कई माता-पिता को दूसरी पाली के दौरान अपने बच्चे को स्कूल भेजने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। यह हमेशा स्वयं माता-पिता का निर्णय और बच्चों की इच्छा नहीं होता है, अधिक बार यह शैक्षणिक संस्थानों की ओर से एक आवश्यकता होती है। हम आपको इस लेख में बताएंगे कि दूसरी पाली में पढ़ने वाले बच्चे की दिनचर्या को ठीक से कैसे बनाया जाए ताकि वह ज्यादा थके नहीं और अच्छे से पढ़ाई करने का समय मिले।

दूसरी पाली का प्रशिक्षण

दूसरी पाली में पढ़ने वाले स्कूली बच्चों के माता-पिता का नई दिनचर्या के प्रति नकारात्मक रवैया है, क्योंकि उनके अनुसार इससे बहुत असुविधा होती है। माता-पिता यह भी शिकायत करते हैं कि बच्चे थक जाते हैं, और उन्हें इस अवधि के लिए मंडलियों के बारे में पूरी तरह भूलना पड़ता है। विशेषज्ञ, इस बीच, ध्यान दें कि दूसरी पाली में, बच्चा सफलतापूर्वक अध्ययन कर सकता है, आराम करने और घर के आसपास मदद करने का समय मिल सकता है। इसके लिए बस इतना करना है कि बच्चे की दिनचर्या को ठीक से व्यवस्थित करना है।

दूसरी पाली के एक छात्र के लिए दैनिक दिनचर्या

दूसरी पाली में पढ़ने वाले बच्चे के समय-निर्धारण में प्राथमिकताओं के बीच, कोई नोट कर सकता है:

• पौष्टिक भोजन;
• उचित आराम और नींद;
• स्कूल और घर पर अध्ययन करें;
• घर के बाहर रहना।

एक छात्र की सुबह की शुरुआत चार्ज के साथ करना सबसे अच्छा है। इससे जागना और खुश होना संभव हो जाएगा। बच्चे को 7:00 बजे उठना चाहिए।

चार्ज करने के बाद स्वच्छता प्रक्रियाएं, कमरे की सफाई और नाश्ता होता है।

लगभग 8:00 बजे छात्र को गृहकार्य करना शुरू कर देना चाहिए। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्राथमिक ग्रेड के बच्चों को पाठ तैयार करने में लगभग 1.5-2 घंटे लगते हैं, जबकि हाई स्कूल के छात्र होमवर्क पर लगभग 3 घंटे खर्च करते हैं।

10:00 से 11:00 बजे तक बच्चों का विकास होता है खाली समय, जिसे वे घर के कामों या शौक पर खर्च कर सकते हैं, साथ ही बाहरी गतिविधियों के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

बच्चे को प्रतिदिन एक ही समय पर दोपहर का भोजन करना चाहिए - लगभग 12:30। लंच के बाद बच्चा स्कूल चला जाता है।

दूसरी पाली किस समय शुरू होती है, यह स्कूल के कार्यक्रम द्वारा निर्धारित किया जाता है, एक नियम के रूप में, यह 13:30 है। शेड्यूल के आधार पर स्कूल में कक्षाएं 19:00 बजे तक चलती हैं, जिसके बाद बच्चा घर चला जाता है।

घंटे के दौरान, दूसरी पाली के छात्रों को टहलने का अवसर मिलता है, प्राथमिक विद्यालय में यह समय थोड़ा अधिक होता है। 20:00 बजे बच्चे को डिनर कर लेना चाहिए। अगले दो घंटों के लिए, वह अपने शौक का पीछा करता है, अगले दिन के लिए कपड़े और जूते तैयार करता है, और स्वच्छता प्रक्रियाएं करता है। 22:00 बजे बच्चा बिस्तर पर चला जाता है।

