Як стерти усі негативні спогади минулого? Як стерти неприємні спогади.
Означає поєднання гіпнозу з використанням різних препаратів, що стирають вибірково частину пам'яті. Для чого так складно? Адже гіпноз працює. Справа в тому, що на кожного гіпнотизера є інший гіпнотизер, класом вище. Те, що було заховано у заблокованій ділянці пам'яті, можна часто відновити. Тому набагато простіше стерти викривальну інформацію та зробити з людини безпам'ятного раба.
Досліди щодо знищення пам'яті – явище далеко не нове. І характерне як для Росії. На жаль! Цим способом користувалися в різних країнах, позбавляючи пам'яті тих, хто міг завдати якоїсь шкоди. Те, що цим займалися і в нас – не секрет. Причому займалися не кримінальні структури, а державні, і це відбувалося ще в ті часи, коли в країні існувала потужна мережа установ військово-промислового комплексу.
Саме із співробітників цих установ робили слухняних виконавців «спецзамовлень», які ніколи і за жодних обставин нікому й нічого не розкажуть. І не тому, що зберігатимуть таємницю, незважаючи на тортури, а просто тому, що цієї таємниці не пам'ятають. Їх можна порізати на шматочки, випробувати найжахливіші засоби залякування, але користь від тортур - повний нуль. Людина просто не може розповісти те, чого вона не пам'ятає.
Цікаві, виявлені у різних місцях трупи зі слідами жахливих тортур, які були ідентифіковані як тіла відомих бізнесменів у сьогоденні та людей, які мають відношення до таємниць ЦК КПРС у минулому, можливо, це вбивства саме з тієї категорії?
Дуже цікавий слід тягнеться за всіма цими темними та жорстокими вбивствами, а також незрозумілими самогубствами, що відбувалися з 1991 до 1994 року.
Свої таємниці ЦК вміло зберігати надійно. А що надійніше за абсолютно прозорий і... порожній для охочих дізнатися секрети мозку? Одні вмерли, інші вбиті. Таємниця померла з ними.
Як стерти пам'ять людині
Як можна змусити людину добровільно зазнати такого впливу? Хто погодиться втратити пам'ять? А хто вам сказав, що добровільно? Адже це зовсім нескладно: звичайна ін'єкція розробленого в НДІ препарату, наприклад, під час загальної вакцинації від грипу або замість уколу вітамінів.
Так само використовується насильницька обробка, про яку жодна людина, яка зазнала гіпнозу, не згадає. Інтоксикація певними «ліками» викликає особливу податливість до гіпнотичного впливу. А деякі виправлення у мозку можна робити і апаратним методом, буквально випалюючи лазером «небезпечні» області мозку.
Взагалі, з мозком при такому отруєнні можна робити все, що завгодно:
- Знищити пам'ять.
- Вживити чіп, який дозволить відстежувати пересування «об'єкта», запрограмувати людину на самознищення.
Не потрібно навіть ефектних дій на кшталт польоту з вікна чи повішення на ручці віконної рами. Просто як день – раптова зупинка серця. Тут будь-який лікар зафіксує інфаркт. Хоча причиною такого дивного інфаркту буде не погане серце, а наказ із мозку – негайно зупинити серцеву діяльність.
Хто ж може стояти за таким неподобством? Ті, звісно, хто має охороняти якісь таємниці. А хто охороняє таємниці? На це питання ви цілком здатні відповісти самостійно.
У серпні 2000 року телекомпанія ВІД запросила для участі у програмі сімох людей, які втратили пам'ять, та цілий консиліум психіатрів. Уся країна уважно стежила за дискусією. Питання, які задавали лікарі, були прості: чому ці люди повністю втратили пам'ять? Що могло їх підштовхнути? Адже відомо, що слідів насильства виявлено не було, багато постраждалих не мали в крові токсичних речовин.
Багато хто, але не всі. У крові кількох людей такі речовини знайшли. Медики виявили в ній сліди сильнодіючого психотропногоречовини. Ідентифікувати цю речовину не вдалося. Ясно тільки, що воно має величезну руйнівну силу.
Один із пензенських лікарів переконаний: якщо людина дійсно була отруєна якоюсь невідомою речовиною, то це, напевно, не один препарат, а якась «гримуча суміш» психотропнихречовин на основі наркотиків Зараз до країни контрабандою з-за кордону надходить чимало хімікалів небезпечного складу та дії.
Маніпуляція свідомістю людини
Хто використовує ці речовини? Хто ставить досліди над людьми? Одному з тих, хто втратив пам'ять, вдалося втекти з «рабства», де він працював на якомусь горілчаному заводі, явно біля кримінальних структур, і піддавався ін'єкціям невідомого препарату.
Усі пацієнти були чоловіками приблизно одного вікового інтервалу. Як пояснюють цю ситуацію фахівці, вік у нашому розслідуванні відіграє найважливішу роль. Це той вік, коли люди досягають найбільших успіхів і в особистому житті, і в кар'єрі. Саме 30 – 40-річні чоловіки «рухають» економіку та науку. Їм належать продуктивні ідеї. Вони обіймають престижні посади. У руках багатьох із них зосереджені гроші та влада.
Хтось чи щось прагне контролювати людей цього вікового інтервалу! Хтось чи щось намагається впровадитись у наше життя, витісняючи з нього найбільш мислячих членів суспільства!
