esperienze emotive, come la gioia e la passione per il processo stesso del lavoro, il superamento delle difficoltà, la lotta, non sono sentimenti puramente funzionali associati solo al processo di funzionamento. Il piacere che ci dà il processo lavorativo stesso è principalmente il piacere associato al superamento delle difficoltà, cioè al raggiungimento di alcuni risultati parziali, all'avvicinamento al risultato, che è l'obiettivo finale dell'attività, al movimento verso di esso. Pertanto, i sentimenti associati principalmente al corso dell'attività, sebbene diversi, sono inseparabili dai sentimenti associati al suo esito. La loro differenza relativa è associata alla struttura dell'attività umana, che è divisa in una serie di operazioni parziali, il cui risultato non è identificato come un obiettivo cosciente. Ma proprio come nella struttura oggettiva dell'attività, l'azione finalizzata ad un risultato riconosciuto dal soggetto come scopo, e le operazioni parziali che dovrebbero condurre ad esso, sono interconnesse e si trasformano reciprocamente l'una nell'altra, così sono le esperienze emotive legate all'attività corso ed esperienze emotive legate all'esito dell'attività, queste ultime solitamente predominanti nell'attività lavorativa. La consapevolezza di questo o quel risultato come obiettivo di un'azione lo evidenzia, gli conferisce un significato primario, per cui l'esperienza emotiva è orientata principalmente secondo esso.

Questo atteggiamento cambia leggermente nelle attività di gioco. Contrariamente a un’opinione molto comune, le esperienze emotive nel processo di gioco non si riducono in alcun modo al puro piacere funzionale (con la possibile eccezione dei primi giochi funzionali del bambino, in cui avviene l’iniziale padronanza del suo corpo). L’attività ludica di un bambino non si limita al funzionamento, ma consiste anche in azioni. Poiché l'attività di gioco di una persona è un derivato della sua attività lavorativa e si sviluppa sulla sua base, nel corso delle emozioni di gioco compaiono caratteristiche comuni a quelle che derivano dalla struttura dell'attività lavorativa. Tuttavia, accanto ai tratti generali, esistono anche tratti specifici nell'attività di gioco, e quindi nelle emozioni di gioco. E l'azione del gioco, sulla base di determinati motivi, si pone determinati obiettivi, ma solo questi compiti e obiettivi sono immaginari. In conformità con questi compiti e obiettivi immaginari, il corso reale dell'azione di gioco assume una quota significativamente maggiore. A questo proposito, il gioco aumenta significativamente la percentuale di emozioni maggiormente associate progresso azioni, con processi giochi, anche se il risultato del gioco, la vittoria in una competizione, la soluzione riuscita di un problema giocando al lotto, ecc. sono tutt'altro che indifferenti. Questo spostamento del baricentro delle esperienze emotive nel gioco è anche associato a una relazione diversa, specifica del gioco, tra i motivi e gli obiettivi dell'attività.

Un ulteriore peculiare spostamento dell'esperienza emotiva si verifica in quei tipi complessi di attività in cui lo sviluppo di un'idea, un piano d'azione e la sua ulteriore attuazione vengono sezionati, e il primo viene isolato in un'attività teorica relativamente indipendente, invece di essere svolto nel corso dell'attività pratica stessa. In questi casi, in questa fase iniziale può trovarsi un'enfasi emotiva particolarmente forte. Nelle attività di uno scrittore, scienziato, artista, lo sviluppo del concetto del proprio lavoro può essere vissuto in modo particolarmente emotivo, in modo più acuto rispetto alla sua successiva scrupolosa attuazione; È il periodo iniziale della creazione di un piano che spesso fornisce la gioia creativa più intensa.

K. Bühler ha proposto una “legge” secondo la quale, nel corso dello sviluppo, le emozioni positive si muovono dalla fine dell'azione al suo inizio. La legge, così formulata, non rivela le vere cause dei fenomeni che generalizza. Le vere ragioni di questo movimento durante lo sviluppo delle emozioni positive dalla fine di un'azione al suo inizio non risiedono nella natura delle emozioni e nella legge che le condanna a viaggiare dalla fine di un'azione al suo inizio, ma nei cambiamenti di lo sviluppo del carattere e della struttura dell’attività. In sostanza, le emozioni, sia positive che negative, possono essere associate all'intero corso di un'azione e al suo esito. Se per uno scienziato o un artista la fase iniziale della creazione di un concetto per il suo lavoro può essere associata a una gioia particolarmente intensa, ciò è spiegato dal fatto che in questo caso lo sviluppo di un concetto o di un piano stesso si trasforma in un'attività relativamente indipendente e, inoltre, , attività molto intensa, intensa che precede la sua realizzazione, il cui corso e il cui esito porta quindi con sé gioie e - talvolta - tormenti molto luminosi.

Questo spostamento dell'esperienza emotiva dalla fine dell'azione al suo inizio è anche associato ad un aumento della coscienza. Un bambino piccolo, incapace di prevedere il risultato delle sue azioni, non può sperimentare in anticipo, fin dall'inizio, l'effetto emotivo del risultato successivo; l'effetto può verificarsi solo quando questo risultato è già stato realizzato. Nel frattempo, per qualcuno che è in grado di prevedere i risultati e le ulteriori conseguenze delle sue azioni, l'esperienza, il rapporto tra i prossimi risultati dell'azione e le motivazioni che determinano il suo carattere emotivo, potrà determinare fin dall'inizio.

Pertanto, viene rivelata la dipendenza diversa e multilaterale delle emozioni di una persona dalle sue attività.

A loro volta, le emozioni influenzano in modo significativo il corso delle attività. Come forma di manifestazione dei bisogni della personalità, le emozioni agiscono come motivazioni interne per l'attività. Queste motivazioni interne, espresse in sentimenti, sono determinate dalla relazione reale dell’individuo con il mondo che lo circonda.

Per chiarire il ruolo delle emozioni nell'attività è necessario distinguere tra emozioni, o sentimenti, ed emotività, o affettività, in quanto tali.

Nessuna emozione reale e valida può essere ridotta a un’emotività o a un’affettività isolata, “pura”, cioè astratta. Qualsiasi emozione reale di solito include l'unità dell'affettivo e dell'intellettuale, dell'esperienza e della cognizione, così come include, in un modo o nell'altro, i momenti “volitivi” di attrazione, aspirazione, poiché in generale l'intera persona si esprime in essa a uno laurea o altro. Prese in questa specifica integrità, le emozioni servono come incentivi e motivazioni per l'attività. Determinano il corso dell’attività di un individuo, essendo essi stessi, a loro volta, condizionati da lui. In psicologia si parla spesso di unità di emozioni, affetto e intelletto, ritenendo che ciò esprima il superamento di un punto di vista astratto che divide la psicologia in singoli elementi o funzioni. Nel frattempo, in realtà, con tali formulazioni il ricercatore scopre di essere ancora prigioniero di quelle idee che cerca di superare. In realtà, bisogna parlare non solo dell'unità delle emozioni e dell'intelletto nella vita di un individuo, ma anche dell'unità dell'emotivo, o affettivo, e dell'intellettuale all'interno delle emozioni stesse, nonché all'interno dell'intelletto stesso.

