Πώς να νηστεύετε σωστά. Πώς να βγείτε από τη νηστεία

Γεια σας αγαπητοί μου αναγνώστες και καλεσμένοι του ιστολογίου. Όλοι θέλουμε να είμαστε υγιείς και δυνατοί. Για να γίνει αυτό, πολλοί καταφεύγουν σε ιατρικές διαδικασίες, πίνουν βιταμίνες, πηγαίνουν για αθλήματα, δίνουν μεγάλη προσοχή στη διατροφή. Υπάρχει όμως και ένας άλλος τρόπος που έχει δοκιμαστεί από τον χρόνο και την εμπειρία και έχει αποδειχθεί από την καλύτερη πλευρά - η θεραπευτική νηστεία. Σήμερα θέλω να σας πω τι είναι η θεραπευτική νηστεία και πώς πραγματοποιείται στα ιατρικά ιδρύματα. Έγραψα για τα οφέλη αυτής της διαδικασίας εδώ. Τώρα θα δώσω την προσοχή σας στις λεπτομέρειες.

Πώς να προετοιμαστείτε για θεραπευτική νηστεία

Μια πολύ σημαντική προϋπόθεση που πρέπει να πραγματοποιηθεί πριν την εκφόρτωση της πείνας είναι ο καθαρισμός του εντέρου. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να μειώσετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφίμων κατά 40 τοις εκατό. Ο ασθενής επιτρέπεται το απόγευμα, κατά το οποίο καθαρίζονται τα έντερα, να τρώει μόνο γαλακτοκομικά προϊόντα και χυμούς που έχουν υποστεί ζύμωση σε όγκους, ο υπολογισμός των οποίων βασίζεται στον όγκο του υπόλοιπου μέρους της συνολικής ημερήσιας δόσης. Κατά μέσο όρο, ο όγκος τους είναι 2-3 φλιτζάνια κεφίρ ή. Για δείπνο (περίπου 16-18 ώρες), ο ασθενής μπορεί να πάρει 1 κουταλιά της σούπας (περίπου 20-25 g) θειικό μαγνήσιο (μπορεί να χρησιμοποιηθεί αλάτι Carlsbad) και αργότερα (μιάμιση ώρα πριν τον ύπνο) πρέπει να βάλει ο καθαριστικός κλύσμα με όγκο δύο λίτρων νερού πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου. Από την επόμενη μέρα ο πεινασμένος σταματά να τρώει, γεγονός που καθορίζει την έναρξη της περιόδου της νηστείας.

Πώς να νηστεύετε σωστά

Την ημέρα που αρχίζει η περίοδος νηστείας (το πρωί), ο ασθενής συνταγογραφείται μια δεύτερη δόση καθαρτικού με φυσιολογικό ορό. Για το σκοπό αυτό, θειικό μαγνήσιο ή αλάτι Karlovy Vary σε ποσότητα 45-50 g πρέπει να διαλυθεί σε ζεστό βρασμένο νερό με όγκο 200-300 ml. Το διάλυμα που παρασκευάζεται με αυτόν τον τρόπο πίνεται σε 5-10 λεπτά, πίνοντας τρεις έως τέσσερις γουλιές ανά δόση. Αυτή η τεχνική συνιστάται για να μην είναι τόσο έντονη η ενόχληση, αλλά και για να αποφευχθεί η ανάπτυξη ναυτίας ή εμέτου (αυτό είναι πολύ πιθανό εάν το διάλυμα καταναλωθεί γρήγορα). Για να βελτιώσετε τη γεύση του παρασκευασμένου διαλύματος, μπορείτε να προσθέσετε λίγο κιτρικό οξύ σε αυτό.

Πόσο νερό να πίνετε κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής νηστείας και σε ποια ποσότητα

Τις ημέρες νηστείας, ο όγκος του υγρού που καταναλώνεται την ημέρα μπορεί να αλλάξει, αλλά η μέση τιμή του δεν πέφτει κάτω από το ενάμισι λίτρο. Εξαρτάται από μια μεγάλη ποικιλία παραγόντων, συμπεριλαμβανομένης της υγρασίας του αέρα, του κλίματος, της φυσικής δραστηριότητας του ατόμου που πεινά. Μερικές φορές η ποσότητα του υγρού που πίνεται την ημέρα φτάνει τα τέσσερα με πέντε λίτρα. Κάτω από τέτοιες συνθήκες, δεν υπάρχει κίνδυνος οιδήματος λόγω κατακράτησης υγρών στους ιστούς του σώματος, καθώς η ποσότητα των ιόντων νατρίου που εισέρχονται στο σώμα με το υγρό που πίνεται είναι εντελώς ασήμαντη. Μερικές φορές (εάν ένας πεινασμένος έχει υψηλή αρτηριακή πίεση ή/και υπερβολικό σωματικό βάρος), ο όγκος του υγρού που καταναλώνεται ανά ημέρα είναι περιορισμένος, υπολογίζοντας τον όγκο του σε ποσότητα 10-12 ml ανά κιλό σωματικού βάρους του ασθενούς για ολόκληρη την εκφόρτωση περίοδος. Κατά την περίοδο της θεραπευτικής ασιτίας, επιτρέπεται η κατανάλωση νερού βρύσης ή μεταλλικού νερού, καθώς και, κατά την κρίση του θεράποντος ιατρού, αφεψημάτων φαρμακευτικά βότανα.

Χρησιμοποιήστε νερό βρύσης για πόσιμο, κατά προτίμηση λιωμένο νερό (για τη συνταγή, δείτε παρακάτω). Είναι χρήσιμο να συνδυάσετε την πρόσληψη νερού με πόσιμο μεταλλικό νερό, αλκαλικό (τα Svalyava, Mirgorodskaya, Polyana Kvasova, Luzhanskaya είναι κατάλληλα). Το μεταλλικό νερό πρέπει να απαερώνεται πριν το πόσιμο. Αυτό επιτυγχάνεται διατηρώντας το σε θερμοκρασία περίπου 38-40 ° C μέχρι να απαερωθεί πλήρως (αν και τώρα μπορείτε να βρείτε και μεταλλικά νερά που δεν περιέχουν αέριο σε πώληση). Αμέσως πριν τη χρήση, το απαερωμένο μεταλλικό νερό συνιστάται να αραιώνεται ένα έως δύο με απεσταγμένο νερό σε θερμοκρασία περιβάλλοντος. Ο ασθενής πρέπει να προειδοποιηθεί ότι η κατανάλωση μόνο μεταλλικών νερών, και ακόμη περισσότερο αδιάλυτων, οδηγεί συχνά σε επιδείνωση της γενικής κατάστασης, μέχρι την εμφάνιση ναυτίας και σε σοβαρές περιπτώσεις, ανάπτυξη εμετού. Εάν είναι απαραίτητο, τότε μέρος (όχι περισσότερο από 30%) του ημερήσιου όγκου του υγρού που καταναλώνεται μπορεί να αντικατασταθεί με αφεψήματα φαρμακευτικών φυτών.

Τα αφεψήματα πριν από τη χρήση πρέπει να αραιωθούν στο μισό με νερό (αραιώστε ένα μέρος του αφεψήματος με δύο μέρη νερού). Λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά της υποκείμενης νόσου του πεινασμένου και που τη συνοδεύει, τα ατομικά χαρακτηριστικά του ασθενούς, ο γιατρός καθορίζει τη σύνθεση της συλλογής βοτάνων και ορίζει το σχήμα για τη χορήγησή της. Κατά την περίοδο της νηστείας, χωρίς περιορισμό του όγκου, επιτρέπεται η χρήση μόνο αφεψήματος από τριανταφυλλιά.

Σημειώθηκε παραπάνω ότι, σε σύγκριση με το πόσιμο νερό της βρύσης, που χρησιμοποιείται συνήθως από πεινασμένους, θα είναι πιο χρήσιμο να πίνετε λιωμένο νερό. Αυτό οφείλεται σε μια αλλαγή στην ισοτοπική σύνθεση και δομή του τήγματος νερού. Για να προετοιμάσετε λιωμένο νερό, πρέπει να βράσετε το νερό που έχει κατακαθίσει για δώδεκα ώρες για ένα έως δύο λεπτά και στη συνέχεια να το κρυώσετε γρήγορα σε ένα δοχείο κλειστό με καπάκι σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους 20 ° C σε δοχείο με κρύο νερό. . Αφού κρυώσει, πρέπει να το χύνουμε σε ποτήρια με πλατύ στόμα (που διογκώνονται προς τα πάνω) και να το τοποθετούμε στην κατάψυξη για να παγώσει τελείως το νερό.

Μετά από αυτό, θα πρέπει να αφαιρέσετε κομμάτια πάγου από τα πιάτα στα οποία είχε παγώσει το νερό και να τα τοποθετήσετε σε δοχεία (το καλύτερο είναι το γυαλί, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν και εμαγιέ) ώστε να πραγματοποιηθεί μερική απόψυξη. Εάν το νερό ήταν παγωμένο σε ποτήρια, κάθε κομμάτι πάγου πρέπει να αποψυχθεί τόσο πολύ ώστε να αφήσει ένα κομμάτι στο μέγεθος ενός αυγού κοτόπουλου (το οποίο δεν χρειάζεται να χρησιμοποιηθεί, αλλά απλά να πεταχτεί).

