Как сохранить здоровье почек. На пороховой почке

Учёные утверждают, что люди страдали от мочекаменной болезни во все времена: её обнаружили даже у древних мумий. Сегодня она лидирует в списке урологических заболеваний, которые диагностируют людям активного трудоспособного возраста. Особенно часто это происходит летом – в период её обострения.

«Это бич нашей цивилизации, – уверен Криковцов. – В жару количество больных в нашем регионе возрастает. Люди пьют мало воды, но много потеют. В результате потери жидкости повышается концентрация солей в моче, что приводит к камням».

Кофе и крепкий чай, тёмный шоколад и крепкий алкоголь, маринады и копчёная колбаска, офисный образ жизни – лучшие друзья этой болячки. Точных причин возникновения камней не назовёт никто, но в 60 % случаев их провоцирует неправильное питание.

«Камни – это следствие нарушения обмена веществ, а не причина. Болезнь эта лечится, но часто возвращается. Особенно если у пациента есть генетическая предрасположенность или почки получили травму в результате удара», – отмечает Криковцов.

Опасность в том, что болезнь часто проходит без ярких симптомов. Большинство пациентов о ней просто не догадываются. До того момента, пока камень не тронется с места.

Не разбить молотком

Резкая, приступообразная боль, чаще возникающая в пояснице, – первый признак того, что зловредный камень начал путешествие по вашему мочеточнику. Женщины, пережившие роды и прохождение мочевого камня, часто говорят, что по шкале боли эти ощущения вполне соизмеримы. Иногда к ней присоединяется высокая температура и кровь при мочеиспускании. Как правило, человеку становится настолько плохо, что он вызывает скорую помощь.

Фото shutterstock.com

«Мочеточник – очень тонкая трубка, почти как шнурок, – поясняет врач. – Поэтому любое инородное тело даже диаметром несколько миллиметров кажется нам огромным».

Считается, что камни до 5 мм должны выходить сами, без хирургического вмешательства.

Обычно пациенты ждут, что на выходе принёсший столько боли камень окажется едва ли не булыжником и, падая, со звоном ударится об унитаз.

«Некоторые камешки действительно настолько плотные, что их нельзя разбить молотком. Но это кристаллы, которые имеют свойство растворяться, поэтому невооружённым глазом их трудно разглядеть», – поясняет уролог.

Другой распространённый миф : между образованием камней и количеством извести в местной воде из‑под крана есть прямая связь.

«Научных подтверждений тому нет. Более того, эксперименты показывают, что люди, которые пьют только родниковую воду, болеют ненамного реже», – парирует Криковцов.

Вдарить по почкам

Чтобы врач понимал, как лучше вывести твёрдую субстанцию из вашего организма, сначала нужно изучить её состав. Обычно их делят на две группы: щелочные и кислые. Исходя из состава камня, больному придётся скорректировать свой рацион, ведь сырьё для образования камней организм берёт из пищи.

Так, если у вас нашли ураты, нужно ограничить мясные продукты, фасоль, грибы, щавель, помидоры. При фосфатных камнях вредны овощи, молочные продукты, газированные напитки, содержащие фосфорную кислоту.

Когда пациент поступает в больницу с приступом, то первое, что делают медики, – снимают болевой синдром . А дальше лечение может быть консервативным или оперативным.

«Сегодня человеку необязательно ложиться под скальпель. Есть современные малоинвазивные способы. Но в тяжёлых, запущенных случаях ничего другого не остаётся. Поэтому так важно обнаружить болезнь в её зачатке. Установить диагноз помогают анализы крови, УЗИ и другие обследования».

Фото shutterstock.com

Консервативное лечение подразумевает приём назначенных лекарств, соблюдение диеты и питьевого режима. При небольших камнях оно вполне эффективно. Камни больше 5 мм редко отходят сами. В таких случаях прибегают к оперативным методам, к которым относят и ударно-волновую литотрипсию. Её суть в том, что ударная волна высокой энергии, проходя через кожу и ткани, фокусируется на камне и дробит его на более мелкие части, которые смогут отойти.

Налегайте на арбузы

Но даже операция не гарантирует вам, что ситуация больше не повторится: рецидивы мочекаменной болезни, увы, часты. Камень‑то вы удалили, а нарушенный обмен веществ никуда не исчез. Чтобы архитектурное начало в почке не крепло, важно придерживаться диеты и отказаться от крепкого алкоголя, а раз в год проходить обследование у врача.

