Vitamine pentru pielea feței: mici secrete ale frumuseții eterne și tinereții.

Dacă doriți să păstrați frumusețea și tinerețea cât mai mult timp posibil, trebuie să știți care vitamine joacă ce rol pentru pielea feței. Fiecare dintre ele îndeplinește funcții speciale despre care trebuie să știți. Aflați sub ce formă și cum să folosiți corect vitaminele pentru ca acestea să fie benefice. Măști de față cu vitamine.

Vitaminele sunt denumite în mod obișnuit substanțe biologic active care sunt benefice pentru organismul uman și afectează sănătatea și frumusețea. Deficiența lor duce la o varietate de boli și probleme. Dacă pielea feței nu are aceste substanțe, devine plictisitoare, începe să se estompeze prematur, își pierde aspectul sănătos și arată dureroasă.

Pentru a recăpăta frumusețea pierdută, femeile încep să rezolve problemele cu ajutorul produselor cosmetice și a procedurilor, uneori foarte costisitoare și nejustificate, atunci când era nevoie doar să compenseze lipsa de nutrienți.

Pentru a fi cel mai bun la orice vârstă și în diferite perioade ale anului, este util ca femeile să știe ce vitamine sunt necesare pentru pielea feței , stăpânesc regulile de bază pentru utilizarea lor ca produse cosmetice.

Revizuirea vitaminelor pentru față

Medicina modernă cunoaște 13 vitamine și toate participă activ la vindecarea și refacerea pielii feței. Dacă cunoașteți funcționalitatea fiecăruia dintre ele, puteți determina după deficiențele dumneavoastră cosmetice care vitamine îi lipsesc pielea.

• A/retinol - hidratare

Are antiinflamator și efect hidratant . Este folosit cu succes pentru a trata inflamațiile diferitelor tipuri de piele facială (cosuri, acnee etc.). Ajută pielea subțire, descuamată și uscată să-și găsească protecție în față și să obțină hidratarea de care are nevoie. Are un efect calmant rapid după o zi grea, când pielea obosită necesită tonus și hrănire suplimentară. Controlează cantitatea de grăsime subcutanată produsă de glandele sebacee, astfel încât fața să nu strălucească cu o strălucire uleioasă. Este prescris de dermatologi și cosmetologi pentru a netezi vergeturile de pe față. Forțează procesele metabolice din celule să decurgă mai intens, stimulând activitatea celulelor în sine. Acest lucru duce la regenerarea necesară a țesuturilor după deteriorarea datorată producției crescute de colagen - așa are loc întinerirea dorită de toată lumea a pielii feței. Și încă o atingere la indispensabilitatea retinolului pentru frumusețea feminină: rezolvă eficient problema pigmentării excesive a feței.

Cea mai bună modalitate de a „livrarea” retinol în organism este să includeți alimente bogate în această vitamină în dieta dumneavoastră (legume galbene, leguminoase, ficat, ulei de pește) și să treceți la produse de îngrijire a pielii care conțin retinol.

• B1/tiamina - tratamentul bolilor de piele

Tiamina este, de asemenea, utilizată în mod activ de dermatologi și cosmetologi. Primii îl numesc ca tratamentul principal al dermatozelor neurogenice , mâncărimi ale pielii, piodermie, psoriazis, eczeme - boli ale pielii asociate cu tulburări ale sistemului nervos. Deoarece acestea sunt patologii destul de grave, dacă izbucnesc pe față, fără tratament cu tiamină, frumusețea și sănătatea pielii nu pot fi restabilite. Cosmetologii recomandă folosirea vitaminei B1 celor care au întâlnit deja semne de îmbătrânire timpurie: ridurile. , fălci etc.

• B2/riboflavină - respirație celulară

Această vitamină este considerată una dintre cele mai esențiale pentru frumusețea și sănătatea pielii feței. El este cel care asigură gratuit și respirația completă a celulelor, transportând din ce în ce mai multe doze de oxigen către ei. Acest lucru duce la o accelerare a metabolismului cu toate consecințele care decurg: tenul devine frumos, sănătos și natural, pielea nu suferă deloc, strălucește, captivând pe toată lumea cu aspectul său strălucitor.

• B5/acid pantotenic - pt

Acidul pantotenic are proprietăți de uscare , prin urmare are grijă perfect de tenul gras, problematic. Este potrivită și pentru doamnele de vârstă Balzac, deoarece această vitamină minunată este capabilă să netezească rapid și imperceptibil ridurile mici într-un timp scurt, dând pielii elasticitate și fermitate.

• B6/piridoxină - tratament

Piridoxina este, fără exagerare, vitamina preferată a tuturor dermatologilor: este prescrisă pentru aproape toate bolile de piele. Daca te confrunti nu cu un defect cosmetic, ci cu o boala grava reflectata pe fata ta frumoasa, piridoxina este exact vitamina de care pielea ta are nevoie pentru o recuperare rapida.

• B9/acid folic - protectie

Acidul folic îndeplinește funcții de protecție, protejând pielea de doze excesive de radiații ultraviolete. De asemenea, îi va ajuta pe adolescenți să scape de acneea juvenilă.

• B12 / cianocobalamina - intinerire

Vitamina B12 declanșează procesele de regenerare în interiorul celulelor, ducând la degenerarea acestora. Reînnoirea compoziției celulare a pielii nu poate decât să îi afecteze aspectul: înflorește ca în tinerețe - culoarea se îmbunătățește, ușurarea este netezită și umflarea legată de vârstă este eliminată.

• C/acid ascorbic - acnee

Acidul ascorbic preferat al tuturor stimulează sinteza colagenului, făcând pielea feței mai elastică și mai fermă. De asemenea, este responsabil pentru întărirea vaselor de sânge, care furnizează cantitatea necesară de oxigen util celulelor. Vitamina C este cunoscută pentru proprietățile sale de vindecare a rănilor, așa că poate fi folosită pentru a trata acneea, inflamația, ulcerele, rănile și microfisurile de pe față. Această vitamină este una dintre cele mai bune din tratament pentru acnee .

• D / colecalciferol, ergocalciferol - ton

Vitamina D încetinește în mod activ procesul de îmbătrânire în celule, ajută pielea feței să fie sănătoasă la orice vârstă in forma buna .

• E/tocoferol - intinerire

Nu degeaba tocoferolul este cunoscut ca vitamina tinereții eterne și frumuseții nestingherite. Nu există procese legate de vârstă care să apară cu pielea în care această substanță unică să nu interfereze. Tocoferolul uniformizează textura pielii, regenerează și reînnoiește celulele, netezește ridurile, protejează pielea de radiațiile ultraviolete, previne îmbătrânirea timpurie a pielii .

