Ziua Mondială fără Tutun este un motiv excelent pentru a renunța la fumat! Efectele fumatului asupra corpului uman. Referinţă

Fumatul nu este o activitate inofensivă care poate fi renunțată cu ușurință. Aceasta este o adevărată dependență și mai ales periculoasă pentru că mulți nu o iau în serios. Fumatul este unul dintre cele mai comune obiceiuri care dăunează sănătății umane și întregii societăți. Aceasta este o problemă socială a societății, atât pentru partea ei de fumat, cât și pentru nefumători. Pentru prima parte, problema este să te lași de fumat, pentru a doua - să nu „prindem” obiceiul de a fumat, să evitați influența unei societăți de fumători și să vă mențineți sănătatea.

Mulți dintre fumători visează să renunțe, dar lipsa voinței și a dorinței ne împiedică să renunțăm la acest obicei prost. Te-ai săturat să citești articole și cărți „cum să te lași de fumat”, unde se presupune că ți se spală creierul că te vei lasa de fumat. De asemenea, tot felul de pastile și hipnotizatorii ne promit rezultate necondiționate, dar nimic nu ajută. Ce să fac?

Pentru început, vă vom spune despre pericolele fumatului și care pot fi consecințele dacă fumați de mulți ani.

Tutunul este a doua cauză de deces în lume. Este bine cunoscut faptul că jumătate dintre fumătorii de astăzi - aproximativ 650 de milioane de oameni - vor muri în cele din urmă din cauza tutunului. Nu mai puțin alarmant este faptul că sute de mii de oameni care nu au fumat niciodată mor în fiecare an din cauza bolilor cauzate de fumatul pasiv.

Cum ne dăunează fumatul sănătății

Cum afectează fumatul sănătății? Persoanele care fumează mult și pentru o perioadă lungă de timp au șanse de 10 ori mai mari de a dezvolta un ulcer la stomac, de 12 ori mai multe șanse de a avea un infarct miocardic, de 13 ori mai multe șanse de a face angină pectorală și de 30 de ori mai multe șanse de a face cancer pulmonar. Numărul descoperirilor făcute de oamenii de știință în acest domeniu crește în fiecare zi. Așadar, medicii americani au descoperit că nicotina este periculoasă nu numai pentru plămâni, ci și pentru oase, articulații și țesuturi musculare. Acest lucru se datorează faptului că perturbă procesul de vindecare a rănilor și fracturilor, blochează proprietățile vitaminelor C și E. Ca urmare, fumătorii suferă mai des de deplasarea discurilor intervertebrale, elasticitatea ligamentelor lor slăbește și procesul de vindecare a rănilor încetinește în comparație cu nefumătorii.
|pagina urmatoare| Fumătorii îmbătrânesc mai repede

Un studiu a arătat că fumătorii și persoanele supraponderale pot avea o dezvoltare accelerată a unei boli genetice asociate cu îmbătrânirea. Se crede că aceasta este ceea ce duce la boli ale sistemului cardiovascular și cancer. Studiul a constatat că femeile care fumează și sunt supraponderale au telomeri mai scurti. Astfel, femeile supraponderale sunt din punct de vedere biologic cu opt ani și jumătate mai în vârstă decât femeile cu greutate normală, iar fumătoarele intense sunt cu șapte ani mai în vârstă decât cele care nu au fumat niciodată.

Fumat accelerează procesul de îmbătrânire a pielii – un fapt important mai ales pentru femeile care vor să rămână mereu tinere.

Fumat E respirație urât mirositoare.

Fumat- aceasta este nervozitatea corpului când nu există țigări, adică - șoc / rupere pentru corp.

Fumat- acesta este un fel de test de voință asupra capacității de a suporta absența nicotinei în organism. Fumatul în adolescență nu este doar o scădere a dezvoltării sexuale, ci și o scădere a memoriei.

Fumat- reduce activitatea sexuala, atat la barbati cat si la femei.

Fumat pentru cei care au rinichi slabi - este strict contraindicat. Consecințele vârstei sunt imprevizibile!

Fumat ne reduce activitatea fizică.

Fumat favorizează îngălbenirea dinților.

Fumat scade abilitățile mentale, afectează memoria și o persoană devine distrasă și nu are încredere în sine.

Și această listă ar putea continua pentru totdeauna...
|pagina urmatoare| Ce rău le face fumatul mamelor însărcinate

Fumatul în timpul sarcinii afectează negativ starea circulației periferice la femei, ceea ce, la rândul său, duce la hipoxie fetală. Nicotina nu numai că afectează negativ dezvoltarea generală a fătului, dar provoacă și schimbări în psihicul copilului.

Nicotina, substanțele cancerigene și alte toxice formate în timpul fumatului, în care mama își găsește plăcere, fiind absorbită, intră în lichidul amniotic, îl otrăvește, iar odată cu acesta și fătul. Nu se maturizează pe deplin și adesea devine neviabil. Fumatul afectează negativ inima nou-născutului, determinând-o să se contracte cu o rată mai mare, ducând la insuficiență cardiacă. Sistemul respirator suferă și de nicotină, riscul de moarte subită în somn este de 4-5 ori mai mare decât la copiii mamelor nefumătoare. Copiii mamelor fumătoare sunt mai predispuși să sufere de răceli, diverse alergii, tulburări ale sistemului nervos și ale organelor digestive; pot rămâne în urmă în dezvoltarea mentală, pot răspunde insuficient la sunete și atingeri și pot avea dificultăți la trezire. Nici asa-zisul fumat pasiv nu este indiferent pentru copil, cand tatal fumeaza in casa, iar mama nefumatoare este adesea in compania fumatorilor.

Stresul de la fumat

Stresul este un fenomen care apare frecvent în viața noastră. Atât supraîncărcarea severă la locul de muncă, cât și inactivitatea provoacă aceeași cantitate de stres. Viața tinde să devină din ce în ce mai stresantă. Conflictele de rol sau inconvenientele vieții pot declanșa stres. Asemenea situații nu sunt rare și pot apărea la oricine, atât la fumători, cât și la nefumători. În acest sens, stresurile care apar din când în când în viața noastră nu numai că nu sunt înlăturate, ci sunt exacerbate de fumat.