Se ora individuiamo l'emotività, o l'affettività, come tale nell'emozione, allora possiamo dire che essa non determina affatto, ma regola soltanto l'attività umana determinata da altri momenti; rende l'individuo più o meno sensibile a determinati impulsi, crea, per così dire, un sistema di "porte", che negli stati emotivi sono posti all'una o all'altra altezza; adattandosi, adattando sia i recettori, generalmente cognitivi, sia quelli motori, generalmente funzioni efficaci e volitive, determina il tono, il ritmo dell'attività, la sua "sintonizzazione" su un livello o sull'altro. In altre parole: l’emotività in quanto tale, cioè l’emotività come momento o lato delle emozioni, determina innanzitutto il lato o aspetto dinamico dell’attività.

Sarebbe sbagliato (come fa, ad esempio, K. Levin) trasferire questa posizione alle emozioni, ai sentimenti in generale. Il ruolo dei sentimenti e delle emozioni non è riducibile alla dinamica, perché essi stessi non sono riducibili a un solo momento emotivo isolato. Il momento dinamico e il momento di direzione sono strettamente interconnessi. Un aumento della ricettività e dell'intensità dell'azione è solitamente di natura più o meno selettiva: in un certo stato emotivo, sopraffatta da un certo sentimento, una persona diventa più sensibile ad alcuni impulsi e meno ad altri.

2.2 L’influenza delle emozioni sull’attività lavorativa di una persona

La natura del processo emotivo dipende anche dalla struttura dell'attività. Le emozioni, innanzitutto, vengono significativamente ristrutturate durante il passaggio dall'attività della vita biologica, dal funzionamento organico all'attività del servizio sociale. Con lo sviluppo delle attività di tipo lavorativo, non solo il processo di consumo e di utilizzo di alcuni beni, ma anche la loro produzione acquista un carattere emozionale, anche nel caso in cui - come inevitabilmente accade con la divisione del lavoro - questi beni non siano direttamente destinato a servire a soddisfare i propri bisogni. . Negli esseri umani, le emozioni associate all'attività occupano un posto speciale, poiché è questa attività che dà un risultato positivo o negativo. Diversamente dal piacere o dispiacere fisico elementare, un sentimento di soddisfazione o insoddisfazione con tutte le sue varietà e sfumature (sentimenti di successo, fortuna, trionfo, giubilo e fallimento, fallimento, collasso, ecc.) è associato principalmente al corso dell'attività e al suo risultato. Inoltre, in alcuni casi il sentimento di soddisfazione è associato principalmente al risultato dell'attività, ai suoi risultati, in altri ai suoi progressi. Tuttavia, anche quando questa sensazione è associata principalmente al risultato di un'attività, il risultato viene vissuto emotivamente, poiché è percepito come un risultato in relazione all'attività che lo ha portato. Quando questo risultato è già stato consolidato e trasformato in uno stato normale, in un livello appena stabilito che non richiede stress, lavoro o lotta per preservarlo, il sentimento di soddisfazione inizia a attenuarsi in tempi relativamente brevi. Ciò che viene vissuto emotivamente non è un arresto ad un certo livello, ma una transizione, un movimento verso un livello superiore. Ciò può essere osservato nelle attività di qualsiasi lavoratore che abbia ottenuto un forte aumento della produttività del lavoro. La sensazione di successo e trionfo raggiunti svanisce in tempi relativamente brevi e ogni volta divampa il desiderio di nuovi traguardi per i quali è necessario lavorare. Allo stesso modo, quando le esperienze emotive sono causate dal processo di attività stesso, allora la gioia e la passione per il processo di lavoro, il superamento delle difficoltà e la lotta non sono sentimenti associati solo al processo di funzionamento. Il piacere che ci dà il processo lavorativo è principalmente associato al superamento delle difficoltà, cioè al raggiungimento di risultati parziali, all'avvicinamento al risultato, che è l'obiettivo finale dell'attività, al movimento verso di esso.

Le vere ragioni del movimento delle emozioni positive dalla fine di un'azione al suo inizio risiedono nel cambiamento nella natura e nella struttura dell'attività. In sostanza, le emozioni, sia positive che negative, possono essere associate all'intero corso di un'azione e al suo esito. Se per uno scienziato o un artista la fase iniziale del concepimento del proprio lavoro può essere associata a una gioia particolarmente intensa, ciò è spiegato dal fatto che lo sviluppo di un concetto o di un progetto si trasforma in una fase preliminare, relativamente indipendente e, inoltre, molto intensa, intensa attività, il cui corso e il cui esito offrono quindi gioie molto luminose, e talvolta tormenti.

Per chiarire il ruolo dell'emozione nell'attività è necessario distinguere tra emozioni, o sentimenti, ed emotività, o affettività in quanto tale.

Nessuna emozione reale può essere ridotta a una emotività o affettività isolata, pura, astratta. Qualsiasi emozione reale di solito rappresenta un'unità di affettivo e intellettuale, esperienza e cognizione, poiché include, in un modo o nell'altro, momenti volitivi, pulsioni, aspirazioni, poiché in generale l'intera persona si esprime in essa in un modo o nell'altro. Prese nella loro specifica integrità, le emozioni servono come incentivi e motivazioni per l'attività. Determinano il corso dell’attività di un individuo, essendo essi stessi condizionati da lui. In psicologia si parla spesso dell'unità di emozioni, affetto e intelletto, ritenendo che ciò superi il punto di vista astratto che divide la psicologia in elementi o funzioni separate. Nel frattempo, con tali formulazioni il ricercatore sottolinea solo la sua dipendenza dalle idee che cerca di superare. In realtà, dobbiamo parlare non solo dell'unità delle emozioni e dell'intelletto nella vita di un individuo, ma dell'unità dell'emotivo, o affettivo, e dell'intellettuale all'interno delle emozioni stesse, nonché all'interno dell'intelletto stesso. Se ora individuiamo l'emotività, o l'affettività, come tale nell'emozione, allora possiamo dire che essa non determina affatto, ma regola soltanto l'attività umana determinata da altri momenti; rende un individuo più o meno sensibile a determinati impulsi, determina il tono, il ritmo dell'attività e la sua disposizione all'uno o all'altro livello. In altre parole, l'emotività in quanto tale, come momento o lato delle emozioni, determina principalmente il lato dinamico dell'attività.

2.3 Regolazione delle emozioni

Controllare l'espressione delle tue emozioni. In una società sviluppata, il ruolo delle emozioni nella regolazione dell'attività umana viene ignorato, il che porta alla perdita della capacità di sperimentarle in modo costruttivo e alla compromissione della salute mentale e somatica. Nella coscienza ordinaria, le emozioni sono considerate come un fenomeno che interrompe il buon funzionamento di una persona nell'attività e vengono imposti metodi per sopprimerle e reprimerle. Tuttavia, la teoria e la pratica psicologica ci convincono che le emozioni coscienti e realizzate contribuiscono allo sviluppo della personalità e alle attività di successo.