Όταν σχηματίζονται κομμάτια πάγου μεγαλύτερα από ένα αυγό κοτόπουλου, απομένει το ένα τρίτο του αρχικού όγκου νερού. Δεν έχει νόημα να παγώσετε το νερό σε δοχείο μεγάλου όγκου: η διαδικασία προετοιμασίας καθυστερεί και η ποιότητα του νερού επίσης επιδεινώνεται. Το λιωμένο νερό πρέπει να φυλάσσεται σε χαμηλή θερμοκρασία, σε ψυγείο, αμέσως πριν από τη χρήση για πόσιμο, θερμαινόμενο σε θερμοκρασία 90-95 ° C.

Νηστικοί καθαριστικοί υποκλυσμοί

Κάθε μέρα, ένας πεινασμένος πρέπει να πραγματοποιεί κλύσματα καθαρισμού με όγκο από ένα έως ενάμισι λίτρο ζεστού (θερμοκρασία 36-37 ° C) βρασμένου νερού. Επιτρέπεται η προσθήκη υπερμαγγανικού καλίου στο νερό για τη διαδικασία καθαρισμού, έτσι ώστε το υγρό να αποκτήσει μια ελαφρώς ροζ απόχρωση. Όπως έχει δείξει η πρακτική, η βέλτιστη ώρα για τη διαδικασία καθαρισμού του εντέρου είναι η ώρα πριν πάτε για ύπνο, μιάμιση με δύο ώρα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, εκτελείται κλύσμα καθαρισμού δύο φορές την ημέρα, κατά προτίμηση με διάλυμα 3-4% μαγειρικής σόδας (όξινο ανθρακικό νάτριο). Αυτό θα εξασφαλίσει την πληρέστερη απομάκρυνση των ατελώς οξειδωμένων μεταβολικών προϊόντων από το σώμα. Η εκτέλεση αυτών των διαδικασιών βελτιώνει την ευεξία του ασθενούς. Για να παρασκευαστεί το απαραίτητο διάλυμα, είναι απαραίτητο να διαλυθούν 3-4 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα (όξινο ανθρακικό νάτριο) σε ένα λίτρο νερού, η θερμοκρασία του νερού είναι θερμοκρασία δωματίου.

Εάν πρέπει να προετοιμάσετε ένα διάλυμα σε μεγαλύτερο όγκο, η αναλογία των συστατικών του δεν χρειάζεται να αλλάξει. Κατά τη διεξαγωγή μιας διαδικασίας καθαρισμού με χρήση κλύσματος, το υγρό πρέπει να χορηγείται αργά, αποφεύγοντας την εμφάνιση πόνου στο ίδιο το ορθό και τραβώντας ενόχληση στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Συνιστάται στον ασθενή να προσπαθήσει να το διατηρήσει για 5-10 λεπτά μετά την εισαγωγή του υγρού. Η θέση του σώματος αυτή τη στιγμή θα πρέπει, αν είναι δυνατόν, να αλλάξει: πραγματοποιήστε ανατροπές από τη μία πλευρά στην άλλη, από το στομάχι προς την πλάτη και την πλάτη, παραμένοντας σε κάθε μία από αυτές τις θέσεις για 40-50 δευτερόλεπτα.

Μετά την καθορισμένη ώρα, τα έντερα πρέπει να εκκενωθούν. Για να αδειάσει τα έντερα όσο το δυνατόν περισσότερο, συνιστάται στον ασθενή να κάνει αυτομασάζ κατά την κένωση, κάνοντας κυκλικές κινήσεις στην περιοχή του ομφάλιου δεξιόστροφα με τη βάση της βούρτσας. Στην πράξη, δεν είναι ασυνήθιστες οι περιπτώσεις που προσπαθούν να αντικαταστήσουν τον καθαρισμό του εντέρου με καθαριστικό κλύσμα και να τον πραγματοποιήσουν με τη βοήθεια οσμωτικά ενεργών (αλατιού ή άλλων) καθαρτικών. Μια τέτοια αντικατάσταση είναι απαράδεκτη. Κατά τη διάρκεια της ασιτίας στα ανώτερα μέρη της πεπτικής οδού, η περισταλτικότητα αυξάνεται, γεγονός που προκαλεί παραβίαση των διαδικασιών της αυθόρμητης γαστρικής έκκρισης και οδηγεί σε αντίστροφη απορρόφηση.

Στοματική φροντίδα και προσωπική υγιεινή κατά τη διάρκεια της νηστείας

Ξεχωριστά, είναι απαραίτητο να εξεταστούν τα θέματα των ιδιαιτεροτήτων της φροντίδας της στοματικής κοιλότητας κατά την περίοδο της νηστείας. Ξεκινώντας από την πρώτη μέρα της περιόδου εκφόρτωσης, εμφανίζεται μια πλάκα στη γλώσσα. Ανάλογα με τη γενική υγεία του ασθενούς, το χρώμα της πλάκας κυμαίνεται από λευκό έως γκρι ή ακόμα και καφέ. Συνοδευτικά σημάδια σχηματισμού πλάκας είναι η εμφάνιση στο στόμα μιας δυσάρεστης οσμής και γεύσης, που εντείνονται με την πάροδο του χρόνου. Επομένως, είναι απαραίτητο να βουρτσίζετε τα δόντια σας με οδοντόκρεμα με μια βούρτσα με μαλακές τρίχες τουλάχιστον τέσσερις φορές την ημέρα. Πρέπει να αποφεύγεται η κατάποση της πάστας.

Εάν η πλάκα στη γλώσσα είναι πολύ έντονη, μπορείτε να την αφαιρέσετε με μια οδοντόβουρτσα, κάνοντας απαλές κινήσεις μασάζ. Πρέπει να θυμόμαστε ότι κατά την περίοδο της νηστείας, ο μηχανικός (με τη βοήθεια τροφής) καθαρισμός των αμυγδαλών δεν περνάει και αυτός είναι ένας από τους λόγους για την έξαρση της χρόνιας αμυγδαλίτιδας και αμυγδαλίτιδας. Για να μειωθεί η πιθανότητα αυτών των επιπλοκών, είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε το λαιμό και τη στοματική κοιλότητα με αφεψήματα βοτάνων (χαμομήλι, St.

Αυτές οι διαδικασίες θα βοηθήσουν στην εξάλειψη των δυσάρεστων οσμών, στην αναστολή της ανάπτυξης τόσο παθογόνων όσο και σαπροφυτικών μικροοργανισμών. Εκτός από αυτές τις διαδικασίες, οι μύες του φάρυγγα και της μαλακής υπερώας πρέπει να καταπονούνται περιοδικά. Για το σκοπό αυτό, η κάτω γνάθος σπρώχνεται λίγο προς τα εμπρός, όπως, για παράδειγμα, κάνουν κάποιοι όταν βουλώνουν τα αυτιά τους. Επιπλέον, μπορείτε να βγάλετε τη γλώσσα σας όσο το δυνατόν πιο μακριά από το στόμα σας, προσπαθώντας να φτάσετε στο πηγούνι σας με την άκρη του. Πρέπει να παραμείνετε σε αυτή τη θέση για 15-20 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια μετά από μια σύντομη ανάπαυση, η άσκηση επαναλαμβάνεται 5-8 ακόμη φορές. Οι παραπάνω διαδικασίες διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος στον στοματοφάρυγγα, η οποία, με τη σειρά της, βελτιώνει την παροχέτευση της ευσταχιανής σάλπιγγας. Όλα αυτά αποτελούν βασικό παράγοντα που συμβάλλει στην πρόληψη της έξαρσης των μολυσματικών διεργασιών σε αυτές τις περιοχές.

Είναι επιτακτική ανάγκη να πραγματοποιείτε καθημερινά διαδικασίες νερού (κάντε ντους, υγρές τρίψεις, εκτός από ζεστά μπάνια) προκειμένου να αφαιρεθούν ενεργά τα μεταβολικά προϊόντα μέσω του δέρματος.
Ο ασθενής πρέπει να ενημερώνεται ότι μπορεί να επισκέπτεται το μπάνιο ή τη σάουνα, αλλά όχι περισσότερο από μία φορά κάθε 5-6 ημέρες. Εάν το δέρμα γίνει ξηρό, πρέπει να χρησιμοποιούνται ενυδατικές κρέμες (το Baby είναι το καλύτερο) ή άλλα προϊόντα κατάλληλα για τον ασθενή για την ενυδάτωσή του.

Ο ασθενής προειδοποιείται για την ανάγκη να κάνει όσο το δυνατόν λιγότερες ξαφνικές κινήσεις, να φορτώνει το σώμα με βραχυπρόθεσμη έντονη σωματική άσκηση, να κάνει ζεστά μπάνια, ζεστό ντους. Όλα αυτά συμβάλλουν στην ανάπτυξη λιποθυμίας.

