मांसपेशियों की वृद्धि के लिए प्रभावी दवा तैयारियाँ। मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए फार्मास्युटिकल दवाओं के पाठ्यक्रम

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की तारीख: 2015-11-12 दृश्य: 47 126 श्रेणी: 5.0

महत्वपूर्ण! "योर ट्रेनर" वेबसाइट एनाबॉलिक स्टेरॉयड और अन्य शक्तिशाली पदार्थों को नहीं बेचती या उनके उपयोग को प्रोत्साहित नहीं करती है। जानकारी इसलिए प्रदान की जाती है ताकि जो लोग इसे लेने का निर्णय लें, वे यथासंभव सक्षमता से और स्वास्थ्य के लिए न्यूनतम जोखिम के साथ ऐसा करें।

स्पष्ट पर विवाद किए बिना, अर्थात् इस तथ्य पर कि यदि आप शरीर सौष्ठव (पोषण/प्रशिक्षण/दैनिक दिनचर्या का पालन) में सफलता के सभी पहलुओं का पालन करते हैं, (सभी नहीं) वास्तव में काम करते हैं, तो मैं अभी भी औषध विज्ञान का समर्थक हूं। यह सस्ता, आसान और, सबसे महत्वपूर्ण, अधिक प्रभावी है। किसी भी मामले में, कोई भी आपको यहां से प्राप्त सिफारिशों को खेल पोषण के साथ संयोजित करने से मना नहीं करता है। तभी नतीजे बेहतर होंगे. इस लेख में, मैं सिंथेटिक मूल के कुछ पदार्थों के छिटपुट (समय-समय पर) उपयोग के अपने व्यक्तिगत अनुभव को साझा करूंगा, जिसके उपयोग से एथलीट अपने खेल जीवन को काफी आसान बना देंगे। आइए तुरंत स्पष्ट करें। ऐसे प्रयोग एएएस का उपयोग करने वाले उन्नत एथलीटों की मदद के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। जहां तक ​​उन लोगों की बात है जो एण्ड्रोजन और एनाबॉलिक स्टेरॉयड की अद्भुत दुनिया में शामिल हो रहे हैं, तो उनके लिए ऐसी शरारतों से दूर रहना ही बेहतर है। आरंभिक चरण में आपको जितना कम फार्म मिलेगा, भविष्य में आप उतने ही बेहतर तरीके से इसमें शामिल होंगे। यह एक सूक्ति है.

प्रशिक्षण से पहले

1. Piracetam जैसी दवा आपको कठिन प्रशिक्षण के लिए तैयार होने में मदद करेगी। इन उद्देश्यों के लिए विटामिन बी 12 के इंजेक्शन का भी उपयोग किया जा सकता है। पिरासेटम को 400 - 800 मिलीग्राम, बी 12 - 3 एमसीजी (एक एम्पुल) के बीच की आवश्यकता होती है। यह स्वीकार किया जाता है कि पहला और दूसरा, प्रशिक्षण शुरू होने से 60-45 मिनट पहले। वही बी 12 एक उत्कृष्ट ऊर्जा पेय के रूप में कार्य कर सकता है (विशेषकर एरोबिक व्यायाम से पहले)। 2. ऊर्जा का एक अन्य अच्छा स्रोत एटीपी जैसी दवा हो सकती है। यह दो रूपों में मौजूद है. इंजेक्शन के लिए गोलियाँ और समाधान. तो यह यहाँ है. गोलियाँ भूल जाओ. इंजेक्शन अधिक प्रभावी हैं। खुराक - एक या दो ampoules (10 - 20 मिलीग्राम), प्रशिक्षण शुरू होने से एक घंटे से डेढ़ घंटे पहले। और याद रखें, इंजेक्शन स्थल पर दर्द से बचने के लिए दवा को बहुत धीरे-धीरे दें। 3. कैफीन सोडियम बेंजोएट. इसमें कोई संदेह नहीं है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की सक्रियता और ऊर्जा आवेश के संदर्भ में, कुछ ही लोग उनसे बहस करेंगे। लेकिन केवल दो हैं. सबसे पहले, यह दवा आपके रक्तचाप को काफी बढ़ा सकती है। दूसरा, कैफीन ग्लाइकोजन के संश्लेषण को धीमा कर देता है, जिसका अर्थ है कि इसमें कुछ देरी होगी। जिम में काम शुरू करने से एक घंटे पहले खुराक 200 - 300 मिलीग्राम। 4. बहुत अच्छी तरह से सहनशक्ति बढ़ाता है, ताकत पेप्टाइड टीवी सहित - 500। खुराक 2 मिलीग्राम (एक बोतल) सुबह नाश्ते के बाद, प्रशिक्षण के दिन, अगर दोपहर के भोजन के लिए योजना बनाई गई हो। यदि आप शाम को प्रशिक्षण लेते हैं, तो उसी प्रोटोकॉल का उपयोग करें, लेकिन दोपहर के भोजन के बाद करें। 5. यदि आप प्रशिक्षण के दौरान अमीनो एसिड का उपयोग करते हैं (विशेषकर बहुत अधिक), तो मेटफॉर्मिन बहुत मददगार होगा। यह दवा यह सुनिश्चित करेगी कि लिए गए अधिकांश अमीनो एसिड ऊर्जा का स्रोत नहीं बनेंगे, बल्कि सीधे मांसपेशी फाइबर में जाएंगे। स्वाभाविक रूप से, यदि बीसीएए लेने का आपका लक्ष्य (हालांकि ऐसी इच्छा को सीधे तौर पर बर्बादी कहा जा सकता है) प्रशिक्षण के लिए सख्ती से ऊर्जा है, तो आपको मेटफॉर्मिन निगलने की आवश्यकता नहीं है। खुराक 1000 - 1500 मिलीग्राम प्रशिक्षण से एक घंटे से डेढ़ घंटे पहले। 6. प्रशिक्षण से 40-60 मिनट पहले ली गई 0.5 मिलीग्राम (1 टैबलेट) की खुराक, प्रशिक्षण के दौरान कोर्टिसोल की रिहाई को कम करने के लिए डिज़ाइन की गई है। 7. Actovegin और प्रशिक्षण के दौरान रक्त से मांसपेशियों की भराई में काफी वृद्धि होगी। इन्हें युगल के रूप में उपयोग करना काफी संभव है। पहले की खुराक 2 - 3 मिली है (सख्ती से इंजेक्टेबल संस्करण खरीदें, गोलियाँ कचरा हैं)। दूसरी एक गोली (40 एमसीजी) है। दोनों को प्रशिक्षण शुरू होने से 40-60 मिनट पहले लिया जाता है। 8. और अंत में, मेरी पसंदीदा गैर-हार्मोनल दवाओं में से एक। . बड़ी संख्या में उपयोगी गुणों (और वास्तव में उनमें से बहुत सारे हैं) के अलावा, यह शारीरिक गतिविधि को अधिक आसानी से सहन करने में मदद करता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर टॉनिक प्रभाव डालता है। खुराक 500 - 1000 मिलीग्राम (आमतौर पर 1 - 2 कैप्सूल) की सीमा में, प्रशिक्षण शुरू होने से डेढ़ से दो घंटे पहले ली जाती है। मिल्ड्रोनेट के मामले में, कैप्सूल अधिक प्रभावी होते हैं। TV-500 और Clenbuterol को छोड़कर, अन्य सभी दवाएं फार्मेसी श्रृंखला में आसानी से खरीदी जा सकती हैं। मुझे लगता है कि हर कोई पहले से ही जानता है कि पहले दो कहां से खरीदने हैं।

प्रशिक्षण के बाद

1. प्रशिक्षण के बाद मुख्य लक्ष्य कैटोबोलिक प्रक्रियाओं में वृद्धि को रोकना, उपचय को ट्रिगर करना और शीघ्र स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करना है। इन उद्देश्यों के लिए, प्रशिक्षण के तुरंत बाद आपको डेक्सामेथासोन (0.5 मिलीग्राम) की दूसरी गोली लेनी चाहिए। 2. जो एथलीट प्रत्यक्ष रूप से परिचित हैं वे स्नान के बाद सीधे 8-10 IU शॉर्ट ले सकते हैं। इंजेक्शन के तुरंत बाद, निम्नलिखित पोस्ट-वर्कआउट कॉकटेल पियें। प्रशासित इंसुलिन की प्रत्येक इकाई के लिए 50 - 60 ग्राम मट्ठा प्रोटीन और 10 ग्राम तेज़ कार्बोहाइड्रेट (डेक्सट्रोज़ या फ्रुक्टोज़) (अर्थात, यदि आप 8 आईयू इंसुलिन डालते हैं, तो आपको 80 ग्राम कोयले का उपभोग करना चाहिए)। लेकिन मैं आपको चेतावनी देता हूं, यह नुस्खा बेहद असुरक्षित है, क्योंकि प्रशिक्षण के तुरंत बाद इसका सेवन विशेष रूप से खतरनाक चीज है। 3. लेकिन जिम में काम खत्म करने के तुरंत बाद एक इंजेक्शन (50 मिलीग्राम), जो अधिक सुरक्षित है और एनाबॉलिक/एंटी-कैटोबोलिक/रिस्टोरेटिव प्रक्रियाओं को बहुत तेज़ी से लॉन्च करेगा। 4. प्रशिक्षण के तुरंत बाद 2-3 ग्राम विटामिन सी लेने की सलाह दी जाती है। यह मुक्त कणों (गहन प्रशिक्षण के दौरान बनने वाला एक प्रकार का अपशिष्ट) से अच्छी तरह मुकाबला करता है। इस लेख में मैंने जो कुछ भी सूचीबद्ध किया है उसका मतलब यह नहीं है कि आप कार्यदिवस के बीच में अपना कार्यस्थल छोड़कर फार्मेसी की ओर दौड़ने या इंटरनेट पर अपने डीलर से संपर्क करने के लिए बाध्य हैं। प्रयास करें, गठबंधन करें, प्रयोग करें। वे उपकरण ढूंढें जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हों, और आप उन्हें ढूंढ लेंगे। मुख्य बात चुनौतियों से डरना नहीं है। यह पूरा खेल परीक्षण और त्रुटि का है। यही चीज़ उसे दिलचस्प बनाती है. बस इतना ही। स्वस्थ रहो।

प्रत्येक एथलीट देर-सबेर अपनी प्रशिक्षण प्रक्रिया में एक निश्चित "सीमा" तक पहुँच जाता है और उस पर काबू पाने के तरीकों की तलाश शुरू कर देता है। सबसे पहले, ये प्रशिक्षण कार्यक्रम या आहार में पोषक तत्वों के अनुपात में बदलाव लाने के प्रयास हो सकते हैं, और फिर खेल की खुराक और एनाबॉलिक स्टेरॉयड, जिनमें से अनगिनत हैं, का उपयोग किया जाता है।

थोक दवाओं की आवश्यकता किसे है?

