फ्लू और सर्दी के पहले लक्षण - उनके बीच अंतर कैसे करें? सर्दी के लक्षणों की विशेषताएं: रोग के मुख्य लक्षण।

वायरल संक्रमण की शुरुआत के लिए पतझड़ और सर्दी पारंपरिक समय हैं। ठंड की अवधि के दौरान, हाइपोथर्मिया, टोपी की कमी और ड्राफ्ट के संपर्क में आने के कारण लोगों को श्वसन संबंधी बीमारियाँ भी हो जाती हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में आने या लंबे समय तक ठंड में रहने के बाद, तीव्र श्वसन संक्रमण के लक्षण जल्द ही प्रकट होते हैं - ऊपरी श्वसन पथ की सूजन, सामान्य अस्वस्थता के साथ। विभिन्न जनसंख्या समूहों में सर्दी के पहले संकेत पर क्या करें और इस बीमारी की शुरुआत को कैसे रोकें, हम लेख में समझेंगे।

बच्चों और वयस्कों में सर्दी कैसे प्रकट होती है?

असुविधा को देखते हुए, कई लोग सोचते हैं कि वे अत्यधिक ठंडे हो गए हैं। लेकिन आंकड़ों के अनुसार, 90% तक "जुकाम" एक वायरल संक्रमण के संक्रमण से जुड़ा होता है, जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैलता है। हालाँकि, सार्स और सच्ची सर्दी (ठंड के संपर्क की पृष्ठभूमि के खिलाफ स्थानीय प्रतिरक्षा का कमजोर होना) दोनों के पहले लक्षण समान होंगे। इनमें से मुख्य नीचे सूचीबद्ध हैं:

• खुजली, नाक में जलन;
• छींक आना
• लैक्रिमेशन;
• गला खराब होना;
• हल्की खांसी;
• कभी-कभी - गले में या एक तरफ तेज दर्द;
• आकाश में खुजली, मेहराब;
• कानों में भरापन;
• कमजोरी;
• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• सिरदर्द;
• ठंड लगना;
• थकान;
• मांसपेशियों, जोड़ों में दर्द;
• सामान्य बीमारी।

आमतौर पर, नाक के किनारे से बीमारी के पहले लक्षण केवल एक दिन या कुछ घंटों के लिए छींकने और असुविधा तक ही सीमित होते हैं, और फिर नाक की भीड़ और प्रचुर मात्रा में बलगम स्राव लक्षणों में शामिल हो जाते हैं। प्रारंभिक अवस्था में बलगम पारदर्शी होता है, बाद में यह गाढ़ा, सफेद, पीला या हरा भी हो जाता है।

सर्दी के पहले लक्षणों पर, एक बच्चे को शरीर के तापमान में 38-39 डिग्री तक तेज वृद्धि का अनुभव हो सकता है (आमतौर पर तेज बुखार इन्फ्लूएंजा के विकास का संकेत देता है), कभी-कभी रोग पेट में दर्द, उल्टी के साथ होता है। एक वर्ष तक का बच्चा आमतौर पर भोजन से इंकार कर देता है, बहुत सुस्त, कमजोर होता है। बच्चा अक्सर रोता है, उसकी नींद में खलल पड़ता है, आसपास की वस्तुओं में रुचि गायब हो जाती है। बच्चे की नाक जल्दी से सांस लेना बंद कर देती है, क्योंकि नासिका मार्ग की संकीर्णता के कारण सूजन हमेशा वयस्कों की तुलना में अधिक स्पष्ट होती है। सर्दी से पीड़ित बच्चों को बीमारी के पहले दिन से ही खांसी शुरू हो सकती है, और खांसी तेज, सूखी, गले में जलन पैदा करने वाली होती है।

किसी वयस्क में बीमारी के पहले लक्षणों पर कैसे कार्य करें

सामान्य रूप से काम करने वाली प्रतिरक्षा प्रणाली वाला एक वयस्क बिना किसी गंभीर दवा के घर पर सर्दी से निपट सकता है - सरल गैर-दवा तकनीकों और लोक उपचारों के साथ-साथ रोगसूचक दवाओं की मदद से। यदि स्वास्थ्य की स्थिति वांछित नहीं है, दैहिक रोग और पुरानी विकृति है, तो तुरंत डॉक्टर से मदद लेना और पूर्ण चिकित्सा करना बेहतर है।

किसी भी मामले में, सर्दी के लिए प्राथमिक उपचार आदतन जीवनशैली को बदलना और बीमार व्यक्ति के लिए दैनिक दिनचर्या और पोषण को व्यवस्थित करना होना चाहिए। लेकिन सर्दी के शुरुआती लक्षणों को पहचानने के तुरंत बाद उपचार शुरू करना और निम्नलिखित उपाय करना महत्वपूर्ण है:

1. अधिक तरल पदार्थ पीने से संक्रमण को नशे के रूप में प्रकट होने से रोका जा सकेगा, क्योंकि तरल पदार्थ विषाक्त पदार्थों को जल्दी से हटा देता है।
2. ऊर्जा बचाने और संक्रमण की दर को कम करने के लिए बिस्तर पर आराम प्रदान करें।
3. सही खाएं - भारी, कठोर, वसायुक्त भोजन, मसालेदार व्यंजन न खाएं, उनके स्थान पर नरम, अर्ध-तरल, चिपचिपे व्यंजन लें। चिकन शोरबा, चुम्बन रोगी के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं।
4. हवा को नम करें - अपार्टमेंट में लगभग 50-60% आर्द्रता होनी चाहिए ताकि नाक की श्लेष्मा झिल्ली सूख न जाए और उन पर इंटरफेरॉन तेजी से न बनें।
5. ज़्यादा ठंडा न करें - इससे व्यक्ति की हालत खराब हो सकती है। फिर भी, कमरे को हवादार करना आवश्यक है, लेकिन ड्राफ्ट की व्यवस्था करना असंभव है।

विशेषज्ञों का कहना है कि महामारी के मौसम में सर्दी के पहले लक्षणों का इलाज एंटीवायरल एजेंटों की मदद से करना आवश्यक है। इंटरफेरॉन पर आधारित एंटीवायरल क्रिया वाली गोलियां हाइपोथर्मिया के साथ भी ली जा सकती हैं, वे केवल प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को बढ़ाएंगी।

लेकिन वायरस के लिए अन्य उपचार स्वयं आपको निर्धारित नहीं किए जा सकते, क्योंकि उनकी क्रिया का तंत्र अलग है और मतभेद भी अलग हैं। सर्दी के पहले दिन से पीने के लिए सबसे अच्छी दवाएं हैं इंगविरिन, आइसोप्रिनोसिन, एर्गोफेरॉन, कागोसेल, इंटरफेरॉन आदि।

सर्दी के लिए पहले कदम में शरीर के तापमान और सामान्य भलाई को सामान्य करने के उपाय भी शामिल होने चाहिए। इसके लिए, पाउडर तैयार करना उत्कृष्ट है - रिन्ज़ा, थेराफ्लू, ग्रिपपेक्स, कॉम्बिग्रिप और उनके जैसे अन्य। उनमें पेरासिटामोल, कैफीन, फिनाइलफ्राइन और कुछ अन्य घटक होते हैं, और न केवल तापमान को नीचे लाते हैं, बल्कि खुजली और पसीने को भी खत्म करते हैं, सूजन को कम करते हैं, यानी वे बीमारी के शुरुआती चरण में ही आदर्श होते हैं। हल्की सर्दी के साथ, ऐसे उपाय अक्सर 2-3 दिनों में पूरी तरह ठीक होने के लिए पर्याप्त होते हैं। यदि शरीर का तापमान गंभीर रूप से बढ़ा हुआ है और 38.5 डिग्री और उससे ऊपर है, तो आपको इबुप्रोफेन-आधारित एंटीपायरेटिक (नूरोफेन, आदि) पीना होगा, जो जल्दी और स्थायी रूप से बुखार को कम कर देगा।

सर्दी के पहले लक्षण के उपचार में निम्नलिखित दवाएं और उपचार भी शामिल हो सकते हैं:

1. नमक के पानी, समुद्र के पानी की तैयारी, काढ़े और सूजन-रोधी जड़ी-बूटियों के अर्क से नाक को बार-बार धोना।
2. लोक उपचार, फ़्यूरासिलिन, मिरामिस्टिन, क्लोरहेक्सिडिन, रोटोकन, आदि के घोल से दिन में 5-8 बार तक गरारे करना।
3. नाक में वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स का टपकाना, लेकिन वायरल राइनाइटिस के साथ - केवल गंभीर एडिमा के साथ और, अधिमानतः, विशेष रूप से रात में (नेफ्थिज़िन, ज़ाइमेलिन, नाज़िविन, ऑक्सीमेटाज़ोलिन)।
4. वायुमार्ग में सूजन और एलर्जी की प्रवृत्ति वाले लोगों के लिए एंटीहिस्टामाइन गोलियां (एरियस, क्लेरिटिन, टैवेगिल) लेने का संकेत दिया जाता है।
5. गले में खराश के लिए लोजेंज और लोजेंज का अवशोषण (लिज़ोबैक्ट, एगिसेप्ट, सेप्टोलेट), या सूजनरोधी स्प्रे (टैंटम वर्डे, थेराफ्लू लार) से गले की सिंचाई।
6. विटामिन लेना, विशेष रूप से एस्कॉर्बिक एसिड, और इम्युनोस्टिमुलेंट्स (बाद वाले को केवल डॉक्टर की सलाह पर ही पीना चाहिए)।

किसी भी मामले में आपको बीमारी के पहले लक्षणों पर एंटीबायोटिक्स लेना शुरू नहीं करना चाहिए - वे वायरल संक्रमण के लिए बेकार होंगे। प्रारंभिक चरण में, हाइपोथर्मिया के बाद, स्थानीय तैयारी पैथोलॉजी से अच्छी तरह निपट सकती है। प्रणालीगत एंटीबायोटिक्स केवल प्रतिरक्षा सुरक्षा को कमजोर करेंगे और श्वसन पथ में रहने वाले बैक्टीरिया को अधिक प्रतिरोधी बना देंगे, साथ ही आंतों के डिस्बिओसिस को भी जन्म देंगे।

सर्दी के पहले संकेत पर आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं, इसके बारे में एक वीडियो देखें

