Streszczenie: Wpływ emocji na życie człowieka. Wpływ emocji na aktywność zawodową i edukacyjną człowieka

Wyślij swoją dobrą pracę w bazie wiedzy jest prosta. Skorzystaj z poniższego formularza

Studenci, doktoranci, młodzi naukowcy, którzy korzystają z bazy wiedzy w swoich studiach i pracy, będą Wam bardzo wdzięczni.

Wysłany dnia http://www.allbest.ru/

Wstęp

Sekcja 1. Wpływ emocji na czynności uczenia się człowieka

1.1 Emocje są głównym mechanizmem regulującym działalność człowieka

1.2 Emocje - motywacja lub hamowanie aktywności edukacyjnej

Sekcja 1 Wnioski

Sekcja 2. Emocje i aktywność zawodowa osoby

2.1 Emocje i czynności

2.2 Wpływ emocji na aktywność zawodową człowieka

2.3 Regulacja emocji

Sekcja 2 Wnioski

Wniosek

Spis wykorzystanej literatury

Wprowadzenie

Znaczenie badań. Dla osoby emocje stają się przedmiotem uwagi, gdy coś przeszkadzają lub towarzyszą czemuś, pomagają. Zdolność panowania nad emocjami i umiejętność panowania nad nimi zwiększa równowagę psychiczną jednostki i ogólny poziom kultury. W związku z tym istnieje potrzeba przestudiowania tego tematu w celu ukształtowania umiejętności kontrolowania emocji podczas występów różnego rodzaju zajęcia. Emocje są codziennym towarzyszem człowieka i wpływają na wszystkie jego działania i myśli.

Problem wpływu emocji na działalność człowieka był badany przez różnych naukowców: psychologię, pedagogikę, fizjologię. W działalności człowieka: edukacji i pracy emocje są szczególnym procesem, który ma taki lub inny wpływ (Rubinshtein S.L., Simonov P.V., Vygotsky L.S., Izard K.E. i inni). Prawidłowe lub nieprawidłowe wykonanie tej lub innej czynności w dużej mierze zależy od tego, jakie emocje jej towarzyszą. Prace S.L. Rubinshteina, K.E. Izarda, L.S. Wygotskiego i innych naukowców wyczerpująco opisują wpływ emocji na ludzką aktywność. Charakteryzując emocje jako towarzysze ludzkiej aktywności, należy wskazać, że emocje mogą pobudzać lub hamować aktywność.

Trafność podniesionego problemu doprowadziła do wyboru tematu: „Wpływ emocji na pracę i działalność edukacyjną człowieka”.

Cel badania - kompleksowo studiować: w zakresie teoretycznym i aspekty praktyczne?, jak emocje wpływają na pracę i działalność edukacyjną człowieka.

Wybrany temat wymagał wykonania następujących zadań:

Przeanalizuj współczesną literaturę psychologiczną na badany temat;

Określenie wpływu emocji na aktywność edukacyjną osoby;

Określ, czy emocje stymulują, czy hamują aktywność zawodową danej osoby. (pobudzające i hamujące funkcje emocji)

Przedmiot badań: ludzkie emocje.

Przedmiot badań: cechy wpływu emocji na aktywność człowieka (edukacyjną i zawodową).

Teoretyczną i metodologiczną podstawą badania są prace psychologów, którzy badali problem wpływu emocji na działalność człowieka: Rubinshtein S.L., Vygotsky L.S., Izard K.E. i inni.

Metody badawcze:

Teoretyczna: analiza historyczno-teoretyczna i porównawcza źródeł psychologicznych.

Struktura pracy kursu. Opracowanie składa się ze wstępu, dwóch części, wniosków, podsumowania oraz spisu piśmiennictwa. Łączna ilość pracy - 28 stron.

Sekcja 1. Wpływ emocji na czynności uczenia się człowieka

1.1 Głównym mechanizmem są emocjeregulacja działalności człowieka

Emocje to szczególna sfera zjawisk psychicznych, która w postaci bezpośrednich przeżyć odzwierciedla subiektywną ocenę sytuacji zewnętrznej i wewnętrznej, skutków własnej działalności praktycznej pod względem ich znaczenia, korzystnego lub niekorzystnego dla życia danego podmiotu. Zdaniem Karola Darwina emocje powstały w procesie ewolucji jako środek, za pomocą którego istoty żywe określały znaczenie pewnych warunków dla zaspokojenia swoich rzeczywistych potrzeb.

Natura emocji jest organicznie związana z potrzebami. Potrzebie jako potrzebie działania w czymś zawsze towarzyszą pozytywne lub negatywne doświadczenia w różnych ich odmianach. O charakterze przeżyć decyduje stosunek człowieka do potrzeb i okoliczności, które sprzyjają lub nie sprzyjają jego zaspokojeniu.

Towarzyszące niemal każdemu przejawowi aktywności podmiotu emocje służą jako jeden z głównych mechanizmów wewnętrznej regulacji aktywności umysłowej, zachowania i innych czynności mających na celu zaspokojenie pilnych potrzeb i mają bezpośredni wpływ na jakość wykonywanej przez niego czynności - pracy, edukacji i innych.

Ponieważ wszystko, co człowiek robi, służy ostatecznie zaspokojeniu jego różnych potrzeb, wszelkim przejawom ludzkiej aktywności towarzyszą przeżycia emocjonalne.

Powodzenie jego interakcji z otaczającymi go ludźmi, a co za tym idzie powodzenie jego działań, zależy od emocji, których dana osoba najczęściej doświadcza i okazuje. Emocjonalność wpływa nie tylko na jakość działania, produktywność, ale wręcz wpływa na jego rozwój intelektualny. Jeśli człowiek przyzwyczaił się do stanu przygnębienia, jeśli jest stale zdenerwowany lub przygnębiony, nie będzie skłonny do czynnej ciekawości, do interakcji z otoczeniem w takim stopniu, jak jego wesoły rówieśnik.

Emocje wpływają na procesy percepcyjno-poznawcze. Z reguły energetyzują i porządkują myślenie i działanie. Jednocześnie określona emocja skłania człowieka do określonej czynności w dowolnej czynności. Emocje bezpośrednio wpływają na naszą percepcję. To, że przeżywając radość, postrzeganie jest dobre, aktywność człowieka jest lepsza, a strach zawęża percepcję, dlatego wszystkie procesy się pogarszają.

Procesom poznawczym zachodzącym w toku działalności edukacyjnej niemal zawsze towarzyszą pozytywne i negatywne doświadczenia emocjonalne, które pełnią rolę istotnych determinant decydujących o jej powodzeniu. Tłumaczy się to tym, że stany emocjonalne i uczucia mogą wywierać regulujący i energetyzujący wpływ zarówno na procesy percepcji, pamięci, myślenia, wyobraźni, jak i na przejawy osobowe (zainteresowania, potrzeby, motywy itp.). W każdym procesie poznawczym można wyróżnić komponent emocjonalny.

Aktywność poznawcza niejako hamuje pobudzenie emocjonalne, nadając mu kierunek i selektywność. Pozytywne emocje wzmacniają i emocjonalnie ubarwiają najbardziej udane i efektywne działania, które mają miejsce podczas realizacji zadań edukacyjnych. Przy superintensywnym pobudzeniu emocjonalnym naruszana jest selektywna orientacja działań. W tym przypadku pojawia się impulsywna nieprzewidywalność zachowania.

Ustalono, że emocje determinują dynamiczne cechy procesów poznawczych: ton, tempo aktywności, nastrój dla tego lub innego poziomu aktywności. Emocje są izolowane w poznawczym obrazie celu i skłaniają do odpowiednich działań.

Główne funkcje emocji to ocena i motywacja. Wiadomo, że działanie emocji może być wzmacniające (steniczne) lub obniżające (asteniczne). Emocje wyrażają oceniający, osobisty stosunek do istniejących, przeszłych lub przewidywalnych sytuacji, do siebie lub do bieżących działań.

1.2 Emocje - motywacja lub hamowanie aktywności edukacyjnej

Komponent emocjonalny włączany jest do działalności edukacyjnej nie jako element towarzyszący, ale jako istotny element wpływający zarówno na wyniki działań edukacyjnych, jak i kształtowanie się struktur osobistych związanych z samooceną, poziomem roszczeń, personalizacją i innymi wskaźnikami. Dlatego prawidłowa korelacja procesów emocjonalnych i poznawczych w uczeniu się ma szczególne znaczenie. Niedocenianie komponentów emocjonalnych prowadzi do wielu trudności i błędów w organizacji procesu uczenia się. Czynniki emocjonalne są ważne nie tylko na początkowych etapach uczenia się uczniów. Zachowują one funkcję regulatorów aktywności edukacyjnej na kolejnych poziomach kształcenia.

Udowodniono eksperymentalnie, że odbiór materiału werbalnego (werbalnego) i niewerbalnego zależy od początkowego stanu emocjonalnego osób szkolących się. Jeśli więc uczeń zacznie wykonywać zadanie w stanie frustracji, to na pewno będzie miał błędy w postrzeganiu. Niespokojny, niespokojny stan przed egzaminami wzmacnia negatywną ocenę obcych osób. Zauważono, że percepcja uczniów w dużej mierze zależy również od emocjonalnej treści oddziałujących na nich bodźców. Aktywność bogata emocjonalnie jest znacznie bardziej efektywna niż aktywność emocjonalnie nienasycona. Tło emocjonalne jest jednym z istotnych warunków wpływających na ocenę pozytywnej lub obojętnej mimiki twarzy.

Osoba jest w stanie ocenić przejawy emocjonalne nie tylko osób z nią wchodzących w interakcje, ale także własnych. Ocena ta jest zwykle przeprowadzana na poziomie poznawczym (świadomym) i afektywnym (emocjonalnym). Wiadomo, że świadomość własnego stanu emocjonalnego przyczynia się do rozwoju umiejętności bycia świadomym siebie jako całości, w zespole swoich właściwości i cech.

Zdarzenia, które dana osoba ocenia jako przyjemne lub odwrotnie, bardzo nieprzyjemne, zapamiętywane są lepiej niż zdarzenia obojętne. Ten wzorzec został potwierdzony w eksperymentach dotyczących zapamiętywania nonsensownych sylab: jeśli były one łączone z bardzo atrakcyjnymi twarzami na zdjęciach, to pamięć była znacznie lepsza niż w przypadku, gdyby miały nie wyróżniające się twarze. Określając tonację afektywną słów stwierdzono, że słowa mogą wywoływać przyjemne lub nieprzyjemne skojarzenia. Słowa „emocjonalne” zapamiętywano lepiej niż te nieemocjonalne. Jeśli słowa weszły w fazę emocjonalną, to podczas reprodukcji ich liczba znacznie wzrosła. Udowodniono, że istnieje efekt selektywnego (selektywnego) zapamiętywania słów „emocjonalnych”. W związku z tym słowa mają cenną rangę emocjonalną.

Przez długi czas utrzymywało się przekonanie, że rzeczy przyjemne pamięta się lepiej niż nieprzyjemne. Jednak ostatnio istnieją dowody na to, że nawet nieprzyjemne informacje „ugrzęzną” w pamięci człowieka na długi czas.

