Influența muzicii asupra psihicului uman: rock, pop, jazz și clasice - ce, când și de ce să asculți? Influență externă asupra psihicului uman. Manipularea conștiinței și a zombiilor

Puterea hipnozei nu are limite. Mulți hipnologi profesioniști susțin că, învățând cum funcționează hipnoza și punând în practică anumite abilități, poți obține rezultate uimitoare.

Hipnoza are o putere care nu cunoaște limite

Definiţia metodologiei

Hipnoza este o stare de somnolență în care conștiința unei persoane poate fi controlată. Cel mai eficient domeniu de aplicare a hipnozei este psihiatria. Un hipnolog calificat poate conduce ședințe terapeutice folosind hipnoza pentru semnele existente de nevroze și psihoze.

Granițele puterilor influenței hipnotice sunt necunoscute. Potrivit medicilor, dezvoltarea abordării corecte pentru a pune o persoană în transă și sugestia ulterioară poate duce la fenomene și acțiuni inexplicabile. Hipnoza influențează atât de mult psihicul uman încât poate duce la recuperarea rapidă a pacientului în patologii somatice.

Un exemplu de efect inexplicabil și miraculos a fost descris de faimosul hipnolog Rozhnov. În practica sa personală a existat un caz de refacere a sistemului musculo-scheletic prin hipnoză. O femeie care s-a oprit din mers după un șoc nervos, cedând în fața hipnozei, a reușit să se ridice din pat și să se miște liberă fără ajutorul cârjelor și altor dispozitive.

În timp ce se află sub influență hipnotică, pacientul se află într-o stare similară în caracteristicile sale cu cea a somnului. Singura diferență sunt celulele nervoase din creier, care continuă să funcționeze activ, supuse controlului hipnotizatorului. Oboseala și rezistența forțată la acesta au un efect similar. Un exemplu simplu: acesta este o santinelă obosită de serviciu, poate adormi stând în picioare, corpul său rămâne încordat și conștiința i se stinge. Potrivit medicilor, o astfel de persoană are doar un mic focar de excitare.

Grade de impact

Efectul asupra psihicului uman depinde de puterea hipnozei. Cu cât metoda folosită este mai puternică, cu atât persoana devine mai supusă manipulatorului. Experții confirmă existența a 3 grade de influență hipnotică:

• somnolenţă;
• hipotaxie;
• somnambulism.

Somnolența este o stare de somnolență caracterizată prin relaxare musculară și ușoară tulburare a conștienței. Aceasta este o transă, după ce a ieșit din care o persoană își amintește ce i s-a întâmplat. A doua etapă (hipotaxia) este supunerea. Persoana hipnotizată nu-și poate controla mișcările. El este gata să execute comenzile.

Un interes deosebit este a treia etapă a influenței hipnotice - somnambulismul. Aceasta este cea mai profundă etapă a hipnozei, în care persoana sugestivă poate:

• executa orice comenzi;
• simți halucinații inspirate;
• amintiți-vă fraze și mișcări individuale care au fost efectuate în copilăria timpurie;
• nu simti durere.

Peste 25% dintre oameni sunt susceptibili la acest efect asupra psihicului.

În experimentul lui Levenfeld, care a atras o atenție deosebită la acea vreme, o femeie în vârstă, sub influența hipnozei, a început să danseze așa cum făcuse în tinerețe. Ieșită din influența hipnozei, ea nu a crezut poveștile medicilor.

Hipnoza acționează ca somnul asupra unei persoane. Singura diferență față de aceasta este activitatea activă a părților individuale ale sistemului nervos. Animalele folosesc abilități similare. Liliecii dorm cu capul în jos, caii dorm în picioare etc. Un „punct de gardă” din sistemul nervos, care funcționează diferit la oameni, este responsabil pentru astfel de funcții. Poate fi controlat și reglat doar sub influența hipnozei.

Hipnoza acționează ca somnul asupra unei persoane. Singura diferență este activitatea activă a părților individuale ale sistemului nervos

Aplicarea metodei

Metoda a fost folosită de mult timp. Cea mai veche mențiune despre aceasta este lucrarea din 1848 a lui A. Mesmer „Mesmerism”. Omul de știință a considerat acest efect ca fiind magnetism de origine animală.

Hipnologia modernă a fost îmbunătățită datorită teoriilor dovedite ale lui Pavlov, Platonov, Bekhterev și alții.Astăzi, utilizarea hipnozei vă permite să „programați” pacientul să îndeplinească cel puțin două sarcini: el poate fi susceptibil de tratament terapeutic prin sugestie și folosi abilități de activitate profesională sau amatoare care s-au pierdut de mult în timp.

Consecințele posibile

Caracteristica principală a sugestiei hipnotice este apelul unei persoane la subconștientul inconștient al alteia.

Scopul terapiei este de a identifica conținutul lumii interioare a unei persoane, subconștientul său. Folosind tehnici moderne, este posibil să identificăm:

• evenimente trăite în viața individului;
• setări primite anterior;
• detalii individuale ale trecutului, descrise până la cel mai mic detaliu;
• modificarea caracteristicilor biologice ale organismului (reducerea sau provocarea durerii, eliminarea dependenței de substanțe psihoactive, combaterea semnelor individuale ale bolilor psihosomatice).