एक बच्चे में सर्दी का इलाज कैसे करें

बचपन में किसी संक्रामक बीमारी का पता चलने पर आपको तुरंत घर पर डॉक्टर को बुलाना चाहिए, जबकि स्वतंत्र उपायों से केवल गैर-दवा उपचार करना संभव है - बड़ी मात्रा में गर्म पेय का सेवन, कमरे को नम करना, बाहरी खेलों को सीमित करना शिशु द्वारा या बिस्तर पर आराम से। यदि शरीर का तापमान 38 डिग्री से अधिक न हो तो आप नेब्युलाइज़र का उपयोग करके सलाइन से नाक और गले के लिए इनहेलेशन भी कर सकते हैं।

किसी बच्चे को दवाएँ केवल डॉक्टर की नियुक्ति से ही दी जा सकती हैं, क्योंकि बच्चों में रोग संबंधी लक्षणों का कारण विभिन्न रोग और रोगजनक हो सकते हैं, और केवल एक विशेषज्ञ ही इसे समझ सकता है।

आमतौर पर, डॉक्टर बीमारी के पहले दिनों से ही जटिल चिकित्सा की सलाह देते हैं, जो जटिलताओं को उत्पन्न नहीं होने देगी, जो बचपन में बहुत "लोकप्रिय" होती हैं (ट्रेकाइटिस, ब्रोंकाइटिस और अन्य)। एआरआई के शुरुआती चरणों की सबसे आम तकनीकें इस प्रकार हैं:

1. कोल्टसफ़ूट, थाइम, पुदीना, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, नीलगिरी, आदि पर आधारित सूजनरोधी संग्रह से चाय और काढ़ा पीना।
2. खांसी और गले की खराश के लिए हर्बल सामग्री के साथ सिरप और बाम लेना - डॉक्टर मॉम, ब्रोन्किकम, लिंकस, डॉक्टर थीस।
3. गले के लिए गोलियों का अवशोषण या, कम उम्र में, उन्हें पीसकर पाउडर बना लें और ध्यान से गले में सो जाएं - बच्चों के लिए लिज़ोबैक्ट, सेबेडिन, फरिंगोसेप्ट, ग्रैमिडिन सी।
4. इम्युनोमोड्यूलेटर और इंटरफेरॉन इंडक्टर्स पर आधारित रेक्टल सपोसिटरीज का रिसेप्शन या स्टेजिंग - वीफरॉन, ​​जेनफेरॉन लाइट, एर्गोफेरॉन, एनाफेरॉन चाइल्ड, ग्रिपफेरॉन ड्रॉप्स को नाक में डालना।
5. डॉ. मॉम, डॉ. थीस के मलहम से छाती को रगड़ना, पैरों, हाथों को सरसों से गर्म करना (हाइपोथर्मिया के बाद बीमारी के पहले दिनों से इस्तेमाल किया जाता है)।
6. लिंडेन के काढ़े, रास्पबेरी के साथ चाय के साथ शरीर के तापमान में कमी, या, यदि यह 38.5 डिग्री से अधिक है, तो नूरोफेन, पैनाडोल के सस्पेंशन लेने या मोमबत्तियाँ सेफेकॉन, पेरासिटामोल लेने से।
7. एक्वालोर, एक्वामारिस से नाक को बार-बार धोना, साथ ही फुरसिलिन, कैमोमाइल, यूकेलिप्टस के अर्क से गरारे करना।
8. नाशपाती, एस्पिरेटर, रुई के फाहे से नाक से बलगम निकालना। सर्दी से पीड़ित बच्चों को रात में या दूध पिलाने से पहले बच्चों की खुराक में वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाएं - नाज़ोल, नाज़िविन, विब्रोसिल - नाक में डालने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, अक्सर बीमारी की शुरुआत से ही, डॉक्टर मिरामिस्टिन से नाक धोने के बाद, या सुखाने और कीटाणुनाशक एजेंट प्रोटार्गोल को टपकाने की सलाह देते हैं।

तीव्र श्वसन संक्रमण वाले बच्चों के साथ-साथ वयस्कों के लिए भी साँस लेना बहुत उपयोगी होगा, लेकिन बच्चों के लिए केतली और तवे से निकलने वाली भाप पर साँस लेना सख्त मना है! इस प्रयोजन के लिए, सबसे सुरक्षित उपकरण का उपयोग करना बेहतर है - एक नेब्युलाइज़र, या नियंत्रित तरल तापमान वाले विशेष बच्चों के स्टीम इनहेलर (यह 50-60 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए)। आमतौर पर, बच्चों को औषधीय जड़ी-बूटियों के अर्क और काढ़े, या खनिज पानी और खारा के साथ साँस दी जाती है। श्वसन पथ की सूजन और निमोनिया के विकास से बचने के लिए शिशुओं के लिए तेल प्रक्रियाएं भी नहीं की जा सकतीं।

गर्भवती महिलाओं में बीमारी के पहले लक्षण दिखने पर क्या करें?

गर्भावस्था के दौरान तीव्र श्वसन संक्रमण के इलाज में कठिनाइयाँ यह हैं कि पारंपरिक दवाएं पीना संभव नहीं है, और यहां तक ​​​​कि कुछ लोक उपचार लेना भी असंभव है, क्योंकि वे भ्रूण को बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके अलावा, बहुत सावधानी से, आपको हर्बल चिकित्सा से संपर्क करने की आवश्यकता है: नद्यपान, लेमनग्रास, इचिनेसिया और अन्य प्रतिरक्षा उत्तेजक और एडाप्टोजेन्स पर प्रतिबंध लगाया गया है, साथ ही कई जड़ी-बूटियां जो गर्भाशय के स्वर को बढ़ाती हैं।

डॉक्टर अभी भी गर्भवती महिलाओं को सर्दी के लिए कुछ दवाओं की सलाह देते हैं ताकि बीमारी के परिणाम दवा लेने से भी अधिक गंभीर न हों। उनमें से निम्नलिखित हैं:

1. विब्रोसिल, बच्चों के लिए नाज़िविन, ज़ाइमेलिन और कुछ अन्य वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाएं। गंभीर नाक बंद के लिए केवल अंतिम उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है।
2. एक्वालोर, फिजियोमर और समुद्री जल की अन्य तैयारी। नाक धोने के लिए बार-बार इस्तेमाल किया जा सकता है, भ्रूण को नुकसान नहीं पहुंचाता।
3. नाक के लिए पिनोसोल, यूकेबोल और अन्य तैलीय हर्बल उपचार। कैटरल राइनाइटिस के लिए उपयोग किया जाता है, गर्भावस्था के दौरान अनुमति दी जाती है।
4. प्रोटारगोल और मिरामिस्टिन। गर्भवती महिलाओं में सर्दी की पृष्ठभूमि के खिलाफ बैक्टीरियल राइनाइटिस के लिए एंटीसेप्टिक्स का उपयोग केवल डॉक्टर की देखरेख में किया जाता है।
5. एस्कॉर्टिन, विटामिन सी, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स। आमतौर पर, यदि कोई महिला अभी तक सर्दी के दौरान गर्भवती माताओं के लिए विशेष कॉम्प्लेक्स नहीं ले रही है, तो उसे संक्रमण के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए ऐसे उपाय बताए जाने चाहिए।
6. इंटरफेरॉन की तैयारी - विफ़रॉन, जेनफेरॉन लाइट। सभी सर्दी-जुकामों के लिए इसे गर्भावस्था की दूसरी तिमाही से शुरू करने की सलाह दी जाती है।
7. लिज़ोबैक्ट और फरिंगोसेप्ट। गले की खराश से राहत के लिए उपयोग किया जाता है।
8. फ़्लू-हेल, ओस्सिलोकोकिनम और अन्य होम्योपैथिक उपचार। ये सभी गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित नहीं हैं, और प्रवेश के परिणाम सकारात्मक हो सकते हैं।
9. पेरासिटामोल - उच्च तापमान पर सीमित मात्रा में अनुमति दी गई है।

गर्भवती महिलाओं में सर्दी से लोक उपचार भी अच्छी तरह से मदद करते हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि मधुमक्खी उत्पादों का सेवन केवल गर्भधारण के पहले भाग में ही किया जा सकता है, और भविष्य में वे जन्म के बाद बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए सभी प्रकार के वार्मअप की सख्त मनाही है, जिसमें कई लोगों द्वारा पसंद की जाने वाली भाप लेना भी शामिल है। गर्भावस्था के दौरान बहती नाक से आप क्या कर सकती हैं, यह अवश्य पढ़ें

एक महिला के तापमान को कम करने के लिए, आप माथे पर ठंडे सेक का उपयोग कर सकते हैं, ठंडे पानी से रगड़ सकते हैं, लिंडेन के साथ चाय ले सकते हैं। गले में खराश के लिए, काढ़े और अर्क के रूप में किसी भी हर्बल तैयारी से कुल्ला करने की अनुमति है, क्योंकि वे शरीर में प्रवेश नहीं करते हैं और केवल स्थानीय एंटीसेप्टिक्स के रूप में काम करते हैं। आप कुल्ला करने वाले घोल में थोड़ा सा सेब का सिरका, नींबू का रस मिला सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान एक इम्युनोस्टिमुलेंट के रूप में, सहिजन को पीसकर चीनी के साथ मिलाने की अनुमति है (आमतौर पर इसे दिन में दो बार एक चम्मच में लिया जाता है)।

सर्दी से बचाव

सर्दी से बचाव के लिए आपको ठंड का मौसम शुरू होने से पहले ही अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की जरूरत है। इस प्रयोजन के लिए, सख्तीकरण किया जाता है, विटामिन और इम्युनोमोड्यूलेटर लिए जाते हैं, नमक की गुफाओं का दौरा किया जाता है, तैराकी और अन्य सक्रिय खेलों का अभ्यास किया जाता है। सार्स से संक्रमित न होने के लिए, महामारी की अवधि के दौरान, आपको भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से इनकार करना होगा, या सुरक्षात्मक उपकरण - मास्क पहनना होगा। ऑक्सोलिनिक मरहम या इन्फैगेल को नाक के मार्ग पर लगाया जाता है, और घर लौटने के बाद नाक को सेलाइन से अच्छी तरह धोया जाता है। महामारी के दौरान परिसर को बार-बार हवादार बनाना चाहिए, और हाथों को नियमित रूप से धोना चाहिए। ये सभी उपाय सर्दी की घटनाओं को काफी कम कर देंगे और अप्रिय लक्षणों को किसी व्यक्ति की भलाई में बाधा डालने से रोकेंगे।

शुभ दिन, प्रिय पाठकों!