L'assenza di manifestazioni esterne di emozioni non significa che una persona non le sperimenta, può nascondere le sue esperienze, spingerle più in profondità. Trattenere la dimostrazione della tua esperienza rende più facile sopportare il dolore o altre sensazioni spiacevoli.

Il controllo della tua espressione (manifestazione esterna delle emozioni) si manifesta in tre forme: "soppressione" cioè nascondere l'espressione degli stati emotivi vissuti; "travestimento" cioè sostituire l'espressione di uno stato emotivo vissuto con l'espressione di un'altra emozione che al momento non si sperimenta; "simulazioni" cioè, l'espressione di emozioni inesperte.

Nel controllo dell'espressione emotiva, le differenze individuali appaiono a seconda della qualità delle emozioni vissute. Gli individui con una tendenza stabile a provare emozioni negative hanno scoperto che, in primo luogo, hanno un grado di controllo più elevato sull'espressione delle emozioni sia positive che negative; in secondo luogo, le emozioni negative sono più spesso vissute che espresse (cioè, il controllo della loro espressione viene effettuato sotto forma di "soppressione"), e in terzo luogo, le emozioni positive, al contrario, sono più spesso espresse che vissute (cioè, il controllo di la loro espressione avviene sotto forma di "simulazione": i soggetti esprimono emozioni di gioia inesperte). Ciò è dovuto al fatto che l'espressione di emozioni positive favorisce la comunicazione e la produttività. Ecco perché le persone inclini a provare emozioni negative, a causa di un più alto grado di controllo dell’espressione emotiva, sono molto meno propensi ad esprimere emozioni negative, “mascherano” le loro esperienze esprimendo emozioni positive.

Negli individui con una predominanza di emozioni positive, non sono state riscontrate differenze tra la frequenza dell'esperienza e la frequenza dell'espressione delle varie emozioni, il che indica un controllo più debole delle proprie emozioni.

Caratteristiche legate all'età del controllo dell'espressione. Secondo numerosi autori (Kilbride, Jarczower, 1980; Malatesta, Haviland, 1982; Shennum, Bugenthal, 1982), la soppressione delle emozioni negative aumenta con l'età. Mentre è naturale che i bambini piangano quando vogliono mangiare, è inaccettabile che un bambino di sei anni pianga perché deve aspettare ancora un po’ prima del pranzo. I bambini che non acquisiscono tale esperienza in famiglia possono ritrovarsi rifiutati fuori casa. I bambini in età prescolare che piangono troppo spesso tendono a subire una mancanza di rispetto da parte dei loro coetanei (Corr, 1989).

Lo stesso vale per la soppressione degli scoppi di rabbia. Uno studio condotto da A. Caspi e colleghi (Caspi, Elder, Berna, 1987) ha dimostrato che i bambini che hanno sperimentato frequenti attacchi di rabbia all'età di 10 anni hanno sperimentato molto disagio a causa della loro rabbia da adulti. Queste persone hanno difficoltà a mantenere il lavoro e spesso i loro matrimoni finiscono.

A una certa età, le manifestazioni spontanee di gioia, così naturali per i bambini (saltare, battere le mani), iniziano a confondere i bambini, poiché tali manifestazioni sono considerate "infantili". Tuttavia, l'espressione violenta delle proprie emozioni anche da parte di adulti e persone rispettabili durante le competizioni sportive non provoca condanna dall'esterno. Forse la possibilità di una tale libera espressione delle proprie emozioni è ciò che attrae molte persone verso lo sport.

L'espressione delle proprie emozioni nelle diverse culture presenta alcune peculiarità. Nella cultura occidentale, ad esempio, non è consuetudine mostrare non solo emozioni positive, ma anche negative, ad esempio che hai paura di qualcosa. Pertanto, l'educazione dei bambini, soprattutto dei maschi, avviene con questo spirito. Allo stesso tempo, come scrivono F. Tikalsky e S. Wallace (Tikalsky, Walles, 1988), nella tribù indiana Navajo, le paure dei bambini sono considerate una reazione del tutto normale e sana; la gente di questa tribù crede che un bambino senza paura sia guidato dall'ignoranza e dall'incoscienza.

Si può solo meravigliarsi della saggezza degli indiani. Il bambino dovrebbe avere paura (tuttavia, questo non significa che dovrebbe averne intenzionalmente spaventare, intimidire).

La maggior parte dei genitori desidera che i propri figli imparino regolazione emotiva, cioè la capacità di affrontare le proprie emozioni in modi socialmente accettabili.

Evocare le emozioni desiderate. Molti tipi di attività umana, soprattutto di natura creativa, richiedono ispirazione ed euforia. Prima di tutto, questa è l'attività degli artisti. Alcuni di loro entrano così nel personaggio e si emozionano così tanto emotivamente da causare danni fisici ai loro partner. Il grande attore russo A. A. Ostuzhev ha rotto la mano al suo partner. Uno degli attori del dramma Otello ha quasi strangolato l'attrice che interpretava Desdemona. Anche tra i compositori l'emozione evocata gioca un ruolo importante. Un noto compositore nel nostro paese ha affermato che comporre musica è un lavoro che richiede un certo stato d'animo ed emotivo. E provoca questo stato in se stesso. E le attività sportive forniscono molti esempi di quando le emozioni non dovrebbero essere represse, ma, al contrario, evocate in se stessi. O. A. Sirotin (1972), ad esempio, ritiene che la capacità di un atleta di aumentare la sua eccitazione emotiva prima di importanti competizioni difficili sia un fattore essenziale per raggiungere un'elevata prontezza alla mobilitazione. Esiste addirittura il concetto di “rabbia sportiva”. V. M. Igumenov (1971) ha dimostrato che i lottatori che hanno gareggiato con successo ai Campionati europei e mondiali avevano un livello di eccitazione emotiva prima della competizione (che l'autore ha giudicato dal tremore) due volte superiore a quello di quelli meno riusciti. AI Gorbachev (1975), utilizzando gli arbitri sportivi nella pallavolo, ha dimostrato che quanto più difficile è la partita da affrontare per l'arbitraggio, tanto maggiore è l'eccitazione emotiva e minore è il tempo per reazioni visuo-motorie semplici e complesse. Secondo E.P. Ilyin e altri (1979), la migliore mobilitazione intellettuale (giudicata dalla velocità e dall'accuratezza del lavoro con un test di correzione di bozze) si è verificata tra gli studenti che erano preoccupati prima dell'esame. Ci sono anche numerosi casi in cui gli atleti “si allenano” prima della partenza o durante le competizioni, provocando arbitrariamente rabbia in se stessi, il che contribuisce alla mobilitazione delle capacità.

Attualizzazione della memoria emotiva e dell'immaginazione come modo per evocare un certo stato emotivo. Questa tecnica è utilizzata come parte integrante dell'autoregolamentazione. Una persona ricorda situazioni della sua vita che sono state accompagnate da esperienze forti, emozioni di gioia o dolore e immagina per lui alcune situazioni emotive (significative).

L'uso di questa tecnica richiede un po' di allenamento (tentativi ripetuti), a seguito del quale l'effetto aumenterà.