Zbadaliśmy również wpływ cech osobowych uczniów na zapamiętywanie pozytywnego i negatywnego materiału emocjonalnego. Początkowy stan emocjonalny osoby również wpływa na reprodukcję informacji o emocjonalnym zabarwieniu. Sugerowana depresja czasowa zmniejsza reprodukcję przyjemnych informacji i zwiększa reprodukcję nieprzyjemnych informacji. Sugerowane uniesienie prowadzi do zmniejszenia reprodukcji negatywnych i wzrostu pozytywnych zdarzeń. Zbadano również wpływ nastroju na zapamiętywanie słów, zwrotów, opowiadań, epizodów z biografii osobistej. Zależność zapamiętywania obrazów, słów, zwrotów, tekstów od ich emocjonalnego znaczenia i stanu emocjonalnego osoby jest już uważana za udowodnioną.

Pozytywne emocje zapewniają nie tylko lepsze wyniki działań edukacyjnych, ale także pewien ton emocjonalny. Bez nich łatwo opanowuje się letarg, agresywność, a czasem wyraźniejsze stany emocjonalne: afekty, frustracje, depresje. Współbrzmienie stanów emocjonalnych, czyli ich syntoniczność, dostarcza zarówno nauczycielom, jak i uczniom szerokiej gamy pozytywnych emocji, warunkuje chęć wzajemnego zadowolenia się sukcesami, sprzyja nawiązywaniu relacji międzyludzkich opartych na zaufaniu i utrzymuje wysoką motywację do nauki przez dość długi czas. długo.

W pracach V.V. Davydova poświęconego edukacji rozwojowej, pokazano, że procesy emocjonalne odgrywają rolę „mechanizmów fiksacji emocjonalnej”, tworzenia kompleksów afektywnych.

Badano wpływ stanów emocjonalnych człowieka na proces rozwoju myślenia. Okazało się, że żaden ruch procesu myślowego nie jest możliwy bez emocji. Emocje towarzyszą najbardziej twórczym rodzajom aktywności umysłowej. Nawet sztucznie wywołane pozytywne emocje mogą mieć pozytywny wpływ na rozwiązywanie problemów. W dobrym nastroju człowiek ma więcej wytrwałości, rozwiązuje więcej problemów niż w stanie neutralnym.

O rozwoju myślenia decydują przede wszystkim emocje i uczucia intelektualne, które powstają w procesie poznawczej aktywności człowieka. Są one zawarte nie tylko w racjonalnym, ale także zmysłowym poznaniu osoby.

Wniosekzgodnie z sekcją 1

Emocje są więc mechanizmem pilnego określania tych obszarów działania w danej sytuacji, które prowadzą do sukcesu i blokowania obszarów mało obiecujących.

Emocje znacząco wpływają na przebieg działalności człowieka. Jako forma manifestacji osobowości pełnią funkcję wewnętrznych impulsów lub zahamowań do działania i determinują ich dynamikę. Emocje bezpośrednio wpływają na nasze myślenie, pamięć i percepcję, na to, co i jak widzimy i słyszymy, a to bezpośrednio wpływa na udaną działalność człowieka.

Sekcja 2. Emocje iludzką działalność roboczą

2.1 Emocje i czynności

Jeśli wszystko, co się dzieje, o ile ma taki lub inny związek z osobą, a zatem powoduje taką lub inną postawę z jej strony, może wywołać w nim określone emocje, to skuteczny związek między emocjami osoby a jej własną działalnością jest szczególnie blisko. Emocja z wewnętrzną koniecznością powstaje ze stosunku – pozytywnego lub negatywnego – skutków działania do potrzeby, która jest jego motywem, początkowym impulsem.

Zależność ta jest wzajemna: z jednej strony przebieg i wynik działania człowieka zwykle wywołuje w człowieku określone uczucia, z drugiej strony uczucia człowieka, jego stany emocjonalne wpływają na jego aktywność. Emocje nie tylko determinują aktywność, ale same są przez nią uwarunkowane. Od tego zależy sama natura emocji, ich podstawowe właściwości oraz struktura procesów emocjonalnych.

Ponieważ obiektywny rezultat ludzkich działań zależy nie tylko od motywów, z których one wynikają, ale także od obiektywnych warunków, w jakich są wykonywane; ponieważ ponadto osoba ma wiele bardzo różnych potrzeb, z których jedna lub druga nabierają szczególnego znaczenia, wynik działania może okazać się zgodny lub niezgodny z najbardziej istotnym dla jednostki w dana sytuacja na ten moment potrzebować. W zależności od tego wygeneruje się w podmiocie przebieg własnej działalności pozytywny lub negatywny emocja, uczucie związane z przyjemność lub niezadowolenie. Pojawienie się jednej z tych dwóch podstawowych właściwości biegunowych każdego procesu emocjonalnego będzie więc zależeć od zmieniającej się relacji między przebiegiem działania a jego początkowymi impulsami, która rozwija się w toku działania i w toku działania. Obiektywnie neutralne obszary działania są również możliwe, gdy wykonywane są pewne operacje, które nie mają niezależnego znaczenia; pozostawiają osobę emocjonalnie neutralną. Ponieważ człowiek jako istota świadoma wyznacza sobie określone cele zgodnie ze swoimi potrzebami, orientacją, można również powiedzieć, że o pozytywnej lub negatywnej jakości emocji decyduje relacja między celem a rezultatem akcja.

W zależności od relacji, które rozwijają się w trakcie aktywności, określane są inne właściwości procesów emocjonalnych. W toku działania zwykle występują punkty krytyczne, w których ustala się korzystny lub niekorzystny wynik dla podmiotu, obrotu lub wyniku jego działalności. Człowiek, jako istota świadoma, mniej lub bardziej trafnie przewiduje nadejście tych punktów krytycznych. Zbliżając się do takich rzeczywistych lub wyimaginowanych punktów krytycznych, uczucia osoby - pozytywne lub negatywne - wzrastają Napięcie, co odzwierciedla wzrost napięcia podczas działania. Po przejściu takiego krytycznego punktu w toku działania, w człowieku następuje odczucie - pozytywne lub negatywne wypisać.

Wreszcie każde zdarzenie, każdy rezultat własnej działalności człowieka, w odniesieniu do jego różnych motywów czy celów, może nabrać „ambiwalentnego” – zarówno pozytywnego, jak i negatywnego – znaczenia. Im bardziej wewnętrznie sprzeczny, sprzeczny charakter ma przebieg akcji i wywołany nią przebieg zdarzeń, tym bardziej pobudzony jest stan emocjonalny podmiotu. Ten sam efekt, co konflikt równoczesny, może wywołać konsekwentny kontrast, ostre przejście od pozytywnego - szczególnie napiętego - stanu emocjonalnego do negatywnego i odwrotnie; powoduje podekscytowany stan emocjonalny. Z drugiej strony, im bardziej harmonijnie, bezkonfliktowo przebiega proces, tym spokojniejsze jest uczucie, mniej nieśmiałości i podniecenia. edukacyjna praca emocjonalna

W ten sposób doszliśmy do rozróżnienia trzech jakości lub „wymiarów” uczucia. Warto porównać ich interpretację z tą podaną w trójwymiarowej teorii uczuć W. Wundta. Wundt wyróżnił dokładnie te trzy „wymiary” (przyjemność i niezadowolenie, napięcie i rozładowanie (przyzwolenie), pobudzenie i spokój). Próbował skorelować każdą z tych par z odpowiednim stanem tętna i oddychania, z fizjologicznymi procesami trzewnymi. Kojarzymy je z odmiennym podejściem do wydarzeń, w które dana osoba jest włączona, z innym przebiegiem jej aktywności. Dla nas to połączenie jest fundamentalne. Nie neguje się oczywiście znaczenia trzewnych procesów fizjologicznych, ale przypisuje się im inną - podrzędną - rolę; uczucia przyjemności lub niezadowolenia, napięcia i rozładowania itp. są oczywiście spowodowane organicznymi zmianami trzewnymi, ale same te zmiany są w większości wtórne u danej osoby; są jedynie „mechanizmami”, poprzez które dokonuje się determinujący wpływ relacji, jakie rozwijają się między człowiekiem a światem w toku jego działalności.

Przyjemność i nieprzyjemność, napięcie i rozładowanie, podniecenie i spokój to nie tyle podstawowe emocje, z których wydaje się, że składa się reszta, ale tylko najbardziej ogólne cechy, które charakteryzują nieskończenie różnorodne emocje, uczucia człowieka. Różnorodność tych uczuć zależy od różnorodności rzeczywistych relacji życiowych człowieka, które się w nich wyrażają, oraz rodzajów czynności, poprzez które są one faktycznie realizowane.

Natura procesu emocjonalnego zależy ponadto od samej struktury działania. Emocje przede wszystkim ulegają znacznej przebudowie podczas przejścia od biologicznej aktywności życiowej, funkcjonowania organicznego do społecznej aktywności zawodowej ukierunkowanej na określony rezultat. Wraz z rozwojem aktywności robotniczej po raz pierwszy u człowieka rozwijają się szczególnie charakterystyczne dla niego emocje działania, zasadniczo różne od emocji funkcjonowania. Charakterystyczne dla człowieka jest to, że nie tylko sam proces konsumpcji, używania pewnych dóbr, ale także i przede wszystkim ich produkcja nabiera charakteru emocjonalnego, nawet w przypadku, gdy – jak nieuchronnie ma to miejsce w przypadku podziału pracy - towary te nie są przeznaczone bezpośrednio do zaspokojenia własnych potrzeb. Emocje związane z aktywnością zajmują w człowieku szczególnie duże miejsce, ponieważ daje ona taki czy inny - pozytywny lub negatywny - rezultat. W odróżnieniu od elementarnej fizycznej przyjemności lub niezadowolenia, uczucia zadowolenia lub niezadowolenia we wszystkich swoich odmianach i odcieniach związane są przede wszystkim z przebiegiem i rezultatem działania. Przede wszystkim uczucia sukcesu, powodzenia, triumfu, radości i porażki, porażki, upadku itp. są związane z przebiegiem i rezultatem działania.

Co więcej, w niektórych przypadkach uczucie jest związane głównie z wynikiem działania, jego osiągnięciami, w innych - z samym przebiegiem. Jednak ostatecznie, gdy uczucie kojarzy się przede wszystkim z rezultatem działania, ten wynik i ten sukces są przeżywane emocjonalnie, ponieważ są uznawane za nasze osiągnięcia w stosunku do działania, które do nich doprowadziło. Kiedy to osiągnięcie zostało już utrwalone i stało się stanem normalnym, nowo ustalonym poziomem, który nie wymaga już napięcia, pracy, walki o jego utrzymanie, poczucie satysfakcji zaczyna stosunkowo szybko zanikać. To, co jest doświadczane emocjonalnie, nie jest zatrzymaniem na jakimś zamrożonym poziomie, ale przejściem, ruchem na wyższy poziom. Można to zaobserwować w działaniach każdego pracownika, który osiągnął gwałtowny wzrost wydajności pracy, w działaniach naukowca, który dokonał tego lub innego odkrycia. Poczucie osiągniętego sukcesu, triumfu dość szybko gaśnie, a za każdym razem odradza się pragnienie nowych osiągnięć, o które trzeba walczyć i pracować.

