Starea de apatie, slăbiciune, oboseală, somnolență: cum să faci față. Alimentația adecvată și sportul sunt remedii excelente pentru apatie

Nu există o singură persoană care să nu fi ajuns în stat apatie. Această condiție este familiară multor oameni. Nu este nimic groaznic dacă această afecțiune apare ocazional și pe scurt în noi.

Dar dacă apatia nu ne părăsește pentru o lungă perioadă de timp, atunci ar trebui să vă faceți griji și să contactați un specialist (acesta poate fi un psiholog, psihoterapeut etc.).

Deci, ce este apatia? Apatieîn greacă înseamnă - insensibilitate .

O persoană care a căzut în apatie iese imediat în evidență pe fundalul celor din jur prin atitudinea sa indiferentă față de ceea ce se întâmplă, lipsa de emoții și aspirații. Încetează să mai fie interesat de lucruri care au avut recent o mare importanță pentru el. Astfel de oameni se limitează în comunicare și au puțin interes pentru activitățile lor profesionale. O lungă perioadă de timp își pot petrece imobilitatea, stând fie la locul de muncă, fie acasă, fie în altă parte. Dar atitudinea față de această stare de lucruri este diferită pentru fiecare. Cineva se sperie de starea sa și începe să „trateze” intens, în timp ce cineva, aflat într-o stare de apatie, nu face nimic, în speranța că starea va trece de la sine.

Ce cauzează apatia?

O profesie care contribuie la epuizarea emoțională (sindromul managerului);

Boală severă, deficit de vitamine;

Stres emoțional prelungit;

Evenimente negative (despărțire de persoana iubită, moartea unei persoane dragi, amenințare la viață, pierderea unui loc de muncă etc.);

Recesiune după o ascensiune emoțională strălucitoare și lungă etc.

Emoțiile sunt forțele motrice ale activității vitale.

Datorită emoțiilor, lucrăm cu plăcere, observăm o încăierare cu colegii, savurăm un prânz delicios, așteptăm sfârșitul zilei de lucru și întâlnirile ulterioare, plimbările, întâlnirile și odihna. Dar o persoană este aranjată în așa fel încât sursa de energie se usucă, puterea se termină și emoțiile devin plictisitoare. Și, dimpotrivă, o viață lungă fără emoții pozitive duce mai devreme sau mai târziu la o scădere a puterii. Uneori „împrăștiem” emoțiile în mod excesiv și se formează un deficit de energie în corp și este necesară o pauză pentru a-l reface. Atunci se instalează de obicei apatia.

Desigur, un declin emoțional și fizic temporar este un fenomen complet normal. Cu toții avem nevoie de o pauză de la starea noastră interioară din când în când. În astfel de perioade, mulți oameni experimentează o reevaluare a valorilor, o schimbare a orientărilor de viață, care le permit ulterior să ia o decizie importantă pentru ei înșiși.

Nici nu merita ascuţi atentie la apatia ta!

Cursul actual al vieții necesită uneori un răgaz. Limitați contactele cu ceilalți pe cât posibil, amânați întâlnirile și călătoriile planificate pentru o perioadă. Dacă situația o permite, luați-vă câteva zile libere de la serviciu pe cheltuiala dvs.

Dar, ar trebui să fii atent și la durată apatie!

Dacă apatia unei persoane durează mai mult de două până la trei săptămâni, atunci ar trebui să contactați imediat un specialist. Accesul lipsit de timp la specialiști (psihologi, psihoterapeuți, psihiatri etc.) poate duce la consecințe psihice grave.

Ar fi o mare greșeală dacă începeți să luați antidepresive și alte medicamente fără prescripție medicală (la sfatul prietenilor). Și, în niciun caz, nu încercați să „tratați” cu alcool.

Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să dormi bine. Ceaiurile din plante vor ajuta la refacerea energiei, ciocolata neagră va crește hormonul bucuriei, iar tu, în timp util, vei câștiga energie nouă! Tratează-ți sentimentele și emoțiile cu grijă! Mult noroc.

Articolele care vă interesează vor fi evidențiate în listă și afișate mai întâi!

Comentarii

Ar fi o mare greșeală dacă începeți să luați antidepresive și alte medicamente fără prescripție medicală.

Cum să cazi în apatie

douăzeci de mii în faţa

Moscova de după război. O poveste polițistă despre capturarea bandei Black Cat. Pe baza acestei cărți a fost realizat filmul „Locul de întâlnire nu se poate schimba”.

Ks Kitty Aruncă-mi niște muzică Ca să călătoresc așa timp de trei ore și să nu fiu trist, adică nu trebuie să arunci prostii plictisitoare.

Ai fost/nu ai fost cu noi, nu contează, principalul lucru este să cunoști oameni noi în familia noastră mafiotă.

Ce să vezi

Lal. O fetiță cunoscută a fost dusă în clasa întâi. Părinții ei sunt atât de cumsecade, încât își cresc fiica curat și nici un cuvânt de „indecent” de prisos. A venit de la școală - știe.

La naiba, sunt până la gât în ​​mizeria asta. M-a sunat directorul școlii. Iată-l pe Snape. Băieți, AJUTOR!

Asa de. Trebuie să-mi stabilesc un obiectiv. OK, da. Mic. Să zicem că am o carte în engleză, pe care încă plănuiesc să o învăț, dacă un dicționar engleză-germană/germană-engleză, pe care o voi face.

Joacă cineva sufletele întunecate? 2,3, transmis prin sânge?

revin acasă după 2 ani Kyrat va fi mereu în inima mea. Acest joc este un loc în care este întotdeauna plăcut să te întorci. Această poveste m-a impresionat atât de profund încât...

___________________­ ____________________­ ____________________­ ____________________­ ____________________­ ____________________­ ____________________­ ____________________­ ____________________­ _______________.

cum sa cazi in apatie?

Joacă direct în browser!

Dacă doriți să vă plângeți de conținutul acestei pagini, vă rugăm să ne scrieți.

Cum să cazi în apatie

Fiecare dintre noi cunoaște cuvântul „apatie” și chiar a experimentat această stare cel puțin o dată în viață. Uneori durează puțin și trece rapid, iar uneori poate deveni o problemă gravă și chiar se poate transforma într-o boală gravă în timp.

Puteți recunoaște cu ușurință o persoană care a căzut într-o stare de apatie după mai multe semne simultan:

În primul rând, încetează să fie înconjurat și interesat de lumea din jurul lui.

Niciunul dintre noi nu poate evita apatia, așa că oamenii se pot raporta la această stare în moduri diferite. Unii încearcă să găsească sens în apatie și chiar învață lucruri noi despre stările sufletului uman, alții se sperie de astfel de stări, iar alții preferă să trateze apatia în toate felurile posibile. Un inamic sau un aliat trebuie cunoscut din vedere, motiv pentru care este atât de important să aflăm de unde vine apatia.

Cum să recunoașteți un caz periculos de manifestare a apatiei la o persoană iubită:

1. Vei vedea că vorbirea și mișcările unei persoane sunt sever inhibate.

Să știi totul despre boală, de la „A” la „Z”, uneori nu este suficient. Fiți atenți și în cazul unei boli grave, asigurați-vă că îi cereți persoanei dragi să consulte un psihoterapeut.

Este foarte util pentru persoanele care suferă de apatie și au grijă de ei să știe că:

1. Apatia poate dura timpuri diferite, depinde de tipul de personalitate al unei persoane și de caracterul său. Oamenii cu voință puternică vor încerca să iasă singuri din starea de apatie, dar acest lucru poate fi dăunător sănătății (depresia și o stare afectivă sunt posibile).

Desigur, este mai bine să preveniți boala în avans, așa că amintiți-vă posibilele cauze ale apatiei:

1. Muncă grea care necesită multă energie și putere.

Poate fi depășită apatia?

Fără îndoială, principalul lucru este să recunoașteți simptomele la timp și să luați măsurile adecvate. Tonificați-vă cu ceai verde și ciocolată (ambele sunt bune pentru creșterea energiei) și încercați să dormiți suficient pentru a restabili rapid energia necesară.

Materiale conexe:

Materialele prezentate pe site-ul feeling-good.ru sunt o expresie a opiniei autorilor și servesc doar în scop informativ și nu pot fi un ghid de autoutilizare fără diagnosticare de la profesioniști.Astfel, vizitatorul este pe deplin responsabil pentru orice interpretări greșite. care pot apărea ca urmare a vizionării, citirii sau copierii materialelor conținute pe acest site și, astfel, nicio persoană juridică sau fizică nu poate fi făcută responsabilă pentru utilizarea materialelor menționate în nicio circumstanță. Responsabilitatea pentru consecințele care au implicat direct sau indirect utilizarea informațiilor postate pe acest site nu poate fi atribuită autorilor site-ului.

Citatul zilei

"Nu contează de unde ești. Contează doar unde mergi!"

Cărți

© Feeling Good Toate drepturile rezervate

cad in apatie

Dicţionar universal rus-german. Akademik.ru. 2011 .

Vedeți ce înseamnă „cădeți în apatie” în alte dicționare:

apatie - și, bine. O stare de totală indiferență, indiferență. Cădeți în apatie. □ Anxietatea a trecut, apatia rămâne, asemănătoare oboselii constante. Krymov, cisternă „Derben”. Dar amintirea hranei nu l-a scos [pe băiat] dintr-o stare de completă apatie. El nici măcar nu... Mic Dicționar Academic

apatic - APATIE, și, f. O stare de totală indiferență, indiferență. Cădeți în apatie. Dicționar explicativ al lui Ozhegov. SI. Ozhegov, N.Yu. Şvedova. ... Dicţionar explicativ al lui Ozhegov

APATIE - APATIE și, soții. O stare de totală indiferență, indiferență. Cădeți în apatie. | adj. apatic, oh, oh. Dicționar explicativ al lui Ozhegov. SI. Ozhegov, N.Yu. Şvedova. ... Dicţionar explicativ al lui Ozhegov

LOWER - LOWER, ushchu, utish; amarat; suveran 1. cine (ce). Mutați-vă într-o poziție inferioară. O. steag. O. cortină. O. maini (si trad.: a pierde dorinta de a actiona, de a fi activ). 2. ce. Înclină, înclină. O. cap (trad. de asemenea: devenit ... ... Dicționar explicativ al lui Ozhegov

apatie - și, numai unități, f. O stare de indiferență totală, indiferență față de ceea ce se întâmplă, în care motivele interne, interesele, reacțiile emoționale se reduc sau se pierd complet. Apatie totală. Cădeți în apatie. Apatia dureroasă a preluat câteva minute, ... ... Dicționar popular al limbii ruse

mai jos - dați drumul, dați drumul; coborât; catelus, a, o; Sf. 1. cine ce. Înclinați în jos sau mutați-vă într-o poziție inferioară. O. steag. O. pistol. O. copil pe jos. O. carte în genunchi. Florile și-au lăsat capul în jos. O. aripi (pierde energie, vigoare, devin ... ... Dicţionar Enciclopedic

omite - lasă-mă /, lasă / cânt; omis / schenny; catelus, a, o; Sf. Vezi si mai jos, mai jos, mai jos, mai jos 1) a) cineva care se înclină în jos sau se deplasează într-o poziție mai joasă ... Dicționar cu multe expresii

Belinsky, Vissarion Grigorievich - - s-a născut la 30 mai 1811 la Sveaborg, recent anexat Rusiei, unde tatăl său, Grigory Nikiforovich, a lucrat ca medic junior în echipajul naval. Grigory Nikiforovici și-a primit numele de familie la intrarea în seminar din studiile sale ... ... Marea enciclopedie biografică

Olga Sergeevna Ilyinskaya ("Oblomov") - Vezi și Ea avea douăzeci de ani. O., în sens strict, nu era o frumusețe, adică nu era în ea nici alb, nici culoarea strălucitoare a obrajilor și buzelor ei, iar ochii nu ardeau de raze de foc interior; nu erau corali pe buze, nici mărgăritare în gură, nici ... ... Dicționar de tipuri literare

Piotr Ilici Ceaikovski - gg.) Compozitor Un mare talent necesită o mare diligență. Într-un artist, există adevăr necondiționat nu într-un sens banal, protocolar, ci într-unul superior, care ne deschide niște orizonturi necunoscute, niște sfere inaccesibile, unde doar muzica... ... Enciclopedie consolidată a aforismelor

spirit - a (y); m. 1. Conștiința, gândirea, abilitățile mentale ale unei persoane. Un corp sănătos într-un sănătos e. Materia și e. Proprietățile spiritului uman. // În filosofia și psihologia materialiste: gândirea, conștiința ca proprietate specială a unui înalt organizat ... ... Dicționar enciclopedic

Folosim cookie-uri pentru a vă oferi cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Continuând să utilizați acest site, sunteți de acord cu acest lucru. Bun

Ce înseamnă APATIE?

„Apatie” în greacă înseamnă „insensibilitate”. O persoană care a căzut în apatie iese imediat în evidență pe fundalul celor din jur prin atitudinea sa indiferentă față de ceea ce se întâmplă, lipsa de emoții și aspirații. Încetează să mai fie interesat de lucruri care au avut recent o mare importanță pentru el. O persoană care suferă de apatie limitează sever comunicarea și activitățile profesionale. Își petrece cea mai mare parte a timpului imobil.

Care sunt cauzele apatiei?

* Scăderea energiei din cauza bolilor severe, beriberi, lipsă de lumină solară,

* Stres fizic și emoțional prelungit,

* Stresul după un eveniment negativ (despărțire de persoana iubită, moartea unei persoane dragi, amenințare la adresa vieții),

* Recesiune după o ascensiune emoțională strălucitoare și lungă.

Desigur, un declin emoțional și fizic temporar este un fenomen complet normal. Cu toții avem nevoie de un fel de pauză din când în când. În astfel de perioade, mulți oameni experimentează o reevaluare a valorilor, o schimbare a orientărilor de viață și o muncă interioară intensă, care le permite ulterior să ia o decizie importantă.

Cu toate acestea, în unele cazuri, apatia poate indica o boală gravă: schizofrenie, depresie, leziuni organice ale creierului și așa mai departe.

Prin urmare, ar trebui să-l convingi pe persoana iubită să consulte un psihoterapeut dacă:

* miscarea si vorbirea pacientului sunt inhibate;

* există lacune în memorie și eșecuri în gândire;

* stimulii externi provoacă o reacție slabă și întârziată.

