Grupa speciala pentru educatie fizica la standarde scolare. Reglementări privind o grupă medicală specială pentru orele de educație fizică

Buna ziua!!! Med/grup pregătitor. Poate participa la competiții și poate trece standardele de control. Conform programului Lyakhovsky.

Din grupa medicală pregătitoare fac parte studenții cu dezvoltare fizică insuficientă, condiție fizică scăzută sau cu abateri minore ale stării de sănătate. Elevii sunt angajați în cultura fizică conform programului pentru grupa principală, dar cu anumite restricții în ceea ce privește volumul, durata și intensitatea activității fizice (aceste restricții se aplică competițiilor și standardelor de trecere). Restricțiile pentru grupul pregătitor sunt aprobate de Ministerul Educației al Federației Ruse și ar trebui să fie în fiecare profesor de educație fizică. Progresul elevilor încadrați în grupa medicală pregătitoare din motive de sănătate se stabilește pe o bază generală, însă sunt excluse acele tipuri de activitate fizică contraindicată din motive de sănătate.

Bună, Elvira Faatovna!!! Programul Lyakhov afirmă că a fost dezvoltat pe baza standardelor pentru grupurile principale și pregătitoare. Deci elevii trec standardele, atât grupa principală, cât și cea pregătitoare. (Acesta este un mini concurs între elevii clasei) Pentru ca ei să poată participa la concurs (deși trebuie să vă uitați la ce fel de abatere) Aș dori să citesc sau să văd noi restricții pentru grupul pregătitor aprobat de Ministerul Educația Federației Ruse. La urma urmei, testul lui Rufier nu se efectuează cu elevii din grupa pregătitoare.

Cum este evaluat un copil cu un grup special?

După ce indicații poate fi identificat un copil într-o specială Miere. grup?

Buna ziua. Aș dori să mă alătur întrebării lui Lyubov Ivanovna Sinyak. Cum este evaluat un copil cu un grup special? Mulțumesc anticipat.

O grupă medicală specială include școlari cu o abatere a stării de sănătate cu caracter permanent sau temporar, care necesită limitarea activității fizice. O grupă medicală specială în cultură fizică presupune: 1. Cursuri în cadrul unui program special sau anumitor tipuri de programe de stat, se prelungește perioada de pregătire, iar standardele sunt reduse. 2. Cursuri de kinetoterapie. Trebuie remarcat faptul că transferul de la o grupă la alta se efectuează în timpul examenului medical anual al școlarilor. Există patru criterii de evaluare a stării de sănătate a copiilor și adolescenților: prezența sau absența bolilor cronice; nivelul de funcționare al principalelor sisteme ale corpului; gradul de rezistență la influențe adverse; nivelul de dezvoltare fizică și gradul de armonie a acestuia.

Salut! Fiica mea a fost diagnosticată cu pielonefrită cronică. Medicul a dat un certificat de înscriere la grupa pregătitoare de educație fizică. Ce încărcături sunt prevăzute pentru un astfel de grup? Ce restricții există.

Dragă Lyudmila Leonidovna Mișcarea este principalul stimulator al creșterii, dezvoltării și formării corpului. Când se arată pielonefrita: exerciții de întindere; exerciții de intensitate scăzută pentru mușchii abdominali, mușchii podelei pelvine, mușchii adductori ai coapselor, mușchii fesieri și spate; exerciții de coordonare și echilibru; exerciții de relaxare; este contraindicată respirația diafragmatică: dureri intolerabile în timpul efortului; exerciții fizice cu o frecvență mare de mișcare; intensitate mare și orientare viteză-tărie; hipotermie. cu nefroptoză (mobilitatea crescută a rinichilor) sunt prezentate: exerciții pentru postură; exerciții pentru mușchii abdomenului și spatelui, care asigură o presiune intraabdominală normală și limitează deplasarea rinichilor în jos; exerciții cu o distribuție uniformă a sarcinii pe mâinile drepte și stângi; înot; masaj pe burtă. Contraindicate: diverse exercitii de sarituri; vibrațiile corpului; cu fizic astenic, exercițiile de forță ar trebui excluse; stat prelungit într-un singur loc; exerciții fizice cu greutăți mari; masă și tenis; hipotermie.

Buna ziua! Fiul meu este înregistrat pentru astm bronșic. Care sunt limitele unui astfel de copil la orele de educație fizică din clasa I?

Dragă Anna Sergeevna Indicații pentru numirea terapiei cu exerciții fizice: în afara unui atac de astm. Contraindicații la numirea terapiei cu exerciții fizice: boala cardiacă pulmonară gradul III; starea astmatică; tahicardie peste 120 bpm; dificultăți de respirație mai mult de 25 de respirații pe minut; temperatura peste 38 °C. Nu uitați să controlați gradul de încărcare a pulsului și a respirației înainte și după exercițiu. Pulsul după exercițiu nu trebuie să depășească 100-110 bătăi pe minut, iar respirația - 20-24. În 5 minute, pulsul și frecvența respirației ar trebui să fie aceleași ca înainte de exercițiu.

Dragă Anna Sergeevna Indicații pentru numirea terapiei cu exerciții fizice: în afara unui atac de astm. Contraindicații la numirea terapiei cu exerciții fizice: boala cardiacă pulmonară gradul III; starea astmatică; tahicardie peste 120 bpm; dificultăți de respirație mai mult de 25 de respirații pe minut; temperatura peste 38 °C. Nu uitați să controlați gradul de încărcare a pulsului și a respirației înainte și după exercițiu. Pulsul după exercițiu nu trebuie să depășească 100-110 bătăi pe minut, iar respirația - 20-24. În 5 minute, pulsul și frecvența respirației ar trebui să fie aceleași ca înainte de exercițiu. Pentru copiii cu această patologie se recomandă cursuri suplimentare de suflat și voce pentru copii. Este util să umflați baloane și să suflați bule. Înotul de agrement, plimbările în zona parcului forestier, schiul liniștit, catamaranul și plimbările cu bicicleta sunt de asemenea recomandabile.

Buna ziua! Fiica mea a fost diagnosticată cu MVP. Medicul a dat un certificat de înscriere la grupa pregătitoare de educație fizică. Ce sarcini sunt prevăzute pentru un astfel de grup cu acest diagnostic? Ce restricții există.

Dragă Tatyana Viktorovna Prolapsul valvei mitrale, de regulă, nu este considerat amenințător de viață. Un stil de viață sănătos și exercițiile fizice regulate sunt fundamentul gestionării prolapsului valvei mitrale. În timpul antrenamentului, tonusul sistemului nervos autonom crește, ceea ce duce la scăderea ritmului cardiac și la scăderea tensiunii arteriale. Exercițiile fizice sunt cel mai puternic medicament pentru îmbunătățirea funcției autonome. Exercițiile fizice, inclusiv mersul pe jos, alergarea, înotul și mersul cu bicicleta într-un ritm moderat timp de 30 de minute este cel mai sigur mod de a începe cu prolapsul valvei mitrale. La dezvoltarea unui complex de exerciții fizice, medicul ține cont de starea pacientului și de gradul bolii. Activitatea fizica are ca scop intarirea starii de sanatate si imbunatatirea functionarii inimii, precum si adaptarea la sarcinile in crestere treptata. Exercițiul terapeutic previne progresia bolii. Activitatea fizică este necesară pentru pacienții cu prolaps de valvă mitrală, dar nivelul acestora depinde de evoluția bolii și de regimul motor care este atribuit pacientului. Pentru a obține un efect de vindecare, trebuie să urmați regulile de bază ale antrenamentului. Încărcările cu prolaps de valvă mitrală trebuie să fie periodice și continue, în funcție de starea de bine a persoanei. Controlează-ți pulsul și respirația. Dacă în timpul efortului fizic apare dificultăți de respirație sau durere, cursurile trebuie suspendate temporar și odihnite. Activarea precoce și dezvoltarea de noi programe de antrenament fizic sigur pentru îmbunătățirea capacității fizice la copiii cu prolaps de valvă mitrală sunt principalele tendințe în reabilitarea fizică modernă a pacienților cu această boală. Mulți oameni cu această boală își trăiesc toată viața fără niciun simptom al bolii.

Mulțumesc, Zhanna Gavrilovna, pentru răspunsul complet

Salut! Fiul meu are vreo 7 ani. Are probleme de vorbire. Vorbește prost. Lucrăm cu un logoped de mai bine de un an. Separat, el pronunță totul (de multe ori nu imediat), dar nu există progrese în vorbire Specialiștii nu au găsit abateri în aparatul de vorbire. Dar observ că copilul, când, de exemplu, învață poezia, întoarce limba spre stânga când vorbește. Poți să comentezi asta cumva, să dai un sfat? Mulțumesc anticipat!

Svetlana, ai atras atenția unui neurolog și/sau stomatolog asupra acestei plângeri?

Salut! fiica mea a facut 4 operatii in microchirurgie pentru indepartarea hemangeomului, angiokeratomului, fleboctaziei mainii stangi! poate intra la educatie fizica si ce sarcini ii sunt indicate si contraindicate?

Dragă Marina Vladimirovna, vi se arată cursuri în grupul de terapie cu exerciții, cu selecția unui set special de exerciții care vizează întărirea mușchilor și dezvoltarea aparatului ligamentar

Salut! Fiul meu a fost diagnosticat cu instabilitate a coloanei cervicale. Cărui grup pentru cultura fizică ar trebui să fie atribuit: pregătitor sau special? Vă mulțumesc anticipat pentru răspuns.

Grup special. O indicație a grupului FZK ar trebui să vă fie indicată de un neuropatolog într-un certificat (cu observație la dispensar de cel puțin 2 ori pe an), pe care apoi îl furnizați școlii.

Multumesc pentru raspunsul detaliat

Buna ziua. Fiica mea are astigmatism mixt, miopie. Suntem observați în spitalul oftalmologic regional (de două ori pe an). Medicul a dat un certificat de înscriere în grupa pregătitoare pentru educație fizică. cultură. Care sunt sarcinile și restricțiile pentru acest grup? Mulțumesc.

Dragă Tatyana Pavlovna Când organizați cursuri, trebuie să cunoașteți și să urmați următoarele îndrumări: 1. Orele de educație fizică ar trebui să se desfășoare sistematic, de cel puțin 3-4 ori pe săptămână. Gimnastica igienica de dimineata si gimnastica pentru ochi - zilnic. 2. Exercițiile și metodele de implementare a acestora trebuie să corespundă stării de sănătate, gradului de miopie și fitness-ului organismului. 3. Lecție de fizică. cultura constă de obicei din părți pregătitoare, principale și finale. În partea pregătitoare se efectuează exerciții de respirație, dezvoltare generală și exerciții speciale. Ele sunt selectate astfel încât să pregătească organismul pentru implementarea exercițiilor planificate în partea principală a orelor, precum și să asigure antrenamentul și corectarea vederii acestuia. Este de dorit să includeți jocuri în partea principală, dacă este posibil. În partea finală se efectuează exerciții de mers lent, respirație profundă și relaxare musculară. 4. Activitatea fizică ar trebui să crească treptat atât într-o lecție separată, cât și de la o lecție la alta. Până la sfârșitul lecției, sarcina scade. Pulsul poate crește la 130 - 140 de bătăi pe minut. Este de nedorit ca după antrenament să existe o oboseală puternică. Gradul de tensiune neuromusculară în timpul efortului trebuie să fie moderat pentru a nu provoca oboseală semnificativă a corpului și pentru a reduce acuitatea vizuală. 5. Lecția începe de obicei cu mers și respirație profundă (inhalați pentru 4 pași, expirați pentru 4-6 pași). Este de dorit să combinați exercițiile cu respirația ritmică. Inhalarea se efectuează mai des la ridicarea brațelor, extinderea trunchiului, expirarea - la înclinarea trunchiului și la coborârea brațelor etc. Lecția începe de obicei cu mers și respirație profundă (inhalați pentru 4 pași, expirați pentru 4 - 6). Este de dorit să combinați exercițiile cu respirația ritmică. Inhalarea se efectuează mai des atunci când ridicați brațele, extindeți corpul, expirați - când înclinați trunchiul și coborâți Este interzis să practicați sporturi de putere, să ridicați greutăți, să efectuați exerciții în care capul este mai jos.

Copilul meu are 10 ani. în anul universitar curent nu s-a făcut o singură vaccinare (inclusiv Mantoux). Ce vaccinuri ar fi trebuit făcute? Și cine ar trebui să fie responsabil pentru asta? Profesorul clasei trimite la o asistentă care lucrează cu jumătate de normă și este aproape imposibil să te întâlnești.