Διάρκεια θεραπευτικής νηστείας

Η διάρκεια της περιόδου εκφόρτωσης ποικίλλει πολύ και εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του οργανισμού κάθε πεινασμένου, καθώς και από τα αποτελέσματα που έχει πετύχει. Κατά μέσο όρο, διαρκεί από την 14η έως την 21η ημέρα, αλλά αν χρειαστεί, η διάρκειά της μπορεί να αυξηθεί έως και 30 ημέρες. Ένα απολύτως αντικειμενικό κριτήριο, που θα υποδεικνύει ότι πρέπει να ολοκληρωθεί η περίοδος εκφόρτωσης, είναι η μείωση του σωματικού βάρους ενός πεινασμένου σε ποσοστό 18-20% από το αρχικό. Επιπλέον, είναι επιτακτική ανάγκη να εστιάσουμε σε άλλα αξιόπιστα αντικειμενικά σημάδια της πλησιέστερης εξόδου από την περίοδο εκφόρτωσης: εμφάνιση αισθήματος πείνας, εντατικοποίηση, εμφάνιση ζωντανών ονείρων για φαγητό, αυξημένη σιελόρροια, αισθήματα καούρας, αρχίζουν οι ασθενείς για να νιώσουν μια γλυκιά γεύση στο στόμα τους, σημειώστε αντικειμενικά τον καθαρισμό της γλώσσας από την πλάκα, την ερυθρότητα και την ενυδάτωση της.

Οι ασθενείς παραπονιούνται για επιδείνωση της υγείας, διαταραχές ύπνου, γενική αδυναμίακαι η ευερεθιστότητα αυξάνεται. Η εξέταση διαπίστωσε ελαφρά αύξηση του καρδιακού ρυθμού και διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης εντός 10-15 mm Hg. Τέχνη, συχνά ανοδική.

Ακούγονται οι εξασθενημένοι καρδιακοί ήχοι. Στο αίμα ενός πεινασμένου ατόμου, σημειώνεται επαναλαμβανόμενη μείωση της γλυκόζης. Η εμφάνιση όλων αυτών των συμπτωμάτων δείχνει ότι τα αποθέματα του ίδιου του οργανισμού έχουν εξαντληθεί και πρέπει να ολοκληρωθεί η νηστεία. Μόνο στην περίπτωση που η νηστεία πραγματοποιήθηκε σύμφωνα με τους κανόνες και η έξοδος από αυτήν ήταν έγκαιρη, η ανάπτυξη μη αναστρέψιμων δυστροφικών αλλαγών στα εσωτερικά όργανα αποκλείεται εντελώς.

Όπως είναι φυσικό, σε όλη την περίοδο της αποφόρτισης, μπορεί να προκύψουν καταστάσεις που απαιτούν την ολοκλήρωση της νηστείας. Εάν η κατάσταση του ασθενούς επιδεινωθεί ή ξεκινήσει η ανάπτυξη επιπλοκών, είναι απαραίτητο να περιμένετε λίγο και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για την εξάλειψή τους με συμβατικές μεθόδους θεραπείας, λαμβάνοντας υπόψη την αιτιολογία και την παθογένεια των αναπτυσσόμενων διαταραχών. Εάν τις επόμενες 18-36 ώρες, παρά τα μέτρα που ελήφθησαν, η κατάσταση του ασθενούς δεν βελτιωθεί, πρέπει να σταματήσετε αμέσως τη νηστεία.

Ο ασθενής μεταφέρεται σε επανορθωτική διατροφή. Λαμβάνοντας υπόψη τα αποτελέσματα της πρακτικής εμπειρίας, η φαρμακευτική θεραπεία στοχεύει στην εξάλειψη της ανισορροπίας νερού-ηλεκτρολύτη, στην ομαλοποίηση της οξεοβασικής κατάστασης με τη χρήση σταθεροποιητικών, αναλγητικών ή αντισπασμωδικών φαρμάκων στη μεμβράνη σε μέτριες δόσεις.

Εάν η νηστεία είναι παρατεταμένη σε έναν ασθενή λόγω αφυδάτωσης και ανάπτυξης ανισορροπίας νερού-ηλεκτρολυτών, μπορεί να εμφανιστούν τονικοί σπασμοί. Αυτό οφείλεται σε ανεπάρκεια στο σώμα κυρίως ιόντων χλωρίου και νατρίου. Χαρακτηριστική είναι η εμφάνιση κράμπων στους μύες των δακτύλων, μετά στους μύες της γάμπας, μετά στους μασητικούς μύες και σε όλους τους μύες των άκρων. Για να σταματήσει η ανάπτυξη αυτής της κατάστασης, δίνεται στον ασθενή να πιει 150-200 ml διαλύματος 1% χλωριούχου νατρίου (κοινό αλάτι) σε θερμοκρασία δωματίου σε δύο έως τρεις δόσεις.

Εάν μια επίθεση σπασμών δεν μπορούσε να σταματήσει αμέσως, χορηγείται στον ασθενή το ενδεικνυόμενο διάλυμα κάθε 45-60 λεπτά σε ποσότητα 150-200 ml για τις επόμενες 12-16 ώρες μέχρι να σταματήσουν τελείως οι σπασμοί. Εάν η κατάσταση του ασθενούς δεν βελτιωθεί και εμφανιστούν επαναλαμβανόμενες κρίσεις σπασμών, συνιστάται να τερματίσετε αμέσως τη νηστεία και να συνταγογραφήσετε μια δίαιτα με στόχο την ανάρρωση στον ασθενή. Η παραβίαση της ισορροπίας νερού-ηλεκτρολύτη στον άνθρωπο διορθώνεται σύμφωνα με το γενικά αποδεκτό σχήμα. Είναι σημαντικό να προσδιοριστεί ο βαθμός παραβίασης της ισορροπίας νερού και ηλεκτρολυτών - αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση της κατάστασης του ασθενούς και θα συμβάλει στην ταχύτερη ανακούφιση των εντοπισμένων παραβιάσεων.

Υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις για τον άμεσο τερματισμό της εκφόρτωσης και της διαιτητικής θεραπείας:

• μια έντονη αύξηση των σημείων κετοξέωσης, η οποία δεν μπορεί να διορθωθεί με τη βοήθεια αλκαλοποιητικών παραγόντων.
• ανάπτυξη οξειών διαβρωτικών και ελκωτικών διεργασιών στην πεπτική οδό.
• η εμφάνιση αιμορραγίας, ανεξάρτητα από τη θέση τους.
• ο ασθενής αναπτύσσει οξείες μολυσματικές ασθένειες ή επιδείνωση χρόνιων.
• ανάπτυξη σπασμωδικού συνδρόμου.
• επιδείνωση της ψυχικής ασθένειας.

Κατά την ολοκλήρωση της αποφόρτισης και της διαιτητικής θεραπείας, οι ασθενείς μεταφέρονται σε επανορθωτική διατροφή.

Αυτά για σήμερα! Τώρα γνωρίζετε τις βασικές αρχές της θεραπευτικής νηστείας. Εάν το άρθρο σας ήταν χρήσιμο, φροντίστε να το μοιραστείτε με τους φίλους σας. Τα λέμε σύντομα!

Η Μητέρα Φύση έχει παράσχει έναν μοναδικό μηχανισμό για την ανανέωση του σώματος - την πείνα. Όταν αρνούμαστε το φαγητό, το σώμα αρχίζει να χρησιμοποιεί ενεργά τα εσωτερικά του αποθέματα. Πρώτα απ 'όλα, καταναλώνονται υδατάνθρακες και μετά λιπώδης ιστός. Όταν τελειώνει, καίγονται νεκρά κύτταρα, τότε τα πιο αδύναμα και μη βιώσιμα. Μερικά από αυτά τα κύτταρα είναι η αιτία της νόσου. Είναι σχεδόν σαν τη φυσική επιλογή του συντρόφου Δαρβίνου: επιβιώνουν οι ισχυρότεροι.

Η θεραπεία της πείνας είναι γνωστή στην ανθρωπότητα από την αρχαιότητα. Αναφέρεται σε αρχαία ινδικά και αρχαία κινέζικα χειρόγραφα. «Αντί για φάρμακο, λιμοκτονήστε μια ή δύο μέρες», συμβούλευε ο Έλληνας συγγραφέας Πλούταρχος. Ο Αβικέννας του αντήχησε.

Ο Πυθαγόρας, πριν αποκαλύψει τα μυστικά της διδασκαλίας του, ανάγκασε τους μαθητές του να λιμοκτονήσουν για σαράντα ημέρες, πιστεύοντας ότι μόνο μετά από τέτοια προετοιμασία θα μπορούσε να γίνει αντιληπτή η γνώση των μυστικών της παγκόσμιας τάξης. Τέλος, όλες οι παγκόσμιες θρησκείες - Χριστιανισμός, Ισλάμ και Βουδισμός - διατάζουν τους οπαδούς τους να αρνηθούν το φαγητό για να εξαγνίσουν το πνεύμα και τη σάρκα.

Παρεμπιπτόντως, η ακατάλληλη, υπερβολική διατροφή οδηγεί στο γεγονός ότι τα άπεπτα σωματίδια τροφής εκτίθενται σε... σήψη! Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο τρώει πολύ και με ευχαρίστηση, αλλά δεν έχει αρκετή δύναμη για τίποτα και κουράζεται πολύ γρήγορα. Δηλαδή ζούμε ακόμα για να τρώμε; Ή, αντίθετα, τρώμε για να ζήσουμε;

Φυσικά, η νηστεία μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες για τον οργανισμό αν δεν αντιμετωπιστεί σύμφωνα με την επιστήμη. Δηλαδή, η πρακτική του «σκεφτείτε να γίνετε πιο υγιείς, πέταξα το δαγκωμένο ντόνατ στον κάδο απορριμμάτων και τώρα δεν τρώω τίποτα» είναι απίθανο να βελτιώσει την υγεία σας.