Momentul de ieșire din apatie depinde în mare măsură de persoana care suferă de apatie. Dacă este ambițios, activ și prea exigent cu el însuși, poate începe să se lupte cu condiția sa, încercând să iasă din ea prin puterea voinței. Acest lucru este plin de complicații grave - depresie și o stare de afect.

Nu insista asupra apatiei tale. Luați-o ca pe un răgaz din fluxul agitat al vieții. Limitați contactele cu ceilalți pe cât posibil, amânați afacerile pentru un timp. Dacă situația o permite, luați-vă câteva zile libere de la serviciu pe cheltuiala dvs.

Nu luați niciodată antidepresive sau alte medicamente fără prescripția medicului. Rezistați tentației de a vă „neutraliza” starea cu alcool.

Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să dormi suficient și să restabilești astfel energia de care ai nevoie acum. Ceaiul verde și ciocolata pot deveni și ele aliații tăi: includ substanțe care îți pot crește tonusul.

De unde vine apatia și cum să o rezolvi

Fiecare dintre noi de cel puțin câteva ori în viață a trecut printr-o stare de apatie. Dacă nu durează mult și nu are un impact vizibil asupra vieților și acțiunilor noastre, nu este nimic de care să ne facem griji. Cu toate acestea, dacă apatia este prezentă pentru o perioadă lungă de timp, ar trebui să consultați un medic.

Apatia durează mai mult de trei până la patru săptămâni;

Mișcarea și vorbirea pacientului sunt inhibate;

Există lacune în memorie și eșecuri în gândire;

Stimulii externi provoacă o reacție slabă și întârziată.

Momentul de ieșire din apatie depinde în mare măsură de persoana care suferă de apatie. Dacă este ambițios, activ și prea exigent cu el însuși, poate începe să se lupte cu condiția sa, încercând să iasă din ea prin puterea voinței. Acest lucru este plin de complicații grave - depresie și o stare de afect.

Scăderea energiei din cauza bolilor severe, beriberi, lipsă de lumină solară,

Stres fizic și emoțional prelungit,

Stresul după un eveniment negativ (despărțire de persoana iubită, moartea unei persoane dragi, amenințare la adresa vieții),

Recesiune după o ascensiune emoțională strălucitoare și lungă.

Imediat după evenimentul mult așteptat, ca urmare a oboselii și golului emoțional.

După marile sărbători legale, când întreg orașul cade într-un somn apatic în timpul zilei, mai ales dacă ești sensibil la schimbările de dispoziție în masă.

Citeste si

Despre diete și nu numai

De-a lungul anilor, corpul uman acumulează din ce în ce mai multe substanțe nocive (zgură) de care este nevoie. mai departe "

Aproape în fiecare zi, apare o nouă dietă minune, promițând că vei câștiga parametrii unui model în. mai departe "

Cum să cazi în apatie

Apatia este un fenomen frecvent în Rusia. Acest lucru este facilitat de războaie și revoluții și de triumful anarhiei. Totuși, ce știe societatea noastră despre apatie?

Apatia este înțeleasă în mod tradițional ca pasivitate, lipsă de dorință de a participa la nimic, incapacitatea de a fi activ, de a depăși circumstanțele și propria indiferență.

Dar apatia este diferită. O persoană nu merge la vot pentru că nu vrea (primul tip de apatie). Sau nu merge la vot pentru că este apatic și nu știe el însuși de ce (al doilea tip de apatie).

Fericită apatie a Occidentului

Deși ne interesează apatia rusă, suntem nevoiți să o comparăm cu apatia din Occident. Pentru că interpretările occidentale ale apatiei conceptualizează o stare evazivă. Acest lucru este necesar și pentru a arăta specificul apatiei ruse.

Occidentul se caracterizează prin „apatie fericită”. Ea rezultă din exces. Nu este nimic de dorit. Toate condițiile au fost create pentru o persoană - în conformitate cu „Declarația de independență” americană. Există dreptul la viață, libertate și căutarea fericirii. Nu există fericirea în sine.

În general, conceptul de „fericire” nu este în întregime occidental. Mai mult, este de nereprezentat din punct de vedere sociologic. Dar oricum ar fi, ideea este că democrația liberală nu oferă fericire.

Astfel, un studiu susține că sursele bolii mintale și ale apatiei se află în instituțiile sociale, în special în cele de piață: „Sursa nefericirii și depresiei noastre este scăderea tragică a solidarității familiale și a altor legături umane, care este agravată într-o economie de piață. și nu devine mai bun cu ajutorul instituțiilor politice... Instituțiile economice și politice ale timpului nostru sunt produsele unei filozofii utilitariste a fericirii. Dar cel mai probabil ne-au condus într-o perioadă de nenorocire mai mare, parțial datorită filozofiei banilor a lui Bentham...”

Drept urmare, sunt enumerate domeniile în care „nu există fericire”: familie, muncă, finanțe, locul de reședință, încredere reciprocă. Nici credința în progres nu salvează, respectul față de autoritățile publice se pierde. „Apatia fericită” se transformă în ideea imposibilității fericirii și a globalizării nenorocirilor locale. Iar limita apatiei pentru conștiința occidentală este dezamăgirea în bani. Se pare că banii pot măsura nu numai bucuria, ci și durerea.

Acest sentiment este atât de puternic încât au apărut lucrări care vorbesc despre necesitatea unor noi paradigme în economie. Există chiar și un grafic al dependenței fericirii de bani, la început direct proporțional cu creșterea lor, și apoi complicat. Într-un cuvânt, conform vechiului proverb rusesc: „Fericirea nu este în bani”.

Astfel, apatia vieții de zi cu zi în Occident este o problemă existențială și psihologică.

O problemă separată este apatia politică în Occident. În Rusia, este o problemă istorică și socială și doar puțini au fundații existențiale asemănătoare apatiei lor ca în Occident.

Apatia politică (de primul tip) apare din imersiunea profundă în treburile de familie, în relațiile din comunitate, fascinația pentru cultura și practica consumatorului. Se poate spune chiar că îndatoririle permanente în societatea civilă se îndepărtează de interesul pentru marea politică.

Și totuși, apatia este considerată de savanții occidentali în principal ca fiind identică cu apatia politică. Problema participării politice este caracterizată ca fiind conceptul central al democrației. Iar neparticiparea, refuzul de a participa, indiferența politică și pasivitatea, de regulă, se numesc apatie.

Sociologul american Charles Wright Mills a considerat apatia drept o stare de înstrăinare față de politică, apărută din vina subiectului dominant al politicii - „elita puterii”. O altă sursă de apatie a fost sfârșitul ideologiei sau, așa cum spunea Raymond Aron, „sfârșitul erei ideologiilor”. Daniel Bell, Charles Wright Mills, Albert Camus au marcat sfârșitul ideologiei în Occident, sfârșitul utopiei construirii unei societăți perfecte, care, fără îndoială, a contribuit la creșterea apatiei politice. Multiculturalismul și pluralismul, care au înlocuit ideologia, nu au putut înlocui sensul social și au exacerbat starea de apatie.

Radicalismul lui Mills a fost în concordanță cu starea de spirit a anilor 1950, dar a fost în curând înlocuit de opiniile mai puțin radicale ale lui Gabriel Almond și Sidney Werba. Ei au negat reductibilitatea culturii politice a unei societăți democratice la o cultură a participării și nu au perceput neparticiparea sau retragerea din politică ca apatie deliberată.

Atât Almond, cât și Verba credeau că trei tipuri de cultură politică coexistă într-o societate democratică americană - parohială, subordonată și participativă. Cultura politică parohială în interpretarea lor se bazează pe inseparabilitatea legăturilor dintre oameni și este strâns contopită cu alte manifestări culturale. Cultura subordonată pune accent pe politica față de care populația poate fi pasiv binevoitoare. Cultura participării acționează ca o cultură democratică propriu-zisă în sensul restrâns al cuvântului. În formarea culturii civile, după Olmond și Verba, se stabilește un echilibru pentru toate tipurile de cultură politică existente în țară. Este imposibil să ne imaginăm și chiar să încurajăm participarea tuturor; aceasta ar priva societatea de stabilitate, ar intensifica contradicțiile și confruntările.

Într-un sens larg, cultura politică democratică combină cele trei tipuri de cultură politică numite și creează un echilibru între ele. Prin urmare, neparticiparea politică nu poate fi interpretată fără echivoc ca apatie.

Valul revoluționar al mișcărilor de tineret din anii 1960 a ridicat din nou problema neparticipării politice ca apatie. Astfel, Herbert Marcuse a continuat abordările radicaliste ale apatiei ca o „logică învinsă a protestului” îndreptată împotriva autorității. Manipulările autorităților, străduindu-se să obțină o poziție pasiv-aprobantă a populației, au fost considerate ca o producție intenționată de apatie, de care autoritățile înseși au început să sufere, pierzându-și baza socială.

Cine și cum cade în apatie

În ciuda activității enorme a autorităților din Rusia, acesta este și un proiect de modernizare propus de Vladimir Putin, care include lupta împotriva sărăciei, reforma armatei și dublarea PIB-ului, reforma administrativă, scandaluri zgomotoase legate de monetizarea prestațiilor. , și amenințarea reformei locuințelor și serviciilor comunale, și încercările de a construi o societate civilă, pentru că autoritățile încep să simtă o responsabilitate tot mai mare, mai ales după evenimentele de la Beslan - societatea în ansamblu se află într-o stare de profundă apatie.

Există interpretări ale acestei stări care sunt pe deplin în concordanță cu tradiția occidentală radicală, care consideră apatia ca o consecință a manipulării conștiente a puterii.

Potrivit Tatyana Kutkovets și Igor Klyamkin, în cultura politică rusă există o luptă între cultura modernistă care predomină astăzi (aceasta este axată pe dezvoltarea nevoilor și concurența liberă a abilităților individuale, pe dreptul de a lua decizii individual și de a simți regula. de drept) și „sistemul rusesc” al relației dintre putere și oameni, care încurajează „nonposesivitatea” - nevoi subestimate și tutela statului, dominația birocratică și absența statului de drept.

Kutkovets și Klyamkin au efectuat un studiu sociologic, ale cărui rezultate sunt interpretate ca predominanța culturii moderniste în Rusia asupra relației tradiționaliste dintre putere și oameni. 70% din populație, în opinia lor, împărtășește valori moderniste, și totuși „sistemul rusesc” continuă să funcționeze, suferind doar reparații cosmetice.

Această concluzie se face din cauza predominării răspunsurilor în chestionare, în care oamenii recunosc importanța valorilor prosperității economice, pun familia și individualismul pe primul loc. Cifra este foarte mare, alți sociologi spun că aproximativ 30%. Dar nu este vorba doar de cifre.

Totodată, se observă că tocmai în rândul purtătorilor de conștiință modernistă proporția oamenilor apolitici este de 25%. Ei intră în viața privată. Adică, cel mai apatic, indiferent față de tot ce este în afara vieții private, potrivit acestor cercetători, este tocmai partea potențial cea mai activă a populației.

Apatia socială este un produs al lipsei statului a unui proiect modernist, cred Kutkovets și Klyamkin, comentând în articolul „Oameni noi în vechiul sistem (un proiect de dezvoltare modernist pentru societatea rusă nu a fost încă propus)” studiul lor sociologic „Autonomie”. -Identificarea rușilor la începutul secolului al XXI-lea”.

Această afirmație pare plauzibilă. În comparație, Mills a considerat cel mai apatic strat din SUA de la sfârșitul anilor 1950 a fi muncitorii cu gulere albe. Interpretând acest punct de vedere în termenii lui Kutkovets și Klyamkin, se poate spune că ei erau reprezentanți ai celei mai modernizatoare conștiințe politice, dar elita conducătoare („sistemul american”) i-a dezamăgit și i-a condus în viața privată.

Cu toate acestea, nici măcar această analogie nu ne convinge de caracterul adecvat al evaluării nivelului de conștiință politică modernistă în Rusia. Procentul indicat de populație apatică printre susținătorii culturii politice moderniste pune la îndoială însăși predominarea acesteia asupra celei tradiționaliste în cultura politică rusă de astăzi. Percepția oricărui individualism declarat, recunoașterea întâietății intereselor individului, a drepturilor și libertăților acestuia, a vieții sale private și a familiei asupra intereselor oricăror comunități, inclusiv ale statului, este un semn necesar, dar insuficient, al tranziției politicii tradiționale. cultura la statul modern.

Un individualist nu reprezintă neapărat o cultură politică modernistă. În cazul descris, cel mai adesea exprimă valori primordiale (primare, primordiale - tribale, tribale, familiale) și identitatea primordială (inițială, inițială), fără de care o persoană pur și simplu nu există și care nu o caracterizează deloc ca fiind un individ autonom. El poate fi în Rusia destul de des un reprezentant al unei culturi politice anarhiste. El poate fi un individ al masei, la fel de impersonal ca si ceilalti reprezentanti ai acesteia. Iar masa este un produs al modernității, care, totuși, este formată din indivizi care nu au o conștiință de modernizare.

Kutkovets și Klyamkin interpretează valorile primordiale și identitatea ca valori moderniste. În realitate, acestea nu sunt deloc valori, ci condiții de adaptare care întrerup cele mai înalte niveluri ale existenței sociale - stabilirea scopurilor, diferențierea și integrarea socială, dezvoltarea tiparelor culturale (dacă urmați logica lui Talcott Parsons) - sau caracterizează treptele inferioare dintr-un set de astfel de nevoi individuale ca fiind fiziologice: nevoia de securitate și protecție, de intimitate spirituală și atașament față de ceilalți oameni (nevoi sociale), de respect și respect de sine, de realizare de sine (dacă îl urmezi pe Avraam). Schema lui Maslow a nevoilor individuale). La nivel primordial, o persoană poate fi un „individualist negativ”, respingând nu numai legătura socială, ci și percepându-l pe celălalt ca un pericol pentru sine.

Ordinul anarhist din anii 1990 a produs în masă individul care a înțeles libertatea ca voință. După implicit din 1998, care a subminat afacerile și speranțele unor astfel de oameni, apatia i-a lovit pe mulți dintre ei. Apatia a lovit statul însuși, care a experimentat anterior, în mod paradoxal, un stat anarhist.

Păturile care au suferit cea mai mică apatie sunt minoritățile naționale inspirate de construirea națiunii sau de protest, oameni din întreprinderile mici și mijlocii (cu excepția perioadei de nerambursare), care nu mai au motive de apatie economică „nefericită” și încă nu au motive pentru un consum excesiv de apatie „fericit”. Carieriștii politici și extremiștii nu sunt infectați cu apatie.