• K/filochinonă - împotriva petelor de vârstă

Filochinona poate fi recomandată celor care conduc un necruțător lupta împotriva pistruilor și a petelor de vârstă alte tipuri. Proprietățile sale de albire sunt excelente. Pe lângă această funcție, vitamina K elimină umflarea și procesele inflamatorii.

• P/niacin - ten

Niacina este implicată în multe procese metabolice care au loc în celule. În primul rând, el este responsabil pentru ten sănătos, natural , și pe lângă aceasta, protejează eficient pielea de influențele externe nocive și îmbunătățește tenul.

• H/biotina - intinerire

Biotina este un participant invariabil în metabolismul grăsimilor și carbohidraților, activează procesele de regenerare la nivel celular, promovând reînnoirea și întinerire pielea feței.

Acum devine clar ce vitamine sunt benefice pentru față și ce funcții exacte îndeplinește fiecare dintre ele atunci când intră în celulele pielii.

Pentru a înțelege ce lipsește tenului tău, decide-te mai întâi asupra problemei pielii care te îngrijorează mai mult decât pe alții (secreție prea mare de sebum din pori, pigmentare excesivă, inflamație, pete descuamate, uscăciune etc.).

Fiecare problemă poate fi rezolvată printr-o vitamină sau alta. Deci, ai găsit substanța care poate îmbunătăți starea pielii feței tale. Dar de unde să-l obții și cum să-l livrezi direct la destinație (adică la nivel celular)?

Metode de nutriție cu vitamine a pielii feței

Acasă, puteți folosi diferite moduri de a consuma vitamine care vă pot hrăni și întineri rapid și eficient pielea feței.

1. Complexe de vitamine din farmacie . Folosește-le în mod regulat și poți evita multe probleme ale pielii, deoarece pielea ta le va primi din interior.
2. Vitamine vândute separat în fiole, tablete, capsule, soluții uleioase. Dacă sunteți sigur că acest medicament vă va ajuta (retinol, piridoxină, acid ascorbic), îl puteți cumpăra și utiliza în mod specific. Mai mult, le poti folosi intern, sau poti prepara masti terapeutice cu vitamine pe baza lor.
3. Alimente . Întărește-ți dieta zilnică. În loc de cafea dimineața, bea suc proaspăt stors, înlocuiește un prânz mare instant la prânz cu un prim fierbinte și pe al doilea cu carne, iar pentru cină - fără fast-food: doar fructe și legume. Vitaminele vor intra în organism din interior și vor hrăni pielea feței în acest fel. După două săptămâni de mâncare în acest fel, vei observa cum s-a îmbunătățit starea pielii tale.
4. Măști cosmetice cu vitamine - cumparate din magazin si facute in casa, sunt imbogatite cu toate vitaminele necesare tenului fetei.

Opțiunea ideală pentru îngrijirea completă a pielii faciale este o combinație competentă a metodelor de mai sus. Cu toate acestea, pentru a face acest lucru trebuie să știți cum să le combinați corect, în ce doze și alte nuanțe cosmetice.

1. Decideți obiectivul pe care doriți să îl atingeți utilizând vitamine. Pentru a elimina problemele specifice, utilizați vitamine individuale. Aveți nevoie de prevenirea obișnuită a deficienței de vitamine și de alimentația regulată a pielii - complexele multivitaminice vor fi o adevărată salvare.
2. Înainte de a ingera vitamine individuale, trebuie să consultați un specialist - acesta ar putea fi un cosmetolog, dermatolog sau endocrinolog.
3. Nu puteți combina vitaminele individuale cu complexe : va trebui să alegeți un lucru, altfel veți simți cu propria piele toate „deliciile” hipervitaminozei, care afectează negativ starea pielii feței.
4. Este mai bine să beți complexe de vitamine de 2-3 ori pe an, de preferință în afara sezonului, când nu numai pielea, ci întregul corp simte o lipsă de vitamine.
5. Mănâncă corect.

Măștile de față cu vitamine care utilizează vitamine individuale de farmacie au un efect excelent asupra pielii.

Măști cu vitamine pentru pielea feței: rețete

De două ori pe săptămână, asigurați-vă că vă răsfățați pielea cu măști de față vitaminizate. Cel mai convenabil este să folosiți fiole în acest scop, deși soluțiile de ulei pot fi ușor amestecate cu alte ingrediente. Capsulele vor trebui zdrobite, tabletele vor trebui zdrobite în pulbere. Mai întâi trebuie să testați masca pe coada cotului, astfel încât să nu provoace o reacție alergică. Citiți cu atenție instrucțiunile pentru medicamentul achiziționat: în ciuda utilizării externe, toate rămân relevante.

• Tocoferol + glicerina = hidratare

Se completează perfect: o mască de față făcută din aceste substanțe benefice va ajuta să facă față uscăciunii, descuamării, precum și schimbărilor timpurii legate de vârstă. Glicerina (1 lingură) se diluează în apă rece, filtrată (2 linguri), se adaugă vitamina E lichidă (1 fiolă).

• Tocoferol + retinol + dimexid = anti-acnee

Dimexidul (1 linguriță) se diluează cu apă la temperatura camerei în proporții egale, se amestecă cu vitaminele A și E (fiecare câte o fiolă), se adaugă argilă albă și smântână cu grăsime medie (1 lingură fiecare).

• Tocoferol + branza de vaci + ulei de masline = pentru piele uscata

Brânza de vaci de casă (2 linguri) se amestecă cu ulei de măsline natural (2 lingurițe), se adaugă tocoferol (1 fiolă).

• Retinol + aloe = anti-acnee

Crema hrănitoare (1 linguriță) se amestecă cu suc de aloe care a fost la frigider (1 linguriță), se adaugă retinol (1 fiolă). Măștile antiinflamatorii cu vitamina A sunt grozave pentru a scăpa de acnee la adolescenți.

• Acid ascorbic + banană + fulgi de ovăz = întinerire

Se amestecă vitamina C (1 fiolă), piure de banane (2 linguri), fulgi de ovăz fiert în lapte (1 linguriță).

Acestea sunt vitaminele care hrănesc pielea, așa că este necesar să ne asigurăm în mod constant că nu se confruntă niciodată cu o deficiență a acestora.

Folosindu-le cu înțelepciune, puteți obține rezultate excelente: încetiniți procesul de îmbătrânire și arătați cât mai bine la orice vârstă.

Vitamine pentru pielea feței: mici secrete ale frumuseții eterne și tinereții

3.9 /5 - Evaluări: 37

Chipul unei femei bine îngrijit nu este întotdeauna un dar de la natură. Aceasta include, de asemenea, o dietă echilibrată, emoții bune și somn regulat. Un set complet de îngrijire personală include vitamine pentru pielea feței și microelemente. Ele saturează și îmbogățesc fața cu tot ce este necesar, adaugă strălucire, vindecă daune, mențin tonusul, adaugă prospețime și tinerețe.