Όμως οι σύντομες μονοήμερες νηστείες συνιστώνται σε όλους ανεξαιρέτως τα υγιή άτομα. Λιμοκτονήστε για μια μέρα - ο γαστρεντερικός σωλήνας ξεκουράζεται. Λιμοκτονήστε για 2-3 ημέρες - το σώμα επιστρέφει στο φυσιολογικό μετά από χειρουργικές επεμβάσεις και μολυσματικές ασθένειες του αναπνευστικού. Περιμένετε και λιμοκτονείτε από 3 έως 10 ημέρες - υπάρχει βαθύς καθαρισμός, το υπερβολικό βάρος απομακρύνεται. Για θεραπεία, αποφύγετε το φαγητό για 21-25 ημέρες. Η μακροχρόνια (30 ημέρες ή περισσότερες) νηστεία έχει χρησιμοποιηθεί με επιτυχία στη θεραπεία υψηλών βαθμών παχυσαρκίας, δερματικών και βλεννογόνων ελκών, δερματικών εξανθημάτων και εκζέματος.

Ωστόσο, πρέπει να συνηθίσετε τον εαυτό σας στην πείνα σταδιακά. Αρχικά, περάστε 3-4 μονοήμερες νηστείες μία φορά την εβδομάδα και μετά προχωρήστε στις τρεις ημέρες. Τότε το ίδιο το σώμα θα σας πει εάν είναι έτοιμο να πεινάσει περαιτέρω. Εάν ένα άτομο έχει μόλις αρχίσει να ασκεί τη νηστεία, μπορεί πρώτα να παρουσιάσει δυσφορία: αδυναμία, ξηροστομία, κακοσμία του στόματος, ζάλη. Γι' αυτό πρέπει να συνηθίσετε σταδιακά τη νηστεία, ώστε η τεχνική να μην οδηγεί σε ανεπανόρθωτες παραβιάσεις.

Παρεμπιπτόντως, να θυμάστε ότι ακόμη και η μονοήμερη νηστεία πρέπει απαραίτητα να πραγματοποιείται μαζί με τον καθαρισμό του εντέρου.

Λοιπόν, από πού αρχίζει η θεραπευτική νηστεία;

Η νηστεία δεν είναι απλώς η αποχή από το φαγητό, αλλά μια διαδικασία που έχει τους δικούς της κανόνες. Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων συνιστάται να νηστεύουν μόνο τις ημέρες Ekadashi. Αυτός ο κανόνας βασίζεται στους νόμους της φύσης. Εάν ενεργείτε σύμφωνα με τους σεληνιακούς κύκλους, έχετε εγγυημένη απόλυτη επιτυχία.

Η θεραπευτική ασιτία ξεκινά με την προετοιμασία του σώματος. Μία ή δύο μέρες πριν τη νηστεία, αποκλείστε από το μενού σας: προϊόντα αρτοποιίας και ζαχαροπλαστικής, ζάχαρη και αλάτι, γαλακτοκομικά και προϊόντα κρέατος, αυγά, ζυμαρικά, μανιτάρια και αλκοόλ. Το φαγητό δεν πρέπει να είναι τηγανητό, αλμυρό, πιπεράτο και λιπαρό. Η ιδανική επιλογή θα ήταν βραστά και στον ατμό, πιάτα και δημητριακά σε νερό και χωρίς λάδι. Την ίδια μέρα, πρέπει να φάτε καθαριστικές σαλάτες με λάχανο και καρότο με αρ μεγάλη ποσότηταελαιόλαδο, αλλά χωρίς αλάτι. Δεν μπορείτε επίσης να πιείτε μαύρο τσάι και καφέ. Πίνετε μόνο φρέσκο ​​εμφιαλωμένο νερό και πράσινο ή τσάι από βότανα. Ξεκινήστε την επόμενη μέρα πίνοντας καθαρό νερό, στο οποίο μπορείτε να προσθέσετε μισό κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​μέλι. Φροντίστε να κάνετε καθαριστικό κλύσμα από 17-19 ώρες για να απομακρύνετε καλύτερα τις τοξίνες και τις τοξίνες Κατά την περίοδο της νηστείας φροντίστε να κάνετε ντους ή μπάνιο για να ξεπλύνετε τις τοξίνες που βγαίνουν από το δέρμα. Πίνετε καθαρό ή λιωμένο νερό στην απαιτούμενη ποσότητα (όχι λιγότερο από 2 λίτρα)

Με παρατεταμένη νηστεία, ένα άτομο βιώνει ένα αίσθημα πείνας μόνο τις δύο πρώτες ημέρες, μετά γίνεται θαμπό. Στην αρχή, θέλεις να φας, μάλλον από συνήθεια. Κατά τη διάρκεια παρατεταμένης νηστείας, όλες οι διεργασίες στο σώμα επιβραδύνονται, ο παλμός και η αναπνοή επιβραδύνονται, οπότε σε καμία περίπτωση μην υπερφορτωθείτε.

Είναι πολύ σημαντικό να βγούμε σωστά από τη νηστεία.

Διαβάστε την ανάρτηση

Εάν έχετε πεινάσει για μια μέρα, ξεκινήστε την επόμενη μέρα με μια καθαριστική σαλάτα λαχανικών και αποκλείστε από το μενού τα ζωικά προϊόντα, τα αμυλούχα τρόφιμα και τα γλυκά. Αξίζει επίσης να αφήσετε μια νηστεία 2-3 ημερών.

Η έξοδος από την παρατεταμένη νηστεία διαρκεί από 1 έως 2 εβδομάδες. Η μετάβαση σε μια κανονική διατροφή πρέπει να είναι σταδιακή. Πίνετε χυμούς για τις πρώτες δύο ή τρεις ημέρες, μετά προχωρήστε στα τριμμένα φρούτα και λαχανικά και μετά συμπεριλάβετε στη διατροφή ξηρούς καρπούς, όσπρια και ψωμί. Μετά από δύο εβδομάδες (όχι νωρίτερα), επιστρέψτε στην κανονική σας διατροφή.

Κατά την έξοδο από τη νηστεία, είναι πολύ σημαντικό να τηρείτε το μέτρο, να μην σπρώχνετε αμέσως σε ό,τι βρίσκεται στο ψυγείο. Είναι σαφές ότι σε αυτήν την περίπτωση το όλο αποτέλεσμα της διαδικασίας είναι μάταιο, συν ορισμένες δυσάρεστες συνέπειες.

Στην ιδανική περίπτωση, η θεραπεία νηστείας θα πρέπει να γίνεται σε νοσοκομείο υπό την επίβλεψη ειδικού. Ωστόσο, εάν μπορείτε να κανονίσετε μόνοι σας τις απαραίτητες συνθήκες στο σπίτι, προχωρήστε. Το κύριο πράγμα: λιμοκτονήστε με σύνεση και μην βιαστείτε στα άκρα. Τότε το σώμα θα βελτιωθεί και θα σας ανταποδώσει με άριστη υγεία.

Αναστασία Κράινερ

Σήμερα θα σας πούμε για το τι είναι η νηστεία (θεραπευτική), γιατί είναι απαραίτητη και πώς να την τηρήσετε. Επιπλέον, θα μάθετε πώς να προετοιμαστείτε σωστά για μια τέτοια διαδικασία, εάν μπορεί να γίνει στο σπίτι και πώς να βγείτε από αυτή την κατάσταση.

Τι είναι η νηστεία;

Η θεραπευτική νηστεία είναι μια πολύ ισχυρή πνευματική πρακτική που έχει έρθει σε μας από αμνημονεύτων χρόνων. Δεν υπάρχει ούτε μία θρησκεία που να μην χρησιμοποιεί την πλήρη απόρριψη της τροφής με σκοπό την αυτοκάθαρση.

Σύμφωνα με έμπειρους ανθρώπους που λιμοκτονούν, τέτοια εποχή το σώμα τους αρχίζει να λειτουργεί με οικονομικό τρόπο. Και όσο περισσότερο διαρκεί η νηστεία, τόσο πιο αυστηρό είναι το κόστος ενέργειας.

Έτσι, αποφασίζοντας να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική για να βελτιώσετε το σώμα σας, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για τέτοιες δυσκολίες και αισθήσεις.

Προβλήματα κατά την έξοδο από τη νηστεία

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της κατ' οίκον και της ενδονοσοκομειακής θεραπευτικής νηστείας; Ένα σανατόριο ή κλινική που χρησιμοποιεί αυτές τις τεχνικές είναι καλό γιατί ο ασθενής βρίσκεται υπό αυστηρό έλεγχο και επίβλεψη ειδικών. Εξάλλου, φεύγοντας από αυτή την κατάσταση, υπάρχουν και πολλές δυσάρεστες στιγμές. Έτσι, μετά από 5-7 ημέρες πλήρους άρνησης τροφής, το ανθρώπινο σώμα έχει ήδη αλλάξει πλήρως στην εσωτερική διατροφή και επομένως τα προϊόντα που λαμβάνονται ενδέχεται να μην απορροφηθούν και να υποστούν αμέσως επεξεργασία. Από αυτή την άποψη, οι ειδικοί συνιστούν σε όσους νηστεύουν στο σπίτι να αρχίσουν να τρώνε μικρά γεύματα, να μασούν καλά στερεές τροφές και να αραιώνουν συμπυκνωμένα ποτά. Αν παραμελήσετε αυτές τις συμβουλές, τότε έχετε εγγυημένη δυσπεψία. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι με μεγάλες περιόδους νηστείας, η απότομη και ογκώδης κατανάλωση τροφής μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.