W ten sam sposób, gdy z drugiej strony, przeżycia emocjonalne są podane przez proces aktywności, to te doznania emocjonalne, takie jak: radość i entuzjazm dla samego procesu pracy, pokonywanie trudności, walka, nie są uczuciami czysto funkcjonalnymi, związanymi tylko z procesem funkcjonowania. Przyjemność, jaką daje nam sam proces pracy, to w zasadzie przyjemność związana z pokonywaniem trudności, czyli z osiąganiem pewnych rezultatów cząstkowych, ze zbliżaniem się do celu, który jest ostatecznym celem działania, z ruchem ku niemu. Tak więc uczucia związane przede wszystkim z przebiegiem czynności, choć różne, są nierozerwalnie związane z uczuciami związanymi z jej skutkiem. Ich względna różnica związana jest ze strukturą ludzkiej działalności, która dzieli się na szereg operacji cząstkowych, których rezultat nie jest wyodrębniany jako świadomy cel. Ale tak jak w obiektywnej strukturze działania działanie nakierowane na rezultat postrzegany przez podmiot jako cel i operacje cząstkowe, które powinny do niego prowadzić, są ze sobą powiązane i wzajemnie się przechodzą, tak samo doświadczenia emocjonalne związane z przebiegiem oraz doznania emocjonalne związane z rezultatem działania, te ostatnie zwykle dominują w aktywności zawodowej. Świadomość tego czy innego skutku jako celu działania go wyróżnia, nadaje mu wartość priorytetową, dzięki czemu przeżycie emocjonalne jest głównie na nie ukierunkowane.

Ta postawa zmienia się nieco podczas zabawy. Wbrew bardzo popularnej opinii, doznań emocjonalnych w procesie gry nie można sprowadzić do czysto funkcjonalnej przyjemności (z wyjątkiem pierwszych, najwcześniejszych zabaw funkcjonalnych dziecka, w których następuje wstępne opanowanie jego ciała). Aktywność zabawowa dziecka nie ogranicza się do funkcjonowania, ale składa się również z działań. Skoro aktywność zabawowa człowieka jest pochodną jego aktywności zawodowej i rozwija się na jej podstawie, to w przebiegu zabawy występują cechy wspólne z tymi, które wynikają ze struktury aktywności zawodowej. Jednak oprócz cech wspólnych, w aktywności zabawowej, a co za tym idzie w emocjach związanych z zabawą, występują cechy specyficzne. A akcja gry, wychodząc z różnych motywów, stawia sobie pewne cele, ale tylko te zadania i cele są urojone. Zgodnie z tymi wyimaginowanymi zadaniami i celami rzeczywisty przebieg akcji nabiera znacznie większego ciężaru właściwego. Pod tym względem udział emocji kojarzy się najbardziej ruszaj się akcje, z proces gry, mimo że wynik jest w grze, zwycięstwo w konkursie, pomyślne rozwiązanie problemu podczas gry w lotto itp., nie są obojętne. To przesunięcie środka ciężkości przeżyć emocjonalnych w zabawie wiąże się także z inną, specyficzną dla niej korelacją motywów i celów działania.

Dalsze swoiste przemieszczenie doznań emocjonalnych występuje w tych złożonych rodzajach działalności, w których rozwój idei, plan działania i jego dalsza realizacja są podzielone, a pierwsza jest rozdzielona na względnie niezależną działalność teoretyczną, zamiast być przeprowadzana. w trakcie samej działalności praktycznej. W takich przypadkach szczególnie silny nacisk emocjonalny może leżeć na tym początkowym etapie. W działaniach pisarza, naukowca, artysty rozwój koncepcji własnego dzieła może być przeżywany szczególnie emocjonalnie – bardziej dotkliwie niż późniejsza żmudna realizacja; to właśnie początkowy okres poczęcia często daje najintensywniejsze twórcze radości.

K. Buhler przedstawił „prawo”, zgodnie z którym w toku rozwoju pozytywne emocje przemieszczają się od końca akcji do jej początku. Tak sformułowane prawo nie ujawnia prawdziwych przyczyn zjawisk, które uogólnia. Prawdziwe przyczyny tego ruchu w przebiegu rozwoju pozytywnych emocji od końca akcji do jej początku leżą nie w naturze emocji i prawie, które każe im wędrować od końca akcji do jej początku, ale w zmianie w toku rozwoju charakteru i struktury działalności. Zasadniczo emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, można powiązać z całym przebiegiem działania i jego wynikiem. Jeśli dla naukowca czy artysty początkowy etap tworzenia koncepcji jego dzieła może kojarzyć się ze szczególnie intensywną radością, to wynika to z faktu, że w tym przypadku samo opracowanie pomysłu lub planu staje się relatywnie samodzielną i, ponadto bardzo intensywna, intensywna działalność, której przebieg i wynik przynoszą więc ich bardzo jasne radości i - czasem - udręki.

To przesunięcie doświadczenia emocjonalnego z końca akcji na jej początek wiąże się również ze wzrostem świadomości. Małe dziecko, które nie jest w stanie przewidzieć wyniku swoich działań, nie może nawet z góry, od samego początku doświadczyć emocjonalnego skutku późniejszego wyniku; efekt może nadejść tylko wtedy, gdy ten wynik został już zrealizowany. Tymczasem dla kogoś, kto potrafi przewidzieć skutki i dalsze konsekwencje swoich działań, doświadczenia, stosunek nadchodzących rezultatów działania do motywów, który decyduje o jego emocjonalnym charakterze, może być określony od samego początku.

W ten sposób ujawnia się różnorodna i wielostronna zależność emocji człowieka od jego aktywności.

Z kolei emocje znacząco wpływają na przebieg czynności. Jako forma manifestacji potrzeb jednostki, emocje działają jako wewnętrzne motywacje do działania. Te wewnętrzne impulsy, wyrażone w uczuciach, są określone przez rzeczywisty stosunek jednostki do otaczającego ją świata.

Aby wyjaśnić rolę emocji w działaniu, konieczne jest rozróżnienie emocji lub uczuć od emocjonalności lub afektywności jako takiej.

Ani jednej prawdziwej, prawdziwej emocji nie można sprowadzić do wyizolowanej, „czystej”, tj. Abstrakcji, emocjonalności lub afektywności. Każda prawdziwa emocja zawiera zazwyczaj jedność afektu i intelektu, doświadczenia i poznania, podobnie jak zawiera w mniejszym lub większym stopniu „wolicjonalne” momenty przyciągania, aspiracji, ponieważ ogólnie wyraża się w niej w pewnym stopniu cała osoba. lub inny. W tej konkretnej integralności emocje służą jako motywacje, motywy działania. Określają one przebieg działalności jednostki, będąc z kolei przez nią uwarunkowane. W psychologii często mówi się o jedności emocji, afektu i intelektu, uważając, że jest to wyraz przezwyciężenia abstrakcyjnego punktu widzenia, który dzieli psychologię na odrębne elementy czy funkcje. Tymczasem w rzeczywistości, poprzez takie sformułowania, badacz odkrywa, że ​​wciąż jest więźniem tych idei, które stara się przezwyciężyć. W rzeczywistości trzeba mówić nie tylko o jedności emocji i intelektu w życiu człowieka, ale także o jedności tego, co emocjonalne, czyli afektywne, i intelektualne w samych emocjach, jak również w samym intelekcie.

Jeśli teraz w emocjach wyróżnimy emocjonalność, czyli afektywność jako taką, to będzie można powiedzieć, że ona wcale nie determinuje, a jedynie reguluje ludzką aktywność zdeterminowaną innymi momentami; czyni jednostkę mniej lub bardziej wrażliwą na określone impulsy, tworzy niejako system „bram”, które są ustawione na taką czy inną wysokość w stanach emocjonalnych; adaptacja, adaptacja zarówno receptorowa, ogólnie poznawcza, jak i ruchowa, ogólnie skuteczna , funkcje wolicjonalne, określa ton, tempo działania, jego „dostrojenie” do określonego poziomu. Innymi słowy: emocjonalność jako taka, czyli emocjonalność jako moment lub strona emocji, determinuje przede wszystkim dynamiczną stronę lub aspekt działania.

Błędem byłoby (jak czyni np. K. Levin) przenoszenie tego stanowiska na emocje, w ogóle na uczucia. Rola uczuć i emocji nie daje się zredukować do dynamiki, ponieważ one same nie dają się zredukować do pojedynczego emocjonalnego momentu wziętego w izolacji. Moment dynamiczny i moment kierunkowy są ze sobą ściśle powiązane. Wzrost podatności i intensywności działania jest zwykle mniej lub bardziej selektywny: w pewnym stanie emocjonalnym, ogarniętym pewnym uczuciem, człowiek staje się bardziej wrażliwy na jeden impuls, a mniej na inne.

2.2 Wpływ emocji na aktywność zawodową człowieka

Charakter procesu emocjonalnego zależy również od struktury działania. Przede wszystkim emocje ulegają zasadniczej restrukturyzacji podczas przejścia od biologicznej aktywności życiowej, funkcjonowania organicznego do społecznej aktywności zawodowej. Wraz z rozwojem działalności o charakterze robotniczym nie tylko proces konsumpcji, używania pewnych dóbr, ale także ich produkcja nabiera charakteru emocjonalnego, nawet w przypadku, gdy – jak nieuchronnie ma to miejsce w przypadku podziału pracy – dobra te są niesłużące bezpośrednio zaspokojeniu własnych potrzeb. U osoby emocje związane z aktywnością zajmują szczególne miejsce, ponieważ to ona daje pozytywny lub negatywny wynik. W odróżnieniu od elementarnej fizycznej przyjemności lub niezadowolenia, poczucie zadowolenia lub niezadowolenia we wszystkich jego odmianach i odcieniach (uczucia sukcesu, powodzenia, triumfu, uniesienia i porażki, porażki, upadku itp.) związane jest przede wszystkim z przebiegiem działania i jego wynik. Jednocześnie w niektórych przypadkach poczucie satysfakcji związane jest głównie z wynikiem działania, z jego osiągnięciami, w innych z jego przebiegiem. Jednak nawet wtedy, gdy uczucie to jest kojarzone przede wszystkim z rezultatem działania, rezultat jest przeżywany emocjonalnie, gdyż jest uznawany za osiągnięcie w stosunku do czynności, która do niego doprowadziła. Kiedy ten dorobek już się utrwalił i przeszedł w normalny stan, w nowo ustanowiony poziom, który nie wymaga napięcia, pracy, walki o jego utrzymanie, poczucie satysfakcji zaczyna stosunkowo szybko zanikać. To, co jest doświadczane emocjonalnie, nie jest zatrzymaniem na jakimś poziomie, ale przejściem, przejściem na wyższy poziom. Można to zaobserwować w działaniach każdego pracownika, który osiągnął gwałtowny wzrost wydajności pracy. Poczucie sukcesu, triumfu mija stosunkowo szybko, a za każdym razem odradza się pragnienie nowych osiągnięć, na które trzeba zapracować. Tak samo, gdy przeżycia emocjonalne powodują sam proces działania, to radość i zapał do procesu pracy, pokonywania trudności, zmagań nie są uczuciami związanymi tylko z procesem funkcjonowania. Przyjemność, jaką daje nam proces pracy, związana jest głównie z pokonywaniem trudności, czyli z osiąganiem rezultatów cząstkowych, ze zbliżaniem się do celu, który jest ostatecznym celem działania, z ruchem ku niemu.