पहली सितंबर की तैयारी में, माता-पिता यह सुनिश्चित करते हैं कि बच्चे के पास सुंदर स्कूल यूनिफ़ॉर्म और अच्छी गुणवत्ता वाली स्कूल सामग्री हो। और, एक नियम के रूप में, वे अध्ययन की अवधि के लिए पहले से दिन के शासन की योजना बनाने के बारे में नहीं सोचते हैं।

इसमें बढ़ते जीव को ध्यान में रखते हुए गतिविधि, आराम और नींद के चरणों में दिन के समय का तर्कसंगत वितरण होता है।

माता-पिता अपने काम और मनोरंजन दोनों के लिए सर्वोत्तम स्थिति प्रदान करने के लिए छात्र को व्यवस्थित करने के लिए बाध्य हैं। उसका स्वास्थ्य, शारीरिक विकास, स्कूल का प्रदर्शन सीधे इस पर निर्भर करता है।

छात्र की दिनचर्या, सही ढंग से व्यवस्थित, उसके तत्वों (सुबह उठना, भोजन, गृहकार्य, आदि) के सख्त विकल्प के आधार पर बनाई गई है। जब वे एक निश्चित क्रम में, एक ही समय अवधि में दैनिक रूप से किए जाते हैं, तो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र कनेक्शन बनाता है जो तत्व से तत्व में संक्रमण की सुविधा प्रदान करता है, उनके कार्यान्वयन पर न्यूनतम ऊर्जा खर्च करता है।

एक छात्र की रचना करते समय, सबसे पहले उसकी उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है - आखिरकार, मध्यम आयु वर्ग के और पुराने छात्रों के लिए एक साधारण भार प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के लिए असहनीय होगा।

हर सुबह एक स्कूली बच्चे को उन व्यायामों से शुरू करना चाहिए जो उनींदापन के अवशेषों को दूर भगाते हैं और दिन के लिए जीवंतता का प्रभार देते हैं। स्कूली उम्र के बच्चों की मुख्य गतिविधि पढ़ाई कर रही है। एक महत्वपूर्ण बिंदु बच्चों को शारीरिक श्रम (स्कूल कार्यशाला, हलकों में कक्षाएं, घरेलू कामों में मदद, बगीचे और बगीचे में काम करना, आदि) से परिचित कराना है।

छोटे छात्रों के लिए होमवर्क तैयार करने में डेढ़ से दो घंटे लगते हैं, मिडिल स्कूल के छात्र इस पर दो से तीन घंटे और बड़े छात्रों को तीन से चार घंटे लगते हैं। स्कूल से लौटने के तुरंत बाद होमवर्क करने की सलाह नहीं दी जाती है। स्कूल और होमवर्क के बीच कम से कम ढाई घंटे का ब्रेक होना चाहिए, और ज्यादातर समय सैर और आउटडोर गेम्स में बिताना चाहिए। पहली पाली के छात्रों को 16-17 घंटे पहले गृहकार्य तैयार करना शुरू कर देना चाहिए। और दूसरी पाली के एक छात्र की दिनचर्या में सुबह 8 से 8.30 बजे तक होमवर्क शुरू करने का प्रावधान है। उनके लागू होने के बाद - हवा में टहलें। इसके अलावा, इन छात्रों के माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे स्कूल से घर आने के बाद शाम को अपना होमवर्क न करें।

घर पर काम करते समय, हर 40-45 मिनट में दस मिनट का ब्रेक लेने और कमरे को हवादार करने की सलाह दी जाती है। गृहकार्य पूरा करने के लिए, छात्र को शांत वातावरण के साथ परिस्थितियाँ प्रदान की जानी चाहिए।

छात्र की दिनचर्या रुचि की गतिविधियों (ड्राइंग, पढ़ना, संगीत, निर्माण) के लिए भी समय प्रदान करती है - छोटे छात्रों के लिए एक घंटे से लेकर बड़े छात्रों के लिए ढाई घंटे तक। स्कूली बच्चों को भी व्यवहार्य घरेलू कार्यों में शामिल होना आवश्यक है।