Οι έμπειροι πεινασμένοι ισχυρίζονται ότι η έξοδος από την κάθαρση θα πρέπει να διαρκέσει την ίδια περίοδο με την ίδια την τεχνική.

Περίοδος ανάρρωσης

Έχοντας ολοκληρώσει τη διαδικασία της ασιτίας, το ανθρώπινο σώμα δεν επιστρέφει αμέσως στην αρχική του κατάσταση. Έτσι, μέσα σε 1-2 μήνες, μπορεί να συμβούν διάφορες αλλαγές σε αυτό. Είναι αυτή τη φορά που πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί και να μην παραβιάζετε τους κανόνες διατροφής, γλιστρώντας στη συνηθισμένη λαιμαργία. Πράγματι, διαφορετικά, το χρήσιμο πράγμα που έδωσε η πείνα σε έναν άνθρωπο μπορεί απλά να χαθεί. Από αυτή την άποψη, συνιστάται να κάνετε κάποιες προσπάθειες για αυτοέλεγχο.

Απώλεια βάρους με νηστεία

Κατά τη διάρκεια της νηστείας, το ανθρώπινο σώμα μεταβαίνει τελείως σε αποθεματική διατροφή, η βάση της οποίας είναι το σωματικό του λίπος. Για μια φυσιολογική ύπαρξη κατά τη διάρκεια της ημέρας, με πλήρη απόρριψη τροφής, αρκούν 300-400 γραμμάρια λίπους για έναν άνθρωπο. Με τη διάσπαση ενός τέτοιου αριθμού συσσωρεύσεων, σχηματίζεται γλυκόζη, η οποία είναι η βάση της ζωής του σώματος.

Ας δούμε τις κατά προσέγγιση τιμές του πώς θα μειωθεί το βάρος ενός ατόμου κατά τη διάρκεια της λιμοκτονίας:

• από 1 έως 7 ημέρες - περίπου 1 κιλό την ημέρα.
• από 7 έως 10 ημέρες - περίπου 500 γραμμάρια την ημέρα.
• από την ημέρα 10 και ολόκληρη την επόμενη περίοδο - περίπου 300-350 γραμμάρια την ημέρα.

Ανακεφαλαίωση

Ξεκινώντας τη διαδικασία της νηστείας, ένα άτομο πρέπει να καταλάβει ξεκάθαρα ότι αυτή δεν είναι μια απλή διαδικασία ψυχαγωγίας, αλλά μια πολύ περίπλοκη, δύσκολη και μερικές φορές ακόμη και δυσάρεστη εργασία, για την οποία πρέπει να προετοιμαστεί εκ των προτέρων (τόσο σωματικά όσο και ψυχικά).

Παρ' όλες τις δυσκολίες που περιμένουν τους πεινασμένους σε ένα τέτοιο μονοπάτι, αυτό είναι ένα πολύ αξιόλογο εγχείρημα. Εάν δεν φοβάστε τις δύσκολες εργασίες και έχετε μεγάλη θέληση, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε με ασφάλεια τη νηστεία. Μετά από όλα, είναι αυτή η τεχνική που σας επιτρέπει να επαναφέρετε τη νεότητα, την ομορφιά και την υγεία. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε στη διαδικασία της νηστείας είναι ότι όλα τα καλά πράγματα στη ζωή συμβαίνουν μόνο όταν οι άνθρωποι καταβάλλουν όλη τους την προσπάθεια σε αυτό.

Όταν πρέπει να χάσουμε βάρος, κάνουμε δίαιτα. Και όταν είναι απαραίτητο να καθαρίσουμε το σώμα - σκεφτόμαστε θεραπευτική νηστεία.Σήμερα θα εξετάσουμε λεπτομερώς το ερώτημα πώς να διεξάγουμε σωστά τη θεραπευτική νηστεία μόνοι μας. Άλλωστε μάλιστα η νηστεία δεν είναι τρόπος απώλειας βάρους.Υπάρχουν ευκολότεροι τρόποι για να γίνει αυτό. Η νηστεία είναι μια διαδικασία που απαιτεί υπεύθυνη προσέγγιση. Ακριβώς έτσι, χωρίς καμία σχέση, δεν μπορείτε να το ξεκινήσετε. Και αν τελικά αποφασίσετε ότι το χρειάζεστε, εξετάστε λεπτομερώς την όλη διαδικασία.

Ποια είναι η ουσία της θεραπευτικής νηστείας

Έχει αναρωτηθεί κανείς γιατί δεν έχουμε όρεξη κατά τη διάρκεια της ασθένειας; Με αυτόν τον τρόπο το σώμα αποθηκεύει ζωτικότητα,απαιτείται για την ανάκτηση, η οποία προηγουμένως πήγαινε στην πέψη των τροφών.

Γιατί τρώμε; Επειδή πεινάς; Δεν είναι πάντα.

Μερικές φορές τρώμε απλώς αυτόματα, από συνήθεια, από αδυναμία ή από τίποτε να κάνουμε. Ενώ η ίδια νηστεύει είναι η φυσική κατάσταση του σώματος.

Οι γιατροί λένε ότι το περιστασιακό κούνημα είναι χρήσιμο. Για παράδειγμα, το να περπατάς προς τα πίσω έχει μεγάλο όφελος. Αυτό είναι αντίθετο με τη συνήθη πορεία των πραγμάτων και το σώμα κινητοποιείται αμέσως. Και η θεραπευτική νηστεία στο σπίτι είναι επίσης ανακίνηση.

Ένας άλλος λόγος νηστείας είναι καθαρισμός σώματος.

Συχνά, τα τρόφιμα δεν έχουν χρόνο να αφομοιωθούν πλήρως, ειδικά εάν είναι βαριά, λιπαρά και κορεσμένα με υδατάνθρακες. Το προηγούμενο δεν πρόλαβε να χωνέψει, και από πάνω ρίχνουμε φρέσκο. Έτσι σχηματίζονται εναποθέσεις στο στομάχι μας. Όταν του στερούμε τακτικές προμήθειες, δεν έχει άλλη επιλογή από το να αρχίσει να χρησιμοποιεί τις παλιές εφεδρείες.

Οι πρόγονοι της θεραπευτικής νηστείας είναι Ινδική γιόγκα.Η φιλοσοφία τους, που περιλαμβάνει την παρατήρηση της φύσης και το να γίνουμε ένα μαζί της, δέχεται τη νηστεία ως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος καθαρισμού του οργανισμούόχι μόνο σωματικά, αλλά και πνευματικά.

Σωστή θεραπευτική νηστεία

Ομαλοποιεί τις χημικές και ορμονικές διεργασίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού, της έκκρισης των αδένων, της κυκλοφορίας του αίματος, της αναγέννησης των ιστών, κινητοποιεί αμυντικές δυνάμειςοργανισμός. Επιπλέον, η σωστή νηστεία οδηγεί σε ψυχική ισορροπία.

Λανθασμένη θεραπευτική νηστεία

Δηλαδή, μια απότομη και παρατεταμένη νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε απότομη απώλεια βάρους, ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων, μείωση της ανοσίας, επιδείνωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα και των νεφρών. Επιπλέον, η λανθασμένη έξοδος από τη νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε πολύ σοβαρές συνέπειες με τη μορφή χρόνιων ασθενειών και ξαφνικής αύξησης βάρους.

Παρακάτω είναι μια περίεργη ανασκόπηση της νηστείας.

«Μου άρεσαν από καιρό οι μέρες αποφόρτισης. Μερικές φορές κάθεσαι σε ένα πάρτι, υπάρχουν τόσα νόστιμα πράγματα στο τραπέζι. Και σκέφτεσαι πού θα αναβληθεί αμέσως όλο αυτό και πόσα κιλά θα προσθέσει. Και αν την επόμενη μέρα καθίσετε σε κεφίρ ή μήλα, τότε χωρίς βαρύτητα, χωρίς επιπλέον πτυχώσεις. Από φίλους άκουσα για θεραπευτική πείνα στο σπίτι. Και έτσι αποφάσισα να το δοκιμάσω. Πρώτη μέρα. Αν όλα πάνε καλά, δύο. Και μετά η κατάσταση. Την πρώτη μέρα όλα ήταν εντάξει. Το δεύτερο, καταρχήν, πέρασε επίσης χωρίς υπερβολές. Μόλις τώρα Ήθελα πολύ καφέ.Και αποκοιμήθηκε. Αποφάσισα να κοιμηθώ νωρίς για να μη βιαστώ άθελά μου στο κοντινότερο υπερμάρκετ για φαγητό. Αλλά όταν ξύπνησα την τρίτη μέρα ... Γενικά, είχα χαμηλή πίεση σε όλη μου τη ζωή. Έτσι, όταν ξύπνησα το πρωί της τρίτης μέρας, μου φάνηκε ότι η πίεση ήταν στο μηδέν. Το να σηκωθώ από το κρεβάτι με ζάληκαι σκούρασμα των ματιών. Κάπως έφτασα στο μπάνιο. Αλλά μια κρίση ναυτίας με κατέστρεψε και αποφάσισα να περιμένω αυτή την κατάσταση στο πάτωμα του μπάνιου. Έτσι κάθισα εκεί για περίπου μισή ώρα. Και όταν το άφησε λίγο, έφτασε στην κουζίνα και έκοψε ένα κομμάτι τυρί για τον εαυτό της. Το βράδυ είχα ήδη δείπνο με βραστές πατάτες. Είναι αλήθεια ότι η αδυναμία παρέμεινε για μερικές μέρες. Μαρίνα".