आज के लेख में, हम आपके साथ एक ऐसी बीमारी पर विचार करेंगे जिसकी अपनी शरद-सर्दी-वसंत ऋतु है - सर्दी।

ठंडा(बोलचाल) - एक बीमारी जिसका विकास भड़काता है।

तुरंत, हम ध्यान दें कि "जुकाम" शब्द बोलचाल की भाषा है, जबकि इसके अंतर्गत संक्रामक रोग छिपे होते हैं - (तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण), शायद ही कभी - (तीव्र श्वसन रोग)। कभी-कभी यह सच सुनने को मिलता है कि किसी व्यक्ति के होंठ पर सर्दी है, लेकिन यहां तो होंठ पर दाद है। चिकित्सा पद्धति में, "सर्दी" या "जुकाम" जैसा कोई निदान मौजूद नहीं है।

पूर्वगामी के आधार पर, इस लेख में हम सामान्य सर्दी को सार्स और कुछ हद तक तीव्र श्वसन संक्रमण के पर्याय के रूप में मानेंगे। इसलिए…

सर्दी के विशिष्ट लक्षण हैं छींक आना, नाक बंद होना और नाक बहना, नाक गुहा और गले की श्लेष्मा झिल्ली की सूजन, सामान्य कमजोरी, हल्का बुखार और ठंड लगना।

सर्दी का मुख्य कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली की पृष्ठभूमि के खिलाफ रोगजनक सूक्ष्मजीवों () के शरीर पर प्रभाव है, जो अक्सर हाइपोथर्मिया या विटामिन और () की कमी के कारण होता है। व्यावहारिक रूप से, शरद ऋतु से वसंत तक, गीले पैर या पूरा शरीर, कई मामलों में सर्दी के साथ समाप्त होता है।

आपको सर्दी कैसे हो सकती है?

सर्दी या सार्स से संक्रमित होने के लिए, दो बुनियादी नियमों का पालन किया जाना चाहिए - कमजोर प्रतिरक्षा और संक्रमण का अंतर्ग्रहण। आइए उन पर थोड़ा और विस्तार से विचार करें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होना।ठंड के मौसम में, एक व्यक्ति को हाइपोथर्मिया होने का खतरा होता है, जो शरद ऋतु में शरीर के तापमान में कमी, बारिश और नमी के कारण होता है। इसके अलावा, शरद ऋतु से वसंत की अवधि में, अलमारियों पर अब विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ नहीं हैं - जामुन, फल, साग। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि गर्मियों की छुट्टियों के बाद, काम के माहौल में और कक्षा में बच्चों के साथ, एक व्यक्ति शरीर के पुनर्गठन या तनाव का अनुभव करता है। इन कारकों के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यक्षमता में कमी आती है और शरीर विभिन्न संक्रमणों की चपेट में आ जाता है।

संक्रमण का फैलाव.आर्द्र और मध्यम गर्म मौसम रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रचुर प्रजनन के लिए एक लाभकारी वातावरण है - एक संक्रमण, जिसकी संख्या हवा में अविश्वसनीय रूप से उच्च स्तर तक बढ़ जाती है। साँस लेते समय, ये सूक्ष्मजीव मनुष्यों में ऊपरी श्वसन पथ - नाक और मौखिक गुहाओं के श्लेष्म झिल्ली पर बस जाते हैं। यदि प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ, मजबूत है, तो यह श्लेष्म झिल्ली से संक्रमण को नष्ट कर देती है और इसे पूरे शरीर में फैलने से रोकती है। यदि यह कमजोर हो जाता है, तो संक्रमण व्यक्ति के अंदर पहुंच जाता है और सर्दी के पहले लक्षणों के विकास को भड़काने लगता है।

सामान्य सर्दी के लिए ऊष्मायन अवधि(संक्रमण से श्लेष्मा झिल्ली तक और रोग के पहले लक्षण प्रकट होने तक) लगभग 2 दिन है।

परिणाम।इसके अलावा, एक ठंडा व्यक्ति काम पर या स्कूल, किंडरगार्टन जाता है। छींकने और खांसने पर, वह वस्तुतः अपने निवास स्थान पर संक्रमण फेंक देता है, अंतर केवल इतना है कि ऐसे व्यक्ति के थूक में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा की सांद्रता हवा की तुलना में बहुत अधिक होती है।

इस प्रकार, सर्दी से बचाव के मुख्य उपाय प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और ऐसी जगहों पर रहने से बचना है एक बड़ी संख्या कीलोग - सार्वजनिक परिवहन, उत्सव कार्यक्रम, कार्यालय, स्कूल, बाज़ार।

सर्दी की शुरुआत में सामान्य अस्वस्थता, छींक आना, तरल और स्पष्ट स्राव के साथ नाक बंद होना, आंखों का लाल होना और शरीर के तापमान में 37°C-37.5°C तक की वृद्धि शामिल है।

सर्दी के मुख्य लक्षण हैं:

• मांसपेशियों में दर्द और;
• पसीना और, गले की लाली;
• आँखों में दर्द, फटना;
• पसीना बढ़ना;
• भूख की कमी;

छोटे बच्चों में सर्दी के साथ बेचैनी और बार-बार रोना, दस्त () और वजन कम होना भी हो सकता है।

सर्दी की जटिलताएँ

यदि सर्दी के पहले लक्षणों पर उचित ध्यान नहीं दिया जाता है और कोई चिकित्सीय उपाय नहीं किया जाता है, तो अधिक जटिल बीमारियों और अन्य अंगों के विकसित होने का खतरा होता है।

सर्दी के कारण

हमने "जुकाम से संक्रमण पर" पैराग्राफ में संक्रमण के तंत्र और सर्दी के विकास पर विस्तार से चर्चा की। आइए अब उन कारणों और कारकों पर संक्षेप में विचार करें जो सर्दी के विकास का कारण बनते हैं:

• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली;
• विटामिन और सूक्ष्म तत्वों के सेवन की अपर्याप्तता (हाइपोविटामिनोसिस);
• दवाओं का अनियंत्रित उपयोग;
• आसीन जीवन शैली;
• लोगों की बड़ी भीड़ वाले स्थानों पर काम करना या बार-बार रहना;
• किसी व्यक्ति के निवास या ठहरने के स्थानों में प्रतिकूल पारिस्थितिक स्थिति;
• किसी बीमार व्यक्ति के साथ व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पाद और रसोई के बर्तन साझा करना;
• पुरानी बीमारियों की उपस्थिति;
• बुरी आदतें - धूम्रपान.

सर्दी के सबसे आम प्रेरक एजेंटों में राइनोवायरस, एडेनोवायरस, रेस्पिरेटरी सिंकाइटियल वायरस (आरएसवी), रीओवायरस, एंटरोवायरस (कॉक्ससेकी), इन्फ्लूएंजा और पैरेन्फ्लुएंजा वायरस हैं।

सर्दी का निदान

सर्दी के निदान में शामिल हैं:

• रोगी की जांच;
• इम्यूनोफ्लोरेसेंस एक्सप्रेस डायग्नोस्टिक्स;
• बैक्टीरियोलॉजिकल अनुसंधान.

इसके अतिरिक्त, वे परानासल साइनस (साइनस) और छाती का एक्स-रे भी लिख सकते हैं।

सर्दी के उपचार में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. बिस्तर और अर्ध-बिस्तर आराम।यह शरीर के लिए संक्रमण से लड़ने के लिए ताकत जमा करने के लिए आवश्यक है, साथ ही किसी व्यक्ति में द्वितीयक संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए भी आवश्यक है। यह रोगी के लगातार रहने वाले स्थानों में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के प्रसार को रोकने के लिए एक निवारक उपाय भी है।

2. भरपूर पेय.प्रतिदिन लगभग 3 लीटर तरल पदार्थ पियें। यह शरीर को रोगजनक सूक्ष्मजीवों और उनके अपशिष्ट उत्पादों को जल्दी से हटाने की अनुमति देगा, जो मनुष्यों के लिए विषाक्त पदार्थ हैं। पीने में, उच्च सामग्री (एस्कॉर्बिक एसिड) वाले पेय को प्राथमिकता दें, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और पूरे शरीर को बीमारी से लड़ने में मदद करता है। का काढ़ा, रसभरी वाली चाय, और, संतरे, लिंगोनबेरी और क्रैनबेरी के रस वाली चाय ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है।

3. नाक को गर्म करना।यह प्रक्रिया सूजन से राहत देने और नाक गुहा से संक्रमित थूक के स्त्राव में सुधार करने में मदद करती है।

4. नाक धोना.रोगजनकों और उनके अपशिष्ट उत्पादों से कीटाणुरहित करने के लिए अपनी नाक को धोएं। धोने के लिए, फार्मेसी से कमजोर नमकीन समाधान और विभिन्न औषधीय "वॉश" ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है।

5. गरारे करना।यह नाक धोने के समान उद्देश्य के लिए किया जाना चाहिए - नासॉफिरैन्क्स से कीटाणुशोधन और रोगजनक माइक्रोफ्लोरा को हटाने के लिए। इसके अलावा, कुछ काढ़े, उदाहरण के लिए, ऋषि से, खांसी से राहत देने और इसे सूखे से गीले (उत्पादक) रूप में स्थानांतरित करने में मदद करते हैं। यह भी याद रखना चाहिए कि गीली खांसी शरीर का एक सुरक्षात्मक कार्य है, जो श्वसन पथ में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा होने पर, इसे स्वयं से बाहर निकाल देता है, स्वयं सफाई करता है।

6. साँस लेना।खांसी से राहत पाने के लिए, इसे सूखे से गीले रूप में स्थानांतरित करना और शरीर से संक्रमण को तेजी से निकालना आवश्यक है।

7. आहार.ऊपरी श्वसन पथ की श्वसन संबंधी बीमारियों के मामले में, अपने आप को ऐसे आहार में न डालें जो भोजन को संसाधित करने के लिए शरीर के लिए भारी हो। तले हुए, मसालेदार, वसायुक्त, स्मोक्ड मांस से इनकार करें। सब्जियाँ और अन्य गरिष्ठ खाद्य पदार्थ चुनें। उत्पादों को भाप में पकाना या उबालना सबसे अच्छा है।

8. विटामिन.सर्दी-जुकाम में विटामिन कॉम्प्लेक्स का अतिरिक्त सेवन शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

9. कमरे को हवा देना।जहां रोगी है वहां की हवा में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा की सांद्रता को कम करने के लिए ऐसा किया जाना चाहिए।

10. रोगसूचक उपचार.इसका उद्देश्य सर्दी को कम करने के लिए उसके लक्षणों को दबाना है।

