Egy nő szülés utáni pólyázása. Szülés utáni pólyázás: mik ezek és miért - Doula Magazin

A szülés utáni pólyázás (pólyázás) a szülés lezárásával az, amit tudok és nagyon szeretek. Minden fordulattal erősebb és bölcsebb leszel. És most arról, hogy mi ez, és azoknak, akik még soha nem hallottak róla.

A téma érdekes és aktuális, hiszen nagyon kevés nő ismeri ezeket az eljárásokat, és még kevesebben használják őket. Sokan kérdezik: „Mi a helyes: szövés vagy pólya? „Azt válaszolom: „Többféle mód van. A feltételek nem olyan fontosak. Leírom azokat, amiket ismerek, azok jellemzőit és különbségeit.”

A szülés utáni pólyázás (pólyázás) olyan intézkedések összessége, amelyek célja a nő helyreállítása a szülés után.
Tudom, hogy Oroszországban a nők szülés utáni helyreállításának három típusát jelenleg aktívan gyakorolják:
- A szülés utáni felejtés szláv rítusa (én vagyok),
- szülés utáni pólyázás,
- Mexikói rebozo technika.
Általánosságban elmondható, hogy minden kis nemzetnek megvannak a szülés utáni gyógyulási technikái, ezek a mai napig fennmaradtak, nemzetiségtől és lakóhelytől függően megvannak a maguk sajátosságai.

Modern pólya

A szülés utáni pólyázást Alena Lebedeva szülésznő találta fel. Ez egy inkább orvosi eljárás, beleértve néhány osteopathiás és zsigeri masszázstechnikát, valamint néhány technikát a szülés utáni gyógyulás mexikói hagyományából.

Mexikói technológia

Mexikóban a nők szülés utáni felépülésének hagyományait nagyon jól őrzik, és ma már sok dúla és szülésznő megy ebbe a meleg országba a híres bábákhoz, Angelina Martinez Mirandához és Naoli Vinaverhez.

Angelina egy negyedik generációs mexikói szülésznő, aki több mint 40 éve szül babákat, ötvözi a néphagyomány bölcsességét és a klinikai szülészet modern tudását.
Mexikóban a Rebozo (hosszú, önszőtt stóla) a terhesség minden szakaszában és szülés után használatos. A pelenkázást fürdőkádban vagy temazcalban végzik. A Temazcal egy hagyományos mexikói kőfürdő. Szó szerinti fordításban ez „forró kövek háza”.
Ebben a videóban mexikói szülésznők szülészárást hajtanak végre. Erős technika, amely mindenki számára teljesen más módon hat az érzésekre, érzelmekre és élményekre.

Szülés utáni szövés

A szláv szülés utáni szülésznői módszer, amelyet a híres szülésznő, Julia Shelepina tanítványaként gyakorolok, némileg hasonlít a mexikói hagyományhoz, de lelki tartalmában és megvalósításának egyes vonatkozásaiban eltér a korábbiaktól. A nők szülés utáni gyógyulási módszerének eredete az orosz északi hagyományból származik.
Yulia Shelepina - etnográfus, pszichológus, szülésznő, oktató a természetes szülés előkészítésében (több mint 17 éves tapasztalat).

Az esküvő egy átgondolt élettani hatás egy vajúdó nőre, amely őseinktől származott hozzánk azzal a céllal, hogy mielőbb felépüljön. Úgy tervezték, hogy visszaadja a nő elvesztegetett energiáját, segítse a test tónusának visszanyerését, valamint a test rugalmassá és karcsúsá válását.

Az engedelmességgel kapcsolatos minden érdekes: rituális énekek, szent számok, valamint a természet minden elemével és különösen a Földanyával való kapcsolat.

A szülés utáni gondozás lényegében összegyűjti a nőt a szülés után - a testet, a pszichét, az érzelmeket, és felszabadítja az elmét. Ez egy másik módja annak, hogy egy nő életét irányítsa az anyasággal kapcsolatban. Egyesek számára ez önmaga újjászületése anyaként és készenlét arra, hogy újra anyává váljanak, mivel az előző szülés végét kitűzték.