Prawdziwe przyczyny przemieszczania się pozytywnych emocji od końca akcji do jej początku leżą w zmianie charakteru i struktury czynności. Zasadniczo emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, można powiązać z całym przebiegiem działania i jego wynikiem. Jeśli dla naukowca czy artysty początkowy etap powstawania koncepcji jego dzieła może kojarzyć się ze szczególnie intensywną radością, to wynika to z faktu, że opracowanie pomysłu lub planu przechodzi w fazę wstępną, względnie samodzielną, a ponadto bardzo intensywną. , intensywna działalność, której przebieg i wynik dostarczają zatem ich bardzo jasnych radości, a czasem - udręk.

Aby wyjaśnić rolę emocji w działaniu, konieczne jest rozróżnienie emocji, czyli uczuć, od emocjonalności, czyli afektywności jako takiej.

Ani jednej prawdziwej emocji nie da się zredukować do wyizolowanej, czystej - abstrakcyjnej emocjonalności czy uczuciowości. Każda prawdziwa emocja jest zwykle jednością afektu i intelektu, doświadczenia i poznania, ponieważ obejmuje w mniejszym lub większym stopniu momenty wolicjonalne, popędy, aspiracje, ponieważ ogólnie wyraża się w niej cała osoba w takim czy innym stopniu. Ujęte w konkretnej integralności emocje służą jako motywacje, motywy działania. Określają one przebieg działalności jednostki, same będąc przez nią uwarunkowane. W psychologii często mówi się o jedności emocji, afektu i intelektu, wierząc, że w ten sposób przezwyciężają one abstrakcyjny punkt widzenia, który dzieli psychologię na odrębne elementy, czy też funkcje. Tymczasem przy takich sformułowaniach badacz jedynie podkreśla swoją zależność od idei, które stara się przezwyciężyć. W rzeczywistości trzeba mówić nie tylko o jedności emocji i intelektu w życiu człowieka, ale o jedności tego, co emocjonalne, afektywne i intelektualne, w samych emocjach, jak również w samym intelekcie. Jeśli teraz w emocjach wyróżnimy emocjonalność, czyli afektywność jako taką, to będzie można powiedzieć, że ona wcale nie determinuje, a jedynie reguluje ludzką aktywność zdeterminowaną innymi momentami; czyni jednostkę mniej lub bardziej wrażliwą na ten czy inny impuls, określa ton, tempo działania, jej nastrój na takim czy innym poziomie. Innymi słowy, emocjonalność jako taka, jako moment lub strona emocji, w przeważającej mierze determinuje dynamiczną stronę działania.

2.3 Regulacja emocji

Kontrolowanie wyrażania swoich emocji. W rozwiniętym społeczeństwie lekceważona jest rola emocji w regulacji aktywności człowieka, co prowadzi do utraty zdolności do konstruktywnego ich przeżywania oraz naruszenia zdrowia psychicznego i somatycznego. W potocznej świadomości emocje postrzegane są jako zjawisko zakłócające pomyślne funkcjonowanie człowieka w działaniu i narzucane są sposoby ich tłumienia i tłumienia. Jednak teoria i praktyka psychologiczna przekonują nas, że świadome i realizowane emocje przyczyniają się do rozwoju osobowości i udanego działania.

Brak zewnętrznej manifestacji emocji nie oznacza, że ​​​​dana osoba ich nie doświadcza, może ukryć swoje uczucia, wbić je głęboko. Powstrzymywanie się od demonstrowania własnego doświadczenia ułatwia znoszenie bólu lub innych nieprzyjemnych doznań.

Kontrola własnej ekspresji (zewnętrznej manifestacji emocji) przejawia się w trzech postaciach: "tłumienie" czyli ukrywanie ekspresji przeżywanych stanów emocjonalnych; "przebranie" to znaczy zastąpienie wyrażenia doświadczanego stanu emocjonalnego wyrażeniem innej emocji, która nie jest obecnie doświadczana; „symulacje” tj. wyrażanie emocji, które nie są doświadczane.

W kontroli ekspresji emocjonalnej pojawiają się różnice indywidualne w zależności od jakości przeżywanych emocji. U osób ze stałą tendencją do przeżywania negatywnych emocji wykazano, że po pierwsze mają one wyższy stopień kontroli nad wyrażaniem zarówno pozytywnych, jak i negatywnych emocji; po drugie, emocje negatywne są częściej doświadczane niż wyrażane (tj. forma „symulacji”: osoby badane wyrażają nie przeżywane emocje radości). Wynika to z faktu, że wyrażanie emocji pozytywnych sprzyja realizacji komunikacji i produktywności. Dlatego osoby skłonne do przeżywania emocji negatywnych, ze względu na wyższą stopień kontroli nad ekspresją emocjonalną, znacznie rzadziej wyrażają emocje negatywne, „maskują” swoje przeżycia wyrażaniem emocji pozytywnych.

U osób z przewagą emocji pozytywnych nie stwierdzono różnic między częstotliwością przeżywania a częstością wyrażania różnych emocji, co wskazuje na słabszą kontrolę emocji.

Związane z wiekiem cechy kontroli ekspresji. Według wielu autorów (Kilbride, Jarczower, 1980; Malatesta, Haviland, 1982; Shennum, Bugenthal, 1982) tłumienie negatywnych emocji wzrasta wraz z wiekiem. Jeśli to naturalne, że dzieci płaczą, kiedy chcą jeść, to niedopuszczalne jest, aby sześcioletnie dziecko płakało, że musi trochę poczekać przed obiadem. Dzieci, które nie mają tego doświadczenia w rodzinie, mogą zostać odrzucone poza domem. Przedszkolaki, które zbyt często płaczą, na ogół nie są szanowane przez swoich rówieśników (Corr, 1989).

To samo dotyczy tłumienia napadów złości. Badanie przeprowadzone przez A. Caspi i wsp. (Caspi, Elder, Bern, 1987) wykazało, że te dzieci, które w wieku 10 lat często doświadczały napadów złości, jako osoby dorosłe doświadczały wielu niedogodności związanych z tą złością. Takim osobom trudno jest utrzymać pracę, a ich małżeństwa często się rozpadają.

W pewnym wieku spontaniczna manifestacja radości, która jest tak naturalna dla niemowląt (skakanie, klaskanie), zaczyna być dla dzieci zawstydzająca, ponieważ takie manifestacje są uważane za „dziecinne”. Jednak gwałtowne wyrażanie swoich emocji nawet przez dorosłych, szanujących się ludzi podczas uprawiania sportu nie powoduje potępienia z zewnątrz. Być może właśnie możliwość tak swobodnego wyrażania swoich emocji sprawia, że ​​sport przyciąga wielu ludzi.

Wyrażanie własnych emocji w różnych kulturach ma pewne cechy szczególne. Na przykład w kulturze zachodniej nie ma zwyczaju okazywania nie tylko pozytywnych, ale także negatywnych emocji, na przykład tego, że się czegoś boisz. Stąd wychowanie dzieci, zwłaszcza chłopców, odbywa się w tym duchu. Jednocześnie, jak piszą F. Tikalsky i S. Wallace (Tikalsky, Walles, 1988), w plemieniu Indian Navajo lęki dzieci są uważane za całkowicie normalną i zdrową reakcję; ludzie z tego plemienia wierzą, że nieustraszonym dzieckiem kieruje ignorancja i lekkomyślność.

Można tylko podziwiać mądrość Indian. Dziecko powinno się bać (nie oznacza to jednak, że powinno celowo przestraszyć, zastraszyć).

Większość rodziców chce, aby ich dzieci się uczyły regulacja emocji, to znaczy umiejętność radzenia sobie z emocjami w społecznie akceptowalny sposób.

Wzbudzanie pożądanych emocji. Wiele rodzajów działalności człowieka, zwłaszcza o charakterze twórczym, wymaga natchnienia i duchowego podniesienia. Przede wszystkim jest to działalność artystów. Niektóre z nich tak bardzo wczują się w charakter i są emocjonalnie pobudzone, że wyrządzają fizyczną krzywdę swoim partnerom. Wielki rosyjski aktor A. A. Ostuzhev złamał rękę partnerowi. Jeden z aktorów dramatu „Othello” prawie udusił aktorkę, która grała Desdemona. Wywoływana emocja również odgrywa ważną rolę u kompozytorów. Pewien znany kompozytor w naszym kraju powiedział, że komponowanie muzyki to praca, która wymaga określonego nastawienia psychicznego, stanu emocjonalnego. I ten stan powoduje w sobie. Tak, a aktywność sportowa daje wiele przykładów, kiedy emocji nie należy tłumić, a wręcz przeciwnie, należy je w sobie wywoływać. Na przykład OA Sirotin (1972) uważa, że ​​zdolność sportowca do zwiększania pobudzenia emocjonalnego przed odpowiedzialnymi trudnymi zawodami jest istotnym czynnikiem osiągania wysokiej gotowości mobilizacyjnej. Istnieje nawet pojęcie „sportowej złości”. V. M. Igumenov (1971) wykazał, że zapaśnicy, którzy z powodzeniem występowali na mistrzostwach Europy i świata, mieli przed zawodami poziom pobudzenia emocjonalnego (który autor oceniał na podstawie drżenia) był dwukrotnie wyższy niż u zapaśników mniej utytułowanych. A. I. Gorbaczow (1975) na temat sędziów sportowych w siatkówce wykazał, że im trudniejszy mecz czeka sędziów, tym większe jest pobudzenie emocjonalne i tym krótszy jest czas na prostą i złożoną reakcję wzrokowo-ruchową. Według E. P. Ilyin i wsp. (1979) największą mobilizację intelektualną (ocenianą szybkością i dokładnością pracy z testem sprawdzającym) mieli uczniowie, którzy martwili się przed egzaminem. Nie brakuje też przypadków, gdy sportowcy „włączają się” przed startem lub w trakcie zawodów, arbitralnie wywołując w sobie złość, co sprzyja mobilizacji szans.

Aktualizacja pamięci emocjonalnej i wyobraźni jako sposób wywołania określonego stanu emocjonalnego. Technika ta jest stosowana jako integralna część samoregulacji. Osoba przypomina sobie sytuacje ze swojego życia, którym towarzyszyły silne uczucia, emocje radości lub smutku, wyobraża sobie pewne emocjonalne (znaczące) dla niej sytuacje.

Stosowanie tej techniki wymaga pewnego treningu (powtarzanych prób), w wyniku czego efekt będzie się zwiększał.

