A baba nem alszik éjjel, mit tegyek? Az okok teljes listája, amiért a gyermek nem alszik éjszaka

Ljudmila Szergejevna Szokolova

Olvasási idő: 4 perc

A A

Cikk utolsó frissítése: 2017.01.20

Az újdonsült szülők nagyon gyakran szembesülnek a baba éjszakai alváshiányának problémájával. Az anya kopott idegei a laktáció csökkenésével vagy akár elvesztésével is érezhetővé válnak. És a baba tökéletesen érzi az anya hangulatának változását. Ezért meg kell nyugodnia és meg kell értenie azokat az okokat, amelyek miatt az újszülött nem alszik éjszaka.

Mennyi ideig alszik egy újszülött?

Először ki kell derítenie, hogy egy gyermeknek mennyi időt kell aludnia naponta. Ez a mutató a baba egészségének jeleként szolgál. Természetesen, ha egy gyermek nem alszik eleget, ennek oka van. És talán komolyabb, mint gondolnánk.

• Egy legfeljebb 3 hónapos baba szinte minden idejét alvással tölti. Etetési szünetekkel jó alvás legfeljebb 20 óra. Minden hónapban csökken az ilyen pihenés igénye. Jelenleg is van nagy kockázat hogy a gyerek össze fogja keverni a nappalt az éjszakával.
• A 3 hónap után és legfeljebb hat hónapig a gyermeknek napi körülbelül 15 órát kell aludnia. Az ébredés nélküli éjszakai pihenés időtartama akár 6 óra is lehet. De gyakran a csecsemők 3 óra elteltével is arra ébrednek, hogy anyatejjel vagy tápszerrel táplálják őket. Az étkezés után azonban vissza kell aludniuk. Újratelepítésük nem nehéz.
• Egy éves korig az alvás teljes időtartama csökken. A csecsemők általában legfeljebb 14 órát alszanak.

Természetesen ezek a mutatók sablonok. Minden gyermeknek megvan a maga időbeosztása és elalvási módja. Vannak, akiket egyszerűen nem lehet elaltatni altatódal vagy ringatóztatás nélkül a karjukban. Bár az orvosok között van olyan vélemény, hogy a csecsemők képesek önállóan elaludni a születés után. Minden kiegészítés a csendes dúdolás és simogatás formájában a szülők kezdeményezése, hogy a baba gyorsabban elaludjon. Aztán amikor a gyerek felnő, nehéz lehet megtanítani arra, hogy önállóan elaludjon. És egy dolog, amikor megkér, hogy énekelj neki, és egy másik, amikor a karjaidban ringatod.

De mindenesetre a babának teljes értékűre van szüksége éjszakai pihenés. Nappali szundival nem nyeri vissza erejét. Ezért szükséges elemezni az éjszakai ébrenlétet kiváltó okokat.

Okoz

A baba alvásának minősége és időtartama számos tényezőtől függ. Köztük még a baba karaktere is. A flegmatikus emberek sokkal nyugodtabbak, mint szangvinikus barátaik. Általában ezek között kevés az alvászavarral küzdő gyermek. Minél érdeklődőbb a baba, annál kevésbé akar aludni. És gyakran kétéves korukra kezdenek napközbeni alvás nélkül lenni. De az éjszakai ébrenlét okai gyakran más okokból is felmerülnek. Közöttük:

• Bél kólika.
• Ideggyógyászat. Ma a neurológus az egyik kötelező látogatás. Újszülöttek között nagy százalék gyerekekkel különféle betegségek. Ezt nagyon gyakran az anyaméhben lévő oxigénhiány okozza. Ennek eredményeként hipoxia, fokozott vagy csökkent tónus. Mi befolyásolja a baba viselkedését. Az ilyen babák nagyon keveset alszanak, éjjel-nappal. Az állandó sikoltozásnak figyelmeztetnie kell a szülőket. Tapasztalt orvos biztosan kinevez jó kezelés masszázzsal kombinálva. A legtöbb esetben az ilyen rendellenességek egy éven belül teljesen meggyógyulnak.
• A gyerek összekeverte a nap részeit. Ez is nagyon gyakori ok. Nem nehéz megkülönböztetni másoktól. Napközben a kicsi mélyen alszik, éjszaka pedig játszani kezd. Ha nem engedik megpihenni nappal, hisztéria és heves sírás lép fel. Nagyon nehéz lehet megtanítani az ilyen gyerekeket, hogy mindent a szabályok szerint csináljanak. De itt csak egy vigasz van: ez nem betegség.
• Az egyszeri éjszakai alváshiány elfedi a baba kellemetlenségének okát. Valószínűleg túltöltött pelenkája van, vagy kényelmetlen ruhái vannak. Ellenőrizze, hogy semmi sem akadályozza-e kényelmes alvását.
• Éhség. Sok gyerek sikoltozva tudatja veled, hogy éhes. De ha 40 perce evett, akkor az anya nem is gondolja, hogy a babája éhes. Azonban ez is megtörténhet. Ellenőrizze, hogy van-e elég teje. Talán már nem tápláló. Cseppentsen néhány cseppet egy fehér csészealjra, ha a szín kezd kékes árnyalatot venni, akkor legyen.
• Kényelmetlen családi környezet. A szülők, különösen az anya hangulata átkerül az újszülöttre. Meg kell próbálni fenntartani a barátságos légkört a családban, ahol a baba született.
• Túlzott szárazság vagy meleg a szobában. A szobában, ahol a gyermek alszik, egy hőmérőnek kell lógnia. És a legtöbbet optimális hőmérséklet 23 fok a levegő. Ezt a mutatót ellenőrizni kell.
• Túlizgatottság. Ha túl sok információ érkezik a nap folyamán, vagy a napi rutin felborul, ez túlterhelheti a babát.