A nők szülés utáni gyógyulás hagyományai

A bába szó hallatán sokan azonnal megértik, hogy ez valami idős nő, gyakran nagymama, aki a faluban szül. Ez igaz, de a szülésznő munkájának fő célja nem csak a szülés, hanem a vajúdó nő és az újszülött utólagos gondozása is volt. A szülést követően a szülésznő „uralkodott és kijött” a vajúdó asszonnyal és az újszülöttel. És mindezt a fürdőben tette. Hagyjuk most ki az összes tevékenységet, amit a szülésznő végzett a babával, és csak a vajúdó nő gondozását érintsük.
A fürdőben a szülésznő uralkodott a vajúdó asszonyon, mégpedig:
- Helyére teszem a gyomrom,
- megigazította a köldökét,
- korrigálta az orsót (méhet), amely szülés közben mozog,
- szárnyalt,
- zárta a szülést.
A szülésznői munkának mindig is volt nemcsak élettani, hanem lelki vonatkozása is.

Bába:
- hívő, magas erkölcsi és etikai elvekkel rendelkezik,
- kényes ember, akire a legbensőségesebbet lehet rábízni, tudván, hogy minden családi titkot megőrzi.
- az a személy, aki kötelességeit pontosan és kitartóan teljesíti, tudatában van tettei felelősségének és következményeinek.

Sok kultúrában úgy tartják, hogy a szülés után egy nő nagyon nyitott, és alaposan figyelni kell, milyen embereket és milyen energiákat engedhetnek meg neki. Ezért tanácsos kevesebbet kommunikálni idegenekkel, és az első 40 napban megmutatni a gyermeket. A hagyomány szerint ebben az időszakban történt a szülés utáni összes fő helyreállító eljárás, és a szülés utáni 40. napon le is zárták azokat.

A szülés utáni pólyázás (pólyázás) a szülés azonnali bezárásával (9., 40. napon) segít a nőnek megszabadulni aggodalmaktól, és a terhesség állapotából az anyaság új állapotába lépni. Hiszen a gyermek születése után a nő feladata megváltozik - terhesség alatt gyermeket hordott, és figyelme befelé irányult, és gondoskodott önmagáról, és önmagán keresztül a gyermekről. A szülés után pedig a gyermek elkülönült tőle, saját szükségleteivel, és át kell alakítania magát, a figyelmét kifelé - a gyermekre - kell irányítania, és újjá kell építenie a család életvitelét. A vajúdás lezárásakor a „7 zár” technikát alkalmazzák.

A vajúdó nő helyreállításának hagyományos módja: először ellazulni, kívül-belül felmelegedni, gyógynövénymasszázs, vajúdó nő sírása, olajos masszázs, csavarás, majd a vajúdás lezárása (bizonyos testfeszesítés). helyek a terhesség és szülés során felhalmozódó feszültség oldására). A feszültség különféle sérelmek, terhességgel és szüléssel kapcsolatos élmények, valami kimondatlan vagy kimondatlan. Rengeteg energiát fordítunk arra, hogy újra és újra átéljük ezeket a helyzeteket.

A bóbolás főleg fürdőben történik (otthon is lehetőség van), és 4-6 órát vesz igénybe. Ez idő alatt a baba az anyja mellett lehet, de egy másik nő (nagymama, barát) felügyelete alatt. Egy vajúdó nőt két szülésznő vagy egy szülésznő és egy asszisztens lát el. A folyamat végén kézmosási rituálét hajtanak végre a szülésznő és a nő között.

A szülés utáni szülés később (1-40 évvel a szülés után) lehetőséget ad a nőnek, hogy átélje és elengedje a szülést, és egy új állapotba kerüljön - HARMÓNIKUS és holisztikus, minden szinten: fizikai test, finom test, psziché, érzelmek, ész.

A tapasztalat azt mutatja, hogy vannak olyan nők, akik a sok szülés közül egyet lezárva azonnal jönni akarnak, és bezárják a következőt. Úgy tűnik, hiányoznak ezek az érzések, és igyekeznek gyorsan holisztikussá és harmonikussá válni. De ennek ellenére érdemes egy kicsit várni, és hagyni, hogy az új állandóvá és változatlanná váljon az életedben.

