Dünyayı değiştiren ilaçlar hakkında ilginç gerçekler. Uyuşturucularla ilgili ilginç gerçekler (8 fotoğraf)

Nikolay Karpov cevaplıyor:

Anatomi ve Fizyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi

İnsan ve Hayvan Biyolojisi Enstitüsü

Tümen Devlet Üniversitesi

Bir su şişesi ve bardak her toplantının vazgeçilmez bir parçasıdır. Bu sadece nezaket değil. Topluluk önünde konuşurken sıklıkla karşılaşılan stres altında vücudumuzun birçok sistemi daha fazla çalışmaya başlar. Kalp daha hızlı atmaya başlar, nefes alma aralıklı hale gelir ve hatta bazıları ter içinde kalır. Vücut gerektirir daha fazla su her zamankinden daha fazla susuzluk ortaya çıkıyor. Gerekli sıvı alındığında sistemlerin çalışması normalleşir. Her organizma bireysel olduğundan herkesin boğazının kurumadığını ve her zaman kurumadığını unutmayın.

Ayrıca, fizyolojik etki içki içmek gırtlak ve Hava yolları insanlar yakınlarda bulunmaktadır. Yutma refleks olarak aktiviteyi azaltır solunum merkezi. Kaygınız, nefes darlığınız veya hıçkırıklarınız varsa su içmelisiniz, böylece nefesiniz normale dönecektir.

Ayrıca orada psikolojik etki: İçki içerken kişinin dikkati başka bir aktiviteyle dağılır ve sözünü keser olumsuz duygular. Üstelik bu suyu sunan kişinin gösterdiği özen de büyük rol oynuyor. Çok fazla içmenize gerek yok; bir bardak yeterli. Su olursa daha iyi olur ama meyve suyu ve çay da iyidir.

window.Ya.adfoxCode.create((
sahip kimliği: 239482,
konteyner Kimliği: 'adfox_152110557286767665',
parametreler: (
p1: 'bzwjy',
p2: 'fjiu'
}
});

(fonksiyon(w, d, n, s, t) (
w[n] = w[n] || ;
w[n].Push(işlev() (
Ya.Context.AdvManager.render((
blok kimliği: "R-163191-3",
renderTo: "yandex_ad_R-163191-3",
eşzamansız: doğru
});
});
t = d.getElementsByTagName("komut dosyası");
s = d.createElement("komut dosyası");
s.type = "metin/javascript";
s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";
s.async = doğru;
t.parentNode.insertBefore(s, t);
))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Zamanımız stresle dolu. Koşuyoruz, telaşlanıyoruz, gergin oluyoruz... Bazen sinirlerim bozuluyor. Ne yapalım? Kendinizi hızlı bir şekilde normale nasıl döndürebilir ve sakinleştirebilirsiniz? Bugün sizlerle sakinleştirici yöntemlerden birini paylaşacağım. Suyla temas basit ve erişilebilirdir.
[yt=dqN-xPSP_rw]

Sakinleşmek için neden su içerler? Bir yandan stres sırasında kan damarları, kalp ve böbrekler birlikte çalışır. artan yük Yoğun bir nem salınımı vardır ve birçok insanın stres ve kaygı altında boğaz kuruluğu yaşaması sebepsiz değildir. Böyle bir durumda, sürece odaklanarak yavaş yavaş 10 yudum sıvı içerseniz, bu iyileşmeye yardımcı olacaktır. kalp atışı. Öte yandan, "kurban" en azından bazı eylemlerden dolayı dikkati dağılır ve olumsuz duyguları "keser". Çiğneme ve yutma hareketleri rahatlatıcı ve sakinleştirici etkiye sahiptir.

Suyla herhangi bir temas, çok gergin ve endişeli olsanız bile sakinleşmenizi sağlar. Bilim adamları uzun zamandır akan, akan su sesinin ve tefekkürünün, dalgaların sesinin sakinleştiğini, yorgunluğu giderdiğini ve derin rahatlamayı teşvik ettiğini belirtmişlerdir.

Bu nedenle, hızlı bir şekilde sakinleşmeniz gerekiyorsa şunları yapmanız gerekir:
Küçük yudumlarla bir bardak sade su için - inanılmaz, ama yardımcı oluyor;
banyoya gidin, suyu açın, ellerinizi mümkün olduğu kadar uzun süre akan suyun altında tutun;
bulaşıkları, yerleri ve başka bir şeyi yıkayın;

Biraz daha zamanınız olduğunda:
duş alın, kontrast en etkili olanıdır;
mümkünse hidromasaj banyosu yapın;
havuza, göle gidin, yüzün (çift etki: suyun sakinleştirici etkisi + egzersiz stresi);
doğaya çıkın, bir dere kenarında, bir nehir kenarında oturun, suya bakın;
yağmurda şemsiyesiz yürümek; Soğuk algınlığı tehlikesi olduğundan herkes için uygun değildir, ancak etkisi şaşırtıcıdır. Kazara yağmurda ıslanan herkes bilir - sonra eve gelirsiniz ve ruhunuz mutludur, nedeni belirsizdir, tıpkı çocuklukta olduğu gibi, ayak bileğinize kadar bir su birikintisine düştüğünüzde olduğu gibi sorunlar arka planda kaybolur ve siz ' mutluyum... :)

Ne zamandır yağmurda yürüyorsun?
Minibüsten girişe kadar değil
kendinizi bir şemsiyeyle dikkatlice koruyarak koşun.
Ve kuru bir yer kalmasın diye...
Böylece akıntılar yanaklarınızdan aşağı kayar ve saçlarınız çamur gibi görünür
boyun ve kulaklara yapışan kıtık,
ve çizmelerimin içindeki su birikintileri yüksek sesle susuyordu...
Hiç yağmurda öpüştün mü?
Bir bahane için üç saniye kadar değil,
ve böylece siz ikiniz kaybolursunuz.
Öyle ki yüzünde doğanın rengi var.
Ve sende toplama arzusu var
sıcak dudaklarla yanaklardan damlar.
Su birikintileri üzerinde dans etme arzusu,
ıslak bedenlere bağlanmak...
Ve evde, sıcak bir battaniyeye sarılmış,
sarılmak ve nane çayı ile oturmak.
Böyle mi yürüdün? Henüz yapmadım.
Hayatım boyunca bunun hayalini kurmuş olmama rağmen... (O. Alekseev)