Recentemente è emersa una nuova direzione nella gestione degli stati emotivi: gelotologia(dal greco gelos - risata). È stato scoperto che la risata ha una varietà di effetti positivi sui processi mentali e fisiologici. Sopprime il dolore perché durante la risata vengono rilasciate catecolamine ed endorfine. I primi prevengono l’infiammazione, i secondi agiscono come la morfina e alleviano il dolore. È stato dimostrato l'effetto benefico della risata sulla composizione del sangue. Gli effetti positivi della risata durano per tutta la giornata.

La risata riduce lo stress e le sue conseguenze riducendo la concentrazione degli ormoni dello stress: norepinefrina, cortisolo e dopamina. Indirettamente, aumenta la sessualità: le donne che ridono spesso e ad alta voce sono più attraenti per gli uomini.

Inoltre, i mezzi espressivi per esprimere le emozioni aiutano ad alleviare la tensione neuro-emotiva emergente. Le esperienze turbolente possono essere pericolose per la salute se non vengono scaricate attraverso movimenti muscolari, esclamazioni e pianti. Quando si piange, insieme alle lacrime, una sostanza formata durante un forte stress neuro-emotivo viene rimossa dal corpo. Quindici minuti di pianto sono sufficienti per alleviare la tensione in eccesso.

Conclusionenella sezione 2

Pertanto, i cambiamenti dinamici nei processi emotivi sono solitamente di natura direzionale. In definitiva, il processo emotivo significa e definisce uno stato dinamico e una certa direzione, poiché esprime l'uno o l'altro stato dinamico in una determinata attività.

Le emozioni, come altri processi mentali, possono essere controllate, e affinché non interferiscano, ma solo stimolino una persona al successo, è necessario essere in grado di “usarle”, gestirle, controllarle.

Conclusione

Quindi, le emozioni sono le reazioni psicologiche caratteristiche di ciascuno di noi in diversi tipi di attività al bene e al male, queste sono le nostre ansie e gioie, la nostra disperazione e piacere. Le emozioni di una persona sono collegate alla sua attività: l'attività provoca una varietà di esperienze ad essa correlate e ai suoi risultati, e le emozioni, a loro volta, stimolano una persona all'attività, la ispirano, diventano una forza trainante interna, le sue motivazioni.

Le emozioni possono offuscare la percezione del mondo che ci circonda o colorarlo con colori vivaci, trasformare il filo del pensiero verso la creatività o la malinconia, rendere i movimenti leggeri e fluidi o, al contrario, goffi. Le emozioni fanno parte della nostra attività psicologica, parte del nostro “io”.

Le emozioni possono influenzare l’attività umana in modo contraddittorio, a volte positivamente, aumentando l’adattamento dell’individuo e stimolando, a volte negativamente, disorganizzando l’attività e l’oggetto dell’attività.

L’incoerenza deve essere controllata per ottenere prestazioni migliori, sia accademiche che lavorative. Poiché le emozioni svolgono un ruolo importante nell'attività, è necessario in ogni caso rimuovere dalle proprie attività quelle emozioni che possono influenzare negativamente il corso e i risultati dell'attività.

Le esperienze positive si verificano quando i risultati delle attività corrispondono alle aspettative, le esperienze negative si verificano quando c'è una discrepanza o incoerenza (dissonanza) tra loro.

Elenco della letteratura usata

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Le emozioni influenzano le persone in molti modi diversi. La stessa emozione colpisce persone diverse in modo diverso; inoltre, ha un effetto diverso sulla stessa persona in situazioni diverse. Le emozioni possono influenzare tutti i sistemi di un individuo, il soggetto nel suo insieme.

Emozioni e corpo.

I cambiamenti elettrofisiologici si verificano nei muscoli facciali durante le emozioni. I cambiamenti si verificano nell'attività elettrica del cervello, dei sistemi circolatorio e respiratorio. In caso di rabbia o paura estreme, la frequenza cardiaca può aumentare di 40-60 battiti al minuto. Cambiamenti così drastici nelle funzioni somatiche durante forti emozioni indicano che durante gli stati emotivi tutti i sistemi e sottosistemi neurofisiologici del corpo vengono attivati ​​in misura maggiore o minore. Tali cambiamenti influenzano inevitabilmente le percezioni, i pensieri e le azioni del soggetto. Questi cambiamenti corporei possono anche essere utilizzati per risolvere una serie di problemi, sia problemi puramente medici che di salute mentale. L'emozione attiva il sistema nervoso autonomo, che cambia il corso dei sistemi endocrino e neuroumorale. La mente e il corpo sono in armonia per svolgere l'azione. Se la conoscenza e le azioni corrispondenti alle emozioni vengono bloccate, possono comparire sintomi psicosomatici.

Emozioni e percezione

È noto da tempo che le emozioni, come altri stati motivazionali, influenzano la percezione. Un soggetto felice tende a percepire il mondo attraverso occhiali color rosa. È normale che una persona sofferente o triste interpreti i commenti degli altri come critici. Un soggetto spaventato tende a vedere solo l'oggetto spaventoso (l'effetto della “visione ristretta”).

Emozioni e processi cognitivi

Le emozioni influenzano sia i processi somatici che la sfera della percezione, nonché la memoria, il pensiero e l'immaginazione di una persona. L'effetto della “visione ristretta” nella percezione ha il suo analogo nella sfera cognitiva. Una persona spaventata ha difficoltà a testare varie alternative. Una persona arrabbiata ha solo “pensieri arrabbiati”. In uno stato di accresciuto interesse o eccitazione, il soggetto è così sopraffatto dalla curiosità che non è in grado di apprendere o esplorare.

Emozioni e azioni

Le emozioni e i complessi di emozioni che una persona sperimenta in un dato momento influenzano praticamente tutto ciò che fa nella sfera del lavoro, dello studio e del gioco. Quando è veramente interessato a un argomento, è pieno di un desiderio appassionato di studiarlo a fondo. Sentendosi disgustato da qualsiasi oggetto, si sforza di evitarlo.

Emozioni e sviluppo della personalità

Due tipi di fattori sono importanti quando si considera la relazione tra emozione e sviluppo della personalità. Il primo sono le inclinazioni genetiche del soggetto nella sfera delle emozioni. La composizione genetica di un individuo sembra svolgere un ruolo importante nell'acquisizione di tratti emotivi (o soglie) per varie emozioni. Il secondo fattore è l'esperienza personale e l'apprendimento dell'individuo legato alla sfera emotiva e, in particolare, alle modalità socializzate di esprimere le emozioni e al comportamento guidato dalle emozioni. Le osservazioni di bambini di età compresa tra 6 mesi e 2 anni, cresciuti nello stesso ambiente sociale (cresciuti in un istituto prescolare), hanno mostrato differenze individuali significative nelle soglie emotive e nelle attività emotivamente cariche.

