Криосауна: польза, вред, отзывы врачей. Для кого под запретом? Показания к криосауне

Люди давно приспособились к низким температурам и даже научились использовать их себе во благо. Так возникла криотерапия (от греческого крио – холод). В период развития криотерапии сверхнизкие температуры использовались лишь для лечения папиллом, бородавок, различных новообразований на коже. Сейчас криотерапия используется и для лечения кожи, для общего омоложения организма, и даже для лечения внутренних органов.

Криотерапия основана на использовании жидкого азота для лечения заболеваний и косметических дефектов кожи. Во время процедуры в криосауне происходит резкое охлаждение кожи до 0 градусов, затем резкое поднятие до 35-37 градусов. Тело подвергается воздействию сверхнизких температур, примерно -110-160 градусов. Продолжительность пребывания в холоде увеличивается постепенно – от 30 секунд в первое посещение, до 3 минут в течение 10-15 процедур.

Чтобы не допустить переохлаждения конечностей и дыхательных путей, необходимо надеть шерстяные перчатки и носки, а лицо защитить ватно-марлевой повязкой.

На чем основан лечебный эффект

Лечебный эффект обусловлен резкой мобилизацией защитных сил организма в ответ на сигнал, поданный головному мозгу рецепторами кожи во время воздействия на тело охлажденным газом. Кровь активно приливает ко всем органам, происходит стимуляция нервной системы, возрастает выработка защитных антител и снижается болевой порог. То есть процедура криотерапии воздействует на относительно здоровые органы человека, стимулируя их на лучшую работу. Кроме этого, происходит мощный выброс эндорфинов, по другому – «гормонов счастья», резко улучшается настроение, возрастает тонус всего организма. Вот все это вместе приводит и к укреплению иммунной системы.

Специалисты по криотерапии утверждают, что курс в 10-15 процедур в криосауне аналогичен 3-4 годам интенсивного закаливания. Уникальные особенности криосауны позволяют использовать ее для лечения и профилактики многих заболеваний.

Лечебные показания:

Дерматологические проблемы (дерматиты, псориаз, экзема, угревая сыпь, крапивница, жирная себорея, др.) Уход за возрастной кожей (криопилинг).
Заболевания суставов (артриты, ревматизм, остеохондроз, грыжа межпозвоночных дисков, др.)
Проблемы органов дыхания (астма, бронхи, воспаление легких).
Проблемы органов пищеварения (панкреатит, колиты, язвенная болезнь).
Проблемы нервной системы (переутомление, нервное перенапряжение, бессонница, стресс, синдром хронической усталости).
Лечение целлюлита.
Нарушения потенции у мужчин.
Проблемы женской репродуктивной системы.
Оздоровление женского организма при планируемой беременности.
Реабилитация после операций, тяжелых заболеваний.
Восстановление упругости и формы груди.
Лечение дряблой кожи рук, живота, бедер.

Использование криосауны снимает похмельный синдром и эффективно выводит из состояния длительного запоя.

Эффективность процедуры

После правильно проведенной процедуры в криосауне кожа приобретает красноватый оттенок, на лице появляется румянец, по всему телу разливается приятное ощущение тепла. Косметологические и лечебные эффекты заметны сразу. Процедура дает мощнейший прилив бодрости и сил. Ощущается обновление организма в целом и улучшение его работы. Нормализуется сон, проходят головные боли, устраняется нервная усталость и раздражительность. Очень эффективно сочетать такие сеансы с массажем и занятиями в спортзале.

Криосауна противопоказания

Практически здоровым людям крио сеансы назначают и без медицинского обследования. Если же существуют определенные проблемы со здоровьем и для достижения лечебных целей нужно показаться врачу.

Противопоказания к проведению процедуры:

Любые воспалительные процессы внутренних органов.
Наличие высокой температуры тела.
Новообразования злокачественного характера.
Гипертония.
Заболевания сердца.
Заболевания крови.
Проблемы нервной системы и психические отклонения.
Заболевания крови.
Боязнь замкнутого пространства.
Инфекционные и простудные заболевания в острой форме.
Склонность к тромбозу.