सबसे पहले, मैं इस बारे में थोड़ी बात करना चाहूंगा कि आम तौर पर किसे अपने दैनिक आहार में खेल की खुराक और फार्मास्यूटिकल्स को शामिल करने की आवश्यकता होती है। यदि आप नौसिखिया हैं, तो प्रोटीन के बारे में भी न सोचें, औषधीय दवाओं के उपयोग के बारे में तो बिल्कुल भी न सोचें। आपको इस बिंदु तक बढ़ने की आवश्यकता इस अर्थ में है कि पहले कुछ महीनों के लिए आपको सबसे पहले अपने आहार को समायोजित करना चाहिए, मांसपेशियों के निर्माण के सभी सिद्धांतों और तरीकों का अध्ययन करना चाहिए, प्रत्येक व्यायाम की तकनीक का विश्लेषण करना चाहिए, समझना चाहिए, आदि।

सामान्य तौर पर, बड़ी संख्या में अवधारणाएं और सिद्धांत हैं जिन्हें सैद्धांतिक और व्यावहारिक रूप से महारत हासिल करने की आवश्यकता है। केवल जब आप पोषण, आहार के बारे में अधिक या कम जागरूक हो जाते हैं, सही ढंग से प्रशिक्षण लेते हैं, और शासन का पूरी तरह से पालन करते हैं, तभी आप इसका उपयोग शुरू कर सकते हैं खेल पोषण(फार्मा नहीं) आपके आहार में। आरंभ करने के लिए, बस ठीक से प्रशिक्षण लेने और आहार का पालन करने का प्रयास करें।. यदि आप वास्तव में इसे पसंद करते हैं और कुछ परिणाम प्राप्त करते हैं, तो आप आगे बढ़ सकते हैं। यानी वजन बढ़ने के साथ पोषक तत्वों की जरूरत काफी बढ़ जाती है। बहुतों के पास पर्याप्त उपभोग करने के लिए समय नहीं है या नहीं है (जीवन परिस्थितियों के कारण: काम, अध्ययन)। BJU, जो विकास और पुनर्प्राप्ति के लिए आवश्यक है। इसलिए, आप अपने आहार में ऐसे सप्लीमेंट शामिल कर सकते हैं जिनमें प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट हों। मैं ये सब क्यों कह रहा हूँ?यह बहुत सरल है, मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए दवाएं "जादुई गोलियाँ" नहीं हैं जो मांसपेशियों को कहीं से भी प्रकट कर देंगी। उनकी मदद से, आप उचित पोषण और संपूर्ण और कठिन प्रशिक्षण के बिना वजन नहीं बढ़ा पाएंगे।

जहां तक ​​औषधीय दवाओं का सवाल है, चीजें कुछ अलग हैं। शक्तिशाली एंड्रोजेनिक दवाएं विशेष रूप से पेशेवर एथलीटों द्वारा उपयोग के लिए डिज़ाइन की गई हैं जिनके पास पाठ्यक्रम और पोस्ट-साइकिल थेरेपी (पीसीटी) को ठीक से पूरा करने के लिए आवश्यक सभी चीजें हैं। यह एक गंभीर कदम है जिसके सभी पक्ष-विपक्ष पर विचार करते हुए सचेत रूप से इस पर विचार किया जाना चाहिए। इतने ऊंचे नाम के बावजूद - "एनाबॉलिक स्टेरॉयड" (उन लोगों के लिए जो नहीं समझते हैं, एनाबॉलिक का मतलब ऐसे पदार्थ हैं जो नई कोशिकाओं, फाइबर आदि के निर्माण में तेजी लाते हैं, यानी मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देते हैं), वे किसी व्यक्ति को गारंटी भी नहीं देते हैं भारी वजन बढ़ना. औषधीय दवाओं को काम करने के लिए, न केवल प्रशिक्षित करना आवश्यक है, बल्कि मांसपेशी फाइबर के विकास को सुनिश्चित करने के लिए भारी मात्रा में पोषण घटकों का उपभोग करते हुए "हल" करना भी आवश्यक है। बहुत से लोग बस यही सोचते हैं कि फार्मा के कारण मांसपेशियां अचानक उभर आती हैं, फूल जाती हैं, इत्यादि। वास्तव में, यह मौलिक रूप से गलत राय और मूर्खतापूर्ण रूढ़िवादिता है।

वजन बढ़ाने के लिए खेल अनुपूरक और गैर-स्टेरायडल दवाएं

• प्रोटीन, जिसमें एक संकेंद्रित प्रोटीन शामिल है प्रोटीन(मांसपेशियों के निर्माण के लिए सबसे महत्वपूर्ण बिल्डिंग ब्लॉक) और अमीनो एसिड की एक छोटी सांद्रता। इसका उपयोग अनिवार्य नहीं है, क्योंकि सामान्य खाद्य पदार्थों से आवश्यक मात्रा में प्रोटीन प्राप्त किया जा सकता है। प्रोटीन का एक स्पष्ट लाभ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट पर बड़ी मात्रा में ठोस भोजन लोड किए बिना बड़ी मात्रा में प्रोटीन प्राप्त करने की क्षमता है। प्रोटीन के बड़ी संख्या में प्रकार हैं: मट्ठा, कैसिइन, अंडा, सोया, आदि। इसके अलावा, प्रोटीन विभिन्न प्रोटीन सांद्रता और कई अन्य अंतरों के साथ उत्पन्न होता है जो एक उद्देश्य के लिए आवश्यक हैं - मांसपेशियों के ऊतकों के विकास को बढ़ावा देने (रोकने) के लिए . उपयोगी लेख – “?”

• creatine- एक पूरक जो उनमें क्रिएटिन फॉस्फेट की मात्रा में वृद्धि के कारण ऊर्जा चयापचय और मांसपेशियों की सिकुड़न को प्रभावित करता है। क्रिएटिन भी कुछ हद तक पानी को बरकरार रखता है, जिससे पहले हफ्तों में वजन बढ़ता है। अक्सर, एथलीट इस पदार्थ को पसंद करते हैं क्योंकि इसकी ताकत और इसलिए मांसपेशियों में उल्लेखनीय वृद्धि प्रदान करने की क्षमता होती है। पूरक मानव शरीर की पुनर्प्राप्ति क्षमताओं को बढ़ाता है और प्रशिक्षण के दौरान अधिक सहनशक्ति प्रदान करता है। क्रिएटिन कैसे लें और यह क्या है, इसके बारे में और जानें।

• गाइनर- एक मिश्रण जो प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट को जोड़ता है। उत्तरार्द्ध, एक नियम के रूप में, काफी हद तक प्रोटीन की मात्रा पर हावी है। यह पूरक तेजी से और तीव्र वजन बढ़ाने (जब सही ढंग से उपयोग किया जाता है) को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिनमें से कुछ स्पष्ट रूप से शुद्ध मांसपेशी द्रव्यमान नहीं होंगे। प्रशिक्षण से पहले गेनर का उपयोग ऊर्जा के अतिरिक्त स्रोत के रूप में भी किया जाता है। यह समझने के लिए कि क्या आपको मास गेनर की आवश्यकता है, पढ़ें।

• अमीनो अम्ल- पदार्थ जो तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के विनाशकारी प्रभावों को रोकते हैं, जिसका प्रभाव गहन शक्ति प्रशिक्षण और उसके बाद की अवधि में होता है। ल्यूसीन, वेलिन और आइसोल्यूसीन पर आधारित लोकप्रिय सप्लीमेंट सेट के बीच और वर्कआउट के बीच रिकवरी में तेजी लाने में मदद करते हैं। आसान अवशोषण के कारण, इनका उपयोग कक्षाओं के दौरान भी किया जा सकता है। सीधे शब्दों में कहें तो, यह खाने के लिए तैयार रूप में टूटा हुआ प्रोटीन है। आप अमीनो एसिड स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन स्टोर और दोनों जगह से खरीद सकते हैं। बीसीएए अमीनो एसिड खरीदने की आवश्यकता के बारे में पढ़ें।

• प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट- कैफीन जैसे साइकोस्टिमुलेंट्स पर आधारित पूरक। इनमें अक्सर क्रिएटिन, तेज़ कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और इलेक्ट्रोलाइट्स भी होते हैं। प्री-वर्कआउट कॉम्प्लेक्स प्रशिक्षण के दौरान बढ़ी हुई गतिविधि की स्थिति प्राप्त करने में मदद करते हैं, और प्राप्त ताकत के लिए धन्यवाद, उस सीमा को पार करते हैं जिसके आगे आगे प्रगति होती है। आप प्री-वर्कआउट के बारे में अधिक जान सकते हैं।

• टेस्टोस्टेरोन बूस्टिंग सप्लीमेंट - टेस्टोस्टेरोन बूस्टर. एक नियम के रूप में, वे पौधे के आधार पर उत्पादित होते हैं, उदाहरण के लिए अतिरिक्त के साथ। लेकिन दुर्भाग्य से, वे हमेशा प्रभावी नहीं होते हैं, क्योंकि इन दवाओं से प्राप्त टेस्टोस्टेरोन का स्तर अभी भी गहन मांसपेशियों की वृद्धि को गति देने के लिए अपर्याप्त है।
• - प्राकृतिक अवयवों से बना एक खेल पूरक जो उचित प्रशिक्षण और उचित पोषण के साथ भूख बढ़ाने और मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करता है।
• एक वृद्धि हार्मोनऔर पेप्टाइड्स. ये दवाएं मुख्य रूप से अनुभवी और पेशेवर एथलीटों के बीच लोकप्रिय हैं, और आमतौर पर एनाबॉलिक स्टेरॉयड के साथ संयोजन में उपयोग की जाती हैं। हालाँकि, जब "एकल" उपयोग किया जाता है तो वे महत्वपूर्ण मांसपेशियों में वृद्धि का कारण बन सकते हैं, खासकर उन एथलीटों में जिनके शरीर स्टेरॉयड से परिचित नहीं हैं। ये दवाएं वृद्धि हार्मोन में वृद्धि का कारण बनती हैं, जिससे मांसपेशियों के ऊतकों की वृद्धि उत्तेजित होती है। बेशक, परिणाम स्टेरॉयड लेने पर उतने अच्छे नहीं होंगे, क्योंकि वृद्धि हार्मोन अप्रत्यक्ष रूप से मांसपेशियों की वृद्धि पर कार्य करता है। उदाहरण के लिए, आप अपने आप को एक काफी लोकप्रिय पेप्टाइड से परिचित करा सकते हैं -।
• फार्मेसी दवाएँ, जैसे पोटेशियम ऑरोटेट, राइबोक्सिन और फोलिक एसिड। मांसपेशियों की वृद्धि पर उनका कोई स्पष्ट प्रभाव नहीं होता है, लेकिन उन मामलों में इसमें योगदान हो सकता है जहां भारी प्रशिक्षण, आहार या व्यस्त कार्य कार्यक्रम के कारण एथलीट का शरीर बहुत थक गया हो। किसी भी मामले में, उनके लाभकारी गुणों के कारण, इन निधियों का उपयोग अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

आरंभ करने के लिए, यह याद रखना चाहिए कि स्टेरॉयड का उपयोग केवल तभी समझ में आता है जब अन्य तरीकों से कोई लाभ नहीं मिलता है, या यदि एथलीट खेल कैरियर बनाने के बारे में गंभीर है। अन्यथा, स्टेरॉयड का उपयोग उचित नहीं है और यह एथलीट के स्वास्थ्य के लिए संभावित खतरा पैदा करता है। लेकिन फिर भी, चूंकि हम "बल के अंधेरे पक्ष" के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह निश्चित रूप से सबसे आम विकल्पों पर विचार करने लायक है। आपके डॉक्टर की उचित देखरेख के बिना एसी लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

• बेशक, हर कोई जानता है methandienone, या लोकप्रिय रूप से - " मीथेन" इस दवा का परीक्षण सैकड़ों-हजारों एथलीटों द्वारा किया गया है, और मेथेनडिएनोन संभवतः उनमें से अधिकांश के जीवन में पहला स्टेरॉयड था। इसके उच्च प्रसार को इसकी कम कीमत, अपेक्षाकृत कम संख्या में साइड इफेक्ट्स और निश्चित रूप से, मांसपेशियों और ताकत में भारी लाभ प्रदान करने की इसकी क्षमता द्वारा समझाया गया है। मीथेन की सबसे लोकप्रिय विविधताओं में से एक है।

• टेस्टोस्टेरोन- वास्तव में, सभी मौजूदा स्टेरॉयड का जनक है, वे वास्तव में इसके व्युत्पन्न हैं। यह दवा अपनी कम लागत और उपयोग में लचीलेपन के लिए उल्लेखनीय है। यानी, आप टेस्टोस्टेरोन से किसी अप्रत्याशित या अप्रिय प्रभाव की उम्मीद नहीं कर सकते। यह दवा बिल्कुल वैसे ही काम करती है जैसे एथलीट चाहता है, जब वह खुराक की गणना करता है और साथ में दवा समर्थन का चयन करता है। टेस्टोस्टेरोन का एक और स्पष्ट लाभ इसकी कम विषाक्तता और समग्र सुरक्षा है।