सर्दी की दवा

एंटीवायरल दवाएं.सर्दी के लिए एंटीवायरल एजेंट शरीर में वायरल संक्रमण की महत्वपूर्ण गतिविधि और इसके आगे प्रसार को रोकते हैं, और रोगी के शीघ्र स्वस्थ होने में भी योगदान करते हैं।

सर्दी के लिए एंटीवायरल दवाओं (एआरवीआई) में से, उदाहरण के लिए, नवीन एंटीवायरल दवा इंगविरिन को चुना जा सकता है, जिसने इन्फ्लूएंजा ए और बी वायरस, एडेनोवायरस, पैरेन्फ्लुएंजा वायरस और अन्य तीव्र श्वसन वायरल संक्रमणों के खिलाफ अपनी प्रभावशीलता दिखाई है। रोग के पहले दो दिनों में दवा का उपयोग शरीर से वायरस को तेजी से हटाने, रोग की अवधि को कम करने और जटिलताओं के जोखिम को कम करने में योगदान देता है। दवा दो खुराक में उपलब्ध है: इंगविरिन 60 मिलीग्राम - 7 से 17 वर्ष के बच्चों में इन्फ्लूएंजा और सार्स के उपचार और रोकथाम के लिए और वयस्कों के लिए इंगविरिन 90 मिलीग्राम।

ठंडा तापमान.सर्दी के साथ बढ़ा हुआ तापमान भटकता नहीं है। यह इस तथ्य के कारण है कि तापमान में वृद्धि संक्रमण के जवाब में प्रतिरक्षा प्रणाली का एक सुरक्षात्मक तंत्र है, जो इन परिस्थितियों में मर जाता है। यदि शरीर का तापमान 5 दिनों के लिए 39 डिग्री सेल्सियस की सीमा से अधिक हो - वयस्कों में, 38 डिग्री सेल्सियस - बच्चों में - कम किया जाना चाहिए।

सर्दी के साथ तापमान के विरुद्ध ज्वरनाशक और दर्दनाशक दवाएं ली जाती हैं: "", ""।

नाक बंद।साँस लेने की सुविधा के लिए, वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स का उपयोग किया जाता है: नेफ़थिज़िन, नॉक्सप्रे, फ़ार्माज़ोलिन।

खाँसी।तेज़ सूखी खाँसी के लिए, लागू करें: "कोडेलैक", "साइनकोड"। थूक के द्रवीकरण के लिए - "एस्कोरिल", "एसीसी" (एसीसी)। श्वसन पथ से बलगम को हटाने के लिए - सिरप, तुसिन।

सिरदर्द।सिरदर्द के लिए आप पी सकते हैं: एस्कोफेन, एस्पिरिन।

अनिद्रा।यदि कोई व्यक्ति अनिद्रा से चिंतित है, तो आप शामक ले सकते हैं: "बारबामिल", "ल्यूमिनल" या शामक संग्रह पी सकते हैं।

सर्दी के लिए एंटीबायोटिक्स.सर्दी के लिए एंटीबायोटिक्स केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। एक नियम के रूप में, यह रोगी की व्यक्तिगत जांच या बैक्टीरियोलॉजिकल जांच के बाद किया जाता है, यदि रोगी को जीवाणु संक्रमण होने की पुष्टि हो जाती है। यदि वायरल संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक्स का उपयोग किया जाता है, तो परिणाम केवल सर्दी की खराब नैदानिक ​​​​तस्वीर हो सकता है, क्योंकि एंटीबायोटिक केवल प्रतिरक्षा प्रणाली और पूरे शरीर को कमजोर कर सकता है। इसके अलावा, एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करने की सलाह दी जाती है यदि एक जीवाणु संक्रमण प्राथमिक वायरल संक्रमण में शामिल हो गया है, और जटिलताएं शुरू हो गई हैं - लैरींगाइटिस, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, मेनिनजाइटिस और अन्य।

यदि जीवाणु प्रकृति के तीव्र श्वसन संक्रमण का संदेह है, तो आमतौर पर व्यापक स्पेक्ट्रम एंटीबायोटिक दवाएं निर्धारित की जाती हैं - पेनिसिलिन, सेफलोस्पोरिन और मैक्रोलाइड्स।

जटिल उपचार तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के अप्रिय लक्षणों को खत्म करने, दक्षता बनाए रखने में मदद करते हैं, लेकिन अक्सर इसमें फिनाइलफ्राइन होता है, एक पदार्थ जो रक्तचाप बढ़ाता है, जो प्रसन्नता की भावना देता है, लेकिन हृदय प्रणाली से दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। इसलिए, कुछ मामलों में इस तरह के घटकों के बिना एक दवा चुनना बेहतर होता है, उदाहरण के लिए, नेचरप्रोडक्ट से एंटीग्रिपिन, जो दबाव में वृद्धि के बिना एसएआरएस के अप्रिय लक्षणों को कम करने में मदद करता है।
मतभेद हैं. किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने की जरूरत है

सर्दी की रोकथाम में निम्नलिखित कई सिफ़ारिशें शामिल हैं:

• शरीर के हाइपोथर्मिया, गीले पैर और पूरे शरीर की अनुमति न दें;
• विटामिन और खनिज, विशेषकर विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने का प्रयास करें। प्याज खाएं।
• शरद ऋतु से वसंत तक, अतिरिक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स लें;
• सक्रिय जीवनशैली अपनाएं;
• निरीक्षण;
• पुरानी बीमारियों को यूं ही न छोड़ें;
• तनाव से बचें;
• जब एआरआई महामारी की घोषणा की जाती है, तो सार्वजनिक स्थानों पर सुरक्षात्मक मास्क पहनें, और भीड़-भाड़ वाली जगहों से भी बचें; घर आने के बाद, अपनी नाक और मुंह को हल्के नमकीन घोल से धोएं, गरारे करें;
• धूम्रपान बंद करें;
• यदि घर में लक्षण वाला कोई बीमार व्यक्ति रहता है या

शीत उपचारलोक उपचार, निश्चित रूप से, कई लोगों के लिए रुचिकर होंगे, क्योंकि सर्दियों में संक्रामक रोग हमारे लिए पहले से ही एक सामान्य घटना है। एक राय यह भी है कि प्रतिरक्षा हासिल करने के लिए मौसम में कम से कम एक बार सर्दी होना सबसे अच्छा है। लेकिन क्या ऐसी राय ग़लत नहीं है, आख़िर स्वस्थ शरीर के लिए अस्वस्थता की स्थिति सामान्य नहीं है।

तो सर्दी क्या है? वास्तव में, हम इस अवधारणा को विभिन्न लक्षणों का संयोजन कहते थे, जैसे:

• खाँसी;
• बहती नाक;
• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• सिरदर्द;
• शरीर की सामान्य कमजोरी.

ये लक्षण एक साथ या विभिन्न संयोजनों में प्रकट हो सकते हैं। लेकिन उनकी उपस्थिति के कारण पहले से ही विभिन्न स्रोत हो सकते हैं। अक्सर यह एक वायरस होता है, लेकिन इन लक्षणों के लिए उनकी किस्में 200 टन से अधिक हो सकती हैं। तो यह पता चला कि जिसे हम सर्दी कहते हैं वह वास्तव में एक वायरल संक्रमण का परिणाम है। इसका सबसे आम कारण तथाकथित राइनोवायरस है, जो सभी बीमारियों का 40% कारण है।

वायरल संक्रमण की गतिविधि का मौसम सर्दियों की अवधि में आता है, लेकिन इसका दायरा बहुत व्यापक है, सर्दी की बीमारी की गतिविधि शरद ऋतु की शुरुआत में शुरू होती है और "गहरे" वसंत तक जारी रह सकती है। इसके अलावा, इन वायरस के प्रसार की कोई सीमा नहीं है, और आपको दुनिया में कहीं भी सर्दी हो सकती है।

यह वायरस कई तरह से फैल सकता है. यहां तक ​​कि अगर आप उस कमरे में जाते हैं जहां वायरस का कोई अन्य वाहक कई मिनट तक रहा है, तो कुछ शर्तों के तहत, उदाहरण के लिए, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ, आप अगले दिन सिरदर्द और भरी हुई नाक के साथ आसानी से जाग सकते हैं।

सर्दी-जुकाम होने के कई कारण होते हैं। और इस तथ्य के बावजूद कि हमारे समय में इस बीमारी का पहले से ही काफी व्यापक अध्ययन किया जा चुका है, फिर भी, ऐसे बहुत से लोग हैं जो अभी भी सर्दी की घटना के बारे में मिथकों के अधीन हैं। वास्तव में, निम्नलिखित कारक उपरोक्त सभी लक्षणों की घटना के आधार के रूप में काम कर सकते हैं (तालिका देखें)।