Важливим є і той факт, що серед тих, хто втратив пам'ять, не було людей без кваліфікації. І ця кваліфікація – єдине, що в них залишилося «свого».
Але що думають про це фахівці?
Ігор Смирнов, академік, керівник Інституту психоекології
«Чому люди втрачають пам'ять? Із цього приводу існує багато здогадів. Нерідко говорять про препарати та технології, які дозволяють штучно, як би вирізати частину свідомості. Не «прибирати» свідка тієї чи іншої події фізично, а просто видалити спогад про цю подію.
Методи, що дають можливість проникнути у свідомість людини, «стерти» з її мозку частину інформації, і навіть змінити її особистість, справді існують. Деякі подібні методики, розроблені медиками для лікування найтяжчих психосоматичних розладів, викрадені у їхніх розробників, лікарів і фактично могли потрапити до рук кримінальних груп.
Стерти частину пам'яті людини можна, використовуючи як психотропні засоби, психотропна зброя, і сучасні електронні методи доступу до підсвідомості. Втім, науці давно відомий і такий випадок: переживши сильний стрес, людина втрачає частину пам'яті сама, без стороннього тиску. Це захисна функція організму: мозок видаляє із себе інформацію, яка носить настільки фатальний, фатальний характер, що може вбити. Відомо багато випадків, коли людина втрачає пам'ять внаслідок черепно-мозкової травми, крововиливу у мозок.
Повернути пам'ять можна, використовуючи сучасні наукові знання, хоча стовідсоткової гарантії ніхто не дасть. Іноді пам'ять сама відновлюється з часом, і часто важко визначити: пам'ять повернулася завдяки допомозі медиків чи мозок сам поступово прийшов у норму.
У нашому інституті ми працювали з такими хворими і завдяки методам доступу до підсвідомості відновили тією чи іншою мірою їхню пам'ять. Принаймні настільки, щоб людина згадала себе, своїх рідних та більшу частину своєї біографії».
Письменник В. Я. Распутін наводить такі дані.
«Створювач генератора доктор медичних наук Яків Рудаков, у минулому співробітник «номерного інституту», пояснює, що генератор може випромінювати промінь, що «б'є» на відстань кількох сотень метрів, або розширити його, і тоді він впливатиме на великий зал чи стадіон. Свого роду штучний гіпноз. Можна приспати, тонізувати, викликати галюцинації, різко погіршити зір, діяти на мозок НЛП.
В основу дії психотронного генератора покладено резонансний ефект. За допомогою генератора можна позбавити людину здатності до осмислених дій і змусити робити все, що завгодно, наприклад викинутися з вікна, почувши якесь рідкісне словосполучення.
Начальник центру психофізіології МВС РФ полковник В. Звонников пояснює, що метод НЛП впливає на підсвідомість людини, а туди надходить не менше 95 відсотків інформації, що отримується мозком. Така особливість дозволяє непомітно для людини впливати на її психіку.
НЛП - не єдиний напрямок психотроніки, відомий радіоакустичний ефект НВЧ, якщо направити на людину промінь НВЧ-генератора і модулювати його голосом, то людина чутиме те, що говориться на дуже значній відстані від нього, причому буде ефект, ніби голос звучить «прямо в мозку». Саме на такі голоси скаржаться багато хто з тих, хто вважає себе жертвою психотронної зброї. Але хто розмовлятиме з ними, окрім психіатрів. А у них свій погляд на проблему «внутрішнього голосу» - давно описане явище, що має назву психічного автоматизму, або синдрому Кандинського-Клерамбо.
За словами заступника генерального директора НВО «Енергія» доктора біологічних наук Валерія Канюки, НУО займалося розробкою засобів дистанційного впливу на людину. Роботи велися на виконання секретної постанови ЦК КПРС від 27 січня 1986 року, а в 1989 році вже була створена апаратура, яка при виведенні на орбіту могла коригувати поведінку населення на території, що дорівнює Краснодарському краю. Виготовлялася апаратура у Києві, на заводі «Арсенал».
Подібними проблемами займався професор В. Седлецький з Київського інституту проблем матеріалознавства, а виробляли біогенератори на заводі «Октава». Ці роботи завершено у серпні 1990 року. Експерименти здійснювалися на тваринах та високооплачуваних добровольцях».
А коли не хотілося шукати добровольців – експериментували на тих, кого не шкода, – на звичайних людях.
Кожна людина має важкі спогади з минулого,яких хотілося б позбутися.
Неприємні події та негативний досвід провокують, заважають рухатися далі та коштувати гармонійні взаємини з оточуючими.
Чи можна вирвати сторінки з книги пам'ятіщоб почати все заново без тяжкого вантажу спогадів?
Чи можна стерти пам'ять людині?
Спеціальні вправи
«Обряд»
Суть вправи у тому, щоб у формі обряду позбутися поганих спогадів. Людина добре реагує різні психологічні якоря, створювані психотехніками.
- 1 варіант.Змити спогади, поливаючи себе водою. Необхідно представляти негативний досвід у вигляді бруду або пилу, що прилип до тіла. У процесі вода змиває весь цей бруд, звільняючи свідомість.
Якщо фантазія розвинена досить добре, техніка допоможе повністю позбутися переживань щодо негативного досвіду.
- 2 Варіант.Спалити спогади, попередньо виписавши їх на аркуш паперу. Краще розписати подію чи ситуацію якнайдокладніше, щоб витягнути емоції «назовні». Потім їх простіше видалити завдяки візуальному ряду дій, що здійснюються людиною.
