शरीर का तापमान कम होना। क्या करें? विभिन्न रोगों में शरीर का तापमान कम होना

अक्सर, 36.0 से नीचे शरीर के तापमान की शिकायत को डॉक्टरों द्वारा किसी के स्वास्थ्य पर बहुत अधिक ध्यान देने के परिणामस्वरूप माना जाता है, और यदि शरीर का तापमान 35 या थोड़ा अधिक है, तो वे बस गर्म होने और गर्म चाय पीने की सलाह देते हैं। हालाँकि, यह सिफारिश हमेशा वांछित राहत नहीं लाती है, और अप्रिय लक्षण न केवल गायब होते हैं, बल्कि बढ़ने भी लगते हैं।

मानव शरीर के सामान्य तापमान का मानक 36.6 है। लेकिन कई मामलों में, इस आंकड़े से विशिष्ट डेटा काफी भिन्न होगा। तथ्य यह है कि तापमान संकेतक कई कारकों पर निर्भर करता है।

• दिन का समय (यह सुबह और शाम को कम होता है)।
• सभी शरीर प्रणालियों के काम की तीव्रता, कार्य दिवस के चरम के दौरान संकेतक अधिक होगा।
• परिवेश के तापमान के आधार पर, यदि कोई व्यक्ति गर्म है, तो तापमान अधिक होगा, और यदि वह जमे हुए है, तो तापमान गिर जाएगा।
• स्वास्थ्य की स्थिति के कारण, कई बीमारियों के साथ, थर्मोरेग्यूलेशन बाधित हो जाता है और तापमान कम हो जाता है।
• व्यक्ति की विशेषताओं से. कुछ लोगों के अंक कम होते हैं - यह एक जन्मजात कारक है जो उनके जीवन में हस्तक्षेप नहीं करता है।

किसी व्यक्ति के लिए सामान्य (मानक) शरीर का तापमान 35.5-36.9 है। इस सूचक से नीचे की ओर विचलन को हाइपोथर्मिया कहा जाता है। और वृद्धि अतिताप है।

इस मामले में सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक संकेतकों की स्थिरता होगी। यदि तापमान गिरना जारी रहता है, तो डॉक्टर को बुलाना अनिवार्य और तत्काल है।

35.4 से नीचे तापमान गिरने के कारणों के आधार पर उपाय किए जाने चाहिए। कुछ मामलों में, केवल गर्म चाय और अच्छा आराम ही वास्तव में पर्याप्त होगा, जबकि अन्य में, दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होगी।

जब तापमान सूचक 35.0 होता है तो यह हमारी कमियों का परिणाम है

35.2-35.9 की थर्मामीटर रीडिंग केवल तभी मानक से विचलन बन जाएगी जब इसे पहले नहीं देखा गया हो, यानी आमतौर पर एक व्यक्ति का तापमान 36.6 था, लेकिन अब थर्मामीटर लगातार 35.4 दिखाता है। साथ ही, कई अप्रिय लक्षण भी हैं जो शांत काम में बाधा डालते हैं और जीवन की सामान्य लय को बाधित करते हैं।

तापमान में कमी स्वास्थ्य के प्रति लापरवाह रवैये का परिणाम हो सकती है। इस मामले में, लक्षणों के बीच, हाइपोथर्मिया के अलावा, निम्नलिखित दिखाई देंगे:

• सर्दी, ठिठुरन, कंपकंपी महसूस होना।
• सिरदर्द।
• सुस्ती और थकान.
• उंगलियों और हाथों का सुन्न होना।

अतिरिक्त असुविधा हो सकती है, जैसे मतली और चक्कर आना।

हाइपोथर्मिया के कारणों में जब तापमान 35 हो जाता है।

शरीर का हाइपोथर्मिया

यह ठंड में अनुचित व्यवहार या खराब कपड़ों के परिणामस्वरूप होता है।

हाइपोथर्मिया अक्सर +10 से -12 तक हवा के तापमान पर होता है। यहां पीड़ित को गर्म करने, अच्छी तरह से ढकने और रसभरी, शहद और नींबू के साथ गर्म चाय देने की जरूरत है।

गर्म करने के लिए, सरसों के साथ गर्म पैर स्नान या गर्म स्नान या नियमित स्नान का उपयोग करें। पीड़ित को सोने का अवसर देना और फिर भरपेट भोजन करना अच्छा है।

दीर्घकालिक आहार

35.3 का तापमान दीर्घकालिक आहार का परिणाम हो सकता है, खासकर यदि इस आहार में केवल पौधों के खाद्य पदार्थ शामिल हों। ऐसे आहार से शरीर को पर्याप्त मात्रा में आवश्यक प्रोटीन और खनिज नहीं मिल पाते हैं, आयरन की कमी विशेष रूप से खतरनाक होती है - यह एनीमिया का कारण बनती है। और इससे शरीर को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की आपूर्ति बाधित होती है, चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है और थर्मोरेग्यूलेशन का उल्लंघन होता है (तापमान में कमी)।

सबसे पहले आपको इस समस्या का पता लगाना होगा। लंबी अवधि के आहार के दौरान, रक्त गणना की निगरानी करने (नैदानिक ​​​​परीक्षण लेने) की सिफारिश की जाती है; हीमोग्लोबिन में कमी आहार में संतुलन बहाल करने का संकेत है। हालाँकि, सामान्य हीमोग्लोबिन स्तर (विशेष पोषण) बहाल होने के बाद ही थर्मामीटर रीडिंग को सामान्य करना संभव होगा।

ताकत का थकावट

यह हाल के संक्रमण (तीव्र श्वसन संक्रमण, फ्लू, रूबेला), जीवन की बहुत तीव्र लय, अत्यधिक तनाव (शारीरिक या मानसिक), या लगातार तनाव का परिणाम हो सकता है।

इस मामले में अनिवार्य लक्षण होंगे: गंभीर सिरदर्द, ठंड लगना और थकान।

यहां थर्मामीटर की रीडिंग सामान्य से लगभग एक डिग्री कम हो जाएगी; यदि आमतौर पर रीडिंग सामान्य 36.4 है, तो ताकत कम होने की स्थिति में वे 35.4 होंगी।

हाइपोथर्मिया को ख़त्म करने के लिए, आपको रात में अच्छी नींद लेनी होगी, और फिर कम से कम 8 घंटे सोना होगा, आराम करना होगा, पर्याप्त कैलोरी और विटामिन और खनिजों के सही सेट के साथ स्वस्थ भोजन खाना होगा, आराम करने के लिए अधिक समय देना होगा, और सक्रिय रहना होगा जीवन शैली।

ज्वरनाशक औषधियों का दुरुपयोग

घर पर संक्रमण का इलाज करते समय, तापमान को कम करना भी संभव है। यह बहुत अधिक ज्वरनाशक दवा लेने के कारण होता है, और विशेष रूप से बच्चों में आम है। एक वयस्क में, कभी-कभी शरीर की ऐसी प्रतिक्रिया रोकथाम के लिए एंटीपीयरेटिक लेने के कारण हो सकती है, उदाहरण के लिए, पैरासिटामोल के साथ फ्लू की दवा लेना, जब नाक बह रही हो और खांसी हो, लेकिन बुखार न हो।

आमतौर पर तापमान 35.2-35.4 तक गिर जाता है। लेकिन अगर संकेतक और भी कम हैं और गिरना जारी है, तो आपको तत्काल डॉक्टर को बुलाने की जरूरत है।

अन्य मामलों में, रोगी को अच्छी तरह से ढका जाना चाहिए और गर्म पेय दिया जाना चाहिए। आपको बहुत अधिक गहन प्रक्रियाएं नहीं करनी चाहिए ताकि कोई समस्या न हो।

हाइपोथर्मिया कब बीमारी का संकेत है?

यदि तापमान लंबे समय तक (2-3 सप्ताह) 35 और 5 है, लेकिन इससे पहले यह सामान्य रूप से अधिक था, मान लीजिए 36.6, तो आपको सावधानीपूर्वक अपने स्वास्थ्य की निगरानी करनी चाहिए।

इस प्रकार, एक स्पर्शोन्मुख दीर्घकालिक कमी एक प्रारंभिक बीमारी का संकेत हो सकती है: थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र को प्रभावित करने वाला एक मस्तिष्क ट्यूमर, अधिवृक्क ग्रंथियों का विघटन, थायरॉयड ग्रंथि (यहां हार्मोन उत्पादन में कमी है)।

आपको निश्चित रूप से इस पर ध्यान देना चाहिए, भले ही शरीर का तापमान 35.9 हो, यदि अतिरिक्त लक्षण हों:

• चिड़चिड़ापन या, इसके विपरीत, असामान्य सुस्ती।
• लगातार ठंड महसूस होना।
• स्मृति विकार.
• अगर अंगुलियों या हाथों में हल्की सी कंपन होती है।
• बार-बार मतली होना।
• सिरदर्द और थकान.

