Kalcium felesleg a szervezetben: okok, tünetek, laboratóriumi vizsgálatok, orvosi előírások, korrekció, normalizálás és lehetséges következmények. Hogyan lehet csökkenteni a kalciumot a vérben népi jogorvoslat

A Lab4U online laboratóriumában azt akarjuk, hogy Önök mindegyike képes legyen kezelni saját egészségét. Ehhez egyszerűen és egyértelműen elmondjuk a szervezetben zajló folyamatokat!

Csontok, fogak, túró, kréta. Mi egyesíti ezeket a szavakat? Mindegyik kalciumot tartalmaz. Ha kihullik a hajad, töredeznek a körmök, „kicsavarodik” a karja, lába, „fáj” a háta; a fogak fokozott érzékenysége, a hát görnyedni kezdett - olvassa el a cikket a végére. Spoiler: lehet, hogy a szervezeted elég kalciumot kap, de valami másból nem. Ha ezek a tünetek nem jelentkeznek, olvassa el a cikket is, ez csak egy kis része a szervezet jelzéseinek, amelyek a kalciumhiányhoz kapcsolódnak. Vagy ugorj egyenesen a .

Tartalom

Miért van szükség kalciumra?

A szervezetben a kalcium nemcsak a csontokban és a fogakban található (kb. 1 kg), hanem a vérben is (kb. 0,0013 kg). A csontjaiban lévő kalcium elsősorban ahhoz szükséges, hogy csontváza erős legyen, és képes legyen támogatni.

Több felelősség van a vérében. Segít:

• az izmok összehúzódnak;
• az idegek üzeneteket szállítanak az agyból a test minden részébe;
• az erek mozgatják a vért az egész testben;
• hormonokat és enzimeket szabadít fel, amelyek az emberi szervezet szinte minden funkcióját befolyásolják;
• véralvadáshoz (ez fontos például a vérzés elállításához);
• szabályozza a vérnyomást és a rossz koleszterinszintet.

A kalcium szokatlan tulajdonsága
Afrikában a kalciumot kezelik .... pókcsípés. Csökkenti az izomgörcsöket.

Mi történik, ha nem kapok elég kalciumot?

Nagyon sokáig nem fogja észrevenni a kalcium hiányát a szervezetben. A kalcium szinte észrevétlenül hagyja el a csontokat.

Feltételezhető, hogy kalciumhiányban szenved, ha:

• A csontok folyamatosan vagy időszakosan „fájnak”: a karok és lábak „csavaródnak”, hát - „fájdalmak”;
• Az időjárási viszonyoktól való függés;
• Lejtős vállak, púpos;
• Indokolatlan fogyás;
• izomgörcsök és izomgörcsök;
• A körmök és a haj törik és hámlik;
• Megjelent az ősz haj, de még 30 éves sem vagy;
• Fokozott fogérzékenység, fogágybetegség;
• Tachycardia;
• Levertség;
• Kezdődött a bizsergés és zsibbadás a kezekben;
• Hirtelen megváltozott a hang.

Ezek a tünetek, mint a kalcium-anyagcsere-problémák első jelei, azt az ötletet adják Önnek vagy orvosának, hogy ellenőrizze a szervezet ásványi anyagcseréjét. Ezt nagyon egyszerű megtenni - Javasoljuk, hogy együtt adja át. Ez segít meglátni a lehetséges kalciumhiány valódi kiváltó okát.

Szintén speciális ellenőrzés mellett szükséges a kalciumszintet tartani, ha:

• Füst. A cigaretta részét képező kémiai elemek helyettesítik a kalciumot a csontokban, és blokkolják a D-vitamin termelődését;
• Alkoholt iszol. Elpusztítja a kalciummolekulákat, majd eltávolítja őket a szervezetből;
• Igyál kávét minden nap. A koffein növeli a sav és a lúg mennyiségét a vérben. Koncentrációjuk csökkentése érdekében a szervezet kalciumot küld a csontokból a vérbe. Ezenkívül a kávé olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek a kalciummal együtt kalcium-oxalátot képeznek, amely a vesekövek fő összetevője;
• Éhezsz vagy diétázol? A megfelelő mennyiségű kalcium nem jut be a szervezetbe, ami azt jelenti, hogy felgyorsul a kalciumnak a csontokból a vérbe pumpálása;
• Egy kis séta és mozgás. Napfény nélkül a bőr nem tudja szintetizálni a kalcium felszívódásához szükséges D-vitamint;
• Szeretnek édes és sós ételeket enni. A só, a cukor és a „gyors” szénhidrátok gátolják a kalcium felszívódását a belekben az élelmiszerből a vérbe;
• Vegetáriánus, vegán, vagy kizárja az állati eredetű termékeket. Előfordult már, hogy a tej a vezető kalciumtartalom. Azáltal, hogy kiiktatja az étrendjéből, nagy kalciumforrást veszít el. Emellett azok, akik nem esznek állati eredetű termékeket, leggyakrabban csökkentik a D-vitamint és a foszfort, a kalcium fő partnereit.

A kalcium a betegség oka...
Kiderült, hogy a férfiak meddőségének meglehetősen gyakori oka a kalcium hiánya a szervezetben.

Ha Ön nem szívja fel a kalciumot, vagy nem jut be elegendő mennyiségben a szervezetbe, akkor 15 év múlva nagy valószínűséggel a csontritkulás csonttörésekkel együtt „kopogtat” Önt.

Csontritkulás

A kalciumhiány okozta fő betegség a csontritkulás. Ez egy olyan betegség, amelyben a csont szerkezete és szilárdsága megzavarodik, és megnő a törések kockázata. Az oszteoporózis a négy vezető halálok és rokkantság egyike. A TOP 4-be a csontritkulás mellett a szív- és érrendszeri betegségek, a diabetes mellitus és a rosszindulatú daganatok tartoznak.

A csontritkulásnak nincsenek korai megnyilvánulásai – a csontpusztulás folyamata akár évtizedekig is eltarthat. Fő megnyilvánulása a csekély vagy semmilyen traumával járó törések.

Miért veszélyes ez a betegség?

A kezdeti szakaszban ritkán diagnosztizálják, és még ritkábban kezelik, a tünetek hiánya miatt. Sokan azt hiszik, hogy ha nem fáj, akkor nincs betegség.

Az oszteoporózist tévesen az idősek betegségének tekintik. Igen, a legtöbb regisztrált beteg 50 év feletti. De kezdetben a betegség 25 és 35 év közötti korban jelentkezik.

Az orosz irányelvek szerint minden 50 év feletti nőnél és férfinél el kell végezni a csontritkulás és a törések kockázatának felmérését. Ha azonban fennáll a csontritkulás kialakulásának veszélye, az orvosok azt tanácsolják, hogy minden ebben a korban fiatalabbnak évente legalább egyszer végezzen vizsgálatot.

A csontritkulás kockázatának lehet kitéve, ha: Ön fennállhat a csontritkulás kockázatának, ha:

Ha legalább az egyik pont Önre vonatkozik, javasoljuk, hogy vegyen részt egy vizsgálaton, amely lehetővé teszi a kalcium, foszfor, magnézium felszívódásának, átvitelének és felszabadulásának folyamatát a csontokban és a vérben. Ne felejtse el hozzáadni az elemzést, vegye le a teszteket és vigye el orvoshoz (terapeutához vagy csontkovácshoz). Az eredményektől függően előírja az Ön számára megfelelő kezelést, vagy korrigálja azt.

Miért veszélyes a túlzott kalcium?

Van olyan vélemény, hogy a sok kalcium jó, a kevés pedig rossz. Ez nem igaz. Néha a kalciumszint hosszú távú növekedése semmilyen módon nem érezhető, de jelentősen növeli a következők kockázatát:

• kövek képződése a vesében, az epehólyagban és a hólyagban;
• gyomorfekélyek;
• magas vérnyomás;
• érszűkület;
• szívbetegség.

Néha az ember érez tüneteket, de azok annyira nem specifikusak, hogy nagyon nehéz diagnózisra gyanakodni. A tünetek a következők lehetnek:

• izom- és csontfájdalom;
• gyakori/bőséges vizelés;
• szomjúság;
• bőr viszketés;
• hasi fájdalom, székrekedés;
• gyengeség és fáradtság;
• depressziós hangulat és memóriavesztés;
• hányinger, hányás és étvágytalanság;
• megmagyarázhatatlan fogyás.

Kalcium-kiegészítők
Sajnos a kalcium-kiegészítők „megelőző célú” szedésének általános „hagyománya” gyakran káros lehet az emberek egészségére, mert az ilyen kiegészítőket szedők túl nagy adag kalciumot kapnak. A kalcium-kiegészítőket valódi gyógyszerként kell kezelni. Orvosi rendelvény nélkül nem szedhető nem figyel az adagolásra, és nem tudja, hogy pontosan mennyi kalciumra van szüksége.

Mennyi kalciumra van szükségem?

Nem vagyunk képesek kalciumot előállítani, mint például (a bőr termelheti). Ezért szintje teljes mértékben függ a táplálékkal történő beviteltől és a bélben történő felszívódástól.

Amikor az élelmiszer bejut a szervezetbe, majd a belekben a kalcium a véráramba kerül. A kalciumnak három formája van, amelyek közül az egyik ionizált. Ezzel függ össze a kalcium szervezetre gyakorolt ​​​​hatásának nagy része. A véráramba nem jutott kalcium vizelettel, széklettel és izzadsággal ürül ki a szervezetből.

A kalcium aránya a vérben és a vizeletben nem a nemtől, csak az életkortól függ.

Kalcium arány

Az ember születésétől 25 éves koráig kalciumot halmoz fel, és tárolja azt a csontokban. Egyszerűen fogalmazva, csontjaink egyfajta kalciumtároló bankként működnek. Még ha egészséges is, 35 éves kor után a szervezet elkezdi "pumpálni" a kalciumot a csontokból a vérbe, és 70 évesen elveszíti tartalékainak körülbelül 30%-át.

Tehát mennyi kalciumot kell fogyasztania a normál szint fenntartásához? Az Orosz Osteoporosis Szövetség klinikai irányelvei szerint a felnőtteknek napi 1000 mg-ot kell fogyasztaniuk. Más személyek számára napi árfolyamon 800 és 1500 között változik.

Napi bevitel

Akinek 1000 mg-nál több kalciumra van szüksége:

• Terhes
• szoptatás
• gyermekek
• 50 év felettiek

Ha egészséges életmódot folytat, napi 1,5 liter vizet iszik, naponta egyszer eszik tejterméket (jobb a túró és a tej), a napi kalciumbevitelt étkezéssel kapja meg. De ez nem jelenti azt, hogy mindez asszimilálódott.

kalcium és élelmiszer
A kalciumtartalom egyik vezető szerepe a szezám. 100 gramm hámozatlan szezám körülbelül 1,5 gramm kalciumot tartalmaz. Annak érdekében, hogy a legtöbb kalciumot kihozza a szezámmagból, áztassa vízben 15-20 percig, mielőtt igya.
A kalcium jobban felszívódik éjszaka, ezért jobb lefekvés előtt túrót enni.
A hőkezelés a kalciumot „jóról” (ami felszívódik) „rosszra” változtatja (amely a vesékben, a hólyagban és az epehólyagban rakódik le). Ebből a szempontból a pasztőrözött tej egészségesebb, mint a főtt tej.

