Fasciita plantara. Simptome, tratament, fotografii

Fasciita plantară sau plantară a piciorului este o modificare inflamatorie și degenerativă a fasciei plantare. Cu o distribuție necorespunzătoare a încărcăturii pe picioare, o lungă perioadă de timp și sporturi intense, fiecare a zecea persoană de pe planetă are o durere acută la călcâi. Boala este tratată cu produse farmaceutice, proceduri fizioterapeutice și metode tradiționale. Acasa, retetele simple sunt usor de preparat si nu necesita bani.

Fasciita plantară afectează mulți oameni și se poate dezvolta la oricine. Grupul de risc include sportivi, persoane cu exces de greutate, picioare plate și munca „în picioare”. Procesele inflamatorii la nivelul călcâielor apar la pacienții cu diabet.

Fascia este o membrană conjunctivă care acoperă organe, vase, nervi și îndeplinește o funcție de susținere și trofică. Când apare inflamația, pacientul începe să experimenteze dureri severe, acute în zona călcâiului. Se înrăutățește dimineața și apoi dispare.

La primele semne de fasciită, sunt necesare un diagnostic precis și un tratament obligatoriu. Există multe metode pentru ameliorarea durerii:

• etnostiinta;
• fizioterapie;
• medicinal;
• blocarea bolii cu injecții;
• intervenție chirurgicală.

Fasciita este numită popular pinten calcanean. Numirea bolii astfel nu este complet corectă. Un pinten este o creștere osoasă, o consecință a fasciitei plantare care nu a fost vindecată.

Remedii naturale

La primele semne de fasciită - durere acută în zona călcâiului, trebuie să efectuați următoarele proceduri:

1. Oferă-ți picioarelor mai multă odihnă. Sarcina pe picioare ar trebui să fie minimă.
2. Efectuați o inspecție a pantofilor. Evita tocurile stramte, inalte. Din cauza purtării de pantofi, cizme, sandale incomode, greutatea corporală a unei persoane este distribuită incorect pe picioare, iar circulația sângelui în extremitățile inferioare este afectată. Se pierde elasticitatea țesuturilor și apar primele simptome ale bolii.
3. Durerea se va diminua dacă aplicați o compresă cu gheață pe picioare.
4. Masajul ajută la ameliorarea durerii acute. Veți avea nevoie de o sticlă de plastic cu apă pusă la frigider timp de 30 de minute. Este folosit pentru masajul tălpii piciorului. Frigul ameliorează durerea, masajul întărește ligamentele.
5. Faceți la comandă sau cumpărați branțuri și pantofi ortopedici.
6. Exerciții simple pentru picioare. Ameliorează tensiunea din picior și relaxează ligamentele. Întindeți-vă picioarele și degetele de la picioare timp de 5 minute. Cu ajutorul unor exerciții simple, mușchii piciorului sunt întăriți.
7. Folosind o atelă sau gips. Daca durerea revine si te impiedica sa traiesti normal, este recomandat sa porti o atela noaptea. Cu ea, talpa ia poziția corectă. Nu poți pune nicio greutate pe picior cu ghips. După îndepărtare, 2 săptămâni mai târziu va trebui să urmați un curs de proceduri fizioterapeutice.

Pentru durerea acută, pernutele de încălzire nu trebuie folosite. Căldura poate provoca o creștere a procesului inflamator. Dacă o compresă fierbinte ajută, ar trebui să fie alternată cu gheață.

Creme si unguente de farmacie

Farmacia oferă o întreagă linie de creme și unguente care acționează eficient asupra țesutului călcâiului. Tratamentul fasciitei piciorului este posibil la domiciliu cu următoarele medicamente:

• Voltaren;
• Diclofenac;
• unguent cu prednisolon;
• Viprosal;
• Cotractubex;
• Condroxid.

Medicamentele locale externe sunt bine tolerate. Poate provoca efecte secundare. Înainte de a începe utilizarea, consultați-vă medicul și citiți cu atenție instrucțiunile.

Medicamente

Dacă inflamația deranjează pacientul pentru o lungă perioadă de timp, iar cremele nu ajută, pacientului i se oferă terapie prin injecție. Chirurgul injectează corticosteroizi în țesutul călcâiului cu un ac, care blochează temporar inflamația timp de până la 6 luni. După proceduri, pacientul își revine rapid.

Pentru injecții se folosesc:

• Diprospan;
• Hidrocortizon;
• Kenalog.

Rețete de medicină tradițională

Tratamentul cu remedii populare este folosit de majoritatea persoanelor care au suferit dureri acute de călcâi. Există diferite moduri de a combate fasciita: băi medicinale, unguente de casă, comprese. Componentele care ameliorează durerea și inflamația se găsesc în fiecare casă:

1. Băi de sare de mare, sare gemă obișnuită, cu adaos de decocturi de mușețel, frunze de brusture, pătlagină, dodder, elecampane, păduchi de lemn, urzică, celandină.
2. Băi cu iod. Adăugați 4 linguri de iod la 4 litri de apă.
3. O compresă de căței de usturoi acționează ca un agent antiinflamator. Păstrați bandajul cu amestecul pe locul dureros timp de cel mult 30 de minute.
4. Compresa biliara medicala. Înainte de a începe procedura, piciorul este aburit și șters. Bila se aplică pe o fâșie naturală, de preferință in, de material și se aplică pe talpa inflamată. Piciorul este înfășurat în folie și se pune o șosetă. Compresa se lasă peste noapte.
5. Farmacia Bishofite este cunoscut ca un medicament cu un conținut ridicat de microelemente.
6. Frecarea petelor dureroase cu tincturi de nuci de pin sau soc roșu.
7. Este indicat să folosiți o compresă făcută dintr-un amestec de săpun de rufe și hrean tocat înainte de culcare. Lăsați amestecul pe călcâie până dimineața, după ce ați înfășurat piciorul cu folie și ați pus o șosetă.
8. O metodă simplă de a scăpa de durerile de călcâi este o compresă de untură nesărată răsucită într-o mașină de tocat carne. Aplicați-l pe călcâi și lăsați-l peste noapte.
9. Unguentul cu propolis are proprietăți antiinflamatorii. Rețeta este simplă: se topesc 25 g de propolis și 200 g de unt într-o baie de aburi, apoi se aplică cald pe călcâi. Pune-ți șosete în picioare și lasă unguentul până dimineața.
10. Ca compresă se folosește o prăjitură făcută din miere și făină de grâu într-un raport de 1:1. Cu utilizarea constantă, procesele metabolice se îmbunătățesc, durerea dispare și umflarea țesutului călcâiului scade.
11. Un unguent pe bază de propolis cu adaos de vaselină și unt într-un raport de 1:2:2 cu o abordare de tratament integrată ameliorează durerile de călcâi prin oprirea inflamației țesuturilor.