Tuttavia, quando un bambino ha una soglia bassa per una particolare emozione, quando la sperimenta e la esprime spesso, ciò provoca inevitabilmente un tipo speciale di reazione da parte degli altri bambini e degli adulti circostanti. Tale interazione forzata porta inevitabilmente alla formazione di caratteristiche personali speciali. I tratti emotivi individuali sono significativamente influenzati anche dalle esperienze sociali, soprattutto durante l'infanzia e la prima infanzia. Un bambino caratterizzato da un carattere irascibile, un bambino pauroso, affronta naturalmente reazioni diverse da parte dei suoi coetanei e degli adulti. La conseguenza sociale, e quindi il processo di socializzazione, varierà molto a seconda delle emozioni vissute ed espresse più frequentemente dal bambino. Le risposte emotive influenzano non solo la personalità e lo sviluppo sociale del bambino, ma anche lo sviluppo intellettuale. Un bambino con esperienze difficili è significativamente meno propenso ad esplorare l’ambiente rispetto a un bambino con una soglia bassa di interesse e gioia. Tomkins ritiene che l'emozione dell'interesse sia importante per lo sviluppo intellettuale di qualsiasi persona quanto l'esercizio lo è per lo sviluppo fisico.

• Primo principio
• Secondo principio
• Terzo principio
• Quarto principio
• L'emozione come acceleratore

L’importanza delle emozioni nella vita umana è incredibilmente alta. Si scopre che le emozioni sono uno strumento utile che può essere utilizzato attivamente. È stato dimostrato che bassi livelli di emozioni provocano disorganizzazione, mentre livelli elevati portano ad un rapido esaurimento.

Le impostazioni emotive di base funzionano per ogni persona, ma puoi organizzarle tu stesso e creare modalità ottimali. Vediamo come funziona, quali sono le quattro principali leggi vigenti in questo ambito.

Primo principio

Maggiore è l'eccitazione emotiva, migliore è la persona che svolge il proprio lavoro. L'efficacia delle azioni aumenta. A poco a poco, l’eccitazione emotiva raggiunge il suo picco, noto anche come stato emotivo ottimale. Quindi, se l’eccitazione emotiva continua ad aumentare, la prestazione lavorativa diminuisce. È confermato Legge Yerkes-Dodson. Afferma che esiste un livello emotivo e motivazionale ottimale al quale bisogna tendere. Se le emozioni superano questo livello, la persona perde la voglia di imparare, è interessata solo al risultato. C’è il timore di non ottenere questo risultato. Le emozioni troppo forti diventano tue nemiche, influenzano l'emergere di attività di tipo diverso e concentrano la tua attenzione su qualcosa di diverso da ciò che è necessario al momento.

Secondo principio

Questo principio spiega l'influenza delle emozioni su una persona, segue dalla legge della forza di I. P. Pavlov. La legge afferma che l'eccitazione può trasformarsi in un'inibizione estrema se il corpo è esposto a forti stimoli.

Uno degli irritanti più potenti è l’ansia. Conosciamo tutti la situazione in cui, a causa dell'ansia, non riusciamo a concentrarci sul lavoro e dimentichiamo le cose fondamentali che prima non causavano difficoltà. Ad esempio, il primo volo di un cadetto della scuola di volo sarà sotto lo stretto controllo del comandante, che esprime tutte le azioni relative all'atterraggio dell'aereo. Sebbene il cadetto conoscesse perfettamente tutta la procedura, per l'eccitazione dimenticò tutto. La gioia può anche avere un’influenza distruttiva. Troppa gioia per una vittoria imminente può influenzare le prestazioni dell'atleta e mostrerà un risultato peggiore di quello che avrebbe potuto mostrare.

Il secondo principio non è così semplice; ci sono una serie di avvertenze. Un elevato livello di eccitazione ha un effetto positivo sull'esecuzione di azioni semplici. Una persona si rinvigorisce, cessa di essere letargica e passiva. I casi di media complessità dovrebbero essere accompagnati da un'eccitazione media. E quando si svolgono compiti seri, vale la pena ridurre l'influenza delle emozioni sulle attività di una persona per poterle svolgere bene.

Se senti un alto livello di eccitazione, è meglio non iniziare compiti difficili. Passa a qualcosa che non richieda molta attività cerebrale. Pulisci la scrivania e metti in ordine le tue carte. In uno stato calmo, dovresti prestare attenzione a questioni più complesse. Quindi è possibile raggiungere la massima concentrazione ed efficienza.

A volte l’eccitazione aumenta durante una giornata lavorativa o scolastica quando è necessario completare compiti complessi. In questo caso non è possibile stimolare l'ansia o la tensione. Cerca di alleviare la sovraeccitazione. Puoi passare brevemente ad azioni più semplici, scherzare e usare gesti di supporto per alleviare l'influenza delle emozioni.

Terzo principio

Maggiore è lo stress emotivo, peggiori sono le scelte che facciamo. I fuochi dell'eccitazione acquisiscono forza, iniziano a dominare la memoria. Quindi ci fermiamo vedere le decisioni giuste. Le emozioni intense ti fanno ignorare le controargomentazioni. La persona si considera assolutamente giusta.

Quarto principio

Questo principio è simile alla regola per la guida nella corsia di retromarcia. Ci sono due gruppi di emozioni. Il primo sono le emozioni umane attive e positive, chiamate anche steniche. Ciò include quei sentimenti che hanno un effetto benefico sul corpo, ad esempio ammirazione, gioia, sorpresa. Il secondo gruppo sono le emozioni passive, chiamate anche asteniche. Noia, tristezza, apatia, vergogna. Influenzano negativamente i processi vitali del nostro corpo. Entrambi i gruppi di emozioni funzionano secondo il principio del movimento unidirezionale.

Il lavoro delle emozioni steniche avviene come segue. Se una persona prova gioia o sorpresa, il suo cervello e altri organi ricevono nutrimento aggiuntivo a causa della dilatazione dei vasi sanguigni. La stanchezza non è tipica di una persona, al contrario, cerca di lavorare di più e di essere in movimento. Conosciamo bene questa situazione in cui la gioia ci costringe a correre, urlare, saltare di gioia, ridere forte e gesticolare selvaggiamente. Sentiamo ulteriore energia, forza che ci fa muovere. Una persona gioiosa sente un'ondata di vigore. Inoltre, la dilatazione dei vasi sanguigni stimola il cervello a lavorare in modo produttivo. Una persona può avere idee brillanti e straordinarie, pensa più velocemente e pensa meglio. In tutte le aree si osserva il ruolo positivo delle emozioni nella vita umana.

L'effetto esattamente opposto delle emozioni su una persona si osserva con le emozioni asteniche. I vasi sanguigni si restringono, causando mancanza di nutrizione e anemia negli organi interni e, soprattutto, nel cervello. La tristezza (o altre emozioni asteniche) stimolano il pallore e la diminuzione della temperatura. La persona può avvertire brividi e difficoltà a respirare. Naturalmente, la qualità dell'attività mentale diminuisce, sorgono apatia e letargia. Una persona perde interesse nel completare i compiti e pensa più lentamente. Le emozioni asteniche provocano stanchezza e debolezza. C'è voglia di sedersi, perché le tue gambe non riescono più a reggerti. Se le emozioni passive hanno un effetto a lungo termine sul corpo, allora tutti i processi vitali iniziano a sperimentare la loro influenza negativa (potrebbero esserci depressione, esci da cui non è sempre facile).