Лучшая профилактика – полюбить пить воду. Заведите себе привычку выдувать в день не меньше 2 л негазированной живительной влаги. А ещё неплохо выводят песок из организма морсы из брусники и клюквы. Чёрный чай лучше заменить зелёным, а в идеале – отваром брусничного листа или толокнянки. В сезон не забывайте про арбузы – они прекрасно стимулируют почки.

«Важно также не допускать переохлаждения поясничной области. Если мочекаменную болезнь оставить без внимания, то вполне может проявить себя пиелонефрит в острой или хронической форме. Если же и на этом этапе не спешить к врачу, то со временем и почку можно потерять», – резюмирует Криковцов.

Анна Морозова

Почки регулируют водный и минеральный баланс в вашем организме, они отфильтровывают из крови отходы жизнедеятельности и помогают вывести их из организма. Даже если у вас прекрасное здоровье, с годами работа почек начинает ухудшаться. Кроме того, некоторые страдают заболеваниями почек, которые нередко возникают в результате других проблем со здоровьем, таких как сахарный диабет или высокое кровяное давление, либо вследствие побочного действия лекарств. Независимо от того, отличаетесь ли вы превосходным здоровьем или страдаете какими-либо заболеваниями, обязательно следует заботиться о своих почках, чтобы они оставались здоровыми.

Шаги

Часть 1

Здоровый образ жизни

Следите за тем, чтобы ваш организм не испытывал недостатка жидкости. Это одна из важнейших мер, необходимых для здоровья почек. При нехватке воды способность почек фильтровать кровь может ухудшиться, и со временем регулярное обезвоживание организма может даже привести к повреждению почек.

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями и поддерживайте оптимальный вес тела. Риск развития болезни почек увеличивается при избыточном весе или малоподвижном образе жизни. Это объясняется тем, что регулярные упражнения и поддержание нормальной физической формы понижают кровяное давление и помогают предотвратить сахарный диабет и сердечные заболевания, что уменьшает риск развития хронических болезней почек.

Бросьте курить . Вы наверняка знаете о том, что курение вредит легким, сердцу и полости рта, однако учтите, что оно отрицательно влияет и на другие органы. Курение повышает кровяное давление, что может привести к хроническому заболеванию почек, и увеличивает риск рака почек.

• Установлено, что никотин повреждает кровеносные сосуды.
• Повреждение кровеносных сосудов может привести к ухудшению кровоснабжения почек, что снижает их работоспособность.
• Если вы курите, посоветуйтесь с врачом относительно того, как бросить эту вредную привычку.
• Если вы не курите, воздерживайтесь от курения и дальше. Узнайте у врача о вредном воздействии курения на организм человека, в том числе о негативном влиянии на почки.

1. Научитесь распознавать распространенные симптомы болезней почек. Как правило, эти симптомы постепенно развиваются со временем. Нередко ставится ошибочный диагноз, поскольку каждый из данных симптомов может наблюдаться и при других проблемах со здоровьем. При развитии болезни симптомы становятся все более явными. Без промедления обратитесь к врачу в случае появления следующих симптомов:

   • Тошнота
   • Рвота
   • Потеря аппетита
   • Слабость и повышенная утомляемость
   • Проблемы со сном
   • Изменение частоты мочеиспускания
   • Ухудшение умственных способностей
   • Мышечные спазмы, тик
   • Частая икота
   • Отек ступней и лодыжек
   • Постоянный зуд
   • Боль в грудной клетке
   • Затрудненное дыхание
   • Высокое кровяное давление и трудности с контролем артериального давления

2. Пройдите проверку на болезнь почек. Многие и не подозревают, что у них больные почки. Обсудите с врачом факторы риска, которые способствуют заболеваниям почек, и пути снижения риска.

   Часть 2

   Изменения в рационе питания

   1. Правильно питайтесь . Для начала следует внимательно рассмотреть свой ежедневный рацион. В некоторых продуктах содержится большое количество натрия и других составляющих, которые отрицательно влияют на ваши почки и повышают кровяное давление, что со временем может привести к заболеванию почек.