कारण	कार्रवाई की प्रणाली
अनुचित पोषण	यह कारण सर्दी के लक्षणों की शुरुआत के संभावित कारणों में से मुख्य और सबसे महत्वपूर्ण है। तथ्य यह है कि वायरस केवल कमजोर शरीर में ही पकड़ सकता है और पूरी तरह से विकसित हो सकता है। और सबसे अधिक बार होने वाली सर्दी का मौसम ऐसे समय आएगा जब हमारा शरीर इसके प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होगा और अपना बचाव नहीं कर पाएगा। इन अवधियों के दौरान, हमारे आहार में विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर स्वस्थ खाद्य पदार्थों की उचित मात्रा का अभाव होता है, और जो होते हैं उनमें उचित गुणवत्ता और मात्रा भी नहीं होती है। इस प्रकार, सर्दियों में, शुरुआती वसंत और देर से शरद ऋतु में, सर्दी के सबसे बड़े प्रसार की अवधि के दौरान, हमारे आहार में भारी खाद्य पदार्थ होते हैं जो प्रतिरक्षा का पूरी तरह से समर्थन करने में सक्षम नहीं होते हैं।
अल्प तपावस्था	लेकिन यह मत समझिए कि जैसे ही आप ठंड में बाहर जाते हैं, आप वायरस के लिए एक वांछनीय वस्तु बन जाते हैं। वास्तव में ऐसा नहीं है! ठंड में, वायरस को पकड़ना लगभग असंभव है, क्योंकि यह जीवित नहीं रहता है कम तामपानओह। दरअसल, कपड़ों का गलत चुनाव और तापमान में तेज बदलाव शरीर के लिए भयानक होता है। शरीर के लिए, ये चीजें एक निश्चित तनाव हैं, और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ, यह इस तनाव से निपटने के लिए अपनी आखिरी ताकत खर्च करता है। उन्हें वायरस से लड़ने के लिए नहीं छोड़ा गया है.
	कोई भी घबराहट संबंधी सदमा, जैसे काम में परेशानी या परीक्षा उत्तीर्ण करना भी आपके वायरस की चपेट में आने का कारण हो सकता है।
बिना हवादार कमरे	सड़क पर पाले से कहीं अधिक, गर्म लेकिन खराब हवादार कमरे में रहना, जिसमें एक साथ कई लोग हो सकते हैं, आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। सच तो यह है कि ऐसी स्थितियों में ही वायरस के लिए स्वर्गीय परिस्थितियां तैयार होती हैं और वह आसानी से अपने लिए नया शिकार ढूंढ लेता है। क्योंकि यह हवाई बूंदों से भी फैल सकता है।
पुरानी बीमारियों का बढ़ना	सर्दी ही नहीं, बल्कि किसी भी मौसम में आपको सर्दी लग सकती है। तथ्य यह है कि वायरस काफी लंबे समय तक और विभिन्न स्थितियों में जीवित रह सकता है, और हम इसे उस समय भी पकड़ सकते हैं जब, उदाहरण के लिए, एलर्जी या किसी अन्य बीमारी का प्रकोप शुरू हो जाता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को काफी कमजोर कर सकता है।
गैस्ट्रिटिस, अल्सर का बढ़ना और जठरांत्र संबंधी मार्ग की अन्य समस्याएं	हमारी लगभग 80% प्रतिरक्षा जठरांत्र संबंधी मार्ग में स्थित होती है। इसीलिए उसे विभिन्न परीक्षणों से गुजरना इतना खतरनाक है। संभवतः, यही कारण है कि विभिन्न तीव्र श्वसन वायरल संक्रमणों और इन्फ्लूएंजा की तीव्रता नए साल की छुट्टियों के ठीक समय पर होती है, जब हमारा पाचन तंत्र प्रचुर वसायुक्त और अस्वास्थ्यकर अवकाश भोजन की मात्रा का सामना करने में सक्षम नहीं होता है। और वह बस दुर्घटनाग्रस्त हो जाती है।

सबसे अधिक संभावना है, यह ठंड के लक्षणों की शुरुआत के कारणों की इतनी विस्तृत श्रृंखला के कारण है कि हम हर साल खुद से सवाल पूछते हैं: "जुकाम का इलाज कैसे करें?"।

सर्दी से बचाव और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लोक उपाय

सर्दी की रोकथाम और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए लोक उपचार, अपने अस्तित्व के लंबे इतिहास में, सर्दी और फ्लू जैसी समस्याओं को हल करने में अपनी प्रभावशीलता और वास्तविक मदद को बार-बार साबित कर चुके हैं।

हालाँकि, इससे पहले कि आप सक्रिय रूप से जड़ी-बूटियों और अन्य ठंडे उपचारों का स्टॉक करना शुरू करें, आपको निश्चित रूप से अपने लिए यह समझना चाहिए कि ये सभी नुस्खे शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बनाए गए हैं, न कि पहले से ही कमजोर व्यक्ति का इलाज करने के लिए। तथ्य यह है कि हम अक्सर जानबूझकर अपने कार्यों से खुद को प्राकृतिक सुरक्षा से वंचित कर देते हैं, इसलिए बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए सर्दी से बचाव का पहला तरीका यही है। एक सक्रिय और स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना:

• उचित पोषण;
• उचित शारीरिक गतिविधि;
• खुली हवा में चलना;
• कोई बुरी आदत नहीं.

इन शर्तों के अधीन, आपके सामने प्रस्तुत सभी लोक व्यंजन निश्चित रूप से पूरे खतरनाक अवधि के दौरान आपके स्वास्थ्य की रक्षा करेंगे।

इसके अलावा, यह सोचने लायक है शरीर को विटामिन सी से संतृप्त करें, जो सर्दी के खिलाफ लड़ाई में आपका सबसे वफादार सहायक बन जाएगा:

• विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है गुलाब का कूल्हा, जिसे लंबे समय से सर्दी और सांस की बीमारियों के इलाज के लिए काफी प्रभावी उपाय माना जाता है। इसका अधिकतम लाभ पाने के लिए जामुन को सुखाकर तैयार कर लें और फिर समय-समय पर इनका काढ़ा बनाते रहें। इसे इस नुस्खे के अनुसार तैयार किया जाता है: एक गिलास सूखे गुलाब कूल्हों को एक लीटर साफ पानी में डालें और 20 मिनट के लिए पानी के स्नान में गर्म करें। फिर शोरबा को ढक्कन से ढक दें और एक दिन के लिए छोड़ दें। इसे छान लें और हर दिन आधा कप पियें।
• विटामिन सी की कमी की समस्या से निपटने में ऐसे उत्पाद पूरी तरह से आपकी मदद करेंगे नींबू. बेशक, आप हर दिन एक फल खाना शुरू कर सकते हैं, लेकिन इस तरह इस साइट्रस की उच्च अम्लता के कारण पाचन संबंधी समस्याएं होना काफी संभव है। लेकिन अपने लिए ऐसा व्यंजन तैयार करना बेहतर और स्वास्थ्यवर्धक है: एक पूरे नींबू को छिलके सहित ब्लेंडर में पीस लें, उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और एक दिन के लिए फ्रिज में रख दें। अगर आप रोजाना इस "जैम" का एक बड़ा चम्मच खाएंगे तो आपको सर्दी-जुकाम का डर नहीं रहेगा।

लेकिन सिर्फ विटामिन सी ही इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद नहीं करेगा. असंख्य अन्य खाद्य पदार्थ जो हमारे पूर्वजों ने बहुत समय पहले खाए थे, सर्दी से बचाव के आपके लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी मदद कर सकते हैं:

आपको सर्दी के लिए पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए, क्योंकि उनमें से एक बड़ी संख्या है, और आपके पास सब कुछ लागू करने का समय नहीं है। एक या दो चुनें जो आपको सबसे स्वीकार्य और आरामदायक लगें, और उपयोगी रूप से आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत करें, और, तदनुसार, पूरे वर्ष आपके शरीर को।

सर्दी का पहला संकेत मिलने पर प्राथमिक उपचार

सर्दी के पहले संकेत पर प्राथमिक उपचार में कंबल के नीचे रेंगना और नींबू या कसा हुआ रसभरी के साथ खूब गर्म पानी पीना शामिल होना चाहिए।

इस तरह आप शरीर को बीमारी से निपटने में मदद कर सकते हैं। लेकिन यदि आप पहले से ही सक्रिय जीवन शैली जारी रखने और काम या स्कूल जाने के लिए मजबूर हैं, तो आपको इस कहावत पर ध्यान नहीं देना चाहिए कि सर्दी का इलाज करें या न करें, आप एक सप्ताह तक बीमार रहेंगे। तथ्य यह है कि यदि आप विभिन्न ठंडे उपचारों के साथ अपनी वसूली में योगदान किए बिना "अपने पैरों पर" बीमारी को सहन करते हैं, तो आपको बड़ी संख्या में जटिलताएं हो सकती हैं, जिनसे निपटना अधिक कठिन होगा।

खैर, सर्दी के पहले संकेत पर आपके कदम निम्नलिखित सुझाव हो सकते हैं।

सलाह	विवरण
तापमान नीचे मत गिराओ	बुखार रोगज़नक़ों - वायरस के प्रति शरीर की एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। इसीलिए, यदि आपका तापमान बहुत अधिक नहीं है और आपको अधिक या कम सामान्य महसूस करने की अनुमति देता है, तो आपको तुरंत बड़ी मात्रा में ज्वरनाशक दवाएं नहीं निगलनी चाहिए। इसलिए आप केवल वायरस को हरी झंडी देकर समस्या को बढ़ा सकते हैं।
गर्म पेय पियें	गर्म नहीं, जितना आप ठंडा होने पर चाहते हैं, बल्कि गर्म, आपके शरीर का तापमान। यह आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करेगा। लेकिन आपको इसे लीटर में नहीं पीना चाहिए, दिन में पांच या छह गिलास काफी होगा।
लेग स्टीमिंग करें	दिन में कम से कम एक बार, अपने पैरों को पतले सरसों के पाउडर के साथ गर्म पानी में डुबोएं, लेकिन पांच मिनट से ज्यादा नहीं। फिर दो जोड़ी मोज़े पहनें - सूती और ऊनी।
कुल्ला	यहां तक ​​कि अगर आपके गले में खराश नहीं है, तब भी सोडा या नमक के घोल में यूकेलिप्टस या कपूर आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलाकर गरारे करना उचित है। इस प्रकार, आप हानिकारक माइक्रोफ्लोरा को मार देंगे, जो नाक बहने और खांसी दोनों का कारण बन सकता है।

सर्दी के लिए या यों कहें कि इसके पहले लक्षणों पर समय पर प्राथमिक उपचार के उपाय आपको जल्द से जल्द बीमारी से छुटकारा दिलाएंगे या बिल्कुल भी बीमार नहीं पड़ेंगे।

घर पर सर्दी का इलाज

घर पर सर्दी का इलाज करने से आपको स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी, क्योंकि, एक नियम के रूप में, डॉक्टर की सलाह के बिना दवाओं का अत्यधिक उपयोग, विशेष रूप से सर्दी के लिए एंटीबायोटिक्स, आपके स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचाएगा। लेकिन डॉक्टरों के अनुसार, सर्दी के लिए लोक व्यंजनों का उपयोग भी स्थिति में काफी सुधार कर सकता है और आपको बीमारी से ठीक कर सकता है।

लोक तरीकों से उपचार को प्रकट होने वाले लक्षणों के आधार पर कई वर्गों में विभाजित किया जा सकता है।

पुनर्स्थापनात्मक नुस्खेसर्दी के लक्षणों के खिलाफ, जिसे घर पर आसानी से किया जा सकता है (नीचे तालिका देखें)।