Dragă Galina Vyacheslavovna Calendarul de vaccinare 2012 pentru copiii cu vârsta de 7 ani și peste include următoarele - 7 ani Revaccinarea împotriva tuberculozei A doua revaccinare împotriva difteriei, tetanosului (denumirea vaccinului BCG, ADS) - 13 ani Vaccinarea împotriva rubeolei (fetelor) Vaccinarea împotriva virusului hepatita B (nevaccinată anterior) - 14 ani A treia revaccinare împotriva difteriei, tetanosului Revaccinarea împotriva tuberculozei A treia revaccinarea împotriva poliomielitei (ADS, BCG) - Adulți Revaccinarea împotriva difteriei, tetanosului - la fiecare 10 ani de la ultima revaccinare (ADS) - 12–13 ani Papilomavirus uman (fete) – vaccinare (de trei ori) Vaccinarea papilomavirus uman nu este încă inclusă în schema de vaccinare aprobată, după bunul plac. Calendarul național al vaccinărilor preventive este un document aprobat prin Ordinul Ministerului Sănătății și Dezvoltării Sociale al Federației Ruse și determină calendarul și tipurile de vaccinări efectuate gratuit și la scară masivă, în conformitate cu programul CHI. Versiunea actuală a Calendarului Național de Imunizare a fost adoptată prin Ordinul nr. 51n din 31 ianuarie 2011 al Ministerului Sănătății și Dezvoltării Sociale al Federației Ruse. După cum puteți vedea, totul a fost făcut corect pentru copilul dumneavoastră, singurul lucru de verificat cu Mantoux, dar acesta nu este o vaccinare, acesta este un test pentru eficacitatea unei vaccinări antituberculoase mai timpurii. Informațiile despre vaccinări sunt păstrate de asistentă.

Manualul este întocmit în conformitate cu cerințele standardului educațional de stat federal pentru învățământul profesional superior pentru pregătirea unui absolvent pentru a obține o diplomă de licență. Manualul tratează problemele organizării procesului de educație și formare a elevilor cu abateri ale stării de sănătate. Sunt oferite diverse sisteme de îmbunătățire a sănătății, recomandări metodologice pentru dezvoltarea lor. Se face descrierea mijloacelor de recuperare, sunt prezentate subiectele eseurilor, sarcinilor și întrebărilor pentru autocontrol. Conceput pentru profesori și studenți. Poate fi folosit și în practica unei școli cuprinzătoare pentru clasele superioare.

* * *

Următorul fragment din carte Cultura fizică a studenților grupelor medicale speciale. Manual (L. B. Lukina, 2013) oferit de partenerul nostru de carte - compania LitRes.

1. Fundamente ale organizării orelor de educație fizică cu elevii grupelor medicale speciale

1.1. Efectul exercițiilor fizice asupra corpului

Influența exercițiilor fizice asupra corpului uman este cu mai multe părți și semnificativă. Prin mecanismele nervoase și umorale, ele stimulează procesele fiziologice din organism. Activitatea musculară mărește tonusul sistemului nervos central (SNC), modifică funcția organelor interne și în special a sistemului circulator și respirator conform mecanismului reflexelor motor-viscerale. Efectul asupra mușchiului inimii, sistemul circulator este îmbunătățit, influența reglatoare a centrilor corticali și subcorticali asupra sistemului vascular este îmbunătățită. Exercițiile fizice asigură o ventilație pulmonară mai perfectă și o constantă a tensiunii de dioxid de carbon din sângele arterial.

Sub influența exercițiilor fizice, starea principalelor procese nervoase se normalizează: excitabilitatea crește cu o creștere pronunțată a proceselor de inhibiție și invers, reacțiile inhibitorii se dezvoltă cu o excitabilitate crescută pronunțată patologic. Exercițiile fizice formează un nou stereotip dinamic, care contribuie la reducerea sau dispariția manifestărilor patologice.

Produsele activității glandelor endocrine (hormoni) care intră în sânge, produsele activității musculare provoacă modificări în mediul umoral al corpului. Mecanismul umoral în influența exercițiilor fizice este secundar și se desfășoară sub controlul sistemului nervos.

Efectul benefic al exercițiilor fizice asupra corpului este confirmat de teoria reflexelor motor-viscerale de M. R. Mogendovich (1975), a cărei esență este că orice exercițiu pentru mușchi este însoțit de modificări ale stării organelor interne.

Așa că exerciți:

- au efect stimulator asupra metabolismului, metabolismului tisular, sistemului endocrin;

- contribuie la creșterea proprietăților imunobiologice, a activității enzimatice, a rezistenței organismului la boli;

- au un efect pozitiv asupra sferei psiho-emoționale, îmbunătățind starea de spirit;

- au efect tonic, trofic, normalizator asupra organismului si formeaza functii compensatorii.

Efectul terapeutic și profilactic al exercițiilor fizice asupra corpului uman cu abateri de sănătate se manifestă prin faptul că acestea provoacă reacții fiziologice nespecifice în organism, stimularea activității tuturor sistemelor și a organismului în ansamblu.

Utilizarea exercițiilor fizice în viață contribuie la creșterea activității motorii și a performanței fizice.

1.2. Repartizarea elevilor pe grupe pentru orele de educație fizică

Pentru stabilirea stării de sănătate și repartizarea către grupele medicale, toți studenții înscriși în primul an sunt supuși unui control medical, care este efectuat de o comisie specială formată din medici specialiști. Examenele medicale repetate se efectuează la toate cursurile de studii ulterioare, precum și după îmbolnăviri, accidentări, în direcția profesorilor și la cererea elevilor înșiși. Pe baza datelor examinărilor medicale repetate, studenții pot fi transferați în alte grupe medicale. Scutirea elevilor de la exerciții fizice poate fi doar temporară, din cauza prezenței unei boli acute sau a unei leziuni, a exacerbarii unei boli cronice. Cu o eliberare pe termen lung, elevii trebuie să participe la cursuri de educație fizică, stăpânind secțiunea metodologică a programului.

Pe baza datelor examenului medical, în conformitate cu starea de sănătate, nivelul de dezvoltare fizică și aptitudinea fizică, studenții sunt împărțiți în trei grupe medicale: de bază, pregătitoare, speciale. Transferul de la un grup medical la altul, așa cum sa menționat deja, se efectuează numai după examinări medicale repetate, care sunt efectuate pe toată perioada de formare. Grupa principală include elevi fără abateri ale stării de sănătate și cu un nivel suficient de fitness fizic. Grupa pregătitoare este formată din elevi cu abateri minore ale stării de sănătate sau cu un nivel insuficient de dezvoltare fizică și de aptitudine fizică. Studenții cu diverse probleme de sănătate sunt înscriși într-o grupă medicală specială.

Pe baza diagnosticului bolilor și a capacităților funcționale ale organismului, acestea sunt împărțite în subgrupe: "A", "B" și "C" (Anexa 1).

Subgrupul „A” este format din studenți cu boli ale sistemului cardiovascular, respirator și nervos central. Conținutul principal al orelor din această grupă sunt exercițiile de respirație și exercițiile de natură ciclică (mers, alergare, înot), care permit îmbunătățirea capacităților aerobe ale celor implicați. Utilizarea tuturor mijloacelor de cultură fizică din acest subgrup ar trebui să fie supusă unei dozări individuale stricte.

Subgrupa „B” este formată din studenți cu afecțiuni ale sistemului digestiv (ulcer peptic, gastrită cronică, colită, colecistită), ficat, endocrin și genito-urinar. Același subgrup include și persoane cu grad mediu și ridicat de miopie. Acest subgrup folosește în mod predominant exerciții de gimnastică de bază incluse în programele de tratare a unor boli specifice.

Subgrupa „B” este formată din studenți cu afecțiuni ale aparatului locomotor: efecte reziduale de paralizie, pareză, după leziuni ale membrelor superioare și inferioare, cu efecte reziduale de tuberculoză osoasă, deformare toracică, scolioză. Acest grup folosește exerciții care îmbunătățesc postura, sistemul musculo-scheletic, exerciții fizice de dezvoltare generală și corective.

1.3. Scopul, sarcinile și competențele culturii fizice ale studenților din grupele medicale speciale

1.3.1. Ținte și obiective

Scopul stăpânirii disciplinei (curs) constă în formarea viziunii asupra lumii și a culturii unei persoane cu o poziție civilă, calități morale, simț al responsabilității, independență în luarea deciziilor, inițiativă, toleranță, capacitatea de a socializa cu succes în societate, capacitatea de a folosi diverse forme de cultura fizică recreativă și sportul în viața de zi cu zi pentru a păstra și întări sănătatea și sănătatea celor dragi, a familiei și a forței de muncă pentru o viață de calitate și o activitate profesională eficientă.

Sarcinile care specifică scopul disciplinei sunt:

- formarea semnificației sociale a culturii fizice în grupuri medicale speciale și rolul acesteia în dezvoltarea individului, păstrarea și promovarea sănătății;

– crearea unei idei despre diverse tipuri de sisteme de sănătate;

- instruirea în bazele biologice, pedagogice și practice ale culturii fizice de îmbunătățire a sănătății și metode de evaluare a stării fizice, funcționale și energetice a organismului;

- formarea în deprinderi practice de folosire a mijloacelor culturii fizice de îmbunătățire a sănătății pentru întărirea și restabilirea sănătății în grupuri medicale speciale;

– formarea bazelor pentru utilizarea independentă și justificată metodic a culturii fizice și a activităților de îmbunătățire a sănătății pentru atingerea scopurilor de viață și profesionale.

1.3.2. Competențele formatorului și relațiile cu disciplinele precedente și ulterioare

Competențe ale elevului, formate ca urmare a stăpânirii disciplinei:

Ca urmare a studierii conținutului disciplinei, studenții ar trebui:

Știi: fundamente teoretice, metodologice și practice ale culturii fizice în diverse boli și organizarea exercițiilor fizice în grupe medicale speciale.

A fi capabil să: utilizați în mod creativ mijloacele și metodele culturii fizice de îmbunătățire a sănătății pentru dezvoltarea profesională și personală, auto-îmbunătățirea fizică, formarea unui stil de viață și a unui stil de viață sănătos.

Deține: mijloace și metode de întărire a sănătății individuale, auto-îmbunătățirea fizică, a valorilor culturii fizice ale individului pentru activități socio-culturale și profesionale de succes.

Locul disciplinei în structura programului educațional principal al Ministerului Apărării și Științei al Federației Ruse (PEP): B-62.

Relația cu disciplinele anterioare. Discipline, a căror dezvoltare este necesară ca precursoare pentru studiul acestei discipline: filozofie, istorie, pedagogie generală, antropologie pedagogică, medicină, educație fizică adaptativă, psihologie personalității, studii culturale etc.

Relația cu disciplinele ulterioare. Dezvoltarea acestei discipline este necesară ca precursoare pentru discipline precum teoria și metodologia culturii fizice, istoria culturii fizice și a mișcării olimpice, fiziologia și psihologia educației fizice, cultura fizică terapeutică, biomecanica; psihomotorie și siguranța vieții etc.

1.4. Mijloacele și metodele de organizare a cursurilor

1.4.1. Mijloace de cultură fizică

Mijloacele de cultură fizică sunt factori naturali ai naturii, condițiile de igienă și exercițiile fizice. Utilizarea sistematică și sistematică a factorilor naturali ai naturii (băi de aer și soare, proceduri cu apă) contribuie la întărirea sănătății, sporind funcțiile de protecție ale organismului. Cel mai mare efect poate fi obținut prin combinarea lor cu exerciții fizice. Condițiile igienice care promovează sănătatea și dezvoltarea proprietăților adaptative ale organismului includ: respectarea regimului de muncă și odihnă, alimentație, respectarea regulilor de igienă personală și publică.

Principalele mijloace de educație fizică sunt exercițiile fizice care permit formarea deprinderilor și abilităților vitale care contribuie la îmbunătățirea stării fizice și a proprietăților adaptative ale organismului, restabilindu-i funcțiile pierdute anterior.

În practica educației fizice, există o serie de clasificări ale exercițiilor fizice, compilate pe baza diferitelor caracteristici. Exercițiile fizice se clasifică după tipul de activitate competitivă: gimnastică, atletism, înot, jocuri; după caracteristicile lor structurale: ciclice şi aciclice. Se foloseste gruparea exercitiilor in functie de scopul lor specific in procesul efectuarii actiunilor motorii. Pentru persoanele cu abateri ale stării de sănătate, acestea se împart în dezvoltare generală (întărire generală) și speciale. Exercițiile generale de întărire au ca scop vindecarea și întărirea întregului organism. Exercițiile speciale au un efect selectiv asupra uneia sau alteia părți a sistemului musculo-scheletic. Aceleași exerciții, în funcție de condiția fizică, de diagnosticul bolii și de metodele de aplicare a acestora, pot contribui la rezolvarea diferitelor probleme. De exemplu, exercițiile pentru mușchii corpului în ceea ce privește efectele lor fiziologice asupra organismului sunt tonice pentru o persoană sănătoasă. Pentru o persoană cu o boală a coloanei vertebrale (scolioză, osteocondroză etc.), aceste exerciții fizice constituie un grup de exerciții speciale, deoarece contribuie la rezolvarea unor probleme particulare: creșterea mobilității coloanei vertebrale, întărirea mușchilor din jurul acesteia, corectarea coloana vertebrală etc.

Luați în considerare exerciții care sunt speciale pentru diferite abateri ale stării de sănătate.

Exerciții speciale pentru abaterile în starea sistemului cardiovascular. Se folosesc exerciții fizice dinamice de natură ciclică, care provoacă o reacție fiziologică mică și moderată. Ele au un efect general asupra sănătății în principal prin efectul asupra sistemului cardiovascular și în acest sens sunt considerate ca fiind deosebite.