La regola unidirezionale sopra menzionata funziona nel caso di emozioni inequivocabili. Ci sono piccole eccezioni a questa regola. Ma il 90% delle emozioni inequivocabili può ridurre il potenziale umano o aumentarlo.

Ma l’influenza delle emozioni sull’attività umana non può essere così semplice. Esistono anche emozioni ambigue, che agiscono come strisce con movimento inverso. Possono avere direzioni diverse, che determinano se l'effetto sul corpo sarà favorevole o negativo.

Un'emozione come la rabbia ti aiuterà a capire meglio come funziona. Se la rabbia viene utilizzata come influenza psicologica sull'ambiente, l'efficacia del gruppo e il suo equilibrio vengono distrutti. Le emozioni e il comportamento di una persona in un gruppo cambiano. Ma la rabbia può stimolare la forza interiore di una persona che, al contrario, aumenta l’efficienza del suo lavoro.

La rabbia può avere un effetto positivo sulle situazioni di conflitto quando si sviluppano lentamente. Stimola l'emergere di disaccordi che non erano mai apparsi o discussi in precedenza. La rabbia intensifica il conflitto, che porta alla sua risoluzione. Pertanto, le emozioni umane possono essere suddivise nei seguenti gruppi:

• emozioni inequivocabili che influenzano positivamente l'attività;
• emozioni inequivocabili che influenzano negativamente l'attività;
• emozioni ambigue che hanno un duplice effetto a seconda della loro direzione.

L'emozione come acceleratore

L'influenza delle emozioni sull'attività umana può aumentare significativamente la sua efficacia. Responsabili di ciò sono diverse emozioni. L'impatto non è solo sulla sfera intellettuale, ma anche su altri ambiti della vita. Il gruppo di emozioni che hanno un effetto positivo sull'attività comprende:

• Adozione. La fiducia inizia con l'accettazione. La fiducia proietta sicurezza e fiducia in una persona, opinione o situazione. Se abbiamo fiducia, possiamo affidarci completamente all'altro, liberarci dal bisogno di controllo, dallo studio di una determinata questione.
• Fiducia. La fiducia fa emergere molte emozioni, alcune delle quali polari. Ad esempio, la fiducia può stimolare sia l’amore che l’odio. Può causare varie condizioni: sia comfort che stress. L'atmosfera di fiducia è favorevole, ma questo sentimento in sé non è una motivazione. In genere, l'inizio del lavoro su molti progetti inizia con l'accettazione e la fiducia. Vanno di pari passo con l’efficienza operativa. Minore è la fiducia, minore è l’efficacia. La sua presenza determina l'atmosfera interna di ogni squadra. C'è un'influenza positiva delle emozioni sull'attività umana.
• Aspettativa. L’aspettativa è legata alle nostre idee sul risultato. Nasce ancor prima che appaia il risultato, esprimendo l'emozione dell'attesa. L’aspettativa è più potente dell’accettazione e della fiducia. Stimola l'attività umana, è pronto a eseguire qualsiasi lavoro che mirerà a raggiungere il risultato desiderato.
• Gioia. Questa emozione positiva provoca sentimenti di soddisfazione e attività. Appare molto rapidamente, spesso al limite della passione in forza. Una persona prova gioia quando riceve un regalo desiderato o piacevole, notizie e così via. La creatività è fortemente associata alla gioia e all’interesse. Queste emozioni insieme ci preparano per un processo creativo costruttivo e produttivo. Anche se la gioia non ha nulla a che fare con il processo lavorativo, l’influenza positiva di questa emozione può trasferirsi sull’attività e aumentarne l’efficienza. La gioia è uno stimolo forte; solo la sorpresa sarà più potente.
• Stupore. Questa emozione è causata da una forte impressione di un oggetto o evento insolito o strano. La sorpresa è spesso chiamata l'emozione responsabile della pulizia dei canali, perché... È proprio questo che prepara le vie nervose all'attività e le libera. Con l'aiuto della sorpresa possiamo evidenziare e celebrare qualcosa di nuovo e insolito per noi. Una persona distingue il vecchio dal nuovo, stimola l'attenzione su una situazione atipica e la costringe ad analizzare. Ciò aumenta l'efficienza dell'attività mentale, poiché il cervello vuole studiare a fondo il fenomeno o l'evento che ha suscitato sorpresa in lui.
• Delizia. L'ammirazione avviene per un breve periodo di tempo. A volte questa sensazione è confusa con la gioia. La differenza sta nella direzione: l'ammirazione appare per una persona o un oggetto specifico. Di tutte le emozioni descritte, l'ammirazione è la più potente. Influisce in modo significativo sull'attività e sull'attività, ti fa lavorare per ottenere risultati. Se una persona prova ammirazione, significa che vede una certa qualità positiva. Quando i subordinati osservano trattative di successo, si sforzano di raggiungere le stesse vette raggiunte dal loro leader. Quando un progetto soddisfa i suoi partecipanti, la loro responsabilità per il risultato aumenta. E se l'ammirazione convive con l'interesse, allora questa simbiosi diventa già una ricetta sicura per il successo.

Avendo compreso e compreso come le emozioni influenzano le nostre attività e la vita in generale, possiamo imparare a controllarle. Sviluppo dell'intelligenza emotiva– una delle fasi nella costruzione dell’armonia interna e un passo serio verso un grande successo.

Le emozioni svolgono un ruolo estremamente importante nel comportamento e nell’attività umana.

Ruolo riflessivo-valutativo delle emozioni. Le emozioni danno un colore soggettivo a ciò che accade intorno a noi e in noi stessi. Ciò significa che persone diverse possono reagire emotivamente allo stesso evento in modi completamente diversi. Ad esempio, per i tifosi la perdita della squadra del cuore provoca delusione e dolore, mentre per i tifosi della squadra avversaria provoca gioia. E una certa opera d'arte può evocare emozioni esattamente opposte in persone diverse. Non per niente la gente dice: "Non esiste un compagno secondo i gusti".

Le emozioni aiutano a valutare non solo le azioni e gli eventi passati o in corso, ma anche quelli futuri, essendo coinvolti nel processo di previsione probabile (anticipando il piacere quando una persona va a teatro, o anticipando le esperienze spiacevoli di un esame quando uno studente non ha avuto tempo per prepararsi adeguatamente.)

Il ruolo di controllo delle emozioni. Oltre a riflettere la realtà che circonda una persona e la sua relazione con un particolare oggetto o evento, le emozioni sono importanti anche per il controllo del comportamento umano, essendo uno dei meccanismi psicofisiologici di questo controllo. Dopotutto, l'emergere dell'uno o dell'altro atteggiamento nei confronti di un oggetto influenza la motivazione, il processo di decisione su un'azione o un'azione e i cambiamenti fisiologici che accompagnano le emozioni influenzano la qualità dell'attività e le prestazioni di una persona. Svolgendo un ruolo che controlla il comportamento e l'attività umana, le emozioni svolgono una varietà di funzioni positive: protettiva, mobilitante, autorizzante (commutazione), compensativa, segnalazione, rinforzante (stabilizzante), che spesso sono combinati tra loro.