Remediile populare pentru fasciita plantară ajută la ameliorarea durerii, dar necesită un tratament complex și un curs obligatoriu. Înainte de a aplica un unguent sau compresă, sunt necesare băi. Ele calmează, ameliorează durerea și aburesc pielea picioarelor. Datorită băilor, ingredientele unguentului sau compresei sunt mai ușoare și pătrund mai repede în piele.

Contraindicații la metodele de acasă

Tratarea fasciitei plantare la domiciliu nu este potrivită pentru toată lumea. Nu fiecare persoană va urma cu strictețe etapele necesare de tratament. Inflamația va fi blocată pentru un timp, dar la prima încărcare gravă pe gleznă durerea va reveni. Există posibilitatea apariției unor reacții alergice la unul dintre componentele amestecurilor.

Practica și statisticile privind numărul de persoane care au scăpat de fasciită la domiciliu indică faptul că este posibil să fie tratat eficient fără a apela la medici, folosind medicamente și remedii populare. În combinație cu unguente, comprese, schimbări în rutina zilnică și nutriție, majoritatea pacienților depășesc boala.

Aproximativ 10% dintre pacienți nu au obținut rezultate pozitive din diverse motive. Motivul principal: pintenul calcanean este unul dintre simptomele unei boli grave. Tratamentul fasciitei călcâiului ar trebui să includă terapia complexă a bolii care a devenit sursa pintenului.

Medicina tradițională oferă multe modalități, pe lângă tratamentul medicamentos, de a depăși boala:

• electroforeză;
• terapie cu laser;
• Terapie UHF, UVT, ultrasunete;
• magnetoterapie.

Dacă fasciita revine și durerea se înrăutățește, dermatologul dumneavoastră vă poate sugera o metodă de blocare folosind injecții cu corticosteroizi. Efectul lor este evaluat ambiguu; după curs, sunt posibile complicații sub formă de supurație, necroză, inflamație a tendonului și, în cazuri extreme, ruptură fascială.

Chirurgia este o metodă de ultimă instanță pentru a combate inflamația călcâiului. Este acceptabil în cazurile în care toate metodele de mai sus au fost încercate și nu au adus rezultate.

Boala comună „pinten călcâian” are și un alt nume medical – fasciita plantară. Uneori puteți găsi o altă formulare a diagnosticului – fasciita plantară a piciorului. Pacienții care se confruntă cu această boală au un proces inflamator în țesuturile elastice ale piciorului.

Câteva cuvinte despre structura piciorului

Piciorul este un mecanism uriaș care constă din multe ligamente, oase și alte părți. Deci, aici sunt doar 26 de oase, dintre care cel mai mare este călcâiul. Cea mai mare concentrație a tuturor ligamentelor, vaselor de sânge și terminațiilor nervoase este concentrată pe tuberculul călcâiului. Există, de asemenea, un ligament mare - fascia (tendonul lui Ahile), care este responsabil pentru menținerea călcâiului în starea necesară.

Este amortizorul principal al tălpii și preia sarcina principală. Nu este surprinzător că uneori acest ligament se confruntă cu suprasolicitare. Cel mai slab punct al fasciei este zona în care este atașată de tubercul și, în consecință, problemele apar mai ales aici.

Cauze

Deoarece principalul motiv pentru deteriorarea țesutului ligamentar este suprasolicitarea, atunci, în consecință, toți oamenii activi, atât bărbați, cât și femei, sunt cei mai susceptibili la boală. Dar există și grupuri de risc, sau factori provocatori, care sunt discutați mai jos.

Picioare plate

Încălcarea anatomiei piciorului duce mai devreme sau mai târziu la diferite boli articulare, în orice parte a scheletului, de la picior până la vertebrele cervicale. Cu picioarele plate congenitale, fasciita apare ceva mai des, iar terapia acesteia presupune doar reducerea manifestării stării acute. Cu alte cuvinte, în acest caz, trebuie tratate atât picioarele plate, cât și fasciita plantară.

Greutate excesiva

Sarcina pe care persoanele obeze o poartă zilnic poate submina constant starea țesutului ligamentar din picior. Odată cu acumularea de factori provocatori, situația devine mai complicată și se dezvoltă un proces inflamator în anumite zone ale piciorului.

Activități sportive profesionale

Sportivii, ca nimeni altcineva, sunt familiarizați cu bolile sistemului musculo-scheletic. Desigur, sistemul lor imunitar este într-o stare excelentă și monitorizarea constantă de către antrenori dă rezultate tangibile. Dar chiar și cei mai persistenti cedează sub presiunea unei sarcini uluitoare, iar corpul pur și simplu nu poate suporta.