• nandrolone- जिसे "डेका" (नैंड्रोलोन डिकैनोएट के लिए एक कठबोली संक्षिप्त नाम) के रूप में जाना जाता है। यह पावरलिफ्टर्स के बीच सबसे आम है, क्योंकि इसमें जोरदार "बाढ़" की संपत्ति होती है, और इसलिए यह मांसपेशियों और स्नायुबंधन को चोट से बचाता है। नैंड्रोलोन के साथ संयोजन में टेस्टोस्टेरोन का उपयोग करना अनिवार्य है, क्योंकि "एकल" मोड में दवा प्रजनन प्रणाली को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है। नैंड्रोलोन की मनोदशा को प्रभावित करने की क्षमता भी ज्ञात है, जो या तो अशांति या अत्यधिक आक्रामकता का कारण बनती है, जो प्रोलैक्टिन में मजबूत उछाल के कारण होती है।

• स्टैनाज़ोलोलयह एक प्रसिद्ध दवा है जिसका उपयोग अक्सर वसा जलाने और इस प्रक्रिया में मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए किया जाता है। लेकिन वास्तव में, इसका उपयोग मांसपेशियों को बढ़ाने के उद्देश्य से भी किया जा सकता है। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, टेस्टोस्टेरोन का एक साथ उपयोग किया जाता है, जो न केवल स्टैनाज़ोलोल के प्रभाव को बढ़ाता है, बल्कि चोट की संभावना को भी कम करता है, जो पानी को "निष्कासित" करने की क्षमता के कारण स्टैनाज़ोलोल के कोर्स के दौरान हमेशा काफी बढ़ जाता है।

• इंसुलिन- अगर गलत तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो यह बेहद खतरनाक दवा है, जिसकी खुराक की गलत गणना करने पर मौत हो सकती है। यह एक प्रकार की परिवहन प्रणाली है जो न केवल भोजन के अवशोषण को बल्कि एनाबॉलिक स्टेरॉयड के अवशोषण को भी दस गुना बढ़ा देती है। इसका उपयोग केवल बहुत अनुभवी एथलीटों में ही उचित ठहराया जा सकता है जो इंसुलिन की कार्रवाई के सिद्धांत को समझते हैं। अन्यथा, अग्न्याशय को अपूरणीय क्षति संभव है, जो मधुमेह मेलेटस के विकास द्वारा व्यक्त की गई है। अत्यधिक खुराक और आहार में कार्बोहाइड्रेट की कमी से मृत्यु संभव है।

अनाबोलिक प्रभाव:

• प्रभावों में से एक (वास्तव में जिसके लिए अधिकांश औषध विज्ञान का सहारा लिया जाता है) मांसपेशियों की वृद्धि है - 5 से 10 किलोग्राम तक;
• स्वाभाविक रूप से, शक्ति सहनशक्ति में वृद्धि, कामकाजी वजन में वृद्धि, आदि;
• वसा जलने का प्रभाव;
• हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है;
• इसके अलावा, जब ऐसी दवाएं ली जाती हैं जो शरीर में पानी बनाए रखती हैं और जोड़ों को सूखा नहीं करती हैं, तो कंधे के रोटेटर मजबूत होते हैं (उचित पोषण के साथ)। भविष्य में इससे बेंच स्ट्रेंथ बढ़ाने में मदद मिलेगी।

दुष्प्रभाव:

• जिगर और गुर्दे की समस्याएं;
• आपके स्वयं के हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम होना;
• विरलीकरण;
• प्रोस्टेट अतिवृद्धि;
• वृषण शोष;
• बालों का झड़ना खालित्य;
• मुँहासा या मुँहासा;
• हृदय प्रणाली के साथ समस्याएं.

स्टेरॉयड का उपयोग करते समय, यह हमेशा याद रखना आवश्यक है कि कोर्स के दौरान उपयुक्त सहायक दवाएं, साथ ही ऐसे एजेंट भी मौजूद होने चाहिए जो शरीर के सामान्य समर्थन में योगदान करते हैं। आपको कोर्स के बाद की अवधि को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए ( पीसीटी), जिसके दौरान स्टेरॉयड द्वारा दबी हुई प्रजनन प्रणाली की शीघ्र बहाली को बढ़ावा देने के लिए एंटीएस्ट्रोजेनिक दवाओं के उपयोग की आवश्यकता होती है। वैसे, किसी भी गुणकारी पदार्थ को लेने से पहले, आपको हार्मोन, कोलेस्ट्रॉल के स्तर आदि के लिए सभी परीक्षणों से गुजरना होगा। आपको आसानी से, अनायास दवाएं नहीं खरीदनी चाहिए और अपने डॉक्टर की देखरेख के बिना उनका उपयोग नहीं करना चाहिए। यदि आप औषधीय दवाओं का उपयोग समझदारी से करते हैं, तो अधिकांश दुष्प्रभावों से बचा जा सकता है।

ध्यान!!!यह लेख सूचना के प्रयोजनों के लिए ही है। साइट एनाबॉलिक स्टेरॉयड नहीं बेचती है। साइट विशेषज्ञों द्वारा उचित पर्यवेक्षण के बिना शक्तिशाली पदार्थों के उपयोग की अनुमति नहीं देती है।

निष्कर्ष

इसलिए, इस लेख में हमने सुरक्षित दवाओं (खेल पोषण) और असुरक्षित पदार्थों दोनों पर ध्यान दिया जो मानव स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं। क्या निष्कर्ष निकाला जा सकता है? यदि आप मसल्स मास बनाने में असमर्थ हैं, तो सबसे पहले आपको अपने आहार और प्रशिक्षण कार्यक्रम पर पुनर्विचार करना चाहिए, हो सकता है कि यही समस्या हो। आपको विभिन्न दवाओं पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। उनके पास कोई जादुई गुण नहीं है.

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जिन लोगों के लिए खेल एक करियर है वे गहन प्रशिक्षण और उचित पोषण को अपनी जीवनशैली का आधार बनाते हैं। लेकिन परिणामों को बनाए रखने के लिए, साथ ही व्यायाम के बाद ठीक होने के लिए, वे बॉडीबिल्डिंग में फार्मास्युटिकल दवाओं का सहारा लेते हैं।

मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए, आपको एनाबॉलिक पदार्थों वाली दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता है। इन्हें किसी फार्मेसी में बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीदा जा सकता है। इनमें से कुछ उत्पादों में शामिल हैं:

1. ग्लुटामिक एसिड

बॉडीबिल्डिंग में, यह फार्मास्युटिकल उत्पादों में से एक है क्योंकि इसकी मदद से एथलीट कठिन प्रशिक्षण के बाद आसानी से ठीक हो जाता है। यह एसिड प्रोटीन संश्लेषण में शामिल होता है, जिससे मांसपेशियों का विकास होता है।

सक्रिय पदार्थ मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ाता है। इसके रोग प्रतिरोधक गुण भी ज्ञात हैं।

दवा को भोजन के बाद दिन में तीन बार लेना चाहिए। दैनिक मान 2-3 ग्राम है। पाठ्यक्रम तीन सप्ताह तक चलता है। ग्लूटामिक एसिड के एक पैकेज की कीमत 30-40 रूबल है।

1. पोटेशियम ऑरोटेट

बॉडीबिल्डिंग में, यह फार्मास्युटिकल दवाओं को संदर्भित करता है जो हृदय समारोह को सामान्य करती हैं। सक्रिय पदार्थ, ऑरोटिक एसिड, प्रोटीन चयापचय स्थापित करने में मदद करता है। उत्पाद आपको शक्ति प्रशिक्षण के बाद स्वस्थ होने में मदद करेगा।

यह दवा टैबलेट के रूप में उपलब्ध है। अधिकतम दैनिक खुराक 1.5 ग्राम प्रति दिन है। इसे 3 खुराकों में बांटा जाता है और भोजन से पहले सेवन किया जाता है। पाठ्यक्रम 20 दिनों तक चलता है। दवा की लागत 200 रूबल तक पहुंचती है।

1. मेथिओनिन

दवा का सक्रिय घटक, मेथियोनीन, शरीर में सामान्य चयापचय को बढ़ावा देता है। यह नाइट्रोजन चयापचय में भाग लेता है। मेथियोनीन अपने हेपेटोप्रोटेक्टिव गुणों के लिए जाना जाता है।

दवा 20 दिनों तक लेनी चाहिए। एकल खुराक - 500 मिलीग्राम दिन में 3 बार तक। उत्पाद की कीमत - 65-75 रूबल।

1. इक्डिस्टेरोन

यह दवा एक पौधे के घटक - ल्यूज़िया कुसुम, बी विटामिन और फोलिक एसिड के आधार पर बनाई गई है। इक्डिस्टेन में टॉनिक गुण होते हैं और इसके सेवन से मानव हार्मोनल प्रणाली पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।गहन व्यायाम की अवधि के दौरान इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।

बॉडीबिल्डिंग में, इस फार्मास्युटिकल दवा का उपयोग भोजन से पहले 3 गोलियों की मात्रा में दिन में 3 बार किया जाना चाहिए। महिलाएं प्रति दिन 25 मिलीग्राम तक ले सकती हैं।

विटामिन और खनिज परिसरों

विटामिन और खनिजों में लाभकारी सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं जो प्रोटीन संश्लेषण और मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देते हैं। सबसे प्रभावी दवाएं हैं:

1. शिकायत

यह एक विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स है जो प्रशिक्षण शरीर के लिए आवश्यक सूक्ष्म तत्वों की कमी को पूरा करता है।

दवा की संरचना में शामिल हैं:

• 12 विटामिन;
• एस्कॉर्बिक, फोलिक और लिपोइक एसिड;
• 8 खनिज.

दिन में 2 गोलियां पीना काफी है। दवा में पदार्थों की उच्च खुराक नहीं होती है, इसलिए यह नियमित उपयोग के लिए उपयुक्त है। कंप्लीटविट की लागत 140 रूबल तक पहुंचती है।

1. गतिशील

यह एक विटामिन कॉम्प्लेक्स है जो थका देने वाले व्यायाम के बाद संसाधनों को बहाल करने के लिए उपयुक्त है। जिनसेंग अर्क, जो दवा का एक अभिन्न अंग है, में टॉनिक गुण होता है और शरीर पर प्रतिरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है। सबसे महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों के अलावा, दवा में अमीनो एसिड आर्जिनिन और ग्लूटामाइन शामिल हैं।

डायनेमिसिन को भोजन के साथ लेना चाहिए। प्रति दिन 1 गोली पर्याप्त है। दवा की कीमत 350 रूबल है।

1. विट्रम प्रदर्शन

यह अमेरिका में उत्पादित दवा है। इसमें 12 विटामिन, 18 खनिज और अमेरिकी जिनसेंग अर्क शामिल हैं। इस परिसर के लिए धन्यवाद, शरीर लंबे वर्कआउट के बाद तेजी से ठीक हो जाता है, अत्यधिक परिश्रम से निपटता है और तनावपूर्ण स्थितियों के लिए बेहतर अनुकूलन करता है।

दवा नियमित उपयोग के लिए उपयुक्त है। भोजन के साथ 1 गोली लेने की सलाह दी जाती है। दवा की कीमत 900 रूबल है।

इसका मतलब है कि अंगों और ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है

शरीर सौष्ठव में फार्मेसी दवाएं, जिनका उद्देश्य अंगों और ऊतकों तक रक्त परिवहन में सुधार करना है, खेल में बेहतर प्रदर्शन हासिल करने में मदद करती हैं। ऐसी दवाओं के समूह में शामिल हैं:

1. पेंटोक्सिफाइलाइन

दवा का सक्रिय पदार्थ एक वैसोडिलेटर है। रक्त मांसपेशियों में प्रवाहित होता है, उन्हें ऑक्सीजन से संतृप्त करता है। उत्पाद पंपिंग और गहन प्रशिक्षण के लिए बहुत प्रभावी है।

भोजन के बाद 3 सप्ताह तक दवा ली जाती है। प्रारंभिक खुराक छोटी होनी चाहिए - 400 मिलीग्राम, और इसे दो खुराक में विभाजित किया गया है। निर्माता के आधार पर दवा की कीमत 100 से 300 रूबल तक हो सकती है।