A kalcium élelmiszerből történő felszívódását a következők befolyásolják:

• . A D-vitamin hiánya vagy hiánya esetén a szervezetbe jutó kalcium és foszfor nagy része nem szívódik fel;
• Ha 1600 mg-nál kevesebb foszfort kapunk naponta, akkor a vérben kalciumtöbblet léphet fel. De nem kerül be a csontokba, hanem lerakódik az edényekbe és a szervekbe;
• A csontok és fogak helyett magnézium nélküli kalcium erősíti az izmokat és más lágy szöveteket. Ha nincs elegendő magnézium a sejtekben, kalcium veszi át a helyét. Ezenkívül minél kevesebb magnézium, annál rosszabb a D-vitamin szintézise;
• Sokan nem tudják, hogy a szervezetnek mellékpajzsmirigyei vannak. Ez 4 kis mirigy a pajzsmirigy mögött. Amikor a vér kalciumkoncentrációja csökken, egy speciális hormon (mellékpajzsmirigy-hormon) szabadul fel, amely serkenti a kalcium kimosódását a csontokból a vérbe, és serkenti a D-vitamin aktív formáinak képződését, amelyek elősegítik a kalcium felszívódását a vérben. a belek. Amikor a kalcium koncentrációja a vérben a normálérték felső határára emelkedik, az hatással van a mellékpajzsmirigyekre, és arra kényszeríti őket, hogy leállítsák a mellékpajzsmirigy hormon termelését. Ekkor lelassul a kalcium felszívódása a belekből, feleslege gyorsan lerakódik a csontokban, vagy a vizelettel együtt kiürül a szervezetből. És amint a vér kalciumszintje csökken, a mellékpajzsmirigyhormon-termelés ciklusa ismét megismétlődik. Ha elvégzi a mellékpajzsmirigy-hormon elemzését, és azt látja, hogy a normálérték felett van (12-65 pg / ml), ez kalciumhiányt és a csontpusztulás kezdetét jelentheti;
• Ne aggódjon, ha nem tudja, mi az a kalcitonin. Még azok sem tudnak róla, akik szorosan figyelik egészségüket. A kalcitonin egy pajzsmirigyhormon. Lényegében a mellékpajzsmirigy hormon pontos ellentéte. A kalcitonin hatása a vér kalciumszintjének csökkentésére és a csontpusztulási folyamat gátlására irányul. Amint a vér kalciumszintje megemelkedik, a kalcitonin koncentrációja is emelkedik. A csontsejtekben speciális receptorok vannak, amelyekre a kalcitonin hat, és fokozódik a kalcium áramlása a vérből a csontba. Ez lelassítja a csontpusztulás folyamatát.

Ha ezen mutatók mindegyike eltér a normától, a kalcium-anyagcsere zavart okoz. Szervezetünk azon kezd gondolkodni, hogyan pótoljuk a vér kalciumhiányát. És a legegyszerűbb utat követi - a csontokból a vérbe „pumpálni”.

Ez az oka annak, hogy a teljes kalcium-teszt nem tudja megmutatni a valós képet arról, hogy mi történik a csontjaival. A Lab4U laboratóriumi szakértői azt tanácsolják, hogy vegye be a gyógyszerrel. Ezek a tesztek megmutatják, van-e elég kalcium-e vagy sem.

következtetéseket

A kalcium a csontok alapja, és asszisztens a vérben, az izmokban és az erekben. Tud a jó csapatban játszani, és segítheti a testet. Vagy átmegy a rosszfiúk csapatához, és tönkreteheti a szerveket, lerakva bennük.

A kalciumot nem szedheti csak úgy, anélkül, hogy meghatározná a vérben, és nem írna fel orvost.

A kalcium táplálékkal vagy étrend-kiegészítőkkel jut be szervezetünkbe. A kalcium a vérből a csontba jut, és gyakrabban fordítva - a csontokból a vérbe, elpusztítva azokat. A vért csak kalciumra adni az általános - ez egy kicsit informatív. Szükséges az ionizált kalcium értékelése. Mivel a D-vitamin, a foszfor, a magnézium, a mellékpajzsmirigyhormon és a kalcitonin befolyásolja a kalcium felszívódását, ezeket együtt kell ellenőrizni.

Ez nagyon egyszerű: adja át az „Ásványi anyagcsere” komplexet a D-vitamin elemzésével együtt. Vigye el az eredményeket egy terapeutához vagy csontkovácshoz. Ő értékeli őket, és esetleg kezelést ír elő.

Miért gyorsabb, kényelmesebb és jövedelmezőbb a tesztek elvégzése a Lab4U-ban?

Nem kell sokat várni a regisztrációnál

Minden rendelés online 2 percen belül megtörténik.

Az orvosi központhoz vezető út nem tart tovább 20 percnél

Hálózatunk a második legnagyobb Moszkvában, és 23 orosz városban is jelen vagyunk.

A csekk összege nem sokkolja Önt

A konstans a legtöbb elemzésünkre vonatkozik.

Nem kell a percre jönnie, és nem kell sorban állnia

Az elemzés előre egyeztetett időpontban történik, például 19-20 óra között.

Nem kell sokat várnia az eredményekre, vagy el kell mennie a laborba érte

E-mailt küldünk nekik. e-mailt, ha készen áll.

Fontos meghatározni az elem feleslegének és hiányának okait.

A kalcium szerepe a szervezetben

A kalcium fontos építőelem

A kalcium (Ca) az egyik legfontosabb "építő" elem, melynek köszönhetően a szervezetben különböző folyamatok szabályozódnak. A fő részesedés a csontváz fejlődésében, a fogak, körmök, haj növekedésében vesz részt. Ezenkívül a kalcium a következő "munkát" végzi:

• Normalizálja az anyagcserét
• Megakadályozza az allergiás reakciók kialakulását
• Támogatja a szív- és érrendszer működését
• Ellenáll a gyulladásos folyamatoknak
• Szabályozza az idegimpulzusok ellátását
• Részt vesz a véralvadás folyamatában
• Aktiválja a hormonok, enzimek termelését
• Normalizálja a pszicho-érzelmi hátteret

Egy felnőttnek legalább 0,8 g kalciumot kell fogyasztania naponta. A fiatalabb korosztályba tartozó gyermekek esetében a norma 0,2 g Ez a mennyiség a víz-lúg egyensúly fenntartásához szükséges, és megakadályozza a szövetek kiszáradását, a csontokban lévő elem hiányát.

A "felesleges" kalcium, valamint annak hiánya nem tesz jót a szervezetnek, ami a belső szervek patológiáit okozza. Az ásványi anyag metabolizmusát a PTH (mellékpajzsmirigy hormon), a D-vitamin, a kalcitonin (PTH antagonista, szabályozza a kalcium vesén keresztüli kiválasztását) segíti elő.

A szervezetben lévő elemek egyensúlyának szabályozásával a súlyos betegségek elkerülhetők. A tudósok kutatásai szerint megállapították, hogy a kalciumszint normáitól való eltérések súlyos patológiák kialakulásával járnak, amelyek listája körülbelül 150 elemet tartalmaz. Közülük a legveszélyesebbek a rákos daganatok, a csontritkulás (törékeny csontok), a cukorbetegség, az aritmia.

A kalcium értéke a szervezetben felbecsülhetetlen: erős csontozat, egészséges ideg- és szív- és érrendszer, az anyagcsere-folyamatok megfelelő működése.

Nézze meg a videót, hogy többet megtudjon a kalcium szerepéről az emberi szervezetben.

Hypercalcaemia és hypocalcaemia

Felesleges kalcium a vérszérumban - hiperkalcémia - biokémiai patológia, amely akkor fordul elő, amikor az ásványi anyagot kimossák a csontszövetből. A vizsgálat során a legnagyobb figyelmet az ionizált (szabad) kalciumra kell fordítani.

A kalcium bizonyos koncentrációja a vérben veszélyes

A 2,6 mmol/l (összesen) és 1,3 mmol/l (szabad) feletti koncentráció egészségre veszélyesnek minősül. Az értékek az adott laboratórium vizsgálati módszerétől függően változhatnak.

Létezik enyhe (legfeljebb 2,0 mmol/l szabad elem), közepes (2,5 mmol/l-ig) és súlyos (3,0 mmol/l-ig terjedő) hypercalcaemia. Egészséges állapotban az elem mennyiségét jelző érték nem változtatja meg a teljesítményét.

A változások a belső szervek betegségeinek kialakulásával kezdődnek. Krónikus formában a hiperkalcémia nem kifejezett tünetekkel jár, és csak vérvizsgálat után mutatható ki.

A megnövekedett kalciumtartalom hibás működést okozhat a gyomorban, a vesékben (csökkent glomeruláris filtráció), a szívizomban és az idegrendszerben.

A hipokalcémia a szervezetben a szabad kalcium alacsony tartalma (kevesebb, mint 2 mmol / l).

Egy elem hiányát endokrin betegségek okozhatják, ideértve a hypoparathyreosisot (pszeudohypoparathyreosis), a tireotoxikózist, a feokromocitómát és a paratirocrinin hiányát. A daganatokban, vesebetegségben, hasnyálmirigyben, szepszisben lévő áttétek negatív hatással vannak.

A kalciumhiány gyakori az újszülötteknél, valamint az általános és iskolás korú gyermekeknél. Ennek oka a vitaminokban gazdag élelmiszerek elégtelen fogyasztása. A növekedés folyamatában a gyermeknek teljes mértékben enni kell, és a csontváz fejlődéséhez maximális mennyiségű ásványi anyagot és nyomelemet kell kapnia.

A hipokalcémia szinte mindig a mellékpajzsmirigy-hormon-hiány (hypoparathyreosis) hátterében alakul ki, amelyet a felső és az alsó mellékpajzsmirigy termel. A kalcitonin (pajzsmirigy) hormonnal kölcsönhatásban szabályozzák a foszfor és a kalcium cseréjét a szervezetben.

A kalcium feleslege és hiánya egyaránt kialakul a szervek és rendszerek működésének eltéréseivel.

Fokozott kalciumszint a vérben: okok

A hiperkalcémia kialakulása az elemnek az emésztőrendszerben történő fokozott felszívódása miatt kezdődhet meg. Azoknak, akik megelőző intézkedésként kalciumot szednek, gondosan figyelemmel kell kísérniük a megengedett napi adagot, hogy ne okozzák az ásványi anyag feleslegét a szervezetben. Ez vonatkozik a tejtermékek (házi tej, túró) használatára is.

Megnövekedett kalciumszint hyperparathyreosisban

Az emelkedett vér kalciumszintje leggyakrabban primer vagy harmadlagos hyperparathyreosisban szenvedő betegeknél fordul elő.

A legtöbb esetben a diagnózis jóindulatú daganatokat (adenómákat) tár fel a mellékpajzsmirigyen. A betegség túlnyomórészt a lakosság női felében és a nyaki sugárkezelésben részesülteknél alakul ki.

A tüdő, a petefészkek, a vesék onkológiájával a keletkező metasztázisok behatolhatnak a csontszövetbe és elpusztíthatják azt, ezáltal „felszabadítják” a kalciumot. Ezért a rosszindulatú daganatos betegek vérszérumában magas az ásványi anyag koncentrációja.

A hiperkalcémia kialakulását örökletes patológiák (hipokalciurás hiperkalcémia, endokrin neoplázia), granulomatózus elváltozások (sarcoidosis, hisztoplazmózis, tuberkulózis) okozzák.

A szervezet megnövekedett kalciumtartalmának okai közé tartozik a lítiumot, teofillint, tiazid diuretikumokat, pajzsmirigyhormonokat tartalmazó gyógyszerek szedése.

A hosszan tartó mozgáshiány, például törések, égési sérülések után, a kalcium növekedését és a csontszövet felszívódását (megsemmisülését) provokálja.

A hiperkalcémia fő okai a parathormon túlzott mennyisége a szervezetben (hyperparathyreosis), az onkológia és a kalciumkészítmények hosszú távú alkalmazása.

Diagnosztika

A szervezet kalciumszintjét vizeletvizsgálattal és biokémiai vér elektrolit-szűréssel határozzák meg. Beleértve a magnézium, nátrium, foszfor, klór és kálium mennyiségét.

A látens hiperkalcémia esetén a plazma laboratóriumi diagnózisa szükséges

Látens hiperkalcémiával (alacsony fehérjeszint hátterében) a plazma laboratóriumi diagnosztikáját a szabad kalcium mennyiségére vonatkozóan végzik el. A szabad kalcium vérvizsgálata pontosabb mutatója a vér ásványianyag-tartalmának, mint a teljes mennyiség vizsgálata.

A megnövekedett ásványianyag-tartalom okának megállapítására mellkasröntgent írnak elő, melynek következtében granulomatózisos betegségeket, csontelváltozásokat észlelnek.

Az eredmény pontosabb lesz számítógépes tomográfia, ultrahang után. A családi hiperkalcémia speciális diagnosztikai módszereket igényel (molekuláris genetikai vizsgálat).

Az örökletes hajlamú vagy onkológiai betegségekben veszélyeztetett betegek kivizsgálása kötelező.

Ha a betegség egy évnél tovább tart, akkor a rákos daganatok kizárhatók az okok közül. A krónikus hiperkalcémiában szenvedő betegek nagyobb valószínűséggel szenvednek hyperparathyreosisban, ami a radioimmunológiai laboratóriumi vizsgálatok eredményeiben is tükröződik.

A gyógyszeres kezelés befolyásolhatja a vérvétel eredményét, ezért az időpontot a vizsgálat előtt két héttel le kell mondani, vagy figyelmeztetni kell az orvost.

A laboratóriumi vérvételt reggel, éhgyomorra kell végezni. A megbízható eredmények elérése érdekében ajánlott olyan étrendet követni, amely kizárja az "építő" ásványianyagban gazdag élelmiszerek használatát: tej, spenót, friss fűszernövények, diófélék, szárított gyümölcsök.