Ce vitamine sunt necesare pentru față?

Fiecare dintre cele 13 vitamine cunoscute de știință își lasă propria amprentă specifică asupra frumuseții feței și participă la procesul de regenerare a pielii. Având cunoștințe despre proprietățile vitaminelor, puteți determina în mod independent nevoile pielii tale faciale. Vitaminele intră în organism simultan cu anumite alimente, dar pielea noastră are nevoie de hrănire suplimentară.

1. Vitamina A (retinolul) ajută la eliminarea pigmentării pielii, la regenerarea epidermei și la producerea de colagen. Elimina peelingul excesiv. Vitaminele pentru acneea feței conțin un anumit procent de retinol, care elimină strălucirea uleioasă. Retinolul este responsabil pentru hidratarea pielii.
2. Vitamina B1 (tiamina) previne imbatranirea pielii.
3. Vitamina B2 (riboflavina) restabilește un ten sănătos și reglează procesele metabolice.
4. Vitamina B5 (acid pantotenic) este responsabilă pentru netezirea ridurilor.
5. Vitamina B6 (piridoxina) combate cu succes bolile de piele.
6. Vitamina B9 (acid folic) tratează acneea. Vitaminele pielii anti-acnee care conțin acid folic protejează fața de mediul extern agresiv.
7. Vitamina B12 (cianocobalamina) este responsabilă pentru reînnoirea celulelor pielii. Orice vitamine pentru întinerire conțin în mod necesar B12.
8. Vitamina C (acid ascorbic) este responsabilă pentru producerea de colagen, elasticitate și strălucire a pielii. Vasele de sânge faciale sănătoase înseamnă, de asemenea, saturarea regulată a țesuturilor cu acid ascorbic.
9. menține tonusul mușchilor faciali, inhibă procesul de estompare a feței.
10. Vitamina E (tocoferol) protejează fața de radiațiile ultraviolete și reînnoiește dermul la nivel celular.
11. Vitamina K este un remediu excelent pentru îndepărtarea pistruilor și a pigmentării feței.
12. Vitamina PP (niacina) are un efect asupra îmbunătățirii tenului, culorii sănătoase a pielii și menținerii elasticității.
13. Vitamina H (biotina) are un efect de regenerare asupra celulelor epidermice.

În ce produse sunt acestea?

Cele mai bune vitamine pentru pielea feței se găsesc în produsele naturale - nicio cremă nu va compensa lipsa de microelemente pentru organism. Cu deficit de retinol, părul și unghiile au de suferit. Vitamina A se găsește în următoarele alimente:

• legume;
• fructe;
• ierburi;
• ulei de pește;
• ficat;
• cremă;
• unt.

Vitamina B2 nu tinde să se acumuleze în țesuturi, așa că trebuie să fie prezentă în dieta zilnică. Riboflavina este prezentă în următoarele alimente:

• lapte fermentat;
• carne de pui;
• carne de vita;
• peşte;
• legume verzi;
• verdeaţă

Vitamina B6 se găsește în următoarele alimente:

• banane;
• drojdie;
• muguri de grâu;
• morcovi;
• varză

Alimente care conțin vitamina B9:

• leguminoase;
• dovleac;
• Sfeclă;
• măceș;
• mentă;
• urzica;
• zmeura;
• brânză de vacă;
• ouă.

Vitamina PP conține următoarele produse:

• legume;
• fructe de padure;
• Drojdie de bere;
• tărâțe de grâu;
• diferite tipuri de carne.

Sursele de vitamina E sunt următoarele alimente:

• uleiuri vegetale;
• nuci;
• spanac.

Tratamentul termic distruge rapid vitamina C. Un procent mare de acid ascorbic este prezent în următoarele produse:

• citrice;
• coacaze;
• măceș;
• mere;
• kiwi;
• vinete;
• rosii.

Deficiența de zinc provoacă acnee. Vitamina H se găsește în următoarele alimente:

• conopidă;
• ficat;
• lapte;
• drojdie.

Cum să luați vitamine

Mai întâi trebuie să decideți dacă doriți să rezolvați o anumită problemă cosmetică sau să luați un complex de vitamine în scop preventiv. Înainte de a urma cursul, asigurați-vă că vă consultați cu un cosmetolog și dermatolog pentru a evita alergiile neașteptate și hipervitaminoza. Este necesar să se facă pauze între luarea complexelor de vitamine. Pentru a obține rezultate de durată în materie de frumusețe, utilizați săptămânal o varietate de măști fortificate.

Lichid în fiole

Utilizarea vitaminelor lichide din farmacie pentru pielea feței din grupa B va avea un efect benefic asupra stării oricărei fețe. Se recomandă frecarea acestor produse în forma lor pură în cure de 10-20 de zile. Alternând din două în două zile B1 și B6 pe zi, o fiolă, fără a le amesteca, dă efectul. Retinolul și tocoferolul hidratează perfect pielea și elimină uscăciunea. Soluția de fiole trebuie aplicată pe fața spălată și lăsată timp de o jumătate de oră. Cursul este de 10 zile.

În tablete

Vitamina PP este prescrisă de un dermatolog într-o doză de 0,1 g pe doză, de 2 ori pe zi. Cursul constă în două săptămâni, după care vei observa că pielea ta se va întineri vizibil și va căpăta o culoare sănătoasă. Preparatele B2, B5, B6 sunt responsabile pentru saturarea pielii cu umiditate, eliminarea peelingului și sunt prescrise în doză de 10 mg de 1-3 ori pe zi timp de o lună. Utilizarea medicamentului este eficientă după mese și necesită multă apă de băut.

În capsule

Principalele vitamine pentru pielea feței, responsabile de tinerețea acesteia, sunt A, E, C. Capsulele sunt folosite pentru uz intern și extern. Se recomandă fie să beți produsul, fie să deschideți capsula și să masați uleiul benefic în stratul superior al epidermei. Cursul preventiv de administrare a capsulelor este de 15-20 de zile, de 1-2 ori pe zi. După câteva luni, pentru a consolida efectul, se recomandă repetarea cursului.

Adăugați la cremă

Pentru cel mai mare efect, cosmetologii recomandă adăugarea de vitamine la produsele de îngrijire hrănitoare. Pentru a vă hidrata fața, puteți adăuga retinol în crema de noapte și o aplicați de mai multe ori pe parcursul a 7 zile. Este recomandat în special să faci acest lucru iarna, când fața are nevoie în special de hidratare și regenerare a celulelor moarte ale pielii. Crema cu vitamina K va proteja pielea de radiatiile ultraviolete si va lupta impotriva pigmentarii progresive si a pistruilor.