हाइपोथर्मिया के अधिक खतरनाक कारणों में आंतरिक रक्तस्राव, हाइपोथायरायडिज्म (थायराइड रोग), अचानक या लगातार निम्न रक्तचाप, सिर में चोटें, ट्यूमर और गंभीर एनीमिया शामिल हैं। इस मामले में, शरीर के तापमान में कमी 35 8 होती है , लेकिन अन्य लक्षण: कमजोरी, मतली, ठंड लगना अधिक स्पष्ट हैं।

यह जानने के लिए कि हाइपोथर्मिया क्यों हुआ, आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। भले ही वह कहता है कि यह खतरनाक नहीं है, लेकिन रोगी 35 के तापमान पर अस्वस्थ महसूस करता है, आपको एक परीक्षा पर जोर देने की आवश्यकता है: सामान्य परीक्षण, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, आदि का दौरा।

इस तरह की दृढ़ता से बीमारी का पहले पता लगाने और पहले इलाज शुरू करने में मदद मिलेगी, और इससे ठीक होने की संभावना काफी बढ़ जाएगी।

तापमान को सही तरीके से कैसे मापें

शरीर के तापमान को मापने के लिए पारा और इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। इलेक्ट्रॉनिक में त्रुटि का प्रतिशत बड़ा होता है और 35.8 के संकेतकों के साथ, माप को 10-15 मिनट के अंतराल के साथ तीन बार दोहराया जाना चाहिए। बुध एक डिग्री के 2-3 दसवें हिस्से तक भी "गलत" हो सकता है। आपको उन्हें कम से कम 10 मिनट तक अपनी बांह के नीचे रखना होगा।

इसलिए, पहले माप के दौरान, सामान्य स्थिति और हाइपोथर्मिया, थकान और ज्वरनाशक दवा लेने की संभावना को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

यदि आराम और वार्मिंग उपायों के बाद संकेतक सामान्य नहीं होते हैं, तो कई नियंत्रण माप लिए जाने चाहिए। इस मामले में, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

• अपना तापमान हमेशा एक ही समय पर लें
• इसे उसी थर्मामीटर से करें।
• एक ही स्थान पर मापें: हमेशा बाएं या दाएं बगल के नीचे, (सबसे स्वीकार्य) मुंह में (कुछ हद तक कठिन), कमर में (बच्चों और गंभीर रूप से बीमार रोगियों के लिए उपयोग किया जाता है)।
• माप "बस ऐसे ही" न लें, केवल तभी जब पूर्वापेक्षाएँ हों: ठंड लगना, सिरदर्द, मतली, आदि।

यदि आपको किसी विकृति विज्ञान का संदेह हो तो क्या करें?

यदि तापमान 35 डिग्री तक गिर जाता है और गिरना जारी रहता है, तो आपको तत्काल डॉक्टर (एम्बुलेंस) को बुलाने की आवश्यकता है। इससे अधिक कमी न केवल स्वास्थ्य के लिए, बल्कि रोगी के जीवन के लिए भी खतरनाक होगी।

कम रीडिंग (शरीर का तापमान 35 से नीचे) आक्षेप, चेतना की हानि और मतिभ्रम को भड़का सकता है।

यदि तापमान 35.2 तक है और इसके कम होने के स्पष्ट कारण हैं (हाइपोथर्मिया, थकान, आदि), तो आपको इसे सामान्य करने के लिए घरेलू उपाय करने की आवश्यकता है:

• रोगी को गर्म कपड़े से ढकें।
• उसे गर्म पेय दो.
• अपने पैरों को गर्म करें (स्नान, हीटिंग पैड)
• उसे सोने का अवसर दें.
• उदारतापूर्वक खिलाओ.

यदि थर्मामीटर लंबे समय तक 35.1-35.7 की सीमा में रहता है, तो कारण निर्धारित करने के लिए एक परीक्षा की आवश्यकता होगी।

जब थर्मोरेग्यूलेशन बाधित हो जाता है और शरीर में स्थिर हाइपोथर्मिया होता है, तो चयापचय प्रक्रियाएं बाधित हो जाती हैं - वे धीमी हो जाती हैं। इस मामले में, आंतरिक अंगों को कम प्राप्त होता है पोषक तत्वजिसके परिणामस्वरूप वे बहुत ही असुविधाजनक परिस्थितियों में कड़ी मेहनत करने लगते हैं, जो कई बीमारियों के उत्पन्न होने के कारण खतरनाक है।

यह कथन कि कम तापमान युवाओं को बनाए रखने में मदद करता है, मौलिक रूप से गलत है।

इलाज कराएं और स्वस्थ रहें!

एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए आदर्श थर्मामीटर रीडिंग 36.6 है। आदर्श से छोटे विचलन काफी स्वीकार्य हैं, क्योंकि... प्रत्येक व्यक्ति के लिए ऊष्मा विनिमय प्रक्रिया बहुत ही व्यक्तिगत होती है, ऊष्मा स्थानांतरण पूरे दिन बदलता रहता है। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि एक वयस्क रोगी में 35.9 का तापमान अपर्याप्त है, लेकिन गंभीर नहीं है।

कुछ लोगों के लिए 35.9 का तापमान सामान्य है। वे गर्मी हस्तांतरण विकारों के किसी भी दुष्प्रभाव से पीड़ित नहीं होते हैं। उनके शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन की विशेषताएं आनुवंशिक स्तर पर निर्धारित की जाती हैं और विरासत में मिल सकती हैं। इस प्रकार, 35.5 से 37 C के तापमान पर व्यक्त थर्मोमेट्री परिणाम सामान्य हो सकते हैं।

यह समझने के लिए कि किन स्थितियों में 35.9 के तापमान से नीचे के संकेतक महत्वपूर्ण हैं, रोगी की सामान्य स्थिति का आकलन करना पर्याप्त है। हाइपोथर्मिया से पीड़ित लोगों को निम्नलिखित लक्षण अनुभव हो सकते हैं:

• पीली त्वचा;
• ठंड महसूस हो रहा है;
• अंगों का कांपना;
• उनींदापन;
• बढ़ी हुई थकान;
• उदासीन अवस्था;
• कमजोर नाड़ी;
• भूख में कमी।

ऐसे लक्षण हल्के से मध्यम गर्मी हस्तांतरण विकारों के लिए विशिष्ट हैं। अधिक गंभीर मामलों में, मानसिक भ्रम, आक्षेप, बेहोशी और श्वसन गिरफ्तारी जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

जब थर्मामीटर 32 C तक पहुँच जाता है, तो मृत्यु हो जाती है।

कारण

हाइपोथर्मिया अक्सर बाहरी कारकों के कारण होता है - गंभीर हाइपोथर्मिया, अनुचित (अपर्याप्त) पोषण, आंतरिक और बाहरी रक्तस्राव। इस लक्षण को भड़काने वाली बीमारियों में निम्नलिखित हैं:

• आयरन की कमी;
• प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना;
• अंतःस्रावी तंत्र के रोग;
• शरीर का नशा;
• तंत्रिका तंत्र के कामकाज में समस्याएं।

कुछ स्थितियों में, केवल कुछ दसवें डिग्री (उदाहरण के लिए, 35.8 का तापमान) के मानक से विचलन के रूप में गर्मी हस्तांतरण में थोड़ी सी गड़बड़ी को आसानी से समझाया जा सकता है। यह किसी बीमारी के बाद हो सकता है। इस मामले में, व्यक्ति को अभी भी हल्की अस्वस्थता का अनुभव होगा, जिसे उनींदापन और थकान द्वारा व्यक्त किया जा सकता है। ऐसे में 35.8 का तापमान सामान्य है. जैसे ही शरीर पूरी तरह से अपनी ताकत हासिल कर लेगा, यह अपनी सामान्य स्थिति में आ जाएगा। इस मामले में तापमान 35.8 के कारणों को इस तथ्य से समझाया गया है कि बीमारी के बाद चयापचय धीमा हो जाता है, और इसके साथ ही गर्मी उत्पादन की प्रक्रिया भी धीमी हो जाती है।

मानक के सापेक्ष थोड़ी कमी (जैसे 35.6 का तापमान) शरीर के हाइपोथर्मिया के कारण हो सकती है।

उपवास और परहेज़ के कारण चयापचय प्रक्रिया विफल होने पर हीट एक्सचेंज भी बाधित होता है। पर्याप्त भोजन प्राप्त किए बिना, शरीर अपनी ऊर्जा बहुत कम खर्च करता है। इसमें ताप उत्पादन पर खर्च होने वाली ऊर्जा की मात्रा को कम करना शामिल है। एक वयस्क में 35.8 का तापमान न केवल अत्यधिक आहार के परिणामस्वरूप हो सकता है, बल्कि असंतुलित आहार के कारण भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, अक्सर शाकाहारी भोजन पर स्विच करते समय, बहुत से लोग अपने आहार में आयरन युक्त अन्य खाद्य पदार्थों को शामिल किए बिना मांस छोड़ देते हैं। कुछ ऐसे डिटॉक्स आहारों से समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं जिनमें पूरी तरह से हरी सब्जियाँ और फल शामिल होते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि उत्पादों का यह सेट विटामिन से भरपूर है, निर्माता अक्सर सभी आवश्यक सूक्ष्म तत्व प्रदान नहीं करते हैं। पोषण (अधिक सटीक रूप से, लौह जैसे सूक्ष्म तत्व की अनुपस्थिति) शरीर की स्थिति को प्रभावित करती है। तापमान सामान्य से आधा डिग्री या उससे भी अधिक नीचे गिर सकता है। ऐसे में 35.2 और उससे नीचे के तापमान के कारणों को आसानी से खत्म किया जा सकता है।

मानव शरीर में आयरन एक सूक्ष्म तत्व के रूप में बहुत महत्वपूर्ण कार्य करता है। यह हीमोग्लोबिन को शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करने में मदद करता है।

आयरन का स्तर न केवल असंतुलित आहार के परिणामस्वरूप गिर सकता है, बल्कि आंतरिक और बाहरी रक्त हानि और विभिन्न प्रकार के एनीमिया के कारण भी हो सकता है। एनीमिया पाचन तंत्र, हृदय प्रणाली, ट्यूमर या आनुवंशिक प्रवृत्ति (थैलेसीमिया) के विकारों के कारण हो सकता है। ऐसे रोगियों को 35.7 के क्रोनिक तापमान की विशेषता होती है।

एनीमिया का दूसरा नाम एनीमिया है। यह बहुत कम थर्मामीटर रीडिंग से प्रकट हो सकता है, जैसे कि 35 का तापमान (एक वयस्क में), या थोड़ा अधिक, जैसे 35.8 का तापमान (एक वयस्क में)। व्यक्तिगत प्रवृत्ति के अलावा, हाइपोथर्मिया की गंभीरता रोग के चरण (हल्के - 110-90 ग्राम/लीटर, मध्यम - 90-70 ग्राम/लीटर, गंभीर - 70 ग्राम/लीटर से नीचे) पर निर्भर करती है।

आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से खतरनाक है। 35.1 के तापमान पर, निम्नलिखित जोखिम पहले से ही उत्पन्न हो सकते हैं: गर्भपात का खतरा, समय से पहले जन्म, हाइपोटेंशन, समय से पहले प्लेसेंटा का टूटना, भ्रूण के विकास में देरी, बच्चे के जन्म के दौरान रक्तस्राव।

गर्भावस्था के दौरान 35 का तापमान अन्य प्रकार की विकृति का भी संकेत दे सकता है। उदाहरण के लिए, 35 के तापमान का कारण हाइपोथायरायडिज्म हो सकता है। इस रोग के परिणामस्वरूप रोगी को कमजोरी तथा सूजन का अनुभव होता है। यह याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान 35.5 का तापमान मानक की सीमा पर नहीं है। गर्भ धारण करने वाली महिलाओं में उच्च थर्मामीटर रीडिंग (लगभग 37 सी और ऊपर) की विशेषता होती है। यह पहली तिमाही में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब सामान्य व्यक्ति के लिए नगण्य हाइपोथर्मिया (उदाहरण के लिए, एक वयस्क में 35.7 का तापमान) भी गर्भपात के खतरे का संकेत दे सकता है। यदि किसी गर्भवती महिला में ऐसा कोई लक्षण हो तो सक्षम चिकित्सकीय सलाह लेना बहुत जरूरी है।

हाइपोथायरायडिज्म थायरॉयड ग्रंथि की एक बीमारी है। लेकिन अंतःस्रावी तंत्र के अंगों की विकृति न केवल गर्भवती महिलाओं में हो सकती है। थायरॉइड ग्रंथि, थायरॉयड हार्मोन का उत्पादन करती है, जो शरीर के चयापचय के लिए जिम्मेदार है। चयापचय प्रक्रिया की अपर्याप्त उत्तेजना से शरीर में गर्मी विनिमय प्रक्रिया सहित सभी जैव रासायनिक प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं। मरीजों को 35 C के तापमान का अनुभव हो सकता है। हाइपोथर्मिया के अलावा, थायराइड की समस्या वाले लोगों में निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:

• भार बढ़ना;
• मल विकार
• त्वचा और बालों से जुड़ी समस्याएं (पपड़ी बनना, रूखापन, बेजान होना);
• स्मृति समस्याएं.

यदि किसी वयस्क में 35 के तापमान का कारण मधुमेह जैसे अंतःस्रावी तंत्र की बीमारी है, तो रोगी को लगातार प्यास लगना, अंगों में संवेदना की कमी और बार-बार पेशाब करने की इच्छा महसूस हो सकती है।

कोई भी हार्मोनल असंतुलन विभिन्न जटिलताओं के रूप में गंभीर परिणामों से भरा होता है। इसलिए, ऐसी बीमारियों वाले रोगियों के लिए विशेषज्ञों की योग्य सहायता अत्यंत आवश्यक है।

वयस्कों में 35.2 का तापमान विषाक्तता (शराब सहित) के कारण हो सकता है।

एक नियम के रूप में, ऐसे मामलों में, गर्मी विनिमय की गड़बड़ी इतनी महत्वपूर्ण नहीं होती है, थर्मामीटर की रीडिंग लगभग 35.4 शरीर के तापमान तक गिर जाती है।

35.3 के तापमान का कारण तंत्रिका तंत्र के विकारों के कारण हो सकता है, अक्सर दर्दनाक मस्तिष्क की चोटों के कारण। ऐसा तब होता है जब किसी चोट के दौरान थर्मोरेग्यूलेशन के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क का हिस्सा प्रभावित होता है। तापमान 35.5 के कुछ कारण तनाव से जुड़े हैं।

कभी-कभी 35.6 तापमान के कारण अज्ञात रहते हैं, लेकिन व्यक्ति को हाइपोथर्मिया के लक्षणों का अनुभव नहीं होता है। यह याद रखना चाहिए कि कुछ लोगों के लिए 35.6 का शरीर का तापमान आदर्श है, क्योंकि... थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रिया बहुत व्यक्तिगत है।

हाइपोथर्मिया से निपटने के तरीके

35.8 के तापमान (कुछ दसवें डिग्री के विचलन के साथ) के साथ क्या करना है, यह तय करने से पहले, आपको यह पता लगाना चाहिए कि यह रोगी के लिए रोगविज्ञान है या नहीं। आप मरीज से पूछ सकते हैं कि उसके लिए कौन से थर्मोमेट्री परिणाम सामान्य हैं। समग्र नैदानिक ​​​​तस्वीर का मूल्यांकन करना और यह पता लगाना आवश्यक है कि क्या रोगी को हाइपोथर्मिया की विशेषता वाली शिकायतें हैं।

दिन के दौरान थर्मोमेट्री परिणामों में कुछ दसवें डिग्री का परिवर्तन बिल्कुल सभी लोगों के लिए विशिष्ट होता है और आंतरिक बायोरिदम की ख़ासियत द्वारा समझाया जाता है (शाम को एक व्यक्ति का तापमान सुबह की तुलना में अधिक होता है)।

यदि ऐसा तापमान सामान्य नहीं है, तो एक वयस्क में 35.5 के तापमान पर क्या करना है यह उस कारण पर निर्भर करेगा जिसके कारण हाइपोथर्मिया हुआ। उदाहरण के लिए, अत्यधिक ठंड में, 35 का तापमान सामान्य है, जो हाइपोथर्मिया के प्रति शरीर की एक विशिष्ट प्रतिक्रिया है। किसी व्यक्ति को गर्म पेय, कपड़े या कंबल से गर्म करना पर्याप्त है। आप गर्म स्नान करके गर्म हो सकते हैं।

आहार के दौरान, यह प्रश्न उठ सकता है: "तापमान 35.7, क्या यह सामान्य है?" शरीर की सामान्य स्थिति का पर्याप्त मूल्यांकन किया जाना चाहिए। कभी-कभी लक्षण असुविधा का कारण नहीं बनता है और केवल संकेत देता है कि शरीर आर्थिक रूप से अपने ऊर्जा भंडार का उपयोग कर रहा है। तापमान सामान्य होने तक आहार में थोड़ा समायोजन करके वजन घटाने की प्रक्रिया को रोकने की सलाह दी जाती है।

आपको कई परीक्षणों से गुजरना होगा, क्योंकि... आहार में बदलाव और शरीर पर कुछ तनाव की पृष्ठभूमि में, आयरन की कमी से एनीमिया विकसित हो सकता है।

प्रश्न "तापमान 35.4, क्या यह सामान्य है?", अक्सर उत्तर नकारात्मक होता है। 35.5 से नीचे के संकेतक स्वस्थ लोगों में बहुत कम पाए जाते हैं। एक नियम के रूप में, यह एनीमिया को इंगित करता है।

35.4 के तापमान पर क्या करें? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि एनीमिया किस कारण से हुआ - खराब पोषण, किसी बीमारी के कारण या वंशानुगत प्रवृत्ति के कारण। इसे ख़त्म करने के लिए, आहार में चिकन और बीफ़ लीवर, उबले हुए चिकन और बीफ़ मांस, अनार और चुकंदर जैसे उत्पादों को शामिल करने की आवश्यकता है। आपको आयरन युक्त दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है: गोलियों के रूप में "माल्टोफ़र", इंजेक्शन के रूप में "फेरम-लेक"। कभी-कभी रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने के लिए विटामिन ई निर्धारित किया जाता है।

इस तथ्य के बावजूद कि हम अक्सर बुखार के रूप में थर्मोरेग्यूलेशन में गड़बड़ी का सामना करते हैं, कई लोग नहीं जानते कि प्राथमिक चिकित्सा के दौरान 35 के तापमान पर क्या करना है।

आपको अपनी दिनचर्या और आहार को समायोजित करना चाहिए। आप ढेर सारे गर्म पेय पदार्थों से शरीर को गर्म कर सकते हैं: हर्बल चाय, कॉम्पोट्स। मसाज और कंट्रास्ट शावर शरीर के तापमान को बढ़ाने में मदद करते हैं।

तापमान को 35 तक बढ़ाने का तरीका खोजने से पहले, आपको याद रखना चाहिए कि किसी लक्षण की घटना को रोकना बेहतर है। ऐसा करने के लिए, आपको प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना चाहिए, खेल खेलना चाहिए, मजबूत होना चाहिए और स्वस्थ जीवन शैली अपनानी चाहिए।

हाइपोथर्मिया शरीर में गंभीर समस्याओं का संकेत हो सकता है। यह बुखार से कम खतरनाक नहीं है। इसके अलावा, अक्सर कोई व्यक्ति शरीर में ऐसी खराबी पर ध्यान नहीं देता है, जबकि अस्वस्थ महसूस होते ही अलार्म बजाना आवश्यक है। तो, मानव शरीर के कम तापमान का क्या मतलब है? ऐसा क्यों होता है? यह क्या समझाता है? किन कारणों से शरीर "ठंडा हो जाता है"? और अगर आपको अचानक यह लक्षण दिखे तो क्या करें?

[गिर जाना]

आप कैसे बता सकते हैं कि आपके शरीर का तापमान कम है? लक्षण

हाइपोथर्मिया के साथ, कुछ लक्षण विकसित होते हैं जो इसकी घटना का संकेत देते हैं। इसमे शामिल है:

• गंभीर चक्कर आना, कभी-कभी चेतना की हानि के साथ;
• लंबे समय तक लगभग बेहोशी की स्थिति;
• ठंड लगना, गर्मी की कमी की भावना, गर्म होने की निरंतर इच्छा;
• त्वचा का पीलापन. ठंडा पसीना;
• प्रगति की प्रवृत्ति के साथ हाथ-पैरों का सुन्न होना, त्वचा पर रोंगटे खड़े होना;
• वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई;
• कमजोरी, अस्वस्थता की भावना;
• उनींदापन महसूस होना;
• भ्रमित विचार;
• धीमी सोच, वाणी;
• बेचैनी और चिंता की अचानक शुरुआत;
• अंगों की मांसपेशियां फड़कना, उंगलियों और हाथों में कांपना।

तापमान क्यों गिर रहा है?