Ahhoz, hogy megértse, hogyan segíthet az alvásban, világos elemzésre van szüksége az összes okról.

Hogyan lehet segíteni egy gyereknek?

Az újszülöttnek és szüleinek is megfelelő pihenésre van szükségük. Jó, ha világos ütemtervet készítünk. Ekkor a baba szervezete tudni fogja, mikor kell lefeküdnie. Szintén ajánlatos ugyanazokat az eljárásokat minden nap este lefekvés előtt elvégezni, úgymond rituálét. Nagyon kicsi gyermekek számára ez a lehetőség a következő lenne: etetés, fürdés, alvás. A műveletek sorrendje segít megtanítani a gyermeket az elalvásra pontos idő.

A születéstől számított 2 hét elteltével a baba bélkólikától szenved. A hasfájás minden nap előfordulhat bizonyos időpontokban. És ebből az időből gyakran éjszaka lesz. Hogyan segíthetek a babámnak megnyugodni és elaltatni? Az ilyen esetekre fel kell készülni speciális gyógyszerek orvos által felírt. Jó, ha meleg pelenkát teszel a pocakra, vagy csak magadhoz tartod a babát. Sok szakértő javasolja a beöntés elvégzését vagy a gázcső felszerelését. De ez arra az esetre vonatkozik, amikor a baba egyáltalán nem megy WC-re, és a pocakja megduzzad a gázoktól.

Nagyon jó intézkedésnek tekinthető a napi megelőző hasra fektetés, a lábak térdre hajlítva. Ez a póz segít jobb kisülés gázok Estére pedig nem lesz annyira dagadt a pocak. A szakértők továbbra is megosztottak abban, hogy miért jelentkezik a bélfájdalom. De az emiatti sikolyok több órán keresztül is folytatódhatnak. Ebben a helyzetben rendkívül nehéz lefektetni a babát.

De még nehezebb lefektetni a gyereket, ha összekeverte a napszakokat. Miért történik ez? Ha egy baba megszületik, sokat alszik. És nehéz lehet különbséget tenni nappal és éjszaka között. Sőt, napközben sok anya igyekszik teljes csendet biztosítani. És amikor az alvásigény csökken, a baba nem mindig tud különbséget tenni az éjszakai idő között. Minden családtagnak részt kell vennie a segítségnyújtásban.

• Nappal nem kell becsukni a függönyöket és az éjszaka illúzióját kelteni. A teljes csend fenntartása szintén ellenjavallt.
• Éjszaka éppen ellenkezőleg, suttogva kell beszélnie a babával.
• Ha közelednie kell hozzá, ne rohanjon felkapcsolni a villanyt. Egy halvány éjszakai fény elég lesz.
• Sok anya az ágyában viszi aludni a babáját. De jobb, ha a gyermek bölcsőjét maga felé mozdítja hálóhely. Jelenlét szeretett segít a fáradt babának gyorsabban elaludni.

Egyes anyák pólyával próbálják megtanítani gyermeküket aludni. De érdemes emlékezni arra, hogy minden gyermek megközelítése tisztán egyéni. A lényeg az, hogy pontosan megértsük, miért nem alszik el az újszülött. De egy tanács kivétel nélkül minden gyereknek ugyanaz: a szülői szeretet és türelem. És idővel biztosan képes leszed a legszeszélyesebb kicsiket is kiképezni.

Éjszaka. Egyes gyerekeknél ez alkalmanként – alkalmanként, másoknál – szisztematikusan, hosszú időn keresztül megtörténik.

Ne aggódj idő előtt. Figyelje meg, milyen hangulatban van a baba, amíg ébren van, és jó-e az étvágya. Ha mindez normális, akkor nincs okod aggódni. Minden gyermek kapcsolata az alvással egyéni, és nem szükséges összehasonlítani gyermekét barátok vagy szomszédok gyermekeivel. Ha normál étvágy mellett, jó súlygyarapodás mellett, napközbeni gond nélkül a baba kevesebbet alszik éjszaka, mint társai, az azt jelenti, hogy a szervezete pontosan ennyi alvást igényel.

Abban az esetben, ha a baba ezt csinálja a nap nagy részében, akkor sem kell elkeseredni, ez így van el fog múlni az idő. A gyerekek hajlamosak összekeverni a napszakot. Az ilyen kisgyerekeket általában nem érdekli, hogy nappal van-e vagy éjszaka. Másik dolog, hogy éjszaka az anya aludni akar, de a babát álomba kell ringatnia. Más szóval, rezsimje nem esik egybe a felnőttek rezsimjével. Ebben az esetben azt tanácsolhatja a szülőknek, hogy a nap folyamán minden alkalmas pillanatot használjanak ki a pihenésre, hogy nyugodtak legyenek. jó hangulatés a jólét.

Valószínűleg a baba rosszabbul fog aludni, ha hasfájása van, a nedves pelenkák miatti kellemetlen érzés miatt, ha éhes vagy szomjas, vagy egyszerűen csak némi odafigyelést igényel.