- 3 Варіант.Поховати спогади можна у тому випадку, якщо є якась річ, що асоціюється з негативною подією. У такому разі можна влаштувати імпровізований похорон цієї речі, подумки зв'язавши і закопавши з нею всі негативні емоції.
«Сприйняття»
Потрібно згадати події як фрагмент із фільму, тобто. спостерігаючи його із боку.
Тепер можна приступати:
- прокрутіть ситуацію у голові, приміряючи він роль кожного учасника події;
- прокрутіть ситуацію в голові так, ніби ви дивитесь на те, що відбувається через екран телевізора, змінюючи швидкість відтворення з мінімальної до максимальної;
- "розфарбовуйте" картинку, спостерігаючи її в зеленому, червоному, синьому кольорі;
- збільшуйте та зменшуйте розміри людей, які беруть участь у діалогах.
Все це допоможе знизити значущість події та окремо взятих людей, які беруть участь у ситуації.
Як викинути з голови неприємні спогади?
І події із пам'яті можна навіть на побутовому рівні. Спогад формується з образів та оточуючих нас елементів.
приклад: Людина не просто пам'ятає похід у кіно Він пам'ятає запах попкорну, посмішку контролера, сюжет фільму, сміх дитини, що сидить поруч, приглушене світло і т.д.
Усе це формує цілісне враження про подію. Якщо розібрати пам'ятний день на складові, і забути деякі з них, спогад втратить чіткість та яскравість.
Значить треба прибрати всі речі та елементи, що нагадують про події чи людину.
Тут доведеться йти просто до складного.
Спочатку видаляємо всі очевидні зачіпки: листування у соціальних мережах та предмети, що безпосередньо пов'язані з подією, фотографії та інші «артефакти».
Після цього видаляємо емоційну складову:парфум, музика, одяг та інші атрибути, які можуть наштовхнути на спогади про подію.
Незалежно від того, які події відбулися у житті, важливо прийняти реальність та жити далі.
Адже саме смиренністьдопомагає відпустити ситуацію і не повертатися до неї знову і знову, старанно намагаючись втекти від тяжких спогадів.
Чи можна стерти погані спогади? Дізнайтесь про це з відео:
Пам'ять – одне з найважливіших , надає впливом геть його життя. І багато людей ставляться до проблеми розвитку навичок запам'ятовування дуже серйозно. Благо, що і можливостей сьогодні величезна кількість: різні тренінги, курси, семінари та інші навчальні програми. Якщо у людини виникла потреба в тому, щоб покращити свою пам'ять, вона може без проблем знайти потрібні матеріали. Однак набагато менша увага приділяється проблемі забування, хоча важливість її анітрохи не менша. Адже у багатьох з нас нерідко з'являється бажання позбутися якихось спогадів, відчуттів з минулого та й просто звільнити свою пам'ять від непотрібної інформації. Саме про це ми вирішили поговорити.
Серед безлічі , розрахованих поліпшення пам'яті, є спеціальні методи, призначені для навмисного забування. Їхня сукупність називається літатехнікою. Сам цей термін сягає корінням у грецьку міфологію, в якій часто згадувалася відома річка Літа (згадайте поширений вислів «канути в Лету»). Літа – це річка забуття, що знаходилася у підземних володіннях Аїда. Мертві душі, що потрапляють у його царство, випивши води з Лети, вже назавжди забували про те, що колись жили.
Тож у чому полягає користь літатехніки і навіщо саме вона застосовується? Спочатку варто сказати про те, що властивість людської пам'яті забувати є її невід'ємною складовою, т.к. завдяки їй мнемонічні процеси є повноцінними. І про це говорили і говорять багато російських та зарубіжних психологів. Саме здатність забувати допомагає людині прати з пам'яті щось, що відбулося в минулому, але деструктивно впливає на психіку і особистість в теперішньому, а також будь-яку неактуальну на даний момент інформацію. Це і є дві основні причини, через які рекомендується опанувати методики забування.
Основних літотехнічних методів існує два: придушення та видалення. Розглянемо кожен із них окремо.
Придушення
Цей метод розглядається як психотерапевтичний, тобто. завдяки йому стає можливим забути те, що надає психіку травмуючий вплив. Нерідко якісь спогади про негативні події турбують людей і спливають у пам'яті через своє яскраве емоційне забарвлення дедалі частіше. Людина починає гостро реагувати на це, боятися цих спогадів, а вони стають дедалі сильнішими. Для усунення цих та інших різноманітних нав'язливих думок, як правило, використовуються дві вправи.
«Гарячий лист»
Запишіть на аркуш паперу усі спогади, які змушують вас відчувати негативні емоції. Опишіть їх у всіх подробицях. Потім візьміть цей лист, зім'ятайте його і покладіть в заздалегідь підготовлену вогнетривку тару. Підпаліть зім'ятий лист. Спостерігайте за полум'ям. І поки лист згоряє, уявляйте, як разом з ним згоряють всі спогади, що турбують вас, а потім перетворюються на попіл. Як тільки папір остаточно прогорить, розвійте попіл за вітром, викинувши його, наприклад, у вікно.