A szülés utáni pólyázás gondolata nem új keletű, éppen ellenkezőleg, a szülést kísérő hagyományos rituálék leírásában szerepel. Ruszban a szülésznők a szülés után nem csak a babát mosták és ápolták (bábázták), hanem a szült nőről is gondoskodtak. Lebegtették, megigazították a csontjait és az ízületeit, és a helyére tették az orsót (vagyis a méhet).

Így írnak Toren „Orosz hagyományos orvoslás és pszichoterápia” című könyvében a fürdő fontos szerepéről a szülés utáni időszakban:

„A szülés befejezése után a legelső és legsürgősebb dolognak a szülés utáni nő fürdőben való csökkentése és elpárologtatása... Szinte mindig három fürdés, vagy akár több is szükséges. néha a család nemtetszésének kifejezésének is tartják a szülés utáni nő iránt... A fürdő jelentése szerint A közkeletű elképzelés az, hogy képes helyreállítani a normális élettani folyamatokat a szülés utáni nő szervezetében... Egy másik fontos A fürdő jelentősége abban rejlik, hogy itt a nagymamák számára az idegenek jelenléte nélkül, sokkal szabadabban lehet „uralkodni” a szülés utáni nő hasán... Nagyon fontos az anya „orsójának” cseréje is. (méh). Ezt a legkényelmesebb a fürdőben megtenni, amikor a csontok „olvadnak és meglágyulnak”.

A szülés utáni pólyás újjászületése Oroszországban

A Swaddling 2003-ban találta újjászületését Oroszországban, amikor a természetes szülésről szóló világkonferencián Alena Lebedeva találkozott Naoli Vinaver mexikói bábával. Naoli a Mexikóban létező nők pólyázási rituáléjáról beszélt, amely lehetővé teszi a vajúdó nőnek, hogy a lehető leggyorsabban felépüljön. Azóta a pólyázás egy speciális rendszerré fejlődött, amelyet különféle részletekkel sajátítottak el. 2009-ben E.Yu. Lebedeva szabadalmat kapott a pólyázásra, mint „szülés utáni rehabilitációs módszerre”. Idővel a pólyázás gyakorlata az egész országban elterjedt, az azt végző nők nézetei szerint változott.

A pólyázás lényege változatlan. A nő maximális ellazulása következik be, melyhez lágy meleget, masszázst, illóolajokat, csendet használnak...

Először a vajúdó nőt szaunában vagy meleg fürdőben melegítik fel gyógynövényfőzetek hozzáadásával. Melegítő italokat fűszerekkel, gyógynövényekkel és bogyós gyümölcsökkel viszünk be.

Egy felmelegedett nőnek masszázst végeznek, hogy ellazítsák az izmait, javítsák a véráramlást, és helyreállítsák belső szerveit.

Ezt követően következik maga a pólyázás, amikor egy hosszú szövetlappal egymás után 8 zónában (fej, váll, bordák, csípőízületek, combok, lábak, lábfejek, csípőízületek) feszítik meg a testet. Egy nőnek ajánlatos lefeküdni vagy akár aludni 4 órát a pólyázás után. Az egész eljárás 4-8 órát vesz igénybe, ezalatt a baba az anya mellett van, és bármikor a mellre rögzíthető.

A legjobb idő a szülés utáni pólyázáshoz

A pólyázás legjobb időpontja a születés után 5-14 nappal(császármetszés után - a születés utáni 3. héten), bár a gyakorlatban a nők ezt több hónappal később tették, és pozitív változásokat észleltek.

A szülés utáni pólyázás pozitív hatásai

Milyen pozitív hatásai vannak a szülés utáni pólyás eljárásnak?

• A mozgás dinamikus sztereotípiája megváltozik, ha a test a szülés után tovább mozog, mintha a nő még mindig terhes lenne (a súlypont miatt a gyomra elmozdult).
• A szalagok és ízületek szülés utáni rugalmassága csökken.
• Enyhül a szöveti duzzanat, és javul az alak helyreállítása.
• A hematopoiesist serkentik.
• A szervezet méregtelenítve van.
• A mentális és funkcionális állapot normalizálódik.
• A medenceízületek helyzete korrigálódik.
• Csökkenti a szülés utáni depresszió valószínűségét.
• Megoldódnak a szülés utáni problémák: hátfájás, túl nagy has, rosszul összehúzódó méh, aranyér, székrekedés, vizelési problémák, álmatlanság, depresszió, étvágytalanság.