Măști de vitamine pentru pielea feței acasă

Știința modernă a frumuseții vă permite să utilizați în mod activ măști de vitamine acasă, obținând rezultate remarcabile. O mască de vitamine selectată corect poate reda tinerețea, strălucirea pielii, reda elasticitatea și scăpa de cosuri. Principalul lucru este să urmați instrucțiunile exacte. Toate măștile cu vitamine trebuie testate pe pielea delicată a încheieturii mâinii pentru a vă asigura că nu există alergie. Aplicați masca numai pe fața și pe gâtul spălat.

Pentru piele uscata

1. Pentru pielea uscată predispusă la peeling, sunt recomandate măștile cu vitamina A.
2. Amesteca cateva linguri de branza de vaci cu ulei de floarea soarelui si cateva picaturi de retinol si tocoferol.
3. Se aplica pe fata cu miscari de masaj si se lasa sa actioneze 15 minute.
4. Clătiți cu apă caldă curentă.
5. Această mască este eficientă de câteva ori pe săptămână pe timp de 10-20 de zile.

În jurul ochilor

O mască răcoritoare în jurul ochilor este preparată folosind tocoferol:

1. Topiți o lingură de unt de cacao într-o baie de apă, adăugați ulei de cătină și conținutul fiolei de vitamina E.
2. Aplicați pe pleoape și sub ochi.
3. După 15 minute, îndepărtați amestecul rămas cu un tampon de bumbac.
4. Cosmetologii recomandă să faceți această procedură înainte de culcare de mai multe ori pe săptămână.
5. După câteva tratamente, vei observa că ridurile de sub ochi au devenit mai puțin vizibile.

Pentru acnee

Preparatele care contin A, E, B2, B6, H si C opresc aparitia acneei si afecteaza curatarea pielii. Prin urmare, dacă aveți acnee pe față, puteți folosi aceste vitamine cu diverse măști:

1. De exemplu, luați puțină miere de mai, adăugați o jumătate de lingură de smântână, suc de lămâie și conținutul fiolei B6.
2. Amesteca totul bine si pune-l pe fata.
3. După o jumătate de oră, ștergeți cu un tampon de bumbac și clătiți cu apă caldă curentă.

Pentru tenul gras

Pentru a reduce strălucirea uleioasă, cosmetologii recomandă utilizarea unei măști speciale de lapte fermentat:

1. Amesteca doua linguri de chefir la temperatura camerei cu miere naturala, cateva picaturi de suc proaspat de lamaie si continutul fiolei B2.
2. Aplicați amestecul rezultat timp de o jumătate de oră, apoi clătiți cu apă caldă curentă.
3. Se recomandă utilizarea unei măști de kefir de mai multe ori pe săptămână.

Pentru elasticitate

Pentru a crește tonusul epidermei, cosmetologii recomandă utilizarea binecunoscutului acid ascorbic:

1. Amesteca o lingura de fulgi de ovaz cu pulpa de banana, adauga 9 picaturi de vitamina C si amesteca bine.
2. Aplicați amestecul rezultat pe față, gât, decolteu și lăsați timp de 20 de minute.
3. După spălarea amestecului, veți putea imediat să evaluați efectul rezultat, prospețimea și elasticitatea vizibile.

Pentru riduri și îmbătrânire

Vitaminele anti-îmbătrânire A, B, C, D, E, K promovează întinerirea în combinație - doar una dintre ele nu va fi suficientă. Cosmetologia actuală recomandă să începeți să hrăniți epiderma cât mai devreme. Prevenirea ridurilor implică utilizarea măștilor fortificate care conțin medicamentele menționate mai sus:

1. Se diluează glicerina cu apă fiartă, se adaugă câteva picături de tocoferol.
2. Efectul amestecului este de 15-20 de minute.
3. Această mască poate fi folosită cu succes de femei și bărbați.

Video

Materialele video prezentate în acest articol de mai jos vă vor dezvălui întreaga gamă largă de vitamine pentru pielea feței. Veți afla despre utilizarea lor rezonabilă și eficientă în cosmetologie pentru a obține rezultate optime. După ce vizionați videoclipul, veți afla ce microelemente pot vindeca pielea problematică, o pot salva de acnee, peeling și uscăciune excesivă.

Tratamentul pielii cu probleme

Pentru uscăciune și descuamare

Astăzi, oamenii de știință s-au apropiat deja de rezolvarea problemei prelungirii tinereții și în mod radical, complet, dar mulți dintre noi (în special femeile) încă căutăm tot felul de produse de întinerire fețele, gâturile, mâinile, asociază soluția acestei probleme doar cu un efect extern și adesea unul de foarte scurtă durată, și fără să se gândească deloc la consecințele unei astfel de decizii.

Vitamine pentru întinerire

Pentru puțini este un secret că pentru funcționarea normală organismul nostru are nevoie de diverse vitamine, dar puțini oameni știu că acestea prelungesc viața și „încetinesc” procesul de îmbătrânire. De exemplu, celebrul de două ori laureat al Nobel L. Pauling a susținut că vitaminele pot prelungi viața unei persoane cu 20-30 de ani (!) dacă sunt luate de la o vârstă fragedă.

Vitamine pentru întinerire Corpul nostru are nevoie de ele în cantități foarte mari și niciodată nu pot fi prea multe. De exemplu, vitamina A este un antioxidant foarte puternic care previne dezvoltarea proceselor de îmbătrânire în membranele celulare. Printre altele, această vitamină este un element foarte bun pentru prevenirea cancerului.
Vitaminele B5 și B6, vitaminele C, E, F (acizi grași nesaturați), vitamina P, vitamina H1 (novocaină) sunt de asemenea de o importanță deosebită pentru întinerirea organismului nostru.
Prin urmare, atunci când achiziționați diferite medicamente pentru dvs., în primul rând, acordați atenție faptului că acestea conțin exact vitaminele enumerate mai sus. Pentru a întineri organismul, acestea sunt necesare în primul rând.

Preparate pentru întinerire

Astăzi există un număr foarte mare de diferite tipuri de medicamente și suplimente alimentare pentru prelungirea tinereții, dar atunci când le alegeți pentru dvs., trebuie să cunoașteți dozele substanțelor utilizate - acesta este primul lucru care distinge un adevărat profesionist de un amator. . Un amator va vedea niște „pastile pentru întinerire” și le va cumpăra imediat, le va mânca și se va aștepta la un „miracol”. Un profesionist va studia cu atenție medicamentul, compoziția acestuia, concentrația de nutrienți și numai atunci va lua o decizie privind achiziționarea acestui medicament. Un adevărat profesionist știe cu siguranță ce substanțe ar trebui să conțină. preparate pentru întinerireși acordă atenție în primul rând aminoacizilor.