Exercițiile generale de dezvoltare sunt de asemenea utilizate conform unei metode care asigură descărcarea aparatului cardiovascular prin conectarea mecanismelor musculare ale circulației sângelui. Acest lucru se realizează prin efectuarea de exerciții cu un răspuns fiziologic mic în pozițiile inițiale culcat (uneori cu picioarele ridicate), înclinat sau așezat. Este recomandabil să efectuați astfel de exerciții nu numai cu congestie, ci și ca prevenire a acestora. Se recomanda includerea acestor exercitii in complexele de gimnastica igienica pentru descarcarea sistemului cardiovascular. Pe lângă exercițiile de intensitate scăzută, la care participă grupuri mari de mușchi, exercițiile mai intense, dar cu participarea unor grupuri musculare mici (mușchii membrelor), au o valoare specială de îmbunătățire a sănătății pentru sistemul cardiovascular. Ele dezvoltă patul vascular periferic și contribuie la normalizarea tensiunii arteriale. În cazurile de scădere a tensiunii arteriale, sunt de asemenea recomandabile exercițiile de forță-viteză, dar și cu participarea unor grupuri musculare mici și un răspuns fiziologic general mic.

Exerciții speciale pentru abaterile în starea sistemului respirator. Exercițiile generale de respirație pentru sănătate sunt speciale pentru sistemul respirator. Se folosesc și exerciții care vizează un proces patologic specific.

Cu defecte în umplerea țesutului pulmonar cu aer, exercițiile de respirație paradoxale (gimnastică de A. N. Strelnikova) au un efect terapeutic. Esența lor este că inhalarea se efectuează în timpul exercițiilor fizice în faza în care condițiile de expansiune a toracelui sunt dificile și aerul umple zonele prăbușite ale țesutului pulmonar. În unele cazuri, este rațional să se efectueze exerciții care cresc în mod specific expirația prin obstacole create artificial cu pronunția sunetelor care zguduie pieptul (f, p, x, sh).

Exerciții speciale pentru abaterile în starea sistemului digestiv. Sunt deosebite exercițiile de respirație diafragmatică, care au un efect benefic asupra funcției organelor digestive, precum și exercițiile care întăresc peretele abdominal. Nu trebuie să fie prea intense. Cu exacerbări frecvente, exercițiile care implică mușchii abdominali trebuie să fie netede, fără încărcări statice. Pentru a excita pofta de mancare si a stimula secretia gastrica, exercitiile se fac cu 30 de minute inainte de masa cu usurinta, fara tensiune. Exercițiile mai intense pot, dimpotrivă, să reducă secreția gastrică. Ambele tipuri de exerciții sunt folosite pentru gastrită cu activitate secretorie crescută și scăzută. Afectează în mod favorabil vindecarea ulcerului prin exerciții fizice cu efectuarea de muncă de o putere suficient de mare, dacă orele se țin la 1,5 ore după masă. În cazul prolapsului organelor digestive, sunt recomandabile exerciții care întăresc podeaua pelvină, efectuate într-o poziție inițială orizontală a corpului: accent pe genunchi, culcare cu bazinul ridicat etc. Este mai bine să finalizați orice set de exercitii cu ei. În procesele adezive, exercițiile cu întoarceri și înclinări ale trunchiului au o importanță deosebită.

Exerciții speciale pentru abaterile de la sistemul nervos central și periferic. În cazul abaterilor în starea sistemului nervos central, fără a perturba funcția motrică, se utilizează întregul complex de exerciții fizice generale de dezvoltare: ciclice, dinamice, respiratorii, corective, de coordonare etc. Dacă există încălcări ale sferei motorii , apoi se folosesc exerciții speciale. Cu pareză de natură spastică (mușchi încordați și contractați), exercițiile sunt folosite pentru relaxarea și întinderea mușchilor corespunzători. Cu pareza flasca (muschii sunt relaxati, atrofiati), se folosesc exercitii care dezvolta forta si tonusul muscular. Adesea, cu încălcări ale sferei motorii, se observă nu numai leziuni musculare, ci și rigiditate a articulațiilor, care este depășită de exerciții speciale de flexibilitate.

Exerciții speciale pentru tulburări metabolice. În cazul încălcărilor metabolismului grăsimilor (obezitate), se folosesc exerciții care creează costuri totale mari de energie. Acestea sunt exerciții de putere moderată până la mare. De o anumită importanță este utilizarea exercițiilor în care există o eliberare puternică de umiditate. Dar, în acest caz, este necesar să se țină cont de starea sistemului cardiovascular și a altor organe.

În cazul tulburărilor de metabolism al glucidelor (diabet zaharat), este indicat să se folosească exerciții care contribuie la consumul de zahăr în sânge și stimulează formarea „depozitelor de zahăr” în țesuturi. Acestea sunt exerciții de putere moderată, efectuate pe o perioadă lungă de timp (până la o oră sau mai mult). În acest caz, este necesar să se ia în considerare posibilitatea unei scăderi accentuate a zahărului din sânge și apariției unei stări de hipoglicemie, mai ales dacă pacientul primește terapie de întreținere cu preparate de insulină.

În bolile aparatului urinar se efectuează exerciții speciale cu respirație diafragmatică, exerciții care întăresc mușchii abdomenului, spatelui inferior și planșeului pelvin în poziția inițială în decubit, cu bazinul ridicat.

Cu defecte ale sistemului musculo-scheletic, se folosesc o varietate de exerciții speciale care dezvoltă mușchii, articulațiile și formează acte motorii integrale cu mișcări înlocuite.

După caracteristica anatomică, exercițiile fizice se împart în exerciții pentru: a) grupe musculare mici (mâini, picioare, față); b) grupele de muşchi medii (gât, antebraţe, tibie, umăr, coapsă etc.); c) grupe mari de muşchi (membre superioare şi inferioare, trunchi). Exercițiile fiecăruia dintre grupurile indicate pot fi direcționate:

- pentru dezvoltarea calităților și abilităților motrice individuale - forță, flexibilitate, viteză, capacitate de sărituri, coordonare, echilibru, ritm, plasticitate etc.;

- asupra educației proprietăților psihicului - atenție, inteligență iute, orientare în spațiu, în timp etc.;

- cresterea nivelului functional al sistemelor corpului (cardiovasculare, respiratorii, procese metabolice activatoare);

- pentru formarea unei posturi corecte.

Cantitatea de masă musculară implicată în exerciții depinde de cantitatea de încărcare. Pentru persoanele repartizate în grupe medicale speciale din motive de sănătate, este necesar să se folosească exerciții fizice care acoperă cel mai mare număr de grupe musculare. În cazurile în care, din cauza naturii bolii, este imposibil să se efectueze un număr mare de exerciții fizice, se efectuează exerciții fizice locale pentru a restabili funcțiile pierdute.

În funcție de natura aprovizionării cu energie, exercițiile fizice sunt împărțite în aerobe și anaerobe. Regimul aerob se caracterizează prin mobilizarea funcționalității sistemului cardiovascular, respirator și a altor sisteme ale corpului care asigură furnizarea și utilizarea oxigenului și îndepărtarea monoxidului de carbon. În același timp, datoria de oxigen nu se dezvoltă în organism și nu există o stare hipoxică.

Activitatea motorie anaerobă este asociată cu formarea datoriilor de oxigen și a excesului de acid lactic. Energia musculară este produsă de mecanismul fosfatului de creatină (folosirea rezervelor de creatină fosfat în mușchi fără livrare de oxigen și numai cu participarea inițială a reacțiilor glicolitice).

Activitatea motorie în modul anaerob este asociată cu o încărcare semnificativă asupra tuturor organelor (ficat, rinichi etc.) și sistemelor corpului (nervos, respirator, cardiovascular) și, prin urmare, este contraindicată persoanelor cu abateri de sănătate și, în primul rând, rândul său, cu boli ale sistemului cardiovascular.

Sunt excluse încărcăturile de putere submaximală și maximă în clasele de studenți din grupele medicale speciale. De o importanță deosebită aici este principiul creșterii treptate a efectelor de dezvoltare și antrenament, care asigură o creștere a volumului și intensității sarcinilor pe măsură ce capacitățile funcționale ale corpului cresc. În etapa inițială a procesului de formare a studenților grupelor medicale speciale, se folosesc sarcini de intensitate scăzută. Frecvența cardiacă (FC) este de 90-100 bpm, care este cu 25-30% mai mare decât nivelul inițial (70-77 bpm). Activitatea fizică de intensitate medie este inclusă în mod dozat, crescând ritmul cardiac la 40-50% din valoarea inițială (până la 100-115 bătăi/min.). Pe măsură ce funcționalitatea corpului crește, o încărcătură de intensitate medie este utilizată și dozată peste medie. Frecvența cardiacă este de 130–140 bpm, ceea ce este cu 70–80% mai mare decât nivelul inițial.

În funcție de natura contracțiilor musculare, exercițiile fizice sunt împărțite în dinamice (izotonice) și statice (izometrice).

Contracția musculară, în care se dezvoltă tensiune, dar nu își schimbă lungimea, se numește izometrică. Antrenamentul muscular în modul izometric duce la dezvoltarea intensivă a forței și masei musculare și are un avantaj față de antrenamentul izotonic. Tensiunea musculară izometrică are un efect mobilizator asupra aparatului neuronului motor și contribuie la recuperarea rapidă a funcției afectate. Efectuarea exercițiilor fizice izometrice crește posibilitatea de reglare locală a activității musculare. În același timp, se formează abilitățile de contracție selectivă a diferitelor grupe musculare. În plus, activitatea fizică izometrică necesită mai puțin efort decât cea izotonică.

Cu mișcări dinamice (flexie, extensie a brațului în articulația cotului, abducție a brațului în articulația umărului, înclinare a corpului înainte, în lateral etc.), mușchii lucrează în mod izotonic - alternând perioade de contracție cu perioade de relaxare musculară, adică articulațiile sunt puse în mișcare membrele sau trunchiul (coloana vertebrală). După gradul de activitate, exercițiile dinamice pot fi active și pasive. Pentru a împiedica contracția musculară, se folosesc mișcări cu amortizor sau rezistență oferită de un partener.

În mod eficient, mai ales cu abateri ale stării de sănătate, utilizarea de exerciții ideomotorii, respiratorii, corective și alte grupe de exerciții descrise mai jos.

Pentru a preveni contracturile la nivelul articulațiilor membrului afectat, se folosesc exerciții ideometrice, a căror esență este trimiterea de impulsuri la contracția musculară. Eficacitatea reproducerii mentale a mișcării este asociată cu păstrarea stereotipului obișnuit al proceselor de excitare și inhibiție în SNC, care, la rândul său, menține mobilitatea funcțională a membrului.

Exercițiile de respirație sunt împărțite în dinamice și statice. Dinamic - combinat cu mișcările brațelor, brâului umăr, trunchiului, statice - se efectuează numai cu participarea diafragmei și a mușchilor intercostali. Alocați exerciții de respirație generale și speciale. Sarcinile celor generale sunt de a îmbunătăți ventilația pulmonară și de a întări principalii mușchi respiratori. Exercițiile speciale de respirație sunt folosite ca mijloc de prevenire și combatere a complicațiilor pulmonare, a consecințelor hipoxiei generale.

Exercițiile fizice corective sunt folosite pentru boli și leziuni ale sistemului musculo-scheletic. Sarcina gimnasticii corective este de a întări mușchii slăbiți și întinși și de a relaxa mușchii contractați, adică de a restabili izotonia musculară normală (de exemplu, cu scolioză, osteocondroză etc.).

Exercițiile de echilibru sunt acțiuni motorii asociate cu capacitatea de a sta în picioare, de a se mișca în diverse moduri și de a efectua diverse mișcări pe podea, proiectile sau obiecte cu o zonă mică de sprijin.

Exercițiile de echilibru sunt abilități motorii complexe formate din două părți interdependente: capacitatea de a menține echilibrul pe o zonă de sprijin redusă și capacitatea de a efectua diverse acțiuni motorii în aceste condiții. Așa se explică de ce echilibrul este mai ușor de menținut atunci când se execută mișcări bine învățate. Exercițiile de echilibru sunt mișcări de agilitate. Când sunt efectuate, este necesară activitatea activă a unor astfel de analizoare, cum ar fi vizuale, motorii, vestibulare.

În timp ce se menține echilibrul, există o distribuție uniformă a tonusului muscular. Reglarea acestora din urmă se bazează pe contracțiile tonice ale mușchilor și pe sensibilitatea proprioceptivă fină. În plus, aparatul vestibular participă la reglarea posturii corpului. Impactul asupra acestor sisteme îmbunătățește funcția motorie.

Exercițiile de echilibru sunt folosite pentru a îmbunătăți coordonarea mișcărilor, a îmbunătăți postura și, de asemenea, pentru a restabili funcțiile afectate (pentru boli ale sistemului nervos central, circulație cerebrală afectată, aparat vestibular etc.).

Exercițiile de coordonare a mișcărilor se caracterizează prin combinații neobișnuite sau complexe de diferite mișcări. Ele îmbunătățesc sau restabilesc coordonarea generală a mișcărilor sau coordonarea mișcărilor segmentelor individuale ale corpului. De o importanță deosebită sunt aceste exerciții pentru tulburările sistemului nervos central și periferic.