कड़ाई से परिभाषित समय पर स्कूली बच्चों के आहार का अनुपालन एक वातानुकूलित प्रतिवर्त के विकास में योगदान देता है जो भूख का कारण बनता है, और पोषक तत्वों का बेहतर अवशोषण होता है, और स्वास्थ्य की गारंटी भी बन जाता है।

स्कूली बच्चों की दिनचर्या शाम की स्वच्छता प्रक्रियाओं के साथ समाप्त होती है, जिसमें 30 मिनट लगते हैं। इस दौरान छात्र को अपने जूते और यूनिफॉर्म भी सही शेप में लाने चाहिए।

एक बच्चे की रात की नींद का समय लगभग 10 घंटे होता है। एक ही समय पर सोना और उठना बहुत जरूरी है। छोटे छात्रों को 21.00 के बाद और पुराने छात्रों को 22.00 - 22.30 बजे बिस्तर पर जाना चाहिए। पहली और दूसरी दोनों पाली के विद्यार्थियों को सुबह सात बजे उठ जाना चाहिए।

पहली पाली में पढ़ने वाले छात्र के लिए दिन का अनुमानित तरीका:

सुबह 7 बजे - उदय;
सुबह 7 बजे से 7.30 मिनट तक। - व्यायाम, स्वच्छ जोड़-तोड़, अपने बिस्तर की सफाई;
7.30 मिनट से। 7.50 मिनट तक। - सुबह का नाश्ता;
7.50 मिनट से। 8.20 मिनट तक। - स्कूल जाने का समय;
8.30 मिनट से। 12.30 मिनट तक। - स्कूली पाठ;
12.30 मिनट से। 13:00 बजे तक - स्कूल से यात्रा का समय;
13:00 से 13:30 तक - रात का खाना;
13.30 मिनट से। 14.30 मिनट तक। - नींद या आराम;
14.30 मिनट से। शाम 4 बजे तक - बाहरी खेल या टहलना;
शाम 4 बजे से 4 बजे 15 मि. - दोपहर की चाय;
16.15 मिनट से। 18:00 बजे तक - होमवर्क पर काम करें;
18:00 से 19:00 तक - बाहर;
19:00 से 19:30 तक - रात का खाना;
19.30 मिनट से। 20. 30 मिनट तक। - शौक गतिविधियाँ (पढ़ना, शांत खेल, परिवार की मदद करना, आदि);
20.30 मिनट से। 21:00 बजे तक - अगले दिन की तैयारी और नींद (जूते और कपड़े साफ करना, स्वच्छता प्रक्रिया);
रात 9 बजे से - सो जाओ।

दूसरी पाली में पढ़ने वाले एक जूनियर छात्र के लिए दैनिक दिनचर्या का एक उदाहरण:

सुबह 7 बजे - उदय;
सुबह 7 बजे से 7.15 मिनट तक। - व्यायाम, स्वच्छ जोड़-तोड़, अपने बिस्तर की सफाई;
7.15 मिनट से। 7.35 मिनट तक। - सुबह का नाश्ता;
सुबह 8 बजे से 10 बजे तक - होमवर्क पर काम करें;
सुबह 10 बजे से 11 बजे तक - हॉबी गतिविधियां (संगीत, पढ़ना);
11 बजे से। 11.30 मिनट तक। - दूसरा नाश्ता;
11.30 मिनट से। 12.30 मिनट तक। - टहलना;
12.45 मिनट से। 13h तक। - रात का खाना;
13:00 से 13:20 तक - स्कूल जाने का समय;
13.30 मिनट से। 18-19 तक - स्कूल का समय;
18-19 से 20 बजे तक - टहलना;
20:00 से 20:30 तक - रात का खाना;
20.30 मिनट से। 21.30 मिनट तक। - शौक वर्ग;
21.30 मिनट से। 22:00 बजे तक - अगले दिन की तैयारी और नींद (जूते और कपड़े साफ करना, स्वच्छता प्रक्रिया);
रात 10 बजे से - सो जाओ।

