निरंतर चिंता का इलाज कैसे करें। अस्पष्ट चिंता और बेचैनी की भावना
चिंता विकार ऐसे विकार हैं जिनमें एक व्यक्ति गंभीर, अक्सर अनुचित चिंता या भय का अनुभव करता है। यह स्थिति बढ़ी हुई उत्तेजना की विशेषता है तंत्रिका तंत्र, कुछ रोगों के लक्षणों से मिलते-जुलते लक्षणों से प्रकट होता है। चिंता विकारों का निदान और उपचार न्यूरोपैथोलॉजिस्ट द्वारा नियंत्रित किया जाता है।
चिंता का इलाज क्या है, लक्षण, इलाज, चिंता क्यों होती है? इन सबके बारे में आज हम आपसे बात करेंगे।
एक चिंता विकार के लक्षण
मुख्य लक्षण, निश्चित रूप से, निरंतर चिंता है, अनुभव कभी-कभी भय होता है। ये भावनाएँ अक्सर निराधार होती हैं और इनका कोई स्पष्ट कारण नहीं होता है। समय-समय पर, वे तेज हो जाते हैं, जिससे पैनिक अटैक होता है।
यह सब स्वायत्त तंत्रिका तंत्र से उत्पन्न होने वाले विशिष्ट शारीरिक लक्षणों के साथ है। ऐसे संकेत हैं जो आमतौर पर आंतरिक अंगों के रोगों के साथ होते हैं: खांसी, उरोस्थि या पेट के पीछे दर्द। मरीजों को अक्सर सांस की तकलीफ, गले में गांठ की अनुभूति की शिकायत होती है।
चिंता विकार के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
जो हो रहा है उसकी असत्यता को महसूस करना;
- भटकाव, चक्कर आना, धुंधली दृष्टि;
- हाइपोकॉन्ड्रिया - किसी के स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक चिंता की स्थिति। आंसूपन, चिड़चिड़ापन में बदल जाना;
- दिल की धड़कन का बढ़ना, हवा की कमी का अहसास, साथ ही बेहोशी और आराम करने पर सांस की तकलीफ। बार-बार मिजाज बदलना, थकान बढ़ना।
अक्सर, इस रोगविज्ञान वाले लोग देखे जाते हैं (कुछ स्थितियों, वस्तुओं का डर)। सबसे आम हैं: एगोराफोबिया, क्लॉस्ट्रोफोबिया, नोसोफोबिया, सोशल फोबिया, साथ ही कीड़े, सांप, हाइट आदि का डर।
अक्सर, चिंता के साथ आने वाले लक्षण अक्सर अन्य बीमारियों में पाए जाते हैं। इस कारण से, रोगियों को अक्सर अन्य विशेषज्ञों द्वारा असफल इलाज किया जाता है।
बेचैनी क्यों होती है? पैथोलॉजी के कारण
डॉक्टर न्यूरोसिस, मानसिक विकारों के लिए चिंता का श्रेय देते हैं जो छोटे या दीर्घकालिक तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होते हैं। इसका कारण भावनात्मक सदमा, नर्वस ओवरवर्क, साथ ही अत्यधिक शारीरिक या मानसिक तनाव हो सकता है।
अक्सर इसका कारण वंशानुगत प्रवृत्ति है। एक समान निदान वाले करीबी रिश्तेदारों की उपस्थिति में, इस सिंड्रोम के विकास की संभावना दोगुनी हो जाती है।
चिंता हार्मोनल विफलता के कारण, या अंतःस्रावी तंत्र की शिथिलता के कारण हो सकती है।
विशेषज्ञ ध्यान दें कि इस विकृति के अव्यक्त पाठ्यक्रम के साथ, किसी प्रकार के झटके (किसी प्रियजन की हानि, किसी गंभीर बीमारी की खबर, दूसरे शहर में जाना, आदि) के कारण एक उत्तेजना संभव है।
चिंता कैसे ठीक की जाती है? हालत का इलाज
इस विकृति का उपचार इसकी डिग्री और पाठ्यक्रम की गंभीरता पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, मालिश सत्र, फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं और एक्यूपंक्चर की मदद से चिंता की हल्की अभिव्यक्तियाँ समाप्त हो जाती हैं। वे किसी व्यक्ति को उसकी दर्दनाक स्थिति से अवगत कराने और इससे बाहर निकलने के कौशल में महारत हासिल करने के उद्देश्य से मनोचिकित्सा सत्र आयोजित करते हैं।
अधिक के साथ कठिन मामले, साथ ही एक चिंता विकार के तेज होने के दौरान, रोगी को ट्रैंक्विलाइज़र, आवश्यक साइकोट्रोपिक ड्रग्स और एंटीडिपेंटेंट्स निर्धारित किए जाते हैं। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर नींद की गोलियां लिखेंगे। दवा उपचार के अलावा, रोगी को मनोचिकित्सा उपचार निर्धारित किया जाता है।
ड्रग थेरेपी की संरचना में होम्योपैथिक तैयारी भी शामिल है, जिसमें पौधों के उपयोग के साथ पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग किया जाता है, जिसमें शांत, हल्के कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है।
चिंता के इलाज के लिए लोक उपचार
चिंता के लक्षणों की तीव्रता को कम करने के लिए अनिद्रा को दूर करने के लिए पुदीने का काढ़ा पिएं। तैयार करने के लिए, 1 बड़ा चम्मच डालें। एल सूखी जड़ी बूटी। पुदीना 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। उबालें, धीमी आंच पर 10 मिनट तक उबालें। आँच से उतारें, प्रतीक्षा करें, इसे ठंडा होने दें। रात को सोने से पहले और सुबह उठने के बाद छानकर गर्म शोरबा पिएं। अनुशंसित सेवन: आधा गिलास शोरबा।
ताजा बोरेज घास को बारीक काट लें (यह कई गर्मियों के निवासियों के भूखंडों में बढ़ता है)। 1 बड़ा चम्मच डालें। एल एक गिलास उबलते पानी में जड़ी बूटी। आधे घंटे में आसव तैयार हो जाएगा। इसे छान लें, भोजन से पहले आधा गिलास पियें। यह उपकरण शांत करने, चिंता कम करने, मूड में सुधार करने में मदद करेगा। आप न केवल इन्फ्यूजन तैयार कर सकते हैं, बल्कि सब्जियों के सलाद में ताजा बोरेज भी डाल सकते हैं। स्वस्थ रहो!