Pantofi incomozi

De obicei, vorbim despre femei, deoarece numai ele sunt capabile să poarte pantofi cu toc înalt, frumosi, dar strâmți, de dragul modei. Tocurile înalte sunt, de asemenea, un factor provocator, deoarece zona piciorului scade, dar masa (greutatea) femeii rămâne aceeași.

Legătura dintre pintenii călcâielor și călcâiele este evidentă. Experții nu se obosesc să repete că pantofii ar trebui să fie comozi dacă o femeie vrea să ducă o viață activă până la bătrânețe.

Vârstă

De-a lungul anilor, toate procesele în curs din organism se agravează. Astfel, circulația sângelui la nivelul extremităților inferioare este semnificativ redusă. Acest lucru duce la o lipsă de componente nutriționale în țesuturile articulațiilor extremităților inferioare, iar fasciita plantară a piciorului este doar una dintre posibilele probleme care pot apărea.

Boli metabolice

Fasciita este adesea o boală secundară la persoanele cu diabet, lupus, gută sau ateroscleroză. Un astfel de pacient trebuie să fie supus unui tratament de la mai mulți specialiști simultan.

Leziuni

Din fericire, zona călcâiului este extrem de rar rănită (mai des acest lucru se întâmplă la sportivii profesioniști), deoarece piciorul este protejat de influențele externe de talpa pantofului.

Simptome

Fasciita plantară poate fi diagnosticată înainte de a merge la medic. Astfel de pacienți experimentează dureri severe în zona călcâiului dimineața, când întregul corp și articulațiile sunt odihnite. Treptat, pe măsură ce te miști, durerea începe să scadă, iar spre seară dispare complet. Dar de îndată ce o persoană se odihnește puțin mai mult, apar din nou simptome neplăcute.

Treptat, timpul în care durerea dispare va începe să scadă și se va stabili ferm în viața unei persoane. Disconfort sever apare, de asemenea, în timpul mersului, în special la urcarea și coborârea scărilor. În aceste situații, fascia este întinsă la maxim, iar țesutul inflamat se manifestă cu durere.

Trebuie să înțelegeți că osteofitele - formațiuni osoase - apar adesea cu un pinten calcanean. Aduc dureri chinuitoare pentru că ating nervii care curg aici. Situația poate deveni critică și pacientului îi va fi dificil să stea pur și simplu pe picior, ca să nu mai vorbim de mișcările de zi cu zi și mersul pe jos. O persoană încearcă să se sprijine pe ceva și treptat apar cârje în viața lui. De asemenea, manifestările fasciitei includ o modificare a mersului pacienților.

Diagnosticare

Pacienții care se plâng de durere la picior sunt cel mai adesea îndrumați de către specialiști pentru radiografii, ale căror rezultate vor arăta anomalii în creșterea osoasă. Osteofitele sunt, de asemenea, clar vizibile pe radiografie. Dar razele X nu sunt o metodă de cercetare suficientă pentru bolile picioarelor.

Se recomandă insistent să se efectueze și un RMN pentru a evalua starea țesuturilor moi. Deci, numai pe RMN puteți vedea umflarea internă și localizarea procesului inflamator, precum și nervii ciupit, dacă există. Și, desigur, imaginile RMN fac posibilă excluderea sau confirmarea altor patologii.

RMN pentru această boală este considerată o metodă de diagnostic mai informativă decât razele X. Fotografiile vor face posibil să se vadă călcâiul „în secțiune transversală”, în mai multe proiecții simultan

Tratament

Cu cât pacientul începe mai devreme tratamentul pentru fasciita plantară a piciorului, cu atât este mai mare șansa de recuperare completă fără consecințe. Când amână o vizită la medic, pacientul se va confrunta cu o deteriorare a stării piciorului, procese distructive și distructive, iar apoi probabilitatea de invaliditate crește semnificativ. Deci, trebuie folosite toate recomandările și remediile prescrise de medic.

Care este baza pentru terapia eficientă pentru fasciita plantară a piciorului:

• Limitarea sarcinii. Această boală este atât de gravă încât are sens nu numai să renunți la treburile casnice de rutină care necesită să fii pe picioare, ci și să iei concediu medical cu totul. Cu alte cuvinte, picioarele, cel puțin la început, au nevoie de odihnă aproape completă, ca și în cazul fracturilor.
• Medicamente. Cel mai adesea, experții prescriu pacienților medicamente antiinflamatoare, concepute pentru a reduce activitatea procesului patologic în țesuturile articulației. Complexul de medicamente orale poate include, de asemenea, analgezice și antispastice, care reduc, de asemenea, sensibilitatea acestei zone a piciorului și, prin urmare, îmbunătățesc starea de bine a pacientului.
• Terapie cu remedii locale. De obicei, aceasta implică utilizarea diferitelor unguente, geluri și creme pe zona piciorului. Nu trebuie să le neglijați, deoarece pot îmbunătăți semnificativ starea țesuturilor moi și a ligamentelor din picior. Uneori funcționează chiar mai bine decât tabletele orale, deoarece sunt aplicate direct pe zona afectată. În plus, în acest fel, doar o mică parte din substanța activă este absorbită în sânge, ceea ce înseamnă că pacientul este puțin probabil să întâmpine reacții adverse.
• Fizioterapie. Metodele fizioterapeutice pentru această boală vor ajuta nu numai la accelerarea proceselor de regenerare, ci și la reducerea dimensiunii osteofitelor. Pentru acest efect, terapia cu unde de șoc este considerată cea mai utilă. Undele care trec prin piele favorizează despicarea formațiunilor osoase și treptat vor dispărea complet.
• Orteze. Ortezele de susținere sunt de obicei folosite noaptea. Forma lor este diferită. Unele arată ca o cizmă, cu piciorul într-o poziție ușor îndoită. Alții arată ca șosete tăiate. Acest lucru va ajuta la întinderea delicată a tendonului și va preveni durerea dimineața.
• Terapie cu exerciții fizice. Exercițiul terapeutic în acest caz este conceput pentru a îmbunătăți starea țesuturilor și a circulației sanguine. Acest tip de gimnastică nu este pentru mușchi. Exercițiile trebuie demonstrate de un specialist. De asemenea, este mai bine să se supună primelor ședințe de terapie cu exerciții sub supravegherea sa, care va evalua nu numai corectitudinea execuției, ci și senzațiile pacientului. Treptat, sarcina poate fi crescută, dar numai cu acordul și recomandarea instructorului.
• Injecții. Dacă metodele de mai sus nu au un efect redus, atunci utilizați injecții cu corticosteroizi direct în ligamentul inflamat.