1. vinpocetine

यह दवा वैसोडिलेटर है। यह मस्तिष्क के रक्त प्रवाह को भी नियंत्रित करता है। Vinpocetine के उपयोग से रक्तचाप में कमी आती है। दवा को भोजन से एक घंटे पहले 1-2 गोलियों की मात्रा में लेना चाहिए।दवा की अधिकतम दैनिक खुराक 30 मिलीग्राम है। Vinpocetine को फार्मेसियों में 140 रूबल के लिए खरीदा जा सकता है।

वजन घटाने, सुखाने की तैयारी

यदि व्यायाम का लक्ष्य चमड़े के नीचे की वसा को कम करना है, साथ ही मांसपेशियों की परिभाषा को बढ़ाना है, तो वजन घटाने और काटने वाली दवाओं को पोषण कार्यक्रम में शामिल किया जाना चाहिए। ऐसे उत्पादों के सेवन के साथ आहार और व्यायाम भी शामिल होता है। दवाओं में शामिल हैं:

1. एस्पार्कम

दवा में पोटेशियम और मैग्नीशियम एस्पार्टेट होता है। इसके लिए धन्यवाद, शरीर में चयापचय तेज हो जाता है, जो ताकत में वृद्धि में योगदान देता है। शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकल जाता है और इससे चमड़े के नीचे की वसा और वजन में कमी आती है।

एस्पार्कम को भोजन के बाद दिन में तीन बार लिया जाता है। एक बार की खुराक - 1-2 गोलियाँ। दवा की कीमत 50 रूबल से है।

1. थाइरॉक्सिन

यह एक ऐसी दवा है जिसे वजन कम करने के लिए एक प्रभावी साधन के रूप में पहचाना जाता है। थायरोक्सिन एक थर्मोजेनिक है, जो वसा जलने की प्रक्रिया को सक्रिय करने के लिए शरीर के तापमान को बढ़ाता है। दवा का मूल घटक टेट्राआयोडोथायरोनिन है, जो एक थायराइड हार्मोन है।

थायरोक्सिन लेने से मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है। इसका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, जो बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि से निपटने की ताकत देता है।

थायरोक्सिन लेने का कोर्स 1.5 महीने तक चलता है। आपको छोटी खुराक से शुरुआत करनी होगी - 50 एमसीजी। फिर दैनिक खुराक को 200 एमसीजी तक बढ़ाया जा सकता है। दवा को तीन खुराक में लेना चाहिए।

1. टेमोक्सीफेन

यह दवा एस्ट्रोजन रोधी है। सक्रिय पदार्थ टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को सक्रिय कर सकता है। बॉडीबिल्डिंग में, टैमोक्सीफेन का उपयोग अक्सर काटने के लिए किया जाता है। इसके लिए धन्यवाद, चमड़े के नीचे की वसा जल जाती है, और मांसपेशियां अधिक उभरी हुई दिखती हैं। इसका उपयोग हृदय रोग को रोकने के लिए भी किया जाता है।

ऊर्जा औषधियाँ

बॉडीबिल्डिंग में फार्मेसी दवाएं, जिससे शरीर में ऊर्जा प्रक्रियाओं में तेजी आती है, एथलीटों द्वारा शरीर के एंजाइम सिस्टम को सक्रिय करने और ताकत को फिर से भरने के लिए उपयोग किया जाता है। सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले उत्पाद हैं:

1. आइनोसीन

दवा चयापचय को तेज करती है और शरीर में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के तीव्र प्रवाह को उत्तेजित करती है। इसका उपयोग हृदय ताल गड़बड़ी को रोकने के लिए किया जाता है।

फार्मास्युटिकल तैयारी रिबॉक्सिन शरीर सौष्ठव में उपयोग किए जाने वाले इनोसिन के पूर्ण एनालॉग हैं

इनोसिन को 3 महीने तक दिन में तीन बार लिया जा सकता है। आपको छोटी खुराक से शुरुआत करनी होगी: एक खुराक के लिए 0.2 ग्राम। दैनिक खुराक, यदि दवा अच्छी तरह से सहन की जाती है, 2.5 ग्राम तक पहुंच सकती है।

1. लेसितिण

यह विटामिन ए, ई, डी के अवशोषण और शरीर के ऊर्जा उत्पादन को बढ़ावा देता है। भारी शारीरिक गतिविधि की अवधि के दौरान दवा की सिफारिश की जाती है। प्रशिक्षक दिन में दो बार भोजन के बाद 1 कैप्सूल लेने की सलाह देते हैं। दवा की कीमत 965 रूबल है। दवाओं के इस समूह में एस्पार्कम, पोटेशियम ऑरोटेट और मेथिओनिन भी शामिल हैं।

एंजाइमों

एंजाइम उपभोग किए गए भोजन से लाभकारी घटकों के अच्छे अवशोषण को बढ़ावा देते हैं, यही कारण है कि दवाओं का यह वर्ग विशेष रूप से एथलीटों के बीच लोकप्रिय है। कैलोरी शरीर में पर्याप्त मात्रा में प्रवेश करती है, क्योंकि पदार्थ पूरी तरह से टूट जाते हैं और रक्त में अवशोषित हो जाते हैं। इन दवाओं में निम्नलिखित हैं:

1. पैन्ज़िनोर्म फोर्टे

यह दवा उन एथलीटों के लिए उपयुक्त है जिनका काम मांसपेशियों का निर्माण करना है। इस मामले में, शरीर को बहुत अधिक ठोस प्रोटीन भोजन प्राप्त होता है, और एंजाइम इसके तेजी से पाचन में योगदान करते हैं। दवा के घटक मवेशियों के पेट के म्यूकोसा का अर्क, अग्नाशय और पित्त अर्क हैं।

खाना खाते समय दवा लेनी चाहिए, 1 गोली। दिन में तीन बार। कीमत 110 रूबल है.

1. ख़ुश

यह एंजाइम तैयारी प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के संपूर्ण पाचन को बढ़ावा देती है। इसमें पैनक्रिएटिन, पित्त अर्क और हेमिकेल्यूलेज़ एंजाइम होते हैं, जो भारी और पौधों के खाद्य पदार्थों के अवशोषण को बढ़ावा देते हैं। भोजन के बाद 1 गोली की मात्रा में दवा दिन में तीन बार ली जाती है। 20 गोलियों के पैकेज की कीमत 145 रूबल तक पहुंच सकती है।

हेपेटोप्रोटेक्टर्स

हेपेटोप्रोटेक्टर्स लीवर के सुरक्षात्मक कार्य को बढ़ा सकते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि एथलीट द्वारा उपयोग की जाने वाली दवाओं में एनाबॉलिक स्टेरॉयड शामिल हैं। ये दवाएं लीवर के कार्य को बाधित करती हैं।

सबसे प्रभावी हेपेटोप्रोटेक्टर हैं:

1. Ademetionine

दवा मस्तिष्क और यकृत में एडेमेटियोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करती है। इसे अवसादरोधी के रूप में भी वर्गीकृत किया गया है। एडेमेटियोनिन पित्त प्रवाह को सामान्य करता है और शरीर से अपशिष्ट उत्पादों को हटाने को बढ़ावा देता है। दवा की दैनिक खुराक 4 गोलियाँ है। भोजन के एक घंटे बाद दवा ली जाती है। उत्पाद की कीमत 1600 रूबल है।

1. कारसिल

इस दवा का उपयोग स्टेरॉयड थेरेपी के बाद लीवर को साफ करने के लिए किया जाता है। इसमें एक पौधा घटक होता है - दूध थीस्ल अर्क। यह सिलीमारिन के समतुल्य है। कारसिल के लिए धन्यवाद, उदास यकृत कोशिकाएं तेजी से ठीक हो जाती हैं।

शरीर में प्रोटीन संश्लेषण अधिक सक्रिय होता है। दवा भूख बढ़ाने में मदद करती है। अधिक मात्रा में कैलोरी ग्रहण करने के कारण शरीर का वजन बढ़ता है। एक प्रभावी कोर्स दिन में 3 बार 2 गोलियों का उपयोग माना जाता है। दवा की कीमत 350 रूबल है।

दवाएं जो रक्त शर्करा को कम करती हैं

रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने के लिए, विशेष रूप से टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह वाले एथलीटों में, ऐसी दवाओं की आवश्यकता होती है।

डायबेटन एमबी आपके स्वयं के इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है। इसका उपयोग अक्सर मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए एक चक्र में किया जाता है। दवा को सावधानी से लिया जाना चाहिए ताकि अग्न्याशय के कार्य में बाधा न पड़े। आपको कम खुराक - 15 मिलीग्राम के साथ पाठ्यक्रम शुरू करने की आवश्यकता है। इसके बाद, दवा प्रति दिन 30 मिलीग्राम ली जाती है। कोर्स 1 महीने तक चल सकता है. दवा की कीमत 300 रूबल है।

एनाबॉलिक और पुनर्स्थापनात्मक गुणों वाली दवाएं

इन दवाओं को उचित रूप से चयनित आहार के साथ जोड़ा जाना चाहिए। वे शरीर में प्रवेश करने वाले पोषक तत्वों की मात्रा में वृद्धि नहीं करते हैं, बल्कि शरीर द्वारा उनके अवशोषण की प्रक्रिया को नियंत्रित करते हैं। सबसे प्रभावी दवाओं में से हैं:

1. रिबॉक्सिन

सक्रिय घटक इनोसिन है। दवा चयापचय को तेज करती है, ग्लूकोज चयापचय में भाग लेती है, और हृदय के कामकाज पर भी लाभकारी प्रभाव डालती है। हृदय संकुचन की शक्ति बढ़ती है। दवा एक महीने के लिए ली जाती है, छोटी खुराक से शुरू होती है: 200 मिलीग्राम दिन में 3 बार। 3 दिनों के बाद, दैनिक खुराक 1200 मिलीग्राम तक बढ़ा दी जाती है। दवा की कीमत 45 रूबल है।

1. कैल्शियम ग्लिसरोफॉस्फेट

इस दवा में पुनर्स्थापनात्मक गुण हैं, जो थकान और भूख की कमी में मदद करता है।
यह तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालता है, एक टॉनिक प्रभाव प्रदान करता है। स्वीकार्य सेवन दरें: 1 गोली दिन में तीन बार। दवा की कीमत 90 रूबल है।

एडाप्टोजेन और एजेंट जो शरीर की प्रतिरक्षा क्षमताओं को बढ़ाते हैं

शरीर को थकान दूर करने में मदद करने के लिए ऐसी दवाएं मौजूद हैं। यह तीव्र शारीरिक गतिविधि के अनुकूल होता है। दवाओं के घटकों का टॉनिक प्रभाव होता है और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने में भी मदद मिलती है। इसमे शामिल है:

1. जिनसेंग जड़ी

दवा जिनसेंग जड़ों से बनाई जाती है। इसे प्रभावी फैट बर्नर और एडाप्टोजेन्स में से एक माना जाता है। पौधे में लाभकारी तेल, एसिड और खनिज होते हैं।

जिनसेंग टिंचर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है और शरीर के ऊर्जा संसाधनों को मुक्त करता है। वह प्रतिकूल बाहरी परिस्थितियों को अपना लेता है और शारीरिक रूप से कठिन, थका देने वाले वर्कआउट के बाद जल्दी ही आकार में आ जाता है।

जिनसेंग टिंचर का सेवन दिन में 3 बार करना चाहिए। इसे लेने के लिए आपको दिन में शाम के समय से बचना चाहिए। एक खुराक की मात्रा 30 बूंद है। दवा की कीमत 40 रूबल है।

1. पैंटोक्राइन

दवा ने टॉनिक गुणों के साथ खुद को एक विश्वसनीय एडाप्टोजेन के रूप में स्थापित किया है। यह प्रभाव प्रशिक्षण में उच्च प्रदर्शन प्राप्त करने में मदद करता है।

पैंटोक्राइन में 20 से अधिक प्रकार के लाभकारी अमीनो एसिड, लिपिड और खनिज होते हैं।दवा लेने से संचार प्रणाली के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शरीर के सुरक्षात्मक कार्य बढ़ जाते हैं। दवा भोजन से एक घंटे पहले दिन में 3 बार तक ली जाती है। एक खुराक के लिए, दवा की 20 बूंदें लें और इसे पानी से धो लें। पैंटोक्राइन की कीमत 290 रूबल है।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाली दवाएं