Nervozitatea care apare din dorința de a fuma o țigară provoacă și mai mult stres. Viața unui fumător devine automat mai stresantă, deoarece tutunul nu vă permite să vă relaxați și să eliberați de stres. Dimpotrivă: de fapt, fumatul te face să te simți din ce în ce mai nervos și mai tensionat. După cum știți, nivelul de stres în rândul fumătorilor este mai mare decât cel al nefumătorilor care se află într-o situație conflictuală. Și, deși mulți fumători cred că țigările ajută la ameliorarea stresului, cercetătorii au descoperit că, de fapt, țigările provoacă nervozitate. Un fumător este dependent de țigări și, cu cât fumează mai mult, cu atât această dependență devine mai stabilă și mai puternică. După ce s-a obișnuit cu o țigară, o persoană nu se mai poate relaxa fără ea.

Cu toate acestea, stresul este exacerbat nu numai de fumat, ci și, după cum poate părea, de o respingere bruscă a acestuia. Dar este chiar așa? Nivelul de nervozitate în rândul fumătorilor crește brusc, chiar înainte ca aceștia să fie nevoiți să se lase de fumat, stârnind astfel dorința de a fuma. Acest lucru creează o situație stresantă. Simțindu-se nervos, cel care vrea să renunțe la fumat ia decizia că a ales momentul greșit: ar trebui să aștepte până în momentul în care nu va avea stres. Imediat ce acest gând îi intră în minte, motivul pentru a renunța la fumat dispare complet. Dar oamenii de știință de la Universitatea din Londra au descoperit că nivelul de nervozitate la cei care renunță la om scade constant în primele patru săptămâni de la renunțare. Mai mult, o scădere semnificativă a nervozității și a excitabilității nervoase a fost înregistrată, la propriu, în primele 24 de ore după renunțarea la fumat.

Acum gândește-te, merită să fumezi mai mult?

Cuvintele „țigară” și „sănătate” sunt incompatibile între ele, iar consecințele pot fi cele mai ireversibile, iar o persoană la orice vârstă ar trebui să știe despre pericolele fumatului. Nicotina este o toxină puternică care distruge treptat celulele sistemului bronhopulmonar și apoi întregul organism. Prin urmare, realizând răul colosal al fumatului, este important să scăpăm în sfârșit de această dependență distructivă, să luăm o serie de măsuri preventive pentru eliminarea definitivă a substanțelor toxice.

Ce este fumatul

Acest obicei prost este o problemă globală a timpului nostru, pentru că în fiecare an „devine mai tânăr” rapid. Numărul bărbaților care fumează este în continuă creștere, iar corpul feminin este adesea caracterizat de o astfel de dependență mortală. Fumatul de tutun este echivalat cu dependența de alcool, deoarece în ambele cazuri o persoană poate muri din cauza bolilor mortale. În ultimii ani, mulți oameni și-au dat seama de această problemă și s-au lăsat de fumat, dar generația tânără este încă dornică să „încerce totul”.

Câte substanțe nocive sunt într-o țigară

Informații utile de reținut pentru fumătorii înrăiți: o țigară conține aproximativ 4.000 de compuși chimici, dintre care 40 sunt otrăvuri periculoase pentru sănătate. Acestea sunt dioxid de carbon, arsen, nicotină, cianura, benzapiren, formaldehidă, monoxid de carbon, acid cianhidric. După inhalarea arbitrară a fumului de tutun (aceasta se aplică sănătății fumătorilor pasivi), în organism predomină și procesele patologice, care provoacă substanțe radioactive precum poloniul, plumbul, bismutul. Această compoziție chimică doar dăunează tutunului.

Ce este fumatul dăunător

Substanțele chimice conținute în țigări pot fi letale pentru oameni dacă intră în organism pentru o perioadă lungă de timp. Mii de oameni mor în fiecare an din cauza dependenței distructive la o vârstă relativ fragedă și chiar mai mulți sunt predispuși la tuse cronică, bronșită, boli pulmonare obstructive și alte boli cu rezultate clinice neprevăzute. Prin urmare, este important să tratați dependența de tutun și consecințele prevalenței acesteia în viața unei persoane în timp util.

Daunele fumatului asupra corpului uman

În timpul unei perioade de expunere prelungită la nicotină, toate organele și sistemele interne suferă, deoarece sângele fumătorilor este îmbogățit nu cu oxigen, ci cu substanțe toxice. Această afecțiune patologică favorizează ateroscleroza, devenind cauza principală a majorității bolilor cardiovasculare. Problemele de sănătate nu se opresc însă aici, prezența dependențelor contribuind la scăderea abilităților intelectuale și nu numai.

Pentru bărbați

Primul pas este să rețineți că nicotina poate afecta negativ potența sexului puternic. Bărbații care fumează mult timp fac totul pentru a se confrunta cu disfuncția erectilă înainte de vârsta de 40 de ani. Pentru o viață plină și un reprezentant activ al sexului puternic, aceasta este o tragedie, așa că nu ar trebui să vă aduceți propriul corp la apariția acestor patologii. Pe lângă bolile de inimă, problemele de sănătate pot include:

• Bronșită cronică;
• pneumonie;
• HBP;
• lipsa de oxigen a țesuturilor (hipoxie);
• tuberculoză;
• distrofie progresivă a retinei;
• scăderea acuității vizuale, a auzului;
• deteriorarea aspectului și structurii pielii;
• exacerbarea bolilor nervoase;
• tuse cronică;
• îngălbenirea treptată, distrugerea smalțului dentar;
• tumori maligne.

Pentru femei

Aceste patologii sunt parțial caracteristice corpului feminin, dacă sexul frumos fumează. Nicotina în concentrație mare provoacă o formă cronică de bronșită, emfizem, nu exclude prezența infertilității diagnosticate. Fumatul ucide treptat, dar la început transformă o femeie într-o invalidă. Dacă vorbim despre boli ale tractului respirator, nicotina nu se limitează la un astfel de proces patologic. Țigările dăunează organismului pe scară largă și iată imaginile clinice care au loc:

• nicotina contribuie la avortul spontan la începutul sarcinii;
• prezența unei tuse persistente a unui fumător devine norma vieții de zi cu zi;
• fumatul crește riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral;
• efectele negative se extind asupra pielii, contribuie la îmbătrânirea acesteia;
• are loc o schimbare a timbrului vocii, îngrijorat constant de tusea uscată;
• fumatul poate duce la cancer pulmonar;
• nicotina poate provoca depresie profundă;
• fumatul provoacă tulburări psihice predispuse la recidivă;
• vasele stomacului sub influența nicotinei se îngustează patologic, peristaltismul este perturbat;
• Țigările provoacă daune grave structurii unghiilor, părului, dinților.