Intervenție chirurgicală

Este necesar în cazuri extrem de rare. Astfel, aproximativ 70% din toți pacienții se recuperează cu ajutorul metodelor de tratament conservatoare și doar cu dureri severe și persistente medicul poate pune problema necesității unei intervenții chirurgicale. Ce poate face un medic? Deci, chirurgul poate separa ușor tendonul de țesutul osos, dar acest lucru va slăbi arcul piciorului, iar unele dintre funcțiile acestei articulații pot fi slăbite sau chiar pierdute.

A doua metodă este „eliberarea gambei”, în care chirurgul prelungește mușchiul gambei în timpul intervenției chirurgicale. Astăzi, procedurile minim invazive sunt aproape întotdeauna utilizate, ceea ce înseamnă că chirurgul are acces la țesuturile piciorului prin mici puncții, mai degrabă decât prin tăierea completă a țesutului pielii. Această metodă este mai puțin traumatizantă și accelerează perioada de reabilitare.

Așa arată cea mai simplă orteză folosită pentru fasciita plantară a piciorului. Nu trebuie purtată tot timpul, ci mai multe ore pe zi, mai des noaptea.

Metode tradiționale de tratament

Ar trebui să-i tratați ca asistenți și nu ca singurele metode adevărate de tratare a pintenilor călcâie. Cel mai adesea, o astfel de terapie implică utilizarea de comprese și băi pentru a ajuta la reducerea inflamației și la prevenirea micro-rupturii ligamentului, ceea ce se întâmplă adesea cu fasciita plantară.

Cea mai simplă rețetă pentru baie de picioare este aceasta. Trebuie să turnați apă în recipient și să adăugați sare (la rata de 1 lingură pe litru de apă). Trebuie să vă înmuiați picioarele în apă sărată timp de 20-30 de minute. Sarea nu numai că ajută la creșterea elasticității țesutului ligamentar, dar și extinde porii și, prin urmare, o astfel de baie poate fi folosită înainte de aplicarea unei creme de vindecare.

Există o altă modalitate de a îmbunătăți starea țesutului ligamentar. Pentru a face acest lucru, luați 2 pumni de coji de cartofi și semințe de in, adăugați 2 pahare de apă și fierbeți până la o pastă groasă. Acum trebuie să așteptați să se răcească la o temperatură caldă. Trebuie să vă țineți picioarele în această pastă timp de 20 de minute, apoi să vă clătiți picioarele și să le uscați. Apropo, este foarte util să faceți această procedură înainte de gimnastică sau masaj, deoarece o astfel de baie încălzește toate țesuturile și le crește elasticitatea, pregătindu-le pentru exerciții fizice.

Să rezumam

Fasciita plantară a piciorului este o boală care poate fi tratată cu ușurință, dar dacă nu este văzută de un medic în timp util, poate lăsa amintiri neplăcute (complicații) pe viață. Terapia complexă pentru acest diagnostic va accelera recuperarea și va îmbunătăți prognosticul pentru o viață activă.

Fasciita plantară este o boală care se dezvoltă lent și, în stadiile inițiale, de obicei nu i se acordă atenție. Dacă apar senzații neplăcute, se pare că picioarele tale sunt pur și simplu obosite și totul va dispărea imediat ce se odihnesc. Cu toate acestea, în timp, durerea se agravează, mai ales după odihnă.

Fasciita călcâielor este mai frecventă la femei, adulții în vârstă și sportivi. Conform clasificării internaționale a bolilor, boala primește denumirea de fibromatoză plantară fascială. În mod popular, fasciita plantară este numită „pinten călcâian”; numele științific este fasciita plantară. În esență, acesta este un proces inflamator în osul călcâiului. Pe măsură ce boala progresează, are loc compactarea țesuturilor și apare o proeminență osoasă la locul depunerii de sare.

Fasciita piciorului face ca mersul unei persoane să se schimbe și se poate dezvolta șchiopătură permanentă și este, de asemenea, foarte neplăcută, la început durerea este prezentă numai la mers, apoi și în repaus.

Cauzele bolii

Persoanele în vârstă se confruntă adesea cu o boală precum fasciita plantară, motivele pentru care se află în suprasolicitarea severă și regulată a aparatului ligamentar. De aceea, balerinii și sportivii profesioniști suferă adesea de această patologie.

Boala are un debut inflamator, dar după un timp boala progresează și, ca urmare, încep să se dezvolte procese degenerative. Acest lucru poate fi cauzat de:

• excesul de greutate, deoarece persoanele obeze pun un stres crescut pe picioare;
• prezența osteocondrozei în coloana lombară;
• purtarea pantofilor strâmți și tocuri înalte;
• procese inflamatorii la nivelul articulațiilor;
• picioare plate;
• alimentare slabă cu sânge la extremitățile inferioare.

Pentru a vindeca această boală, este necesar să aflați din ce motiv s-a dezvoltat, deoarece fasciita este doar o consecință, dacă încercați să o tratați, este posibil să nu obțineți rezultatul.

Este necesar să eliminați cauza principală a patologiei și, după aceea, puteți începe să tratați fasciita călcâiului folosind metode conservatoare.