Сутью цієї вправи є не тільки те, що вона допомагає позбутися непотрібних спогадів, а також стати їх господарем. Саме маючи можливість розпоряджатися своїми спогадами, людина може позбутися їх. Це може бути навіть певною мірою неприємно, але результат того вартий, адже людині вже не потрібно захищатися від настирливих думок, придушувати їх, т.к. він може їх описати і спалити. А вогонь, як відомо, завжди був для людей найкращим психотерапевтом: дивлячись на нього, люди очищалися від того, що на них психологічно тиснуло, «скидали з плечей тяжкий тягар». Якщо ж людина має яскраву уяву, вона здатна мало не буквально уявити, як разом з папером згоряють її біди та нещастя, звільняючи пам'ять від тяжкого тягаря.
«Телевізор»
Сядьте у зручне крісло або на диван та прийміть комфортне положення тіла. Намагайтеся детально спроектувати свої негативні переживання на створений в уяві великий телеекран. Після цього візьміть до рук такий самий уявний пульт і відключіть звук свого «фільму». Перегляньте його у вигляді німого кіно. Потім поступово зробіть зображення розпливчастим і тьмяним. Уявіть, що воно стає менш яскравим і зникає повністю.
Найголовніше у цій вправі – не поспішати. Не потрібно намагатися виконати всю вправу за кілька хвилин. Навпаки, потрібний процес якомога детальніше. Наприклад, ви можете уявити, як після зникнення зображення ви вимикаєте телевізор, витягуєте з розетки кабель живлення, піднімаєте телевізор, підносите його до вікна і викидаєте.
Можна також пофантазувати і з самим фільмом: переведіть сюжет із драми в комедію. Змоделюйте продовження ситуації у комічному варіанті, накладіть на зображення кумедну мелодію або безглузду пісню, уявіть, що ролі граєте не ви, а хтось із комедійних акторів. Стати режисером своїх спогадів – так ви зможете ними керувати та контролювати їх. Якщо вони вам не потрібні – викиньте їх із своєї «відеотеки».
Якщо навіть "Гарячий лист" і "Телевізор" не позбавлять вас від спогадів повністю, ви в будь-якому випадку перестанете їх боятися. А якщо ви не боятиметеся їх, то вони напевно стануть вам байдужі. А те, що людині байдуже, досить рідко турбує її пам'ять.
Вилучення
Це другий літотехнічний метод. Він призначається більшою мірою для того, щоб видалити з пам'яті інформацію, що втратила свою актуальність, і є лише психічним і емоційним сміттям. У методиці видалення можна назвати кілька вправ.
«Літотехнічна ганчірка»
Наприклад, у вас у пам'яті містяться непотрібні образи (слова, люди, картинки, дані), які, хай і негативно впливають, але відволікають вашу увагу і заважають концентрації, вільному потоку думок тощо. Уявіть всю цю інформацію образно відображеною на великій дошці для малювання крейдою. Потім уявіть, як ви берете мокру ганчірку і перете всі ті блоки цієї інформації, які вам не потрібні. На порожніх місцях можуть утворитися нові образи, пов'язані з попередніми або асоціюються з тими, що знаходяться поруч. Берете ганчірку знову і продовжуєте прати. Робіть це до тих пір, поки на порожньому місці не з'являтиметься нічого. Ця техніка підходить, якщо інформації небагато, т.к. ви можете розділити дошку на кілька секторів та по черзі очищати кожен із них.
«Образи на плівці»
Є випадки, коли обсяг інформації великий і проста «літотехнічна ганчірка» може не спрацювати. Тоді можна цю техніку трохи трансформувати. Уявіть, що всі образи, що відтворюються, відображаються на тій же дошці, але тільки вона накрита непрозорою плівкою. Заповніть непотрібними даними всю цю плівку, а потім просто стягніть її з дошки, звільнивши відразу велике місце на новій плівці, натягнутій поверх тієї ж дошки. Представлений прийом використовувався свого часу видатним радянським та російським журналістом, професійним мнемоністом та володарем феноменальної пам'яті Соломоном Веніяминовичем Шерешевським.
Записування
Це ще один прийом, який застосовував С.В. Шерешевський. Він казав, що йому завжди здавалося смішним те, що люди записують усе, що хочуть запам'ятати, адже якщо людина записує, навіщо їй тоді запам'ятовувати? Він вирішив, що якщо він щось записуватиме, значить, у нього немає необхідності це запам'ятовувати. Це стало одним із законів забування, виведених Шерешевським, який він став застосовувати завжди, коли потрібно було забути щось не важливе: номери телефонів, прізвища людей тощо. Використовувати цей прийом можете і ви. Просто зверніть увагу: чим більше людина записує, тим менше вона використовує свою пам'ять, а чим менше вона використовує свою пам'ять, тим менше вона тренована і тим менше вона може запам'ятати. Отже, чим менше він будемо записувати, тим більше він тренуватиме свою пам'ять і тим більше запам'ятовуватиме. І виходить, що інформація, що записується, — це та інформація, яка не повинна бути зафіксована в пам'яті, а значить, її можна сміливо забувати. Дуже хороший прийом, хоча багатьом він видається дещо парадоксальним.
На закінчення хочеться додати, що чим більше ви практикуватиметеся в забутті непотрібної інформації, тим швидше ви освоїте цю навичку. Через деякий час потреба у використанні будь-яких технік відпаде сама собою, т.к. забувати будь-яку інформацію та прати спогади ви зможете лише за допомогою одного вольового зусилля, давши своєму мозку відповідну команду.