      Снизьте потребление соли . Один из простейших способов оздоровить свой рацион состоит в том, чтобы употреблять меньше соли. Ваши почки все время работают над поддержанием нормального уровня натрия в организме. Слишком большое количество натрия способно привести к высокому кровяному давлению, что со временем может вызвать болезнь почек.

      Ограничьте употребление алкоголя или вовсе откажитесь от него . Алкоголь является токсином, который почки отфильтровывают из крови. Слишком частое или неумеренное употребление алкоголя приводит к дополнительной нагрузке на ваши почки и снижает их работоспособность.

   Часть 3

   Правильное использование лекарственных препаратов и пищевых добавок

   Ограничьте прием нестероидных противовоспалительных средств. Используйте лекарственные препараты лишь при необходимости и по рекомендации врача. Продолжительный прием таких нестероидных противовоспалительных препаратов, как ибупрофен и аспирин, может вызвать повреждение почек.

   1. При проблемах с пищеварением принимайте карбонат кальция. Такие препараты для нормализации пищеварения, как Алудрокс и Маалокс, содержат алюминий, магний и/или лимонокислый магний. При хронических заболеваниях почек эти ингредиенты могут вызывать гипермагнезиемию (повышенное содержание магния в сыворотке крови) и нарушение электролитного баланса.

      • Почкам приходится постоянно поддерживать электролитный баланс в организме.
      • Алюминий и магний затрудняют нормальную работу почек.
      • Вместо препаратов с алюминием и магнием принимайте лекарства с карбонатом кальция, такие как Гавискон, Ремегель и Ренни - они не нарушают электролитный баланс организма.

Иногда люди рождаются с одной или тремя почками, хотя в норме их у человека две. Располагаются они в брюшной полости на уровне поясницы по обе стороны позвоночника. Зафиксироваться на месте почкам помогает жировая прослойка поверх тонкой капсулы из соединительной ткани. Если прослойка слишком тонкая, почка будет блуждающей, а это уже патология, хоть и не самая страшная.

Фильтр двойного действия

Каждую минуту в почки через почечные артерии поступает на очистку литр крови, которая проходит через миллион фильтров. Все плохое (в частности, конечные продукты обмена, излишки воды и натрия, чужеродные вещества) выводится из крови, а затем через другие части мочевыделительной системы удаляется из организма. Все полезное (воду, минеральные соли, натрий и калий, содержание которых в клетках обязательно должно оставаться постоянным) почки задерживают и выбрасывают обратно в кровь.

Почки выводят из организма примерно 70% от всего количества ядовитого «мусора». Поэтому нарушение выделительной функции почек чревато тяжелыми сбоями в организме, нередко смертельными.

Запас соли на месяц

Почки в течение 30-40 дней способны покрывать дефицит соли, если по какой-то причине вы снижаете ее потребление. Ведь стабильный уровень натрия в крови, который нужен для оптимального водно-солевого баланса в клетках, поддерживают именно почки.

Также почки задействованы в регуляции артериального давления, в синтезе некоторых аминокислот, превращении витамина D в его активную форму - витамин D3 , от которого зависит усвоение кальция, выработке эритроцитов и многих других процессах.

Дублер есть. Но и он не железный

Болезненное мочеиспускание, измененная по цвету и запаху моча, сильная боль в спине слева или справа под ребрами - все может быть сигналом проблем с почками. Игнорировать их - значит, рисковать довести все до почечной недостаточности, когда продукты обмена начнут накапливаться крови. Конечно, в таких случаях выделительные функции возьмут на себя слизистые желудочно-кишечного тракта, дыхательные пути, кожа. Но последствия такого замещения будут не самые приятные: тошнота, рвота, потеря аппетита, зуд кожи, запах мочевины изо рта. Не получая достаточно питания, организм начнет сжигать свои резервы.

Кстати, если из двух почек отказывает, другая начинает работать за двоих, чтобы активность почек осталась прежней. Но в случае почечной недостаточности у единственной почки не окажется дублера. Только пересадка почки поможет человеку избежать жизни на гемодиализе (разновидность искусственной почки).