Tabloul clinic

Simptomele fasciitei plantare nu pot fi ignorate sau confundate. Clinica este destul de luminoasă:

• durere în călcâi sau picioare întregi;
• senzație de arsură atunci când puneți greutatea pe călcâi;
• umflarea gleznei și a articulației gleznei;
• durere în zona tendonului lui Ahile.

Pentru a confirma diagnosticul, trebuie să faceți o ecografie (fotografia arată cum arată), dar puteți începe să suspectați singur fasciita plantară. Durerea severă și ascuțită dimineața este principalul simptom al bolii.

În timpul zilei durerea devine mai puțin intensă, dar se agravează spre noapte. Se poate intensifica după o ședere prelungită și o ridicare bruscă. De asemenea, un simptom izbitor este flacidența arcului piciorului. Deoarece simptomele fasciitei plantare sunt mai mult decât tipice, de obicei nu există dificultăți cu diagnosticul.

Terapia pentru fasciita

Când cauza bolii a fost identificată și, dacă este posibil, eliminată, tratamentul poate începe. Are ca scop în primul rând reducerea durerii.

Pentru fasciita plantară, tratamentul este prescris de un traumatolog ortoped sau chirurg. Pentru ameliorarea procesului inflamator, sunt prescrise medicamente antiinflamatoare homeopate sau nesteroidiene. Cu condiția ca aparatul ligamentar să nu-și piardă elasticitatea, nici măcar creșterea osoasă rezultată nu va provoca durere. Dar dacă există dureri severe, medicamentele antiinflamatoare trebuie luate pentru o lungă perioadă de timp. În ceea ce privește tratamentul local, compresele și...

Utilizarea fizioterapiei dă rezultate pozitive:

Dacă tratamentul conservator al fasciitei plantare este ineficient, atunci se pune problema intervenției chirurgicale, dar conform statisticilor, doar 70% din operații pot fi considerate de succes.

Operația se efectuează sub anestezie locală - este injectată în coloana vertebrală, blocând astfel sensibilitatea. Operatia poate fi traditionala (deschisa) sau endoscopica (minim invaziva). Acesta din urmă este în mod natural mai puțin traumatizant, iar procesul de recuperare este mai ușor și mai rapid.

Următoarele complicații sunt posibile după operație:

• nervul poate fi rănit în timpul operației;
• rana postoperatorie durează mult să se vindece și se poate înfecționa;
• durerea se poate intensifica;
• celulele nervoase pot forma o tumoare benignă.

Tratament cu metode tradiționale

Cum să tratezi fasciita plantară acasă? Proprietățile benefice ale ghimbirului ameliorează inflamația și ameliorează durerea. Radă rădăcina de ghimbir, ia 1 lingură. l. masa rezultată și umpleți-o cu apă (sticlă). Se fierbe produsul 2-3 minute, se ia de pe foc și se lasă să stea 10 minute, apoi se bea pe tot parcursul zilei.

1. Turmericul este, de asemenea, un analgezic destul de puternic. Pentru un pahar de lapte cald veți avea nevoie de 1 linguriță. turmeric, amestecați-l bine în lapte și beți. Dacă nu vă place gustul, puteți adăuga miere.
2. Uleiul de pește va ajuta la eliminarea rigidității musculare și a inflamației și conține, de asemenea, acizi grași omega-3 benefici care ajută la reducerea durerii. Consumul de pește sau consumul de ulei de pește este de mare ajutor pentru fasciita plantară.
3. Ardeiul Cayenne este, de asemenea, un bun calmant al durerii și îl puteți folosi pentru a face băi de picioare. Doar adăugați un praf de piper într-un vas cu apă. Asigurați-vă că apa nu este fierbinte, altfel poate provoca iritații ale pielii. Baia trebuie făcută timp de 10 minute, apoi asigurați-vă că vă clătiți picioarele cu apă caldă. Dacă picioarele tale au tăieturi sau inflamații, nu trebuie să folosești piper. Dacă baia provoacă disconfort și arsuri grave, ar trebui să opriți imediat procedura și să vă clătiți picioarele cu apă curată.
4. „Regele” tuturor remediilor de casă este oțetul de mere; el ameliorează perfect durerea și tratează inflamația. Luați un pahar cu apă caldă, adăugați 1 lingură. miere și 1 lingură. l. oțet de mere, amestecați și beți. Important: nu beți oțet de mere fără a-l dilua cu apă - acest lucru poate provoca diverse boli gastro-intestinale. Otetul de mere poate fi folosit si pentru bai: adaugati 2 linguri intr-un vas cu apa. l. și înmuiați picioarele timp de 5-10 minute.

Remediile populare (cum ar fi medicamentele) au ca scop, de asemenea, ameliorarea durerii. Cu toate acestea, pentru a trata fasciita plantară, principalul lucru este eliminarea cauzei acesteia.

Prevenirea bolilor

Pentru a preveni fasciita, trebuie să urmați aceste instrucțiuni:

• ai grijă la greutatea ta;
• înainte de antrenament, întindeți-vă, încălzește-ți mușchii gambei și picioarele, în special pentru alergători;
• crește kilometrajul pentru cursă o dată pe săptămână și cu cel mult 10%;
• daca alergi pe asfalt, alege pantofi buni de alergat cu talpa elastica;
• nu purta pantofi prea îngusti sau prea largi, ar trebui să-ți susțină bine picioarele;
• Faceți o oprire regulată seara;
• O dată pe săptămână, relaxați-vă picioarele într-o baie cu ghimbir sau orice ierburi medicinale care au efect antiinflamator.

Amintiți-vă că o boală progresivă și prelungită este mai dificil de tratat. Prin urmare, la primele simptome neplăcute, consultați un medic pentru diagnostic.