Ostatnio zadeklarował się nowy kierunek w zarządzaniu stanami emocjonalnymi - helotologia(z gr. żele-śmiać się). Ustalono, że śmiech ma szereg pozytywnych skutków dla procesów psychicznych i fizjologicznych. Tłumi ból, ponieważ podczas śmiechu uwalniane są hormony katecholaminy i endorfiny. Te pierwsze zapobiegają stanom zapalnym, te drugie działają jak morfina, znieczulają. Pokazano korzystny wpływ śmiechu na skład krwi. Pozytywny efekt śmiechu utrzymuje się przez cały dzień.

Śmiech redukuje stres i jego skutki poprzez zmniejszenie stężenia hormonów stresu – norepinefryny, kortyzolu i dopaminy. Pośrednio zwiększa seksualność: kobiety, które często i głośno się śmieją, są bardziej atrakcyjne dla mężczyzn.

Ponadto ekspresyjne środki wyrażania emocji przyczyniają się do rozładowania wynikającego z tego stresu neuro-emocjonalnego. Burzliwe przeżycia mogą być niebezpieczne dla zdrowia, jeśli nie zostaną rozładowane za pomocą ruchów mięśni, okrzyków, płaczu. Podczas płaczu wraz ze łzami wydalana jest z organizmu substancja, która powstaje podczas silnego stresu neuro-emocjonalnego. Wystarczy piętnaście minut płaczu, aby rozładować nadmierne napięcie.

Wniosekzgodnie z sekcją 2

Tak więc dynamiczne zmiany w procesach emocjonalnych mają zwykle charakter kierunkowy. Ostatecznie proces emocjonalny oznacza i określa stan dynamiczny i określony kierunek, ponieważ wyraża ten lub inny stan dynamiczny w określonej czynności.

Emocje, podobnie jak inne procesy zachodzące w psychice, są sterowalne i aby nie przeszkadzały, a jedynie pobudzały człowieka do sukcesu, trzeba umieć je „wykorzystywać”, zarządzać, kontrolować.

Wniosek

Tak więc emocje to psychologiczne reakcje każdego z nas w różnych działaniach na dobro i zło, to nasze lęki i radości, nasza rozpacz i przyjemność. Emocje człowieka są związane z jego działalnością: aktywność wywołuje różne uczucia stosunku do niej i jej skutków, a emocje z kolei pobudzają człowieka do działania, inspirują go, stają się wewnętrzną siłą napędową, jego motywami.

Emocje mogą przyćmić postrzeganie otaczającego świata lub ubarwić go jaskrawymi kolorami, skierować tok myślenia w stronę kreatywności lub melancholii, sprawić, że ruchy będą lekkie i płynne lub odwrotnie, niezdarne. Emocje są częścią naszej psychicznej aktywności, częścią naszego „ja”.

Emocje mogą oddziaływać na działanie człowieka w sposób przeciwstawny – czasem pozytywnie, zwiększając przystosowanie jednostki i stymulując, czasem negatywnie, dezorganizując działanie i przedmiot działania.

Niespójność musi być kontrolowana w celu uzyskania lepszych działań, czy to edukacyjnych, czy zawodowych. Ponieważ emocje odgrywają ważną rolę w działaniu, należy wszelkimi sposobami usuwać ze swojej działalności takie emocje, które mogą niekorzystnie wpływać na przebieg i wyniki działania.

Doświadczenia pozytywne pojawiają się, gdy rezultaty działań spełniają oczekiwania, negatywne, gdy występuje między nimi rozbieżność lub niekonsekwencja (dysonans).

Spis wykorzystanej literatury

1) Aristova I.L. Psychologia ogólna. Motywacja, emocje, wola. FEGU, 2003. 105 s.

2) Wygotski L.S. Nauczanie o emocjach. Wydawca: YOYO Media, 2012. 160 s..

3) Gamezo M.V., Domashenko I.A. Atlas psychologii: Metoda informacyjna, podręcznik „Psychologia człowieka”. - M .: Towarzystwo Pedagogiczne Rosji, 2004. - 276 s.

4) Dawidow, Wasilij Wasiljewicz. Wykłady z psychologii ogólnej: podręcznik dla uniwersytetów / V. V. Davydov, 2008.- 176 s.

5) Dmitrieva N. Yu Psychologia ogólna: notatki z wykładów, seria „Egzamin w kieszeni”: Moskwa; 2007. - 75 s.

6) Dubrawska D.M. Podstawy psychologii: Przewodnik po pozycjach. - Lwów: Świat, 2001. - 280 s.

7) Izard K.E. Psychologia emocji. - Sankt Petersburg, 2000. 464 s.

8) Ilyin EP Emocje i uczucia. - Petersburg: Peter, 2001. - 752 s.

9) Cordwell M. Psychologia. A - Z: Słownik-podręcznik / Per. z angielskiego. K. S. Tkaczenko. - M.: FAIR-PRESS, 2000. - 448 s.

10) Leontiew A.N. Wykłady z psychologii ogólnej. - M .: Znaczenie, 2000. - 511 s.

11) Maklakov A.G. Psychologia ogólna: Podręcznik dla uniwersytetów. - Petersburg: Piter, 2011. - 583 s.

12) Maksimenko S.D. Psychologia ogólna. M.: „Refl-book”, K.: „Vakler” - 2004. - 528 s.

13) M "yasoid P.A. Zagal'na psikhologiya: Podstawowa pomoc. - Szkoła Vishcha, 2000. - 479 s.

14) Nurkova V.V., Berezanskaya N.B. Psychologia. Podręcznik. - M: Yurayt-Izdat, 2004 - 484 s.

15) Słownik psychologiczny / wyd. Zinczenko V.P. - wydanie drugie, poprawione. i dodatkowe - M.: Pedagogika-Press, 2005. - 440 s.

16) Rubinstein S.L. Podstawy psychologii ogólnej: Podręcznik dla szkół średnich, 2003.- 713 s.

17) Stiepanow VE, Stupnitsky V.P. Psychologia: Podręcznik dla uniwersytetów. - M .: Korporacja Wydawniczo-Handlowa „Dashkov and Co”, 2004. - 576 s.

18) Stolyarenko L.D. Podstawy psychologii. Wydanie trzecie, poprawione i rozszerzone. Seria "Podręczniki, pomoce dydaktyczne". Rostów nad Donem: „Feniks”, 2000. -672 s.

19) Sorokun PA С 655 Psychologia ogólna. Psków: PSPI, 2003 - 312 s.

20) Uznadze D. N. Psychologia ogólna / Per. z gruzińskiego E. Sh. Chomakhidze; wyd. I. V. Imedadze. - M.: Znaczenie; Petersburg: Peter, 2004. - 413 s.

21) Ekman P. Psychologia emocji. Wiem co czujesz. wyd. 2 / Per. z angielskiego . - Petersburg: Piter, 2010. - 334 s.

Hostowane na Allbest.ru

...

Podobne dokumenty

Charakterystyka i funkcje emocji. Emocje i aktywność jako powiązane i współzależne procesy psychiczne. Wpływ emocji na aktywność poznawczą człowieka. Ocena stanu emocjonalnego jako ważny aspekt w badaniu emocji osobowości.

praca semestralna, dodano 13.08.2010


Indywidualne psychologiczne cechy osobowości człowieka. Historyczny i teoretyczny aspekt problemu temperamentu. Rola temperamentu i jego wpływ na aktywność zawodową i edukacyjną. Badanie wpływu temperamentu na styl rozwiązywania konfliktów.

praca semestralna, dodano 12.09.2010


Wpływ emocji na człowieka i jego aktywność. Charakterystyka procesu emocjonalnego. Informacyjna teoria emocji. Kierunek Pawłowa w badaniu wyższej aktywności nerwowej mózgu. Pojawienie się stresu emocjonalnego. Motywująca rola emocji.

streszczenie, dodano 27.11.2010


Ogólna charakterystyka sfery emocjonalnej człowieka. Definicja stanu emocjonalnego. Główne rodzaje emocji, ich rola w rozwoju człowieka. Opis czynników wywołujących emocje. Pozytywny i negatywny wpływ emocji i uczuć na człowieka.

praca kontrolna, dodano 26.10.2014


Esencja emocji. Pojęcie i klasyfikacja emocji. Teorie emocji. Anatomiczne i fizjologiczne podstawy emocji. Funkcje emocji. Ludzkie emocje i zwierzęce emocje. Pochodzenie emocji - od zwierzęcia do człowieka. Motywacja człowieka i zwierzęcia.

streszczenie, dodano 04.10.2004


Problem wpływu sfery emocjonalnej osobowości na zachowanie i aktywność człowieka. Powiązanie procesów emocjonalnych z fizjologicznymi i poznawczymi. Empiryczne badanie wpływu lęku na zachowanie i aktywność uczenia się młodszych uczniów.

praca dyplomowa, dodano 24.06.2011


Rodzaje i rola emocji w życiu człowieka. Klasyfikacja emocji ze względu na siłę trwania i parametry jakościowe. Teorie emocji i ich treści. Samoocena stanów emocjonalnych. Pozytywne i negatywne emocje. Składniki ludzkich emocji.

prezentacja, dodano 23.12.2013


Ewolucyjna ścieżka rozwoju emocji, przejawy emocjonalne. Klasyfikacja i rodzaje emocji. Rodzaje procesów emocjonalnych i odmienna rola w regulacji aktywności człowieka i komunikowaniu się z innymi ludźmi. Różnorodność przeżyć emocjonalnych u ludzi.

streszczenie, dodano 13.10.2011


Istota emocji i ich rola w życiu człowieka. Psychologiczne teorie emocji. Ekspresje emocjonalne jako główne rodzaje emocji. Funkcje emocji w życiu człowieka. Odzwierciedlenie aktywności umysłowej człowieka. Informacyjna teoria emocji.

streszczenie, dodano 01.06.2015


Emocje, ich istota i charakterystyka. Akt powstania emocji z punktu widzenia teorii Jamesa-Langego. Charakterystyka emocji pozytywnych i negatywnych. Związek między uczuciami a emocjami w osobowości człowieka. Cele i cele edukacji emocjonalnej człowieka.

Emocje wpływają na ludzi na wiele różnych sposobów. Ta sama emocja różnie oddziałuje na różnych ludzi, co więcej, różnie oddziałuje na tę samą osobę znajdującą się w różnych sytuacjach. Emocje mogą wpływać na wszystkie systemy jednostki, na podmiot jako całość.

Emocje i ciało.

W mięśniach twarzy podczas emocji zachodzą zmiany elektrofizjologiczne. Następują zmiany w czynności elektrycznej mózgu, w układzie krążenia i oddechowym. Przy silnym gniewie lub strachu tętno może wzrosnąć o 40-60 uderzeń na minutę. Tak gwałtowne zmiany funkcji somatycznych podczas silnej emocji wskazują, że podczas stanów emocjonalnych wszystkie układy i podsystemy neurofizjologiczne organizmu są w mniejszym lub większym stopniu włączone. Takie zmiany nieuchronnie wpływają na postrzeganie, myśli i działania podmiotu. Te zmiany w ciele można również wykorzystać do rozwiązania szeregu problemów, zarówno czysto medycznych, jak i problemów ze zdrowiem psychicznym. Emocja aktywuje autonomiczny układ nerwowy, który zmienia przebieg układu hormonalnego i neurohumoralnego. Umysł i ciało są w harmonii do działania. Jeśli wiedza i działania odpowiadające emocjom są zablokowane, w rezultacie mogą pojawić się objawy psychosomatyczne.