În ceea ce privește teroriștii, situația este mai complicată. Materialele publicate în ziarul Izvestia despre fetele ruse care au decis să devină atacatori sinucigași mărturisesc apatia lor totală. Este cauzată de lipsa unor obiective de viață semnificative în societate, apatia tinerilor, manifestată în dependența de droguri și alcool, apatia băieților ruși care nu au planuri de viață, spre deosebire de cecenii plini de energie, sub influența cărora au căzut. .

Apatia se manifestă prin performanța slabă a stimulului economic, atunci când o creștere a salariului nu contribuie la o performanță mai bună.

În cea mai mare măsură, apatia a lovit populația tradiționalistă. Din moment ce statul ignoră starea lui, nevoile sale și trece de la ignorare la exploatare.

Poate apărea o situație când apatia post-revoluționară, post-anarhistă (un fenomen tipic Rusiei) se va transforma din nou într-o revoltă anarhistă sau revoluționară. Până la urmă, nu există canale legale de influențare a autorităților din partea populației. Duma, incapabilă de discuție, nu o guvernare politică, ci mai degrabă tehnică, lipsa unei evaluări a situației reale din țară nu ajută populația să perceapă activ situația.

O contribuție semnificativă la apariția apatiei a avut-o globalizarea, care nu a condus Rusia la un loc demn în clubul campionilor de dezvoltare.

Există două modele de ordine care sunt considerate cele mai semnificative pentru evaluarea transformărilor post-comuniste. În conformitate cu primul model, se presupun unificarea conținuturilor și acțiunilor, planificarea evenimentelor și suprimarea a ceea ce împiedică implementarea idealurilor de ordine alese. Semnele celui de-al doilea model sunt niște principii imuabile de organizare care asigură drepturile de bază ale cetățenilor, semnificațiile lor centrale de reglementare fără prea mult interes pentru varietatea fluctuațiilor care există în societate.

Dar între aceste tipuri, care pot fi descrise drept ordine totalitară și democratică, există o „țară a nimănui” de structuri sociale prost formate, adesea percepută ca o dezordine, o lipsă de ordine, în care, totuși, societatea există și funcționează pt. o perioadă lungă de timp.

Și în „țara nimănui” unde sunt reproduse ordine de nivel inferior, distingem două tipuri de ordine - anarhică și apatică, precum și tendințe de apariție a unui nou tip de ordine de nivel inferior, pe care o vom numi formal- rațional (după tipul de McDonaldizare).

rănit

Transformările post-comuniste au fost descrise de teorii succesive ale modernizării, crizei, tranziției și în cele din urmă ale traumei. Ultima descriere este cea mai profundă și se referă la oricare dintre țările post-comuniste și majoritatea populațiilor acestora.

Dezvoltând conceptul de schimbare socială ca traumă, Piotr Sztompka a arătat că perioada post-comunistă i-a traumatizat pe polonezi, în ciuda faptului că cea mai puternică traumă pentru ei a fost sosirea comunismului, din care visau în mare parte să iasă cât mai curând posibil. . Societatea rusă, după ce a pus în mod deliberat și nu fără succes un experiment comunist asupra sa, a continuat să fie mai liberal-comunist atunci când a primit „lovitura” capitalismului, similar descrierilor caricaturale ale propagandei comuniste. Atât Polonia, cât și Rusia au fost zguduite de schimbări care au provocat o mare dezamăgire.

Trauma rezultată, potrivit lui Sztompka, include: sindromul de neîncredere; o viziune sumbră asupra viitorului; nostalgie pentru trecut; apatie politică; trauma memoriei colective.

Scenariile dezvoltării rusești pot fi descrise prin schimbarea atitudinii față de traumă. Polonezii aproape au depășit accidentarea. Antipatia lor față de comunism, prezența unei diaspore poloneze cu experiență occidentală, inovație, capital uman, patriotism etc. au ajutat. În Polonia, la mijlocul anilor 1990, majoritatea tendințelor negative se schimbă, iar unele dintre simptomele traumei dispar. Cea mai evidentă schimbare este în zona încrederii. Sindromul de neîncredere de după 1989 a făcut loc unei tendințe inverse, în special încrederea publicului în instituțiile democrației și a pieței. Polonia are o mare clasă de mijloc bogată, care se simte încrezătoare. Pe lângă noile forme de capital personal și social, există surse tradiționale care sunt utilizate cu succes în noile condiții. Prietenii puternice, parteneriate, rețele de întâlniri. » .

În afară de ultimul factor foarte fragil, nu există nimic în Rusia pe care Sztompka a descris-o.

Adâncirea traumei este posibilă datorită noilor runde de terapie cu șoc sau când situația se înrăutățește, noi manipulări în alegeri, din cauza dezastrelor naturale, terorismului. Populația menține ratingul ridicat al lui Putin, în ciuda așteptărilor în așteptare, realizând că adâncirea în continuare a prejudiciului este imposibilă pentru sănătatea națiunii.

Conservarea traumei, dar adaptarea la aceasta - asta se întâmplă în Rusia de mult timp și caracterizează apatia societății. Acesta este un scenariu foarte periculos, un fel de imunodeficiență. Conservarea și modificarea pe termen lung a traumei - aceasta este deja o „chemare a diavolului”, așa cum a spus Arnold Toynbee, la care nu există niciun răspuns.

În ajunul sinuciderii

Leziunea a provocat anomie. Este descris de Émile Durkheim ca o stare în ajunul sinuciderii. Anomie înseamnă, în primul rând, că valorile pe care oamenii le-au luat de bune și ordinea reproductibilă a lucrurilor, realizată practic și comportamental, sunt distruse.

Anomia societăților întregi este abia acum în discuție.

Ralf Dahrendorf la începutul anilor 1990 a diagnosticat societățile post-comuniste ca anomie (absența normelor sau nepotrivirea lor) în loc de fosta hipernomie (supranormalizarea perioadei regimurilor comuniste). Semnificațiile recunoscute social s-au dispersat în diferite pături ale societății, creând realități opuse și o lipsă de valori comune. Aceasta nu a mai creat o despicare, ci o despicare in bucati.

După ce a experimentat această anomie în anii 1990, societatea noastră s-a trezit la nivelul de adaptare, și-a pierdut înțelegerea modelelor culturale, și-a pierdut înțelegerea sensului vieții și a idealurilor recunoscute social. Și a început să perceapă orice integrare valorică care construiește societatea ca o manifestare a totalitarismului.

Ideea de a începe totul de la zero, ca în America, a contrazis distribuția reală a cunoștințelor sociale (memorie, tradiție, experiență), care nu putea fi aruncată, ci doar distorsionată. Un astfel de design ar duce la un rezultat similar în orice țară.

Anomia în Rusia în anii 1990 a apărut din aceleași motive pe care le-a indicat Durkheim. Și anume din cauza schimbării rapide a relațiilor economice la cele capitaliste în absența unor noi justificări morale pentru această activitate.

Un alt motiv a fost, potrivit lui Durkheim, că solidaritatea organică în curs de dezvoltare a existat alături și împreună cu cea mecanică. Și asta a creat conflicte grave și o slăbire a solidarității. În societatea noastră, anomia a apărut atât din cauza respingerii radicale a valorilor și normelor anterior sancționate colectiv, cât și din cauza distrugerii complete a mecanismului de construcție socială a realității sub ordinea anarhistă a anilor 1990.

Și astăzi nu avem idei colective despre diferența dintre bine și rău, despre ce sunt compasiunea, dreptatea, mila, mila, bunătatea, tonul bun, vorbirea corectă, respectul de sine, respectul față de altul, conceptul tradițional rusesc de adevăr. și-a pierdut sensul etc.

Nu este vorba despre inventarea unor norme pentru o societate care le-a pierdut. Și despre cum, în situația de distrugere a acestora, să acumuleze toate cele rămase și existente în unele medii, în mintea multor oameni, în viața de zi cu zi și în practica de azi, și să fundamenteze teoretic altele noi. Pentru a face din aceste semnificații nu numai proprietatea intelectualității „liber-plutitoare”, ci și recunoscute social în întreaga societate.

Ordine dar anarhic

Anomie a produs ordinul anarhist din anii 1990. Dacă statul se sustrage de la asistență, atunci sistemul de conexiune socială și securitate se prăbușește, iar populația apelează la autoajutorare în afara conexiunilor sociale.

O astfel de autoajutorare este anarhie. Rezultatul său final: o adaptare primitivă. Autoajutorarea nu se adaugă la o instituție socială. Problema identității și a formării intereselor societății nu se pune la acest nivel. Aceasta este o stare tipic anarhică, când legăturile sociale sunt distruse și nu se formează din nou.

Este o greșeală să considerăm comportamentul adaptativ al populației ca un comportament cooperant amator, așa cum a fost perceput de unii.

Esența ordinii anarhiste a fost determinată de slăbiciunea guvernului central, absența ideilor colective, ineficacitatea instituțiilor sociale (ceea ce este tipic pentru un sistem internațional care are o ordine anarhistă), precum și trăsăturile specifice ruse - sine. -ajutor și cooperare (direct după Pyotr Kropotkin) și o ruptură „cu o cultură intelectuală străină” (direct după Mihail Bakunin).

Anarhia, care era percepută în mod tradițional ca o dezordine în societatea post-comunistă rusă din anii 1990, ar putea deveni un tip de ordine datorită inerției fostelor instituții și structuri sociale, apărute nu pentru că oamenii le-au apreciat în trecut, ci pentru că funcția de a reproduce un model (în acest caz auto-repetiție) și a făcut ordine dezordine.

Interpretarea individului inclus în ordinea anarhistă ca fiind adecvată ordinii occidentale este pur și simplu analfabetă. Individul autonom burghez este fundamental diferit de acest singuratic încolțit. Individul occidental este autonom, independent, instrumental rațional și personal integrat. Un individ anarhic, fără negativism nu poate fi autonom, este dependent, limitat în raționalitatea sa instrumentală, deoarece operează într-o mare de haos și personal dezintegrat.

Relațiile individului liber negativ care se ajută cu ceilalți sunt deosebit de tensionate. Cu toată înclinația rusă către colectivism și cooperarea care a apărut spontan, „celălalt” este văzut din ce în ce mai mult ca o sursă de pericol. De aceea, autonomia este concepută nu ca o stabilire independentă de obiective, ci ca izolare.

Anarhia ca tip de ordine nu a contribuit la formarea altor identități și interese, cu excepția adaptării (supraviețuire sau îmbogățire).

Consolidarea puterii sau construirea instituțiilor democrației oferă o structură formală pentru depășirea anarhiei, dar nu este eficientă până când nu se formează percepțiile colective ale valorilor comune.

Practicile anarhiste au ajutat, în opinia noastră, la răsturnarea comunismului, dar sunt periculoase. În primul rând, pentru că nu erau nici moderni, nici democratici, au aruncat țara într-o luptă civilă feudală timpurie. În al doilea rând, existând de destul de mult timp și în felul său, practicile anarhiste au început să reprezinte o forță care împiedică schimbările pozitive.

Ordinea apatică s-a format după prăbușirea anarhistului, influențată de dorința oamenilor de a găsi o ordine mai stabilă și de alegerea lui Vladimir Putin ca președinte pe acest val. Până la al doilea mandat al alegerii sale, s-a ivit un anumit consens de valori, înlocuind prăbușirea anterioară, din cauza situației reale din țară.

Acestea sunt valorile de stabilitate și securitate recunoscute astăzi de toată lumea. Ele au apărut alături de valori primordiale confundate cu liberale sau moderniste. În esență, stabilitatea și securitatea nu sunt atât valori, cât condiții de adaptare.

Masă și sunet

Principala formă a relației dintre autoritățile ruse și societate este sondarea. De exemplu, se aruncă gândul la inevitabilitatea reformei locative și comunale, care constă în faptul că populația trebuie să plătească întreaga sumă fără subvenții pentru locuințe proaste în schimbul îmbunătățirii calității serviciilor. Toată lumea știe că a plăti mai mult nu îmbunătățește serviciul, că jumătate din carcasă este atât de uzată încât trebuie înlocuită. Dacă câteva mii de locuitori din Voronej, unde guvernatorul a început imediat să crească prețurile, nu ar fi ieșit în stradă, reforma ar fi trecut.

Alt exemplu. Prima introducere a ideii de extindere a regiunilor a fost făcută de reprezentantul prezidențial din regiunea Volga în raport cu regiunea Penza. Este, spun ei, subvenționat, plictisitor etc. (observăm, ca orice oraș rusesc unde nu există petrol), și trebuie desființat, lărgând regiunile învecinate. Acest proiect a fost simbolul disprețului liberal față de orașul rus, a ignorat importanța lui Penza ca centru cultural. Controversa din presă a oprit aceste planuri.

Umplutură nouă - ideea de consolidare a regiunilor. Și dacă societatea nu exprimă o atitudine negativă față de proiect din cauza faptului că astăzi este periculos să atingem nervul național sensibil al autonomiilor, că un astfel de plan poate da naștere separatismului rus pe Don, în regiunile petroliere, că consolidarea în condiții de depopulare înseamnă prăbușirea țării, atunci cine știe cum va fi totul. În Siberia și Orientul Îndepărtat - teritorii slab populate - sunt necesare noi supuși ai Federației, și nu lărgirea celor vechi, propriile Silicon Valleys care produc un produs high-tech.

A fost cercetată structura disciplinară a predării universitare. Trebuia să lase doar discipline „umanitare” precum educația fizică și o limbă străină. Academicianul Vyacheslav Stepin și o serie de alți oameni de știință au reușit să obiecteze și să apere filosofia și istoria Rusiei ca subiecte de studiu obligatorii.

Am decis să transferăm o parte din universități la bugetele locale, adică pur și simplu să le închidem. Sunetul a rămas fără comentarii. Deci va fi transferat.

reforma pensiilor. Era atât de greu de înțeles sensul acțiunilor propuse de reformatori, încât masa nu a răspuns la sondaj. Și a început reforma.

Monetizarea beneficiilor sub presiunea maselor este încetinită. Căci a apărut amenințarea că masele nu vor mai răspunde sporadic și vor evidenția o strată capabilă să participe la o mișcare socială stabilă.

Astăzi există un sondaj în legătură cu Academia de Științe - cazul lui Petru, mândria științei ruse. Cu ce ​​ne rămâne dacă distrugem AN?