Pentru corpul copilului

Adolescenții „se găsesc în țigări”, neînțelegând cum ar putea suferi de pe urma efectelor negative ale nicotinei în viitor. Fumatul crește riscul de a dezvolta boli cronice, iar consecințele asupra sănătății pot fi cele mai ireparabile - moartea din cauza cancerului pulmonar la o vârstă relativ fragedă. Consumul de alcool și fumatul provoacă următoarele patologii la adolescenți:

• o țigară reduce abilitățile intelectuale, inhibă semnificativ funcțiile psihomotorii;
• consecințele fumatului de țigară pentru un student sunt însoțite de un risc de boli ale sistemului cardiovascular și respirator;
• răul țigărilor devine principala cauză a cancerului, formarea de tumori nu numai în sistemul bronhopulmonar;
• dacă un adolescent devine dependent de un astfel de drog, consecințele afectează starea fizică și psihică;
• obiceiurile proaste perturbă metabolismul, cresc greutatea corporală, contribuie la dezvoltarea obezității.

Boli cauzate de fumat

Conștientizând modul în care fumatul afectează corpul uman, este important să cunoaștem toate diagnosticele existente cu care un fumător se poate confrunta personal la o vârstă fragedă. Mai puțin, dar și un rău vizibil de la fumatul narghilea. Dacă o persoană fumează în mod constant, trebuie să înțeleagă că următoarele boli cronice cu cel mai neașteptat rezultat clinic îl pot depăși:

• Bronșită cronică;
• emfizem pulmonar;
• tumoare malignă a plămânilor;
• ateroscleroza vasculară;
• infarct miocardic;
• endarterită obliterantă;
• impotență și frigiditate;
• tromboembolism pulmonar;
• malformații congenitale ale copilului;
• patologii extinse ale tractului digestiv;
• infertilitate diagnosticată;
• pneumonie.

Rac de râu

Fumatul este dăunător sănătății și colosal. Nicotina cu expunerea prelungită provoacă mutații celulare, promovează formarea de neoplasme maligne. Problema este exacerbată de predispoziția genetică la astfel de patologii. Oncologia se termină cu moartea, iar o persoană poate muri la o vârstă fragedă. Boala aduce chin fizic și suferință psihică, iar procesul patologic nu poate fi oprit întotdeauna. Prin urmare, este important să explicăm copilului la o vârstă fragedă de ce fumatul este dăunător.

Daunele fumatului pentru alții

Renunțarea la obiceiurile proaste nu este numai bună pentru sănătatea ta, ci și pentru ceilalți. Daunele de la fumatul țigărilor sunt resimțite de trecători și de rudele apropiate care trebuie să intre în contact regulat cu un fumător intens. Nicotina din fumul de tutun provoacă o creștere a ritmului cardiac, tulburări ale ritmului cardiac, tuse și chiar atacuri severe de astm. Când te confrunți cu fumatul pasiv, iată câteva lucruri de care trebuie să fii deosebit de atenți:

• risc de avort spontan (pentru femeile însărcinate care fumează);
• fertilitate redusă;
• stare depresivă;
• roșeață, iritarea ochilor;
• gât uscat, transpirație;
• accese de tuse, sufocare;
• scăderea performanței.

Efecte

Daunele fumatului sunt evidente deja după prima țigară, deoarece în gât apar o durere în gât, un miros neplăcut și uscăciune a mucoaselor. Acesta este doar începutul, în viitor schimbările din organism pot deveni ireversibile. Iată de ce ar trebui să fie atenți în mod deosebit fumătorii înrăiți:

• creșterea concentrației de acizi grași și colesterol în sânge;
• risc crescut de moarte subită;
• dezvoltarea ischemiei cardiace la femei;
• risc crescut de ateroscleroză.

Moarte

Statisticile pentru Rusia arată că până la 3.000 de oameni de toate vârstele mor din cauza fumatului pasiv în fiecare an. Dacă un copil are părinți fumători, atunci aproximativ 2.700 de nou-născuți și copii din primul an de viață mor din cauza sindromului morții subite. Din cauza unor patologii extinse ale miocardului și ale sistemului cardiovascular, până la 62.000 de oameni mor în fiecare an. Faptele adunate nu sunt reconfortante, prin urmare, înainte de a aprinde o altă țigară, este important să ne amintim mereu de astfel de statistici șocante.

Video

Rândurile fumătorilor se reînnoiesc în mod constant, există deja mai mult de un miliard și jumătate de oameni. Și chiar și consecințele teribile ale fumatului nu îi oprește pe cei care vor să se alăture dependenței. În fiecare an, fumatul provoacă o cifră îngrozitoare - rata mortalității este de aproape 7 milioane de oameni. Înțelegând răul pe care umanitatea își face din cauza fumatului, este gata să cheltuiască bani incredibili pe asta.

Fumatul de tutun nu aduce plăcere după prima pufătură, apar senzații neplăcute, de exemplu, greață, amețeli. Dar dacă acești factori nu opresc o persoană, atunci dependența începe să se dezvolte. În prima lună, o persoană simte un val de euforie necunoscută anterior, corpul se calmează, se instalează armonia. După un timp, nu mai rămâne nimic din fostele sentimente „plăcute”. Începe să se dezvolte o boală, care se numește dependență de tutun. O țigară provoacă dependență completă după 6 luni de fumat constant, la unele persoane chiar mai devreme. Daunele de la fumatul țigărilor sunt evidente.

Compoziția unei țigări

Frunzele uscate de tutun sunt folosite pentru a face țigări. Fumatul produce nicotină, care dăunează ireparabil organismului.

Compoziția țigărilor include următoarele substanțe:

1. Răşină. Particulele componentei se stabilesc în plămânii fumătorului, începe dificultăți de respirație, acest obicei duce la o schimbare a culorii plămânilor, devin de multe ori mai închise.
2. Nichel și plumb. Aceste metale otrăvește organismul din interior, fiind componente toxice, și provoacă probleme respiratorii.
3. Benzen. Componenta este produsă din fumul de țigară, care, la rândul său, produce o hidrocarbură care este utilizată activ în industria chimică.
4. Formaldehidă. O componentă dăunătoare care este folosită în medicină pentru depozitarea cadavrelor.
5. Arsenic. Adăugat ca element constitutiv pentru otrava de șoarece.
6. Amoniac. O componentă toxică folosită pentru a îndepărta petele de pe suprafețe.
7. Monoxid de carbon. Blochează furnizarea normală de oxigen a organismului.
8. Acetonă. Este folosit în cosmetologie pentru îndepărtarea lacului.
9. Poloniu-210. Este un element radioactiv care are un efect teribil asupra sănătății.
10. monoxid de carbon. La fumat, tutunul eliberează acest element prin fum, care, la rândul său, pătrunde în hemoglobina sângelui și reduce cantitatea de oxigen din țesuturi.