Ha egy gyermek felébred az éjszaka közepén és sírni kezd, ne kapcsolja fel a villanyt, ne csapjon zajt, és ne rohanjon azonnal hozzá. Ha a sírás egy-két perc múlva sem csillapodik, vedd a karjaidba a babát, ringasd meg, simogasd meg. Mindezt csendesen, hirtelen mozdulatok nélkül és sötétben kell megtenni.

Kólika esetén finoman masszírozzuk a pocakot az óramutató járásával megegyező irányba, és ha a baba nem ellenáll, elaltathatjuk a pocakon. Még ma sincs olyan gyógymód, amely teljesen megszabadítaná a gyermeket bélkólika(valamint a fájó ínytől, amikor megjelennek az első fogak). Szóval adjuk a babának Gyógynövény tea, amit az orvos javasol, csak vigye a karjában, maga felé nyomja a pocakot, masszírozza.

Ha az alvás megtagadásának oka a szomjúság vagy az evési vágy, adjon a gyermeknek inni és etessen. A kisgyerekek többnyire tiszta emberek, ezért ne feküdjenek vizes pelenkára, gyakrabban cseréljenek pelenkát.

Mérje meg a hőmérsékletet a szobában, ahol a gyermek alszik. Nem haladhatja meg a 20 fokot és legyen tiszta. A por felhalmozódásának elkerülése érdekében tartsa minimálisra a szőnyegeket és a nagy plüssállatokat.

Hagyja, hogy babája születésétől kezdve a saját kiságyában aludjon. Ha a gyermek csecsemőkorától kezdve nem alszik egyedül éjszakánként, hanem a szüleivel fekszik le, akkor nehéz lesz leszoktatni róla.

Ha megértjük, miért nem alszik egy gyermek éjszaka, nem beszélhetünk az alvászavarok súlyosabb okairól. Egyes gyerekeknek születésüktől kezdve vannak ilyen problémái, sokak számára a stressz következményei, és néha szinte lehetetlen azonosítani az okot. Ez az egészség legfontosabb összetevője. A szisztematikus alvászavarokat nem lehet elviselni, mert ha nem figyelsz rá, a problémák csak súlyosbodnak. Ráadásul az állandó alváshiány bizonyos betegségeket is okozhat: működési zavarokat immunrendszer, megsértése normál működés Központi idegrendszer, és ennek eredményeként neurózisok. Az alvászavarok nem jelentkeznek önmagukban, ok nélkül. Az alvási problémák születésüktől fogva tapasztalhatók, ha a baba egészségi állapota okolható, és szinte hirtelen jelentkeznek - valószínűleg a gyermek rutinjának vagy életmódjának megváltozása az oka. Forduljon orvosához, hogy kizárja a kezelést igénylő állapotokat.

Szellőztesse ki gyermeke szobáját, amikor sétálni indul, vagy hagyjon otthon huzatot, hogy megtöltse friss levegővel. A helyiség páratartalma, ahol a gyerekek alszanak, 50-70% legyen.

Az a kérdés, hogy miért alszik rosszul egy gyermek, gyakran aggasztja a szülőket: „A gyermek egy hónapos, rosszul alszik. Lehet, hogy valamit rosszul csinálok? vagy „A baba már majdnem egy éves, és még mindig nehezen alszik éjszaka. Mikor kezd végre a baba átaludni az éjszakát?

Elég gyakran kell válaszolnom az ehhez hasonló kérdésekre. Ezért készítettünk és lebonyolítottunk egy webináriumot a gyermek alvásának témában az első életévben. Köszönjük mindenkinek, aki részt vett a webináriumon. Ma ennek a webináriumnak a felvételét adjuk közre.

Videó: Mi a teendő, ha gyermeke nem alszik jól?

A webinárium felvételének teljes megtekintéséhez használja a Telegram bot asszisztensünket.
A Telegram bot használatához írja be a @mamalarabot kifejezést a messenger keresősávjába, és kattintson a Start gombra.

Miért alszik rosszul a gyermekem?

Nagyon gyakran a kismamákat az illúziók rabul ejtik, azt hiszik, hogy alszanak. És ez alól én sem voltam kivétel. Anyaként és szakemberként szerzett tapasztalataim azonban azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akik születésüktől fogva jól alszanak, valójában kivételt képeznek a szabály alól. És az a szabály, hogy a babák nem úgy alszanak, mint a felnőttek. Azt az alvást várjuk el tőlük, amit mi magunk is megszoktunk: este lefeküdtünk, elaludtunk, reggel felébredtünk. A gyerekek teljesen másképp alszanak, az alvásuk alapvetően más.

Egyáltalán emberi álom- ez két különböző minőségű álom váltakozása: gyors és lassú. Alatt lassú alvás az ember nagyon mélyen alszik, nem álmodik, ellazult, teste mozdulatlan. Felnőtteknél ez az alvás az éjszaka vagy a nap nagy részét elfoglalja, ha napközben elalszik. A REM alvás tart egy kis idő. Ekkor az ember felületesen alszik, álmodik, gyakran átfordul egyik oldalról a másikra, pozíciót vált, csukott szemhéj alatt mozoghat. szemgolyók, és éppen ebben az időszakban nagyon könnyű felébreszteni őt. Csecsemőkre jellemzőbb REM alvás, nagyon keveset alszanak lassú hullámban. Ezt a tényt figyelembe kell venni, és meg kell érteni, hogy nem szabad elvárnia gyermekétől azt az alvást, amelyet maga alszik.

