Rezumat: Influența emoțiilor asupra vieții umane. Influența emoțiilor asupra muncii și activităților educaționale ale unei persoane
Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplu. Utilizați formularul de mai jos
Studenții, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.
postat pe http://www.allbest.ru/
Introducere
Secțiunea 1. Influența emoțiilor asupra activităților umane de învățare
1.1 Emoțiile sunt mecanismul principal de reglare a activității umane
1.2 Emoții – motivarea sau inhibarea activității educaționale
Secțiunea 1 Concluzie
Secțiunea 2. Emoțiile și activitatea de muncă a unei persoane
2.1 Emoții și activități
2.2 Influența emoțiilor asupra activității de muncă a unei persoane
2.3 Reglarea emoțiilor
Secțiunea 2 Concluzie
Concluzie
Lista literaturii folosite
LAdirijarea
Relevanța cercetării. Pentru o persoană, emoțiile devin subiectul atenției atunci când interferează cu ceva, sau însoțesc ceva, ajută. Capacitatea de a-și controla emoțiile și capacitatea de a le controla crește echilibrul psihologic al individului și nivelul general de cultură. În acest sens, este nevoie de a studia acest subiect pentru a-și forma capacitatea de a controla emoțiile în timpul performanței diferite feluri Activități. Emoțiile sunt un însoțitor zilnic al unei persoane și influențează toate acțiunile și gândurile unei persoane.
Problema influenței emoțiilor asupra activității umane a fost studiată de diverși oameni de știință: psihologie, pedagogie, fiziologie. În activitatea umană: educațională și de muncă, emoțiile sunt un proces special care are una sau alta influență (Rubinshtein S.L., Simonov P.V., Vygotsky L.S., Izard K.E. și alții). Efectuarea corectă sau incorectă a uneia sau acelei activități depinde în mare măsură de ce emoții este însoțită. Lucrările lui S.L. Rubinshtein, K.E. Izard, L.S. Vygotsky și alți oameni de știință descriu în mod exhaustiv modul în care emoțiile afectează activitatea umană. Caracterizând emoțiile ca însoțitori ai activității umane, este necesar să se indice faptul că emoțiile pot stimula sau inhiba activitatea.
Relevanța problemei ridicate a condus la alegerea temei: „Influența emoțiilor asupra muncii și activităților educaționale ale unei persoane”.
Scopul studiului - studiu cuprinzător: în teoretic și aspecte practice?, cum afectează emoțiile munca și activitățile educaționale ale unei persoane.
Tema aleasă a necesitat următoarele sarcini:
Analizați literatura psihologică modernă pe tema studiată;
Pentru a determina influența emoțiilor asupra activității educaționale a unei persoane;
Determinați dacă emoțiile stimulează sau inhibă activitatea de muncă a unei persoane. (funcții stimulatoare și inhibitoare ale emoțiilor)
Obiectul de studiu: emoțiile umane.
Subiect de studiu: caracteristici ale influenței emoțiilor asupra activității umane (educaționale și de muncă).
Baza teoretică și metodologică a studiului o constituie lucrările psihologilor care au studiat problema influenței emoțiilor asupra activității umane: Rubinshtein S.L., Vygotsky L.S., Izard K.E. si altii.
Metode de cercetare:
Teoretic: analiza istorico-teoretică și comparativă a surselor psihologice.
Structura lucrării cursului. Studiul constă dintr-o introducere, două secțiuni, concluzii, o concluzie și o listă de referințe. Cantitatea totală de lucru - 28 de pagini.
Secțiunea 1. Influența emoțiilor asupra activităților umane de învățare
1.1 Emoțiile sunt mecanismul principalreglarea activității umane
Emoțiile sunt o sferă specială a fenomenelor mentale, care sub forma unor experiențe directe reflectă o evaluare subiectivă a situației exterioare și interioare, a rezultatelor activității sale practice în ceea ce privește semnificația lor, favorabilă sau nefavorabilă pentru viața unui subiect dat. Potrivit lui Charles Darwin, emoțiile au apărut în procesul evoluției ca mijloc prin care ființele vii determinau semnificația anumitor condiții pentru satisfacerea nevoilor lor reale.
Natura emoțiilor este legată organic de nevoi. Nevoia ca nevoie de activitate în ceva este întotdeauna însoțită de experiențe pozitive sau negative în diferitele lor variații. Natura experiențelor este determinată de atitudinea unei persoane față de nevoi și circumstanțe care contribuie sau nu la satisfacerea acesteia.
Însoțind aproape orice manifestare a activității subiectului, emoțiile servesc ca unul dintre principalele mecanisme de reglare internă a activității mentale, a comportamentului și a altor activități care vizează satisfacerea nevoilor urgente și au un impact direct asupra calității activității desfășurate de acesta - muncii, educaționale și altele.
Deoarece tot ceea ce face o persoană servește în cele din urmă scopului de a-și satisface diferitele nevoi, orice manifestări ale activității umane sunt însoțite de experiențe emoționale.
Succesul interacțiunii sale cu oamenii din jurul său și, prin urmare, succesul activităților sale, depinde de emoțiile pe care o persoană le trăiește și le arată cel mai adesea. Emoționalitatea afectează nu numai calitatea activității, productivitatea, ci îi afectează chiar și dezvoltarea intelectuală. Dacă o persoană s-a obișnuit cu starea de deznădejde, dacă este în mod constant supărată sau deprimată, nu va fi predispusă la curiozitate activă, la interacțiunea cu mediul înconjurător, în aceeași măsură ca semenul său vesel.
Emoțiile influențează procesele perceptiv-cognitive. De regulă, ei energizează și organizează gândirea și activitatea. În același timp, o anumită emoție induce o persoană la o anumită activitate în orice activitate. Emoțiile ne afectează direct percepția. Că, trăind bucurie, percepția este bună, activitatea umană este mai bună, iar frica îngustează percepția, prin urmare, toate procesele se înrăutățesc.
Procesele cognitive care se desfășoară pe parcursul activității educaționale sunt aproape întotdeauna însoțite de experiențe emoționale pozitive și negative, care acționează ca factori determinanți semnificativi care determină succesul acesteia. Acest lucru se explică prin faptul că stările și sentimentele emoționale sunt capabile să exercite o influență reglatoare și energizantă atât asupra proceselor de percepție, memorie, gândire, imaginație, cât și asupra manifestărilor personale (interese, nevoi, motive etc.). În fiecare proces cognitiv se poate distinge o componentă emoțională.
Activitatea cognitivă inhibă oarecum excitarea emoțională, dându-i direcție și selectivitate. Emoțiile pozitive întăresc și colorează emoțional cele mai de succes și eficiente acțiuni care apar în timpul implementării sarcinilor educaționale. Cu o excitare emoțională superintensă, orientarea selectivă a acțiunilor este încălcată. În acest caz, apare imprevizibilitatea impulsivă a comportamentului.
S-a stabilit că emoțiile determină caracteristicile dinamice ale proceselor cognitive: tonusul, ritmul de activitate, starea de spirit pentru unul sau altul nivel de activitate. Emoțiile sunt izolate în imaginea cognitivă a scopului și îndeamnă la acțiuni adecvate.
Principalele funcții ale emoțiilor sunt evaluarea și motivația. Se știe că acțiunea emoțiilor poate fi de întărire (stenică) sau de coborare (astenică). Emoțiile exprimă o atitudine evaluativă, personală față de situații existente, trecute sau previzibile, față de sine sau față de activitățile în desfășurare.
1.2 Emoțiile – motivația sau inhibarea activității educaționale
Componenta emoțională este inclusă în activitatea educațională nu ca una însoțitoare, ci ca un element semnificativ care afectează atât rezultatele activităților educaționale, cât și formarea structurilor personale asociate cu respectul de sine, nivelul pretențiilor, personalizarea și alți indicatori. Prin urmare, corelarea corectă a proceselor emoționale și cognitive în învățare este de o importanță deosebită. Subestimarea componentelor emoționale duce la un număr mare de dificultăți și erori în organizarea procesului de învățare. Factorii emoționali sunt importanți nu numai în etapele inițiale ale învățării elevilor. Ei păstrează funcția de reglementatori ai activității educaționale la nivelurile ulterioare de învățământ.
S-a dovedit experimental că percepția materialului verbal (verbal) și non-verbal depinde de starea emoțională inițială a cursanților. Deci, dacă un elev începe să finalizeze o sarcină într-o stare de frustrare, atunci cu siguranță va avea erori de percepție. Starea neliniștită și anxioasă dinaintea examenelor întărește evaluarea negativă a străinilor. S-a remarcat că percepția elevilor depinde în mare măsură și de conținutul emoțional al stimulilor care îi afectează. Activitatea bogată emoțional este mult mai eficientă decât cea nesaturată emoțional. Fondul emoțional este una dintre condițiile semnificative care afectează evaluarea expresiilor faciale pozitive sau indiferente.
O persoană este capabilă să evalueze manifestările emoționale nu numai ale oamenilor care interacționează cu el, ci și ale sale. Această evaluare se face de obicei la nivel cognitiv (conștient) și afectiv (emoțional). Este cunoscut faptul că conștientizarea propriei stări emoționale contribuie la dezvoltarea capacității de a fi conștient de sine în ansamblu, în agregatul proprietăților și calităților cuiva.
Evenimentele pe care o persoană le evaluează ca fiind plăcute sau, dimpotrivă, foarte neplăcute, sunt amintite mai bine decât evenimentele indiferente. Acest tipar a fost confirmat în experimentele de memorare a silabelor fără sens: dacă acestea erau combinate cu fețe foarte atractive în fotografii, atunci memoria era mult mai bună decât dacă ar avea fețe neremarcabile. La determinarea tonalității afective a cuvintelor s-a constatat că cuvintele pot evoca asocieri plăcute sau neplăcute. Cuvintele „emoționale” au fost amintite mai bine decât cele neemoționale. Dacă cuvintele au intrat în faza emoțională, atunci în timpul reproducerii numărul lor a crescut semnificativ. Este dovedit că există un efect de memorare selectivă (selectivă) a cuvintelor „emoționale”. În consecință, cuvintele au un rang emoțional valoros.
Multă vreme a persistat ideea că lucrurile plăcute sunt amintite mai bine decât cele neplăcute. Cu toate acestea, recent există dovezi că chiar și informațiile neplăcute „răman blocate” în memoria unei persoane pentru o lungă perioadă de timp.