În ciuda puterii posibilităților care se deschid unei persoane aflate sub influență hipnotică, hipnologii consideră aceasta o activitate periculoasă. Orice greșeală a unui specialist poate afecta sănătatea pacientului și poate chiar să-i ia viața. Prin schimbarea pragului durerii, pacientul riscă să-și provoace în viitor o rănire, a cărei prezență poate duce la complicații.

Experimente moderne

Efectul unei sesiuni hipnotice asupra unei persoane este limitat. Și acest lucru a fost dovedit în practică. În ciuda impactului complet posibil teoretic asupra psihicului, este imposibil să se obțină efectul maxim.

P. Boul și V. Pușkin au demonstrat acest lucru prin experimentele lor.

O atenție deosebită este acordată experimentului lui V. Pușkin, pe baza căruia omul de știință a concluzionat că o persoană hipnotizată nu poate avea atitudini care contrazic principiile sale morale. Scopul experimentului în sine a fost să sugereze necesitatea de a ucide o persoană cu un card de plastic. Pacientului, sub influența hipnozei, i s-a spus că ținea un cuțit în mâini și că într-o singură acțiune ar trebui să ia viața unei persoane.

Rezultatul experimentului i-a surprins pe oamenii de știință. Pacientul, sub influența hipnozei, a început să aibă o convulsie și nu a putut să respecte instrucțiunile medicului. Sub influența hipnotică există o luptă internă între conștient și subconștient, iar rezultatul poate fi imprevizibil.

Concluzie

Efectele hipnotice pot avea diferite utilizări. Se foloseste cu succes in tratamentul nevrozelor si psihozelor, cu ajutorul lui se pot obtine rezultatele dorite in tratamentul bolilor somatice etc.

Hipnoza ajută la vindecarea stărilor nervoase și psihotice

Puterea efectului hipnotic asupra psihicului depinde de mulți factori. În condiții externe favorabile și abilitățile profesionale ale unui hipnotizator, o persoană poate îndeplini orice ordine inspirată, poate experimenta halucinații și nici măcar nu poate experimenta durere fizică. Hipnoza nu este atotputernică. Conform rezultatelor unor studii, psihologii au stabilit că, aflându-se într-o stare sub controlul unui hipnotizator, o persoană poate lupta împotriva comenzilor sugerate.

Influența florilor asupra psihicului uman a fost observată în antichitate de diverși șamani, vindecători și vrăjitori. Ele pot provoca bucurie și tristețe, pot aduce pace sau iritare, având capacități uimitoare.

Viață colorată

Fiecare persoană a observat impactul culorii atunci când și-a pus un jumper roșu, atrăgând privirile celorlalți. Pentru societatea occidentală, oamenii îmbrăcați în negru vor arăta sumbru, dar rochia albă ca zăpada a miresei vorbește despre un moment solemn și despre puritatea evenimentului. Dacă sunteți interesat de efectele psihologice ale culorii, atunci veți găsi răspunsuri la multe întrebări în acest articol.

De ce se întâmplă asta?

Tot ceea ce este de neînțeles atrage o persoană, aprinzând interesul cognitiv. Influența culorilor asupra psihicului uman se datorează emisiei de unde electromagnetice de către fiecare culoare. Aceste valuri, datorită lungimii lor, au efecte diferite. Au proprietăți vindecătoare, deoarece nu numai că vedem culoarea cu ochii noștri, ci și simțim radiațiile electromagnetice cu pielea noastră. Alegând culorile „potrivite” special pentru tine, o persoană se poate simți mai sănătoasă și mai veselă.

Impactul psihologic al culorii este că este un fel de „aliment emoțional” și, în consecință, pentru a funcționa normal, corpul nostru are nevoie de diferite nuanțe în proporții diferite. Ele pot ajuta la restabilirea echilibrului mental al individului și chiar la unele aspecte ale sănătății fizice. Alimentele, articolele de îmbrăcăminte, machiajul și mobilierul din jur afectează condiția umană. Datorită multor studii, cunoaștem acum o cantitate suficientă de informații despre efectul culorii asupra psihicului uman. În acest sens, puteți combina tonurile și vă puteți îmbunătăți starea de spirit și starea generală de bine.

Ce ne vor spune roșul și galbenul?

Elementele lumii înconjurătoare de culoare roșie provoacă entuziasm în psihic și sunt un fel de constrângere la activitate. Datorită acesteia, mușchii se încordează și mișcările se accelerează, iar acest lucru duce la creșterea performanței.

Când se află într-o cameră cu iluminare roșie, oamenii performează la cel mai bun nivel. Dar, în timp, pe măsură ce organismul se adaptează la această nuanță, nivelul de productivitate scade și rezolvarea problemelor devine mai dificilă. Acest lucru se datorează oboselii de culoare.

Dacă trebuie să depășești dificultățile, să fii mai hotărât și mai rezistent, atunci te sfătuim să folosești culoarea roșie în viața ta.