निश्चित रूप से हर किसी ने कभी न कभी देखा है कि उनके शरीर का तापमान कम है। शरीर में इस प्रक्रिया के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं, अधिकतर यह पर्यावरण में होने वाली प्रक्रियाओं के प्रभाव में या शरीर में विकारों के कारण प्रकट होता है। यह एक निरर्थक लक्षण है, इसके विकसित होने के कई कारण हैं। आइए उनमें से सबसे आम पर करीब से नज़र डालें।

गर्भावस्था

यदि शरीर का कम तापमान लंबे समय तक बना रहता है, तो महिला को गर्भावस्था के विकास पर संदेह करना चाहिए। अधिकतर, इसका मान 36 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होता है। गर्भवती महिलाओं में शरीर में व्यवधान के कारण हाइपोथर्मिया हो सकता है। गर्भवती महिलाओं में शरीर का तापमान कम होने के सबसे आम कारण:

• कुपोषण: शरीर में विटामिन सहित संसाधनों की कमी है;
• प्रतिरक्षा में कमी: एक महिला पोषक तत्वों की कमी का अनुभव करते हुए, बच्चे के विकास के लिए सभी निर्माण सामग्री को "त्याग" देती है;
• पुरानी बीमारियों की उपस्थिति: अंतःस्रावी विकार हाइपोथर्मिया का कारण बन सकते हैं;
• एनीमिया: गर्भवती महिलाओं में एक काफी सामान्य बीमारी जो तापमान में गिरावट का कारण बन सकती है;
• तनाव, सामान्य अत्यधिक तनाव और अधिक काम;
• पुनर्प्राप्ति चरण के दौरान संक्रामक रोगों की उपस्थिति;
• दवाएँ लेना;
• गलत तापमान माप या इसे निर्धारित करने के नियमों की उपेक्षा;
• रक्त शर्करा के स्तर में कमी: यह तब होता है जब कोई महिला पर्याप्त भोजन नहीं करती है या उसे मधुमेह हो गया है।

बेसल तापमान को मापने की सलाह दी जाती है, गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, इसका कम मान गर्भपात के खतरे का संकेत दे सकता है। जिन लोगों को पहले गर्भपात का सामना करना पड़ा है या गर्भधारण नहीं हो पाया है, उन्हें विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। यदि किसी महिला को अपनी सामान्य स्थिति में गिरावट महसूस नहीं होती है, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। इस मामले में, 2-3 दिनों तक स्वयं का निरीक्षण करने की अनुशंसा की जाती है। अगर तापमान भी कम रहता है तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

लंबे समय तक आहार, थकावट

पोषक तत्वों की कमी से शरीर कमजोर होने लगता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर का तापमान कम हो जाता है। इसके कारण सामान्य हैं: पर्याप्त ताप भंडार नहीं हैं। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक सख्त आहार या जबरन उपवास पर रहता है, तो वह भारी मात्रा में वसा भंडार खो देता है। यह पदार्थ, ग्लाइकोजन के साथ मिलकर, गर्मी संतुलन - गर्मी उत्पादन और गर्मी हस्तांतरण को नियंत्रित करता है। इसलिए, एक पतला या कुपोषित व्यक्ति बिना किसी स्पष्ट कारण के लगातार ठंडा रहता है।

अल्प तपावस्था

आक्रामक पर्यावरणीय कारकों (कम हवा का तापमान, उच्च आर्द्रता, हवा) के प्रभाव में, हाइपोथर्मिया विकसित हो सकता है। इस स्थिति में कम तापमान के सबसे सामान्य कारण ये हो सकते हैं:

• ठंडे पानी में लंबे समय तक डूबे रहना;
• अपर्याप्त गर्म उपकरणों के साथ ठंड की स्थिति में लंबे समय तक रहना;
• लंबे समय तक नम और गीले कपड़े पहनना।

शरीर शुरू में कंपकंपी के माध्यम से गर्मी पैदा करता है, लेकिन समय के साथ हाइपोथर्मिया विकसित हो जाता है। इससे चयापचय रुक जाता है, जो घातक हो सकता है। हाइपोथर्मिया की 3 डिग्री होती है:

1. गतिशील: किसी व्यक्ति में सुस्ती, उनींदापन की स्थिति देखी जाती है। वह कांप रहा है, और उसकी त्वचा पीली पड़ गई है और रोंगटे खड़े हो गए हैं। साँस लेने में कोई परिवर्तन नहीं होता, परन्तु नाड़ी धीमी हो जाती है। इस अवस्था में शरीर का तापमान लगभग 34.0-35.0 डिग्री होता है;
2. स्तब्धता: एक व्यक्ति की मोटर गतिविधि काफ़ी कम हो जाती है, चेतना ख़राब हो जाती है, त्वचा नीली हो जाती है और छूने पर ठंडी हो जाती है। नाड़ी धीमी है, दबाव कम हो गया है, सांस लेना दुर्लभ है। इस डिग्री पर तापमान 31.0-32 डिग्री होता है;
3. ऐंठन: रोगी बेहोश है, नाड़ी धीमी है, सांस रुक-रुक कर चल रही है और दबाव कम है। इस स्तर पर, ऐंठन दिखाई देती है, जो अक्सर लंबे समय तक बनी रहती है। शरीर का तापमान मान 30 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।

एआरवीआई, इन्फ्लूएंजा, वायरल संक्रमण

सर्दी के प्रेरक कारक विषाक्त पदार्थ छोड़ते हैं जो हाइपोथैलेमस पर कार्य करते हैं। इसमें तंत्रिका तंत्र के कामकाज में व्यवधान, थर्मोरेग्यूलेशन में विफलता और, परिणामस्वरूप, शरीर का कम तापमान होता है। जब किसी वयस्क या बच्चे को सर्दी होती है और संक्रमण का पूरी तरह से इलाज नहीं किया जाता है, तो बचाव काफी कमजोर हो जाता है। इसलिए, जब किसी अन्य श्वसन रोग से पीड़ित होते हैं, तो नाजुक, थका हुआ शरीर कम शरीर के तापमान के साथ इस पर प्रतिक्रिया करता है। वह संक्रामक एजेंट के हमलों से लड़ने में असमर्थ है।

रक्ताल्पता

आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया सबसे अधिक बार विकसित होता है। यह न केवल हाइपोथर्मिया के साथ, बल्कि सामान्य कमजोरी और चक्कर के साथ भी हो सकता है। इस तथ्य के कारण कि आयरन की कमी के कारण हीमोग्लोबिन सामान्य मात्रा में नहीं बन पाता है, हाइपोथर्मिया होता है।

हार्मोनल असंतुलन

अंतःस्रावी रोगों की सबसे आम विकृति, जब किसी महिला या पुरुष के शरीर का तापमान कम होता है, हाइपोथायरायडिज्म है। इस बीमारी में थायरॉयड ग्रंथि का कार्य, जो थायराइड हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है, कमजोर हो जाता है। वे शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं। उनकी भागीदारी के बिना, पाठ्यक्रम जैवरासायनिक प्रतिक्रियाएँयह बहुत धीरे-धीरे होता है, जिससे शरीर में पर्याप्त ऊर्जा की कमी हो जाती है और हाइपोथर्मिया विकसित हो जाता है।

यदि निम्नलिखित लक्षण दिखाई दें, तो आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए:

• ठंडक का अहसास;
• बिना किसी स्पष्ट कारण के वजन बढ़ना;
• आंत्र रोग - कब्ज;
• सामान्य कमजोरी, उदासीनता, उनींदा अवस्था;
• शुष्क त्वचा, बेजान बाल;
• स्मृति हानि का विकास।

चिकित्सा हस्तक्षेप

जब डॉक्टर कुछ दवाएं लिखते हैं, तो हाइपोथर्मिया होता है। इसमे शामिल है:

• नींद की गोलियां;
• मांसपेशियों को आराम देने वाले;
• नाक के लिए वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स;
• अवसादरोधक।

दवाओं की अधिक मात्रा के मामले में, शरीर के तापमान में कमी भी हो सकती है।

त्वचा संबंधी समस्याएं

कुछ त्वचा रोग शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव को "निचली" दिशा में प्रभावित कर सकते हैं। इसमे शामिल है:

• सोरायसिस;
• जलने की बीमारी;
• गंभीर एक्जिमा.