Если заметны отёки конечностей, припухлости под глазами, мочеиспускание стало болезненным, моча помутнела, присутствуют отложения солей, слабость и головные боли, а в области поясницы иногда возникает дискомфорт, значит, почки нуждаются в улучшении состояния. Повлиять на работу органов можно несколькими способами: через очищение (подходит для простых случаев) или лечение (этот вариант обязателен, если проявились более серьёзные проблемы, но предпринимать меры нужно только после консультации с нефрологом). Далее о том, как оздоровить почки и помочь им функционировать нормально, воспользовавшись доступными способами в домашних условиях.

Меры по очищению почек

Как отмечалось выше, практиковать очищающие мероприятия следует при отсутствии сложных почечных патологий. Начинать следует с очищения печени и кишечника, а за пару дней до включения в этот процесс почек лучше питаться овощами и фруктами в свежем виде (если нет противопоказаний, можно немного поголодать). Далее следует приобрести в аптеке мочегонное средство на основе трав, например, лист брусники или специальный мочегонный сбор и тд. Пить выбранный состав предстоит в течение семи дней, чтобы затем включить в него 5 капель пихтового масла и употреблять за полчаса до еды три раза в день.

Как только пройдёт 3-4 дня, в моче можно будет заметить муть, но только в том случае, если почки загрязнены песком, либо есть камни. Применять такой способ рекомендуется две недели. Отличными очистителями являются семена льна: отвар из них делается путём заливания одной чайной ложки сырья и дальнейшей варки на огне не более 30 минут. Остывшее и настоявшееся полчаса средство принимают внутрь по 100 мл каждые несколько часов (если оно загустело, его слегка разбавляют водой).

При сильном загрязнении не повредит повторение очистки с паузой между двумя курсами в 7-14 дней. В дальнейшем в рамках полного очищения организма раз в год процесс повторяют. В целом итогом очищения должен стать вывод лишней жидкости из организма, нормализация АД, а также улучшение состояния кожи и лица (исчезнут мешки под глазами, одутловатость и тд).

Чтобы закрепить положительный эффект, поддерживая организм в тонусе, специалисты советуют изменить рацион: если раньше в нём преобладали мясо, бобовые, копчёности, кофе, продукты с пищевыми добавками, то после чистки нужно постараться исключить всё это и обратить внимание на фрукты, овощи, соки (свежие). С помощью простых действий удастся избежать заболеваний почек. Но если данные органы уже нездоровы, помимо врачебных рекомендаций можно самостоятельно (после одобрения специалиста) оздоравливать почки на дому.

Способы лечения почек на дому

В первую очередь, важна диета, причём отличительная особенность любой из них при проблемах с почками – ограничения в количестве соли и белков. Соль и еда, богатая ею, задерживает жидкость в организме, может спровоцировать отложение песка и последующее формирование камней. Примечательно, что независимо от выбранной диеты и почечного заболевания, существуют принципы питания, которые стоит учитывать, например, необходимо :

Есть по чуть-чуть и часто в течение всего дня;
- принимать пищу по графику, то есть стараться завтракать, обедать и тд., каждый день в одно и то же время;
- придерживаться питьевого режима, употребляя 1,5 л жидкости в сутки;
- солить еду не в процессе приготовления, а непосредственно перед употреблением;
- отказаться от пряностей, лука и чеснока (они раздражают слизистые), жареного и жирного (свинины, гусятины, утки, баранины) в пользу фруктов, овощей, каш, картофеля, мёда, речной рыбы, цветной капусты, нежирных бульонов, молока (низкая жирность), компотов, соков, киселей и тд;
- следовать диете постоянно, без перерывов.

Народные рецепты и заболевания почек

Чтобы растворить конкременты, можно взять за основу лечебного отвара девясил, ромашку, толокнянку, подорожник (составляющие иногда перемешивают). Чтобы пить отвар вместо чая на протяжении дня, следует взять несколько столовых ложек сырья, залить 0,5 кипятка и варить на огне около получаса. А в период обострения воспалительного процесса устранить симптомы способен чай из кукурузных рылец (столовую ложку растения настаивают в 0,5 л кипятка 60 минут).

При микронефролитиазе, когда в моче образуется солевой осадок, берут ветки винограда. Перед приготовлением отвара их высушивают, измельчают, чтобы залить столовую ложку сырья стаканом кипятка и дать смеси настояться полтора часа. Средство употребляют 4 раза в день по столовой ложке. А вот при кисте почки добиться обезболивающего эффекта поможет петрушка. Достаточно взять 300 г высушенного растения и оставить его настаиваться 24 часа в литре кипятка. Как только средство будет готово, его разделяют на 3-4 приёма и принимают внутрь в течение дня.