Particularitatea sunetului este că acesta este modul în care ei comunică cu masa. Masa reacționează uneori la sondare, alteori nu. Dar nu există altă cale de a comunica cu populația aflată la putere. Comunicarea prin sondare produce masă chiar și acolo unde nu a existat înainte.

Jacques Baudrillard, un cercetător recunoscut al societății de masă, recunoaște că masa nu este întotdeauna tăcută și este capabilă doar să absoarbă influențe. Tăcerea maselor, în opinia sa, impune interdicția de a vorbi în numele ei. Cu toate acestea, se îndoiește de capacitatea maselor de azi de a se pune în mișcare: „Imaginația maselor pare să oscileze undeva între pasivitate și spontaneitate nestăpânită... astăzi sunt un obiect tăcut, mâine, când iau cuvântul și încetează. a fi o „majoritate tăcută”, personajul principal al istoriei . Cu toate acestea, nu există mase de istorie demne de descriere - nici trecutul, nici viitorul. Ei nu au forțe ascunse de eliberat și nici aspirații de realizat. Puterea lor este actuală, totul este aici, este puterea tăcerii lor.

Experiența istoriei nu învață o astfel de interpretare. Noul tip de masă care apare, produs nu într-un singur loc, ci de la distanță prin mass-media, este nou. Nu are trecut și, prin urmare, nu este clar care va fi viitorul lui.

Din toate acestea rezultă că ordinea apatică caracterizează atitudinea autorităţilor faţă de populaţie ca faţă de masă, cu care comunică prin sondare.

Masa si cultura de masa

Societatea de masă este legată de fenomenul culturii de masă.

Explicarea situației în termeni politici a lipsei democrației uită de epoca democrației în comparație cu epoca istoriei Rusiei, ceea ce ne permite să vedem un alt aspect - tensiunea polilor, legătura lor dialectică, prezența „precedentului”. fenomene” (legături culturale) sau „constante culturale”, după cum spun ei filologii, la ambele extreme. Această contradicție are sensul, în cuvintele lui Baudrillard, că „totul aici este o structură care susține mizele politicii și diverse contradicții, sensul social este încă în vigoare aici... În perechea majoritate sunet/tăcută.. . nu există nici elemente opuse, nici măcar evidențiate... nu, în consecință, fluxul socialului: dispariția lui este rezultatul unei deplasări a polilor...”

Deci, dacă aplicăm această afirmație a lui Baudrillard Rusiei, distrugerea polilor culturii de aici este plină de distrugerea socialității. În acest fel, conform schemei deplasării polilor, acționează masa atotconsumătoare - nu o comunitate, nu un strat, ci proprietatea oamenilor de diferite straturi la o percepție apatică a realității.

Masele au izbucnit astăzi în societate cu pretenții culturale. Disputa dacă este un produs al mass-mediei, și mai ales al televiziunii, sau dacă televiziunea se adaptează la propria sa esență, îi răspunde, poate fi soluționată doar cu o înțelegere a mecanismelor producției culturale atât în ​​general, cât și în Rusia însăși.

Formarea unei societăți de masă a cărei viață este apatie și a cărei relație cu puterea este tăcerea puterii, uneori trezită de strigăte provocate de sondarea puterii, este cea mai înaltă întruchipare a ordinii apatice. Cu această ordine, totul este supus apatiei, inclusiv culturii.

Ordinea apatică care l-a urmat pe anarhist nu a depășit criza de identitate. Identitatea este stabilită nu numai și nu atât de putere, ci de întregul set de practici. Literatura clasică rusă și occidentală, arta clasică, educația fundamentală au fost printre aceste practici alături de practica comunistă, deși într-o oarecare contradicție internă cu aceasta.

Aceste structuri identitare au dat naștere unui strat de intelectualitate sovietică capabilă să trăiască peste tot în lume, și nu doar în URSS, capabilă să-și continue activitățile în perioada post-comunistă.

Ordinea anarhistă a asigurat înfrângerea intelectualității pe piața culturală, răscoala culturală a maselor. Ordinea apatică creată, a adus pe scena publică formele supreme de apatie culturală, tot felul de muzică pop.

Producția de cultură se realizează atât în ​​formă nespecializată, cât și în formă specializată. Nespecializate sunt formele de artă populară. Este general recunoscut că oamenii și masele nu sunt același lucru. Oamenii au o anumită integritate a viziunii mitologice și poetice și se manifestă mai ales în societățile tradiționale, unde acționează ca o comunitate destul de nediferențiată, purtătoare de tradiții.

Producția de specialitate a culturii este opera unor elite pregătite a căror existență și creativitate se mențin instituțional, la fel ca în știință sau tehnologie, prin controlul comunității științifice sau tehnice. După cum scrie profesorul german Igor Smirnov, „socialitatea... creează astfel de circumstanțe pentru munca creativă, relevantă din punct de vedere istoric, care împiedică orice individ să participe la ea, așa cum și-ar dori, care filtrează candidații... Există și instituții în societate în care este concentrată avangarda sa creatoare (fie ea o curte domnească, o mănăstire, o academie, o universitate, instituții de agrement public sub formă de teatre etc.). Inhibarea creativității spontane emanate din masele. însoţeşte ... încurajarea activităţii creative în enclave special desemnate pentru aceasta. Cel mai important rezultat al acestei poziționări a creatorilor trebuie văzut în faptul că ei - în virtutea includerii lor în echipă - se supun reciproc controlului reciproc. Ei înșiși elimină ideile care li se par din anumite motive nedemne de a fi capital cultural.

Acest mecanism este absolut distrus în Rusia de astăzi. Înfrângerea intelectualității pe piața culturală națională și triumful aici al maselor, care s-au rupt de „cultura inteligenței străine” în timpul ordinii anarhiste din anii 1990, au format, în opinia noastră, o ordine socială pentru forme extrem de simplificate ale culturii de masă. , împingând deoparte formele precedente ale culturii ruse, ruse și mondiale (că există fenomene culturale semnificative care au fost legături culturale, constante culturale și sunt încă caracteristici ale culturii ruse din străinătate) în enclave.

Literatura clasică rusă, cunoscută de majoritatea cetățenilor ruși cel puțin din programa școlară și care acționează ca un precedent pentru înțelegerea culturii ruse în general, există astăzi la o astfel de periferie a culturii încât se pune întrebarea dacă face parte din cultura poporului nostru? Elita literară rusă a făcut la modă să reflecte conștiința maselor, reflectarea și modelarea ei a arhaicului într-o formă grotesc. Rezultatul nu este convergența polilor culturali și nu întrepătrunderea culturii de masă și de elită, ci o profanare aprigă a maselor, a căror conștiință nu i se opune niciun tipar cultural.

O parte semnificativă a forțelor creatoare alocate de societate joacă împreună cu masele, modelându-l așa cum a fost înainte ca acestea să-l imagineze și să depună eforturi pentru a-l adapta ideilor lor.

Să comparăm două texte jalnice: povestea lui Mihail Kuraev „Căpitanul Dickshtein”, publicată în anii perestroikei, și povestea lui Valery Popov „A treia respirație”, publicată în 2003.

Preocuparea completă pentru viața grea, supraviețuire, lupta pentru existență, apatia este inerentă eroilor ambelor povești. Dar în viața căpitanului Dickstein există un trecut semnificativ, zile strălucitoare. Nu există nimic în viața eroului Popov, cu excepția hotărârii morale finale de a nu-și duce soția alcoolică la spital și de a continua să sufere. Nu teama de nerăspuns și anxietatea ascunsă caracterizează Baudrillard masele și reprezentanții săi care îi stăpânește pe eroi, dar frica și anxietatea sunt destul de reale, cauzate de severitatea insuportabilă a vieții. Aceasta nu este apatie politică, deși timpul și politica au modelat tipul de comportament predominant al personajelor.

Și câte milioane de oameni sunt în apatie pentru un motiv similar de viață insuportabilă, sărăcie, independență a vieții față de tine însuți.

Fenomenul de masă produs atât de producția industrială, cât și de mass-media de astăzi întărește foarte mult viziunea despre apatie ca o consecință a dominației maselor.

Într-adevăr, masa societății industriale pe drumul spre consum s-a dovedit a fi nemulțumită, și li s-a permis să consume vulgaritatea, pe care au apucat-o cu lăcomie fără a părăsi starea de indiferență, apatie, neliniște vagă. Dar cine a dat această vulgaritate, care este descrisă ca fiind adevărata esență a maselor care au apărut astăzi? Cei care vorbesc, spre deosebire de majoritatea tăcută. Eliberarea maselor s-a dovedit a consta în a deveni ceea ce sunt descrise.

Ce urmeaza?

Dificultățile dezvoltării ruse de astăzi sunt de așa natură încât nu pot fi rezolvate în cadrul unei alegeri între bine și chiar mai bun. Reproșul analiștilor occidentali lui Putin că a redus democrația în numele autoritarismului nu are nimic de-a face cu realitatea. Ar fi putut fi exprimat în orice stadiu al dezvoltării post-comuniste. Deci, oamenii de știință care au stăpânit geometria lui Lobachevsky sau Riemann i-ar putea reproșa lui Euclid ignoranța.

Occidentul nu va înțelege niciodată realitățile altor popoare, împovărate și îmbogățite de propria lor istorie. Ne batem în tipuri simplificate de ordine. Și apatia poate fi chiar recunoscută ca o realizare în comparație cu anarhia, gata să pătrundă în haos.

Ce s-a întâmplat în ultimii ani? Mare parte din ceea ce s-a întâmplat are atât un semn plus, cât și un semn minus: valorile comune au apărut după anomie – stabilitate și securitate. Dar acestea sunt valorile adaptării, nu dezvoltării. A abandonat conceptul de participare politică universală, recunoscând diversitatea culturilor politice într-o societate democratică. Dar acest lucru a contribuit la formarea unei mase apatice. Am găsit un set de obiective. Dar acest set este aleatoriu. Autoritățile au început să se intereseze de crearea unei societăți civile, pe măsură ce au început să simtă povara responsabilității pe care doresc să o împartă cu ceilalți. Dar există pericolul formării acestor instituții ca ramuri de putere. Colectivismul distrus. Dar el a fost înlocuit nu de un individ autonom, ci de un individ de masă cu o identitate primordială. Problemele politicii științifice și tehnologice, competitivitatea, depopularea și amenințarea colapsului teritorial, separatismul rus în implementarea planului de extindere a regiunilor etc., nu sunt rezolvate.

În același timp, apatia, un tip de ordine stabilizatoare, precum anarhia, s-a regăsit nu în activitățile de proiect ale autorităților, ci într-un anumit joc al consecințelor istorice ale cursului istoriei Rusiei, atât cu autoritățile, cât și cu oameni. Înțelegerea acestui lucru necesită nu o ideologie simplistă, ci o analiză științifică serioasă.

Pentru a vorbi despre transformarea acestei ordini într-una nouă, este necesar, urmând metodologia noastră, să urmărim dinamica valorilor, care valori sunt pe cale ca general valabile.

Valorile actuale de stabilitate și securitate sunt insuficient asigurate. Oamenii încep să ceară eficiență. Vedem din nou exagerări moderniste în acest sens, speranțe liberale.

Există o nouă tendință de a lua în considerare scheme simplificate formal-raționale de ordine cu integrare orizontală, construite pe baza eficienței marginale, calculabilitate - dragoste pentru calculul cantitativ al succesului, talent, progres și orice altceva, predictibilitate - comportament obișnuit în contrast cu vremuri tulburi. Aceasta se numește McDonaldization. Căci fast-food-ul McDonald's întruchipează această formulă de ordine, primitivă în conținut, dar cea mai înaltă în ceea ce privește formalizarea raționalității. Aceasta conduce la o ordine formal-rațională care este substanțial slabă: eficiență, predictibilitate (stabilitate), calculabilitate (dublarea PIB-ului) și control (securitate).

Vrem să trăim într-o astfel de ordine viitoare? Nu, desigur, dacă apare de dragul său. Da, dacă alegerea este între „a trăi sau a nu trăi”.

Trecerea printr-o serie de precomenzi a devenit destinul nostru, pentru că nu știam ce facem, distrugând socialitatea în numele unui mâine mai luminos.

Valentina Gavrilovna Fedotova - Doctor în filozofie, profesor, șef. Sectorul de Filosofie Socială al Institutului de Filosofie al Academiei Ruse de Științe.

Inițial, sensul cuvântului „apatie” implica o stare extrem de utilă și pozitivă a individului. Un termen împrumutat de la grecii antici - adepți ai stoicismului ( apatheia - nepasionalitate), a fost folosit pentru a desemna capacitatea înțelepților de a duce o viață în care nu există pasiuni antimorale și afecte negative. Aceasta este o stare a unui mod stoic de a gândi și a acționa, atunci când o persoană nu experimentează bucurie și suferință din cauza fenomenelor care provoacă astfel de sentimente la un muritor obișnuit.

Astăzi, termenul „apatie” este sinonim cu atimia și anormia, denotă prezența unor proprietăți dominante: pasivitate emoțională, detașare profundă de ceea ce se întâmplă, o lipsă de viață fără speranță. Apatia este o stare a unei persoane care poate fi descrisă în cuvinte: „ Nu vreau nimic, nu pentru că sunt leneș, ci pentru că întreaga viață este neinteresantă, neexcitantă, insipidă, plictisitoare».

În același timp, reticența de a face orice și de a acționa cumva nu este deloc capricii de moment ale unei personalități excentrice și răsfățate. Apatia constantă este un statut specific al lumii interioare a individului, o structură specială a psihicului. Letargia gândirii, răceala sentimentelor, detașarea experiențelor pot apărea treptat sau brusc. O persoană nu înțelege natura unor astfel de senzații, nu este capabilă să le controleze, adică prin eforturi conștiente nu își poate schimba percepția asupra lumii.

Ce este apatia? Descriere

De fapt, apatia față de viață care a apărut este un fel de pârghie a sistemului nervos folosită pentru a proteja și salva psihicul de stresul acumulat, avertizând asupra epuizării resurselor organismului. Starea de indiferență și indiferență apare într-un moment în care, sub influența factorilor psiho-traumatici, rezervele de energie mentală s-au epuizat. Detașarea de evenimentele realității este o consecință a excitației prelungite a sistemului nervos central: pentru a stabiliza activitatea corpului, creierul inițiază procesele de inhibare a funcțiilor. Un astfel de mecanism natural este conceput pentru a preveni epuizarea ireversibilă a resurselor mentale. Aceasta este o „fiivă” specifică de încredere a corpului de la tensiunea nervoasă excesivă.