Ezenkívül fontos tudni, hogy az alvás minden ember számára szorongásos időszak. Éjszakánként álmaim vannak, és ezek az álmok nem mindig kellemesek. Egy álomban az ember elveszti az uralmat önmaga, élete, a körülötte, a házban és a körülötte zajló világ felett, vagyis az elalvás egy szorongással járó folyamat.

Az alvásproblémák egyébként nem csak gyerekeknél jelentkeznek, hanem bennük is bizonyos korés felnőtteknél. Serdülő- és fiatalkorban az ember általában jól alszik, de ekkor a stressz miatt felgyülemlett stressz megteszi a hatását, és nehézségekbe ütközik. Általában az alvásprobléma fő oka abban rejlik, hogy bárki egyszerűen fél elaludni. A baba pedig e tekintetben sérülékenyebb, mint egy felnőtt, hiszen az utóbbi tud birkákat számolni, vagy szemet lehunyva elképzelni néhány képet, elaltatja, megnyugtatja magát. A gyerek még nem tudja, hogyan kell mindezt megtenni. Azt hiszi, hogy a világ eltűnik körülötte, ha becsukod a szemed, az elalvás pillanata olyan, mint a halál. Ezért nekünk, felnőtteknek nagyon fontos, hogy figyelembe vegyük a gyerekek világképének ezt a sajátosságát, és az elalvás pillanatában segíteni kell őket.

A szülőknek el kell fogadniuk és tudatosítaniuk kell egy másik fontos pontot is: mikor, ne aggódjanak túlzottan, hogy ez valahogyan hatással lesz rá. idegrendszer vagy egészséget. Természetesen nem sürgetem, hogy ne aggódjon, vagy egyáltalán ne törődjön az alvásával. Csak mérsékelnie kell félelmeit és szorongásait.

Ne felejtsd el, minél jobban aggódsz, minél jobban foglalkozol az alvásproblémával, minél jobban aggódod gyermekedért (a gyerekek nagyon érzékenyek anyjuk állapotára), annál rosszabbul fog aludni. Próbálj meg mindent egyszerűbben felfogni, és hidd el, hogy ahogy nő a baba, egyre jobban fog aludni, hiszen az első hat-tizenkét hónapban az anyuka fekteti be a babába a világba vetett alapvető bizalmat. Amikor anya nyugodt és nyugodtan aggódik érte rossz álom vagy valamiféle betegség, így lényegében úgy tűnik, hogy ezt mondja: „Kicsim, te mindennel megbirkózol! A világ nem olyan félelmetes, nem kell irányítanod, örömmel üdvözöl!” Egy ilyen üzenet megnyugtatja a gyermeket, és többé nem fog félni az elalvástól, elkezdi megszerezni az ébredés élményét és annak megértését, hogy a világ nem tűnt el alvás közben. Minden reggel felébred vagy szunyókálás után, beszélget vele, lassan abbahagyja az aggódást, és idővel jobban és nyugodtabban fog aludni.

Gyermeke rosszul alszik – ez tényleg igaz?

A szülők gyakran csak azt hiszik, hogy... Fontolja meg ezt a helyzetet: a baba becsukta a szemét etetés közben, és úgy tűnik, hogy szoptat, de valójában alszik. Sok anya azt állítja, hogy a baba napközben csak körülbelül negyven percet alszik. Általában azt az időtartamot jelentik, amely azután telt el, hogy levette a mellről, és teljesen figyelmen kívül hagyják az előző negyven percet az etetéstől, amikor szunyókált. És ez is álom volt. Ezért érdemes alaposan megfigyelni a babát, és figyelni, hogy valóban úgy van-e ébren, ahogy gondolja.

A gyerek nem alszik jól, pedig korábban jól aludt

A fiatal szülők gyakran kérdezik, hogy csecsemőkorában a gyermek miért aludt jól és ébredt fel éjszaka elég ritkán (ez az ágyban fekvő gyerekekre vonatkozik), de ahogy közeledett egy évhez, egyre gyakrabban kezdett felébredni. Szerintem ez sokszor annak tudható be, hogy egy nagyon érdekes időszak kezdődik. Ilyenkor a gyerek mozgékonyabb lesz, már egészen jól tudja, hogyan kell hátról hasra gördülni, hason kúszni, négykézláb - egy egész világ nyílik meg előtte. És ha az anyák figyelmesen figyelik a babát, észreveszik: napközben egyszerűen nem eszik eleget, nincs ideje. Ez az első. Másodszor pedig, ami nem kevésbé fontos, estére egyszerűen túlfárad. Annyi élmény, ismeretlen tárgy van, amihez a gyerek immár egyedül is eljut, új ízek, érzések, mert az anyuka ilyenkor vezeti be őket... Estére mindebből gyűlik a fáradtság, és ezért ébred fel a baba nagyon gyakran felkelni éjszaka. Ráadásul az éjszakai ébredések során a gyerek eszik, így felveszi azt, amit napközben nem evett.

Hogyan altassunk el egy túlfáradt gyereket?

Szerintem ebben a cikkben érdemes érinteni az esti sírás problémáját, amikor a gyerek egyértelműen akar, de nem tud elaludni. Ez is összefügg a túlterheltséggel. Ön szembesül hasonló jelenség? Ez azt jelenti, hogy a gátló rendszerek (azok, amelyek időben elaltatják a gyermeket - önálló képesség) még nem nyilvánultak meg a babában, és még egy ideig dolgoznia kell értük. Az ilyen gyerekeknél nagyon fontos betartani a napi rutint, mérni a benyomásaikat, gondosan figyelni, hogy a számítógép és a tévé be van-e kapcsolva, valamint szabályozni kell a vendégek látogatását és a tevékenységeket.