दवाओं का यह वर्ग व्यायाम के दौरान एकाग्रता बनाए रखने में मदद करता है और मानसिक और भावनात्मक तनाव से राहत देता है। उनमें मौजूद पदार्थ मस्तिष्क को तीव्रता से पोषण देते हैं और उसमें होने वाली प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं।

इन दवाओं में नूट्रोपिल को सबसे प्रभावी माना जाता है।

दवा में सक्रिय पदार्थ पिरासेटम है। यह तंत्रिका तंत्र के कामकाज को उत्तेजित करता है और मस्तिष्क कोशिकाओं में ऊर्जा चयापचय को तेज करने में भी मदद करता है। दवा हाइपोक्सिया के दौरान मस्तिष्क कोशिकाओं के प्रतिरोध को बढ़ाती है।

नूट्रोपिल की बदौलत शरीर थकान पर काबू पाता है। प्रशिक्षण के प्रति प्रेरणा बढ़ती है। व्यायाम करने से एकाग्रता बढ़ती है। दवा को 20 दिनों तक दिन में 3 बार लेना चाहिए. एक बार में 2 कैप्सूल लें। दवा की कीमत 260 रूबल है।

बॉडीबिल्डिंग में फार्मास्युटिकल दवाएं लेने के लिए कार्य योजनाएं और पाठ्यक्रम:

रेडी-मेड दवा आहार शरीर को आकार देने में त्वरित परिणाम प्राप्त करने में मदद करते हैं।

वजन बढ़ाने के लिए

मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए, विटामिन बी के साथ ट्राइमेटाबोल और ग्लूटामिक एसिड का उपयोग उपयुक्त है। दवाओं के उपयोग की अवधि के दौरान, आपको बार-बार (दिन में 6 भोजन) खाने की आवश्यकता होती है।

दो सप्ताह का पाठ्यक्रम इस प्रकार संरचित है:

1. ट्राइमेटाबोल: भोजन से पहले 30 मिलीग्राम, दिन में 6 बार तक।
2. ग्लूटामिक एसिड: भोजन के बीच, दिन में तीन बार 10 ग्राम।
3. विटामिन बी कॉम्प्लेक्स: भोजन के बाद सुबह 1 बार।

वजन घटाने के लिए

निम्नलिखित 2 महीने के कोर्स का उपयोग करके वजन कम किया जा सकता है:

1. एल-कार्निटाइन: 2 खुराक में 2 ग्राम।
2. फैट बर्नर योहिम्बाइन: 1000 मिलीग्राम दिन में दो बार।
3. एस्पार्कम: दिन में दो बार, 0.1 ग्राम।
4. विटामिन कॉम्प्लेक्स: 1 गोली। एक दिन में।

शरीर को सुखाने के लिए

Clenbuterol का एक कोर्स सुखाने के लिए उपयुक्त है।

दवा निम्नलिखित योजना के अनुसार 14 दिनों तक ली जाती है:

1. पहले दिन: 0.02 मिलीग्राम। प्रत्येक अगले दिन की खुराक 0.02 ग्राम बढ़ जाती है, जो 5वें दिन तक 0.1 ग्राम तक पहुंच जाती है।
2. दिन 6-12: 0.12 मिलीग्राम।
3. 13वें दिन से खुराक कम कर दी जाती है: 0.08 मिलीग्राम।
4. दिन 14: 0.04 मिलीग्राम।

दवा सुबह भोजन के बाद लेनी चाहिए। जब खुराक अधिक हो जाती है, तो इसे 2 खुराकों में विभाजित किया जाता है: सुबह और दोपहर में।

तीव्र शारीरिक गतिविधि एथलीट के शरीर के संसाधनों को ख़त्म कर देती है। बॉडीबिल्डिंग में ताकत बहाल करने के लिए फार्मास्युटिकल दवाओं का उपयोग किया जाता है। वे खेल में सफलता की राह पर विश्वसनीय सहायक होने के कारण महिला और पुरुष दोनों के शरीर के लिए उपयुक्त हैं।

बॉडीबिल्डिंग के लिए फार्मास्युटिकल तैयारियों के बारे में वीडियो

मांसपेशियों की वृद्धि के लिए औषधीय तैयारी:

बॉडीबिल्डिंग में उपयोग की जाने वाली फार्मास्युटिकल दवाएं:

प्रत्येक एथलीट न्यूनतम वसा जमा के साथ एक सुंदर और शक्तिशाली मांसपेशियों वाला शरीर हासिल करने का प्रयास करता है। एक सुनियोजित प्रशिक्षण कार्यक्रम और पुनर्प्राप्ति अवधि, एक संतुलित आहार, जिसके उत्पाद लक्ष्य के अनुसार चुने जाते हैं, इस परिणाम को प्राप्त कर सकते हैं। मांसपेशियों के निर्माण के लिए एक और तकनीक जिसका अधिकांश एथलीट सहारा लेते हैं, वह है विभिन्न खेल पूरकों का उपयोग।

कई खेल दवाएं हैं, लेकिन सबसे सुरक्षित हैं:

गाइनर

यह कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का मिश्रण है, जो कई पोषक तत्वों से भरपूर है, जो मांसपेशियों की कोशिकाओं के विकास को सक्रिय करता है। यह एक्टोमोर्फ्स के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जिन्हें उच्च चयापचय दर के कारण वजन बढ़ने में समस्या होती है। इस पूरक में कैलोरी बहुत अधिक है और यह उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जिनका वजन तेजी से बढ़ने की संभावना है, यानी एंडोमोर्फ। ऐसे एथलीटों के लिए अन्य सप्लीमेंट लेना बेहतर है।

प्रोटीन

इसमें प्रोटीन होता है - मांसपेशियों के ऊतकों के लिए एक निर्माण सामग्री, जो इस दवा को मांसपेशियों की वृद्धि के लिए सर्वोत्तम बनाती है। यह पूरक विभिन्न प्रकार के शरीर वाले लोगों द्वारा लिया जा सकता है, इसका उपयोग अमीनो एसिड या क्रिएटिन के साथ किया जाता है।

अमीनो अम्ल

ये ऐसे पदार्थ हैं जो शरीर के विकास और पुनर्प्राप्ति, एंटीबॉडी और हार्मोन के संश्लेषण के कार्यों को सामान्य रूप से बनाए रखने के लिए आवश्यक प्रोटीन बनाते हैं। अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स अपचय, पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया और मानसिक गतिविधि को विनियमित करने के लिए दवाएं हैं। बॉडीबिल्डिंग में अमीनो एसिड को सप्लीमेंट के रूप में लिया जाता है जिसमें आइसोल्यूसीन, वेलिन, ल्यूसीन शामिल होते हैं। कॉम्प्लेक्स में मांसपेशियों के ऊतकों में मौजूद अमीनो एसिड की कुल संख्या का 35 प्रतिशत होता है, जिसका एनाबॉलिक और रिकवरी प्रक्रियाओं पर सीधा प्रभाव पड़ता है।

creatine

यह हानिरहित खेल पूरक मांसपेशियों, अवायवीय सहनशक्ति और ताकत को बढ़ाता है। दवा मानव जीवन के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जो वसा, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के कार्य के बराबर है। मांसपेशी फाइबर में मौजूद क्रिएटिन, ऊर्जा चयापचय में प्रत्यक्ष भागीदार है।

उपचय स्टेरॉइड

एएस () को सबसे प्रभावी दवाएं माना जाता है जो उच्च मांसपेशी वृद्धि प्रदान करती हैं। वे मुख्य पुरुष सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन की क्रिया के तंत्र की नकल करते हैं। स्टेरॉयड का उपयोग विशेष रूप से पेशेवर बॉडीबिल्डर द्वारा किया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस वर्ग की दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं।

स्टेरॉयड लेने का एनाबॉलिक प्रभाव निम्नलिखित संकेतकों में प्रकट होता है:

• प्रति माह 10 किलोग्राम तक मांसपेशियों में वृद्धि;
• सहनशक्ति और शक्ति संकेतक बढ़ाना;
• हड्डी के ऊतकों को मजबूत बनाना;
• शरीर की चर्बी कम होना.

स्टेरॉयड लेने से निम्नलिखित दुष्प्रभाव हो सकते हैं:

• मर्दानाकरण;
• प्रोस्टेट अतिवृद्धि;
• पौरूषीकरण;
• वृषण शोष;
• बालों का झड़ना।

निष्कर्ष

मांसपेशियों की वृद्धि के लिए दवा का चुनाव सीधे अंतिम लक्ष्य पर निर्भर करता है। जो शौकीन प्रतियोगिताओं में भाग लेने की योजना नहीं बनाते हैं, उन्हें खुद को बीसीएए कॉम्प्लेक्स, या जैसे पूरक लेने तक सीमित रखना चाहिए। पेशेवर स्तर पर बॉडीबिल्डिंग में शामिल होने का इरादा रखने वाले बॉडीबिल्डरों को एनाबॉलिक स्टेरॉयड पर ध्यान देने की जरूरत है। मुख्य बात किसी विशेषज्ञ द्वारा सुझाई गई एसी की खुराक और नियम का पालन करना है। इसके अलावा, आपको यह याद रखना होगा कि 25 वर्ष की आयु से पहले स्टेरॉयड के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह बात पुरुषों और महिलाओं दोनों पर लागू होती है।

वीडियो समीक्षा

ऐसी कई स्थितियाँ होती हैं जब इसकी आवश्यकता होती है।

आइए सुरक्षित और सस्ते फार्मास्युटिकल उत्पादों के बारे में बात करें जो खेल खेलते समय परिणामों को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, तनाव से अधिक आसानी से निपटते हैं और सामान्य रूप से जीवन में उपयोगी होंगे। मैं उनमें से कई का उपयोग अपने अभ्यास में करता हूं, इसलिए मुझे अपना व्यक्तिगत अनुभव साझा करने में खुशी होगी।

सामान्य तौर पर, बुनियादी "फार्मेसी" ज्ञान आम नागरिकों के लिए बहुत उपयोगी है। वे आपको अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने और पैसे बचाने दोनों की अनुमति देते हैं।

आपको उदाहरणों के लिए दूर तक देखने की ज़रूरत नहीं है - वही लें सक्रिय कार्बन. कम ही लोग जानते हैं कि प्रभावी खुराक शरीर के वजन के प्रति 10 किलोग्राम पर 1 टैबलेट है। यानी हल्के जहर (शराब सहित) से पीड़ित 100 किलोग्राम वजन वाले व्यक्ति को एक बार में कोयले की 10 गोलियां खाने की जरूरत है, और फिर सकारात्मक परिणाम होगा। यदि हम अधिक गंभीर विषाक्तता के बारे में बात कर रहे हैं, तो इतनी प्रभावशाली खुराक में कोयला दिन में कई बार पिया जाता है। और लोग एक बार में केवल 2-3 गोलियां ही लेते हैं, जिसके बाद कोई असर न होने पर वे हैरान रह जाते हैं।

यह और भी मज़ेदार है, जब "जादू" और कथित रूप से अति-प्रभावी साधनों की खोज में, नागरिक परिमाण के क्रम से, या उससे भी अधिक भुगतान करते हैं। आइए एक उदाहरण के रूप में विज्ञापित को लें " सफ़ेद कोयला" और " सोरबेक्स", अच्छे पुराने सक्रिय कार्बन की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक हवाई जहाज की तरह खड़ा है। पहले का "कोयले" से कोई लेना-देना नहीं है और इसे आधार पर बनाया गया है सिलिकॉन डाइऑक्साइड- एक नई पीढ़ी का शर्बत, जो शब्दों में, वास्तव में काले कोयले की तुलना में विषाक्त पदार्थों को बेहतर अवशोषित करता है। जैसे, उसने कुछ गोलियाँ ले लीं और वह सुंदर है। वास्तव में, शराब विषाक्तता के मामले में वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए आपको 3-4 खुराक में 10-15 गोलियां लेनी होंगी। यहां तक ​​कि अगर आप समान प्रभाव पाने के लिए सक्रिय कार्बन की 30-40 गोलियां लेते हैं, तो भी पैसे की बचत ध्यान देने योग्य होगी। हालाँकि, मुझे इंटरनेट पर जो जानकारी मिली, उसके आधार पर, "सफेद कोयला" आपको काले कोयले की तुलना में अधिक बार हैंगओवर के साथ सिरदर्द से बचने की अनुमति देता है। लेकिन यहां अन्य कारक भी हैं। हम लेख के अंत में बोनस भाग में उनके बारे में बात करेंगे।

जहां तक ​​सोरबेक्स की बात है, सिद्धांत रूप में, यह साधारण काले सक्रिय कार्बन पर आधारित सबसे सरल आहार अनुपूरक है। अपने निष्कर्ष स्वयं निकालें.