De asemenea, am studiat influența caracteristicilor personale ale elevilor asupra memorării materialelor emoționale pozitive și negative. Starea emoțională inițială a unei persoane afectează și reproducerea informațiilor colorate emoțional. Depresia temporală sugerată reduce reproducerea informațiilor plăcute și crește reproducerea informațiilor neplăcute. Exaltarea sugerată duce la o scădere a reproducerii negative și la o creștere a evenimentelor pozitive. S-a studiat și influența dispoziției asupra memorării cuvintelor, frazelor, poveștilor, episoadelor de biografie personală. Dependența memorării imaginilor, cuvintelor, frazelor, textelor de sensul lor emoțional și de starea emoțională a unei persoane este deja considerată dovedită.
Emoțiile pozitive oferă nu numai rezultate mai bune ale activităților educaționale, ci și un anumit ton emoțional. Fără ele se instalează cu ușurință letargia, agresivitatea și, uneori, stări emoționale mai pronunțate: afecte, frustrări, depresii. Consonanța stărilor emoționale, adică sintonicitatea lor, oferă atât profesorilor, cât și elevilor o gamă largă de emoții pozitive, determină dorința de a se mulțumi unul altuia cu succesele lor, contribuie la stabilirea unor relații interpersonale de încredere și menține o motivație ridicată de învățare pentru destul de mult. o perioadă lungă de timp.
În lucrările lui V.V. Davydov dedicat educației pentru dezvoltare, se arată că procesele emoționale joacă rolul de „mecanisme de fixare emoțională”, formarea complexelor afective.
A fost studiată influența stărilor emoționale umane asupra procesului de dezvoltare a gândirii. S-a dovedit că nicio mișcare a procesului de gândire nu este posibilă fără emoții. Emoțiile însoțesc cele mai creative tipuri de activitate mentală. Chiar și emoțiile pozitive induse artificial pot avea un impact pozitiv asupra rezolvării problemelor. Într-o dispoziție bună, o persoană are mai multă perseverență, rezolvă mai multe probleme decât într-o stare neutră.
Dezvoltarea gândirii este determinată în primul rând de emoțiile și sentimentele intelectuale care apar în procesul activității cognitive umane. Ele sunt incluse nu numai în cunoașterea rațională, ci și în cunoașterea senzuală a unei persoane.
Concluziesub secțiunea 1
Astfel, emoțiile sunt un mecanism pentru determinarea urgentă a acelor domenii de activitate într-o situație dată care duc la succes, și blocarea zonelor nepromițătoare.
Emoțiile afectează în mod semnificativ cursul activității umane. Ca formă de manifestare a personalității, ele acționează ca îndemnuri sau inhibiții interne la activitate și le determină dinamica. Emoțiile ne afectează în mod direct gândirea, memoria și percepția, ceea ce și cum vedem și auzim, iar acest lucru afectează direct activitatea de succes a unei persoane.
Secțiunea 2. Emoții șiactivitatea de muncă umană
2.1 Emoții și activități
Dacă tot ceea ce se întâmplă, în măsura în care are cutare sau cutare relație cu o persoană și, prin urmare, provoacă din partea sa cutare sau cutare atitudine, poate evoca în el anumite emoții, atunci legătura efectivă dintre emoțiile unei persoane și propria activitate este mai ales închide. O emoție cu o necesitate interioară ia naștere din raportul - pozitiv sau negativ - dintre rezultatele unei acțiuni și nevoia, care este motivul acesteia, impulsul inițial.
Această relație este reciprocă: pe de o parte, cursul și rezultatul activității umane evocă de obicei anumite sentimente la o persoană, pe de altă parte, sentimentele unei persoane, stările sale emoționale îi afectează activitatea. Emoțiile nu numai că determină activitatea, ci sunt ele însele condiționate de ea. De ea depind însăși natura emoțiilor, proprietățile lor de bază și structura proceselor emoționale.
Întrucât rezultatul obiectiv al acțiunilor umane depinde nu numai de motivele din care provin, ci și de condițiile obiective în care sunt îndeplinite; Deoarece, în plus, o persoană are multe nevoi foarte diferite, dintre care fie una, fie alta capătă o relevanță specială, rezultatul unei acțiuni se poate dovedi fie în conformitate cu, fie în dezacord cu cel mai relevant pentru individ în o situaţie dată pe acest moment nevoie. In functie de aceasta se va genera in materie cursul propriei activitati pozitiv sau negativ emoție, sentiment asociat cu plăcere sau nemulțumire. Apariția uneia dintre aceste două calități polare de bază ale oricărui proces emoțional va depinde astfel de relația schimbătoare dintre cursul acțiunii și impulsurile sale inițiale care se dezvoltă în cursul activității și în cursul activității. Sunt posibile și zone în acțiune obiectiv neutre, atunci când se efectuează anumite operațiuni care nu au semnificație independentă; ele lasă persoana neutră emoțional. Întrucât o persoană, ca ființă conștientă, își stabilește anumite scopuri în funcție de nevoile sale, de orientarea sa, se mai poate spune că calitatea pozitivă sau negativă a unei emoții este determinată de relația dintre scopul și rezultatul acțiune.
În funcție de relațiile care se dezvoltă în cursul activității, sunt determinate și alte proprietăți ale proceselor emoționale. În cursul activității, există de obicei puncte critice în care se determină un rezultat favorabil sau nefavorabil pentru subiect, cifra de afaceri sau rezultatul activității sale. Omul, ca ființă conștientă, prevede mai mult sau mai puțin adecvat abordarea acestor puncte critice. Când se abordează astfel de puncte critice reale sau imaginare, sentimentul unei persoane - pozitiv sau negativ - crește Voltaj, care reflectă creșterea tensiunii în timpul acțiunii. După ce un astfel de punct critic în cursul acțiunii a fost trecut, în sentimentul unei persoane - pozitiv sau negativ - vine deversare.
În fine, orice eveniment, orice rezultat al propriei activități a unei persoane, în raport cu diversele sale motive sau scopuri, poate dobândi un sens „ambivalent” – atât pozitiv, cât și negativ. Cu cât cursul acțiunii și cursul evenimentelor cauzate de aceasta ia o natură mai contradictorie, conflictuală, cu atât este mai excitată starea emoțională a subiectului. Același efect ca și un conflict simultan poate fi produs printr-un contrast consistent, o trecere bruscă de la o stare emoțională pozitivă - mai ales tensionată - la una negativă și invers; provoacă o stare emoțională excitată. Pe de altă parte, cu cât procesul decurge mai armonios și fără conflicte, cu atât sentimentul este mai calm, cu atât mai puțină timiditate și emoție. emoție muncă educațională
Am ajuns astfel să distingem trei calități sau „dimensiuni” ale sentimentului. Merită să comparăm interpretarea lor cu cea dată în teoria tridimensională a sentimentelor de W. Wundt. Wundt a evidențiat tocmai aceste trei „dimensiuni” (plăcere și neplăcere, tensiune și descărcare (permisiune), excitare și calm). A încercat să coreleze fiecare dintre aceste perechi cu starea corespunzătoare a pulsului și a respirației, cu procesele fiziologice viscerale. Le asociam cu o atitudine diferita fata de evenimentele in care este inclusa o persoana, cu un curs diferit al activitatii sale. Pentru noi, această legătură este fundamentală. Semnificația proceselor fiziologice viscerale, desigur, nu este negata, dar li se acordă un rol diferit - subordonat; sentimentele de plăcere sau neplăcere, tensiune și descărcare etc., se datorează, desigur, modificărilor organice viscerale, dar aceste schimbări în sine sunt în cea mai mare parte derivate la o persoană; sunt doar „mecanisme” prin care se realizează influenţa determinantă a relaţiilor care se dezvoltă între o persoană şi lume în cursul activităţii sale.
Plăcerea și neplăcerea, tensiunea și descărcarea, entuziasmul și calmul nu sunt atât emoțiile de bază din care restul par să fie alcătuit, ci doar calitățile cele mai generale care caracterizează emoțiile, sentimentele infinit diverse ale unei persoane. Diversitatea acestor sentimente depinde de diversitatea relațiilor din viața reală a unei persoane, care sunt exprimate în ele, și de tipurile de activități prin care sunt efectiv desfășurate.
Natura procesului emoțional depinde în continuare de însăși structura activității. Emoțiile, în primul rând, sunt refăcute semnificativ în timpul trecerii de la activitatea biologică a vieții, funcționarea organică la activitatea de muncă socială care vizează un anumit rezultat. Odată cu dezvoltarea activității de tip muncă, pentru prima dată, o persoană dezvoltă emoții de acțiune care îi sunt deosebit de caracteristice, fundamental diferite de emoțiile de funcționare. Este tipic pentru o persoană că nu numai procesul de consum, utilizarea anumitor bunuri, ci și, și mai presus de toate, producția lor, capătă un caracter emoțional, chiar și în cazul în care - așa cum este inevitabil cazul cu diviziunea muncii. - aceste bunuri nu sunt destinate direct să servească pentru satisfacerea propriilor nevoi. Emoțiile asociate activității ocupă un loc deosebit de mare într-o persoană, deoarece dă unul sau altul - pozitiv sau negativ - rezultat. Spre deosebire de plăcerea sau neplăcerea fizică elementară, sentimentele de satisfacție sau nemulțumire față de toate soiurile și nuanțele lor sunt asociate în primul rând cu cursul și rezultatul activității. În primul rând, sentimentele de succes, noroc, triumf, bucurie și eșec, eșec, colaps etc. sunt legate de cursul și rezultatul activității.
Mai mult, în unele cazuri, sentimentul este asociat în principal cu rezultatul activității, cu realizările acesteia, în altele - cu însuși cursul acesteia. Totuși, în cele din urmă, atunci când sentimentul este asociat în primul rând cu rezultatul activității, acest rezultat și acest succes sunt trăite emoțional, întrucât sunt recunoscute drept realizările noastre în relația lor cu activitatea care le-a condus. Când această realizare a fost deja consolidată și a devenit o stare normală, un nivel nou stabilit care nu mai necesită tensiune, muncă, luptă pentru a o menține, sentimentul de satisfacție începe să se estompeze relativ repede. Ceea ce este trăit emoțional nu este o oprire la un nivel înghețat, ci o tranziție, o mișcare la un nivel superior. Acest lucru poate fi observat în activitățile oricărui muncitor care a obținut o creștere bruscă a productivității muncii, în activitățile unui om de știință care a făcut cutare sau cutare descoperire. Sentimentul de succes atins, de triumf se estompează relativ repede și de fiecare dată se aprinde din nou dorința de noi realizări, de dragul cărora trebuie să lupți și să muncești.