A szervezetben a felesleges kalcium meghatározásának fő módja az elektrolitok vérvizsgálata.

Fokozott vér kalciumszint: tünetek

A hiperkalcémia tünetek nélkül jelentkezik

A hiperkalcémia gyakran észrevétlen marad, és orvosi vizsgálat során észlelik. A vér magas kalciumszintjének korai tünetei a következők:

• Rendszeres székrekedés
• Fájdalom az alsó hasban
• Hányinger, hányás
• poliuria (túlzott folyadéktermelés a vesékben)
• Étvágytalanság
• Pszicho-érzelmi zavarok (depresszió, pszichózis)

Az akut hypercalcaemia különös veszélyt jelent a beteg egészségére és életére.

Jellemző jelei tudatzavarok, kóma, hallucinációk, magas vérnyomás, kiszáradás (a szervezet kiszáradása), a szívritmus instabilitása. Ha nem nyújtanak időben orvosi ellátást, a beteg meghalhat.

A krónikus forma, amely több évig tart, tele van a vesék munkájában és a kövek képződésével kapcsolatos szövődményekkel. Folyamatosan szomjúságérzet van, a hipotenzió váltakozik a magas vérnyomással. A betegség elhanyagolt állapotában a kalcium lerakódik a tüdőben, a gyomor nyálkahártyáján, az aorta falán.

A szervezetben a megnövekedett kalcium első tünetei jelzik az orvosi vizsgálat szükségességét a patológia krónikus formájának megelőzése érdekében.

Kezelési módszerek

A diagnózis átadása után, a hiperkalcémia súlyosságától függően, terápiás terápiát írnak elő, amelynek célja az ásványi anyag szintjének csökkentése és a felesleg eltávolítása a szervezetből.

Ha az elemzés eredményeiben az érték nem haladja meg a 2,9 mmol / l-t, akkor bőséges ivó- és vizelethajtó gyógyszereket írnak fel: Furoszemid, Torsemide, Hypotheazid.

Erős vízhajtók csak vese- vagy szívelégtelenség hiányában alkalmazhatók. A patológia enyhe lefolyása jól alkalmazható a terápiában, a kalciumszint a terápia után normalizálódik.

Az akut manifesztációban lévő hiperkalcémia, amikor az elem mennyisége eléri a 3,7 mmol / l értéket, komolyabb kezelési módszereket igényel. A beteget kórházba kell helyezni és állandó orvosi felügyelet alatt kell tartani mindaddig, amíg az elem mennyisége a vérben le nem csökken. Kórházi üzemmódban folyadékot (sóoldatot) adnak be intravénásan.

A vizelethajtó gyógyszereket a vesék munkájától függően választják ki.

A vizelethajtó gyógyszereket a vesék teljesítményétől függően választják ki. A csontszövetben a kalcium megőrzése érdekében kortikoszteroidok, biszfoszfonátok írhatók fel.

A kalcitonin alkalmazása fokozza az ásványi anyag kiválasztását a vizelettel együtt. A készítményeket a belső szervek működőképességétől és a lehetséges mellékhatásoktól függően választják ki.

A legnehezebb esetekben műtétet végeznek, melynek során eltávolítják a mellékpajzsmirigyek szöveteit. A műtét után a betegség a legtöbb betegnél megszűnik. Rosszul kezelhető hiperkalcémia onkológiai patológiákban.

Ha a daganat mérete nő, akkor a kalciumszint csökkentését célzó terápia nem adja meg a kívánt eredményt.

A vér kalciumszintjének csökkentésére szolgáló gyógyszeres terápiát a betegség okainak megállapítása és a betegség súlyosságának figyelembevétele után választják ki.

A hiperkalcémia megelőzése

Azoknak, akiknél fennáll a hiperkalcémia kialakulásának veszélye, különös figyelmet kell fordítaniuk egészségükre. Mindenekelőtt minimálisra kell csökkenteni a kalciumban gazdag élelmiszerek fogyasztását.

A kalciumot és D-vitamint tartalmazó gyógyszerekkel óvatosan kell eljárni, és csak szakember által előírt módon szabad használni. Ha fennáll a kalciumszint növekedésének veszélye, a gyógyszert le kell állítani.

A felesleges elemeket eltávolíthatja a szervezetből, ha korlátozza a tejtermékek, szezám, hal (bármilyen formában), kenyér, csokoládé, dió használatát. A kalciumot a szénsavas italok, a só és a kávé „kiűzi” a szervezetből. Nem érdemes visszaélni a felsorolt ​​termékekkel, nehogy más patológiákat vonzzon a szervezetbe.

Az orvosok azt javasolják, hogy a közönséges vizet desztillált (lágy) vízzel cseréljék ki, amely kis mennyiségű ásványi anyagot tartalmaz. Ezt a folyadékot 2 hónapig használhatja. Ez idő alatt a szervezet megtisztul a magas elemtartalomtól (kalcium, kálium, nátrium stb.). Vízszűrők is használhatók.

Az emberi szervezetnek megfelelő mennyiségű vitamin- és ásványianyag-bevitelre van szüksége. A vér megnövekedett kalciumtartalma nem lesz előnyös, hanem csak súlyos betegségek kialakulását idézi elő.

Kalcium: szerep, vértartalom, ionizált és össz, növekedés és csökkenés okai

A szervezetben lévő kalcium intracelluláris kation (Ca 2+), makroelem, amely mennyiségében észrevehetően meghaladja számos más kémiai elem tartalmát, széles körű élettani funkcionális feladatokat lát el.

A vérben lévő kalcium az elem teljes koncentrációjának csak 1% -a a szervezetben. A tömeget (akár 99%-ot) a csontok és a fogzománc veszik át, ahol a kalcium a foszforral együtt az ásványi anyag, a hidroxiapatit - Ca 10 (PO 4) 6 (OH) 2 - összetételében van jelen.

A kalcium normája a vérben 2,0-2,8 mmol / l (számos forrás szerint 2,15-2,5 mmol / l). Az ionizált Ca fele annyi - 1,1-1,4 mmol / l. Minden nap (naponta) egy olyan személy veséjén keresztül, aki nem észlel semmilyen betegséget, 0,1-0,4 gramm ebből a kémiai elemből ürül ki.

kalcium a vérben

A vérben lévő kalcium fontos laboratóriumi mutató. És ennek az az oka, hogy sok feladatot old meg ez a kémiai elem, mivel a szervezetben valóban számos élettani funkciót lát el:

• Részt vesz az izomösszehúzódásban;
• A magnéziummal együtt „gondoskodik” az idegrendszer egészségéről (részt vesz a jelátvitelben), valamint az erek és a szív egészségéről (szabályozza a pulzusszámot);
• Aktiválja számos enzim munkáját, részt vesz a vas anyagcseréjében;
• A foszforral együtt erősíti a csontrendszert, biztosítja a fogak szilárdságát;
• Befolyásolja a sejtmembránokat, szabályozza azok permeabilitását;
• Ca-ionok nélkül nincs véralvadási és vérrögképződési reakció (protrombin → trombin);
• Aktiválja bizonyos enzimek és hormonok aktivitását;
• Normalizálja az egyes endokrin mirigyek, például a mellékpajzsmirigy funkcionális képességét;
• Befolyásolja a sejtközi információcsere folyamatát (celluláris vétel);
• Elősegíti a jobb alvást, javítja az általános egészséget.

Meg kell azonban jegyezni, hogy a kalcium mindezt a szervezetben lévő normál tartalom mellett teszi. A táblázatok azonban valószínűleg jobban megmondják a vérben lévő kalcium arányát és annak fogyasztását az életkortól függően:

A napi kalciumbevitel mértéke az életkortól, nemtől és a test állapotától függ:

A megemelkedett plazma kalcium hiperkalcémiás állapotot idéz elő, amelyben a vér foszforszintje csökken, az alacsony szint pedig hipokalcémiához vezet, amelyet a foszfátkoncentráció növekedése kísér. Mindkettő rossz.

Ezeknek az állapotoknak a következményei számos létfontosságú rendszer munkájában tükröződnek, mivel ennek az elemnek számos funkciója van. Az olvasó egy kicsit később, miután megismerkedett a Ca-szabályozás mechanizmusaival a szervezetben, megismerheti azokat a bajokat, amelyek a kalciumszint csökkenésével vagy növekedésével várnak.

Hogyan szabályozzák a kalciumszintet?

A kalcium koncentrációja a vérben közvetlenül függ a csontokban zajló metabolizmusától, a gyomor-bél traktusban való felszívódásától és a vesékben történő reabszorpciójától. Egyéb kémiai elemek (magnézium, foszfor), valamint egyes biológiailag aktív vegyületek (a mellékvesekéreg, a pajzsmirigy és a mellékpajzsmirigy hormonjai, nemi hormonok, a D 3-vitamin aktív formája) szabályozzák a Ca állandóságát a szervezetben, de ezek közül a legfontosabbak:

a kalcium szabályozása a szervezetben

1. Parathyroid hormon vagy parathormon, amelyet a mellékpajzsmirigyek intenzíven szintetizálnak megnövekedett foszfortartalom mellett, és a csontszövetre (elpusztítja), a gyomor-bélrendszerre és a vesékre gyakorolt ​​​​hatással növelik a szérum elemtartalmát;
2. Kalcitonin - hatása ellentétes a mellékpajzsmirigy hormonnal, de nem antagonista (különböző alkalmazási pontok). A kalcitonin csökkenti a plazma Ca szintjét, és a vérből a csontszövetbe viszi;
3. A vesében képződő D 3-vitamin vagy a kalcitriol nevű hormon aktív formájának az a feladata, hogy fokozza az elem felszívódását a belekben.

Meg kell jegyezni, hogy a kalcium a vérben három formában található, amelyek egyensúlyban (dinamikus) vannak egymással:

• Szabad vagy ionizált kalcium (kalciumionok - Ca 2+) - megközelíti a százalékot;
• Ca, fehérjével, leggyakrabban albuminnal társulva - körülbelül 35-38% a szérumban;
• Összetett kalcium, körülbelül 10% a vérben, és ott kalciumsók formájában marad meg - az elem kis molekulatömegű anionokkal rendelkező vegyületei (foszfát - Ca 3 (PO 4) 2, bikarbonát - Ca (HCO 3), citrát - Ca 3 (C 6 H 5 O 7) 2, laktát - 2 (C 3 H 5 O 3) Ca).

A vérszérum összes Ca-tartalma az összes típusának összessége: ionizált + kötött formák. Eközben a metabolikus aktivitás csak az ionizált kalciumra jellemző, amelynek a vérben valamivel több (vagy valamivel kevesebb), mint a fele. És csak ezt a formát (szabad Ca) tudja a szervezet felhasználni élettani szükségletei kielégítésére. De ez nem jelenti azt, hogy a laboratóriumban a kalcium-anyagcsere helyes értékeléséhez ionizált kalciumot kell elemezni, ami bizonyos nehézségeket okoz a vérminták szállításában és tárolásában.

Ilyen esetekben, de normál fehérjeanyagcsere mellett, elegendő egy egyszerűbb és kevésbé munkaigényes vizsgálat elvégzése - a vér összkalciumtartalmának meghatározása, amely jól jelzi az ionizált és kötött elem koncentrációját (≈ 55% - szabad Ca).

Ugyanakkor csökkentett fehérje (elsősorban albumin) tartalommal, bár a plazma Ca mennyiségének csökkenésére utaló jelek nem mutatkozhatnak, szükséges lesz egy módszert alkalmazni az ionizált kalcium mérésére, mivel a normál tartomány, gondoskodik arról, hogy az elem általános szintje normális legyen, és nem teszi lehetővé a hypocalcaemia kialakulását. Ebben az esetben csak a kötött Ca tartalma csökken - ezt a pontot figyelembe kell venni a vérvizsgálat megfejtésekor.

A szérum Ca-szint csökkenésének leggyakoribb oka az alacsony albuminszint a krónikus betegségek (vese- és szívpatológia) miatt elnehezült betegeknél. Ezen túlmenően, ennek az elemnek a koncentrációja csökken az élelmiszerből történő elégtelen bevitel vagy a terhesség alatt - és ebben a két esetben az albumin a vérben általában szintén alacsony.

A vérben a teljes és a szabad kalcium normál értékei valószínűleg azt jelzik, hogy a kalcium-anyagcsere kóros változásai hiányoznak.

a kalcium és más elektrolitok cseréje a szervezetben

A magas kalciumszint okai

A kalciumszint (azaz a vér teljes elemtartalmának) emelkedését hiperkalcémiának nevezik. Ennek az állapotnak a kialakulásának okai között a klinikusok elsősorban két fő okot különböztetnek meg. Azt:

1. Hyperparathyreosis, amelyet a mellékpajzsmirigyek növekedése kísér a jóindulatú daganatok megjelenése következtében ebben a régióban;
2. A rosszindulatú onkológiai folyamatok kialakulása, amelyek hiperkalcémiát képeznek.