Петрушку можно заменить лопухом - в ход идут корни, листья, а самым мощным эффектом обладает сок. Его пьют в чистом виде первые пару дней два раза по чайной ложке, чтобы ещё через два дня увеличить порцию и начать принимать сок трижды (порция ежедневно меняется – плюс столовая ложка). Наконец, при почечной недостаточности подходят череда с брусничными листьями. Не исключают толокнянку и ромашку. Эти травы можно взять в одинаковых пропорциях (по чайной ложке) и залить 0,5 л кипятка для остывания около часа. Как только средство будет готово, его пьют по полстакана три раза в день.

Лечение почек дома универсальными средствами

Справиться с различными аномалиями почек, например, устранить колики, должен берёзовый сок, если каждый день пить его по 200 мл. Не менее эффективен сок редьки, разбавленный водой в соотношении 3:1. Ещё, как и в случае с очищением, стоит использовать пихтовое масло. Его, в количестве 20 г соединяют с шалфеем, душицей, спорышем, мелиссой (всех составляющих нужно столько же) после заливания перечисленных трав 0,5 л кипятка и настаивания примерно 30 минут (масло добавляют в конце и тщательно перемешивают). Полученный состав можно пить как чай.

Хорошо устраивать разгрузочные дни, когда единственной пищей становятся свежие огурцы (но максимум полтора килограмма в день без соли). При сильном голоде дополнительно отваривают три картофелины (соль и масло тоже не используют). В любом случае заниматься оздоровлением, устранять боли т прочие признаки проблем с почками уместно только при их редком появлении. Противопоказано прогревать почки, ходить в баню (особенно если консультация со специалистом не состоялась и человек не уверен, что почки не находятся на стадии острого воспаления).

Но, когда боли не отступают, можно принять спазмалитик и мочегонный отвар из кукурузных рылец (рецепт представлен выше), толокнянки, брусничного листа, шерстистой эрвы, тычиночного ортосифона. Сухое сырьё (1 ст.л) соединяется с кипятком (1,5 стакана) и остаётся под крышкой на два часа. После процеживания и смешивания со столовой ложкой мёда настой можно пить весь день после еды по 0,2 стакана. В итоге удастся добиться противомикробного, дуаретического, противовоспалительного и антисептического эффекта, удалить из организма соединения, которые раздражают почки и провоцируют дискомфорт. К слову, такими же свойствами обладает свежевыжатый клюквенный сок – он будет прекрасной альтернативой кофе и чаю, нужно только пить его дважды в день по 0,5 стакана.

Для выведения лишней жидкости допустимо применять диувер, гипотиазид, Тригрим или Фуросемид. Но препараты с мочегонной активностью показаны только при наличии в почках небольших конкрементов или песка, с крупными камнями врачи будут бороться путём их дробления. А улучшить состояние структур почек помогут, к примеру :

Канефрон – предлагается в виде таблеток или капель, действует как антисептик, противовоспалительное и мочегонное, подходит детям и взрослым;
- Уролесан – также включает в себя эфирные масла и травы, обладающие лечебным воздействием, может быть капсульной или капельной формы;
- Фитолизин – имеет вид густой пасты, растворяется в воде, сочетает в себе экстракты трав и эфирные масла, препарат может использоваться для снятия отёчности, боли, выведения шлаков из почки;
- Цистон – содержит больше 10 лекарственных трав, часто рекомендуется при болях в почках из-за их зашлакованности минеральными соединениями.

Перед домашним лечением крайне важно сначала пройти диагностику у специалиста. Природные средства, как правило, входят в профилактическую терапию или дополняют консервативное лечение, так как помимо препаратов врач может направить на физиопроцедуры (электрофорез, УВЧ). Только после диагностирования патологии почек можно приступить к грамотному, комплексному восстановлению их нормальных функций и миновать осложнений, которые в запущенных случаях необратимы.

При использовании фильтра для воды можно заметить наличие толстого слоя ржавчины и солей, которые со временем на него оседают.