La fel, când, pe de altă parte, experiențele emoționale sunt date de proces activitate, atunci aceste experiențe emoționale, precum: bucuria și entuziasmul pentru însuși procesul muncii, depășirea dificultăților, lupta, nu sunt sentimente pur funcționale asociate doar cu procesul de funcționare. Plăcerea pe care ne-o oferă procesul de muncă însuși este, în fond, plăcerea asociată cu depășirea dificultăților, adică cu obținerea unor rezultate parțiale, cu abordarea rezultatului, care este scopul ultim al activității, cu deplasarea către acesta. Astfel, sentimentele asociate în primul rând cu cursul activității, deși diferite, sunt inseparabile de sentimentele asociate cu rezultatul acesteia. Diferența lor relativă este legată de structura activității umane, care este împărțită într-un număr de operații parțiale, al căror rezultat nu este identificat ca un scop conștient. Dar, la fel ca în structura obiectivă a activității, o acțiune care vizează un rezultat perceput de subiect ca un scop și operațiunile parțiale care ar trebui să conducă la acesta, sunt interconectate și se tranzitează reciproc, la fel și experiențele emoționale asociate cu cursul. , și experiențe emoționale asociate cu rezultatul activității, acestea din urmă predomină de obicei în activitatea de muncă. Conștientizarea acestui sau aceluia rezultat ca scop al acțiunii îl evidențiază, îi conferă o valoare prioritară, datorită căreia experiența emoțională este orientată în principal către acesta.
Această atitudine se schimbă oarecum în activitatea de joc. Contrar unei opinii foarte populare, experiențele emoționale din procesul jocului nu pot fi reduse la plăcere pur funcțională (cu excepția primelor, cele mai timpurii, jocuri funcționale ale copilului, în care are loc stăpânirea inițială a corpului său). Activitatea de joc a copilului nu se limitează la funcționare, ci constă și în acțiuni. Deoarece activitatea de joc a unei persoane este un derivat al activității sale de muncă și se dezvoltă pe baza acesteia, atunci în cursul emoțiilor de joc există trăsături comune cu cele care decurg din structura activității de muncă. Cu toate acestea, alături de caracteristicile comune, există caracteristici specifice în activitatea de joc și, prin urmare, în emoțiile de joc. Iar acțiunea de joc, pornind din diverse motive, își stabilește anumite scopuri, dar numai aceste sarcini și scopuri sunt imaginare. În conformitate cu aceste sarcini și obiective imaginare, cursul real al acțiunii de joc capătă o pondere specifică mult mai mare. În acest sens, ponderea emoțiilor asociate cu cele mai multe mutare actiuni, cu proces jocurile, deși rezultatul este în joc, victoria într-o competiție, rezolvarea cu succes a unei probleme la jocul loto etc., sunt departe de a fi indiferente. Această schimbare în centrul de greutate a experiențelor emoționale în joc este asociată și cu o corelație diferită, specifică acesteia, a motivelor și scopurilor activității.
O altă deplasare particulară a experienței emoționale are loc în acele tipuri complexe de activitate în care dezvoltarea unei idei, un plan de acțiune și implementarea lui ulterioară sunt împărțite, iar prima este separată într-o activitate teoretică relativ independentă, în loc să fie realizată. în cursul activităţii practice în sine. În astfel de cazuri, un accent emoțional deosebit de puternic poate sta pe această etapă inițială. În activitățile unui scriitor, om de știință, artist, dezvoltarea conceptului de muncă poate fi trăită mai ales din punct de vedere emoțional - mai acut decât implementarea sa ulterioară minuțioasă; este perioada iniţială a concepţiei care produce adesea cele mai intense bucurii creative.
K. Buhler a propus o „lege” conform căreia, în cursul dezvoltării, emoțiile pozitive se deplasează de la sfârșitul acțiunii până la începutul acesteia. Legea astfel formulată nu dezvăluie adevăratele cauze ale fenomenelor pe care le generalizează. Motivele reale ale acestei mișcări în cursul dezvoltării emoțiilor pozitive de la sfârșitul acțiunii până la începutul ei nu stau în natura emoțiilor și în legea care le condamnă să rătăcească de la sfârșitul acțiunii până la începutul ei, ci în schimbarea în cursul dezvoltării naturii şi structurii activităţii. În esență, emoțiile, atât pozitive, cât și negative, pot fi asociate cu întregul curs de acțiune și cu rezultatul acesteia. Dacă pentru un om de știință sau artist, etapa inițială a creării conceptului operei sale poate fi asociată cu o bucurie deosebit de intensă, atunci aceasta se datorează faptului că, în acest caz, dezvoltarea unei idei sau a unui plan în sine se transformă într-un mod relativ independent și, mai mult decât atât, o activitate foarte intensă, intensă, al cărei curs și deznodământ aduc așadar bucurii și - uneori - chinuri foarte strălucitoare.
Această schimbare a experienței emoționale de la sfârșitul acțiunii la începutul acesteia este, de asemenea, asociată cu creșterea conștiinței. Un copil mic, incapabil să prevadă rezultatul acțiunilor sale, nici măcar în avans, de la bun început, nu poate experimenta efectul emoțional al rezultatului ulterior; efectul poate veni numai atunci când acest rezultat a fost deja realizat. Între timp, pentru cineva care este capabil să prevadă rezultatele și consecințele ulterioare ale acțiunilor sale, experiența, raportul dintre rezultatele viitoare ale unei acțiuni și motive, care determină caracterul ei emoțional, poate fi determinat de la bun început.
Astfel, se dezvăluie dependența diversă și cu mai multe părți a emoțiilor unei persoane de activitatea sa.
La rândul lor, emoțiile afectează semnificativ cursul activității. Ca formă de manifestare a nevoilor individului, emoțiile acționează ca motivații interne pentru activitate. Aceste impulsuri interioare, exprimate în sentimente, sunt determinate de relația reală a individului cu lumea din jurul său.
Pentru a clarifica rolul emoțiilor în activitate, este necesar să se facă distincția între emoții, sau sentimente, și emoționalitate, sau afectivitate, ca atare.
Nici o emoție reală, reală, nu poate fi redusă la o izolată, „pură”, adică abstractă, emoționalitate sau afectivitate. Orice emoție reală include de obicei unitatea afectivă și intelectuală, experiență și cunoaștere, la fel cum include, într-o măsură sau alta, momentele „volitive” de atracție, aspirație, deoarece în general întreaga persoană este exprimată într-o anumită măsură. sau alt. Luate în această integritate concretă, emoțiile servesc drept motivații, motive pentru activitate. Ele determină cursul activităţii individului, fiind ei înşişi condiţionaţi de acesta. În psihologie, se vorbește adesea despre unitatea emoțiilor, afectului și intelectului, crezând că aceasta exprimă depășirea unui punct de vedere abstract care împarte psihologia în elemente sau funcții separate. Între timp, în realitate, prin astfel de formulări, cercetătorul descoperă că este încă prizonierul acelor idei pe care caută să le depășească. De fapt, trebuie să vorbim nu numai despre unitatea emoțiilor și intelectului în viața unei persoane, ci și despre unitatea emoționalului, sau afectiv, și intelectual în interiorul emoțiilor înseși, precum și în interiorul intelectului însuși.
Dacă distingem acum emoționalitatea, sau afectivitatea, ca atare, în emoții, atunci se va putea spune că nu determină deloc, ci doar reglează activitatea umană determinată de alte momente; face individul mai mult sau mai puțin sensibil la anumite impulsuri, creează, parcă, un sistem de „porți” care sunt setate la una sau alta înălțime în stările emoționale; adaptând, adaptând atât receptorul, în general cognitiv, cât și motorul, în general eficient. , funcții volitive, determină tonul, ritmul activității, „acordarea” acesteia la un anumit nivel. Cu alte cuvinte: emoționalitatea ca atare, adică emoționalitatea ca moment sau latură a emoțiilor, determină în primul rând latura sau aspectul dinamic al activității.
Ar fi greșit (cum face, de exemplu, K. Levin) să transferăm această poziție la emoții, la sentimente în general. Rolul sentimentelor și emoțiilor nu este reductibil la dinamică, deoarece ele însele nu sunt reductibile la un singur moment emoțional luat izolat. Momentul dinamic și momentul direcției sunt strâns legate între ele. O creștere a susceptibilității și a intensității acțiunii este de obicei mai mult sau mai puțin selectivă: într-o anumită stare emoțională, îmbrățișată de un anumit sentiment, o persoană devine mai sensibilă la un îndemn și mai puțin la alții.
2.2 Influența emoțiilor asupra activității de muncă a unei persoane
Natura procesului emoțional depinde și de structura activității. Emoțiile, în primul rând, sunt substanțial restructurate în timpul trecerii de la activitatea biologică a vieții, funcționarea organică la activitatea socială de muncă. Odată cu dezvoltarea activității de tip muncă, nu numai procesul de consum, utilizare a anumitor bunuri, ci și producția lor capătă un caracter emoțional, chiar și în cazul în care - așa cum se întâmplă inevitabil cu diviziunea muncii - aceste bunuri sunt nu este destinat direct să servească la satisfacerea propriilor nevoi. La o persoană, emoțiile asociate activității ocupă un loc special, deoarece este cea care dă un rezultat pozitiv sau negativ. Spre deosebire de plăcerea sau neplăcerea fizică elementară, sentimentul de satisfacție sau nemulțumire cu toate varietățile și nuanțele sale (sentiment de succes, noroc, triumf, exultare și eșec, eșec, colaps etc.) este asociat în primul rând cu cursul activității și rezultatul acesteia. În același timp, în unele cazuri, sentimentul de satisfacție este asociat în principal cu rezultatul activității, cu realizările acesteia, în altele - cu cursul acesteia. Totuși, chiar și atunci când acest sentiment este asociat în primul rând cu rezultatul activității, rezultatul este trăit emoțional, deoarece este recunoscut ca o realizare în raport cu activitatea care a dus la el. Când această realizare a fost deja consolidată și transformată într-o stare normală, într-un nivel nou stabilit care nu necesită tensiune, muncă, luptă pentru a o menține, sentimentul de satisfacție începe să se estompeze relativ repede. Ceea ce este trăit emoțional nu este o oprire la un anumit nivel, ci o tranziție, o mișcare la un nivel superior. Acest lucru poate fi observat în activitățile oricărui muncitor care a obținut o creștere bruscă a productivității muncii. Sentimentul de succes, de triumf se estompează relativ repede, iar de fiecare dată se aprinde din nou dorința de noi realizări, pentru care trebuie să muncești. În același mod, atunci când experiențele emoționale provoacă însuși procesul de activitate, atunci bucuria și entuziasmul pentru procesul de muncă, depășirea dificultăților, lupta nu sunt sentimente asociate doar cu procesul de funcționare. Plăcerea pe care ne-o oferă procesul muncii, asociată în principal cu depășirea dificultăților, adică cu obținerea unor rezultate parțiale, cu abordarea rezultatului, care este scopul ultim al activității, cu deplasarea către acesta.
