Что нужно для здоровья почек. Энциклопедия здоровья: что убивает наши почки и как их защитить

Что любят почки?

1. Почки любят сухой тёплый воздух. В тепле расширяются кровеносные сосуды почек. Улучшается их кровоснабжение. Но особенно полезно сухое тепло. Дело в том, что в таких условиях человек начинает интенсивно потеть. С потом выводятся некоторые вредные вещества, которые обычно выводятся почками. Например, конечные продукты азотистого обмена в организме. И нагрузка на почки снижается. Почечные климатологические курорты - это местности с жарким и сухим климатом, там, где человек много потеет. Для почек очень полезно париться. Особенно полезна сухая парная - сауна.

2. Здоровые почки любят, чтобы человек выпивал достаточно большое количество воды. Если нет отёков (скрытых или явных), нет почечной или сердечной недостаточности, надо пить не менее 2 литров в сутки. Лишнюю воду почки выведут с мочой. Причём они без труда смогут выводить вместе с лишней водой все вредные вещества, которые надо удалить. А если воды потребляется мало, то почкам приходится её удерживать в организме, экономить. Мочи образуется меньше. А для вывода большого количества вредных веществ, мочу приходится сильно концентрировать. Это труднее для почек.

3. Почки любят, конечно, чистую воду. Если вода загрязнена, то почкам приходится удалять с мочой не только токсические вещества, попавшие с пищей и образующиеся в самом организме, но и вредные вещества, содержащиеся в самой выпитой воде. Это опять-таки лишняя нагрузка. Так что надо употреблять чистую воду или чистить её.

4. Почки любят продукты и лекарственные растения, оказывающие лёгкое мочегонное и дезинфицирующее мочевые пути действие. Это - арбуз, огурцы, петрушка, укроп, сельдерей, шиповник, берёзовый сок, земляника, земляничный лист и другие.

5. Почки любят горизонтальное положение тела. При этом у них улучшается кровоснабжение. Это, может быть, не имеет особого значения для здоровых почек, но надо учитывать, если с почками не всё в порядке. При не совсем здоровых почках надо побольше лежать. Желателен дневной отдых в горизонтальном положении.

Что не любят почки?

1. Почки не любят холод. Опасно сидеть на чём-то холодном и сыром, на камне, на сырой земле. Кстати, по этой причине заболевания почек часто возникают у туристов, альпинистов, рыбаков, у ночующих в холодных условиях. Опасно долго находиться в холодной воде. Перед и после пребывания в холодной воде надо разогреваться, чтобы почки не успели переохладиться. Опасно вообще, а в пожилом возрасте особенно, в холодное время года носить модные короткие куртки, женщинам - ходить в лёгких юбках с тонкими колготками. Лучше тёплые брюки.

2. Почки не любят большого количества соли в рационе. Ведь почкам приходится излишнюю соль выводить. Лучше пищу недосаливать. Соленое есть не регулярно, а как праздничные блюда.

3. Почки не любят белковой животной пищи. Ведь белки не складируются и не расщепляются до углекислого газа и воды, как углеводы и жиры. Излишние белки расщепляются с образованием конечных продуктов азотистого распада: креатинина, мочевины, мочевой кислоты, которые небезвредны и должны выводиться почками. Поэтому модные сейчас белковые диеты для похудания - это просто удар по почкам. И эта одна из причин, почему не стоит злоупотреблять мясными продуктами.

4. Почки не любят злоупотребления алкоголем. Если с почками не всё в порядке - осторожнее. Кстати, у лиц, злоупотребляющих алкоголем, значительно чаще бывает рак мочевого пузыря.

5. На почки плохо действуют хронические очаги инфекции. Потому что они дают постоянную, пусть и небольшую интоксикацию, а почки должны выводить токсические вещества. Кроме того, микробы из этих очагов могут попадать в кровь. А затем в почки. И вызывать воспалительные заболевания почек. Стрептококковые инфекции - ангины, хронические тонзиллиты, кариес - могут стать причиной тяжёлого заболевания почек - гломерулонефрита. Поэтому кариес, хронические тонзиллиты, гаймориты надо лечить.

Таким образом, зная, что для почек полезно, а что вредно, можно сохранить эти свои органы в приличном состоянии, несмотря на не лучшие условия нашей современной жизни.

Экология здоровья: Постепенное повреждение наших почек часто долгое время остаются незамеченными. Иногда даже распространённые привычки могут наносить урон нашим почкам, а когда проблемы, наконец, обнаруживаются – может оказаться уже слишком поздно.

Почки - центр ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ

Знали ли вы, что вы можете вести вполне нормальную жизнь даже с 20-процентной функцией почек? Именно поэтому последовательное ослабевание и постепенное повреждение наших почек часто долгое время остаются незамеченными. Иногда даже распространённые привычки могут наносить урон нашим почкам, а когда проблемы, наконец, обнаруживаются – может оказаться уже слишком поздно.

Наши почки – удивительный орган. Они вырабатывают гормоны, фильтруют кровь, поглощают минералы, вырабатывают мочу и поддерживают здоровый кислотно-щелочной баланс. Без почек не может быть жизни, и китайцы считают их местом сосредоточения важнейшей жизненной энергии.

Забота о наших почках неразрывно связана с заботой о нашем здоровье и благополучии. Если вы хотите, чтобы наши почки были здоровы и хорошо служили вам в обозримом будущем, вам стоит избегать привычек из представленного ниже списка.

1. Привычка пить сахаросодержащие газированные напитки

Согласно исследованию, в котором участвовали сотрудники Осакского университета в Японии, употребление двух или более газированных напитков в день (как диетических, так и обычных) может быть связано с повышенным риском заболевания почек. В исследовании участвовало двенадцать тысяч сотрудников, и у тех испытуемых, которые употребляли большее количество газировки, в моче чаще обнаруживался белок. Белок в моче (протеинурия) – это ранний признак поражения почек, но при условии обнаружения на ранней стадии болезнь ещё можно вылечить.