Aceasta nu este întreaga listă, care este conținută în țigări. Daunele fumatului sunt aduse și de cianura de hidrogen, amoniu, izopren, acetaldehidă și o mulțime de alte elemente și componente.

Adolescent care fumează

Potrivit experților care au efectuat o mulțime de cercetări, una dintre principalele tulburări asociate cu fumatul în adolescență este deteriorarea memoriei și a atenției. Adolescentul devine mai distras, necolectat, performanța lui la școală se înrăutățește. În consecință, un viitor normal este pus în mare îndoială.

Printre motivele la fel de semnificative care ar trebui să împiedice un adolescent să fumeze o țigară se numără problemele:

• Cu viziune. Nicotina conținută în țigară crește presiunea intraoculară, se poate dezvolta glaucom, acuitatea vizuală poate fi restabilită doar prin intervenție chirurgicală.
• Auz. Fumul care pătrunde în corp este capabil să distrugă celulele cortexului auditiv cu forța sa negativă. Acest lucru duce la o percepție auditivă slabă, lipsă completă sau parțială de răspuns la stimuli externi și pierderea auzului.
• cu stomacul. Tubul digestiv simte consumul de fum de tutun cu elementele sale nocive aproape mai puternic decât toate celelalte organe. Acest lucru duce la boli ale stomacului, care sunt foarte greu de vindecat.
• cu sistemul nervos. Fumul de tutun are un efect diferit asupra unui organism tânăr. Poate face un adolescent excesiv de emoțional sau poate duce la o stare depresivă. Nici una, nici alta nu afectează în mod favorabil copilul.
• Cu pielea. Seboree, acnee, acnee - aceasta este cea mai mică enumerare a acelor boli care așteaptă un tânăr fumător. În plus, apar pigmentarea, uscăciunea, funcționarea glandelor sebacee este perturbată, pielea îmbătrânește rapid.
• cu sistemul endocrin. În primul rând, activitatea glandei tiroide este perturbată. Și acestea sunt perturbări hormonale și o încălcare nu numai a organelor sistemului endocrin, ci și a întregului organism.
• Cu sistemul cardiovascular. Rășina, care face parte din țigări, face posibili pacienți hipertensivi și nuclee din tinerii fumători. Explicația este simplă: chiar și un fumător pasiv va constata o deteriorare rapidă a miocardului, vasele vor deveni mai puțin elastice, vor începe spasmele, fibrele inimii vor crește în volum.
• cu aparatul respirator. Plămânii sunt primul organ care suferă. Manifestările impactului negativ vor fi dificultăți de respirație la cel mai mic efort, tuse, dificultăți de respirație, iar după un timp - cancer.

Toate acestea pot fi evitate dacă înțelegeți că răul de la fumatul de tutun poate fi ireparabil.

barbat fumat

Corpul unui fumător este foarte slăbit în toate sensurile, potența nu face excepție. Fumătorii înrăiți înșiși și fără medici sunt minunat de conștienți de efectele negative ale țigărilor. Nicotina provoacă disfuncții sexuale și impotență sexuală. Impotenta apare la 85% dintre barbatii care au inceput sa fumeze inainte de varsta de 18 ani.

Daunele de la fumatul țigărilor se bazează pe patologia vaselor, care se dezvoltă odată cu impotența. Acele substanțe care se formează în timpul arderii țigărilor, în combinație cu nicotina, îngustează vasele de sânge, formând depuneri pe pereții acestora. Schimbul în vase se înrăutățește, ceea ce duce la producția anormală de hormoni. Doar renunțarea la fumat poate restabili funcționalitatea sexuală.

Bărbații cred că, fumând o narghilea, nimic nu le amenință sănătatea. Această opinie este eronată, deoarece totuși, elementele de ardere, gudronul, monoxidul de carbon sunt prezente în fumul inhalat, iar acele componente care se așează pe narghilea atunci când filtrul este înfundat intră direct în plămâni. Același lucru se poate spune atunci când fumătorul preferă varianta electronică a țigării.

Daune de la fumatul țigărilor pentru femei și în special pentru viitoarele mame

Statisticile triste pot fi numite un număr mare de femei fumătoare. În ciuda afecțiunilor severe asociate cu țigările, fetele încep să fumeze de la o vârstă fragedă, reducând astfel șansa de a experimenta bucuria maternității. Fumatul scurtează viața, duce la infertilitate, provoacă cancer, boli de inimă și alte consecințe neplăcute.

femeie care fumează

Putem spune cu siguranță că răul de la fumatul țigărilor pentru femei este mult mai semnificativ decât pentru bărbați. Faptul este că rata de otrăvire a corpului feminin este de multe ori mai mare.

fumatul în timpul sarcinii

Substanța conținută într-o țigară are un efect teribil asupra fătului dacă o femeie fumează în timpul sarcinii. Fiecare pachet afumat aduce o contribuție teribilă la formarea organelor copilului. Chiar dacă sarcina s-a încheiat cu o naștere reușită, nu este un fapt că copilul nu va avea probleme mai târziu. Lumea sa nervoasă intrauterină poate duce la o întârziere în dezvoltarea vorbirii, starea mentală, rămânerea în urmă față de semeni. Daunele cauzate de fumatul țigărilor merită să pierzi o maternitate fericită?

Viitoarele mame cred adesea că conținutul ușor de nicotină din țigări nu are consecințe, precum și fumatul rar. Indiferent de țigară, răul de la fumatul tutunului și țigările este același. Pentru a da naștere unui copil sănătos, nu este suficient să renunți la dependență odată cu debutul sarcinii, trebuie să faci asta cu cel puțin un an înainte ca o femeie să decidă să devină mamă.