/  स्कूल में दूसरी पाली: दैनिक दिनचर्या

7:00 बजे की अलार्म घड़ी, नाश्ता, स्कूल, आराम, गृहकार्य... स्कूली बच्चे की ऐसी दिनचर्या, जो शिक्षक द्वारा दूसरी पाली में पढ़ाई करने की खबर सुनाते ही तुरंत नरक में उड़ जाती है। पहली नज़र में, ऐसा लगता है कि अध्ययन के स्थानों की कमी के कारण यह मजबूर उपाय असुविधा के अलावा और कुछ नहीं है। लेकिन चीजें वास्तव में कैसी हैं?

इस लेख में, हम दूसरी पाली के प्रशिक्षण के फायदे और नुकसान के बारे में चर्चा करेंगे और नए नियमों को अधिक आसानी से कैसे अनुकूलित करें।

कमियां

• कोई फर्क नहीं पड़ता कि लोग कितना कहते हैं कि सुबह शाम की तुलना में समझदार होती है, अनुभवी माता-पिता जानते हैं कि वास्तव में सब कुछ काफी अलग है। दूसरी पाली इस तथ्य की ओर ले जाती है कि दिन का दूसरा भाग अत्यधिक व्यस्त हो जाता है, लेकिन इसके विपरीत, पहला स्वतंत्र है। सिद्धांत के अनुसार, इस समय छात्र को होमवर्क करना चाहिए, लेकिन अधिक बार अभ्यास करने से पता चलता है कि छात्र अधिक देर तक सोना पसंद करते हैं। और इसे माता-पिता के नियंत्रण के बिना करना विशेष रूप से मीठा हो सकता है।

• फिर से होमवर्क कर रहा हूँ। शाम को, स्कूल के तुरंत बाद, उनके पास हमेशा पर्याप्त ताकत नहीं होती। और सुबह उनके साथ बच्चे की मदद करने वाला कोई नहीं होता है, जो कठिनाइयों के मामले में शैक्षणिक प्रदर्शन में कमी ला सकता है।
• अधिकांश क्लब और पाठ्येतर गतिविधियाँ सुबह पढ़ने वाले बच्चों के लिए डिज़ाइन की गई हैं। इसलिए, ऐसा हो सकता है कि बच्चे के लिए अपने पसंदीदा शौक में शामिल होना समस्याग्रस्त हो जाए।
• सामान्य आहार में तेज बदलाव बच्चे के शरीर के लिए तनावपूर्ण हो जाता है। और पहली बार एक ऐसे छात्र के लिए बहुत मुश्किल हो सकता है जो आराम से शाम के शासन के आदी हो।

“मेरी बेटी को दूसरी पाली में दूसरी कक्षा में स्थानांतरित कर दिया गया था। और यह एक बहुत बड़ी समस्या बन गई। मैंने लगातार अपने सभी रिश्तेदारों को उसे स्कूल ले जाने के लिए कहा, मेरी बेटियों के सहपाठियों ने बारी-बारी से मेरी माँ के साथ काम से छुट्टी ली। स्कूल के बाद भी यही कहानी हुई। मुझे दूसरी पाली से कोई लाभ नज़र नहीं आया।”

हैप्पी मां जूलिया कोवालेवा

• अंधेरे में घर आना सबसे सुखद अनुभव नहीं है, खासकर अगर माता-पिता को बच्चे से मिलने का मौका न मिले। हां, और 9:00 बजे से काम करने पर प्राथमिक विद्यालय के छात्र को पढ़ने के लिए ले जाना एक वास्तविक समस्या बन जाती है।
• बार-बार टहलना। अच्छे मौसम के बीच टहलने जाने का और कठिन नियमों को न सीखने का यह कैसा प्रलोभन है, है ना?