2. Курение

Было установлено, что курение связано с атеросклерозом. Сужение и затвердение кровеносных сосудов влияет на кровоснабжение всех жизненно важных органов, в том числе почек. Согласно результатам исследования, опубликованным в английском журнале Clinical Pharmacology and Therapeutics, двух сигарет в день достаточно, чтобы в нашей крови вдвое увеличилось количество эндотелиальных клеток. Это признак повреждения артерий. В журнале Clinical Journal of the American Society of Nephrology говорится о различных исследованиях, проведённых с 2003 года, в результате которых была установлена связь между курением и ухудшением функции почек.

3. Недостаток витамина В6

Для хорошего функционирования почек большое значение имеет здоровое питание. Согласно исследованиям, проведённым в медицинском центре Мэрилендского университета, недостаток витамина В6 повышает риск образования камней в почках. Для оптимального функционирования почек нужно ежедневно употреблять как минимум 1,3 миллиграмма витамина В6 . Богатейшими источниками витамина В6 являются рыба, горох, говяжья печень, картофель и крахмалсодержащие овощи, а также фрукты, за исключением цитрусовых.

4. Недостаток физических упражнений

Физические упражнения – ещё один способ защитить свои почки. Результаты крупного исследования, опубликованные в Journal of the American Society of Nephrology, свидетельствуют о том, что женщины после наступления менопаузы, занимающиеся зарядкой, оказались на 31 % менее подвержены риску образования камней в почках. Говоря в общем, поддержание здорового веса сократит шансы образования камней в почках.

5. Недостаток магния

Если вы не получаете достаточно магния, организм не может надлежащим образом абсорбировать и усваивать кальций, что может привести к переизбытку кальция и образованию камней в почках. Чтобы предотвратить этот процесс, употребляйте зеленые овощи, бобы, семена и орехи. Полезный авокадо также является хорошим источником магния.

6. Частое нарушение сна

Все мы любим здоровый ночной сон. Любят его и наши почки. Как сообщает американский информационный портал Science Daily, хроническое нарушение сна может вызвать заболевание почек. По словам кардиолога, профессора медицины и психологии Университета Торонто доктора Майкла Сола, ночью ткань почек обновляется, поэтому депривация сна может вызвать прямое поражение этого органа.

7. Употребление недостаточного количества воды

Чтобы наши почки выполняли свои функции, им необходимо достаточное количество воды. Если мы пьём недостаточно, в крови могут начать накапливаться токсины, что обусловлено недостатком жидкости, которая бы вымыла их из почек. Национальный почечный фонд США советует пить как минимум двенадцать стаканов воды в день. Лёгкий способ проверить, достаточно ли вы пьёте – это обратить внимание на цвет мочи.

8. Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря

Когда природа зовёт – стоит прислушаться. Удержание мочи в мочевом пузыре – плохая идея. Если это происходит регулярно, существует риск повышения давления мочи в почках, что может привести к почечной недостаточности или к недержанию.

9. Употребление чрезмерного количества натрия

Соль важна для организма, но её употребление стоит ограничить. Чрезмерное употребление соли может увеличить кровяное давление и оказывать слишком сильное давление на почки. В день следует съедать не больше 5,8 грамм соли, поэтому ей нельзя злоупотреблять.

10. Слишком много кофеина

Часто мы употребляем намного больше кофеина, чем нам кажется. Кофеин входит в состав многих безалкогольных напитков и газировки, поэтому ещё до того, как мы об этом узнаем, наше кровяное давление подскочит, а почки начнут жаловаться.

11. Злоупотребление болеутоляющими средствами

Слишком часто мы принимаем лекарства очень быстро, в излишнем количестве и не так, как это следует делать. Когда возникает боль – очень легко просто проглотить таблетку. Но вам стоит подумать дважды. Все фармацевтические препараты вызывают побочные эффекты, и многие из них поражают почки. Но в то же время есть лекарства, которые следует принимать. Подробнее в следующем пункте.

12. Игнорирование необходимости лечения

Высокое кровяное давление и диабет второго типа – это два очень распространённых состояния, которые часто вызваны образом жизни или неправильным питанием. Если вы уже страдаете от какого-либо из этих двух недугов, берегитесь урона, который они могут нанести нашим почкам, и защищайте свои драгоценные органы, принимая предписанные лекарства.

13. Слишком много белка

Согласно Гарвардскому Университету, слишком большое количество белка в нашем рационе вредит почкам. Побочный продукт переваривания белка – аммиак – это токсин, который должны нейтрализовать наши перегруженные почки. Чем больше белка – тем больше нагрузки на почки, которая через некоторое время может привести к ухудшению функции почек.

14. Не своевременное лечение распространённых инфекций

Все мы иногда грешим тем, что игнорируем обычную простуду и грипп, и доводим свой организм до истощения. Но это может вызвать повреждение почек. Исследования показывают, что люди, отказывающиеся от отдыха и надлежащего лечения, часто подвергаются заболеванию почек.

15. Чрезмерное употребление алкоголя

Содержащиеся в алкоголе токсины вредят не только нашей печени, но и почкам. Согласно некоммерческой организации Kidney Health Australia и Американскому почечному фонду, один из способов избежать заболевания почек – это умеренное употребление алкоголя. опубликовано

10:30 22.11.2013

Дмитрий Дмитриевич, какие «почечные» проблемы встречаются чаще всего?

К очень серьезным поражениям почек зачастую приводит сахарный диабет II типа, особенно если пациент болеет много лет. Почки могут пострадать также вследствие артериальной гипертензии, атеросклероза, хронических заболеваний мочевыводящих путей. Все это в итоге чревато нарушениями функций почек. К счастью, в последние годы в Украине, как и во всем мире, снизилась заболеваемость

Гломерулонефритами, а пиелонефриты успешно лечат терапевты и педиатры. У современных нефрологов такие пациенты составляют около 20%. В большинстве случаев приходится иметь дело с состояниями, граничащими с другими тяжелыми заболеваниями. Наша главная задача - уменьшить поражение почек и не допустить почечной недостаточности. Чтобы спасти больного, требуется гемодиализ - очищение крови при помощи аппарата «искусственная почка».