A daganatképződmények elkezdenek aktívan kiválasztani egy olyan anyagot, amely biológiai tulajdonságaiban hasonló a mellékpajzsmirigy hormonhoz - ez a csontok károsodásához és az elem véráramba kerüléséhez vezet.

Természetesen a hiperkalcémiának más okai is vannak, például:

• A pajzsmirigy funkcionális képességeinek növelése (hyperthyreosis);
• A mellékvesekéreg működésének megsértése (az adrenokortikotrop hormon (ACTH) fokozott szekréciója - Itsenko-Cushing-kór, csökkent kortizolszintézis - Addison-kór) vagy az agyalapi mirigy (növekedési hormon (STH) túlzott termelése - g akromegália);
• Szarkoidózis (Beck-kór) - bár ez a patológia nem olyan gyakran érinti a csontokat, hiperkalcémiát okozhat;
• A csontrendszert érintő tuberkulózisos folyamat (extrapulmonalis tbs);
• Hosszú ideig tartó kényszerű mozdulatlanság;
• A D-vitamin túlzott bevitele (általában ez a gyermekekre vonatkozik) a szervezetben, ami feltételeket teremt a Ca felszívódásához a vérben, és megakadályozza az elem eltávolítását a vesén keresztül;
• Különféle hematológiai patológiák (nyirokszövet betegségei - limfómák, plazmasejtek rosszindulatú daganata - mielóma, hematopoietikus rendszer daganatos betegségei - leukémia, beleértve a hemoblasztózisokat - eritremia vagy valódi policitémia);

Mikor alacsony a kalcium?

A vér alacsony elemtartalmának leggyakoribb oka - a hipokalcémia - az orvosok a fehérjék és mindenekelőtt az albumin szintjének csökkenését nevezik. Ebben az esetben (mint fentebb említettük) csak a megkötött Ca mennyisége csökken, míg az ionizált Ca nem hagyja el a normál tartományt, és ennek köszönhetően a kalcium-anyagcsere a megszokott módon megy tovább (mellékpajzsmirigy-hormon és kalcitonin szabályozza).

A hipokalcémia egyéb okai a következők:

1. A mellékpajzsmirigyek csökkent funkcionális képességei (hypoparathyreosis) és a mellékpajzsmirigy hormon termelése a véráramba;
2. A mellékpajzsmirigyek nem szándékos eltávolítása a pajzsmirigyműtét vagy a mellékpajzsmirigy hormon szintézise során más körülmények hatására csökken (a mellékpajzsmirigy aplasia vagy autoimmunizáció miatti műtét);
3. D-vitamin hiány;
4. CRF (krónikus veseelégtelenség) és egyéb vesebetegségek (vesegyulladás);
5. Rachitis és rachitogén tetánia (spasmophilia) gyermekeknél;
6. Magnézium (Mg) hiány a szervezetben (hipomagnézia);
7. A mellékpajzsmirigy hormon hatásaira adott válasz veleszületett hiánya, a hatásával szembeni immunitás (a mellékpajzsmirigy hormon ilyen helyzetben elveszíti a megfelelő hatás biztosítását);
8. elégtelen Ca bevitel étellel;
9. Megnövekedett foszfátszint a vérben;
10. hasmenés
11. Májzsugorodás;
12. Osteoblasztos áttétek, amelyek az összes kalciumot felveszik, ami aztán biztosítja a daganat növekedését a csontokban;
13. Osteomalacia (a csontok elégtelen mineralizációja és ennek következtében felpuhulása);
14. A mellékvesék hiperpláziája (túlzott szövetnövekedés) (gyakrabban a kéreg, mint a velő);
15. Az epilepszia kezelésére szolgáló gyógyszerek hatása;
16. Akut alkalózis;
17. Nagy mennyiségű vér hemotranszfúziója, amelyet citrátot tartalmazó tartósítószerrel készítenek (ez utóbbi megköti a plazma kalciumionjait);
18. A hasnyálmirigyben lokalizált akut gyulladásos folyamat (akut hasnyálmirigy-gyulladás), sprue (a vékonybél olyan betegsége, amely megzavarja a táplálék felszívódását), alkoholizmus - mindezen kóros állapotok megakadályozzák az enzimek és szubsztrátok normális termelését, amelyekből a felszívódás a a gyomor-bél traktusban bizonyos anyagcseretípusok biztosításához annyira szükséges anyagok.

Tünetek, amelyek elgondolkodtatnak a jogsértéseken

Ezt a vérvizsgálatot egészséges embereknek is felírják a kalcium-anyagcsere állapotának előzetes meghatározására, például egy rutin orvosi vizsgálat során. Itt azonban szeretném még egyszer emlékeztetni az olvasót, hogy a vér kalciumszintjéről beszélünk. Mi történik a csontokban - csak találgatni és találgatni lehet.

Gyakran egy ilyen tesztet diagnosztikai célokra használnak. Mondja, hogyan ne végezzen laboratóriumi vizsgálatot, ha a szervezet kóros elváltozásainak tünetei kinyilvánítják magukat?

Itt például a vér megnövekedett kalciumszintjével (hiperkalcémia) a betegek megjegyzik, hogy:

• Étvágytalanság;
• Naponta többször hányinger lép fel, néha hányás;
• Problémák voltak a széklettel (székrekedés);
• A hasban - kellemetlen érzés és fájdalom;
• Éjszaka fel kell kelnie, mert a gyakori vizelési inger nem teszi lehetővé a nyugodt alvást;
• Mindig szomjas;
• Fájnak a csontok, gyakran kínoz a fejfájás;
• A test gyorsan elfárad, még a minimális terhelés is gyengeséggé és a hatékonyság éles csökkenéséhez vezet;
• Az élet szürkévé válik, semmi sem tetszik és nem érdekli (apátia).

Gondolhat a vérszérum Ca-tartalmának csökkenésére - hipokalcémiára, ha a rossz egészségi állapot jelei vannak:

1. Görcsök és fájdalom a hasban;
2. A felső végtagok ujjainak remegése;
3. Bizsergés, az arc zsibbadása (az ajkak körül), az arcizmok görcsei;
4. A szívritmus megsértése;
5. Fájdalmas izom-összehúzódások, különösen a kézben és a lábakban (carpopedalis görcs).

És még akkor is, ha egy személynek nincsenek a kalcium-anyagcsere megváltozására utaló tünetei, de a kapott eredmények messze nem voltak normálisak, akkor az összes kétség eloszlatása érdekében a betegnek további vizsgálatokat ír elő:

• ionizált Ca;
• Az elem tartalma a vizeletben;
• A foszfor mennyisége, mivel anyagcseréje elválaszthatatlanul kapcsolódik a kalcium anyagcseréhez;
• Magnézium koncentráció;
• D-vitamin;
• A mellékpajzsmirigy hormon szintje.

Más esetekben ezeknek az anyagoknak a mennyiségi értékei kevésbé fontosak az arányuknál, ami feltárhatja a vér kóros Ca-tartalmának okát (vagy nem elegendő a táplálékban, vagy túlzottan ürül a vizelettel ).

A veseproblémák (ARF és CRF, daganat, vesetranszplantáció), mielóma multiplex vagy EKG-elváltozások (rövidült ST szegmens) betegek vérének kalciumszintjének célzott meghatározása, valamint a vesebetegségben lokalizált rosszindulatú folyamatok diagnosztizálása és kezelése. pajzsmirigy és emlőmirigyek, tüdő, agy, torok.

Amit hasznos tudni mindenkinek, aki Ca-tesztre készül

Az újszülötteknél 4 nap elteltével a vér kalciumszintjének fiziológiás növekedése figyelhető meg, ami egyébként koraszülötteknél is előfordul. Ezenkívül egyes felnőttek reagálnak e kémiai elem szintjének növekedésével a szérumban és hiperkalcémia kialakulásával az egyes gyógyszerekkel végzett terápia során. Ezek a gyógyszerek a következők:

1. Antacidok;
2. Hormonok gyógyszerészeti formái (androgének, progeszteron, mellékpajzsmirigy hormon);
3. vitaminok A, D 2 (ergokalciferol), D 3;
4. Ösztrogén antagonista - tamoxifen;
5. Lítium-sókat tartalmazó készítmények.

Más gyógyszerek éppen ellenkezőleg, csökkenthetik a kalcium koncentrációját a plazmában, és hipokalcémiát okozhatnak:

• kalcitonin;
• Gentamicin;
• görcsoldó gyógyszerek;
• Glükokortikoszteroidok;
• magnézium-sók;
• Hashajtók.

Ezenkívül más tényezők is befolyásolhatják a vizsgálat végső értékeit:

1. Hemolizált szérum (nem lehet vele dolgozni, ezért a vért újra kell venni);
2. Hamisan magas teszteredmények a kiszáradás vagy a plazmafehérjék magas szintje miatt;
3. A hipervolémia (a vér erősen hígított) elemzése ál-alacsony eredménye, amelyet nagy mennyiségű izotóniás oldat (0,9% NaCl) vénába fecskendezve hozhatnak létre.

És itt van még valami, amit nem árt tudni azoknak, akik érdeklődnek a kalcium-anyagcsere iránt:

• A most született gyermekeknél, különösen a koraszülötteknél és kis súllyal, minden nap vért vesznek az ionizált kalcium tartalmáért. Ez azért történik, hogy ne hagyja ki a hipokalcémiát, mert gyorsan kialakulhat, és nem mutathat tüneteket, ha a baba mellékpajzsmirigyeinek nem volt ideje befejezni fejlődését;
• A szérum és a vizelet Ca-tartalma nem tekinthető bizonyítéknak a csontszövetben lévő elem teljes koncentrációjára. A csontok szintjének meghatározásához más kutatási módszereket kell alkalmazni - a csont ásványi sűrűségének elemzése (denzitometria);
• A vér Ca-szintje gyermekkorban általában magasabb, míg terhesség alatt és időskorban csökken;
• Az elem teljes mennyiségének (szabad + kötött) koncentrációja a plazmában nő, ha az albumin tartalma nő, és csökken, ha ennek a fehérjének a szintje csökken. Az albumin koncentrációja egyáltalán nem befolyásolja az ionizált kalcium mennyiségét - a szabad forma (Ca-ionok) változatlan marad.

Amikor elemzésre megy, a betegnek emlékeznie kell arra, hogy a vizsgálat előtt fél napig (12 órával) és fél órával a vizsgálat előtt tartózkodnia kell az ételtől, kerülje a súlyos a fizikai aktivitás, ne légy ideges és ne dohányozz.

Amikor egy technika nem elég

Ha a vérszérumban a leírt kémiai elem koncentrációja megváltozik, és a Ca-anyagcsere zavarának jelei mutatkoznak, akkor különösen fontos a kalciumionok aktivitásának vizsgálata speciális ion-szelektív elektródák segítségével. Meg kell azonban jegyezni, hogy az ionizált Ca szintjét általában szigorú pH-értékeknél mérik (pH = 7,40).

A kalcium a vizeletben is meghatározható. Ez az elemzés megmutatja, hogy az elem mennyi vagy kevés ürül ki a vesén keresztül. Illetve a kiválasztódása a normál határokon belül van. A vizeletben lévő kalcium mennyiségét akkor vizsgálják, ha kezdetben a normától eltérő Ca-koncentrációt észleltek a vérben.

Mennyi a kalcium aránya a vérben, és miért kell szabályozni?

A vérben lévő kalcium nagyon fontos mutató, hiszen maga a kalcium elem az emberi szervezetben nemcsak a csontképzés ismert funkcióit látja el, hanem részt vesz a sejtbiokémiában is. Például izomgörcsöket kezdett érezni - ezek a kalcium problémái. Vannak más megnyilvánulások is.

Fontossága miatt szükség esetén kalcium vérvizsgálatot kell végezni. Például a terhesség és a szoptatás ideje alatt a nők vérében a kalcium aránya eltér a szokásostól – ezt ellenőrizni kell. Az a tény, hogy a vér megnövekedett kalciumtartalmának következményei vannak.

Sokan felteszik a kérdést: megnövekedett kalcium a vérben, mit jelent ez egy felnőttnél - jó vagy rossz? Sőt, a csontok törékenységének állítólagos elkerülése érdekében (főleg az idősebb generáció esetében), minden eszközzel igyekeznek éppen ezt a kalciumot növelni. De a megnövekedett mutató betegséget is jelezhet, beleértve a rákot is. Ezen érdemes elgondolkodni.