Consecințele fumatului

Femeile sunt mai susceptibile la manifestarea unor boli precum:

• infarct miocardic;
• osteoporoza;
• menopauza precoce;
• cancer de sân (în caz de metastază, medicul poate prescrie medicamentul Kiskali);
• cancer cervical;
• cancerul pulmonar;
• modificări ale pielii (riduri, nuanță gri);
• îngălbenirea dinților;
• slăbirea părului și a unghiilor.

Pe lângă aceste boli, o femeie poate simți răul de la fumatul oricărei țigări după o lună de fumat regulat, deoarece dependența la sexul slab este mult mai rapidă.

Nocivitatea fumatului și bolile la care duce dependența

Majoritatea fumătorilor sunt pe deplin conștienți de ceea ce fac. Cel mai adesea, iubitorii pasionați de țigări înțeleg că fumatul a provocat boala, dar încearcă să vină cu o mulțime de scuze, plângându-se de alte motive. Nocivitatea fumatului a fost dovedită, iar faptele consecințelor pe care dependența le-a provocat sunt pur și simplu înfricoșătoare.

Boli cauzate de fumat

Există 3 boli principale care indică nocivitatea incontestabilă a fumatului, care în 90% din cazuri se termină cu deces.

1. Cancerul pulmonar.
2. Bronșită prelungită, transformându-se în cronică, ulterior tuberculoză.
3. Emfizemul, în care țesuturile care alcătuiesc plămânii sunt distruse.

În cazul unei tumori maligne la plămâni, este necesar să începeți terapia cât mai devreme. În stadiile incipiente, este posibil să limitați utilizarea medicamentelor, de exemplu, Vepezid, Vinorelbine sau alte medicamente pe bază de Bendamustine sau Blinatumomab, și nu va trebui să faceți operația. Nu întârzia vizita la spital!

Impactul țigărilor asupra oamenilor este înfricoșător: fumătorii mor cu 15 ani mai devreme, la fiecare 10 secunde în lume o persoană moare și cauza morții este din nou o țigară. De asemenea, merită evidențiate afecțiuni precum respirația șuierătoare în plămâni, pneumonia, infecțiile respiratorii acute persistente, hemoptizie, tuse, dureri în piept, cheaguri de sânge, creșterea colesterolului și a acizilor grași, ateroscleroza.

statistici despre decesul fumatului

Statisticile arată că peste 1.300.000.000 de oameni fumează pe planetă, vârsta medie a fumătorilor este de 15 ani. 7 milioane de oameni mor în fiecare an. 98% dintre fumători mor din cauza cancerului pulmonar. Bolile tractului gastrointestinal și ale sistemului cardiovascular ale persoanelor dependente de nicotină suferă de 12 ori mai des decât nefumătorii.

Beneficiile fumatului, există

Nocivitatea fumatului nu lasă unei persoane o șansă pentru o viață sănătoasă. Niciun organ nu poate funcționa în ritmul potrivit.

Dar totuși, potrivit cercetătorilor, beneficiile fumatului pot fi în funcție de situația specifică cu boli precum:

• prevenirea bolii Alzheimer;
• prevenirea bolii Parkinson;
• ameliorarea simptomelor schizofreniei;
• scăderea peristaltismului intestinal.

Dar asta nu înseamnă că fiecare persoană trebuie să folosească țigările pentru a trata boli, nu uitați că nocivitatea fumatului depășește beneficiile sale de sute de ori.

Bună seara prietenii mei.

Astăzi am abordat un subiect foarte serios și global. Motivul a fost că prietenul meu apropiat este în prezent în proces de a renunța la fumat. Aceasta este departe de prima ei încercare, dar cred că de data aceasta cu siguranță va reuși. În spatele ei, timp de două săptămâni fără țigări, există o puternică retragere psihologică și fizică, dar, în ciuda acestui fapt, ea îndură toate încercările.

Acest articol este o idee a prietenului meu, care mi-a plăcut foarte mult. Spune mai multor oameni tot adevărul despre fumat și, dacă nu convinge-i să se lase imediat, atunci măcar naște-te gândul la asta. Furnizați informații cât mai complete despre afacerea cu tutun, pericolele țigărilor, posibilele consecințe și modalități eficiente de a renunța la fumat.

ADEVĂRUL DESPRE AFACEREA TUNULUI

Pentru a înțelege problema globală a fumatului de tutun, vă sugerez să urmăriți mai multe documentare care povestesc în detaliu despre afacerea globală cu tutun, specificul producției de țigări, politica companiilor de tutun din Rusia și impactul fumatului asupra sănătății umane. .

BENEFICII TĂIEREA FUMATULUI

Înțeleg perfect că avertismentele și intimidarea despre boli grave, despre vătămarea sănătății, despre consecințele grave ale fumatului, nu funcționează pentru toată lumea. Prin urmare, vă propun să luați în considerare ce veți câștiga renunțând la acest obicei prost.

• Vei economisi mulți bani în buget, pe care îi poți cheltui în vacanță, o achiziție mult așteptată sau un abonament la sală. În medie, 3.000 de ruble pe lună, 36.000 de ruble pe an. Dacă în familie sunt doi fumători, 6.000 de ruble pe lună, respectiv 72.000 de ruble pe an. Economii bune? Prețurile la țigări cresc tot timpul, iar odată cu ele economiile tale.
• Veți înceta să vă faceți griji dacă respirația, mâinile sau părul vă miros înainte de o întâlnire sau de la serviciu. Vei scăpa de mirosul neplăcut din apartament, mașină și haine.
• Vei crește șansele de a-ți întâlni sufletul pereche, pentru că nu este un secret că nefumătorii (în special bărbații) sunt neplăcuți când partenerul lor fumează.
• Nu va trebui să ieși dintr-un restaurant sau cafenea pentru a fuma, să cauți un loc unde să fumezi afară, să suferi de gândul la o țigară în transportul în comun sau când nu ai cum să fumezi.
• Nu vorbesc de dinți galbeni, piele plictisitoare, dificultăți de respirație și tuse.
• Vei deveni eliberat de acest obicei obsesiv, care nu face absolut nimic bun pentru sănătatea, viața socială sau starea ta de spirit.
• Și cel mai important, despre ce scriu ultimul, pentru că acest efect este lent și nu este evident: vei reduce riscul de a dezvolta cancer pulmonar, boli de inimă și vase de sânge. Îți vei prelungi viața prin îmbunătățirea calității acesteia!

Spune-mi, de ce are corpul tău nevoie de toată otrava asta pe care o vezi în imagine?