К сожалению, в процессе жизнедеятельности человека в его организм попадает не меньше вредных веществ.

Очистка крови от шлаков, токсинов, вирусов и микробов осуществляется при помощи природного фильтра нашего организма - почек, которые выполняют еще и такие очень важные функции как регуляция кровяного давления и выработка эритроцитов.

Трудно представить себе что за сутки через почки проходит и очищается более двухсот литров крови. Есть несколько рекомендаций, выполняя которые можно сохранить почки здоровыми.

Какие из продуктов считаются особенно полезными для почек?

Основная функция почек – это чистка крови и выведение из организма всего лишнего, поэтому становится ясно, что это продукты которые обладают мочегонным эффектом: арбуз, дыня, смородина, клубника, огурец. Очень ценным для почек является витамин А, из-за его недостатка появляется риск образования камней. Витамин А в избытке содержится в зелени, морской рыбе, красных овощах, морепродуктах.

Какая еда вредна для почек?

Для почек вредны:

• копчености,
• жирное мясо,
• острая пища.

Причиной такой «неприязни» является повышенная нагрузка на почки, так как избыток белка и продуктов его распада в организме не накапливается, как жиры, а выводится через почки, тем самым увеличивая нагрузку на них. Природные фильтры не справляются с избыточной нагрузкой, следствием чего является наличие воспалительного процесса приводящего к образованию камней. А еще почки не любят переизбыток сахара, соли и алкоголь.

Как чистить «фильтры»?

Здоровье и работоспособность почек напрямую зависит от количества выпитой за день жидкости. Оптимальное количество которой равно 1,5 литра. Чем больше выпито, тем лучше поток плазмы проходит через почечные фильтры. Благодаря этому токсины, соли и бактерии выводятся из организма вовремя. Очень полезной для организма является только качественная питьевая вода, компоты, зеленый чай, травяные настои, морсы. Не рекомендуется злоупотреблять минеральной водой, по той причине что избыточные соли, содержащиеся в ней, могут образовывать камни в организме.

Как не навредить?

Опорожнение мочевого пузыря 4-6 раз в день считается нормой. Если это происходит реже, то необходимо употреблять больше жидкости. Не стоит терпеть «до последнего», это может провоцировать застои мочи. Следствием данного процесса является «выброс» мочи обратно в почки, что провоцирует воспалительный процесс.

Устранение очагов инфекции.

Болезнетворные бактерии активно размножаются в организме человека и в первую очередь атакуют почки, так как это один из самых уязвимых органов. Очагом инфекции может быть все что угодно, это и кариес зубной эмали, респираторные болезни, инфекции половых органов и даже воспаления кожного покрова. Во многих случаях причиной развития почечных недугов является сахарный диабет, воспаление органов малого таза, атеросклероз. Эти болезни способствуют нарушению кровотока в почках, нанося им серьезный вред. Особенную осторожность следует соблюдать беременным. Растущий плод производит давление на мочеточники тем самым нарушая процесс оттока мочи. Следствием таких нарушений может стать воспалительное заболевание почек - пиелонефрит.

Переохлаждение.

Изначально, защита почек от переохлаждения и травм осуществляется жировой капсулой, защитные функции которой весьма ограничены. По этой причине необходимо беречь тело от переохлаждения, то есть одеваться по сезону и не сидеть на холодных поверхностях. Так же стоит помнить что стрессовое состояние значительно снижает иммунитет, а значит подвергает опасности заражения инфекцией, которая с легкостью будет доставлена в почки с помощью крови.

1. Больше питья. Жидкость помогает почкам выводить токсины и соли.
2. Отсутствие жестких диет. При резком похудении уменьшается жировая капсула предохраняющая почки от холода и травм.
3. Укрепление иммунитета. Спорт поможет избавиться от застоев крови в организме и укрепит иммунитет, а для профилактики почечных заболеваний можно заняться танцами предусматривающими вращение бедрами.
4. Отказ от вредных привычек. Алкоголь и табачный дым содержат токсины которые вредны не только для почек, но и для всего организма.
5. Походы в баню. Сухой и теплый воздух очень полезен для почек. С потом из организма выходят те вещества, которые при обычных условиях пришлось бы выводить почкам. Нагрузка снижается, а кровоток улучшается за счет расширения, под действием тепла, кровеносных сосудов.