Motivele reale ale mișcării emoțiilor pozitive de la sfârșitul unei acțiuni până la începutul ei constă în schimbarea naturii și structurii activității. În esență, emoțiile, atât pozitive, cât și negative, pot fi asociate cu întregul curs de acțiune și cu rezultatul acesteia. Dacă pentru un om de știință sau artist stadiul inițial al concepției operei sale poate fi asociat cu o bucurie deosebit de intensă, aceasta se datorează faptului că dezvoltarea unei idei sau a unui plan se transformă într-un proces preliminar, relativ independent și, în plus, foarte intens. , activitate intensă, cursul și rezultatul căreia, prin urmare, oferă bucurii lor foarte strălucitoare, iar uneori - chinuri.
Pentru a clarifica rolul emoției în activitate, este necesar să se facă distincția între emoții, sau sentimente, și emoționalitate, sau afectivitate ca atare.
Nici o emoție reală nu este reductibilă la o emoționalitate sau afectivitate izolată, pur - abstract. Orice emoție reală este de obicei o unitate afectivă și intelectuală, experiență și cunoaștere, deoarece include, într-o măsură sau alta, momente voliționale, pulsiuni, aspirații, deoarece în general întreaga persoană este exprimată într-o măsură sau alta. Luate într-o integritate concretă, emoțiile servesc drept motivații, motive pentru activitate. Ele determină cursul activității individului, fiind ele însele condiționate de acesta. În psihologie, se vorbește adesea despre unitatea emoțiilor, afectului și intelectului, crezând că prin aceasta ele depășesc punctul de vedere abstract care împarte psihologia în elemente sau funcții separate. Între timp, cu astfel de formulări, cercetătorul nu face decât să-și sublinieze dependența de ideile pe care încearcă să le depășească. De fapt, trebuie să vorbim nu doar despre unitatea emoțiilor și intelectului în viața unei persoane, ci despre unitatea emoționalului, sau afectiv, și intelectual în interiorul emoțiilor înseși, precum și în interiorul intelectului însuși. Dacă distingem acum emoționalitatea, sau afectivitatea, ca atare, în emoții, atunci se va putea spune că nu determină deloc, ci doar reglează activitatea umană determinată de alte momente; face individul mai mult sau mai putin sensibil la unul sau altul impuls, determina tonul, ritmul activitatii, starea lui de spirit la un nivel sau altul. Cu alte cuvinte, emoționalitatea ca atare, ca moment sau latură a emoțiilor, determină predominant latura dinamică a activității.
2.3 Reglarea emoțiilor
Controlează exprimarea emoțiilor tale. Într-o societate dezvoltată, rolul emoțiilor în reglarea activității umane este ignorat, ceea ce duce la o pierdere a capacității de a le experimenta în mod constructiv și la o încălcare a sănătății mintale și somatice. În conștiința obișnuită, emoțiile sunt considerate ca un fenomen care perturbă funcționarea cu succes a unei persoane în activitate și se impun modalități de suprimare și reprimare a acestora. Cu toate acestea, teoria și practica psihologică ne convinge că emoțiile conștiente și realizate contribuie la dezvoltarea personalității și a activității de succes.
Absența unei manifestări externe a emoțiilor nu înseamnă că o persoană nu le experimentează, el își poate ascunde sentimentele, le poate conduce adânc. Reținerea demonstrației experienței cuiva face mai ușor să îndurați durerea sau alte senzații neplăcute.
Controlul exprimării cuiva (manifestarea externă a emoțiilor) se manifestă în trei forme: "suprimare" adică ascunderea expresiei stărilor emoționale trăite; "deghizare" adică înlocuirea expresiei unei stări emoționale experimentate cu o expresie a unei alte emoții care nu este trăită în prezent; "simulari" adică exprimarea emoțiilor care nu sunt experimentate.
În controlul exprimării emoționale apar diferențe individuale în funcție de calitatea emoțiilor trăite. La indivizii cu tendință stabilă de a experimenta emoții negative, s-a relevat că, în primul rând, aceștia au un grad mai ridicat de control asupra exprimării atât a emoțiilor pozitive, cât și a celor negative; în al doilea rând, emoțiile negative sunt mai des trăite decât exprimate (adică, exprimarea lor este controlată sub formă de „suprimare”, iar în al treilea rând, emoțiile pozitive, dimpotrivă, sunt mai des exprimate decât trăite (adică, exprimarea lor este controlată în formă de „simulare”: subiecții exprimă emoții de bucurie neexperimentate). Acest lucru se datorează faptului că exprimarea emoțiilor pozitive favorizează implementarea comunicării și a productivității. De aceea persoanele predispuse la trăirea emoțiilor negative, datorită unei gradul de control al exprimării emoționale, sunt mult mai puțin probabil să exprime emoții negative, își „maschează” experiențele cu exprimarea emoțiilor pozitive.
La persoanele cu predominanța emoțiilor pozitive nu s-au găsit diferențe între frecvența experienței și frecvența exprimării diferitelor emoții, ceea ce indică un control mai slab al emoțiilor lor.
Caracteristici legate de vârstă ale controlului expresiei. Potrivit unui număr de autori (Kilbride, Jarczower, 1980; Malatesta, Haviland, 1982; Shennum, Bugenthal, 1982), suprimarea emoțiilor negative crește odată cu vârsta. Dacă este firesc ca bebelușii să plângă când vor să mănânce, atunci este inacceptabil ca un copil de șase ani să plângă că trebuie să aștepte puțin înainte de cină. Copiii care nu au o astfel de experiență în familie pot fi respinși în afara căminului. Preșcolarii care plâng prea des nu sunt, în general, respectați de semenii lor (Corr, 1989).
Același lucru este valabil și cu suprimarea izbucnirilor de furie. Un studiu realizat de A. Caspi și colaboratorii (Caspi, Elder, Bern, 1987) a arătat că acei copii care au experimentat accese frecvente de furie la vârsta de 10 ani, ca adulți, au experimentat multe neplăceri din cauza furiei lor. Astfel de oameni le este greu să-și păstreze locurile de muncă, iar căsătoriile lor se despart adesea.
La o anumită vârstă, manifestarea spontană a bucuriei, care este atât de naturală pentru bebeluși (sărit, bate din palme), începe să-i facă de rușine pe copii, deoarece astfel de manifestări sunt considerate „copilărești”. Cu toate acestea, exprimarea violentă a emoțiilor lor chiar și de către adulți, oameni respectabili în timpul sportului nu provoacă condamnări din exterior. Poate că sportul atrage mulți oameni prin posibilitatea unei exprimări atât de libere a emoțiilor cuiva.
Exprimarea emoțiilor cuiva în diferite culturi are unele particularități. În cultura occidentală, de exemplu, nu este obișnuit să arăți nu numai emoții pozitive, ci și negative, de exemplu, că ți-e frică de ceva. Prin urmare, creșterea copiilor, în special a băieților, se realizează în acest spirit. În același timp, după cum scriu F. Tikalsky și S. Wallace (Tikalsky, Walles, 1988), în tribul indian Navajo, fricile copiilor sunt considerate o reacție complet normală și sănătoasă; oamenii din acest trib cred că un copil neînfricat este condus de ignoranță și nesăbuință.
Nu se poate decât să se minuneze de înțelepciunea indienilor. Copilului ar trebui să se teamă (cu toate acestea, asta nu înseamnă că ar trebui intentionat speria, intimida).
Majoritatea părinților doresc ca copiii lor să învețe reglare emoțională, adică capacitatea de a face față emoțiilor cuiva în moduri acceptabile din punct de vedere social.
Trezirea emoțiilor dorite. Multe tipuri de activitate umană, în special de natură creativă, necesită inspirație și înălțare spirituală. În primul rând, aceasta este activitatea artiștilor. Unii dintre ei ajung atât de mult în caracter și sunt excitați emoțional încât provoacă vătămări fizice partenerilor lor. Marele actor rus A. A. Ostuzhev i-a rupt brațul partenerului său. Unul dintre actorii din drama „Othello” aproape a sugrumat-o pe actrița care a jucat-o pe Desdemona. Emoția evocată joacă și ea un rol important la compozitori. Un compozitor cunoscut din țara noastră spunea că a compune muzică este o lucrare care necesită o anumită atitudine mentală, stare emoțională. Și această stare o provoacă în sine. Da, iar activitățile sportive dau multe exemple când emoțiile nu trebuie suprimate, ci, dimpotrivă, trebuie evocate în sine. OA Sirotin (1972), de exemplu, consideră că capacitatea unui sportiv de a-și crește excitarea emoțională înainte de competiții dificile responsabile este un factor esențial în obținerea unei pregătiri ridicate de mobilizare. Există chiar și conceptul de „furie sportivă”. V. M. Igumenov (1971) a arătat că luptătorii care au evoluat cu succes la Campionatele Europene și Mondiale au avut un nivel de excitare emoțională înainte de competiție (pe care autorul l-a judecat după tremur) era de două ori mai mare decât cel al luptătorilor mai puțin de succes. A. I. Gorbaciov (1975) despre arbitrii sportivi în volei a arătat că, cu cât jocul viitor pentru arbitraj este mai dificil, cu atât emoția emoțională este mai mare și cu atât timpul pentru o reacție vizual-motorie simplă și complexă este mai scurt. Potrivit lui E. P. Ilyin și colab. (1979), cea mai bună mobilizare intelectuală (judecata după viteza și acuratețea muncii cu testul de corectare) a fost printre studenții care erau îngrijorați înainte de examen. De asemenea, sunt numeroase cazurile în care sportivii se „întorc” înainte de start sau în timpul competiției, provocând în mod arbitrar furie în ei înșiși, ceea ce contribuie la mobilizarea oportunităților.