Exerciții de sărituri. Exercițiile de sărituri sunt folosite pentru a întări mușchii picioarelor, pentru a dezvolta capacitatea de săritură, pentru a dezvolta capacitatea de a evalua mișcările în spațiu și gradul de efort muscular, precum și pentru a stăpâni o aterizare stabilă și moale. Elevii grupei medicale speciale pot folosi exercițiile de sărituri descrise mai jos.

Salturi - folosite pentru dezvoltarea capacitatii de sarituri si coordonarea miscarilor, au un efect benefic asupra activitatii sistemului cardiovascular si respirator. Sunt folosite în părțile principale și pregătitoare ale lecției, altele mai complexe - în cea principală.

Sărituri cu coarda - a) nemișcate, legănate și rotitoare: alergare, alergare, sărituri pe două picioare și unul, sărituri duble, sărituri cu întoarceri, împreună etc. Aceste sărituri contribuie la educarea ochiului și la orientarea în spațiu și timp; b) sărituri peste o frânghie scurtă: cu rotirea frânghiei înainte și înapoi, sărituri duble, sărituri pe un picior, de la picior la picior etc. - contribuie la dezvoltarea capacității de săritură, rezistență și agilitate. Ele se recomandă să fie efectuate în partea principală a lecției.

Saritura in lungime - a) saritura in lungime in picioare; b) la fel pentru o lungime dată de-a lungul reperului; c) la o distanta data; d) cu ochii închiși la o anumită distanță de-a lungul reperului; e) săritură în lungime cu start în alergare. Sunt folosiți pentru a dezvolta capacitatea de sărituri, agilitatea și capacitatea de a-și controla mișcările. Se pot folosi și sărituri de adâncime de la înălțimea de 1 m, sărituri adânci cu aterizare într-un pătrat marcat în diverse moduri, sărituri în înălțime (un teanc de rogojini etc.) 80 - 100 cm.

Exercițiile de relaxare sunt de mare importanță pentru crearea condițiilor optime pentru derularea proceselor de regenerare în corpul uman în perioada de odihnă. Relaxarea este o etapă de tranziție pentru concentrare atunci când învățați un nou exercițiu.

Relaxarea poate fi totală sau parțială. Dezvoltarea relaxării parțiale ar trebui să se desfășoare în etape. De exemplu, mâna lăsată deoparte trebuie mai întâi încordată, ar trebui să existe o senzație de membru încordat, apoi să începeți să relaxați mușchii și, în cele din urmă, să „scăpați” membrul relaxat, permițându-i să „atârne fără viață”.

În diverse tipuri de activitate (cultură fizică și sport, producție etc.), este de mare importanță capacitatea de a relaxa mușchii sau grupele de mușchi care nu sunt implicate în efectuarea unei acțiuni motorii. Ar trebui luate în considerare principalele sarcini pedagogice în procesul de stăpânire a tehnicilor de relaxare:

1. Capacitatea de a-ți forma obiceiul de a observa starea în schimbare a mușchilor tăi în timpul efortului și în repaus.

2. Dezvoltați capacitatea de a distinge clar senzațiile care indică relaxarea musculară.

3. Contribuie la dobândirea deprinderii de relaxare completă a diferitelor grupe musculare.

4. Dezvoltați capacitatea de a relaxa unele grupe musculare în timp ce tensionați alți mușchi.

Succesul stăpânirii tehnicii de relaxare depinde în mare măsură de gradul de atitudine conștientă față de exerciții, de gândire independentă și de o abordare creativă a studiului lor. O atenție deosebită trebuie acordată complicației treptate a exercițiilor. Exercițiile de relaxare trebuie efectuate în combinație cu exerciții de respirație.

1.4.2. Dozarea activității fizice

Sarcina este numită - amploarea impactului exercițiilor fizice asupra organismului și gradul de dificultăți obiective și subiective depășite în acest caz. Sarcina se caracterizează prin:

1. Cantitatea de muncă depusă.

2. Amploarea impactului asupra organismului.

3. Gradul de depășire a dificultăților.

4. Intensitatea informațională a muncii.

5. Tensiune mentală.

6. Complexitatea coordonării exerciţiilor fizice efectuate.

Sarcina are o latură externă și interioară. Există o relație directă între ele (unul crește, celălalt crește).

Partea interioară invizibilă - acestea sunt reacțiile corpului la munca efectuată, adică modificările interne (schimbările) în funcționarea organelor și sistemelor corpului Aici, împreună cu indicatorii efectului imediat al sarcinii, care se manifestă direct în timpul muncii și imediat după finalizarea acesteia (ritm cardiac, presiune, teste rapide), puteți utiliza date despre natura și durata perioadei de recuperare ...

Partea de sarcină externă - cel principal, include - volumul total și intensitatea sarcinii.

Volum - aceasta este cantitatea de lucru mecanic, adică efectul pe termen lung, total al sarcinilor - numărul de repetări ale exercițiilor, timpul de execuție, numărul de combinații, sărituri.

Intensitate – concentrarea sarcinii în timp sau cantitatea de antrenament sau muncă competitivă pe unitatea de timp (viteză, viteză, ritm, complexitate), intensitatea impactului, densitatea motorie, puterea de lucru. Există două direcții în creșterea intensității sarcinii: prima se datorează creșterii eforturilor musculare și mentale, a doua se datorează consolidării sesiunii de antrenament, ziua (mai mult exercițiu). Volumul este un factor pe termen lung. Intensitatea este un factor de impact apropiat - sincron.

În practică, sarcina totală este estimată prin parametri externi în funcție de caracteristicile exercițiilor: ciclică după kilometraj, exerciții cu greutăți după numărul de abordări, greutatea totală, la gimnastică - după numărul de exerciții, ligamente. Intensitatea este densitatea motorie a sesiunii, întregul timp al exercițiului împărțit la timpul sesiunii. Intensitatea relativă este timpul de exercițiu împărțit la cantitatea de exercițiu (viteză, ritm, putere).

Dinamica dezvoltării sarcinii:

1. Simplu - formă ascendentă a sarcinii - de la lecție la lecție, o creștere constantă a sarcinii. Folosit de începători și sportivi în perioada de recuperare.

2. Forma de încărcare a treptei - valoarea inițială a sarcinii trebuie să fie pe deplin stăpânită și numai după aceea, adică după un anumit timp, ar trebui oferită o nouă creștere a sarcinii.

3. ondulat - creșterea treptată, apoi scăderea sarcinii - principala formă de antrenament.

4. șoc (stres) - o creștere treptată a încărcăturii, corpul se adaptează și se dă volumul de șoc al sarcinii, apoi o scădere.

1. Urgent-efect de antrenament (o dată).

2. Efect mediu (intermediar) (săptămânal).

3. Efect total-cumulativ (crescător) (câteva luni, un an).

Pentru a crește nivelul de fitness, acestea trebuie combinate corect.

Clasificarea sarcinii:

1) natura sunt încărcături - antrenament și competitiv, specific și nespecific;

2) in marime - mare (limită), semnificativ (near-limit), mediu, mic.

3) după direcție - cu caracter general si selectiv, contribuind la dezvoltarea calitatilor fizice individuale.

4) în funcție de complexitatea coordonării: la cele efectuate în condiții standard, stereotipe (neschimbabile) și la cele efectuate într-un mediu în schimbare în condiții diferite.

5) din punct de vedere al impactului: în curs de dezvoltare (mare și semnificativă), de susținere (stabilizant - mediu) și restaurator (mic);

6) pe zonele de putere:

1. - putere redusă (ritmul cardiac - 130-140 bătăi/min.);

2. - putere moderată (ritmul cardiac - 140-160 bpm);

3. - putere mare (ritmul cardiac - 160-180 batai/min.);

4. - putere submaximală (ritmul cardiac - 180-190 bpm);

5. - putere maximă (ritmul cardiac - 190 sau mai mult).

Sarcina trebuie să corespundă capacităților funcționale ale celor implicați.

La dozarea încărcăturii, elevii cu abateri ale stării de sănătate ar trebui să ia în considerare următorii factori care afectează amploarea acesteia:

1. Poziții de pornire culcat, așezat - ușurează sarcina, în picioare - crește.

2. Mărimea și numărul grupelor musculare. Includerea unor grupuri mici (picioare, mâini) - reduce sarcina; exerciții pentru mușchii mari - crește.

3. Gama de mișcare: cu cât este mai mare, cu atât sarcina este mai mare.

4. Numărul de repetări ale aceluiași exercițiu: creșterea acestuia crește sarcina.

5. Ritmul de execuție: lent, mediu, rapid.

6. Execuția ritmică a exercițiilor facilitează încărcarea.

7. Cerința de acuratețe în efectuarea exercițiilor: la început crește sarcina, mai târziu, când se dezvoltă automatismul, scade.

8. Exerciții greu de coordonat - măresc sarcina, deci nu sunt incluse în etapa inițială a procesului de antrenament.

9. Exerciții de relaxare și exerciții de respirație statică - reduceți sarcina: cu cât sunt mai multe exerciții de respirație, cu atât sarcina este mai mică. Raportul lor față de întărirea generală și specială poate fi 1:1; 1:2; 1:3; 1:4; 1:5.

10. Emoțiile pozitive din sala de clasă într-un mod ludic ajută la îndurarea sarcinii mai ușor.

11. Gradul diferit de efort implicat în exercițiu: modifică sarcina.

12. Principiul dispersării sarcinii cu alternarea diferitelor grupe musculare: vă permite să alegeți sarcina optimă.

13. Utilizarea articolelor și a obuzelor afectează nu numai creșterea, ci și scăderea încărcăturii.

1.4.3. Caracteristici ale metodologiei de dezvoltare a calităților fizice cu diverse abateri ale stării de sănătate

Calitățile fizice sunt înțelese ca anumite seturi de proprietăți biologice și mentale ale unei persoane, care exprimă pregătirea sa fizică pentru activitatea motrică activă (B.A. Ashmarin, 1990).

În literatura internă s-a adoptat o clasificare care distinge cinci calități fizice (forță, viteză, rezistență, flexibilitate, dexteritate). Dezvoltarea calităților fizice cu diverse abateri ale stării de sănătate are specificul său în funcție de boală. Există câteva cerințe generale pentru metodologia de dezvoltare a acestora:

1. Dezvoltarea specială a calităților fizice trebuie efectuată numai după creșterea stării funcționale a corpului și a nivelului general de condiție fizică.

2. Se recomandă dezvoltarea calităților motrice în următoarea succesiune: dezvoltarea rezistenței, forței, vitezei, dexterității. Flexibilitatea poate fi dezvoltată încă de la prima ședință.

Să caracterizăm pe scurt principalele calități fizice și specificul dezvoltării lor la elevii cu abateri ale stării de sănătate.

Rezistenta. Rezistența este înțeleasă ca abilitatea de a efectua munca pentru o perioadă lungă de timp la nivelul necesar de intensitate, capacitatea de a rezista la oboseală și de a se recupera eficient în timpul și după muncă. Distingeți rezistența generală și cea specială. Prima face parte din condiția fizică generală, a doua face parte din fitnessul special al unui sportiv în diverse sporturi. În procesul studierii elevilor cu abateri ale stării de sănătate, vorbim despre dezvoltarea rezistenței generale. Rezistența generală vă permite să faceți față cu succes oricărei lucrări pe termen lung de putere mare sau moderată.

O întârziere în dezvoltarea calității rezistenței poate apărea din mai multe motive, unul dintre ele este o încălcare a metabolismului carbohidraților. În timpul lucrului prelungit, zahărul din sânge este consumat, iar în cazul tulburărilor metabolice (diabet zaharat), zahărul, în ciuda conținutului său ridicat în sânge, este cheltuit destul de repede și nu este completat, din cauza lipsei de „depozite” suficiente de carbohidrați în corpul. Lipsa de rezistență asociată cu această cauză se manifestă printr-un debut brusc și brusc de oboseală în timpul muncii prelungite. Apare un tablou clinic al unei stări de hipoglicemie: slăbiciune severă, agitație mentală, senzație de teamă, încetinirea contracțiilor inimii, albire, transpirație rece. Starea se ameliorează după administrarea zahărului cu alimente (ceai dulce, o bucată de zahăr în gură etc.). Antrenamentul de anduranță în aceste cazuri este deosebit de dificil. Cursurile trebuie efectuate cu prudență, evitând oboseala și întotdeauna după ce ați luat alimente cu carbohidrați. Nu poți face cursuri pe stomacul gol. Elevii cu metabolismul carbohidraților afectat nu ar trebui să facă jogging dimineața. Cu exerciții sistematice care vizează dezvoltarea rezistenței, pentru muncă pe termen lung de intensitate moderată, este necesar să se asigure o nutriție bogată în carbohidrați.

Motivul pentru întârzierea rezistenței poate fi starea funcțională insuficientă a sistemului nervos, care obosește sub influența muncii monotone. Aceasta este o consecință a slăbirii generale a corpului. Semnele de oboseală apar treptat sub formă de letargie, tulburări de coordonare, uneori dureri de cap, creșterea ritmului cardiac, creșterea sau scăderea tensiunii arteriale și diverse plângeri subiective de stare de rău. Aportul de zahăr nu afectează restabilirea capacității de lucru, uneori un factor emoțional pozitiv, odihna pasivă și somnul acționează mai bine.