Az értékelésekből: „Észrevettem, hogy elkezdtem nyugodtabban aludni – nem fáj a hátam! Felálláskor megszűnt a szédülés, érezhetően összezsugorodott a pocakom. Az egész test azonban kicsit „leeresztett”, még a lábam is szabaddá vált a papucsban. A férjem valójában azt mondta, hogy észrevehetően vékonyabb lettem.

A szülés utáni pólyázás típusai

Jelenleg két gyakorlatilag különböző típusú pólya létezik: gyógyászati, amely egy meglehetősen összetett eljárás a szülés utáni test helyreállítására, és helyreállító, melynek célja inkább a test és a lélek állapotának harmonizálása.

Az első lehetőség a különféle masszázstípusokat kombinálja: nyirokelvezetés, zsigeri, kötőszövet; osteopathiás technikák, gyógynövény- és aromaterápia stb. Ez ugyanaz a szülés utáni rehabilitáció, mint Alena Lebedeva és tanítványai, inkább a testre irányulva.

A második lehetőség szintén magában foglalja a masszázst, a fürdést és a zónafeszesítést, de a hangsúly a pszichológiai komponensen van. A szült nőnek nemcsak a test helyreállítása, hanem a megszerzett tapasztalatok újragondolása, az anyaszerepbe való beleállás, új lelkiállapotra kell várnia. A pólyás eljárás során a fájdalmas testrészek átdolgozásával és beszéddel enyhíthetők a szüléssel vagy terhességgel kapcsolatos negatív élmények. A masszázs, az aromák és a relaxáció segítségével pedig békét és erőforrást találni az anyasághoz. Egyes esetekben a vajúdó nő kérésére a szülés utáni pólyázást rituálékkal egészítik ki (kézmosás, új státuszban lévő nő tisztelete).

Az értékelésekből: “ Amíg néhol húztak, elhallgattam és majdnem elaludtam, másutt pedig váratlanul, megállás nélkül elkezdtem csevegni. Sőt, nem csak a szülés „felszínre került” részleteire emlékezett és fröcskölte a lányokat, hanem a várandósság elfeledettnek tűnő pillanatait is... Másnap kellemes könnyedség érzésével ébredtem a fejemben. Minden gond és probléma, rögeszmés gondolatok eltűntek valahol. De szerettem volna mindenkire mosolyogni otthon, dúdolni és elrepülni.”

Valószínűleg nincs egyetlen, csak helyes pólyás típus. Sokkal fontosabb, hogy egy nő megértse, milyen célból van szüksége pólyára, és megfelelő döntést hozzon. Akárhogyan is fontos a pólyást végző személy kiléte. Ne feledje: a szülésznőkkel szemben támasztott követelmények meglehetősen szigorúak voltak. Nemcsak a szülés közbeni megfelelő segítségnyújtás képességét tartalmazta, hanem számos erkölcsi és lelki jellemre vonatkozó követelményt is. Az oszteopátiás technikák alkalmazását nem szabad mindenki gyakorolnia, és a „váltók” pszichés állapotától függ, hogy a vajúdó nő végül megtalálja-e a lelki harmóniát, vagy csak egy gyógyfürdői eljárás marad.

Fotó az eljárásról a "Obstetrics Today" webhelyről

Cikk a "Baby" magazinból (09.11)

A szülés utáni helyreállítási eljárás, az úgynevezett pólyázás egyre népszerűbb a fiatal anyák körében. Sok éves gyakorlat bebizonyította, hogy ez a nehéz eljárás nemcsak a belső szervek működését segíti, szűkíti a medencét és a derékt, hanem a vajúdó nőt is felkészíti a minőségi anyaságra. Victoria Ripp szülés utáni gyógyulás specialistájával beszélgettünk arról, hogy ez valóban igaz-e.

DTényleg szükséges a pólyázás? Ha igen, ki először?