Tutunul și fumul de tutun conțin peste 3.000 de compuși chimici, dintre care unii sunt cancerigeni, adică capabili să deterioreze materialul genetic al celulei și să provoace creșterea unei tumori canceroase.

Si eu sunt un fost fumator. De multe ori am încercat să mă las de fumat, de multe ori am eșuat, dar într-o zi mi-am dat seama că nu mai vreau în viața mea acest fum înțepător, miros urât și gânduri obsesive despre o țigară. Cursurile de yoga m-au ajutat in multe feluri, m-am lasat usor de fumat, fara fizic sau psihologic disconfort. Dar acest lucru se întâmplă diferit pentru toată lumea, așa că haideți să vedem care sunt modalități eficiente de a renunța la fumat.

MODALITĂȚI EFICIENTE DE A RENUNCIA A FUMAT

Pe baza experienței mele și a prietenilor mei, vă pot recomanda următoarele modalități de a vă lăsa de fumat.

1. Cartea lui Allen Carr „The Easy Way to Quit Smoking”.

Această metodă i-a ajutat cu adevărat pe unii dintre prietenii mei să scape de dependența de nicotină. Pentru dreptate, trebuie remarcat faptul că unii au fumat din nou după câteva luni, dar unii încă nu fumează.

2. Sportul.

Dupa parerea mea, acesta este cel mai usor mod de a te lasa de fumat, deoarece dependenta de tigari este inlocuita cu dependenta de sport usor, treptat, fara stres pentru organism. Vine un moment când vine vorba de a înțelege că fumatul pur și simplu nu se încadrează în realitățile vieții tale, iar antrenamentul ameliorează stresul și oboseala de multe ori mai eficient.

Inhalați fum caustic în plămâni curați după oră, simți cum îi umple cu chimie mirositoare și dăunătoare și apare dezgustul, dorința de a arunca o țigară și de a nu o mai ridica niciodată. Așa a fost și cu mine.

Prietenul meu este foarte ajutat de calendarul renunțării, care descrie în detaliu posibilele simptome, senzații, plângeri care însoțesc procesul de renunțare la fumat. Cu aceste informații, ea este deja pregătită mental pentru posibile schimbări în corpul ei, înarmată cu modalități de a evita o defecțiune și de a atenua aceste simptome. Calendarul este de 1 an. După acest timp, se presupune că nu te vei mai întoarce la cel vechi.

4. Resurse pentru cei care renunță.

Există un număr mare de metode de autor, medicamente și sfaturi populare despre cum să renunți la fumat. Există site-uri speciale unde toate sunt listate, sunt recenzii, povești personale ale cititorilor, discuții care te pot ajuta în această sarcină dificilă. Mi-au plăcut foarte mult următoarele resurse:

În concluzie, vă propun să urmăriți lungmetrajul „The Own Man”, bazat pe evenimente reale. Filmul arată clar cum este afacerea cu tutun, principiile și metodele acesteia.

Dacă dumneavoastră sau cei dragi ați reușit să renunțați la fumat, vă rugăm să împărtășiți poveștile dumneavoastră în comentarii. Poate că va fi util altor persoane care încearcă acum să scape de această dependență.

Din experiența mea, vreau să remarc că, renunțând la fumat, nu am pierdut absolut nimic. În ciuda faptului că obișnuiam să fumez cu prietenii, mă bucuram de prima pufătură după o zi grea de muncă sau o situație stresantă, am îndepărtat timpul de așteptare pentru o țigară.

Tocmai am înlocuit totul cu alte obiceiuri. Yoga mă protejează cu grijă de stres, beau ceai sau cafea cu prietenii, uneori chiar ceva mai puternic, iar o carte electronică sau o revistă luminează timpul de așteptare. Nu mă mai gândesc la țigări, aleg un stil de viață sănătos.

Sper că aceste informații vă sunt utile. Fii sănătos!

Cu sinceră simpatie, Olesya.

Fumatul de tutun- acesta este unul dintre cele mai pernicioase obiceiuri ale omenirii. Afectează un număr mare de oameni din întreaga lume.
Având „întâmplător” în locul doritei Indii din America în 1492, Cristofor Columb și tovarășii săi au devenit primii europeni care au fumat. Tutunul a fost adus în Europa ca un medicament miraculos care calmează, ameliorează durerile de cap și oboseala. În literatura de specialitate, fumatul de pipă este descris ca o adevărată artă și chiar ca un ritual secret care oferă în primul rând plăcere estetică.
Mulți oameni de știință recunosc că băutul și fumatul sunt sinucidere lenta dar atunci când o persoană combină aceste două obiceiuri proaste, duce inevitabil la boală și moarte. Puteți auzi o varietate de judecăți despre pericolele fumatului și consumului de alcool, puteți fi de acord cu ele sau le puteți ignora, dar faptele rămân fapte.
Prejudiciul cauzat sănătății este, parcă, întârziat în timp și nu apare imediat, ci treptat, de regulă, la 10-20 de ani de la începerea fumatului. Cea mai dăunătoare este nicotina, ai cărei vapori pătrund în tractul respirator superior și în plămâni și sunt, de asemenea, înghițiți cu saliva în stomac.
Doza de nicotină obținută prin fumat este prea mică pentru a provoca otrăvire acută, deși există un risc serios de intoxicație acută pentru copii.
Dacă un copil locuiește într-un apartament în care unul dintre membrii familiei fumează 1-2 pachete de țigări, atunci cantitatea de nicotină corespunzătoare la 2-3 țigări se găsește în urina copilului.
Noii fumători pot experimenta efectele toxice neplăcute ale nicotinei, dar toleranța se dezvoltă curând ca urmare a consumului cronic de tutun. Este în general acceptat că o doză letală de nicotină pentru o persoană este conținută în 20-25 de țigări! Fumatorii nu mor din cauza asta sau a mai multor tigari doar pentru ca o otrava puternica in doze mici actioneaza incitant asupra sistem nervos, la cele mari - provoaca paralizia acestuia (oprirea respiratiei, incetarea activitatii cardiace).

Tutunul este considerat de unii experți în dependență drept cel mai puternic drog care dă dependență, mai rău decât heroina sau cocaina.