Идеальное решение проблемы - трансплантация органа, но в силу разных причин, одна из которых отсутствие законодательного решения, в Украине выполняется очень мало таких операций - всего 120 в год. Это позволяет помочь лишь небольшой толике нуждающихся. К сожалению, не все пациенты могут быть своевременно обеспечены и диализом.

Чем объяснить участившиеся случаи инфекций мочеполовой системы, особенно у молодых людей?

Циститы и пиелонефриты действительно очень распространены - они занимают второе место среди всех микробных заболеваний. Неудивительно, что их пик приходится на холодное время года: переохлаждение снижает защитные свойства любого органа. И если есть проблемы с мочеполовой системой, то обострения почти неизбежны.

«Омоложение» таких заболеваний объясняется более активной сексуальной жизнью молодых людей (известно, что около 80 % хронических циститов связано с инфекциями, передающимися половым путем). Учитывая то, что современные девочки вступают в интимные отношения уже в 13-14 лет, не приходится удивляться возросшему проценту циститов. Существует такая интересная закономерность: детские циститы заканчиваются до 5-6 лет, потом идет период затишья, а с началом половой жизни происходит резкий рост заболеваемости. Кстати, инфекции мочевой системы уступают по своей распространенности только инфекциям верхних дыхательных путей.

Как избежать мочеполовых инфекций?

Рецепт очень простой: вы должны быть уверены, что партнер, с которым вы вступаете в интимную связь, здоров. Обязательно используйте презервативы - это старое надежное средство способно защитить от многих инфекций.

И еще одно предостережение: если у женщины или девушки возник повторный цистит и она ведет активную половую жизнь, то непременно нужно обследоваться на наличие заболеваний, передающихся половым путем. Мужчины рискуют меньше: у них длина уретры больше, инфекция поднимается дольше, поэтому и болеют они реже.

Мы также установили, что 60-70% детей 5-6 лет, болеющих хроническими циститами, являются носителями урогенитальных инфекций. И заразились они или от матери во время родов или в раннем возрасте от кого-то из родителей бытовым путем. Поэтому столь важно обследование и своевременное лечение беременных женщин, а также соблюдение гигиены в семье.

Имеют ли право на жизнь модные нынче методы профилактической чистки почек при помощи трав, голодания и др.?

Сами по себе почки - идеальный фильтр организма, самонастраивающаяся система, которая формировалась тысячелетиями. Не думаю, что банальные приемы могут оказаться более совершенными. Я считаю это дилетантством. Если человек практически здоров, то ему ничего не нужно чистить - лучше заняться духовным развитием. А если болен, то нуждается в помощи квалифицированного специалиста. Иначе можно себе навредить.

Почему возникают кисты почек? Можно ли избавиться от них без операции?

Кисты - это зачастую врожденное заболевание. Но после 55 лет каждый второй имеет по меньшей мере одну кисту в почках, что вызвано возрастными изменениями. В таких случаях пациенту необходимо урологическое наблюдение. Если киста увеличивается до 3 см, то целесообразно проконсультироваться у уролога по поводу ее удаления, чтобы она не мешала естественной работе органа.

Как помочь себе при первых признаках цистита? Например, попить нужную травку, погреться, попариться?

Первое, что нужно безотлагательно сделать - показаться врачу и сдать анализ мочи, чтобы убедиться, что это именно цистит. После выяснения диагноза врач назначит лечение. Травки однозначно не излечивают цистит! Как правило, его вызывает бактериальная инфекция, а это требует соответствующей терапии. Да, можно делать ванночки, но это всего лишь отвлекающая процедура, также как тепло на низ живота или таблетки, снимающие спазм.

При первичном цистите нефролог порекоменует пятидневный курс уроантисептика и антибиотика. При рецидивах назначается семидневный курс. При этом обязательно требуется диагностика заболеваний, передающихся половым путем: чаще всего причина повторного цистита именно в этом. Если имеет место уреаплазмоз или хламидиоз, то циститы будут возвращаться постоянно.

Необходимо также пролечить полового партнера. И тут нельзя полагаться на советы мамы или подружки. Медицина не стоит на месте. Существующие способы терапии устаревают уже через 2-3 года. К сожалению, многие женщины занимаются самолечением и своими неграмотными действиями переводят острое заболевание в хроническое.

Отчего возникают камни и песок в почках и мочевыводящих путях и могут ли они сами растворяться?

Чем богаче питьевая вода минералами, тем выше риск образования камней. В районах, где высокая минерализация воды, больше пациентов болеют мочекаменной болезнью. В горной местности, где люди используют родниковую воду, такая проблема практически не встречается. Камни самостоятельно не исчезают, за исключением уратных, которые можно растворять. Песок (врачи употребляют определение «кристаллы») может приходить и уходить. Например, при лечении на водах кристаллы образуются практически у всех, а затем выводятся.

Чем старше человек, тем меньше в его тканях жидкости. Теоретически, искусственно «наводняя» организм, мы проводим гидратацию, что положительно влияет на кожу. Хотя мне такая теория кажется малодоказательной. Здоровым почкам избыток воды не навредит, а вот на проблемных скажется. Всегда нужно руководствоваться своими потребностями - организм сам подскажет, сколько ему нужно жидкости. Есть чувство жажды? Пейте. Но не стоит заливать в себя воду силой. Любое навязанное действие вызывает протест.

Какая вода полезна для здоровья почек?

Чем ниже минерализация воды, чем она чище и здоровее. А все нужные соли организм потребляет из продуктов питания. Сегодня в продаже есть множество разнообразных фильтров, позволяющих очищать водопроводную воду. Можно также замораживать воду, при этом вредные примеси выпадут в осадок. Если вам нравится такая вода, пейте на здоровье!