Ha este hirtelen megváltozik a lefekvés időpontja, ha valamilyen okból kihagyja a pillanatot anélkül, hogy észreveszi a túlfáradtság első jeleit, akkor természetesen nehezebb lesz lefektetni gyermekét. De ne félj tőle. Ilyenkor ringatni, szoptatni kell, esetleg pelenkázni, mosni hideg víz, mosakodj a zuhany alatt.

Ha a baba nem alszik jól, segít a pólyázás?

Kérdés a pólyával kapcsolatban - be modern világ vitatott kérdés. Korábban Oroszországban az anyák mindig ágyba vitték gyermekeiket, de nem szabad erre gondolni egy éves gyerek reggeltől estig bepólyálva. Legfeljebb másfél évig volt csak pelenkázva (be volt pelenkázva a karja), amikor elaludt. Az anya így segítette a gyermeket, mozgásképtelenné tette, és lehetőséget adott neki, hogy kipihenje magát a testéből.

Most nagyon keveset pelenkáznak. Modern nőknekúgy tűnik, a gyerekük nem szereti. Valamilyen oknál fogva azt a tényt, hogy a baba kihúzza a kezét a pelenkából, úgy tartják, hogy nem szívesen pelenkázzák. De ez egyáltalán nem tiltakozás. A baba még nem tudja megérteni, mi a jó neki és mi a káros. Egyszerűen szabad üzemmódban mozog, öntudatlan ösztönök, félelmek, szorongások vezérlik. A teste igen nagyszámú kaotikus mozgások, mert a gyermek még nem bízik a támogatásban, hiszen éppen most hagyta el az anyaméhből, ahol magabiztosnak és megbízhatónak érezte magát. És éppen ezeket az öntudatlan mozdulatokat tekintik a fiatal anyák az elégedetlenség megnyilvánulásának, elutasítják a pelenkázást, és ezzel csak fokozzák a gyermek túlzott izgatottságára való hajlamát, és ezáltal az időben és jól elalvás képtelenségét.

Ha egy gyerek nem alszik jól, álomba ringatni kell?

Tehát fel kell készülni arra, hogy az első évben óhatatlanul meg kell nyugtatnia a babát, ügyelnie kell arra, hogy ne izgassa magát túl, és álomba ringassa.

Egy újszülöttnek szüksége van az ölelésedre! Amikor elalszol, vagy megfogod és szorosan magadhoz szorítod, vagy a testedre fekteted, és átöleled a karjaiddal, ezáltal védelem érzetét keltve. A helynek, amelyben a gyermek tartózkodik, szűknek és melegnek kell lennie, emlékeztetve a baba méhen belüli állapotára.

Ezenkívül figyelembe kell vennie, hogy míg az anya méhében a babát a teste ringatta. És még mindig nagyon szüksége van erre a mozgási betegségre a születés utáni első alkalommal. A gyermek születése után egy teljesen más világban találja magát, és minél inkább jelen van az új világban az a világ, amelyben élt, annál inkább nyugodj meg kicsim alkalmazkodik hozzá. Ne félj, ne félj ringatni, ha a ringatás segít neki. Ne aggódj amiatt, hogy örökre meg kell ringatnod őt, vagy hogy ez valamilyen módon árthat az egészségének a jövőben. A gyerekeket mindig rázták, és nyugodtan használhatja ezt a gyakorlatot. Helyesebb persze nem bölcsőben, nem babakocsiban ringatni, hanem a karjában tartva a babát, hiszen nagyon jól megismeri a testedet, a plaszticitásodat, a járásodat - így kerül a baba az övébe. méhen belüli tapasztalatok, ez megnyugtatja, és könnyebben elalszik.

Azt is szeretném megjegyezni, hogy nagyon tisztelem őket, mert minden anyuka, mindig, mindig őket énekelte, elkísérte aludni a gyereket. Az anya hangja és az altatódal hagyományosan meditatív és megnyugtató dallama is segíti a gyermek elalvását.

Segít-e az együttalvás, ha babájának éjszakai alvászavarai vannak?

Az együttalvás egyik életkorban óriási segítség egy anyának, máskor viszont katasztrófává válhat a felnövő gyermek számára. Az élet első hat hónapjában ez jó. Mivel így megtakarítod az energiádat (nem kell éjjel felkelned), a baba sokkal nyugodtabban alszik, csak közelebb tudod magadhoz húzni és szoptatni.

Azok a helyzetek azonban, amikor a gyermek hat, nyolc vagy kilenc éves koráig az anyjával alszik, már kórképnek számít, és elmondhatjuk, hogy egy ilyen családban komoly problémákat. A gyereket el kell távolítani tőled. Saját kiságyra van szüksége. És természetesen felmerül a kérdés: hány éves kortól kell ezt megtenni? Az első hat hónapban nem kell aggódnia. Az újszülött még mindig túl szorosan kapcsolódik hozzád, még nem léteznek külön határai. Édesanyját önmaga részének tekinti, ezért amikor elhalasztják egy külön alvásra, gyakran tapasztal stresszt. De hat hónap elteltével már elhalaszthatja szundikálés az éjszaka első felében a kiságyban, és csak az éjszaka második felében (amikor fokozódik a fáradtságod és a gyerek egyre kevésbé alszik) tedd magad mellé. A végső elválasztás, saját kiságyba fektetés az elválasztással együtt történjen.

Mikor kezd jól aludni a babám éjjel?