Pentru a stimula activitatea creierului, a trezi capacitățile intelectuale și a crește nivelul de percepție vizuală, utilizați galbenul. Contraindicații: nevralgie și supraexcitare a cortexului. Ei bine, dacă ești însoțit de dezamăgiri și dezamăgiri, atunci galbenul ți se va potrivi perfect.

Pentru ce sunt verdele și albastrul?

Culoarea verdeață de primăvară asigură normalizarea presiunii sanguine și oculare, a respirației, a pulsului, sporind acuitatea percepției, concentrării și potențialului intelectual. Dacă doriți liniște, relaxare și relaxare, nu ezitați să folosiți verdele, pentru că vă va oferi ceea ce aveți nevoie. Impactul culorii joacă un rol important în viața noastră de zi cu zi.

Culoarea albastru profund, care afectează constant psihicul, poate duce la niveluri ridicate de oboseală sau chiar depresie în unele cazuri. Dar dacă ați experimentat un șoc puternic, atunci această culoare vă poate reda puterea. Va reduce tensiunea în țesutul muscular, va slăbi durerea, va slăbi pulsul și va avea un efect calmant asupra impulsurilor spontane la o personalitate înflăcărată.

Influența culorilor violet, albastru și maro

Culoarea violetă are un efect contradictoriu asupra condiției umane, deoarece poate crește rezistența, reduce performanța, suprima abilitățile intelectuale sau chiar duce la depresie.

Pentru a reduce anxietatea, a reduce tensiunea arterială și a ameliora durerea, purtați articole albastre. Dar nu exagerați, deoarece influența pe termen lung a acestei culori duce la oboseală și deprimarea unor capacități funcționale ale corpului uman.

Culoarea maro ne spune nevoia de relaxare si confort corporal. Prin urmare, dacă simțiți astfel de nevoi, atunci gândiți-vă cum să aduceți această culoare în viața voastră și să luați o mică pauză de la momentele de lucru.

Contrastul alb-negru

Iubitorii de culoare albă se caracterizează printr-o nevoie de libertate, o ruptură a legăturilor împovărătoare și o dorință de a o lua de la zero. Dacă vrei să uiți ceva și să te eliberezi de cătușele amintirilor, înconjoară-te cu alb.

Tonul negru caracterizează o persoană care se răzvrătește împotriva propriei sale destin. Această culoare are proprietăți curative importante, deoarece absoarbe alte nuanțe și are un efect destul de pozitiv asupra organismului.

Determinându-ți preferințele de culoare, persistența sau variabilitatea acestora, îți vei putea recunoaște propriile reacții emoționale și fizice, starea generală de bine și starea de spirit.

Influența culorii asupra psihicului copiilor

Copiii sunt înconjurați constant de culori diferite, învață despre lume și ar trebui să abordezi cu înțelepciune schema de culori a camerelor pentru copii, mobilierul, jucăriile și hainele. Nu există nicio îndoială că influența culorii asupra psihicului unui copil este una dintre cele mai presante probleme pentru părinții tineri. Potrivit oamenilor de știință norvegieni, copiii mici înregistrați la organele de afaceri interne sau infractorii minori au ales culoarea neagră. Oamenii care sunt sinucigași aleg și ei acest ton.

Influența florilor asupra psihicului unei persoane, în special a unuia mic, se bazează pe mai multe principii. În primul rând, viața de zi cu zi a bebelușului ar trebui să fie umplută cu un număr mare de nuanțe diferite; un lucru este important - combinația lor adecvată.

În al doilea rând, pereții și tavanul din camera copiilor ar trebui să fie fie albi, fie lumini, dar nu întunecați, deoarece acest lucru va afecta atât starea emoțională a bebelușului, cât și abilitățile sale cognitive.

În al treilea rând, folosește culoarea albastră și te va ajuta să te salvezi pe tine și pe copilul tău de stres și să amelioreze durerea.

În al patrulea rând, nuanțele de verde și culorile alb-albastru vă vor oferi o stare stabilă a sistemului nervos. Culoarea verde, luată separat, poate regla tensiunea arterială și ameliorează oboseala.

În al cincilea rând, psihologii susțin că influența culorii asupra psihicului se exprimă și în impactul acesteia asupra dezvoltării vorbirii. Prin urmare, jocurile de asociere vor deveni relevante în perioada de la unu la trei ani (de exemplu, roșu căpșuni, galben soare).

În al șaselea rând, dacă bebelușul tău are letargie, poftă slabă, apatie și schimbări bruște de dispoziție, atunci folosirea culorilor roșu, galben și portocaliu te va ajuta.

Cunoscând subtilitățile efectelor de culoare, părinții și educatorii vor putea să stabilizeze starea de spirit și, dacă este necesar, să se calmeze sau să se bucure.

Câteva trucuri cu culoarea

Pentru a simți influența culorilor asupra psihicului uman, nu trebuie să purtați lucruri dintr-un singur ton, deoarece o eșarfă sau o geantă roșie elegantă va face deja schimbări și vă va crește potențialul de viață. Principalul lucru este să punem accent. Puteți „împrăștia” elemente luminoase în cameră, cum ar fi perne sau jucării, iar apoi energia culorii va umple camera.