सब कुछ क्षतिग्रस्त क्षेत्र में रक्त के एक बड़े प्रवाह द्वारा समझाया गया है, जिससे हाइपोथर्मिया का विकास होता है।

विषाक्तता, विषाक्तता

एथिल अल्कोहल और कुछ नशीले पदार्थों के नशे में होने पर, व्यक्ति को शरीर के कम तापमान का अनुभव हो सकता है। इसका कारण यह है कि जब ऐसे पदार्थ बड़ी मात्रा में लिए जाते हैं, तो रक्त वाहिकाएं फैलने लगती हैं, ग्लूकोज का स्तर बदल जाता है और झटके दब जाते हैं। एक व्यक्ति तीव्रता से गर्मी खो देता है, जिससे उसका शरीर और आंतरिक अंग ठंडे होने लगते हैं। अक्सर शराब विषाक्तता से पीड़ित लोग सड़क पर ही सो सकते हैं, क्योंकि इसके प्रभाव में उन्हें ठंड का एहसास नहीं होता है। इससे स्थिति और भी बदतर हो जाती है. यदि हाइपोथर्मिया गंभीर हो जाता है, तो हृदय और श्वसन गिरफ्तारी विकसित हो जाती है।

जीवाण्विक संक्रमण

जब कोई संक्रामक रोग होता है, तो शरीर को प्रतिरक्षा प्रणाली की सभी शक्तियों का उपयोग करना पड़ता है। बीमारी पर काबू पाने के बाद व्यक्ति को ठीक होने में एक निश्चित समय अवश्य लगता है, इसलिए उसके शरीर का तापमान कम हो जाता है। अक्सर यह स्थिति कमजोरी और सामान्य अस्वस्थता के साथ जुड़ी होती है।

रक्त विषाक्तता एक स्थानीय संक्रामक प्रक्रिया के विकास के लिए एक प्रणालीगत सूजन प्रतिक्रिया है। इस रोग संबंधी स्थिति में, बैक्टीरिया रक्त में सक्रिय रूप से गुणा करना शुरू कर देते हैं और अपने विषाक्त पदार्थों से एक व्यक्ति को जहर देते हैं। अक्सर, सेप्सिस के साथ, बुखार का विकास देखा जाता है, लेकिन कमजोर या बुजुर्ग रोगियों में, विपरीत प्रतिक्रिया होती है - शरीर के तापमान में कमी। गर्मी उत्पादन के नियमन के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के तंत्रिका केंद्रों को नुकसान होता है। डॉक्टर हाइपोथर्मिया को एक खराब पूर्वानुमानित संकेत मानते हैं। यह अक्सर अवसादग्रस्त चेतना, कई अंग विकारों और रोगी की गंभीर स्थिति के साथ होता है।

गंभीर रोग

ऐसी बीमारियाँ हैं जिनमें एक वयस्क के शरीर का तापमान कम हो जाता है। इस स्थिति के कारण, एक नियम के रूप में, उनमें से प्रत्येक में निहित विकृति में निहित हैं।

मधुमेह

मधुमेह मेलेटस के विकास के साथ, तापमान में उतार-चढ़ाव, विशेष रूप से, तापमान में कमी देखी जा सकती है। यह सेलुलर भुखमरी के कारण होता है: रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से काफी अधिक होता है। ग्लूकोज को ठीक से ऑक्सीकरण नहीं किया जा सकता है, और ऊतकों को ऊर्जा प्राप्त नहीं होती है। हाइपोग्लाइसीमिया मधुमेह मेलेटस में एक रोग संबंधी स्थिति है, जो रक्त शर्करा के स्तर में 3.3 mmol/l से नीचे की गिरावट के कारण होती है। शरीर ऊर्जा की कमी का अनुभव करता है। भारी पसीना और तापमान में उल्लेखनीय गिरावट दिखाई देती है।

अधिवृक्क ग्रंथियों की विकृति

अक्सर यह अधिवृक्क अपर्याप्तता, या एडिसन रोग से संबंधित होता है। यह रोग इस मायने में घातक है कि लंबे समय तक इसके कोई लक्षण नहीं दिखते और यह तभी प्रकट होता है जब यह पुरानी अवस्था में प्रवेश कर जाता है।

दुस्तानता

हृदय प्रणाली के विभिन्न विकार, जैसे वीएसडी (वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया), एनसीडी (न्यूरोडिसिरक्युलेटरी डिस्टोनिया) तापमान में मामूली कमी का कारण बन सकते हैं। यह स्थिति रक्तचाप में लगातार उतार-चढ़ाव के कारण बनती है, जिसके परिणामस्वरूप गर्मी का नुकसान होता है।

कैंसर

विकिरण बीमारी के क्रोनिक कोर्स का विकास, जिसका कारण लंबे समय तक आयनकारी विकिरण के संपर्क में रहना है, हाइपोथर्मिया की घटना के साथ होता है। तीव्र रूप की विशेषता उच्च शरीर का तापमान है।

जब घातक नवोप्लाज्म दिखाई देते हैं, तो तापमान रीडिंग गिर सकती है। अधिकतर, यह घटना मस्तिष्क कैंसर के विकास के दौरान देखी जाती है। ट्यूमर बढ़ता है और मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं को संकुचित करना शुरू कर देता है। शुरुआती दौर में यह 35 डिग्री से नीचे नहीं जाता, लेकिन समय के साथ तापमान का स्तर 29 डिग्री तक गिर सकता है। इस लक्षण के अलावा, व्यक्ति को बार-बार सिरदर्द होता है जिसे दवाओं से राहत नहीं मिल पाती है।

एड्स

थकान, सदमा

सामान्य आराम की कमी, तनाव और तीव्र मानसिक और शारीरिक गतिविधि अंततः शरीर की शिथिलता का कारण बन सकती है। यह सबसे पहले हाइपोथर्मिया में प्रकट होता है, और फिर मानव प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में बदलाव होता है। प्रकृति, गंभीरता और स्थानीयकरण को ध्यान में रखते हुए, विभिन्न प्रकार के झटके को प्रतिष्ठित किया जाता है:

• न्यूरोजेनिक;
• कार्डियोजेनिक;
• संक्रामक-विषाक्त;
• सेप्टिक;
• दर्दनाक;
• तीव्रगाहिता संबंधी;
• संयुक्त.

बिल्कुल सभी प्रकार के झटके शरीर के तापमान में कमी के साथ होते हैं।

तापमान में उतार-चढ़ाव क्या निर्धारित करता है?

शरीर का तापमान मान किसी स्थिर मान को संदर्भित नहीं करता है। वे कई कारकों के प्रभाव में बदल सकते हैं:

1. दिन के समय। सुबह का तापमान न्यूनतम और शाम का अधिकतम होता है। हालाँकि, उनका अंतर 1 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए;
2. शारीरिक गतिविधि। आराम या नींद की अवस्था में व्यक्ति के मूल्य कम हो जाते हैं और खाने के बाद थोड़े बढ़ जाते हैं। बढ़े हुए शारीरिक तनाव की स्थिति में तापमान में वृद्धि देखी गई है। यह मांसपेशियों में है कि सबसे तीव्र गर्मी उत्पादन बनता है: कड़ी मेहनत के दौरान यह 4-5 गुना बढ़ जाता है। ठंड लगने पर भी, मानव शरीर गर्मी उत्पादन को 2 गुना बढ़ा देता है।
3. मासिक धर्म चक्र का चरण. एक महिला के शरीर का कम तापमान यह संकेत दे सकता है कि वह एक निश्चित अवधि में गर्भवती नहीं है। ऐसा करने के लिए, आपको अपना "से" और "से" चक्र पता होना चाहिए। चक्र में गड़बड़ी की अनुपस्थिति में, सुबह में "योनि तापमान वक्र" का दो चरण का रूप होता है। पहले चरण में, तापमान कम होता है, 36.6 डिग्री से अधिक नहीं होता है और एस्ट्रोजेन के प्रभाव में 14 दिनों तक जारी रहता है। दूसरे में, ओव्यूलेशन तापमान मूल्यों में 37.5 डिग्री की वृद्धि के साथ होता है और प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में 12-14 दिनों तक मौजूद रहता है। मासिक धर्म प्रकट होने से पहले, रीडिंग कम हो जाती है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि निषेचन हो चुका है।

यह कितना खतरनाक है?

अक्सर, लोग अपना तापमान गलत तरीके से या ऐसी परिस्थितियों में निर्धारित करते हैं कि इसका मान सामान्य से नीचे होता है। ऐसा माना जाता है कि एक वयस्क के शरीर का तापमान 35.5 से कम होना सामान्य है। यदि इसका मान इस सूचक से कम हो तो हाइपोथर्मिया खतरनाक हो सकता है। जब थर्मामीटर 29.5 तक पहुंच जाता है, तो एक व्यक्ति चेतना खो देता है, और बाद में तापमान 27 तक गिर जाता है, कोमा हो जाता है।

बच्चे के शरीर का तापमान कम होने का क्या मतलब है?

कुछ मामलों में हाइपोथर्मिया के कारण शिशु के शरीर के लिए हानिरहित होते हैं, लेकिन अन्य में यह उसके स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकता है। शिशुओं में कम तापमान के सबसे आम कारण हैं:

• बच्चे में जन्मजात हाइपोथर्मिया की उपस्थिति, लेकिन यह अत्यंत दुर्लभ है;
• ज्वरनाशक दवाएं लेना: इस समूह में दवाओं के हाल के उपयोग से हाइपोथर्मिया हो सकता है;
• बच्चे के शरीर का तापमान कम होने का कारण अक्सर पिछली संक्रामक बीमारी होती है। निमोनिया, फ्लू और तीव्र श्वसन संक्रमण बच्चे के शरीर को बहुत कमजोर कर देते हैं, और गर्मी विनियमन का तंत्र अपूर्ण होता है। इस मामले में, आपको तापमान सामान्य होने के लिए कई दिनों तक इंतजार करना होगा;
• हाल का सपना. जागते समय, संकेतक सामान्य से नीचे हो सकते हैं, लेकिन यह किसी भी तरह से शिशु की स्थिति को प्रभावित नहीं करता है;
• वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाओं का उपयोग। अधिक मात्रा के मामले में, वे नाक में केशिकाओं के संकुचन का कारण बनते हैं, जिससे न केवल हाइपोथर्मिया हो सकता है, बल्कि बेहोशी भी हो सकती है;
• एक वायरल संक्रमण का विकास;
• आंतरिक रोगों की उपस्थिति. यदि अंतःस्रावी या हृदय प्रणाली में खराबी है, तो तापमान कम हो सकता है;
• अधिक काम करना। यदि कोई बच्चा चिंतित है, अत्यधिक शारीरिक या मानसिक तनाव का अनुभव करता है, या नींद की कमी है, तो शरीर ऐसी प्रतिक्रिया का संकेत दे सकता है।

हाइपोथर्मिया के लक्षण हैं:

1. उदासीन सुस्त अवस्था;
2. बार-बार और अचानक मूड में बदलाव;
3. सिरदर्द की शिकायत;
4. कम हुई भूख।

यदि माता-पिता शरीर के कम तापमान की पृष्ठभूमि में ऐसे लक्षण देखते हैं, तो उन्हें तुरंत अपने स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। डॉक्टर आपको यह समझने में मदद करेंगे कि बच्चे के शरीर का तापमान कम क्यों है, वह एक परीक्षा आयोजित करेंगे और यदि आवश्यक हो, तो आपको उपयुक्त विशेषज्ञों के पास भेजेंगे।

तापमान को सही तरीके से कैसे मापें?