Aminoacizii sunt părțile structurale ale proteinei. Fără ele, corpul nostru pur și simplu nu se poate dezvolta; ei sunt cei responsabili pentru funcționarea creierului nostru, a sistemului nervos central, responsabil pentru producerea multor hormoni și mult, mult mai mult. Dar există aminoacizi care accelerează procesele metabolice și, în consecință, scurtează viața. Și de aceea nu ar trebui să abuzați niciodată de alimentele proteice.
De asemenea, dorim să spunem că preparatele pentru întinerire trebuie să conțină neapărat următorii aminoacizi: prolină, metionină, lizină, treonină, ornitină, cisteină, fenilalanină, taurină...

Există mijloace pentru întinerirea unei varietăți mari de compoziții și pur și simplu nu este posibil să le enumerați pe toate, iar acest lucru nu este necesar, deoarece dorim să vă prezentăm un medicament unic care a devenit baza celui mai eficient program de întinerire. corpul.

Produse de întinerire a feței

Vă oferim mai jos câteva exemple de rețete care sunt folosite cu succes pentru a întineri pielea feței.

1. 2 kg. tărâțe, turnați 5 litri de apă, aduceți la fierbere și fierbeți câteva minute. Acest decoct trebuie filtrat și turnat într-o baie cu apă caldă.

2. Excelent produs de întinerire facială considerat ceai obișnuit făcut din frunze de măceș, căpșuni și zmeură.

3. Balsam de întinerire: se toarnă un cap de usturoi decojit într-un pahar (200 ml) de vin alb fortificat, se aduce la fierbere și se fierbe la foc mic timp de 30 de minute. După aceasta, lichidul rezultat trebuie răcit și turnat într-un recipient împreună cu usturoiul. Se bea 1 lingurita de trei ori pe zi inainte de mese. Curs: de trei ori timp de trei zile cu o pauză de o săptămână.

4. Un remediu excelent pentru întinerirea feței este o mască cu ulei de migdale. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să bateți uleiul de migdale cu un tel sau cu o lingură și să-l saturati cu oxigen. În această formă, oferă un efect antioxidant excelent.

5. Rețetă tibetană pentru tineret: muguri de mesteacăn - 100 g., sunătoare, mușețel, flori de imortelle - 100 g fiecare. Treceți toate acestea printr-o mașină de tocat carne. Seara 1 lingura. Se toarnă apă clocotită (500 g) peste o lingură din acest amestec, se lasă să se infuzeze, se adaugă miere în proporție de 1 lingură. un pahar de miere și bea-l până la culcare. Dimineața, faceți același lucru în 20 de minute. inainte de micul dejun.

6. Exista produse pentru intinerirea fetei pe baza de oua de gaina.
În 1 lingură. Adăugați o lingură de ulei de măsline în gălbenuș și bateți, apoi adăugați 2 picături de suc de lămâie sau o lingură de miere la acest amestec. Amestecul se aplică pe față timp de 20 de minute.
A doua reteta: amestecati albusul batut spuma cu 1 lingurita de miere si adaugati 2 linguri. linguri de faina de grau. Aplicați amestecul rezultat pe față timp de 15 minute.

Puteți găsi multe rețete similare. Dar trebuie să știți că acestea dau doar un efect extern care dispare într-o perioadă scurtă de timp. Și toată lumea trebuie să înțeleagă că nicio „pastile pentru întinerire” nu vă va ajuta dacă v-ați adus deja corpul într-o stare deplorabilă și v-ați „deteriorat” sistemul imunitar cu un stil de viață incorect.

Cel mai puternic agent de întinerire

După cum am spus deja, oamenii de știință au înțeles ce face o persoană tânără, ce încetinește procesul de îmbătrânire. Sistemul imunitar (IS) este principalul „mecanism” care joacă un rol cheie în întinerirea organismului, iar pierderea funcționalității IS este principala cauză a îmbătrânirii organismului.
Relativ recent, pe baza acestei descoperiri, oamenii de știință au dezvoltat un așa-numit program unic de întinerire prin rulare, care dă efecte uimitoare: după finalizarea acestuia, o persoană îmbunătățește radical peste 100 (!) de indicatori biochimici, vârsta sa biologică scade cu 5, 10, 15 și adesea timp de 20 de ani. Ce este acest program și care este secretul lui?

Baza programului de întinerire în curs de desfășurare este factorul de transfer al imunomodulatorului (TF). Acesta este, de asemenea, un medicament imunitar unic, care nu are analogi în lume. Este format din molecule imunitare care, atunci când intră în organism, „corectează” toate încălcările din lanțul ADN-ului nostru. Aceste tulburări de ADN sunt cauza reală a tuturor bolilor noastre. TF aduce IS-ul în ordine completă, care afectează imediat întregul corp și dă un efect extern destul de puternic. Astăzi, acesta este poate cel mai puternic agent de întinerire din lume.

Vrei să arăți tânăr și să te simți sănătos? Apoi parcurgeți programul de întinerire în curs - nu veți regreta niciodată.

În articol discutăm despre vitamine pentru piele. Vorbim despre diferitele tipuri și ce efect au asupra epidermei. Urmând sfaturile noastre, veți învăța cum să utilizați și să pregătiți măști pentru fiecare tip de piele și ce preparate sunt potrivite pentru uz intern.

Pielea are nevoie de micronutrienți pentru dezvoltare, regenerare și creșterea de noi celule care să le înlocuiască pe cele care mor în mod natural. Starea pielii depinde de reacțiile biochimice care apar la nivel celular.

Colagenul și elastina sunt responsabile de elasticitatea epidermei, a cărei producție este promovată de coenzime. Vitaminele acționează ca coenzime. Ele pot fi luate intern sau utilizate extern.

Metoda de aplicare depinde de starea pielii. În caz de stare proastă, se recomandă administrarea simultană a vitaminelor intern și aplicarea lor externă. Ca măsură preventivă, este suficient să le luați de 2-4 ori pe an și să le adăugați în mod regulat la produsele cosmetice.

Vitaminele A, C, E și grupa B sunt cel mai des folosite pentru îngrijirea pielii.

Vitamina A

Retinolul asigură nutriția celulelor, stabilizează glandele sebacee, previne formarea acneei și crește sinteza de colagen. Sub influența retinolului, care activează procesul de reînnoire celulară și sinteza colagenului, picioarele de cioara de mică adâncime sunt netezite, uscăciunea dispare, iar elasticitatea și fermitatea pielii crește.

Cu o lipsă de retinol în organism, pe față apar pete negre, pielea lăsată și lăsată, transpirația și producția de sebum se înrăutățesc.

vitaminele B

Nutrienții din acest grup au un efect benefic asupra epidermei și fiecare dintre ei acționează diferit:

1. B1 - netezește picioarele ciorbilor mici și adânci, încetinește procesul de îmbătrânire.
2. B2 - accelerează procesele metabolice, în urma cărora pielea capătă o culoare sănătoasă și, de asemenea, elimină inflamația. În lipsa acestui nutrient, în colțurile buzelor se formează cute, precum și peeling.
3. B6 - hraneste, hidrateaza, reface si protejeaza pielea de influentele mediului inconjurator.
4. B9 - ajută la combaterea acneei și a punctelor negre.
5. B12 - are efect de întinerire, normalizând circulația sângelui.