तीसरा उदाहरण एंटीवायरल दवाएं हैं जैसे "आर्बिडोल", "वीफ़रॉन", "एनाफेरॉन", "एफ़्लुबिन" और इसी तरह की दवाएं, जिनकी कीमत काफी अधिक है, लेकिन उनकी प्रभावशीलता के बारे में कोई सबूत नहीं है। यह पहले से ही श्रृंखला में से एक है, जब उपरोक्त सभी उपचारों के साथ सक्रिय उपचार के साथ, सर्दी 7 दिनों में दूर हो जाती है, और उनके उपयोग के बिना - एक सप्ताह में।

लेकिन, ज्ञान कैसे शक्ति है, इस पर बात करते हुए, मैं बातचीत के मुख्य विषय से भटक गया। आइये इस पर चलते हैं और जीवन के लिए उपयोगी जानकारी हासिल करते हैं।

Adaptogens

मैं उन चीजों से शुरुआत करूंगा जो न केवल वजन के साथ सक्रिय रूप से प्रशिक्षण लेने वाले साथियों के लिए उपयोगी होंगी, बल्कि किसी अन्य नागरिक के लिए भी उपयोगी होंगी।

हममें से प्रत्येक के जीवन में ऐसे समय आते हैं जब हमें 100% देने की आवश्यकता होती है और फिर भी उच्च दबाव में प्रभावी बने रहना होता है, चाहे वह शारीरिक हो या मानसिक। ऐसे मामलों में, तथाकथित Adaptogens, जिसका शरीर और तंत्रिका तंत्र पर हल्का उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।

अपने अभ्यास में, मैं अक्सर लिंक का उपयोग करता था स्यूसेनिक तेजाब(यूक्रेनी नाम - "बर्स्टिनिक एसिड") और जिनसेंग टिंचर. हालाँकि मैं मानता हूँ कि यह जिनसेंग ही था जिसका सबसे अधिक उत्तेजक प्रभाव था। कम से कम, व्यापक अनुभव वाला मेरा एक चिकित्सक मुझे यही आश्वासन देता है। इस टीम के काम का आखिरी सबसे हड़ताली उदाहरण है, जिसके ढांचे के भीतर मैं न केवल प्रभावी ढंग से काम करने में सक्षम था (कई लेख प्रकाशित और लिखे गए थे), बल्कि गहराई तक स्वतंत्र गोता लगाने के लिए तीन दिनों तक प्रशिक्षण और अभ्यास भी किया 18 मीटर), कई दिलचस्प स्थानों का दौरा करें और रिपोर्ट के लिए आधार तैयार करें। सप्ताह के दौरान मैं दिन में 3-4 घंटे सोता था, लेकिन मैं सब कुछ करने में कामयाब रहा और साथ ही मुझे मांस और हड्डियों के एक थैले की तरह नहीं, बल्कि काफी हंसमुख और प्रसन्न महसूस हुआ।

स्यूसेनिक तेजाब

इसके कई सकारात्मक प्रभाव हैं और न्यूनतम संभावित नकारात्मक प्रभाव हैं।. नकारात्मक पक्ष पर, पेट की बीमारियों और उच्च रक्तचाप के लिए दवा की सिफारिश नहीं की जाती है। सकारात्मक पक्ष पर:

• हल्का टॉनिक प्रभाव और कल्याण में समग्र सुधार।
• शरीर के ऊतकों, कोशिकाओं, अंगों और प्रणालियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
• रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और शरीर में जमा नमक को बाहर निकालता है (अर्थात, जोड़ों में सूजन प्रक्रियाओं के मामले में इसे लेने की सलाह दी जाती है)।
• पथरी को नष्ट कर निकाल देता है।
• यह पारा, आर्सेनिक और सीसा सहित कुछ विषाक्त पदार्थों के साथ शरीर को जहर देने के लिए एक मारक के रूप में प्रभावी है।
• नियमित उपयोग तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है, तनाव की संवेदनशीलता को कम करता है, चिड़चिड़ापन और नकारात्मक भावनाओं को कम करता है।
• हैंगओवर से तेजी से छुटकारा पाने में मदद करता है (पांच घंटे तक हर घंटे एक गोली लें)।

विवरण के अनुसार, यह एक जादुई दवा है, लेकिन आपको यह समझना चाहिए कि यह अभी भी दवाओं की तुलना में आहार अनुपूरक के अधिक करीब है। समय-समय पर, मैं खुद 4-6 सप्ताह के पाठ्यक्रम में स्यूसिनिक एसिड लेता हूं, प्रति दिन 6 गोलियां (भोजन के बाद दो गोलियां, आखिरी खुराक सोने से 4-6 घंटे पहले नहीं)।

जिनसेंग की टिंचर (जड़)।

स्यूसिनिक एसिड की तुलना में एक मजबूत उत्तेजक, और इसके साथ संयोजन में बहुत अच्छा काम करता है। जिनसेंग रूट के ज्ञात गुणों में से, मैं निम्नलिखित पर प्रकाश डालूँगा:

• स्वर;
• तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है;
• भूख, प्रदर्शन, शारीरिक गतिविधि के प्रतिरोध को बढ़ाता है;
• हृदय प्रणाली को उत्तेजित करता है;
• शक्ति बढ़ाता है;
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है.

मैं भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार टिंचर की 20-30 बूंदों का उपयोग करके, 4-6 सप्ताह के पाठ्यक्रम में समय-समय पर पीता हूं। कभी-कभी स्यूसिनिक एसिड के साथ संयोजन में, कभी-कभी अलग से।

एलेउथेरोकोकस सेंटिकोसस

• स्वर;
• मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, जिसके परिणामस्वरूप मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि होती है;
• शारीरिक प्रदर्शन बढ़ाता है;
• दृष्टि में सुधार;
• जिगर समारोह में सुधार;
• प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

शिसांद्रा चिनेंसिस

एलुथेरोकोकस प्लस के समान प्रभाव डालता है तंत्रिका आवेगों की चालकता बढ़ जाती हैऔर तंत्रिका कोशिकाओं की संवेदनशीलता. सिद्धांत रूप में, इसका प्रशिक्षण परिणामों पर सकारात्मक प्रभाव होना चाहिए और न्यूरोमस्कुलर संचार में सुधार होना चाहिए। मैं अभी तक नहीं जानता कि यह व्यवहार में कैसे काम करेगा। शिसांद्रा व्यक्तिगत परीक्षण के लिए भी एक उम्मीदवार हैं।

ग्लाइसिन

सबसे पहले, आपको यह समझना चाहिए कि ग्लाइसिन किसी पेचीदा फॉर्मूले वाला कोई "रसायन विज्ञान" नहीं है, बल्कि एक साधारण अमीनो एसिड है, जो कई में से एक है। यानी दिन में प्रोटीन खाद्य पदार्थों के साथ हमें यह कुछ मात्रा में प्राप्त होता है। बात बस इतनी है कि फार्मास्युटिकल दवा की तुलना में इसके अंश बहुत छोटे हैं।

ग्लाइसिन को एक ऐसी दवा के रूप में जादुई गुणों का श्रेय दिया जाता है जो मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ाती है, याददाश्त और एकाग्रता में सुधार करती है और साथ ही शांति भी देती है। इसकी अनुशंसा अक्सर सत्र के दौरान छात्रों, या जिम्मेदार और तनावपूर्ण नौकरियों में काम करने वाले कर्मचारियों को की जाती है।

खैर, ऊपर लिखी गई सभी बातें आंशिक रूप से सच हैं, हालाँकि ग्लाइसिन के बारे में बहस अभी भी जारी है। मैं अपने आप मैं नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए सक्रिय रूप से इसका उपयोग करता हूं. तथ्य यह है कि ग्लाइसिन रक्तचाप को थोड़ा कम करता है, जो वास्तव में आराम देता है और नींद में सुधार करता है। और इस अमीनो एसिड का उपयोग करते समय, मैं अक्सर ज्वलंत, रंगीन सपने देखता हूं और, सबसे दिलचस्प बात यह है कि मैं उन्हें आंशिक रूप से याद करता हूं। यानी जब मैं जागता हूं तो मुझे याद रहता है कि मैंने क्या सपना देखा था। 30-40 मिनट के बाद मैं आमतौर पर यह सब भूल जाता हूं, लेकिन ग्लाइसिन के बिना, सिद्धांत रूप में, मुझे सपने याद नहीं रहते हैं और मैं निश्चित रूप से नहीं कह सकता कि मैंने कम से कम कुछ सपना देखा था या नहीं।

वैसे अगर आपको लो ब्लड प्रेशर है, तो आपको इस दवा से सावधान रहना चाहिए ताकि सिरदर्द और कमजोरी न हो। हालाँकि, एक टैबलेट में मौजूद 100 मिलीग्राम रक्तचाप पर गंभीर प्रभाव डालने के लिए बहुत छोटी खुराक है, लेकिन हर किसी का शरीर अलग होता है। उदाहरण के लिए, एक गोली भी मेरी पत्नी को असहज महसूस कराती है (उसे जीवन भर निम्न रक्तचाप की समस्या रही है)। और मैंने एक बार में एक दर्जन का भी उपयोग किया और, जैसा कि वे कहते हैं, "एक आंख में नहीं।"

अपने लिए, मैं निम्नलिखित सूत्र लेकर आया:

• नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए सोने से पहले जीभ के नीचे 4-5 गोलियाँ;
• एकाग्रता में सुधार के लिए सुबह और दोपहर में 1-2 गोलियाँ (कमजोर, लेकिन फिर भी असर होता है)।

निष्कर्ष:एडाप्टोजेन्स काम करते हैं, लेकिन उन सभी का एक साथ उपयोग न करें। उनमें से किसी को भी स्यूसिनिक एसिड के साथ जोड़ा जा सकता है। औसत पाठ्यक्रम की लंबाई एक महीना है। ग्लाइसिन का सेवन निरंतर आधार पर किया जा सकता है।

एंजाइमों

एंजाइम की तैयारी पाचन प्रक्रिया में सुधार करती है, इसलिए वे उन साथियों के लिए उपयोगी होंगे जो सक्रिय रूप से वजन के साथ प्रशिक्षण लेते हैं, और उन लोगों के लिए जो शारीरिक रूप से तनावग्रस्त नहीं हैं और कभी-कभी छुट्टियों के दौरान अधिक खा लेते हैं।

ऐसी कई दवाएं हैं, उनकी कीमतें अलग-अलग हैं, लेकिन वास्तव में संरचना लगभग एक ही है - यह पाचक एंजाइम(प्रोटीज़, एमाइलेज़, लाइपेज़)। फर्क सिर्फ उनकी संख्या और अनुपात का है.