A kalcium helye az emberi szervezetben

Ennek a mennyiségnek a Ca-nak azonban csak 1%-a van a vérben, a fennmaradó 99% pedig a csontszövetben, nehezen oldódó hidroxiapatit kristályok formájában. A kristályok összetétele foszfor-oxidot is tartalmaz. Normális esetben egy felnőtt szervezetében körülbelül 600 gramm van ebből a nyomelemből, és a foszfor 85%-a a csontokban található a kalciummal együtt.

A hidroxiapatit kristályok és a kollagén a csontszövet fő szerkezeti alkotóelemei. A Ca és a P a teljes csonttömeg körülbelül 65%-át teszik ki. Ezért lehetetlen túlbecsülni ezeknek a nyomelemeknek a szervezetben betöltött szerepét.

kalcium a vérben

A vérben lévő összes kalcium három típusra osztható:

• ionizált Ca;
• kalcium, albuminhoz kötve;
• amely anionos komplexek (bikarbonátok, foszfátok) része.

Normális esetben egy felnőtt emberben körülbelül 350 milligramm kalcium kering a vérben, ami 8,7 mmol. A nyomelem koncentráció mmol/l-ben 2,5.

Ennek a mennyiségnek körülbelül 45%-a kapcsolódik az albuminhoz, legfeljebb öt százaléka pedig anionos komplexekben található. A többi ionizált, azaz szabad (Ca2+).

Ez létfontosságú része a szervezetben található mikroelem teljes mennyiségének, amelyet minden sejt tartalmaz (a sejtkoncentráció mérésére nmol / l egységeket használnak). Fontos megjegyezni, hogy a sejtek kalciumkoncentrációja közvetlenül függ az extracelluláris folyadék Ca-koncentrációjától.

A Ca funkciói a szervezetben

A vérben lévő ionizált kalcium a vérzéscsillapító rendszer fenntartásában részt vevő enzimek teljes működéséhez szükséges kofaktorként működik (vagyis a kalcium részt vesz a véralvadási folyamatban, elősegítve a protrombin trombinná történő átalakulását). Ezenkívül az ionizált Ca a kalcium fő forrásaként szolgál, amely szükséges a vázizomzat és a szívizom összehúzódásainak normál végrehajtásához, az idegimpulzusok vezetéséhez stb.

A vérben lévő kalcium részt vesz az idegrendszer szabályozásában, gátolja a hisztamin felszabadulását, normalizálja az alvást (a kalciumhiány gyakran álmatlansághoz vezet).

A vér normál kalciumszintje számos hormon teljes körű működését biztosítja.

Ezenkívül a kalcium, a foszfor és a kollagén a csontszövetek (csontok és fogak) fő szerkezeti összetevői. A Ca aktívan részt vesz a fogak mineralizációjában és a csontképződésben.

A kalcium képes felhalmozódni a szövetkárosodás helyén, csökkenti a sejtmembránok permeabilitását, szabályozza az ionpumpa működését, fenntartja a vér sav-bázis egyensúlyát, részt vesz a vasanyagcserében.

Mikor végeznek kalcium tesztet?

Magába foglalja:

• a szérum Ca és P koncentrációjának meghatározása;
• a plazma Ca és P koncentrációjának meghatározása;
• alkalikus foszfatáz aktivitás;
• albumin koncentráció.

A metabolikus csontbetegségek leggyakoribb okai a szervek (mellékpajzsmirigy, vese, gyomor-bél traktus) plazma kalciumszintjének szabályozásában szerepet játszó diszfunkciók. Ezen szervek betegségei megkövetelik a vér kalcium- és foszfortartalmának kötelező ellenőrzését.

Ezenkívül minden súlyosan beteg, rákos beteg és koraszülött, alacsony születési súlyú csecsemő esetében kalcium-ellenőrzést kell végezni.

Vagyis olyan betegek, akiknek:

• izom hipotenzió;
• görcsök;
• a bőr érzékenységének megsértése;
• gyomorfekély;
• vesebetegség, polyuria;
• onkológiai neoplazmák;
• csontfájdalom
• gyakori törések;
• csont deformitások;
• urolithiasis;
• hyperthyreosis;
• hyperparathyreosis;
• szív- és érrendszeri betegségek (szívritmuszavarok stb.).

Hasonló elemzésre van szükség a kalcium-kiegészítőket, antikoagulánsokat, bikarbonátokat és diuretikumokat kapó betegeknél is.

Hogyan szabályozzák a szintet?

E folyamatok szabályozásáért a parathormon és a kalicitriol (D3-vitamin), valamint a kalcitonin felelős. A mellékpajzsmirigyhormon és a D3-vitamin növeli a vér kalciumszintjét, míg a kalcitonin éppen ellenkezőleg, csökkenti.

A mellékpajzsmirigy hormon hatása miatt:

• a plazma kalciumkoncentrációjának növekedése biztosított;
• fokozódik a csontszövetből való kimosódása;
• serkentik az inaktív D-vitamin átalakulását aktív kalcitriollá (D3) a vesékben;
• biztosítja a kalcium vesén keresztüli reabszorpcióját és a foszfor kiválasztását.

Negatív visszacsatolás van a mellékpajzsmirigyhormon és a Ca között. Vagyis a hipokalcémia megjelenésével a parathormon szekréciója stimulálódik, és hiperkalcémia esetén szekréciója éppen ellenkezőleg csökken.

A kalcitonin, amely fiziológiai antagonistája, felelős a kalcium hasznosításának serkentéséért a szervezetből.

A kalcium aránya a vérben

Az elemzésre való felkészülés szabályai általánosak. A vérvétel éhgyomorra történik (legalább 14 órán át tartó éhség). A dohányzás és az alkoholfogyasztás kizárása (legalább napi egy nap) Ezenkívül kerülni kell a fizikai és szellemi túlterhelést.

A tej, kávé, dió stb. fogyasztása túlbecsült eredményekhez vezethet.

A diagnózishoz vénás vért használnak. A mértékegységek mol/l.

A legfeljebb tíz napig tartó gyermekeknél a kalcium aránya a vérben 1,9 és 2,6 között mozog.

Tíz naptól két évig a norma 2,25 és 2,75 között van.

2 és 12 év között - 2,2 és 2,7 között.

Tizenkét és hatvan év között a kalcium normája a vérben 2,1 és 2,55 között van.

60 és 90 év között - 2,2 és 2,55 között.

90 évnél idősebb betegeknél - 2,05-2,4.

A magas kalciumszint okai

• primer hyperparathyreosis (hiperplázia, karcinóma vagy a mellékpajzsmirigy egyéb elváltozásai);
• onkológiai daganatok (elsődleges csontelváltozás, áttétek terjedése, vesét, petefészket, méhet, pajzsmirigyet érintő karcinóma);
• immobilizációs hiperkalcémia (a végtag immobilizálása sérülés után stb.);
• tirotoxikózis;
• D-vitamin hipervitaminózis;
• a kalciumkészítmények túlzott bevitele;
• akut veseelégtelenség és hosszú távú vesebetegségek;
• örökletes hipokalciurikus hiperkalcémia;
• vérbetegségek (mieloma multiplex, leukémia stb.);
• mellékvese-elégtelenség;
• Williams-szindróma;
• diuretikumok (tiazidok) súlyos túladagolása.

Amikor a szint alacsony

Az elemzésben bekövetkezett ilyen változások okai lehetnek:

• primer (örökletes) és másodlagos (műtét után, autoimmun mirigykárosodás) hypoparathyreosis,
• hypoparathyreosis újszülötteknél (anyai hypoparathyreosishoz társulva), hypomagnesemia (magnéziumhiány),
• a mellékpajzsmirigyhormon szöveti receptorainak hiánya (örökletes betegség),
• krónikus vese- vagy májelégtelenség,
• D-vitamin hipovitaminózis,
• albuminhiány (nefrotikus szindróma, májcirrhosis),
• kezelés citosztatikumokkal
• akut alkalózis.

A kalcium-anyagcsere zavarainak tünetei

• kifejezett gyengeség,
• gyors fizikai és érzelmi kimerültség,
• a betegek depressziósak és álmosak lesznek,
• csökkent étvágy,
• gyakori vizelés,
• székrekedés,
• kifejezett szomjúság,
• gyakori hányás
• extrasystole,
• dezorientáció a térben.

A hiperkalcémia a következőkhöz vezethet:

• urolithiasis és epekőbetegség,
• artériás magas vérnyomás,
• az erek és a szívbillentyűk meszesedése,
• keratitis,
• szürkehályog,
• gastrooesophagealis reflux,
• gyomorfekély.

A vér kalciumszintjének csökkenése a következőkben nyilvánul meg:

• görcsös fájdalom az izmokban és a hasban,
• izomgörcsök,
• végtag remegés,
• tetaniás görcsök (spasmophilia),
• kézzsibbadás,
• kopaszság,
• a körmök törékenysége és foltosodása,
• erősen száraz bőr,
• álmatlanság
• emlékezet kiesés,
• véralvadási zavar,
• gyakori allergia,
• csontritkulás,
• hátfájás,
• ischaemiás szívbetegség,
• gyakori törések.

Fontos azonban megérteni, hogy nem minden terhes nőnek van kalciumhiánya, ezért azt a kérdést, hogy igyunk-e kalciumot a terhesség alatt, egyénileg kell eldönteni, a vér kalciumszintje alapján.

Ha egy nő kiegyensúlyozott étrendet követ (elegendő tejtermékek, zöldségek stb. fogyasztása), nincs hipokalcémiához vezető háttérbetegség, valamint normál elemzési mutatók mellett Ca-készítmények további bevitele nem szükséges.

Ennek eredményeként a kalcium felszívódása a bélben romlik. A betegség izzadásban, tarkókopaszodásban, fejlődési (fizikai és lelki) lemaradásban, késői fogzásban, csontdeformitásban nyilvánul meg.

A kalciumhiány a menopauza idején és az időskorú nőknél is megfigyelhető.

Mi a teendő, ha hiper- vagy hipokalcémia tünetei jelentkeznek?

Tekintettel arra, hogy a vér kalciumszintjének változása számos okra vezethető vissza, a komplex kezelés kijelölése a végső diagnózis felállítása után történik.

Iatrogén hiányosságok esetén, valamint ha a hipokalcémia hormonális egyensúlyhiányhoz kapcsolódik a menopauza idején vagy a beteg életkora miatt, Ca-t tartalmazó gyógyszereket írnak fel (Calcium D3 Nycomed, Vitrum Calcium).

Ezenkívül nyomelemeket tartalmazó kiegyensúlyozott multivitamin komplexek is felírhatók (Vitrum Centuri - ötven év feletti betegeknek, Menopace - menopauzás nőknek).

A gyógyszerek fogadását a kezelőorvossal kell egyeztetni. Fontos megérteni, hogy a kalcium-kiegészítők ellenőrizetlen bevitele hiperkalcémiához és az azt kísérő szövődményekhez vezethet.

Túlzott kalcium a szervezetben és annak csökkentésének módjai

Valószínűleg mindannyian anyák kora gyermekkoruk óta kénytelenek túrót enni és tejet inni, "hogy a fogak erősek legyenek". Valójában a tejtermékekben magas a kalcium (Ca), amely egy egészséges makrotápanyag, amely a csontok növekedéséhez és erősségéhez szükséges. Ennek az elektrolitnak a csökkent szintje negatívan befolyásolja nemcsak a fogak egészségét, hanem a test általános állapotát, az idegrendszert, a hajszálakat, a körmöket is, és olyan súlyos patológiákhoz is vezet, mint a gerincferdülés, a lapos láb, a tetania (görcsök). Az ilyen szövődményektől való félelem gyakran arra készteti az embereket, hogy túlzott mennyiségű élelmiszert vagy ezt az elemet tartalmazó készítményeket fogyasztanak, ami túlzott kalciumszintet okozhat a szervezetben. És ez az állapot nem kevésbé veszélyes az ember számára, mint a Ca-hiány.

Miért van túlzott kalciumlerakódás a szervezetben?

Sok nő, különösen azok, akik több gyermeket szültek, úgy vélik, hogy fennáll a hipokalcémia (kalciumhiány) veszélye, amiatt, hogy "tartalékaikat a babának adták". Eközben a nők és az idősek körében gyakoribb a túlzott kalcium. Mik az okai a túlzott kalcium lerakódásnak a szervezetben?