Насколько при почечных проблемах у родителей наследственный фактор сказывается на детях?

Некоторые заболевания (например, поликистоз, синдром Альпорта) являются наследственными. Например, у женщины, склонной к инфекциям мочеполовой системы, дочка в 50% случаев наследует низкую сопротивляемость к таким инфекциям. К сожалению, в Украине практически отсутствует генетическая диагностика, которая позволяла бы заранее выявлять врожденные заболевания почек и как-то влиять на их развитие.

Не вредит ли почкам употребление препаратов кальция или, например, яичной скорлупы? Как соблюсти разумный баланс между оздоровлением и вредом для организма?

Все зависит от того, насколько превышена суточная потребность в веществе. Если превышение значительно, это может повлиять на свойства мочи и провоцировать образование кристаллов, а позднее и камней. Я против длительного назначения кальция, если к этому нет прямых показаний (например, рахит, заболевания кожи). Для беременных разработаны специальные поливитаминные комплексы. Скорлупа может рассматриваться как лечение в рамках нетрадиционной медицины. Необходимо помнить, что повышенное содержание какого бы то ни было вещества в пище в течение длительного времени для организма небезопасно.

Опасны ли для почек алкоголь и табак?

Табак, а также наркотики - очень серьезные враги почек. Причем пассивное курение не менее вредно. С алкоголем не все так просто. Считается, что малые дозы расширяют сосуды, а большие вызывают их спазм. Но если человек выпивает более 60 мл сорокаградусного алкоголя чаще трех раз в неделю, то рискует со временем столкнуться с серьезными почечными проблемами.

Многие считают, что отеки всегда указывают на нездоровые почки. Так ли это?

Я бы сказал, что это бывает примерно в одном случае из пяти. У детей отечность лица может быть вызвана нарушением носового дыхания, воспаленными аденоидами и другими ЛОР-заболеваниями, а также аллергией. Женщины после 30, которые жалуются, что не могут надеть кольцо или туфли, могут иметь венозные проблемы либо эндокринные нарушения, связанные с изменением уровня половых гормонов. Незначительные отеки сигналят об эндокринных проблемах, болезнях мочеполовых органов, сердечно-сосудистых заболеваниях. А вот явно выраженные отеки действительно могут быть проявлением тяжелого заболевания почек.

Какую диету «любят» почки?

Универсальных рекомендаций не существует, все очень индивидуально. Например, при наличии повышенного давления или отеков следует ограничить употребление соли, при тяжелых заболеваниях почек - пищевого белка (но не детям). У одних людей мочевой пузырь реагирует на раздражающие вещества (перец, маринады), у других почки окрашивают мочу в красный цвет после употребления свеклы или красной смородины. Прислушивайтесь к своему организму - если вы здоровы, и к советам врача - если имеете проблемные почки. Не назначайте самостоятельно лечебные диеты для профилактики или лечения заболеваний почек. Помните, что научные знания сейчас обновляются очень стремительно.

Берегите себя. Не переохлаждайтесь, старайтесь одеваться и по моде, и по погоде. Помните: почки очень чутко реагируют на холод, не подвергайте их риску. Укрепляйте иммунитет. И не болейте!

Болезни почек как на подбор или серьезные, или вызывают неприятные ощущения. Мы расскажем, как их избежать и какие есть возможности в их лечении.

А следующий номер нашей Энциклопедии будет посвящен глазам и их проблемам.

Фильтрующий орган

Наши почки – это парный орган, который фильтрует кровь и выводит из организма лишнюю воду, а вместе с ней и вредные вещества.

В норме у человека две почки, они расположены по обеим сторонам позвоночного столба, имеют форму бобов, размеры – примерно 10–12 см в длину и 5–6 см в ширину, весит почка взрослого человека от 120 до 300 г. Почки выделяют в среднем 1–1,5 л мочи в сутки.

Научно-технический прогресс принес человечеству множество благ, но изменил наш образ жизни и питание, ухудшил экологическую обстановку на планете. Химические вещества, которые в огромных количествах используются в промышленности и сельском хозяйстве, оседают на почве, попадают в грунтовые воды и с продуктами питания, выращенными на этой почве, и с этой водой проникают в наш организм. Справляться с дополнительной химической нагрузкой приходится нашим почкам.

Более 500 миллионов человек во всем мире (примерно каждый десятый взрослый житель планеты) имеют различные . Среди них:

● отложение солей и образование камней. Мелкие камни (песок) выходят через мочеточники, почти не причиняя вреда. Более крупные могут застревать в мочевыводящих путях и вызывать мучительные боли. Или оставаться в почечных лоханках, нарушая работу почек;

● почечная недостаточность . Ее могут вызвать и инфекция, и атеросклероз, и гипертония, и сахарный диабет. При хронической почечной недостаточности необходимы гемодиализ (очищение крови с помощью аппарата «искусственная почка») или пересадка донорской почки;

● пиелонефрит . Инфекционное воспаление почек. Возбудителями являются кишечная палочка, стафилококк, клебсиелла, протей, энтерококк, стрептококк… К болезни приводят воспалительные процессы в гениталиях, в мочевой системе, в ротовой полости, из этих источников инфекция попадает в почки. Другой путь – по мочеточнику из мочевых путей. Пиелонефритом чаще страдают женщины: их анатомическое строение более уязвимо для инфекции;

● гидронефроз . Полное или частичное растяжение почечной лоханки мочой из-за ее плохого оттока. Причины гидронефроза: камни в почках, болезни мочеточников, опухоль, перегиб мочеточника.

Ежегодно у нас наблюдается рост числа заболеваний почек на 17%, что в 3 раза выше среднемирового уровня.

Общий вид и строение почки: 1 - общий вид левой почки человека; 2 - надпочечник; 3 - ворота почки; 4 - почечная артерия; 5 - почечная вена; 6 - мочеточник;

7 - разрез через почку; 8 - почечная лоханка; 9 - корковое вещество почки; 10 - мозговое вещество почки.