Vitamina C

În cele mai multe cazuri, acidul ascorbic este folosit pentru a preveni formarea ridurilor. În plus, acțiunea sa vizează:

• creșterea imunității;
• restaurare, albire a pielii;
• creșterea fermității și elasticității;
• revenirea unui ten sănătos;
• activarea producției de fibre de colagen;
• protectie impotriva razelor UV;
• neutralizarea radicalilor liberi.

Vitamina E

Tocoferolul are multe proprietăți benefice, și anume:

1. Previne schimbarile legate de varsta, activeaza regenerarea celulara, netezeste picioarele ciobiei, are efect de lifting, adauga elasticitate si imbunatateste circulatia sangelui. De asemenea, ajută bine în lupta împotriva schimbărilor legate de vârstă.
2. Acționează ca un antidepresiv - elimină oboseala, îmbunătățește tenul.
3. Protejează celulele de radicalii liberi și elimină substanțele nocive.
4. Are efect antiinflamator, elimina acneea, cosurile, punctele negre.
5. Iluminează pistruii și petele de vârstă.
6. Hidratează pielea uscată, menține echilibrul apei în celule, reglează funcționarea glandelor sebacee.

Cum se utilizează

Efectul nutrienților depinde în mare măsură de modul în care sunt utilizați. Înainte de a utiliza produse cosmetice pe bază de vitamine, este indicat să faceți un simplu test de alergie. Pentru a face acest lucru, aplicați puțin produs în curba cotului. După un sfert de oră, vezi dacă a apărut sau nu roșeață. În absența acestuia, utilizarea medicamentului este permisă.

Pentru pielea feței

Utilizarea vitaminelor este destul de simplă. Tot ce ai nevoie:

• adăugați 2-3 picături în crema dvs. obișnuită de zi sau de noapte;
• aplicati solutia de ulei pe fata timp de jumatate de ora, apoi indepartati reziduul cu un prosop de hartie sau un servetel;
• pregătiți măști cosmetice din ele.

Pentru pielea mâinilor și a corpului

În acest caz, aplicați-le pe pielea curată cu mișcări ușoare de masaj. Dacă se dorește, poate fi amestecat cu alte componente sau utilizat în formă pură. Momentul optim pentru aplicare este înainte de culcare, după o baie de seară. După aplicare, așteptați 30 de minute pentru ca soluția de ulei să fie bine absorbită. Îndepărtați excesul cu o cârpă uscată.

Utilizați același principiu cu uleiurile de corp.

În jurul ochilor

Retinolul și tocoferolul sunt ideale pentru pielea din jurul ochilor. Ele trebuie utilizate după cum urmează:

• adăugați 2 picături la masca de față finită;
• se amestecă cu ulei de măsline, apoi se tratează pielea din jurul ochilor;
• utilizați ca adaos la fabricarea măștilor cosmetice.

Rețete de măști

Cosmeticele de casă vă vor ajuta să vă restabiliți pielea la un aspect frumos și sănătos. Mai jos sunt rețetele de măști.

Pentru piele uscata

Ingrediente:

1. Argila verde - 20 gr.
2. Ulei de măsline - 70 ml.
3. Retinol - 3 picături.
4. Vitamina E - 3 picături.

Cum să gătească: Se amestecă ingredientele și se încălzește compoziția într-o baie de apă.

Cum se utilizează: Luați o bucată mică de tifon curat și faceți pe ea fante pentru ochi și gură. Înmuiați cârpa în amestecul preparat, strângeți ușor și puneți-o pe față. Cand tifonul s-a racit, uda-l din nou in amestec. Durata procedurii este de 30-40 de minute, se spală cu apă caldă.

Rezultat: Hrănește și hidratează suplimentar derma uscată.

Pentru peeling

Ingrediente:

1. Ceară naturală – 5 gr.
2. Borax - 0,5 gr.
3. Vitamina B12 – 1 fiolă.
4. Retinol - 1 fiolă.
5. vaselina - 7 gr.
6. Lanolină apoasă - 12 g.
7. Ulei de piersici - 20 gr.
8. Oxid de zinc - 2 g.
9. apă - 30 gr.

Cum să gătească:Încălziți lanolină, vaselină, ceară într-o baie de apă. Adăugați ulei de piersici, oxid de zinc, borax. Se toarnă apă și apoi vitamine.

Cum se utilizează: Aplicați produsul cosmetic pe zona de peeling. După 30 de minute, clătiți cu apă caldă.

Rezultat: Elimina descuamarea. Oferă nutriție și hidratare. Are efect de întinerire.

Pentru tenul gras

Ingrediente:

1. Vitamina C – 5 gr.
2. Vitamina A - 3 picături.
3. Apă minerală - 30 ml.

Cum să gătească: Se macină acidul ascorbic astfel încât volumul acestuia să fie egal cu o linguriță. Adăugați retinol, diluați cu apă minerală, amestecați.

Cum se utilizează: Aplicați produsul, evitând zona din jurul ochilor. După un sfert de oră, clătiți cu apă rece.

Rezultat: Are efect matifiant, antiinflamator. Strânge porii.

Pentru tenul tineresc

Ingrediente:

1. miere de tei - 10 gr.
2. Ou - 1 buc.
3. Smântână 20% - 25 gr.
4. Brânză de vaci naturală pentru copii - 10 g.
5. Suc de lămâie - 10 picături.
6. Aloe în fiole - 2 buc.
7. Cobalamină - 1 fiolă.
8. Vitamine B1 - 1 fiolă.

Cum să gătească: Se amestecă toate ingredientele.

Cum se utilizează: Aplicați produsul pe pielea curată a feței și clătiți după un sfert de oră. Curs - 2 săptămâni.

Rezultat: Are efect de întinerire, elimină ridurile.

Pentru acnee

Ingrediente:

1. Vitamina A - 2 fiole.
2. făină de linte - 14 gr.
3. unguent de zinc - 3 g.

Cum să gătească: Se amestecă toate ingredientele.

Cum se utilizează: Aplicați produsul pe zonele cu probleme, așteptați până când se usucă complet, apoi clătiți.

Rezultat: Elimina cosurile si acneea.

Cu glicerina

Ingrediente:

1. Vitamina A - 3 fiole.
2. Glicerina - 12 ml.
3. Amidon - 23 gr.

Cum să gătească: Amestecați bine toate ingredientele.

Cum se utilizează: Se aplica pe pielea curata si se spala dupa 40 de minute.

Rezultat: Elimina peelingul si ofera nutritie suplimentara.