Funzione protettiva delle emozioni associato all’emergere della paura. Avverte una persona del pericolo reale o immaginario, facilitando così una migliore riflessione sulla situazione che si è creata e una determinazione più approfondita della probabilità di successo o fallimento. Pertanto, la paura protegge una persona da conseguenze spiacevoli per lui e forse dalla morte.

Funzione mobilizzatrice delle emozioni si manifesta, ad esempio, nel fatto che la paura può contribuire alla mobilitazione delle riserve umane a causa del rilascio di quantità aggiuntive di adrenalina nel sangue, ad esempio nella sua forma difensiva attiva (volo). Promuove la mobilitazione della forza del corpo e dell'ispirazione, della gioia.

Funzione compensativa delle emozioni consiste nel sostituire le informazioni mancanti per prendere una decisione o esprimere un giudizio su qualcosa. L'emozione che sorge quando si incontra un oggetto sconosciuto conferisce a questo oggetto una colorazione appropriata (è stata incontrata una persona cattiva o buona) a causa della sua somiglianza con oggetti incontrati in precedenza. Sebbene con l'aiuto delle emozioni una persona faccia una valutazione generalizzata e non sempre giustificata dell'oggetto e della situazione, ciò lo aiuta comunque a uscire da un vicolo cieco quando non sa cosa fare in una determinata situazione.

La presenza di funzioni riflessive-valutative e compensative nelle emozioni consente di manifestare e funzione sanzionatoria delle emozioni(entrare in contatto con l'oggetto o meno).

Funzione di segnalazione delle emozioni associato all'impatto di una persona o di un animale su un altro oggetto. Un'emozione, di regola, ha un'espressione esterna (espressione), con l'aiuto della quale una persona o un animale comunica a un altro la sua condizione. Ciò aiuta la comprensione reciproca durante la comunicazione, prevenendo l'aggressività di un'altra persona o animale, riconoscendo i bisogni o le condizioni attualmente presenti in un altro soggetto. Anche un bambino conosce questa funzione e la usa per raggiungere i suoi obiettivi: dopo tutto, il pianto, le urla e le espressioni facciali sofferenti suscitano simpatia nei genitori e negli adulti, e negli altri bambini, la comprensione di aver fatto qualcosa di brutto. Alla funzione di segnalazione delle emozioni si unisce spesso quella protettiva: un'apparizione spaventosa in un momento di pericolo aiuta ad intimidire un'altra persona o animale.

L'accademico P.K. Anokhin ha sottolineato che le emozioni sono importanti per consolidare e stabilizzare il comportamento razionale degli animali e degli esseri umani. Le emozioni positive che sorgono quando si raggiunge un obiettivo vengono ricordate e, nella situazione appropriata, possono essere recuperate dalla memoria per ottenere lo stesso risultato utile. Le emozioni negative estratte dalla memoria, al contrario, impediscono di commettere nuovamente errori. Dal punto di vista di Anokhin, le esperienze emotive si sono affermate nell'evoluzione come un meccanismo che

mantiene i processi vitali entro limiti ottimali e previene la natura distruttiva della mancanza o dell'eccesso di fattori vitali.1)

Il ruolo disorganizzante delle emozioni. La paura può interrompere il comportamento di una persona associato al raggiungimento di un obiettivo, provocando una reazione passivo-difensiva (stupore con forte paura, rifiuto di completare un compito). Il ruolo disorganizzante delle emozioni è visibile anche nella rabbia, quando una persona si sforza di raggiungere un obiettivo ad ogni costo, ripetendo stupidamente le stesse azioni che non portano al successo.

Se una persona è molto nervosa, può essere difficile concentrarsi su un compito; potrebbe dimenticare ciò che deve fare. Un cadetto della scuola di volo, durante il suo primo volo indipendente, dimenticò come far atterrare l'aereo e riuscì a farlo solo sotto dettatura da terra del suo comandante. In un altro caso, a causa della forte eccitazione, la ginnasta (campionessa nazionale) ha dimenticato l'inizio dell'esercizio quando si è avvicinata all'attrezzo e ha ricevuto un punteggio pari a zero.

Il ruolo positivo delle emozioni non è direttamente associato a quelle positive e il ruolo negativo a quelle negative. Quest'ultimo può servire da incentivo per l'auto-miglioramento di una persona, e il primo può essere motivo di compiacimento e compiacimento. Molto dipende dalla determinazione di una persona e dalle condizioni della sua educazione.

1). Druzhinin V.N.. Psicologia. SPb:Pietro.2009.- p.131.

Salute

Ciò che pensiamo e sentiamo influenza direttamente il modo in cui viviamo. La nostra salute è legata al nostro stile di vita, alla genetica e alla suscettibilità alle malattie. Ma oltre a ciò, esiste una forte relazione tra il tuo stato emotivo e la tua salute.

Imparare a gestire le emozioni, soprattutto quelle negative, è una parte importante della nostra vitalità. Le emozioni che teniamo dentro potrebbero un giorno esplodere e diventare un vero disastro. per noi stessi. Ecco perché è importante rilasciarli.

Una buona salute emotiva è piuttosto rara al giorno d’oggi. Emozioni negative come ansia, stress, paura, rabbia, gelosia, odio, dubbio e irritabilità possono influenzare significativamente la nostra salute.

Un licenziamento, un matrimonio turbolento, difficoltà finanziarie e la morte di persone care possono essere dannosi per il nostro stato mentale e incidere sulla nostra salute.

Ecco come le emozioni possono distruggere la nostra salute.

L'influenza delle emozioni sulla salute

1. Rabbia: cuore e fegato

La rabbia è una forte emozione che emerge in risposta alla disperazione, al dolore, alla delusione e alla minaccia. Se affrontata immediatamente ed espressa correttamente, la rabbia può avere benefici per la salute. Ma nella maggior parte dei casi, la rabbia distrugge la nostra salute.

In particolare, la rabbia influisce sulle nostre capacità logiche e aumenta il rischio di malattia cardiovascolare.

La rabbia provoca la costrizione dei vasi sanguigni, aumentando la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e la respirazione rapida. Se ciò accade frequentemente, provoca l'usura delle pareti delle arterie.

Lo ha scoperto uno studio del 2015 Il rischio di infarto aumenta di 8,5 volte due ore dopo uno scoppio di rabbia intensa.

La rabbia aumenta anche i livelli di citochine (molecole che causano infiammazione), il che aumenta il rischio di artrite, diabete e cancro.

Per gestire meglio la rabbia, pratica un'attività fisica regolare, impara tecniche di rilassamento o consulta uno psicologo.

2. Preoccupazione: stomaco e milza

L’ansia cronica può portare a una serie di problemi di salute. Colpisce milza e indebolisce lo stomaco. Quando ci preoccupiamo molto, il nostro corpo viene attaccato da sostanze chimiche che ci fanno reagire con lo stomaco malato o debole.

Preoccuparsi o essere ossessionati da qualcosa può portare a problemi come nausea, diarrea, problemi di stomaco e altri disturbi cronici.