Csak az orvos diagnosztizálhatja a hiperkalcémiát a biokémiai vérvizsgálat eredményei alapján. A vér emelkedett kalciumszintjének leggyakoribb okai:

• rosszindulatú daganatok kialakulása;
• D-vitamin-mérgezés (például mellékhatásként az Ergocalciferol alkalmazásakor);
• örökletes betegségek;
• hormonális zavarok.

A D-vitamin részt vesz a makrotápanyag asszimilációjában, és ezt a folyamatot számos, főként a mellékpajzsmirigyek által termelt hormon szabályozza. Ez az oka annak, hogy ha túladagolja a D-vitamint, és felborítja a hormonok egyensúlyát, a kalcium felszívódása meghiúsul, ami kalciumhiányhoz vagy -felesleghez vezethet.

A kalcium túladagolása kalcium-glükonát, bizonyos gasztrointesztinális traktus gyógyszereinek ellenőrizetlen bevitelekor, valamint sugárterápia és a besugárzás utáni rehabilitációs időszak alatt is előfordulhat.

Hogyan nyilvánul meg a hiperkalcémia?

Érezhet-e valaki valamilyen módon túl sok kalciumot a szervezetében? Igen, néhány nem specifikus tünet jelezheti a kalcium feleslegét a szervezetben. Ezeket a tüneteket nem specifikusnak nevezik, mert nemcsak a hiperkalcémiára, hanem sok más betegségre is jellemzőek.

Az egyik első jel, amely a vérben feleslegben lévő kalciumra utal, a székrekedés, amelyet fájdalom és hasi görcsök kísérnek, puffadás, puffadás, és néha gyomorfekélyhez vezet. A vérben a kalcium túlzott mennyisége a következő feltételekkel nyilvánulhat meg:

• szédülés;
• fokozott fáradtság;
• emésztési problémák;
• hányinger, hányás;
• étvágytalanság;
• száraz száj;
• depressziós állapot;
• dezorientáció és zavartság;
• a szívműködés megsértése;
• veseelégtelenség;
• ok nélküli fogyás;
• gyakori görcsök.

Ezenkívül a vérben és a szervezetben fellépő túlzott kalcium tünetei lehetnek időszakos szívrohamok (a sóinak az erek falán történő lerakódása miatt) és az urolithiasis kialakulása.

Egyes orvosi tanulmányok szerint ennek az elemnek a napi 600 mg-ot meghaladó túladagolása prosztatarákhoz vezethet.

Mindez azt jelzi, hogy el kell távolítani a felesleges kalciumot a szervezetből.

Hogyan lehet csökkenteni a vér emelkedett Ca-szintjét

A vér makroelemek szintjét nagy körültekintéssel kell csökkenteni, folyamatosan ellenőrizni azok tartalmát laboratóriumi vizsgálatok segítségével.

Csak orvos tudja meghatározni, hogyan távolítsa el a felesleges kalciumot a szervezetből anélkül, hogy kárt okozna a betegnek.

Ezért minden olyan döntést, amely olyan gyógyszerek felírására vagy olyan élelmiszerek ajánlására vonatkozik, amelyek eltávolítják a felesleges kalciumot a szervezetből, orvosnak kell meghoznia.

Milyen élelmiszerek távolítják el a Ca

Azok a termékek, amelyek használata nem javasolt alacsony kalciumszinttel, nem tekinthetők olyan termékeknek, amelyek feltétel nélkül használhatók e nyomelem szintjének csökkentésére. Némelyikük, csökkentve egy elem szintjét, jelentős károkat okozhat a legtöbb belső szervben és rendszerben. Ez elmondható a konyhasóról, az alkoholról, a szénsavas italokról és a kávéról. E termékek túlzott fogyasztása ártalmas és veszélyes az egészségre, és az is marad. De vannak más termékek is, amelyek eltávolíthatják a kalciumot a szervezetből anélkül, hogy jelentős mértékben károsítanák az egészséget:

• zöld tea, a benne lévő tea koffeinnek köszönhetően;
• magas A-vitamin tartalmú élelmiszerek, amelyek elősegítik a Ca kimosódását;
• zabkása zabpehelyből;
• desztillált víz.

Nagyon fontos - a fenti termékekkel, különösen a desztillált vízzel nem lehet visszaélni, még a magas kalciumszint csökkentése érdekében sem!

Nagy mennyiségű tisztított víz ivása szükséges a felesleges kalcium eltávolításához, de a desztillált vizet végül forralt vagy sima szűrt vízzel kell helyettesíteni.

Milyen gyógyszerek elősegítik a kalcium kiválasztását

Súlyos kalcium-túladagolás esetén orvosi kezelésre van szükség, és ezekben az esetekben vizelethajtó (diuretikum) gyógyszerek, például furosemid, amelyek a makrotápanyag gyors kiválasztódását biztosítják a vizelettel, valamint magas magnéziumtartalmú kalcium-antagonisták (például Veropamil) , leggyakrabban ilyen esetekben írják fel. Ezenkívül, ha szükséges, tüneti terápia is előírható:

Természetesen az összes kalcium tartalmú gyógyszer szedését ebben az időben le kell mondani.

Milyen következményekkel jár a túlzott Ca?

Szerencsére a Ca nem annyira mérgező, hogy túladagolása végzetes lehet. Mindenesetre az orvostudomány nem rendelkezik adatokkal ennek a makrotápanyagnak a halálos dózisáról. A túlzott Ca azonban súlyos következményekhez vezethet, amelyek hosszú távú kezelést és esetenként műtétet igényelnek (pl. súlyos aortabillentyű meszesedés esetén).

A hiperkalcémia leggyakrabban megfigyelt következményei a következők:

• artériás magas vérnyomás - magas vérnyomás, amelyet a kalcium sóknak az erek falán történő lerakódása okoz;
• köszvény - a szövetek és ízületek betegsége, amelyet az anyagcsere és a sóegyensúly megsértése okoz, és amelyet a húgysav felhalmozódása és a vesék általi kiválasztásának nehézsége jellemez;
• meszesedés - kalcium-sók lerakódása a szervekben vagy lágy szövetekben, jellegzetes fájdalmas formációk kíséretében a test különböző részein;
• A hyperparathyreosis az endokrin rendszer betegsége, amelyet a mellékpajzsmirigyhormonok feleslege okoz a sóanyagcsere megsértése miatt.

Ezenkívül hiperkalcémiával az idegrostok és a vázizmok ingerlékenysége gátolt, a simaizmok tónusa csökken, a hasznos nyomelemek, mint a magnézium, foszfor, cink, vas kimosódnak a szervezetből, a vér besűrűsödik, vesekövek képződnek. , bradycardia és angina pectoris alakul ki, valamint megnő a gyomornedv savassága. , ami hyperacid gastritist és peptikus fekélyt okozhat.

Tekintettel a hiperkalcémia tüneteinek homályosságára, nem szabad remélni, hogy a felesleges kalcium eltávolítására irányuló független intézkedések gyorsan észrevehető eredményt adnak. Például a D-vitamin túladagolása által kiváltott hiperkalcémia a vérben még több hónappal a vitamintartalmú készítmény visszavonása után is megfigyelhető. Ezért a Ca csökkentésére irányuló intézkedések végrehajtása során rendszeresen vért kell adni biokémiai elemzéshez, ellenőrizni kell a Ca-tartalmát, és orvosnak kell figyelnie. Ez fogja a leghatékonyabban helyreállítani a só egyensúlyt és az általános jó közérzetet.

Köztudott, hogy a kalciumnak nincs mérgező tulajdonsága. A halálos dózist nem azonosították. Ennek ellenére a személy hiperkalcémiás tüneteket tapasztalhat napi 2,5 grammnál nagyobb mennyiségű kalcium folyamatos bevitele esetén, vagy ha a kalcium cseréje nem megfelelő. Például egy ilyen rendellenességet a hyperparathyreosis betegségben észlelnek. Ez a cikk a nők szervezetében a túlzott kalcium veszélyeit tárgyalja. Ennek a betegségnek a tüneteit és kiváltó okait az alábbiakban részletezzük.

A szervezet kalciummal való túltelítettségének problémája

A túlzott kalcium lerakódásának okai

A kalcium nagy mennyiségben bevihető élelmiszerekből, étrend-kiegészítőkből vagy gyógyszerekből. Az is ismert, hogy az ásványi anyag elkezdi túlterhelni az emberi testet az anyagcsere-folyamatok kudarcainak hátterében, ilyen eltérések az idegrendszer patológiáiban és sérüléseiben vagy a pajzsmirigy működési zavaraiban alakulnak ki. Meg kell jegyezni, hogy a D-vitamin-hipervitaminózis miatt fennáll a veszélyes kalciumdózisok felhalmozódásának veszélye, amely a gyógyszer túladagolásakor alakulhat ki. A kalcium feleslege gyakrabban érinti a nőket és az idősebb korosztályt.

Ha azt gyanítja, hogy a test túlcsordul egy ásványi anyaggal, azonnal forduljon szakemberhez, aki előírja a szükséges vizsgálatokat. A kutatások feltárhatják, hogy a kalcium miért kilúgozódik ki a csontokból az egész testben, vagy szívódik fel kis mennyiségben, miért szívódik fel túlzottan az ásványi anyag a bélben, és hogyan lehet visszafordítani a vesén keresztüli csökkent kiválasztódást. Gyakran nem egy negatív pillanatról van szó, hanem tényezők kombinációjáról.

Hogyan nyilvánul meg a felesleges kalcium?

Tehát eljutunk a legérdekesebbhez - a felesleges kalcium tüneteihez. A hiperkalcémia negatív megnyilvánulásainak halmaza minden esetben más. A tünetek közvetlenül kapcsolódnak a betegség kiváltó okához. A rendellenességek jellege a betegség súlyosságától és elhanyagoltságának mértékétől, az egyidejű rendellenességek jelenlététől és a nő életkorától függ. Gyakran az idegrendszer működése romlik, ami különféle mentális zavarokat, memóriazavarokat, depressziót, kómát, reakciók lassúságát, az érzelmi szféra instabilitását, letargiát, álmosságot jelent. Előfordulhat viszketés, szürkehályog, keratitis, szemkötőhártya-gyulladás. A kardiovaszkuláris rendszer elkerülhetetlenül szenved, különösen artériás magas vérnyomás, szívkamrai hipertrófia és aritmia lép fel. Gyakran előfordul a szívbillentyűk és a szívizom ereinek meszesedése.

A kalcium túlzott koncentrációja a női testben károsodást okoz mind a vesében, mind a húgyúti rendszerben, amelyből a betegek urémiát, polyuriát, veseelégtelenséget, nephrocalcinosisot és veszélyes urolithiasist okoznak. A betegség negatív hatással van a neuromuszkuláris rendszerre, vagyis a nő proximális gyengeséget érez az izmokban, fájdalmas impulzusokat az ízületekben és az izmokban. Egy álomban a lábak spontán mozgása zavar. A betegek emésztőszervi betegségekkel küzdenek. Nevezzük például a gyomorfekélyt, a hasnyálmirigy-gyulladást és a cholelithiasist gastrooesophagealis refluxnak. Egyéb betegségek is megfigyelhetők - hányás, hányinger és étvágyzavarok.

Túlzott kalcium a szervezetben (hiperkalcémia): veszélyes jelenség a szervezet túlcsordulása kalciummal, az állapotot gyógyszerek segítségével enyhítheti

A hiperkalcémia kezelése

Egyéni megközelítés a felesleges kalcium kezelésére

Az orvos a vér kalciumkoncentrációjának mutatóitól és a rendellenességet okozó azonosított okoktól függően választ ki egy kezelési módszert. Ha az ásványianyag-tartalom literenként 2,9 mmol alatt van, akkor a betegnek erőt kell alkalmaznia a fő provokáló tényező semlegesítésére. Ha a túlzott kalciumra való hajlam a vesék megfelelő működéséhez kapcsolódik, a betegnek több folyadékot kell fogyasztania. A test hidratáltságának megőrzése segít eltávolítani a felesleges kalciumot a vesékből, és véd a kiszáradástól. Intravénás folyadékot alkalmaznak, akkor javasolt, ha a kalciumszint 3,7 mmol/l fölé emelkedik, ami a vesék normális működéséhez és az agy működési zavaraihoz kapcsolódik.

Diuretikumok és dialízis

A terápia részét képezheti a vizelethajtó gyógyszerek, például a furoszemid és analógjai. A vízhajtók munkája fokozza a kalcium vesén keresztül történő kiválasztását. A dialízis hatékony és ártalmatlan kezelési irány, főként hypercalcaemia súlyos eseteiben alkalmazzák, amikor más egyszerűbb módszerek haszontalanok.