Emocje i percepcja

Od dawna wiadomo, że emocje, podobnie jak inne stany motywacyjne, wpływają na percepcję. Zachwycony podmiot ma tendencję do postrzegania świata przez różowe okulary. Osoba przygnębiona lub zasmucona ma tendencję do interpretowania komentarzy innych osób jako krytycznych. Przestraszony podmiot ma tendencję do widzenia tylko przerażającego przedmiotu (efekt „zawężenia widzenia”).

Emocje i procesy poznawcze

Emocje wpływają zarówno na procesy somatyczne, jak i sferę percepcji, a także pamięć, myślenie i wyobraźnię człowieka. Efekt „zawężenia widzenia” w percepcji ma swój odpowiednik w sferze poznawczej. Przerażona osoba z trudem jest w stanie przetestować różne alternatywy. Zły człowiek ma tylko „gniewne myśli”. W stanie zwiększonego zainteresowania lub pobudzenia podmiot jest tak przytłoczony ciekawością, że nie jest w stanie uczyć się i badać.

Emocje i działania

Emocje i kompleksy emocji, których człowiek doświadcza w danym momencie, wpływają praktycznie na wszystko, co robi w zakresie pracy, nauki i zabawy. Kiedy jest naprawdę zainteresowany jakimś tematem, jest pełen namiętnej chęci dogłębnego studiowania go. Czując wstręt do jakiegokolwiek przedmiotu, stara się go unikać.

Emocje i rozwój osobowości

Rozważając związek między emocjami a rozwojem osobowości, ważne są dwa rodzaje czynników. Pierwszym z nich są genetyczne skłonności podmiotu w sferze emocji. Wydaje się, że geny danej osoby odgrywają ważną rolę w nabywaniu cech emocjonalnych (lub progów) dla różnych emocji. Drugim czynnikiem są osobiste doświadczenia i uczenie się jednostki związane ze sferą emocjonalną, aw szczególności uspołecznione sposoby wyrażania emocji i zachowania pod wpływem emocji. Obserwacje dzieci w wieku od 6 miesięcy do 2 lat wychowujących się w tym samym środowisku społecznym (wychowujących się w placówce przedszkolnej) wykazały istotne różnice indywidualne w zakresie progów emocjonalnych i czynności obciążonych emocjonalnie.

Jednakże, gdy dziecko ma niski próg na jakąkolwiek konkretną emocję, kiedy często ją doświadcza i wyraża, nieuchronnie wywołuje to szczególny rodzaj reakcji ze strony innych dzieci i dorosłych wokół niego. Taka wymuszona interakcja nieuchronnie prowadzi do powstania szczególnych cech osobowości. Istotny wpływ na indywidualne cechy emocjonalne ma również włączenie doświadczeń społecznych, zwłaszcza w dzieciństwie i niemowlęctwie. Dziecko, które charakteryzuje się porywczym temperamentem, dziecko nieśmiałe, w naturalny sposób spotyka się z różnymi reakcjami rówieśników i dorosłych. Konsekwencje społeczne, a tym samym proces socjalizacji, będą się znacznie różnić w zależności od emocji najczęściej doświadczanych i wyrażanych przez dziecko. Reakcje emocjonalne wpływają nie tylko na cechy osobowości i rozwój społeczny dziecka, ale także na rozwój intelektualny. Dziecko z trudnymi doświadczeniami znacznie rzadziej eksploruje otoczenie niż dziecko z niskim progiem zainteresowania i radości. Tomkins wierzy, że emocja zainteresowania jest tak samo ważna dla rozwoju intelektualnego każdej osoby, jak ćwiczenia dla rozwoju fizycznego.

• Pierwsza zasada
• Druga zasada
• Trzecia zasada
• Czwarta zasada
• Emocja jako akcelerator

Znaczenie emocji w życiu człowieka jest niezwykle duże. Okazuje się, że emocje to przydatne narzędzie, które można aktywnie wykorzystać. Udowodniono, że niski poziom emocji powoduje dezorganizację, a wysoki prowadzi do szybkiego wyczerpania.

Dla każdej osoby działają podstawowe ustawienia emocji, ale możesz je zorganizować dla siebie, stworzyć optymalne tryby. Zobaczmy, jak to działa, jakie są cztery główne prawa w tej dziedzinie.

Pierwsza zasada

Im wyższe pobudzenie emocjonalne, tym lepiej osoba wykonuje swoją pracę. Wzrasta skuteczność działań. Stopniowo pobudzenie emocjonalne osiąga swój szczyt, który jest również nazywany optymalnym stanem emocjonalnym. Następnie, jeśli pobudzenie emocjonalne nadal rośnie, to efektywność wykonywania pracy maleje. To jest potwierdzone Prawo Yerkesa-Dodsona. Mówi, że istnieje optymalny poziom emocjonalno-motywacyjny, do którego należy dążyć. Jeśli emocje przekroczą ten pasek, osoba traci chęć do nauki, interesuje go tylko wynik. Istnieje obawa, że ​​nie uzyska się takiego wyniku. Zbyt silne emocje stają się twoim wrogiem, wpływają na pojawienie się innego rodzaju aktywności, skupiają twoją uwagę nie na tym, co jest w danej chwili potrzebne.

Druga zasada

Ta zasada wyjaśnia wpływ emocji na człowieka, wynika z prawa siły IP Pavlova. Prawo mówi, że pobudzenie może przerodzić się w skrajne zahamowanie, jeśli na organizm działają silne bodźce.

Jednym z najsilniejszych bodźców jest niepokój. Wszyscy znamy sytuację, kiedy w podnieceniu nie możemy się skupić na wykonywaniu pracy, zapominamy o elementarnych rzeczach, które wcześniej nie sprawiały trudności. Na przykład pierwszy lot kadeta szkoły lotniczej odbędzie się pod ścisłą kontrolą dowódcy, który będzie głosował wszystkie czynności związane z lądowaniem samolotu. Choć kadet doskonale znał całą procedurę, z podniecenia zapomniał o wszystkim. Radość może być również destrukcyjna. Zbyt duża radość ze zbliżającego się zwycięstwa może odbić się na wynikach zawodnika, a on pokaże gorszy wynik niż mógłby pokazać.

Druga zasada nie jest już taka prosta, jest tu kilka zastrzeżeń. Wysoki poziom pobudzenia pozytywnie wpływa na wykonywanie prostych czynności. Osoba ożywia się, przestaje być ospała i bierna. Sprawom o średniej złożoności powinno towarzyszyć średnie podniecenie. A przy wykonywaniu poważnych zadań warto ograniczać wpływ emocji na ludzką aktywność, aby wykonywać je dobrze.

Jeśli odczuwasz wysoki poziom pobudzenia, lepiej nie zaczynać trudnych zadań. Przełącz się na coś, co nie wymaga poważnej aktywności mózgu. Sprzątnij biurko, uporządkuj papiery. W stanie spokoju warto zwrócić uwagę na bardziej złożone sprawy. Jest to więc możliwe osiągnąć maksymalną koncentrację i wydajność.

Czasami zwiększone pobudzenie pojawia się podczas dnia w pracy lub szkole, kiedy trzeba wykonać trudne zadania. W takim przypadku nie można stymulować niepokoju lub napięcia. Spróbuj usunąć podekscytowanie. Możesz na krótko przejść do prostszych działań, żartować, stosować wspierające gesty, aby usunąć wpływ emocji.

Trzecia zasada

Im większy stres emocjonalny, tym gorszych wyborów dokonujemy. Ośrodki pobudzenia nabierają siły, zaczynają dominować w pamięci. Więc zatrzymujemy się zobacz właściwe rozwiązania. Intensywne emocje powodują, że kontrargumenty są ignorowane. Osoba uważa się za absolutnie właściwą.

Czwarta zasada

Zasada ta jest podobna do zasady cofania pasa ruchu. Istnieją dwie grupy emocji. Pierwsza to aktywne, pozytywne ludzkie emocje, zwane też stenicznymi. Należą do nich te uczucia, które korzystnie wpływają na ciało, na przykład podziw, radość, zaskoczenie. Druga grupa to emocje bierne, zwane także astenicznymi. Nuda, smutek, apatia, wstyd. Negatywnie wpływają na procesy życiowe naszego organizmu. Obie grupy emocji działają na zasadzie ruchu jednokierunkowego.

Praca emocji stenicznych przebiega następująco. Jeśli dana osoba doświadcza radości lub zaskoczenia, wówczas jego mózg i inne narządy otrzymują dodatkowe odżywianie z powodu rozszerzenia naczyń krwionośnych. Zmęczenie jest niezwykłe dla osoby, wręcz przeciwnie, stara się więcej pracować, być w ruchu. Znamy tę sytuację, kiedy radość zmusza nas do biegania, krzyczenia, skakania z zachwytu, głośnego śmiechu i mocnego gestykulowania. Czujemy dodatkową energię, siłę, która sprawia, że ​​się poruszamy. Radosna osoba odczuwa przypływ radości. Ponadto rozszerzenie naczyń krwionośnych pobudza mózg do produktywnej pracy. Osoba może mieć jasne i niezwykłe pomysły, myśli szybciej i myśli lepiej. We wszystkich dziedzinach istnieje pozytywna rola emocji w życiu człowieka.

Odwrotny wpływ emocji na osobę obserwuje się w przypadku emocji astenicznych. Naczynia krwionośne zwężają się, przez co narządy wewnętrzne i co najważniejsze mózg są niedożywione, anemia. Smutek (lub inne asteniczne emocje) stymulują bladość skóry, spadek temperatury. Osoba może odczuwać dreszcze i trudności w oddychaniu. Naturalnie spada jakość aktywności umysłowej, pojawia się apatia i letarg. Osoba traci zainteresowanie wykonywaniem zadań, myśli wolniej. Emocje asteniczne wywołują zmęczenie i osłabienie. Istnieje chęć usiąść, ponieważ nogi przestają się trzymać. Jeżeli bierne emocje mają długotrwały wpływ na organizm, to wszystkie procesy życiowe zaczynają odczuwać ich negatywny wpływ (może Depresja, wyjdź z czego nie zawsze jest łatwo).

Wspomniana wyżej zasada jednokierunkowości sprawdza się w przypadku emocji jednoznacznych. Ta reguła ma drobne wyjątki. Ale 90% jednoznacznych emocji może albo zmniejszyć ludzki potencjał, albo go zwiększyć.

Ale wpływ emocji na ludzką działalność nie może być tak prosty. Istnieją również niejednoznaczne emocje, które działają jak odwrotne pasy. Mogą mieć różne kierunki, od których zależy, czy wpływ na organizm będzie korzystny, czy negatywny.