और ज़्यादा काम करना। जीवन के बवंडर के लिए हमें रोज़मर्रा की परेशानियों, काम पर आने वाली समस्याओं का सामना करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता होती है। जब इस तरह के बहुत सारे नकारात्मक कारक होते हैं, तो आसन्न खतरे, खतरे की निरंतर भावना हो सकती है। इस एहसास को एंग्जाइटी कहते हैं, यह किसी बीमारी का लक्षण हो सकता है, तो डॉक्टर एंग्जाइटी की बात करते हैं। चिंताग्रस्त व्यक्ति अपनी मनःस्थिति को अशांत, विद्रोही कह सकता है। लोग बेचैन हो जाते हैं, किसी तरह के खतरे की उम्मीद करते हैं, हालांकि वे नहीं जानते कि यह क्या रूप लेगा या यह कहां से आएगा। कुछ मामलों में, चिंता से चक्कर आना, अत्यधिक पसीना आना, दिल की धड़कन, बेहोशी, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गड़बड़ी हो सकती है। मनोचिकित्सक और मनोवैज्ञानिक कभी-कभी इस स्थिति के लिए हताशा शब्द का उपयोग करते हैं।
घबराहट के कारण
चिंता के कारण बाहरी परिस्थितियाँ हो सकती हैं (परीक्षा, परिवार में समस्याएँ, व्यावसायिक गतिविधियों में, जीवन के सामान्य तरीके में बदलाव, अधिक काम करना आदि)। यह अक्सर स्वस्थ लोगों में होता है, इस मामले में उनकी चिंता का एक उचित स्पष्टीकरण होता है और समस्या का समाधान छोड़ देता है। हालांकि, ऐसे लोग हैं जो चिंता से ग्रस्त हैं, बाहरी स्थिति की परवाह किए बिना, या सबसे महत्वहीन चीज के बारे में बहुत अधिक चिंता करने की प्रवृत्ति रखते हैं। कई वैज्ञानिक मानते हैं कि ऐसी प्रतिक्रिया अनुवांशिक और विरासत में मिली है। कुछ मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि अत्यधिक चिंता के कारण बचपन में प्रियजनों के साथ अनुचित रूप से निर्मित संबंधों में निहित हैं, या आंतरिक संघर्षों (ज्यादातर अक्सर आत्म-सम्मान से जुड़े) से चिंतित प्रतिक्रियाओं की प्रवृत्ति उत्पन्न होती है।
चिंता से जुड़े रोग
चिंता केवल मानसिक ही नहीं, बल्कि कई बीमारियों में देखी जाती है। उदाहरण के लिए, हाइपरथायरायडिज्म के साथ, महिलाओं में रजोनिवृत्ति में हार्मोनल विकारों के साथ-साथ अचानक चिंता, यह एक शुरुआती रोधगलन का अग्रदूत हो सकता है, मधुमेह में रक्त शर्करा में गिरावट।
लगभग सभी मानसिक बीमारियों में चिंता किसी न किसी स्तर पर उत्पन्न होती है। उदाहरण के लिए, सिज़ोफ्रेनिया में, यह प्रोड्रोमल अवधि में देखा जा सकता है या निकटवर्ती उत्तेजना का संकेत हो सकता है। विभिन्न न्यूरोसिस अक्सर चिंता के स्तर में वृद्धि के साथ शुरू होते हैं। एक शराबी या ड्रग एडिक्ट में वापसी के लक्षणों के साथ, यह लक्षण काफी स्पष्ट है।
अक्सर, चिंता फोबिया (डर), नींद की गड़बड़ी, घटी हुई मनोदशा, चिड़चिड़ापन और कभी-कभी मतिभ्रम या भ्रम से जुड़ी होती है।
अन्य कौन सी बीमारियाँ चिंता का कारण बनती हैं:
हाइपोग्लाइसीमिया प्रतिक्रियाशील इडियोपैथिक
- थायरोटॉक्सिक संकट
- कार्डियोजेनिक पल्मोनरी एडिमा
- रोग में अनेक लक्षणों का समावेश की वापसी
- बैक्टीरियल मैनिंजाइटिस
- पार्किंसंस रोग
- न्यूरोसिस
- चगास रोग
-डेंगू बुखार का रक्तस्रावी रूप
- प्लेग
- रेट्ट सिंड्रोम
- हृद्पेशीय रोधगलन
- शराब और नशीली दवाओं का नशा
चिंता के लिए किस डॉक्टर से संपर्क करें
यदि अकथनीय चिंता की स्थिति किसी व्यक्ति को कई दिनों तक चिंतित करती है, तो डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। आप किसी थेरेपिस्ट के पास जाने से शुरुआत कर सकते हैं, खासकर अगर कोई स्वास्थ्य संबंधी शिकायत हो। रक्त परीक्षण, मूत्र परीक्षण, ईसीजी कराने के लिए तैयार रहें, शरीर की सामान्य स्थिति का पता लगाने के लिए यह आवश्यक है, खासकर यदि आप लंबे समय से क्लिनिक नहीं गए हैं। यदि आवश्यक हो, चिकित्सक रोगी को एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या न्यूरोलॉजिस्ट के परामर्श के लिए चिंता के साथ संदर्भित करता है। ये विशेषज्ञ अतिरिक्त परीक्षाएं लिख सकते हैं - एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, उदाहरण के लिए, एक अल्ट्रासाउंड करने की पेशकश करेगा थाइरॉयड ग्रंथिया कुछ हार्मोन के लिए रक्त दान करें, और एक न्यूरोलॉजिस्ट मस्तिष्क के कामकाज का अंदाजा लगाने के लिए एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम लिख सकता है। यदि क्लिनिक में परीक्षा से आंतरिक अंगों की विकृति का पता नहीं चलता है, तो आपको चिंता के कारणों को निर्धारित करने के लिए मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है।
यदि चिंता कम मनोदशा के साथ है, मतिभ्रम के संकेत हैं, या व्यक्ति अनुचित व्यवहार करता है, तो आपको तुरंत एक विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए। ऐसे में तुरंत मनोचिकित्सक के पास जाना सही रहेगा। यदि चिंता का लक्षण चेतना के नुकसान (कम से कम एक बार), या कंपकंपी (कंपकंपी), ठंडा पसीना, सांस की तकलीफ, दिल की धड़कन के साथ हो, तो आप क्लिनिक की यात्रा को स्थगित नहीं कर सकते। इन संकेतों की उच्च गंभीरता के साथ, एम्बुलेंस टीम को कॉल करना बेहतर होता है। चिंता को कम आंकने का खतरा यह है कि आप जीवन-धमकाने वाली स्थितियों की शुरुआत को याद कर सकते हैं - मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन, हाइपोग्लाइसेमिक कोमा, या एक मानसिक स्थिति का विकास - जब रोगी वास्तविकता का मज़बूती से आकलन करने में सक्षम नहीं होता है और उसका व्यवहार उसके लिए खतरा पैदा कर सकता है दूसरों और खुद।