मान सही हों, इसके लिए कुछ नियमों का पालन करना आवश्यक है। थर्मोमेट्री कई तरीकों से की जाती है:

1. बाजु में। रूस के लिए काफी लोकप्रिय तरीका. सरलता में भिन्नता, लेकिन माप की अशुद्धि। इस विधि के लिए, सामान्य तापमान स्तर 35-37 डिग्री सेल्सियस के बीच है;
2. मौखिक गुहा में. अधिकतर यूरोपीय देशों और संयुक्त राज्य अमेरिका में उपयोग किया जाता है। बच्चों को इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि वे बार-बार अपना मुंह खोल सकते हैं और थर्मोमेट्री गलत होगी;
3. कान में. यह कुछ देशों में लोकप्रिय है, लेकिन बड़ी त्रुटियों की उपस्थिति के कारण इस पद्धति को गलत माना जाता है;
4. रेक्टल विधि (गुदा में) सबसे सटीक मानी जाती है और इसका उपयोग बच्चों के तापमान को निर्धारित करने के लिए किया जाता है। हालाँकि, जीवन के पहले महीनों में इस पद्धति का उपयोग नहीं किया जाता है, क्योंकि थर्मामीटर से आंतों को नुकसान होने की संभावना होती है। यह ध्यान रखने योग्य है कि मलाशय का औसत तापमान बगल की तुलना में 0.5 डिग्री अधिक होता है।

ध्यान! शरीर के तापमान को मलाशय रूप से मापते समय, किसी भी परिस्थिति में पारा थर्मामीटर का उपयोग न करें!

माप करने के लिए, विभिन्न थर्मामीटरों का उपयोग किया जाता है:

• पारा का उपयोग कम से कम 5 मिनट तक बगल का तापमान निर्धारित करने के लिए किया जाता है;
• इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर को पहले ध्वनि संकेत प्रकट होने तक और फिर 1 मिनट के लिए रखा जाता है। यदि मान नहीं बदले हैं, तो प्रक्रिया पूरी हो गई है। अगर यह ऊपर आ जाए तो इसे 2-3 मिनट के लिए और रोककर रखें।

स्वस्थ लोगों पर थर्मोमेट्री करना उचित नहीं है, क्योंकि इससे बिना किसी कारण के चिंता हो सकती है।

डॉक्टर को कब दिखाना है?

तो, शरीर का तापमान कम है - क्या करें? अगर यह स्थिति 24 घंटे के अंदर हो जाए तो घबराने की जरूरत नहीं है। लेकिन अगर किसी व्यक्ति को 3 दिनों तक लगातार हाइपोथर्मिया है, और वह कमजोरी, सुस्ती या अर्ध-बेहोशी से भी चिंतित है, तो तुरंत एक विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है जो एक परीक्षा आयोजित करेगा और इसके कारण की पहचान करेगा।

चिकित्सा निदान - यह कैसे किया जाता है?

थर्मोमेट्री के अलावा, निम्नलिखित अतिरिक्त परीक्षा विधियां भी की जाती हैं:

• थायरॉइड ग्रंथि, आंतरिक अंगों का अल्ट्रासाउंड;
• छाती का एक्स - रे;
• सामान्य रक्त और मूत्र विश्लेषण;
• रक्त में शर्करा और ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन का निर्धारण;
• रक्तचाप माप;
• फ्लोरोग्राफी।

इस डेटा के आधार पर, डॉक्टर अधिक सटीक निदान करने में सक्षम होंगे।

अपने आप शरीर का तापमान कैसे बढ़ाएं?

रूढ़िवादी उपचार और पारंपरिक चिकित्सा के तरीके हैं जो किसी व्यक्ति को डॉक्टर की मदद के बिना अपना तापमान बढ़ाने की अनुमति देते हैं। बेशक, अगर आप आश्वस्त हैं कि इसके पीछे कोई गंभीर बीमारी नहीं है। तो, यदि आपके शरीर का तापमान लगातार कम रहता है, तो आपको क्या करना चाहिए? सबसे पहले, आपको "दादी के तरीकों" की ओर मुड़ना चाहिए।

पारंपरिक औषधि

यदि हाइपोथर्मिया का कारण एक प्रतिरक्षा विकार है, तो आप इचिनेशिया टिंचर या सेंट जॉन पौधा जलसेक का उपयोग कर सकते हैं। वेलेरियन और मदरवॉर्ट अधिक काम और तनाव के लिए अच्छा काम करते हैं। एक दवा जो सीधे शरीर का तापमान बढ़ाती है वह है पाइरोजेनल। यह एम्पौल के रूप में उपलब्ध है और इसका उपयोग इंजेक्शन के रूप में किया जाता है। दवाओं का उपयोग करने से पहले, एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है जो आवश्यक खुराक में दवाएं लिखेगा। अपना तापमान बढ़ाने के लिए और अधिक नुस्खे:

अदरक की जड़

पौधे की जड़ के एक टुकड़े को छीलकर कद्दूकस कर लें। परिणामी द्रव्यमान को 200 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें और 5 मिनट के लिए एक बंद ढक्कन के नीचे छोड़ दें। पेय को छान लें और इसमें शहद मिलाएं। छोटे घूंट में पियें। इस उपाय का उपयोग अक्सर संक्रामक रोगों या हाइपोथर्मिया के कारण होने वाले हाइपोथर्मिया के लिए किया जाता है।

एक प्रकार का अनाज के शीर्ष पर फूल के साथ फायरवीड और स्टिंगिंग बिछुआ की पत्तियां

3 बड़े चम्मच बनाने के लिए सामग्री को समान अनुपात में लें। एल कुचला हुआ कच्चा माल. 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, फिर 3 घंटे के लिए छोड़ दें। पेय को छान लें और पूरे दिन पीते रहें। खाने से 20 मिनट पहले न लें। यह उपाय एनीमिया के कारण होने वाले हाइपोथर्मिया के लिए उपयुक्त है।

कॉफी

3 चम्मच लें. पिसी हुई कॉफी, बिना पानी पिए खाएं। उत्पाद तेजी से तापमान बढ़ा सकता है।

दालचीनी और लाल मिर्च

इन मसालों को व्यंजन में एक बार में आधा चम्मच डालें। उनमें आवश्यक तेलों की उच्च सामग्री के कारण चयापचय को तेज करने की क्षमता होती है।

उपयोगी वीडियो

अक्सर, लोगों को इस बात में भी दिलचस्पी नहीं होती है कि उनके शरीर का तापमान लगातार कम क्यों रहता है, और इस लक्षण से निपटने की कोशिश नहीं करते हैं। हालाँकि, इस स्थिति पर इसके बढ़ने से कम ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है। हाइपोथर्मिया शरीर में काफी गंभीर विकारों का एक लक्षण हो सकता है, इसलिए यदि संकेतक लगातार कम हो जाता है, तो आपको एक विशेषज्ञ से चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता है जो परीक्षाओं की एक श्रृंखला आयोजित करेगा और पैथोलॉजी के कारण की पहचान करने में मदद करेगा।

चर्चा: 2 टिप्पणियाँ

मुझे वीएसडी है और अक्सर शरीर का तापमान कम रहता है, इसलिए मैं हमेशा अपने साथ गर्म चाय वाला एक छोटा थर्मस रखता हूं)

जब मैं थक जाता हूं तो मेरा तापमान अक्सर 35.8 होता है। इंसानों में इतना ऊंचा तापमान कहां से आता है??? मुझे बहुत डर लग रहा है, हालाँकि मेरे दोस्त कहते हैं कि यह हार्मोन है...

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शरीर का तापमान स्वास्थ्य स्थिति का सबसे जानकारीपूर्ण और सुलभ संकेतक माना जाता है। सर्दी, संक्रमण और कई पुरानी बीमारियों के बढ़ने की स्थिति में आमतौर पर इसके बढ़ने का निदान किया जाता है। हालाँकि, शरीर की विपरीत प्रतिक्रिया भी होती है - जब शरीर का तापमान कम हो जाता है। क्या यह एक विकृति विज्ञान है? तापमान में गिरावट कितनी खतरनाक है और शरीर को समस्या से निपटने में मदद के लिए क्या करना चाहिए?