Cu toate acestea, pentru mulți oameni, apatia nu este un fenomen unic și de scurtă durată, ci ia în stăpânire o persoană pentru o lungă perioadă de timp, face schimbări de caracter, devenind un fel de proprietate personală. Apatia socială sub formă de pasivitate și lipsă de inițiativă poate fi o trăsătură de caracter a indivizilor aflati în anumite stadii de dezvoltare, manifestându-se în activitate profesională scăzută și inerție socială.

Ca atare, diagnosticul de „apatie” în psihiatrie este absent. În înțelegerea clinicienilor, acesta este un simptom al existenței unei anumite probleme în psihicul uman, care poate fi descrisă ca „indiferență totală”. Acest semn reflectă cel mai exact poziția unei persoane în acest moment. Este de remarcat faptul că indiferența nu se aplică niciunui domeniu specific al vieții: o persoană este indiferentă la toate manifestările vieții.

Apatia este bine transmisă prin construcția discursului” nu-mi pasă". Adică la fel este și pentru o persoană: soarele strălucește sau plouă, a primit un premiu sau și-a pierdut portofelul, va merge la o petrecere prietenoasă sau va rămâne singur acasă, va mânca o friptură delicioasă sau va primi cârnați de soia pentru cină. Pentru o persoană cu apatie, nu există nicio diferență fundamentală între evenimente vesele și triste, realizări și eșecuri, câștiguri și pierderi. Orice fenomen, indiferent de semnul său: „plus” sau „minus” nu va provoca o reacție emoțională.

Cu toate acestea, merită să distingem apatia de o anomalie asociată - abulia, care adesea merg mână în mână. Apatia este insensibilitate, iar abulia este inactivitate. Dacă, cu apatie, o persoană continuă să existe, parcă prin inerție, fără să simtă emoții, atunci cu abulie, pur și simplu, îndemnurile lui de a face ceva dispar.

Starea de inactivitate contemplativă este un semn. Indiferența față de lumea exterioară este o manifestare negativă a diferitelor patologii somatice, neurologice, mentale, precum: demența în boala Pick, demența senilă de tip Alzheimer, borrelioza transmisă de căpușe, infecția cu HIV. Apatia se poate dezvolta la administrarea anumitor agenți farmacologici, de exemplu: antipsihotice.

Apatia poate fi un simptom clinic specific în cadrul tulburărilor depresive. Apatia și depresia sunt spirite înrudite. Dar dacă în timpul depresiei „pure” o persoană este epuizată de sentimente negative, atunci cu apatie, conceptele contrastante dispar. O persoană nu simte diferența dintre „trist – distracție”, „trist – vesel”. Într-un cuvânt, totul este „nici un fel” pentru el.

Cu toate acestea, absența manifestărilor externe ale experiențelor la un subiect cu apatie nu înseamnă întotdeauna că persoana și-a pierdut complet capacitatea de a simți ceva. Doar că adevăratele senzații sunt adesea ascunse în secțiunile profunde ale subconștientului și nu sunt demonstrate la nivel conștient. În plus, apatia privează saturația și luminozitatea experiențelor, așa că se pare că o persoană nu are deloc emoții.

Simptome de apatie

O persoană aflată într-o stare de apatie este ușor de distins de cei din jur, deoarece simptomele acestei anomalii sunt clar vizibile în exterior. Esența principală a apatiei este indiferența totală față de ceea ce se întâmplă, care se manifestă printr-o scădere vizibilă a activității vitale. O persoană își pierde interesul pentru hobby-uri, nu desfășoară activități preferate anterior, reduce numărul de contacte cu prietenii. O persoană își pierde interesul nu numai pentru evenimentele vesele, dar nu manifestă nicio reacție la fenomene care, într-o stare normală, provoacă ostilitate, dezgust, furie.

Înconjurat de oameni, el se distinge prin discursuri absolut impasibile și comportament indiferent. Se stabilește înstrăinarea completă a individului de societate. Are tendinta de a ignora intrebarile care i se adreseaza, sau le raspunde in monosilabe.Un semn vizibil de apatie: lipsa de simpatie pentru problemele celor dragi, disparitia empatiei fata de dificultatile rudelor, incapacitatea de a se bucura de succesele lor. Adesea, din vina lui, relațiile de familie devin ostile. În același timp, cu cât o rudă îi acordă mai multă atenție, cu atât persoana cu apatie caută să se îndepărteze de el.

Persoana preferă să fie inactivă, să petreacă timpul fără scop. O persoană continuă să meargă la muncă sau să participe la cursuri, dar o face din inerție. Nu dă dovadă de inițiativă și își îndeplinește îndatoririle, nu străduindu-se să obțină un fel de rezultat demn, ci îndeplinindu-le, fie și doar pentru a face cumva treaba.

Poziția unei persoane cu apatie este statică, parcă neînsuflețită, capul este coborât, privirea este stinsă. Simptomele vizuale ale apatiei sunt dispariția completă a reacțiilor faciale la unele fenomene. Nici simpatia, nici antipatia, nici tristețea, nici bucuria nu se reflectă pe chipul unei persoane. Discursul subiectului este lipsit de orice modulații emoționale. În narațiune pot fi urmărite note indiferente în raport cu toate obiectele realității.

Un semn de apatie, vizibil cu ochiul liber, este dispariția oricăror reacții vegetative la un eveniment, adică fața unei persoane nu se înroșește și nu devine palid dacă individul devine martor la o situație deranjantă în mod obiectiv. Există, de asemenea, un deficit semnificativ de gesturi, absența completă a oricăror mișcări spontane.

Pot exista semne de neglijență și necurățenie, până la o nerespectare completă a măsurilor de igienă personală.Mulți oameni cu apatie sunt observați că efectuează acțiuni obsesive fără sens, de exemplu: bate cu degetele pe masă, scuturare ritmică a picioarelor, frecarea mâinilor, fixându-și ochii pe mâini mult timp.

Motive pentru apatie

Apatie- un simptom care poate indica boli de nivel somatic, neurologic, mental. Înainte de a continua cu tratamentul unei afecțiuni anormale, trebuie excluse următoarele cauze:

• schizofrenie;
• tulburări depresive;
• boli ale sistemului nervos central de etiologie organică;
• demență de diverse origini;
• SIDA;
• leziuni oncologice ale creierului;
• alcoolism și dependență de droguri;
• disfuncții endocrine.

Destul de des, cauzele apatiei sunt aportul anumitor medicamente, printre care: tranchilizante benzodiazepine, hipnotice, antidepresive triciclice, antibiotice, contraceptive orale. Prin urmare, dacă în timpul luării unor medicamente apar oboseală, somnolență, slăbiciune și indiferență, este necesar să consultați un medic pentru a înlocui medicamentele.

Printre cauzele psihologice ale apatiei, palma este deținută de conceptul psihanalitic, conform căruia apatia este un mecanism protector al psihicului, menit să neutralizeze experiențele intense ale individului. Potrivit adepților acestei doctrine, apatia ajută la reducerea temporară a importanței dorințelor și nevoilor individului, ceea ce vă permite să schimbați viziunea asupra lumii, eliminând astfel conflictul intern.

Un alt grup de psihologi consideră că cauza apatiei este o consecință a experiențelor excesive ale individului, iar sarcina acestuia este de a reduce intensitatea manifestărilor sferei emoționale. Deoarece procesul de experimentare a emoțiilor este asociat cu o cheltuială semnificativă de energie mentală, orice persoană are un moment în care resursele corpului pur și simplu nu sunt suficiente pentru reacțiile emoționale. Apatia este un fel de „comutare” a sferei sentimentelor pentru a funcționa într-un mod de economisire a energiei.

O altă părere, apatia este o modalitate de a preveni o cădere nervoasă, reținând oamenii responsabili și intenționați de la exploatările excesive ale muncii. Adesea, insensibilitatea bruscă apare la subiecții întreprinzători și întreprinzători care îndrăznesc în domeniul profesional 24 de ore pe zi. Datorită dezvoltării indiferenței față de ceea ce se întâmplă, corpul unui workaholic primește odihna necesară.

În unele cazuri, este destul de dificil să stabiliți cauzele apatiei, deoarece vinovații letargiei vitale a unei persoane sunt ascunși în secțiunile profunde ale psihicului - în subconștient. Datorită scufundării unei persoane într-o transă hipnotică, se poate stabili că cauzele răcirii actuale la viață sunt traume mentale ale trecutului. Adică, în istoria personală a existat un fel de situație psiho-traumatică care i-a provocat individului suferințe severe. Prin apariția apatiei, subconștientul încearcă să protejeze individul de o nouă angoasă mentală.

Sentimentul de anxietate este o afecțiune comună care apare sub acțiunea unor factori psihotraumatici sau anticiparea necazului.

Apatia este un complex de stări psihologice în care o persoană simte indiferență față de ceva. Această boală se caracterizează printr-o masă de simptome însoțitoare care complică viața. Această patologie a fost studiată în psihologie de mult timp. Există un număr semnificativ de factori provocatori care pot împinge o persoană la o astfel de condiție.

Boala poate fi pe termen scurt și, de asemenea, poate dura mulți ani. Este mult mai dificil să scapi de o patologie prelungită decât de o problemă proaspătă. Dificultățile de tratament constă în complexitatea diagnosticului, deoarece cauzele sunt uneori ascunse adânc în subconștientul unei persoane.

Profesioniștii cu experiență folosesc o serie întreagă de abordări. Psihoterapia în majoritatea cazurilor este combinată cu administrarea de medicamente care îmbunătățesc starea de spirit și au efect tonic. Oamenii apatici își pierd gustul pentru viață. Ei nu mai sunt interesați de nimic. Această condiție este adesea combinată cu tulburări depresive și comportamentale. Diagnosticul la timp este extrem de important.

Ce este apatia?

Ce este apatia și cum se manifestă? Acest termen psihologic înseamnă o stare de detașare care nu aduce satisfacție. O persoană apatică trăiește cu lipsă de motivație. Boala se poate agrava în timp. Cu o astfel de patologie, o persoană încetează să mai perceapă lumea dureros și pare să-și piardă toate culorile. Pacientul pare letargic.

O stare apatică se poate dezvolta treptat și poate deveni un răspuns la trauma psihologică suferită. Dezamăgirea sau un șoc grav care lasă o amprentă în subconștient poate contribui la dezvoltarea bolii.

Starea apatică din punct de vedere medical are o caracteristică complexă. Boala se manifestă printr-un sindrom care permite unei persoane să vadă lumea printr-o lentilă densă, se pierde sensibilitatea și percepția.

Starea de apatie ar trebui diferențiată de depresie. Deși ambele boli sunt adesea combinate, ele au încă diferențe fundamentale. Când este deprimat, o persoană se simte deprimată și tristă. Sindromul de apatie nu se manifestă prin niciun fel de sentimente, ci mai degrabă prin indiferență. O persoană poate refuza să mănânce, apetitul și starea generală se înrăutățesc.

Apatia, ce este, cum să-i faci față, este de interes pentru toți pacienții. Și asta nu este o coincidență. Autoterapia este necesară la egalitate cu ajutorul unui profesionist. Termenul de apatie - în psihologie, aceasta înseamnă manifestări ale unei percepții reduse asupra lumii din jurul nostru. În același timp, lenea și lipsa de dorință pentru orice activitate sunt adesea prezente.

Sensul cuvântului apatie pentru mulți este asociat cu o pierdere completă a sensului vieții. Patologia poate apărea pe fondul sindromului de oboseală cronică. Există o epuizare a sentimentelor, emoțiilor și aspirațiilor.

Apatia este o stare care nu aduce satisfacție unei persoane. Mulți notează singurul plus - absența emoții negative. O dispoziție apatică, care se repetă periodic, este un semn destul de alarmant care ar trebui să fie alarmant. Nu puteți ignora boala, altfel poate deveni cronică.

Cauzele bolii

Motivele apatiei pot fi diferite. Apogeul exacerbărilor cade adesea în perioadele de toamnă și primăvară. În același timp, se simte slăbiciune. Boala poate fi provocată de mulți factori, dintre care principalii sunt:

• traume psihologice pe termen lung;
• moartea celor dragi;
• probleme care nu pot fi rezolvate;
• multă muncă și puțină odihnă;
• probleme de familie;
• nașterea unui copil (mai ales la o vârstă fragedă);
• sindromul oboselii cronice;
• boală gravă;
• luarea anumitor medicamente care afectează starea de spirit;
• pubertate;
• sarcina.

Indiferența față de orice apare adesea după o pauză. Această condiție este tipică atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Apatia, ale cărei cauze sunt variate, este caracteristică dependentilor de muncă și persoanelor implicate în activități care necesită o responsabilitate sporită.

Apatia pentru tot și slăbiciunea care o însoțește este adesea un proces cronic care reapare la intervale regulate și se manifestă în prezența unor factori provocatori. Când nu vrei să faci nimic, există oboseală care nu poate fi depășită, se recomandă să fii atent la o astfel de condiție predispozantă.

Psihologia distinge această boală într-un grup separat, deoarece are o etiologie complexă. Când apare apatia, primele semne sunt o cădere și slăbiciune. Această condiție apare atunci când este expusă unei persoane pentru o perioadă lungă de timp. Psihicul pur și simplu nu poate face față unor astfel de supraîncărcări.

Apatia poate fi nu doar o condiție temporară, ci și un sindrom prezent constant. În același timp, unii oameni fac față singuri semnelor inițiale ale patologiei, în timp ce alții trebuie să caute ajutor de la specialiști.

Slăbiciunea rezultată în apatie este caracterizată nu numai de letargia gândirii, ci și de procese psihologice inhibate. Destul de des, precursorul bolii este activitatea viguroasă sau lupta cu ceva care s-a încheiat fără succes.

Rezultatul sindromului apatic nu este doar slăbiciune, ci și absența emoțiilor. O persoană poate trece de la o stare depresivă la o stare depresivă și indiferentă.

Simptomele patologiei

Apatia totală pentru viață se manifestă printr-o serie de semne caracteristice. Uneori, oamenii care sunt obișnuiți să-și controleze emoțiile nu dau niciun semn pe care alții îl observă, dar acest lucru nu face decât să agraveze problema.

Apatia, a cărei importanță este adesea subestimată, este o afecțiune care provoacă nu numai simptome psihologice, ci și fiziologice. Pacienții au adesea o încălcare a scaunului și o funcție digestivă lentă.