Не забудьте залишити коментар. Також нам буде цікаво дізнатися, яка саме з розглянутих технік забування видається вам найбільш ефективною.
У цій статті я розповім вам чому необхідно позбавлятися поганих спогадів, звідки беруться погані спогади і про те як позбавиться поганих спогадів за допомогою спеціальних технік роботи з підсвідомістю. Багато людей страждають купою болючих спогадів зі свого минулого. У середньої людини таких спогадів чимало.
Погані спогади обтяжують життя у всіх його проявах.
Вони як пожирачі вашого щастя та свободи. Погані спогади створюють різні затискачі в тілі та хвороби. Погані спогади змушують людей постійно подумки повертатися в минуле в конкретні епізоди життя, коли було погано і неприємно, відчувати при цьому злість, образу, розчарування та інші види негативних емоцій. При цьому людина все життя носить із собою весь букет поганих спогадів із минулого. Погані спогади народжують різні комплекси, погані взаємини з людьми, відсутність любові до себе. Ці спогади загострюють загальну негативну реакцію на всі події у житті.
Звідки беруться погані спогади?
Погані спогади беруть своє коріння з моменту народження і закінчуючи сьогоднішнім днем. Але найсильніше коріння спогадів зростає з дитинства, саме в дитинстві дитина вбирає все як губка і в міру дорослішання ці спогади все більше відкладають відбиток на всьому його житті.
Техніки роботи з підсвідомістю для позбавлення себе від поганих спогадів.(У своїх статтях раніше я вже писав( , ):
1.BSFF (стань вільним швидко)
За допомогою цієї техніки можна позбутися в досить короткий термін досить болючих спогадів. Книга BSFF знаходиться у вільному доступі до інтернету. Можете там її завантажити. Суть даної техніки в роботі з поганими спогадами полягає в тому, що ви берете який-небудь поганий спогад і розкладаєте його частинами, фразами (тобто виписуєте все, що ви думаєте про цей спогад, весь біль який він у вас викликає без цензури, як є, після цього необхідно промовляти кожну фразу, додаючи в кінці ключову фразу.
2.Метод Хоопонопоно.
У цьому методі використовуються чотири фрази «Мені дуже шкода», «Будь ласка, вибач мені», «Я люблю тебе», «Я дякую тобі». Просто коли у вас з'являються якісь погані і гнітючі вас спогади повторюйте ці чотири фрази і вони будуть вилікувати вас від цього болю. Спотворює інформація, що міститься в цих спогадах, почне змінюватися у бік гармонії та благополуччя.
3.Техніка ГП-4
Ця техніка зливання негативу шляхом зливання так званих полярностей використовуючи для цього дві симетричні акупресурні точки, які знаходяться в основі правої та лівої брови. Загалом я вже написав 2 статті про цю техніку, можете їх почитати.
Спеціально для розділу РІА Наука >>
Дуглас Філдз (R. Douglas Fields)
Я ніколи цього не забуду. Вони прикріпили електроди до мого зап'ястя, привели в дію чорну стрілку на електронному пристрої, що лякає, з великою кількістю перемикачів і кнопок, а після цього неодноразово впливали на мене за допомогою електричних розрядів. Ні, це не було катування, і мої спогади про ті події не є травматичними. Я перебував у лабораторії доктора Даніели Шіллер (Daniela Schiller), психолога нью-йоркського медичного центру Mt. Sinai Medical School, де проходив ті самі процедури, які вона та її колеги використовували для того, щоб виявити нові способи зміни травматичних спогадів. Недавнє дослідження, проведене її командою, пропонує метод стирання травматичних спогадів, що зберігаються в тій частині головного мозку, яка називається мозочкова мигдалина (amygdala), і мова в даному випадку йде не тільки про те, щоб придушити їх, як це відбувається сьогодні під час лікування посттравматичного. стресового розладу (ПТСР), а й про зміну самої пам'яті.
Як і інші учасники дослідження, я дивився на монітор комп'ютера, в той час як моє праве зап'ястя було приєднано за допомогою проводів до електричного стимулятора для створення електричних розрядів, що викликають біль. Другий набір сенсорних електродів - дві липучки з прикріпленими проводами - були надіті, як кільця, на подушечки двох пальців моєї лівої руки. Вони знімали показники рівня моєї нервової перспірації. Потіння долонь є мимовільною реакцією на небезпеку; це частина реакції тіла «бий або біжи» (fight-or-flight response), що виникає у свідомості та в тілі при вирішенні питання про те, чи слід захищатися від нападу чи рятуватися втечею. Серце б'ється, шлунок скручується, м'язи зводить від упорскування адреналіну, великі краплі поту з'являються на лобі, а наша свідомість загострюється і приводить у стан підвищеної готовності всі системи тіла для того, щоб вижити в ситуації, що становить смертельну небезпеку.
Все це тілесні відчуття страху, і це та сама реакція, яка відбувається у людей, які страждають від нападів паніки, а також від інших розладів, пов'язаних зі страхом. Страх — це швидка реакція, що рятує життя, однак у деяких людей, які страждають на розлади на ґрунті страху або ПТСР, всепоглинаючий страх викликає повну втрату дієздатності. Проблема всередині мозку полягає в тому, що паніка може бути викликана невиправдано за допомогою стимулів, які не мають відношення до реальної загрози. Жах здатний підкорити собі людей без попередження, і іноді він руйнує їхнє життя. Одні позбавляються сну. Інші не наважуються виходити на вулицю чи не можуть літати літаком. Ветерани бойових дій здатні несподівано впасти в паніку, почувши звук, пов'язаний у їхній пам'яті з травмою, що пережила раніше.