सर्दी के लिए लोक उपचार	विवरण
प्याज का साँस लेना	एक कद्दूकस या ब्लेंडर पर, एक मध्यम प्याज काट लें। अपने लिए उपयुक्त किसी भी वनस्पति तेल से नाक के पंखों को चिकनाई दें और धुंध की दो परतों में एक प्याज लपेटकर लगाएं। इस श्वास को दिन में एक या दो बार दस मिनट तक जारी रखें।
जामुन की पत्तियों के काढ़े का उपयोग	रसभरी, लिंगोनबेरी, करंट और गुलाब कूल्हों की पत्तियों को समान अनुपात में मिलाएं। मिश्रण के दो बड़े चम्मच एक कटोरे में डालें और एक गिलास पानी डालें, फिर पानी के स्नान में बीस मिनट तक गर्म करें, थोड़ा ठंडा करें, छान लें और पी लें। आप स्वाद के लिए कारमेल, चीनी या शहद मिला सकते हैं। उपचार के लिए आपको ऐसा उपाय प्रतिदिन एक गिलास पीने की आवश्यकता है।
वाइन रेसिपी से उपचार	आधा कप गर्म चाय में आधा कप गर्म वाइन मिलाएं। इस मिश्रण में दो बड़े चम्मच रास्पबेरी जैम मिलाएं और एक घूंट में पिएं, फिर अपने आप को एक कंबल में लपेट लें और सो जाएं।
शहद के साथ सेब के काढ़े का उपयोग	दो खट्टे-मीठे सेबों को टुकड़ों में काट लें, उनमें दो कप पानी भरकर आधे घंटे तक उबालें। फिर इस काढ़े को छान लें, कमरे के तापमान पर ठंडा करें और इसमें तीन बड़े चम्मच शहद मिलाएं। पूरे दिन स्वस्थ तरल की परिणामी मात्रा को गर्म रूप में पियें, लेकिन गर्म रूप में नहीं।
करंट की पत्तियों के काढ़े का उपयोग	दो बड़े चम्मच करंट की पत्तियों को एक गिलास पानी में डालकर पानी के स्नान में गर्म करना चाहिए। फिर शोरबा को छानकर छोटे घूंट में गर्म रूप में पीना चाहिए। आपको ऐसा स्वस्थ पेय दिन में दो बार बनाने की ज़रूरत है, जब तक आपको राहत महसूस न हो जाए तब तक उपचार जारी रखें।
तेल नुस्खा उपचार	आधा गिलास सूरजमुखी तेल को धीमी आंच पर आधे घंटे तक गर्म करें, फिर इसे आंच से उतार लें और इसमें दो बड़े चम्मच बारीक कटा प्याज और दो-चार कलियां कटी हुई लहसुन की डाल दें। उत्पाद को ढक्कन के नीचे आधे घंटे के लिए पकने दें। मिश्रण में एक चम्मच डुबोकर घोल लें। जितनी अधिक बार आप ऐसा करेंगे, उतना बेहतर होगा!
गाजर का जूस पीना	दो गिलास की मात्रा में ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस तैयार करें। इसे लहसुन के कुचले हुए सिर के साथ मिलाएं और पूरे दिन छोटे हिस्से में पियें।
दूध और प्याज के पेय से उपचार	आधा गिलास उबलते दूध में बारीक कटा हुआ प्याज मिलाकर दो घंटे के लिए किसी अंधेरी जगह पर छोड़ देना चाहिए। फिर आपको इस पेय को छानना चाहिए और इसका आधा हिस्सा गर्म करना चाहिए, लेकिन आपको इसे बिस्तर पर जाने से पहले एक घूंट में पीना होगा। सुबह का दूसरा पहर गर्म रहा।

सर्दी की अभिव्यक्ति बहुत तीव्र भी हो सकती है बहती नाक और भरी हुई नाक. ये संवेदनाएं सबसे सुखद नहीं हैं, इसलिए उपचार के लिए निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग करें, और आप सर्दी के इस अप्रिय लक्षण से निपटने में सक्षम होंगे।

बहती नाक और नाक बंद होने का उपाय	विवरण
देवदार का तेल	बहती नाक के लिए, प्रत्येक नाक में देवदार के तेल की एक बूंद डालें। फिर अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएं और कुछ मिनटों के लिए अपनी उंगलियों से अपनी नाक को दबाएं। भीड़भाड़ ख़त्म हो जाएगी.
आलू का साँस लेना	खाने के लिए आलू पकाने के बाद उसके छिलकों को फेंकें नहीं बल्कि उन्हें धोकर पानी के बर्तन में डाल दें। इन्हें अच्छे से उबालें और निकालने से एक मिनट पहले इसमें यूकेलिप्टस की पत्तियां, जई का छिलका या अजवायन डालें। फिर अपने आप को तौलिये से ढक लें और तवे के ऊपर से दस से पंद्रह मिनट तक सांस लें।
लहसुन की बूँदें	लहसुन की एक कली काट लें और उसमें दो चम्मच सूरजमुखी, जैतून या अलसी का तेल डालें। इस मिश्रण को रात भर लगा कर रखें और सुबह इसे पिपेट से नाक में दबा दें। दिन भर में इस प्रक्रिया को तीन से चार बार करना चाहिए।
	एलो की एक पत्ती लें, बारीक काट लें और धुंध से रस निचोड़ लें। सर्दी होने पर अपनी नाक को सिकोड़ने के लिए इस रस का प्रयोग करें।
समुद्री नमक	एक गिलास पानी में एक चम्मच नमक घोलें और उससे नाक धो लें। इसे इस प्रकार किया जाना चाहिए - घोल को सिरिंज में खींचें और इसे हल्के दबाव के साथ प्रत्येक नथुने में छोड़ें। यदि पानी आपके मुंह में चला जाए तो उसे थूक दें, निगलने की कोशिश न करें।
चुकंदर का रस	ताजा चुकंदर के एक टुकड़े को बारीक कद्दूकस पर पीस लें और इस द्रव्यमान से रस निचोड़ लें, जिसे आप हर दिन दो या तीन बार अपनी नाक में टपकाएं। अगर आपकी नाक बहुत ज्यादा सूखी है तो रस में शहद की कुछ बूंदें मिलाएं।
नमक गरम करना	एक फ्राइंग पैन में नमक गर्म करें और इसे कपड़े की थैली में या सिर्फ कपड़े के टुकड़े में डालें और बांध दें। इस "कंप्रेस" से दिन में दो बार आधे घंटे के लिए नाक को गर्म करें।
गोभी का रस	साधारण सफेद पत्तागोभी के एक टुकड़े को पीसकर उसका रस निचोड़ लें, जिससे आप प्रतिदिन दो या तीन बार अपनी नाक में टपकाएं।

अक्सर, किसी आसन्न बीमारी का पहला लक्षण होता है घुटन भरी खांसी, जिसे सर्दी के लिए पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों की मदद से दूर करना भी संभव है।

खांसी की दवा का नाम	विवरण
खजूर का काढ़ा	एक लीटर पानी या दूध में दस से बारह खजूर डालकर धीमी आंच पर आधे घंटे तक उबालें। फिर खजूर निकालकर खाएं और दिन में काढ़ा गर्म-गर्म छोटे-छोटे घूंट में पिएं।
मक्खन के साथ दूध	खांसी से राहत पाने के लिए रात को एक गिलास गर्म दूध में एक टुकड़ा पिघला हुआ मक्खन और एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं।
	अगर खांसी आपको नींद नहीं आने देती तो एक चम्मच में थोड़ा सा शहद लेकर घोल लें। खांसी कम हो जायेगी.
	मूली को मोटे कद्दूकस पर पीस लें और चीनी छिड़कें। स्रावित रस को कफ सिरप के रूप में उपयोग करें।
शहद के साथ नींबू	एक नींबू को दस मिनट तक उबालें, काट लें और उसका रस एक गिलास में निचोड़ लें। इसमें दो बड़े चम्मच ग्लिसरीन डालें, जो आंतरिक उपयोग के लिए उपयुक्त है, और फिर गिलास को पूरी अवस्था में शहद से भरें, तश्तरी से ढक दें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। मिश्रण का प्रयोग दिन में पांच से छह बार, एक चम्मच करें।
	सहिजन को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, इसे धुंध से लपेट लें और छाती पर सेक की तरह लगाएं।
शहद के साथ हल्दी	हल्दी पाउडर और शहद को बराबर मात्रा में मिला लें। दिन में दो से तीन बार घोलें, एक चम्मच।
सरसों का तेल	अपनी छाती और पीठ पर गर्म सरसों का तेल मलें, फिर अपने आप को गर्म कपड़ों में लपेट लें और सो जाएं।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, आपको एक छोटा सा तापमान नीचे नहीं लाना चाहिए, लेकिन कई बार तापमान पहले से ही खतरनाक हो जाता है। एक नियम के रूप में, यह 38.5 डिग्री से ऊपर की वृद्धि के साथ लड़ने लायक है। लेकिन ऐसे मामलों में भी, आप लोक उपचार से काम चला सकते हैं।

लोक उपचार	विवरण
	किसी व्यक्ति के पूरे शरीर को हल्के सिरके के घोल से जोर से रगड़ें, फिर उसे गर्म कपड़े पहनाएं और कई कंबलों में लपेटें। ऐसी प्रक्रिया के बाद बहुत अधिक तापमान बहुत जल्दी कम हो जाना चाहिए।
	100 मिलीलीटर नींबू, सेब और संतरे का रस मिलाएं, 75 मिलीलीटर टमाटर का रस और 25 मिलीलीटर चुकंदर मिलाएं। ऐसे मिश्रण को जितना हो सके गर्म रूप में पीना जरूरी है।
रास्पबेरी जैम और कुचली हुई रास्पबेरी	रसभरी तापमान के साथ उल्लेखनीय रूप से मुकाबला करती है, इसके लिए, एक गिलास गर्म पानी में दो बड़े चम्मच जैम या कसा हुआ जामुन घोलें, इस मिश्रण को एक घूंट में पियें और ढक्कन के नीचे सो जाएं। सुबह में कोई तापमान नहीं रहेगा.

जो कोई भी बीमार पड़ता है वह केवल एक ही चीज का सपना देखता है - जितनी जल्दी हो सके इस संकट से छुटकारा पाएं। यह उपचार के लिए लोक नुस्खे हैं, जिनमें सदियों का ज्ञान समाहित है, और घर पर भी आसानी से लागू किया जाता है, इस कठिन कार्य में आपकी मदद कर सकते हैं!