अपने लिए, मैंने दवा "पैनक्रिएटिन 8000" (8000 यूनिट लाइपेज, 5600 यूनिट एमाइलेज, 370 यूनिट प्रोटीज प्रति टैबलेट) चुनी और गंभीर लोलुपता के दुर्लभ क्षणों में इसका उपयोग किया (भोजन के साथ 2-3 गोलियाँ)। उदाहरण के लिए, जब कोई उत्सव की दावत होती है और आपकी नाक के सामने इतनी सारी स्वादिष्ट चीज़ें होती हैं कि आपको बस उन सभी को आज़माने की ज़रूरत होती है।

इसके अलावा, वज़न के साथ प्रशिक्षण में तथाकथित "सामूहिक लाभ" की अवधि के दौरान एंजाइम उपयोगी होंगे। आपको बहुत अधिक खाने की ज़रूरत होती है, और भोजन को कुशलतापूर्वक और जल्दी से पचाने के लिए, ऐसी दवाओं का उपयोग किया जाता है। एक समय में मैंने भी इसका अभ्यास किया था (बड़े दैनिक भोजन के दौरान पैनक्रिएटिन 8000 की 2 गोलियाँ)।

उल्लिखित दवा के एनालॉग्स के बीच, कोई भी रचना में समान लोगों को याद कर सकता है " क्रेओन 8000" और " पैन्ज़िनोर्म 10000", विज्ञापित" मेज़िम"(लगभग आधे एंजाइम, और कीमत नियमित पैनक्रिएटिन की तुलना में काफी अधिक है) और" फेस्टल "(लगभग 20-30% कम सक्रिय घटक, लेकिन व्यक्तिगत एंजाइमों का अनुपात अलग है)।

निष्कर्ष:अधिक खाने की स्थिति में, अपनी दवा कैबिनेट में पैनक्रिएटिन या उस पर आधारित किसी अन्य दवा की एक प्लेट रखें, लेकिन अनुशंसित खुराक से अधिक न लें। यह "सामूहिक लाभ" के लिए भी एक अच्छी बात है यदि भोजन की आवश्यक मात्रा को अपने अंदर डालना कठिन है।

अनाबोलिक गैर-स्टेरायडल दवाएं

यहां हम हल्के गैर-स्टेरायडल एनाबॉलिक (वैसे, भोजन भी एनाबॉलिक है) के बारे में बात करेंगे, जो हार्मोनल प्रणाली के कामकाज में ज्यादा हस्तक्षेप नहीं करते हैं। जो लोग नहीं जानते हैं, उनके लिए एनाबॉलिक स्टेरॉयड एक ऐसा पदार्थ है जो एनाबॉलिज्म की प्रक्रियाओं पर, यानी शरीर की नई कोशिकाओं और ऊतकों के संश्लेषण पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। इस मामले में - मांसपेशी ऊतक।

पोटेशियम ऑरोटेट

मुझे यकीन है कि 30 से अधिक उम्र के कई वजन प्रशिक्षकों को यह कहावत याद होगी: " यदि आप हाथी जैसा और ततैया जैसी कमर वाला बनना चाहते हैं, तो पोटेशियम ऑरोटेट के साथ मेथेंड्रोस्टेनोलोन खाएं" आइए सोवियत मेथेनडिएनोन को अकेला छोड़ दें - यह एक गंभीर एनाबॉलिक स्टेरॉयड है और जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो इसे न छूना बेहतर है (हर कोई अपने लिए इस आवश्यकता की डिग्री निर्धारित करता है)। लेकिन पोटेशियम ऑरोटेट एक बहुत ही उपयोगी और सुरक्षित चीज़ है जिसकी अनुशंसा हर उस व्यक्ति को की जा सकती है जो वज़न के साथ प्रशिक्षण लेता है।

डीएनए और आरएनए स्तर पर नए प्रोटीन अणुओं के संश्लेषण में भाग लेने के कारण शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। विशेष रूप से, स्टेरॉयड दवाओं के साथ इसके उपयोग की सिफारिश की जाती है, क्योंकि मोटे तौर पर कहें तो, यह उनकी प्रभावशीलता में और सुधार करता है। इसलिए ऊपर उल्लिखित कहावत है। यदि आप अकेले दवा का उपयोग करते हैं, तो इसका हृदय की कार्यप्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है (पोटेशियम को "हृदय के लिए विटामिन" भी कहा जाता है)। यह अक्सर शारीरिक गतिविधि और उच्च हृदय गति के कारण होने वाली उच्च रक्तचाप की समस्याओं को हल करता है। बस अपने वर्कआउट के दौरान कई बार अपनी हृदय गति को मापें - यदि यह 150-160 बीट प्रति मिनट के क्षेत्र में "जीवित" रहती है और सेट के बीच आराम के दौरान भी ज्यादा नहीं गिरती है, तो पोटेशियम ऑरोटेट को मदद करनी चाहिए।

भोजन से एक घंटे पहले 1 गोली दिन में 3-4 बार लें। कोर्स - 3-4 सप्ताह।

ग्लुटामिक एसिड

यह एक एंटीऑक्सीडेंट (अमोनिया को बेअसर और हटाता है) और एक एनाबॉलिक स्टेरॉयड दोनों है, क्योंकि यह प्रोटीन संश्लेषण में भाग लेता है। इसके अलावा, यह मस्तिष्क की ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, यानी यह उसके लिए एक प्रकार के ईंधन के रूप में कार्य करता है। यहां तक ​​कि क्लिनिकल परीक्षणों में भी बढ़ती बुद्धि का प्रभाव देखा गया। लेकिन विशेष रूप से अपने लिए, मैंने प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के प्रभाव पर ध्यान दिया - मैं बहुत कम बीमार पड़ता हूं, मैं खेल पूरक (प्रति दिन 5-10 ग्राम) के रूप में लगभग निरंतर आधार पर ग्लूटामाइन का उपयोग करता हूं। मैंने इसके बारे में लेख "" में विस्तार से लिखा है।

इसका एक फार्मेसी संस्करण भी है, जो 0.5 ग्राम प्रत्येक की गोलियों के रूप में उपलब्ध है। आप इसका उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह स्पोर्ट्स सप्लीमेंट के उपयोग से कहीं अधिक महंगा है।

ट्राइबस्टन

इस नाम के तहत इसे फार्मेसियों में बेचा जाता है, और खेल की खुराक में यह अक्सर पाया जाता है Tribulus. यह ट्राइबुलस टेरेस्ट्रिस एल पौधे के हवाई भाग से प्राप्त किया जाता है। यह दवा टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन के उत्तेजक के रूप में प्रसिद्ध हो गई है, जो किसी भी पुरुष के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण हार्मोन है।

इस प्रकार, दवा के प्रभावों में बेहतर निर्माण, कामेच्छा में वृद्धि और मांसपेशियों में वृद्धि शामिल है। हालाँकि यहाँ खुराक महत्वपूर्ण है, या अधिक सटीक रूप से, ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस एल के सैपोनिन की मात्रा। उदाहरण के लिए, फार्मास्युटिकल ट्रिबेस्टन में इनकी मात्रा कम से कम 112.5 मिलीग्राम होती है (हालाँकि टैबलेट में 250 मिलीग्राम शुष्क पदार्थ होता है)। इसे प्रति दिन 3 से 6 गोलियां (337.5-675 मिलीग्राम सक्रिय पदार्थ) लेने की सलाह दी जाती है, लेकिन वजन प्रशिक्षण के लिए काम करने वाली खुराक 1500 मिलीग्राम ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस एल सैपोनिन से मानी जाती है।

मुझे लगता है कि आम नागरिकों के लिए सकारात्मक प्रभाव (समग्र स्वर में वृद्धि सहित) महसूस करने के लिए अधिकतम फार्मास्युटिकल खुराक पर्याप्त होगी। यह तब है जब हम पुरुषों के बारे में बात कर रहे हैं। महिलाओं के लिए, ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस एल भी अच्छा है (एस्ट्रोजेन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, कामेच्छा बढ़ाता है, अंतःस्रावी तंत्र पर सकारात्मक चिकित्सीय प्रभाव डालता है), लेकिन न्यूनतम खुराक में। कोर्स - 4-6 सप्ताह।

आयरन के साथ प्रशिक्षण लेने वाले लोगों के लिए, उच्च खुराक का उपयोग किया जाना चाहिए। कम से कम, जब मैंने ओलम्प से ट्रिबस्टरन 90 के 4 कैप्सूल हर दिन (2 कैप्सूल दिन में दो बार) लिए तो मुझे खुद पर असर महसूस हुआ। ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस एल पर आधारित सर्वोत्तम खेल पूरकों में से एक माना जाता है, प्रत्येक कैप्सूल में 450 मिलीग्राम सैपोनिन होता है।

एकडिस्टेन

एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला फाइटोइक्डिस्टेरॉइड जो एनाबॉलिक स्टेरॉयड के समान क्रिया करता है। अर्थात्, यह मांसपेशियों की कोशिकाओं की झिल्लियों पर रिसेप्टर्स से जुड़ता है और साइटोप्लाज्मिक रिसेप्टर्स के साथ कोशिका नाभिक में स्थानांतरित हो जाता है, जहां यह न्यूक्लिक एसिड के संश्लेषण को नियंत्रित करता है, जो बदले में प्रोटीन जैवसंश्लेषण को नियंत्रित करता है। एक समय में, इसे उन्हीं एनाबॉलिक स्टेरॉयड के लिए एक सुरक्षित प्रतिस्थापन के रूप में प्रचारित किया गया था, लेकिन शरीर के मुख्य हार्मोन की सामग्री में गड़बड़ी के रूप में दुष्प्रभावों से रहित था। लेकिन चमत्कार नहीं होते. दवा का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, हालांकि मांसपेशियों की वृद्धि के मामले में यह "हेवी स्पोर्ट्स फार्माकोलॉजी" से काफी कम है। लेकिन इससे कोई नुकसान नहीं होता.

विशेष रूप से, इसका एक स्पष्ट टॉनिक और एनाबॉलिक प्रभाव होता है। उत्तरार्द्ध को प्राप्त करने के लिए, आहार में प्रोटीन की मात्रा को शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 2-2.5 ग्राम तक बढ़ाने की सिफारिश की जाती है। यानी, यदि आप मांसपेशियों की वृद्धि चाहते हैं, तो अधिक प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ खाएं और कड़ी मेहनत करें।

मैंने स्वयं इस दवा का परीक्षण नहीं किया है, लेकिन मैंने इंटरनेट पर बहुत सारी सकारात्मक प्रतिक्रियाएँ देखी हैं। हालाँकि बहुत सारी नकारात्मक बातें हैं, जैसे "यह काम नहीं करता है।" वैसे तो हर किसी का शरीर अलग होता है। अनुशंसित खुराक तीन सप्ताह तक भोजन के बाद दिन में 2-3 बार 1-3 गोलियाँ है।

अन्य व्यक्तिगत रूप से परीक्षण की गई और उपयोगी औषधियाँ

नीचे मैं आपको उन चीज़ों के बारे में थोड़ा बताऊंगा जिनका मैंने खुद पर एक से अधिक बार परीक्षण किया है, लेकिन ये दवाएं ऊपर वर्णित श्रेणियों में फिट नहीं बैठती हैं, इसलिए मैंने उन्हें एक सामान्य श्रेणी में अलग कर दिया है।

बंडल "एस्पार्कम + रिबॉक्सिन"

एस्पार्कम में शामिल है पोटैशियमऔर मैगनीशियमऐसे रूप में जो उन्हें शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित करने की अनुमति देता है। उल्लिखित पदार्थ चयापचय प्रक्रियाओं के प्रभावी नियमन में योगदान करते हैं। याद रखें मैंने पोटेशियम को "हृदय विटामिन" माने जाने के बारे में क्या कहा था? इसके अलावा, तालमेल में, पदार्थ तंत्रिका चालन और मांसपेशियों के संकुचन के लिए महत्वपूर्ण हैं। यानी अगर आप समय-समय पर ऐंठन से पीड़ित रहते हैं तो एस्पार्कम मदद करेगा। अतीत में, कभी-कभी मेरे पेट की मांसपेशियों में ऐंठन होने लगती थी - इस दवा से समस्या हल हो गई।

मैं आमतौर पर एस्पार्कम का उपयोग इसके साथ संयोजन में करता हूं रिबोक्सिन, जिसे विदेशों में के नाम से जाना जाता है आइनोसीन. यह जैव रासायनिक प्रक्रियाओं का उत्तेजक है और हृदय पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। वास्तव में, यह पोटेशियम और मैग्नीशियम के प्रभाव को बढ़ाता है, साथ ही हृदय संकुचन की शक्ति को बढ़ाता है, ऊतकों को रक्त की आपूर्ति और ऊर्जा चयापचय में सुधार करता है। मांसपेशियों के ऊतकों के पुनर्जनन में भी सुधार होता है।

अब मैं एस्पार्कम के साथ रिबॉक्सिन लेने का एक और कोर्स शुरू कर रहा हूं, और मैं पारंपरिक रूप से प्रशिक्षण के दौरान सहनशक्ति में वृद्धि देखता हूं। यह विशेष रूप से पैरों और पीठ के भारी प्रशिक्षण के दौरान ध्यान देने योग्य है।

कोर्स औसतन डेढ़ महीने तक चलता है। मैं रिबॉक्सिन और एस्पार्कम की दो गोलियाँ दिन में तीन बार लेता हूँ। पहली दवा भोजन से पहले, दूसरी भोजन के बाद।

पी.एस.रिबॉक्सिन की क्रिया के समान एक दवा भी है माइल्ड्रोनेट, लेकिन यह बहुत अधिक महंगा है। मुझे अतिरिक्त पैसे खर्च करने का कोई मतलब नहीं दिखता.