Σε αυτή την περίπτωση, το όλο πρόβλημα είναι σε μια ξαφνική μετάβαση στο νερό.Επιπλέον, συνοδεύεται από χαμηλή πίεση.

Αξίζει να διώξεις τους φόβους σου. Να πεινάς στο σπίτι μπορείς, αλλά πρόσεχε.Και με όλους τους κανόνες.

Αυτοθεραπευτική νηστεία: προειδοποιήσεις

Μπορείτε να δοκιμάσετε τη θεραπευτική νηστεία για να καθαρίσετε το σώμα εάν έχετε δεν έχετε τις ακόλουθες ασθένειες:

• Διαβήτης,
• κίρρωση του ήπατος;
• ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος?
• Στομαχικο Ελκος;
• νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια?
• χολολιθίαση;
• κιρσοκήλη?
• Σιδηροπενική αναιμία.

Εάν έχετε ανακαλύψει τουλάχιστον μία από τις παραπάνω ασθένειες, τότε η θεραπευτική νηστεία στο σπίτι δεν αντενδείκνυται ακριβώς για εσάς, αλλά δεν συνιστάται. Σε αυτή την περίπτωση είναι επιθυμητό πρόσεχε το σώμα σουακολουθήστε τις αναλύσεις και κρατήστε υπό έλεγχο όλες τις αλλαγές. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για ασθένειες του ήπατος και των νεφρών, επειδή είναι αυτοί που εργάζονται πιο εντατικά κατά τη διάρκεια της νηστείας.

Ακόμα κι αν είστε απόλυτα υγιείς, και αποφασίσετε να καταφύγετε στη νηστεία για να καθαρίσετε το σώμα, στη διαδικασία της νηστείας αυτοθεραπείας πρέπει να τηρείτε τους παρακάτω κανόνες.

Θεραπευτική νηστεία στο σπίτι: βασικοί κανόνες

Η νηστεία δεν χρειάζεται να είναι μεγάλη. Η νηστεία συμβαίνει: μεγάλη (από 10 έως 40 ημέρες). μεσαίας διάρκειας (από 2 έως 10 ημέρες) και βραχυπρόθεσμης (από 24 έως 36 ώρες).

Δεν χρειάζεται να είσαι ήρωας ξεκινήστε νηστεία από αύριο μετά τη σημερινή υπερφαγία.

Κανόνας αριθμός 1. Σωστή είσοδος και έξοδος από τη νηστεία

Όταν νηστεύετε υπό ιατρική επίβλεψη, η διατροφή σας παρακολουθείται από γιατρό. Και η θεραπευτική νηστεία στο σπίτι συνεπάγεται τη δική σας ανεξαρτησία και υπευθυνότητα.

Για παράδειγμα, πρόκειται να λιμοκτονήσετε για μια μέρα. Τρεις ημέρες πριν από αυτό, πρέπει να αποκλείσετε από τη διατροφή τα λιπαρά, τηγανητά και αλεύρι. Και την ημέρα πριν από τη νηστεία, τρώτε μόνο λαχανικά και φρούτα και χρησιμοποιήστε αφεψήματα και χυμούς από βότανα ως ρόφημα. Αυτή ήταν η είσοδος.

Έξοδος, το μαντέψατε, με αντίστροφη σειρά.Μια μέρα μετά τη νηστεία σε δίαιτα φρούτων και λαχανικών, και στη συνέχεια ισορροπημένη διατροφή - φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, υγιεινούς υδατάνθρακες (ψάρια, τυρί cottage, όσπρια). Στην περίπτωση αυτή, η διάρκεια εισόδου και εξόδου είναι ίση με τη διάρκεια της πείνας. Στο παράδειγμά μας, η ημέρα εισόδου και η ημέρα εξόδου.

Κανόνας αριθμός 2. βαθμιαία

Η θεραπευτική νηστεία είναι θεραπευτική, για να είναι ωφέλιμη, όχι επιβλαβής. Ο όρος «σταδιακά» ισχύει επίσης για τον συγχρονισμό. Το σώμα δεν μπορεί να αντέξει αμέσως τη νηστεία για 10 ημέρες. Και δεν ξέρεις πώς θα τον επηρεάσει.

Να ξεκινήσω πρέπει να δοκιμάσετε μία ή δύο ημέρες. Αν όλα πάνε καλά, μετά από μια περίοδο (κατά την οποία δεν ξεχνάμε τον κανόνα Νο. 1), αυξάνουμε την περίοδο σε τρεις ή τέσσερις ημέρες.

Και μετά, σύμφωνα με την αντίδραση του σώματος, προσδιορίζουμε αν είναι απαραίτητο να συνεχίσουμε με το ίδιο πνεύμα, ή να μειώσουμε την περίοδο της νηστείας ή ίσως να την αυξήσουμε.

Κανόνας αριθμός 3. Μόνο νερό

Θεραπευτική νηστεία σημαίνει μόνο νερόως ποτό και ως φαγητό. Ακόμη και ένα κομμάτι ψωμί, έστω και ένα μικρό βερίκοκο κάνει ήδη την όλη διαδικασία χωρίς νόημα. Μόλις το φαγητό εισέλθει στο στομάχι, ο γαστρικός χυμός αρχίζει να ξεχωρίζει, η εντερική κινητικότητα ερεθίζεται και ξεκινούν οι πεπτικές διεργασίες. Και κατά τον αυτοκαθαρισμό δεν μπορείτε να αποσπάσετε την προσοχή του σώματος σε εξωγενείς περιττές ενέργειες.

Και τέλος, η συμβουλή μας. Πρώτο γεύμα μετά τη νηστεία- πρόκειται για τριμμένα καρότα με ένα μήλο και ένα φλιτζάνι τσάι (κατά προτίμηση με την προσθήκη βοτάνων).

Μάλιστα, παρά τη φαινομενική πολυπλοκότητα, η θεραπευτική νηστεία είναι μια απλή διαδικασία. Το κύριο πράγμα - ακολουθήστε τους κανόνες, ακούστε το σώμα σαςκαι να μπορεί να ανταποκρίνεται στα σήματα του.

Η νηστεία χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Μερικές φορές γινόταν ως δοκιμασία πνεύματος και σώματος, όταν οι άνθρωποι νήστευαν οικειοθελώς για 36-40 ημέρες. Αλλά τώρα πιο συχνά οι άνθρωποι λιμοκτονούν για χάρη του καθαρισμού ή της απώλειας βάρους. Πόσες ημέρες διαρκεί η θεραπευτική νηστεία στο σπίτι - από μια μέρα έως τις 7-10, ανάλογα με το πώς πάει.

Για να λάβετε κάποιο είδος νηστείας, πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ξεκινώντας από έναν απλό θεραπευτή. Περαιτέρω ήδη να παραδώσει όλες τις αναλύσεις και να ακούσει τα συμβούλια. Οι ειδικοί γνωρίζουν τα οφέλη της θεραπευτικής νηστείας και την πραγματική ποικιλία τεχνικών.

Η απόλυτη (ξηρή) νηστεία είναι προσωρινός αποκλεισμός όχι μόνο της τροφής, αλλά και κάθε επαφής με το νερό. Δεν μπορείτε να πλύνετε, να βουρτσίσετε τα δόντια σας, να κάνετε ντους, ειδικά να πιείτε, μέχρι να λήξει η προθεσμία. Μπορείτε να στεγνώσετε με ασφάλεια γρήγορα για όχι περισσότερο από μία ημέρα. Η σωστή έξοδος, η παρακολούθηση του γιατρού είναι υποχρεωτική.

Νηστεία, στο νερό - αποκλεισμός φαγητού, χωρίς περιορισμούς στη λήψη υγρών. Τις περισσότερες φορές σκέτο νερό. Πόσες μέρες κρατάει αυτή η νηστεία; Οι προθεσμίες είναι διαφορετικές. Συμβαίνει:

1. Για σύντομο (1-3 ημέρες) για αρχάριους, οι ειδικοί τον συμβουλεύουν.
2. Μεσαίο (7-10 ημέρες);
3. Μακρά (15-20 ημέρες);
4. Extreme (28, 36 ή 40), επιπλέον, πρόκειται για θεραπευτική ασιτία, οι μέθοδοι της οποίας περιγράφουν τον πλήρη καθαρισμό, την αναδόμηση του σώματος. Είναι ασφαλές να συνεχίσετε έτσι μόνο με τη σύμφωνη γνώμη γιατρού, υπό επίβλεψη, με πολυετή εμπειρία.