Nem, nem szükséges a pólyázás, csak azok számára történik, akiknek nehézségei vannak a szülés utáni gyógyulási időszakban. Mivel a pólyázás holisztikus eljárás, amely egy nő szülés utáni életének számos területére hatással van, ezért sokféle helyzetben segíthet. Például mikor rossz egészségi állapot általában- testileg és érzelmileg egyaránt: amikor a szült nő ki nem szokott lenni, szorong, tehetetlen, csüggedtnek érzi magát, a szülészeti kórházból megérkezve sokáig nem tud beletörődni, nagyon elfárad, nem tud megbirkózni a teher.

De az eufória is rossz tünet. Az eufóriában lévő, a szülészeti kórházból hazatért nők barátokat, családot hívogatnak, vendégeket szolgálnak ki, takarítanak, főznek, sétálnak a gyerekkel... De két-három hét múlva összeesnek a fáradtságtól, majd nagyon sokáig felépülnek. időben és nehezen. Ez egy nagyon gyakori viselkedés, amelyet a hormonális szint és a társadalmi sztereotípiák váltanak ki. A fiatal anyukának úgy tűnik, hogy megteheti és kell (mindenkinek!) ugyanazt, mint korábban, plusz vigyázni kell a babára, ébren maradni éjszaka, de egyáltalán nem érzi a valódi állapotát - nem tudja számold ki az erejét...

Egy szembetűnő példa a gyakorlatból Katya. A szülés utáni harmadik héten pelenkázott, és ez idő alatt, a hazatérés második napjától kezdve, vendégeket fogadott, majd később maga is elment látogatóba - messze, tömegközlekedéssel. Napközben nagyon aktív volt, de éjszaka nem aludt, sírt, rengeteg félelmet élt át, és ijesztő ürességérzet gyötörte a gyomrában, és attól, hogy egyáltalán nem értette, nem érezte gyerek, és nem tudta, mit kezdjen vele. De ezt egyik rokona sem tudta, mert napközben mindig jó kedve volt. Katya vissza akart menni a szülés utáni első napra, hogy mindent elölről kezdjen.

Ez sok nővel előfordul. Lehet, hogy nem tűnik olyan fényesnek, de a depresszió és az „önmagunk elől való menekülés” bizonyos megnyilvánulásai nagyon gyakoriak. A fiatal anyák néha nem ismerik fel állapotukat, vagy félnek beismerni maguknak és másoknak. Ennek eredményeként krónikussá válhat.

A pólyázás azoknak a nőknek is segít, akiknek már volt nehéz szülés vagy császármetszés. A nehéz szülés hatalmas stressz, és egy nőnek fel kell gyógyulnia. A test a császármetszésre a legfontosabb program elfojtásaként emlékszik vissza: kilenc hónap alatt a test megváltozik, egy bizonyos irányba fejlődik és várja a csúcspontot, de ez nem történik meg. A pólyázás pedig, legalább egy kicsit, kompenzálja és befejezi ezt a folyamatot.

A gyakorlat azt mutatja, hogy a pólyázás, miközben megoldja a gyors felépülés fő problémáját, speciális problémákon is segít: nagyon nagy has, szervek prolapsusa, kismedencei elmozdulás, rosszul összehúzódó méh, székrekedés, aranyér, vizelési nehézségek, megnagyobbodott lábak. Valamint fájdalom a perineumban, az izmokban, a medenceízületekben, a hát alsó részén, a lapockák között. A pelenkázásra utaló jelek olyan tünetek is, mint az álmatlanság, gyengeség, letargia, apátia, duzzanat, túlzott étvágy vagy ezek hiánya.

Egyik nap Anyát pólyáztam. Négy hónap telt el a szülés óta. És mindvégig súlyos zajtól szenvedett a fülében - olyan, hogy ahhoz, hogy elaludjon, sokáig kellett ülnie, kezét vagy párnáját a füléhez nyomva. Amikor a medence húzásáig értünk, a zaj azonnal jelentősen csökkent, majd egy nap múlva teljesen alábbhagyott.