Aby lepiej zrozumieć zasadę pracy, pomoże taka emocja jak gniew. Jeśli złość jest wykorzystywana jako psychologiczny wpływ na otoczenie, to efektywność grupy i jej równowaga są zniszczone. Zmieniają się emocje i zachowanie osoby w grupie. Ale gniew może pobudzić wewnętrzną siłę człowieka, co wręcz przeciwnie, zwiększa efektywność jego pracy.

Gniew może mieć pozytywny wpływ na sytuacje konfliktowe, gdy rozwijają się one powoli. Stymuluje powstawanie nieporozumień, które wcześniej się nie pojawiały, nie były dyskutowane. Gniew zaostrza konflikt, co prowadzi do jego rozwiązania. Dlatego ludzkie emocje można podzielić na następujące grupy:

• jednoznaczne emocje pozytywnie wpływające na aktywność;
• jednoznaczne emocje, które negatywnie wpływają na aktywność;
• niejednoznaczne emocje, które mają podwójny efekt w zależności od ich kierunku.

Emocja jako akcelerator

Wpływ emocji na działalność człowieka może znacznie zwiększyć jego skuteczność. Odpowiadają za to różne emocje. Oddziałuje nie tylko na sferę intelektualną, ale także na inne dziedziny życia. Do grupy emocji, które pozytywnie wpływają na aktywność, należą:

• Przyjęcie. Zaufanie zaczyna się od akceptacji. Zaufanie projektuje bezpieczeństwo i wiarę w osobę, opinię lub sytuację. Z zaufaniem możemy całkowicie polegać na drugim, ratować się od potrzeby kontrolowania, od studiowania jakiegoś zagadnienia.
• Zaufanie. Zaufanie wywołuje wiele emocji, niektóre z nich są biegunowe. Na przykład zaufanie może pobudzać zarówno miłość, jak i nienawiść. Może powodować różne stany – zarówno komfort, jak i stres. Atmosfera zaufania jest sprzyjająca, ale samo to uczucie nie jest motywacją. Zazwyczaj początek pracy nad wieloma projektami zaczyna się od akceptacji i zaufania. Idą w parze z wydajnością. Im mniejsze zaufanie, tym mniejsza efektywność. Jej obecność decyduje o wewnętrznej atmosferze w każdym zespole. Istnieje pozytywny wpływ emocji na aktywność człowieka.
• Oczekiwanie. Oczekiwania są związane z naszymi wyobrażeniami o wyniku. Powstaje jeszcze przed pojawieniem się rezultatu, wyraża emocje oczekiwania. Oczekiwania są silniejsze niż akceptacja i zaufanie. Stymuluje ludzką aktywność, jest gotowy do wykonania każdej pracy, która będzie miała na celu osiągnięcie pożądanego rezultatu.
• Radość. Ta pozytywna emocja powoduje uczucie satysfakcji i aktywności. Pojawia się bardzo szybko, często granicząc z siłą afektu. Osoba odczuwa radość, gdy otrzymuje upragniony lub przyjemny prezent, wiadomość i tak dalej. Kreatywność jest silnie związana z radością i zainteresowaniem. Te emocje łączą się, przygotowując nas do konstruktywnego i produktywnego procesu twórczego. Nawet jeśli radość nie jest związana z procesem pracy, pozytywny wpływ tej emocji można przenieść na działanie, zwiększyć jego efektywność. Radość jest silnym bodźcem, tylko zdziwienie będzie silniejsze.
• Zdziwienie. Ta emocja jest spowodowana silnym wrażeniem niezwykłego lub dziwnego przedmiotu lub wydarzenia. Zaskoczenie jest często nazywane emocją odpowiedzialną za oczyszczenie kanałów, ponieważ. to właśnie przygotowuje drogi nerwowe do działania, uwalnia je. Za pomocą zaskoczenia możemy podkreślić i zauważyć coś nowego i niezwykłego dla nas. Osoba odróżnia stare od nowego, pobudza uwagę do nietypowej sytuacji, każe ją analizować. Tym samym zwiększa się efektywność aktywności umysłowej, ponieważ mózg chce w pełni przestudiować zjawisko lub zdarzenie, które wzbudziło w nim zdziwienie.
• Rozkosz. Podziw pojawia się na krótki okres czasu. Czasami to uczucie jest mylone z zachwytem. Różnica polega na kierunku – pojawia się podziw dla konkretnej osoby lub przedmiotu. Ze wszystkich opisanych emocji podziw jest najsilniejszy. Znacząco wpływa na aktywność i aktywność, zmusza do pracy na wynik. Jeśli ktoś odczuwa podziw, oznacza to, że widzi pewną pozytywną cechę. Kiedy podwładni śledzą przebieg udanych negocjacji, starają się osiągnąć te same wyżyny, które osiągnął ich przywódca. Gdy projekt zachwyca uczestników, wzrasta ich odpowiedzialność za wynik. A jeśli zachwyt współistnieje z zainteresowaniem, to ta symbioza staje się już pewną receptą na sukces.

Po zrozumieniu i zrozumieniu, w jaki sposób emocje wpływają na nasze działania i życie w ogóle, możemy nauczyć się je kontrolować. Rozwój inteligencji emocjonalnej- jeden z etapów budowania wewnętrznej harmonii i poważny krok w stronę wielkiego sukcesu.

Emocje odgrywają niezwykle ważną rolę w zachowaniach i działaniach człowieka.

Refleksyjno-oceniająca rola emocji. Emocje nadają subiektywny koloryt temu, co dzieje się wokół nas i w nas samych. Oznacza to, że różni ludzie mogą reagować emocjonalnie na to samo wydarzenie w zupełnie inny sposób. Na przykład dla fanów strata ulubionej drużyny powoduje rozczarowanie, smutek, dla fanów drużyny przeciwnej radość. A pewne dzieło sztuki może wywoływać przeciwne emocje u różnych ludzi. Nic dziwnego, że ludzie mówią: „Nie ma towarzysza smaku i koloru”.

Emocje pomagają oceniać nie tylko przeszłe czy trwające działania i zdarzenia, ale także przyszłe, włączając się w proces przewidywania prawdopodobieństwa (przewidywania przyjemności, gdy dana osoba idzie do teatru, lub oczekiwania na nieprzyjemne doświadczenia związane z egzaminem, gdy uczeń nie miał czas odpowiednio się do tego przygotować).

Kierująca rola emocji. Oprócz odzwierciedlenia otaczającej człowieka rzeczywistości i jego stosunku do konkretnego obiektu lub zdarzenia, emocje odgrywają również ważną rolę w kontrolowaniu ludzkich zachowań, będąc jednym z psychofizjologicznych mechanizmów tej kontroli. W końcu pojawienie się takiego lub innego stosunku do obiektu wpływa na motywację, proces podejmowania decyzji o działaniu lub czynie, a fizjologiczne zmiany towarzyszące emocjom wpływają na jakość działania, wydajność osoby. Odgrywając rolę kontrolującą zachowanie i aktywność człowieka, emocje pełnią różnorodne funkcje. funkcje pozytywne: ochronne, mobilizujące, sankcjonujące (przełączające), kompensacyjne, sygnalizacyjne, wzmacniające (stabilizujące), które często są ze sobą łączone.

Ochronna funkcja emocji związane ze strachem. Ostrzega osobę przed realnym lub wyimaginowanym niebezpieczeństwem, przyczyniając się w ten sposób do lepszego przemyślenia zaistniałej sytuacji, dokładniejszego określenia prawdopodobieństwa sukcesu lub porażki. W ten sposób strach chroni człowieka przed nieprzyjemnymi konsekwencjami dla niego i być może przed śmiercią.

Mobilizująca funkcja emocji przejawia się np. w tym, że strach może przyczynić się do mobilizacji rezerw ludzkich dzięki uwolnieniu do krwi dodatkowej ilości adrenaliny, np. w jej aktywnie-obronnej formie (ucieczka). Sprzyja mobilizacji sił organizmu i inspiracji, radości.

Kompensacyjna funkcja emocji polega na zrekompensowaniu braku informacji w celu podjęcia decyzji lub wydania osądu na jakiś temat. Emocja powstająca w wyniku zderzenia z nieznanym obiektem nadaje temu przedmiotowi odpowiednią kolorystykę (spotkana zła osoba lub dobra) ze względu na podobieństwo do wcześniej napotkanych obiektów. Chociaż za pomocą emocji człowiek dokonuje uogólnionej i nie zawsze uzasadnionej oceny przedmiotu i sytuacji, to jednak pomaga mu to wyjść z impasu, gdy nie wie, co w tej sytuacji zrobić.

Obecność emocji o funkcjach refleksyjno-oceniających i kompensacyjnych umożliwia manifestację i sankcjonująca funkcja emocji(nawiązać kontakt z obiektem lub nie).

Sygnalizacyjna funkcja emocji związane z oddziaływaniem człowieka lub zwierzęcia na inny przedmiot. Emocja z reguły ma zewnętrzny wyraz (ekspresję), za pomocą którego osoba lub zwierzę informuje drugą o swoim stanie. Pomaga to wzajemnemu zrozumieniu w komunikacji, zapobieganiu agresji ze strony innej osoby lub zwierzęcia, rozpoznaniu potrzeb lub uwarunkowań, jakie aktualnie posiada inny podmiot. O tej funkcji wie nawet niemowlę, które wykorzystuje ją do realizacji swoich celów: wszak płacz, krzyk, mimika cierpienia wywołują u rodziców i dorosłych współczucie, a u pozostałych dzieci zrozumienie, że zrobiło coś złego. Sygnalizacyjna funkcja emocji często łączy się z funkcją ochronną: przerażające pojawienie się w chwili zagrożenia pomaga zastraszyć inną osobę lub zwierzę.

Akademik PK Anokhin podkreślił, że emocje są ważne dla utrwalania i stabilizowania racjonalnego zachowania zwierząt i ludzi. Pozytywne emocje, które pojawiają się po osiągnięciu celu, są zapamiętywane iw odpowiedniej sytuacji mogą zostać odzyskane z pamięci w celu uzyskania tego samego użytecznego rezultatu. Negatywne emocje wydobyte z pamięci wręcz przeciwnie, ostrzegają przed powtarzaniem błędów. Z punktu widzenia Anokhina, doświadczenia emocjonalne zakorzeniły się w ewolucji jako mechanizm, który

utrzymuje procesy życiowe w optymalnych granicach i zapobiega destrukcyjnemu charakterowi niedoboru lub nadmiaru czynników życiowych.1)

Dezorganizująca rola emocji. Strach może zakłócić zachowanie człowieka związane z osiągnięciem celu, powodując u niego reakcję bierno-obronną (osłupienie z silnym strachem, odmowa wykonania zadania). Dezorganizująca rola emocji przejawia się również w złości, gdy człowiek za wszelką cenę dąży do osiągnięcia celu, głupio powtarzając te same działania, które nie prowadzą do sukcesu.