È associata un'ansia eccessiva dolore toracico, pressione alta, sistema immunitario indebolito e invecchiamento precoce.

Una grave ansia danneggia anche le nostre relazioni personali, disturba il sonno e può renderci distratti e disattenti alla nostra salute.

3. Tristezza o dolore: lieve

Delle tante emozioni che proviamo nella vita, la tristezza è l’emozione più duratura.

La tristezza o la malinconia indeboliscono i polmoni, causando affaticamento e difficoltà di respirazione.

Interrompe il flusso naturale della respirazione, restringendo i polmoni e i bronchi. Quando sei sopraffatto dal dolore o dalla tristezza, l’aria non riesce a muoversi facilmente dentro e fuori i polmoni, il che può portare a attacchi d'asma e malattie bronchiali.

Depressione e malinconia danneggiano anche la pelle, provocando stitichezza e bassi livelli di ossigeno nel sangue. Persone che soffrono di depressione tendono ad aumentare o perdere peso, e sono facilmente suscettibili alla dipendenza da droghe e altre sostanze nocive.

Se ti senti triste, non c'è bisogno di trattenere le lacrime perché in questo modo puoi liberare quelle emozioni.

4. Stress: cuore e cervello

Ogni persona sperimenta e reagisce allo stress in modo diverso. Un po’ di stress fa bene alla salute e può aiutarti a svolgere le attività quotidiane.

Tuttavia, se lo stress diventa eccessivo, può portare a ipertensione, asma, ulcere allo stomaco e sindrome dell'intestino irritabile.

Come sapete, lo stress è una delle principali cause di malattie cardiache. Aumenta la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo e promuove anche cattive abitudini come il fumo, l’inattività fisica e l’eccesso di cibo. Tutti questi fattori possono danneggiare le pareti dei vasi sanguigni e portare a malattie cardiache.

Lo stress può anche portare a una serie di malattie come:

Disturbi asmatici

· La perdita di capelli

Ulcere alla bocca e secchezza eccessiva

Problemi mentali: insonnia, mal di testa, irritabilità

· Malattie cardiovascolari e ipertensione

Dolore al collo e alle spalle, dolore muscoloscheletrico, lombalgia, tic nervosi

Eruzioni cutanee, psoriasi ed eczemi

· Disturbi dell'apparato riproduttivo: irregolarità mestruali, recidive di infezioni sessualmente trasmissibili nelle donne e impotenza ed eiaculazione precoce negli uomini.

· Malattie dell'apparato digerente: gastrite, ulcera gastrica e duodenale, colite ulcerosa e colon irritabile

La connessione tra emozioni e organi

5. Solitudine: il cuore

La solitudine è una condizione che fa piangere una persona e la fa cadere in una profonda malinconia.

La solitudine è un grave rischio per la salute. Quando siamo soli, il nostro cervello produce più ormoni dello stress come il cortisolo, che causano depressione. Questo a sua volta influisce pressione arteriosa e qualità del sonno.

La ricerca ha dimostrato che la solitudine aumenta le possibilità di sviluppare malattie mentali ed è anche un fattore di rischio malattia coronarica e ictus.

Inoltre, la solitudine ha un impatto negativo sul sistema immunitario. Le persone sole hanno maggiori probabilità di sperimentare infiammazioni in risposta allo stress, che possono indebolire il sistema immunitario.

6. Paura: ghiandole surrenali e reni

La paura porta all’ansia, che debilita il nostro reni, ghiandole surrenali e sistema riproduttivo.

Una situazione in cui sorge la paura porta ad una diminuzione del flusso di energia nel corpo e lo costringe a difendersi. Ciò porta ad un rallentamento della frequenza respiratoria e della circolazione sanguigna, che provoca uno stato di congestione che fa quasi congelare le nostre membra per la paura.

La paura colpisce soprattutto i reni e questo porta a minzione frequente e altri problemi renali.

La paura fa sì che le ghiandole surrenali producano più ormoni dello stress, che hanno un effetto devastante sul corpo.

Può causare una grave paura dolore e malattie delle ghiandole surrenali, dei reni e della parte bassa della schiena, così come le malattie del tratto urinario. Nei bambini, questa emozione può essere espressa attraverso incontinenza urinaria, che è strettamente correlato all'ansia e all'insicurezza.

7. Shock: reni e cuore

Lo shock è una manifestazione di trauma causato da una situazione inaspettata che ti mette al tappeto.

Lo shock improvviso può sconvolgere l'equilibrio del corpo, provocando sovraeccitazione e paura.

Uno shock grave può mettere a repentaglio la nostra salute, in particolare quella dei reni e del cuore. Una reazione traumatica porta alla produzione di grandi quantità di adrenalina, che si deposita nei reni. Questo porta a aumento della frequenza cardiaca, insonnia, stress e ansia. Lo shock può persino modificare la struttura del cervello, influenzando le aree delle emozioni e della sopravvivenza.

Le conseguenze fisiche di un trauma emotivo o di uno shock spesso includono bassa energia, pelle pallida, difficoltà di respirazione, battito cardiaco accelerato, disturbi del sonno e digestivi, disfunzione sessuale e dolore cronico.

8. Irritabilità e odio: fegato e cuore

Le emozioni piene di odio e l'irritabilità possono influire sulla salute dell'intestino e del cuore, portando a dolore toracico, ipertensione e palpitazioni.

Entrambe queste emozioni aumentano il rischio di ipertensione. Le persone irritabili sono anche più suscettibili all’invecchiamento cellulare rispetto alle persone di buon carattere.

L’irritabilità fa male anche al fegato. Quando esprime verbalmente odio, una persona espira molecole condensate contenenti tossine che danneggiano il fegato e la cistifellea.

9. Gelosia e invidia: cervello, cistifellea e fegato

La gelosia, la disperazione e l'invidia colpiscono direttamente il nostro cervello, cistifellea e fegato.

È noto che la gelosia rallenta il tuo pensiero e compromette la tua capacità di vedere chiaramente.

Inoltre, la gelosia provoca sintomi di stress, ansia e depressione, che portano ad un’eccessiva produzione di adrenalina e norepinefrina nel sangue.

La gelosia ha un effetto negativo sulla cistifellea e porta al ristagno del sangue nel fegato. Ciò provoca un indebolimento del sistema immunitario, insonnia, aumento della pressione sanguigna, aumento della frequenza cardiaca, colesterolo alto e cattiva digestione.

10. Ansia: stomaco, milza, pancreas

L’ansia è una parte normale della vita. L’ansia può aumentare la respirazione e la frequenza cardiaca e aumentare la concentrazione e il flusso di sangue al cervello, il che può essere benefico per la salute.

Tuttavia, quando l’ansia diventa parte della vita, ha un effetto negativo effetti devastanti sulla salute fisica e mentale.

Le malattie gastrointestinali sono spesso strettamente correlate all’ansia. Colpisce lo stomaco, la milza e il pancreas, il che può portare a problemi come indigestione, stitichezza, colite ulcerosa.

I disturbi d'ansia sono spesso un fattore di rischio per lo sviluppo di numerosi disturbi malattie croniche, ad esempio malattia coronarica.