În sufragerie sau dormitor, puteți folosi becuri sau lămpi de diferite culori. Autocolantele colorate pentru sticlă au un efect similar, deoarece nu orice persoană își poate permite vitralii multicolore.

Oamenii de știință sfătuiesc schimbarea culorii dormitorului, dacă dormiți prost, pentru a calma nuanțe (violet pal, roz, albastru deschis).

Floarea soarelui galben și o rochie portocalie îți vor îmbunătăți perfect starea de spirit și productivitatea. O opțiune minunată pentru a umple viața de zi cu zi cu culori strălucitoare sunt cristalele decorative și bijuteriile din pietre prețioase (sau nu atât de prețioase).

Având aceste informații la dispoziție și cunoscându-ți nevoile, poți crea buchete care vor emite exact culorile de care ai nevoie. Pentru a te simți ușor după masă, adaugă mai multe alimente colorate, deoarece sunt mai ușor de digerat.

De asemenea, cu ajutorul culorii, poți trimite semnale oamenilor din jurul tău, așa că folosește cu înțelepciune produsele cosmetice (lacuri, fard de ochi, rujuri). Acasa, poti folosi uleiuri cu aroma de lavanda sau muscata, deoarece emit culori albastre, respectiv rosu.

Concluzie

Informațiile de mai sus sunt destul de utile, deoarece influența culorii asupra psihicului este enormă. Și dacă ești într-o dispoziție proastă sau te simți rău, o poți ajusta cu ușurință prin expunerea la culori, luminoase și saturate sau palide și calme.

Majoritatea oamenilor iubesc să asculte muzică fără să realizeze pe deplin impactul pe care îl are asupra unei persoane și asupra psihicului său. Uneori muzica provoacă energie excesivă, iar uneori are un efect relaxant. Dar indiferent de reacția ascultătorului la muzică, cu siguranță are capacitatea de a influența psihicul uman.

Deci, muzica este peste tot, diversitatea ei este nenumărată, este imposibil să ne imaginăm viața umană fără ea, așa că influența muzicii asupra psihicului uman este, desigur, un subiect foarte important. Astăzi ne vom uita la cele mai elementare stiluri de muzică și vom afla ce impact au acestea asupra unei persoane.

Muzică rock - sinucidere?

Mulți cercetători din acest domeniu consideră că muzica rock are un impact negativ asupra psihicului uman din cauza „distructivității” stilului în sine. Muzica rock a fost acuzată pe nedrept că promovează tendințe suicidare la adolescenți. Dar, de fapt, acest comportament nu este cauzat de ascultarea muzicii, ci chiar invers.

Unele probleme ale unui adolescent și ale părinților săi, cum ar fi lacune în educație, lipsa atenției necesare din partea părinților, reticența de a se pune la egalitate cu semenii săi din motive interne, toate acestea determină corpul tânăr, fragil din punct de vedere psihologic, al unui adolescent la rock. muzică. Iar muzica acestui stil în sine are un efect incitant și energizant și, așa cum pare adolescentului, umple golurile care trebuie umplute.

Muzica populară și influența ei

În muzica populară, ascultătorii sunt atrași de versuri simple și de melodii ușoare și captivante. Pe baza acestui fapt, influența muzicii asupra psihicului uman în acest caz ar trebui să fie ușoară și relaxată, dar totul este complet diferit.

Este general acceptat că muzica populară are un efect foarte negativ asupra inteligenței umane. Și mulți oameni de știință susțin că acest lucru este adevărat. Desigur, degradarea unei persoane ca individ nu se va întâmpla într-o zi sau într-o singură ascultare de muzică populară; toate acestea se întâmplă treptat, pe o perioadă lungă de timp. Muzica pop este preferată în principal de oamenii predispuși la romantism și, din moment ce lipsește semnificativ în viața reală, ei trebuie să caute ceva similar în această direcție a muzicii.

Jazz și psihic

Jazzul este un stil foarte unic și original; nu are niciun impact negativ asupra psihicului. După sunete de jazz, o persoană pur și simplu se relaxează și se bucură de muzică, care, ca valurile oceanului, se rostogolește pe țărm și are un efect pozitiv. Figurat vorbind, se poate dizolva complet în melodiile jazz-ului doar dacă acest stil este aproape de ascultător.

Oamenii de știință de la unul dintre institutele medicale au efectuat cercetări cu privire la influența jazz-ului asupra muzicianului însuși care interpretează melodia, în special jocul de improvizație. Atunci când un jazzman improviză, creierul lui oprește anumite zone și, dimpotrivă, activează altele; pe parcurs, muzicianul se cufundă într-un fel de transă, în care creează cu ușurință muzică pe care nu a mai auzit-o sau cântat până acum. Așadar, jazz-ul influențează nu numai psihicul ascultătorului, ci și muzicianul însuși care interpretează un fel de improvizație.

Este muzica clasică muzica ideală pentru psihicul uman?