Цифры и факты

Около 25 км – суммарная длина капилляров в почке.

По 35 раз за день вся кровь проходит через почки, очищаясь от токсинов.

Более 30 тысяч операций по пересадке почки ежегодно выполняется

в мире.

180 г в среднем весит почка здорового взрослого человека. Если человек постоянно спит на левом боку, камни гораздо чаще возникают в левой почке и наоборот.

Около 3% всех случаев повышенного артериального давления – это результат почечных инфекций или нефритов.

Больше других мочекаменной болезни подвержены люди, которые по роду занятий мало двигаются (летчики, моряки, подводники) или теряют во время работы значительное количество жидкости (металлурги в горячих цехах, повара, кондитеры).

Около 1 млн отдельных фильтрующих элементов содержит каждая почка. Ее фильтрационная поверхность достигает 1,5 м2.

Каждую минуту через почки проходит 1,2 л крови, из которой дистиллируется 1/8 л мочи.

На пороховой почке

Большинство из нас гипертонию связывает с сердечно-сосудистыми болезнями. И не подозревает о гипертонии почечной.

Признаки болезни. При обычной гипертонии давление чаще всего подскакивает в ответ на эмоциональное или физическое напряжение. При почечной высокое давление держится постоянно. И при этом, как правило, повышается нижнее – диастолическое – давление.

Болезнь часто выбирает себе в жертву молодых и работоспособных мужчин.

Спусковой механизм. Давление – это производное от взаимозависимой работы сердца, почек и сосудистого тонуса. В процессе эволюции почки приняли на себя функцию регулятора давления. Если по какой-либо причине этот механизм нарушается и давление падает, в кровь выбрасывается ренин – специфическое вещество, преобразующееся в ангиотензин, обладающий сосудосуживающим действием и стимулирующий продукцию альдестерона – гормона надпочечников, задерживающего в организме натрий и воду. Возникает ситуация, при которой уровень циркулирующей крови не соответствует объему сосудистого русла.

Причиной почечной гипертонии может быть любое заболевание почек: сужение почечной артерии (из-за атеросклероза или врожденной аномалии сосуда), поликистозы (наследственное заболевание, в результате которого сдавливается почечная ткань), нефропатия (печальное последствие сахарного диабета) и даже пиелонефрит, вызывающий серьезные изменения в структуре самой почки.

Тяжелое наследство. Регулярное повышение диастолического давления чревато нарушениями мозгового кровообращения, кровоизлияниями в сетчатку глаза, тяжелыми поражениями артерий. У «злостных» гипертоников меняются свойства крови (она становится более вязкой), нарушается липидный обмен, теряется эластичность сосудов, которые, как коррозией, поражаются атеросклерозом и требуют все больших усилий сердца.

Свежее течение. До недавнего времени почечную гипертонию лечили горстями лекарств, что далеко не всегда приводило к желанному эффекту. По-настоящему положительного результата врачам удавалось достичь лишь в 4% случаев. Причина – сложность механизма регуляции почечного давления. И масса побочных реакций на гипотензивные препараты.

Но теперь врачи пользуются уникальным и очень эффективным методом лечения гипертонии, позволяющим без операции и наркоза изменить направление кровотока и снизить количество гормонов, провоцирующих подскок артериального давления и сосудистый спазм. Суть этого метода заключается в безболезненной пункции бедренной вены, через которую под контролем рентгена в центральные вены надпочечников вводятся миниатюрные спирали, покрытые тефлоном. Благодаря такой манипуляции в надпочечниках изменяется кровоток, происходит сброс избыточно вырабатываемого альдостерона и других стрессовых гормонов в печень, где они и разрушаются, избавляя гипертоника от страданий на долгие-долгие годы.

Важно. Для того чтобы выяснить, нет ли у вашей гипертонии почечного компонента, сдайте кровь на гормоны, проведите магнитно-резонансную томографию надпочечников, а если потребуется, и ангиографию почечных артерий.

Точки риска

Если будущая мама во время беременности или до нее страдала болезнями почек, это может сказаться на здоровье ребенка. Что нужно делать, чтобы защитить малыша? Прежде всего снизить риск в критических точках.

Избавьтесь от инфекций. Если женщина страдает циститом и пиелонефритом или у нее микробно-воспалительный процесс в мочевых путях, то еще до наступления беременности ей необходимо заняться тщательным лечением. Хламидии, цитомегаловирус, герпес, токсоплазмоз – эти инфекции могут нанести большой вред ребенку.

До беременности нужно пройти обследование, чтобы выяснить, какой вид микроорганизмов повинен в воспалительном процессе. Затем – курс лечения антибиотиками под контролем специалиста. Некоторые из этих лекарств противопоказаны беременной женщине, поэтому лечение нужно начать заблаговременно.

Узнайте семейный анамнез. Почечная патология у одного из родителей повышает риск рождения больного ребенка в 14 раз, у обоих родителей – в 25 раз. Если у будущей мамы уже были случаи проявления заболеваний почек, она должна постоянно контролировать себя во время беременности. Необходимо по крайней мере два раза в месяц сдавать мочу на анализ.

Избегайте вредностей на работе и дома. Беременная женщина должна отказаться от курения, алкоголя, работы с компьютерами и излучающей аппаратурой. Все это пагубно сказывается на формировании мочевой системы будущего ребенка.

Вредные привычки отца тоже могут отразиться на развитии мочевых путей ребенка, например, зачатие в нетрезвом виде значительно увеличивает риск патологии.

Правильно питайтесь. Почки являются своеобразной очищающей системой организма, они удаляют из него все лишние соли и многие вредные вещества, попадающие внутрь с продуктами питания. В питании современных женщин много продуктов, содержащих пищевые добавки, красители, ароматизаторы, консерванты. Все эти вещества, которые добавляются в пищу для того, чтобы она была более привлекательной на вид и на вкус, дольше хранилась, ложатся дополнительным грузом на почки будущей мамы. Чрезмерная нагрузка может дать толчок к развитию патологии почек у ребенка.