Principalele simptome ale apatiei:

1. Lipsa de reacție emoțională la ceea ce se întâmplă. Persoana experimentează slăbiciune, letargie și nu acordă atenție nimic.
2. Dorință constantă de a sta întins sau de a sta într-o singură poziție. Uneori este foarte greu pentru o persoană bolnavă să se trezească dimineața. O stare lentă poate însoți pe tot parcursul zilei.
3. Deteriorarea aspectului și a bunăstării. Semnele de apatie sunt completate de indiferența unei persoane față de igienă, muncă și orice activitate. Chiar și cu un comportament pasiv, pacientul are simptome de oboseală.
4. Nedorința de a face planuri pentru viitor, absența completă a oricăror interese. Astfel de oameni se retrag adesea în ei înșiși, practic nu comunică cu nimeni.
5. Încălcarea memoriei și a proceselor de gândire. Este foarte greu să scoți o persoană dintr-o astfel de stare.

Boala poate duce la alte comorbidități. O astfel de boală ca apatia, simptomele sunt foarte diverse. În unele cazuri, pacientul are crize de agresivitate și iritare atunci când o altă persoană încearcă să-l scoată din zona de confort. Alți membri ai familiei pot fi, de asemenea, implicați în procesul de stabilizare a stării la recomandările medicului curant.

Boala este deosebit de gravă la persoanele cu patologii oncologice și la cei care suferă de afecțiuni psihologice în formă cronică. Majoritatea oamenilor se tem să recunoască simptomele apatiei în sine, deoarece aceasta indică instabilitate în sfera emoțională. Astfel, ele nu fac decât să agraveze cursul bolii.

Pacienții au adesea tensiune arterială scăzută. Astfel de oameni sunt predispuși la somn constant sau somnolență. Orice activitate, chiar și fără efort, duce la oboseală. Casa bărbatului este în dezordine. Pe fondul indiferenței, poate apărea un conflict familial.

Dacă boala este ignorată, poate duce la depresie. Acest lucru exacerba bolile cronice. Organele tractului gastrointestinal suferă, circulația cerebrală este perturbată. Se poate alătura distoniei vegetativ-vasculare.

Metode de tratament

Cum să vindeci apatia, poate determina medicul. În cele mai multe cazuri, terapia medicamentoasă este retrogradată pe plan secundar. Când apare întrebarea cum să depășim apatia, metodele moderne de psihoterapie vin în ajutor.

Cu toate acestea, în cazurile severe, tratamentul medicamentos este o metodă auxiliară. Principalul grup de medicamente:

1. Antidepresive - ajută la îmbunătățirea stării de spirit a pacientului, la tonifierea și la creșterea ușor a tensiunii arteriale. Au o serie de contraindicații, duc la dependență.
2. Nootropice. Îmbunătățește circulația cerebrală. Reglați tonusul peretelui vascular. Prin îmbunătățirea nutriției creierului crește rezistența organismului la stres.
3. Anxiolitice. Cel mai puțin folosit. Folosit atunci când apatia este însoțită de tulburări de anxietate.

Majoritatea oamenilor se întreabă cum să iasă, pentru că nu este întotdeauna atât de ușor. În stadiile inițiale ale bolii, este mult mai ușor să faci față bolii. Consultațiile individuale cu un psihoterapeut sunt de mare ajutor. În același timp, se elaborează în detaliu factorii provocatori: traume, probleme, conflicte. Orele de grup dau, de asemenea, un rezultat foarte pozitiv.

Lupta împotriva apatiei în adolescență include terapia din basm, modeling, terapia cu nisip. Principalul lucru de făcut este să scoți persoana din starea sa. Uneori apar dificultăți atunci când se pune întrebarea cum să facem față apatiei. Nu este întotdeauna ușor să transmiteți unei persoane oportunitatea terapiei. Unii pacienți refuză principalele metode de tratament, considerându-se absolut sănătoși.

Toată lumea trebuie să știe cum să facă față apatiei care progresează. Pe lângă metodele moderne de psihoterapie, pot fi folosite și metodele de acasă.

Terapii complementare

Cum să faci față singur cu apatia? Tratamentul la domiciliu în cazurile severe este exclus. Terapia ar trebui să aibă loc într-un dispensar psihoneurologic. Cu toate acestea, un specialist vă va ajuta să vă dați seama cum să faceți față apatiei într-un grad ușor.

În primul rând, trebuie să-ți schimbi stilul de viață. La început, nu ar trebui să existe schimbări cardinale. Noile obiceiuri ar trebui introduse treptat. Este necesar să faceți în mod regulat un duș de contrast, care va crește circulația sângelui și va ajuta la înveselirea. La început, chiar și o sarcină atât de ușoară va fi dificilă.

Pentru a răspunde la întrebarea cum să faceți față apatiei, se recomandă să evaluați mai întâi severitatea problemei. Este necesar să sortați esența stării negative pe rafturi, pe baza următoarelor recomandări:

1. Exprimați sentimentele de apatie pe o bucată de hârtie folosind creioane colorate. Desenează-ți emoțiile cât mai viu posibil.
2. Înțelegeți ce vă împiedică să vă schimbați comportamentul.
3. Analizați cauza a ceea ce se întâmplă.
4. Reîncadrați o atitudine negativă într-una pozitivă.

Răspunsul la întrebarea cum să depășești apatia nu este întotdeauna ușor. Înainte de a încerca tehnici complexe, este recomandat să analizați miezul problemei. Tratamentul apatiei vizează în primul rând depășirea barierei care te împiedică să ieși din stat.

Este necesar să descompuneți problema în părțile sale componente și să înțelegeți de ce protejează pacientul. Poate că boala permite unei persoane să ia o pauză de la munca plictisitoare. Înainte de a vorbi despre cum să ieși dintr-o stare de apatie, ar trebui să înțelegi beneficiile bolii tale pentru inconștient. La urma urmei, dacă o persoană nu acordă atenție stării sale emoționale pentru o lungă perioadă de timp, atunci psihicul începe să se manifeste, dar numai cu atitudini și imagini negative.

Toată lumea vrea să știe să trateze apatia cauzată de nemulțumirea față de sine sau de condițiile sale de viață. O metodă necesară de terapie este creșterea stimei de sine și a valorii de sine. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați o foaie de hârtie goală și să scrieți pe ea toate credințele negative. Apoi reformulați-le în atitudini opuse, motivante.

Cum să scapi de apatie în acest fel? Trebuie doar să spui atitudini pozitive de 3 ori pe zi în fiecare zi. Treptat, inconștientul își va aminti informațiile, iar gândirea va începe să se schimbe.

Autoterapie

Pentru a ști cum să depășești apatia, ar trebui să-ți analizezi bine trecutul. Dacă problema este cunoscută, atunci aceasta ușurează sarcina. Întrebarea cum să-i facem față îi îngrijorează pe toată lumea, fără excepție. Este necesar să te imaginezi din exterior cu această problemă, să o simți și să auzi sunetele, poate că va fi o voce. Trebuie să scapi de problemă înlocuind-o cu o imagine pozitivă despre tine.

Apatia, al cărei tratament este complex, se pretează la multe tehnici. Metoda prezentată se bazează pe înlocuirea unei imagini negative cu una pozitivă. După ce o persoană a prezentat o imagine negativă în toate culorile, trebuie să faceți același lucru, dar puțin diferit. Bariera nu trebuie depășită, ci deplasată treptat. Ar trebui să-ți formezi o imagine pozitivă, să o faci strălucitoare în gândurile tale, cu sunete și să te vezi sănătos din exterior. Înlocuiți mental imaginea negativă cu una pozitivă. Faceți asta de 3 ori. Exercițiile trebuie făcute în mod regulat.

Ne luptăm cu apatia și cu ajutorul autohipnozei. Cu toate acestea, mai puține cuvinte, mai multă acțiune. Din moment ce inconștientul nu percepe bine cuvintele. Este mai bine să-ți imaginezi totul, cufundându-te mental într-o atmosferă sănătoasă.

Dacă există un sentiment de apatie față de orice, ce să faci? Desigur, trebuie să mergi la un psihoterapeut. Și nu uitați de auto-tratament. Când a apărut apatia, ce să faci dacă nu vrei nimic este interesant pentru mulți. Primul este să nu te forțezi. În niciun caz nu te certa, ci, dimpotrivă, concentrează-te pe merite.

Cursuri bune de ajutor la desen, modelaj, înot. Un medic care a scos o persoană bolnavă din apatie nu poate oferi garanții pentru viitor, de aceea este recomandat să-ți analizezi constant gândurile, înlocuindu-le pe cele negative.

Boala apatiei, cum să scapi de ea în mod competent și ce să faci dacă simptomele se agravează, pot fi descoperite numai după analiza stării generale a unei persoane. O problemă poate fi evaluată doar abordând-o din unghiuri diferite. Cum să ieși din apatie și să o depășești, îți va spune un psihoterapeut sau un psiholog.

Multe abateri mentale sunt rezultatul concluziilor și acțiunilor pe care o persoană le-a comis în cursul vieții sale. Este posibil să rămâneți sănătoși din punct de vedere mental, dar în procesul vieții să vă îmbolnăviți din cauza faptului că s-au făcut lucruri greșite sau s-a format o viziune negativă asupra lumii. Aceste condiții prealabile duc la apatie, ale căror semne, simptome, cauze și tratament vor fi discutate în articol.

Apatia poate depăși în orice moment al vieții. Mai ales periculoase sunt perioadele stresante, de exemplu, apatia în timpul sarcinii. Adesea este confundat cu alte fenomene, cum ar fi lenea, depresia, oboseala, somnolența etc. Cum să faci față apatiei? Tot ce trebuie să știți despre această afecțiune va fi discutat mai jos.

Ce este apatia?

Ce este apatia? Psihologii consideră că apatia este o afecțiune psihică gravă care trebuie abordată. Apatia este o stare mentală în care o persoană este absolut indiferentă față de tot ceea ce o înconjoară. În această stare nu există energie nici măcar pentru a te ridica din pat sau a face curățenie. O persoană „nu-i pasă”, nimic nu-i face plăcere sau nu-l încurajează să acționeze. În unele religii, această stare este percepută ca pe moarte.

O persoană apatică este foarte ușor de recunoscut. Nu vrea nimic, nu arată emoții, de multe ori ia o poziție fixă. Cel mai adesea stă acasă, pentru că nu are nici dorința, nici energia să se miște. Toate interesele și aspirațiile lipsesc, chiar dacă au fost înainte.

Apatia este adesea comparată cu pierderea sensului vieții. Doar o persoană sănătoasă se simte pierdută în lume când nu știe unde să meargă și ce să facă. Individul apatic nu-și mai face griji că nu are la ce să lupte. Nu-i pasă, ceea ce este adesea exprimat prin cuvintele „Sunt deprimat”. Cu toate acestea, aceste stări sunt diferite.

Apatia se manifestă în două moduri:

• Lipsa energiei pentru a face orice - abulie.
• Absența oricărei dorințe.

Aceste semne sunt interconectate. Lipsa dorinței duce la lipsa de energie, iar atunci când o persoană nu realizează nimic, atunci nu poate avea dorințe. Acesta este un cerc vicios pe care persoana însăși trebuie să-l rupă prin orice mijloace.

Emoțiile care sunt generatoare de energie și dorințe devin semnificative. Ele pot fi pozitive și negative. Un alt lucru este important - experiența emoțiilor provoacă unele dorințe într-o persoană, iar acestea, la rândul lor, provoacă producerea de energie necesară pentru a efectua acțiuni. Astfel, apatia poate fi numită stare lipsită de emoție, indiferență și indiferență.

depresie și apatie

Depresia și apatia sunt condiții diferite. Cu toate acestea, apatia se poate dezvolta în depresie, la fel cum depresia poate fi unul dintre semnele apatiei. Aceste afecțiuni nu trebuie confundate cu oboseala cronică, care este asociată cu oboseala fizică a corpului. Persoana se va odihni și va acționa din nou. Varianta apatică a depresiei se manifestă printr-o scădere a activității, o încetinire a gândirii, o tulburare emoțională și o dispoziție scăzută. Se pot observa tulburări somatice, de exemplu, tulburări intestinale, cefalee.

Ce diferențe pot fi observate în aceste două stări?

1. Depresia poate fi însoțită de experiența unor emoții negative. Cu apatie, o persoană nu simte deloc emoții - nici pozitive, nici negative.
2. Depresia poate deveni un fenomen temporar din care o persoană este capabilă să iasă singură. Apatia este adesea o formă neglijată de depresie, care este eliminată doar cu ajutorul unui psihoterapeut.
3. Depresia nu privează o persoană de dorințe. Este posibil să simțiți temporar o cădere, dar o persoană suferă nu din cauza pierderii dorințelor, ci din cauza imposibilității lor. Cu apatie, o persoană nu are nici dorințe, nici putere, nu apar.

Cea mai interesantă diferență dintre depresie și apatie este starea de fericire. O persoană deprimată este în mod inerent nefericită. El înțelege ce vrea, își dă seama de imposibilitatea obiectivelor sale, experimentează emoții negative - o stare de nefericire. O persoană aflată într-o stare de apatie poate fi fericită. Este indiferent, nimic nu-l deranjează. Poate fi fericit doar pentru că se întinde pe pat și nu face nimic.

Ambele stări pot trece una în alta și, de asemenea, se pot completa. Dacă depresia vorbește și despre prezența unui sens în viață, atunci în apatie o persoană nu mai vede niciun sens al existenței sale.

Lene și apatie

Este foarte ușor să confundi apatia cu lenea. În ambele state, o persoană se află într-o poziție pasivă. Nu vrea să acționeze. Cu toate acestea, dacă lenea poate fi un simptom al apatiei, atunci apatia nu face parte din lenea.

Adesea oamenii duc un mod greșit de viață. Obositi constant de locuri de munca neiubite, fac lucruri neinteresante, rezolva probleme care nu-i fascineaza, isi pierd vitalitatea si motivatia. Oboseala fizică este la fel de naturală ca lenea. Dacă o persoană a muncit din greu, este obosită. Dacă o persoană nu vede rostul în acțiunile sale sau în rezolvarea vreunei probleme, atunci are lene.

Apatia și lenea sunt similare prin aceea că o persoană nu vrea să se miște. Diferența este că, cu lenea, o persoană are dorințe. Pur și simplu nu are motivația de a acționa și de a-și îndeplini dorințele. Cu apatie, o persoană nu se mișcă din cauza lipsei de dorință și din cauza lipsei de motivație și nu vă mai puteți aminti despre energie.