Potrivit psihologilor, muzica clasică este ideală pentru psihicul uman. Are un efect bun atât asupra stării generale a unei persoane și pune în ordine emoțiile, sentimentele și senzațiile. Muzica clasică poate elimina depresia și stresul și ajută la „alungarea” tristeții. Iar la ascultarea unor lucrări de V.A. Mozart, copiii mici se dezvoltă intelectual mult mai repede. Aceasta este muzica clasică - strălucitoare în toate manifestările ei.

După cum am menționat mai sus, muzica poate fi foarte diversă și ce fel de muzică alege o persoană să asculte, ascultând preferințele sale personale. Aceasta sugerează concluzia că influența muzicii asupra psihicului uman depinde în primul rând de persoana însăși, de caracterul său, de calitățile personale și, desigur, de temperament. Așa că trebuie să alegi și să asculți muzica care îți place cel mai mult, și nu cea care este impusă sau prezentată ca fiind necesară sau utilă.

S-a lansat compania de film Bazelevs a lui Timur Bekmambetov, împreună cu VKontakte și RuTube. De două săptămâni, 8 oameni înlocuiesc complet viața reală cu viața virtuală: trăiesc într-un spațiu restrâns, cu un set minim de haine, mâncare și apă - și fără bani. Ei câștigă bani îndeplinind sarcini de la spectatori. „Afisha” s-a adresat medicului și psihologului care urmăreau personajele închise în camere pentru răspunsuri la cele mai stringente întrebări.

Maria Zatulovskaya, producător: „Ideea „Pe ecran” i s-a născut lui Timur Bekmambetov chiar înainte de lansarea filmului, care a fost filmat și în formatul de partajare a ecranului. Am început să dezvoltăm această idee și am rafinat formatul împreună cu regizorul Alexei Repnikov și producătorii creativi Natalya Kapustina și Victoria Repnikova. Ne-am concentrat pe forumul de chat ca un format familiar pentru telespectatorii emisiunilor online. Ne-am mutat treptat. S-au schimbat multe când am adăugat interactivitate pe site, am făcut din acesta un site de jocuri și am adăugat sarcini.

Proiectul este complet imprevizibil. În opinia mea, acesta este primul reality show în care realitatea este modelată de telespectatori în direct. Ei nu numai că dau sarcini și îi votează, creând astfel conținut, ci și comunică în mod constant direct cu participanții - le spun ce se întâmplă pe ecranele altor băieți, le spun cum să finalizeze sarcinile. Avem câteva surprize în fiecare zi - de fapt, totul se schimbă chiar acum. Găsim în mod constant câteva soluții noi pentru modul în care ar trebui stabilit dialogul cu publicul. Cum ar trebui să fie structurată ziua eroilor. Ce fel de conținut ar trebui să creeze? Este un organism foarte viu.”

Influența internetului asupra personalității

Olga Kuznetsova, psiholog al proiectului „Pe ecran”.: Din punct de vedere psihologic, o retragere completă în realitatea virtuală duce la o pierdere a empatiei emoționale, emasculare emoțională. Dacă există un echilibru corect între comunicarea online și cea offline, atunci cel mai probabil acest lucru nu afectează în niciun fel psihicul. Dar aceasta este o situație ideală. Lumea devine virtuală, iar internetul este acum noua noastră realitate.

Omul modern își pierde adesea capacitatea de a dialoga. Pe Internet, nu este nevoie să răspundem imediat la comentariile pline de duh sau ofensatoare ale interlocutorului nostru. Putem gândi, cântări totul și apoi răspunde sau ignora complet mesajul. Acest lucru reduce semnificativ anxietatea prezentă în comunicarea live, deoarece poți scăpa de o conversație neplăcută. Acest lucru face ca comunicarea online să fie mai puțin sinceră și mai limitată. Putem afla ceva obiectiv: opiniile politice și religioase ale interlocutorului, de exemplu. Dar altfel, putem fi cu ușurință înșelați de unii, de exemplu, emoticon amuzant. La urma urmei, nu auzim intonația, nu vedem expresii faciale. Poate că doar cu o persoană foarte apropiată putem prezice relativ exact cursul gândurilor, reacțiilor și acțiunilor. Dar și în acest caz, comunicarea rămâne în cadrul lumii fanteziilor noastre.

Cum afectează rețelele sociale, chat-urile și mesageria instantanee comunicarea offline

Olga Kuznetsova: Este puțin probabil ca comunicarea prin Internet să aibă un impact puternic asupra unui adult cu un model de comportament stabilit, ceea ce nu se poate spune despre adolescenți și persoanele cu un psihic activ, care pot fi foarte bine influențați de acest mod de comunicare. De regulă, consecințele pot fi triste: până la pierderea simțului responsabilității pentru cuvintele cuiva.

Acest lucru creează un cerc vicios. O persoană intră online, urmărește pisica unui blogger și nu este interesată de afacerile prietenilor și rudelor. Aceasta este o evadare atât de salvatoare din realitate, din senzațiile insuportabile ale contactului cu alți oameni cărora le datorezi constant ceva. Oamenii stau pe rețelele de socializare, joacă jocuri online, își opresc creierul și intră în lumea fanteziei lor.

Cât de puternică este influența opiniei publice online?