कम मनोदशा के साथ चिंता का संयोजन अवसाद का संकेत दे सकता है, जो बिगड़ने पर अक्सर आत्महत्या की ओर ले जाता है।
चिंता से कैसे छुटकारा पाएं (लक्षण उपचार)
इस बीच, चिंता अपने आप में काफी इलाज योग्य है। मूल रूप से, ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग किया जाता है (उदाहरण के लिए, फेनाज़ेपम, रिलियम, रूडोटेल, मेज़ापम और अन्य)। ये दवाएं रोगी की चिंता को कम करती हैं। कुछ में एक कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव भी होता है, जो उन्हें अनिद्रा (जो अक्सर चिंता के साथ होता है) के इलाज के लिए उपयोग करने की अनुमति देता है, लेकिन ऐसे ट्रैंक्विलाइज़र लेते समय, आप वाहन नहीं चला सकते हैं और ऐसा काम कर सकते हैं जिसके लिए उच्च स्तर पर ध्यान और एकाग्रता की आवश्यकता होती है। यदि यह रोगी के लिए महत्वपूर्ण है, तो डॉक्टर के साथ तथाकथित "दिन के ट्रैंक्विलाइज़र" को निर्धारित करने की संभावना पर चर्चा करना आवश्यक है - वे उनींदापन पैदा किए बिना चिंता के लक्षणों पर कार्य करते हैं। इन दवाओं में रुडोटेल, ग्रैंडैक्सिन शामिल हैं।
इसके अतिरिक्त, एक मनोचिकित्सक मूड को प्रभावित करने वाली दवाएं लिख सकता है - एंटीडिप्रेसेंट (उदाहरण के लिए, प्रोज़ैक या फेवरिन, एटारैक्स), और एक मानसिक स्थिति या गंभीर चिड़चिड़ापन के संकेत के साथ, और न्यूरोलेप्टिक्स (सोनापैक्स, रिस्पोलेप्ट, हेलोपरिडोल, और अन्य)।
मनोचिकित्सक रोगी को ऑटो-ट्रेनिंग या सांस लेने के तरीकों में महारत हासिल करने में मदद करेगा, जिसका उपयोग चिंता के करीब आने पर किया जा सकता है।
पारंपरिक चिकित्सा सुखदायक हर्बल तैयारियों का एक समृद्ध वर्गीकरण प्रदान करती है, जिसमें लेमन बाम, पुदीना, टैन्सी, वेलेरियन, मदरवार्ट और कई अन्य औषधीय पौधे शामिल हैं। उनके उपयोग से कोई स्पष्ट जटिलता होने की संभावना नहीं है, लेकिन किसी को केवल हर्बल तैयारियों के उपयोग से त्वरित और उच्च गुणवत्ता वाले परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। चिंता के इलाज में सहायक के रूप में, हर्बल दवाएं फायदेमंद हो सकती हैं। पारंपरिक चिकित्सा के साथ विशेष रूप से उपचार और किसी विशेषज्ञ की मदद करने से इनकार करना स्थिति की खतरनाक जटिलताओं से भरा है। जैसा ऊपर बताया गया है, आप गंभीर बीमारियों की शुरुआत को याद कर सकते हैं, लेकिन फिर भी हम बात कर रहे हैंकेवल चिंता के एक पृथक लक्षण के बारे में, फिर उचित उपचार के बिना चिंता की एक लंबी अवधि की स्थिति एक पुरानी चिंता विकार की शुरुआत या चिंता न्यूरोसिस के विकास का कारण बन सकती है, रोगी के जीवन की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण कमी का उल्लेख नहीं करना।
अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस रवैया सभी बीमारियों की सबसे अच्छी रोकथाम है।
मनोचिकित्सक बोचकेरेवा ओ.एस.
चिंता और चिंता के कारणों को समझने की कोशिश करें। एहसास करें कि क्या यह वस्तुनिष्ठ है या आपने इसे बनाया है? आत्मनिरीक्षण करने के लिए कुछ समय निकालें और प्रश्न का उत्तर दें: यदि आपके सबसे बुरे डर की पुष्टि हो जाती है तो क्या होता है, क्या आप इसके साथ रह सकते हैं? निश्चित रूप से आपकी समस्या हल करने योग्य है और इससे जीवन या स्वास्थ्य को कोई खतरा नहीं है। यदि आप मानसिक रूप से चिंता को दूर नहीं कर सकते हैं, तो योग, ध्यान करें, अपना पसंदीदा संगीत सुनें।
यदि चिंता की भावना केवल तेज हो जाती है, तो आप चिंता का एक विशिष्ट कारण नहीं ढूंढ सकते हैं और यह आपको जीवित रहने से रोकता है, मनोचिकित्सक से संपर्क करें। आप सामान्यीकृत चिंता विकार से पीड़ित हो सकते हैं और आपको स्वयं उपचार शुरू करने की आवश्यकता है। अन्य मामलों में, आप अपने दम पर स्थिति को बदलने की कोशिश कर सकते हैं - सरल अभ्यास और आंतरिक संवाद की मदद से। चिंता और भय से कैसे छुटकारा पाएं, चिंता से कैसे छुटकारा पाएं? इस बारे में हम आगे बात करेंगे।
चिंता और चिंता के कारण
भय, या अनिश्चितता, या लालसा की एक आंतरिक दमनकारी स्थिति। हम में से प्रत्येक ने अपने जीवन में कम से कम एक बार इसका अनुभव किया है। यह सामान्य है जब अनुचित चिंता की स्थिति शायद ही कभी होती है। यह और भी बुरा है जब यह आपको लगातार परेशान करता है, आपको उस दिशा में रहने, काम करने और विकसित करने से रोकता है जो आपके लिए दिलचस्प है। वैज्ञानिकों के अनुसार चिंता भय, शर्म, ग्लानि और उदासी का मिश्रण है। अक्सर यह अनुचित और यहां तक कि बेतुके भय की उपस्थिति की ओर ले जाता है, हालांकि चिंता स्वयं भय नहीं है।
बल्कि, यह एक मजबूत चिंता है, जिसके कारण निम्नलिखित कारक हैं:
- नकारात्मक अनुभव. हम अपने अतीत में नकारात्मक घटनाओं को देखते हैं और उन्हें अपने भविष्य में स्थानांतरित कर देते हैं। मान लीजिए कि आप एक बार किसी विशेष विषय में या किसी विशेष शिक्षक की परीक्षा में असफल हो गए। इसका कोई स्पष्ट कारण नहीं था - आप तैयारी कर रहे थे। बस बदकिस्मती से, आप चिंतित हो गए, पर्याप्त नींद नहीं ली, वगैरह-वगैरह। लेकिन अतीत की नकारात्मक घटनाओं को याद करते हुए, आप निकट भविष्य में इसी तरह की परीक्षा से पहले बड़ी चिंता का अनुभव करते हैं।
- नकारात्मक उदाहरण. यह एक समान तरीके से काम करता है, लेकिन हम अपने नकारात्मक अनुभव के बजाय आसपास की वास्तविकता या इतिहास से उदाहरण लेते हैं। लोग अक्सर वायरस को पकड़ने की संभावना के बारे में चिंता करते हैं, जिसके मामले उनके देश से हजारों किलोमीटर दूर दर्ज किए गए हैं। हम अपने शहर में एक पागल की कथित उपस्थिति के बारे में सुनते हैं और चिंतित हैं, भले ही कोई दस्तावेजी हमले न हों।
- कम आत्म सम्मान. चिंता की लगातार भावनाएं असुरक्षित लोगों की विशेषता हैं। विभिन्न कारणों से, उनमें आत्म-सम्मान कम होता है और साथ ही उनमें शर्म की भावना भी विकसित होती है। स्कूल, काम और यहां तक कि रिश्तों में भी उन्हें असफलता का डर सताता है। इसी डर की वजह से अक्सर असफलता हाथ लगती है। अध्ययनों में पाया गया है कि चिंतित लोग साधारण नौकरियों में बेहतर होते हैं और उन्हें यकीन है कि इसका सकारात्मक परिणाम होगा। जबकि जो लोग चिंता से ग्रस्त नहीं होते हैं, असफलता ही उन्हें प्रेरित करती है, और वे अधिक जटिल और जोखिम भरे कार्यों का सामना करते हैं।
- बचपन. इसे नीचे रखो, इसे मत छुओ, तुम सब कुछ तोड़ दोगे, तुम सफल नहीं होओगे, यहां से निकल जाओ - तुम सब कुछ बर्बाद कर दोगे, तुम कुछ नहीं कर सकते। अगर आपने बचपन में माता-पिता और शिक्षकों से अक्सर यह सुना है, तो आप जोखिम में हैं। बच्चे के प्रति ऐसा रवैया न केवल कम आत्मसम्मान के विकास को भड़काता है, बल्कि चिंता की एक बेकाबू भावना का भी आभास देता है। यह बच्चों के डर, रिश्तों की विश्वसनीयता में विश्वास की कमी (उदाहरण के लिए, माता-पिता का एक कठिन तलाक), एक कठिन परिस्थिति की स्थिरता और अनुकूल परिणाम से भी उकसाया जा सकता है।
- स्नायविक विकार. कई विशेषज्ञों का कहना है कि चिंतित लोगों का मेटाबॉलिज्म धीमा होता है। तदनुसार, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की सामान्य गतिविधि के उल्लंघन में चिंता के कारण अक्सर देखने लायक होते हैं। इसलिए, न केवल मनोवैज्ञानिक, बल्कि मनोचिकित्सक भी चिंता को खत्म करने के लिए काम करते हैं। प्रमुख निदान सामान्यीकृत चिंता विकार है, जिसका इलाज मुख्य रूप से दवा के साथ किया जाता है।
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सामान्यीकृत चिंता विकार
इस मामले में, हम एक गंभीर बीमारी के बारे में बात कर रहे हैं जिसे तुरंत बाहर रखा जाना चाहिए।
लक्षणों पर ध्यान दें यदि आप लगातार आंतरिक चिंता की बेकाबू भावना से परेशान हैं। निदान को बाहर करने के लिए मनोचिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
तभी आप चिंता से अपने दम पर निपटने की कोशिश कर सकते हैं। सामान्यीकृत चिंता विकार लगातार चिंता या चिंता की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है जो किसी भी तरह से विशिष्ट खतरनाक स्थितियों या वस्तुओं से जुड़ा नहीं है।
रोग के प्रमुख लक्षण हैं:
- लगातार नर्वस अवस्था।
- मांसपेशियों में तनाव, ऐंठन, कांपना।
- पसीना बढ़ जाना।
- हृद्पालमस।
- चक्कर आना और मतली।
अक्सर इस बीमारी से पीड़ित लोग संभावित मौत और/या बीमारी को लेकर काफी चिंतित हो जाते हैं। वे इस स्थिति को प्रियजनों पर प्रोजेक्ट करते हैं, अत्यधिक और अपर्याप्त रूप से उनके बारे में चिंता करते हैं। भय, असफलता के विचारों से एक व्यक्ति को लगातार दौरा किया जाता है। तनाव देखा जाता है - रोगी आराम नहीं कर सकता है, उसके कार्यों में फुर्ती का पता लगाया जा सकता है।
जो हो रहा है उसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ, गंभीर सिरदर्द, अत्यधिक पसीना, चक्कर आना देखा जा सकता है। चिंता की स्थिति और ऊपर वर्णित लक्षण कम से कम 3-7 दिनों के लिए स्थिर होते हैं, तीव्र होते हैं और थोड़े समय के लिए बाहर निकल जाते हैं।
चिंता और भय में क्या अंतर है
विद्वान इस बात पर असहमत हैं कि भय और चिंता को समान किया जाना चाहिए या नहीं। कुछ शोधकर्ताओं के अनुसार, यह एक ही बात है, लेकिन अलग-अलग मात्रात्मक शब्दों में। यही है, अगर चिंता अधिक "हल्की" है, तो डर चिंता का एक गंभीर रूप है। हालाँकि, एक अन्य दृष्टिकोण अधिक व्यापक रूप से स्वीकृत है। उनके अनुसार, तंत्र और कार्यान्वयन दोनों में भय और चिंता पूरी तरह से अलग भावनाएं हैं। यदि भय आमतौर पर एक वास्तविक खतरे के साथ उत्पन्न होता है, एक खतरनाक स्थिति की आसन्न शुरुआत के साथ और मुख्य रूप से वृत्ति द्वारा नियंत्रित किया जाता है, तो चिंता उन घटनाओं से बहुत पहले प्रकट होती है जो बिल्कुल भी नहीं हो सकती हैं।
यही है, चिंता को एक अनिश्चित, और अक्सर अज्ञात या काल्पनिक संकेत की प्रतिक्रिया के रूप में अधिक देखा जाता है, जबकि डर खतरे की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। तदनुसार, इन दो भावनाओं की उपस्थिति तंत्र के विभिन्न सिद्धांतों से जुड़ी हुई है। चिंता सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है। भय के साथ, पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र सक्रिय हो जाता है, शरीर की गतिविधि बाधित हो जाती है, और कभी-कभी पक्षाघात हो जाता है।