Нещодавно проведене дослідження, опубліковане цього тижня в «Працях національної академії наук» (Proceedings of the National Academy of Sciences), розповідає про нове відкриття щодо того, яким чином мозок запам'ятовує і регулює пам'ять про події, що викликали страх. Для розуміння отриманих нових даних буде корисно дізнатися більше про спогади, що зберігаються в пам'яті, про погрози, а також про те, яким чином сьогодні лікуються ПТСР, панічні атаки та інші викликані страхом розлади.
Сучасна біхевіоральна терапія, що застосовується при лікуванні розладів, що викликаються страхом, використовує експозиційну терапію, або терапію піддання (exposure therapy). Вона заснована на вивченні поведінки тварин, під час якої хворобливий стимул отримує асоціативний зв'язок з іншим стимулом, який сам по собі не становить небезпеки. Наприклад, якщо щур чує брязкіт дзвіночка і після цього отримує слабкий розряд електричного струму, то він швидко розуміє, що дзвіночок є провісником неприємних больових відчуттів. Дзвоніть ще раз дзвіночком, і щур замре в страху навіть у тому випадку, якщо ви не станете бити її електричним розрядом. Ця умовна реакція на страх схожа на те, яким чином багато хто з нас у дитинстві вчився розуміти, що не можна вставляти шпильку в електричну розетку або грати зі сірниками.
Згодом ми перестали боятися коробок із сірниками та електричних розеток, і це сталося після великої кількості наступних дій, які не завдали нам жодної шкоди. Саме так і працює експозиційна терапія. Солдат, який залишився живим після жахливого вибуху придорожньої бомби в Афганістані, може розвинути у собі великий страх щодо керування автомобілем. Психіатри мають можливість лікувати страх, що сковує людину, за допомогою багаторазових поїздок цієї людини за кермом автомобіля в безпечному оточенні, які будуть продовжуватися доти, поки поступово не зникне жах, пов'язаний у його пам'яті з розривом бомби. Подібний спосіб може бути корисним, проте часто експозиційна терапія не дає бажаного результату.
"Одні з найбільш сміливих людей, з числа відомих мені, - це ті, хто страждають від посттравматичного стресового розладу", - сказала мені Шіллер, коли я сидів з проводами та датчиками, підключеними до її експериментального апарату. За її словами, це відбувається тому, що на відміну від індивідів, які насправді можуть бути безстрашними, люди з посттравматичним стресовим розладом сміливо намагаються впоратися з нескінченним жахом і продовжують вести звичайне життя.
Замість того, щоб придушувати страх, було б краще розірвати зв'язок, що існує в пам'яті, між вибухом бомби і нормальним досвідом водіння автомобіля.
«Зміна пам'яті є природним процесом, який відбувається щодня у нашому житті. Ми досить часто у звичайному житті створюємо хибну пам'ять», — зазначає Шіллер. Тому замість придушення страху вчені намагаються змінити умовну реакцію страху, записану всередині нашого мозку.
Накладення іншого запису
Вчені багато дізналися про те, як зберігаються в пам'яті спогади і як пригнічуються емоційні спогади. Парна структура, що знаходиться глибоко в нашому мозку і отримала назву мозочкова мигдалина (amygdale), є важливим фокусом активності для виявлення страху, його вивчення, а також для контролю емоційного стану тіла та психологічних відповідей на небезпеку. Префронтальна кора головного мозку (prefrontal cortex), розташована прямо за чолом, здатна перешкодити нейронної активності в мозочковій мигдалині та придушити її реакцію на пов'язаний зі страхом досвід. Ця схема, що існує у префронтальній корі головного мозку, показує, яким чином експозиційна терапія пригнічує тривогу та страх.
Неврологи також недавно з'ясували, що при активуванні певної ділянки пам'яті це місце протягом деякого часу залишається вразливим і може бути змінено або знищено. Згадка про подію схожа на те, як ми знімаємо якусь книгу з полиці для того, щоб ознайомитися з її змістом. У цей момент книга може бути змінена або навіть знищена, і, крім того, її потрібно поставити на місце на полиці. Якщо порушити увагу людини у процесі перегляду, книга легко може виявитися не так на своєму місці. Процес перестановки пам'яті на полиці безпосередньо після звернення до цієї ділянки і називається реконсолідацією, і в результаті проведених досліджень вдалося встановити деталі того, як це відбувається аж до певних молекул синапсису, що кодують інформацію.
Слово «реконсолідація» може здатися дивним, проте воно має сенс, якщо взяти до уваги ту обставину, для чого насамперед існує пам'ять. По суті, пам'ять дозволяє нам використати минулий досвід для правильного управління нашою поведінкою у майбутньому. Це означає, що пам'ять потрібно оновлювати, тому що речі змінюються. Так, наприклад, ваша пам'ять про Обаму, безперечно, змінилася з того часу, коли ви вперше почули це ім'я. Ваша пам'ять стала багатшою, пов'язана з багатьма додатковими враженнями і відокремлена від інших даних, які більше не мають значення або були забуті.