Olga Kuznetsova: Toată lumea reacționează la comentariile negative, dar fiecare trăiește diferit. Unii evită anumite resurse, alții sunt nepoliticoși și înjură. Emoțiile neplăcute afectează orice persoană. Chiar, de exemplu, Serghei Şnurov, care spune că nu-i pasă de reacțiile online, cu greu ar fi făcut astfel de declarații dacă clipurile sale nu ar fi obținut 2 milioane de vizualizări pe zi. Dacă nu există feedback imediat pe Internet, atunci acest lucru este uneori și mai întristat.

Cum afectează umorul specific pe internet psihicul?

Olga Kuznetsova: Internetul nu învață moralitate. O persoană primește idei despre ce este bine și ce este rău de la familia sa, iar internetul nu poate influența acest lucru. Prin urmare, este foarte important ca un adult să nu intre în conflict cu interesele copilului, ci să se integreze în hobby-urile lui, să fie aproape de el și să împărtășească valori, să-l învețe să termine ceea ce a început și să nu se grăbească la diferite sarcini (aceasta, prin felul, este foarte tipic pentru gândirea clipurilor).

Formarea gândirii prin clip și scăderea capacității de amintire

Olga Kuznetsova: Gândirea clipurilor a devenit realitatea noastră datorită rețelelor sociale și internetului. Creierul se obișnuiește să primească rapid informații în porțiuni mici. Adolescenții moderni în cea mai mare parte citesc și sunt interesați de ceea ce văd pe fluxurile lor de socializare. Este convenabil, rapid, spontan și foarte accesibil. Procentul de articole citite găsite prin motoarele de căutare este mult mai mic decât cele găsite pe VKontakte sau Facebook.
Totuși, dacă vorbim despre un tip de gândire deja format, atunci noile tehnologii influențează într-o măsură mult mai mică și nu își vor schimba esența.

În plus, dependența de motoarele de căutare reduce capacitatea de a-ți aminti. Pentru a se forma memoria corporală este necesară activitatea fizică. Dacă nu ne antrenăm memoria, aceasta nu se dezvoltă. Acest lucru se reflectă în special la persoanele cu gândire bazată pe clipuri, care, în loc să memoreze ceva, găsesc rapid ceea ce au nevoie pe Internet. De asemenea, gândirea clipită presupune că o persoană primește informații în doze, iar acest lucru nu întărește memoria. Amintiți-vă de școală: puteți citi un paragraf de text, îl învățați, îl spuneți în clasă și îl uitați imediat; dar dacă ai citit un capitol întreg, atunci, de regulă, ai mai scos ceva din el, ceea ce înseamnă că probabil că nu vei uita repede.

Ce se întâmplă dacă abandonezi complet viața reală pentru viața virtuală?

Olga Kuznetsova: Prea multă implicare în rețelele sociale poate duce la pierderea abilităților de comunicare față în față. Aceste abilități sunt în mare parte practicate doar în viața reală, iar o viață virtuală activă le atrofiază. Consecința pot fi probleme de socializare: incapacitatea de a comunica, lipsa prietenilor adevărați. Empatia și reacțiile emoționale pot scădea și ele: la urma urmei, pe internet nu trebuie să roșești și să răspunzi rapid la întrebări. Deoarece acțiunile online nu au aproape consecințe ireversibile, o persoană nu va putea evalua gradul de risc al acțiunilor sale pentru sine și pentru alții. Aceasta înseamnă că nu va putea să-și evalueze în mod adecvat comportamentul.

Lucrul pe internet de acasă din punct de vedere psihologic

Olga Kuznetsova: Munca freelancer nu este pentru toată lumea. Unii oameni se descurcă bine, dar pentru alții este Ziua Marmotei - închisă în patru pereți în spatele unui computer într-un halat și fără prea multă bucurie din cauza asta. Pentru multe persoane, ritualul este important: să te trezești dimineața, să bei cafea, să te îmbraci și să mergi la muncă, unde există comunicare cu colegii, pauze pentru fum, întâlniri de planificare, întâlniri nu întotdeauna necesare și prânzuri la program. Lipsa ritualurilor și schimbarea mediului duce adesea la dezvoltarea depresiei. Nu cu mult timp în urmă era la modă să renunți să lucrezi pentru altcineva și să părăsești biroul pentru a-ți implementa propriile proiecte. Dar apoi a apărut un întreg val de oameni care visau să revină la o viață de birou măsurată și stabilă.

Cum se formează dependența de internet

Olga Kuznetsova: Există diferite opțiuni pentru formarea dependenței de internet. Vă voi spune despre două principale. În primul rând, rețelele sociale ne irită centrele de plăcere. Ne bucurăm când cineva comentează postările noastre inteligente sau îi place pozele noastre. Prin urmare, noi, ca și câinele lui Pavlov, venim din nou și din nou pe internet pentru a obține atenția care ne lipsește în lumea noastră reală.