चिंता और चिंता से कैसे छुटकारा पाएं
यदि आपने एक मानसिक विकार से इंकार किया है, या इसकी उपस्थिति पर संदेह करने का कोई कारण नहीं है (कोई महत्वपूर्ण लक्षण नहीं हैं, चिंता की स्थिति अल्पकालिक है), तो आपको आंतरिक संवाद की विधि की ओर मुड़ना चाहिए। सबसे पहले, अपने आप से यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपकी आत्मा में चिंता का सही कारण क्या है।
अपने आप से पूछें: आप वास्तव में किससे डरते हैं। अगला, इस स्थिति का आकलन करने का प्रयास करें और सबसे संभावित परिदृश्यों का निर्धारण करें।
मान लें कि आप किसी परीक्षा से पहले चिंता का अनुभव कर रहे हैं। आप किस बात से भयभीत हैं? इसे मत दो। लेकिन यदि आप निर्दिष्ट करते हैं और विवरण की ओर मुड़ते हैं, तो आप सबसे खराब निशान से नहीं, बल्कि इसके नकारात्मक परिणामों से डरते हैं। जो लोग? क्या आप उस कॉलेज में प्रवेश पाने में असमर्थ हैं जिसमें आप जाना चाहते हैं? क्या आप इसे अपने माता-पिता से प्राप्त करेंगे? क्या शिक्षक आपको जज करेंगे, दोस्त और सहपाठी आप पर हंसेंगे? आपकी समस्या का संभावित समाधान इस बात पर निर्भर करेगा कि आप वास्तव में किससे डरते हैं।
इस मामले में, बाहर की कार्य योजना होने या समस्या को समतल करने से अंदर की चिंता आसानी से समाप्त हो जाती है। कॉलेज में नहीं जा सकते? बहुत सारे अन्य हैं। इसके अलावा, आप अन्य शैक्षणिक संस्थानों के एक समूह में नामांकन कर सकते हैं। क्या शिक्षकों का न्याय होगा? हाई स्कूल या विश्वविद्यालय से स्नातक होने के बाद भी आप उनमें से अधिकांश को नहीं देख पाएंगे। क्या माता-पिता परेशान हैं? उनके लिए, मुख्य बात यह है कि आपके साथ सब कुछ ठीक है - आप खराब निशान के साथ भी सब कुछ कर सकते हैं। क्या आपके दोस्त हंसेंगे? तो आपको ऐसे दोस्तों की आवश्यकता क्यों है, अपने आप को और अधिक पर्याप्त परिचितों की तलाश करें।
शीर्ष 5 सबसे प्रभावी व्यायाम
- अंतरंग बातचीत।आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात कर सकते हैं जो आपको समझता है और हमेशा आपका समर्थन करेगा। किसी भी मामले में अपने लिए एक वार्ताकार के रूप में न चुनें जो केवल आपकी चिंता को बढ़ाएगा और स्थिति को बढ़ाएगा। याद रखें कि कौन हमेशा आपका समर्थन करने और आश्वस्त करने के लिए तैयार है? यदि नहीं, तो किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें। अगर मनोवैज्ञानिक के लिए पैसे नहीं हैं, तो खुद से बात करें। लेकिन आपकी आंतरिक आवाज आपको एक सकारात्मक परिणाम के लिए आश्वस्त करे।
- सबसे खराब परिदृश्य. मानसिक रूप से अपने आप को उस वातावरण में ले जाएँ जिससे आप बहुत डरते हैं। एक असफल परिणाम पर खुद को प्रेरित करने की कोशिश करें और स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजें। जैसे ही आप इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोज लेते हैं, आप आंतरिक चिंता की स्थिति को बुझाने में सक्षम हो सकते हैं। आखिरकार, जैसा आपने सोचा था उतना बुरा नहीं है। एक और बात यह है कि जब दूसरों की राय पर निर्भरता के कारण शर्म की भावना हावी हो जाती है। मनोवैज्ञानिक की मदद के बिना करना मुश्किल होगा।
- पीछे हटना. इस पद्धति का सार बिल्कुल अमूर्त अवस्था में उतरना है। आपको ऐसी स्थिति में होना चाहिए जिसमें आप बिल्कुल भी कुछ भी नहीं सोचना चाहते हैं। ट्रान्स के करीब। शायद यह ध्यान होगा, संगीत सुनना (अधिमानतः पाठ के बिना, यह महत्वपूर्ण है कि आप कुछ भी न सोचें)। योग कक्षाएं प्रभावी होती हैं, जिसमें बाहरी विचार और चिंता भी बहुत कम आती है।
- खेल वर्तमान में. बहुत क्रूर खेल, जिसके दौरान आपको इस तथ्य के बारे में सोचना पड़ता है कि अब कोई अतीत या भविष्य नहीं है। कुछ मनोवैज्ञानिक कल्पना करने का सुझाव देते हैं कि आज आपके जीवन का आखिरी दिन है। क्या आप इसे चिंता और खुद की चिंता में खर्च करेंगे? मुश्किल से। लेकिन यहां यह उल्लेखनीय है कि मानसिक विकार के मामले में, ऐसा व्यायाम केवल आपको बदतर और महत्वपूर्ण रूप से खराब कर देगा।
- साँस लेने के व्यायाम. वैसे, सामान्यीकृत चिंता विकार का इलाज अक्सर साँस लेने के व्यायाम की मदद से किया जाता है। आराम करने का कोई तरीका करेगा। सबसे लोकप्रिय हाथ आंदोलन के साथ गहरी सांस लेना है। अपने हाथों को ऊपर उठाएं और गहरी सांस लें। निचला - साँस छोड़ें। इसे कई बार दोहराएं जब तक कि आपको हल्का, बमुश्किल बोधगम्य चक्कर न आए। यह कार्डियो सिस्टम को तनाव देने के लिए भी समझ में आता है - जॉगिंग करने के लिए, कई बार बैठें, फर्श से ऊपर उठें।
अपनी जीवनशैली को बदलकर चिंता से कैसे निपटें
यदि चिंता एक मानसिक विकार और वास्तविक खतरे से जुड़ी नहीं है, तो यह एक जीवन शैली की प्रतिक्रिया बन सकती है जो आपके शरीर के लिए हानिकारक है। इसे बदलने में समझदारी है, कम से कम निम्न कार्य करें:
- मीठा और वसायुक्त खाना कम खाएं।
- अपने शराब का सेवन कम करें।
- खेलों के लिए जाएं, कम से कम नियमित जॉगिंग करें।