"В принципі, реконсолідація передбачає, що для зміни спогадів потрібно спочатку їх витягти", - пояснює Шіллер. На її думку, замість того, щоб, наприклад, придушувати страх, пов'язаний з керуванням автомобілем за допомогою досвіду водіння в безпечному середовищі, що повторюється, можна зруйнувати тероризуючий зв'язок між травматичним спогадом про придорожній вибух і нормальним досвідом знаходження всередині автомобіля. Якщо активується травматична пам'ять, то вона має бути особливо чутливою до можливості бути знищеною. Електроди на зап'ясті моєї руки показували, як Шиллер і її команда приступали до тестування цієї ідеї.
Синій квадрат заблимав на комп'ютерному моніторі. Незабаром після цього з'явився фіолетовий квадрат, а за ним пішов болісний електричний розряд, який змусив автоматично стиснути мої пальці. Ай! Тим часом сигнали від електродів, що вимірюють потовиділення на пальцях, були представлені у вигляді графіка на моніторі комп'ютера, за яким спостерігали вчені. Цей графічний слід, представлений у реальному часі, злетів нагору в той момент, коли мене вдарило струмом. Біль викликав у моєму тілі реакцію у відповідь, пов'язану з рішенням про те, бігти або боротися.
Коли наступного разу на екрані з'явився фіолетовий квадрат, графік, що показував рівень мого потовиділення, знову кинувся вгору — і це сталося ще до того, як я відчув електричний розряд. Моя мозочкова мигдалина вже навчилася асоціювати фіолетовий квадрат з електричним ударом. Поява на екрані фіолетового квадрата вже викликала реакцію у відповідь «бігти або боротися» мого тіла, так само як це сталося б з ветераном бойових дій, що страждають від посттравматичного стресового розладу в тому випадку, якби він став керувати автомобілем. На відміну від цього, синій квадрат, що регулярно з'являвся на екрані монітора, не викликав у мене підвищення потовиділення або страху. Синій квадрат був безпечним. Інші учасники експерименту демонстрували таку ж реакцію страху, що автоматично виникає, у відповідь на появу фіолетового квадрата, коли вони були піддані такому ж випробуванню через кілька днів.
Але якщо фахівці знову і знову виводитимуть на екран миготливий фіолетовий квадрат, але вже без електричного розряду, то стресова реакція на нього поступово ослабне. Це відбувається тому, що префронтальна кора головного мозку встановила — погані речі не обов'язково відбуваються щоразу, коли людина бачить фіолетовий квадрат, і вона посилає забороняючий сигнал мозочковій мигдалині про придушення відповіді, пов'язаної з загрозою. Шиллер та її колеги, у тому числі нейробіолог Джозеф Леду (Joseph LeDoux) та психолог Елізабет Фелпс (Elizabeth Phelps) з Нью-Йоркського університету (New York University), отримали можливість стежити за цим процесом у той момент, коли учасники експерименту знаходилися всередині магнітно. -резонансного томографа Вони бачили, що префронтальна кора ставала активною на додаток до мозочкової мигдалики під час згасання, а функціональні зв'язки між нею і мигдаликом мозочка посилювалися. Але коли всі учасники експерименту були протестовані наступного дня, прикріплені до їхніх пальців датчики показали, що вигляд фіолетового квадрата часто знову викликав реакцію страху та переляку. Експозиційна терапія допомогла, проте зв'язок, що викликає переляк, між фіолетовим квадратом і електричним розрядом все ще зберігалася в пам'яті всередині мозочкової мигдалики.
Новий підхід - активуй та змінюй
Потім команда фахівців спробувала з'ясувати, чи можна використовувати механізм реконсолідації для розриву зв'язку між фіолетовим квадратом та електричним ударом. Для цього вони просто нагадали випробуваним про існування цього зв'язку за допомогою виведення фіолетового квадрата на екран монітора та одночасного електричного розряду. Потім вони відразу почали застосовувати експозиційну терапію (багаторазове висвічування квадрата без електричного удару). Виявилося, що подібний варіант набагато ефективніше скорочує стресову відповідь на фіолетовий квадрат, ніж це відбувається у разі використання терапії згасання без попереднього нагадування випробуваному про загрозу. Спостерігаючи за активністю мозку за допомогою магнітно-резонансного томографа, фахівці мали можливість стежити за тим, як це працює всередині рефлекторної дуги (neural circuits).
Дві речі могли б дати відповідь на питання, чому терапія загасання в період реконсолідації є більш ефективною. Можливо, префронтальна кора головного мозку активно пригнічувала пам'ять про загрозу, пов'язану з фіолетовим квадратом, або, навпаки, зв'язок між фіолетовим квадратом і болючим електричним ударом, що зберігається в мозочковій мигдалині, могла бути зменшена. Магнітно-резонансна томографія показала, що передлобні частки не були активовані у людей, до яких застосовувалася терапія загасання під час реконсолідації пам'яті. Насправді мозок (мозочкова мигдалина) забув про існування зв'язку між електричним розрядом і фіолетовим квадратом, тому що префронтальна кора головного мозку не була активована для придушення пам'яті про загрозу. (Якщо бути точним, то в ході проведених експериментів використовувалися різні варіанти контролю, у тому числі три кольори квадратів - один застосовувався для терапії згасання, а інший використовувався для загасання в період реконсолідації пам'яті, і робилося це для того, щоб порівняти ефективність всіх підходів у всіх випробуваних).