Odată cu dezvoltarea rezistenței, este necesar să protejați sistemul nervos de suprasolicitare, să utilizați un mod rațional de lucru și odihnă. Nu o poți face atunci când te simți rău, după sarcini de antrenament și producție obositoare sau în condiții care introduc stres suplimentar (zi fierbinte). În procesul de antrenament, oboseala semnificativă este inacceptabilă, ceea ce poate duce la o scădere suplimentară a proprietăților funcționale ale sistemului nervos central. Este recomandabil să diversificați exercițiile, să respectați intervalele de odihnă în procesul de execuție.

Starea nesatisfăcătoare a sistemului musculo-scheletic (defecte ale sistemului musculo-scheletic, excesul de greutate (obezitate), leziuni ale sistemului nervos central și periferic) reduce și rezistența. Oboseala în acest caz se manifestă sub formă de durere la nivelul picioarelor.

Cauza durerii care nu dispare mult timp poate fi microtrauma. Clasele în aceste cazuri nu pot fi forțate: este necesară pregătirea prealabilă a sistemului musculo-scheletic (exerciții de forță moderată). Pentru a preveni oboseala sistemului musculo-scheletic, trebuie să comutați munca de la o grupă musculară la alta. Masajul, procedurile locale termice, kinetoterapie sunt de mare importanță.

Dificultatea de a dezvolta rezistența este asociată și cu starea nesatisfăcătoare a sistemului cardiovascular, care apare fie pe baza unei boli, fie ca urmare a activității fizice limitate. Acest lucru se manifestă prin oboseală cu debut rapid și o reacție nefavorabilă a sistemului cardiovascular la sarcină: ritmul cardiac și tensiunea arterială cresc excesiv (sau scade), recuperarea este mult întârziată. În acest caz, este necesar să se reducă intensitatea sarcinii. Forțarea orelor pentru a obține rezultatul dorit este inacceptabilă. Acest lucru duce la o exacerbare a bolii, la dezvoltarea proceselor distrofice la nivelul miocardului, ca urmare a suprasolicitarii fizice sau a perturbării reglării tensiunii arteriale. Doar o creștere treptată a intensității și duratei exercițiului poate duce la rezultatele dorite.

O scădere a rezistenței din cauza abaterilor în starea sistemului respirator se exprimă într-o reacție nefavorabilă la sarcina sistemului respirator. După efectuarea exercițiilor, capacitatea vitală a plămânilor scade și alți indicatori ai stării funcționale a sistemului respirator se înrăutățesc. Intensitatea și durata exercițiilor pentru dezvoltarea rezistenței în acest caz trebuie să fie proporționale cu reacția sistemului respirator și să evite modificările negative. În sala de clasă, trebuie să monitorizați constant starea sistemului respirator cu ajutorul unor teste funcționale simple. Cu o scădere a indicatorilor funcționali, sarcina ar trebui redusă și ar trebui efectuat un examen clinic.

De mare importanță în dezvoltarea rezistenței este capacitatea de a respira complet și ritmic, combina rațional inspirația și expirația cu mișcările efectuate. În repaus și cu efort fizic moderat, trebuie să respiri pe nas, dar în timpul muncii fizice intense, respirația pe gură este permisă pentru a asigura o ventilație pulmonară maximă. Când faceți exerciții, atenția trebuie concentrată pe expirație, și nu pe inhalare: aerul bogat în oxigen care intră în plămâni este amestecat cu o cantitate mai mică de aer rezidual și de rezervă, în care conținutul de oxigen este scăzut.

Pentru a dezvolta funcția respiratorie, trebuie utilizate o varietate de exerciții de respirație și sisteme respiratorii (A. N. Strelnikova, K. Buteyko, O. G. Lobanova și E. Ya. Popova). Trebuie amintit că capacitatea funcțională a aparatului respirator, redusă din cauza bolii, este restabilită foarte lent. Prin urmare, dezvoltarea rezistenței necesită manifestarea voinței, a perseverenței și a răbdării.

Pentru dezvoltarea andurantei se recomanda exercitii ciclice (mers, alergare, inot etc.). Acestea trebuie efectuate fără stres nejustificat, alternând cu exerciții de odihnă și relaxare. Elementele de efort, efortul excesiv cresc presiunea intratoracică, perturbă circulația sângelui, ceea ce este contraindicat în special persoanelor cu insuficiență cardiovasculară. Respirația trebuie să fie liberă, este indicat să respirați doar pe nas.

Utilizarea eficientă a elementelor în mișcare ale jocurilor sportive. Diverse variații întâlnite în timpul jocurilor dezvoltă simultan toate calitățile fizice - viteză, forță și rezistență. Pe parcursul jocurilor se dezvoltă orientarea în spațiu, ingeniozitatea, coordonarea. Jocurile trebuie incluse în toate exercițiile fizice ale elevilor cu probleme de sănătate, în special în partea pregătitoare.

Putere- aceasta este capacitatea de a depasi rezistenta externa sau de a o contracara datorita eforturilor musculare.

Forţa depinde de: 1) viteza impulsului în muşchi; 2) eforturi puternice; 3) diametrul fiziologic și proprietățile fiziologice ale mușchilor; 4) starea sistemului musculo-scheletic; 5) sincronizarea muncii musculare (coordonare musculară); 6) caracteristicile biomecanice ale caroseriei (lungimea pârghiilor);

Mod de lucru muscular: 1) static - fără modificarea lungimii (ținere); 2) dinamică - o scădere a lungimii musculare (depășire); creșterea lungimii musculare (inferioară).

În funcție de modul de lucru muscular, se disting următoarele abilități de putere:

1. Putere de sine- munca musculara in regim static - sunt miscari foarte lente. Distingeți puterea absolută - aceasta este puterea maximă a unei persoane și relativă - raportul dintre puterea maximă și greutatea unui atlet.

2. Viteză-tărie- munca musculara dinamica (forta).

Forța prezentată în mișcările rapide este împărțită în:

A. depășirea- aceasta este munca de mișcare a corpului și a părților sale, a obiectelor, când munca externă este mai mică decât tensiunea musculară. Aici mușchii se contractă și se scurtează - mișcarea se realizează cu accelerare și viteză constantă (săritură, extensie, împingere);

b. inferior- când sarcina externă asupra muşchiului este mai mare decât tensiunea acestuia. Aici mușchii se întind și se lungesc - acestea sunt mișcări atunci când este necesară stingerea energiei cinetice a mișcării corpului sau a părților sale (flexie, aterizare) în aceste mișcări puteți arăta mai multă forță decât în ​​modul de depășire, deci la aterizare în săriturile lungi, mușchii lucrează de 2 ori mai mult decât cu repulsie.

în. forta exploziva- aceasta este capacitatea de a arăta o putere mare într-o perioadă minimă de timp - o creștere a puterii în timp. Aici eforturile sunt asociate cu depășirea rapidă a greutăților sau rezistența cu accelerarea mișcării (sărituri, aruncări, loviri etc.).

Sarcina principală pentru elevii cu abateri ale stării de sănătate este dezvoltarea cuprinzătoare a forței și asigurarea manifestărilor acesteia în diferite activități. Sarcinile speciale sunt: ​​dezvoltarea diferitelor tipuri de forță; întărirea armonioasă a tuturor grupelor musculare; capacitatea de a folosi rațional forța în diverse mișcări.

În caz de tulburări metabolice (în special, proteine), cu o dezvoltare fizică dizarmonică, ca urmare a greutății corporale insuficiente, se observă adesea slăbiciune musculară generală. De fapt, exercițiile de forță în acest caz sunt contraindicate. Cu abateri ale activității sistemului nervos central, se observă uneori și slăbiciune musculară generală, hipotensiune musculară (scăderea tonusului). Acest lucru se datorează deteriorării structurilor creierului care asigură acte motorii, iar hipotensiunea arterială se datorează leziunilor structurilor care asigură activitatea generală. Adesea, elevii cu hipotonie musculară generală pot avea indicatori satisfăcători de forță în timpul unui examen dinamometric efectuat pentru a evalua dezvoltarea fizică (forța mâinii, forța spatelui). Efectuarea exercițiilor de forță, cu participarea unor grupuri mari de mușchi, le provoacă dificultăți semnificative.

Cu abateri ale stării de sănătate de la sistemul nervos, sunt caracteristice și manifestările de slăbiciune ale grupelor musculare individuale: o jumătate a corpului (brațe, picioare), partea superioară a corpului (ambele brațe) sau partea inferioară a corpului (ambele picioare), un membru. sau un grup muscular izolat, până înainte de atrofia acestuia. Adesea, există un tonus crescut al grupelor musculare individuale cu o scădere simultană a forței lor. Toate aceste manifestări de slăbiciune a sistemului muscular sunt adesea însoțite de diverse tulburări în starea sistemului musculo-scheletic: tulburări de postură, mobilitate excesivă a articulațiilor, deformarea toracelui, membrelor, picioarelor plate etc.

Următoarele exerciții pot fi folosite pentru a dezvolta calitățile de forță:

- exerciții cu greutăți - minge umplută, greutatea mingii la băieți este de la 1,5 la 2 kg, la fete de la 1 la 1,5 kg (se folosesc diverse aruncări ale unei mingi umplute din diferite poziții de plecare - în picioare, așezat, culcat) ;

- sărind pe unul, două picioare alternativ, cu mingea în mâini și fără minge, sărind înainte; genuflexiuni adânci cu o minge;

- aruncare - o minge, pietre, o lovitură (din loc, dintr-un pas, dintr-o alergare, la distanță și la o țintă);

- jocuri cu alergare și aruncare - „Vorbire” cu KO (jocul se joacă cu „sărare” celor care joacă o minge de tenis), „Patru suporturi”, etc., aruncarea de discuri de cauciuc la distanță;

- exercitii combinate pe banca de gimnastica, exercitii cu banca de gimnastica, diverse opriri, exercitii de sarituri cu ajutorul unei banci de gimnastica, sarituri de pe podea pe banca, prin banca, cu accent pe banca.

Trebuie amintit că, cu un nivel scăzut de dezvoltare a forței asociat cu o încălcare a activității sistemului nervos central, este necesar să se folosească exerciții care provoacă tensiune a coloanei vertebrale (compresie semnificativă, îndoire excesivă) cu mare grijă. Exercițiile speciale de forță pentru mușchii gâtului sunt contraindicate, necesitând tensiune spinală mare.

Exercițiile de forță cu participarea grupelor musculare slăbite trebuie efectuate în combinație cu relaxarea mușchilor, al căror tonus este crescut. Începeți și terminați cursurile cu exerciții de relaxare. Când folosiți exerciții pentru a dezvolta forța, trebuie să luați în considerare starea sistemului cardiovascular, respirator, a organelor digestive și a altor sisteme ale corpului. Exercițiile de forță, în special de natură statică, contribuie la creșterea tensiunii arteriale și pot avea un efect advers cu o predispoziție corespunzătoare la boală. În aceste cazuri, pentru dezvoltarea forței, este indicat să folosiți exerciții care implică grupe musculare mici. Este necesar să se monitorizeze reacția tensiunii arteriale și să nu provoace creșterea acesteia. Exercițiile de forță afectează negativ starea sistemului digestiv dacă sunt efectuate după mese sau pe stomacul gol. Prin urmare, exercițiile fizice trebuie efectuate nu mai devreme de 1,5 ore după masă. Când corpul este slăbit, exercițiile cu stres extrem nu trebuie folosite.

Rapiditate este capacitatea de a efectua acțiuni motorii într-o perioadă minimă de timp.

Viteza vine în trei forme principale:

A. viteza de mișcare a răspunsului (reacție motorie) la orice stimul extern;

b. viteza de mișcare unică;

în. frecvența mișcărilor pe unitatea de timp.

Manifestările vitezei sunt relativ independente unele de altele. Acest lucru este valabil mai ales pentru indicatorii de timp de reacție, care în majoritatea cazurilor nu se corelează cu indicatorii de viteză de mișcare. Există motive să credem că acești indicatori exprimă abilități diferite de viteză. Combinația acestor trei indicatori vă permite să evaluați toate cazurile de rapiditate. În practică, viteza actelor motrice integrale (alergare, înot etc.) este de cea mai mare importanță, și nu manifestări elementare ale vitezei (N. G. Ozolin, 2002).

Abilitățile de viteză ale omului sunt destul de specifice. Transferul direct, direct al vitezei are loc numai în mișcări similare cu coordonarea. Astfel, o îmbunătățire semnificativă a performanței la sărituri va avea de obicei un efect pozitiv asupra performanței la sprint, aruncarea și alte exerciții în care viteza de extensie a picioarelor este de mare importanță. În același timp, acest lucru, cel mai probabil, nu va afecta viteza de înot, lovirea în box. Un transfer semnificativ de viteză se observă în principal la persoanele slab pregătite din punct de vedere fizic (Zh.K. Kholodov, V.S. Kuznetsov, 2000).