Psihologii spun că este destul de normal să obosești și să fii leneș pentru o vreme. Atitudinea negativă actuală față de lene este nefondată. Oamenii tind să obosească și să-și piardă motivația de a acționa. Lenea și apatia vorbesc despre nevoia de a te relaxa, gândește-te la oportunitatea rutinei tale zilnice și la nevoia de a o schimba. Adesea, lenea dispare dacă o persoană se odihnește și este puțin distrasă de alte lucruri care o motivează să acționeze (aceasta este a doua diferență față de apatie - o persoană își pierde motivația pentru un tip de activitate, dar este interesată de altul; cu apatia, motivația și dorințele se pierd în toate domeniile vieții). Cu apatie, oricât te-ai odihni, energia nu va apărea, pentru că cel mai important factor lipsește - dorințele și obiectivele, care dau energie unei persoane.

Apatie în timpul sarcinii

Apatia devine negativă dacă se manifestă la o femeie în timpul sarcinii. Cauzele sale pot fi perturbări hormonale, manifestarea unor boli cronice, precum și teama de maternitate sau incapacitatea de a asigura un copil în viitor. Adesea această afecțiune apare în timpul sarcinii, dacă o femeie este lăsată singură, bărbatul o părăsește.

Apatia nu va cauza rău dacă o femeie ia toate măsurile pentru a o elimina. Este destul de normal să cazi o perioadă într-o stare depresivă. Dacă există probleme de viață, atunci ele provoacă în mod natural emoții negative. Apatia este suprimarea emoțiilor, astfel încât acestea să nu provoace gânduri și experiențe neplăcute.

Apatia va deveni o condiție periculoasă dacă o femeie o agravează cu starea ei interioară. Lipsa suportului extern sub forma unui bărbat iubitor (tatăl copilului nenăscut) sau rude, prietene va provoca, de asemenea, o dispoziție apatică îndelungată. În acest caz, este mai bine să căutați ajutor de la psihologi, deoarece factorii pot fi mult mai puternici decât voința unei femei însărcinate.

Aici se folosesc în mod activ astfel de metode de eliminare a apatiei, cum ar fi să faci ceea ce îți place, să te plimbi în aer curat, să vizitezi locuri interesante și frumoase care vor provoca emoții pozitive, gimnastică ușoară, comunicare cu oameni drăguți, întâlnire cu noi prieteni. O femeie în timpul sarcinii nu trebuie să refuze mâncăruri delicioase, aromaterapie (inhalarea mirosurilor calme și plăcute), broderii. Alimentația sănătoasă și călătoriile devin importante, ceea ce va inspira, va da noi impresii și va fi amintit mult timp.

Apatia în timpul sarcinii este periculoasă, deoarece o femeie încetează să-și monitorizeze propria sănătate. Dar starea ei fizică afectează complet modul în care copilul se dezvoltă în interiorul ei. Este bine dacă o femeie își amintește măcar de copilul pe care își dorește să fie sănătos, dacă nu crede nimic pozitiv despre ea însăși.

stare de apatie

Psihologii calmează mulți oameni care cad periodic într-o stare de apatie. Ei spun că pentru o ființă vie care experimentează emoții, este destul de normal uneori să nu le experimenteze deloc. Acesta este rezultatul atât al emoțiilor intens violente, cât și al eșecului constant.

• O persoană se epuizează emoțional atunci când experimentează unele izbucniri de sentimente. Aici putem vorbi atât despre emoții negative, cât și despre pozitive. O persoană nu poate fi emoțională tot timpul. Vine o limită atunci când vine „tăcerea” - o persoană nu simte nici emoții pozitive, nici negative.
• O persoană este obosită emoțional de eșecurile care o depășesc. Stresul constant, nemulțumirea față de sine, iritabilitatea duc la apatie. Pierderea sensului vieții este oboseala din lupta constantă care se termină cu eșec.

Aici în cauză despre apatie ca o perioadă care vine uneori la toată lumea. Indiferent dacă o persoană are succes sau cea mai săracă și mai nefericită, el este uneori înclinat să cadă într-o stare de apatie. Acesta este un fel de răgaz pentru a reflecta, a se relaxa și a se calma, care este o proprietate mentală utilă atunci când o persoană este forțată să se îndepărteze de tot ceea ce i-a stârnit emoții.

Agravarea situației apare atunci când o persoană își întărește atitudinea negativă față de apatie cu nemulțumire față de personalitatea sa. Începe să se critice, ceea ce întârzie mult timp ziua ieșirii din apatie. Cu cât o persoană se află mai mult într-o stare de apatie, cu atât se fixează mai profund, ceea ce duce la nevoia de a căuta ajutor de la psihoterapeuți pentru a ieși din ea.

Dacă a existat un „răgaz temporar”, nu ar trebui să te critici. Aceasta este o odihnă de reconsiderare a propriilor acțiuni care au dus la „oboseală emoțională”. În același timp, nu uităm de sensul vieții noastre și luăm în considerare planuri pentru a ne atinge obiectivele.

Semne de apatie

Care sunt semnele apatiei? Cele mai importante dintre ele sunt:

1. „Paralizia emoțiilor” – indiferență, indiferență, lipsă de manifestări emoționale.
2. Abulia este o scădere a activității cu o lipsă de motivație mentală.
3. Inactivitate.
4. Lipsa de initiativa.
5. Taciturnitate - vorbirea este lentă, indiferentă, inhibată.
6. Pierderi de memorie.
7. Gândirea inhibată.

Printre oameni, o persoană apatică poate fi recunoscută după două semne:

1. Indiferență față de tot ce se întâmplă în jur.
2. Autodistrugere prin auto-rănirea sau încercarea de a se sinucide.

Dispoziția depresivă și sumbră este normală dacă durează câteva zile. Cu toate acestea, dacă această afecțiune durează săptămâni întregi, însoțită de lipsă de speranță, depresie, deznădejde, tristețe profundă, pierderea interesului pentru viața activă, atunci alarma ar trebui să tragă.

O persoană apatică se distinge prin aspectul său neîngrijit. Adesea, apartamentul unei astfel de persoane este murdar. El însuși nu este spălat, nu este machiat, nu este pieptănat etc. Există cazuri frecvente de dorință a unei persoane apatice de a se izola complet de societatea din jur. Este bun în singurătate, unde nu se poate forța să acționeze când este în apatie.

Viața unui individ apatic se dezvoltă exact așa cum gândește el. El nu acționează nu din cauza lenei, ci pentru că viața, în opinia lui, este plictisitoare, neinteresantă, plictisitoare, cenușie. Nu este de mirare că o persoană aflată în apatie începe să trăiască o astfel de viață.

Simptome de apatie

Apatia se caracterizează prin simptomele sale distinctive care sunt vizibile pentru oamenii din jur. Se manifestă:

• În lipsa inițiativei.
• În indiferență față de lumea din jur și de ceea ce se întâmplă.
• Singuratic.
• În lene.
• În izolare.
• In tristete.
• In dispozitie proasta.
• În somnolență.
• În stagnare.
• În absența emoțiilor și a poftei de mâncare.
• În restrângerea comunicării.
• În pasivitate.
• Nedorința de a iubi și de a fi iubit.
• În lipsa bucuriei din fleacuri.
• În atragerea suferinței.
• În devalorizarea a tot ce este în lume. O persoană nu cunoaște nici suferință, nici fericire, prin urmare este complet lipsită de sentimente și atașamente.
• În eliminarea voinţei.
• În lipsa planurilor de viitor, visează cu ochii deschiși.
• În absența empatiei, simpatie.

Cel mai notabil simptom este o pierdere a interesului pentru ceea ce era odinioară fascinat. Încercați să invitați o persoană să facă ceea ce a fost hobby-ul lui. Refuzul cu o expresie strălucitoare de tristețe pe față vorbește despre apatie.

În exterior, o persoană arată ca o persoană lipsită de viață, lipsită de emoții, insensibilă și indiferentă la orice (nu există dorințe). Acțiunile lui sunt statice și lipsite de emoții. Pe față nu există manifestări de sentimente și emoții. Dacă îi pui întrebări, atunci el le poate ignora sau le poate răspunde în monosilabe. O persoană apatică respinge orice manifestare de interes pentru el sub forma atenției și a dorinței de a-l vedea.

În activitate, o persoană nu dă dovadă de inițiativă. Poate lucra și face ceva, dar totul se întâmplă la nivel de inerție. El doar lucrează cu acțiunile obișnuite, fără să-i pese de nimic.

Pe lângă lipsa de igienă și dezgustări, pot fi remarcate mișcări obsesive: ciocănirea, fixarea cu privirea pe ceva etc. O persoană își pierde pofta de mâncare și poate dormi mult timp, ceea ce este provocat atât de oboseală fizică, cât și de oboseală emoțională.

Motive pentru apatie

Ce motive duc la o existență atât de gri ca apatia? Cunoscând factorii care duc la aceasta, puteți efectua prevenirea în avans pentru a le elimina:

1. Depresie.
2. Stres sever din cauza concedierii de la serviciu, moartea unei persoane dragi, război, despărțire etc.
3. Perturbarea creierului.
4. Ereditate.
5. Influența medicamentelor: somnifere, anticoncepționale, antibiotice, medicamente pentru inimă, steroizi.
6. disfuncție endocrină.
7. Boli cronice care sunt epuizante fizic și emoțional cu tratamentul lor.
8. PMS (sindrom premenstrual) în jumătatea frumoasă.
9. Alcoolismul și dependența de droguri.
10. Eșec, eșec.
11. Lipsa de exprimare, suprimare morală.
12. Varsta in varsta.
13. Epuizare emoțională ca urmare a ritmului rapid al activității profesionale.
14. Avitaminoza, lipsa razelor solare.
15. Scăderea energiei.
16. Stresul fizic și emoțional.
17. Boala grava.
18. Boli psihice: tulburare depresivă, schizofrenie etc.

Apatia este considerată o reacție psihologică de apărare a organismului la stimuli externi care provoacă experiențe negative de mare intensitate. Problemele afectează o persoană pentru că acordă o mare importanță unor lucruri specifice. Dacă o persoană nu este capabilă să elimine rapid problema și să-și satisfacă dorințele și nevoile, atunci psihicul este protejat prin apatie - indiferență totală față de problemă. Acesta este un fel de mod de a-ți reconsidera viziunea asupra lumii și atitudinile care obișnuiau să provoace emoții puternice.

Uneori apatia devine un mijloc de inducere a odihnei. O persoană a experimentat într-un timp scurt emoții puternice care au epuizat corpul. Pentru a le dezactiva, trebuie să creați o stare de apatie.

Orice criză de viață poate provoca apatie - atunci când trebuie să vă reconsiderați viața și să găsiți un scop, sau să vă părăsiți vechile obiective, dar să le atingeți în alte moduri. În orice caz, apatia este o formă de resetare dacă o persoană se ajută să iasă din ea.

Cum să faci față apatiei?

Este destul de ușor să cazi în apatie. Respingerea ta față de lume, situație, nemulțumire constantă față de tine însuți și alte manifestări negative - toate acestea îți permit perfect să nu mai trăiești în sensul literal al cuvântului, ci doar să existe, îndeplinind funcții fiziologice de bază. Apatia nu este departe de depresie și se caracterizează prin aceeași lipsă de dorință de a face orice, de a te imagina fericit și de a nu vedea bucuria vieții. Cum să faci față apatiei?

În primul rând, încetează să te compari cu oricine altcineva. Ești o persoană unică, care nu trebuie să fie ca oamenii din jurul tău. Fiecare are propriile caracteristici și caracteristici care îl deosebesc semnificativ de restul. Și acest lucru este bun, în ciuda faptului că poate părea diferit. Ceea ce contează nu este calitățile pe care le ai, ci cum le folosești. La urma urmei, chiar și aspectele negative ale personalității tale pot fi controlate astfel încât să aducă bine. Acest lucru ar trebui învățat și nu eradicat doar pentru că așa cred alții.

Nu te compara cu nimeni. Ești unic și asta e minunat. Este mai bine să găsești o nouă utilizare pentru abilitățile tale decât să fii descurajat din cauza faptului că nu poți eradica ceva în tine.

Compară-te doar cu tine însuți în trecut, ceea ce ai fost și ceea ce ai realizat. Trebuie să crești nu în comparație cu alți oameni, ci deasupra ta. Dacă înțelegi că ceva nu funcționează pentru tine, ai reușit să corectezi situația? Dacă vrei să schimbi ceva în tine, ai reușit să obții asta prin voință? Compară-te doar cu tine însuți: ai devenit mai bun decât erai înainte sau ai coborât un nivel?

Pentru a ieși din apatie, trebuie să începi să dorești. Nu contează exact ce vrei, principalul lucru este ca aceasta să fie dorința ta sinceră. Nu trebuie să îți dorești ceea ce vor alții. Totuși, îți este util să ai acele dorințe pe care încă nu le-ai realizat în viața ta și care te pot mulțumi cu adevărat. Începe să-ți dorești ceea ce îți dorești cu adevărat și atunci vei începe să ai energia necesară pentru a te îndrepta către obiectivul tău. Și asta te va face să uiți de apatie.

În lupta împotriva apatiei, ambiția va ajuta - dorința de a trăi mai bine decât este acum. Trebuie să vrei sincer să scapi de apatie, pentru că nu vrei să stai întins ca o legumă pe pat. Stabiliți noi obiective și luați măsuri. Scapa de ideea ca nimic in viata asta nu se poate schimba. Atâta timp cât nu faci nimic, nu vor fi schimbări.

Asistentul tău ar trebui să fie ideea că ai dreptul să greșești și să fii imperfect. Eșecul se întâlnește pe toți cei care acționează. Numai cei care nu fac nimic nu experimentează înfrângere. Apatia ta a devenit un mecanism de apărare împotriva sentimentelor tale de a fi învins. Nu mai suferi și e timpul să pleci din nou la drum, fără teamă de nimic.

Tratamentul apatiei

Ca tratament pentru apatie, se iau psihostimulante, care afectează funcționarea sistemului nervos. Cu toate acestea, modalitățile netradiționale de a îmbunătăți starea de spirit rămân în continuare principalele aici: consumul de ceaiuri din plante, bunătăți, relaxare, plimbare, comunicare cu oameni interesanți, vizitarea unor locuri fascinante. Hobby-urile în care o persoană a fost angajată anterior sau care vor deveni noi, precum și respingerea drogurilor și a alcoolului, devin foarte importante aici.