Przy silnym podnieceniu osoba może mieć trudności z koncentracją na zadaniu, może zapomnieć, co musi zrobić emu. Pewien kadet szkoły lotniczej podczas swojego pierwszego samodzielnego lotu zapomniał, jak wylądować samolotem i mógł to zrobić tylko pod dyktando dowódcy z ziemi. W innym przypadku, z powodu silnego podniecenia, gimnastyczka (mistrzyni kraju) zapomniała, podchodząc do pocisku, o rozpoczęciu ćwiczenia i otrzymała ocenę zerową.

Pozytywna rola emocji nie jest bezpośrednio związana z pozytywnymi, ale rola negatywna z negatywnymi. Ta ostatnia może służyć jako zachęta do samodoskonalenia się osoby, podczas gdy ta pierwsza może być powodem samozadowolenia, samozadowolenia. Wiele zależy od celowości osoby, od warunków jej wychowania.

jeden). Druzhinin VN Psychologia. SPb: Piter 2009.- s.131.

Zdrowie

To, co myślimy i czujemy, bezpośrednio wpływa na to, jak żyjemy. Nasze zdrowie jest związane z naszym stylem życia, genetyką i podatnością na choroby. Ale poza tym istnieje silny związek między stanem emocjonalnym a zdrowiem.

Umiejętność radzenia sobie z emocjami, zwłaszcza tymi negatywnymi, jest ważną częścią naszej witalności. Emocje, które trzymamy w sobie, mogą pewnego dnia eksplodować i stać się prawdziwą katastrofą. dla nas. Dlatego ważne jest, aby je uwolnić.

Silne zdrowie emocjonalne jest obecnie dość rzadkie. Negatywne emocje, np niepokój, stres, strach, złość, zazdrość, nienawiść, wątpliwości i drażliwość może znacząco wpłynąć na nasze zdrowie.

Zwolnienia, zamieszanie w małżeństwie, trudności finansowe i śmierć bliskich mogą odbić się na naszym zdrowiu psychicznym i odbić się na naszym zdrowiu.

Oto jak emocje mogą zniszczyć nasze zdrowie.

Wpływ emocji na zdrowie

1. Gniew: serce i wątroba

Gniew to silna emocja, która się pojawia w odpowiedzi na rozpacz, ból, rozczarowanie i zagrożenie. Jeśli natychmiast podejmiesz działanie i odpowiednio je wyrazisz, złość może być dobra dla twojego zdrowia. Ale w większości przypadków złość niszczy nasze zdrowie.

W szczególności złość wpływa na nasze zdolności logiczne i zwiększa ryzyko choroby układu krążenia.

Gniew prowadzi do zwężenia naczyń krwionośnych, przyspieszenia akcji serca, ciśnienia krwi i szybkiego oddychania. Jeśli zdarza się to często, prowadzi to do zużycia ścian tętnic.

Badanie z 2015 roku to wykazało ryzyko zawału serca wzrasta 8,5 razy dwie godziny po wybuchu intensywnego gniewu.

Gniew podnosi również poziom cytokin (cząsteczek wywołujących stany zapalne), co zwiększa ryzyko rozwoju artretyzm, cukrzyca i rak.

Aby lepiej radzić sobie ze złością, regularnie ćwicz, ucz się technik relaksacyjnych lub odwiedź terapeutę.

2. Niepokój: żołądek i śledziona

Przewlekły lęk może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych. To wpływa śledzionę i osłabia żołądek. Kiedy bardzo się martwimy, nasze ciało jest atakowane przez chemikalia, które powodują, że reagujemy chorym lub słabym żołądkiem.

Lęk lub fiksacja na czymś może prowadzić do problemów, takich jak nudności, biegunka, problemy żołądkowe i inne przewlekłe zaburzenia.

Wiąże się z tym nadmierny niepokój ból w klatce piersiowej, wysokie ciśnienie krwi, osłabiony układ odpornościowy i przedwczesne starzenie się.

Poważny niepokój szkodzi również naszym relacjom osobistym, zakłóca sen i może sprawić, że będziemy rozkojarzeni i nieuważni na nasze zdrowie.

3. Smutek lub żal: płuca

Spośród wielu emocji, których doświadczamy w życiu, smutek jest najdłużej trwającą emocją.

Smutek lub tęsknota osłabiają płuca, powodując zmęczenie i trudności w oddychaniu.

Zakłóca naturalny przepływ oddechu, zwężając płuca i oskrzela. Kiedy jesteś przytłoczony żalem lub smutkiem, powietrze nie może już swobodnie przepływać do i z płuc, co może prowadzić do ataki astmy i choroby oskrzeli.

Depresja i melancholia również psują skórę, powodują zaparcia i niski poziom tlenu we krwi. Osoby cierpiące na depresję mają tendencję do tycia lub utraty wagi i łatwo uzależniają się od narkotyków i innych szkodliwych substancji.

Jeśli jesteś smutny, nie musisz powstrzymywać łez, ponieważ w ten sposób będziesz mógł uwolnić te emocje.

4. Stres: serce i mózg

Każda osoba doświadcza i reaguje na stres inaczej. Odrobina stresu jest dobra dla zdrowia i może pomóc w wykonaniu codziennych zadań.

Jeśli jednak stres staje się zbyt duży, może to prowadzić do nadciśnienie, astma, wrzody żołądka i zespół jelita drażliwego.

Jak wiadomo stres jest jednym z głównych winowajców występowania chorób serca. Podnosi ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także służy jako bodziec do złe nawyki jak palenie, brak aktywności fizycznej i przejadanie się. Wszystkie te czynniki mogą uszkadzać ściany naczyń krwionośnych i prowadzić do chorób serca.

Stres może również prowadzić do wielu chorób, takich jak:

Zaburzenia astmatyczne

· Wypadanie włosów

Owrzodzenia jamy ustnej i nadmierna suchość

Problemy psychiczne: bezsenność, bóle głowy, drażliwość

Choroby układu krążenia i nadciśnienie

Ból szyi i ramion, ból mięśniowo-szkieletowy, ból dolnej części pleców, tiki nerwowe

Wysypki skórne, łuszczyca i egzema

· Zaburzenia układu rozrodczego: zaburzenia miesiączkowania, nawroty infekcji narządów płciowych u kobiet oraz impotencja i przedwczesny wytrysk u mężczyzn.

Choroby układu pokarmowego: nieżyt żołądka, wrzody żołądka i dwunastnicy, wrzodziejące zapalenie jelita grubego i zespół jelita drażliwego

Związek między emocjami a narządami

5. Samotność: serce

Samotność to stan, który sprawia, że ​​człowiek płacze i popada w głęboką melancholię.

Samotność jest poważnym zagrożeniem dla zdrowia. Kiedy jesteśmy samotni, nasz mózg uwalnia więcej hormonów stresu, takich jak kortyzol, który powoduje depresję. To z kolei wpływa ciśnienie krwi i jakość snu.

Badania wykazały, że samotność zwiększa szanse zachorowania na choroby psychiczne, a także jest czynnikiem ryzyka choroba niedokrwienna serca i udar.

Ponadto samotność ma negatywny wpływ na układ odpornościowy. Samotni ludzie są bardziej narażeni na rozwój stanu zapalnego w odpowiedzi na stres, który może osłabić układ odpornościowy.

6. Strach: nadnercza i nerki

Strach prowadzi do niepokoju, który nas wyczerpuje. nerki, nadnercza i układ rozrodczy.

Sytuacja, w której pojawia się strach, prowadzi do zmniejszenia przepływu energii w ciele i zmusza go do samoobrony. Prowadzi to do zwolnienia częstości oddechów i krążenia krwi, co powoduje stan zastoju, w wyniku którego nasze kończyny niemal zamarzają ze strachu.

Przede wszystkim strach wpływa na nerki, a to prowadzi do częste oddawanie moczu i inne problemy z nerkami.

Strach powoduje również, że nadnercza produkują więcej hormonów stresu, które mają niszczący wpływ na organizm.

Silny strach może powodować ból i choroby nadnerczy, nerek i dolnej części pleców i chorób układu moczowego. U dzieci tę emocję można wyrazić poprzez niemożność utrzymania moczu co jest ściśle związane z lękiem i zwątpieniem w siebie.

7. Wstrząs: nerki i serce

Szok jest przejawem traumy spowodowanej nieoczekiwaną sytuacją, która cię powala.

Nagły wstrząs może zaburzyć równowagę w organizmie, powodując nadmierne pobudzenie i strach.

Silny wstrząs może osłabić nasze zdrowie, zwłaszcza nerki i serce. Traumatyczna reakcja prowadzi do produkcji dużej ilości adrenaliny, która odkłada się w nerkach. To prowadzi do kołatanie serca, bezsenność, stres i niepokój. Szok może nawet zmienić strukturę mózgu, wpływając na obszary emocji i przetrwania.

Fizycznymi konsekwencjami traumy emocjonalnej lub szoku są często niski poziom energii, bladość skóry, trudności w oddychaniu, kołatanie serca, zaburzenia snu i trawienia, dysfunkcja seksualna i przewlekły ból.

8. Drażliwość i nienawiść: wątroba i serce

Emocje nienawiści i drażliwości mogą wpływać na zdrowie jelit i serca, prowadząc do ból w klatce piersiowej, nadciśnienie i kołatanie serca.

Obie te emocje zwiększają ryzyko nadciśnienia. Drażliwi ludzie są również bardziej podatni na starzenie się komórek niż ludzie dobroduszni.

Drażliwość jest również szkodliwa dla wątroby. Wyrażając werbalnie nienawiść, osoba wydycha skondensowane cząsteczki zawierające toksyny, które uszkadzają wątrobę i woreczek żółciowy.

9. Zazdrość i zazdrość: mózg, woreczek żółciowy i wątroba

Zazdrość, rozpacz i zazdrość wpływają bezpośrednio na nas mózg, pęcherzyk żółciowy i wątroba.

Jak wiesz, zazdrość prowadzi do powolnego myślenia i upośledza zdolność jasnego widzenia.

Ponadto zazdrość powoduje objawy stresu, niepokoju i depresji, co prowadzi do nadmiernej produkcji adrenaliny i norepinefryny we krwi.

Zazdrość ma negatywny wpływ na woreczek żółciowy i prowadzi do zastoju krwi w wątrobie. Powoduje to osłabienie układu odpornościowego, bezsenność, podwyższone ciśnienie krwi, kołatanie serca, wysoki poziom cholesterolu i słabe trawienie.

10. Niepokój: żołądek, śledziona, trzustka

Lęk jest normalną częścią życia. Lęk może przyspieszyć oddychanie i tętno, zwiększyć koncentrację i przepływ krwi do mózgu, co może być korzystne dla zdrowia.

Jednak kiedy niepokój staje się częścią życia, ma on swoje konsekwencje niszczycielski wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Choroby przewodu pokarmowego są często ściśle związane z lękiem. Wpływa na żołądek, śledzionę i trzustkę, co może prowadzić do problemów, takich jak niestrawność, zaparcia, wrzodziejące zapalenie jelita grubego.

Zaburzenia lękowe są często czynnikiem ryzyka rozwoju wielu z nich choroby przewlekłe, Jak na przykład choroba niedokrwienna serca.