Az is nagyon szép, ha sikerül kiegyenesíteni a medencét, mert terhesség alatt megnő az ízületek terhelése, az izmok másképp működnek, megváltozik a súlypont, aminek következtében a medence gyakran eltolódik. Nemrég bepelenkáztam a barátomat, akinek két hétig nagyon erős fájdalmai voltak az egész testében, elvesztette érzését az egyik karjában, és egyáltalán nem tudott aludni. A pólya után megmérte a csípője térfogatát, és kiderült, hogy tizenegy centiméterrel csökkent: a medence alakja megváltozott, és „bezáródott”. Egyébként a pólyázás semmiképpen sem jelenti a csípő vagy a derék méretének kozmetikai csökkentését, még kevésbé fogyást! Ez csak kellemes „mellékhatás” lehet, de nem cél.

Mire számíthat egy nő a pólya után?

Természetesen a pólyázáskor fennálló panaszok eltűnése. Például a váladék stagnálásának kérdése (ha a méh rosszul összehúzódik) tökéletesen megoldott.

Az eljárás eredményeként a súlypont visszatér a „terhesség előtti” állapotba. A hát kiegyenesedik, a hasizmok megfeszülnek és a rectus hasizmok diasztázisa (divergenciája) csökken.

Fontos, hogy a pólyázás megelőzze azokat a problémákat, amelyek a jövőben a szervek esetleges prolapsusa és elmozdulása miatt jelentkezhetnek. Egyébként nagyon fontos megérteni, hogy a hasnak a megfelelően elhelyezett és jól működő szerveknek kell tónusosnak lennie, amikor természetes ritmusuk és vérellátásuk nem zavar, és nem a felpumpált hasizmok miatt, hiszen aktív gyakorlatok szervelmozdulást okozhatnak.

A pólyázás új technológia vagy hagyomány?

Mindkét. A pólyázás testhúzó része egy mexikói népi eljárás. A többi több éves fejlesztés.

Az tény, hogy a húzás és a gyengéd bemelegítés egy differenciálatlan technika, vagyis egy olyan technika, amely minden helyzetben és bárkire alkalmazható. Tapasztalatból elmondható, hogy enyhíti az izom- és ízületi fájdalmakat, oldja a fizikai és érzelmi stresszt, a vajúdó anyának pedig ellazulás és gondoskodás érzését ad.

Hogyan történik a pólyázási eljárás?

A nő két oldalán ülve nyolc helyen felváltva feszítjük meg a testét. Sokan elképzelnek valamit, mint egy mozdulatlan múmia, de valójában ez nem így van. Csak arról van szó, hogy egy nő egy meleg takaró alatt fekszik, és először a fejére húzunk egy sálat, majd a vállára, a bordáira, a medencéjére... A szorító erőt maga a nő szabályozza, az érzései alapján. Ez általában nagyon kellemes eljárás, mivel „bezárja” a testet a szülés után.

A rángatás az utolsó szakasz, amely után a nő fekszik, eszik és pihen.

Ha a gyerekek nagy odafigyelést igényelnek, akkor a pólyázás akár nyolc óráig is eltarthat, mert nem sietünk, és mindent a családnak megfelelő tempóban csinálunk. De az eljárás szükséges szakaszai általában legalább hat órát vesznek igénybe. Érdemes megfontolni, hogy az eljárás után legalább négy óráig nem tud felkelni.

Hogyan tegyünk pólya nélkül, ha nem kapható?

Egyes nők könnyen megtehetik a pólyás eljárást - minden magától visszatér a normális kerékvágásba. A lényeg az, hogy jól étkezzen, próbáljon meg pihenni, ne emeljen súlyokat és ne pumpálja a hasizmokat. Másoknak nehezebb dolguk lesz: nem nélkülözhetik a torna. Az első három hónapban elegendő az egyszerű gyakorlatok otthon. Utána a legjobb a Pilates, a body flex, a hastánc, az úszás előnyben részesítése (a gépeken végzett erőgyakorlatokat kerüljük!). Célszerű, hogy az oktató megértse a szülés utáni időszak sajátosságait. A masszázs (tanfolyamokon) is hasznos, és ideális esetben egy hozzáértő csontkovács konzultációja.

A fürdő látogatása nagyszerű módja a szülés utáni felépülésnek.

Fontos megjegyezni, hogy a szülés utáni időszakban a szervezet sebezhetőbb, mint valaha. Az ebben az időszakban megjelenő problémák hosszú ideig fennmaradhatnak. Ezért meg kell próbálnia többet pihenni, vigyáznia kell magára, és kérnie kell szeretteinek támogatását és segítségét.