ठंड का मौसम और ऑफ-सीज़न आम सर्दी का समय है, या, जैसा कि चिकित्सा कर्मचारी कहते हैं, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण। अक्सर तीव्र सूजन प्रक्रियाओं द्वारा प्रकट - ग्रसनीशोथ, राइनाइटिस, ट्रेकोब्रोनकाइटिस। इन सभी बीमारियों में वायरल एटियलजि होती है, इसलिए ये हमेशा बुखार और शरीर के सामान्य नशा के साथ होती हैं।

कम ही लोग जानते हैं कि सर्दी के पहले लक्षण दिखने पर क्या किया जा सकता है और क्या किया जाना चाहिए, कौन से उपाय तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण को सहना आसान बना देंगे और बीमारी की अवधि को कम कर देंगे।

हम पढ़ने की सलाह देते हैं:

यदि आप वयस्कों में शुरुआती सर्दी के लक्षणों पर प्रकाश डालते हैं, तो आप गले में खराश, नाक में खुजली, छींक आना और दुर्लभ सूखी खांसी को नामित कर सकते हैं। बहुत तेजी से, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के विकास के साथ, नाक बंद होना, नाक बहना और लैक्रिमेशन दिखाई देने लगता है। सचमुच कुछ घंटों के बाद, रोगी को सिरदर्द, सामान्य कमजोरी, थकान की भावना, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द (पैर या हाथ "मोड़") से परेशान होना शुरू हो जाता है।

टिप्पणी:यह अत्यंत दुर्लभ है, लेकिन डॉक्टर वयस्कों में सर्दी के पहले संकेत के रूप में उच्च शरीर के तापमान को रिकॉर्ड करते हैं। एक नियम के रूप में, ऐसी अभिव्यक्ति आंतरिक अंगों और प्रणालियों के विकास या संक्रामक रोग की विशेषता है, लेकिन कुछ अपवाद भी हैं।

लेकिन बच्चों में, सर्दी के पहले लक्षण कुछ अलग होते हैं - बुखार और उल्टी देखी जाएगी। बच्चा भोजन (यहां तक ​​कि पसंदीदा भोजन) से इंकार कर देता है, सुस्त हो जाता है, बिस्तर पर चला जाता है। इसके बाद ही उसे खांसी, नाक बहना और छींक आने लगती है।

टिप्पणी:बचपन में, तापमान में अचानक वृद्धि के साथ ऐंठन सिंड्रोम भी हो सकता है। ऐसे मामलों में, आपको तुरंत एम्बुलेंस ब्रिगेड को कॉल करना चाहिए।

वयस्कों में सर्दी के पहले संकेत पर क्या लेना चाहिए?

यदि समय रहते कुछ उपाय किए जाएं, तो सर्दी एक लंबी, लंबी बीमारी में विकसित नहीं होगी और रोगी की स्थिति अपेक्षाकृत स्थिर रहेगी। डॉक्टर क्या करने की सलाह देते हैं:

1. सर्दी के पहले लक्षण घरेलू आहार (यदि संभव हो) का पालन करने का एक कारण हैं, लेकिन यदि शरीर के तापमान में वृद्धि होती है, तो आहार को बिस्तर पर आराम करना चाहिए। संबंधित लक्षण प्रकट होने पर धुंध वाला मास्क पहनना आवश्यक है - इससे दूसरों को संक्रमण से बचाया जा सकेगा। यदि डिस्पोजेबल मास्क का उपयोग किया जाता है, तो इसे हर 3 घंटे में बदलना होगा, लेकिन यदि रोगी पुन: प्रयोज्य मेडिकल मास्क का उपयोग करता है, तो इसे हर 3 घंटे में दोनों तरफ गर्म लोहे से इस्त्री करना होगा।
2. रोगी को प्रचुर मात्रा में तरल पदार्थ उपलब्ध कराने की आवश्यकता होती है - यह गुलाब कूल्हों का काढ़ा, रास्पबेरी जैम या वाइबर्नम वाली चाय, नींबू के फूल का काढ़ा, हरी चाय हो सकता है। कॉफ़ी, तेज़ काली चाय और गर्म चॉकलेट न पियें। शहद के साथ दूध भी उपयोगी होगा, लेकिन इसे तरल नहीं माना जा सकता, इसलिए दूध के अलावा रोगी को अन्य संकेतित पेय का भी सेवन करना चाहिए।
3. आहार को समायोजित करना अत्यंत आवश्यक है - यह संभावना नहीं है कि एक बीमार व्यक्ति को स्वस्थ भूख लगेगी। शरीर को सहारे की जरूरत होती है, इसलिए मरीज को चिकन शोरबा, डेयरी उत्पाद, सब्जियां और फल देने की सलाह दी जाती है। ऐसा आहार पाचन तंत्र में खराबी को रोकेगा - अक्सर बढ़ती सर्दी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, कब्ज या दस्त का उल्लेख किया जाता है।
4. दिन में कम से कम 4-5 बार, आपको नाक को सेलाइन से धोने की प्रक्रिया को अंजाम देने की आवश्यकता होती है, भले ही रोगी को नाक बहने और बंद होने की समस्या न हो। आप फार्मेसी में इस प्रक्रिया के लिए तैयार उत्पाद खरीद सकते हैं - सेलिन, एक्वामारिस और अन्य, लेकिन स्वयं सेलाइन घोल तैयार करने का अवसर हमेशा होता है: आपको 700-1000 मिलीलीटर गर्म पानी में 1 चम्मच टेबल नमक घोलना होगा। , आयोडीन की 2-3 बूंदें डालें।
5. हर 3-4 घंटे में बेकिंग सोडा (1 चम्मच प्रति 500 ​​मिली गर्म पानी), फुरेट्सिलिन, कैमोमाइल का काढ़ा, सेज के घोल से गरारे करें।

टिप्पणी:नाक धोने और गरारे करने से वायरल कणों से श्लेष्म झिल्ली की यांत्रिक सफाई होती है, झिल्ली को अतिरिक्त जलयोजन मिलता है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। इन सबके संयोजन में एक गैर-गहन विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।

1. भाप लेने से खांसी को जल्दी से "दम घोंटने" में मदद मिलेगी और संचित बलगम के नाक मार्ग को साफ किया जा सकेगा। इस प्रक्रिया के लिए, आप नीलगिरी, चाय के पेड़ और शंकुधारी पौधों के आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं। आप उबले हुए आलू का उपयोग "वर्दी में" भी कर सकते हैं - दादी माँ की भाप लेने की विधि सर्दी के पहले संकेत पर अभी भी प्रभावी है।
2. हर 2 घंटे में, आपको ल्यूकोसाइट समाधान के प्रत्येक नथुने में 5 बूंदें डालने की आवश्यकता होती है, आप इसके बजाय डेरिनैट उत्पादों और बूंदों का उपयोग कर सकते हैं। एकमात्र चेतावनी यह है कि नाक को सेलाइन से धोने के बाद ही ऐसे टपकाना चाहिए।

टिप्पणी:यदि कोई संदेह नहीं है, केवल थोड़ी सी भीड़ है, तो चुकंदर + लहसुन का रस डाला जा सकता है (दो घटकों को समान अनुपात में मिलाया जाता है) - इससे राइनाइटिस के विकास को रोका जा सकेगा। आप नाक को उबले अंडे से गर्म कर सकते हैं (यह गर्म, छिला हुआ होना चाहिए - बस नाक के पुल और मैक्सिलरी साइनस के क्षेत्र पर घुमाया जाना चाहिए) या गर्म नमक के साथ कैनवास बैग।

1. कुछ डॉक्टर एआरवीआई के पहले लक्षणों पर "कागोकेल" दवा की सलाह देते हैं, इन गोलियों को योजना के अनुसार लिया जाना चाहिए:

• जब लक्षण दिखाई दें, 1 गोली;
• उसी दिन शाम को, एक और 1 गोली (या अगली सुबह, यदि लक्षण शाम को दिखाई देते हैं);
• दूसरे दिन, आपको हर 12 घंटे में 1 गोली लेनी होगी;
• अगले दो दिन - 1 गोली प्रति दिन 1 बार।

टिप्पणी: संयुक्त राज्य अमेरिका और पश्चिमी यूरोप में, यह दवा पंजीकृत नहीं है; यह WHO दवा सूची में नहीं है। रूसी एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज और ओएसडीएम की फॉर्मूलरी कमेटी के प्रतिनिधियों के अनुसार, कागोसेल की प्रभावशीलता साबित नहीं हुई है।

1. शाम को, आपको 15 मिनट के लिए शंकुधारी पौधों (या आवश्यक तेलों) के अर्क के साथ गर्म स्नान करने की ज़रूरत है, अपने शरीर को एक तौलिये से अच्छी तरह से रगड़ें, बिस्तर पर जाएं और रास्पबेरी जैम के साथ एक कप गर्म चाय पियें। .
2. सरसों के साथ गर्म पैर स्नान करना आवश्यक है - आप पाउडर का उपयोग कर सकते हैं, या आप बस 2 लीटर गर्म पानी में 2-3 सरसों के मलहम डाल सकते हैं। पैर आमतौर पर 15-20 मिनट तक चढ़े रहते हैं, जैसे ही पानी ठंडा होता है, उबलता पानी डाला जाता है। फिर वे अपने पैरों को पोंछते हैं, उन पर गर्म मोज़े डालते हैं और बिस्तर पर चले जाते हैं।

टिप्पणी: शंकुधारी पौधों के अर्क से स्नान और गर्म पैर स्नान उपयोगी होगा केवल अतिताप की अनुपस्थिति में. यहां तक ​​कि शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि भी किसी भी वार्मिंग प्रक्रिया के लिए विपरीत संकेत है।

यदि सर्दी तेजी से बढ़ती है, लक्षण वस्तुतः हर घंटे अधिक तीव्र हो जाते हैं, तो आपको कोई भी संयुक्त उपाय करने की आवश्यकता है जो रोगसूचक उपचार प्रदान करेगा - उदाहरण के लिए, यह फ़र्वेक्स या कोल्ड्रेक्स हो सकता है। जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की स्व-मालिश भी एक अच्छा प्रभाव देती है - विशेषज्ञ हाथ पर (जहां अंगूठे और तर्जनी "जुड़ते हैं"), नाक के "पंखों" पर (आप उन्हें अपनी उंगलियों से महसूस कर सकते हैं - वहां) रिफ्लेक्स बिंदुओं की मालिश करने की सलाह देते हैं भौंहों के भीतरी कोनों पर "गड्ढे" होंगे)।

आपको पता होना चाहिए कि सर्दी के पहले संकेत पर अनुशंसित कई औषधीय पौधे एक शक्तिशाली एलर्जी प्रतिक्रिया के विकास को भड़का सकते हैं। इसलिए, यदि किसी भी साधन का उपयोग पहले नहीं किया गया है, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि पदार्थ सामान्य रूप से शरीर द्वारा ग्रहण किए जाते हैं। अन्यथा, सर्दी की पृष्ठभूमि के खिलाफ एलर्जी इतनी शक्तिशाली हो सकती है कि आपको डॉक्टरों की मदद और अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होगी।

बच्चों में सर्दी के पहले लक्षण - क्या लें?