În al doilea rând, internetul și rețelele sociale sunt ca un fel de gumă de mestecat pentru creierul nostru, care se obișnuiește cu un flux constant de informații. Ne este greu să ne oprim: avem nevoie de informații în schimbare. Trebuie să răsucim și să mestecăm ceva nou tot timpul. Altfel, creierul nostru devine nervos. Nu ne gândim la problemele noastre, ci umplem vidul rezultat cu știri goale. Aceasta este o modalitate de a scăpa de anxietate și de a evada din realitate. Unii roade semințe de floarea-soarelui, alții se derulează fără țintă prin feedul lor de Instagram, unii fac bule de săpun într-un joc despre o broască și sortează fructe pe un iPhone.

Unul dintre participanții la emisiunea „Pe ecran” aproape niciodată nu a navigat pe internet sau a comunicat pe rețelele sociale înainte de proiect. Acum este fericit pentru că i s-au deschis noi oportunități. Internetul încă dă o cantitate mare bonusuri. Putem comunica cu oameni din New York, Paris sau Praga fără a părăsi camera din Teply Stan. Ne este mai ușor să refuzăm sau să spunem ceva neplăcut când nu o vedem pe cealaltă persoană. Trimitem un mesaj și treaba este gata.

Modificări fiziologice datorate utilizării excesive a internetului

Roman Fishkin, medic, chirurg vascular: Sunteți așezat la un computer și probabil vă veți petrece mai mult de o oră uitându-vă la ecran. Ochii tăi sunt deja lăcrimați și roșii, liniile tale curg și te doare spatele. Starea îndelungată la computer poate duce la oboseală și dureri de umăr, dar aceasta nu este cea mai mare problemă care te poate aștepta. Oboseala poate fi atenuată prin ridicarea în picioare și întinderea. Starea îndelungată la computer poate amenința dezvoltarea unor patologii destul de grave în sistemul musculo-scheletic și organele vizuale. În plus, un stil de viață sedentar amenință excesul de greutate și boli delicate precum hemoroizii. Aș împărți răul pe care computerul îl aduce sănătății noastre în mai multe grupuri.

Ochi

Starea constantă în fața unui monitor poate provoca pierderea vederii și formarea așa-numitei miopie false. Vibrația minoră a textului și pâlpâirea ecranului supraîncărcă mușchii ochilor, iar acest lucru duce la o scădere treptată a acuității vizuale. Când lucrați la computer, frecvența clipirii ochilor scade de aproximativ trei ori, ceea ce determină uscarea parțială a peliculei de lichid lacrimal, ceea ce provoacă dezvoltarea așa-numitului sindrom de ochi uscat - aceasta este cea mai frecventă boală a persoanelor care lucrează la un calculator. Oboseală, fotofobie, durere, o senzație de pete în ochi, însoțită de mâncărime, arsură, iritație și roșeață a ochilor - toate acestea sunt simptome ale sindromului de ochi uscat.

Înapoi

Când lucrezi la un computer, stai mult timp într-o singură poziție. Acest lucru duce la o încărcare constantă asupra unor grupuri musculare și o absență constantă a acesteia pe alte grupe musculare. Lipsa de încărcare a mușchilor spatelui duce la degradarea acestora și, deoarece metabolismul la nivelul coloanei vertebrale are loc cu ajutorul lor, în consecință, acesta este, de asemenea, perturbat, ducând la degradarea (distrugerea) discurilor intervertebrale - osteocondroza. De asemenea, este de remarcat faptul că în poziție șezând, sarcina pe discurile intervertebrale este mult mai mare decât în ​​poziție în picioare sau culcat. Astfel, toți acești factori negativi pot provoca apariția unei hernie de disc, iar aceasta poate provoca dureri în cap, membre și organe interne, în funcție de localizarea acesteia.

Bazin mic

Una dintre problemele persoanelor cărora le place să stea la computer este stagnarea sângelui în zona pelviană - acestea sunt organele genitale, rectul și sistemul urinar. Acest lucru poate duce la dezvoltarea unor astfel de probleme neplăcute și delicate precum hemoroizii, prostatita, cistita și impotența la bărbați și la femei - dezvoltarea neregulilor menstruale, dorința sexuală afectată și infertilitatea.

Toate acestea nu sunt atât de înfricoșătoare pe cât pare și multe probleme pot fi evitate dacă faci gimnastică pentru corp și ochi o dată pe oră și, de asemenea, îți monitorizezi sănătatea fizică și psihică.

Olga Kuznetsova: Acum oamenii au posibilitatea să nu stea constant la un computer, ci să acceseze rețeaua de pe dispozitive mobile - tablete și telefoane. Acest lucru ameliorează o serie de probleme de spate, de exemplu. Dar faptul că nu ne putem smulge de internet datorită acestor gadget-uri ne afectează oboseala. Creierul devine teribil de supraîncărcat, obosit și stresat. Suntem într-un flux constant de informații și nu putem ieși din el și ne relaxăm nici măcar în vacanță.

Toată lumea știe cât de dăunătoare sunt țigările pentru sănătate, dar majoritatea fumătorilor nici măcar nu se gândesc la impactul fumatului asupra psihicului. Dar deja au fost efectuate multe studii care demonstrează în mod convingător că fumătorii nu numai că își deteriorează caracterul, ci și cresc nivelul de anxietate, iritabilitate și instabilitate emoțională. Capacitățile intelectuale și memoria, dimpotrivă, scad. Ce se întâmplă cu psihicul uman când fumăm tutun?