विटामिन सी और बी विटामिन

विटामिन सीयह एक उत्कृष्ट उत्तेजक है और प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, लेकिन काफी बड़ी मात्रा में। उदाहरण के लिए, मैं प्रति दिन 1-2 ग्राम का उपयोग करता हूं। हालाँकि वैज्ञानिक समुदाय अभी तक इस तरह की खुराक में इस पदार्थ के लाभ या हानि के संबंध में एक आम सहमति पर नहीं आया है, और डॉक्टर आमतौर पर इसे चिकित्सीय मात्रा में लोगों को लिखते हैं, जैसे कि दिन में 3 बार 0.025-0.05 मिलीग्राम। इसके अलावा, कुछ लोगों को एस्कॉर्बिक एसिड से एलर्जी होती है।

सौभाग्य से, मेरे पास एक भी नहीं है। मेरे सोवियत बचपन में, जब दुकान में कैंडी की समस्या होती थी, तो मैं अक्सर इसके बजाय विटामिन सी लेता था। 100 गोलियों की बोतलों में 45 कोप्पेक में बेचा गया। मैं एक दिन में इनमें से दो बोतलें पीस सकता हूँ। बचपन में मुझे रेविट और अनडेविट का भी शौक था। मुझे अब भी आश्चर्य है कि इस अभ्यास से मुझे हाइपरविटामिनोसिस नहीं हुआ।

स्वाभाविक रूप से, मैं एक या डेढ़ महीने के लिए विटामिन सी लेता हूं, साथ ही अगर मुझे ऐसा लगता है कि मुझे सर्दी हो रही है तो मैं इसे हाइपरडोज़ (प्रति दिन 5-6 ग्राम तक) में उपयोग करता हूं। कई बार इसने मुझे अपनी मुट्ठी के चारों ओर लपेटे हुए स्नोट और बुखार जैसी पूर्ण विकसित बीमारी से बचने की अनुमति दी।

साथ ही, मैं विटामिन बी (अभी से खेल पूरक बी-50) लेता हूं। मैं प्रशिक्षण से एक घंटे पहले घोड़े की खुराक के साथ एक कैप्सूल विटामिन सी के 1 ग्राम के साथ लेता हूं। उनके कई सकारात्मक प्रभाव होते हैं, उनमें से अधिकांश का वर्णन ऊपर दिए गए लिंक में किया गया है। सिद्धांत रूप में, यदि आप मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करते हैं, तो आपको उनसे परेशान होने की ज़रूरत नहीं है, जिसकी चर्चा नीचे की गई है।

मल्टीविटामिन

मैं कई वर्षों से नियमित रूप से उनका उपयोग कर रहा हूं। वसंत और शरद ऋतु में कठिन समय के दौरान, जब हमारी जलवायु की ख़ासियतों के कारण शरीर कमजोर हो जाता है, तो ये शक्तिशाली खेल परिसर होते हैं जैसे ऑप्टिमेन परया यूनिवर्सल एनिमल पाक. बाकी समय कुछ न कुछ सपोर्टिव जैसा 21वीं सदी की स्वास्थ्य देखभाल संतरीया शैली में हमारी फार्मेसी मल्टीविटामिन में से कोई भी कॉम्प्लिविटाऔर सुप्रदीना. हालाँकि पिछले कुछ वर्षों में मैं अभी भी विदेशी मल्टीविटामिन को प्राथमिकता देता हूँ - वे स्थानीय फार्मेसियों में हमारी तुलना में बहुत सस्ते हैं।

मुझे लगता है कि विटामिन के फायदों के बारे में बात करने का कोई मतलब नहीं है। हर किसी को उनकी जरूरत है. इसके अलावा, अल्प आहार के कारण, अधिकांश आबादी किसी न किसी रूप में विटामिन की कमी का अनुभव करती है। उदाहरण के लिए, अतीत में, इससे पहले कि मैं समय-समय पर मल्टीविटामिन का उपयोग शुरू करता, मेरी उंगलियों की त्वचा अक्सर वसंत और पतझड़ में छिल जाती थी। यह बहुत जोरदार तरीके से हुआ.

पर्सन

एक अच्छा हर्बल आधारित शामक। कम से कम यह मेरे लिए बहुत अच्छा काम करता है। मैं इसका उपयोग कम ही करता हूं, लेकिन सटीक रूप से करता हूं।

हाथी की खुराक में मुख्य घटक वेलेरियन है, साथ ही कई अन्य पदार्थ भी हैं। मैंने इसके टैबलेट संस्करण को समान खुराक में अलग से उपयोग करने की कोशिश की - मुझे पर्सन के समान कोई प्रभाव नहीं मिला। यदि आपकी घबराहट शरारती है या आपकी आगे एक व्यस्त व्यावसायिक यात्रा है, तो मैं प्रति दिन 4 कैप्सूल का 2 सप्ताह का कोर्स लेने की सलाह देता हूं।

इबुक्लिन

यह सर्वश्रेष्ठ है मेरे लिए व्यक्तिगत रूप सेसिरदर्द के लिए एक दर्द निवारक दवा और एकमात्र दवा जो वास्तव में माइग्रेन की शुरुआत में मदद करती है। रूसी संघ में यह किसी भी फार्मेसी में बेचा जाता है, लेकिन यूक्रेन में ऐसा नहीं है, लेकिन आप इसे स्वयं बना सकते हैं। संरचना सरल है: 325 मिलीग्राम पेरासिटामोल + 400 मिलीग्राम इबुप्रोफेन। अन्य बहुघटक दर्द निवारक दवाओं (उदाहरण के लिए, "सिट्रामोन") की तरह, संरचना में शामिल घटक एक दूसरे के प्रभाव को बढ़ाते हैं।

बोनस

और शुरुआत के लिए, व्यक्तिगत अनुभव से परीक्षण किए गए कुछ और उपयोगी औषधीय नुस्खे।

"शराबीपन" के नकारात्मक प्रभाव को कम करना

मैं इस नुस्खे का उपयोग मुख्य रूप से दोस्तों, परिवार और परिचितों के लिए करता हूं, क्योंकि मैं खुद बहुत कम और बहुत कम शराब पीता हूं। यह काम कर रहा है, समय और अनुभव द्वारा परीक्षण किया गया है।

यदि दिन या शाम अच्छी गुजरी, बहुत अधिक शराब और भोजन का सेवन किया गया, तो बिस्तर पर जाने से पहले (भले ही आप अस्थिर हों और वास्तव में बिस्तर पर सबसे पहले मुंह के बल गिरना चाहते हों), निम्नलिखित दवाओं का उपयोग करें:

1. पैनक्रिएटिन/फेस्टल की 2-3 गोलियाँ;
2. सक्रिय कार्बन "शरीर के वजन के प्रति 10 किलोग्राम 1 टैबलेट" की दर से (उदाहरण के लिए, 80 किलोग्राम प्रति व्यक्ति 8 गोलियां);
3. सिट्रामोन की 1-2 गोलियाँ (आप केवल एस्पिरिन का उपयोग कर सकते हैं, जिसे एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड 200-400 मिलीग्राम भी कहा जाता है)
4. इसे पर्याप्त मात्रा में पानी से धो लें - 0.5 लीटर या अधिक।

घर का बना प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट

अतीत में, विभिन्न खेल पोषण के साथ अपने प्रयोगों के दौरान, मैंने कई प्री-वर्कआउट कॉम्प्लेक्स का परीक्षण किया। उन्हें प्रशिक्षण की प्रभावशीलता बढ़ानी चाहिए - जैसे "जल्दी दौड़ना", पम्पिंग करना और वह सब। या, यदि आप व्यायाम करने के मूड में नहीं हैं, उदाहरण के लिए, आप दिन के दौरान थके हुए हैं, लेकिन फिर भी आपको प्रशिक्षण के लिए जाने की आवश्यकता है। इसके अलावा, इन्हें अक्सर सुखाने के सत्र के दौरान उपयोग किया जाता है, जब तंत्रिका तंत्र अपनी सीमा पर होता है और इसे प्रशिक्षित करना वास्तव में मुश्किल होता है। लेकिन लगभग हमेशा "प्री-वर्कआउट" ने मुझे प्रशिक्षण के दौरान केवल सिरदर्द दिया।

हालाँकि, चूँकि मैं काम पर व्यस्त दिन के बाद ज्यादातर शाम को प्रशिक्षण लेता हूँ, फिर भी मैं किसी प्रकार का मूड और ऊर्जा बूस्टर ढूंढना चाहता था। परिणामस्वरूप, मैं अपने लिए निम्नलिखित सूत्र लेकर आया, जो अन्य लोगों के लिए अच्छा काम करता है जिन्होंने इसका अनुभव किया है:

1. 5 ग्राम arginine+ 1 ग्राम विटामिन सी+ जटिल टैबलेट अब बी-50प्रशिक्षण से एक घंटा पहले.
2. कप प्राकृतिक कॉफ़ी(या 200 मिलीग्राम टैबलेट कैफीन) + 15-25 ग्राम डार्क चॉकलेट(72% कोको और उससे अधिक से) प्रशिक्षण से 30 मिनट पहले।
3. 3 ग्राम बीटा alanineप्रशिक्षण से ठीक पहले.

कोई सिरदर्द नहीं है (आर्जिनिन रक्त वाहिकाओं को फैलाता है और वास्तव में कॉफी के साथ संयोजन में एस्पिरिन की तरह काम करता है, लेकिन अमीनो एसिड हानिरहित है, एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड के विपरीत), ऊर्जा तेजी से बढ़ रही है - कसरत जोरदार है। बजट विकल्प - प्रशिक्षण से एक घंटा पहले आर्गिनिन + 30 मिनट पहले कॉफी।

यहां फार्मेसी फार्माकोलॉजी में एक संक्षिप्त भ्रमण दिया गया है, जो वास्तव में काम करता है। बेशक, कई चीजें अलग-अलग होती हैं, और हर किसी का अपना अनुभव होता है, साथ ही जीव भी अलग-अलग होते हैं। इसके अलावा, कई और भी विभिन्न प्रकार के कानूनी, कामकाजी और दिलचस्प पदार्थ हैं, लेकिन सब कुछ एक लेख में शामिल नहीं किया जा सकता है। कोई जरूरत नहीं है। हालाँकि, यदि आप कुछ जोड़ना चाहते हैं या उस पर चर्चा करना चाहते हैं, तो टिप्पणियाँ खुली हैं।

पी.एस.मैंने ऊपर बताया कि मैं विदेशों से विटामिन मंगवाता हूं। यदि आप वास्तव में कहाँ रुचि रखते हैं, तो यह मुख्य रूप से iHerb है। कोड का प्रयोग करें एसजेडब्ल्यू536और आपको $40 से अधिक के अपने पहले ऑर्डर पर $10 की छूट मिलेगी, या $40 से कम के पहले ऑर्डर पर $5 की छूट मिलेगी। कोड एक रेफरल है, इसलिए यदि कोई इसका उपयोग करता है, तो छूट प्राप्त करने के अलावा, वे इस प्रभावशाली लेख के लेखक को कुछ अच्छा भी देंगे।