A legtöbb kismama kizárólag a terhességre és a szülésre való felkészülésre koncentrál. Kevesen gondolnak bele, hogy mi fog történni. Ezért a most szült nő gyakran egyedül marad testi és érzelmi problémáival. Eközben a világ számos kultúrájában, beleértve a szlávokat is, hagyományai voltak a nő szülés utáni helyreállításának - az úgynevezett szülés utáni pólyázásnak vagy szövésnek, ami lezárja a születést. Három szülés utáni pólyás technikáról fogunk beszélni.

Mexikói pólyás technika - rebozo

A szülés utáni gyógyulás mexikói technikája, a rebozo a leghíresebb szerte a világon. Ez a technika azon alapul, hogy egy nőt bepólyáznak egy hagyományos mexikói, házi szőtt rebozo stólával, amelyet a mexikói nők ősidők óta használtak ruhaelemként, valamint babák hordozására. A Rebozo a születés után 7-10 nappal keletkezik.

A pólyázás menete:
1) a női test felmelegítése és ellazítása gyógynövényes fürdőben vagy hagyományos mexikói Temazcal fürdőben;
2) könnyű masszázs;
3) női test húzása rebozo sállal.

Úgy tartják, hogy a mexikói szülészárási technika során nem csak fizikai, hanem mély energetikai interakció is létrejön az anya testével.

Hagyományos szláv pólyásmód

Ahogy azonban a mexikói rebozo technika elterjedt más országokban is, kiderült, hogy más népek hagyományaiban is léteznek hasonló gyakorlatok. Ruszban a nők szülés utáni felépülését megközelítőleg ugyanezt az eljárást „a hét kulcs bezárásának” nevezték.

A nőt a születést követő első 40 napban többször bepólyázták vagy bepólyálták. Az egész folyamat 4-6 órát vett igénybe, és legtöbbször fürdőben zajlott. Az újszülött az anyával volt, de egy másik személy felügyelete alatt, hogy a nő pihenhessen.

A pólyázás menete:
1) a test mély felmelegítése belülről (gyógyteák és infúziók használatával) és kívülről (fürdőkezelések). Sőt, minden belépést a gőzfürdőbe különböző típusú masszázsok kísértek, és jeges vízzel való leöntéssel végződtek;
2) az utolsó látogatás különleges szerepet kapott - gyógynövényes fürdőben fürdés közben a nő a terhesség és a szülés nehéz pillanatairól beszélt, kiált értük;
3) ha szükséges, a szülésznő „uralta” a nőt a fürdőben - a gyomrot a helyére tette, kiegyenesítette a köldököt, kiegyenesítette a méhet, elmozdította a szülés során;
4) fürdő után pihenjen a lepedő alatt,
5) az anya testének hét zónájának szövése (fej a homlokban, váll, mell alatti terület, csípőcsontok, combközép, lábszárak a vádliban, lábfej). Mindegyik zónát egy hosszú sálba csavarták, a testet ebben a zónában mindkét oldalon szorosan megfeszítették, és egy ideig feszesen tartották. A pályázati eljárás célja a terhesség és a szülés során a nő testében felgyülemlett feszültség oldása, a születési félelmek és fájdalmak túlélése, valamint a várandós állapotból az anyaság állapotába való átállás volt.

Érdekes, hogy a szláv szülészáró technikának gyakorlatilag nincs elévülése. Minden olyan nőnek ajánljuk, akinek még mindig vannak aggodalmai és félelmei a terhességgel és a szüléssel kapcsolatban, még akkor is, ha több évtizeddel ezelőtt voltak.

Modern szülés utáni pólya

A mexikói rebozo technikán alapuló modern szülés utáni pólyás módszert az oszteopátia és a zsigeri masszázs elemeivel Alena Lebedeva szülésznő népszerűsítette. 2003-ban ismerkedett meg a rebozo technikával, és több mint 10 évig adaptálta megközelítését az oroszországi anyákhoz.

Az eljárást olyan specifikus szülés utáni problémák megoldására tervezték, mint a lochia pangása, a kezdeti stádiumban lévő endometritis, a szemérem szimfízis eltérése, a laktosztázis, a szülés okozta aranyér, a székrekedés, a vizelési nehézségek, a hátfájás és még sok más.