Absorbția nicotinei din fumul acid al țigărilor are loc în plămâni. Fumul de tutun alcalin din pipe și trabucuri permite absorbția nicotinei prin membranele mucoase din gură. Absorbția prin plămâni este mai rapidă. Din plămâni, nicotina intră rapid în sânge și în creier. Nicotina acționează prin formațiuni celulare speciale, sau receptori, localizați la joncțiunile celulelor nervoase, sau sinapselor, în creier și țesutul muscular. Acești receptori au capacitatea de a recunoaște și de a răspunde la nicotină. Ca urmare, activitatea sinapsei se modifică, adică transmiterea unui impuls nervos este distorsionată, care controlează starea vaselor de sânge, a țesutului muscular, a glandelor de secreție externă sau internă. Când receptorii semnalează prezența nicotinei, tensiunea arterială crește și circulația periferică încetinește. Undele cerebrale sunt modificate și sunt declanșate o serie de efecte endocrine și metabolice

.

Starea psihică și fizică a fumătorului, precum și situația în care are loc fumatul, pot afecta modul în care o anumită țigară va afecta percepția psihologică și răspunsul fiziologic, de exemplu, poate provoca atât sentimente de relaxare, cât și de vigilență.

Fumul de tutun conține peste 4.000 de componente, dintre care multe sunt active farmacologic, toxice, mutagene și cancerigene: gudron, monoxid de carbon, amoniu, dimetilnitrozamină, formaldehidă, acid cianhidric, acroleină etc.

Răşină este cea mai periculoasă dintre substanțele chimice din țigări. În timp ce oamenii fumează în principal din cauza efectelor nicotinei asupra creierului, ei mor în principal din cauza efectelor gudronului. Când fumul intră în gură sub formă de aerosol concentrat, aduce cu el milioane de particule pe centimetru cub. Pe măsură ce se răcește, se condensează și formează o rășină care se instalează în căile respiratorii ale plămânilor. Rășina este o substanță care provoacă cancer și boli pulmonare. Rășina provoacă paralizia procesului de curățare a plămânilor și lezează sacii alveolari. De asemenea, reduce eficacitatea sistemului imunitar.

monoxid de carbon Este un gaz incolor care se găsește în concentrații mari în fumul de țigară. Capacitatea sa de a se combina cu hemoglobina este de 200 de ori mai mare decât cea a oxigenului și, prin urmare, înlocuiește oxigenul. În acest sens, un nivel crescut de monoxid de carbon la un fumător reduce capacitatea sângelui de a transporta oxigen, ceea ce afectează funcționarea tuturor țesuturilor corpului. Creierul și mușchii (inclusiv inima) nu pot funcționa la întregul lor potențial fără un aport adecvat de oxigen, iar pentru a compensa aportul redus de oxigen al organismului, inima și plămânii sunt forțați să muncească mai mult, ceea ce provoacă probleme de circulație. . Monoxidul de carbon dăunează, de asemenea, pereților arterelor și crește riscul de îngustare a arterelor coronare, ducând la atacuri de cord.
Există modificări în spațiile alveolare, compoziția structurii septurilor alveolare sau a interstițiului. Pot exista modificări ale tipurilor de celule alveolare, hiperplazie a glandelor mucoase, hipersecreție de mucus, inflamație, afectarea funcției mucociliare, tulburări imunologice, hiperactivitate și hipertrofie a mușchilor netezi, îngustare internă - fibroză sau distrugerea căilor respiratorii.

În funcție de durata și intensitatea fumatului, se observă metaplazia epiteliului bronșic de la cilindric la plat. În acest caz, așa cum sa menționat deja, mecanismul mucociliar care eliberează tractul respirator este deteriorat, se observă atât o scădere absolută a numărului de cili, cât și o scădere.
Nicotina agravează cursul unui număr de boli, cum ar fi ateroscleroza, hipertensiunea, gastrita și multe altele. Cu boli precum ulcerul peptic, tromboflebita, infarctul miocardic, recuperarea fără renunțarea la fumat este imposibilă.

După cum știți, fumatul dăunează grav sănătății umane. Se crede că, în primul rând, sistemul cardiovascular și respirator suferă de ea, apoi toate celelalte țesuturi și organe. Dar se dovedește că nicotina dăunează nu mai puțin ... sistemului reproducător, ducând chiar la infertilitate - monoxidul de carbon (monoxid de carbon), perturbă circulația normală a sângelui în organele genitale și glandele sexuale. Prin urmare, sănătatea copiilor nenăscuți are de suferit, dintre care mulți nu se nasc niciodată din cauza fumatului.
. Mai mult, interesant, fumatul și alcoolismul își potențează reciproc acțiunea, adică la bărbații care fumează și abuzează de alcool, ratele de fertilitate scad față de fumătorii „puri” sau alcoolici nu de 2, ci de 3-4 ori.

femei fumează la egalitate cu bărbații și primește cadou un buchet de răni de la fanii lor de tutun și nicotină

inhalatoare-respiratoare. Fetele și femeile care fumează sunt mai expuse riscului decât bărbații. Fumatul este cauza îmbătrânirii premature: deteriorarea aportului de sânge și saturația de oxigen contribuie la ofilirea timpurie a pielii, fumul de tutun se instalează pe piele, lăsând un miros neplăcut și înfundă porii, părul devine casant din cauza acumulării de fum în ele și deshidratarea scalpului, conjunctivită adesea se dezvoltă din cauza iritației constante a globului ocular cu fum, depunerile de nicotină și gudron duc la decolorarea dinților, este mai probabilă îmbolnăvirea gingiilor, respirația urât mirositoare, modificările vocii, femeile care fumează au mai multe riduri și păr gri. Se dovedește că femeile care fumează durează mai mult pentru a rămâne însărcinate și au mai multe avorturi spontane.
Din păcate, numărul fumătorilor crește din ce în ce mai mult, în principal în detrimentul tinerilor. Potrivit experților, există mai multe motive pentru acest fenomen. Principalul lucru se află în familia însăși. Exact acolo unde cel puțin unul dintre părinți fumează, fiecare al patrulea copil devine fumător, iar în familiile de nefumători - doar la fiecare douăzeci. Care sunt riscurile pentru sănătate ale fumatului în copilărie?