Înțelegerea etiologiei problemei și direcționarea tratamentului în consecință este cheia tratării cu succes a fasciitei plantare. O atenție deosebită trebuie acordată în timpul examinării și examinării fizice pentru a se asigura că alte cauze posibile ale durerii de călcâi nu sunt ratate. O abordare pas cu pas a tratamentului, bazată pe dovezi, va ajuta la obținerea unor rezultate bune. În acest articol vom analiza cum să tratăm fasciita plantară.

Dacă primii câțiva pași din pat dimineața provoacă dureri severe la călcâiul piciorului, este posibil să aveți fasciită plantară, o leziune prin suprasolicitare care afectează partea inferioară a piciorului. Un diagnostic de fasciită plantară înseamnă că aveți inflamație a benzilor de țesut dur și fibros (fascia) care leagă osul călcâiului de baza degetelor de la picioare.

Este mai probabil să dezvoltați această afecțiune dacă sunteți de sex feminin, supraponderal sau aveți un loc de muncă care vă impune să mergeți mult sau să stați pe suprafețe dure. De asemenea, sunteți în pericol dacă mergeți sau alergați dacă aveți mușchii gambei strânși, ceea ce limitează cât de mult vă puteți îndoi gleznele. Persoanele cu picioare foarte plate sau cu arcade foarte înalte sunt, de asemenea, mai predispuse la fasciită plantară.

Afecțiunea începe de obicei treptat cu sensibilitate ușoară în osul călcâiului, adesea numită vânătăi cu pietre. Este mai probabil să simți asta după (nu în timpul) antrenamentului. Durerea apare în mod clasic imediat după trezire dimineața și după o perioadă de șezut.Dacă nu tratezi fasciita plantară, aceasta poate deveni o afecțiune cronică. Este posibil să nu vă puteți menține nivelul de activitate și puteți dezvolta simptome de probleme ale picioarelor, genunchiului, șoldului și spatelui, deoarece fasciita plantară vă poate schimba condițiile de mers. .

Întinderea este cel mai bun tratament pentru fasciita plantară. Ar putea ajuta să încercați să mențineți greutatea pe picior până când inflamația inițială dispare. De asemenea, puteți aplica gheață pe zona dureroasă timp de 20 de minute de patru ori pe zi pentru a vă ajuta să vă ameliorați simptomele. Adesea, medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul. Exercițiile la domiciliu pentru întinderea tendonului lui Ahile și a fasciei plantare sunt pilonul de bază al tratamentului și reduc probabilitatea recidivei.

Într-un exercițiu, te apleci înainte de un perete cu un genunchi și călcâiul pe pământ. Celălalt genunchi al tău este îndoit. Ligamentul călcâiului și arcul piciorului sunt întinse când te apleci. Țineți 10 secunde, apoi relaxați-vă și îndreptați-vă. Repetați de 20 de ori pentru fiecare călcâi dureros. Este important ca genunchiul să fie complet extins pe partea întinsă.

Într-un alt exercițiu, te apleci în față pe o masă cu picioarele desfăcute, un picior în fața celuilalt. Îndoiți genunchii și ghemuiți-vă, ținând călcâiele pe pământ cât mai mult posibil. Ligamentele călcâiului și arcadele picioarelor vor fi întinse. Țineți 10 secunde, relaxați-vă și îndreptați-vă. Repetați de 20 de ori.

Aproximativ 90% dintre persoanele cu fasciită plantară se confruntă cu o îmbunătățire semnificativă după două luni de tratament inițial. Vi se poate sfătui să folosiți pantofi cu tălpi care absorb șocuri sau să aveți un dispozitiv gata făcut în pantofi, cum ar fi un călcâi de cauciuc. Piciorul tău poate fi lipit într-o anumită poziție.

Dacă fasciita plantară continuă după câteva luni de tratament conservator, medicul dumneavoastră vă poate injecta călcâiul cu un medicament antiinflamator nesteroidian. .

Dacă mai aveți simptome, poate fi necesar să purtați un gips timp de două până la trei săptămâni sau o atela pozițională în timp ce dormiți. În unele cazuri, intervenția chirurgicală este necesară pentru țesuturile cu etanșeitate cronică.

Cum să tratați fasciita plantară cu medicamente

1. Luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Analgezicele precum ibuprofenul, naproxenul și aspirina pot ajuta la reducerea inflamației și pot ameliora piciorul. Alegeți forma de tabletă sau cremă. Dacă decideți să luați pilula, asigurați-vă că mâncați ceva înainte. Când utilizați crema, pur și simplu întindeți-o pe zona afectată și lăsați-o la macerat.

2. Vizitați un kinetoterapeut. Înainte de a continua cu intervenția chirurgicală pentru a ameliora simptomele fasciitei plantare, consultați un terapeut fizic pentru a determina dacă starea dumneavoastră poate fi tratată printr-un program de întindere și reabilitare. O întâlnire cu un terapeut fizic ar trebui programată după epuizarea tuturor tratamentelor non-medicamentoase enumerate mai sus și înainte de a recurge la proceduri medicale invazive, cum ar fi intervenția chirurgicală.

3. Injecții cu corticosteroizi. Injecțiile cu corticosteroizi pot ameliora simptomele fasciitei plantare prin reducerea temporară a durerii. Cu toate acestea, aceste injecții nu reprezintă o soluție pe termen lung a problemei. Rețineți că, deși sunt mult mai puțin invazive decât intervenția chirurgicală, injecțiile pot fi totuși dureroase. Acul excesiv poate provoca, de asemenea, leziuni ale călcâiului.

4. Urmează un curs. Această procedură trimite unde sonore în zona dureroasă pentru a relaxa mușchii piciorului. Terapia cu unde de șoc este de obicei prescrisă persoanelor care nu au văzut niciun rezultat de la tratamentele la domiciliu de mai mult de șase până la douăsprezece luni. Efectele secundare includ vânătăi, umflături, durere și amorțeală.