सबसे पहले, आइए स्पष्ट करें कि कौन सी कम थर्मामीटर रीडिंग खतरनाक हो सकती है और कौन सी सामान्य है।

बगल में मानव शरीर के तापमान का मानक मानदंड 36.6 सेल्सियस है। हालाँकि, यह एक औसत मानक है जो मामले-दर-मामले आधार पर मापने पर काफी भिन्न होता है।

तो, एक ही व्यक्ति के लिए दिन के अलग-अलग समय में तापमान अलग-अलग होगा: सुबह में यह कम होगा (विषय अभी जाग गया है और उसके शरीर की सभी प्रणालियों को अभी भी समायोजित किया जा रहा है), दोपहर में थर्मामीटर होगा रिकॉर्ड 36.6, और शाम को, जब व्यक्ति थका हुआ होगा, थर्मामीटर फिर से कम संख्या दिखाएगा (मान लीजिए 36.4)।

वहीं, कुछ का सामान्य मान 36.6 है, जबकि अन्य का स्तर थोड़ा अधिक या थोड़ा कम है। 35.6 - 36.9 की सीमा सामान्य मानी जाती है। लेकिन बशर्ते कि विषय अच्छा महसूस करे, उसे असुविधा, थकान, सिरदर्द महसूस न हो और ऐसे संकेतक लंबे समय तक उसमें पाए जाएं।

हालाँकि, किसी व्यक्ति के शरीर के तापमान में कमी (हाइपोथर्मिया) बीमारी का लक्षण या हाइपोथर्मिया का संकेत हो सकता है। वयस्कों और बच्चों दोनों में, यह 35.0 से नीचे के स्तर पर भी खतरनाक होगा। यदि तापमान और गिरता है और थर्मामीटर 34.0 से नीचे चला जाता है, तो सभी आंतरिक प्रणालियों का काम धीमा हो जाएगा: रोगी को सांस की तकलीफ महसूस होगी, उसे मंदनाड़ी, ठंड लगना और ठंड का एहसास होगा, त्वचा पीली हो जाएगी, ठंडा पसीना आएगा प्रकट होगा, हाथों और उंगलियों में हल्के झटके, भाषण धीमा हो जाएगा, चेतना भ्रमित हो जाएगी, मतिभ्रम, मतली और उल्टी संभव है।

35.0 से नीचे का थर्मामीटर रीडिंग डॉक्टर को बुलाने का एक कारण है।

यदि तापमान कम है, 32.0 से नीचे चला जाता है, तो यह जीवन के लिए खतरा है। आपको तत्काल डॉक्टर को बुलाने की जरूरत है। ऐसे संकेतक कोमा, श्वसन गिरफ्तारी और रोगी की मृत्यु को भड़का सकते हैं। नीचे 21.0 अंकित करें डिग्रीइंसानों के लिए घातक माना जाता है.

बच्चों में हाइपोथर्मिया कब सामान्य है?

बच्चों के विभिन्न आयु समूहों के लिए, कम थर्मामीटर रीडिंग के कारण अलग-अलग होते हैं। इस स्थिति को खत्म करने के तरीके कितने अलग हैं. कई मामलों में, बच्चों में हाइपोथर्मिया के वही कारण होते हैं जो वयस्कों में होते हैं, लेकिन कभी-कभी यह विशिष्ट कारकों से शुरू होता है।

शिशुओं में

जीवन के पहले दिनों में नवजात शिशुओं का तापमान कभी-कभी कम होता है। यह तथाकथित शीत आघात है। बच्चे ने जन्म के समय तनाव का अनुभव किया और फिर खुद को नई परिस्थितियों में पाया। उनके थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम को अभी भी समायोजित किया जा रहा है, इसलिए पहले दिनों में नवजात शिशुओं की सामान्य रीडिंग 35.6 डिग्री तक होती है। बच्चे को बस अच्छी तरह से ढकने और गर्म रखने की जरूरत है।

समय से पहले जन्मे बच्चों के शरीर का तापमान भी कम होता है। जब तक उनका अपना थर्मोरेग्यूलेशन समायोजित नहीं हो जाता, तब तक उन्हें अतिरिक्त गर्मी की आवश्यकता होती है।

किशोरावस्था के दौरान

एक हार्मोनल उछाल होता है, जो कभी-कभी किशोर के शरीर में ताप विनिमय के नियमन को प्रभावित करता है। यह इस तथ्य के कारण है कि हाइपोथैलेमस, जो "कोर" (आंतरिक अंगों) के सामान्य थर्मोरेग्यूलेशन को सुनिश्चित करने के लिए जिम्मेदार है, एक हार्मोनल उछाल से भी गुजरता है और ऐसे असामान्य तरीके से परिवर्तनों पर प्रतिक्रिया करता है।

वयस्कों और बच्चों में कम थर्मामीटर रीडिंग के सामान्य कारण

एक विकृति विज्ञान के रूप में हाइपोथर्मिया असामान्य है; शरीर के तापमान में वृद्धि बहुत आम है। हालाँकि, शरीर के कम तापमान के भी गंभीर कारण होते हैं और यह एक प्रकार का मार्कर है जो किसी समस्या का संकेत देता है।

आंकड़े कहते हैं कि हाइपोथर्मिया के लगभग 80% मामले अपर्याप्त पोषण और बहुत अधिक तनाव से जुड़े होते हैं, जिससे जीवन शक्ति में कमी आती है। सबसे संभावित पैथोलॉजिकल कारणों में से हैं:

तनाव

जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक तनावपूर्ण स्थिति में रहता है, तो उसे कम नींद आती है, उसे भूख नहीं लगती है और लगातार तनाव से वह काफी मात्रा में ऊर्जा खो देता है, जिसका असर उसके स्वास्थ्य पर पड़ता है।

व्यक्ति को लगातार सर्दी, थकान, कभी-कभी सिरदर्द, चक्कर आना और मतली महसूस होती है।

यदि कारण तनावपूर्ण स्थिति है, तो आपको बस आराम करने की आवश्यकता है और तापमान सामान्य हो जाएगा। कठिन मामलों में मनोचिकित्सक से परामर्श की आवश्यकता होगी।

थकान

हाइपोथर्मिया के कारणों में दीर्घकालिक थकान होगी; अत्यधिक परिश्रम से बहुत अधिक ऊर्जा की खपत होती है, जो शरीर में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की उपस्थिति को प्रभावित करती है। उनकी कमी से थकावट और बिगड़ा हुआ थर्मोरेग्यूलेशन होता है। ऐसे में थकान, सिरदर्द और ठंड लगने लगती है, कभी-कभी व्यक्ति को ठंड लग जाती है और जी मिचलाने लगता है। यदि आप अत्यधिक थके हुए हैं, तो सामान्य तापमान बहाल करने के लिए आपको अच्छा आराम करने, सही भोजन करने और पर्याप्त नींद लेने की आवश्यकता होगी।

आहार

मानव शरीर के कम तापमान और कार्बोहाइड्रेट-प्रोटीन असंतुलन का एक अन्य कारण आहार है। कार्बोहाइड्रेट और वसा में लंबे समय तक प्रतिबंध से शरीर में थकावट, आयरन की कमी से एनीमिया और बिगड़ा हुआ थर्मोरेग्यूलेशन होता है।

यहां मतली होती है, लगातार थकान महसूस होती है, ठंड लगती है, बाल भंगुर हो जाते हैं, नाखून पीले और कमजोर हो जाते हैं, त्वचा बहुत शुष्क और पीली हो जाती है। कानों में घंटियाँ बजना और चक्कर आना हो सकता है।

लक्षणों से राहत पाने के लिए, आपको डॉक्टर से मिलने और उपचार लेने की आवश्यकता होगी। कम हीमोग्लोबिन अधिक जटिल विकारों के लिए खतरनाक है, क्योंकि वस्तुतः सभी आंतरिक अंगों तक पोषक तत्वों की डिलीवरी में विफलता होती है।

पिछला संक्रमण

इसके अलावा, वस्तुतः सामान्य एआरवीआई से लेकर बोटकिन रोग या सिफलिस तक का कोई भी संक्रमण कम तापमान का कारण बन सकता है। जब वायरस या बैक्टीरिया शरीर में प्रवेश करते हैं, तो सभी प्रतिरक्षा शक्तियाँ उनसे लड़ने के लिए जुट जाती हैं। तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि होती है, जिसके बाद विपरीत प्रक्रिया होती है: सबसे पहले, बुखार को निम्न-फ़ब्राइल तापमान से बदल दिया जाता है, और फिर यह 35.6 तक कम हो सकता है। शरीर को थर्मोरेग्यूलेशन को समायोजित करने की आवश्यकता है। यहां आपको बस थोड़ा इंतजार करना होगा और कुछ दिनों के बाद तापमान अपने आप सामान्य हो जाएगा।

उपचार परिणाम (आईट्रोजेनिक हाइपोथर्मिया)

सर्जिकल ऑपरेशन के बाद हाइपोथर्मिया होता है; यहां, एनेस्थीसिया के परिणामस्वरूप, तंत्रिका अंत की नाकाबंदी होती है, जो थर्मोरेगुलेटरी अंगों की खराबी का कारण बनती है।

अधिक सामान्य और अधिक बार होने वाले कारणों में अत्यधिक तीव्र उच्च तापमान भी शामिल है। यह युवा रोगियों के लिए विशिष्ट है; माताएं हमेशा दवा की खुराक की सही गणना नहीं कर पाती हैं। ऐसे मामलों में, ठंडा पसीना, पीली त्वचा, सिरदर्द, ठंडे हाथ और पैर नोट किए जाते हैं।

यदि बहुत अधिक ज्वरनाशक दवा लेने के बाद आपका तापमान कम हो जाए तो क्या करें? रोगी को गर्म कंबल में लपेटना सुनिश्चित करें, उसके पैरों पर हीटिंग पैड रखें, और आप रोगी को सरसों के साथ गर्म पैर स्नान की पेशकश कर सकते हैं। रसभरी वाली गर्म चाय या इचिनेशिया वाली हरी चाय पियें। बहुत गर्म कॉफी या चाय न दें। गतिविधियाँ धीरे-धीरे की जानी चाहिए ताकि रोगी को अचानक झटके न लगें।

अल्प तपावस्था

एक व्यक्ति गर्म रक्त वाला होता है, और इसलिए उससे प्रभावित होता है कम तामपानपर्यावरण। यदि आप लंबे समय तक ठंडे पानी में रहते हैं, या यदि आप उचित कपड़ों के बिना बहुत लंबे समय तक ठंड में रहते हैं तो तापमान गिर सकता है।