Pentru receptie interna

În cazurile în care utilizarea externă a vitaminelor nu aduce rezultatul dorit, ar trebui să acordați atenție preparatelor pentru uz intern. Mai jos este o listă cu cele mai populare remedii.

Solgar

Solgar este un medicament fabricat american. Crește sinteza de colagen și keratina. Ca urmare, problemele cu epiderma dispar, pielea arată sănătoasă și proaspătă. Există doar câteva contraindicații: sarcină, perioada de alăptare. Prețul estimat - 1500-2500 de ruble.

Evalar

Suplimentul alimentar Evalar „Pentru piele, păr și unghii” conține zinc, fructoză, vitamina C, dioxid de siliciu, stearat de calciu. Durata medie a cursului este de 2 luni. Nu este recomandat să luați produsul pe stomacul gol. Preț aproximativ - 700 de ruble.

Doamnelor

Actiunea multicomplexului are ca scop cresterea elasticitatii si fermitatii pielii. Recomandat pentru dermatite, fisuri, arsuri, degeraturi. Contraindicații: sarcină, intoleranță personală la componentele incluse în compoziție. Preț aproximativ - 950 de ruble.

Doppelhertz

Doppelhertz este un complex de vitamine și minerale, a cărui acțiune are ca scop îmbunătățirea stării dermei, eliminarea uscăciunii, prevenirea formării ridurilor și hrănirea celulelor epidermice. Compoziția include ulei de germeni de grâu, biotină, vitaminele B6 și B9, sulfat de zinc. Prețul estimat - 500-700 de ruble.

Merz

Acțiunea acestui complex are ca scop îmbunătățirea stării epidermei. Conține cistină, acizi ascorbic și nicotinic, fier și beta-caroten. Contraindicații: copilărie, luarea diferitelor tipuri de vitamine. Cursul tratamentului este de 1 lună. Prețul estimat - 1000-1500 de ruble.

Vitamine în injecții

Există injecții speciale pentru întinerirea anumitor zone ale corpului și ale feței. Această procedură într-un salon de înfrumusețare se numește mezoterapie.

O injecție conține un complex de nutrienți, a cărui acțiune vizează nu numai reînnoirea epidermei, ci și creșterea funcțiilor de protecție și eliminarea pungilor de sub ochi.

Cel mai adesea, o injecție constă din 5 componente, care sunt create imediat înainte de utilizare. Imediat după injecții, este posibil să se formeze mici vânătăi și umflături.

Cursul mezoterapiei este de 8-10 proceduri. Sesiunile au loc nu mai mult de o dată pe săptămână. Un curs repetat este posibil după un an.

Contraindicatii:

• hipertensiune arterială 3 grade;
• boli de rinichi;
• Diabet;
• oncologie;
• alăptarea;
• perioada postoperatorie.

Desigur, în mod ideal pielea noastră ar trebui să primească tot ce are nevoie de la organism. Adică mănâncă bine și pielea ta va arăta perfect. Dar, în realitate, totul nu este atât de simplu. Ecologia, mâncarea, stilul de viață și, pur și simplu, sănătatea generală a contemporanilor noștri lasă mult de dorit. Dar pielea feței este un fel de carte de vizită a unei femei, o pânză goală pentru a crea o imagine frumoasă. Și dacă starea sa este departe de idealul de prospețime și elasticitate, atunci este urgent să se întreprindă acțiuni eficiente pentru a o restabili. Cel mai bun mod de a reda tinerețea, tandrețea și puritatea feței tale sunt vitaminele pentru piele, care sunt ieftine și sunt întotdeauna disponibile în orice farmacie.

Alarme cutanate care indică lipsa de vitamine

Pentru a-și pune fața în ordine, mulți apelează la pastile scumpe anti-îmbătrânire și la produse cosmetice la fel de scumpe. Dar există modalități mult mai ieftine de a restabili pielea tânără, de exemplu, vitaminele. Ele pot fi numite substanțe biologic active care afectează sănătatea și frumusețea omului. Din cauza deficienței lor apar cele mai multe boli și alte probleme. Deci, dacă pielea feței nu primește suficiente vitamine care sunt importante pentru ea, atunci începe să se estompeze rapid, să se estompeze și să-și piardă frumusețea și aspectul sănătos atât de necesare oricărei femei. Și pentru ca pielea să strălucească de prospețime, trebuie să știi ce vitamine are nevoie pentru a fi hrănită și cum să le folosești corect.

De fapt, toate vitaminele cunoscute astăzi, dintre care există 13, restaurează și îmbunătățesc în mod activ pielea feței. Și pentru orice tip de piele, chiar și pentru cel mai neproblematic, este necesară completarea regulată cu aceste medicamente. Ele previn îmbătrânirea timpurie, uscarea și pigmentarea. Astăzi, vitaminele pentru pielea feței sunt produse sub formă de capsule, amestecuri, pudre și tablete.

Dar, înainte de a căuta modalități de a îmbogăți pielea, trebuie să înțelegem nu numai ce substanțe vitale fac pielea frumoasă și proaspătă, ci și dacă pielea noastră are nevoie de sprijin în general. Deci, hipovitaminoza pe față se manifestă:

1. acnee, pete roșii pe față, ceea ce indică un deficit de vitamine B (întregul grup) și A;
2. dermatită care apare frecvent, care indică un deficit de vitamina B2, precum și B3 și B6;
3. eczemă, care depinde de prezența vitaminelor B (întregul grup) și A;
4. răni care nu se vindecă mult timp, necesitând completarea vitaminelor C, D și K;
5. boli respiratorii acute frecvente care decurg dintr-o deficiență a vitaminelor B3 și A;
6. mătreața, care însoțește o deficiență în organism de vitamina B (întregul grup) și seleniu;
7. căderea părului, matitatea și fragilitatea părului și a unghiilor, ceea ce confirmă lipsa vitaminelor B (întregul grup) și a vitaminei C;
8. vânătăi de lungă durată care se formează chiar și în urma unei ușoare presiuni asupra corpului. Acesta este un semnal de la organism că este epuizat de vitamina C și rutină.

Cum să umpleți corect lipsa de vitamine din piele

După ce ați stabilit ce lipsește pielea feței, ținând cont de problemele sale, puteți începe să compensați lipsa anumitor substanțe. În loc de o singură vitamină, puteți achiziționa un întreg complex de vitamine care hrănește celulele pielii, îmbunătățind semnificativ starea și aspectul acesteia.

Cu toate acestea, nimeni nu a abolit alimentația ca una dintre principalele surse de vitamine. Dar pentru aceasta trebuie să fie corectă, echilibrată și variată. Și de la fast-food-urile și băuturile carbogazoase, care înlocuiesc fructele și legumele, cerealele și sucuri, pielea se va „răzvrăti”.

Aplicarea măștilor cosmetice, atât din magazin, cât și de casă, îmbogățite cu multe substanțe importante, are un efect bun asupra stării pielii.