Scăderea calității vitezei se bazează cel mai adesea pe aceleași motive ca și la baza scăderii forței. Adesea, cu o calitate generală scăzută a vitezei, care se manifestă în acte motorii integrale, se poate observa capacitatea de a efectua rapid mișcări individuale și de a răspunde la semnale. Când corpul este slăbit, în principal, puterea de viteză și rezistența au de suferit, necesitând o combinație de mai multe calități și manifestându-se, de exemplu, în sprinting. Aceste calități rămân în urmă în dezvoltare cu abateri ale stării sistemului cardiovascular, deoarece formarea lor are loc sub influența exercițiilor fizice efectuate cu intensitate maximă. Calitățile vitezei scad în general odată cu o stare funcțională slăbită a sistemului nervos central, când se pierde capacitatea de a reacționa rapid, de a schimba procesele de inhibiție și excitare.

Pentru a dezvolta viteza, elevii cu abateri de sănătate ar trebui să aplice:

- o varietate de exerciții asociate cu un răspuns rapid la semnale și efectuarea de mișcări într-un ritm ridicat;

– tipuri diferite exerciții de alergare;

- curse de ștafetă pe distanțe diferite (băieți 4´25 m, 4´30 m - de 2-3 ori; fete 4´15 m, 4´20 m - de 1-2 ori);

- accelerare de la un start scăzut (băieți la distanță de 20-30 m - de 2-3 ori; fete -15-20 m - de 1-2 ori);

- alergare normală, transformându-se în accelerație uniformă (băieți la distanță de 40-45 m - de 2-3 ori; fete - 20-25 m - de 2-3 ori), după accelerare continuă alergarea de inerție de 10-15 m;

- alergare în situații de joc, de exemplu, în timpul unui joc de baschet, mișcare rapidă și opriri bruște, alergare înainte, înapoi, dreapta, stânga;

- joc de baschet după reguli simplificate și cu timp redus (băieți 15-20 minute; fete 8-10 minute, inclusiv odihnă); elemente de joc de fotbal pe un mic loc de joacă (băieți), joc de badminton (fete);

- dribling, transfer rapid al mingii către un partener, opriri bruște la alergare cu mingea; alergări scurte înainte, înapoi, lateral.

Toate exercițiile de mai sus contribuie la dezvoltarea vitezei, a rezistenței la viteză și a rezistenței generale a corpului. În paralel, există un efect de antrenament asupra sistemului cardio-respirator, care ajută la creșterea adaptării organismului la activitatea fizică.

Odată cu dezvoltarea calităților vitezei, riscul de accidentare crește, în special cu abaterile în starea sistemului musculo-scheletic și a sistemului cardiovascular. Cele mai frecvent observate leziuni ale coloanei vertebrale, ligamentelor și mușchilor extremităților, apariția insuficienței cardiace, reacții hipo- și hipertonice. Prin urmare, este important să pregătiți sistemul musculo-scheletic cu exerciții de încălzire înainte de antrenament care vizează dezvoltarea calităților de viteză. Este imposibil să se efectueze cursuri în camere frigorifice și în frig, precum și în prezența simptomelor de oboseală generală. Este indicat să efectuați exerciții prin metoda intervalului, cu o pauză suficient de lungă între ele. Nu utilizați exerciții care facilitează manifestarea vitezei, cum ar fi alergarea la vale, deadlift-uri suplimentare etc.

Flexibilitatea este capacitatea de a efectua mișcări cu o amplitudine mare. Flexibilitatea poate fi generală sau specifică. Flexibilitatea generală este mobilitatea în toate articulațiile, permițându-vă să efectuați o varietate de mișcări cu o amplitudine mare. Flexibilitate deosebită - mobilitate semnificativă sau chiar extremă în articulațiile individuale, în raport cu cerințele sportului ales.

Elevii cu abateri de sănătate au adesea tonusul muscular redus și un nivel crescut de dezvoltare a flexibilității, mobilitate excesivă în articulații. În astfel de cazuri, este necesară creșterea tonusului muscular, întărirea aparatului ligamentar. Scăderea flexibilității este adesea asociată cu afectarea sistemului nervos și a aparatului osteoarticular. O atenție deosebită este necesară pentru a limita mobilitatea coloanei vertebrale, care poate fi asociată cu traumatisme la naștere. În același timp, se observă semne de afectare a măduvei spinării: pareze, deformări ale membrelor, tulburări de postură etc. Utilizarea fondurilor care vizează dezvoltarea flexibilității în aceste cazuri ar trebui să fie foarte atentă și efectuată numai după un examen neurologic special. Este inacceptabil să se folosească mișcări care depășesc norma de mobilitate, pentru a aplica metode de efort suplimentar. Mobilitatea slabă a articulațiilor extremităților poate fi, de asemenea, asociată cu deteriorarea sistemului nervos central, creșterea tonusului muscular sau atrofie, deteriorarea nervilor periferici și boli articulare. În aceste cazuri, este important să existe un efect versatil asupra sistemului muscular: relaxarea unora și întărirea altor mușchi. Exercițiile cu balansare și efort suplimentar trebuie utilizate cu prudență din cauza posibilelor leziuni ale aparatului ligamentar.

Agilitatea este capacitatea de a coordona rapid și precis mișcările. Este asociat cu un complex de factori fiziologici si psihici si reprezinta capacitatea de miscare si starea corpului. Dexteritatea este generală și specială.

Manifestarea dexterității este dificilă, în principal din cauza abaterilor de stare a sistemului nervos central. Unul dintre deficiențele dezvoltării acestei calități este lipsa de acuratețe a mișcărilor, echilibrul slab.

Următoarele exerciții pot fi folosite pentru a dezvolta dexteritatea:

- efectuarea de elemente de acrobație atât pentru băieți, cât și pentru fete - sărituri (înălțime băieți 1 m 10 cm, fete 1 m), diverse sărituri la distanță ghemuită, descălecări aplecate, cu o întoarcere a corpului de 180°, cu palmele în spate spate, deasupra capului, dreapta, stânga, sărituri cu îndoirea picioarelor drepte, stângi, cu picioarele depărtate; săritura de pe un pod de arc, exersarea tehnică de a sări pe un pod și a descălecării de pe un pod;

- jocuri în aer liber (în funcție de diagnostic și de aptitudinea fizică), de exemplu, „Luptă pentru minge”, „Minge către căpitan”, „Salki”, „Cincisprezece” etc.; diverse elemente ale jocurilor sportive: baschet, volei;

- curse de ștafetă cu alergare, sărituri, cu transfer de obiecte, cu cățărare pe peretele de gimnastică și târăre sub scoici ("cal," capră ");

- exercitii care dezvolta capacitatea de a mentine echilibrul.

În cazurile de afectare a sistemului nervos, la utilizarea exercițiilor, este necesar să ne amintim dificultățile de a depăși lipsa de coordonare și posibilele leziuni (căderi). Prin urmare, este necesar să se acorde o atenție deosebită întăririi controlului vizual și auditiv, oferind asigurare de încredere.

1.5. Elementele de bază ale claselor de construcție

Structura lecției pentru persoanele cu abateri ale stării de sănătate corespunde structurii general acceptate a orelor de cultură fizică și cuprinde trei părți: pregătitoare, principală și finală, cu o oarecare creștere a duratei părților pregătitoare și finale ale lecției. .

Partea pregătitoare include numărarea pulsului, un sondaj despre bunăstare, analiza jurnalelor de autocontrol, respirație și exerciții generale de dezvoltare.

În partea principală este stăpânită o secțiune a unuia dintre tipurile de program, sunt incluse jocuri în aer liber, mers lent, exerciții de respirație. Odihna este necesară după un ciclu de exerciții fizice și jocuri, de preferință stând. După efectuarea exercițiilor cu efort fizic mare, este necesară numărarea pulsului. La sfârșitul părții principale, exercițiile generale de dezvoltare sunt efectuate într-un ritm lent calm, cu pauze de odihnă.

Partea finală clasele au ca sarcină principală restabilirea stării de funcţionare a corpului de elevi. Aici se recomandă utilizarea exercițiilor pentru grupele musculare care au fost cel mai puțin implicate în procesul de antrenament. Exercițiile trebuie efectuate într-un ritm calm, cu intensitate scăzută (mers lent, exerciții de relaxare și respirație). Frecvența pulsului este determinată. Se completează un jurnal de autocontrol, se rezumă rezultatele lecției, se dă o temă pentru acasă.

Pe lângă frecventarea orelor obligatorii de educație fizică, elevilor SHG se recomandă și alte forme de activitate fizică în regim zilnic: a) gimnastica igienă matinală; b) seturi speciale de exerciții, întocmite independent, ținând cont de boală; c) minute de educație fizică și pauze de educație fizică în timpul temelor; d) drumeții, alergări recreative, înot recreațional; e) drumeții de weekend, proceduri de temperare (băi de aer, dușuri, stropire etc.).

Pentru a controla distribuția corectă a sarcinii în lecție, este necesară monitorizarea ritmului cardiac (HR). Numărarea șocurilor de puls se efectuează într-un interval de timp de 10 secunde (rezultatul se înmulțește cu 6) înainte de lecție, după cea mai intensă încărcare din partea principală, după terminarea lecției (în primele 10 secunde) și după 5 minute din perioada de recuperare.

Înainte de începerea orelor în semestrul I cu studenți dintr-o grupă medicală specială, profesorul trebuie să se familiarizeze cu rezultatele examenului medical. În concluzie, medicul trebuie să indice diagnosticul și stadiul bolii, comorbiditățile, caracteristicile dezvoltării fizice și evaluarea stării funcționale a corpului, precum și contraindicațiile pentru utilizarea oricăror exerciții fizice pentru o anumită perioadă. Atunci când efectuați exerciții fizice organizate și independente, este necesar să respectați următoarele recomandări metodologice:

1. Este necesar să se individualizeze încărcătura, să se respecte cu strictețe doza și să se exercite constant controlul medical și pedagogic și autocontrolul asupra efectului exercițiilor asupra corpului celor implicați.

2. Trebuie avut grijă să folosiți exerciții asociate cu efort, stres static prelungit, care provoacă ținere prelungită a respirației, necesitând manifestarea calităților de viteză.

3. O atenție deosebită trebuie acordată respirației, relaxării și exercițiilor corective.

În funcție de diagnosticul bolii, există diverse indicații și contraindicații pentru anumite tipuri de exerciții fizice.

Pentru elevii cu abateri de la sistemul cardiovascular (faza inactivă a reumatismului, modificări funcționale etc.), sunt contraindicate exercițiile, a căror implementare este asociată cu ținerea respirației și efortul, cu o accelerare bruscă a ritmului, cu stres static.

Elevii cu afecțiuni respiratorii (bronșită cronică, pneumonie, astm bronșic etc.) sunt contraindicați la exercițiile care provoacă ținerea respirației, încordare. O atenție deosebită este acordată exercițiilor de respirație, care ar trebui să contribuie la antrenarea respirației complete și, mai ales, a expirației profunde.

Pentru elevii cu boli de rinichi, activitatea fizică este redusă semnificativ, săriturile sunt excluse, hipotermia nu este permisă. O atenție deosebită este acordată întăririi mușchilor peretelui anterior al abdomenului. La înot, timpul petrecut în apă este limitat la 10-15 minute.

Pentru elevii cu tulburări ale sistemului nervos, exercițiile care provoacă o suprasolicitare a sistemului nervos, cum ar fi exercițiile de echilibru, pe sprijin sporit, timpul de joacă etc., sunt limitate.

În bolile organelor de vedere, exercițiile asociate cu scuturarea corpului sunt excluse.

În bolile cronice ale tractului gastrointestinal, vezicii biliare, ficatului, sarcina asupra mușchilor abdominali scade, iar săriturile sunt limitate.

În caz de tulburări de postură și scolioză, antrenament fizic general versatil, este necesară utilizarea exercițiilor corective.

Fiecare exercițiu fizic trebuie efectuat liber, fără să țină respirația. În cazurile în care ținerea respirației este inevitabilă, este necesar să se efectueze 2-3 exerciții de respirație pentru a restabili respirația afectată. Exercițiile respiratorii ar trebui să primească o atenție specială, datorită faptului că o încălcare a circulației sângelui este de obicei însoțită de o încălcare a respirației, iar o încălcare a funcției respiratorii cauzează adesea o încălcare a circulației sângelui. În sala de clasă, este necesar să se folosească exerciții de respirație pentru a dezvolta respirația profundă, creșterea expirației, precum și exerciții de coordonare a actului respirator cu mișcarea membrelor și a trunchiului (exerciții de respirație dinamică).

Este necesar să se acorde atenție problemei organizării de exerciții fizice pentru eleve în timpul ciclului menstrual. Cu un ciclu stabil și o sănătate bună, exercițiile pot continua fără restricții speciale. Cu un ciclu stabil, dar senzație de rău, sarcina ar trebui redusă prin limitarea performanței exercițiilor de viteză-forță, sărituri, exerciții de încordare și mișcări bruște. O abordare similară este necesară pentru un ciclu menstrual instabil și cu sănătate bună. Exercițiul fizic este contraindicat pentru ciclurile menstruale instabile și sănătatea precară, precum și în cazurile în care activitatea fizică provoacă o întârziere a menstruației. În fiecare caz, este necesară o consultație individuală cu un medic ginecolog. Utilizarea rațională a culturii fizice ajută la întărirea mușchilor podelei pelvine, a aparatului ligamentar al uterului și la îmbunătățirea circulației sângelui. Gimnastica dozată individual ajută la reducerea durerilor menstruale de natură spastică și atonică. Cu exerciții fizice sistematice, perioada menstruală decurge fără modificări semnificative.