Поэтому беременная женщина должна стараться есть натуральные продукты. Причем предпочтение следует отдавать тем, что выросли в той климатической зоне, где вы живете.

Наша справка. Не все отклонения, выявляемые у ребенка на УЗИ во внутриутробном периоде, потом превратятся в патологии. Например, расширение почечных лоханок может скомпенсироваться в процессе развития, и малыш родится уже без этого отклонения.

Время выбрасывать камни

Отчего в почках возникают камни? И какие есть способы избавления от них?

Камни в почках образуются в результате нарушения обмена веществ, особенно из-за изменения водно-солевого и химического состава крови. Если оставить болезнь без лечения, возникает угроза цистита, острого или хронического пиелонефрита, а порой и гнойного воспаления в почке, при котором единственное спасение – удаление органа.

Факторы риска

● Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, колит, язва…) и органов мочеполовой системы (пиелонефрит, простатит, цистит, инфекции мочевыводящих путей), а также обменные и сосудистые нарушения в почке.

● Остеопороз и другие заболевания костей.

● Нарушение функции паращитовидных желез.

● Длительное обезвоживание организма (чаще всего в результате отравления или инфекционного заболевания).

● Недостаток витамина D, который синтезируется под влиянием солнечного света, поэтому следующий фактор риска – хронический дефицит ультрафиолета.

● Жаркий климат. Избыток солнца вреден не меньше, чем его недостаток.

● Злоупотребление продуктами, повышающими кислотность мочи (острое, кислое, соленое), а также обилие белка в пище либо однообразная диета.

● Употребление жесткой воды с высоким содержанием солей.

● Малоподвижный образ жизни, ведущий к нарушению фосфорно-кальциевого обмена.

Симптомы

● Боль и чувство тяжести в пояснице, чуть выше и сбоку от крестца. Как правило, болит с одной стороны, особенно сильно – во время физической нагрузки или при изменении положения тела.

● Боль внизу живота, а также в паху, в области половых органов.

● Примесь крови в моче (это бывает, когда камень повреждает слизистую оболочку).

● Боль при мочеиспускании, учащенное мочеиспускание, помутнение мочи. Беспричинные и резкие позывы к мочеиспусканию появляются чаще при ходьбе, тряске или физической нагрузке.

● Отеки.

● Повышение температуры тела.

Диагностика

Это заболевание можно спутать с аппендицитом, холециститом, панкреатитом, поэтому точный диагноз может быть поставлен только после получения данных урологического обследования. Оно включает:

● Общий анализ крови.

● Общий анализ мочи. Он может показать лейкоцетурию (воспаление в почках) и наличие солей.

● УЗИ почек.

● Урография или компьютерная томография (КТ) почек. В вену вводится рентгенконтрастное вещество, которое выделяется почками в мочу и «окрашивает» мочевые пути. На снимке становится видно, насколько расширены мочевые пути и где находится «препятствие».

● Радиоизотопное исследование. В вену вводят радиоизотопное вещество, а затем под контролем специального аппарата наблюдают, как почки его выводят.

Методы борьбы

Лечение мочекаменной болезни зависит от размеров камня и наличия или отсутствия осложнений.

1. Травой и диетой. Специальные препараты, а также травы (толокнянка, полевой хвощ, медвежьи ушки) способствуют растворению и выведению небольших камней. Как правило, поддаются растворению только мочекислые камни (ураты), поэтому, прежде чем что-то предпринять самим, нужно обязательно заручиться одобрением врача.

Важную роль играет также диета. Во время лечения нужно больше пить соков, морсов, минеральной воды.

2. Целься, пли! Конкременты от 4 мм до 1,5 см в диаметре можно раздробить. Например, методом дистанционной литотрипсии (ДЛТ). Он подходит для людей всех возрастов, а также для пациентов с тяжелыми заболеваниями, для которых операция невозможна. Среди противопоказаний для ДЛТ – только вес больного свыше 130 кг, беременность, гемофилия, аневризма аорты и почечной артерии, острый инфаркт миокарда, заболевания желудочно-кишечного тракта и почек (в стадии обострения).

3. Есть контакт! Крупные камни можно раздробить контактным способом с помощью нефролитолапаксии. Под анестезией пациенту делают прокол кожи над почкой, и под контролем УЗИ и рентгена камень дробится с помощью ультразвуковых, лазерных или пневматических аппаратов.

Отпочковаться от беды

Радикальный способ лечения хронической почечной недостаточности – замена больного органа. Пересадки почек детям обычно оканчиваются даже лучшим результатом, чем подобные операции у взрослых.

Хроническая почечная недостаточность ежегодно выявляется у 10 детей на каждый миллион россиян. Среди взрослого населения эта цифра значительно выше. Есть два способа справиться с этой болезнью: трансплантация здорового донорского органа.

Плюсы и минусы диализа. Диализ помогает больному дожить до трансплантации и является последней надеждой для пациента, который не хочет или не может оперироваться. В этом случае больной обречен очищать кровь в «искусственной почке» пожизненно. Это эффективная, но небезупречная процедура: она не только причиняет боль (в вену на руке вкалывается большая игла), но и повышает риск проникновения в кровь инфекций, а кроме того, мешает социальной адаптации ребенка, поскольку проводится 2–3 раза в неделю и длится 4–5 часов. Дети, находящиеся на гемодиализе, обычно не ходят в школу, вынуждены лежать в больнице.

Чем меньше ребенок, тем вреднее для его организма диализ. Если малыш долгое время находится на «искусственной почке», он, став взрослым, не достигнет нормального роста (максимум – 140 см). Хроническая почечная недостаточность приводит к торможению роста и искривлению конечностей, есть даже такой обывательский термин – почечный рахит.

Но гораздо страшнее тот факт, что нахождение на диализе более полугода повышает риск смертности после трансплантации почки. Это объясняется тем, что диализ предрасполагает к развитию осложнений со стороны сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, желудочно-кишечного тракта и системы кроветворения.