Psihoterapia rămâne cel mai important mecanism pentru a scăpa de apatie, în care o persoană își rezolvă propriile probleme, din cauza cărora a intrat în această stare. Aici va fi nevoie de multă voință, pentru că a trăi fără acțiune și în afara criticii și evaluării publice este mult mai ușor decât să te confrunți constant cu un fel de situații conflictuale.

Este important ca o persoană să-și dea seama de propria sa valoare, precum și de importanța vieții sale. Problemele nu sunt nimic în comparație cu a trăi și uneori a obține succesul. Este important să realizezi că viața nu trebuie să continue întotdeauna fără oprire. Este normal să cazi din când în când într-o dispoziție letargică. Dacă ai căzut în apatie de câteva zile, atunci permite-ți asta - poate că psihicul tău este astfel calmat și protejat de stres sau te face să te relaxezi.

Principalele medicamente care sunt prescrise de medici persoanelor apatice:

1. vitamine din grupa B.
2. Nootropice.
3. Psihostimulante.
4. Medicamente pentru îmbunătățirea metabolismului tisular.
5. adaptogeni naturali.
6. Antipsihotice pentru apatie severă.

Activitatea fizică, masajul, dușurile de contrast pot fi, de asemenea, modalități de a ieși din apatie, sau cel puțin de a te trezi din „paralizia emoțională”.

Uneori, în tratamentul apatiei, vă ajută să vă schimbați viața. Dacă te-ai „ars” la serviciu, ar trebui să-l schimbi. Dacă prietenii trădează, ar trebui să faci altele noi. Dacă relația s-a prăbușit, trebuie să găsești o nouă iubire. Absența a ceea ce este important provoacă o agravare a situației. Este timpul să găsești măcar un înlocuitor pentru ceea ce ai pierdut.

Rezultat

Apatia nu este considerată o condiție periculoasă dacă o persoană nu rămâne în ea mult timp. În unele cazuri, protejează psihicul și vă permite să luați o pauză de la eșecuri și frustrări. Cu toate acestea, o ședere lungă în apatie sugerează că o persoană nu este capabilă să iasă din ea singură. Rezultatul poate fi plictisitor și sumbru, deoarece o persoană apatică este lipsită de bucuriile vieții, sensul și contactul cu ceilalți.

Mulți asociază apatia cu pierderea sensului vieții. Cu toate acestea, dacă acordați atenție, acest lucru se întâmplă doar atunci când o persoană se confruntă cu eșec. A căuta sensul vieții este ca și cum ai simți dorința de a dobândi ceva, dar nu ai înțelege ce este. Căutarea a ceea ce nu înțelegi exact ce vrei să găsești duce la faptul că nu găsești nimic. Există două căi de ieșire din această situație:

1. În primul rând, înțelegeți la ce întrebare doriți să obțineți răspunsul, apoi căutați-o.
2. Nu mai căuta ceva și doar urmează calea vieții; când ceva îți atrage atenția, vei căuta în el răspunsuri la întrebările tale.

Sensul vieții nu este să-l găsești, ci să-ți stabilești obiective și apoi să le atingi. Viața însăși este inutilă. Și doar omul însuși îl umple de sens cu scopurile pe care își dorește să le atingă. Sensul vieții constă în modul în care trăiești, pentru ce te străduiești și prin ce metode obții ceva. Prin urmare, fiecare individ are propriul său sens al vieții, care constă în ce fel de viață trăiește.

Nu trebuie să cauți sensul vieții, trebuie să îl creezi, să îl creezi singur, să îl inventezi. Fie sensul tău în viață constă în căutarea constantă a acestuia, fie în a determina pentru ce trăiești, datorită faptului că îți stabilești obiective specifice și apoi cauți, încerci cum să atingi ceea ce vrei să ai cât mai eficient posibil. .

Cauți ceva fără să știi ce duce la faptul că doar marchezi timpul. Nu trebuie să cauți, ci să creezi singur sensul vieții tale (este în ceea ce vei avea). Nu întreba ce îți poate oferi viața, ci stabilește singur ce vrei de la ea și fă pașii corespunzători pentru a-l obține. Acest lucru vă va salva nu numai de apatie, ci și de depresie și alte forme de opresiune.

Termenul de apatie, care este adesea întâlnit în practica psihiatrică, este înțeles ca o stare psihopatologică, exprimată într-o lipsă persistentă de interese, un fond emoțional suprimat și indiferență totală față de evenimentele în curs și de oamenii din jur. Indiferența dureroasă demoralizează individul și îl aruncă din sfera socială a societății. Fără adoptarea unor măsuri drastice, rezervele interne se epuizează rapid, iar situația nu face decât să se înrăutățească.

Factori provocatori

Evidențiind cauzele care determină apariția acestui sindrom psihopatologic, medicii acordă atenție faptului că apatia este o afecțiune care semnalează cel mai adesea un întreg complex de tulburări somatice și neurologice din organism. Înainte de a începe psihoterapie, trebuie excluse următoarele diagnostice:

Adesea, vinovatul pentru apariția apatiei este utilizarea medicamentelor.

Dacă în timpul tratamentului cu orice medicament există simptome cum ar fi stare generală de rău, letargie, estomparea emoțiilor, interesul pentru viitor a dispărut, atunci aceste puncte trebuie discutate cu medicul curant.

Poziția dominantă între toate cauzele apatiei este ocupată de conceptul, conform căruia tulburarea este o reacție defensivă a psihicului, menită să retușeze experiențele depresive ale unei persoane. Potrivit susținătorilor acestei teorii psihanalitice, o stare apatică poate minimiza de ceva timp semnificația nevoilor și dorințelor subiectului, ceea ce vă permite să vă reconsiderați atitudinea față de viață în general, eliminând astfel contradicțiile interne.

Unii experți în domeniul psihologiei văd apatia ca pe o modalitate accesibilă de a se proteja împotriva unei căderi nervoase. Sună paradoxal, dar adesea indiferența patologică îi depășește pe cei mai responsabili și intenționați indivizi care sunt pe deplin așezați în domeniul profesional. Apatia îi dă dependentului de muncă o ușurare atât de necesară.

În episoadele clinice individuale, este destul de problematic să se diagnosticheze cauza exactă a tulburării, deoarece mecanismul de declanșare al patologiei este ascuns în partea ascunsă a psihicului - în subconștient. Cu alte cuvinte, pe calea vieții sale, o persoană a trebuit să se confrunte cu o situație traumatică care i-a provocat dureri psihice severe. Subconștientul protejează astfel o persoană de o nouă porțiune de experiențe.

Dezvoltarea indiferenței susținute este, de asemenea, asociată cu epuizarea emoțională. O astfel de stare anormală este un răspuns la munca monotonă și grea, lipsa recunoașterii corespunzătoare a muncii investite.

Forme și legătură cu depresia

Condițional, tulburarea poate fi împărțită în mai multe forme principale. Următoarele tipuri de apatie sunt descrise în manualele de psihiatrie:

Există, de asemenea, un astfel de termen ca apatia socială, care se caracterizează printr-o pierdere a interesului pentru sistemul de relații sociale. O astfel de pasivitate patologică poate fi experimentată atât de o persoană, cât și de un grup separat de oameni.

Legătura dintre o stare de indiferență completă și o tulburare depresivă este fără îndoială. Apatia poate da naștere la depresie și este, de asemenea, considerată unul dintre semnele sale, dar prezența ei în tabloul simptomatic nu este suficientă pentru a face un diagnostic precis.

Manifestările clinice ale depresiei sunt mai diverse. Se caracterizează prin simptome cum ar fi starea de spirit decadentă, problemele de somn, funcția mentală afectată și așa mai departe.

Cu toate acestea, o atitudine detașată față de lumea exterioară indică uneori în mod direct prezența unei tulburări depresive și duce la dezvoltarea așa-numitului tip apatic de depresie. Într-o astfel de situație, apatia determină specificul unei stări mentale depresive, este în strânsă legătură cu alte tulburări afective ale acestei patologii și afectează cursul acestora.

Grup de risc

Din păcate, nimeni nu este imun de apatie. Nici vârsta și nici statutul social nu joacă absolut niciun rol în această chestiune. Din cauza gamei largi de motive care duc la sărăcirea emoțiilor, nu este posibil să se evidențieze nicio categorie de oameni predispuși la apatie. Cu toate acestea, este imposibil să nu spunem despre persoanele care au o predispoziție puțin mai mare la această patologie psihică. Acestea includ:

O persoană echilibrată mental încearcă să-și normalizeze starea cât mai repede posibil și să revină la cursul obișnuit. Este mult mai dificil pentru acei oameni care sunt inerenti următoarele trăsături de caracter:

Tabloul clinic

O persoană care se află într-o stare de indiferență totală este foarte ușor de identificat, deoarece manifestările unei astfel de tulburări mintale sunt vizibile pentru ceilalți, chiar și cu ochiul liber. Simptomele tipice ale apatiei includ:

Impresia generală pe care o face o persoană cufundată în apatie este destul de deprimantă. O conversație cu o astfel de persoană este dificilă și neinteresantă. Dacă nu se iau măsuri pentru a reveni la o cale normală, pacientul se confruntă cu o soartă de neinvidiat.

Diagnosticul tulburării

Nu fiecare persoană reușește să ajungă în mod independent la concluzia că a avut loc un eșec în psihic, prin urmare, un specialist cu o educație adecvată ar trebui să diagnosticheze patologia. În ciuda progresului enorm în medicină și în domeniul tehnologiei informației, mulți oameni încă nu își găsesc curajul să caute ajutor de la un medic ale cărui sfaturi ar putea salva un pacient prins în rețeaua apatiei insidioase de gânduri sumbre și detașare.

În cele mai multe cazuri, acest lucru se datorează fricii de stigmatizare publică. Cu toate acestea, este important să înțelegem un lucru simplu: un psiholog este exact același medic, ale cărui metode de a influența nu asupra corpului, ci asupra psihicului, pot salva pacientul de o amenințare de moarte. Se va purta o conversație cu pacientul, în timpul căreia medicul va încerca să determine cauza tulburării apatice. De asemenea, consultarea face posibilă stabilirea gradului de neglijare a apatiei și a formei acesteia. Pentru a obține o imagine mai detaliată a stării psiho-emoționale a pacientului, medicul efectuează teste psihologice special concepute.

Introvertiții, de regulă, nu caută să-și deschidă sufletul în fața străinilor, chiar dacă au în fața lor un psiholog cu experiență, așa că în această situație, introspecția profundă va fi singura decizie corectă. Când practici această tehnică valoroasă, este esențial să fii extrem de sincer cu tine însuți. Este necesar să reflectați asupra motivelor care au cauzat tulburarea mintală, precum și să faceți o evaluare sobră a stării dumneavoastră și a capacității de a lupta împotriva bolii fără ajutor extern.

Strategia terapeutică

Într-o stare în care un individ este lipsit de orice dorință de a face orice și de a fi implicat emoțional în viața socială, sunt necesare măsuri urgente, care sunt dezvoltate ținând cont de motivele care au provocat apatie. Trebuie înțeles că o astfel de abatere mentală nu este întotdeauna o boală gravă care necesită intervenție medicală serioasă.

Dacă se știe că apatia s-a născut după expunerea la vreun factor traumatic, pașii pripiți și necugetați pot afecta starea apatică în cel mai rău mod posibil. Perioada de reabilitare poate dura câteva zile sau săptămâni, timp în care o persoană are nevoie de liniște, odihnă fizică și emoțională, precum și eliberare de grijile cotidiene.

Medicamentele miraculoase care pot normaliza fondul emoțional al pacientului într-o clipită pur și simplu nu există.

De aceea este atât de importantă consultarea unui psiholog sau psihoterapeut. Indispensabilitatea unui astfel de pas se datorează faptului că doar un mic procent de oameni sunt capabili să diagnosticheze independent apatia în sine și să-i oprească singuri simptomele. Prevenirea formei cronice a deviației mentale se bazează la urmatoarele evenimente:

• alternarea corectă a muncii și odihnei;
• evitarea situațiilor stresante;
• respectarea rutinei zilnice.

În fața apatiei, trebuie să echilibrezi dieta. Alimentele bogate în vitamine și minerale ar trebui să fie prezente pe masă. Printre alte activități care vor contribui la tratarea eficientă a apatiei, merită subliniat:

• ședere regulată pe stradă;
• educație fizică activă și sport;
• vizitarea piscinei;
• masaj si acupunctura.

Se recurge la utilizarea agenților farmacologici numai în cazuri deosebit de neglijate.

Dintre cele mai inofensive medicamente, se folosesc adaptogeni naturali și complexe care conțin o doză de șoc de vitamina B. Psihostimulantele, neurolepticele și nootropele pot fi necesare pentru a elimina simptomele severe. Alegerea medicamentelor ar trebui să fie efectuată exclusiv de un medic.

Starea patologică în timpul sarcinii

Purtând un copil, o femeie se confruntă cu o suprasolicitare fizică și emoțională extremă. În această perioadă crucială a vieții ei, sunt declanșate schimbări hormonale și are loc o reevaluare parțială a liniilor directoare de viață, așa că nu este nimic surprinzător în faptul că viitoarea mamă începe să sufere de apatie.

Starea unei femei însărcinate trebuie monitorizată în mod constant. Datorită criticității reduse a percepției, ea poate să rateze simptomele alarmante. De obicei, femeile emoționale, active care, în timpul concediului de maternitate, și-au pierdut cercul social obișnuit, sunt supuse apatiei. Simptomatologia tulburării este clasică, i se pot alătura gândurile despre soarta viitoare a bebelușului și locul lui într-o lume în schimbare.

Această condiție în timpul sarcinii necesită corectare obligatorie. Nu așteptați ca pasivitatea să dispară - sănătatea a două persoane deodată este în pericol.

Fără îndoială, apatia este adevăratul flagel al modernității. Sentimentul lipsei de sens al existenței pe fundalul nevrozei este familiar pentru aproape fiecare a doua persoană. A face față apatiei înseamnă a-ți testa sistemul nervos pentru putere. Principalul lucru nu este în niciun caz să lăsați tulburarea să-și urmeze cursul și să urmați cu strictețe toate instrucțiunile medicilor și, chiar mai bine, să luați măsuri preventive și atunci nu va trebui să scăpați deloc de starea psihologică dureroasă.