Здоровому человеку в криосауне невозможно простудиться! Это не ледяная вода, погружаясь в которую, организм получает переохлаждение. Это сухой воздух, воздействующий только на поверхность кожи. За время, отпущенное на принятие процедуры, внутренние органы просто не «успевают» переохладиться. Криосауны не стоит бояться.

Марина Игнатьева

Время на чтение: 8 минут

А А

Криосауна – уникальная косметологическая процедура, направленная на стимуляцию и тренировку системы терморегуляции организма. Вы сможете получить антистрессовый эффект, так как организм начинает выделять эндорфины в большом количестве. Положительные эмоции, полученные после данной процедуры, заставляют многих девушек возвращаться в салон снова и снова.

Польза криосауны для похудения и здоровья – чем полезны процедуры крио сауны?

Многие считают, что криосауна – что-то вроде обычной сауны. Однако данная процедура имеет не только косметический, но и лечебный эффект. Так в чем же польза криосауны?

Улучшается кровоснабжение, и питание тканей происходит гораздо быстрее.

Повышается тонус мышц, что идет на пользу девушкам, желающим иметь подтянутую фигурку.
Укрепляется иммунитет.
Мощнейшая стимуляция нервной системы.
Клетки в организме обновляются гораздо быстрее, что помогает вылечить многие болезни.
Отмечается целебный эффект при таких заболеваниях, как бронхит, бронхиальную астму, тонзиллиты, псориаз, экзему и даже нейродермит.
Улучшается эмоциональное состояние.

Показания и противопоказания для криосауны – кому сеансы криосауны запрещены?

Как и у любой косметической процедуры, у криосауны есть показания и противопоказания.

Показания:

Заболевания суставов (артриты, остеохондроз, ревматизм и прочее).
Проблемы органов дыхания (воспаление легких, астма, бронхит).
Заболевания органов ЖКТ (колит, панкреатит, язвенная болезнь, гастрит и др.).
Дерматологические проблемы (псориаз, экзема, угревая сыпь, себорея, дерматиты и т.д.).
Лечение целлюлита.
Нарушения нервной системы (бессонница, стресс, переутомление, нервное перенапряжение, синдром хронической усталости).

Необходимость комплексного оздоровления женского организма перед планируемой беременностью.
Лечение дряблой кожи ног, рук, живота.
Восстановление формы и упругости груди после кормления ребенка.

Противопоказания:

Гипертония.
Заболевания крови.
Злокачественные опухоли.
Высокая температура тела.
Воспалительные процессы внутренних органов.
Заболевания сердца.
Психические отклонения.

Клаустрофобия.
Склонность к тромбозу.
Острые инфекционные и простудные заболевания.

Как проходит сеанс криосауны – этапы, ощущения, эффект.

Криосауна – место проведения криотерапии. Кабинка криосауны со стороны выглядит, как вертикальный солярий. Как выполняется процедура криотерапии, и какой она дает эффект?

В кабинке криосауны используется охлажденный газ (чаще всего жидкий азот, охлажденный до -130 градусов по Цельсию).
Воздействию низких температур подвергается верхний слой кожи, а внутренние органы остаются нетронутыми, поэтому риска заболеть во время криосауны нет, если вы, конечно, не пойдете в салон с ОРВИ. Голова в процессе процедуры действию холода не подвергается.
Процедура это очень проста: клиент залезает в криокабинку, куда в течение 15 секунд нагнетается охлажденный газ, фиксируемый на отметке в минус 130 градусов. Данная косметологическая процедура длится от одной до трех минут.

Для того чтобы достичь стойкого результат в похудении, требуется провести от десяти до пятнадцати процедур. После третьей процедуры уже будет виден результат – внешний вид и самочувствие улучшается, уходят болевые синдромы, проходит депрессия, устраняются проблемы со сном.
Криосауна – это косметологическая процедура, которая приносит приятные ощущения и хорошее настроение.
Если процедура была проведена правильно, то после криосауны кожа должна приобрести красный оттенок, а на лице появится легкий румянец. Примерно через 10 минут поле того, как вы вышли из кабинки, по телу разливается приятное тепло. Если данных ощущений не появилось, значит пользы от последующих процедур вы не получите, так как в работе кабинки криосауны имеются дефекты.

Цена криосауны – сколько стоит сеанс криосауны в российских салонах?