- तनावपूर्ण स्थितियों से बचने की कोशिश करें।
- अधिक आराम करें और अधिक सोएं।
अपने परिवेश पर ध्यान देना भी समझ में आता है।
यदि आपके आस-पास हमेशा ऐसे लोग होते हैं जो जीवन के बारे में शिकायत करते हैं (वे त्रासदी का अनुभव नहीं करते हैं, लेकिन केवल शिकायत करना पसंद करते हैं), यदि वे स्थिति को बढ़ाते हैं और आपके साथ अनुचित व्यवहार करते हैं, तो उनके साथ संवाद करने से इंकार कर दें। आप ज्यादा कुछ नहीं खोएंगे, लेकिन आपकी आत्मा निश्चित रूप से शांत हो जाएगी। तनावपूर्ण काम - इसे बदलो। कोई भी धन नरक में रहने के योग्य नहीं है।
सारांश
चिंता के प्रमुख कारण नकारात्मक अनुभव, बचपन का डर, कम आत्मसम्मान, जिम्मेदारी की भावना में वृद्धि और मानसिक विकार हैं। चिंता की तुलना भय से नहीं की जा सकती। अधिक बार, चिंता भय, अपराधबोध, उदासी और शर्म का मिश्रण होती है। इससे छुटकारा पाने के लिए - समस्या की जड़ का पता लगाएं। कारण की पहचान हो जाने के बाद, इसे समाप्त करने का प्रयास करें। यदि कुछ भी नहीं निकलता है, और स्थिति बिगड़ती है या वैसी ही बनी रहती है, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें, बेहतर होगा कि आप तुरंत किसी मनोचिकित्सक से मिलें। शायद यह आपके विचार से कहीं अधिक जटिल है।
चिंता और चिंता की भावनाओं से कैसे छुटकारा पाएं: स्थिति के कारण
सभी लोग समय-समय पर चिंता का अनुभव करते हैं। उदाहरण के लिए, जब आपका किसी प्रियजन के साथ झगड़ा हो या परीक्षा देने से पहले आप घबरा सकते हैं। चिंता अपने आप में बहुत सुखद भावना नहीं है, लेकिन यह पूरी तरह से सामान्य है।
कभी-कभी चिंता लगातार और बेकाबू हो जाती है। ऐसी स्थितियों में जहां यह रोजमर्रा की जिंदगी में हस्तक्षेप करता है, स्थायी या अत्यधिक तीव्र चरित्र प्राप्त करता है, समस्या को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। यह एक विशेषज्ञ से संपर्क करने और समझने के लायक है कि आपके मामले में चिंता का क्या मतलब है। शायद आपको योग्य सहायता की आवश्यकता है।
चिंता विकार आधुनिक समाज में सबसे आम मानसिक बीमारियों में से एक हैं।
चिंता विकार आधुनिक समाज में सबसे आम मानसिक बीमारियों में से एक हैं। आमतौर पर एक व्यक्ति यह नहीं समझ पाता है कि चिंता का क्या मतलब है, जिससे छुटकारा पाना असंभव है। यह बीमारी आपको बिना किसी स्पष्ट कारण के डर और बेचैनी का अनुभव कराती है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो यह एक दीर्घकालिक समस्या बन जाती है और जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देती है। उसी समय, कोई फर्क नहीं पड़ता कि रोगी किस प्रकार के चिंता विकार से पीड़ित है, एक अनुभवी विशेषज्ञ हमेशा एक उपचार का चयन करेगा जो रोग से निपटने में मदद करेगा।
घबराहट क्या है
देखने के लिए चिंता विकारों के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- घबराहट और बेकाबू बेचैनी महसूस करना जो स्थिति के लिए उपयुक्त नहीं है;
- अनुचित घबराहट, आपदा या मृत्यु का पूर्वाभास;
- स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में वृद्धि: चक्कर आना, पसीना आना, कांपना, तेजी से सांस लेना, धड़कन, दिल में दर्द, मुंह सूखना, मतली, मल की गड़बड़ी;
- नींद और भूख की गड़बड़ी;
- ध्यान केंद्रित करने में समस्या, चिंता की वस्तु से ध्यान हटाने में असमर्थता;
- उत्तेजना, चिड़चिड़ापन;
- सामान्य स्थितियों (फोबिया) के संबंध में भय की एक मजबूत, बेकाबू भावना।
चिंता, जो भी हो, हमेशा विशिष्ट लक्षण और कारण होते हैं। "चिंता विकार" की अवधारणा सामान्यीकृत है और कई निदानों से मेल खाती है, जिनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं। सही ढंग से निदान करने और सही उपचार चुनने के लिए एक को दूसरे से अलग करना महत्वपूर्ण है। अनुभव और उच्च योग्यता किसी विशेषज्ञ को बिना किसी कठिनाई के ऐसा करने की अनुमति देगी।
तत्काल सहायता कब लेनी चाहिए:
- जब हालत काम, रिश्तों और जीवन के अन्य क्षेत्रों में हस्तक्षेप करती है;
- यदि कोई व्यक्ति अपने डर या दखल देने वाले विचारों को नियंत्रित नहीं कर सकता है;
- यदि कोई व्यक्ति लगातार अवसाद, अशांत नींद और एकाग्रता महसूस करता है, तो चिंता से निपटने के लिए बड़ी मात्रा में शराब का सेवन करता है;
- आत्मघाती विचार हैं।
चिंता के लक्षण अपने आप दूर नहीं होते हैं। यह एक गंभीर समस्या है, जो विशेष सहायता के बिना समय के साथ बढ़ती है। इससे बचने और दर्दनाक भय के बिना पूर्ण जीवन में लौटने के लिए, आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। रोगी जितनी जल्दी चिकित्सा शुरू करेगा, परिणाम प्राप्त करना उतना ही तेज़ और आसान होगा।
धन्यवाद
चिंता विकार और आतंक: कारण, संकेत और लक्षण, निदान और उपचार
अंतर्गत चिंता अशांतितंत्रिका तंत्र की अत्यधिक उत्तेजना के साथ-साथ आंतरिक अंगों के कुछ विकृति की उपस्थिति में देखी गई चिंता और संकेतों की एक मजबूत अनुचित भावना के साथ स्थितियां। इस तरह का विकार क्रोनिक ओवरवर्क, तनाव या गंभीर बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ हो सकता है। ऐसी स्थितियों को अक्सर कहा जाता है आतंक के हमले.