A legsürgetőbb kérdés, amelyet a szülők feltesznek, akik azt kérdezik: „Mikor kezd végre jól elaludni és mélyen aludni?”

Az első áttörés ebben az értelemben általában abban az időszakban következik be, amikor (egy év, másfél év). Ha ezt anélkül teszi, hogy mellbimbóval vagy cumisüveggel cserélné ki a mellet (különösen egy üveg tejjel, tápszerrel, kefirrel stb.), akkor a baba alvása általában észrevehetően javul. Ez azért történik, mert most már semmi sem vonja el a gyermek figyelmét álmában, nem ébresztik fel a belek, amelyek dolgoznak, megemésztik az ételt, hólyag akinek székelnie kell.

Egyesek azt mondják, hogy két éves korára a gyermek még jobban kezd aludni. Vannak azonban olyan gyerekek, akiknek az alvása először két évesen, majd kicsit később zavart meg. szörnyű álmok, hiszen ekkorra a psziché érik a félelem érdekében. Miben különbözik a szorongás a félelemtől? Nincs konkrét forrása, és ha félünk, mindig valami konkréttól félünk. Egy újszülött szorong, és a szorongás nem engedi, hogy elaludjon, a nagyobb gyerek pedig tudja, hogyan kell jól elaludni, ugyanakkor fel is ébredhet az alvásból. rossz álomés gyere az ágyadhoz. De ez egy másik, külön cikk témája.

A gyermek nem alszik éjjel - egy oldal anyáknak, az oldal tökéletesen megérti, hogy ez egy igazi fejfájás bármely szülő számára. A helyzet javításának okai és módszerei az életkortól és az egyéni jellemzőktől függően változnak.

Kezdjük kicsiben – csecsemőkortól. Amikor a baba megszületik, kialakítja saját alvási és ébrenléti mintáit. Sok anya egyszerűen megszokja, hogy gyermeke nem alszik jól éjjel-nappal, így az álmatlan, egymást helyettesítő napok megszokottnak tűnnek. De ez nem igaz.

Miért nem alszik a gyerekem éjjel? csecsemőkor- az okok a következők lehetnek:

• megkínozták
• piszkos pelenka,
• enni akar
• érzelmileg túlstimulált
• a környező emberek hangosan beszélnek,
• A tévé vagy a számítógép egész nap működik.

Néha a gyerekek nem alszanak jól éjszaka, mert veleszületett betegségek például központi idegrendszeri rendellenességek. Ebben az esetben fontos, hogy konzultáljon egy neurológussal.

Egy csecsemő nem alszik éjszaka: mit kell tenni?

Nagyon fontos megállapítani helyes mód nap, egyértelműen szervezze meg a baba gondozását, ügyeljen arra, hogy minden körülmény hozzájáruljon a pihentető pihenéshez.

Pelenka

Az élet első hónapjaiban nem szabad spórolni ezeknek a termékeknek a minőségén. Fontos, hogy jól megtartsák a nedvességet, és ne provokáljanak nedvességet. Azonnal cserélje ki a pelenkát.

Ne tegye le a babát anélkül, hogy ellenőrizné, hogy az alja valóban száraz és tiszta-e, majd cserélje ki újra, amikor a baba hánykolódni kezd, és nyögni kezd.

Kólika

A kólika nem olyan ijesztő, ha időben felismeri! Figyelje babája viselkedését. Még nappal is keveset alszik, nehezen alszik, szeszélyes lesz, és behajlítja a lábát.

Diéta

Követni kell! A gyakori éjszakai ébredést csak akkor szabad helyesen elvégezni, ha a gyermek nagyon kicsi.

Fokozatosan növelje az étkezések közötti intervallumokat, hogy a baba és Ön is tovább aludjon anélkül, hogy felébredne.

"Időjárás a házban

Szó szerint! Legyen mindig az Friss levegő. Ehhez szisztematikusan szellőztesse ki a helyiséget (és nem csak meleg időben).

Ezenkívül fontos a normál páratartalom, ezért célszerű párásítót vásárolni és időszakonként bekapcsolni.

Napi rendszer

A kisgyerek nem akar éjszaka aludni? Néha a probléma abban rejlik, amit fentebb már röviden említettünk. A nap ritmusáról, körülményekről, rutinról. Ez az ajánlás egyébként a nagyobb gyerekekre is igaz (nem csak pár napos vagy hónapos korában, hanem pl. 2-3-4 évesen is).

Az ajánlás egyszerű, de néha nehezen kivitelezhető - elvégre a fiatal szülőknek hozzá kell szokniuk ehhez, élniük kell (munka/pihenés), a baba rutinjára összpontosítva. Nevezetesen, lefekvés előtt végezzen el minden bőrápoló eljárást: fürdést, bőrtisztítást és hidratálást. Ha mindezt közvetlenül lefekvés előtt teszi meg, akkor a gyereknek az lesz a beállítottsága, hogy majd lefekszik.

Alszik a gyermeke nappal, és nem alszik éjjel? Nem meglepo!

Vannak szabványok baba alvás. Ha a baba sokat alszik napközben, akkor minden igényét kielégíti, de éjszaka nem akar aludni. És pontosan ez a probléma – nem kell aludnia, ha már eleget aludt.

Ennek elkerülése érdekében a nap folyamán a gyermeknek meg kell tennie elegendő tevékenység, pozitív és élénk benyomások.

Ügyeljen arra, hogy minden nap mindig ugyanabban az időben feküdjön le. csendes idő" Akkor az éjszakai pihenése problémamentes lesz.