A pólyázás menete:
1) a női test mély felmelegítése fürdő és gyógyteák segítségével,
2) az anya testének 8 zónájának húzása: fej, váll, bordák a plexus szoláris területén, csípőcsontok, combcsont középső, vádliközép, lábközép, csípőízületi terület. Minden zónát 8 percig pelenkáznak, a feszültség mértékét maga a nő szabályozza. A legjobb eredmény elérése érdekében ezt az eljárást a természetes szülés utáni 5-7. napon, valamint a császármetszés utáni 10-14. napon javasolt elvégezni.

Melegnek, otthonosnak és kényelmesnek érzi magát – szinte úgy, mint egy baba. És ebben az időben a testet bizonyos helyeken speciális törülközővel húzzák össze. Ez a divatos eljárás segít egy fiatal anyának lelkileg és fizikailag is felépülni.

A szülés utáni pólyázásnak hosszú története van. A szakértők három típust használnak: mexikói, szláv és modern. Általánosságban elmondható, hogy a pólyázás, technikától függetlenül, javítja a nő testi és érzelmi közérzetét egyaránt.

A szülés utáni pelenkázás szakértői azt tanácsolják, hogy a természetes szülés után 5-7 nappal, a császármetszés után 10-14 nappal végezzék el. De még ha több hónap is eltelt a szülés óta, a pólyázás segít észhez térni a stresszes napok és éjszakák után.

Milyen előnyökkel jár a pólyázás egy fiatal anyának?

Fizikailag:

• Csökkenti a csípő térfogatát terhesség és szülés után;
• Összehúzza a gyomrot;
• Segít megszabadulni a cellulittól;
• Javítja a bőr megjelenését.

Érzelmileg:

•  Segít leküzdeni a szülés utáni depressziót;
•  Új feladatokkal és felelősségekkel segíti önmagunkat egy új státuszban megvalósítani.

Pálcás séma

Azonnal jegyezzük meg, hogy ez nem egy ötperces eljárás. A pólyázás átlagosan 5-6 órát vesz igénybe. És jobb, ha ez után az anyának lehetősége van 4 órán át csendesen feküdni és pihenni.

Általánosságban elmondható, hogy a szülés utáni pólyázás három fő szakaszra osztható, amelyek kissé eltérhetnek a technikától függően (mexikói, szláv, modern):

• a test felmelegítése (belülről és kívülről egyaránt);
• masszázs;
• A test közvetlen pólyázása (húzása).

Fűtésre különféle gyógynövényes forrázatokat, teákat használnak, valamint forró (újra gyógynövényes) fürdőt vagy szaunát.

A masszázs leggyakrabban könnyű. Feladata nem annyira az izmok nyújtása, hanem a kismama felkészítése a pólyázásra.

Maga a pólya bizonyos testrészek megfeszítéséből áll: fej, váll, bordák a szoláris plexus területén, csípőcsontok, combközép csont, vádliközép, lábközép, csípőízületi terület. A nő képes (és kell) maga szabályozza a szorítóerőt.

A változó szakember szerepe

Ez nem csak egy masszázsterapeuta vagy gyógyfürdő-specialista. Ez az a nő, akivel szeretnél és tudsz majd beszélni arról, ami most aggaszt, hogyan élted túl a szülést, a jövődről. Végül is ezek a pillanatok a gyermek napi gondozása során kimondatlanok maradnak, de ki kell mondani őket.

Mikor ne végezz szülés utáni pólyázást?

Minden hasznossága ellenére az eljárásnak számos ellenjavallata van:

•  Akut kóros állapotok: ARVI, influenza;
•  vérzés a nemi traktusból (amíg az okát nem azonosítják és megszüntetik):
•  laktosztázis;
•  láz;
•  tuberkulózis;
•  rosszindulatú daganatok;
•  Egyes bőrbetegségek;

Egyes betegségek és állapotok esetén a pólyázás nem ellenjavallt, de megvannak a maga sajátosságai. Ezért mindenképpen tájékoztassa erről azt a személyt, aki ezt fogja tenni. Pl. visszér esetén a lábak rövidebb ideig feszülnek, miómáknál a medence gondosabb kezelése stb.