Actualizarea memoriei emoționale și a imaginației ca modalitate de a numi o anumită stare emoțională. Această tehnică este folosită ca parte integrantă a autoreglării. O persoană își amintește situații din viața sa care au fost însoțite de sentimente puternice, emoții de bucurie sau durere, își imaginează unele situații emoționale (semnificative).
Utilizarea acestei tehnici necesită un anumit antrenament (încercări repetate), în urma căruia efectul va crește.
Recent, s-a declarat o nouă direcție în managementul stărilor emoționale - helotologie(din greaca. gelos- a rade). S-a stabilit că râsul are o varietate de efecte pozitive asupra proceselor mentale și fiziologice. Suprimă durerea, deoarece hormonii catecolamine și endorfine sunt eliberați în timpul râsului. Primele previn inflamația, cele din urmă acționează ca morfina, anesteziază. Se arată efectul benefic al râsului asupra compoziției sângelui. Efectul pozitiv al râsului persistă pe tot parcursul zilei.
Râsul reduce stresul și efectele acestuia prin reducerea concentrației de hormoni de stres - norepinefrină, cortizol și dopamină. Indirect, crește sexualitatea: femeile care râd des și zgomotos sunt mai atractive pentru bărbați.
În plus, mijloacele expresive de exprimare a emoțiilor contribuie la eliminarea stresului neuro-emoțional rezultat. Experiențele furtunoase pot fi periculoase pentru sănătate dacă nu sunt descărcate cu ajutorul mișcărilor musculare, exclamațiilor, plânsului. La plâns, împreună cu lacrimi, din organism se excretă o substanță, care se formează în timpul unui stres neuro-emoțional puternic. Cincisprezece minute de plâns sunt suficiente pentru a dezamorsa tensiunea în exces.
Concluziesub secțiunea 2
Astfel, schimbările dinamice ale proceselor emoționale sunt de obicei direcționale. În cele din urmă, procesul emoțional înseamnă și determină o stare dinamică și o anumită direcție, deoarece exprimă cutare sau cutare stare dinamică într-o anumită activitate.
Emoțiile, ca și alte procese ale psihicului, sunt controlabile și pentru ca ele să nu interfereze, ci doar pentru a stimula o persoană spre succes, este necesar să le poți „utiliza”, gestiona, controla.
Concluzie
Deci, emoțiile sunt reacțiile psihologice inerente fiecăruia dintre noi în diverse activități la bine și la rău, acestea sunt anxietățile și bucuriile noastre, disperarea și plăcerea noastră. Emoțiile unei persoane sunt conectate cu activitatea sa: activitatea provoacă diverse sentimente de atitudine față de ea și de rezultatele sale, iar emoțiile, la rândul lor, stimulează o persoană la activitate, o inspiră, devin o forță motrice internă, motivele sale.
Emoțiile pot întuneca percepția lumii înconjurătoare sau o pot colora cu culori strălucitoare, pot îndrepta trenul gândurilor spre creativitate sau melancolie, pot face mișcări ușoare și netede sau, dimpotrivă, stângace. Emoțiile fac parte din activitatea noastră psihologică, parte din „eu”-ul nostru.
Emoțiile pot influența activitatea unei persoane în mod contradictoriu – uneori pozitiv, crescând adaptarea individului și stimulând, uneori negativ, dezorganizând activitatea și subiectul de activitate.
Incoerența trebuie controlată pentru activități mai bune, fie ele educaționale sau de muncă. Deoarece emoțiile joacă un rol important în activitate, este necesar prin orice mijloace să eliminați din activitatea dumneavoastră astfel de emoții care pot afecta negativ cursul și rezultatele activității.
Experiențele pozitive apar atunci când rezultatele activităților îndeplinesc așteptările, cele negative apar dacă există o discrepanță sau o inconsecvență (disonanță) între ele.
Lista literaturii folosite
1) Aristova I.L. Psihologie generală. Motivație, emoții, voință. FEGU, 2003. 105 p.
2) Vygotsky L.S. Predare despre emoții. Editor: YOYO Media, 2012. 160 p..
3) Gamezo M.V., Domashenko I.A. Atlas de psihologie: Inform.-metoda, manual „Psihologia umană”. - M.: Societatea Pedagogică a Rusiei, 2004. - 276 p.
4) Davydov, Vasili Vasilievici. Prelegeri de psihologie generală: manual pentru universități / V. V. Davydov, 2008.- 176 p.
5) Dmitrieva N. Yu. Psihologie generală: note de curs, seria „Examen în buzunar”: Moscova; 2007. - 75 p.
6) Dubravska D.M. Fundamentele psihologiei: Ghid de titlu. - Lviv: Lumea, 2001. - 280 p.
7) Izard K.E. Psihologia emoțiilor. - St.Petersburg, 2000. 464 p.
8) Ilyin E.P. Emoții și sentimente. - Sankt Petersburg: Peter, 2001. - 752 p.
9) Cordwell M. Psihologie. A - Z: Dicționar-carte de referință / Per. din engleza. K. S. Tkacenko. - M.: FAIR-PRESS, 2000. - 448 p.
10) Leontiev A.N. Prelegeri de psihologie generală. - M.: Sens, 2000. - 511 p.
11) Maklakov A.G. Psihologie generală: manual pentru universități. - Sankt Petersburg: Piter, 2011. - 583 p.
12) Maksimenko S.D. Psihologie generala. M.: „Refl-book”, K.: „Vakler” - 2004. - 528 p.
13) M "yasoid P.A. Zagal'na psikhologiya: Ajutor primar. - școala Vishcha, 2000. - 479 p.
14) Nurkova V.V., Berezanskaya N.B. Psihologie. Manual. - M: Yurayt-Izdat, 2004 - 484 p.
15) Dicţionar psihologic / Ed. Zinchenko V.P. - Ed. a II-a, revizuită. si suplimentare - M.: Pedagogie-Presă, 2005. - 440 p.
16) Rubinstein S.L. Fundamentele psihologiei generale: Manual pentru licee, 2003.- 713 p.
17) Stepanov V.E., Stupnitsky V.P. Psihologie: manual pentru universități. - M.: Corporația de editare și comerț „Dashkov and Co”, 2004. - 576 p.
18) Stolyarenko L.D. Fundamentele psihologiei. Ediția a treia, revizuită și mărită. Seria „Manuale, materiale didactice”. Rostov-pe-Don: „Phoenix”, 2000. -672 p.
19) Sorokun P.A. С 655 Psihologie generală. Pskov: PSPI, 2003 - 312 p.
20) Uznadze D. N. Psihologie generală / Per. din georgiana E. Sh. Chomakhidze; Ed. I. V. Imedadze. - M.: Înțeles; Sankt Petersburg: Peter, 2004. - 413 p.
21) Ekman P. Psihologia emoţiilor. Stiu ce simti. a 2-a ed. / Per. din engleza . - Sankt Petersburg: Piter, 2010. - 334 p.
Găzduit pe Allbest.ru
...Documente similare
Caracteristicile și funcțiile emoțiilor. Emoțiile și activitatea ca procese mentale interconectate și interdependente. Influența emoțiilor asupra activității cognitive umane. Evaluarea stării emoționale ca aspect important în studiul emoțiilor personalității.
lucrare de termen, adăugată 13.08.2010
Caracteristicile psihologice individuale ale personalității unei persoane. Aspect istoric și teoretic al problemei temperamentului. Rolul temperamentului și influența acestuia asupra muncii și activităților educaționale. Studiul influenței temperamentului asupra stilului de rezolvare a conflictelor.
lucrare de termen, adăugată 12.09.2010
Influența emoțiilor asupra unei persoane și a activității sale. Caracteristicile procesului emoțional. Teoria informațională a emoțiilor. Direcția pavloviană în studiul activității nervoase superioare a creierului. Apariția stresului emoțional. Rolul motivant al emoțiilor.
rezumat, adăugat 27.11.2010
Caracteristicile generale ale sferei emoționale a unei persoane. Definiţia emotional state. Principalele tipuri de emoții, rolul lor în dezvoltarea umană. Descrierea factorilor care provoacă emoții. Influența pozitivă și negativă a emoțiilor și sentimentelor asupra unei persoane.
lucrare de control, adaugat 26.10.2014
Esența emoțiilor. Conceptul și clasificarea emoțiilor. Teorii ale emoțiilor. Bazele anatomice și fiziologice ale emoțiilor. Funcțiile emoțiilor. Emoții umane și emoții animale. Originea emoțiilor - de la animal la om. Motivația omului și a animalului.
rezumat, adăugat 04.10.2004
Problema influenței sferei emoționale a personalității asupra comportamentului și activității umane. Conectarea proceselor emoționale cu cele fiziologice și cognitive. Studiu empiric al influenței anxietății asupra comportamentului și activităților de învățare ale elevilor mai tineri.
teză, adăugată 24.06.2011
Tipuri și rolul emoțiilor în viața umană. Clasificarea emoțiilor în funcție de puterea duratei și a parametrilor de calitate. Teorii ale emoțiilor și conținutul lor. Autoevaluarea stărilor emoționale. Emoții pozitive și negative. Componentele emoțiilor umane.
prezentare, adaugat 23.12.2013
Calea evolutivă de dezvoltare a emoțiilor, manifestărilor emoționale. Clasificarea și tipul emoțiilor. Tipuri de procese emoționale și un rol diferit în reglarea activității umane și a comunicării cu alte persoane. Varietatea experiențelor emoționale la oameni.
rezumat, adăugat 13.10.2011
Esența emoțiilor și rolul lor în viața umană. Teoriile psihologice ale emoțiilor. Expresiile emoționale ca principale tipuri de emoții. Funcțiile emoțiilor în viața umană. Reflectarea activității mentale umane. Teoria informațională a emoțiilor.
rezumat, adăugat la 01.06.2015
Emoțiile, esența și caracteristicile lor. Actul de apariție a emoției din punctul de vedere al teoriei James-Lange. Caracteristicile emoțiilor pozitive și negative. Relația dintre sentimente și emoții în personalitatea unei persoane. Scopurile și obiectivele educației emoționale a unei persoane.
Emoțiile afectează oamenii în multe moduri diferite. Aceeași emoție afectează diferit persoane diferite, în plus, are un efect diferit asupra aceleiași persoane care se află în situații diferite. Emoțiile pot afecta toate sistemele individului, subiectul ca întreg.
Emoții și corp.