A gyerek nem alszik éjszaka, sír, ha nincs a közelben az anya

Ez különösen igaz azokra a gyermekekre, akik... Már életük első napjaitól kezdve fontos, hogy érezzék édesanyjuk melegségét, hogy nyugalmat és derűt érezzenek.

Fokozatosan meg kell tanítania gyermekét a külön alvásra. Egy gondatlan mozdulat, éles zaj - a gyermek felébred és nyafogni kezd, ha nem érzi anyját a közelben.

A rossz éjszakai alvás következményei

Az a gyerek, aki nem pihen ki jól, nem tűnik fáradtnak, de ingerlékeny és nyugtalan. A pszichéje túlzottan izgatott.

A baba hirtelen hangulatváltozásokat, némi agressziót tapasztal, és folyamatosan ideges.

Ha Kisgyerekéjszaka felébred és nem alszik, és ez a helyzet továbbra is fennáll hosszú idő, fennáll annak a veszélye, hogy idősebb korában rémálmok gyötörhetik. A jövőben problémák merülnek fel a társakkal való kommunikációban és a tanulásban.

Szintén szeretném idézni Luule Viilma gyakorló megjegyzéseit a gyermekek rossz alvásának kérdésében.

A szakember szerint a baba éjszakai pihenésével kapcsolatos problémák „ébresztő” lehet a szülők számára. Figyelnie kell a gyermekre - hiányzik a szeretet és a gondoskodás. Ez egy jelzés, ami azt jelenti: „Szülő, állj meg, ne rohanj és nyüzsögj annyit!”

Általában azoknak, akik karrierjükkel vagy kapcsolataikkal vannak elfoglalva, gyermekeik szenvednek. Például egy gyerek nem alszik éjszaka, pedig megvásárolták a legdrágább légpárásítót, és a szoba szó szerint el van temetve a játékokban.

Kérdezd meg bármelyik újszülött szülőjét, és valószínűleg azt fogják mondani, hogy a hosszú, mély, békés alvás nem szerepel a családja által kínált dolgok listáján.

És ez általában rendben is van. Az újszülötteknek nem szabad egyszerre több órát aludniuk éjszaka. A kis testüket egyszerűen nem arra tervezték, hogy így működjön. De néha az újszülött álmatlansága abnormálisnak és kórosnak tűnhet.

A gyermekek és a felnőttek egyaránt felébrednek éjszaka, amikor átmennek az alvási fázisokon. Sokan egyszerűen felborulunk, megigazítjuk a párnát és visszaalszunk, de a babáknak lehetnek alvási asszociációi. Ez azt jelenti, hogy ha a baba elalszik az anyja karjában, majd egyedül ébred fel a bölcsőben, nagy valószínűséggel ideges lesz, és vissza akar térni a karjába, hogy újra elaludjon. Vagy ha a csecsemők elalszanak szoptatás közben, ugyanazokra az érzésekre lesz szükségük, hogy újra elaludjanak.

Valójában nagyon sok tény létezik az újszülöttek alvási szokásairól, amelyeket a szülőknek tudniuk kell, mivel ezek különböznek a felnőttektől.

Meg kell érteni az okokat, és olyan megoldásokat kell találni, amelyek segítenek leküzdeni az újszülött alvási problémáját.

Az újszülött keveset alszik

Ez normális alvási minta lehet egy csecsemő számára.

Ne feledje, hogy az újszülötteknek gyakran fel kell ébredniük, hogy táplálkozhassanak.

Valójában az újszülött alvási szokásai nem hasonlítanak a felnőttekhez. Az újszülött alvás ciklust követ: a baba felébred, eszik, esetleg ébren marad egy kicsit, majd 30 perc és 2-3 óra között visszaalszik.

A következő alvási és etetési ütemterv egy újszülött számára (val szoptatás baba) jól illusztrálja ezt a ciklikus alvásmintát:

Miért nem alszik a babám?

Ennek eredményeként számítson arra, hogy újszülöttje gyakran felébred. De ha a baba nehezen alszik el, fáradtnak tűnik, és egyre kedélyesebb lesz, akkor pontosan meg kell határoznia az újszülött álmatlanságának okát, és megfelelő segítséget kell nyújtania.

A csecsemő nem alszik, mert éhes

Ez a leggyakoribb oka annak, hogy az újszülött nem alszik jól. A tápszerrel vagy anyatejjel táplált csecsemőket 4 vagy akár 2-3 óránként kell etetni. Előfordulhat, hogy a baba éhes lesz, mielőtt ideje lenne. következő etetésés éjszaka ugyanebből az okból fog felébredni. Mivel az újszülött babák gyomra kicsi, ezért kicsi és gyakori találkozókétel. Anyatej gyorsabban emésztődik, így ha szoptat, a baba gyakrabban lesz éhes.

Beállíthatja, hogy az etetési időpontok közvetlenül lefekvés előtt történjenek. Ha az újszülött nem alszik etetés után, akkor valószínűleg tele van a gyomra, és nehezen alszik el. Továbbra is gyakrabban etesse a babát este, esetleg 1-2 óránként. Egy másik lehetőség, hogy lefekvés előtt felébressze a babát a táplálásra.

Egy csecsemő nem alszik jól, mert túlstimulált

Az újszülöttnek sok alvásra van szüksége. Csak néhány órát tud ébren maradni. A 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek általában szükségük van rövid alvás 2-3 óra ébrenlét után. És ez benne van legjobb forgatókönyv. Egyes szülők azt feltételezhetik, hogy minél fáradtabb a gyermek, annál könnyebben fog elaludni. A valóságban minden pontosan az ellenkezője.