Cum afectează fumatul exact psihicul?

Fumatul este un tip de dependență de droguri, doar că consecințele sale nu sunt atât de distructive pentru psihicul uman și sunt mai puțin vizibile. De obicei, fumătorii protestează în mod activ împotriva unor astfel de comparații, crezând că „dragostea” pentru tutun este un obicei prost, ceva de genul dragostei pentru sosuri picante, ciocolată sau thrillere. Dar este?

Manifestări	Droguri	țigări
Dependenta fizica	+++	+
Dependenta psihica	+++	++
Schimbări mentale	+++ apar rapid	++ apar încet
Scăderea abilităților intelectuale	++	+
Sindromul de retragere	+++	++
Să renunțe la fumat	- - - (după narcologi, nu există foști dependenți de droguri, există întotdeauna riscul de recidivă)	+ - (este posibil și necesar să te lași de fumat, dar câți fumători renunță la țigări pentru totdeauna?)

Se dovedește că fumatul diferă de dependența de droguri doar prin manifestări externe și interne mai slabe și prin faptul că, din fericire, renunțarea la țigări este încă mai ușor.

Efectul nicotinei

Nicotina este o substanță care poate fi încorporată în reacțiile chimice care au loc în creier. Cu fumatul regulat, înlocuiește acetilcolina, stimulând receptorii responsabili de eliberarea de adrenalină și dopamină - „hormonul fericirii”. Creierul își amintește rapid lanțul: fumatul - activarea tuturor sistemelor - un sentiment de plăcere și satisfacție. Și începe să ceară constant „o repetare a banchetului”.

Doar că produce din ce în ce mai puțini hormoni proprii și, pentru a menține funcționarea normală a organismului, este nevoie de o doză din ce în ce mai mare de nicotină. Un fumător cu experiență simte în mod constant foamea de nicotină, iar creierul său tot timpul, „în fundal”, caută modalități de a rezolva „problema nicotinei”.

Ca urmare, psihicul uman suferă - din cauza lipsei constante a unei substanțe „vitale”, nu există întotdeauna suficiente „pauze de fum”, fumătorul experimentează iritare, scăderea reacțiilor emoționale, anxietate și o dorință constantă de a „ieși pentru un fum.”

Desigur, astfel de schimbări nu apar imediat; trebuie să fumați câțiva ani pentru ca primele schimbări ale psihicului să devină vizibile. În primii ani, fumatul te ajută să te relaxezi, să scapi de stres și să devii mai vesel și mai relaxat.

Acest lucru se întâmplă din cauza supraexcitației sistemului nervos, care accelerează toate procesele de gândire, „împinge înapoi” experiențele neplăcute și ajută la activarea tuturor rezervelor corpului. Dar, treptat, rezervele se epuizează, este necesară din ce în ce mai multă nicotină, iar caracterul începe să se deterioreze din cauza incapacității de a obține o doză cât de repede se dorește.

Efectul fumului de tutun

Fumul de tutun este un iritant puternic, nu numai pentru alții, ci și pentru fumătorul însuși. Chiar dacă este complet „saturat” cu mirosul de tutun și nu îl percepe, receptorii săi nervoși reacţionează în continuare la iritaţie prin fum fierbinte şi particule mici.

Iar pentru sistemul nervos central, fumul de tutun este un fel de „semn”; de îndată ce fumătorul simte mirosul acestei „arome”, sistemul său nervos începe să intre în panică pentru a cere „doza legitimă” de nicotină, forțându-l să uite de toate celelalte sarcini și planuri.

Consecințe posibile pentru psihic

Nicotina nu numai că acționează ca un „înlocuitor” al acetilcolinei, ci și încetinește transmiterea impulsurilor nervoase în creier, slăbind activitatea bioelectrică a celulelor creierului. Din această cauză, un fumător are nevoie de mai mult timp pentru a asimila, aminti și procesa informații noi, creierul său „încetinește” treptat și acest lucru nu poate decât să afecteze activitatea intelectuală a unei persoane.

Dar, pe lângă aceasta, fumatul provoacă și vasospasm și hipoxie a celulelor nervoase, în urma cărora celulele nervoase mor, motiv pentru care nu doar activitatea psihică are de suferit, ci și psihicul fumătorului.

Nu este nevoie să vorbim despre efectele negative ale nicotinei și țigărilor asupra psihicului oricărei persoane care are un fumător printre prieteni sau familie, cu atât mai puțin să demonstrezi asta. Este suficient să observați comportamentul unui fumător care este forțat să se descurce de „activitatea” preferată timp de câteva ore sau să comunice cu el într-un moment în care a decis să renunțe.

Creierul nostru este deja afectat de sute de pericole în fiecare zi, iar până la bătrânețe riscăm cu toții să ne transformăm în oameni senili care ne uită propriul nume. Dar, dacă te oprești din fumat la timp, există șansa, cel puțin, să fii oameni senili drăguți și prietenoși!

VREI SA RENUNCI DE fumat?

Apoi descărcați planul de renunțare la fumat.
Cu ajutorul lui, va fi mult mai ușor să renunți.