इस स्थिति के स्पष्ट संकेतों में चक्कर आना और चिंता की अनुचित भावना, साथ ही पेट और छाती में दर्द, मौत का डर या आसन्न आपदा, सांस की तकलीफ, "गले में कोमा" की भावना शामिल है।
इस स्थिति का निदान और उपचार दोनों एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा नियंत्रित किया जाता है।
चिंता विकारों के उपचार में शामक, मनोचिकित्सा, और कई तनाव राहत और विश्राम तकनीकों का उपयोग शामिल है।
चिंता विकार - यह क्या है?
चिंता विकार केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कई विकृति हैं, जो अज्ञात या महत्वहीन कारणों से होने वाली चिंता की निरंतर भावना की विशेषता है। इस स्थिति के विकास के साथ, रोगी आंतरिक अंगों की कुछ अन्य बीमारियों के संकेतों की भी शिकायत कर सकता है। तो, उदाहरण के लिए, उसे सांस की तकलीफ, पेट या छाती में दर्द, खांसी, गले में एक गांठ की भावना आदि का अनुभव हो सकता है।
चिंता विकारों के कारण क्या हैं?
दुर्भाग्य से, अब तक, वैज्ञानिक चिंता विकारों के विकास का सही कारण स्थापित नहीं कर पाए हैं, लेकिन इसकी खोज आज भी जारी है। कुछ वैज्ञानिकों का तर्क है कि यह रोग मस्तिष्क के कुछ हिस्सों की खराबी का परिणाम है। मनोवैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि अत्यधिक ओवरवर्क या गंभीर तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ मनोवैज्ञानिक आघात के कारण इस तरह का विकार खुद को महसूस करता है। यह मनोवैज्ञानिक हैं जो सुनिश्चित हैं कि यह स्थिति तब भी उत्पन्न हो सकती है जब किसी व्यक्ति को कुछ चीजों के बारे में बहुत गलत विचार होता है जो उसे चिंता की निरंतर भावना का कारण बनता है।
यदि हम इस तथ्य को ध्यान में रखते हैं कि आधुनिक आबादी को केवल एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो यह पता चलता है कि यह स्थिति हम में से प्रत्येक में विकसित हो सकती है। इस प्रकार के विकार के विकास को भड़काने वाले कारकों में, एक गंभीर बीमारी के परिणामस्वरूप होने वाले मनोवैज्ञानिक आघात को भी शामिल किया जा सकता है।
हम "सामान्य" चिंता के बीच कैसे अंतर कर सकते हैं, जो हमें एक खतरनाक स्थिति और पैथोलॉजिकल चिंता में जीवित रहने में सक्षम बनाती है, जो एक चिंता विकार का परिणाम है?
1.
सबसे पहले, यह ध्यान देने योग्य है कि संवेदनहीन चिंता का किसी विशिष्ट खतरनाक स्थिति से कोई लेना-देना नहीं है। यह हमेशा आविष्कार किया जाता है, क्योंकि रोगी केवल अपने मन में ऐसी स्थिति की कल्पना करता है जो वास्तव में मौजूद नहीं है। इस मामले में चिंता की भावना रोगी को शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से थका देती है। एक व्यक्ति को लाचारी की भावना के साथ-साथ अत्यधिक थकान का अनुभव होने लगता है।
2. "सामान्य" चिंता हमेशा वास्तविक स्थिति से जुड़ी होती है। यह मानव प्रदर्शन को बाधित करने की प्रवृत्ति नहीं रखता है। जैसे ही खतरा गायब होता है, व्यक्ति की चिंता तुरंत गायब हो जाती है।
चिंता विकार - उनके लक्षण और लक्षण क्या हैं?
चिंता की निरंतर भावना के अलावा, जिसे इस प्रकार के विकार का मुख्य लक्षण माना जाता है, एक व्यक्ति भी अनुभव कर सकता है:
- उन स्थितियों से डरना जो वास्तव में मौजूद नहीं हैं, लेकिन व्यक्ति खुद मानता है कि उसके साथ ऐसा हो सकता है
- बार-बार मिजाज बदलना, चिड़चिड़ापन, आंसू आना
- झिझक, शर्मीलापन
- गीली हथेलियाँ, गर्म चमक, पसीना
- अत्यधिक थकान
- अधीरता
- ऑक्सीजन की कमी महसूस होना, गहरी सांस लेने में असमर्थता या अचानक गहरी सांस लेने की जरूरत महसूस होना
- अनिद्रा, नींद की गड़बड़ी, बुरे सपने
- स्मृति दुर्बलता, बिगड़ा हुआ ध्यान, मानसिक क्षमताओं में कमी
- गले में गांठ जैसा महसूस होना, निगलने में कठिनाई होना
- निरंतर तनाव की भावना जिससे आराम करना असंभव हो जाता है
- चक्कर आना, धुंधली दृष्टि, धड़कन
- पीठ, कमर और गर्दन में दर्द, मांसपेशियों में तनाव महसूस होना
- छाती में दर्द, नाभि के आसपास, अधिजठर क्षेत्र में, मतली, दस्त
इस तथ्य पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि सभी लक्षण जो पाठकों के ध्यान में प्रस्तुत किए गए थे, वे अक्सर अन्य विकृतियों के लक्षणों के समान होते हैं। नतीजतन, मरीज बड़ी संख्या में विशेषज्ञों की मदद लेते हैं, लेकिन न्यूरोलॉजिस्ट के पास नहीं।
अक्सर, ऐसे रोगियों में फ़ोबिया भी होता है - कुछ वस्तुओं या स्थितियों का डर। सबसे आम फ़ोबिया माने जाते हैं:
1. नोसोफोबिया- किसी खास बीमारी का डर या सामान्य रूप से बीमार होने का डर ( उदाहरण के लिए, कार्सिनोफोबिया - कैंसर होने का डर).