A hiperkalcémia sebészeti kezelése

Ha hiperparatireózist diagnosztizálnak, akkor gyakran műtétet írnak elő, amelynek keretében egy vagy több mellékpajzsmirigy eltávolítása történik egyszerre. Meg kell jegyezni, hogy a sebész teljesen kivágta a mirigy szöveteit, amelyek túlzott mennyiségű hormont termelnek. Ez a megközelítés az esetek 90% -ában megszünteti a felesleges kalciumot a szervezetben, a patológia tünetei eltűnnek.

A hiperkalcémia kezelése hormonokkal

A hagyományos orvosi módszerek hatástalansága esetén hormonális gyógyszereket lehet előírni. Manapság általános a kortikoszteroidokkal, biszfoszfonátokkal és kalcitoninnal végzett kezelés. A hormonális gyógyszerek bevitele segít gátolni a kalcium felszabadulását a csontrendszerből.

Az orvosok hiperkalcémia alatt azt értik, hogy a páciens vérplazmájában megnövekedett kalciumkoncentráció található, és a fehérjeszint normális. A betegeknél a teljes kalciumszint 3 mmol/l, az ionizált kalcium koncentrációja pedig 1,5 mmol/l. Általában a magas kalcium százalékot tükröző vérplazmatesztek is 0,7 mmol/l hipofoszfatémiát mutatnak.

Az emberi szervezet számára az egyik legfontosabb ásványi anyag a kalcium. A makrotápanyagok csoportjába tartozik, azaz energiát adnak, de nem feltétlenül táplálják a sejteket.

Mint makrotápanyag

Ugyanakkor az anyag koncentrációja a vérben stabil, a csontszövet pedig egyfajta depóként szolgál, ahonnan szükség esetén a kalcium a vérbe kerül.

Jelentősége a szervezet számára

Ennek a makrotápanyagnak az emberi szervezet szükségleteinek kielégítésében betöltött szerepét nehéz túlbecsülni. Ez a csontváz és a csontok alapja, egészséges fogakat és csontokat képez.

Részt vesz az anyagcsere folyamatokban, stabilizálja a víz-só egyensúlyt.

Az izmoknak kalciumra van szükségük a kontraktilis funkció és a hormontermelés szabályozójaként. Ez nemcsak a vázizmokra igaz, hanem a szívre is.

Fontos szerepe a véralvadásban, az érpermeabilitás csökkentésében. Gyulladáscsökkentő hatású, aktivál bizonyos típusú enzimeket, részt vesz a hormonszintézis folyamatában, erősíti az immunrendszert.

Az emésztési folyamatokat befolyásoló enzimek termelésében való részvétellel a nyálmirigyek aktiválódnak.

A többlet okai

A szervezetben feleslegben lévő kalcium akkor valószínű, ha a rendszerekben és a szervekben számos meghibásodás jelentkezik, amikor a vérben túl sok kalcium van. Általában terhes nőknél és időseknél fordul elő. Jó egészségű embereknél az ilyen helyzeteket nem figyelik meg. Mivel a szervezetet ennek az anyagnak az érkezésének és fogyasztásának önszabályozása jellemzi. Egy ilyen állapot kialakulásához számos tényező szükséges.

A hormonális háttér kudarca

Az endokrin rendszer felelős a hormonokért. Három fontos funkciót látnak el, és biztosítják:

• a testi, szellemi és szexuális fejlődés lehetősége;
• az emberi test alkalmazkodása a változó környezethez;
• a homeosztázis fenntartása.

Különösen három hormon vesz részt ennek az anyagnak a stabil mennyiségének fenntartásában.

Ha a mellékpajzsmirigyek túlzott mértékben termelnek parathormont, ez a véráram szintjének növekedéséhez vezet.

Genetikai betegségek

A családi hiperkalcémia nagyon ritka örökletes betegség. Ennek oka a receptor gének dezaktiváló mutációja, amelyben a negatív gén dominál a normál felett. A megváltozott gén által ajánlott receptorok rosszul kötik ezt az elemet.

Ezért az anyag optimális koncentrációja csökken. Ennek eredményeként a pajzsmirigy túlzott mértékben termeli a mellékpajzsmirigy hormont, és az anyag újra felszívódik a vizeletből.

Más genetikai betegségek is a túlsúly okaivá válnak: endokrin neoplázia, sarcoidosis, tuberkulózis, hisztoplazmózis.

Túl sok D-vitamin

Ennek a vitaminnak a fő funkciója a kalcium anyagcserében való részvétel és biztosítása. Túlzott mennyiségével megnő az anyag koncentrációja a véráramban.

Az ilyen helyzetek nagyon gyakoriak a csecsemőknél. Ennek oka a szülők túlzott szorongása, amikor gyermekeiknek nagyobb adag vitamint adnak. A gyermek testének sajátosságait ennek az anyagnak a rossz feldolgozása és emészthetősége jellemzi, ami a véráramban való felhalmozódásához vezet.

Gyógyszer provokátorok

A kalcium-glükonát szabályozatlan bevitele a terhesség alatt káros

Sok kalcium lehetséges, ha a kalcium-glükonátot szabályozatlanul szedik. A nők gyakran túlzott mennyiségben szednek kalcium-glükonátot a terhesség alatt, mert az anya szervezete nem tud egyszerre két szervezetet elegendő mennyiségű mikro- és makroelemmel ellátni. A kalcium-glükonát iránti hatalmas szenvedély azonban mind az anyának, mind a születendő gyermeknek árthat.

A gyomorfekélyre felírt gyógyszerek, sugárterápia szintén kalcium-sók feleslegéhez vezethet.

élelmiszer termékek

A kalcium túladagolása lehetséges a tej és származékai hosszan tartó és kiegyensúlyozatlan használatával.

Egy másik ok lehet a savanyú tejes diéta, amely súlycsökkenéshez és ennek az elemnek a szövetekben való felhalmozódásához vezethet. Ennek eredményeként a vizelettel történő kiválasztódás folyamata megzavarodik.

Onkológiai betegségek

Egyes szerveket érintő betegségek megzavarják a munkájukat. A vesék kiválasztó képessége megzavarodik, a felesleges elem felhalmozódik a szövetekben és a véráramlásban. Ezek közül a betegségek, mint a prosztatarák, légúti rák, emlőmirigyek.

A többlet megnyilvánulásai

Ha túl sok kalcium van a szervezetben, a tünetek belső és külső megnyilvánulásokra oszthatók. A látható megnyilvánulások belső változások eredménye.

Változások a belső működésben

A túlzott kalcium a szervezetben a szervek működésének megsértésével nyilvánul meg, ami a következőkben fejeződik ki:

Látható megnyilvánulások

A szervezetben a túlzott kalcium külső tünetei a következők:

• stabil székrekedés és nem hajlandó enni;
• hányinger és hányás;
• az emésztési folyamat megsértése;
• ok nélküli fáradtság, szédülés kíséretében;
• egyensúlyhiány;
• a szívműködés zavarai;
• akut veseelégtelenség.

Újraegyensúlyozás

Ha az arcon minden jele van ennek a makrotápanyagnak a túlzott mennyiségére, akkor a személy azzal a kérdéssel szembesül, hogyan távolítsa el a felesleges kalciumot a szervezetből. Fontos azonban tudni, hogy az egyensúly helyreállításával csak a kezelőorvos foglalkozhat.

házi intézkedések

Otthon egy makrotápanyag normál koncentrációjának helyreállítása érdekében ki kell zárni az azt tartalmazó élelmiszereket a napi étrendből. Közöttük:

• szezám és olaja;
• mandula és mogyoró;
• szardínia (konzerv);
• tej és tejtermékek;
• fekete csokoládé;
• Rizs gabonaételek;
• Fehér kenyér.

Vannak termékek, amelyek kihozzák. Nem olyan nagy a listájuk. Alapvetően italokról van szó. Közöttük:

• kávé;
• erős tea;
• desztillált víz (ne tartson tovább 1-2 hónapnál);
• oxálsav alapú ital.

A szervezet vízzel való ellátása hatékonyan távolítja el a kalciumot a szervezetből.

Álló körülmények között

A terápiás terápia során a folyadékot intravénásan adják be. Ez az eljárás akkor javasolt, ha szintje meghaladja a 3,7 mmol / l-t.

A terápia során diuretikumokat (furoszemid stb.) írnak fel. A dialízis jó eredményeket mutat, a betegség súlyos lefolyása esetén.

Ezenkívül hormonális gyógyszereket írnak fel. Ezek közé tartoznak a kortikoszteroid gyógyszerek, a biszfoszfonátok, a kalcitonin. Ezek a gyógyszerek blokkolják ennek a nyomelemnek a felszabadulását a csontszövetből.

Ha a diagnózis felállítása után hyperparathyreosisot észleltek, akkor gyakran műtétet javasolnak, melynek során egy vagy több pajzsmirigyet egyszerre távolítanak el. Egy hasonló módszer az esetek 90% -ában megszünteti a patológia tüneteit, eltávolítja annak feleslegét.

További

Szerencsére ez az anyag nem olyan mérgező, hogy halálos kimenetelű lenne. A túladagolásnak azonban további következményei is vannak.. Közöttük.

A kalcium, kalcium, kalcium egy kémiai elem, amely a periódusos rendszer II. csoportjában, a 20. szám alatt található. Ez egy könnyű ezüst-fehér fém. Az elem nevét G. Davy angol kémikusnak köszönheti, aki 1808-ban először nyert fémet nedves oltott mészből elektrolízissel – a „kalcium” a lat. "calx" (genitív "calcis") - "mész", "puha kő".

A kalcium az egyik legnagyobb mennyiségben előforduló elem bolygónkon. Tehát a földkéreg ásványai között az ötödik helyen áll az észlelési gyakoriságot tekintve. Nagy mennyiségben fordul elő a természetben: sóiból kőzetek, agyagos kőzetek keletkeznek, a kalcium megtalálható a folyók, tengerek vizében, emellett a növényi és állati szervezetek nélkülözhetetlen alkotóeleme.

A mindennapi életben az elem folyamatosan körülveszi az embert. A legtöbb különféle építőanyag - cement, tégla, beton, mész, üveg - kalciumot tartalmaz. Ráadásul magában az emberben is sok benne van.

Egy felnőtt szervezet legalább 1 kg kalciumot tartalmaz.

A kalcium szerepe az emberi szervezetben

Mindenki ismeri a kalciumot. Gyakran megjelenik különféle gyógyszerek vagy élelmiszerek reklámjaiban. A reklámoknak köszönhető, hogy a kalcium szerepe a fogak és a csontszövet normál állapotának fenntartásában vált leghíresebbé. De kevesen tudják, hogy a kalcium az emberi test más rendszerei számára is fontos. Tehát először az első dolgok.

fogak és csontok

A szükséges mennyiségű kalcium jelenléte közvetlenül befolyásolja a csontok megfelelő fejlődését és a fogak kialakulását. Ez különösen igaz a csecsemőkre, gyermekekre és serdülőkre. A felnőtteknek is szükségük van egy elemre - ez fenntartja a csontok szilárdságát, így azok egész életükön át erősek maradnak. A terhes nők a felnőttek külön kategóriáját alkotják, akik számára a kalcium jelenléte rendkívül fontos. Ez annak köszönhető, hogy a terhesség alatt az anya szervezete ellátja a magzatot a fejlődéshez szükséges összes elemmel, beleértve a kalciumot is.

Szív és izomrendszer

A szív egészségének megőrzése a kalcium másik fontos szerepe. A megfelelő mennyiségű kalcium rendszeres bevitele hozzájárul a szív normál működéséhez, mivel részt vesz a szívverés szabályozásában. A kalcium a szív mellett az izomrendszerhez is szükséges – segíti az izmok zökkenőmentes és helyes mozgását.

Idegrendszer

A kalcium nem utolsósorban szerepet játszik az idegrendszer támogatásában. Az elem táplálja az idegrostokat, javítja vezetőképességüket, ami végső soron pozitívan befolyásolja az idegsejtek közötti impulzusok sebességét.

Koleszterin

Vannak olyanok, amelyek mindig jelen vannak a testben - „jó” és „rossz”. A kalcium a rossz koleszterin szintjének csökkentésében részt vevő egyik elem, amelynek feleslege a szív, az erek és más szervek különböző betegségeihez vezet.

Napi kalciumbevitel gyermekek, serdülők és felnőttek számára

A napi kalciumbevitel közvetlenül függ az ember életkorától. Az is fontos, hogy a kalcium a foszforral együtt 1-5 arányban kerüljön a szervezetbe. Optimális napi kalcium adagok a lakosság különböző kategóriái számára, életkoruktól függően:

Gyermekek

• 3 éves korig - 600 mg.
• 4-10 éves korig - 800 mg.
• 10-13 éves korig - 1000 mg.
• 13-16 éves korig - 1200 mg.
• 16 év felett - 1000 mg.