Még egy egyszerű dobás is feldobhatja babáját. Az érettebb gyermekek hiperaktívvá válhatnak bármilyen zajnak, játékoknak vagy játékoknak való kitettség miatt környezet. Ha a baba túlterhelt vagy túlterhelt, ingerlékenynek érzi magát, és ennek eredményeként a baba nem alszik éjjel-nappal.

Teremtsen nyugodt környezetet, amely segíti gyermeke ellazulását. Finoman masszírozd át, és énekelj altatódalt. A pihentető fürdő, a gyenge fény és a bőrrel való érintkezés mind... hasznos módszereket hogy megnyugtassa a babát. A szülőknek is érdemes odafigyelniük a hangulatukra, ezt a gyerekek nagyon finoman érzik.

A gyerek nem alszik jól nappal vagy éjszaka, mert hozzászokott a mozgási betegséghez

Ez egy gyakori ok egy hónapos baba nem alszik. Ha a babát megszokta, hogy addig ringatják a karjaidban, amíg el nem alszik, akkor amikor egy óra múlva felébred, újra meg kell ringatnia. Ez a folyamat újra és újra folytatódhat!

Ha 1 hónapos babája emiatt keveset alszik, akkor a kiságyában való elalvás képességének elősegítése érdekében biztosítson biztonságos tárgyat, pl. puha játék vagy egy takarót. A gyermek megérinti a tárgyat, ami biztonságot és kényelmet jelent számára. Ez a módszer meglehetősen hatékony, ha egy hónapos baba nem alszik napközben.

Az újszülött rosszul alszik a Moro reflex miatt

A Moro-reflex gyakran lehetetlenné teszi a problémamentes elalvást. Ezt valószínűleg már megfigyelted. A gyermek elkezd elaludni, majd hirtelen összecsapja a karját, ezzel megijesztve magát.

Próbálja bepólyázni a babát, hogy ne zavarja magát hirtelen mozdulatokkal, és mélyen el tudjon aludni.

A baba nem alszik egész nap és egész éjjel fájdalom vagy rossz egészségi állapot miatt

Egy másik ok, amiért a baba nem alszik jól nappal vagy éjszaka. A babák nagyon érzékenyek. Fogzás, hasi fájdalom, savas reflux, megfázás és köhögés, valamint számos betegség okoz kellemetlenséget a gyermeknek.

Ne felejtse el, hogy a gyerekek nem mondhatják el nekünk, hogy fáj a fejük vagy fáj a torkuk. És ha a baba nyugtalan, annak oka van. Próbálja meg kideríteni a konkrét okot, és nyújtson megfelelő segítséget.

Az újszülött nem alszik éjjel, mert napközben sokat csinált ilyet.

Normális, ha a baba sokat alszik napközben, és ezért nem akar éjszaka aludni. Ilyenkor azt mondják, hogy a gyerek összekeverte éjjel-nappal. Ez akkor fordulhat elő, ha a baba kevés nappali fényt lát. A csecsemőknek ki kell alakítaniuk az alvási ciklust.

A napközbeni fénynek való kitettség segít a babának a tanulásban a megfelelő idő, A csendes játékok a nappali ébrenlét során „feldolgozza” éjszakai alvását.

Keressen napos helyet otthonában. Reggeli sétálni egy gyerekkel is jó ötlet. Lefekvés előtt feltétlenül tompítsa el a lámpát a gyerekszobában. A gyermek logikusan összekapcsolja a fényt a tevékenységi idővel, a sötétséget pedig az alvásidővel.

Az újszülöttnek nehézségei vannak az elalvással, mert kényelmetlenséget tapasztal.

Nehéz lehet kitalálni, hogy a gyermek miért nem alszik nappal vagy éjszaka. Ha nem tudja azonosítani az okát, hogy a baba miért sír és miért nem alszik, fordítson figyelmet a kényelemre. Ellenőrizze az újszülött pelenkáját. Lehet nedves vagy piszkos. Lehet, hogy a gyerek túlságosan be van burkolva, vagy éppen ellenkezőleg, levetkőzött.

Egy újszülött szülőjének lenni a legnagyobb kihívás és egyben csodálatos dolog. De mindannyian első kézből tudjuk, milyen kimerítő lehet segíteni a babának abban, hogy mélyen elaludjon. Igen, az újszülötteknek éjjel-nappal táplálkozniuk kell, de a szülőknek gyengéden többet kell bátorítaniuk mély álom gyermek éjjel.

A legtöbb esetben az élet korai hónapjaiban az újszülött éjszaka ébren marad rövid időszakok idő. Ez egy örökkévalóságnak tűnhet, különösen, ha a szülők fáradtak és krónikus alváshiány. Szerencsére ez az időszak csak néhány hétig tart. Valószínű az is, hogy a legtöbb ok, amiért a baba éjszaka ébren marad, átmeneti, és nem vészhelyzet.

Az orvosi közösségben egyre nagyobb a felhívás, hogy a gyermekorvosok figyeljenek a szülőkre, amikor azt mondják, hogy babáik nem alszanak. Ha úgy gondolja, hogy gyermeke nem diagnosztizált betegségben vagy allergiában szenved, szóljon orvosának. Ez lehet a kulcsa annak, hogy Ön és kicsije kipihenje magát, amire szüksége van.