5. Cum să tratați fasciita plantară prin intervenție chirurgicală. Operație pentru eliberarea fasciei plantare. Dacă niciuna dintre metodele de mai sus nu a ajutat la ameliorarea simptomelor în decurs de un an, poate fi necesar un tratament de eliberare a fasciei plantare pentru a vă vindeca simptomele. Acest proces chirurgical eliberează în cele din urmă tensiunea și inflamația în ligamentul fascial plantar prin tăierea unei părți a ligamentului în sine.

• Aveți răbdare cu procedurile non-chirurgicale înainte de a alege o intervenție chirurgicală. Permiteți-vă cel puțin șase până la douăsprezece luni să încercați un tratament non-invaziv înainte de a decide să continuați cu intervenția chirurgicală.

Există mai multe riscuri asociate cu operația de eliberare a fasciei plantare. Acestea includ: defalcarea nervilor sau sindromul de tunel, dezvoltarea neuromului, durerea și umflarea persistentă a călcâiului, infecția, timpul lung de recuperare și capacitatea întârziată de vindecare.

Program de întindere

• Puneți piciorul dureros deasupra celuilalt picior.
• Folosind mâna pe partea afectată, prindeți piciorul afectat și trageți degetele de la picioare înapoi spre tibie. Acest lucru creează tensiune și întindere în arc și fascia plantară.
• Verificați poziția corectă a întinderii frecând ușor degetul mare pe partea de deasupra arcului piciorului afectat. Fascia plantară ar trebui să fie la fel de tare ca o coardă de chitară.
• Țineți întinderea timp de până la 10 secunde. 10 repetări.

Efectuați cel puțin trei repetări de întinderi pe zi. Dar nu te întinde prea des. Cele mai importante momente de întindere sunt înainte de a face primul pas dimineața și după o perioadă prelungită de șezut.

Medicamente antiinflamatoare:

• Medicamentele antiinflamatoare pot ajuta la reducerea inflamației la nivelul arcului și călcâiului picioarelor. .
• Utilizați medicamentul conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Dacă o tolerați bine, luați-o zilnic timp de două săptămâni și apoi opriți-vă timp de o săptămână. Dacă simptomele se agravează sau revin, reporniți timp de două săptămâni, apoi opriți.

Suport arc:

• Inserțiile oferă suport suplimentar pentru arc și o pernă moale.
• Cum să tratați fasciita plantară În funcție de nevoile individuale ale piciorului dvs., este posibil să aveți nevoie de inserturi personalizate.

Întindere suplimentară, întindere a tendonului lui Ahile:

• Puneți un suport de pantofi sub piciorul afectat.
• Puneți piciorul afectat în spatele piciorului neafectat, cu degetele de la picioare îndreptate înapoi spre călcâiul celuilalt picior.
• Rezemați-vă de perete.
• Îndoiți genunchiul din față în timp ce țineți piciorul din spate drept și călcâiul ferm plantat pe pământ.
• Țineți întinderea timp de 10 secunde. Repetați de 10 ori.
• Întindeți-vă de cel puțin trei ori pe zi. ?

Fasciita plantară se referă la un proces inflamator care afectează fascia plantară. Această formațiune este un mănunchi de țesut dens care asigură o absorbție lină a șocurilor piciorului atunci când mergi. Fasciita plantară în zona piciorului cauzează unei persoane o mulțime de probleme și disconfort, însoțite de durere și tulburări de mers.

Piciorul uman suferă o sarcină dinamică și statică constantă. De aceea este atât de important să diagnosticăm și să tratăm această boală în timp util.

În cele mai multe cazuri, cauza acestei patologii este traumatismul fasciei plantare. Alte cauze ale bolii includ:

• Rămâi mult timp în aceeași poziție. Persoanele a căror activitate de muncă implică ședința prelungită sau standul în picioare sunt expuse riscului. De asemenea, sportivii profesioniști (halterofili, sportivi de atletism, culturisti) sunt susceptibili la fasciita plantară.
• Având picioarele plate. Arcul plat al piciorului primește o sarcină neuniformă, în urma căreia fascia piciorului suferă.
• Purtarea pantofilor fără suport pentru arc. Acest tip de încălțăminte include adidași sport, șlapi și șlapi.
• Greutate corporală în exces. Dacă o persoană are greutate corporală excesivă, sarcina pe picioarele sale crește de mai multe ori.
• Prezența activităților sportive. Antrenamentul intens are un efect dăunător asupra aparatului piciorului. Fasciita plantară este o patologie comună în rândul persoanelor care fac sport profesional.
• Slăbiciune congenitală a aparatului ligamentar al piciorului.
• Modificări degenerative-distrofice legate de vârstă în țesuturile moi ale piciorului.
• Perturbarea proceselor metabolice și a circulației sângelui în zona tălpii. Persoanele care suferă de diabet, gută și ateroscleroză sunt susceptibile la această afecțiune.

Cum apare fasciita piciorului, simptomele și tratamentul acesteia vor fi discutate în detaliu mai jos.

Simptome

Un simptom caracteristic al acestei boli este durerea, care tinde să se intensifice cu sarcina pe picior. Durerea este cel mai adesea localizată pe partea plantară a călcâiului, precum și de-a lungul suprafeței din spate a osului călcâiului.

Sindromul de durere cu fasciita se face simtit dimineata. Intensitatea durerii obligă adesea o persoană să se oprească din mișcare și să-și pună picioarele pe un deal. Procesul inflamator cu fasciita afecteaza ambele picioare, dar poate fi si unilateral.