Цены за один сеанс криотерапии в салонах России варьируются от 400 до 800 рублей. Некоторые салоны оформляют абонемент на 10 процедур, стоящий дешевле, чем оплачивать каждый сеанс отдельно.

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Издавна имея дело с низкими температурами, люди приспособились к ним. Более того, сейчас они широко используются во благо. Одна из современных разработок на основе такого опыта - криотерапия.

Холод является стрессовым раздражителем, вызывающим биохимические реакции в организме. Такие реакции приводят к выбросам гормонов и адреналина, что при длительном воздействии оказывает негативное влияние на системы организма. Но при кратковременных воздействиях стрессовые раздражители концентрируют адаптационные ресурсы и силы, таящиеся в организме. Криосауна - поставщик именно таких полезных стрессовых воздействий для человеческого тела.

Что представляет собой криосауна

Внешне она выглядит как небольшая бочка или камера, напоминающая вертикальный солярий или ванну. Основана она на использовании воздуха и жидкого азота, а температура в ней колеблется обычно от -110 до -180 градусов по Цельсию. Во время нахождения в криосауне кожные покровы визитёра за 10 секунд охлаждаются до нуля, а затем вновь нагреваются до 36 градусов. Происходит это благодаря усилению кровообращения. В высоту камера обычно по шею, чтобы голова была на поверхности, так как вдыхание паров азота не рекомендуется (а учитывая то, что азот стелется по низу, его вдыхание затруднительно).

Меры предосторожности

Замерзания тканей у человека не происходит благодаря тому, что время сеанса в криосауне занимает не более пяти минут, а зачастую всего около двух. При этом продолжительность пребывания в ней увеличивается постепенно - начиная с 30 секунд в первое посещение и доводя время до нескольких минут не ранее, чем за 10−15 процедур. Но важно соблюдать осторожность с конечностями и дыхательными путями - чтобы не допустить их переохлаждения, необходимо защитить лицо плотной повязкой и надеть перчатки с носками. При всей процедуре присутствует специалист.

Механизм срабатывания лечебного эффекта

Основа положительного влияния криосауны в том, что при нахождении внутри неё происходит мобилизация сил организма - они отвечают на сигнал, подающийся мозгу кожными рецепторами. Дело в том, что рецепторов холода в человеческом организме в разы больше, чем тепловых рецепторов. Это и объясняет то, почему низкие температуры значительно глубже и сильнее влияют на органы и все системы человека.

Под воздействием таких температур ко всем органам активно приливает кровь , происходит стимуляция нервной системы, снижается болевой порог и увеличивается вырабатывание защитных антител. В криосауне организм подвергается шоку, сравнимому с погружением в прорубь.

Криосауна - показания и противопоказания

Перед визитом в криосауну нужно дать трезвую оценку своему организму. Существуют факторы, при которых от этой процедуры следует отказаться, равно как есть и показания к её посещению.

Показания к применению

Процедура имеет широкое воздействие. Она укрепляет иммунитет , повышает выносливость, оказывает омолаживающий эффект на весь организм и улучшает обмен веществ. За счёт усиленного кровообращения происходит питание кожи, что делает её упругой. Криосауна тонизирует всё тело. Есть и специальные показания, при которых её посещение рекомендуется:

Важно понимать, что проведение сеансов криосауны не должно исключать основной терапии - она может лишь дополнять её.

Почему стоит отказаться от посещения

Будучи здоровым, в криосауне сложно простудиться. Это объясняется тем, что в ней используется не холодная вода, а сухой воздух. Его морозное воздействие поверхностно и за то короткое время, что человек проводит в криосауне, оно не способно застудить внутренние органы. Однако есть ряд противопоказаний, при которых данная процедура несёт риски и противопоказана, а именно:

До начала процедур нужно проконсультироваться с врачом общего профиля. Сдаются анализы крови и мочи, а также делается кардиограмма. При условии отсутствия противопоказаний врач порекомендует длительность процедур, их количество и некоторые нюансы.

Всем известна польза закаливания, моржевания и чудодейственная сила холодного компресса, приложенного к больному месту. По мере того, как медики изучали ответные реакции человеческого организма на пониженные температуры, возникла новая физиотерапевтическая процедура – лечение холодом, или .