Спасительная пересадка. Еще совсем недавно возможность трансплантации почки была ограничена возрастом ребенка, а вернее, его весом. Но сегодня таких ограничений нет – пересадку можно сделать даже новорожденному. При соблюдении определенных условий – хорошая совместимость донорского органа и продолжительность диализа не более полугода – положительный результат после операции у малышей достигается в 90% случаев, у детей старше 10 лет – в 95% случаев.

Донорами для маленьких детей могут быть только их близкие родственники, тогда как детям старше 10 лет можно пересаживать и органы от умерших людей. Продолжительность работы пересаженной почки не зависит от возраста донора и составляет в среднем 20– 30 лет, поэтому в течение жизни ребенку понадобится не одна трансплантация.

После трансплантации здоровой почки дети ведут нормальную жизнь. Повзрослев, они смогут выбрать для себя любую профессию, смогут стать родителями. Единственное их отличие от сверстников будет заключаться в необходимости пожизненно принимать лекарства, мешающие отторжению неродной почки.

Наша справка. Ребенку не всегда может подойти почка родственников, так как при пересадке должен соблюдаться принцип групповой совместимости. Самая удобная группа крови – IV, ей подходит любая другая, для III группы крови подходит только I и III, для II – только I и II, для I только I группа. Сегодня можно проводить и несовместимую по крови трансплантацию, но это гораздо дороже и сложнее.

Виноваты гены

Причина образования камней в почках находится в наших генах, сообщают американские ученые.

Они провели исследование, в котором приняли участие несколько однояйцевых близнецов. Все испытуемые страдали мочекаменной болезнью. Ученые выяснили, что, несмотря на различные нарушения обмена веществ, приводящие к образованию камней, все близнецы имели еще один общий фактор риска – повреждение почечных канальцев. «Эта особенность наследуется генетически и служит основой камнеобразования», – говорят медики. И дают простой рецепт для тех, кто уже страдает мочекаменной болезнью, – пить в день больше трех литров жидкости и значительно снизить потребление соли.

Мобильная почка

Переносную искусственную почку разработали американские ученые.

Теперь, для того чтобы пройти процедуру гемодиализа, больным необязательно раз в 2–3 дня приезжать в больницу. Аппарат весит несколько килограммов и работает от батареек 6–8 часов.

Первые испытания искусственной почки прошли успешно; возможно, что серийное производство «мобильной почки» начнется в ближайшем будущем.

Норма – две чашки в день

Чрезмерное употребление зеленого чая может привести к заболеваниям печени и почек, сообщают американские ученые.

При употреблении двух обычных чашек в день зеленый чай полезен для здоровья. Более частое питье приведет к накоплению полифенолов, а это может сказаться на работе печени и почек, предупреждают ученые.

Очистка ночью

Гемодиализ (процедура очищения крови с помощью аппарата «искусственная почка») лучше проводить по ночам, считают британские ученые.

После ночных сеансов диализа пациенты реже страдают анемией, имеют более низкую концентрацию мочевины в крови, у них реже наблюдается гипертоническая болезнь. Ночной диализ не только полезен для пациентов, но и позволит разгрузить отделения гемодиализа, которые зачастую не справляются с дневным потоком пациентов, считают ученые.

Мужская защита

Мужчины, которые проводят много времени на солнце, имеют меньший риск развития рака почек, чем их собратья, которые мало подвергаются воздействию солнечных лучей. У женщин такой зависимости зафиксировано не было.

Онкологам известно, что витамин D, источником которого являются солнечный свет и некоторые пищевые продукты, помогает предотвратить несколько видов рака. Метаболизм витамина D происходит в почках, где вещество наиболее активно. Исследования показали, что при высоком влиянии солнечного света на организм риск рака почек у мужчин уменьшается на 24–38%.

Народные средства

Мочегонные отвары, настои из плодов и листьев растений, обладающих противовоспалительным действием, дополнят медикаментозное лечение, назначенное врачом.

Три помощника для почек

Уменьшают отечность,  обладают мочегонным и противовоспалительным действием:

● настой плодов шиповника без косточек (5–6 ягод растолочь, залить 1 стаканом кипятка);

● настой из сушеной кожуры яблок (1 стакан выпить в течение дня в 3–4 приема); 

● отвар листьев брусники (2 столовые ложки на 1 стакан воды).

Льняное семя. Отвар из семян льна – отличное профилактическое средство против почечных недугов. В кипящую воду насыпьте 1 столовую ложку семян и прокипятите в течение 5 минут, потом охладите. Пейте по 0,5 стакана два раза в день в течение 5–7 дней. Чтобы улучшить вкус отвара, можно добавить сок лимона или мед.

Березовый отвар. Залейте 3 столовые ложки измельченных сухих или свежих листьев березы 0,5 л горячей воды, прокипятите в течение 10 минут, дайте настояться и процедите. Пейте по ¼ стакана 3 раза в день во время еды. Отвар препятствует образованию камней, это хорошее мочегонное средство.

Почечный чай. Возьмите в равных пропорциях сухую петрушку, веточки можжевельника, кукурузные рыльца, толокнянку. Одну столовую ложку смеси трав залейте стаканом кипятка и настаивайте в термосе 2 часа. Пейте как чай. Настой обладает сильным мочегонным свойством.

Корни петрушки. 2 корня петрушки среднего размера вымойте, порежьте, залейте 1 литром молока, разбавленного пополам с водой. Доведите до кипения, затем остудите и пейте по 0,5 стакана два раза в день в течение недели. Затем сделайте перерыв не меньше чем на месяц. Это средство избавит от отеков.

Настой из арбузных корок. Чтобы приготовить замечательное мочегонное средство – арбузный настой, корки нужно нарезать кусочками размером 2х2 см, высушить в тени или в духовом шкафу. Высушенные корки измельчите, залейте водой в пропорции 1:1, кипятите на медленном огне 30 минут, охладите. Пейте по 1–2 стакана 3–5 раз в день до еды.