Nők

• Terhesség és szoptatás alatt - 1500-2000 mg.

Férfiak

• Felnőttek (16 év felett) - 800-1200 mg.

Kalciumhiány a szervezetben, tünetek

A kalciumhiány észlelése érdekében gondosan figyelemmel kell kísérni a test állapotát. Az ásványianyag-hiány következményeit a korai szakaszban nehéz meghatározni: néha hónapok, évek telnek el, mire nyilvánvalóvá válnak.

A kalciumhiány első tünetei az idegrendszerben nyilvánulnak meg. Fokozott feszültség, ingerlékenység és szorongás figyelhető meg. Ezenkívül az ásványi anyagok hiánya fokozott fáradtságot okoz.

Nem elég A kalcium a bőr rugalmasságának csökkenéséhez vezet, aminek következtében az kiszárad. A haj elveszíti színét, törékennyé válik - ugyanez vonatkozik a körmökre is. A fogak különösen érintettek: a különféle zománchibák és a fogszuvasodás elsősorban a szervezet kalciumhiányára utalhat.

Ami az izomrendszert illeti, akkor a maga részéről előfordulhat szivárgás érzése, görcsök előfordulása. A végtagok remegése, valamint az éjszakai izomgörcsök fellépése egyértelmű jele a kalciumhiánynak.

Ami a gyermekeket illeti, az ásványi anyagok hiánya néha a kréta vagy a piszok evésének vágyában nyilvánul meg. A későbbi szakaszokban a kalciumhiány gyakran tartászavarokhoz, lapos lábak kialakulásához vezet.

Kalciumhiánnyal járó betegségek

Leggyakrabban a kalciumhiány harminc év után jelentkezik. Ha figyelmen kívül hagyja az ásványi anyagok hiányát, akkor legalább az egészsége romlik, és legfeljebb súlyos betegségek lépnek fel, és még a várható élettartam is csökken.

Fontos! Az ásványi anyag normális felszívódása a napfény hatására az emberi szervezetben termelődő D-vitamin részvételével történik!

Ez különösen fontos azoknak az embereknek, akik a munka sajátosságaiból adódóan mindig bent vannak, és gyakorlatilag napfény nélkül vannak. A vitamin hiánya ahhoz a tényhez vezet, hogy a kalcium felszívódása sokkal rosszabbul megy végbe, és az egészség nagy veszélyben van.

A kalcium hiánya a következő problémákat okozhatja:

• növekedési retardáció gyermekeknél;
• angolkór;
• a csontok görbülete, gerincferdülés;
• allergia;
• véralvadási zavar;
• nephrolithiasis;
• a kapillárisok törékenysége.

A krónikusan kalciumhiányban szenvedők ellenőrizetlen izomösszehúzódásoktól, fogínyvérzéstől és fogászati ​​problémáktól szenvednek. Sokkal rosszabbul viselik a fizikai és mentális stresszt is.

Egyes esetekben a kalcium hiánya olyan súlyos patológiák megjelenését idézi elő, mint osteomalaciaés csontritkulás. Ezek a betegségek a csontok meglágyulását okozzák, sérülékenyebbé teszik őket, és képtelenek ellenállni a stressznek. Ha nem pótolja a kalciumhiányt, megnő annak a kockázata, hogy a betegségek gyógyíthatatlanná válnak.

Sclerosis multiplex- gyógyíthatatlan idegrendszeri betegség - olyan esetekben alakul ki, amikor a szervezet 15 éves kortól kalciumhiányban szenved. A betegség általában 40 év után jelentkezik, de különösen akut kalciumhiány esetén még korábban jelentkezik.

Túl sok kalcium és ezzel kapcsolatos problémák

Kalcium felesleg hiperkalcémia) több okból is előfordulhat. Ez nemcsak a kalciumtartalmú élelmiszerek túlzott fogyasztásához vezet, hanem bizonyos betegségek jelenlétéhez is:

1. A hyperparathyreosis egy olyan patológia, amely a mellékpajzsmirigyek fokozott mellékpajzsmirigyhormon-termelésében nyilvánul meg. Leggyakrabban ez a betegség 25 és 50 év közötti nőknél fordul elő. A betegség gyakran külső megnyilvánulások nélkül halad, és csak orvosi vizsgálat során észlelik.
2. Tüdő-, vese-, petefészekrák.
3. Ezenkívül a nyak és a vállak sugárkezelése után, valamint a szervezetben túlzott mennyiségű D-vitamin jelenléte miatt túl sok kalcium léphet fel.

Az idősek és a nők a leginkább érzékenyek a hiperkalcémiára.

A túlzott kalcium tünetei:

• általános gyengeség
• étvágytalanság
• fokozott szomjúságérzet
• hányinger és hányás
• görcsök
• fájdalom az alsó hasban
• székrekedés

A kalcium feleslege akut formában az agy megzavarásához, túlzott vizelettermeléshez, fokozott véralvadáshoz és a cink csontszövet általi felszívódásának romlásához vezet.

Hogyan töltsük fel a szervezetet kalciummal?

A szervezet kalciumtartalékainak helyreállítása érdekében különféle módszereket használhat. Például vannak speciális készítmények, amelyek kalciumot tartalmaznak. Három csoportra oszthatók.

1. Monopreparációk- kizárólag kalciumsót tartalmazó termékek. Előállításukhoz gyakran kalcium-karbonátot használnak, amely az elem 40% -ából áll. Valamivel ritkábban citrátot, laktátot és kalcium-glükonátot használnak, amelyek 21%, 13% és 9% ásványi anyagot tartalmaznak.

2. Kombinált gyógyszerek- D-vitamint, kalciumsót és egyéb elemeket tartalmazó termékek. Az ilyen gyógyszerek előnye, hogy nemcsak a kalcium-tartalékokat pótolják, hanem D-vitaminnal is ellátják a szervezetet, amely nagy jelentőséggel bír a kalcium- és foszfor-anyagcsere folyamatában, valamint fenntartja a normál állapotot és a csontszerkezetek kialakulását.

3. Multivitamin készítmények- komplex termékek, amelyek sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek szükségesek a terhes nők szervezetének normál működéséhez.

Népi jogorvoslatok

A kalcium pótlására szolgáló orvosi eszközök mellett vannak még népi módszerek. Az egyik leghíresebb a csirke- vagy fürjtojás héjából nyert gyógymód. Előállításához a héjat jól megmossák, szárítják és porrá őrlik. Ezt követően adjunk hozzá egy kis citromlevet. Általában egy ilyen tanfolyam két hétig tart, de bizonyos esetekben több hónapig is eltarthat.

A kalciummal telített gyógynövények közül a következők figyelhetők meg:

• Csalán - 713 mg / 100 g
• Mályva erdő - 505 mg / 100 g
• Nagy útifű - 412 mg / 100 g
• Budra borostyán - 289 mg / 100 g

Hat szabály a normál kalciumszint fenntartására

1. Természetesen először elegendő kalciummal kell ellátnia a szervezetet. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akik hajlamosak a csontritkulásra. Rendkívül fontos, hogy olyan ételeket együnk, amelyek kalciumot tartalmaznak, és elkerüljük az éhezést.
2. Ügyeljünk arra, hogy a szervezet a kalcium mellett elegendő mennyiségű D-vitamint is kapjon. Egyes élelmiszerekben, például halakban jelen van, és napozás közben is termelődik a szervezet. Elegendő 10 percet a napon tartózkodni, hogy ennek a vitaminnak a napi adagja szintetizálódjon.
3. Igyon alkoholt mértékkel, vagy teljesen kerülje el. Az alkohol a D-vitamin metabolizmusának megsértéséhez vezet a májban, aminek következtében a kalcium felszívódása sokkal rosszabb.
4. A dohányzás abbahagyása, ami súlyos csontvesztéshez vezet.
5. Korlátozás erős kávéban. A kávé kioldja a kalciumot a szervezetből, ezért ezt az italt mértékkel kell inni.
6. Aktív életmódot folytatni. A sportolás nagyszerű módja annak, hogy megvédje magát a kalciumhiánytól. A rendszeres testmozgás hatására javul a csontszövet állapota, és a szervezet kalcium egyensúlya normalizálódik.

Kalciumban gazdag élelmiszerek

Nézzük meg, mely élelmiszerek tartalmaznak kalciumot nagy és közepes mennyiségben. A tejtermékeket joggal tekintik gazdag kalciumforrásnak. Könnyen emészthető formában tartalmazzák az ásványi anyagot, a tejcukor, más néven laktóz pedig az emésztés során tejsavvá alakul, és ebben a formában javítja a kalcium felszívódását.

Maga a természetes tehéntej azonban csak 120 mg kalciumot tartalmaz 100 g termékben, míg például a tejpor vagy a sajt jóval több kalciumot tartalmaz - 1000, illetve 530 mg.

A kalciumhiány tejtermékekkel történő pótlásakor emlékezni kell arra, hogy minél kevesebb zsírt tartalmaz egy ilyen termék, annál több kalciumot tartalmaz. A kemény sajtokat ebben a tekintetben vezetőnek tekintik - 100 g termékben legfeljebb 1300 mg elemet tartalmaznak.

A kalcium minden káposztafajtában megtalálható, a spenótban. A diófélék is többnyire kalciumból állnak. A diófélék közül a legnagyobb mennyiségű kalcium a mandulában és a brazil dióban található.

Figyelemre méltó, hogy az olyan magvak, mint a szezám és a mák, kalciumot is tartalmaznak, és megfelelő mennyiségben. A kalciumban gazdag élelmiszerek bajnokainak tekintik őket: az első 975 mg-ot, a második pedig 1500 mg-ot tartalmaz.

A teljes kiőrlésű búzaliszt kalciumban is gazdag. A nyomelem közel 900 mg-a a búzakorpában is megtalálható. Ugyanakkor figyelembe kell venni, hogy a finom őrlésű liszt, valamint a legmagasabb minőségű liszt egyáltalán nem tartalmaz kalciumot.

A szója és termékei kalciumot is tartalmaznak. Ráadásul sok benne a gyógynövényekben, például petrezselyemben, mustárlevélben, kaporban és bazsalikomban. A petrezselyem több kalciumot tartalmaz, mint a tej – 245 mg.

A sütemények és a különféle édességek szerelmeseinek hasznos tudni, hogy a melasz körülbelül 170 mg kalciumot tartalmaz. Cukor helyett használva nem csak ízletes, de egészséges péksüteményeket is készíthet.

Kalcium az élelmiszerekben. Asztal 1

№	Termék	Kalcium (Ca) mg / 100 g
01	Mák	1450
02	"Parmezán" típusú sajt	1300
03	Fölözött tejpor	1155
04	Teljes tejpor	1000
05	"orosz" sajttípus	1000
06	szezámmag	875
07	Csalán	713
08	Száraz krém	700
09	Brynza	530
10	Kecskesajt	500

Kalcium az élelmiszerekben. 2. számú táblázat

№	Termék	Kalcium (Ca) mg / 100 g
01	feldolgozott sajt	450
02	Halva szezám	425
03	Szardínia olajban	420
04	Bazsalikom	370
05	Sűrített tej (cukorral / cukor nélkül)	307 / 282
06	fehér csokoládé	280
07	Mandula	265
08	Petrezselyem	245
09	Makréla (konzerv)	241
10	Mogyoró	225
11	Tojáspor	193
12	Vízitorma	190
13	"Fehér" gomba szárítva	184
14	juhtej	178
15	Mogyoró	170
16	Kapor	170
17	Szárított sárgabarack	150
18	kecske tej	143
19	Krémes fagylalt	140
20	pisztácia	135
21	Túró	125
22	Szárított sárgabarack	120
23	tehéntej	120
24	Joghurt, zsíros kefir	120
25	acidophilus	120
26	aludttej	118
27	napraforgómag	115
28	Spenót	106
29	Szárított datolya	100
30	Rák hús	100

100 mg/100 g-nál kisebb mennyiségben kalciumot tartalmazó termékek

Mely élelmiszerek tartalmaznak még kevesebb kalciumot, mint a második táblázatban szereplők? Íme néhány közülük:

• dió és garnélarák: 95 mg;
• tejföl és tejszín: 85, 90 mg;
• főtt fehér bab: 90 mg;
• zabpehely, hering, ponty: 50 mg;
• csirke és borjúhús ≈ 27 mg;
• csirke- és nyúlhús ≈ 15 mg;
• sertés, bárány, marhahús: 8, 9, 10 mg, ill.