Она бывает локальной (когда охлаждают определенный участок тела) и общей (когда тело подвергается воздействию холода полностью). Во втором случае используется специальная установка – криосауна. О ней сегодня и пойдет речь.

Лечение криосауной

Температура на Земле колеблется от +60⁰С до -80⁰С, и человек может адаптироваться к этому диапазону.

В криосауне температура достигает -160⁰С – -180⁰С, и организм, «поняв», что в таком холоде не выжить, уже не пытается адаптироваться, а мобилизует все силы. Действие криосауны прекращается через 2-3 минуты – за это время организм не успевает подвергнуться никаким повреждениям, а вот высвобожденные в результате сверхстресса «ресурсы» помогают справиться с существующими недугами.

Польза криосауны

После воздействия холодом человек ощущает небывалый прилив сил и чувство эйфории. Столь потрясающий эффект криосауна дает потому, что в момент сверхстресса нейроэндокринная система вырабатывает огромное количество гормонов удовольствия.

После процедуры надолго отступают различные боли, повышается иммунитет и общий тонус, снимается нервное напряжение – это именно то состояние, о котором говорят «готов горы свернуть». Доказано, что спортсмены после криосауны показывают невероятные результаты.

Показания и противопоказания к применению криосауны

Лечение холодом может без малейшего риска позволить себе каждый, но все же криосауна имеет определенные показания к применению:

Ревматоидный артрит – снимается боль и воспаление в суставах.
Кожные заболевания (экзема, псориаз, нейродермит) – исчезает зуд и шелушение, кожа постепенно очищается.
, целлюлит – одна процедура криосауны сжигает около 2000 ккал, улучшается обмен веществ.
Слабый иммунитет – мобилизуются защитные силы организма.
Аллергия, бронхиальная астма .

Лечение криосауной противопоказано при:

острых простудных заболеваниях и повышенной температуре тела;
онкологических заболевания;
обострениях воспалительных процессов внутренних органов;
тяжелых поражениях нервной или сердечнососудистой систем;
болезнях крови;
клаустрофобии;
аллергии на холод.

Криосауна - проведение процедуры

Криосауна внешне напоминает вертикальный солярий либо ванну. Установка работает на жидком азоте. Перед входом в кабину следует раздеться до купального костюма, надеть носки и рукавички. Высота кабинки, как правило, достигает уровня шеи – голова находится над зоной действия холода, так как пары азота нельзя вдыхать. Но если вы умеете задерживать дыхание, можно опустить и голову – для волос и кожи лица криосауна безвредна.

После процедуры нужно около 10 минут побыть в помещении, чтобы организм успел перестроиться. Если вы худеете – пару часов после криосауны нельзя кушать.

Правильная криосауна

Эффект от лечения холодом проявляется лишь при температуре не выше -130⁰С, а иначе это не криотерапия, а прогулка морозным вечером. Тем не менее, в салонах с низкокачественным уровнем услуг можно увидеть бюджетные установки, которые выдают не менее -85⁰С. Это же оборудование предлагается для установки в загородном доме. Такая «криосауна» в домашних условиях нанесет лишь вред.

О положительном влиянии холода на организм знали даже в древности. Знахари умели останавливать кровь при помощи прикладывания льда, холодными обтираниями и компрессами снимали жар. Аристократки протирали льдом лицо для сохранения молодости и упругости кожи. Однако о сверхнизких температурах речь не шла – пользовались только льдом и снегом природного происхождения. Все изменилось с появлением электричества и быстрым развитием техники.

Влияние холода на организм человека

Люди давно знали, что холод тонизирует, освежает и бодрит. Все северные народы пользовались таким действием холода, когда после бани или сауны практиковали обтирание снегом или ныряли в ледяную прорубь. Активное действие холода объясняется тем, что под его влиянием расширенные сосуды сужаются, кровоток усиливается, появляется бодрость и ясность ума.

Криосауна основана на тонизирующем действии холода на организм в течение короткого промежутка времени. Однако перед приемом таких процедур врач должен оценить состояние пациента, так как показания и противопоказания криосауны обязательно учитывают наличие острых и хронических заболеваний.

Что такое

Эта процедура была изобретена в Японии в 1978 году, затем многократно совершенствовалась и дополнялась. Современная криосауна – это специальная емкость, куда подается охлажденный до сверхнизкой температуры газообразный криоагент. Температура обычно колеблется в пределах от –25⁰ C до –150⁰ C. Длительность процедуры от 30 секунд до 3 минут, среднее количество сеансов – 15–20.