सबसे मशहूर रिकॉर्ड (बच्चा बच गया) एक लड़की का 6 घंटे तक बिना कपड़ों के ठंड में रहने का है।
गर्म होने और तापमान बढ़ाने के लिए आपको ढेर सारे गर्म पेय, गर्म कंबल और कपड़ों की आवश्यकता होगी। गर्म स्नान या स्नान करना अच्छा है। एक गर्म हीटिंग पैड छाती पर और सिर के पीछे रखा जाता है। सबसे कठिन मामलों में, अस्पताल में कैल्शियम क्लोराइड का गर्म घोल अंतःशिरा में दिया जाता है।

लेकिन आपको व्यक्ति को धीरे-धीरे गर्म करने की जरूरत है। बढ़ती गर्मी के साथ धीरे-धीरे काम करना। तो, 34.0 के शरीर के तापमान वाले व्यक्ति के लिए, 37.0 के तापमान वाला स्नान न केवल गर्म होगा, बल्कि गर्म भी होगा।

यदि शीतदंश वाले क्षेत्र हैं, तो आप उन्हें रगड़ नहीं सकते हैं, आपको बस एक थर्मल पट्टी लगाने की आवश्यकता है (इस तरह त्वचा अंदर से गर्म हो जाएगी और कम से कम क्षति होगी)।

यदि सांस रुक जाए तो कृत्रिम श्वसन करें।

जब हाइपोथर्मिया किसी पुरानी बीमारी का लक्षण हो

मानव शरीर पुरानी बीमारियों के बढ़ने में छिप सकता है। यदि आपके पास निम्नलिखित लक्षण हैं तो लंबे समय तक कमी निश्चित रूप से आपको सचेत कर देगी:

• लगातार सर्दी, ठिठुरन महसूस होना।
• सिरदर्द।
• साँस की परेशानी।
• हृदय संबंधी शिथिलता.
• भंगुर बाल और नाखून.
• पीली त्वचा।
• याद रखने में कठिनाई.
• भ्रम।
• थकान, सामान्य कमजोरी.

इनमें से कुछ लक्षणों के साथ शरीर का लगातार कम तापमान, एक चिकित्सक के पास जाने का एक कारण होना चाहिए। भविष्य में, निदान स्थापित करने और पर्याप्त उपचार निर्धारित करने के लिए कई परीक्षाओं की आवश्यकता होगी।

शरीर का तापमान कम होना अपने आप में कोई बीमारी नहीं है, बल्कि यह किसी अन्य बीमारी का संकेत है। हाइपोथर्मिया का कारण बनने वाले रोगों में शामिल हैं:

थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता। यहां, धीमी मानसिक प्रक्रियाओं, भंगुर बाल और नाखूनों और तेजी से थकान की पृष्ठभूमि के खिलाफ कम तापमान होगा। यह स्थिति हार्मोन टीएसएच (थायराइड) की कमी के कारण होती है। उपचार केवल एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।

हार्मोनल असंतुलन. वे न केवल किशोरों के लिए, बल्कि गर्भवती महिलाओं और रजोनिवृत्त महिलाओं के लिए भी विशिष्ट हैं। शरीर के तापमान में कमी हमेशा उपचार का कारण नहीं होती है। जांच और इलाज के लिए आपको किसी थेरेपिस्ट या स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना होगा।

अव्यक्त रूप में जीर्ण रोग. कुछ बीमारियों में, जैसे कि ब्रेन ट्यूमर, लंबे समय तक हाइपोथर्मिया रोग के लक्षणों में से एक के रूप में संभव है। कम शरीर के तापमान पर विशिष्ट लक्षणों की उपस्थिति अधिवृक्क ग्रंथियों, गुर्दे, यकृत और आंतरिक रक्तस्राव के रोगों के कारण हो सकती है। रक्तचाप कम होने पर हाइपोथर्मिया भी देखा जाता है।

केवल एक संकीर्ण फोकस वाला विशेषज्ञ ही कारणों का निर्धारण कर सकता है और उपचार लिख सकता है, लेकिन पहले आपको एक चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है।

चर्म रोग। बड़े क्षेत्रों को प्रभावित करने वाले त्वचा रोगों की घटना तापमान में कमी को भड़का सकती है। यहां यह इस तथ्य के कारण होता है कि रक्त को प्रभावित क्षेत्रों की सेवा करनी चाहिए, जिसके परिणामस्वरूप अन्य अंगों की आपूर्ति प्रभावित होती है।

शराब, नशीली दवाएं. शरीर में एथिल अल्कोहल की बहुत बड़ी खुराक, ड्रग्स और कई अन्य विषाक्तता, पुरानी शराब, नशीली दवाओं की लत भी शरीर के तापमान में कमी का कारण बनती है। ठंड में नशा करना विशेष रूप से खतरनाक है। इससे तापमान में तेजी से कमी आएगी, जिससे अक्सर शीतदंश और आंतरिक अंगों को नुकसान जैसी जटिलताएं होती हैं।

यदि, किसी पुरानी बीमारी के बढ़ने के परिणामस्वरूप, शरीर का तापमान कम हो जाता है, तो केवल एक विशेषज्ञ ही आपको बता सकता है कि क्या करना है। यहां आपको न केवल परामर्श की आवश्यकता है, बल्कि सक्षम, दीर्घकालिक उपचार की भी आवश्यकता है।

कम तापमान पर क्या करें?

रोजमर्रा की जिंदगी में, शरीर के कम तापमान पर, कई अनिवार्य कदम उठाए जाने चाहिए:

1. तापमान मापें, यदि रीडिंग 35.0 से कम है, तो एम्बुलेंस को कॉल करें।
2. इस चिह्न से ऊपर की रीडिंग के लिए, कारण निर्धारित करने की आवश्यकता होगी। यदि यह समस्या हाइपोथर्मिया, हाल की बीमारी या आहार के कारण होती है, तो आपको गर्म पेय, गर्म पैर स्नान और गर्म कपड़ों की आवश्यकता होगी।
3. अधिक काम के मामले में, उपरोक्त सभी प्रक्रियाओं को अच्छी नींद के साथ पूरक किया जाना चाहिए।
4. दीर्घकालिक कमी (1-2 सप्ताह से अधिक) के साथ, कम तापमान का क्या मतलब है यह निर्धारित करने के लिए चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर है।
5. भाषण अवरोध, चेतना की हानि, गंभीर पीलापन जैसे अतिरिक्त लक्षणों की उपस्थिति तत्काल एम्बुलेंस को कॉल करने का एक कारण होना चाहिए।

इलाज कराएं और स्वस्थ रहें!

आदर्श तापमान 36.6 है. लेकिन 35.5 से 37 डिग्री तक का फैलाव भी सामान्य माना जाता है। बेशक, कुछ लोगों के लिए, 37 डिग्री पहले से ही सर्दी का एक लक्षण है। लेकिन सामान्य तौर पर, यह अंतराल स्वस्थ है यदि आप कमजोरी या ठंड महसूस नहीं करते हैं।

लेकिन यदि थर्मामीटर 35.5 से कम दिखाता है, तो यह सामान्य नहीं है। जब यह 30 डिग्री तक गिर जाता है, तो व्यक्ति चेतना खो देता है - इस मामले में जीवन के लिए गंभीर खतरा होता है। 34.5 डिग्री कुछ बीमारियों का खतरनाक लक्षण भी हो सकता है। तो, आपका थर्मामीटर शरीर का तापमान कम क्यों दिखा सकता है?

शरीर का कम तापमान: कारण

1. तनाव।हां, यह बहुत संभव है कि आप काम पर बहुत थक गए हों। इस मामले में, व्यक्ति के शरीर का कम तापमान सामान्य कमजोरी और उदासीनता की भावना के साथ होता है। थकान के लक्षणों को दूर करने के लिए, आपको सोना होगा और एक दिन की छुट्टी लेनी होगी। या इससे भी बेहतर, एक छुट्टी।
2. पुरानी बीमारियों का बढ़ना।शरीर का तापमान 36 से नीचे होना एक संकेत है कि यह आपके स्वास्थ्य को गंभीरता से लेने का समय है, खासकर यदि आप पहले से ही कुछ समस्याओं के बारे में जानते हैं।
3. गर्भावस्था.थर्मामीटर पर 35 का मान संभावित गर्भावस्था के लक्षणों में से एक है। यह एक परीक्षण खरीदने का समय है!
4. मासिक धर्म चक्र में उतार-चढ़ाव.दिन के दौरान, तापमान एक डिग्री के भीतर बदल सकता है, खासकर यदि आप इस समय मासिक धर्म से गुजर रहे हों। तो बस एक दिन बाद थर्मामीटर की जाँच करें - सबसे अधिक संभावना है कि यह आपके लिए सामान्य संख्याएँ दिखाएगा।

अगर आपके शरीर का तापमान कम है तो क्या करें?

ज्यादातर मामलों में, कम तापमान थकान और कम प्रतिरक्षा के कारण होता है। गुणवत्तापूर्ण आराम, अच्छी नींद, विटामिन और संतुलित आहार स्थिति को जल्दी ही सामान्य कर देगा।

लेकिन शरीर का तापमान 36 से नीचे होने के कारणों में गंभीर बीमारियाँ भी हो सकती हैं, जैसे किडनी और अधिवृक्क रोग, थायरॉइड डिसफंक्शन, एनोरेक्सिया, एड्स और भी बहुत कुछ। इसलिए, यदि कुछ दिनों के बाद यह 36.6 डिग्री सेल्सियस के सामान्य स्तर तक नहीं बढ़ता है, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

वैसे, कुछ लोगों के लिए शरीर का कम तापमान सामान्य है। उदाहरण के लिए, ऐसे लोग हैं जिनका पूरा जीवन थर्मामीटर 35.8 दिखाता है। यह किसी बीमारी का संकेत नहीं है, यह सिर्फ एक व्यक्तिगत लक्षण है। लेकिन अगर कई दिनों तक आपको थर्मामीटर पर 35 डिग्री से कम तापमान दिखाई देता है, तो यह बीमारी के विकास का संकेत देने वाला एक बुरा संकेत है।