Для перенесення отриманих нових лабораторних даних у сценарії реального життя, уявіть собі, що вас пристає на зупинці шкільного автобуса місцевий хуліган Джон і його брат Грег, який має проблеми з законом. Їхня сестра Бетті ніколи не викликала у вас жодних проблем, але щоразу, коли ви бачите Джона чи Грега, у вас виникає занепокоєння та страх. Але якщо минає час, і ніхто з них до вас не пристає, то реакція вашого тіла на загрозливу ситуацію поступово згасатиме, хоча ви і не забуваєте про те, що вони можуть становити для вас потенційну загрозу. Магнітно-резонансне дослідження вашого головного мозку в такому разі показало б, що префронтальна кора вашого головного мозку пригнічує в мозочковій мигдалині реакцію страху, спричинену нападом на вас у минулому Джона та Грега. Ось так і діє згасання лише на рівні нейронних мереж.
Одного ранку Джон знову починає до вас чіплятися в той момент, коли ви з'являєтеся на автобусній зупинці, але відразу після цього він раптом змінює свою поведінку і починає демонструвати дружнє ставлення. Після цього минає кілька днів, і ніхто з братів не завдає вам жодного занепокоєння. Що ж відбувається, коли ви наступного разу бачите Джона та Грега? Ваше тіло не виявляє страху побачивши Джона, але коли до вас наближається Грег, ваше серце починає прискорено битися.
Функціональна магнітно-резонансна томографія показала б, що існує менше нейронної активності між префронтальною корою вашого головного мозку та мозочковою мигдаликою, коли ви бачите Джона, ніж коли ви бачите Грега. Насправді, захисна реакція вашого тіла побачивши Джона не відрізняється від тієї, яка виникає у вас побачивши Бетті. Пояснення цього полягає в тому, що останнє приставання до вас Джона змусило вас згадати про нього, як про хулігана, і в ході цього процесу пам'ять про нього зазнала зміни. Коли Джон почав поводитись у дружній манері по відношенню до вас у той момент, коли запис про останній випадок його приставання переставлявся у вашій пам'яті на іншу полицю, початковий умовний рефлекс, що пов'язував його з небезпекою, був модифікований новим досвідом.
На відміну від цього, ваша пам'ять про Грега як про агресора не була активована, і тому умовна відповідь на нього, записана у вашій мозочковій мигдалині, залишилася незмінною. Ваша реакція страху побачивши Джона в результаті кількох доброзичливих зустрічей була придушена збільшеною активністю у вашій префронтальній корі головного мозку, що блокувала тим самим пов'язану зі страхом пам'ять у вашій мозочковій мигдалині, проте префронтальна кора вашого головного мозку не втрутилася для того, щоб придушити відповідь у вигляді страху під час зустрічі з Грегом. Проведені дослідження показують, що процес згасання відбувається значно краще, якщо травматична пам'ять спочатку активується, ніж у разі застосування терапії згасання, що проводиться будь-який інший час.
Подібного роду вигаданий сценарій дає уявлення про сутність отриманого нового матеріалу, але те, що може статися в реальному житті, виходить за межі даних, отриманих у рамках контрольованих експериментів, і, крім того, деякі інші фактори можуть приєднатися до існуючого їх набору і впливати на результат. Важлива концепція полягає в тому, що терапія згасання працює краще, якщо вона застосовується після активації травматичної пам'яті, ніж у разі її застосування іншим часом. Можна також додати, що існує критичне вікно можливості зміни пам'яті протягом короткого періоду, коли вона піддається реконсолідації.
«Ми сподіваємося, що вікно реконсолідації виявиться корисним при лікуванні пацієнтів із посттравматичним стресовим розладом, – наголошує Шіллер. — Це вимагатиме внесення змін до існуючої терапії для того, щоб точно визначити цю фазу в пам'яті».
Ядін Дудай (Yadin Dudai), професор нейробіології Інституту імені Вайцмана (Weizmann Institute) в Ізраїлі, який не брав участі в цьому експерименті, згоден з Шіллером у тому, що отримані нові дані є перспективним початком для розробки нових методів лікування в майбутньому, проте для цього Потрібно буде провести додаткові дослідження.
«У реальному житті посттравматичний стресовий розлад є дуже стійким, він обумовлений дуже щільною мережею асоціацій і залишкових вражень або навіть стає інтенсивнішим через кілька років або десятиліть, — пояснює Дудай. — Між іншим, минулого тижня я мала розмову з колегою, яка пережила травму в ході бойового зіткнення 40 років тому. Спогади про це досі не дають йому спокою ночами».
Люди, які бажають отримати більш якісну терапію у разі тривожних розладів, повинні вітати це нове дослідження, але важливо також не перебільшити отримане нове наукове розуміння з погляду надії на появу вже в найближчому майбутньому нових видів терапії. «В результаті проведених досліджень ми багато чого дізналися про те, яким чином елементарні будівельні блоки пам'яті зберігаються та оновлюються, однак ми повинні виявляти обережність і не допускати виникнення передчасних та надмірних очікувань щодо того, що ці моделі, хоч би якими важливими вони були, вже в незабаром будуть використовуватися при лікуванні», — наголошує Дудай.
Проте нова інформація щодо того, яким чином діють префронтальна кора головного мозку та мозочкова мигдалина при подоланні зумовлених досвідом страхів, дозволяє зробити цікаві висновки щодо того, чому деякі люди більш схильні до розвитку тривожних розладів або ПТСР. Подібні зв'язки в головному мозку можуть бути міцнішими в одних людей, ніж в інших.