În mușchii feței în timpul emoțiilor apar modificări electrofiziologice. Apar modificări în activitatea electrică a creierului, în sistemele circulator și respirator. Cu furie sau frică puternică, ritmul cardiac poate crește cu 40-60 de bătăi pe minut. Astfel de schimbări bruște ale funcțiilor somatice în timpul unei emoții puternice indică faptul că în timpul stărilor emoționale, toate sistemele și subsistemele neurofiziologice ale corpului sunt activate într-o măsură mai mare sau mai mică. Astfel de schimbări afectează inevitabil percepția, gândurile și acțiunile subiectului. Aceste modificări corporale pot fi folosite și pentru a aborda o serie de probleme, atât probleme pur medicale, cât și probleme de sănătate mintală. Emoția activează sistemul nervos autonom, care schimbă cursul sistemelor endocrin și neuroumoral. Mintea și corpul sunt în armonie pentru acțiune. Dacă cunoștințele și acțiunile corespunzătoare emoțiilor sunt blocate, atunci pot apărea simptome psihosomatice.
Emoții și percepție
Se știe de mult că emoțiile, ca și alte stări motivaționale, afectează percepția. Un subiect încântat tinde să perceapă lumea prin ochelari de culoare trandafir. O persoană tulburată sau întristată tinde să interpreteze comentariile altora ca fiind critice. Un subiect speriat tinde să vadă doar un obiect înspăimântător (efectul „viziunii înguste”).
Emoții și procese cognitive
Emoțiile afectează atât procesele somatice, cât și sfera percepției, precum și memoria, gândirea și imaginația unei persoane. Efectul „viziunii înguste” în percepție are omologul său în sfera cognitivă. O persoană speriată este cu greu capabilă să testeze diverse alternative. O persoană supărată are doar „gânduri supărate”. Într-o stare de interes sporit sau de excitare, subiectul este atât de copleșit de curiozitate încât este incapabil să învețe și să exploreze.
Emoții și acțiuni
Emoțiile și complexele de emoții pe care o persoană le experimentează la un moment dat afectează practic tot ceea ce face în domeniul muncii, studiului și jocului. Când este cu adevărat interesat de un subiect, este plin de o dorință pasională de a-l studia în profunzime. Simțind dezgust pentru orice obiect, el caută să-l evite.
Emoțiile și dezvoltarea personalității
Două tipuri de factori sunt importanți atunci când luăm în considerare relația dintre emoție și dezvoltarea personalității. Primul este înclinațiile genetice ale subiectului în sfera emoțiilor. Structura genetică a unui individ pare să joace un rol important în dobândirea de trăsături emoționale (sau praguri) pentru diferite emoții. Al doilea factor este experiența și învățarea personală a individului legate de sfera emoțională și, în special, modalitățile socializate de exprimare a emoțiilor și comportamentul condus de emoții. Observațiile copiilor cu vârsta cuprinsă între 6 luni și 2 ani care au crescut în același mediu social (crescuți într-o instituție preșcolară) au arătat diferențe individuale semnificative în pragurile emoționale și activitățile încărcate emoțional.
Cu toate acestea, atunci când un copil are un prag scăzut pentru orice emoție anume, când o experimentează și o exprimă adesea, acest lucru provoacă inevitabil un tip special de reacție din partea altor copii și adulți din jurul lui. O astfel de interacțiune forțată duce inevitabil la formarea unor caracteristici personale speciale. Trăsăturile emoționale individuale sunt, de asemenea, influențate semnificativ de includerea experienței sociale, în special în copilărie și copilărie. Un copil care se caracterizează printr-un temperament scurt, un copil care este timid, întâmpină în mod natural diverse reacții de la semeni și adulți. Consecința socială și, prin urmare, procesul de socializare, va varia foarte mult în funcție de emoțiile cel mai frecvent trăite și exprimate de copil. Răspunsurile emoționale afectează nu numai caracteristicile personalității și dezvoltarea socială a copilului, ci și dezvoltarea intelectuală. Un copil cu experiențe dificile este mult mai puțin probabil să exploreze mediul decât un copil cu un prag scăzut de interes și bucurie. Tomkins consideră că emoția de interes este la fel de importantă pentru dezvoltarea intelectuală a oricărei persoane precum exercițiul pentru dezvoltarea fizică.
- Primul principiu
- Al doilea principiu
- Al treilea principiu
- Al patrulea principiu
- Emoția ca accelerator
Importanța emoțiilor în viața umană este incredibil de mare. Se pare că emoțiile sunt un instrument util care poate fi folosit în mod activ. S-a dovedit că un grad scăzut de emoție aduce dezorganizare, iar un grad ridicat duce la epuizare rapidă.
Pentru fiecare persoană funcționează setările de bază pentru emoții, dar le puteți organiza singur, creați moduri optime. Să vedem cum funcționează, care sunt cele patru legi principale în acest domeniu.
Primul principiu
Cu cât este mai mare excitarea emoțională, cu atât persoana își îndeplinește mai bine munca. Eficacitatea acțiunilor crește. Treptat, excitarea emoțională atinge apogeul, care este cunoscută și ca starea emoțională optimă. Apoi, dacă excitarea emoțională continuă să crească, atunci eficiența performanței în muncă scade. Este confirmat Legea Yerkes-Dodson. Se spune că există un nivel optim emoțional-motivațional la care trebuie să te străduiești. Dacă emoțiile depășesc acest bar, atunci o persoană își pierde dorința de a învăța, este interesat doar de rezultat. Există o teamă de a nu obține acest rezultat. Emoțiile prea puternice devin dușmanul tău, influențează apariția unui alt gen de activitate, îți concentrează atenția nu asupra a ceea ce este necesar în acest moment.
Al doilea principiu
Acest principiu explică influența emoțiilor asupra unei persoane, rezultă din legea forței IP Pavlov. Legea spune că excitația se poate transforma într-o inhibiție extremă dacă stimuli puternici acționează asupra corpului.
Unul dintre cei mai puternici stimuli este anxietatea. Cunoaștem cu toții situația în care, din cauza entuziasmului, nu ne putem concentra pe munca, uităm lucruri elementare care anterior nu au cauzat dificultăți. De exemplu, primul zbor al unui cadet al școlii de zbor va avea loc sub controlul strict al comandantului, care va exprima toate acțiunile pentru aterizarea aeronavei. Deși cadetul cunoștea perfect întreaga procedură, a uitat totul din cauza emoției. Bucuria poate fi, de asemenea, distructivă. Prea multă bucurie de la victoria viitoare poate afecta performanța sportivului, iar acesta va arăta un rezultat mai rău decât ar putea arăta.
Al doilea principiu nu este atât de simplu, există o serie de rezerve aici. Un nivel ridicat de excitare are un efect pozitiv asupra efectuării acțiunilor simple. O persoană revigorează, încetează să fie letargică și pasivă. Cazurile de complexitate medie ar trebui să fie însoțite de excitare medie. Și atunci când îndepliniți sarcini serioase, merită să reduceți influența emoțiilor asupra activității umane pentru a le face bine.
Dacă simțiți un nivel ridicat de excitare, atunci este mai bine să nu începeți sarcini dificile. Treceți la ceva care nu necesită o activitate serioasă a creierului. Curăță-ți biroul, pune-ți actele în ordine. Într-o stare calmă, merită să fiți atenți la chestiuni mai complexe. Deci este posibil atinge concentrația maximă si eficienta.
Uneori, o excitare crescută apare în timpul unei zile de muncă sau de școală, când sarcinile dificile trebuie îndeplinite. În acest caz, anxietatea sau tensiunea nu pot fi stimulate. Încercați să eliminați entuziasmul. Puteți trece pentru scurt timp la acțiuni mai simple, puteți glumi, puteți folosi gesturi de susținere pentru a elimina influența emoțiilor.
Al treilea principiu
Cu cât stresul emoțional este mai mare, cu atât facem alegeri mai rele. Centrii de excitație capătă putere, încep să domine memoria. Așa că ne oprim vezi solutiile potrivite. Emoțiile intense fac ca contraargumentele să fie ignorate. Persoana se consideră absolută dreptate.
Al patrulea principiu
Acest principiu este similar cu regula benzii inverse. Există două grupuri de emoții. Primul este emoțiile umane active, pozitive, numite și stenice. Acestea includ acele sentimente care afectează în mod favorabil corpul, de exemplu, admirația, bucuria, surpriza. Al doilea grup este emoțiile pasive, numite și astenice. Plictiseală, tristețe, apatie, rușine. Ele afectează negativ procesele de viață ale corpului nostru. Ambele grupuri de emoții funcționează pe principiul circulației cu sens unic.
Lucrarea emoțiilor stenice se desfășoară după cum urmează. Dacă o persoană experimentează bucurie sau surpriză, atunci creierul său și alte organe primesc nutriție suplimentară din cauza expansiunii vaselor de sânge. Oboseala este neobișnuită pentru o persoană, dimpotrivă, încearcă să muncească mai mult, să fie în mișcare. Suntem familiarizați cu această situație, când bucuria ne obligă să alergăm, să țipăm, să sărim de încântare, să râdem în hohote și să gesticulăm puternic. Simțim o energie suplimentară, o forță care ne face să ne mișcăm. O persoană veselă simte un val de veselie. Mai mult, extinderea vaselor de sânge stimulează creierul să lucreze productiv. O persoană poate avea idei strălucitoare și extraordinare, gândește mai repede și gândește mai bine. În toate domeniile, există un rol pozitiv al emoțiilor în viața umană.
Efectul opus al emoțiilor asupra unei persoane este observat cu emoțiile astenice. Vasele de sânge se îngustează, motiv pentru care organele interne și, cel mai important, creierul sunt subnutrite, anemie. Tristețea (sau alte emoții astenice) stimulează paloarea pielii, scăderea temperaturii. Persoana poate simți frisoane și dificultăți de respirație. În mod firesc, calitatea activității mentale scade, apar apatie și letargie. O persoană își pierde interesul pentru îndeplinirea sarcinilor, gândește mai încet. Emoțiile astenice provoacă oboseală și slăbiciune. Există dorința de a sta jos, deoarece picioarele nu mai țin. Dacă emoțiile pasive au un efect pe termen lung asupra corpului, atunci toate procesele de viață încep să experimenteze impactul lor negativ (poate exista depresie, ieși din care nu este întotdeauna ușor).
Regula unidirecțională menționată mai sus funcționează în cazul emoțiilor fără ambiguitate. Această regulă are excepții minore. Dar 90% dintre emoțiile fără echivoc pot fie să reducă potențialul uman, fie să-l mărească.