लाभ

• किसी के लिए जो माइनस होता है, ठीक उसी तरह प्लस भी हो जाता है। तो, छोटे "उल्लू" ख़ुशी से कुछ घंटों के लिए अलार्म सेट कर देंगे।
• नए दिमाग से उदाहरणों को हल करना? कोई बात नहीं! यदि यह सिर सुबह सक्रिय मोड में काम करने के लिए प्रवृत्त है, तो होमवर्क करना काफी प्रभावी हो जाएगा।
• स्वतंत्रता का विकास। दूसरी पाली में पढ़ने वाले बच्चे को खुद उठना होगा, नाश्ता करना होगा और स्कूल के लिए तैयार होना होगा।

• वैसे, अध्ययनों से पता चला है कि जो बच्चे दूसरी पाली में पढ़ते हैं वे कम बीमार पड़ते हैं। सच है, इसका कारण लोगों से कम संपर्क है। और इसे शायद ही एक निश्चित प्लस कहा जा सकता है।
• न केवल कम सर्दी होती है, बल्कि चोटें भी कम लगती हैं। सब कुछ काफी सरलता से समझाया गया है। स्कूल के गलियारों में कम लोग हैं, जिसका अर्थ है कि अप्रत्याशित स्थितियों का जोखिम कम हो जाता है।

नया मोड

जितना संभव हो सके एक नई दैनिक दिनचर्या में परिवर्तन करने की कोशिश करें। दोपहर के भोजन से पहले अपने बच्चे को आराम न करने दें। उठने का समय वही छोड़ना बेहतर है, या धीरे-धीरे इसे दूर ले जाएं, उसी समय होमवर्क करने के लिए जगह छोड़ दें। एक नियम के रूप में, प्राथमिक बच्चों को पाठ तैयार करने के लिए लगभग 1.5-2 घंटे और हाई स्कूल के छात्रों के लिए 2-3 घंटे की आवश्यकता होती है।

इस प्रकार, एक छात्र की अनुमानित दैनिक दिनचर्या इस प्रकार दिखाई देती है:

• 8.00 - उठना, स्वच्छता प्रक्रिया, नाश्ता
• 9.00 - 11.00 - होमवर्क
• 11.00 - 12.30 - खाली समय
• 12.30 - दोपहर का भोजन
• 13.30 - 19.00 - अध्ययन
• 19.00 - 20.00 - चलना
• 20.00 - रात का खाना
• 20.00 - 22.00 - खाली समय, शायद कुछ गृहकार्य करना
• 22.00 - सो जाओ

"एक स्वस्थ व्यक्ति प्रकृति का सबसे कीमती उत्पाद है।"
टी कार्लाइल

दूसरी पाली में पढ़ने वाले छात्र की दिनचर्या का संगठन।

इस साल बच्चे दूसरी कक्षा में पढ़ने गए थे। गर्मी की छुट्टियों के बाद सात-आठ साल के नागरिकों के लिए स्कूली जीवन की विशेष, गहन लय में शामिल होना बहुत मुश्किल है। बच्चे के जीवन का पूरा तरीका बदल रहा है, नई जिम्मेदारियां और चिंताएं दिखाई दे रही हैं। और आपको इस सब के अनुकूल होने की जरूरत है, इसकी आदत डालें। बैठने के लिए, उदाहरण के लिए, पूरे 45 मिनट के पाठ के लिए, आपको विशेष फिटनेस की आवश्यकता होती है, जिसे बच्चे लंबे आराम की अवधि के दौरान भूल जाते हैं। बच्चों को सहन करने के लिए आंदोलन में प्रतिबंध सबसे कठिन है। पूरे पाठ के दौरान, छात्र को भी ध्यान देने की आवश्यकता होती है, और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता अभी भी अपर्याप्त है। और पहली बार में लिखना और चित्र बनाना भी आसान नहीं है, क्योंकि इन प्रक्रियाओं में शामिल हाथ की छोटी मांसपेशियां अभी पूरी तरह से विकसित नहीं हुई हैं।

इन कठिनाइयों के अलावा, जिन्हें शारीरिक विकास की ख़ासियतों द्वारा समझाया गया है, हाल के वर्षों में अन्य, एक नए, अधिक जटिल कार्यक्रम की धारणा से जुड़े हुए हैं।