1.6. Control în timpul exercițiului

1.6.1. Controlul pedagogic

Controlul pedagogic - este un sistem de masuri care asigura verificarea indicatorilor planificati pentru cultura fizica pentru evaluarea mijloacelor, metodelor si incarcarilor folosite.

Scopul principal al controlului pedagogic este de a determina relația dintre factorii de influență (mijloace, sarcină, metode) și factorii de schimbare care apar în rândul elevilor în starea de sănătate, dezvoltare fizică, condiție fizică etc.

Pe baza analizei datelor obținute în timpul controlului pedagogic, se verifică corectitudinea selecției mijloacelor, metodelor și formelor de clase, ceea ce creează posibilitatea, dacă este cazul, de a face ajustări la cursul procesului pedagogic.

În practica orelor de cultură fizică, sunt utilizate cinci tipuri de control pedagogic, fiecare dintre ele având propriul său scop funcțional (Zh.K. Kholodov, V.S. Kuznetsov, 2000).

1. Control preliminar desfăşurat la începutul anului universitar (semestrul). Este conceput pentru a determina nivelul de sănătate și dezvoltare fizică, pregătirea fizică și tehnică a elevilor, pregătirea pentru clasele viitoare (să stăpânească material educațional nou, să îndeplinească cerințele de reglementare ale curriculumului etc.). Datele unui astfel de control fac posibilă clarificarea sarcinilor educaționale, mijloacelor și metodelor de rezolvare a acestora.

2. control operational este conceput pentru a determina efectul de antrenament urgent în cadrul unei sesiuni de antrenament pentru a alterna rapid sarcina și odihna. Controlul asupra stării operaționale a elevilor (de exemplu, pregătirea pentru a efectua următorul exercițiu, următoarea încercare de a alerga, sări etc.) se realizează în funcție de indicatori precum respirația, capacitatea de lucru, bunăstarea, ritmul cardiac etc. Datele acestui tip de control vă permit să reglați rapid dinamica încărcăturii în sala de clasă.

3. controlul curentului se efectuează pentru a determina reacția corpului de elevi la sarcina după oră. Cu ajutorul acestuia se determină timpul de recuperare a capacității de muncă a elevului după diferite (după amploare, direcție) activitate fizică. Datele actuale de control servesc ca bază pentru planificarea conținutului următoarelor clase și a cantității de activitate fizică din acestea.

4. Control în etape servește la obținerea de informații despre efectul cumulativ (total) de antrenament obținut pe parcursul unui semestru. Cu ajutorul acestuia, se determină corectitudinea alegerii și aplicării diferitelor mijloace, metode, dozare a activității fizice a elevilor.

5. Controlul final se desfășoară la sfârșitul semestrului pentru a determina succesul programului anual al procesului de învățământ, gradul de rezolvare a sarcinilor, identificarea aspectelor pozitive și negative ale procesului de educație fizică și ale componentelor acestuia. Datele finale de control (starea de sănătate a elevilor, succesul acestora în îndeplinirea cerințelor de testare și a standardelor educaționale, nivelul rezultatelor sportive etc.) stau la baza planificării ulterioare a procesului educațional.

Metode de control.În practicarea exercițiilor fizice se folosesc următoarele metode de control: supraveghere pedagogică, chestionare, testare, control și alte competiții, cele mai simple metode medicale (măsurarea VC - capacitatea pulmonară, greutatea corporală, forța coloanei vertebrale etc.), cronometrarea lecție, determinarea dinamicii activității fizice în sala de clasă asupra ritmului cardiac etc. Profesorul primește o mulțime de informații folosind metoda observațiilor pedagogice. Observând elevii în timpul lecției, profesorul acordă atenție comportamentului acestora, manifestării interesului, gradului de atenție (concentrat, împrăștiat), semnelor externe de reacție la activitatea fizică (modificări ale respirației, culorii și expresiilor faciale, coordonarea mișcărilor, transpirație crescută). , etc.).

Sfârșitul segmentului introductiv.

Evaluarea grupei medicale de educație fizică a elevilor cu dizabilități în starea de sănătate.

Primul pas către soluționarea cu succes a problemei alegerii dozei corecte de activitate fizică în exercițiile fizice ale elevilor este repartizarea acestora în trei grupe medicale - de bază, pregătitoare și speciale. Alocarea se face în prealabil de către un medic pediatru, medic adolescent sau medic generalist la sfârșitul anului școlar. Medicul ia decizia finală după o examinare suplimentară la începutul anului universitar următor. Principalul criteriu de includere a unui student într-un anumit grup medical este de a determina nivelul sănătății sale și starea funcțională a organismului. Pentru distribuirea într-un grup medical special, este necesară și stabilirea unui diagnostic cu luarea în considerare obligatorie a gradului de disfuncție a organismului. În caz de dificultăți în rezolvarea problemei, este necesară consultarea unui specialist VFD.

Pe baza unei concluzii comune medicale și pedagogice, studentul este repartizat la una dintre grupele medicale.

La grupul medical principal(Grupa de sănătate I) include elevii fără abateri în starea de sănătate și dezvoltare fizică, care au o stare funcțională bună și o formă fizică adecvată vârstei, precum și elevii cu abateri minore (adesea funcționale), dar care nu sunt în urmă în urma colegilor lor la nivel fizic. dezvoltare și condiție fizică. Celor care aparțin acestui grup li se permit cursuri la scară largă conform programului de educație fizică folosind tehnologii de îmbunătățire a sănătății, pregătirea și promovarea testelor de fitness fizică individuală. În funcție de caracteristicile fizicului, de tipul activității nervoase superioare, de gama funcțională și de înclinațiile individuale, li se recomandă să se angajeze într-un anumit tip de sport în cluburi sportive și grupe sportive, grupe de sport pentru tineri și școli sportive pentru copii cu pregătire. și participarea la concursuri etc.

Trebuie amintit despre contraindicațiile relative la sport. de exemplu, cu miopie sau astigmatism, nu poți face box, scufundări, sărituri cu schiurile, schi, haltere și motociclism; perforarea membranei timpanice este o contraindicație pentru toate tipurile de sporturi nautice; cu spatele rotund sau rotund-concav, ciclismul, canotajul, boxul, care agravează aceste tulburări de postură, nu sunt recomandate. Alte sporturi nu sunt interzise.

Grupului medical pregătitor ( Grupa de sănătate II) includ elevi practic sănătoși care prezintă anumite abateri morfofuncționale sau sunt slab pregătiți fizic; cei cu risc de apariție a patologiei sau cu boli cronice în stadiul de remisie clinică și de laborator stabilă de cel puțin 3-5 ani. Celor repartizați acestei grupe de sănătate li se admit ore în programa de educație fizică, sub rezerva unei dezvoltări mai treptate a unui complex de abilități și abilități motrice, în special cele legate de prezentarea unor cerințe crescute către organism, o dozare mai atentă a activitate și excluderea mișcărilor contraindicate (corectiv pentru sănătate și tehnologii de sănătate).

Testele și participarea la evenimente sportive sunt permise numai după un examen medical suplimentar. Acești elevi nu au voie să practice majoritatea sporturilor și să participe la competiții sportive. Cu toate acestea, sunt recomandate cursuri suplimentare pentru a crește starea fizică generală într-o instituție de învățământ sau acasă.

Grupul medical special este împărțit în două: special „A” și special „B”. Decizia finală privind trimiterea unui student într-un grup medical special este luată de un medic după o examinare suplimentară.

Grupa specială A (grupa a III-a de sănătate) cuprinde elevii cu abateri distincte ale stării de sănătate permanente (boli cronice, malformații congenitale în stadiul de compensare) sau cu caracter temporar sau în dezvoltare fizică care nu interferează cu efectuarea muncă educațională sau educațională obișnuită, care necesită însă restricții sarcini fizice. Cei încadrați în această grupă au voie să practice educația fizică de îmbunătățire a sănătății în instituțiile de învățământ numai în baza unor programe speciale (tehnologii de corectare a sănătății și de îmbunătățire a sănătății), convenite cu autoritățile sanitare și aprobate de director, sub îndrumarea unui medic fizic. profesor de educație sau un instructor care a absolvit cursuri speciale de pregătire avansată.

În orele de educație fizică recreativă se ia în considerare în mod necesar natura și gravitatea abaterilor în starea de sănătate, dezvoltarea fizică și nivelul capacităților funcționale ale elevului. în același timp, exercițiile pentru viteză, forță și exerciții acrobatice sunt puternic limitate; jocuri în aer liber de intensitate moderată; plimbări (schiul iarna) și activități în aer liber. Progresul este evaluat prin participarea la orele de cultură fizică de îmbunătățire a sănătății, atitudinile față de acestea, calitatea efectuării seturilor de exerciții - teme pentru acasă, capacitatea și abilitățile elementelor unui stil de viață sănătos, capacitatea de a exercita autocontrolul sănătății și funcționalității.

Grupa specială B (grupa de sănătate a IV-a) cuprinde studenții care prezintă abateri semnificative ale stării de sănătate cu caracter permanent (boală cronică în stadiul de subcompensare) și cu caracter temporar, dar fără tulburări pronunțate ale bunăstării și care sunt internați la frecventează cursuri de toretică în instituțiile de învățământ. Celor repartizați în această grupă li se recomandă să urmeze fără greșeală terapia fizică în secțiile de cultură fizică terapeutică ale policlinicii locale, dispensarul medical și sportiv. Autostudiul regulat la domiciliu este acceptabil conform complexelor propuse de medicul cu exerciții fizice. Implementarea strictă a regimului și a altor elemente ale unui stil de viață sănătos este obligatorie. Progresul este evaluat prin participarea la orele de cultură fizică de îmbunătățire a sănătății, atitudinile față de acestea, calitatea efectuării seturilor de exerciții - teme pentru acasă, capacitatea și abilitățile elementelor unui stil de viață sănătos, capacitatea de a exercita autocontrolul sănătății și funcționalității.

Părinții ar trebui să monitorizeze sistematic soarta copiilor în toate activitățile terapeutice, preventive, valeologice. aceşti elevi nu trebuie lăsaţi fără atenţia profesorilor de educaţie fizică şi a conducerii instituţiei de învăţământ.

Materiale folosite:

Cercetare aprofundată. În timpul acesteia, se evaluează starea de sănătate a copilului în perioadele de epicriză, urmată de recomandări de la specialiști pentru dezvoltarea ulterioară deplină a bebelușului.

Identificarea diferitelor boli în stadiile incipiente și îmbunătățirea copilului, al căror scop este prevenirea formării unei boli cronice.

Pediatrul stabilește grupa de sănătate, luând în considerare toate examinările specialiștilor.

Există mai multe criterii pentru evaluarea stării de sănătate a unui copil:

Criteriul 1 - dacă se observă abateri în ontogeneza timpurie.

Al 2-lea criteriu - dezvoltarea în plan fizic.

3 criteriu - dezvoltarea neuropsihică.

Al 4-lea criteriu - rezistența organismului la diverși factori dureroși.

Al 5-lea criteriu - starea organelor și sistemelor.

6 criteriu - dacă există boli cronice sau boli congenitale.

Astfel, definirea unui grup de sănătate are loc pe baza criteriilor enumerate mai sus. Deci, copilul are un al 2-lea grup de sănătate. Ce inseamna asta?

Caracteristicile a 2 grupe de sănătate

Trebuie să înțelegeți că un grup de sănătate nu este altceva decât starea de sănătate a unui copil și predispoziția acestuia la diferite boli, precum și prezența bolilor congenitale. Grupa de sănătate 2 include copiii care au probleme minore de sănătate. Ei, de regulă, se îmbolnăvesc mai des, de exemplu, pot fi prezente infecții respiratorii acute, excesul de greutate sau probabilitatea de alergii.

Grupa 2 de sănătate la nou-născuți este cea mai frecventă. Pentru că în prezent nu se nasc copii complet sănătoși, chiar dacă mama nu suferă de nicio boală. Atitudinea unei persoane față de un anumit grup de sănătate se stabilește nu numai în, ci îl însoțește și pe parcursul vieții sale.

Încă două subgrupuri se disting printre copiii care au fost repartizați în grupul 2

2-A sunt copii care au factori biologici, genetici si sociali pentru dezvoltarea bolilor, dar sunt sanatosi dupa alte criterii.

Factorii genetici sunt prezența rudelor cu diverse boli care pot fi transmise din generație în generație. De exemplu, diabet, boli de inimă, alergii și altele.

Factorii biologici sunt abaterile care au apărut în timpul sarcinii și nașterii la mamă. Acestea sunt nașteri lungi rapide sau invers, operație cezariană, prezență prelungită a fătului fără lichid amniotic, patologie placentară, malpoziție a fătului și așa mai departe.

Factorii sociali includ fumatul, alcoolismul parental, munca parentala in industriile periculoase, bolile cronice ale mamei, sarcina prea devreme sau tarzie. Prezența infecțiilor care pot fi transmise pe cale sexuală, amenințarea nașterii premature sau a avortului spontan la mamă. Alimentație deficitară în timpul sarcinii și încălcarea regimului general.

2-B - sunt copii care au modificări morfologice și funcționale. Nou-născuții care aparțin acestui subgrup au suferit vreo boală în primele zile sau ore de viață și după externarea din spital mai au unele abateri. Astfel de bebeluși se îmbolnăvesc adesea, există anomalii ale constituției și alte abateri ale sănătății.