Măștile de casă pot îmbunătăți starea pielii

Și cea mai ideală opțiune pentru reumplerea acestor substanțe este o combinație competentă a tuturor metodelor posibile. Deși și aici există anumite reguli pentru combinarea substanțelor și alegerea dozelor acestora.

Așadar, pentru a beneficia la maximum de vitaminele folosite pentru pielea feței, trebuie să respectați câteva reguli nerostite, dar foarte importante pentru utilizarea lor corectă. La urma urmei, dacă exagerați și vă răsfățați cu experimente, luând fără discernământ toate vitaminele pentru a vă face pielea frumoasă, puteți obține efectul opus: dintr-un exces de vitamine, precum și dintr-o deficiență, pielea feței va dobândi doar noi Probleme.

Dacă ați stabilit deja pentru ce vitamine sunt necesare și pentru care, puteți urma o cură de o anumită vitamină care lipsește în piele. Este mai bine să efectuați nutriția generală a celulelor în scopuri preventive, luând complexe de vitamine bune.

Este recomandabil să consultați un dermatolog despre complexitatea luării de vitamine individuale. Un specialist va ajuta la determinarea medicamentului necesar pentru o anumită piele. De asemenea, va recomanda să nu vă lăsați dus de combinarea excesivă a vitaminelor individuale cu un complex de vitamine, pentru a nu exagera. Este mai bine să te oprești la un singur lucru. Luarea unui complex de vitamine sau a unei vitamine se poate repeta după câteva luni.

Principala regulă în îngrijirea pielii tale faciale este regularitatea!

Cele mai importante vitamine pentru piele

După cum am menționat anterior, toate vitaminele cunoscute de medicina modernă au un efect benefic asupra pielii, atât individual, cât și în complexe. Vitaminele benefice pentru piele au următoarele caracteristici:

• A sau retinolul poate combate inflamația pielii feței, subțierea, uscăciunea și descuamarea. Calmează pielea, normalizând funcționarea glandelor grase și sebacee ale pielii feței, netezește ridurile și vergeturile și îndepărtează petele de vârstă. Poate stimula activitatea celulelor pielii, poate accelera regenerarea celulară după deteriorare, poate îmbunătăți producția de colagen și poate întineri pielea.
• B1 sau tiamina previne îmbătrânirea prematură, care afectează pielea nu numai la bătrânețe, ci și la tinerețe.
• B2 sau riboflavina reglează respirația celulelor pielii, accelerează metabolismul, rezultând o piele plină și cu aspect sănătos.
• B5 sau acidul pantotenic are capacitatea de a netezi rapid și eficient ridurile.
• B6 sau piridoxina pot vindeca eficient majoritatea bolilor de piele și pot reface pielea după boală.
• B9 sau acidul folic învinge acneea.

• B12 sau cianocobalamina promovează reînnoirea celulară, întinerind pielea. Și toți reprezentanții grupului B sunt vitamine care îmbunătățesc pielea în toate privințele.
• C sau acidul ascorbic este implicat în stimularea producției de colagen în celulele pielii, întărirea vaselor de sânge și vindecarea rapidă a rănilor și microfisurilor.
• Vitamina D sau a soarelui poate încetini procesul de îmbătrânire a pielii, ajutând-o să mențină un tonus suficient.
• E sau tocoferolul netezește structura pielii, participă la reînnoirea celulelor și protejează activ pielea de radiațiile ultraviolete.
• K este cea mai bună vitamina în lupta împotriva pistruilor și a altor pigmentări. Combate cu succes umflarea de diverse origini și inflamația pielii.
• PP sau Niacina stimulează celulele să protejeze și să îmbunătățească tenul.
• H sau biotina este implicată în metabolismul carbohidraților și grăsimilor, stimulează regenerarea pielii.

Unele dintre cele mai bune vitamine pentru piele, potrivit experților, merită să spunem mai multe despre. Astfel, cea mai populară este vitamina C. Acidul ascorbic este foarte important atât pentru întregul corp, cât și pentru piele în special. Odată cu deficiența sa, rezistența întregului organism la influența diferitelor infecții scade. Sub influența acestui acid, metabolismul este reglat, iar cu deficiența lui, vasele de sânge se sfărâmă și pielea devine pigmentată. Este, de asemenea, un antihistaminic puternic care provoacă reacții alergice pe piele. Mâncărimea și roșeața sunt o consecință a reacțiilor interne, semnale de alarmă importante pentru menținerea organismului în echilibru. Iar doza optimă de vitamină pe zi este considerată a fi de 200 - 500 de miligrame pe zi, pentru care este suficient să mănânci 2 portocale sau jumătate de kilogram de mere.

Vitaminele naturale pentru pielea feței se găsesc în legume și fructe

Există, de asemenea, mult în măceșe, lămâi, coacăze negre, kiwi și multe legume.

Vitamina A este extrem de importantă pentru față, deoarece este implicată în îngroșarea învelișului cornos al pielii, cunoscută sub numele de keratoză. Cu deficiența sa, pielea începe să se usuce, să se decojească și să devină aspră. Există mult în grăsimi animale, morcovi, ceapă, sfeclă, caise și multe alte fructe. Ca remediu, puteți lua ulei de pește în 2 linguri, ceea ce este egal cu 100 de grame de ficat, 300 de grame de morcovi și 100 de grame de caise uscate.

Puteți aplica vitamina E din fiole direct pe față

Vitaminele B sunt de asemenea importante pentru piele, în special B5. Stimulează pielea, reglează procesele redox. Lipsa acidului nicotinic provoacă mâncărime și scăderea funcției de protecție a pielii. Există mult în carne de orice fel, lapte, drojdie, tărâțe de grâu, alune, soia și fructe de pădure. Este suficient să mănânci 250 g de carne pe zi pentru a reface norma acestei substanțe.

Și vitamina E este absolut de neînlocuit pentru piele. Sub influența sa, metabolismul este normalizat, pielea devine mai tânără și arată sănătoasă. De asemenea, sub influența tocoferolului, se menține funcționarea normală a întregului organism, inclusiv eliminarea fragilității capilarelor și oprirea distrugerii celulelor musculare faciale. De la 60 la 100 de miligrame de produs sunt suficiente pe zi, care este cel mai abundent în semințe de floarea soarelui, ulei de porumb, migdale, arahide, spanac, sfeclă, orez brun, părți verzi ale plantelor și muguri tineri de cereale.

Dacă alegi vitaminele potrivite pentru a-ți hrăni și reface pielea, le oferi în mod optim celulelor pielii și le folosești corect, poți obține cu ușurință cele mai bune rezultate: pielea feței tale va străluci de prospețime și sănătate, rămânând tânără chiar și cel mult. varsta inaintata.

Vitaminele selectate în mod corespunzător sunt cheia frumuseții și tinereții