Сладкая редька. Смешайте сок редьки пополам с медом. Принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Это средство используется в качестве дополнения к лекарствам при мочекаменной болезни.

Сок сельдерея. Для профилактики воспалительных заболеваний почек принимают сок сельдерея 3 раза в день по 2 чайные ложки до еды. Вместо сока можно использовать отвар семян сельдерея. 2 чайные ложки семян заваривают 1 стаканом кипятка, кипятят полчаса, пьют по 3 ст. ложки 2 раза в день.

Мы то, что мы пьем?

Многие уверены, что камни в почках могут появиться из-за чрезмерного увлечения минеральными водами или слишком жесткой воды. Это заблуждение. Организм здорового человека является саморегулирующейся биологической системой, и, если даже человек будет выпивать весь объем суточной жидкости в виде минеральной воды, мочекаменная болезнь не возникнет. Однако минеральная вода, как и любое лекарственное средство, должна употребляться по показаниям и суточное ее потребление не должно превышать 1 л. Что касается жесткой воды, она также не приводит к образованию камней. Слишком жесткая вода вредна по ряду других причин, поэтому пейте ее в кипяченом виде.

Почки регулируют водный и минеральный баланс в вашем организме, они отфильтровывают из крови отходы жизнедеятельности и помогают вывести их из организма. Даже если у вас прекрасное здоровье, с годами работа почек начинает ухудшаться. Кроме того, некоторые страдают заболеваниями почек, которые нередко возникают в результате других проблем со здоровьем, таких как сахарный диабет или высокое кровяное давление, либо вследствие побочного действия лекарств. Независимо от того, отличаетесь ли вы превосходным здоровьем или страдаете какими-либо заболеваниями, обязательно следует заботиться о своих почках, чтобы они оставались здоровыми.

Шаги

Часть 1

Здоровый образ жизни

Следите за тем, чтобы ваш организм не испытывал недостатка жидкости. Это одна из важнейших мер, необходимых для здоровья почек. При нехватке воды способность почек фильтровать кровь может ухудшиться, и со временем регулярное обезвоживание организма может даже привести к повреждению почек.

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями и поддерживайте оптимальный вес тела. Риск развития болезни почек увеличивается при избыточном весе или малоподвижном образе жизни. Это объясняется тем, что регулярные упражнения и поддержание нормальной физической формы понижают кровяное давление и помогают предотвратить сахарный диабет и сердечные заболевания, что уменьшает риск развития хронических болезней почек.

Бросьте курить . Вы наверняка знаете о том, что курение вредит легким, сердцу и полости рта, однако учтите, что оно отрицательно влияет и на другие органы. Курение повышает кровяное давление, что может привести к хроническому заболеванию почек, и увеличивает риск рака почек.

Установлено, что никотин повреждает кровеносные сосуды.
Повреждение кровеносных сосудов может привести к ухудшению кровоснабжения почек, что снижает их работоспособность.
Если вы курите, посоветуйтесь с врачом относительно того, как бросить эту вредную привычку.
Если вы не курите, воздерживайтесь от курения и дальше. Узнайте у врача о вредном воздействии курения на организм человека, в том числе о негативном влиянии на почки.

Научитесь распознавать распространенные симптомы болезней почек. Как правило, эти симптомы постепенно развиваются со временем. Нередко ставится ошибочный диагноз, поскольку каждый из данных симптомов может наблюдаться и при других проблемах со здоровьем. При развитии болезни симптомы становятся все более явными. Без промедления обратитесь к врачу в случае появления следующих симптомов:
- Тошнота
- Рвота
- Потеря аппетита
- Слабость и повышенная утомляемость
- Проблемы со сном
- Изменение частоты мочеиспускания
- Ухудшение умственных способностей
- Мышечные спазмы, тик
- Частая икота
- Отек ступней и лодыжек
- Постоянный зуд
- Боль в грудной клетке
- Затрудненное дыхание
- Высокое кровяное давление и трудности с контролем артериального давления
Пройдите проверку на болезнь почек. Многие и не подозревают, что у них больные почки. Обсудите с врачом факторы риска, которые способствуют заболеваниям почек, и пути снижения риска.

Часть 2
Изменения в рационе питания
1. Правильно питайтесь . Для начала следует внимательно рассмотреть свой ежедневный рацион. В некоторых продуктах содержится большое количество натрия и других составляющих, которые отрицательно влияют на ваши почки и повышают кровяное давление, что со временем может привести к заболеванию почек.
  
  Снизьте потребление соли . Один из простейших способов оздоровить свой рацион состоит в том, чтобы употреблять меньше соли. Ваши почки все время работают над поддержанием нормального уровня натрия в организме. Слишком большое количество натрия способно привести к высокому кровяному давлению, что со временем может вызвать болезнь почек.
  
  Ограничьте употребление алкоголя или вовсе откажитесь от него . Алкоголь является токсином, который почки отфильтровывают из крови. Слишком частое или неумеренное употребление алкоголя приводит к дополнительной нагрузке на ваши почки и снижает их работоспособность.
Часть 3
Правильное использование лекарственных препаратов и пищевых добавок
1. При проблемах с пищеварением принимайте карбонат кальция. Такие препараты для нормализации пищеварения, как Алудрокс и Маалокс, содержат алюминий, магний и/или лимонокислый магний. При хронических заболеваниях почек эти ингредиенты могут вызывать гипермагнезиемию (повышенное содержание магния в сыворотке крови) и нарушение электролитного баланса.
  - Почкам приходится постоянно поддерживать электролитный баланс в организме.
  - Алюминий и магний затрудняют нормальную работу почек.
  - Вместо препаратов с алюминием и магнием принимайте лекарства с карбонатом кальция, такие как Гавискон, Ремегель и Ренни - они не нарушают электролитный баланс организма.

КАТЕГОРИИ