Η διαδικασία της νηστείας

Αλίμονο, όσες μέρες κι αν διαρκεί η νηστεία, δεν μπορείτε να την ξεκινήσετε μόλις ξυπνήσετε το πρωί. Οι άνθρωποι πραγματοποιούν θεραπεία νηστείας ή απλώς θέλουν να χάσουν βάρος, είναι σημαντικό να θυμούνται τα σημαντικά στάδια του συμπλέγματος:

1. Προσεκτική μελέτη των διαφορετικών μεθόδων νηστείας, γιατί για να επιλέξετε κάτι, πρέπει να το γνωρίζετε καλύτερα.
2. Ηθική στάση (χωρίς αυτό, είναι εξαιρετικά δύσκολο να υπομείνεις ολόκληρη τη θητεία και να μην μετατρέψεις τη νηστεία σε δοκιμασία).
3. Η προπαρασκευαστική περίοδος (αρκετές ημέρες) περιλαμβάνει όχι μόνο τον προγραμματισμό του μελλοντικού ελεύθερου χρόνου τις ημέρες νηστείας, αλλά και την προετοιμασία του σώματος, την εργασία με το μενού.
4. Έναρξη - κατά κανόνα, η νηστεία ευεξίας ξεκινά το προηγούμενο απόγευμα, με την υιοθεσία ενεργού άνθρακα, καθαρτικό ή κλύσμα. Είναι σημαντικό να καθαρίσετε τα έντερα.
5. Στη συνέχεια, η ίδια η περίοδος της νηστείας.

Περίοδος εξόδου – αποθεραπείας.

Σπουδαίος: η απόδοση πρέπει να είναι ίση με (και κατά προτίμηση διπλάσια) τη διάρκεια της ίδιας της νηστείας. Εάν είστε νηστικοί για 7 ημέρες, τότε η απόδοση θα είναι 2 ολόκληρες εβδομάδες.

Αντενδείξεις

Η νηστεία είναι πάντα ένα μεγάλο άγχος για τον οργανισμό. Υπάρχει μια ολόκληρη ομάδα ανθρώπων που απαγορεύεται αυστηρά να πεινάσουν. Πριν ξεκινήσετε τη μελέτη των τεχνικών, αξίζει να κοιτάξετε τη λίστα με προειδοποιήσεις, είναι καλύτερο να λιμοκτονήσετε, γνωρίζοντας όλες τις πιθανές συνέπειες, να είστε σίγουροι ότι μπορείτε πραγματικά να είστε ασφαλείς.

• Υποφέρουν από σοβαρές βλάβες στον εγκέφαλο (εγκεφαλοπάθεια, άλλες ασθένειες).
• Ηλικιωμένοι (άνω των 60 ετών) μόνο με τη συγκατάθεση των παρατηρητών γιατρών.
• Ποιος βιώνει μια απότομη εξάντληση ή έχει μόλις αναρρώσει μετά από μια μακρά, σοβαρή ασθένεια - το σώμα, αντίθετα, χρειάζεται καλή διατροφή, ξεκούραση και ανάκαμψη. Δεν χρειάζεται να τον υποβάλλετε σε νέο άγχος. Μια τέτοια θεραπευτική νηστεία μπορεί μόνο να υπονομεύσει τη δύναμη.
• Επιδείνωση οποιασδήποτε ασθένειας - το σώμα θα ρίξει όλη του τη δύναμη για να καταπολεμήσει τη μόλυνση, χρειάζεται μέταλλα, βιταμίνες. Οι γιατροί συνταγογραφούν επίσης διατροφικές συστάσεις με φάρμακα.
• Όγκοι (η φύση, ο εντοπισμός δεν είναι σημαντικοί).
• Καρδιοπάθεια (ισχαιμική), όταν τα στεφανιαία αγγεία που συνδέονται απευθείας με την καρδιά δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τη συνήθη εργασία τους. Οποιαδήποτε νηστεία θα τους γίνει αγχωτικό, ενεργοποιώντας το ορμονικό σύστημα. Θα πετάξει έξω τις ορμόνες, ειδικά την αδρεναλίνη, η οποία θα κάνει τον καρδιακό μυ να λειτουργεί πιο γρήγορα.
• Διαβητικούς (μόνο με τη συγκατάθεση του γιατρού τους).
• Οι πάσχοντες από θυρεοτοξίκωση, όταν ο θυρεοειδής αδένας παράγει πάρα πολλές ορμόνες.
• Ασθένειες του αίματος (υπάρχουν πολλές από αυτές).
• Ποιος έχει οξεία φυματίωση ή εξασθένηση του σώματος.

• Οι έφηβοι, για αυτούς, οποιαδήποτε, ακόμη και βραχυπρόθεσμη νηστεία θα οδηγήσει γρήγορα σε εξάντληση και δυσλειτουργία του σώματος.
• Για τις νεαρές μητέρες, δεν έχει σημασία αν είναι ακόμα έγκυος ή θηλάζει. Οι γυναίκες που θηλάζουν χρειάζονται γενικά ξεχωριστή δίαιτα. Είναι ξεκάθαρο ότι θέλουν να έχουν καλή σιλουέτα, αλλά είναι καλύτερο να αναβάλουν την νηστεία υγείας με ένα καθιερωμένο GV. Εάν το παιδί είναι σε τεχνητό, τότε μπορείτε ακόμα να σκεφτείτε.
• Οι έγκυες γυναίκες, χωρίς τη σύμφωνη γνώμη γυναικολόγου, δεν πρέπει καν να σκέφτονται καμία δίαιτα, ειδικά την πείνα.
• Γυναίκες σαράντα ετών - χωρίς τη συγκατάθεση του γιατρού τους. Λόγω ορμονικών αλλαγών στο σώμα τους.

Τα οφέλη της νηστείας

Λοιπόν, αν ακόμα μπορεί να γίνει υγειονομική νηστεία, δεν υπάρχουν απαγορεύσεις και προβλήματα υγείας, τι μπορεί να φέρει;

Για παράδειγμα, ο ίδιος Paul Bragg είναι σίγουρος ότι η σωστή νηστεία όχι μόνο θα βελτιώσει την εμφάνιση, αλλά καθαρίζει το σώμα από τις συσσωρευμένες τοξίνες, επειδή το σώμα αναγκάζεται να χρησιμοποιήσει τα δικά του αποθέματα για να πάρει ενέργεια. Ο ίδιος ο ερευνητής είναι σίγουρος ότι κάνοντας διαλείπουσα νηστεία, μπορείτε να ζήσετε ακόμη και έως και 120 χρόνια ειρηνικά. Οι γιατροί μερικές φορές συνταγογραφούν νηστεία για έλκη στομάχου ή για τη θεραπεία βασανισμένων αλλεργιών.

Δεν έχει σημασία πόσες μέρες διαρκεί η νηστεία, αλλά κάθε είδους νηστεία είναι μια φυσική ορμονοθεραπεία. Εδώ είναι ένας άντρας που έχασε το αναμενόμενο πρωινό, μετά το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο. Το σώμα αναγκάζεται να καταφύγει στη χρήση κετονοσωμάτων, λιπών, για την παραγωγή γλυκόζης.

Ο φλοιός των επινεφριδίων λειτουργεί πιο ενεργά. Τέτοιες ορμόνες δρουν ως αντιφλεγμονώδη, έτσι το σώμα από μέσα αρχίζει να απαλλαγεί από ασθένειες πιο γρήγορα. Μερικές φορές η θεραπεία της ψωρίασης με νηστεία φέρνει καλά αποτελέσματα για αυτόν ακριβώς τον λόγο. Οι σκωρίες διασπώνται πιο γρήγορα, η περίσσεια βγαίνει, το πρήξιμο υποχωρεί.

Μερικοί γιατροί σημειώνουν αύξηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Δεν είναι τυχαίο ότι ο Σέρλοκ Χολμς, ένας χαρακτήρας που περιγράφεται από τα βιβλία του Κόναν Ντόιλ, ασκούσε συχνά νηστεία. Αλήθεια, το έκανε αυθόρμητα, χωρίς προετοιμασία. Απλώς σταμάτησε να τρώει μέχρι να λύσει το πρόβλημα, με το επιχείρημα ότι το αίμα στο σώμα χρειάζεται περισσότερο από τον εγκέφαλο, όχι το στομάχι. Πράγματι, το σώμα ξοδεύει πολλή ενέργεια για την καθημερινή πέψη της τροφής. Αν από καιρό σε καιρό του δίνετε «ξεφόρτωση», τότε η εγκεφαλική δραστηριότητα αυξάνεται πραγματικά.

Βλάβη της νηστείας

Όταν ο Bragg είπε ότι μετά από μερικές ημέρες, η μυρωδιά του σώματος ενός ατόμου αλλάζει, τα ούρα σκουραίνουν και μυρίζουν περίεργα, αυτά είναι υποτίθεται τα αποτελέσματα της διάσπασης των τοξινών, οι γιατροί απλώς γέλασαν. Ιατρικό συμπέρασμα - με τη διακοπή της πρόσληψης τροφής, ο οργανισμός διασπά τα αποθέματα αμινοξέων (πρωτεΐνες). Η γλυκόζη θα πάει στα κύτταρα για τον εγκέφαλο, νευρικό σύστημα. Το άζωτο και το θείο απλώς αφαιρούνται. Ως εκ τούτου, τα ούρα μετατρέπονται σε περίεργα χρώματα, μυρίζουν δυσάρεστα. Δεν μιλάει για αφαίρεση σκωριών.

Σταδιακά, κετονοσώματα συσσωρεύονται στο σώμα, παραμένουν μετά από ατελή οξείδωση των λιπών. Όταν συσσωρεύονται αρκετά, αρχίζει η αργή δηλητηρίαση από το εσωτερικό, το νευρικό σύστημα υποφέρει περισσότερο. Η ινσουλίνη πέφτει, επομένως είναι εύκολο να φέρετε τον εαυτό σας σε διαβητικό κώμα. Επομένως, εάν το σώμα δεν χρειάζεται επείγουσα ορμονική θεραπεία, δεν χρειάζεται καθόλου τέτοια «κουνήματα».