Dar influența emoțiilor asupra activității umane nu poate fi atât de simplă. Există, de asemenea, emoții ambigue care acționează ca benzi inverse. Ele pot avea direcții diferite, de care depinde dacă efectul asupra organismului va fi favorabil sau negativ.
Pentru a înțelege mai bine principiul muncii va ajuta o astfel de emoție precum furia. Dacă furia este folosită ca influență psihologică asupra mediului, atunci eficacitatea grupului și echilibrul său sunt distruse. Emoțiile și comportamentul unei persoane dintr-un grup se schimbă. Dar furia poate stimula forța interioară a unei persoane, ceea ce, dimpotrivă, crește eficiența muncii sale.
Furia poate avea un efect pozitiv asupra situațiilor conflictuale atunci când acestea se dezvoltă lent. Stimulează apariția dezacordurilor care nu au apărut anterior, nu au fost discutate. Furia agravează conflictul, ceea ce duce la rezolvarea lui. Prin urmare, emoțiile umane pot fi împărțite în următoarele grupuri:
- emoții fără echivoc care afectează pozitiv activitatea;
- emoții fără echivoc care afectează negativ activitatea;
- emoții ambigue care au un dublu efect în funcție de direcția lor.
Emoția ca accelerator
Influența emoțiilor asupra activității umane poate crește semnificativ eficacitatea acestuia. Diferite emoții sunt responsabile pentru acest lucru. Impactul nu este doar asupra sferei intelectuale, ci și asupra altor domenii ale vieții. Grupul de emoții care afectează pozitiv activitatea include:
Adopţie. Încrederea începe cu acceptarea. Încrederea proiectează securitate și încredere într-o persoană, o opinie sau o situație. Cu încredere, ne putem baza complet pe celălalt, să ne ferim de nevoia de a controla, de a studia o anumită problemă.- Încredere. Încrederea provoacă multe emoții, unele dintre ele polare. De exemplu, încrederea poate stimula atât dragostea, cât și ura. Poate provoca diverse condiții - atât confort, cât și stres. Atmosfera de încredere este favorabilă, dar acest sentiment în sine nu este o motivație. De obicei, începutul lucrării la multe proiecte începe cu acceptare și încredere. Ele merg mână în mână cu performanța. Cu cât încrederea este mai mică, cu atât eficiența este mai mică. Prezența lui determină atmosfera internă în orice echipă. Există un efect pozitiv al emoțiilor asupra activității umane.
- Aşteptare. Așteptările sunt legate de ideile noastre despre rezultat. Apare chiar înainte de apariția rezultatului, exprimă emoția anticipării. Așteptarea este mai puternică decât acceptarea și încrederea. Stimulează activitatea umană, el este pregătit să efectueze orice muncă care va avea ca scop obținerea rezultatului dorit.
Bucurie. Această emoție pozitivă provoacă sentimente de satisfacție și activitate. Apare foarte rapid, adesea limitându-se la puterea afectului. O persoană simte bucurie atunci când primește un cadou dorit sau plăcut, o veste și așa mai departe. Creativitatea este puternic asociată cu bucuria și interesul. Aceste emoții se combină pentru a ne pregăti pentru un proces creativ constructiv și productiv. Chiar dacă bucuria nu are legătură cu procesul de muncă, impactul pozitiv al acestei emoții poate fi transferat asupra activității, crește eficacitatea acesteia. Bucuria este un stimul puternic, numai surpriza va fi mai mare ca putere.- Uimire. Această emoție este cauzată de o impresie puternică a unui obiect sau eveniment neobișnuit sau ciudat. Surpriza este adesea numită emoția responsabilă pentru curățarea canalelor, pentru că. aceasta este cea care pregătește căile nervoase pentru activitate, le eliberează. Cu ajutorul surprizei, putem evidenția și observa ceva nou și neobișnuit pentru noi. O persoană distinge vechiul de nou, stimulează atenția asupra unei situații atipice, o face să analizeze. Astfel, eficiența activității mentale crește, deoarece creierul dorește să studieze pe deplin fenomenul sau evenimentul care a stârnit surprinderea în el.
- Încântare. Admirația apare pentru o perioadă scurtă de timp. Uneori, acest sentiment este confundat cu încântarea. Diferența constă în direcție - admirația apare pentru o anumită persoană sau obiect. Dintre toate emoțiile descrise, admirația este cea mai puternică. Afectează semnificativ activitatea și activitatea, te face să lucrezi pentru a obține un rezultat. Dacă o persoană simte admirație, înseamnă că vede o anumită calitate pozitivă. Când subordonații urmăresc desfășurarea negocierilor de succes, ei încearcă să atingă aceleași înălțimi pe care le-a atins liderul lor. Când un proiect își încântă participanții, responsabilitatea acestora față de rezultat crește. Și dacă admirația coexistă cu interesul, atunci această simbioză devine deja o rețetă sigură pentru succes.
După ce am înțeles și am înțeles cum emoțiile ne afectează activitățile și viața în general, putem învăța să le controlăm. Dezvoltarea inteligenței emoționale- una dintre etapele construirii armoniei interioare si un pas serios spre marele succes.
Emoțiile joacă un rol extrem de important în comportamentul și activitățile umane.
Rolul reflexiv-evaluator al emoțiilor. Emoțiile dau culoare subiectivă a ceea ce se întâmplă în jurul nostru și în noi înșine. Aceasta înseamnă că diferiți oameni pot reacționa emoțional la același eveniment în moduri complet diferite. De exemplu, pentru suporteri, pierderea echipei preferate provoacă dezamăgire, durere, pentru fanii echipei adverse, bucurie. Și o anumită operă de artă poate provoca emoții opuse la diferiți oameni. Nu e de mirare că oamenii spun: „Nu există tovarăș pentru gust și culoare”.
Emoțiile ajută la evaluarea nu numai acțiunilor și evenimentelor trecute sau aflate în desfășurare, ci și a celor viitoare, fiind incluse în procesul de previziune probabilă (anticiparea plăcerii atunci când o persoană merge la teatru sau așteptarea unor experiențe neplăcute ale unui examen când un student nu a avut timpul să vă pregătiți corespunzător.)
Rolul de conducere al emoțiilor. Pe lângă faptul că reflectă realitatea din jurul unei persoane și atitudinea acesteia față de un anumit obiect sau eveniment, emoțiile sunt importante și pentru controlul comportamentului uman, fiind unul dintre mecanismele psihofiziologice ale acestui control. La urma urmei, apariția uneia sau alteia atitudini față de un obiect afectează motivația, procesul de luare a unei decizii cu privire la o acțiune sau faptă, iar schimbările fiziologice care însoțesc emoțiile afectează calitatea activității, performanța unei persoane. Jucând un rol care controlează comportamentul și activitatea umană, emoțiile îndeplinesc o varietate de funcții. funcții pozitive: de protecție, mobilizare, sancționare (de comutare), compensatoare, de semnalizare, de întărire (stabilizare), care sunt adesea combinate între ele.
Funcția protectoare a emoțiilor asociat cu frica. Avertizează o persoană despre un pericol real sau imaginar, contribuind astfel la o mai bună gândire a situației care a apărut, la o determinare mai amănunțită a probabilității de succes sau eșec. Astfel, frica protejează o persoană de consecințe neplăcute pentru ea și, eventual, de moarte.
Funcția de mobilizare a emoțiilor se manifestă, de exemplu, prin faptul că frica poate contribui la mobilizarea rezervelor umane datorită eliberării unei cantități suplimentare de adrenalină în sânge, de exemplu, în forma sa activ-defensivă (zbor). Promovează mobilizarea forțelor corpului și inspirația, bucuria.
Funcția compensatorie a emoțiilor constă în compensarea informațiilor care lipsesc pentru a lua o decizie sau a judeca ceva. Emoția care decurge dintr-o coliziune cu un obiect necunoscut îi conferă acestui obiect o colorare adecvată (o persoană rea întâlnită sau una bună) datorită asemănării sale cu obiectele întâlnite anterior. Deși cu ajutorul emoției o persoană face o evaluare generalizată și nu întotdeauna justificată a obiectului și situației, aceasta îl ajută totuși să iasă din impas atunci când nu știe ce să facă în această situație.
Prezența emoțiilor de funcții reflexiv-evaluative și compensatorii face posibilă manifestarea și funcţia de sancţionare a emoţiilor(a lua contact sau nu cu obiectul).
Funcția de semnalizare a emoțiilor asociat cu impactul unei persoane sau al unui animal asupra altui obiect. Emoția, de regulă, are o expresie (expresie) externă, cu ajutorul căreia o persoană sau un animal informează pe altul despre starea sa. Acest lucru ajută la înțelegerea reciprocă în comunicare, prevenirea agresiunii din partea altei persoane sau animal, recunoașterea nevoilor sau condițiilor pe care un alt subiect le are în prezent. Chiar și un bebeluș știe despre această funcție, care o folosește pentru a-și atinge obiectivele: la urma urmei, plânsul, țipetele, expresiile faciale suferinde provoacă simpatie la părinți și adulți și la alți copii - înțelegerea faptului că au făcut ceva rău. Funcția de semnalizare a emoțiilor este adesea combinată cu funcția sa de protecție: o apariție înspăimântătoare într-un moment de pericol ajută la intimidarea unei alte persoane sau animal.
Academicianul PK Anokhin a subliniat că emoțiile sunt importante pentru fixarea și stabilizarea comportamentului rațional al animalelor și al oamenilor. Emoțiile pozitive care apar atunci când un obiectiv este atins sunt amintite și, în situația potrivită, pot fi recuperate din memorie pentru a obține același rezultat util. Emoțiile negative preluate din memorie, dimpotrivă, avertizează împotriva repetarea greșelilor. Din punctul de vedere al lui Anokhin, experienţele emoţionale s-au înrădăcinat în evoluţie ca un mecanism care
mentine procesele vitale in limite optime si previne caracterul distructiv al lipsei sau excesului de factori vitali.1)
Rolul dezorganizator al emoțiilor. Frica poate perturba comportamentul unei persoane asociat cu atingerea unui scop, determinându-l să aibă o reacție pasiv-defensivă (stuporare cu frică puternică, refuz de a îndeplini sarcina). Rolul dezorganizator al emoțiilor este vizibil și în furie, atunci când o persoană se străduiește să atingă un scop cu orice preț, repetând prostește aceleași acțiuni care nu duc la succes.