बच्चे के शरीर को भार का सामना करने के लिए, ताकि प्रशिक्षण अच्छी तरह से चला जाए और स्वास्थ्य की हानि न हो, छात्र के जीवन को तर्कसंगत रूप से व्यवस्थित करना आवश्यक है, अपने दैनिक दिनचर्या के माध्यम से छोटी से छोटी जानकारी पर विचार करना। दूसरे शब्दों में, दैनिक दिनचर्या का सख्ती से पालन करें।

यदि आप अपने बच्चे से पूछते हैं: "आपकी दिनचर्या क्या है?", तो कई उत्तर देंगे: "मेरे पास नहीं है।" कुछ का जवाब होगा कि दिन के हर घंटे उसने योजना बनाई है और दैनिक दिनचर्या के साथ एक पत्रक उसकी मेज पर या उसके बिस्तर पर लटका हुआ है। इस बीच, हर बच्चे की दिनचर्या होती है, केवल कुछ के लिए यह सही होता है, दूसरों के लिए नहीं।

उचित रूप से व्यवस्थित दैनिक दिनचर्या एक स्वस्थ जीवन शैली के मुख्य घटकों में से एक है। यह विभिन्न प्रकार की गतिविधि और आराम के विकल्प द्वारा निर्धारित किया जाता है, दिन के दौरान कार्य क्षमता के संरक्षण और ओवरवर्क की रोकथाम में योगदान देता है। दैनिक आहार का पालन करने में विफलता गंभीर बीमारियों के विकास की ओर ले जाती है।

आपके बच्चे की दिनचर्या इस तरह से बनाई गई है जो आपके बच्चे के लिए सुविधाजनक और सर्वोत्तम है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे के पास अपने दिन के लिए वह सब कुछ करने का समय हो जो करने की आवश्यकता है: धीरे-धीरे नाश्ता करना, समय पर स्कूल आना, और टहलना, और गृहकार्य करना, और निश्चित रूप से अच्छी नींद लेना, क्योंकि नींद की कमी से तेजी से ओवरवर्क होता है, जिसमें सफल शिक्षा होती है।

दूसरी पाली में पढ़ने वाले स्कूली बच्चों के माता-पिता का नई दिनचर्या के प्रति नकारात्मक रवैया है, क्योंकि उनके अनुसार इससे बहुत असुविधा होती है। माता-पिता यह भी शिकायत करते हैं कि बच्चे थक जाते हैं, और उन्हें इस अवधि के लिए मंडलियों के बारे में पूरी तरह भूलना पड़ता है। विशेषज्ञ, इस बीच, ध्यान दें कि दूसरी पाली में, बच्चा सफलतापूर्वक अध्ययन कर सकता है, आराम करने और घर के आसपास मदद करने का समय मिल सकता है। इसके लिए बस इतना ही करना है अपने दिन को ठीक से व्यवस्थित करेंबच्चा।

दूसरी पाली में पढ़ने वाले बच्चे के समय-निर्धारण में प्राथमिकताओं के बीच, कोई नोट कर सकता है:

पौष्टिक भोजन;

उचित आराम और नींद;

स्कूल और घर पर अध्ययन करें;

शारीरिक व्यायाम;

घर के बाहर रहना।

एक छात्र की सुबह की शुरुआत चार्ज के साथ करना सबसे अच्छा है। इससे जागना और खुश होना संभव हो जाएगा। बच्चे को 7:00 बजे उठना चाहिए।