Principalele simptome ale acestei boli includ:

• disconfort și durere în zona călcâiului;
• mișcare limitată;
• senzație de arsură în zona călcâiului;
• deformarea piciorului din cauza îngroșării fasciei plantare;
• flexia forțată a degetelor de la picioare (semn caracteristic);
• formarea unui centru de compactare pe partea plantară a călcâiului.

O posibilă complicație a fasciitei este pintenul călcâiului, care se dezvoltă ca urmare a presiunii crescute asupra piciorului. Dacă o persoană descoperă semne ale unui pinten calcanean, atunci în 85% din cazuri vorbim despre formarea unui proces inflamator în fascia plantară.

Diagnosticare

Veriga principală în diagnosticarea acestei boli este colectarea și analiza plângerilor pe care le face o persoană. În acest caz, medicul ia în considerare natura durerii, durata acesteia, localizarea și prezența altor simptome ale bolii. De asemenea, este important ca medicul specialist să obțină informații cu privire la stilul de viață și activitatea de muncă a pacientului.

După aceasta, medicul va efectua o examinare vizuală și o palpare a picioarelor. Un punct important este prezența picioarelor plate sau a altor patologii ale sistemului musculo-scheletic. Următoarele studii sunt utilizate ca metode suplimentare de diagnostic:

• examinare cu raze X;
• diagnosticul cu ultrasunete;
• rezonanță magnetică sau tomografie computerizată.

O examinare cu raze X poate dezvălui o creștere osoasă în zona călcâiului (pinten), precum și buzunare de depozite de calciu.

Tratament

Terapia pentru această boală include medicamente, tehnici fizioterapeutice și intervenții chirurgicale. Cu toate acestea, ultima metodă este o ultimă soluție și este utilizată atunci când terapia conservatoare este ineficientă.

Terapie medicamentoasă

Terapia medicamentosă pentru fasciita plantară include următoarele grupuri de medicamente:

• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Aceste medicamente sunt obligatorii, deoarece baza procesului patologic în această boală este procesul inflamator.
• Medicamente analgezice (analgezice). Dacă o persoană experimentează dureri severe în timpul activității fizice sau în repaus, i se prescriu analgezice.
• Unguente și creme de uz local care conțin o componentă antiinflamatoare.

Tratament fizioterapeutic

Metodele de fizioterapie hardware sunt utilizate pe scară largă ca parte a tratamentului complex al acestei boli. Următoarele metode sunt extrem de eficiente:

• Tehnica undelor de șoc. Acest tip de kinetoterapie hardware implică impactul undelor acustice de înaltă frecvență asupra țesuturilor moi din zona piciorului. Ca urmare a acestui efect, circulația locală a sângelui se îmbunătățește, intensitatea procesului inflamator scade, iar durerea și disconfortul sunt eliminate.
• Magnetoterapia. Efectul câmpului magnetic are un efect antiedematos, antiinflamator și reparator.
• Fonoforeza. Această tehnică este complexă și implică influența simultană a factorilor fizici și chimici. Cu fonoforeza, unguentul cu hidrocortizon este administrat cu ajutorul undelor ultrasonice. Această combinație asigură pătrunderea profundă a componentelor unguentului în țesuturile moi din zona călcâiului. Unguentul cu hidrocortizon are efect antiinflamator, antiedem și analgezic.

Recomandări cu privire la fiecare tehnică sunt date fiecărei persoane în mod individual. Un efect terapeutic pronunțat se obține numai cu utilizarea simultană a medicamentelor și a procedurilor fizioterapeutice.

Interventie chirurgicala

Dacă terapia conservatoare nu aduce rezultatul așteptat, i se recomandă persoanei să fie supusă unei intervenții chirurgicale. Intervenția chirurgicală pentru fasciită se efectuează sub anestezie locală. În acest scop, se utilizează rahianestezia, care provoacă pierderea temporară a senzației la nivelul extremităților inferioare.

Tehnologiile moderne și cele mai noi echipamente permit specialiștilor medicali să efectueze operații pe termen scurt și de înaltă precizie. Tehnicile de endoscopie sunt folosite pentru tratamentul chirurgical al acestei boli. În timpul operației, medicul traversează cu atenție fascia plantară și, cu ajutorul unui instrument special, îndepărtează excrescentul osos din osul călcâiului (pinten).

Durata perioadei de reabilitare după această intervenție variază în funcție de gravitatea procesului patologic. Unii oameni care sunt supuși unei intervenții chirurgicale pentru fasciită pot prezenta următoarele complicații:

• afectarea traumatică a trunchiurilor nervoase în timpul intervenției chirurgicale;
• sindrom de durere crescută;
• formarea unei tumori nervoase benigne (neurom);
• vindecarea prelungită a plăgii chirurgicale sau supurația acesteia.

Dacă se dezvoltă una dintre complicații, persoana va avea nevoie de terapie medicamentoasă suplimentară și reabilitare suplimentară.

Prevenirea

Este mult mai ușor să preveniți orice boală decât să faceți față consecințelor și complicațiilor acesteia. Pentru a preveni apariția fasciitei, se recomandă să urmați următoarele sfaturi:

• utilizați pantofi ortopedici confortabili, care au suport pentru arc sau o bună absorbție a șocurilor sau branțuri.
• Se recomanda schimbarea pantofilor sport cel putin o data la 2 sezoane;
• combate excesul de greutate corporală;
• nu faceți jogging pe suprafețe de asfalt;
• antrenează flexibilitatea ligamentelor gleznei.

Tratamentul fasciitei, mai ales dacă aceasta a devenit cronică, devine din ce în ce mai dificil în fiecare an. Necesită terapie medicamentoasă masivă în combinație cu proceduri fizioterapeutice. Dacă piciorul unei persoane începe să doară și disconfortul în zona piciorului începe să o deranjeze, i se recomandă să solicite imediat ajutor medical și să se supună unei examinări cuprinzătoare.