सिद्धांत रूप में, एक बीमार बच्चे के लिए वयस्कों के समान ही उपाय किए जा सकते हैं। लेकिन इस तथ्य के कारण कि बचपन में सर्दी का पहला संकेत शरीर के तापमान में वृद्धि है, गर्म स्नान, गर्म पैर स्नान और भाप साँस लेना सख्ती से वर्जित है। लेकिन आप निम्न कार्य कर सकते हैं:

टिप्पणी:विकास के प्रारंभिक चरण में सर्दी के इलाज के लिए लगभग सभी संयुक्त तैयारी बचपन में वर्जित हैं। उदाहरण के लिए, कागोकेल को 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए, लेकिन एर्गोफेरॉन का उपयोग 6 महीने से किया जा सकता है, और डेरिनैट ड्रॉप्स जन्म से दिया जा सकता है। घर पर बाल रोग विशेषज्ञ को बुलाना सबसे अच्छा है।

यदि बच्चे में सर्दी के पहले लक्षण हैं, लेकिन वह मध्यम रूप से सक्रिय रहता है, तो आपको तुरंत उसे दवाओं से "भरने" की आवश्यकता नहीं है। रसभरी वाली चाय, गुलाब कूल्हों का काढ़ा, शहद के साथ दूध, नींबू के फूल वाली चाय को प्राथमिकता देना उचित है। यदि खांसी शुरू हो जाती है, तो आप कैमोमाइल या सेज के काढ़े से मौखिक गुहा की सिंचाई कर सकते हैं - उपाय का एक हिस्सा अभी भी गले में चला जाएगा और वायरल कणों को "धो" देगा।

टिप्पणी:किसी भी स्थिति में आपको बच्चे के स्तन और पीठ को चर्बी से नहीं रगड़ना चाहिए (यह खांसी के लिए एक अच्छा लोक उपचार माना जाता है), अगर बुखार हो या दिन के दौरान इसी तरह के "छलांग" हों। वसा के साथ त्वचा के छिद्रों की रुकावट ऐंठन सिंड्रोम को भड़का सकती है।

गर्भवती महिलाओं में सर्दी के पहले लक्षण - क्या करें?

यदि एक महिला एक बच्चे को जन्म दे रही है, तो ठंडे, गर्म पैर स्नान और सामान्य रूप से स्नान उसके लिए स्पष्ट रूप से वर्जित हैं - यह निश्चित रूप से गर्भावस्था के समय से पहले समाप्ति को भड़काएगा। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं को स्त्री रोग विशेषज्ञ की सहमति के बिना कोई भी दवा नहीं लेनी चाहिए - यहां तक ​​कि सामान्य ज्वरनाशक और प्रतिरक्षा-मजबूत करने वाली दवाएं भी भ्रूण के लिए खतरनाक हो सकती हैं।

बिस्तर पर आराम करना, बहुत सारे तरल पदार्थ पीना और शंकुधारी पौधों और नीलगिरी के तेल के साथ अरोमाथेरेपी करना सबसे उचित होगा। कोई भी अन्य नियुक्ति किसी विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए।

लगभग हर किसी को सर्दी के पहले लक्षण महसूस होते हैं। आपको यह आशा नहीं करनी चाहिए कि "यह अपने आप गुजर जाएगा", "मैं सुबह खीरे की तरह हो जाऊंगा" - इस तरह के लापरवाह रवैये का परिणाम एक लंबी बीमारी होगी, जो जटिलताओं के साथ भी गुजर सकती है। इस लेख में बताए गए उपाय तुरंत करना बहुत आसान है - इससे सर्दी हल्की, अल्पकालिक और संभावित जटिलताओं के बिना हो जाएगी।

त्स्यगानकोवा याना अलेक्जेंड्रोवना, चिकित्सा पर्यवेक्षक, उच्चतम योग्यता श्रेणी के चिकित्सक

सबसे पहले आपको बुखार के लक्षणों को ख़त्म करना होगा। यह दवाओं की मदद से और पारंपरिक चिकित्सा का सहारा लेकर दोनों तरह से किया जा सकता है। बेशक, सबसे सुरक्षित ज्वरनाशक दवाओं में पेरासिटामोल अग्रणी है। लेकिन आपको इसे उन मामलों में लेने की ज़रूरत है जहां बुखार 38 डिग्री के निशान से अधिक तापमान से प्रकट होता है।

गर्म पानी-सिरके के घोल (1:1) या वोदका और पानी (1:1) के मिश्रण से रोगी के शरीर को रगड़ने से सर्दी के लक्षण बहुत प्रभावी ढंग से समाप्त हो जाते हैं। कोहनी और घुटने के मोड़, कमर और बगल, पैरों के स्थानों को समान रचनाओं के साथ रगड़ने की सिफारिश की जाती है।

संक्रमण के खिलाफ लोक सहायकों में, समुद्री हिरन का सींग, रास्पबेरी या कैलेंडुला वाली चाय को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। ये एक तरह की प्राकृतिक एस्पिरिन हैं।

एआरवीआई के आगे के उपचार का उद्देश्य सूजन प्रक्रियाओं को खत्म करना होना चाहिए। एमिज़ोन, आर्बिडोल, एमिकसिन आदि जैसी इंटरफेरॉन की तैयारी इससे निपटने में मदद करेगी। ये दवाएं शरीर की प्रतिरक्षा शक्तियों को बढ़ाती हैं, एंटीबॉडी के उत्पादन को बढ़ावा देती हैं, लेकिन आपको उनसे जुड़े निर्देशों में बताए गए मतभेदों पर ध्यान से विचार करना चाहिए।

सर्दी के खिलाफ प्रभावी सबसे सुरक्षित एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट शहद है। यह मधुमक्खी उत्पाद एक उत्कृष्ट स्वेदजनक और रोगाणुरोधी एजेंट माना जाता है। विशेषज्ञ विशेष रूप से लिंडेन से शहद निकालते हैं, इसकी मदद से वे पहली अभिव्यक्तियों को जल्दी से खत्म कर देते हैं और संक्रामक प्रक्रिया के आगे के विकास को रोकते हैं। उतना ही शक्तिशाली उपाय है सरसों का पाउडर। इसे सूती मोजे में डालकर रात भर के लिए छोड़ देने की सलाह दी जाती है। कभी-कभी (तापमान और हृदय प्रणाली की विकृति के अभाव में), सरसों को पैर स्नान में जोड़ा जाता है, जिसके कारण उनका वार्मिंग प्रभाव काफी बढ़ जाता है।

श्वसन संक्रमण को दूर करें

आमतौर पर, जब सर्दी शुरू होती है, तो बीमार व्यक्ति गले में होने वाली एक खास तरह की खराश से परेशान होने लगता है। यदि इस लक्षण पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो जटिलताएँ उत्पन्न हो सकती हैं, जैसे कि खांसी, और फिर ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, आदि। इसलिए, पसीने को खत्म करने के लिए कई उपाय किए जाने चाहिए। सबसे सरल साधन हैं एंटीसेप्टिक एडिटिव्स (, इफिज़ोल, आदि) युक्त लोजेंज का पुनर्जीवन, फुरेट्सिलिन से गरारे करना या सोडा और आयोडीन के साथ पानी-नमक का घोल। एआरवीआई के साथ पसीने से राहत पाने के लिए इंटरस्कैपुलर और छाती क्षेत्र को मेन्थॉल बाम या वोदका से रगड़ना अच्छा है, और आप अपनी गर्दन पर काली मिर्च का पैच चिपका सकते हैं।

चूंकि वायरस शरीर में प्रवेश करते हैं, आमतौर पर नाक के माध्यम से, सर्दी की शुरुआत अक्सर नाक बंद होने या नाक बहने के साथ होती है। ऐसी अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने के लिए, फ़ार्माज़ोलिन या नेफ़थिज़िनम जैसी वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाओं को नाक के मार्ग में डालने की सिफारिश की जाती है।

लोक उपचारों में, मुसब्बर का रस, चुकंदर, लहसुन या प्याज नाक के म्यूकोसा से अच्छी तरह से छुटकारा दिलाते हैं, जिन्हें प्रभाव को बढ़ाने के लिए लिंडन शहद के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है।

नाक गुहा को सलाइन, एक्वामारिस या मैरीमर, सलाइन या हर्बल घोल से धोना भी कम प्रभावी नहीं है। एक ताजा उबला हुआ अंडा या कैलक्लाइंड नमक के बैग को नाक के पुल पर लगाया जा सकता है। इस तरह की वार्मिंग से नाक के म्यूकोसा की सूजन से राहत मिलेगी। आप नाक के पुल को एस्टरिस्क जैसे गर्म करने वाले मरहम से चिकनाई दे सकते हैं।

बचाव साँसें

इनहेलेशन का बहुत अच्छा चिकित्सीय प्रभाव होता है, क्योंकि जब शरीर में एआरवीआई विकसित होना शुरू ही होता है तो उनका शरीर पर एंटीवायरल प्रभाव होता है। आप नीलगिरी या पुदीना जैसे आवश्यक तेलों, या ऋषि, नीलगिरी या कैमोमाइल की हर्बल तैयारी के साथ इनहेलेशन प्रक्रियाएं कर सकते हैं। और उबले आलू से सर्दी का इलाज करने का दादाजी का तरीका शायद सभी जानते हैं।

हम प्रतिरक्षा में मदद करते हैं

शरीर को सर्दी से लड़ने की ताकत देने के लिए, प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत करने के लिए तत्काल उपाय किए जाने चाहिए। शुरुआत करने के लिए, नींबू की चाय पीने और एस्कॉर्बिक एसिड की एक गोली लेने की सलाह दी जाती है। यह एक मजबूत चिकन शोरबा तैयार करने के लिए भी उपयोगी है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में भी मदद करता है और संक्रमण की अभिव्यक्तियों को खत्म करने में मदद करता है।

वास्तव में, प्रारंभिक वायरल संक्रमण से निपटने के लिए बस इतना ही करने की आवश्यकता है। लेकिन एक स्पष्ट प्रभाव प्राप्त करने के लिए, ऐसी गतिविधियां व्यापक होनी चाहिए, फिर अगले दिन की सुबह आप अपनी स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार महसूस करेंगे, ठीक होने तक (यदि प्रक्रियाएं समय पर की गईं)।