चार्ज करने के बाद स्वच्छता प्रक्रियाएं, कमरे की सफाई और नाश्ता होता है।

8:00 बजे छात्र शुरू कर देना चाहिए होमवर्क करने के लिए. शायद, दूसरी पाली के छात्रों को दैनिक आहार को संकलित करने और लागू करने में बड़ी कठिनाइयों का अनुभव होता है। आमतौर पर यह इस तथ्य के कारण होता है कि वे देर शाम तक जागते हैं, क्योंकि सुबह उन्हें स्कूल नहीं जाना पड़ता है, और सोने के लिए वे स्वाभाविक रूप से देर से उठते हैं। माता-पिता इस समय काम पर हैं, और बच्चे के लिए एक आलसी, असंगठित दिन शुरू होता है। और समय जल्दी से उड़ जाता है और बमुश्किल सबक सीखने के बाद, आपको कक्षाओं के लिए देर न करने के लिए स्कूल भागना पड़ता है। टहलने जाने का समय नहीं बचा है, घर के आसपास कुछ करें।

कुछ स्कूली बच्चे, आधे दिन के आराम के लिए खुद को खाली करने के लिए, शाम को सबक सीखने की कोशिश करते हैं। वे इसे पूरी तरह गलत कर रहे हैं। उनका कार्यभार गलत तरीके से वितरित किया जाता है: स्कूल में दूसरी पाली में कक्षाएं और शाम को पाठ तैयार करना शरीर के लिए बहुत अधिक तनाव है। और इसके अलावा, यह अवधि सबसे कम मानसिक प्रदर्शन है। इसलिए, दूसरी पाली के स्कूली बच्चों को, निश्चित रूप से, सुबह अपना होमवर्क करने के लिए बैठने की जरूरत है।

गृहकार्य के लिए समय प्रारंभ करें मजबूती से तय होना चाहिए. पाठ हमेशा एक ही समय पर करने से बच्चा जल्दी से काम करने की स्थिति में आ जाता है और होमवर्क की सर्वोत्तम तैयारी में योगदान देता है। आरामदायक कार्यस्थल का ध्यान रखें। बच्चे के पास अपना डेस्क होना चाहिए।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्राथमिक विद्यालय के बच्चों के लिए पाठ तैयार करने में लगभग 1.5-2 घंटे लगते हैं।

10:00 से 11:00 बजे तक, बच्चों के पास खाली समय होता है, जिसे वे घर के काम या शौक में खर्च कर सकते हैं, और ताजी हवा में चलने के लिए भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

दोपहर का भोजन हर दिन एक ही समय पर होना चाहिए। लंच के बाद बच्चा स्कूल चला जाता है।

13:40 से 18.15 बजे तक - स्कूल में कक्षाएं, उनके अंत में बच्चा घर चला जाता है।

घंटे के दौरान, दूसरी पाली के छात्रों को टहलने का अवसर मिलता है, प्राथमिक विद्यालय में यह समय थोड़ा अधिक होता है। 20:00 बजे बच्चे को डिनर कर लेना चाहिए। अगले दो घंटों के लिए, वह अपने शौक का पीछा करता है, अगले दिन के लिए कपड़े और जूते तैयार करता है, और स्वच्छता प्रक्रियाएं करता है।

21:00 बजे बच्चा बिस्तर पर जाता है।

जल्दी सोना और एक ही समय पर जल्दी उठना सबसे अच्छी आदत है जो माता-पिता अपने बच्चे में डाल सकते हैं। यह पूरी तरह से सोना संभव बनाता है, जागना हमेशा आसान होता है और दिन के दौरान सक्रिय और प्रफुल्लित रहता है। प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चे 8 घंटे सोने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, उन्हें 10 घंटे सोने की जरूरत है।

दैनिक दिनचर्या को देखने की आदत अपने आप विकसित नहीं होती है, इसके लिए स्वयं व्यक्ति के दृढ़-इच्छाशक्ति प्रयासों की उपस्थिति की आवश्यकता होती है, और उसके विकास के प्रारंभिक काल में - माता-पिता और अन्य करीबी लोगों के दृढ़-इच्छा प्रयासों की आवश्यकता होती है।

बहुत जल्द, आपके बच्चे की नई अच्छी आदतें पुरानी आदतों की जगह ले लेंगी, और उसे लगेगा कि उसके लिए सीखना आसान हो गया है।