2. भीड़ से डर लगना- लोगों की भीड़ में या बहुत बड़ी खुली जगह में खुद को पा लेने का डर, इस जगह या भीड़ से बाहर न निकल पाने का डर।
3. सामाजिक भय- सार्वजनिक स्थानों पर खाने का डर, अजनबियों की संगति में होने का डर, दर्शकों के सामने बोलने का डर, और इसी तरह।
4. क्लौस्ट्रफ़ोबिया- सीमित स्थान में रहने का डर। इस मामले में, एक व्यक्ति एक बंद कमरे में और परिवहन में, लिफ्ट में, और इसी तरह दोनों में रहने से डर सकता है।
5. डरकीड़े, हाइट, सांप और इस तरह के सामने।
यह ध्यान देने योग्य है कि सामान्य भय पैथोलॉजिकल भय से भिन्न होता है, सबसे पहले, इसके लकवाग्रस्त प्रभाव से। यह बिना किसी कारण के होता है, जबकि मानव व्यवहार पूरी तरह से बदल जाता है।
चिंता विकार का एक और संकेत माना जाता है जुनूनी-बाध्यकारी सिंड्रोम, जो लगातार उभर रहे विचार और विचार हैं जो एक व्यक्ति को कुछ समान कार्यों के लिए उकसाते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, जो लोग लगातार कीटाणुओं के बारे में सोचते हैं, उन्हें लगभग हर पांच मिनट में साबुन से अच्छी तरह हाथ धोना पड़ता है।
मनोरोग विकार उन चिंता विकारों में से एक है जो बिना किसी कारण के अचानक, बार-बार होने वाले पैनिक अटैक की विशेषता है। इस तरह के हमले के दौरान, एक व्यक्ति के दिल की धड़कन तेज हो जाती है, सांस की तकलीफ होती है, साथ ही मौत का डर भी होता है।
बच्चों में चिंता विकारों की विशेषताएं
एक बच्चे में घबराहट और चिंता की भावना ज्यादातर मामलों में उसके फोबिया के कारण होती है। एक नियम के रूप में, इस स्थिति वाले सभी बच्चे अपने साथियों के साथ संवाद नहीं करने का प्रयास करते हैं। वे संचार के लिए दादी या माता-पिता चुनते हैं, क्योंकि उनमें से वे खतरे से बाहर महसूस करते हैं। अक्सर, ऐसे बच्चों में आत्म-सम्मान कम होता है: बच्चा खुद को सबसे बुरा मानता है, और यह भी डरता है कि उसके माता-पिता उसे प्यार करना बंद कर देंगे।
चिंता विकारों और आतंक हमलों का निदान
थोड़ा ऊपर, हम पहले ही कह चुके हैं कि चिंता विकारों की उपस्थिति में, रोगी में तंत्रिका तंत्र, पाचन तंत्र, गण्डमाला, अस्थमा, और इसी तरह के रोगों के लक्षणों के समान कई लक्षण होते हैं। एक नियम के रूप में, इस रोगविज्ञान का निदान केवल तभी स्थापित किया जा सकता है जब समान लक्षणों के साथ सभी विकृतियों को बाहर रखा गया हो। इस बीमारी का निदान और उपचार दोनों एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट की क्षमता के भीतर हैं।
चिंता चिकित्सा
इस तरह की स्थितियों के लिए थेरेपी में मनोचिकित्सा शामिल है, साथ ही ऐसी दवाएं लेना जो चिंता को कम करती हैं। ये दवाएं हैं चिंताजनक.
मनोचिकित्सा के लिए, उपचार की यह विधि कई तकनीकों पर आधारित है जो रोगी को वास्तव में होने वाली हर चीज को देखने की अनुमति देती है, और चिंता के हमले के समय उसके शरीर को आराम करने में भी मदद करती है। मनोचिकित्सा तकनीकों में साँस लेने के व्यायाम और बैग में साँस लेना, ऑटो-ट्रेनिंग, साथ ही जुनूनी-बाध्यकारी सिंड्रोम के मामले में जुनूनी विचारों के लिए एक शांत दृष्टिकोण का विकास शामिल है।
चिकित्सा की इस पद्धति का उपयोग व्यक्तिगत रूप से और एक ही समय में कम संख्या में लोगों के उपचार के लिए किया जा सकता है। मरीजों को सिखाया जाता है कि जीवन की कुछ स्थितियों में कैसे व्यवहार किया जाए। इस तरह के प्रशिक्षण से आत्मविश्वास हासिल करना संभव हो जाता है, और परिणामस्वरूप, सभी खतरनाक स्थितियों को दूर करना संभव हो जाता है।
दवाओं के माध्यम से इस विकृति के उपचार में दवाओं का उपयोग शामिल है जो मस्तिष्क में सामान्य चयापचय को बहाल करने में मदद करते हैं। एक नियम के रूप में, ऐसे मामलों में, रोगियों को चिंताजनक, अर्थात् शामक निर्धारित किया जाता है। ऐसी दवाओं के कई समूह हैं, अर्थात्:
- मनोविकार नाशक (टियाप्राइड, सोनापैक्स और अन्य) अक्सर रोगियों को चिंता की अत्यधिक भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए निर्धारित किया जाता है। इन दवाओं के उपयोग की पृष्ठभूमि के खिलाफ, जैसे दुष्प्रभाव: मोटापा, रक्तचाप कम करना, यौन इच्छा में कमी आपको अपने बारे में बता सकती है।
- एन्ज़ोदिअज़ेपिनेस (क्लोनज़ेपम, डायजेपाम, अल्प्राजोलम ) काफी कम समय में चिंता की भावना को भूलना संभव बनाता है। इन सबके साथ, वे कुछ साइड इफेक्ट्स के विकास का कारण भी बन सकते हैं जैसे आंदोलन के समन्वय में कमी, ध्यान में कमी, व्यसन, उनींदापन। इन दवाओं के साथ चिकित्सा का कोर्स चार सप्ताह से अधिक नहीं होना चाहिए।