Είναι αδύνατον να πεινάς με έλκος, δεν πειράζει, του στομάχου ή του δωδεκαδακτύλου, ποιος έχει αρρυθμία, έχουν συσσωρευτεί πέτρες στα νεφρά! Τα άτομα που πάσχουν από τέτοιες ασθένειες θα πρέπει οπωσδήποτε να λάβουν τη συγκατάθεση ενός γιατρού πριν ξεκινήσουν τα πειράματά τους με τη νηστεία.

Πολλοί πιστεύουν ότι η νηστεία είναι χρήσιμη, λένε, η καλή προετοιμασία για θεραπευτική νηστεία, η σωστή τήρηση, η απρόσκοπτη έξοδος και τα περιττά κιλά θα φύγουν για πάντα από το σώμα. Οι γιατροί διαφωνούν. αντίστροφα. Η πείνα εκλαμβάνεται από τον οργανισμό ως μια στρεσογόνος κατάσταση και αυτό διεγείρει την αύξηση βάρους. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται συχνά από τους αθλητές για να μετακινηθούν γρήγορα σε μια άλλη, βαρύτερη κατηγορία βάρους.

Οι ειδικοί στην κτηνοτροφία χρησιμοποιούν συχνά τη νηστεία στην κτηνοτροφία. Οι ταύροι που επιλέγονται για σφαγή δεν τρέφονται στην αρχή για περίπου μια εβδομάδα, μετά παχαίνουν. Έτσι το ζώο βρίσκει γρήγορα διέξοδο, κερδίζοντας κάπου γύρω στο 15-20% του βάρους του. Γρήγορο, φθηνό.

Πώς αντιδρούν οι γιατροί στην πιθανή αντιμετώπιση σοβαρών ασθενειών με νηστεία; Νηστεία με ηπατίτιδα Β ή C για παράδειγμα; Εάν ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες, εξασφαλίστε τη μεγαλύτερη και μαλακότερη δυνατή έξοδο ώστε το σώμα να μην αισθάνεται απότομες μεταπτώσεις. Είναι δυνατόν? Φυσικά η θεραπευτική νηστεία είναι κάτι χρήσιμο, ικανό να αναζωογονήσει και να καθαρίσει, αλλά η χρήση της για θεραπεία είναι εξαιρετικά δύσκολο θέμα. Ειδικά όταν πρόκειται για ηπατίτιδα.

Τυπικά, σύμφωνα με τους περισσότερους γιατρούς, η ίδια η διάγνωση της ηπατίτιδας, επιπλέον, οποιασδήποτε, αποτελεί ήδη αντένδειξη για τη χρήση της νηστείας, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα. Πράγματι, στην πείνα, το συκώτι γίνεται το κεντρικό πρόσωπο, δεχόμενο όλα τα χτυπήματα της μοίρας υπό το πρόσχημα των εκκρινόμενων τοξινών, τοξινών από τα έντερα, προϊόντων αποσύνθεσης. Μερικές φορές, μετά από μια μακρά νηστεία, το συκώτι μπορεί να χάσει έως και το 50% του όγκου του.

Αυτό είναι το αποτέλεσμα της ενεργού καταστροφής των ηπατικών κυττάρων. Η ηπατίτιδα είναι διαφορετική, οι αντιδράσεις του οργανισμού είναι επίσης διαφορετικές, επομένως δεν υπάρχει πειστική απάντηση, κατάλληλη για όλους, αν είναι δυνατή η θεραπεία της ηπατίτιδας με νηστεία. Οι κριτικές ορισμένων επιβεβαιώνουν τη βελτίωση της κατάστασης, ενώ άλλοι, αντίθετα, επιδεινώνονται. Άλλωστε, η ηπατίτιδα είναι μια εξαιρετικά σοβαρή ασθένεια, ανεξάρτητα από το αν είναι Β ή C. Η γνώμη του θεράποντος ιατρού πρέπει να είναι εδώ καθοριστική. Μόνο αυτός γνωρίζει όλες τις αποχρώσεις της ασθένειας και μπορεί να εκτιμήσει τους πιθανούς κινδύνους και τα οφέλη της νηστείας.

Είναι η νηστεία αποτελεσματική για την ψωρίαση; Συχνά, οι γιατροί τονίζουν τη σημασία της διατροφής ως καθοριστικού παράγοντα για την καταπολέμηση της ανάπτυξης της νόσου. Εξάλλου, η ψωρίαση εμφανίζεται όταν το σώμα είτε δεν μπορεί να διασπάσει πλήρως τις συσσωρευμένες τοξίνες και αφαιρεί μέρος τους απευθείας μέσω του δέρματος, είτε η ασθένεια αναπτύσσεται μέσω της κατάποσης βακτηρίων. Είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί η ψωρίαση, διάφορα τζελ, αλοιφές δεν δίνουν μεγάλο αποτέλεσμα, γιατί καταπολεμούν μόνο το εξωτερικό αποτέλεσμα της νόσου. Οι ειδικοί μιλούν καλά για τα οφέλη της νηστείας, γιατί όταν το σώμα σταματήσει να λαμβάνει καθημερινά τροφή, σύντομα αρχίζει να καθαρίζει τα αποθέματα.

Επομένως, οποιαδήποτε νηστεία είναι παρόμοια με την επίδραση μιας θεραπευτικής σύνθεσης - καθαρίζει το δέρμα. Το σώμα απαλλάσσεται γρήγορα από το επιβαρυντικό έρμα. Το συνολικό φορτίο στην εντερική περιοχή μειώνεται και στη συνέχεια καταστρέφονται τα επιβλαβή βακτήρια που έχουν εγκατασταθεί μέσα.

Οι ψωριασικές πλάκες σταδιακά μειώνονται σε αριθμό και μορφή. Μερικοί ασθενείς ανέφεραν πλήρη κάθαρση του δέρματός τους. Αλλά εδώ είναι σημαντικό να ακολουθήσετε κάποιους κανόνες, ώστε να ωφεληθεί τελικά ακόμη και μια μέρα νηστείας.

Πόσο δικαιολογημένη είναι η νηστεία στη σκλήρυνση κατά πλάκας; Ορισμένοι ερευνητές παρατήρησαν αξιοσημείωτες βελτιώσεις στην κατάσταση των ασθενών με παρόμοια διάγνωση. Μπορούσαν να σηκωθούν, που συνήθιζαν να λένε συνεχώς ψέματα, η πρόοδος ήταν σκιαγραφημένη στην κατάστασή τους. Όπως γνωρίζετε, η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια ασθένεια στον εγκέφαλο, όταν σχηματίζονται εστίες σκουρότητας εδώ κι εκεί στις νευρικές συνδέσεις, βλάπτουν τη λειτουργία ολόκληρου του συστήματος.

Δυστυχώς, οι επιστήμονες δεν μπόρεσαν να βρουν ένα βακτήριο ή έναν ιό που θα μπορούσε να χρησιμεύσει ως αιτιολογικός παράγοντας της νόσου, επομένως δεν υπάρχει ακόμη αποτελεσματική θεραπεία. Φυσικά, δεν πρέπει να βασίζεστε μόνο σε καλές κριτικές ή σχόλια δικτύου, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το πόσο ασφαλής και δικαιολογημένη είναι η νηστεία σε μια συγκεκριμένη περίπτωση για τον ασθενή.

Είναι η νηστεία αποτελεσματική για την ακμή; Κατ' αρχήν, για τους περισσότερους, τα οφέλη των εβδομαδιαίων ημερών νηστείας είναι προφανή. Το σώμα έχει την ευκαιρία για εσωτερικό καθαρισμό, αν και τέτοιες συνεδρίες διαρκούν όλη την ημέρα, αλλά συνεχώς. Για να αναρρώσετε από την ακμή, αξίζει να αρχίσετε να ασκείτε νηστεία, πρώτα για μικρά χρονικά διαστήματα, παρατηρώντας το αποτέλεσμα. Εξάλλου, η ακμή είναι μια εξωτερική εκδήλωση, η ουσία του προβλήματος βρίσκεται μέσα.

Εάν η ακμή εμφανίζεται τακτικά, υπάρχουν πολλά από αυτά, αυτό είναι ένα σοβαρό σήμα είτε μόλυνσης του γαστρεντερικού σωλήνα είτε συσσώρευσης επιβλαβών τοξινών μόνο στα έντερα ή εμφάνισης ιογενούς εστίας. Μόνο ένας δερματολόγος μπορεί να πει με βεβαιότητα. Επομένως, αξίζει να ξεκινήσετε τη θεραπεία νηστείας αφού πάτε σε αυτόν.

Είναι δυνατόν να εφαρμοστεί νηστεία για αλλεργίες; Εδώ αξίζει να διευκρινίσουμε ποια. Μετά από όλα, οποιαδήποτε ουσία, ακόμη και ένα αντικείμενο μπορεί να χρησιμεύσει ως αλλεργιογόνο. Οι περισσότεροι φυσικά υποφέρουν από τροφικές αλλεργίες. Ίσως οι ορμονικές αλλαγές να βοηθήσουν πραγματικά, γιατί η ίδια η αλλεργία είναι η λάθος αντίδραση του σώματος σε κάτι.