Cu o emoție puternică, poate fi dificil pentru o persoană să se concentreze asupra unei sarcini, poate uita ce trebuie să facă emuul. Un cadet al școlii de zbor, în timpul primului său zbor solo, a uitat cum să aterizeze avionul și a reușit să facă acest lucru numai sub dictarea de la sol a comandantului său. Într-un alt caz, din cauza emoției puternice, gimnasta (campioana națională) a uitat, mergând la proiectil, începutul exercițiului și a primit nota zero.
Rolul pozitiv al emoțiilor nu este asociat direct cu cele pozitive, ci rolul negativ cu cele negative. Acesta din urmă poate servi ca un stimulent pentru auto-îmbunătățirea unei persoane, în timp ce primul poate fi un motiv de automulțumire, complezență. Depinde mult de scopul unei persoane, de condițiile creșterii sale.
unu). Druzhinin VN. Psihologie. SPb: Piter.2009.- p.131.
Sănătate
Ceea ce gândim și simțim afectează direct modul în care trăim. Sănătatea noastră este legată de stilul nostru de viață, genetică și susceptibilitatea la boli. Dar dincolo de asta, există o relație puternică între starea ta emoțională și sănătatea ta.
Abilitatea de a face față emoțiilor, în special a celor negative, este o parte importantă a vitalității noastre. Emoțiile pe care le păstrăm înăuntru pot exploda într-o zi și pot deveni un adevărat dezastru. pentru noi înșine. De aceea este important să le eliberăm.
Sănătatea emoțională puternică este destul de rară în zilele noastre. Emoții negative precum anxietate, stres, frică, furie, gelozie, ură, îndoială și iritabilitate ne poate afecta semnificativ sănătatea.
Disponibilizările, tulburările conjugale, dificultățile financiare și moartea celor dragi pot fi dăunătoare sănătății noastre mintale și ne pot afecta sănătatea.
Iată cum emoțiile ne pot distruge sănătatea.
Impactul emoțiilor asupra sănătății
1. Furia: inima si ficatul
Furia este o emoție puternică care apare ca răspuns la disperare, durere, dezamăgire și amenințare. Dacă acționezi imediat și o exprimi corect, furia poate fi bună pentru sănătatea ta. Dar, în majoritatea cazurilor, furia ne distruge sănătatea.
În special, furia ne afectează abilitățile logice și crește riscul de boli cardiovasculare.
Furia duce la constricția vaselor de sânge, creșterea ritmului cardiac, tensiunea arterială și respirația rapidă. Dacă acest lucru se întâmplă frecvent, duce la uzura pereților arterelor.
Un studiu din 2015 a constatat că riscul unui atac de cord crește de 8,5 ori la două ore după o explozie de furie intensă.
Furia crește, de asemenea, nivelul de citokine (molecule care provoacă inflamație), ceea ce crește riscul de a dezvolta artrita, diabetul si cancerul.
Pentru a vă gestiona mai bine furia, faceți activitate fizică regulată, învățați tehnici de relaxare sau consultați un terapeut.
2. Anxietate: stomac și splină
Anxietatea cronică poate duce la o serie de probleme de sănătate. Afecteaza splina si slabeste stomacul. Când ne îngrijorăm foarte mult, corpul nostru este atacat de substanțe chimice care ne fac să reacționăm cu stomacul bolnav sau slăbit.
Anxietatea sau fixarea pe ceva poate duce la probleme precum greață, diaree, probleme cu stomacul și alte tulburări cronice.
Anxietatea excesivă este asociată cu dureri în piept, hipertensiune arterială, sistem imunitar slăbit și îmbătrânire prematură.
De asemenea, anxietatea severă dăunează relațiilor noastre personale, perturbă somnul și ne poate face să fim distrași și neatenți la sănătatea noastră.
3. Tristețe sau durere: plămâni
Din multele emoții pe care le trăim în viață, tristețea este cea mai durabilă emoție.
Tristețea sau dorul slăbesc plămânii, provocând oboseală și dificultăți de respirație.
Întrerupe fluxul natural al respirației prin constrângerea plămânilor și a bronhiilor. Când sunteți copleșit de durere sau tristețe, aerul nu mai poate curge ușor în și din plămâni, ceea ce poate duce la crize de astm și boli bronșice.
Depresia și melancolia strică și pielea, provoacă constipație și niveluri scăzute de oxigen în sânge. Persoanele care suferă de depresie tind să câștige sau să slăbeascăși sunt ușor dependenți de droguri și alte substanțe nocive.
Dacă ești trist, nu trebuie să-ți ții lacrimile, pentru că așa vei putea elibera acele emoții.
4. Stresul: inima si creierul
Fiecare persoană experimentează și reacționează la stres în mod diferit. Puțin stres este bun pentru sănătatea ta și te poate ajuta să-ți îndeplinești sarcinile zilnice.
Cu toate acestea, dacă stresul devine prea mare, poate duce la hipertensiune arterială, astm bronșic, ulcere gastrice și sindrom de colon iritabil.
După cum știți, stresul este unul dintre principalii vinovați în apariția bolilor de inimă. Crește tensiunea arterială și nivelul colesterolului și servește, de asemenea, ca un imbold pentru obiceiuri proaste cum ar fi fumatul, inactivitatea fizică și supraalimentarea. Toți acești factori pot deteriora pereții vaselor de sânge și pot duce la boli de inimă.
Stresul poate duce, de asemenea, la o serie de boli, cum ar fi:
Tulburări astmatice
· Pierderea parului
Ulcere bucale și uscăciune excesivă
Probleme psihice: insomnie, dureri de cap, iritabilitate
Boli cardiovasculare și hipertensiune arterială
Dureri de gât și de umăr, dureri musculo-scheletice, dureri de spate, ticuri nervoase
Erupții cutanate, psoriazis și eczeme
· Tulburări ale sistemului reproducător: tulburări menstruale, reapariția infecțiilor genitale la femei și impotență și ejaculare precoce la bărbați.
Boli ale sistemului digestiv: gastrită, ulcere gastrice și duodenale, colită ulceroasă și intestin iritabil
Legătura dintre emoții și organe
5. Singurătate: inimă
Singurătatea este o condiție care face o persoană să plângă și să cadă într-o melancolie profundă.
Singurătatea este un pericol grav pentru sănătate. Când suntem singuri, creierul nostru eliberează mai mulți hormoni de stres, cum ar fi cortizolul, care provoacă depresie. Acest lucru la rândul său afectează tensiunea arterială și calitatea somnului.
Studiile au arătat că singurătatea crește șansele de a dezvolta boli mintale și este, de asemenea, un factor de risc pentru boală coronariană și accident vascular cerebral.
În plus, singurătatea are un efect negativ asupra sistemului imunitar. Oamenii singuri au mai multe șanse de a dezvolta inflamație ca răspuns la stres, care poate slăbi sistemul imunitar.
6. Frica: glandele suprarenale și rinichii
Frica duce la anxietate, care ne epuizează. rinichi, glandele suprarenale și sistemul reproducător.
Situația în care apare frica duce la scăderea fluxului de energie în organism și îl face să se apere. Aceasta duce la o încetinire a frecvenței respiratorii și a circulației sângelui, ceea ce provoacă o stare de stagnare, din cauza căreia membrele noastre practic îngheață de frică.
Cel mai mult, frica afectează rinichii, iar acest lucru duce la Urinare frecventași alte probleme ale rinichilor.
Frica face ca glandele suprarenale să producă mai mulți hormoni de stres, care au un efect devastator asupra organismului.
Frica puternică poate provoca dureri și boli ale glandelor suprarenale, rinichilor și spatelui inferiorși boli ale tractului urinar. La copii, această emoție poate fi exprimată prin incontinenta urinara care este strâns legat de anxietate și îndoială de sine.
7. Șoc: rinichi și inimă
Șocul este o manifestare a traumei cauzate de o situație neașteptată care te doboară.
Un șoc brusc poate deranja echilibrul în organism, provocând supraexcitare și frică.
Un șoc puternic ne poate submina sănătatea, în special rinichii și inima. O reacție traumatică duce la producerea unei cantități mari de adrenalină, care se depune în rinichi. Asta duce la palpitații, insomnie, stres și anxietate.Șocul poate chiar schimba structura creierului, afectând zone de emoție și supraviețuire.
Consecințele fizice ale traumei sau șocului emoțional sunt adesea energie scăzută, piele palidă, dificultăți de respirație, palpitații, tulburări de somn și digestive, disfuncție sexuală și durere cronică.
8. Iritabilitate și ură: ficat și inimă
Emoțiile de ură și iritabilitate pot afecta sănătatea intestinului și a inimii, ducând la dureri în piept, hipertensiune arterială și palpitații cardiace.
Ambele emoții cresc riscul de hipertensiune arterială. Oamenii iritabili sunt, de asemenea, mai predispuși la îmbătrânirea celulară decât oamenii buni.
Iritabilitatea este, de asemenea, dăunătoare pentru ficat. Când își exprimă verbal ura, o persoană expiră molecule condensate care conțin toxine care dăunează ficatului și vezicii biliare.
9. Gelozia și invidia: creierul, vezica biliară și ficatul
Gelozia, disperarea și invidia ne afectează direct creierul, vezica biliară și ficatul.
După cum știți, gelozia duce la gândire lentă și afectează capacitatea de a vedea clar.
În plus, gelozia provoacă simptome de stres, anxietate și depresie, ceea ce duce la producția excesivă de adrenalină și norepinefrină în sânge.
Gelozia are un efect negativ asupra vezicii biliare și duce la stagnarea sângelui în ficat. Acest lucru provoacă un sistem imunitar slăbit, insomnie, creșterea tensiunii arteriale, palpitații, colesterol ridicat și digestie proastă.
10. Anxietate: stomac, splină, pancreas
Anxietatea este o parte normală a vieții. Anxietatea poate crește respirația și ritmul cardiac, crește concentrarea și fluxul de sânge către creier, ceea ce poate fi benefic pentru sănătate.
Cu toate acestea, atunci când anxietatea devine o parte a vieții, are o efecte devastatoare asupra sănătății fizice și mentale.
Bolile gastrointestinale sunt adesea strâns asociate cu anxietatea. Afectează stomacul, splina și pancreasul, ceea ce poate duce la probleme precum indigestie, constipatie, colita ulcerativa.
Tulburările de anxietate sunt adesea un factor de risc pentru dezvoltarea unui număr de boli cronice, ca boală coronariană.