La externarea din spital, este indicat un grup de risc și, judecând după acesta, medicul pediatru trebuie să întocmească un plan de observații, examinări și să efectueze măsuri preventive (întărire, vaccinări). Dacă este necesar, se prescrie un tratament medicamentos.

Este necesar să se observe acasă copiii care aparțin subgrupului 2-B timp de până la trei luni.

Deci, ce este grupa de sănătate 2 și cum îi pot fi atribuite copiilor mici și preșcolari?

Există o serie de abateri prin care se poate judeca starea de sănătate a copilului:

Sarcina multipla.

Se amână imaturitatea, prematuritatea.

Leziuni ale SNC.

Hipotrofie 1 grad.

Infecție în uter.

Greutate mică la naștere.

Excesul de greutate la naștere (4 kg sau mai mult).

Perioada inițială a rahitismului, gradul I de rahitism și efectele sale reziduale.

Prezența anomaliilor în constituție.

Modificări care se referă la sistemul cardiovascular, modificări ale tensiunii arteriale, puls.

Boli frecvente, inclusiv respiratorii.

Tulburări gastro-intestinale – lipsa poftei de mâncare, dureri abdominale etc.

2 grup de sănătate la un copil nu este încă un indicator că toate abaterile ar trebui să fie prezente în fișa medicală. Doar unul sau mai multe sunt suficiente. Grupa de sănătate este determinată de cea mai gravă abatere.

Toți părinții pot afla cu ușurință din ce grup de sănătate aparține copilul lor. Fiecare medic local deține aceste informații și chiar și o asistentă va putea da explicații. La urma urmei, grupul de sănătate al copilului nu este un secret medical.

Monitorizarea sănătății copiilor din instituțiile pentru copii

Informații despre copii de la 2 gr. sănătatea trebuie să fie la asistenta instituţiei pentru copii. Dacă un copil aparține acestui grup, atunci la lecțiile de educație fizică i se oferă un set de exerciții special concepute pentru astfel de copii. Încărcările pentru ei ar trebui să fie mai mici. Dar asta nu înseamnă renunțarea la sport. Dacă există un al doilea grup de sănătate la un copil, atunci acestor copii li se prescriu adesea exerciții de fizioterapie.

În plus, supravegherea medicală este necesară pentru copiii care aparțin acestui grup. Deoarece au un risc mare de a dezvolta diverse patologii. Principala metodă care vă permite să obțineți o evaluare a stării de sănătate a copiilor este o examinare preventivă, care este efectuată de medici.

Există, de asemenea, un algoritm pentru determinarea grupelor de sănătate la copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 17 ani. Copiii sunt examinați:

La 3 ani (inainte de a intra la gradinita);

La 5 ani și jumătate sau 6 ani (cu un an înainte de școala elementară);

La vârsta de 8 ani, când copilul termină clasa I de școală;

La vârsta de 10 ani, când copilul intră în liceu;

La 14-15 ani.

Dacă, ca urmare a examinării, indicatorii de sănătate ai copilului sunt legați de clasele și grupurile de boli alocate de Ministerul Sănătății al Federației Ruse, atunci el este referit la un anumit grup de sănătate.

Educație fizică cu copii din 2 grupe de sănătate

Pentru ca lecțiile de educație fizică să fie eficiente și fără risc pentru sănătatea școlarilor, aceștia din urmă sunt repartizați într-una din trei grupe (de bază, pregătitoare și speciale). Împărțirea se face de către un medic pediatru sau terapeut la sfârșitul anului școlar, dar specialistul dă verdictul final numai după o a doua examinare înainte de începerea următorului an școlar.

Dacă un copil are a 2-a grupă de sănătate în educație fizică, atunci el aparține grupului medical pregătitor. Aceștia sunt practic copii sănătoși, dar având anumite abateri, prost pregătiți fizic. Școlarii pot fi angajați dar cu condiția asimilării treptate a deprinderilor și abilităților motrice necesare. Se observă doza de activitate fizică, sunt excluse mișcările contraindicate.

Dacă un copil are un al doilea grup de sănătate, atunci îi este interzis să efectueze sarcini de testare în sala de clasă și să participe la evenimente sportive. Dar experții recomandă cu tărie desfășurarea unor cursuri suplimentare de educație fizică acasă sau la școală.

Sarcinile școlarilor cu 2 grupe de sănătate:

Întărirea și îmbunătățirea sănătății;

Îmbunătățirea dezvoltării fizice;

Stăpânirea abilităților, calităților și abilităților motrice importante;

Îmbunătățirea adaptării organismului la activitatea fizică;

Întărirea și creșterea rezistenței organismului la boli;

Formarea interesului pentru educația fizică constantă, dezvoltarea calităților volitive;

Creșterea unei atitudini pozitive față de un stil de viață sănătos;

Stăpânirea unui set de exerciții care au un efect benefic asupra stării corpului copilului, ținând cont de boala existentă;

Respectarea regimului corect de odihna si munca, igiena, buna alimentatie.

Concluzie

Astfel, a 2-a grupă de sănătate la un copil nu este o propoziție. Nu ar trebui să fie considerat inferior sau bolnav în stadiu terminal. Apartenența copilului la acest grup înseamnă că are nevoie de îngrijire sensibilă, trebuie să-i monitorizezi constant sănătatea pentru a evita consecințele neplăcute.

Copiii cu acest grup de sănătate duc o viață normală și se dezvoltă bine, nu sunt diferiți de ceilalți copii.

Odată cu începerea noului an universitar, una dintre cele mai solicitate adeverințe pentru școlari este scutirea de educație fizică. Unii elevi (cu sprijinul părinților lor) nu doresc să urmeze orele școlare de educație fizică, alții nu pot urma cursurile școlare standard de educație fizică din motive de sănătate.

Scutire de educație fizică

Iar guvernul rus se ocupă în prezent de educația fizică a populației, inclusiv a școlarilor. Prin diferite legi, statul încearcă să asigure accesul la educație fizică și sport chiar și pentru persoanele cu dizabilități. Lecțiile școlare de educație fizică sunt acordate o atenție deosebită și uneori chiar sporită.

Prin urmare, astăzi doar un document medical oficial - un certificat - poate scuti un elev de la orele de educație fizică. Scutirea de educație fizică poate fi doar temporară (până la maximum 1 an).

Medic pediatru

Doar medicul pediatru are dreptul de a elibera copilul de educația fizică timp de 2 săptămâni - 1 lună. O astfel de scutire este acordată copilului în certificatul obișnuit după boală. După boala respiratorie acută obișnuită - o scutire standard de educație fizică se acordă timp de 2 săptămâni, după o boală mai gravă, de exemplu, după o durere în gât sau pneumonie - timp de 1 lună.

KEK

După unele boli grave (hepatită, tuberculoză, ulcer peptic), leziuni (fracturi, comoție) sau operații, se impune o scutire mai lungă de educație fizică. Orice scutire de educație fizică pentru mai mult de 1 lună se eliberează prin KEK. Pentru a-l elibera este nevoie de un extras din spital, cu recomandări privind educația fizică și (sau) o înscriere în cardul de ambulatoriu al unui medic cu specialist în boala copilului cu recomandări relevante. Încheierea KEC (comisie de control și expertiză) este certificată prin trei semnături: medic curant, șef. policlinică, medic șef și sigiliul rotund al policlinicii, toate informațiile despre certificat sunt introduse în jurnalul KEK.

Pentru o lungă perioadă de timp (pentru întregul an universitar) copiii cu dizabilități sunt de obicei scutiți de educație fizică, de regulă, cei dintre ei care au dreptul la școala acasă. Abordarea acestei probleme este strict individuală, se decide în comun: de către medicul specialist curant, părinți, ținând cont de dorințele copilului. Unii copii au voie la cursuri de educație fizică într-o grupă specială sau chiar pregătitoare.

Chiar dacă copilul este scutit de educație fizică pe toată perioada de școlarizare, certificatul KEK este actualizat anual.

Grupuri de educație fizică

Scutirea pe termen lung de la educația fizică este acum rară și necesită o justificare suficientă. Iar numărul școlarilor cu probleme de sănătate care nu pot face față sarcinii standard de muncă la orele de educație fizică crește în fiecare an. Pentru a selecta activitatea fizică corespunzătoare stării de sănătate a elevului, există grupe de educație fizică.

Principal (I)

Grupa principală este pentru copiii sănătoși și copiii cu anomalii funcționale minore care nu le afectează dezvoltarea fizică și condiția fizică. Grupa principală în documentele medicale și școlare este indicată cu cifra romană I. Toți elevii se încadrează în ea dacă în fișa medicală a copilului nu există evidențe care să recomande educație fizică în altă grupă.

pregătitoare (II)

Grupul pregătitor, notat cu numărul II - pentru copiii cu abateri minore de sănătate și (sau) condiție fizică slabă. Cursurile din această grupă pot fi recomandate de un specialist în boala copilului. Acesta este obligat să consemneze în mod clar recomandările pentru educația fizică școlară în fișa ambulatoriului copilului. Încheierea KEK pentru cursurile din grupa pregătitoare nu este necesară, o semnătură medicală și sigiliul clinicii sunt suficiente pe certificat. Dar aveți nevoie de o evidență clară și specifică cu recomandări în certificatul școlar. Acest certificat este de obicei eliberat de medicul pediatru local pe baza recomandărilor unui medic specialist.

Trebuie indicat diagnosticul, perioada pentru care se recomandă cursurile din grupa pregătitoare (pentru întregul an universitar, jumătate de an, un trimestru) și recomandări specifice cu privire la ce anume trebuie limitat la copil în timpul educației fizice (educația fizică nu este permisă pe stradă sau în piscină, copilul nu are voie să concureze sau să treacă unele standarde specifice, nu sunt permise sărituri peste cap sau sărituri etc.)

O grupă pregătitoare pentru un copil înseamnă că va urma cursurile de educație fizică cu toată lumea, respectând restricțiile care sunt indicate în certificatul său. Este mai bine dacă copilul însuși știe ce exerciții din lecția de educație fizică nu poate face. La sfârșitul perioadei de valabilitate a certificatului, copilul va fi automat în grupa principală.

Adeverință despre orele din grupa pregătitoare de educație fizică

Special

O grupă specială este o grupă de educație fizică pentru copiii cu probleme grave de sănătate. Prin KEK se eliberează un certificat care definește o grupă specială de educație fizică pentru un copil. Bolile sistemului cardiovascular, respirator, urinar și ale altor sisteme ale corpului pot fi indicații pentru cursurile unui copil într-un grup special. Cei care doresc se pot familiariza cu o listă aproximativă a acestor boli ().

Dacă decideți să eliberați unui copil un certificat pentru cursuri într-o grupă specială de educație fizică, trebuie să începeți cu o vizită la un medic specializat în boala copilului. În cardul ambulatoriu trebuie să fie fișa lui cu recomandări clare. În plus, certificatul se eliberează în același mod ca o scutire de educație fizică, indicând perioada de valabilitate a acestuia (maximum un an universitar), trei semnături ale membrilor KEK și un sigiliu rotund al clinicii.

Adeverință despre activitățile copilului într-o grupă de educație fizică specială

Până în prezent, există două grupe speciale: Special „A” (grupa III) și Special „B” (grupa IV).

Special "A" (III)

Grupa specială „A” sau grupa III de cultură fizică include copiii cu boli cronice în stare de compensare (fără exacerbare).

În școli, clasele din grupa specială „A” se țin separat de orele de educație fizică generală. Acestea. Copilul dumneavoastră nu va mai frecventa educația fizică cu clasa. Dar va face educație fizică într-o grupă specială în altă perioadă (nu întotdeauna convenabil).

Grupa specială „A” adună de obicei copii cu probleme de sănătate din clase diferite. Dacă în școală sunt mulți astfel de copii, orele se țin separat pentru școlari juniori, gimnazi și seniori, dacă sunt puțini copii - imediat pentru toată lumea. Sarcina și exercițiile pentru copil sunt întotdeauna selectate ținând cont de boala lui. Astfel de copii nu participă la concursuri, nu trec standardele. La sfârșitul perioadei de valabilitate a certificatului, copilul este transferat automat în grupul principal. Părinții trebuie să-l țină la zi.

Special „B” (IV)

Grupa specială „B” sau grupa IV de cultură fizică include copiii cu boli cronice sau abateri ale stării de sănătate, inclusiv temporare, în stare de subcompensare (remisie incompletă sau la ieșirea dintr-o exacerbare). Grupa specială „B” înseamnă înlocuirea educației fizice la școală cu exerciții de kinetoterapie într-o instituție medicală sau la domiciliu. Acestea. de fapt, aceasta este o scutire de la educația fizică școlară.

Atragem atenția părinților că orice certificate de ore de educație fizică: scutire de educație fizică, adeverință de ore în grupe pregătitoare sau de educație fizică specială trebuie actualizate cel puțin o dată pe an. Daca la inceputul anului scolar copilul nu aduce o noua adeverinta cu recomandarile medicului privind educatia fizica, automat se incadreaza in grupa principala de educatie fizica.

Scutire de educație fizică. Grupuri fizice.