Во время приема криосауны пациент раздет, за исключением белья и бахил. Это делается для того, чтобы максимально усилить действие холода. Белье обязательно должно быть из натуральных тканей, так как под влиянием очень низких температур синтетика стремительно замерзает и может травмировать кожу. Кроме того, сверхнизкие температуры повреждают такие ткани.

Обратите внимание! Пациент обязательно должен снять украшения – они могут стать причиной серьезных ожогов холодом – кожа ощущает такие температуры как прикосновение раскаленного металла.

Кратковременное влияние таких низких температур тонизирует организм, воспринимаясь им как стрессор. В результате иммунитет человека отвечает ускорением всех функций, вызывая всплеск энергии, ускоряя обмен веществ, усиливая кровообращение и улучшая состояние тканей организма. После курса лечения человек даже внешне выглядит лучше. Эффект криосауны проявляется минут через 10 после процедуры и длится до 10 часов после нее.

Польза

Этот метод находит широкое применение в разных сферах медицины. Он используется в косметологии, психиатрии, лечении обменных заболеваний, проблем с кожей и суставами.

Криосауну применяют в следующих случаях:

При снижении обмена веществ. Холод стимулирует кровообращение, что помогает активизировать замедленный обмен веществ. Каждый следующий сеанс улучшает состояние больного.
Помогает при нарушениях сна. После резкого охлаждения организм ощущает приятное тепло, которое разливается по всему телу и способствует расслаблению и спокойному засыпанию.
Способствует лечению депрессий и некоторых других видов психических расстройств, связанных с угнетенными состояниями психики. Криосауна вызывает выброс эндорфинов, которые естественным путем помогают организму справиться с заболеваниями.
Помогает заживлению послеоперационных ран или травм, стимулируя быстрое обновление тканей.
Способствует облегчению болей при артритах и фибромиалгии.
Отлично действует на тучных людей, желающих похудеть. В течение всего лишь часа после короткой процедуры организм без нагрузки способен сжечь до 500 ккал.
Стимулирует выработку собственного коллагена кожи, помогая безоперационному омоложению и освежению кожи.
Влияние холода на кожу помогает улучшить цвет лица за счет усиления циркуляции крови.
Помогает избавиться от проявлений целлюлита, делает кожу гладкой, ровной и упругой, убирает дряблость и провисания после похудения.

Как и от других медицинских манипуляций, от процедуры криосауны может быть польза и вред.

Кому противопоказана

Применение процедур, связанных с холодом, может принести как существенную пользу, так и вред. Перед использованием криосауны пациенту необходимо пройти обследование у врача, чтобы исключить возможные негативные проявления.

Лечение холодом противопоказано в следующих случаях:

При аллергической реакции на низкие температуры.
При простудных заболеваниях в острой стадии, с температурой и ознобом.
Больным гипертонией.
Страдающим серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
При нарушении мозгового кровообращения.
Больным тромбофлебитом и другими нарушениями кроветворения и свертывания.
При наличии опухолей, особенно злокачественных.
При туберкулезе.
Истощенным и ослабленным пациентам, больным непосредственно после перенесенных тяжелых заболеваний, травм.
Пациентам с истерическим неврозом.

Причиной для отказа от сеансов в криосауне может быть и повышенная чувствительность к холоду, негативно влияющая на состояние человека.

Криотерапия и красота

На состояние кожи лица и тела криотерапия влияет исключительно благотворно. Холод помогает бороться со следами старения, провоцируя ускоренную выработку коллагена. Это создает естественную «сетку» из волокон, что придает свежий, моложавый вид.

Холод помогает убрать нездоровый цвет лица, придает красивый натуральный румянец, снижает сальность кожи, тонизирует. Процедуры в криосауне сами способствуют активному похудению и помогают справиться с провисаниями кожи при большой потере веса. В сочетании с массажами, занятиями спортом, плаванием и использованием косметических средств и манипуляций криосауна – отличный способ привести себя в порядок.

Видео

Галилео расскажет о влиянии экстремальных температур на организм человека:

КАТЕГОРИИ