Copil- aceasta nu este chiar o copie a unui adult din toate punctele de vedere. Toate sistemele și organele sunt încă în stadiu de dezvoltare, are propriile caracteristici și starea de metabolism în organism. Prin urmare, un copil, un adolescent este mult mai sensibil, mai vulnerabil la acțiunea oricăror substanțe nocive, inclusiv otrăvuri din tutun, decât un adult.Copiii fumători modifică în primul rând funcțiile sistemului nervos central și cardiovascular. Astfel de copii, în primul rând, devin ușor excitabili, temperați, iritabili, neatenți. Dependența de tutun se dezvoltă treptat, iar dacă nu există țigară, în starea de bine apare o stare de disconfort, care se exprimă sub formă de anxietate. Toate gândurile sunt ocupate cu fumatul cât mai curând posibil. Oamenii de știință americani au descoperit că bărbații tineri care fumează au o memorie înrăutățită și este dificil să memoreze textele. S-a stabilit că 50% dintre elevii care fumează studiază prost. Adolescenții care fumează perturbă procesele metabolice din organism, în special absorbția vitaminelor A, B1, B6, B12 și vitamina C este distrusă. Acesta este motivul pentru care dezvoltarea generală este inhibată, creșterea încetinește. Ca urmare a fumatului, se dezvoltă adesea anemie, precum și miopie. Există procese inflamatorii în nazofaringe. Fumatul la o vârstă fragedă afectează auzul, astfel încât copiii care fumează tind să fie mai puțin capabili să audă sunetele joase.
Este stabilit că copiii fumează cele mai promovate mărci de țigări.

Fum la mâna a doua

În prezent, când problema protecției mediului a devenit una dintre cele mai urgente, se uită adesea că fumatul este o formă concentrată de poluare a aerului.

În ultimii ani, au existat tot mai multe dovezi că așa-numitul fumat pasiv sau forțat contribuie la dezvoltarea bolilor nefumătorilor caracteristice fumătorilor. Riscul asociat cu fumatul forțat și expunerea la fumul de tutun care conține mii de substanțe chimice este, fără îndoială, ridicat. O țigară aprinsă în timpul „scurtei sale durate de viață” este o sursă de fum secundar (pe lângă fluxul principal de care se bucură fumătorii) care îi afectează pe alții care sunt forțați să fumeze pasiv și să inhaleze substanțe nocive. Dovezile sugerează că un fumător pasiv, stând într-o cameră cu fumători activi timp de o oră, inhalează o doză din unii dintre constituenții gazoși ai fumului de tutun care este echivalentă cu fumatul unei jumătăți de țigară.
Starea timp de 8 ore într-o zonă închisă pentru fumat duce la expunerea la fumul de tutun corespunzând fumatului a mai mult de 5 țigări.
De exemplu, fumul secundar conține de 3,4 ori mai mult benzo(a)piren decât fluxul principal. Un rău deosebit de mare este cauzat de monoxidul de carbon, care, după cum s-a menționat anterior, pătrunzând prin plămâni în sânge, se combină ferm cu hemoglobina, împiedicând livrarea de oxigen către țesuturi. De obicei, conținutul de carboxihemoglobină rezultată în sângele uman variază de la 0,4 la 1%. Potrivit OMS, limita conținutului său este de 4%. O creștere a concentrației de carboxihemoglobină cu până la 16-20% poate provoca decesul la pacienții cu boli cardiovasculare și până la 67-70% la indivizii practic sănătoși.
Cu toate acestea, doza de particule inhalate, inclusiv gudron, este oarecum mai mică și corespunde cu fumatul a 0,1 parte dintr-o țigară.

Fumatul pasiv s-a dovedit acum a fi un factor de risc important pentru cancerul pulmonar. În același timp, s-a stabilit o dependență semnificativă statistic de timpul petrecut în camerele cu fum, deoarece fluxul lateral de fum conține o concentrație mai mare de dimetilnitrozamină cancerigen decât fluxul principal inhalat de un fumător activ.
S-au spus multe cuvinte despre pericolele fumatului. S-au scris multe cărți și articole de jurnal despre asta. Cu toate acestea, practica arată că nici măcar munți întregi de astfel de deșeuri de hârtie nu pot convinge fumătorii să renunțe la obiceiul lor. Mulți nu văd nimic rău cu fumatul, cineva chiar îl consideră util. În mod ciudat, unii oameni de știință tind să fie de acord cu acest lucru.

Un cercetător american a descoperit recent că, chiar și în cantități mici, nu mai mult decât se găsește de obicei în saliva unui fumător, nicotina poate ucide bacilul tuberculozei. Potrivit acestuia, pentru a vindeca o persoană de tuberculoză, nicotina conținută într-o țigară este suficientă. Aparent, nicotina nu va fi mai puțin eficientă pentru combaterea altor bacterii.

Recent, în presa științifică au apărut articole care susțin că nicotina poate fi folosită pentru a preveni și trata boala Alzheimer, o formă de demență care afectează zeci de milioane de bătrâni. Unii cred că nu numai introducerea nicotinei pure, ci și țigările obișnuite protejează împotriva acestei boli.

O situație similară se dezvoltă cu o altă boală severă a creierului - boala Parkinson. S-a constatat că nicotina are un efect benefic asupra pacienților. Chiar și după o injecție, medicii au remarcat atenția sporită. După două săptămâni de utilizare a plasturelui cu nicotină, voluntarii au prezentat o îmbunătățire serioasă a stării lor, care a dispărut treptat după întreruperea tratamentului.

Alte surse susțin că nicotina este benefică pentru boli precum sindromul colonului iritabil și în multe alte cazuri. Vă puteți aminti, de asemenea, cum a ajutat tutunul la medicamente. La urma urmei, primul virus descoperit în 1892 a fost virusul mozaicului tutunului. Și nu este nevoie să vorbim despre semnificația descoperirii virușilor pentru știința medicală modernă.

Rămâne doar să adăugăm că faptele declarate nu înseamnă că este necesar să se apuce de fumat din motive de sănătate. Pe lângă nicotină, tutunul conține o mulțime de substanțe nocive care pot depăși orice efecte pozitive. Dacă oricare dintre aceste terapii încă controversate își găsește o utilizare medicală, ele vor implica fie nicotină pură, fie, mai probabil, medicamente pe bază de nicotină.

Fumatul este o boală a secolului, precum alcoolismul, leziunile, tuberculoza. Unul dintr-un milion de oameni moare din cauza consumului de alcool la fiecare 4-5 zile, din accidente de mașină la fiecare 2-3 zile și din cauza fumatului la fiecare 2-3 ore. Peste 3 milioane de locuitori ai planetei mor în fiecare an din cauza fumatului și consumului de alcool. Vrei să fii printre ei?